Как да спрем менопаузата с народни средства: фази и степени, най-ефективните нелекарствени начини за забавяне на менопаузата, полезни билки и хранителни добавки. Как да отложим менопаузата: тайни за удължаване на младостта Фитоестрогени, които предотвратяват менопаузата

✅КЛИМАКС рано или късно идва в живота на всяка жена и този процес, за съжаление, е неизбежен. Не се счита за заболяване, но симптомите, придружени от този интервал в живота на жената, носят доста приличен дискомфорт и плашат нежния пол много преди да се появи. Кои са основните причини за настъпването на менопаузата и може ли да се забави?

Кулминацията е естествен физиологичен процес в живота на всяка жена, но този факт не й доставя радост. Тя вече няма да може да зачене и да роди дете. Има и други последствия от този процес – горещи вълни, редуващи се с втрисане, и промени в настроението. Често се засяга и сърдечно-съдовата система. Следователно въпросът дали е възможно да се отложи менопаузата е толкова актуален.

Менопауза: причини и как да отложим

Кулминация: как да си вземем отсрочка

Причини за менопаузата: хормонални смущения, тютюнопушене и стрес

Все още никой не е починал от менопауза, но симптомите му са много неприятни. Това не са само горещи вълни, студени тръпки и изпотяване. Жените са преследвани от безсъние, настроението се понижава, кръвното налягане се повишава. Възрастовото преструктуриране се отразява и на външния вид – появяват се повече бръчки, а косата губи предишния си блясък, става по-суха и чуплива.

Но най-важното е, че яйчниците спират да произвеждат необходимите за зачеването яйцеклетки,което означава, че с годините възможността да има деца изчезва. В същото време производството на женски полови хормони - естрогени - също намалява.

В научната общност се води дебат относно причините за менопаузата. Но повечето учени са съгласни, че част от мозъка, наречена хипоталамус, е отговорна за преструктурирането. Той е виновен, че има смущения в хормоналното управление на менструацията. В началните етапи възниква нарушение на цикъла, а по-късно менструацията спира напълно.

Въпреки че науката все още не е открила причините за менопаузата, се знае какво придава скорост на такъв процес. Това са лоши навици, преди всичко тютюнопушенето. Това заявиха през 1990 г. американски учени от Медицинското училище в Дартмут (Baron J.A., C.L. Vecchia). Страстта към тютюна може да провокира ранна менопауза, тъй като се отразява негативно на работата на надбъбречните жлези - повишава нивото на кортизола (хормон на стреса), което внася нарушение в балансираната хормонална система. Те също така вярват, че тютюнопушенето променя метаболизма на естрадиола.

В същото време не е опасен самият никотин, а допълнителни вещества, които се поставят в цигарите, за да доставят основния компонент. Следователно никотиновите хапчета или специалните пластири са по-малко вредни.

Емоционалният шок, хроничният стрес удрят и репродуктивната система на жената.И в този случай сянката пада върху същия хормон на стреса - кортизола.

Гинекологичните операции допринасят за увяхването на репродуктивната система.Менопаузата може да настъпи по-рано поради неправилно хранене или на фона на сериозно заболяване. Лъчетерапията също инхибира плодовитостта.

Кулминация: как да си вземем отсрочка

Въпросът как да отложим менопаузата е особено актуален предвид данните от изследванията. Установено е, че жените, които са преживели менопауза преди своите приятелки, са по-склонни да страдат от сърдечни заболявания и остеопороза.

По някаква причина някои дами имат „Ден Х“ на 44, докато други не са загубили оригиналната си красота дори след 50. Причините за ранната менопауза често се крият в областта на наследствеността.Ако майката има менопауза на 45-годишна възраст, тогава дъщерите й обикновено вървят по нейните стъпки. Въпреки това, можете да си вземете кратка отсрочка.

Много жени са убедени, че оралните контрацептиви могат да удължат младостта на репродуктивната система. Освен това дори медицински публикации препоръчват приема им. Но този подход не е физиологичен. Преценете сами, такива средства нарушават процеса на овулация, което означава, че това се отразява в цялата хормонална система. Дори ако имате менопауза и идвате по-късно благодарение на тази техника, черният дроб ще издържи по-малко. И тромбозата по вина на такива средства не е необичайна.

Хормонозаместителната терапия, която обикновено се предписва при първите признаци на менопауза, също има значителен недостатък - увеличава вероятността от онкология. И все пак, за удължаване на младостта, което означава, че можете да отложите менопаузата.

Мъжки хормон за пази здравето на жените

Въпреки че менопаузата е свързана с липса на естроген, има все повече доказателства, че спадът в нивата на тестостерон също е заплаха. Тестостеронът се счита за мъжки хормон, но се произвежда и в женския организъм – в яйчниците и надбъбречните жлези. Само жените го имат 10-40 пъти по-малко в сравнение с мъжете. И с възрастта тя става критично малка.

Тестостеронът е наречен кралят на хормоните по причина. Служители на Центъра за човешка репродукция (Ню Йорк) и учени от Пекин са установили, че това вещество е необходимо за нормалната овулация, а следователно и за появата на потомство.

Установено е също, че в хипоталамуса, който контролира преструктурирането на женското тяло, тестостеронът съдържа 10 пъти повече от естрогена. И това те кара да се замислиш.

Важно е тестостеронът да помага на жената да бъде по-уверена в себе си, значително повишава устойчивостта на стрес.А способността да издържате на емоционален натиск ще ви помогне да запазите младостта и красотата по-дълго.

Здравата женска сексуалност също се дължи до голяма степен на това вещество. Освен това тестостеронът е суровината за естроген. Затова дамите не трябва да се страхуват от андрогена, той играе важна роля в тялото им.

Ако искате да удължите младостта, тялото трябва да има баланс между мъжки и женски полови хормони. Това ще позволи на хипоталамуса да функционира ефективно в продължение на много години. Следователно приемането на естествени добавки, които безопасно нормализират хормоналните нива, прави възможно забавянето на менопаузата.

Не бива да правите драма от менопаузата, това е просто още един етап от живота ви. Така се възприема в Япония и затова се нарича „благородна болест“. Там менопаузата се смята за период на обновяване, начало на мъдростта.Публикувано.

P.S. И запомнете, само като промените съзнанието си - заедно променяме света! © econet

Менопаузата е показателна за стареенето на тялото. Този период е придружен от влошаване на здравето, така че жените имат въпрос как да отложат началото на менопаузата и да удължат младостта. Възможно ли е това изобщо, тъй като изчезването на репродуктивната функция е физиологичен процес, който се случва при всички жени по-близо до 50-годишна възраст?

Как да спрем менопаузата?

Тялото на жената е индивидуално. Въпреки факта, че обикновено менопаузата започва на възраст 45-55 години, има случаи на ранно и късно начало. Менопаузата на 35 е трагедия за една жена, тъй като тя никога повече не може да изпита радостта от майчинството. В този случай е необходимо да се спре ранната менопауза.

Можете да забавите началото на менопаузата по следните методи:

медикаментозна терапия;
народна медицина;
нетерапевтични методи, включително промени в начина на живот и диета, късно раждане.

Медикаментозното лечение се основава на използването на хомеопатични лекарства и хормонална терапия.

Терапии за забавяне на менопаузата

Медикаментозното лечение се основава на използването на хормонална и заместителна терапия. Именно хормоналните лекарства са най-ефективни сред всички лекарства.

Именно началото на ранната менопауза е индикация за прилагане на хормонална терапия. Ако има противопоказания, се предписват хомеопатични лекарства. Наричат се още фитоестрогени. Това са естествени лекарства, които стимулират производството на естроген.

Хормонална терапия

Хормоналните лекарства не само облекчават неприятните симптоми на менопаузата, но и отлагат нейното начало. За да отложите менопаузата, можете да вземете средства от една от групите:

Орални хормонални лекарства, които съдържат естрогени и гестагени. Те се предписват, ако се появят първите симптоми на наближаване на менопаузата. Тази група включва такива средства:
"Ярина";
"Жанин";
Новинет;
"Silest";
Марвелон.
Орални хормонални лекарства, които съдържат естрогени и прогестини. Те се предписват в началото на менопаузата. Забавянето на менопаузата и избягването на проявите на менопаузата ще помогне:
Овестин;
"Прогинова";
"Климара";
Divigel;
"Климене";
Дивина.

Освен това, по преценка на лекаря с лекарства от втората група, се показват прогестогени, а именно "Duphaston" или "Utrozhestan".

Съвет. Не се страхувайте от хормонални лекарства. Странични ефекти под формата на бързо наддаване на тегло, ускорен растеж на космите по ръцете и краката могат да се появят само при неконтролиран прием на хормони.

Хомеопатични лекарства

Хомеопатичните лекарства не са толкова ефективни, колкото хормоналните, но са напълно естествени. Те са съставени от растителни компоненти, които имат естрогенни свойства.

Важно. Фитоестрогените се предписват главно при наличие на противопоказания за хормонална терапия.

Лекарствата за отлагане на менопаузата са, както следва:

Повече подробности за лекарствата в таблицата.

Изборът на лекарството се извършва само след консултация с лекар и след преминаване на анализ за хормони.

Лекарствата за забавяне на менопаузата няма да помогнат, ако не се отървете от лошите навици. Пушенето и алкохолът забавят производството на хормони и пречат на усвояването на хранителните вещества. Това ускорява процеса на стареене.

Народна медицина

За съжаление, народните средства не могат да отложат началото на менопаузата, но намаляват тежестта на симптомите на менопаузата и забавят угасването на репродуктивната функция.

И така, как да отложим менопаузата с билкови лекарства? Списъкът с билки, с които можете да подобрите благосъстоянието си, е даден в таблицата.

Име на билката	Действие	Метод на готвене	Приложение
Боровая матка	Попълва дефицита на естроген и прогестини	1 супена лъжица л. билки се заливат с 200 мл вряща вода, вари се 10 минути. и настоявайте 4 часа.	1 супена лъжица л. 4-5 пъти на ден
Червена четка	Облекчава горещите вълни, има успокояващ ефект	1 супена лъжица л. коренът се залива с 300 ml вряща вода, настоява се за 5 минути.	100 мл за 30 мин. преди хранене 3 пъти на ден
бял дроб	Стимулира производството на женски хормони	1 супена лъжица л. растителен екстракт се залива с 200 мл вряща вода	50 ml 4 пъти на ден за 30 минути. преди ядене
червена детелина	Нормализира хормоналните нива	2 супени лъжици л. изсипете 200 ml вряща вода, настоявайте 8 часа.	50 ml 4 пъти на ден за 30 минути. преди ядене
риган	Облекчава нервността	2 супени лъжици л. налейте 400 мл вряща вода, оставете за 30 минути. в термос	100 мл 3 пъти на ден
салвия	Стимулира производството на женски хормони, облекчава горещите вълни	1 супена лъжица л. заливат се с 400 мл вряща вода	100 мл 3 пъти на ден
Корен от калам	Укрепва имунитета, намалява горещите вълни	1 супена лъжица л. корен налейте 200 мл вряща вода, настоявайте 2 ч.л.	100 ml 2 пъти на ден преди хранене

Някои билки се използват отделно, докато други се използват като част от колекцията. Ефективна отвара от аралия и корен от женско биле. Продуктът съдържа вещества, които действат върху женското тяло като естрогени и прогестерони. Достатъчно е да пиете 200 мл лекарство на ден. Лечението се провежда на курсове: пийте отвара в продължение на 10 дни, след това 10-дневна почивка. За да приготвите колекцията, ще ви трябват 2 супени лъжици. л. билки, които се заливат с 600 мл вряща вода и се настояват за 20 минути. в термос.

Можете да използвате успокоителни за забавяне на менопаузата. На фона на стреса се отделя пролактин, което допринася за началото на менопаузата. При нервно превъзбуда и стрес е полезно да се пият чайове от маточина, мента, майчинка и валериана. Вземете 1 супена лъжица за чаша вряща вода. л. билки.

Как да отложим менопаузата без лекарства?

Ранното настъпване на менопаузата се улеснява от лоши навици, гинекологични и ендокринни заболявания, нездравословен начин на живот, постоянна липса на сън и стрес, небалансирано хранене и други. За да се забави менопаузата, е необходимо да се сведе до минимум въздействието на неблагоприятните фактори.

Следните действия ще ви помогнат да избегнете менопаузата:

добро хранене;
здравословен начин на живот;
спортувам.

Важно е да се следи не само физическото, но и психологическото здраве. Жена в предменопаузалния период е изложена на стрес, който ускорява изчезването на репродуктивната функция. Понякога самохипнозата се отразява на здравословното състояние. Силата му е толкова голяма, че една жена може да си внуши много проблеми, които не съществуват, а това ще доведе до хормонални смущения и развитие на истински здравословни проблеми.

За да избегнете нервност, трябва да почивате повече. Ще се научим как да спрем менопаузата, като нормализираме ежедневието.

Правилен начин на живот

Едновременно с приема на лекарства трябва да следите здравето си. Необходимо е своевременно лечение на ендокринни заболявания и заболявания на пикочно-половата система.

Как да забавите началото на менопаузата, като нормализирате начина си на живот? Необходимо е да се спазват следните препоръки:

трябва да спите поне 7-8 часа на ден, да заспите преди полунощ;
не се поддавайте на прекомерно физическо натоварване;
да се откаже от лошите навици;
правете спортове като йога, плуване или аеробика.

Полезни разходки на чист въздух.

Здравословно хранене

Как да спрем менопаузата при жени над 40 години с хранене? Тялото трябва да получи всички необходими хранителни вещества. Съветите са както следва:

трябва да ядете повече зеленчуци и плодове;
изключете мазни и пикантни храни от диетата;
намалете до минимум приема на холестерол в организма.

Морските дарове и страничните продукти допринасят за производството на полови хормони. Бобовите растения помагат за забавяне на менопаузата. Що се отнася до твърдите диети, те трябва да бъдат изоставени. Не е необходимо тялото да се натоварва допълнително.

Късно раждане

Това е алтернативен начин за удължаване на младостта. Раждането на дете в по-късна възраст забавя началото на менопаузата. Към ползите от късното раждане се добавя и необходимостта от водене на здравословен начин на живот.

Важно. При жени, които кърмят по-дълго, началото на менопаузата се отлага за по-късна дата.

За да се отложи менопаузата, лечението трябва да започне при първия неуспех на менструалния цикъл. Необходимо е да се свържете с гинеколог, който ще избере оптималната схема на лечение. В климактеричния период вече не е възможно да се спре стартиралия физиологичен процес.

Всяка зряла жена мечтае за вечна младост не само на душата, но и на тялото. Но, за съжаление, абсолютно всяка представителка на нежния пол рано или късно претърпява началото на естествен процес - менопаузата. Менопаузата ускорява стареенето на женското тяло и това не може да бъде избегнато. Ето защо най-актуалната тема, която тревожи всяко момиче, е как да отложим настъпването на менопаузата.

Настъпването на менопаузата може да се забави само ако признаците й се разпознаят навреме. Първите симптоми се появяват през критичните дни: менструалният цикъл става нередовен и по-дълъг. Освен това може да има продължителни закъснения, при които няма менструация в два до три цикъла. Така производството на естроген е спряно.

Менопаузата има следните симптоми:

влошаване на общото състояние на организма;
прекомерна раздразнителност и нестабилно емоционално състояние;
наличието на безсъние;
висока температура;
забележимо влошаване на външния вид: образуване на бръчки, суха кожа, скучна коса.

Жените се интересуват от въпроса как да отложат началото на менопаузата поради риск от горещи вълни. Това състояние е придружено от образуване на хипертония, зачервяване на кожата и прекомерно изпотяване. Горещите вълни са трудни за момичетата и предизвикват страх.

Етапи на развитие

Началото на менопаузата може да продължи повече от една година, поради което включва три основни етапа, всеки от които има свои собствени характеристики:

В първия етап хормоналното ниво бавно намалява. Пременопаузата прави корекции на менструалния цикъл, което го прави нередовен, но по-дълъг. По правило момичетата започват да търсят начин да отложат менопаузата, забравяйки, че може да забременеят. За да се избегнат усложнения, лекарите силно препоръчват да не се изключва контрацепцията и редовно да се приемат необходимите лекарства.

Периодът на последната менструация на жената се счита за менопауза. На този етап хормоналното ниво достига минимум.

На последния етап има леки промени в тялото поради изчезването на хормоните.

Усложнения

Жените отлагат възможно най-много настъпването на менопаузата поради образуването на различни здравословни проблеми. Най-честите неуспехи са:

бързо наддаване на тегло, което води до затлъстяване. Възрастта и менопаузата си вършат работата: коремът, задните части и бедрата се увеличават;

повишен риск от образуване на кръвни съсиреци;

губи предишната си еластичност и гърдата се деформира;

образуване на пигментация;

паметта е нарушена;

риск от захарен диабет или заболявания, пряко свързани със сърдечно-съдовата система.

Ранна менопауза

Менопаузата започва да притеснява жените над 45 години, но има и случаи, когато менопаузата настъпва много по-рано - на 35 години. По правило тази патология води до редица сериозни усложнения, които значително влошават здравето. В такива случаи на пациентите се предписва подходящо лечение. На първо място, лекарят определя фактора, който е ускорил климактеричния процес.

приемане на контрацептиви и хормонални лекарства, които причиняват промяна в хормоналния фон на жената. В резултат на това женската репродуктивна функция не работи правилно, като по този начин се ускорява стареенето на тялото;

наличието на патология на гениталните органи;

наследственост;

злоупотреба с лоши навици;

слаба имунна система;

неподходящи климатични условия и екология;

стрес и чести сътресения.

Ранната менопауза изисква задълбочени прегледи на всеки 6 месеца. Момичетата трябва да посетят гинеколог, който ще оцени общото състояние на тялото, както и онколог, за да се увери, че няма развитие на рак.

Късна менопауза

Докато едната половина от жените търсят начини да отложат менопаузата, другата половина мечтае за нейното начало. Ако менопаузата настъпи при жени, които са достигнали 55 и повече години, се диагностицира и наличието на аномалии в тялото. Необходимо е незабавно да се свържете със специалист, който може да определи причината за патологията. Най-често нарушението възниква поради наследствена предразположеност или наличието на злокачествени новообразувания.

Начини за предотвратяване на ранна менопауза

Както бе споменато по-горе, менопаузата се счита за нормален процес в тялото при жените, жените трябва да издържат този период удобно и без да се засягат собственото им здраве.

Има няколко начина за забавяне на настъпването на менопаузата:

Спазване на здравословния начин на живот.

Правилно хранене.

Лечение с нехормонални лекарства.

Приемане на хормонални лекарства.

Народни средства.

Фитотерапия.

начин на живот

Един от най-ефективните методи за отлагане на менопаузата се счита за здравословен начин на живот. Преди всичко жената трябва да се влюби в спорта, с помощта на който тялото се снабдява с много полезни вещества. Сутрешното бягане ще бъде полезно, тъй като ще ви създаде добро настроение за останалата част от деня и ще тонизира мускулите ви. Можете също така да правите фитнес и йога, които ще насърчат нормалния метаболизъм. В никакъв случай не трябва да отлагате часовете, тъй като физическото обучение ще бъде от полза само ако се извършва редовно.

Също толкова важно е наличието на здрав здрав сън, който продължава най-малко осем часа. Стресът и тревожността, напротив, трябва да бъдат намалени, тъй като нервната система е пряко отговорна за репродуктивната функция.

Възрастта над 40 години показва, че нежният пол трябва редовно да посещава гинеколог и внимателно да следи здравето си.

Здравословно хранене

Активният начин на живот ще помогне да се спре развитието на менопаузата и да се запази максимално външната красота. Пристрастяванията, злоупотребата с алкохол и тютюнопушенето, напротив, допринасят за изчезването на женското тяло. За да не си мислите как да отложите менопаузата, трябва да се придържате към здравословна диета. По правило момичето трябва да увеличи количеството витамини, които са богати на пресни плодове и зеленчуци. Полуфабрикатите, брашното и сладките, кафеените напитки трябва да бъдат изключени или намалени до минимум. Пържените и мазни храни също се считат за вредни.

Важно е да запомните, че измъчващите вече отслабено тяло диети трябва да се избягват.

Придържайки се към елементарни правила, едно момиче ще може не само да отложи менопаузата, но и да се предупреди срещу много заболявания от соматичен характер.

Нехормонална терапия

Лекарството се предписва от лекуващия лекар след преглед и извършване на всички необходими изследвания. Самолечението в този случай е строго забранено, тъй като само специалист може да ви каже как да отложите началото на менопаузата. Лекарствата от този тип се считат за по-малко ефективни и бързодействащи от хормоналните, но в същото време са по-естествени и нежни за момичето.

Ако искате да отложите менопаузата, не забравяйте за противопоказанията за употребата на лекарства:

хода на захарния диабет;

наличието на разширени вени и неправилна работа на кръвообращението;

тумори.

Хормонални лекарства

Този метод с право се счита за най-ефективния и популярен. Един от компонентите, който е част от хормоналния агент, е изкуствен хормон, чиито свойства са близки до естествения хормон. Ето защо, използвайки лекарството, менопаузата може да бъде отложена.

Лечението трябва да се извършва под наблюдението на гинеколог, който въз основа на прегледа ще изпише рецепта за лекарството.

Можете да започнете да приемате хормони не само при появата на първите симптоми, но и след 40 години. Основното им предимство се счита за запазване на красив външен вид и продължителност на младостта.

Следните лекарства се считат за най-ефективни:

Melsmon под формата на инжекции - има естествен състав, като по този начин носи минимална вреда на тялото. Качествено синтезира половите хормони.

Logest – снабдява тялото с хормони.

Овестин е богат на прогестоген, който извършва инхибиторни манипулации при хормонални промени.

етнонаука

Лечението с народни средства се счита за най-достъпният и безопасен начин. Всеки дамски форум е пълен с различни рецепти за бульони. Там можете да получите и всички необходими съвети относно приложението.

Следните билки са получили най-голям брой положителни отзиви:

Белия дроб - трябва да вземете една чаша вряла вода и една супена лъжица билки. След това налейте течността и я приемайте през следващите десет дни. Цветовете на растението са полезни при приготвянето на зеленчукова салата или могат да се използват като подправка.

Тинктура с добавка на корен от женско биле - залейте две супени лъжици от нарязания корен с вряла вода и оставете да се влива поне осем часа. Трябва да се приема по една чаша на ден.

Комплекс от аир и хвощ - трябва да излеете две супени лъжици от смесеното вещество с вряла вода и да оставите за два часа. Необходимо е да използвате напитката 15 минути преди хранене.

Фитотерапия

Повечето жени се интересуват от въпроса как да отложат началото на менопаузата с помощта на билкови лекарства и възможно ли е изобщо. Без съмнение чаят от лечебни растения не е в състояние да ограничи момичетата от проявите на менопаузата, но може да подобри състоянието на тялото като цяло. Най-полезните добавки са мента, лайка и маточина.

Късна бременност

Друга гореща тема сред жените е дали е възможно да се отложи началото на менопаузата чрез бременност. Лекарите потвърждават, че носенето на бебе има много благоприятен ефект върху здравето на майката и дори обновява тялото. Но бременността не е в състояние да отложи наближаващата менопауза. Освен това е много по-трудно за жена, която е родила над 40 години, да се възстанови и да приведе тялото си в добра форма.

Здравето на жените винаги е било ценено заради уникалната му способност да възпроизвежда живот. Ето защо основната тема на мисленето в главата на жените е как да отложим настъпването на менопаузата за по-късна дата. Като се има предвид развитието на съвременната медицина, днес има повече случаи на късно раждане, когато бъдещата майка вече е на четиридесет години. Този подход към демографския проблем трябва да бъде подкрепен с всички средства, за да се отложи възможно най-много менопаузата.

Най-важният проблем при поддържането на пълноценна репродуктивна функция при жените е индивидуалността на всеки организъм. Всъщност, според медицинската статистика, възрастовият диапазон на началото на климактеричния период е доста обширен. При някои от нежния пол това може да се случи както на 35-годишна възраст, така и след 55-ия рожден ден. Физиологично установената рамка за настъпване на менопаузата е посочена в диапазона от 45-55 години. Но ако има дори най-малката възможност да отложите менопаузата, трябва да опитате всички опции.

Причини за ранно изчезване на плодовитостта

За да разберете в каква посока е необходимо да се движите за практическото изпълнение на проблема и как да забавите началото на менопаузата, си струва да разберете етиологията на появата на преждевременни признаци. Сред популярните провокации, които допринасят за ранното изчезване на способността за зачеване и раждане на дете, са следните:

История на хронични гинекологични заболявания.
Неправилен начин на живот с преобладаване на липса на мобилност и изобилие от лоши навици.
Небалансираната диета, която води както до затлъстяване, така и до изхабяване, нарушава нормалните нива на хормонално съдържание в организма.
Злоупотреба с диети, водеща до дестабилизиране на метаболитните процеси в организма.
Заболявания на ендокринната система, водещи до дисбаланс на хормоните, което се отразява на неправилното функциониране на половата система.
Дългосрочна и систематична употреба на противозачатъчни хапчета.
Постоянно пребиваване в състояние на нервен стрес и депресия.

В допълнение към естествените фактори за началото на ранната менопауза, може да има случаи на изкуствено спиране на нормалното функциониране на женското тяло. При определени заболявания лекарите силно препоръчват премахването на всички елементи на гениталните органи, за да се спаси живота на пациентката, като се лиши от способността да се възпроизвежда.

Симптоми на проява на менопауза

За успешното решение на въпроса дали е възможно да се отложи менопаузата, трябва да знаете първите признаци, за да се опитате да я изпреварите своевременно и на ранен етап. Освен това клиничната картина на началото на климактеричния период е индивидуална по интензивност и характер на проявите.

Първият и най-забележим симптом са менструалните нарушения. Освен това е трудно да се определи недвусмисленото поведение на менструацията, насрочено до началото на менопаузата. Обикновено месечното кървене става по-оскъдно и периодът между тях престава да съответства на обичайния брой дни. Според лекарите пренебрегването на такъв фактор бързо води до пълна менопауза, която може да се случи в рамките на една година.
Липсата на желание за редовен полов живот, когато честотата на правенето на любов всеки месец се разтяга за по-дълъг период, говори за смущения в хормоналната система. Това само по себе си на 40-годишна възраст трябва да предупреди жената по отношение на мисленето как да отложи менопаузата. Не забравяйте, че понижаването на производството на естроген, който е отговорен за либидото, по никакъв начин не влияе на постигането на качествен оргазъм. Тоест, човек трябва да се съсредоточи само върху липсата на желание за правене на любов, но не и върху способността за получаване на кулминационно удоволствие.
Нестабилността на емоционалното състояние на фона на външното благополучие също е важен знак за началото на менопаузата. Повишената раздразнителност, безпочвена тревожност, продължителна депресия, често чувство на самосъжаление, апатия и умора могат да бъдат свързани с настъпването на менопаузата, което е напълно възможно да се отложи.
Физиологичните промени от общ соматичен характер се проявяват като сухота на кожата, придружена от задълбочаване на бръчките по лицето и тялото, както и поява на сърбеж и парене във външните полови органи. Отслабването на мускулния тонус на пикочния мехур, принуждаващо жената често да ходи до тоалетна на малка, също на 45-годишна възраст се отнася по-скоро до менопаузата, отколкото до цистит или други заболявания на пикочно-половата система.
Прекомерно изпотяване, нестабилност на кръвното налягане, пристъпи на внезапно замайване, чувство на топлина, редуващо се с втрисане - всички тези симптоми заедно имат обичайната формулировка за жените: "горещи вълни".

Разбира се, ако се появи поне един от горните признаци, си струва внимателно да се прегледа в клиниката за гинекологично заболяване. И едва след процедурите и заключенията на специалистите се решава как да се отложи началото на менопаузата.

Методи за борба с менопаузата

С внимателно отношение към тялото и навременна реакция на неговите сигнали е възможно ефективно да се отложи появата на климактерични прояви. В момента има няколко ефективни начина за решаване на важен въпрос:

Консервативно медикаментозно лечение, което има два вида терапия: хормонална и обща. Заместителната терапия е насочена към възстановяване на нормалното равновесие, а общата е предназначена да облекчи симптомите на проявите.
Радикална промяна в начина на живот с изключване на тютюнопушенето, употребата на алкохолни и кофеинови напитки заедно с подобряване на качеството на храненето и увеличаване на мобилността на тялото.
Традиционна медицина, базирана на хомеопатични и фитотерапевтични принципи.

Медицинските методи за справяне с проблема, как да се отложи началото на менопаузата, се предписват само от гинеколог след задълбочена лабораторна и консултативна диагноза. Освен това трябва да се разбере, че менопаузата не е заболяване, а физиологичен процес, който не може да се лекува. Лекарствата в този случай са насочени към намаляване на дискомфорта и общия дискомфорт, както и към отлагане на климактеричния период за по-късна дата.

Тоест, терапевтичното лечение с лекарствени лекарства се състои в метода за възстановяване на хормоналните нива с помощта на подходящи лекарства. А също и при прием на успокоителни, витамини, минерали, антихипертензивни, антихистамини и други лекарства, предназначени да забавят началото на менопаузата.

Не трябва да се самолекувате и да приемате лекарства, предписани на съсед, приятел или роднина. Тялото при жените е индивидуално същество и изисква личен подход към диагностичните и терапевтични процедури.

Борба с менопаузата без помощта на лекари

Естественият начин за отлагане на менопаузата е по няколко лесни начина, със систематичен подход, към който можете да забременеете дори на 45 години.

Активният начин на живот с периодични упражнения ще помогне за поддържане на цялостното здраве, младост и плодовитост. В този случай йога, коремни танци, пилатес, плуване и състезателно ходене са много ефективни, което ви позволява да подобрите мускулния тонус на тялото, да възстановите психологическото настроение и енергийния баланс без тежки физически натоварвания. А подобряването на метаболитните процеси в организма също ще допринесе за нормализиране на хормоналните нива, което ще забави менопаузата с няколко години.
Редовният сексуален живот има много общо със стабилизирането на производството на хормони. Отказът от пълноценен сексуален живот обикновено се причинява от намаляване на сексуалното желание, лошо психологическо настроение и сухота на вагиналните тъкани. Но всички тези моменти се разрешават лесно с достатъчно търпелив и разумен подход в предварителния етап, предхождащ правенето на любов.
Въвеждането на максимално количество зеленчуци и плодове в диетата, с ограничаване на мазни, пържени, консервирани храни, употребата на полуфабрикати и бързи храни ще спомогне за подобряване на общото състояние на тялото, както във физиологично, така и в психологическо отношение. термини.
Отказът от тютюнопушенето, пиенето на алкохол и кафе ще създаде стабилен емоционален фон, който ще премахне апатията, тревожността и склонността към депресивни състояния.

Традиционната медицина в защита на здравето на жените

Лечебните билки, подобно на лекарствата, нямат всеобхватната сила да възстановят репродуктивната функция, но могат ефективно да облекчат признаците на менопаузата. Фитотерапевтичните методи за въздействие върху женското тяло трябва да се извършват само под стриктния контрол на лекуващия лекар хомеопат.

Системният прием на тинктури и отвари от лечебни билки като бял дроб, корен от женско биле, аралия, градински чай, глог, розмарин ще помогне за възстановяване на общия имунитет и отлагане на менопаузата. Вана с тинктура от пелин може да подобри състоянието на жената в рамките на две седмици. Ефективни са готови чайове от набор от няколко билки: пелин, копър, липа, мента, зърнастец или листа от малина и ягода, билки от бял равнец и потентила, дъбова кора.

Яденето на повече зеленчуци, карфиол, къпини, листа от спанак, броколи и зелен чай също няма да навреди. Системният прием на мед, разреден в топла вода, е ефективен при различни женски проблеми.

Във всеки случай не забравяйте, че преди да стъпите на враг в лицето на менопаузата, е наложително да се консултирате със специализиран лекар. Защото самостоятелното приложение на каквито и да е лекарства или средства може да причини повече вреда, отколкото полза.

Въпросът, който си задават по-голямата част от жените е: възможно ли е да се спре настъпването на менопаузата? Правилният отговор е „не“, тъй като менопаузата е естествен етап от развитието на женското тяло.

Възможно ли е кулминацията да дойде след 10-15 години и да премине без неприятни симптоми? Правилен отговор: ДА.

Разбира се, при определени условия. И само някои от тези състояния са вродени. Ние можем да си осигурим повечето условия през живота си.

Какво ще помогне за предотвратяване на ранна менопауза? Има много популярни вярвания, суеверия и разумни съвети, свързани с началото на менопаузата. Нека да разгледаме най-често срещаните от тях и да разберем кое е вярно и кое не.

Как да предотвратим менопаузата: истина и измислица

Възрастта на менопаузата се наследява по женска линия

Истинската истина.

„Ако майка ви, сестра й и баба ви са дошли в менопауза около 50, тогава 9 пъти от 10 вие също ще достигнете менопауза около 50“, казва Нанет Санторо, доктор по медицина, член на борда на директорите на Американското дружество за репродуктивност лекарство.

Но колкото повече от по-възрастните ви роднини са се срещнали с менопаузата точно след 40-годишна възраст, толкова по-висок е рискът да влезете в тяхната компания. В този случай си струва да се грижите за себе си още преди появата на първите симптоми: на 35-годишна възраст започнете да използвате специално японско плацентарно лекарство под формата на инжекции и изключете други рискови фактори.

Късното раждане отлага началото на менопаузата

Това не е истина. По-добре е да раждате деца в рамките на времето, определено от природата, тоест до 28-30 години. Тогава бременността на жената ще бъде по-лесна, а шансът да има здраво бебе ще бъде многократно по-голям. За да предотвратите ранното начало на менопаузата, е по-добре да използвате други средства, които отдавна са разработени от медицината, и да слушате здравия разум.

Пушенето ускорява началото на менопаузата

да. И не само ускорява.

Това е напълно недвусмислена позиция на лекарите: никой друг външен фактор не нанася толкова мощен удар върху яйчниците като цигарата, което означава, че приближава менопаузата.

Ако пушите, а майка ви не е пушила, ще почувствате началото на менопаузата по-рано. И обратно. Ако пушиш, откажи, не може да има второ мнение..

Химиотерапията ускорява началото на менопаузата

Вярно е. Нещо повече, това означава всяка химиотерапия, дори и да не е свързана с репродуктивната функция на жената – тя все пак потиска работата на яйчниците и приближава менопаузата.

Операциите на яйчниците приближават менопаузата

Уви, това е така.

Апоплексията на яйчниците и интервенциите за ендометриоза приближават времето на менопаузата.

Колкото по-рано момичето има цикъл, толкова по-рано ще настъпи менопаузата.

Последните изследвания не подкрепят това. По-специално, учени от Американското дружество по репродуктивна медицина цитират следните факти: въпреки факта, че през последните години средната възраст на менархе (тоест началото на първата менструация) от 20-те години на миналия век е намаляла от 13,3 до 12,4 години, средната възраст на менопаузата остава същата - 51,5 години. Това означава, че няма естествена връзка между тези събития в живота на жената.

Колкото повече раждате и колкото по-дълго се храните, толкова повече тялото се износва и толкова по-бързо настъпва менопаузата.

Може би това би било вярно, ако ставаше дума за раждане на 15-20 деца. В съвременния свят, където пет деца вече имат много деца, не е необходимо да се говори за влиянието на бременността, раждането и кърменето върху времето на менопаузата.

Използването на хормонални контрацептиви ви позволява да отложите менопаузата

И това твърдение също не е вярно.

Действието на хормоналните контрацептиви се основава на факта, че не настъпва овулация. Може да се предположи, че тъй като яйцеклетката не напуска яйчника, това означава, че това е ефективен начин за удължаване на възрастта на влизане в менопаузата.

Всъщност хормоналните контрацептиви не влияят на началото на менопаузата.

Първо, загубата на фоликули е непрекъснат (и естествен) процес, който се случва във всеки цикъл.Заложено е от природата.

Второ, проучванията показват, че дори докато приемат повечето контрацептиви, яйчниците продължават да подготвят яйцеклетките за овулация. И ако овулацията не настъпи в цикъла, всички яйцеклетки, подготвени за овулация, се угасват.

Превенцията на менопаузата трябва да започне след първите признаци на нейното наближаване.

Това е много често срещана грешка. Правилната профилактика на менопаузата при жените започва в детството. Момичетата, които се развиват по-бързо от своите връстници от мъжки пол, много често се оказват в безкрайна ситуация на състезание. Английски, фигурно пързаляне, музикално училище и винаги високи изисквания, които се поднасят под вечния девиз „ти си момиче“.

Ситуацията се утежнява от факта, че самото момиче от 12-13-годишна възраст добавя към този набор от изисквания и самостоятелно приготвена и неграмотна гладна диета.

Би било добре майките да си спомнят по-често, че няма нищо по-добро за предотвратяване на ранното начало на менопаузата от без стрес, предимно в детството и юношеството.

Предотвратяване на менопаузата: какво да правя

Ако обаче не сте на 10 или дори 35 години и наистина искате ако не избегнете менопаузата, то поне да я опознаете не по-рано от 50, всичко е във вашите ръце.

Има няколко много важни точки, променяйки които, ще се озовете в напълно различна реалност, където най-вероятно кулминацията ще дойде по-късно и ще бъде много по-лесно да преминете.

Повишаваме устойчивостта на стрес

Фактът, че нашето време е „времето на стреса и страстта”, беше известен още преди петдесет години. Скоростта на живот не е намаляла оттогава, ние непрекъснато бягаме нанякъде, правим сто неща едновременно и се вкарваме в капаните на стреса.

За да се справите с него, си струва да приемете няколко техники.

Не мислете за бялата маймуна... Това често изглежда невъзможно, но се опитайте да не се занимавате с трудностите и проблемите си, разсейвайте се. За книга, филм, чат с приятели.

Има ефективен начин: отделете си един час на ден, особено да помислите за проблема, който ви тревожи. И се уверете, че този час мисли само за нея. Но през останалото време - гони я. След известно време ще се научите да „включвате“ и „изключвате“ мислите за това - тогава можете да започнете да съкращавате времето, определено за мислене върху проблема. И, разбира се, опитайте се да решавате проблемите, когато идват, и да не мислите за тях с дни.

Пуснете парата... Можете да таите негодувание в себе си, но това няма да увеличи устойчивостта ви към стреса и със сигурност няма да ви помогне да се отървете от него. Разбийте възглавница, счупете чаша (в Япония дори има специални евтини сервизи за хранене, за да ги биете в разгара на семейни кавги), гледайте комедия или, обратно, трилър. Като цяло, всичко, което искате - това ще даде воля на гняв, негодувание, раздразнение.

Да си починете. Наспи се... На почивка не седнете вкъщи или на село, сменете средата. Ако няма как да отидете до морето, езеро в гората и разходка из родния ви град в добра приятелска компания ще ви помогнат.

Поканете се на среща веднъж седмично.- където искате: на кино, на концерт, на театър, просто се разходете. Само две неща са важни: да не те притеснява никой и да се забавляваш и да ти е интересно.

пишете... Записването на всичко, което ви тревожи, също е вид медитация. Записаният проблем придобива граници, начало и край, престава да бъде ужасно препятствие по пътя ви.

Формиране на правилното хранително поведение

От всякакви диети, въпреки гръмките им имена, има много повече вреда, отколкото полза – повечето от тях не могат да осигурят балансирано хранене по никакъв начин. И ние не умеем да се вслушваме в истинските нужди на тялото – защото числата на кантара за нас често са по-важни от благосъстоянието. Заключение: не диети и разбивки, а , към което отново е по-добре да свикнете от детството.

Между другото, диетата задължително трябва да включва не само "пилешки гърди и листа от маруля", за които обичат да пишат по форумите за отслабване, но и - изненада! - мазнини, както растителни, така и животински. Разбира се, никой не отменя необходимостта от следене на калоричното съдържание на консумираната храна.

Яжте често малки количества храна. Помните ли как се хранят малките деца? По малко на всеки 3 часа. С годините нуждите на организма в това отношение не се променят.

Не забравяйте за ферментиралите млечни продукти. Изварата и кефирът са калций, а калцият е превенция на остеопороза и ставни заболявания.

Мазнините трябва да бъдат включени във вашата диета. Ядки, растително масло, мазна риба - малко, но със сигурност и за предпочитане всеки ден.

Забравете майонезата, кетчупа и захарната сода. Избирайте храни, които са прости – тоест тези, направени от съставки, които са разбираеми по разбираем начин. Ако наистина искате да овкусите салатата с майонеза, направете майонезата сами. Не забравяйте, че имате пълното право да знаете какво ядете и защо.

Движещ се

Само мързеливият не казва и не пише, че движението е живот. Но има една тайна: не всяко движение, а само това, което ви доставя удоволствие.

Тук обаче има клопка. Така че започнахте да бягате или да танцувате, да яздите кон или да ходите на фитнес. Мускулите болят от навик, трудно ви е и абсолютно не искате да отидете на втория урок.

Опитайте се да тренирате в продължение на три седмици. Кажете си: помпах корема сутрин само от три седмици. Само три седмици ставам рано и тръгвам на джогинг в парка. Само за три седмици купувам абонамент за залата. И след три седмици вижте: все още ли трябва да се насилвате да практикувате насилствено? Ако го принудиш, значи не е твое. Потърсете нещо друго. Не ходете да танцувате - опитайте йога. Не ми хареса бягането - купете абонамент за басейн. За три седмици, разбира се. Рано или късно ще откриете това, за което сте мечтали цял живот. Може би боди-балетът е вашето второ име.

Каква е причината? Фактът, че за 21 дни се насажда нов навик, тялото го усвоява и усвоява. Това вече не е ново действие за вас и можете съвсем хладнокръвно да определите дали ви харесва или не.

Развиваме се интелектуално

Както преди менопаузата, така и по време на менопаузата е много важно да продължите да растете, включително и интелектуално. Идеята, че щом човек спре да върви напред, той се търкаля назад, е много вярна. Мозъкът не е най-маловажният орган в нашето тяло и колкото повече се натоварва – пак за удоволствие – толкова по-добро е общото състояние на организма.

Има много приложения за трениране на мозъка, например www.cognifit.com. Изтеглете двойка на телефона си и тренирайте по 15 минути на ден.

Не всички наведнъж

И не се опитвайте да започнете нов живот в понеделник. Просто въведете един съвет в живота си веднъж седмично. Спрете да купувате сокове и сода тази седмица, отидете на конна езда следващата седмица, изтеглете и инсталирайте крачкомер следващата седмица.

Приемане на лекарства за спиране на менопаузата

И накрая – не на последно място – някои лекарства могат значително да забавят началото на менопаузата.

Всяка жена иска да остане млада, здрава и красива по-дълго. За съжаление, с настъпването на менопаузата процесът на стареене започва да напредва особено бързо. Кожата губи предишната си еластичност, косата посивява, а интимният живот не става толкова ярък, както преди. Ето защо мнозина се опитват да се научат как да забавят менопаузата и да предотвратят първите признаци на менопауза. Има много начини да направите това, така че всяка жена може да избере най-подходящия за себе си.

Какво се случва преди менопаузата

Няколко години преди началото на менопаузата жената започва активно да се трансформира, да процъфтява и да се грижи за себе си. Интересите се променят, появяват се нови хобита и интимният живот става по-ярък. Това се дължи на активното производство на естрогенни хормони. По-близо до началото на менопаузата те започват да отшумяват, а с менопаузата те напълно престават да се произвеждат от яйчниците. Ето защо женското тяло претърпява толкова сериозни промени.

Какво е менопауза

Началото на този период идва заедно със спирането на редовната менструация. Менопаузата често се отъждествява с менопаузата. Тези два процеса обаче могат да се характеризират поотделно. Менопаузата е само един от симптомите на менопаузата, който се проявява с окончателната липса на менструация в зряла възраст. Повечето жени отъждествяват менопаузата с наближаването на напреднала възраст. Ето защо, прекрачвайки определена възрастова линия, те мислят как да отложат менопаузата, като правят опити да удължат младостта.

С настъпването на менопаузата възможността за зачеване на дете изчезва, тъй като яйчниците прекратяват дейността си. Външният вид на жената също страда от това. Влошава се качеството на кожата, косата и ноктите, изчезва и интересът към интимния живот.

Кога започва менопаузата

Репродуктивната дейност накрая престава да функционира различно за всяка жена. Ако вземем предвид средните статистически показатели, тогава този период започва от 45 до 55 години. Именно на тази възраст жените започват да мислят как да отложат менопаузата. Сред факторите, които влияят на неговото начало, може да се откроят наследствеността, както и индивидуалните показатели за здравето. Определен брой жени запазват способността си да забременеят дори на 45 години, а някои стават заложници на менопаузата още на 35 години.

Поради спиране на работата на яйчниците, естрогенът престава да се произвежда, както и други полови хормони. Това силно се отразява на женското тяло. Менопаузата забавя всички метаболитни процеси, нарушава функционирането на репродуктивната система, а по-късно напълно спира нейната дейност.

Етапи на менопаузата

Кулминацията обикновено се разделя на три етапа. Освен това всеки от тях има своя собствена продължителност и симптоми:

Пременопауза. Менструацията става нередовна, но не спира напълно. Пременопаузата настъпва на възраст между 40 и 45 години. Продължава от 2 до 10 години, в зависимост от индивидуалните особености на организма.
Менопауза. Пълната липса на менструация настъпва на около 50-55 години след определен период от време след пременопаузата. Този период не трае дълго - от 2 до 5 години.
Веднага след менопаузата настъпва постменопаузата. Проявява се след 5-7 години от края на последната менструация. Този период продължава за жената през целия й живот.

Настъпването на менопаузата след 40 години е напълно естествен и нормален процес, който не трябва да предизвиква безпокойство за жената. Ако посетите гинеколог навреме и не забравяйте за редовните прегледи на цялото тяло, не можете да се притеснявате как да отложите менопаузата. Лекуващият лекар винаги ще обясни подробно за всички симптоми на наближаващата менопауза и ще помогне за предотвратяването му с помощта на различни лекарства и народни методи.

Признаци за наближаващ кулминационен момент

Всяка жена, дори без да е посетила лекар, може да определи подхода на менопаузата по следните симптоми:

Менструалният цикъл се променя. Промените се характеризират с увеличаване на интервала между периодите. В същото време обемът на изхвърлянето също може да намалее. В някои случаи менструацията спира много рязко.
Появяват се горещи вълни. Този симптом е един от най-изразените. Много жени отбелязват, че горещите вълни им доставят по-голямата част от дискомфорта и дискомфорта. Приливите се считат за рязко повишаване на телесната температура и появата на топлина в лицето и шията. Това състояние винаги е придружено от повишено изпотяване, липса на въздух и силен дискомфорт. Доста често такива горещи вълни провокират развитието на мигрена.
Работата на сърдечно-съдовата система е нарушена. Тези нарушения се проявяват с високо кръвно налягане, както и с повишена сърдечна честота. Това състояние се проявява при остри пристъпи, които продължават не повече от 3 минути.
Появява се слабост, апатия, намалява либидото. Почти всички жени, които преминават през състояние на менопауза, се оплакват от намалена работоспособност, бърза умора и постоянно чувство на умора, което не изчезва дори в дни с ниска активност.
Имунната система е отслабена. С наближаването на кулминацията в тялото започват да се появяват хронични заболявания. Това се случва поради намаляване на устойчивостта към различни инфекции, бактерии и вируси.
Психичното състояние се променя. Периодът на пременопаузата винаги е придружен от промяна в поведението. Жената става по-раздразнителна, нервна и емоционално уязвима.

В допълнение към горните симптоми, началото на менопаузата може да бъде придружено от появата на заболявания като цистит, уринарна инконтиненция, затлъстяване и новообразувания на яйчниците. Рискът от развитие на диабет се увеличава значително. Хормоните имат огромно влияние върху женското тяло. Следователно, нарушаването на обичайните им дейности винаги е придружено от промени, които засягат всички вътрешни системи на живот.

Може ли менопаузата да бъде предотвратена?

Мислейки как да отложим менопаузата и да избегнем проявите на менопаузата, всяка жена ще се опита да направи всичко възможно. За щастие има много начини, които с действието си не вредят на тялото. Въпреки това не трябва да се предприемат никакви действия без консултация с лекар. Само специалист може да предпише лекарства или да одобри избраното лечение с народни средства. В противен случай можете да влошите състоянието на крехката репродуктивна система, която е на прага на менопаузата.

За забавяне на менопаузата повечето лекари съветват жените да започнат хормонална терапия. Те съдържат хормона прогестерон, който се синтезира по изкуствен метод. Специалистите препоръчват хормонална терапия няколко години преди менопаузата. Като превантивна мярка много жени започват да приемат лекарства след 35 години. Ето защо е необходимо внимателно да следите състоянието на здравето на вашите собствени жени, да контролирате менструалния цикъл и да не пренебрегвате посещението при гинеколога. Само той ще ви каже как да отложите менопаузата и да избегнете проявите на менопаузата.

Хормонална терапия

С помощта на хормони можете да заблудите природата и да отложите менопаузата за няколко години. Редовно приемайки такива лекарства, можете да възстановите хормоналния баланс в женското тяло. Благодарение на това репродуктивната система е в състояние да функционира в нормален ритъм още няколко години. Когато жените мислят как да отложат менопаузата и да забременеят, те предпочитат този метод за забавяне на менопаузата. Най-популярните и ефективни лекарства включват:

"Дивин".
Дивисек.
"Паузогест".
Триаклим.
"Климонорм".
Анжелика.
"Хормоплекс".

Ако започнете да приемате хормони по време на менопаузата, можете да се отървете от целия дискомфорт, който всяка жена изпитва през този период. Горните лекарства трябва да се приемат само след задълбочен преглед от лекар. Специалистът ще направи необходимите тестове, за да гарантира спешността на хормоналната терапия, а също и да изключи възможността за алергична реакция към който и да е компонент на лекарството. В някои случаи лекарите предписват билкови лекарства, които нежно и деликатно засягат репродуктивната система на женското тяло. Най-често фитохормоните се предписват няколко години преди началото на менопаузата.

Билкови лекарства за забавяне на менопаузата

Фармацевтичната индустрия активно използва фитоестрогени за създаване на лекарства, насочени към предотвратяване на развитието на менопаузата. Хомеопатичните лекарства помагат за предотвратяване на ранна менопауза, а също така перфектно премахват неприятните симптоми на менопаузата, ако тя вече е настъпила. Терапията на базата на фитоестрогени практически няма странични ефекти, тъй като не оказва агресивен ефект върху тялото. Многобройни прегледи за това как да забавите менопаузата и да избегнете проявите на менопаузата показват, че препарати от естествени суровини са отлични за жени на възраст от 35 до 45 години.

Синтетичните хормонални хапчета имат огромен брой противопоказания. Ето защо, преди да предпише назначаването им, лекарят насочва жената за прегледи и изследвания. Билколечението също се нуждае от стриктен надзор на специалисти, но може да е подходящо за почти всеки организъм.

Фитоестрогени, които предотвратяват менопаузата

Когато търсите информация как да отложите менопаузата и да избегнете менопаузата, е необходимо да се даде предпочитание само на най-добрите лекарства. Сред най-популярните билкови лекарства са следните:

"Ременс".
Естровел.
"Климадинон".
Женски.
"Климаксан".

Горните фитоестрогени се предписват от лекарите най-често на жени, тъй като именно те са известни с ефективния си ефект върху репродуктивната система. Природните лекарства се продават в обикновените аптеки, но все още не се препоръчва да ги купувате без назначаване на лекар.

Забавяне на менопаузата с народни средства

Традиционната медицина отдавна е известна със своите чудодейни рецепти. Ето защо много жени се обръщат към нея за помощ, мислейки как да отложат началото на менопаузата. С помощта на лечебни билки можете да намалите или дори напълно да премахнете неприятните симптоми, които винаги съпътстват вече настъпила менопауза. Най-добрите билки за билкова медицина са:

салвия.
женско биле.
Червена детелина.
Полски хвощ.
хвойна.

Всяка жена трябва да знае как да отложи менопаузата с народни средства. Лекарите предписват лечение с билкови отвари и тинктури само като превенция на ранната менопауза, както и за премахване на леки симптоми в ранните етапи на менопаузата. Народната медицина действа изключително деликатно на репродуктивната система, но дори и билките не трябва да се злоупотребяват, защото са лечебни.

Например, предозирането на билкова отвара от градински чай може да причини чернодробна дисфункция, тъй като излишъкът се натрупва в този орган. Прекомерното използване на билкови настойки може да повлияе негативно на състоянието на всички вътрешни органи. Ето защо е толкова важно да се консултирате с Вашия лекар, преди да приемете каквото и да е лекарство.

Забавете менопаузата с добри навици

Гинеколозите препоръчват набор от превантивни мерки, които са насочени към поддържане на здравето на жените, както и да помогнат за подобряване на физическата форма. Не всички жени знаят дали менопаузата може да бъде отложена сама. Но придържайки се към здравословен начин на живот, има шанс не само да се предотврати ранната менопауза, но и да се поддържа добро здраве, както и привлекателен външен вид. Всяка жена над 35 години е длъжна да въведе в живота си следните навици:

Наспи се. Сънят е най-важният аспект от красотата и здравето на жените. Времето за сън не трябва да бъде по-малко от 8 часа. Ако изпитвате безсъние, посетете Вашия лекар за рецепта за сънотворни.
Избягвайте стресови ситуации. Изпитвайки негативни емоции, тялото произвежда хормона кортизол. Понижава нивото на основния женски хормон естроген. Ако все пак възникне стресова ситуация, е необходимо да се вземат успокоителни.

Правилното хранене е чудесен начин за предотвратяване на менопаузата.

Всяка жена трябва да знае как да отложи менопаузата и да избегне проявите на менопаузата. Един от най-важните аспекти, влияещи върху състоянието на репродуктивната система, е правилното хранене. Ядената храна винаги се отразява на човешкото здраве. Злоупотребата с брашно, сладко, пържено, пикантно и пушено води до различни заболявания. Токсините, които запушват тялото, могат дори да повлияят негативно на репродуктивната система.

Ето защо всяка жена трябва да яде здравословни храни. За да направите това, трябва да включите в ежедневната диета риба, постно месо, зеленчуци, плодове, ядки, зърнени храни, сирене, мляко и млечнокисели продукти. Менюто винаги трябва да съдържа здравословни мазнини, фибри, както и витамини и минерали. Що се отнася до напитките, трябва да се даде предпочитание на чиста вода, натурални прясно изцедени сокове, домашни плодови напитки и плодови напитки, зелен чай.

Забавяне на менопаузата с физическа активност

За да настъпи менопаузата по-късно, трябва да се влюбите в спорта и да се занимавате с интензивна физическа активност възможно най-често. Отзивите за това как да отложите менопаузата показват, че идеалният вариант би бил да се регистрирате за фитнес зала. Ако това не е възможно, можете да правите танци, плуване, ходене или джогинг. Основното условие е да сте мобилни и енергични. Заседналият начин на живот ще бъде вреден за вашето здраве и външен вид. Следователно физическата активност е просто необходима за тези жени, които се опитват да забавят началото на менопаузата.

Жените от 40 до 50 години често мислят как да спрат менопаузата. В медицината има варианти за удължаване на периода на плодовитост. Вижте какви методи са налични за забавяне на настъпването на менопаузата с хормонална терапия, билкови лекарства и народни средства. Заедно с Вашия лекар изберете за себе си индивидуален начин за удължаване на младостта на тялото.

Научните изследвания потвърждават, че можете временно да спрете процеса на стареене. За да направите това, е необходимо да се спазват редица условия, както и да се вземе предвид наследствената предразположеност. Естественият процес на хормонални промени в тялото на жената започва да се случва след 50 години, като се поддържа здравословен начин на живот. Под влияние на външни и вътрешни фактори могат да настъпят промени във времето на настъпване на менопаузата в посока на намаляване или увеличаване. Съвременната наука и лекарства могат да удължат младостта и репродуктивната способност на жената с 10-15 години.

Процесът е разделен на три етапа:

Пременопауза (10 години преди началото на менопаузата: появяват се първите симптоми).
Менопауза (всъщност менопауза - спиране на производството на хормони, освобождаване на яйцеклетка, една година след липсата на менструация).
Постменопауза (крайният процес, продължава 3-5 години след последната менструация).

Девет от десет случая потвърждават: менопаузата ще дойде на възраст, на която всички жени от майчина линия. Необходимо е предварително да се изясни този въпрос. Тогава ще бъде възможно да разберете навреме как да отложите менопаузата. Специалистите смятат, че 35 години е времето, когато една жена трябва да осъзнае сериозността на запазването на младостта си и да започне профилактика за подмладяване. Много проучвания пишат за проблема по-глобално. През целия живот, от ранно детство до зряла възраст, е необходимо да избягвате стреса и да водите здравословен начин на живот (храна, спорт, комбинация от работа и почивка).

Ако искате да отложите менопаузата, ефектът на лекарствата върху тялото по време на пременопаузата ще бъде ефективен. При спазване на правилата за прием, можете да удължите периода за началото на изчезване на активността на половите хормони. Всяка жена има индивидуален подход, но всеки гинеколог препоръчва правила за отлагане на менопаузата:

Поддържайте оптимално ниво на физическа активност.
Приемайте минерално-витаминови комплекси.
Балансирайте диетата / хранителните навици.
Откажете се от алкохола и тютюнопушенето (ако имате такива навици).
Увеличете устойчивостта на стрес.
Спете добре.

Всяка от тези точки влияе върху производството на хормони (естроген, лутеинизиращ хормон, прогестерон), отговорни за менструалния цикъл. Отделен хормон е отговорен за определен етап от живота на репродуктивната система. Под въздействието на тези фактори техният брой може да намалее или да се увеличи. От това зависи стареенето или подмладяването на телесните клетки и яйчниците.

Фармацевтичната индустрия е постигнала големи крачки в справянето с проблемите на младежта на жените и предлага лекарства:

комплекс от витамини и минерали;
хормонална подмяна;
билкови чайове;
събиране на билки (въз основа на народни рецепти).

Лекарят, обяснявайки как да отложи началото на менопаузата, ще обясни принципа на хормоналната терапия. Основната идея е да се замени липсващия хормон. Лекарят, след като проведе преглед, ще ви каже какви точно процеси в механизма на функциониране на фоликуларния апарат в яйчниците претърпяват промени. Предписва се лекарство, което ще се интегрира в хормоналната верига на репродуктивната система и ще предотврати изчезването.

Хормонозаместителната терапия включва:

Melsmon (за инжектиране) - плацентарен произход, има естествен състав. Засяга тазовите органи. Насърчава синтеза на полови хормони и активирането на резервни източници на жизнена енергия.
Hormoplex - съдържа естрогени. Компенсира липсата на хормон на клетъчно ниво с минимални странични ефекти.
Triaclim, Klimonorm, Angelik, Ovestin - препарати, съдържащи естроген и гестаген. Те имат комплексен ефект върху цялата верига от хормонални промени.

Как да отложим менопаузата с билкови лекарства

Билколечението ще помогне за удължаване на продуктивната възраст на жената. Принципът на действие се крие в общото тонизиращо действие върху тялото. Как да забавите климактеричния период с помощта на известни билки: градински чай, майчинка, лайка, женско биле? В аптеките те се продават в различни дозировки, поотделно и в комплексни препарати. Преди употреба е необходима консултация с лекар хомеопат. Съдържанието на всеки компонент в чая, запарката активира естествените процеси на производство на един или друг хормон. Експертните съвети винаги ще са подходящи.

Как да отложим менопаузата с народни средства

Използването на народни средства значително помага за преодоляване на промените, свързани с възрастта, свързани с хормоналния фон на жената. Научете рецептите как да отложите менопаузата, които са се доказали на практика:

Отвара от бял дроб - стимулира производството на хормони. За 1 чаша вряща вода - 1 лъжица бял дроб. Настоявайте и пийте в продължение на 10 дни. Съцветията на това растение се използват за приготвяне на салата.
Сладък корен и аралия - 1 супена лъжица. л на 0,5 л. вряща вода. Варете, пийте през деня. Курс от 2 седмици е подходящ да се приема 2-3 пъти годишно.
В съотношения, както в рецепта номер 2, можете да приготвите отвара от хвощ, корен от аир и градински чай.

Видео: как да отложим началото на менопаузата

Прочетете също

Как да отложим менопаузата и да избегнем проявите на менопаузата?

С настъпването на менопаузата тялото на жената започва да старее по-бързо, появяват се неприятни симптоми, чести горещи вълни измъчват, кръвното налягане се повишава и пикочната система се нарушава. Възможно ли е да се спре менопаузата и да се отложи спирането на менструацията?

Кога започва менопаузата

Първите симптоми на менопаузата започват да се появяват на 40-45-годишна възраст. Менструацията става нередовна, продължителността на критичните дни се увеличава, отделянето е изобилно със съсиреци. По-близо до 50-годишна възраст има дълги закъснения, менструацията може да липсва за няколко цикъла. В резултат на това настъпва менопаузата и менструацията спира напълно.

Яйчниците вече не произвеждат естрогени, в тялото на жената липсват полови хормони. Това води до влошаване на здравето, раздразнителност, вегетативно-съдови нарушения и безсъние. Състоянието на кожата се влошава, тя става суха, появяват се бръчки, млечните жлези намаляват в размер, косата избледнява, опада.

Най-големият дискомфорт за жените в менопауза причиняват горещи вълни. Появява се внезапно усещане за топлина, хипертермия, кожата се зачервява и се засилва изпотяването. Това състояние е трудно за повечето от нежния пол. Изпотяването е толкова интензивно, че е забележимо за другите. Освен това припадъците причиняват рязко влошаване на здравето.

Друг признак на менопаузата е отслабването на имунната система. Тялото не може да устои на бактерии и вируси, по-податливо е на развитие на хронични заболявания. Забавянето на метаболизма води до нарушен метаболизъм на въглехидратите, насърчава натрупването на наднормено телесно тегло и увеличава риска от развитие на захарен диабет. Настъпват атрофични промени в пикочния мехур, за жените е трудно да сдържат желанието за уриниране.

По време на постменопаузалния период се увеличава вероятността от образуване на ракови тумори на ендометриума, яйчниците, шийката на матката и млечните жлези. Често се диагностицира доброкачествена неоплазма - миома на матката. Поради тези причини жените са склонни да забавят менопаузата възможно най-дълго, особено ако тя започва в ранна възраст.

Как можете да отложите менопаузата

Можете да забавите началото на менопаузата, като елиминирате причините, които допринасят за изчезването на репродуктивната функция. Гинекологични заболявания, лоши навици, ендокринни заболявания, прием на хормонални лекарства могат да ускорят появата на симптомите на менопаузата. Необходимо е да започнете лечението от момента, когато се появят първите нарушения на менструалния цикъл.

Как можете да отложите менопаузата сами без лекарства?

Важно е да наблюдавате здравето си, да лекувате остри заболявания навреме, да провеждате превантивна терапия за хронични форми на заболяването, особено ако са засегнати органите на пикочно-половата система.
Доказано е, че жените, които са родили веднъж, не са кърмили, менопаузата настъпва по-рано от многодетните майки. По време на бременност и кърмене овулацията не настъпва и яйчниците продължават да функционират по-дълго.

Трябва да избягвате стрес, претоварване. При силни психо-емоционални сътресения в организма се произвежда хормонът кортизол, който нарушава баланса на естрогена, това може да предизвика ранна менопауза. Ето защо, за да забавите менопаузата, е необходимо да се въздържате от стресови ситуации, общуване с неприятни хора. Ако шокът не може да бъде избегнат, е необходимо да приемате успокоителни, да пиете успокоителни билки и да правите йога.
Как да отложим началото на менопаузата и да избегнем горещи вълни? Трябва да се придържате към здравословен начин на живот. Важно е да останете будни и да спите. През нощта жената трябва да почива поне 6-8 часа. Биологичният ритъм влияе върху метаболитните процеси в организма, като при всякакви промени се нарушават хроничната умора, липсата на сън, метаболизмът и хормоналният фон.

Друг начин за забавяне на менопаузата е спортът. Редовната физическа активност спомага за нормализиране на метаболитните процеси, възстановяване на хормоните, укрепване на имунитета, нервната система и ускоряване на изгарянето на излишните мазнини. Организмът получава енергия, рискът от развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система, захарният диабет намалява, началото на менопаузата се забавя и характерните симптоми на менопаузата се облекчават.
Как да отложим менопаузата и да избегнем менопаузата при жени над 40 години? Необходимо е да се храните правилно, диетата трябва да съдържа ястия, които нормализират работата на стомашно-чревния тракт. Менюто е допълнено с храни, богати на растителни фибри, витамини и основни минерали, аминокиселини. Източникът на полезни компоненти са пресни зеленчуци и плодове, пълнозърнести храни, бобови растения. Ядки, соя, спанак, морски дарове, зелен чай, моркови стимулират производството на естроген.

Хормонална заместителна терапия

Как да отложим началото на менопаузата, какви лекарства възстановяват менструалния цикъл? Ако препоръките за промяна в начина на живот и преминаването към правилно хранене не дават резултати, трябва да се свържете с вашия гинеколог за лечение на лекарства.

Лекарят ще проведе преглед, ще предпише инструментални и лабораторни изследвания. Това ще помогне да се определи нивото на половите хормони в кръвта, да се оцени състоянието на органите на репродуктивната система. За забавяне на ранната менопауза и облекчаване на симптомите на менопаузата се провежда хормонозаместителна терапия с естрогени или комбинирани лекарства (естрогени + гестагени).

Монотерапията се извършва в случай на хирургично отстраняване на матката. Ако репродуктивните органи са запазени, тогава се предписва КОК.

Как да отложим началото на менопаузата след хистеректомия, какви лекарства помагат за облекчаване на неприятните симптоми?

Estrofem са таблетки на базата на естрадиол. Лекарството възстановява нивото на естрогена в кръвта, намалява риска от развитие на остеопороза.

Дражето Прогинова съдържа естрадиол валериат, попълва ендогенния естрогенен дефицит, облекчава климактеричните симптоми в пременопаузата и след отстраняване на матката.

Пластирът Klimara е трансдермална система, която след фиксиране върху кожата освобождава естрадиол равномерно. Основното предимство на използването на пластира е проникването на активното вещество в кръвния поток, заобикаляйки стомашно-чревния тракт. Това помага да се предпази черния дроб от негативните ефекти на лекарството и да се намали броят на страничните ефекти.

Гел Естрогел съдържа активното вещество естрадиол. Употребата на лекарството намалява проявите на менопаузата, броя на горещите вълни, облекчава раздразнителността, предотвратява дистрофичните промени в органите на пикочната система.

Овестин супозитории са вагинални супозитории, съдържащи естриол. Лекарството нормализира нивото на естрогена в кръвта, намалява сърбежа и сухотата на влагалището, премахва други симптоми на менопаузата.

Как да отложим настъпването на менопаузата при жени със запазена матка? За ХЗТ, в допълнение към естрогените, се предписва прилагането на лекарства, съдържащи гестагени. Това са комбинирани орални контрацептиви - Dyufaston, Janine, Utrozhestan. Лекарствата се избират индивидуално, като се вземат предвид възрастта, фазата на климактеричния период, тежестта на симптомите, наличието на съпътстващи заболявания.

Лечение с естествени лекарства

Как да отложим началото на менопаузата, ако има противопоказания за ХЗТ? Често жените се страхуват да приемат хормони и отказват да се подложат на заместителна терапия. Ако приемането на лекарства е противопоказано, тогава се предписва лечение с фитоестрогени. Това са естествени лекарства, базирани на билкови съставки, които имат естрогенни свойства.

Фармацевтични фитоестрогени с менопауза:

Remens възстановява менструалния цикъл, премахва раздразнителност, безсъние, вегетативни разстройства. Облекчава симптомите на пременопауза. Активни съставки: змийска отрова сурукуку, екстракт от цимицифуга, сангвинария, пилокарпус.

Климадинон има седативен ефект, нормализира кръвното налягане, намалява броя и продължителността на горещите вълни. Лекарството е направено на базата на коренища цимицифуга.

Qi-Klim е фитоестроген, който е в състояние да отложи началото на менопаузата и да намали менопаузата. С употребата на хранителни добавки по време на предменопаузалния период, благосъстоянието на жената се подобрява, процесът на стареене се забавя и се отстраняват нарушенията на нервната система.

Climaxan е хомеопатично лекарство, което се предписва като алтернатива на хормонозаместителната терапия, когато се появят симптоми на менопаузата. Таблетките са направени на базата на цимицифуга.

Приемът на фитоестрогени трябва да се извършва след предварителна консултация с лекуващия лекар. Билковите лекарства имат по-слаб ефект от хормоналните лекарства. Поради това е необходимо да се избере режим на лечение, като се вземат предвид индивидуалните показания.

Билки за забавяне на менопаузата

Как да спрем настъпването на менопаузата с помощта на лечебни билки? Забавяне на стареенето на тялото и намаляване на проявите на менопаузата помагат на народни средства на базата на билки, съдържащи фитохормони. Полезни свойства се притежават от:

бял дроб;
Червена детелина;
конска опашка;
корен от женско биле и аир;
червена четка.

Билките могат да се варят отделно или да се приготви лечебен състав от няколко компонента.

Алкохолна инфузия за забавяне на менопаузата: вземете 1 супена лъжица бял дроб и аралия, налейте 0,4 ml водка и настоявайте за 10 дни на тъмно място. Трябва да приемате лекарството по 30 капки сутрин и вечер. Ако менструацията продължава, тогава инфузията се пие между критичните дни. При липса на менструация лекарството се приема постоянно.

Отвара за облекчаване на симптомите на менопаузата: една супена лъжица корен от аир се залива с 200 мл вряща вода, захлупва се и се настоява 2 часа. След това съставът се филтрира и се приема по ½ чаша 2 пъти на ден преди хранене.

Можете да отложите менопаузата с помощта на хормонална заместителна терапия, приемане на фитоестрогени, народни средства. Помага за запълване на дефицита на естроген и някои храни. Полезно е да се занимавате със спорт, да водите здравословен начин на живот и да се храните правилно. Цялостното лечение под наблюдението на лекар ще забави началото на менопаузата и ще облекчи симптомите на менопаузата.

Как да отложим менопаузата

Искам да остана млада душа и тяло по-дълго. А стареенето за мнозина е свързано с настъпването на менопаузата. Заедно с нея се стопяват не само шансовете да станеш майка, здравето се влошава, кожата става по-малко еластична, интересът към интимната страна на живота изчезва. Осъзнавайки неизбежността на случващото се, жените все пак търсят начини да забавят началото на менопаузата.

Възможно ли е да се удължи младостта

На възраст 45-55 години, тоест до момента, в който се появят първите признаци на затихване на функцията на яйчниците, много жени все още правят кариера с всички сили, някои отглеждат малки деца. Те се нуждаят от здраве и сила, трябва да мислят бързо и да бъдат внимателни, да изглеждат представително.

Менопаузата или по-скоро тежкото й протичане пречи в много отношения. Намаляването на активността на яйчниците води до намаляване на обема на половите хормони, забавяне на метаболитните процеси и отслабване на имунитета. Това е естествено развитие на събитията. И ако да, възможно ли е да се отложи менопаузата?

Времето на неговото начало се определя от генетичните характеристики. Но това не е присъда към факта, че ако менструацията на майката спре на 45, дъщерята очаква точно същото. Скоростта на разпадане на функцията на яйчниците също се влияе от:

По-целесъобразно е да се намеси в процеса в пременопаузалния стадий, когато се забелязва нарушение на менструалния цикъл. Това ще означава, че яйчниците са на път да развият своите ресурси.

Какво можете да направите сами, за да отложите менопаузата

Като се грижите за това как да отложите началото на менопаузата, трябва да запомните, че самото състояние зависи от обема на половите хормони. Това означава, че е необходимо да се премахне всичко, което пречи на тяхното производство, и да се вземе като правило това, което допринася за това:

Билки срещу менопауза

В допълнение към поддържането на естественото количество полови хормони на високо ниво, има начини за нежно въздействие върху тялото отвън със същата цел. Известни, изпробвани от прабаби, прости методи как да забавите началото на менопаузата с народни средства.

Има растения, които стимулират укрепването на имунитета и производството на естроген от организма. Те също така нормализират състоянието на кожата и лигавиците. Можете да изберете един от тях по препоръка на специалист, като използвате курсовете:

Корен от женско биле. От него се прави запарка с добавяне на същото количество аралия. 2 супени лъжици сместа се залива с 400 мл вряща вода, престоява затворена 5-8 часа. Трябва да пиете седмица и половина, по 1 чаша на ден;
бял дроб. Естроген-стимулиращо растение може просто да се добави към храната като подправка или да се приготви по начин, подобен на инфузия от корен от женско биле;
салвия. Билката успокоява, нормализира съня, стимулира естрогенната активност. Приготвя се под формата на чай, добавя се към улонг и се запарва;
Полски хвощ и корен от аир. 2 супени лъжици смес от равни части от растения се запарват с 0,5 литра вряща вода, настоява се за един час. Трябва да приемате половин чаша 30 минути преди хранене;
детелина. Естественият естроген, известен отдавна, се запарва като чай и се пие по 3 чаши на ден. За еднократна употреба вземете 1 супена лъжица сухо растение;
Колекция от женско биле (10 g), хмел (20 g), градински чай (20 g), листа от касис (40 g), коприва (40 g), корен от аир (20 g), бял равнец (20 g), цветове от липа ( 30 г). Тези, които се притесняват как да отложат менопаузата, ще усетят силата на това. 2 супени лъжици сместа се поставя в 400 мл гореща вода и се загрява на парна баня за половин час. Трябва да пиете половин чаша на ден 4 пъти.

Лекарства за забавяне на менопаузата

Има шанс да се отложи пристигането на менопаузата с помощта на хормонални лекарства. У нас мнозина се страхуват от тях, смятайки ги за виновник за растежа на туморите, страхувайки се от пристрастяване.

Но световният опит показва, че дългата продължителност на живота и красивият външен вид на европейските жени се осигуряват именно от навременната употреба на хормони.

Лекарствата, които забавят менопаузата, се разделят на няколко групи:

Преди признаците на неговото начало е показано използването на орални контрацептиви, съдържащи естрогени и гестагени. Това са Yarina, Diana 35, Janine, Logest, Novinet, Mersilon, Femoden, Rigevidon, Silest, Marvelon;
При жени в пременопауза могат да се предписват лекарства, създадени за облекчаване на нейните симптоми, които също съдържат комбинация от естрогени и прогестини: Прогинова, Естрофем, пластир на Климара, Овестин, Дивигел. При тях обемът на хормоните в сравнение с КОК е по-малък. В конкретен случай комбинацията от естроген-съдържащи и прогестагенни агенти може да бъде най-добрата. Първите включват Климен, Климонорм, Фемостон, Цикло-Прогинова, Дивина, Трисеквенс. Едновременно с тях е показан приемът на прогестогени Duphaston, Utrozhestan, Norkolut.

Хомеопатия

При липса на възможност за използване на хормонални лекарства са разрешени фитоестрогени. Как да забавите началото на менопаузата с тяхна помощ, лекарят ще разкаже подробно. Но тяхната ефективност се основава на способността им да стимулират естественото производство на естроген.

Можете да избирате от следните средства:

Климадинон;
Ременс;
Femivel;
Ци-Клим;
Climaxan.

Като се грижите за това как да отложите началото на менопаузата, не забравяйте, че лошите навици могат да анулират всички усилия. Пушенето и алкохолът пречат на производството на хормони и усвояването на витамини и неутрализират имунната система. Ето защо трябва да забравите за тях на първо място.

promesyachnye.ru

Как да отложим менопаузата и да избегнем ранните й прояви

Рано или късно жените мислят за стареенето. И не само външният вид започва да притеснява нежния пол. Първите незначителни промени във функционирането на тялото се усещат. Горещи вълни, ускорен пулс, изпотяване и студени тръпки, загуба на еластичност на кожата, чупливи нокти и нацепена коса и плешивост, излишни килограми. Всичко това са звънци и свирки за началото на менопаузата. И възниква въпросът: как да отложим началото на менопаузата и възможно ли е?

Отговорът на този въпрос е да, но има някои "но". Има методи, които помагат да се отложи началото на менопаузата, но тъй като всеки организъм е индивидуален, тези методи не са в състояние да помогнат на абсолютно всички. Някои жени успяват да забавят началото на менопаузата за няколко години само с помощта на билколечение и корекция на начина на живот, докато други не са достатъчни и трябва да прибягват до ХЗТ (хормонозаместителна терапия). Хормоналната терапия е по-ефективен метод за предотвратяване на ранните признаци на менопауза, но и тя не може да даде никакви гаранции.

Как да отложим началото на менопаузата с билкови лекарства?

Не е тайна, че билките, когато се използват правилно, могат да имат положителен ефект върху тялото. Могат ли всички налични билкови запарки да помогнат за избягване на такава нежелана менопауза? Билките не са панацея, а едно от средствата на традиционната медицина. Осигурени са мента, лайка, хмел, къпини, глог, розмарин и приятно чаено парти с възможни ползи. Билките са по-полезни, тъй като действат без отрицателни последици. Растенията съдържат витамини, необходими за запазване и удължаване на младостта, както и фитохормони в малки количества.

Как да приемате градински чай при менопауза? Сварете градински чай вместо или с чай. Салвия обикновено се пие с улун. Също така, можете да вземете супена лъжица хвощ и корен от аир, запарете половин литър вряща вода. Освен това, след като сместа се влива, трябва да изпиете 100 грама запарка половин час преди хранене.

червена детелина

Детелината може да се пие и вместо чай, но не използвайте често билкови лекарства, билковите препарати са полезни при менопаузата, но излишъкът им може да навреди на организма.

Билкова колекция

Добър резултат осигурява билкова колекция от десет грама женско биле, двадесет грама хмел, градински чай, бял равнец и корен от аир, четиридесет грама листа от коприва и касис и тридесет грама липа. За да се отложи менопаузата, трябва да се настоява колекция от 400 ml. вряща вода и вземете 100 мл. цял ден.

Как да отложим началото на менопаузата с хормонални лекарства?

За отлагане на настъпването на менопаузата може да се приемат хормони и фитохормони. Но и в двата случая първо трябва да посетите лекар. Да премине тестове не само за хормони, но и кръвен тест за захар и глюкозен толеранс, биохимичен кръвен тест за определено ниво на холестерол. Гинекологът ще избере за вас точно тези лекарства, които са пряко подходящи за вашето тяло. Не забравяйте, че всичко е индивидуално.

Една до две години прием на хормонални средства са достатъчни, за да може жената плавно да навлезе в менопаузата. Известно е, че приемането на хормонални контрацептиви може да предотврати ранната менопауза, но когато първите признаци на навлизане в менопаузата се усетят, гинекологът може да предпише такива лекарства със синтетични хормони: Proginova, Divigel, Estrofem, Ovestin.

Хормонозаместителната терапия при менопауза включва редовен прием на естрогени в чиста форма или в комбинация с гестагени. Тези лекарства се предлагат под формата на таблетки, под формата на хапчета и пластири, както и гелове. Обикновено хормоналните средства се приемат периодично и преди настъпването на менопаузата. При приемането им се предполага допълнително намаляване на дозата на лекарството и наблюдение на промените под тяхно влияние.

Фитоестрогени

Случва се използването на хормони да е невъзможно поради противопоказания. Такива пациенти могат да приемат лекарства с фитоестрогени. Те също така помагат за възстановяване на баланса на половите хормони. Тази група лекарства може да бъде представена от вагинални супозитории, таблетки и кремове. Използването им е възможно за дълго време и като правило страничните ефекти са минимални или липсват.

Редовното приемане на витамини при млади хора и деца се поставя под въпрос от лекарите. Но витаминотерапията при жени, които бавно, но сигурно наближават възрастта на менопаузата, не предизвиква съмнения сред специалистите. Задължително е жените над четиридесет години да приемат допълнителни витаминни комплекси. Препоръчително е да ги приемате на курсове два или три пъти годишно, като правите почивки.

Правилното хранене е един от най-сигурните начини да постигнете целта си. Забравете диетата. Яжте по-често, но по-малко. Добавете растителни мазнини и млечни продукти към диетата. Премахнете майонезата и кетчупа. Нека сложните въглехидрати (зърнени храни) са в основата на вашата диета. Що се отнася до протеиновата диета, тя вече ще бъде представена от говеждо, пуешко или пилешко. По-добре да не ядете свинско месо. Всички видове бобови растения могат да се консумират почти без ограничения. Царевицата, пшеницата и ленът са здравословни съставки във вашата диета. Но белият хляб и печените изделия трябва да бъдат ограничени. Грубото брашно за тапети е най-добрият избор.

Лоши навици - не

Трябва да се откажете от лошите навици. Пушенето има пагубен ефект върху стените на кръвоносните съдове и кръвоснабдяването на органите. Никой друг външен фактор не вреди на яйчниците като тютюнопушенето и следователно доближава менопаузата. Умерената консумация на червено вино и тъмни бири ще предотврати съдовата атеросклероза. Една чаша вино или 200 грама бира може да се счита за умерена доза алкохол.

Активен начин на живот

Ами спорта? Повече от всякога ще ви бъде полезно да запомните тази поговорка. Движете се повече, ходете на фитнес, да танцувате, йогата е много модерна сега, не забравяйте как обичате да плувате и се запишете за басейн. Купете си абонамент, това ще бъде гаранция, че след две или три сесии няма да изоставите благородното си начинание. Вашите мускули са в действие, не забравяйте за силата на мисълта. Четете повече книги, развивайте се интелектуално. Мозъкът ще ви благодари, а мислите ви ще бъдат малко разсеяни от реалностите на живота.

Психологическо равновесие

Запомнете рекламата: "Пауза, яжте TWIX." Суета, работа, все бързаме за някъде и нямаме време за нищо, тялото ни е в постоянен стрес. Пауза, отпуснете се. Направете си кафе, затворете очи и си представете себе си на пустинен остров и оставете целия свят да чака. Да оставите настрана всички притеснения и да отделите време на себе си е това, което правите редовно. Работата няма да избяга от вас и трудностите няма да изчезнат, но тялото ви ще ви благодари много. Научете се да натискате бутона "изключване" в себе си. Не сдържайте в себе си нито гняв, нито негодувание към някого. Бъдете над това. Усмихвайте се на изгрева, намигвайте на света около вас. Посветете един ден от седмицата на себе си: спете достатъчно, променете ситуацията - отидете на морето, в гората, на езерото; отидете на кино, срещнете се с приятели.

Митове и погрешни схващания за началото на менопаузата

Когато се опитват да обяснят преждевременната менопауза, жените се доверяват на следните неверни твърдения:

"Късното раждане отлага началото на менопаузата."

Колкото и да ни се иска, но тази точка в съзнанието ни няма да помогне да отложим началото на менопаузата. Родете си със здраве и навреме, докато тялото ви е здраво! Тогава бременността ще бъде по-лека и ще се роди по-лесно. Опитайте други методи за предотвратяване на ранна менопауза. Но не забравяйте за здравия разум! И искам да ви предупредя, че бременността е възможна на фона на ранна менопауза. Поддръжниците на мисълта веднага ще бъдат разочаровани: раждате повече и кърмите, менопаузата ще дойде по-бързо. Това би било така, ако говорим за раждаемост на повече от десет деца. А в нашия свят семейство с три деца вече се смята за многодетно. И да говорим за ефекта върху ранната менопауза на бременността и кърменето в този случай не е необходимо.

"Ранната менопауза зависи от началото на менструацията."

Трябва да чуем твърдението, че колкото по-рано започва менструацията на едно момиче, толкова по-рано ще има менопауза. Момичета, момичета, жени, сега можете да се отпуснете. Всичко това е от редица митове. Последните изследвания на учени показват, че няма връзка между началото и края на вашия репродуктивен цикъл.

Предотвратяване на ранна менопауза

Струва си да се погрижите за по-нататъшната съдба на тялото на момичето в ранна възраст. Родителите обичат да зареждат детето си с различни полезни дейности, от тяхна гледна точка. Записвайте на музика, карайте се да рисувате, танцувате... И това ни липсва от списъка с училище, което вече отнема половин ден. Родителите не трябва да забравят, че най-доброто средство за здраво тяло и по-нататъшна профилактика на ранната менопауза е липсата на стрес от ранна възраст. И разбира се, уверете се, че бебето ви се храни добре. От ранна възраст е необходимо да се насажда концепцията за правилното хранене. Всъщност от 12-13 години момичетата започват да чувстват, че тяхното отражение в огледалото не отговаря на общоприетите стандарти за идеали. Следователно неразрешените диети са поредният удар и стрес за организма, който е напълно безполезен в толкова ранна възраст.

Превенцията на ранната менопауза не е нищо повече от работа в екип от гинеколог и самата жена. Една жена трябва да ражда деца навреме, да премине през следващия период на кърмене, да приема правилно подбрани контрацептиви, да следи ежедневната диета и да се откаже от лошите навици. Гинекологът от своя страна е длъжен да помогне за разпознаването на менопаузата навреме, да обясни всички характеристики и да предпише правилното лечение.

Трябва да започнете да предотвратявате менопаузата много преди да настъпи. Важно е да се сведат до минимум всички стресови ситуации и да се изключат инфекциозни заболявания. Необходимо е закаляване, спазване на дневния режим - избягване на хронична умора, тежък стрес и психо-емоционален стрес. Трябва да се занимавате със спорт, гимнастика, по-често на чист въздух. Само ако се спазват всички тези препоръки, човек може да се надява, че климактеричният период ще настъпи много по-късно.

mesyachnyedni.ru

2018 Блог за женското здраве.

Къде да помогнем на жените в Челябинск

Промяна на размера на текста:А А

Менопауза. Тази дума отдавна не ни казва нищо. Е, освен ако някой не каже за нервна съседка: „О, тя, сигурно е кулминация“. Шегуваме се, понякога симпатизираме на жени над 50 години и знаем, че менопаузата определено съвсем не е скоро.

Времето обаче минава и всеки нов ден приближава всяка жена до тази неразбираема, но вече нелюбима дума "кулминация". Между другото, с което се свързва не само думата "менопауза" и липсата на менструален цикъл, но и някакво специално преструктуриране на тялото с промяна в хормоналните нива. Между другото, с което е свързан съвсем различен живот: когато горещите вълни се измъчват в най-неподходящия момент, мозъчната активност, физическата сила и привлекателността намаляват, появяват се неясни нервни сривове, състояния и заболявания. И тогава някой друг „състрадателен” съчувствено казва: „Ами нищо, защото всички остаряват!“

Като цяло, както изглежда на една жена, внезапно и безвъзвратно от млада, привлекателна, активна и успешна тя може да се превърне в друг човек. И ако можете или да се примирите с външни промени, свързани с възрастта, или да се опитате да ги прикриете със средствата на съвременната козметология, тогава вътрешните проблеми, които идват с менопаузата, предизвикват само мисли за съвсем различно качество на живот.

Какво се случва с тялото?

И така, какво всъщност се случва с една жена след 45 години? Свикнали сме да поставяме знак "равно" между думите "менопауза" и "стареене". Нека да разберем: какво е стареенето?

Склонни сме да мислим за това като увеличаване на вероятността от смърт с възрастта. Това обаче не е вярно. По същество стареенето е процес на намаляване на активността във всички определящи живота моменти. Ако разглеждаме стареенето от гледна точка на ключови фактори, които са основни в работата на организма, то всъщност това е бавен и постепенен процес на инхибиране на възстановяването на тялото и процес на натрупване на сривове, който е резултат от взаимодействие между околната среда и нашите гени. Освен това действието на тази среда ще се регулира от стрес, метаболизъм, репродукция, хормонални нива и защитни промени в самите клетки.

Животът, от гледна точка на медицината, е преди всичко баланс на метаболизма, енергията, информацията на различни нива на организация на биологичната система на тялото, която се поддържа от генетично програмирани метаболитни процеси. Целият този процес има за задача самоподдържане, развитие и възпроизвеждане.

Съответно тези процеси намаляват с възрастта. Те са механизми на стареене. Като цяло това е разрушителен ефект от неправилни промени във вътрешния метаболизъм и действието на външни стресови фактори върху индивидуалните характеристики на организма.

Признаци на менопауза

Ако се обърнем към теорията, в живота на жената има няколко периода.

1. Размножителен период: разделен на ранен, цъфтящ и късен. Късният се характеризира с намаляване на способността за оплождане, намаляване на яйчниковия резерв и нисък индикатор на антимюлеров хормон (инхибин В и броя на антралните фоликули).

2. Менопаузален преход: характеризира се с високо ниво на FSH, допълнително намаляване на броя на антралните фоликули и анти-Мюлеров хормон (и инхибин В). Този период също може да бъде ранен и късен.

3. Менопаузата е последната менструация, измерена ретроспективно – една година след липсата на менструация. Средната възраст на менопаузата е 45-50 години. Менопаузата се счита за преждевременна преди 40-годишна възраст.

4. Отделен голям период около менопаузата е перименопаузата. Започва по време на прехода на менопаузата и завършва 12 месеца след последната менструация. След това перименопаузата преминава в постменопауза, която продължава средно 5-8 години.

И точно в периода на късната постменопауза на преден план излизат значими процеси на соматично стареене, които ще уловят както свързани с възрастта състояния, така и специални състояния, свързани със здравето на жената. "Здравей", сексуални дисфункции, нарушение на интимния живот, наднормено тегло и дори затлъстяване или метаболитен синдром, а в най-лошите случаи - риск от развитие на диабет, сърдечно-съдови заболявания в цялото им разнообразие, нарушено съсирване на кръвта - хемостаза, повишена коагулация, тромбоемболия. Освен това са възможни дисфункции на централната нервна система, нарушени когнитивни функции, до болестта на Алцхаймер, остеопороза и остеоартрит, увреждане на структурата на хрущялната тъкан ...

Всяка жена иска да избегне всичко това или поне да го изтласка възможно най-късно, запазвайки яркостта на живота, яснотата на ума и своята привлекателност възможно най-дълго.

Поглеждайки към менструацията на жената, концепцията за превенция е доста проста и логична. И е ефективен. Ето защо най-добрият начин е навременната, индивидуално съобразена профилактика. И ефективно се допълва от попълване на метаболитната активност.

Добрата новина: като цяло продължителността и пътят от менархе (първата менструация) до менопаузата (липса на менструация) се счита за напълно предвидим процес. Следователно е възможно да управлявате тази програма!

Как да отложим менопаузата и на какво обръща внимание съвременната персонализирана ефективна медицина?

Предотвратяването и навременната корекция на проявите на менопаузата, включително и на свързаните с възрастта заболявания, не е просто „вълшебно хапче“. Това е набор от действия за поддържане на високо качество на живот.

Основата за добро качество на живот е:

Персонализирана хормонална терапия при менопауза заедно с личен здравословен начин на живот, който отговаря на характеристиките на генетиката. Това е в основата на здравето на жената по време на менопаузата.

Здравословен, персонализиран начин на живот, който задължително ще включва: отказване от тютюнопушенето и пиенето на алкохол, избор на индивидуална хранителна стратегия и контрол на чревната ви микробиота, избор и извършване на редовни упражнения и ефективно управление на стреса. Въз основа на вашия генетичен състав, вашият лекар ще приспособи рестриктивна диета и прием на хранителни вещества, за да помогне на тялото ви да функционира перфектно.

Започвайки от 50-60-годишна възраст, една жена изпитва появата и развитието на много хронични заболявания, които само влияят на качеството и продължителността на живот. Заключение: не влияе самата менопауза, защото това е само определен възрастов етап и нищо повече. Само така възникват и протичат тези свързани с възрастта заболявания!

Основните състояния, които могат да съпътстват менопаузата и да нарушат качеството на живот, включват:

Наднормено тегло (затлъстяване), метаболитен синдром, диабет;

Сърдечно-съдови заболявания;

Остеопороза, остеоартрит, намалена мускулна сила и тонус;

Намалени когнитивни функции (нарушена интелигентност), депресивни състояния;

Намалено качество на сексуалния живот;

Доброкачествени и злокачествени промени в тъканите.

Въпреки това е ясно, че тези състояния могат да се появят на всяка възраст. Следователно няма значение на колко години сте. Реалистично е да започнете и да направите нещо сега, за да забавите значително остаряването и да подобрите качеството на живот.

Мащабните медицински изследвания показват, че ако хората започнат да водят здравословен начин на живот през първата половина от него, средната възраст може да нарасне до 86 години. Всичко, което е необходимо за това, е да се откажете от лошите навици, включително тютюнопушенето (и пасивното), прекомерната консумация на алкохол (понякога напълно да откажете), да следвате персонализирани съвети за функционално индивидуално хранене, да имате редовно, поне половин час, дневно, индивидуално подбрани , упражнявайте и предотвратявайте психологически стрес. Тоест да работят в рамките на тяхната програма за управление.

Освен това е необходимо периодично да се тренират защитните системи на тялото, да се спазва режим на сън и почивка. Дори ако сте над 40 години, спазването на тези препоръки ще ви помогне да поемете контрола върху развитието на основните причини за смъртта. Звучи, разбира се, познато и халтурно, но е важно да разберете какво точно се случва, когато човек се придържа към здравословен личен начин на живот и как можете да подпомогнете здравословното си дълголетие.

Всички знаем за уникални случаи на индивидуално дълголетие. Има случаи, когато хората живеят повече от 110 години. Както се оказа, гените играят решаваща роля в това явление. Щастливият собственик на генотипа на дълготрайния дроб има всички шансове да живее повече от 90 години, без да полага никакви усилия. Може би ти си този, който има късмет? Вече можете да се подложите на генетични тестове и да оцените своята наследственост. В Челябинск това може да се направи бързо и удобно в Premier Clinic. В продължение на много години специалистите използват ефективен метод за превенция - навременна, индивидуално подбрана хормонална терапия при менопауза. Преди това имаше името заместващ.

Принципно важно е самата стратегия за превенция да започне със скрининг, задълбочена оценка на рисковите фактори, наследствената и соматичната анамнеза, като ефективността се увеличава с включването на оценка на молекулярно-генетичните рискове на пациента.

На какво се основава подходът?

Проучванията показват, че вероятността да се живее повече от 80 години със среден геном е 20-30%. А останалата част от приноса за дълголетието е от начина на живот и случайните фактори. Те ще бъдат отправна точка за развитието на свързани с възрастта промени.

В генетичен аспект, човешкото дълголетие се определя от взаимодействието на три различни генетики едновременно: гените на ядрената ДНК (ДНК, съдържаща се в ядрото на всяка наша клетка), гените на митохондриалната ДНК (митохондриите са енергийните вещества на клетката , благодарение на енергията, на която клетката живее, изпълнява своята функция и осигурява енергия на съседните клетки), и гени на микробиотата. Това е колекцията от бактерии в нашите черва. И трите генетики са в сложни взаимодействия помежду си, както и с начина на живот и околната среда. Резултатът от това взаимодействие определя нашето дълголетие и качество на живот.

Въз основа на тези данни се формира съвременен подход за превенция и подкрепа на нашия изпълнен с емоции живот. Експертите обясняват: не можем да повлияем на ядрената ДНК на клетката, но можем да повлияем на експресията на митохондриалните гени! Просто трябва... да нахраните клетката правилно.

Научен език

Микробиота (микрофлора) са микроорганизми, които живеят в червата, върху кожата и лигавиците на тялото. Те помагат за смилането на храната, произвеждат витамини, киселини, хранителни вещества. Но под въздействието на някаква микробиота в чревния тракт се образуват редица токсични аминокиселини, които тренират нашата редокс система. Балансът на микробиота е важен за предотвратяване на нарушаване.

На прост език

Генетиката на микробиотата се определя още вътреутробно, а запазването и поддържането на правилния й баланс (съотношението на бактерии и гъбички в състава му) влияе пряко върху всички процеси и общото състояние на организма. Всяка бактерия "яде" собствената си храна. Трябва да ги предпазим от гладуване, да им даваме „храната“, от която се нуждаят, и обратното, да не даваме това, което ще се използва в ущърб на полезната флора и/или в полза на лошата флора. Тогава те ще се „настроят” и ще контролират процесите в организма, а ние ще се чувстваме добре, ще живеем активно, ще мислим ясно.

Разбира се, това е метафорично наименование на процесите, които се случват, когато медицината въздейства върху определени процеси в тялото. Но всъщност е така: много е важно тази клетка да не изпитва хранителен (хранителен) и кислороден глад. Лекарят трябва да разбере какво трябва да се даде на тялото ви с храненето. А това е невъзможно без определяне на индивидуалността на микробиотата, без хранителна подкрепа и без помощта на отделни хранителни вещества.

От това става ясно защо е толкова важно да се следят факторите, които помагат на митохондриите да работят и генерират енергия, както и факторите за правилния растеж и съществуване на чревната микробиота.

Съвет за дълголетие № 1: промяна в начина на живот

Тъй като основните моменти, които нарушават качеството на живот по време на менопаузата, са свързаните с възрастта заболявания и в допълнение към генетичния компонент, те се основават на общия механизъм на развитие и общите причини (оксидативен стрес, хронично възпаление и др.), тези фактори и причиняват увреждане на клетките и водят до стареене.

Следователно планът за действие, на първо място, трябва да се състои в промяна на начина на живот:

Достатъчен сън, в правилната тъмнина (за производството на най-важния хормонален регулатор и онкопротектор - мелатонин, поне 7 часа.

Задължително обучение на активността на метаболизма на мозъчните клетки за умствена яснота (можете да учите езици, да решавате пъзели, които не са свързани с професията).

Отказ от лошите навици и преминаване към ограничителна диета.

Ефективно премахва токсините от тялото.

Ограничете негативното въздействие на токсичните съединения върху тялото.

Правете редовни, индивидуално съобразени упражнения.

Поддържайте баланса на женските полови хормони.

Приемайте нутрицевтици, които имат благоприятен ефект върху обмяната на женските полови хормони.

Начинът на живот е основната причина за наднормено тегло и затлъстяване при жени в перименопауза. А дефицитът на естроген допринася за увеличаване на висцералната мастна тъкан. Следователно концепцията за превенция е толкова ясна: яжте по-малко - спортувайте повече. Не е толкова трудно да се приложи на практика, просто изисква индивидуален подход.

Когато говорим за физическа активност, важно е да запомните, че не става дума само за красива фигура. На първо място, става дума за красиво дълголетие. Упражнявайки правилно, ние помагаме на гръбначния стълб, защитаваме нервната система. Невъзможно е да си винаги в добро настроение и да не изпитваш стрес без редовна физическа активност. Важно е обаче да се разбере, че физическата активност на дълголетието е комбинация с анаеробна активност.

Важно: опитът на Европа, САЩ и Япония показва, че е възможно да се включиш в процеса на 20 или 80 години. Можете да го правите на всяка възраст, но е по-добре да започнете с тихи занимания (йога, пилатес, стречинг).

С правилната комбинация от всички тези точки за превенция е възможно да се постигне значително увеличаване на мускулната сила, поддържане на мускулна маса, спиране на загубата й, намаляване на натрупването на мастна тъкан в тялото

Съвет за дълголетие № 2: балансирайте и персонализирайте храненето си

Чувайки фразата „ограничително хранене“, повечето веднага се напрягат. Но това е просто намаляване на приема на храна без признаци на недохранване. За да постигнат такъв резултат, лекарите съставят специален хранителен план, в който съдържанието на калории се намалява с 30-40% от обичайното.

Чудили ли сте се защо е важно да контролираме какво ядем? Храната не е безобидна радост или начин да се поглезите. Хранителните характеристики влияят пряко върху здравето и хода на процеса на стареене. Рестриктивен тип диета намалява риска от канцерогенеза, метаболитни състояния (диабет, затлъстяване), дегенерация на мозъчни клетки, когнитивни нарушения, сърдечно-съдови патологии.

Важен факт: рестриктивната диета днес остава единственото доказано средство за удължаване на живота на почти всички видове животни, върху които се провеждат изследвания.

Това се случва поради факта, че енергийният метаболизъм и протеиновият метаболизъм се оптимизират, нивото на оксидативния стрес се намалява и устойчивостта на тялото към много широк спектър от стресови ефекти се увеличава: от топлинен шок до исхемия. В резултат на това качеството на живот се подобрява и процесът на стареене се забавя.

Храната трябва да включва (като се вземат предвид индивидуалните характеристики) дневен прием на достатъчно количество плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, риба, ниска консумация на животински мазнини, бързи въглехидрати и ограничаване на употребата на сол и алкохол. Но не е достатъчно просто да ядете много растителни храни! Качеството на храната се е променило, а съвременната „здравословна“ храна съдържа само около 10% от ценните вещества. Например, за да получите дневната си доза витамин С, трябва да ядете поне 15 портокала на ден! Едва ли можем да използваме толкова много за един ден. Ето защо е много важно да се компенсира дефицитът чрез приемане на хранителни вещества, които са специално подбрани с определяне на тяхното предварително ниво при конкретно лице.

справка:

Веществата, необходими за осигуряване на нормалния живот на жива клетка и навлизането в нея през нейната мембрана, се наричат хранителни вещества. Те могат да бъдат първични, тоест идващи от околната среда с храната, и вторични, такива, които се образуват под действието на ензимите в тялото ни. Тези хранителни вещества ще включват протеини, мазнини, въглехидрати, микро и макроелементи, витамини и ензими.

Запомнете: коригирането на менюто е необходимо след предварителен скрининг и под наблюдението на лекар. В крайна сметка, индивидуално подбрано хранене означава подбрано въз основа на генетични данни, въз основа на индивидуалните нужди на нашите митохондрии от определено количество протеини, мазнини и въглехидрати и тяхното взаимодействие. Тази информация ще ви помогне да изберете план за ефективна физическа активност!

Съвет за дълголетие № 3: управлявайте стреса

Между другото, за стреса. Почти всеки от нас е изправен пред някаква форма на стрес. Стресът е реакция на тялото към неблагоприятните фактори на околната среда. Хормоните са връзката със стреса. Хроничният стрес нарушава хормоналния статус на жената. При чест стрес хормоните нямат време да възстановят загубените функции и в крайна сметка това води до изчерпване на резервите на организма и преждевременно развитие на заболявания, свързани с възрастта.

Те включват:

Липса на сън или лош сън;

Пропускане на хранене или гладуване;

Небалансирано неиндивидуално хранене;

Хранене на големи количества протеини и/или леки въглехидрати;

Склонност към преяждане;

Прием на ксенобиотици (чужди химични съединения), включително пушене;

Възпалителен процес;

Токсични ефекти;

Болести на чревния тракт;

Екстремна топлина или студ;

Внезапна промяна на времето и климата или часовата зона;

депресия;

Едновременно решаване на голям брой задачи;

песимизъм;

Мигаща светлина и вибрации;

Дълго пътешествие;

Излишък от алкохол

Дефицит на определени хранителни вещества, витамини и минерали, антиоксиданти и др.

Стареенето е процес на постепенно потискане на всички основни функции на организма, при който тялото губи способността си да се саморегулира, престава да се съпротивлява на стрес, болести, наранявания. Поради това стареенето често се разглежда като хроничен стрес. Устойчивостта на стрес е ключов фактор за дълголетието. От гледна точка на медицината, това е способността на клетките да издържат на стресови фактори, като излишък или липса на всякакви вещества (кислород), инфекция, възпаление, топлинен шок, нарушаване на ежедневието и почивка и др.

Никой не може да избяга от стреса. Затова използвайте методи за управление: ограничавайте стреса, нормализирайте съня, персонализирайте храненето и упражненията, релаксирайте (йога, медитация, масажна терапия, молитви), поддържайте положително отношение, управлявайте времето рационално, почивайте, използвайте целеви хранителни вещества и общувайте!

Съвет за дълголетие № 4: ограничете негативните ефекти на токсичните съединения върху тялото

Живеем във враждебна среда. Индустриалният напредък донесе ползи, но в замяна даде замърсяване. Всеки ден в тялото влизат стотици токсини. Но тялото ни има набор от инструменти за неутрализирането им – система за детоксикация. Въпреки това, с прекомерен прием или образуване на токсини, може да не се справи. Резултатът е тяхното натрупване, последвано от нарушаване на работата на клетките с натрупани токсини и дори нарушение на тяхното делене.

Придържайте се към препоръките за изключване на доброволно излагане на токсини (изключете контакт с битови химикали, поглъщане на храни с пестициди, дълъг срок на годност, контакт на храна с пластмаса, следи от мухъл), пийте пречистена алкална вода, контролирайте приема и баланса на антиоксиданти, консумирайте достатъчно фибри, изразходвайте под лекарско наблюдение на програмата за детоксикация.

Съвет за дълголетие № 5: подобрете качеството на интимния си живот.

Сексуалното благополучие също е важна характеристика на качеството на живот на жените. Интимният живот е в основата на хармонията, психологическия и емоционален баланс на връзката на щастливата двойка. Невъзможно е да се надценява значението на сексуалната хармония за жена на всяка възраст, включително по време на менопаузата.

Напълно възможно е да се подобри сексуалната функция по време на менопаузата с помощта на съвременни методи на естетическа гинекология и коригиране на дефицита на хранителни вещества.

Експертите знаят: придържайки се към тези правила, е много лесно да намалите скоростта на биологично стареене, да коригирате промените, свързани с възрастта, да повишите ефективността и да дадете на тялото си солидна основа за дълъг, щастлив и здравословен живот.

Лекарството против стареене (против стареене) не е набор от козметични процедури, а доказан комплексен подход към дълголетието на човека. Персонализирани, проактивни и позитивни - в Premier Clinic!

За подготовката на статията са използвани материали на генетик, биохерантолог, доктор на биологичните науки Алексей Москалев.

Искам да остана млада душа и тяло по-дълго. И много хора свързват остаряването с идването. Заедно с нея се стопяват не само шансовете да станеш майка, здравето се влошава, кожата става по-малко еластична, интересът към интимната страна на живота изчезва. Осъзнавайки неизбежността на случващото се, жените все пак търсят начини да отложат.

Прочетете в тази статия

Възможно ли е да се удължи младостта

На възраст 45-55 години, тоест към момента на появата им, много жени все още правят кариера с всички сили, някои отглеждат малки деца. Те се нуждаят от здраве и сила, трябва да мислят бързо и да бъдат внимателни, да изглеждат представително.

Менопаузата или по-скоро тежкото й протичане пречи в много отношения. Намаляването на активността на яйчниците води до забавяне на метаболитните процеси, отслабване на имунитета. Това е естествено развитие на събитията. И ако да, възможно ли е да се отложи менопаузата?

Начин на живот;
Добре дошли,;
Естествен хормонален баланс.

Всички мерки за предотвратяване на настъпването на менопаузата трябва да бъдат съгласувани с Вашия лекар. Те се предшестват от задълбочен преглед. Но, разбира се, можете да започнете да водите правилен начин на живот сами и много преди първите прояви на менопаузата.

Какво можете да направите сами, за да отложите менопаузата

Билки срещу менопауза

Лекарства за менопауза: хормонална терапия, билкови лекарства, витамини. ... Как да отложим началото на менопаузата: лекарства ...

Животът без менструация изглежда обикновен само на пръв поглед. Всъщност в тялото настъпват значителни промени, а недостатъчното количество хормони може да доведе до заболяване и здравословни проблеми. Менопаузата, като необратим процес в тялото на жената, протича при всеки по различен начин, но наследствеността играе по-голяма роля.

Съвременната наука, в съчетание с фармакологията, знае как да отложи началото на менопаузата. Днешният пазар предлага много лекарства, както хормонални, така и билкови, които спират менопаузата и отлагат менопаузата, понякога с 10-15 години. Нека да разгледаме какво трябва да направите, за да забавите менопаузата и да избегнете проявите на менопаузата без вреда за здравето си.

Научните изследвания през последните години потвърждават факта, че е напълно възможно да се избегне ранният процес на увяхване, който неизменно започва с настъпването на менопаузата. За да се постигнат значими резултати и забавяне, трябва да бъдат изпълнени няколко условия. Жените, които имат наследствен фактор на ранна менопауза, трябва да обърнат специално внимание на тялото си.

Според статистиката естественият процес на стареене, свързан с хормонални промени в тялото на жената, започва на 45-50 години. Това се отнася за онези случаи, когато тя води здравословен начин на живот. При много от нежния пол менопаузата настъпва по-рано поради наследствен фактор или под влияние на лоши навици, негативни влияния на околната среда, стрес, затлъстяване.

За да разберем какви механизми влияят върху продължителността на младостта на жената и как може да се спре менопаузата, е необходимо да разгледаме подробно процеса на менопауза.

Менопаузата е разделена на три основни етапа, всеки от които причинява определени симптоми и състояния:

... Трудно е да се установи кога започва този период. Условно се определя като началото на хормоналните промени в тялото на жената. Етапът на пременопауза завършва с последната менструация.
Менопауза. По-често се свързва директно с менопаузата, когато производството на яйцеклетки спира и жената усеща силни хормонални промени. В действителност менопаузата настъпва една година след последната менструация.
Постменопаузата е процес на завършване на хормонални промени, който продължава около 3-5 години след менопаузата. Производството на полови хормони естрогени напълно спира, но през този период жената може да продължи да усеща проявите на менопаузата, изпитвайки всички същите симптоми, макар и много по-рядко.

Тъй като хормоналните промени, предшестващи менопаузата, започват още преди да бъде регистрирана последната менструация, експертите съветват от 35-годишна възраст да започнете да се занимавате с превенция на подмладяването. Необходимо е да се води здравословен начин на живот: да се храните правилно, да избягвате силни психо-емоционални сътресения, да спортувате, да се движите повече, не забравяйте да посетите вашия гинеколог.

Как можете да отложите началото на менопаузата - всички начини

Ако искате да отложите менопаузата, можете да приложите различни методи за ефективност, всеки от които ще повлияе на тялото по различен начин. Разбира се, хормоналната терапия действа по-добре, за да отложи началото на менопаузата. Лекарите съветват да се прибягва до действието на лекарства, съдържащи синтезирания хормон прогестерон, не само при започване на менопаузата, но и като профилактика след 35 години.

Климактеричният период започва по различно време. Ето защо трябва да разберете, че лекарят трябва да предпише такива лекарства въз основа на гинекологична история, анализ на генетичната предразположеност и резултати от прегледа.

Проучванията потвърждават, че жените, които нямат деца или са родили само веднъж, но не са кърмили, имат по-ранни прояви на менопауза. За разлика от тях, многодетните майки не остаряват по-дълго и яйчниците им работят по-дълго. Това се дължи на факта, че по време на бременността и по време на кърмене яйчниците не функционират, съответно техният резерв остава по-дълъг.

Тъй като са изложени на риск от ранна менопауза, жените трябва ясно да наблюдават менструалния цикъл и преминаването им, а ако те са недостатъчни, да предприемат активни мерки.

Съвременната медицина помага да се отложи началото на менопаузата с помощта на следните видове терапия:

естествена профилактика и витамино-минерална терапия;
с помощта (билкови настойки);
прием на фитоестрогени, хранителни добавки;

Всеки метод е ефективен по свой начин и е по-препоръчително да се използват всички видове терапия, тъй като те се засилват, за да се предотврати наистина менопаузата и да се ограничи менопаузата за 5-10 години. Идеалната профилактика е да се комбинират всички методи, които са най-добри за всяка възраст. Това изисква:

водят здравословен начин на живот от 30-годишна възраст и дори по-рано;
провеждайте превантивни курсове с инфузии от специални лечебни билки за удължаване на младостта от 35-40 години;
приемайте фитохормони и хранителни добавки от 40-45 години;
прибягвайте до хормонална заместителна терапия след 45 години.

Всички срокове могат да варират в зависимост от препоръките на лекуващия лекар. Преди да приемете какъвто и да е вид хормон, трябва да се консултирате с гинеколог.

Здравословен начин на живот

От гледна точка на гинекологията понятието „здравословен начин на живот“ включва набор от мерки, насочени към поддържане на цялостното здраве и укрепване на физическата годност.

За жени над 35 години е важно да променят начина си на живот в посока на поддържане на здравето, като спазват следните правила:

Избягвайте стреса и психоемоционалните сътресения (кортизолът е хормон на стреса, който нарушава производството на естроген, основният женски хормон). При стрес и тревожност трябва да приемате успокоителни.
Наспи се. Нощният сън трябва да продължи 6-8 часа. При безсъние Вашият лекар може да Ви предпише хапчета за сън.
Здравословна храна. Увеличете дозата риба и морски дарове, както и билки, ядки, ценни растителни масла и увеличете приема на фибри. Избягвайте големи количества въглехидрати, наситени мазнини, захари.
Упражнявай се редовно. Физическата активност повишава метаболизма, което пряко влияе върху производството на хормони. Джогингът, йогата са полезни. Тибетската хормонална гимнастика ефективно въздейства на женското тяло.

В допълнение към тези препоръки е важно да се отбележи фактът, че лошите навици (алкохол, тютюнопушене) влияят негативно не само на красотата на жената, но и на производството на хормони, което неизбежно приближава менопаузата с няколко години.

Лечебни билки за удължаване на женската младост

Можете да отложите началото на менопаузата и да намалите симптомите на менопаузата с помощта на традиционната медицина. Полезните свойства на билките се използват от древни времена, а сега мъдростта на вековете е научно потвърдена. Фитохормоните са естествени растителни хормони. Доказано е, че имат положителен ефект върху женския организъм и спомагат за спиране на менопаузата. Най-добрите билки за лечение с фитоестрогени са както следва:

билка бял дроб;
градински чай;
Червена детелина;
конска опашка;
корен от аир;
корен от женско биле;
плодове и корени от хвойна;
червена четка.

Въпреки факта, че билковите лекарства имат сравнително слаб ефект в сравнение с хормоналните лекарства, те са отлични в ранните етапи на пременопаузата и като профилактично средство. Използването им позволява в комплекс от мерки да се забави настъпването на менопаузата.

Нехормонална терапия и хранителни добавки

Освен билковите билки, фармакологията използва свойствата на фитоестрогените в готовите хомеопатични препарати. Използването на такива средства позволява дълго време да се приемат фитохормони в необходимата доза, без да е необходимо редовно да се варят билкови инфузии.

Като естествена хормонална терапия тялото възприема фитоестрогените по-спокойно., и те практически нямат противопоказания, за разлика от синтетичните хормонални средства. Тези лекарства обаче имат подчертан ефект и могат да забавят менопаузата само при продължителна употреба.

Сред разнообразието от препарати, съдържащи билкови хормони, началото на менопаузата може да бъде забавено по следните начини:

Estrovel;
Женски;
Femivell;
Ременс;
Климадинон;
Ци-клим;
Клмимаксан.

Въпреки привидната безвредност на хомеопатичните препарати, не се препоръчва използването им без рецепта от гинеколог.

Как да отложим менопаузата с хормонална терапия

Основната цел на заместителната терапия е изкуствено интегриране на липсващия хормон във веригата от процеси, протичащи в тялото. При менопаузата най-често липсва естроген. Въпреки това, за да се намали рискът от негативни странични ефекти, този хормон често се комбинира с прогестоген.

Синтетично синтезираните хормонални лекарства включват следното: Melsmon (за инжекции), Divina, Gormopleks, Triaclim, Klimonorm, Angelik, Klimen, Ovestin, Femoston - това са лекарства, съдържащи естроген или комбинирани с прогестоген.

Синтетичните хормонални лекарства трябва да се приемат само с разрешение на лекуващия лекар. Излишъкът от хормони в организма може да доведе до негативни последици. Това става причина за развитието на мастопатия, която ще трябва да се лекува с други средства и най-лошото е, че неконтролираният прием на хормони може да провокира растежа на раковите клетки. Следователно самолечението тук е изключено. Хормоналните лекарства показват най-добри резултати в борбата с менопаузата, но те трябва да се приемат правилно.

Въпреки че менопаузата е естествен етап от живота, повечето жени не са готови да се срещнат с нея. В допълнение към психологическия компонент, този период носи необратими физиологични промени. Намаляването на функцията на яйчниците и намаляването на нивото на женските хормони са придружени от спадане на налягането, изпотяване, стареене на кожата и други симптоми.

Какво причинява менопаузата и може ли да се отложи

Обикновено менопаузата настъпва на 46-54 години, но има случаи, които надхвърлят този възрастов диапазон. Всичко започва с промяна в нивото на хормоните, произвеждани от хипофизната жлеза. Развиват се фоликуларна атрезия и постепенно намаляване на размера на яйчниците, което също намалява производството на естроген. Функционирането на репродуктивната система постепенно избледнява, поради което се появяват следните прояви:

увеличават се менструалните цикли, тяхната стабилност се нарушава, количеството на секретите се променя;
започнете скокове на кръвното налягане;
вагиналната лигавица става по-тънкастава по-сух;
характерни горещи вълни: усещане за топлина в горната част на тялото, придружено от повишено изпотяване;
неразумно слабост, загуба на сила;
поради хормонален дисбаланс, често се появява наднормено тегло.

Менопаузата значително намалява качеството на живот дори на психически подготвена жена за тези 3-5 години, докато тялото се преструктурира. Проявите на ранната менопауза са по-агресивни и рязки.

Възрастта в менопаузата е програмирана отчасти в нашите гени. Предразположението към ранна или късна менопауза често се предава от майка на дъщеря. Различни негативни фактори могат да ускорят подхода му: тютюнопушене, прекомерен стрес или хранителни разстройства... Но също така можете да отложите началото на менопаузата и да смекчите нейните прояви. Такива мерки ще помогнат за поддържане на хормоналния баланс. За целта се използват както доказани средства, така и сравнително нови медицински постижения.

Как да отложим началото на менопаузата с билкови лекарства

Преди това лечението с билки беше единственото налично средство за лечение на болести. Нашите предци са изследвали природата и са открили естествени лекове за всяка органна система. Особено внимание беше обърнато на благосъстоянието на жените. Съвременната наука е доказала, че ефектът на използваните растения се дължи на наличието на фитоестрогени в тях – вещества, сходни по действие с женските полови хормони.

Таксите за приготвяне на тези настойки все още могат да бъдат закупени в аптеките. По-долу ще ви разкажем за най-популярните и ефективни.

салвия

Всички знаят противовъзпалителен и имуностимулиращ ефектградински чай, който често се използва при настинки. Това растение обаче съдържа и голямо количество фитоестрогени... Използването на листата му възстановява хормоналния баланс в организма, намалява тежестта на горещите вълни, заедно с прекомерното изпотяване и премахва раздразнителността, промените в настроението.

Как можете да отложите менопаузата

Как можете да отложите менопаузата сами без лекарства?

Важно е да наблюдавате здравето си, да лекувате остри заболявания навреме, да провеждате превантивна терапия за хронични форми на заболяването, особено ако са засегнати органите на пикочно-половата система.
Доказано е, че жените, които са родили веднъж, не са кърмили, менопаузата настъпва по-рано от многодетните майки. По време на бременност и кърмене овулацията не настъпва и яйчниците продължават да функционират по-дълго.

Трябва да избягвате стрес, претоварване. При силни психо-емоционални сътресения в организма се произвежда хормонът кортизол, който нарушава баланса на естрогена, това може да предизвика ранна менопауза. Ето защо, за да забавите менопаузата, е необходимо да се въздържате от стресови ситуации, общуване с неприятни хора. Ако шокът не може да бъде избегнат, е необходимо да приемате успокоителни, да пиете успокоителни билки и да правите йога.
Как да отложим началото на менопаузата и да избегнем горещи вълни? Трябва да се придържате към здравословен начин на живот. Важно е да останете будни и да спите. През нощта жената трябва да почива поне 6-8 часа. Биологичният ритъм влияе върху метаболитните процеси в организма, като при всякакви промени се нарушават хроничната умора, липсата на сън, метаболизмът и хормоналният фон.

Друг начин за забавяне на менопаузата е спортът. Редовната физическа активност спомага за нормализиране на метаболитните процеси, възстановяване на хормоните, укрепване на имунитета, нервната система и ускоряване на изгарянето на излишните мазнини. Организмът получава енергия, рискът от развитие на заболявания на сърдечно-съдовата система, захарният диабет намалява, началото на менопаузата се забавя и характерните симптоми на менопаузата се облекчават.
Как да отложим менопаузата и да избегнем менопаузата при жени над 40 години? Необходимо е да се храните правилно, диетата трябва да съдържа ястия, които нормализират работата на стомашно-чревния тракт. Менюто е допълнено с храни, богати на растителни фибри, витамини и основни минерали, аминокиселини. Източникът на полезни компоненти са пресни зеленчуци и плодове, пълнозърнести храни, бобови растения. Ядки, соя, спанак, морски дарове, зелен чай, моркови стимулират производството на естроген.

Хормонална заместителна терапия

Как да отложим началото на менопаузата, какви лекарства възстановяват менструалния цикъл? Ако препоръките за промяна в начина на живот и преминаването към правилно хранене не дават резултати, трябва да се свържете с вашия гинеколог за лечение на лекарства.

Estrofem са таблетки на базата на естрадиол. Лекарството възстановява нивото на естрогена в кръвта, намалява риска от развитие на остеопороза.

Дражето Прогинова съдържа естрадиол валериат, попълва ендогенния естрогенен дефицит, облекчава климактеричните симптоми в пременопаузата и след отстраняване на матката.

Пластирът Klimara е трансдермална система, която след фиксиране върху кожата освобождава естрадиол равномерно. Основното предимство на използването на пластира е проникването на активното вещество в кръвния поток, заобикаляйки стомашно-чревния тракт. Това помага да се предпази черния дроб от негативните ефекти на лекарството и да се намали броят на страничните ефекти.

Гел Естрогел съдържа активното вещество естрадиол. Употребата на лекарството намалява проявите на менопаузата, броя на горещите вълни, облекчава раздразнителността, предотвратява дистрофичните промени в органите на пикочната система.

Овестин супозитории са вагинални супозитории, съдържащи естриол. Лекарството нормализира нивото на естрогена в кръвта, намалява сърбежа и сухотата на влагалището, премахва други симптоми на менопаузата.

Лечение с естествени лекарства

Фармацевтични фитоестрогени с менопауза:

Remens възстановява менструалния цикъл, премахва раздразнителност, безсъние, вегетативни разстройства. Облекчава симптомите на пременопауза. Активни съставки: змийска отрова сурукуку, екстракт от цимицифуга, сангвинария, пилокарпус.

Климадинон има седативен ефект, нормализира кръвното налягане, намалява броя и продължителността на горещите вълни. Лекарството е направено на базата на коренища цимицифуга.

Qi-Klim е фитоестроген, който е в състояние да отложи началото на менопаузата и да намали менопаузата. С употребата на хранителни добавки по време на предменопаузалния период, благосъстоянието на жената се подобрява, процесът на стареене се забавя и се отстраняват нарушенията на нервната система.

Climaxan е хомеопатично лекарство, което се предписва като алтернатива на хормонозаместителната терапия, когато се появят симптоми на менопаузата. Таблетките са направени на базата на цимицифуга.

Билки за забавяне на менопаузата

бял дроб;
Червена детелина;
конска опашка;
корен от женско биле и аир;
червена четка.

Билките могат да се варят отделно или да се приготви лечебен състав от няколко компонента.

Отвара за облекчаване на симптомите на менопаузата: една супена лъжица корен от аир се залива с 200 мл вряща вода, захлупва се и се настоява 2 часа. След това съставът се филтрира и се приема по ½ чаша 2 пъти на ден преди хранене.

На всяка възраст за една жена едно от основните условия за нейното благополучие и настроение е красотата и здравето. През целия си живот тялото е изложено на сериозен стрес. Неблагоприятната екология, липсата на сън, хроничната умора и постоянният стрес влияят негативно на здравето на жените. В младостта си хормоните, дарени от природата, помагат на жената да остане красива и желана. С възрастта обаче нивото им намалява и настъпва менопаузата.

До 45-годишна възраст жената достига "зрялост": оформила се е като личност, постигнала е успех в кариерата си, в повечето случаи вече има пораснали деца. Това е времето, когато тя може да се наслади напълно на живота. Но, за съжаление, не толкова дълго, колкото бихме искали. Обикновено след 45-47 години се появяват симптомите на настъпването на менопаузата, които помрачават живота на една зряла жена.

При неразположение на жената е по-трудно да бъде активна в работата и в ежедневието. Периодичните горещи вълни, промени в настроението, "скокове" на налягането, главоболие, виене на свят и други симптоми на менопаузата избиват от обичайния ритъм на живот.

Освен социалната сфера страда и личният живот. Дори дългосрочните връзки и силните бракове често са предизвикани. При лекарска среща жените често се оплакват от проблеми в интимната сфера, които са свързани с хормонални промени в организма. Не е изненадващо, че жените в менопауза, без да знаят как да решат деликатен проблем, се опитват да избегнат интимността под всякакъв предлог.

Но има начини да отблъснете разпадането и да продължите да се наслаждавате на живота, като същевременно запазите младостта и красотата. За да се борят с неприятните прояви на менопаузата, лекарите обикновено предписват лекарства, които премахват и намаляват симптомите (симптоматична терапия) и лекарства, които влияят на хормоналния фон на жената и самата причина за климактеричен синдром (хормонална заместителна терапия и фитоестрогени).

Симптоматичните средства включват:

лекарства, които засягат сърдечно-съдовата система - намаляват кръвното налягане, нормализират пулса;
успокоителни - стабилизират емоционалния фон и настроението;
лекарства за борба с честото уриниране и уринарна инконтиненция;
различни гелове и мехлеми, съдържащи хормонални или билкови компоненти - за нормализиране на сексуалната активност;
калциеви препарати - за предотвратяване на чупливост на косата и ноктите.

Хормоналните лекарства (хормонална заместителна терапия) и така наречените фитоестрогени влияят на хормоналния фон на жената. Те включват лекарства, съдържащи хормони, които липсват в женското тяло, когато настъпи менопаузата. Това е лекарствен заместител на липсата на полови хормони.

Днес хормонозаместителната терапия се използва активно за борба с климактеричните разстройства. Но има строги противопоказания за назначаването му, пациентът е предупреден предварително. Сред страничните ефекти на терапията са маточно кървене, наддаване на тегло, повишено кръвно налягане, риск от тромбоза и тромбоемболия и риск от развитие на тумори в млечните жлези. Ето защо, когато приема лекарства за хормонална заместителна терапия, на жената се препоръчва редовно да се наблюдава и преглежда от лекуващия лекар.

Алтернативен вариант е билколечението – лечение с лечебни билки и препарати, съдържащи техни екстракти. Много растения имат хормонална активност и са в състояние да окажат благоприятно въздействие върху женския организъм. Лекарите често препоръчват лекарства, съдържащи различни комплекси от фитохормони и лечебни екстракти, които помагат на жената да се справи успешно със симптомите на менопаузата. Един от тези фитопрепарати е Естровел. В случай на прием на фитохормони, жената също се нуждае от редовно наблюдение от своя лекар. Въпреки това, поради билковия състав, добре подбран комплекс от компоненти, усложненията и страничните ефекти са редки.

Умерените упражнения, масажът и ароматерапията също ще помогнат за облекчаване на симптомите на менопаузата. За да се справите със стреса и емоционалния дискомфорт, можете да потърсите съвет от психолог.

Струва си да се отбележи, че подходът към решаването на проблема трябва да бъде изчерпателен, като се вземат предвид всички препоръки и предписания на лекаря. Основното нещо, което трябва да запомните, е, че внимателното отношение към вашето здраве, дори в зряла възраст, ще позволи на жената да остане здрава и да живее пълноценен и щастлив живот.