Работилница за положителни емоции. Добро настроение и положителни емоции

Казва - подобното е привлечено от харесването. Мисленето за дълг и болест ги въвежда в живота ви. Когато преживяваш положителни емоции- още повече положително идва при вас. И това е вярно във всички области на човешкия живот.

Ако постоянно се притеснявате, че нямате пари, страх ви е, че няма да можете да изплатите дълговете си, тогава няма да можете да постигнете състояние на изобилие.

Ако постоянно очаквате, че можете да се карате с някой близък, най-вероятно това е така.

Ако изпитвате негативни емоции, значи сте в състояние на стрес, което означава, че здравето ви неумолимо страда.

И за какво щастие можете да говорите, ако сте в плен на негативни емоции ?!

Подготовка за следващия урок "Работилница за положителни емоции"в книгата на Джери и Естер Хикс, Питай и получавай, намерих илюстрация на Емоционалната скала.

Вашите мисли създават чувства, чувствата създават вибрации, вибрациите превръщат мислите в реалност. Ако мислите ви са негативни, те ще предизвикат негативни емоции и негативна енергия, което води до стрес и заболяване. Положителните мисли ще създадат положителна енергия и ще доведат до здраве, хармония и изобилие.

Положителните емоции спират нагоре. Отрицателни емоции - задействат процеса на падане. Използвайки тази скала, можете лесно да разберете къде се намирате в различни моменти от живота и в каква посока се движите – към здраве и успех, или към стрес и проблеми.

Положителни емоции

Основните видове положителни емоции:

Поток, вдъхновение, креативност, открито мислене, инициативност
Хумор, ентусиазъм, изненада
Благодарност, уважение, признание на другите
Любов, приятелство, осъзнаване на по-висша цел
Прошка, разбиране, съпричастност
Радост, забавление, наслада на момента
Щедрост, обслужване, доброта

Какво да направите, за да увеличите положителните вибрации, да се изкачите нагоре по спиралата?

Положителните емоции ви помагат да се отпуснете, да сте в състояние на хармония, да намерите креативни решения и лесно да постигнете целите си.

Многобройни проучвания показват, че има пряка връзка между ума и тялото, която води до дългосрочно здраве. През последните години се развива и посоката на науката - PsychoNeuroImmunology, която изучава как мисленето влияе върху здравето и състоянието на организма. Учените потвърдиха, че емоциите "включват" различни заболявания и водят до дисфункция на органите на тялото.

Упражнения и практики, които водят до релаксация и хармонизиране на мозъчната дейност, като медитация, визуализация, позитивно мислене, Техника за емоционално освобождаване, водят до промяна в заряда на емоциите от отрицателен към положителен и действат върху имунната система на човека.

Как да получите положителни емоции

Това е един от най-простите, но невероятно ефективни методи, който работи бързо и дискретно, с резултати, които надхвърлят очакванията.

Ефективността на техниката за емоционално освобождаване я прави един от най-бързо развиващите се методи за самоконтрол и личностно израстване. Неслучайно повечето от Учителите от филма Тайната обичат тази техника и я използват редовно за контролиране на емоциите, постигане на цели, постигане на състояние на хармония и подобряване на здравето. Джо Витале, Джак Канфийлд, Луиз Хей говорят високо за меридионалното потупване.

Правейки ежедневни упражнения за потупване на меридиан, които ще ви помогнат да поддържате ПОЗИТИВНИТЕ ЕМОЦИИ, можете постоянно да сте в състояние на хармония, чувство на радост и щастие. Ще бъдете в Потока, което означава, че здравето и благополучието ще станат ваши верни приятели.

След като усвоих Техниката за емоционално освобождаване, се влюбих в нея от пръв поглед! След това прочетох десетки книги, изгледах стотици часове видеозаписи, завърших най-добрите курсове от водещи практикуващи и участвах в обучението на Памела Брунер в САЩ. Сега процесът на придобиване на нови знания е обогатен от моя собствен опит. Все пак повече от 200 души вече са обучени по моите програми „Напред към мечтата“ и „Лазерен маркетинг“.

Всяка моя програма е уникална! В допълнение към факта, че използвам своя богат житейски опит и знания, само по авторската програма на Катерина Калченко ще можете да се запознаете толкова дълбоко и пълно с Техниката за емоционално освобождаване. И с гордост мога да кажа, че съм първият рускоезичен експерт за постигане на успех с Техниката за емоционално освобождаване.

През април 2013 г. по желание на абсолвенти отворих

- общност от хора, които искат да продължат да поддържат своите мисли и емоции в положително състояние, движейки се нагоре по спирала. Наистина, в компанията на съмишленици е много по-лесно и забавно да го направите.

Измина месец и резултатите са впечатляващи за всички участници! Сега те могат да контролират щастието си с върха на пръстите си!

Ако искате да се научите как да управлявате емоциите си и да се движите нагоре, към щастието и радостта, тогава в нашия « » винаги се радвам да те видя!
Можете да се присъедините от началото на всеки месец.

Безкрайното еднакво сиво ежедневие, пълзящо едно след друго, може да доведе всеки до потиснато състояние. Но можете да изпълните живота си с цветове с помощта на положителни емоции. Има много видове положителни емоции, всяка от които ще донесе свой собствен положителен заряд във вашия свят.

Списък с положителни емоции:

Интерес, интерес, любопитство- най-честата емоция, която мотивира развитието на мисленето, знанията, уменията. Интересът е единствената мотивация, която ви кара да продължите рутинната работа. Заинтересованото лице има желание да разшири опита си, да изследва нещо ново. При силен интерес човек се чувства съживен и вдъхновен.
удивление- това е минаваща емоция: бързо се появява и също толкова бързо изчезва. Неговата функция е да подготви човек за внезапни или нови събития, успешни действия.
радост- се отнася до положителните емоции на човек, характеризиращи се с чувство за увереност, значимост, способност да преодолява трудностите и да се наслаждава на живота. Придружава се от удовлетворение от себе си, от света и хората наоколо, от чувство на енергиен подем и самосила. Радостта се събужда, когато човек осъзнае потенциала си. Препятствията пред самореализацията пречат на възникването на радостта.
ЩастиеТова е най-мощната положителна емоция. Това се случва, когато човек достигне целта или когато този момент наближава. Пътят към щастието е в идеали, мечти, цели. Те предвиждат резултата, като насърчават приятни чувства. Колкото по-достъпна и по-близка е целта, толкова по-малко е чувството на щастие. Човек, който иска да изпита щастието в пълна степен, трябва да определи своите способности и да постигне трудни, далечни цели.
Благодарност- възниква, когато човек изпитва благодарност, осъзнава, че е получил някаква полза.
надежда- това е оптимизъм, вяра, че всичко ще бъде наред в крайния резултат. Проблемите не изглеждат нерешени, човек вижда бъдещето като светло и вярва, че желанията му ще се сбъднат, независимо какво.
Спокойствие- появява се, когато всичко върви както трябва, усещате релаксация и спокойствие. Умът ви не е обременен с тревоги. Душевното спокойствие идва в момент на спокойствие и спокойствие, когато можете просто да се насладите на настоящето.
Треперенеусещаме кога пламват страхопочитание и любопитство към нещо невероятно вкусно. Това могат да бъдат невероятни природни явления, произведения на изкуството, постижения на технологиите. В такива моменти идва разбирането, че ние сме само зрънце в необятния свят.

Как да получите положителни емоции?

Светът на емоциите прониква в целия човешки живот: общуване, взаимодействие с хората, дейност и познание. Ефектът от положителните емоции е огромен: те ни позволяват да разширим обичайните действия и мислене, да създадем лични ресурси, да ни направят весели и да подобрим здравето и благополучието с течение на времето.

Еднообразен живот с повтарящ се цикъл от вече познати действия и дори без такова чудо като положителни емоции, може лесно да създаде депресивно настроение за всеки от нас ... И с такова настроение можете да стигнете до депресивно състояние, което не е необходимо за никого - но има изход и това е отличен изход от тъпотата от ежедневието!

положителни емоции

Лесно можем да подобрим ежедневието си благодарение на положителните емоции, но те са много и всяка, влизайки в живота ни, ще даде своя положителен привкус и усещане.

Нека поговорим малко за положителните емоции. Всъщност повечето от нас възприемат някои от усещанията по-долу като обикновени, въпреки че те уверено дават своя положителен принос в ежедневието ни. Най-често в живота на всеки от нас възниква емоция като любознателност, любопитство, страст. Именно тези емоции лесно ни подтикват да формираме знания, нови умения и мислене. Всяка рутинна работа може да бъде подкрепена само от интерес към нея - и след като се заинтересува, всеки от нас ще разшири кръгозора си, изследвайки и намирайки нещо по-модерно и по-интересно. Заинтересованият човек винаги е жив и ентусиазиран и изобщо не мисли за скука! Да поговорим за изненадата – тя също е емоция, но бързо минава. Тя може да възникне спонтанно и да изчезне също толкова бързо, след като човек удовлетвори своя интерес. Но изненадата може да подготви всеки от нас за нещо ново, неочаквано, концентрация и последващи действия, разбира се, успешни - положителни емоции.

Много положителна емоция е радостта, която вдъхва увереност и значимост в човек, благодарение на тази емоция хората имат способността да преодоляват всички трудности и, разбира се, да се наслаждават на живота. Радостта е в състояние да внуши на всеки един от нас удовлетворение от себе си, околните и въобще цялата Вселена, дава увереност в силите ни.Щом всеки от нас може да реализира напълно всичките си възможности, това прекрасно чувство на радост и щастие ще се появи.

Между другото, за щастието - в края на краищата това е мощна положителна емоция! Тази емоция придружава действията на човек, наближаващи тяхното завършване или вече реализирани с очаквания резултат. За щастие идеалите, целите и мечтите ни водят, предвиждайки резултата от нашите действия, поради което се появява това приятно усещане. Естествено, щастието се носи от трудно постижими цели, които трябва да се постигат трудно, но и с надежда, но постигането на цел, която не е толкова далечна и трудна, вече не може да достави такава всепоглъщаща радост и щастие. В крайна сметка всичко налично не е в състояние да донесе щастие, дори когато е постигнато ... Човек говори за благодарност и изпитва тази емоция, в случай, когато човек е благодарен за действията, които е предприел, или думи, които са му донесли радост и стана

Новостта на усещанията е необходима на всеки от нас в определен момент. Без него можем да загубим вкуса си към живота. По правило самата съдба ни поднася изненади и изпитваме нови свежи емоции, но също така се случва да изглежда, че животът е спрял и не искаме нищо.

Новостта на усещаниятаТова е преживяването на нови емоции. Много прилича на придобиване на нови знания. Например вие като професионалист знаете колко различни неща, но искате да се развивате, да научите нещо ново и все още непознато за вас. Същото важи и за емоциите. Затова гледаме нови филми, слушаме нови хитове, търсим нови книги.

Ако изведнъж се случи, че сте загубили вкуса си към живота, тогава една от причините за това може да е именно липсата на нови и приятни емоции. Какво точно трябва да се направи в такава ситуация?

1.Емоции на тялото

Най-лесно се получават нови телесни преживявания. Може да е ново ястие, сега има доставка на храна до дома ви почти навсякъде, използвайте това, за да опитате нова екзотична кухня. Или някои интересни разходки, танци, спорт. Като цяло всичко, което можете да преживеете чрез тялото си, ще пасне идеално.

2.Емоции за ума

В този случай трябва да получите нови впечатления за мисловния процес. Първото нещо, което веднага идва на ум, са книгите. Ако обичате да четете сериозна литература за саморазвитие и самореализация, тогава мозъкът ви ще получи нова информация, а с нея и емоции. Не е необходимо да четете сериозна литература, всичко, което ви кара да мислите, ще свърши работа: маджонг, пъзели, накрая да се научите да пишете с лявата си ръка.

3.Емоции за душата

Най-добрият вариант е да говорите с близък приятел или любим човек, който ви приема такъв, какъвто сте. Въпреки че разговорът с някого сам по себе си винаги предизвиква някаква емоция, опитайте се да запазите тези само най-приятните преживявания. Музиката също е подходяща, тъй като именно тя събужда най-приятните емоции в нас, опитайте се да слушате звуците на океана.

Коя емоция да изберете зависи изцяло от вас. Можете да използвате всички видове или да се съсредоточите върху един. Ключът е да имате приятно изживяване, което да предизвика нов отклик у вас.

___________________________________________________________

Здравей, скъпа!

Отново исках да започна статията с думите, че днес имаме много интересна и важна тема! Е, какво мога да направя, ако почти всички теми, свързани със себепознанието, саморазвитието, постигането на Цели и други въпроси на успеха, са толкова важни и интересни?! :))

Така че днес ще говорим за емоциите!

Някои хора смятат, че емоциите са незначителни. Това важи особено за нашите силни мъже, вярващи, че емоциите са чисто женска привилегия. Изглежда, че истинският мъж трябва да бъде суров и сдържан, сякаш изобщо не изпитва никакви емоции. Това е за нас, нежни млади дами, да се възхищаваме, ахкаме, пъшкаме, тревожим, плачем и припадаме! :)) Но по принцип всичко това са ПРОЯВИЯ на емоции, които всеки е свободен да променя силата и тежестта си, както си иска! .

Но сами по себе си ние изпитваме емоции, независимо от пола, възрастта и социалния статус. Гняв, радост, страх, скука, вдъхновение, наслада, тъга, мир... Всичко това възниква вътре в нас и засяга живота ни по най-пряк начин! Да, да, все още го правят!

Не подценявайте значението на емоциите. Факт е, че те заемат много важно място в процеса на нашето движение към тяхната цел! Първо, те служат като един вид "компас", показващ правилността на вашето движение. И второ, те са "магнит" за привличане на положителни или отрицателни събития в живота ви.

Нека разгледаме по-подробно и двата варианта.

И така, "компас". Когато поставите цел за себе си, Вселената незабавно „проправя пътя“ към тази цел за вас. Това е възможно най-краткият и лесен път. Защо? Защото Вселената вижда ВСИЧКИ възможни пътища, по които можете да стигнете до целта си. И избира най-доброто за вас!

Така че вашите емоции са индикатор за това дали вървите правилно. Ако следвате точно всички подкани на Вселената и не се отклонявате от планирания й маршрут, положителните емоции надделяват във вас. Чувстваш се добре, лесно и щастливо! Но ако по някаква причина сте се обърнали по грешен път, започват проблеми, настроението ви пада и в емоциите ви се появяват негативи.

По емоционалното си състояние можете да определите дали вървите по свой собствен път. Опитайте се още сега да си спомните какви емоции преобладават във вас напоследък. Е, например последните 4-5 дни. Ясно е, че за един ден можем изпитват много различни емоции. Но не ви моля да ги помните всички точно. Помнете, ако мога така да се изразя, емоционалния фон. Какво преобладаваше, доминираше във вашето емоционално състояние – положително или отрицателно?

Ако като цяло сте доволни от себе си и живота, сърцето ви е леко, гледате в бъдещето с интерес и очакване на нещо добро, тогава мога да ви поздравя - всичко е наред с вас! Вие принадлежите към онези късметлии, които живеят в хармония с душите си, което означава, че следват Пътя Ви!

Но ако във вашето светоусещане преобладават тревожност, недоволство, страх от бъдещето, агресия, тогава е много желателно да помислите внимателно и да анализирате как живеете! Всички тези негативни емоции показват, че явно отивате на грешното място. Вие не чувате (или игнорирате) гласа на душата си, действайки не както тя иска, а както изискват обстоятелствата или благоприличието. Но трябва да знаете, че пренебрегването на изискванията на вашата душа е най-сигурният начин да разрушите живота си! Душата ви води към Щастието (и тя абсолютно знае точно какво е въплъщение на тази концепция ТОЧНО за вас!), Затова призивът „Следвайте повелите на вашата душа!“ - това не е празна фраза! Всеки път, когато НЕ правите това, което душата ви казва, вие се отдалечавате с една крачка от своето Щастие.

Веднага щом направите нещо, което съвпада с повелите на вашата душа, вие веднага изпитвате радост, наслада, мир и духовно издигане. Всички тези положителни емоции веднага ви показват, че сте постъпили правилно!

Използвайте този "компас", приятели! Това е абсолютно точен инструмент, който се дава на всеки човек, но не всеки знае за него!

Сега нека поговорим за втората функция на нашите емоции. Написах малко за това в моята статия. Изводът е, че когато изпитвате положителни емоции, вие привличате добри събития в живота си. И когато отрицателно, тогава лошо. Също така не е необходимо да забравяме, че нашите желания се изпълняват само на вълна от положителни емоции. Ако сте в добро настроение, тогава всичко, което сте поискали от Вселената, се реализира във физическата реалност. Щом настроението се влоши, осъзнаването спира. Разбираш ли? Вие сами регулирате появата на това, което искате в живота си. Колкото по-дълго се поддържате в добро настроение, толкова по-бързо ще получите това, което искате. Но ако лошото ви настроение е преобладаващо в 99% от времето, рискувате никога да не получите това, което искате! Значи това е! Не е изгодно да си бука!

Може да ми кажат, да, всичко изглежда много добре на думи, но какво да кажем в реалния живот, когато проблемите са от всички страни и просто не можеш да бъдеш позитивен?!

Добър въпрос! В началото на моето пътуване аз самият много често го питах. И, честно казано, наистина се надявах, че има някакво вълшебно средство, което ще помогне, без никакви усилия от моя страна, да направя „всичко в шоколад“. Но не, няма такъв лек. За да получиш нещо, първо трябва да дадеш нещо, да инвестираш. И в този случай това ще бъдат нашите усилия, умствен труд. Първо, трябва да разберете и ПРИЕМЕТЕ факта, че ВСИЧКО, което е сега в живота ви, е направено от ВИЕ и никой друг! Но спри стоп спри!!! Това в никакъв случай не е обвинение, от рода на "Ти сам си си виновен, че живееш така!" Не се обвинявайте за това по никакъв начин! Не си виновен, ти си ОТГОВОРЕН! Тоест от вас зависи какъв живот ще имате в бъдеще. Усещате ли разликата? Отговорността е правото да ИЗБЕРЕШ каквото искаш и да го въплътиш в своята реалност чрез мислите си!

Така че, ако сте поели отговорност за всичко, което сте направили в живота си до момента и сте разбрали, че по същия начин можете да правите ВСИЧКО, което искате да имате в бъдеще, тогава започнете да творите! И вашите мисли и емоции ще бъдат вашите инструменти. Променете негативните мисли с положителни (със сигурност ще има отделна статия за това). Повишете настроението си с положителни мисли. Просто не се опитвайте веднага да прескочите от хавлиена негативност към дъгова еуфория! Все пак няма да работи, само вие ще бъдете разочаровани. Променете нивото на настроението си към положително постепенно. Полагайте усилия (мисленето, че положителната мисъл също е усилие) ви кара да се чувствате малко по-добре. Така по стъпалата бавно, но сигурно ще се изкачвате в добро настроение.

Всеки има своя собствена рецепта за подобряване на настроението ви. Не го пренебрегвайте! Яжте сладолед, гледайте любимия си филм, пазарувайте, чатете с приятели, погалете котката! :))

Направете задачата да поддържате добро настроение една от основните и си спомняйте за нея постоянно! Веднага щом някой или нещо се опита да развали настроението ви, незабавно проследете този факт и го неутрализирайте с прост, но напълно „смъртоносен“ въпрос: „Струва ли си, че заради това се отказах от реализирането на целта си?“ Ние помним, че веднага щом настроението ни се влоши, процесът на въплъщаване на нашите Цели във физическия свят се спира. Струва ли си, че разваля настроението ви с такава жертва от ваша страна ?! Повярвайте ми, по-често, отколкото не, 99% от това, за което се дразним, натъжаваме, ядосваме, всъщност изобщо не си струва една стотна от вниманието, което ни отделяте! Създайте си навик да внимавате за събитията около вас.

Ще ви дам прост пример, за да стане по-ясно. Човек кара кола, изведнъж друга кола го изпреварва (дори не "отрязва", а просто се втурва покрай). И започва! „Ето коза! Къде бърза?! Той ще се самоубие и ще убие някой друг! Заради такива инциденти се случват! По него няма пътни полицаи! Мразя ги!!!". И сега емоциите са над ръба! От ушите ви излизат негативни неща! Плюс това, на всичкото отгоре, мислите за злополуки бяха изразени на такива емоции ... И КАКВО ще привлече този човек в живота си ?! Има хора, които умеят да се „навиват“ буквално от глупости и да се „навиват“ по такъв начин, че този „заряд“ им стига за няколко дни! Представяте ли си колко боклук можете да "влачите" в живота си за няколко дни в такова състояние? !!!

Но можете да направите в тази ситуация по съвсем различен начин! Е, покрай вас мина кола и изведнъж човекът в нея наистина бърза за някъде! Пожелайте му късмет и изпратете малко насърчение и подкрепа в ума си. Повярвайте ми, със сигурност ще се върне при ВАС !!!

Именно с тези малки неща създаваме нашата реалност. Запомнете това, приятели! Живейте съзнателно, наблюдавайте емоциите си и се старайте да не изпускате доброто си настроение!

И запомнете - положителното не само удължава живота, но и значително го подобрява !!! :))))

Абонирайте се за най-интересните новини в сайта ми и ВЗЕМЕТЕ ТРИ СТРАХОТНИ АУДИО КНИГИ за успех и саморазвитие като ПОДАРЪК!