Лишний вес мешает женщинам забеременеть и грозит бесплодием. Сложно ли забеременеть, если ничего не беспокоит, и как быть если есть отклонения

У одних получается забеременеть с первой попытки, а другие стараются годами, но все оказывается безуспешно. В чем же причина?

Если вы хотите повысить свои шансы родить ребенка, не совершайте распространенных ошибок, о которых мы вам расскажем.

1. Слишком часто переживать

Стресс – один из основных факторов, снижающих вероятность зачатия. Если в организме женщины повышается уровень кортизола, гормона стресса, это может негативно отразиться на ее фертильности. Американские ученые понаблюдали за 400 парами, пытавшимися стать родителями, и пришли к таким выводам: если у женщины высокий уровень альфа-амилазы (стрессового показателя), ее шансы забеременеть снижаются на 29% по сравнению с теми, у кого данный показатель в пределах нормы. Специалисты уверены, что под влиянием хронического стресса уменьшается выработка гормонов, обеспечивающих стабильный цикл.

Если у вас не получается забеременеть, постарайтесь расслабиться и отпустить ситуацию на какое-то время. Попробуйте медитации, йогу – в ней есть асаны, которые улучшают прилив крови к тазу и стимулируют таким образом синтез необходимых гормонов. Это положительно влияет на возможность зачать. Перестаньте постоянно планировать беременность. Вместо этого просто ежедневно напоминайте себе, что это чудо, которое случается очень часто.

2. Не делайте слишком много или мало

Большое количество пар убеждены, что шансы зачать малыша сильно возрастут, если неделю не заниматься сексом, «экономя» сперму. Это заблуждение. После недельного воздержания сперматозоиды становятся намного менее подвижными. Поэтому врачи советуют заниматься сексом ежедневно или через день в течение недели до овуляции и в день, когда она наступает. Более частая интимная близость может негативно отразиться на способности спермы к оплодотворению, а более редкая создает риск пропустить окно зачатия.

Научно доказано, что регулярная половая жизнь помогает стабилизировать цикл: мужской организм выделяет гормоны, которые влияют на женскую репродуктивную систему. Поэтому при регулярных занятиях сексом вырабатывается больше эстрогенов.

3. Использовать сомнительные методики

Хотя мы живем в 21 веке, многие женщины продолжают проводить спринцевания, веря в чудодейственность этого метода. Вроде бы в этом есть логика: от инфекций, неправильного питания, вредных привычек среда во влагалище становится кислой, а сперма в ней погибает и не может оплодотворить яйцеклетку. Поэтому многие начинают вводить слабый содовый раствор, чтобы среда стала щелочной и благоприятной для зачатия.

Доктора не поддерживают спринцевания: вместе с вредными микроорганизмами сода уничтожает и полезные, нарушая естественный pH влагалища. Еще есть риск обострения воспалительных процессов, из-за чего могут развиться повреждения, эрозия шейки матки, выявить которые можно зачастую только на обследовании у гинеколога.

4. Ошибаться в расчетах

Самая частая ошибка – неправильное определение дня овуляции. У большинства женщин она происходит в середине цикла, но это касается женщин с 28-32-дневным циклом. Овуляция, как правило, бывает за 14 дней до начала менструации. Поэтому если у вас 24-дневный цикл, то овуляция произойдет на 10 день. Если ваш цикл заметно больше, скажем, 42 дня, то можно предположить, что вы овулируете реже, не в каждом цикле. В этом случае, а также, если у вас нерегулярный цикл (в таком случае овуляция может быть как на 6 день, так и на 21), или вы не помните, когда в последний раз были месячные, забудьте эти правила. Здесь не обойтись без теста для определения овуляции, с помощью которого вы без труда узнаете, когда у вас окно зачатия.

Часто женщины совершают и другую ошибку – отсчитывают начало цикла не с первого дня менструации. День начала месячных – тот, в который начинает выделяется кровь, не день до и не день после этого. Точный день начала цикла знать очень важно, ведь для удачного зачатия счет идет буквально на часы.

5. Винить себя

При безрезультатных попытках забеременеть обычно предполагают бесплодие со стороны женщины. Только в действительности у обоих партнеров одинаковая степень ответственности. По статистике, в 40% случаев бесплодны мужчины, еще в 40% – женщины, а в оставшихся 20% безуспешные попытки забеременеть обусловлены проблемами совместимости партнеров. Поэтому не паникуйте раньше времени: в среднем здоровой паре нужно от 6 месяцев до 1 года, чтобы зачать.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

6. Стараетесь подогнать все по графику

Нельзя точно спланировать беременность. Хотя обычно здоровым парам нужно от 6 месяцев до года для зачатия, порой первые полгода уходят у женщины только на нормализацию цикла, который сбился из-за приема противозачаточных. Пока цикл не станет регулярным, овуляции не будет. Так что, если через 6 месяцев менструальный цикл не пришел в норму либо вы не уверены в том, что у вас наступает овуляция, обязательно сходите к гинекологу.

7. Спешить

У многих вызывает сарказм утверждение о том, что после секса женщине минут 20 нужно полежать на спине с приподнятыми ягодицами. Зато, по словам врачей, это увеличивает шансы забеременеть на 80%. Так что не пренебрегайте таким методом.

8. Игнорировать волнения, для которых есть основания

Консультироваться с врачом – это не паранойя. Бывают ситуации, когда не стоит игнорировать то, что вас беспокоит, ведь речь идет не только о вас, но и о будущем малыше. Не исключено, что ваш цикл всегда был нерегулярным, и именно в этом причина того, что не получается забеременеть. А, может быть, у вас какая-то болезнь, и вы хотите убедиться, что это не угрожает здоровью будущего малыша.

Если вы чем-то обеспокоены или в чем-то не уверены, сходите на прием к специалисту. Он объяснит вам, с какими неожиданностями и сложностями вы можете столкнуться. Если потом появятся трудности при попытке забеременеть, вы будете знать, что предпринять.

9. Не можете отказаться от вредных привычек

Минимум за год до планируемой беременности следует бросить вредные привычки. Врачи по всему миру предупреждают: первый триместр – важнейший этап формирования организма будущего малыша. Даже мизерная доза спиртного может нанести ему непоправимый вред.

Некоторые женщины употребляют алкоголь на ранних сроках беременности, не догадываясь о своем интересном положении. Так что, если вы не предохраняетесь, либо откажитесь от спиртного и сигарет, либо сведите их употребление к минимуму.

10. Не следите за здоровьем партнера

То, что вредит вашей фертильности, может негативно сказаться и на способности мужчины к зачатию. Табак, спиртное, нездоровое питание ухудшают качество и снижают количество спермы. По результатам исследований, курение и алкоголь повреждают сперматозоиды на уровне хромосом. Учитывая, что полное обновление спермы занимает 3 месяца, хотя бы на этот срок вашему партнеру следует отказаться от вредных привычек. Следите, чтобы его рацион был сбалансированным, включал селен, витамины C и E – они очень полезны для мужского здоровья.

Влияние температуры на способность мужчины к зачатию не доказано. Американские специалисты считают, что она не принципиальна для работы мужских половых органов. Однако некоторые доктора не советуют часто принимать горячую ванну, даже если у мужчины нет проблем с качеством спермы.

Результаты ряда исследований указывают на то, что температура мошонки повышается, когда человек долго держит ноутбук на коленях. Другие специалисты выяснили, что излучение мобильных телефонов может снизить способность мужчины к зачатию, особенно если гаджет находится в кармане брюк. Все же четкой взаимосвязи между теплом и мужской фертильностью не установлено.

Читаем также:

Как правило, на вопрос «кого хотите?» будущие родители отвечают одинаково: «Все равно! Главное, чтобы был здоровенький». Это, конечно, важно, но лично я родителей без предпочтений пока не встречала. Правда, если лет десять назад предметом гордости для пап был сын (по факту папы частенько больше любят дочерей), сейчас они поголовно желают дочек. Наука свидетельствует: генетический набор хромосом, определяющий пол малыша, зависит от того, какой сперматозоид оплодотворит яйцеклетку. И хотя это не значит, что при естественном зачатии мужчина может на это повлиять, в жизни, если вдруг вместо девочки рождается мальчик или наоборот – отцы склонны обвинять именно мам. Иногда этот вопрос в семье ставится довольно жестко. Лет пять назад семья моих знакомых распалась как раз на почве того, что вместо мальчика жена родила девицу. Если сначала упреки вызывали у счастливой мамочки снисходительную улыбку, то после пары месяцев бессонных ночей, наслушавшись: «сама успокаивай свою дочь, был бы парень — подошел бы к кроватке», испытав все трудности самостоятельного ухода за малышкой, смену подгузников, мастит и прочие неприятности, она таки выставила за порог вещи супруга.

Так как же все-таки запланировать пол будущего младенца?! Да никак, ну, по крайней мере, на 100%. Но каждое время, религия и народ предлагают свои способы, порой довольно абсурдные.

История вопроса

Начать можно с древности. Китайские мудрецы считали, что пол ребенка зависит от возраста матери и месяца зачатия. Например, женщина 27-28 лет вероятнее всего может зачать мальчика с июля по октябрь, девочку — в мае и в июне. 25-летней будущее маме в осенние и зимние месяцы стоит озаботиться зачатием малыша мужского пола, а в весенние и летние — женского. Этот способ предлагает древнекитайская таблица планирования пола ребенка, которая почти 700 лет хранилась в храме недалеко от Пекина. Сейчас она находится в одном из исследовательских институтов столицы Китая.

В исторических летописях Японии обнаружилось поверье, что пол будущего ребенка зависит от месяца рождения родителей и месяца зачатия. Сейчас у японцев бытует мнение, что чем моложе будущая мать, тем больше у нее вероятности родить мальчишку. У тех, кто перешел 21-летний рубеж, чаще появляются на свет девочки. После 30 лет шансы примерно уравниваются.

У русских старообрядцев все было намного проще: положила перед зачатием гребень у изголовья — будет тебе девица, и наверняка с роскошными волосами. Выбрала иглу с наперстком – рукодельница. Ну, а если хлопца хочешь – клади молоток.

Итальянцы, которые наблюдали беременных женщин, сделали свои выводы. Будущие мамы весом менее 54 кг чаще рожают девочек. Так что, чем вы худее, тем больше у вас возможностей зачать девочку. В Германии попробовали определить, как на планирование пола влияют стрессы. Оказалось, что счастливые будущие матери, редко испытывающие переживания, могут рассчитывать на продолжение именно женского рода.

Еще одно недорогое средство запланировать пол – диета. Если родители мечтают о мальчике, за несколько месяцев до момента зачатия им стоит перейти на более калорийную пищу: мясо любых видов, рыбу, фрукты, овощи. Желательно уменьшить потребление молочных продуктов – сыров, творога. Мечтающим о девочке советуют добавить в рацион сухофрукты, бобы, чечевицу, капусту, молоко и креветки. Не рекомендуются консервированные, соленые и острые продукты. Соблюдение такого режима питания влияет на биохимическую структуру яйцеклетки, облегчая в них проникновение сперматозоидов с XX- или XY-парой. К такому выводу пришли ученые одновременно в нескольких странах – Австрии и Франции.

Результативность планирования пола ребенка по всем вышеперечисленным пунктам составляет примерно 50-60 %. Согласитесь, что ваше горячее желание и интуиция дадут не меньшую гарантию.

Битва полов

Подробнее о научном подходе. Так называемые «мужские» хромосомы –Y, по наблюдениям ученых, более шустры, чем хромосомы «женские» – X. Но в отличие от Х-хромосом, которые могут пребывать в маточной трубе в целости и сохранности до трех суток, менее жизнеспособны и не переносят высоких температур. Так что, если хотите родить парня, попробуйте позаботиться о том, чтобы будущий папочка не перегревался. Не позволяйте ему принимать горячую ванну, лучше напоите кофе или лимонадом. Идеально, если мужчина в течение нескольких дней до зачатия будет воздерживаться от секса.

Вероятность появления мальчика также повысится, если зачатие произойдет в день овуляции. Конечно, если вы способны придерживаться сексуального расписания. Дело в том, что в день овуляции температура тела женщины снижается до 36,2-36,4 градусов, а значит, возможностей выжить у Y-хромосомы намного больше. У женщины овуляция, как правило, наступает на 12-16 день менструального цикла.

Но самым надежным способом планирования пола пока остается ЭКО (экстракорпоральное оплодотворение) – искусственное зачатие в пробирке с применением генетической диагностики плода. Кроме создания задуманного пола, прежде чем подсадить плод для вынашивания, специалисты проверят, нет ли у эмбриона наследственных заболеваний. Это довольно сложная процедура, включающая несколько этапов. Сначала родителям придется откорректировать гормональный фон, устранить инфекции и воспалительные процессы. С помощью гормональных препаратов также стимулируется созревание нескольких яйцеклеток. И только после удачного оплодотворения эмбрионы переносят в организм матери. Если все сложится благополучно, вы родите малыша желаемого пола. Но стоит ли оно того, если и в самом деле, не так уж важно: мальчик или девочка. Ведь здорового малыша можно зачать и естественным путем.

Екатерина Федорова

За последнее десятилетие число первородящих женщин в возрасте «за 30» удвоилось.

В отличие от пары десятков лет назад, сейчас нормой считаются и женщины старше 40 лет с первой беременностью. Что вызвало такой сдвиг в возрасте, понять немудрено. Медицина шагнула далеко вперед, теперь женщина, которая ранее считалась бесплодной, может иметь даже более чем одного ребенка.

Медики сохраняют плод, который еще недавно не имел бы шансов на дыхание. Не помеха и многие хронические заболевания будущей мамы, которые характерны для женщины, решившейся на беременность после 30.

С одной стороны, это дает преимущество женщинам, решившимся зачать второго ребенка в более позднем возрасте и снова познать радость материнства.

С другой стороны, многие молодые семьи откладывают создание потомства «на потом», предпочитая обрести стабильность, статус в обществе и улучшить благосостояние. Некоторые просто боятся не справиться с родительскими обязанностями. В результате первая беременность получается после 30 лет, когда уже приобретены хронические заболевания, и яйцеклетка вырабатывается вдвое реже. К чему нужно быть готовой «не совсем молодой» маме, как оценить степень риска и свести его к минимуму – обо всем по порядку.

Важен ли возраст

Врачи сходятся во мнении: пара, желающая иметь детей, должна начать обследование в специализированной клинике как можно раньше. В случае необходимости можно успеть провести лечение заболеваний, мешающих оплодотворению и вынашиванию, ведь чем старше становятся люди, тем ниже шанс зачатия здорового ребенка. Ведь наступление беременности – многоэтапный, достаточно сложный процесс.

Для успешного начала беременности у женщины должно совпасть несколько факторов :

Овуляция;

Полноценно функционирующие маточные трубы;

Оптимальная структура эндометрия для имплантации эмбриона.

Кроме того, в сперме мужчины должны быть подвижные сперматозоиды правильного строения, в достаточном количестве.

Недостаток хотя бы одного из этих факторов делает беременность после 30 невозможной. Задача медиков – выявить недостающий этап и успеть провести его корректировку-лечение.

Беременность после 30: почему бывает трудно забеременеть

Многими исследованиями был подтвержден тот факт, что, начиная с 30 лет, детородные функции женского организма угнетаются. Это вызвано рядом факторов.

Недостаточно яйцеклеток

При рождении каждая девочка наделена ограниченным количеством яйцеклеток. Ежегодно до 23 лет из одного миллиона яйцеклеток остается всего 200. И, при идеальном цикле и овуляции, ежемесячно из фолликула выходит в среднем одна-две яйцеклетки. Все бы ничего, но, кроме овуляции, яйцеклетки теряются в результате болезней, а по прошествии лет – «стареют», снижается их качество. Такие яйцеклетки уже не могут оплодотвориться.

Утрата маточной фертильности

С возрастом способность женщины к зачатию снижается благодаря гинекологическим хроническим заболеваниям (эндометриоз, миома, воспалительные процессы), снижению притока крови к детородным органам, невосприимчивости матки к гормонам. Как результат – сложности с имплантацией эмбриона и невынашивание беременности.

Функциональное бесплодие

Беременность невозможна для 30% женщин после 35 лет. Причина бесплодия банальна – естественное старение тканей, возрастное угасание функций матки и яичников, начиная с 28-30 лет. Оно происходит вследствие недостаточности кровеносной системы, и отражается на органах – сначала происходят изменения мелких артерий в маточных трубах, образуются спайки и рубцы. Зачастую к этому приводят воспалительные заболевания матки и яичников. Вылечить такое бесплодие можно только с использованием микрохирургии.

Чем опасна беременность после 30 лет

В первую очередь врач должен выяснить причину поздней беременности. Если пара пыталась зачать, но беременность не наступала, то существует вероятность недостатка гормонов у женщины. Если не провести своевременное лечение, то может случиться выкидыш. Недостаток прогестерона можно восполнить искусственными препаратами, которые принимать до 16 недели беременности. Это самая небольшая проблема из тех, которые могут поджидать будущую «маму в возрасте».

Диабет беременных

Вероятность его возникновения к 35 годам удваивается. В результате диабета сильно возрастает риск преждевременных родов, преэклампсии, диабетической фетопатии, осложнений плаценты и мертворождения. В дополнение к общей медицинской терапии обязательна строгая диета, а также инъекции инсулина.

Выкидыш

Беременность после 30 лет связывают с повышением вероятности выкидыша до 17 процентов. Это происходит не только с неизбежными возрастными изменениями организма в целом – невынашивание обусловлено и старением яйцеклеток, которые ведут к генетическим нарушениям, несовместимым с ростом плода.

Кесарево сечение

У женщины, решившейся на беременность после 30 лет, снижается вероятность естественного родоразрешения на 26%. К 35-40 годам до 40% беременных вынуждены идти на операцию кесарева сечения.

Осложнения в ходе родов

Характерно значительное уменьшение эластичности тканей, которое приводит к риску разрывов в родовых путях и кровотечениям. Плацентарные проблемы, гораздо более слабая родовая деятельность – все это в большинстве случаев присуще у «возрастных».

Патология плаценты

Проблемы с предлежанием, хронической плацентарной недостаточностью и преждевременной отслойкой – это то, к чему должна готовиться женщина старшего возраста. Патологические состояния плаценты часто приводят к рождению ребенка с малым весом, внутриутробной гипоксии, а также к осложненным и преждевременным родам.

Многоплодная беременность

Полная готовность к близнецам, тройне. Исследователи доказали, что возраст женщины от 35 до 39 лет сильно повышает вероятность близнецовых родов.

Обострение хронических заболеваний

Каждое приобретенное в течение жизни хроническое заболевание напомнит о себе во время беременности. Особая опасность – патологии почек и сердечно-сосудистой системы. Беременность во многих случаях вызывает артериальную гипертензию, а если женщина уже страдала от ее симптомов, то состояние может дойти до преэклампсии или тяжелых проявлений гестоза.

Поражение инфекцией

С возрастом вероятность приобретения женщиной ЗППП становится гораздо выше. Хламидиоз, цитомегаловирус, генитальный герпес или остроконечные кондиломы, и тому подобные заболевания. Многие ЗППП до определенного времени протекают бессимптомно, выявить их можно только с помощью медицинских исследований. При беременности, в связи с угнетением иммунитета, эти болезни могут проявиться в полную силу, нанеся вред не только беременной женщине, но и плода. Обострение подобных заболеваний зачастую приводит к необходимости кесарева сечения.

Как подготовиться к беременности после 30 лет

Вынашивая ребенка, женщина подвергает организм сильнейшему длительному стрессу как в физическом, так и в психологическом плане. Планируя беременность после 30, нужно готовиться физически , уделяя организму больше времени. Очень выгодны в плане расслабления и психологической поддержки занятия йогой или плавание, медитация.

Залог успеха «возрастных» беременных – заблаговременное посещение гинеколога и полное медицинское обследование. Так как риск патологии с годами возрастает, родителям предлагают пройти разные исследования, чтобы избежать рождения ребенка с опасной генетической патологией. Не нужно опасаться анализов, а прислушиваться ко мнению врачей.

Беременность и роды вынудит организм мобилизоваться, задействовать все резервы и силы до остатка. Поэтому, чтобы облегчить ему задачу и обезопасить ребенка, нужно не лениться и не экономить, а пройти полное обследование, чтобы исключить :

Обострение хронических заболеваний перед беременностью;

Заболевания зубов;

Инфекции, передающиеся половым путем;

Заболевания половых органов и воспалительные процессы в них.

По результатам проведенных исследований врач назначает необходимое лечение и витаминный комплекс . Органы будущего ребенка формируются в первый триместр беременности, это самый опасный для плода период. Если на момент зачатия организм женщины будет в нормальном состоянии, она откажется от вредных привычек и продолжит умеренные физические нагрузки, то шанс легко перенести вынашивание и родить полноценного ребенка естественным путем очень высок.

На протяжении беременности беременным женщинам после 30 лет обязательно проводят несколько диагностик врожденных пороков и предупреждают аномалии развития плода. Кровь из вены на определение генетических патологий берут с 16 по 20 неделю. Если результат не дает точного ответа, то назначают дополнительные анализы. Женщинам после 40 лет проводят все доступные генетические анализы , так как вероятность отклонений повышена.

Инвазивная дополнительная диагностика включает в себя биопсию хорина (ткань, из которой формируется плацента) в первом триместре, и хордоцентез (через сосуды пуповины берут кровь у плода) во втором триместре беременности.

Профессиональный подход врачей и сознательность будущей мамы совместно приведут к здоровой беременности и уменьшат риск осложнений.

Как быть, если забеременеть после 30 не получается

Провели все анализы, подготовились по максимуму, вылечились от всего, что было, и чего не было, а беременность не настает. Многие пары опускают руки. Но на сегодняшний день медики могут, казалось бы, «невозможное» при помощи искусственного оплодотворения. Диагноз «бесплодие» сейчас звучит не так безнадежно, как раньше.

Но ЭКО не только чудесное исцеление от бесплодия – процедура имеет очень много «Но». Экстракорпоральное оплодотворение - сложный процесс, подготовка к которому занимает довольно много времени на лечение, а максимальный шанс успешной беременности – 30%. Наступление беременности при первом же ЭКО – скорее редкость. Пары пытаются по пять и более раз, тратя силы и финансы.

При ЭКО беременность чаще сопровождается осложнениями – это и внедрение эмбриона, и внематочная беременность, и преждевременное прерывание, и многие другие. Обычно патологии обусловлены состоянием пациентки, когда функции органов утрачиваются с возрастом. Если состояние здоровья беременной удовлетворительное, то при ЭКО беременность и после 30 наступит быстро.

Но долгожданные две полоски сводят пережитые проблемы на «нет».

Родителям, решившимся на экстракорпоральное оплодотворение, нужно быть готовыми к многоплодной беременности. Это очень частое «побочное явление».

Положительным аспектом ЭКО является еще и то, что будущий ребенок наверняка застрахован от генетических отклонений.

Рожаем сами?

Роды у беременных после 30 часто осложнены разрывами, слабой родовой деятельностью и кровотечениями. Чтобы избежать этих симптомов, нужно проводить специальную гимнастику для мышц промежности, а также поддерживать общий тонус организма.

Вопрос родов очень важен для беременных женщин после 30, можно ли будет родить самой, или кесарево обязательно? Чтобы убрать возможные осложнения во время родов и обезопасить маму и ребенка, врачи рекомендуют проводить кесарево сечение всем беременным после 40 лет. Но насильно беременную никто не заставит лечь под нож, поэтому решать все же ей. Если физическое состояние роженицы в норме, нет проблем с сердцем, близорукости, давление в норме, а размеры таза оптимальны, врачи легко соглашаются на естественные роды. В противном случае лучше оперировать. Негативным аспектом беременности после 30 является то, что женщина гораздо дольше, чем молодые, оправляется от родов.

На 38 неделе будущую маму «в возрасте» кладут в стационар и выбирают дату и способ родов. В больнице предложат использовать программированные роды при помощи инъекций гормонов, провоцирующих родовую деятельность.

Большинство женщин, планирующих позднюю беременность, рожает полностью здоровых детей.

Таким вопросом часто задаются вполне здоровые женщины, которые по каким-то причинам не могут иметь детей, хотя даже тщательное обследование не дало поводов считать их бесплодными. Есть некоторый процент случаев, когда беременность наступает неожиданно, сама по себе, после многолетних безуспешных попыток, и объяснения этому не находят даже специалисты. Говорят, что если очень хочется иметь ребенка, нужно просто перестать об этом постоянно думать. Так это или нет, но рассмотреть разные нюансы все-таки нужно.

Если речь идет о том, чтобы просто спланировать зачатие и рождение ребенка, в идеале женщине нужно отследить свой менструальный цикл на протяжении предшествующего года (хотя бы полугода), и обоим партнерам в это время нужно внести коррективы в образ жизни и питания. Зачатию даже у здоровых родителей может помешать наличие вредных привычек, нездоровая еда (фаст-фуд и прочее), перенесенные болезни, стрессы, недосыпание, переутомление, слишком частый секс. Оптимальная частота половых актов для будущих родителей – 3 раза в неделю (72 часа в среднем живут сперматозоиды).

Важно, принимала ли женщина , и когда прекратила это делать – в этом случае желательна консультация врача. Если имела место строгая диета, то ради здоровья будущего ребенка и вообще способности его зачать ограничения в еде лучше прекратить. Обоим партнерам рекомендуется примерно за 2 месяца до планируемого зачатия начать прием фолиевой кислоты – она способствует оплодотворению, хотя серьезных патологических проблем с этим, конечно, не решит.

Большую роль играет активность сперматозоидов. Кстати, ученые выяснили, что она повышается в августе и сентябре. Нужно также сделать скидку на то, что у каждой женщины, даже при идеально налаженном менструальном цикле, несколько раз в год овуляция (идеальное время для зачатия) не наступает вообще. И самый четкий план зачатия может не сработать именно по этой причине.

Чтобы иметь уверенность в том, что для успешного зачатия есть все условия, задолго до него паре стоит пройти обследование. К примеру, в специальном медико-генетическом центре не только определят совместимость партнеров, но и помогут избежать риска рождения детей с патологиями, обнаружить скрытые инфекции и возможные патологии, о которых не было известно ранее.

Особенного внимания требует ситуация, когда женщина пережила замершую беременность. В таком случае планировать беременность нужно не ранее чем через 6 месяцев – потребуется кропотливое исследование примерно через 3 месяца после операции, анализ причин случившегося. Если не выяснить причину, то ситуация может повториться. К тому же женщина должна прийти в себя и быть психологически готовой к тому, чтобы стать матерью. Медики рекомендуют предварительно проверить кровь на уровень гомоцистеина – вещества, которое может снова спровоцировать замирание беременности. А также пройти УЗИ органов малого таза и щитовидной железы – их патологии могут существенно помешать нормальному зачатию и вынашиванию ребенка.

Иногда в жизни все происходит не так, как нам бы того хотелось. Приходится ждать слишком долго или результат не оправдывает ожидания. Если есть вещи, на которые еще можно закрыть глаза, то невозможность забеременеть уязвляет любую женщину. Мы начинаем усердно искать причины. Так разберемся же в них.

Как выбрать время?

Период, когда наступление беременности наиболее вероятно, называется фертильным периодом. По данным исследования, проведенного в 1995 году Национальным институтом женского здоровья (США), он длится 6 дней: пять дней перед овуляцией и один день после нее. Овуляция происходит каждый месяц приблизительно в середине менструального цикла. Её можно определить, использую метод измерения базальной температуры. Сразу после овуляции температура увеличивается на 0,2–0,4 градуса.

Есть простая рекомендация парам, чтобы их занятия сексом точно попадали на период овуляции, когда женский организм наиболее готов к зачатию: заниматься любовью через день в период между 10–м и 18–м днями (считая первый день менструации как первый день) вашего месячного цикла.

Впрочем, не стоит относиться к таинству акта любви приземлено. Это окажет слишком сильное давление на весь приятный, романтичный, не терпящий никакого насилия процесс зачатия. Лучше всего в течение нескольких месяцев просто с удовольствием заниматься любовью немного загодя до предположительного срока овуляции. Когда же вы поймете, что по какой–то причине не можете забеременеть, обратитесь за консультацией к врачу.

Воздержание – путь к зачатию?

Долгое время считалось, что мужчине следует воздерживаться от секса в течение нескольких дней до наиболее фертильного периода у женщины, чтобы у него накопилось больше семенной жидкости. Отчасти это верно. Исследования показывают, что чем чаще у мужчины происходит эякуляция, тем меньше у него семенной жидкости.

Как часто необходим секс?

Необходимо отметить, что "оплодотворительное" свойство спермы зависит от частоты половых актов. Чем больше половых актов и эякуляций, тем лучше главный фактор для зачатия - подвижность сперматозоидов.

В то же время, несколько актов в день оказывают обратное действие - концентрация сперматозоидов значительно понижается. Означает ли это, что любовью нужно заниматься каждый день, чтобы увеличить свои шансы забеременеть? Вовсе нет.

Пары, имеющие половые сношения в фертильный период через день, имеют практически столь же высокий процент зачатия (22%), как и те, кто делает это каждый день (25%). А вот у пар, занимающихся сексом один раз в неделю, этот процент снижается до 10, поскольку они попросту могут пропустить основной момент, когда можно забеременеть.

Четыре и больше актов в неделю составляют оптимальный ритм для зачатия. При воздержании, начиная с пятого–шестого дня, эта возможность уменьшается.

Важна ли поза?

Народная молва гласит: чтобы зачать ребенка, следует отказаться от определенных сексуальных поз. Это не так. Сперматозоиды обладают специальным средством передвижения жгутиком, поэтому пары могут не волноваться по поводу принятой ими позы.

Можно проигнорировать также мнение о необходимости после полового акта полчаса лежать на спине, подложив под бедра подушку или подняв ноги вверх. Когда семенная жидкость оказывается во влагалище, миллионы сперматозоидов устремляются вверх к матке и оказываются там буквально через несколько минут. А то, что часть спермы вытекает после полового акта, совершенно естественно, и по этому поводу беспокоиться не стоит.

Не паникуйте!

Если беременность не наступила, не паникуйте. Прежде всего, следует помнить, что после прекращения приема оральных контрацептивов должен пройти, по крайней мере, месяц. Если вы пользовались противозачаточным средством Депо–Провера, то вам может потребоваться от полугода до года, пока у вас снова не нормализуется овуляция.

Не тяните

Если вы старше, то трудности забеременеть увеличиваются, поэтому не следует тянуть с врачебной консультацией. Вот какой схемы специалисты рекомендуют придерживаться: женщины в возрасте от 30 до 35 лет должны посетить доктора спустя 6–9 месяцев после неудачных попыток забеременеть, 35–40–летним женщинам лучше обращаться в консультацию после 6 месяцев безуспешных стараний, а дамам после 40 лет - спустя три месяца занятий сексом без предохранения.

Все дело в спокойствии и уверенности

Невозможность забеременеть сразу - это больше психологическая проблема, это само настрой на неудачу, а уже потом физиологические неполадки. Разобравшись в себе, подавив все негативные эмоции, начихав на разговоры вокруг, сосредоточьтесь на том, что Вы готовы стать мамой и успокойтесь этой мыслью. А в спокойствии и уверенности в себе будет проще и легче двигаться к цели - к материнству.