नकारात्मक मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण। अवचेतन में झूठे दृष्टिकोण को बदलने की सबसे प्रभावी तकनीक

शुभ दिन, मेरे ब्लॉग के प्रिय पाठकों! पिछले लेखों से, हमने महसूस किया कि अवचेतन मन में हमारे जीवन की गुणवत्ता पर प्रभाव की जबरदस्त शक्ति होती है और एक अविश्वसनीय मात्रा में जानकारी संग्रहीत करता है, जिसमें जीनस की स्मृति, यानी दृष्टिकोण जो एक निश्चित के साथ पीढ़ी से पीढ़ी तक प्रेषित होते हैं। रेखा (महिला या पुरुष)। लेकिन क्या होगा अगर उनमें से कुछ, या बचपन में अर्जित, विश्वासघाती हैं और एक व्यक्ति को बहुत सीमित कर रहे हैं, उन्हें सफलता प्राप्त करने और अपनी इच्छाओं को पूरा करने की अनुमति नहीं दे रहे हैं? लेख "" में हमने सीखा कि उनसे कैसे छुटकारा पाया जाए। और आज, इसके अलावा, मैं आपको बताना चाहता हूं कि अवचेतन में दृष्टिकोण को बदलने की बीएसएफएफ पद्धति क्या है।

बीएसएफएफ - यह क्या है?

बीएसएफएफ पद्धति - यानी, फ्री सेट फ्री फास्ट और अनुवादित: "जल्दी मुक्त बनें", इसमें पांच चरण होते हैं और एक व्यक्ति को उनकी समस्या का पता लगाने में मदद करता है, या बल्कि नकारात्मक दृष्टिकोण के रूप में उनके रास्ते में बाधाओं का मुख्य कारण है। . यह एक बार में नहीं किया जाता है, यानी इसे पूरी तरह से पूरा करने में आपको कई दिन लगेंगे।

यह मुख्य रूप से अनुभव, आघात, भय या विश्वास की गहराई और जटिलता पर निर्भर करता है। और यह जितना कठिन होता है, काम करने में उतना ही अधिक समय लगेगा, कभी-कभी इस प्रक्रिया में सप्ताह भी लग सकते हैं। एक अन्य महत्वपूर्ण बिंदु, जैसा कि सामान्य रूप से मनोचिकित्सा और स्व-शिक्षा की प्रक्रिया में है, यह है कि कुछ बदलने की इच्छा जितनी अधिक होगी, परिणाम प्राप्त करना उतना ही आसान होगा। यह महसूस करना आवश्यक है कि आपके जीवन की जिम्मेदारी केवल आप पर है, और आपके प्रयासों से ही विनाशकारी विचारों और व्यवहार से मुक्ति मिल सकती है।

यह तकनीक क्या देती है?

• यह आपकी भावनाओं को अनब्लॉक करने और जागरूक होने में मदद करता है, जो तीव्रता के कारण, अपने भीतर "छिपा" होना था, और जो इस तरह के कार्यों के कारण एक व्यक्ति को नष्ट कर देता है।
• इस तथ्य के कारण कि विश्वासों को बदलना संभव हो जाता है, एक व्यक्ति व्यवहार की अभ्यस्त रूढ़ियों और छोटी-छोटी घटनाओं पर नकारात्मक प्रतिक्रियाओं से मुक्त हो जाता है। यही है, व्यक्तित्व अधिक बहुमुखी हो जाता है, एक सटीक विचार रखने के लिए विभिन्न कोणों से स्थिति को देखने में सक्षम होता है।
• तनाव प्रतिरोध बढ़ता है, और तदनुसार, मनोदैहिकता की पृष्ठभूमि के खिलाफ उत्पन्न होने वाली कई बीमारियां गायब हो जाती हैं, मैंने लेख में इसके बारे में विस्तार से बात की। तनाव या भावनाओं को रोके रखने के कारण होने वाली कुछ बीमारियाँ कभी-कभी जानलेवा हो सकती हैं।
• ऊर्जा का स्तर बढ़ता है, क्योंकि आप अपने आप को अनावश्यक विनाशकारी विचारों से मुक्त करते हैं, जिस पर बहुत अधिक मात्रा में ऊर्जा खर्च होती है।
• एक व्यक्ति शारीरिक, आध्यात्मिक और भावनात्मक रूप से अधिक लचीला हो जाता है।
• इस तकनीक को करने की प्रक्रिया में, "जीवन के लिए स्वाद" लौटता है, अर्थात आनंद और संतुष्टि प्राप्त करने की क्षमता, किसी भी विवरण को नोटिस करने के लिए जो आनंद लाता है।
• आत्मविश्वास और आत्मविश्वास का स्तर बढ़ता है। व्यक्ति खुद पर अधिक भरोसा करने और संसाधनों को नोटिस करने में सक्षम हो जाता है। मेरे लेख में आत्म-सम्मान कैसे बढ़ाया जाए, इसके बारे में बाकी तरीके पढ़ें जो आप कर सकते हैं।

निर्देश

पहला कदम

इसमें लक्ष्य को परिभाषित करना शामिल है, यानी वह समस्या जिसने इस तकनीक के कार्यान्वयन को प्रेरित किया। ऐसा करने के लिए, आपको अपने काम या निजी जीवन में आने वाली कठिनाइयों के बारे में सोचना चाहिए। विश्लेषण करें कि उनके पास क्या समान है? सबसे नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण क्या है? एक चुनें जो आपका लक्ष्य होगा।

दूसरा चरण

यह अधिक कठिन है, क्योंकि आपको अपने अनुभवों का सामना करना पड़ता है, भावनाओं की उस पूरी परत को ऊपर उठाना होता है जिसे आपने अपने भीतर गहराई से धकेला है। लक्ष्य के आगे, उसके बारे में अपने विचारों और पूर्व धारणाओं की एक श्रृंखला लिखें। यानी जो आपको डराता है, इस स्थिति में आपको गुस्सा दिलाता है, सामान्य तौर पर किस तरह की भावनाएँ पैदा होती हैं। क्या इस जटिलता को हल करने के बारे में कोई संदेह है। कल्पना कीजिए कि यदि आप कोई कार्रवाई नहीं करते हैं तो इससे क्या खतरा हो सकता है और समाप्त हो सकता है। क्या जोखिम उत्पन्न होंगे, किन नए कार्यों को करने की आवश्यकता होगी। उदाहरण के लिए, "मुझे इस बात का डर है कि मेरे सहकर्मी मेरे बारे में क्या सोचेंगे यदि मैं किसी नए प्रोजेक्ट में पहल करता हूँ।"

तीसरा चरण

इस स्तर पर, अवचेतन को एक नया आदेश दिया जाना चाहिए, अर्थात इसकी सेटिंग को बदलने और नकारात्मक परिणामों को दूर करने के लिए। ऐसा करने के लिए, किसी भी शब्द के साथ आओ जो ज्वलंत भावनाओं को पैदा नहीं करता है, यानी तटस्थ, लेकिन साथ ही सरल और यादगार। उदाहरण के लिए, "प्यार" शब्द उपयुक्त नहीं है, लेकिन "कलम", अगर यह किसी भी अनुभव से जुड़ा नहीं है, तो करेगा। उसके बाद, अपना कोडवर्ड डालते हुए निम्नलिखित कमांड जारी करें:

"यह निर्देश आपके लिए है, मेरे अवचेतन। हर बार जब मुझे किसी समस्या का एहसास होता है या मुझे कोई समस्या दिखाई देती है, तो मैं आपके लिए कोड शब्द "पेन" कहूंगा और आप समस्या को पूरी तरह से खत्म कर देंगे। हमेशा मेरे कार्यों को पूरा करने और मेरे प्रति वफादार रहने के लिए मैं आपको धन्यवाद देता हूं।"

चौथा चरण

जिस शीट पर आपने सभी पूर्वाग्रह लिखे हैं, उसे लें और अंत में कोड शब्द डालते हुए एक बार में एक वाक्य पढ़ना शुरू करें। जम्हाई आने तक एक ही वाक्य को कई बार पढ़ें। तभी आप अगले पर जा सकते हैं।

5वां चरण

और अभ्यास के पूरा होने पर, इसके लिए हमें सकारात्मक पुष्टिओं के बारे में याद रखना होगा, यानी प्रत्येक नकारात्मक विश्वास को सकारात्मक में बदलना होगा ताकि आपके विचारों में झूठे और विनाशकारी दृष्टिकोण उत्पन्न न हों। आप पढ़ सकते हैं जिसमें मैंने बताया कि कैसे पुष्टिकरण लिखना है। एक बार जब आप उन्हें संकलित कर लें, तब तक निम्नलिखित वाक्यांशों को दोहराएं, जब तक कि आप जम्हाई लेना शुरू न करें:

"अब मैं अपने लक्ष्य (लक्ष्य निर्दिष्ट करें) कलम से जुड़ी सभी समस्याओं को स्थायी रूप से हटा देता हूं।"

"अब मैं खुद को और मेरे लक्ष्य से जुड़े सभी लोगों को, हैंडल को माफ कर देता हूं।"

यह सबसे अच्छी तकनीक है जो आपको अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए सूचना के आंतरिक भंडार के साथ चेतना का संयुक्त कार्य करने की अनुमति देगी। ऐसा विस्तार बहुत प्रभावी है क्योंकि यह अपने साथ गहन परिवर्तन लाता है।

यहाँ एक और है, उत्कृष्ट तकनीकअवचेतन ब्लॉकों का उन्मूलन जो सपनों की उपलब्धि में बाधा डालते हैं।

इसके अलावा, इसे देखना सुनिश्चित करें। मुफ्त वीडियो कोर्सअवचेतन के साथ काम करने पर।

निष्कर्ष

दोस्तों में जोड़ें, सामाजिक में। नेटवर्क, जहां मैं हमेशा घोषणाएं प्रकाशित करता हूं, साथ ही आत्म-विकास के मोर्चे पर समाचार भी प्रकाशित करता हूं। शुभकामनाएँ, प्रिय पाठकों, और जल्द ही मिलते हैं!

ख़ुशी। इसकी अलग-अलग परिभाषाएं हैं। और प्रत्येक व्यक्ति के लिए यह अलग होगा। लेकिन मुझे लगता है कि हर कोई इस बात से सहमत होगा कि खुशी तब होती है जब सब कुछ अच्छा हो। जब आपके जीवन के सभी क्षेत्र सामंजस्य में हों।

अवचेतन रूप से, हम सभी इसके लिए प्रयास करते हैं। तो क्या एक व्यक्ति को हमेशा खुश रहने से रोकता है? तब नहीं जब आप अमीर हो जाते हैं या शादी कर लेते हैं। कुछ करने की शर्त में नहीं, बल्कि हमेशा खुशी का अनुभव करने की शर्त पर। और यह आंतरिक नकारात्मक दृष्टिकोण है जो हमें रोकता है।

कौन सी मनोवृत्ति हमें खुश रहने से रोकती है

स्थापना एक विशिष्ट स्थिति में मानव व्यवहार का एक सामान्य कार्यक्रम है। तीस साल की उम्र तक, प्रत्येक व्यक्ति अपने आप में आंतरिक दृष्टिकोण का एक पूरा सेट "संचित" करता है जो उसके जीवन को निर्धारित करता है। वह कई दृष्टिकोणों को सत्य मानता है, अर्थात उसके लिए वे न तो नकारात्मक हैं और न ही सकारात्मक। उदाहरण के लिए, रवैया "सभी पुरुष बदलते हैं"। हमें इसके बारे में हर जगह से सूचित किया जाता है: टीवी, पत्रिकाएं, किताबें। खैर, अगर पिताजी ने परिवार छोड़ दिया, तो यह रवैया भविष्य के जीवन के लिए बच्चे के अवचेतन में निहित है। आगे क्या होगा? लड़की केवल उन पुरुषों के सामने आती है जो धोखा देते हैं, केवल उसके रवैये की पुष्टि करते हैं, या इससे भी बदतर - वह किसी भी तरह से संबंध नहीं बना सकती है, क्योंकि इस तरह वह इन पुरुष धोखेबाजों से खुद को बचाती है। अगर केवल वह नहीं बदला। ऐसा होता है कि अधिक वजन, बीमारी या मुंहासे ऐसे पुरुषों से ही रक्षा करते हैं।

क्या आप निम्न या समान सेटिंग्स से परिचित हैं?

	किसी को परवाह नहीं है कि मैं क्या करता हूं	हमेशा मुझसे बेहतर कोई होता है	प्यार दर्द देता है
मुझे खुद पर यकीन नहीं है	मुझे आलोचना से डर लगता है	लोग अपमान कर सकते हैं	ज्यादातर लोग स्वार्थी और लालची होते हैं।
जीवन दुखों से भरा है	खुशी ज्यादा दिन नहीं टिकती	अगर मैं खुला और ईमानदार हो गया तो लोग इसका इस्तेमाल करने लगेंगे।	मैं अपनी कमियों को कभी दूर नहीं कर सकता
मैं अपनी भावनाओं और भावनाओं को खुलकर व्यक्त नहीं कर सकता		जीवन में कुछ भी मुझ पर निर्भर नहीं करता	व्यक्तिगत रूप से केवल अपने लिए कुछ चाहना ही स्वार्थ है।
मैं जीवन के लिए एक योग्य साथी की दिलचस्पी नहीं ले सकता	रिश्तों में मेरी किस्मत कभी नहीं रही	अकेला होना भयानक है	लोग सिर्फ अपने बारे में सोचते हैं
मुझे बदलाव से डर लगता है	मुझे बहुत शर्म आती है कि मैं गलतियाँ करता हूँ	पैसा बुराई है, पैसा आपको अपराधों में ले जाता है और आपके विवेक से निपटता है	गरीब ज्यादा खुश
पैसा एक व्यक्ति को भ्रष्ट करता है और उसमें सभी मूल जुनून पैदा करता है	मैं कमा नहीं सकता क्योंकि मैं बहुत मूर्ख हूँ, मेरे पास पर्याप्त ताकत नहीं है, क्योंकि मैं एक महिला हूँ	विनय सुशोभित करता है	मेरा शरीर काफी सुंदर नहीं है

अब हमारा काम यह विश्लेषण करना नहीं है कि सभी इंस्टॉलेशन कहां से आए हैं। इसके लिए आप किसी अनुभवी मनोवैज्ञानिक के पास जा सकते हैं, और इसकी कोई जरूरत नहीं है। किसी भी मामले में, किसी को दोष नहीं देना है। यह आपके माता-पिता की गलती नहीं है कि उन्होंने आपको इस तरह से जीना सिखाया, अन्यथा नहीं। उन्हें उनके माता-पिता वगैरह ने पढ़ाया था।

नकारात्मक दृष्टिकोण से निपटना: खुशी की पुष्टि

अब हम विश्लेषण करेंगे कि इन मनोवृत्तियों को कैसे पहचाना जाए और उन्हें कैसे मिटाया जाए। इन नकारात्मक दृष्टिकोणों को फिर से पढ़ें। निर्धारित करें कि कौन से आपके करीब हैं। इसे एक अलग शीट पर लिख लें।

सकारात्मक पुष्टि के साथ इन नकारात्मक दृष्टिकोणों का मिलान करें। पुष्टि एक सकारात्मक रूप से आवेशित वाक्यांश है, जो बार-बार दोहराव के साथ, एक व्यक्ति के अवचेतन में तय होता है और बेहतर के लिए उसकी रोजमर्रा की वास्तविकता को बदलने के लिए एक स्थापना देता है।

नकारात्मक दृष्टिकोण के लिए पुष्टि का एक उदाहरण जिसकी हमने ऊपर चर्चा की:

मैं जो हूं उसके लिए खुद को स्वीकार करता हूं	लोग मुझे प्यार करते हैं और मैं लोगों से प्यार करता हूँ	मैं अपने लिए अकेला हूं	मैं प्यार पर आधारित एक अद्भुत रिश्ते के लिए तैयार हूं और तैयार हूं।
मैं एक आत्मविश्वासी व्यक्ति हूं	मैं एक आत्मविश्वासी व्यक्ति हूं	मुझे जीवन पर भरोसा है	हर एक को अपनी राय का हक है
जिंदगी हर हाल में मेरा साथ देती है	में खुश हूँ	मैं सुरक्षित महसूस करता हूं क्योंकि आत्म-प्रेम मेरी रक्षा करता है	मैं कल से आज बेहतर हूँ
मैं अपनी भावनाओं और भावनाओं को स्वतंत्र रूप से और खुले तौर पर व्यक्त करता हूं	मुझे खुद से प्यार है। मैं अपने लिए सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति हूँ!	मैं अपने जीवन की पूरी जिम्मेदारी लेता हूं।	मुझे हमेशा वही मिलता है जो मैं अपने लिए चाहता हूँ
मुझे वह व्यक्ति मिल जाता है जिसकी मुझे आवश्यकता होती है। हमारे बीच प्यार और जुनून	मैं खुश रहने और प्यार करने के लायक हूं	मैं किसी की परवाह किए बिना खुश रह सकता हूं	अच्छाई मेरे पास हर जगह से, हर किसी से और हर चीज से आती है
मैं एक बदलाव के लिए तैयार हूं	मुझे अपनी सफलता पर भरोसा है	मैंने अब सभी सीमित विचारों को जाने दिया	मैं उन चीजों के लिए पैसे को महत्व देता हूं जो वे दे सकते हैं
मैं अब पैसे के बारे में अच्छा सोचना चुनता हूं	मैंने पैसे के बारे में अपने सभी डर और शंकाओं को दूर कर दिया	अगर दूसरे अमीर हो सकते हैं, तो मैं भी!	मैं अपने शरीर का सम्मान करता हूं और हर संभव तरीके से इसकी देखभाल करता हूं

नकारात्मक दृष्टिकोण से छुटकारा पाने के लिए पुष्टि के साथ कैसे काम करें

सोने से पहले कागज की एक अलग शीट पर या एक नोटबुक में अपने बाएं हाथ की पुष्टि लिखें।

"सोने से पहले लिखा गया एक शब्द चेतना और अवचेतना को सुना, पढ़ा या कहे गए शब्द से 100 गुना अधिक प्रभावित करता है" (इगोर अफोनिन)।

और जब हम अपने बाएं हाथ से लिखते हैं, हम ध्यान केंद्रित करते हैं और तदनुसार, ऊर्जा को विश्वासों में स्थानांतरित करते हैं, जो उन्हें और अधिक वजनदार बनाता है। आपको नकारात्मक मनोवृत्तियों को भी लिख लेना चाहिए, फिर कर्मकांड के अनुसार उन्हें फेंक देना चाहिए या जला देना चाहिए। अवचेतन को विश्वास होना चाहिए कि वे अब नहीं हैं।

अपनी पुष्टि को एक प्रमुख स्थान पर पोस्ट करें, दिन में कई बार दोहराएं।

बेशक, ये सभी नकारात्मक दृष्टिकोण नहीं हैं, बल्कि केवल अनुमानित विकल्प हैं। हमारे पास अवचेतन में उनमें से हजारों हैं। अपने आप में कुछ को पहचानने का एक और तरीका है। एक टेबल बनाओ। वह सब कुछ लिखें जो आपके माता-पिता ने आपको एक बच्चे या किशोर के रूप में बताया था। बुनियादी सेटिंग्स याद रखें। सोचें कि क्या वे अब आपके जीवन में हस्तक्षेप कर रहे हैं।

माँ की ओर से संदेश	पिता के संदेश
नहीं रहते! (मुझे ऐसी लड़की की ज़रूरत नहीं है, मैं तुमसे कितना थक गया हूँ, और इसी तरह)	इस जीवन में सब कुछ आप पर निर्भर करता है
मत करो! (भागो मत, कूदो मत, खड़े मत रहो, दस्तक मत दो, आदि)	आदमी परिवार का मुखिया है!
जीना कितना भयानक है!	एक आदमी को अपने परिवार के लिए प्रदान करना चाहिए!
बड़े मत हो!	बहुत बढ़िया
आपको केवल छुट्टियों पर ही सुंदर होने की आवश्यकता है!
कुछ पाने के लिए कड़ी मेहनत करनी पड़ती है!

मैं 7 वर्षों से नकारात्मक मनोवृत्तियों की पहचान करने का अभ्यास कर रहा हूँ। तब से, मैंने सचेत रूप से एक डायरी रखना शुरू कर दिया, जिसमें मैंने समस्या का विस्तार से विश्लेषण किया, उन दृष्टिकोणों के कारण जो इसके कारण बने, और पुष्टि लिखी। अब मेरे पास इसके लिए एक अलग नोटबुक है। मैं यह नहीं कहूंगा कि मैं वहां रोज लिखता हूं। और समस्याओं को पहले से ही अवसरों के रूप में माना जाता है। लेकिन मैं अपनी पहली प्रविष्टि कभी नहीं भूलूंगा: "मैं गर्भवती नहीं हो सकती।" इसके अलावा, कोई चिकित्सा विचलन नहीं थे। होशपूर्वक मैं वास्तव में चाहता था, लेकिन अवचेतन रूप से मैं बिल्कुल नहीं चाहता था। क्यों? मुझे किस से डर है? कैसे हल करें? ये वो सवाल हैं जो मैंने खुद से पूछे हैं। पेन लेते ही जवाब आ गए। बहुत सारे डर थे:

1. मैं अपना फिगर खो दूंगा।
2. प्रसव अवास्तविक रूप से दर्दनाक है।
3. मैं अपने पति को पर्याप्त ध्यान नहीं दे पाऊंगी।
4. मेरे पास अपने लिए समय नहीं होगा।
5. मैं अन्य माताओं के साथ बोतलों, डायपर और शांत करने वालों के बारे में बात करने के लिए तैयार हो जाऊंगा।
6. मैं अगले 5 वर्षों तक कहीं भी छुट्टी पर नहीं जा पाऊंगा, क्योंकि बच्चे के साथ छुट्टी कठिन श्रम है।
7. बालवाड़ी में, बच्चा पहले 3 वर्षों तक लगातार बीमार रहेगा।
8. सभी खरीदारी मुख्य रूप से बच्चे के लिए होगी।
9. अलविदा आजादी।

सामान्य तौर पर, बच्चे पैदा करने की अवचेतन अनिच्छा के लिए पर्याप्त कारण थे। जैसे ही मैं इन सभी कारणों को समझ गया, मैंने सकारात्मक पुष्टि के लिए उन्हें ठीक करना शुरू कर दिया:

1. मैं अपना फिगर खुद बनाता हूं।
2. प्रसव शरीर के लिए एक प्राकृतिक प्रक्रिया है।
3. मैं हमेशा अपने पति पर पर्याप्त ध्यान देती हूं।
4. मेरे पास हमेशा अपने लिए समय होता है। बच्चे को एक खुश माँ की जरूरत है।
5. मैं लोगों से केवल उसी के बारे में बात करता हूं जो मैं अपने बारे में बात करना चाहता हूं।
6. मैं अपने बच्चे के साथ छुट्टी पर जाता हूं और उसके साथ संवाद करने का आनंद लेता हूं।
7. मेरा बच्चा स्वस्थ है और सामंजस्यपूर्ण रूप से विकसित हो रहा है। बालवाड़ी में रोग एक मिथक हैं।
8. खरीद को जरूरत की डिग्री के अनुसार वर्गीकृत किया जाता है। अगर परिवार में किसी को सबसे पहले किसी चीज की जरूरत है, तो वह उसे प्राप्त करेगा।
9. स्वतंत्रता मेरी पसंद है।

जैसे ही मुझे एहसास हुआ कि मेरा सारा डर केवल मेरे सिर में है, कि खुश माँएँ भी हैं, मैं पहले से ही अपने बच्चे के साथ खुशहाल जीवन की राह पर थी। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि कभी-कभी किसी समस्या के समाधान के लिए उसके प्रति जागरूक होना ही काफी होता है। शायद। लेकिन मैंने संकल्प को दिन में दो बार, सुबह और शाम दोहराने का निश्चय किया। दो महीने बाद, मैं गर्भवती हो गई। और अब, 7 वर्षों के बाद, मैं कह सकता हूं कि कोई भी भय प्रकट नहीं हुआ। मैं एक 6 साल की सुंदरी की एक खुश माँ हूँ, मेरे पास एक शानदार फिगर है और मेरे पास हमेशा अपने और अपने पति के लिए समय है।

अपने नकारात्मक दृष्टिकोण को अलविदा कहो और एक सुखी जीवन के लिए नमस्ते!

अंत में, मैं खुशी के बारे में एक बार और कहना चाहूंगा। केवल हमारे दिमाग में इस शब्द की परिभाषा है। और केवल हम ही तय करते हैं कि खुश रहना है या नहीं। अपनी बाधाओं को प्रकट करें, पुष्टि के साथ बदलें। और आप खुश रहेंगे!

गलीनासवचेंको साइट के लिए

बहुत से लोग अक्सर अपनी समस्याओं के लिए अधिकारियों, पड़ोसियों, मौसम, मालिकों या प्रियजनों को दोष देते हुए जीवन के बारे में शिकायत करते हैं। खुश होना किसी भी तरह से अशोभनीय है, और अपनी सफलताओं और उपलब्धियों के बारे में बात करना निश्चित रूप से डींग मारने वाला है। मुस्कुराते हुए राहगीर को पागल माना जाता है, जबकि "मैं खुश हूँ!" - गुलाबी चश्मे में एक असली अजीब की तरह। लेकिन चलिए फिर भी इसके बारे में बात करते हैं और यह जानने की कोशिश करते हैं कि व्यक्तिगत रूप से आपके लिए खुशी का क्या मतलब है, यह आपके आसपास के लोगों, चीजों और जनमत पर कितना निर्भर करता है।

आमतौर पर, खुशी की ओर बढ़ने की शुरुआत इस सवाल से होती है कि “क्या मैं एक खुश इंसान हूं? मेरे लिए खुशी क्या है?" मैं इस बात पर जोर देता हूं कि खुशी दुनिया को देखने का एक तरीका है, एक विश्वदृष्टि, एक ऐसा दृष्टिकोण है जो आपको समस्याओं पर लटका नहीं देता है, उन्हें आसानी से दूर करता है, चारों ओर की सुंदरता को नोटिस करता है, मज़े करने में सक्षम होता है, विकास के लिए प्रयास करता है और निर्माण।

मैं जो चाहता हूं वह नहीं हो तो खुश कैसे रहूं

हमारे पास वह सब कुछ नहीं होगा जो हम चाहते हैं - और यह सामान्य है: इच्छाएं समाप्त नहीं होती हैं और लगातार बढ़ती रहती हैं (और विज्ञापन, झूठी प्रतिष्ठा और उपभोक्ता समाज द्वारा भी लगाई जाती हैं)। किसी व्यक्ति के पास कितना भी और क्या हो, वह हमेशा पर्याप्त नहीं होता है। थोड़ा पैसा, थोड़ा प्यार, कोठरी में कुछ कपड़े, कुछ पसंद, आदि। लेकिन जो लाभ मिले हैं, जो कल इतने वांछित थे, आज उनके आकर्षण और नवीनता को खो रहे हैं, उनका कब्जा कुछ आकर्षक लगने लगा है और फिर से आप कुछ और चाहते हैं। और हम फिर से कुछ दुर्गम चाहते हैं और इसलिए वांछित हो सकते हैं। जो आपके पास नहीं है उसके लिए यह शाश्वत दौड़ असंतोष, वर्तमान के प्रति असंतोष को जन्म देती है - और परिणामस्वरूप, एक व्यक्ति दुखी और उदास महसूस करता है। तो शायद खुशी इसमें नहीं है? और फिर क्या - तुम पूछते हो? मुझे ऐसा लगता है कि बात यह नहीं है कि आपके पास क्या है और क्या नहीं, आप सफल होते हैं या नहीं, और यह भी नहीं कि दूसरे आपको कैसे देखते हैं, चाहे वे प्यार करते हों, समर्थन करते हों या प्रशंसा करते हों। खुशी का सवाल बहुत गहरा जाता है।

सवाल यह है कि जो आपके पास पहले से है उसमें खुश कैसे रहें? वर्तमान क्षण में कैसे खुश रहें (निश्चित रूप से पूर्णता के लिए प्रयास करते हुए) - समृद्धि के उस स्तर के साथ, उन अपूर्ण लोगों के साथ, अपने आप के उस अपूर्ण संस्करण के साथ? कुछ या किसी के मालिक होने की असंभवता से पीड़ित न होने के लिए, जो आपके पास पहले से है उसकी सराहना करना सीखें।

हर चीज के लिए आभारी होना भी एक कला है जिसे सीखा जा सकता है।

हम नकारात्मक दृष्टिकोण और कार्यक्रमों की तलाश कर रहे हैं

अधिकांश लोग परिस्थितियों के विकसित होने पर जीते हैं - जैसा कि वे कहते हैं, प्रवाह के साथ चलते हैं, और उनकी भावनाएं और मनोदशा बाहरी कारकों द्वारा निर्धारित की जाती हैं। लेकिन, वास्तव में, हम खुद चुनते हैं कि कैसे और क्या प्रतिक्रिया करनी है, किस पर ध्यान देना है और अपनी दुनिया में क्या आने देना है। मुझे वास्तव में यह कथन पसंद है कि हमारा जीवन उन फिल्मों की तरह है जिन्हें हम देखना पसंद करते हैं। मैं खुद एक बार एक दुखद अंत के साथ नाटकों का प्रेमी था, इससे किसी प्रकार का मर्दवादी आनंद प्राप्त कर रहा था। लेकिन हाल ही में मुझे एहसास हुआ कि कई सालों से मैं ऐसी फिल्मों से परहेज कर रहा हूं - मुझे अब दुख और निराशा पसंद नहीं है। मुझे यह स्वीकार करना होगा कि मेरे जीवन में लगभग वही परिवर्तन हुए: मैंने नाटक और विनाशकारी परिदृश्यों को छोड़ दिया, सृजन और सृजन को प्राथमिकता दी।

दरअसल, हम जीवन में अपने मूड के बारे में बहुत कम सोचते हैं, और विशेष रूप से - उन कार्यक्रमों और प्रतिष्ठानों के बारे में जिन्हें हम लागू करते हैं।और अगर हम सोचते हैं, तो विशेष रूप से कठिन क्षणों में (प्रियजनों की हानि, एक दुर्घटना, एक गंभीर बीमारी) - एक कठिन भाग्य को बुलाना और डांटना, जो कभी-कभी हमें परीक्षणों के साथ प्रस्तुत करता है और हमें यात्रा करता है। कम ही हम खुद से सवाल पूछते हैं - ऐसा क्यों हो रहा है और इसे कैसे बदला जाए? इस बारे में स्वयं से पूछना अत्यंत महत्वपूर्ण है - ये ऐसे प्रश्न हैं जो आपको उस स्थिति से बाहर ले जा सकते हैं जिसमें आप अभी हैं, और आपको उस स्थान तक ले जा सकते हैं जहां आप होना चाहते हैं।

अपने जीवन में नकारात्मक दृष्टिकोण को महसूस करना पहले से ही समस्या का आधा समाधान है। जैसे ही आप उन्हें अपने अवचेतन से बाहर निकालने का प्रबंधन करते हैं, आप तुरंत नोटिस करना शुरू कर देंगे कि जब आप उन्हें व्यक्त करते हैं, तो आप अपने जीवन में किन प्रतिक्रियाओं और वाक्यांशों को शामिल करते हैं। ध्यान दें और अपनी ऐसी प्रतिक्रियाओं का मज़ाक उड़ाएँ! उदाहरण के लिए, मैं अपने आप को दोहराता हूं - "ओह, फिर से मैं नाटक कर रहा हूं" मेरा जीवन कितना कठिन है! "

पीड़ित होने की, दूसरे पीड़ितों के लिए खेद महसूस करने की, किसी के लिए किसी को दोष देने की, खुद को परिस्थितियों के शिकार के रूप में पेश करने की यह इच्छा कहां से आती है?किसी को भी उत्तर पसंद नहीं है, लेकिन यह स्पष्ट है: अपने जीवन के लिए किसी और पर जिम्मेदारी स्थानांतरित करने की इच्छा से, आपकी निष्क्रियता के लिए, सफलतापूर्वक कार्य करने में असमर्थता और अपने लक्ष्यों के रास्ते में आने वाली बाधाओं को दूर करने की इच्छा से। अन्य पीड़ितों के साथ सहानुभूति रखते हुए, हम आश्वस्त प्रतीत होते हैं कि न केवल हमारा जीवन कठिन है और कुछ भी बदलना असंभव है। पीड़ित महिलाओं के बारे में इन अंतहीन श्रृंखलाओं की सफलता इस तथ्य के कारण है कि उन्हें देखने के बाद, आप हार मान सकते हैं, अपने आप को सही ठहरा सकते हैं और अपने आप पर दया कर सकते हैं और इस पर शांत हो सकते हैं।

नकारात्मक मनोवृत्तियों का पता लगाने के लिए, मैं आपको निम्नलिखित प्रश्नों का ईमानदारी से उत्तर देने के लिए आमंत्रित करता हूं।

• मैं अपने जीवन में किस चीज से नाखुश हूं? क्या विशेष रूप से मुझे शोभा नहीं देता?
• क्या या कौन मुझे नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करवा रहा है?
• मैं अपने जीवन में कौन से नकारात्मक दृष्टिकोण अपनाता हूँ?
• मैं कितनी बार शिकायत करता हूं?
• मैं जीवन के बारे में कितनी बार शिकायत करता हूं?
• मैं बाहरी उत्तेजनाओं का जवाब कैसे दूं? क्या मुझे चिढ़ाना और नकारात्मकता के लिए उकसाना आसान है?
• मैं दूसरों की राय पर कितना निर्भर हूं?
• क्रोध, निराशा, उदासी, उदासी (आपका विकल्प) के मुकाबलों का कारण क्या है?
• मैं अपने जीवन में कौन से पालन-पोषण कार्यक्रम लागू करता हूँ?
• मैं जीवन की किस अवधारणा को मूर्त रूप दे रहा हूं?

आपको अपनी वर्तमान स्थिति, भावनाओं, भावनाओं को महसूस करने की कोशिश करने की ज़रूरत है, और उन नकारात्मक विचारों के झुंड से अलग करने का भी प्रयास करना चाहिए जो आपको आसानी से और खुशी से जीने से रोकते हैं। ये बचपन में सीखे गए वाक्यांश हो सकते हैं, माता-पिता से सुने जा सकते हैं या वयस्कता में पहले से ही विनियोजित किए जा सकते हैं। सबसे आम और विशिष्ट: "यह एक महिला का बहुत कुछ है!", "यह मेरा क्रॉस है, और मैं इसे अपने दिनों के अंत तक ले जाऊंगा!" कुछ सामान्य? "," मैं कभी भाग्यशाली नहीं हूँ! "," मैं मैं हारा हुआ हूँ! "," हम ऐसी अवस्था में रहते हैं! "," कोई मुझसे प्यार नहीं करता, किसी को मेरी ज़रूरत नहीं है! "/ (आपका विकल्प)", आदि। अपने आप को ऐसे देखें जैसे कि किनारे से - ध्यान दें कि कौन से वाक्यांश आपके सिर में दूसरों की तुलना में अधिक बार घूम रहे हैं, अपनी शिकायतों को लिखें - और आप निश्चित रूप से उन राक्षसों को खोजने में सक्षम होंगे जो आपकी ऊर्जा को चूसते हैं और आपको आपके आनंदमय अस्तित्व से वंचित करते हैं।

क्या जीवन के प्रति आपकी धारणा को बदलना संभव है?

एक व्यक्ति जो अपने जीवन को बेहतर के लिए बदलने और खुश होने की कोशिश कर रहा है, उसे निश्चित रूप से इसके लिए कुछ करना चाहिए - सोचना शुरू करना, और फिर इन विचारों को वास्तविकता में अनुवाद करने के लिए सक्रिय कदम उठाना चाहिए। और यहाँ पहली पकड़ और सुखी जीवन की आधारशिला है - आपको शिकायत करना बंद करना होगा और कुछ बदलना शुरू करना होगा।जीवन के बारे में शिकायत करना और सक्रिय जीवन जीना दो पूरी तरह से अलग प्रकार के लोगों के दो अलग-अलग दृष्टिकोण हैं, यहां तक ​​कि अलग-अलग ग्रहों की दो सभ्यताएं भी। एकमात्र अच्छी खबर यह है कि ये जातियाँ बंद नहीं हैं और एक से दूसरे में संक्रमण संभव है (हालाँकि ऐसा होता है, सच में, शायद ही कभी)।

यह कहना आसान है - जीवन के प्रति अपनी धारणा बदलो! दरअसल, इसका मतलब है - अपने आप को, अपने विचारों को पूरी तरह से बदलो, अपने अनुभव और सामान्य ज्ञान को मत सुनो, एक अलग व्यक्ति बनो। क्या यह सच है और क्यों? यदि आप छोटे-छोटे कदमों में धीरे-धीरे आगे बढ़ते हैं - बिल्कुल वास्तविक! क्यों - जीवन के एक नए, उच्च गुणवत्ता स्तर पर जाने के लिए, नए अवसरों की खोज करें और अपनी क्षमता को प्रकट करें, होशपूर्वक और आनंद से जिएं, अंत में खुश रहें

नकारात्मक कार्यक्रमों का पुनर्लेखन

नकारात्मक दृष्टिकोण खोजने से आपको इस बात की समझ मिलती है कि वास्तव में आपको क्या रोक रहा है और आपके जीवन में क्या बदलने की जरूरत है। उपरोक्त प्रश्नों के प्रत्येक उत्तर के आगे लिखने का प्रयास करें- ऐसा क्यों हो रहा है? मैं क्या बदल सकता हूँ? इसका सामना कैसे करें? उदाहरण के लिए, उन लोगों के साथ अपनी बातचीत को सीमित करें जो आपको परेशान करते हैं, आपके साथ बुरा व्यवहार करते हैं, या केवल अप्रिय हैं। अगर आपको अपनी नौकरी पसंद नहीं है - अभी किसी और के लिए घोषणा देखें या अपना पेशा बदलने के बारे में सोचें! यदि आप अतीत से आक्रोश, नकारात्मक भावनाओं से ग्रसित हैं, तो अंत में अपने अपराधियों को क्षमा करें, इन लोगों को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वे हैं और उन्हें शांति से जाने दें। आमतौर पर लोग दूसरों को नाराज करते हैं क्योंकि उन्हें खुद को पहचान, समझ, प्यार की सख्त जरूरत होती है। अपने जीवन की सभी घटनाओं और लोगों को उन अनुभवों के रूप में सोचें जिन्हें आपको विकसित करने की आवश्यकता है। आप अपने माता-पिता को उस प्यार के लिए दोषी ठहरा सकते हैं जो आपको नहीं मिला है, पुरुष - आपके साथ अनुचित व्यवहार के लिए, या आप सवाल पूछ सकते हैं - मेरा जन्म इस परिवार में क्यों हुआ? यह मुझे क्या सिखाना चाहिए था? मैंने ऐसे आदमी को अपने जीवन में क्यों आने दिया और उसने मुझे क्या सबक सिखाया? इन सवालों के जवाब और क्षमा आपको अमूल्य ज्ञान के लिए राहत, समझ और कृतज्ञता दिलाएगी।

नकारात्मक कार्यक्रमों को फिर से लिखने के लिए स्वतंत्र महसूस करें! उदाहरण के लिए, दृष्टिकोण "जीवन मुझे ताकत के लिए परीक्षण करता है, एक के बाद एक परीक्षण भेजता है!" के साथ प्रतिस्थापित किया जा सकता है "जीवन एक बुद्धिमान शिक्षक है जो अमूल्य ज्ञान देता है और कठिन परिस्थितियों में मुझे सिखाता है।" या "मैं कभी सफल नहीं होता, मैं कुछ नहीं कर सकता!", "कोई भी मुझसे प्यार नहीं करता और मुझसे संवाद नहीं करना चाहता!" पर "मैं भाग्यशाली हूँ और मुझे जो चाहिए वो हमेशा मिलता है! ब्रह्मांड मुझे प्यार करता है और मेरा योगदान देता है! ”,“ मैं एक सकारात्मक व्यक्ति हूं जो दूसरों को आकर्षित करता है और रुचि जगाता है! ”। यह वास्तव में काम करता है - एक ही प्रारंभिक डेटा के साथ, आप विपरीत परिणाम प्राप्त कर सकते हैं, अपने और दुनिया के बारे में अपना दृष्टिकोण बदल सकते हैं।

हां, बेशक, निष्पक्षता में यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कई परिस्थितियां हमारे नियंत्रण से बाहर हैं। हम व्यावहारिक रूप से अन्य लोगों को बदलने, उन्हें अपनी इच्छानुसार कार्य करने के लिए मजबूर करने और इसे आवश्यक मानने में असमर्थ हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि हम कुछ भी नहीं बदल सकते। जैसा कि कहा जाता है, यदि आप स्थिति को नहीं बदल सकते हैं, तो उसके प्रति अपना दृष्टिकोण बदलें।

अपने आसपास के लोगों को नहीं - बल्कि खुद को और उनके प्रति अपना नजरिया बदलें!

अपनी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं और मूल्यों के आधार पर परिस्थितियों और लोगों के प्रति अपने दृष्टिकोण को कार्य करें और आकार दें (हाँ, आप सीधे अपनी प्राथमिकताओं की सूची लिख सकते हैं) - और फिर आपके लिए जनमत सहित कई स्थितियों से निपटना आसान हो जाएगा। , पक्षों के साथ निंदा या आलोचना। उदाहरण के लिए, यदि आपका व्यवहार सार्वजनिक निंदा या ईर्ष्या का कारण बनता है - निराश न हों, बल्कि आनन्दित हों: इसका मतलब है कि आप लोकप्रिय हैं! लोग आमतौर पर उनसे ईर्ष्या करते हैं जिनकी जगह वे खुद बनना चाहते हैं, या जिन्हें वे चुपके से वास्तव में पसंद करते हैं!

याद रखें कि यह केवल आपका जीवन है और आप तय करते हैं कि इसे कैसे जीना है। यह आपको तय करना है कि किन भावनाओं को अपने आप में स्वीकार करना है, और किससे दूर रहना है या बस अनदेखा करना है। आपके लिए क्या अच्छा है और क्या बुरा, यह तय करने का अधिकार केवल आपको ही है। और भले ही आपने कुछ गलती की हो - यह आपकी गलती है, आपको इसे बनाने का पूरा अधिकार है! अपने जीवन में उस समय, आपने अपने पास मौजूद अनुभव और ज्ञान के आधार पर कार्य किया, इस समय इस विकल्प को सबसे सही मानते हुए।

हर कोई गलती करता है - यह अलग बात है कि कोई उनसे कैसे संबंधित है। या तो अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए खुद को हराएं, या इसे एक अनुभव के रूप में लें, इन पाठों के लिए धन्यवाद कहें, और आसानी से अपने लक्ष्यों और व्यक्तिगत खुशी की ओर बढ़ें।

हम आपकी खुशी की छवि को आकार देते हैं

खुश लोग - वे आपके लिए कौन हैं? आखिरी बार आपने कब खुशी का अनुभव किया था - उस पल में आपको कहां, किसके साथ, किस चीज ने घेर लिया था?

इन सवालों के जवाब आपको यह समझने में मदद करेंगे कि कैसे अपने जीवन में अधिक सकारात्मक भावनाओं और आनंदमय क्षणों को आकर्षित किया जाए। यह देखना महत्वपूर्ण है कि आपको क्या खुशी मिलती है और आपकी खुशी की अवधारणा क्या है। तो, निम्नलिखित प्रश्न आपको ऐसा करने में मदद करेंगे:

खैर, और अब खुशी पर हमारे काम का अंतिम और सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा पिछले दो अभ्यासों से प्राप्त ज्ञान को जोड़ना है और अपने लिए मुख्य प्रश्न का उत्तर देना है - आज मैं कैसे खुश हो सकता हूं? आज मैं खुद को कैसे लाड़-प्यार करूंगा और मजे करने के लिए क्या करूंगा? भविष्य के लिए योजनाएँ बनाएं, एक सपने के साथ आएं, मानसिक रूप से अपने आदर्श जीवन में कदम रखें! खैर, और, ज़ाहिर है, खुद से प्यार करें - अपनी इच्छाओं को सुनना सीखें और उन्हें पूरा करना सुनिश्चित करें (हालांकि, हम एक अलग लेख में आत्म-प्रेम के बारे में बात करेंगे)।

एक निष्कर्ष या "खुशी होने के लिए!" के बजाय

बहुत से लोग जीवन में कुछ समस्याएं देखते हैं, उनके बारे में लगातार बात करते हैं, जिससे उनके जीवन में उनका महत्व बढ़ जाता है। साथ ही, आस-पास की सुंदर और अद्भुत, साधारण चीज़ों पर ध्यान न देते हुए, जो आंख और आत्मा को प्रसन्न कर सकती हैं। हर किसी के जीवन में समस्याएं होती हैं - सवाल यह है कि उन पर प्रतिक्रिया कैसे करें और उन्हें कैसे समझें। कुछ लोग अनावश्यक भावनाओं और घबराहट के बिना शांति से प्रतिक्रिया करते हैं - जैसे कि वे हल करने के लिए अगला कार्य थे (यदि कोई समस्या है, तो हम इसे हल करेंगे!) अन्य लोग, जब अप्रत्याशित परिस्थितियाँ उत्पन्न होती हैं, घबराने लगते हैं, अलार्म बजाते हैं, विलाप करते हैं, जबकि कुछ भी नहीं करते हैं। जाहिर है, पहला दृष्टिकोण अधिक उत्पादक है। जरा सा भी बहाना सोचेंगे, भयानक परिस्थितियों और उनके परिणामों की कल्पना करेंगे, तो जीवन कठिन परिश्रम में बदल जाएगा, चारों ओर केवल खतरे और खतरे, बीमारियाँ और प्रतिकूल परिस्थितियाँ दिखाई देंगी। सुनहरा नियम - बुरे के बारे में मत सोचो, अप्रिय को याद मत करो, नकारात्मक विचारों को दूर भगाओ और उन्हें अच्छे लोगों के साथ बदल दो! अपने सिर में समस्याओं और कठिनाइयों की फिल्म न चलाएं, उन पर ध्यान न दें - स्थिति के सकारात्मक परिणाम की कल्पना करें, आपके सुखी जीवन की तस्वीरें।

यदि आप नकारात्मक विचारों पर ध्यान केन्द्रित करते हैं, तो जीवन निश्चित रूप से समस्याओं और असफलताओं की एक श्रृंखला में बदल जाएगा।

यदि आप वास्तव में विचारों पर ऊर्जा खर्च करते हैं, तो यह सकारात्मक लोगों के लिए बेहतर है - अपनी खुशी की अधिक बार कल्पना करें, महसूस करें कि आपकी आंखें कैसे चमकती हैं और आपकी आत्मा गाती है, जब घटनाएं आपके लिए सबसे अच्छे तरीके से विकसित हो रही हैं, तो उज्ज्वल दिलचस्प लोग हैं जो आपकी मदद करते हैं और आपकी आकांक्षाओं में आपका समर्थन करते हैं। आईने में अपने प्रतिबिंब पर मुस्कुराएं, सभी अच्छी चीजों के लिए जीवन को धन्यवाद दें, चारों ओर की सुंदरता पर ध्यान दें - पक्षी गीत, हरे-भरे बादल, हरे पत्ते में प्रकाश की किरणें ... और आप खुश होंगे!

आपके लिए सबसे सुंदर की कामना के साथ,

साशा लियोनोवा

जूलिया ओखरेमेन्को द्वारा फोटो (इंस्टाग्राम पर julia_truefriend)

स्नायु परीक्षण काइन्सियोलॉजी, गति के विज्ञान में एक अनुप्रयुक्त अभ्यास है। इस तथ्य के आधार पर कि सत्य और असत्य के प्रति शरीर की पेशीय प्रतिक्रिया भिन्न होती है। सत्य हमें मजबूत करता है, झूठ हमें कमजोर करता है। अवचेतन स्तर पर, हमारा शरीर जानता है कि हमारे लिए क्या अच्छा है और क्या बुरा, सत्य कहां है और झूठ कहां है। इसका उपयोग चुनाव को निर्धारित करने के लिए किया जा सकता है कि आपको क्या करना है, कौन सा उत्पाद उपयोगी है, कथन की वैधता की जांच करें, आदि।

हम इसका उपयोग कुछ की उपस्थिति का परीक्षण करने के लिए करेंगे नकारात्मक विश्वास हमारे अचेतन में। एक मांसपेशी (किन्सियोलॉजी) कैसे करें स्वयं का परीक्षण करें:

सीधे खड़े रहें। हाथ नीचे हैं। अपने पैरों, पूरे शरीर को आराम दें।
3 गहरी सांस अंदर और बाहर लें। अपनी आँखें बंद करें।
अपने शरीर को कैलिब्रेट करें। उसे बताओ "यह मेरी" हाँ "है। और अपने शरीर को सुनो। इसे आगे झुकना चाहिए।
अब कहो, "यह मेरा नहीं है।" शरीर को सुनो। इसे पीछे झुकना चाहिए।

अब आप प्रश्न पूछ सकते हैं और अपने शरीर से उत्तर प्राप्त कर सकते हैं। और आप जानते हैं, यह निश्चित रूप से झूठ नहीं बोलता! यह नहीं जानता कि यह संभव है। यह है, और अपने शारीरिक कार्यों को करते हुए, यह हमेशा एक सामंजस्यपूर्ण स्थिति के लिए प्रयास करता है।

नकारात्मक दृष्टिकोण की पहचान कैसे करें? विश्वास के 4 स्तर।

मैं तुरंत लिख सकता हूं कि उनमें से कुछ नकारात्मक दृष्टिकोण जो नीचे दिए गए हैं वे अजीब और यहां तक ​​​​कि समझ से बाहर भी लग सकते हैं। तथ्य यह है कि हम में से प्रत्येक का अपना व्यक्तिगत अनुभव, अपने पूर्वजों का अनुभव, सामूहिक अनुभव, पिछले जीवन का अनुभव आदि होता है। थीटा हीलिंग में विश्वास के 4 स्तर हैं।

विश्वास का बुनियादी स्तर... इस स्तर पर विश्वास वही है जो हमें हमारे जीवन में सिखाया गया है। जिसे हमने बचपन से स्वीकार किया है और वह हमारा हिस्सा बन गया है।

विश्वास का आनुवंशिक स्तर... इस स्तर के विश्वास हमें पूर्वजों से प्राप्त होते हैं या वे हमारे जीवन के दौरान जीन में जुड़ जाते हैं।

विश्वासों का ऐतिहासिक स्तर।इस स्तर पर विश्वास पिछले जीवन की यादों या गहरी आनुवंशिक स्मृति या सामूहिक चेतना के अनुभवों से संबंधित हैं जिन्हें हम वर्तमान में लाते हैं।

आत्मा स्तर।इस स्तर पर विश्वास वह सब है जो एक व्यक्ति है। इस स्तर पर काम करने के लिए, अभ्यासी व्यक्ति की आत्मा की ओर मुड़ता है, इस व्यक्ति के सार की ओर।

नकारात्मक विश्वास (नकारात्मक दृष्टिकोण) कहाँ से आते हैं?

ज्यादातर बचपन से। एक बच्चा पैदा होता है और शुरू होता है, स्पंज की तरह, अपने आस-पास के लोगों द्वारा उसे प्रेषित की जाने वाली हर चीज को अवशोषित करने के लिए, आसपास के स्थान को अवशोषित करने के लिए। इस जानकारी के आधार पर, कम उम्र में एक व्यक्ति मूल्यों की एक बुनियादी प्रणाली बनाता है - एक चरित्र, जिसके अनुसार वह अपने भविष्य के जीवन का निर्माण करता है।

तो, नीचे प्रस्तुत किए गए विश्वास वे विश्वास हैं जिन्हें मैंने अन्य लोगों के साथ काम करते समय पहचाना है। उनमें से कुछ वास्तव में बहुत अजीब लग सकते हैं, लेकिन प्रत्येक व्यक्ति का अपना अनुभव होता है। नकारात्मक विश्वासों, दृष्टिकोणों, और इससे भी अधिक स्वतंत्र रूप से पहचानना और खोदना, एक श्रमसाध्य कार्य है जिसके लिए बहुत अधिक जागरूकता की आवश्यकता होती है। इसलिए, अन्य स्रोतों से परीक्षण प्रतिष्ठानों से आपके "समाशोधन" की प्रक्रिया में काफी तेजी आ सकती है अचेतन इन मातम से।

गणित में वीडियो ट्यूटोरियल।

नकारात्मक दृष्टिकोण जो प्रेम, व्यक्तिगत जीवन और परिवार के निर्माण को रोकते हैं।

पुरुषों / महिलाओं के बारे में नकारात्मक दृष्टिकोण:

नकारात्मक दृष्टिकोण (विश्वास) का पहला खंड पुरुषों / महिलाओं के बारे में नकारात्मक दृष्टिकोण है। दुर्भाग्य से, ऐसा होता है कि विपरीत लिंग के साथ संबंध अक्सर न केवल खुशी लाते हैं, बल्कि बहुत सारे नकारात्मक अनुभव भी लाते हैं। परिणामस्वरूप, निम्न में से कुछ मान्यताएँ अचेतन में मौजूद हो सकती हैं।

• सभी पुरुष नारीवादी हैं।
• पुरुष नारीवादी हैं।

मैं तुरंत स्पष्ट करना चाहूंगा कि यह विश्वास: "पुरुषों में महिलावादी हैं" एक सामान्य मान्यता है। चूंकि यह सच है कि पुरुषों में नारीवादी होते हैं और इसे रद्द करने का कोई मतलब नहीं है। भगवान उनके न्यायाधीश हैं। उन्हें "चलने" दें। लेकिन यह विश्वास: "सभी पुरुष (पुरुष) महिलावादी हैं" पहले से ही एक नकारात्मक धारणा है जिसके साथ काम करना चाहिए।

• सभी पुरुष बकरियां हैं।
• सभी पुरुष धोखा दे रहे हैं।
• पुरुष गंदे, कामोत्तेजक जानवर हैं।
• पुरुष केवल सेक्स चाहते हैं।
• पुरुषों को सेक्स के अलावा किसी और चीज में दिलचस्पी नहीं होती है।
• पुरुषों की दिलचस्पी सिर्फ खाने, सोने, सेक्स करने में होती है। (तो मेरे ग्राहकों में से एक को उसकी माँ ने कहा था। और अगर सचमुच, ऐसा लगता है: "आपके पिता को केवल खाने, सोने, सेक्स करने की ज़रूरत है।" यदि आपने अपने विश्वासों पर काम करने का फैसला किया है, तो याद रखें कि क्या और आपके माता-पिता या चेहरों ने आपको किन शब्दों के साथ उन्हें बदलने के लिए कहा था।)
• पुरुष केवल खाते और सोते हैं।
• सबके पीछे दौड़ता है।
• वह एक भी स्कर्ट मिस नहीं करेंगी।
• हर उस चीज़ को चोदो जो चलती है।
• पुरुष जानवर हैं (जानवर, जीव ...)
• केवल जिनके पास कोई विकल्प नहीं है वे ही वफादार रहते हैं।
• वफादार पुरुष प्रकृति में मौजूद नहीं हैं।
• पुरुष केवल खुद को मुखर करने के लिए महिलाओं की तलाश करते हैं।
• पुरुष महिलाओं की तलाश परिवार बनाने, संबंध बनाने के लिए नहीं, बल्कि अपने अहंकार का मनोरंजन करने के लिए करते हैं। अपने आप दावा करो।
• पुरुष केवल अपने अहंकार और अपनी महत्वाकांक्षाओं में रुचि रखते हैं, और वे एक महिला की भावनाओं के बारे में परवाह नहीं करते हैं।
• एक आदमी के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उसके दोस्त उससे ईर्ष्या करते हैं।
• पुरुष महिलाओं की भावनाओं की परवाह नहीं करते।
• पुरुष अपनी असफलताओं के लिए अपना गुस्सा महिलाओं (पत्नियों, बच्चों, कमजोर लोगों, आदि) पर निकालते हैं।
• पुरुष अपनी महिलाओं (पत्नियों, बच्चों, कमजोर लोगों) के प्रति असभ्य, असभ्य और अपमानजनक होते हैं। ऐसी मनोवृत्ति उस स्त्री में उत्पन्न हो सकती है जिसका पालन-पोषण ऐसे परिवार में हुआ हो जहाँ पिता ने माँ का दमन किया हो। शायद उन्होंने खुद को सख्त, यहां तक ​​कि निर्विवाद रूप से प्रस्तुत करने की भी मांग की। और उसने हर अपराध के लिए कड़ी सजा दी।
• यह दुर्बलता (असली आदमी) की निशानी है जो खुद को कमजोरों पर जोर देती है। (अच्छी तरह से जो महिलाएं "बुरे लोगों" की ओर आकर्षित होती हैं)
• असली पुरुष, असली पुरुष, हमेशा कमजोर लोगों पर खुद को स्थापित करते हैं।
• कमजोर पर खुद को स्थापित करना मर्दानगी की निशानी है।
• ताकतवर हमेशा कमजोर पर सड़ांध फैलाते हैं।
• मैं अपने आप को कमजोर पर, सबसे कमजोर के प्रसार पर जोर देता हूं - वह अपना प्रभुत्व और श्रेष्ठता दिखाता है।
• एक आदमी के लिए, भावनाओं को दिखाना कमजोरी की अभिव्यक्ति है।
• मैं रोने वाले पुरुषों की निंदा करता हूं।
• एक असली आदमी को कठोर, कठोर, क्रूर होना चाहिए।
• एक असली आदमी चकमक पत्थर की तरह होता है। मेरी भावनाओं को नहीं दिखाना चाहिए।
• एक रिश्ते में पहली कठिनाइयों पर, पुरुष छोड़ देते हैं।
• लड़के शराबी हैं।
• सभी पुरुष शराब पीते हैं।
• सभी पुरुष शराबी हैं।
• सभी असली पुरुष शराब पीते हैं।
• पुरुष प्रेम करना नहीं जानते।
• पुरुष घृणित हैं।
• पुरुष स्वार्थी होते हैं।
• पुरुषों को ही दिक्कत होती है।
• एक सामान्य आदमी मिलना मुश्किल है।
• कोई सामान्य पुरुष नहीं बचा है।
• कोई वास्तविक पुरुष नहीं बचा है।
• हमारे समय में पुरुष पूरी तरह से विलुप्त हो चुके हैं।
• पुरुषों को केवल एक ही चिंता है।
• पुरुषों को ही दिक्कत होती है।
• पुरुष मुसीबत में हैं।
• मैं पुरुषों (पुरुषों) के कारण दुखी हूं।
• पुरुषों के साथ खिलवाड़ न करना ही बेहतर है।
• पुरुषों के साथ खिलवाड़ न करना ही बेहतर है।
• पुरुषों के बिना यह आसान है।
• पुरुषों के बिना यह आसान है।
• यह पुरुषों के बिना स्वतंत्र है।
• कोई पुरुष नहीं - कोई समस्या नहीं।
• पुरुष खतरनाक होते हैं।
• पुरुष आक्रामक होते हैं।
• मुझे पुरुषों से घृणा है।
• मुझे पुरुषों से डर लगता है।
• एक प्रिय व्यक्ति उस तरह का न्यायाधीश होता है जिसे परीक्षा को पूरी तरह से पास करने की आवश्यकता होती है।
• पसंद करने वाले (प्रिय व्यक्ति) की उपस्थिति में, मुझे हर चीज में परिपूर्ण होना चाहिए। (मांग करने वाले पिता वाली महिलाओं में इस तरह का रवैया या इसी तरह का व्यवहार पैदा हो सकता है। मेरे एक ग्राहक में, पिता ने मांग की कि वह हर चीज में परिपूर्ण हो। उसके चेहरे पर कोई भी दाना एक घोटाले का कारण था। पहले से ही बड़ी हो रही है, वह अनजाने में एक सख्त परीक्षक के रूप में उसे पसंद करने वाले किसी भी व्यक्ति को माना और उसकी उपस्थिति में हर चीज में आदर्श होने की कोशिश की, जिससे उसके निजी जीवन में सबसे मजबूत आंतरिक तनाव और बड़ी समस्याएं हुईं।)
• मुझे आदमी के साथ तालमेल बिठाना है।
• मुझे एक आदमी को खुश करना है।
• मुझे एक आदमी को खुश करना है।
• एक आदमी और उसके हित मेरे लिए सबसे पहले आते हैं।
• मुझे वैसा ही होना चाहिए जैसा एक आदमी मुझे देखना चाहता है।
• मुझे उस आदमी को विश्वास दिलाना है कि वह मेरे साथ ठीक रहेगा।
• यदि मैं किसी व्यक्ति को यह विश्वास नहीं दिला सकता कि वह मेरे साथ ठीक रहेगा, तो वह मेरे साथ नहीं रहना चाहेगा।
• मुझे खुद को एक आदमी पर थोपना है।
• अगर मैं नहीं दिखा सकता, एक आदमी को समझाओ कि वह मेरे साथ ठीक रहेगा, तो वह दूसरी महिला के पास जाएगा।
• मैंने पुरुषों पर दबाव डाला।

• गणित में वीडियो ट्यूटोरियल।

• मैं पुरुषों को दबाता हूं।
• मैं किसी भी पुरुष से ज्यादा चालाक हूं।
• पुरुष मूर्ख हैं।
• अगर मैं इस आदमी को पसंद करता हूं, तो उसके आसपास की सभी महिलाएं उसे पसंद करती हैं।
• मुझे पुरुषों के साथ संबंधों से डर लगता है।
• मुझे पुरुषों को मेरे पास आने देने से डर लगता है।
• पुरुष उन्हें प्यार करते हैं जो उन्हें प्यार नहीं करते।
• एक आदमी के लिए तुमसे प्यार करने और तुम्हारे साथ रहने के लिए, तुम उससे प्यार नहीं कर सकते।
• पुरुष असहाय महिलाओं को पसंद करते हैं।
• पुरुष असहाय महिलाओं से प्यार करते हैं।
• प्यार पाने के लिए मुझे मजबूर होना पड़ेगा
• मैं पुरुषों का तिरस्कार करता हूं।
• मैं शराबियों का तिरस्कार करता हूं।
• मैं उन पुरुषों से घृणा करता हूँ जो शराब पीते हैं।
• मैं कमजोर पुरुषों का तिरस्कार करता हूं।
• अगर कोई आदमी मुझसे कम कमाता है, तो वह आदमी नहीं है।
• मैं कमजोर पुरुषों का तिरस्कार करता हूं।
• मैं उन पुरुषों से घृणा करता हूँ जो मुझसे कम कमाते हैं।
• मैं एक आदमी के प्यार को स्वीकार नहीं करता।
• मैं एक आदमी के प्यार को अस्वीकार करता हूं।
• एक आदमी का प्यार मेरे लिए खतरनाक है।
• • सभी महिलाएं वेश्या हैं।
  • मुझे महिलाओं से घृणा है।
  • मुझे महिलाओं से डर लगता है।
  • महिलाएं मूर्ख हैं।
  • सभी दुख महिलाओं के कारण हैं।
  • महिलाओं से केवल दुर्भाग्य।
  • महिलाएं या तो स्मार्ट होती हैं या खूबसूरत।
  • महिलाओं के लिए मुख्य चीज पैसा है।
  • महिलाओं को केवल पैसे में दिलचस्पी होती है।
  • महिलाएं केवल अमीर पुरुषों को ही पसंद करती हैं।
  • कोई स्मार्ट महिला नहीं हैं।
  • महिलाओं को अमीर पुरुषों (पुरुषों) पर लटका दिया जाता है।

  नकारात्मक दृष्टिकोण, व्यक्तिगत जीवन के आदर्शीकरण के बारे में बात करना।

  आदर्शीकरण कुछ अधिक मूल्यवान विचार है, हमारे लिए एक बहुत ही महत्वपूर्ण अपेक्षा है। और अगर जीवन में कुछ इस "उम्मीद" के अनुसार नहीं होता है, तो नकारात्मक अनुभव उत्पन्न होते हैं, जो वांछित के जीवन में आने को रोकते हैं। ऐसे में परिवार, रिश्ते और निजी जीवन से जुड़ी हर चीज।

  • मैं अपने जीवन में एक आदमी को बहुत अधिक महत्व देता हूं। (यदि उत्तर "हां" है, तो इसका अर्थ है कि पुरुषों, रिश्तों, परिवार और उससे जुड़ी हर चीज का "आदर्शीकरण" है)
  • मैं अपने निजी जीवन को बहुत अधिक महत्व देता हूं।
  • मनुष्य के बिना जीवन अधूरा है।
  • एक महिला प्यार के बिना नहीं रह सकती (एक आदमी के लिए प्यार, रिश्ते, परिवार, बच्चे)।
  • एक महिला प्यार के बिना खुश नहीं हो सकती (एक आदमी के लिए प्यार, रिश्ते, परिवार, बच्चे)।
  • एक महिला बिना रिश्ते के नहीं रह सकती है।
  • एक आदमी होना चाहिए।

  • व्यंजनों पर कमाई! पता लगाओ कैसे !!!

  • एक पुरुष (परिवार, संबंध) के बिना एक महिला पूर्ण महसूस नहीं कर सकती है।
  • अगर मैं आदमी के बारे में नहीं सोचता, तो वह कभी प्रकट नहीं होगा।
  • अगर मैं पुरुषों और रिश्तों के अलावा किसी और चीज के बारे में सोचूं, तो मेरे पास वे (पुरुष और रिश्ते) कभी नहीं होंगे।
  • मेरे जीवन में एक आदमी के प्रकट होने के बाद ही एक वास्तविक, पूर्ण जीवन शुरू होगा।
  • मैं अविवाहित (तलाकशुदा, अविवाहित) महिलाओं की निंदा करता हूं।
  • अविवाहित (तलाकशुदा) महिलाएं दूसरे दर्जे की महिलाएं हैं।
  • पुरुष के बिना स्त्री स्त्री नहीं होती।
  • अगर मैं उसके बारे में सोचना बंद कर दूं तो हमारे बीच संबंध टूट जाएंगे। (उन महिलाओं के लिए जो किसी पुरुष पर फिदा हैं)

  पारिवारिक और पारिवारिक जीवन के बारे में नकारात्मक दृष्टिकोण।

  • जब एक परिवार और बच्चे दिखाई देंगे, तो जीवन का अंत होना शुरू हो जाएगा।
  • जब एक परिवार और बच्चे दिखाई देते हैं, तो इसका मतलब है कि यौवन समाप्त हो गया है।
  • परिवार, बच्चे, घर, सफल काम - यह सब कितना उबाऊ और निराशाजनक है।
  • परिवार, बच्चे, घर - यह मेरे लिए बहुत अधिक जिम्मेदारी है।
  • परिवार स्वतंत्रता को बहुत अधिक प्रतिबंधित करता है।
  • एक परिवार और बच्चे होने का अर्थ है एक मज़ेदार, मुक्त जीवन का अंत।
  • पुरुषों और महिलाओं के लिए एक दूसरे को समझना मुश्किल है।
  • पुरुषों और महिलाओं के लिए एक साथ रहना मुश्किल है।
  • पुरुषों और महिलाओं के लिए एक साथ खुश रहना मुश्किल है।
  • जबकि महिला काम कर रही है, पुरुष मस्ती कर रहा है।
  • स्त्री सब कुछ अपने ऊपर खींच लेती है।
  • एक परिवार में, एक महिला सब कुछ अपने ऊपर खींच लेती है।
  • एक महिला तब बेहतर होती है जब कोई पुरुष घर पर न हो। (मेरे एक मुवक्किल की माँ ने लगातार दोहराया कि जब उसके पिता घर पर नहीं थे तो वह कितनी अच्छी और स्वतंत्र थी।)
  • मैं एक खुशहाल परिवार नहीं बना पाऊंगा।
  • मैं एक खुशहाल परिवार नहीं बना पाऊंगा।
  • मैं शादी के लिए नहीं बनी हूं।

  • व्यंजनों पर कमाई! पता लगाओ कैसे !!!

  • आमतौर पर शादी न करना ही बेहतर होता है।
  • मुझे आदमी की बात माननी है।
  • पत्नी को अपने पति की बात माननी चाहिए।
  • एक पत्नी को हर बात में अपने पति की बात माननी चाहिए।
  • पुरुषों के लिए बच्चे बोझ हैं।
  • पुरुषों के लिए परिवार एक बोझ है।
  • मेरे जीवन में पैसा और परिवार एक दूसरे के साथ प्रतिस्पर्धा करते हैं।
  • पैसा और परिवार प्रतिद्वंद्वी हैं।
  • पैसा मेरे पति और बच्चों की जगह लेता है।
  • मैं दुनिया के लिए और अधिक अच्छा कर सकता हूं अगर मेरे पास परिवार और बच्चे नहीं हैं।
  • एक मजबूत, आत्मनिर्भर महिला के लिए शादी करना मुश्किल होता है।
  • अगर एक महिला खुद सब कुछ कर सकती है, तो उसे पुरुष की जरूरत नहीं है।
  • आत्मनिर्भर, आत्मविश्वासी महिलाएं अकेली होती हैं, वे बहुत मजबूत होती हैं और उन्हें किसी की जरूरत नहीं होती है।
  • मैं सब कुछ खुद कर सकता हूं, इसलिए मुझे किसी की जरूरत नहीं है।
  • अगर मैं खुद सब कुछ कर सकता हूं, तो मुझे एक आदमी की जरूरत क्यों है।
  • मैं सब कुछ खुद कर सकता हूं, इसलिए मुझे किसी आदमी की जरूरत नहीं है।
  • तलाक से बुरा कुछ नहीं है।
  • तलाक शर्म की बात है।

  • गणित में वीडियो ट्यूटोरियल।

  • शादियां स्वर्ग में होती हैं, और इसलिए तलाक पापपूर्ण है।
  • तलाक एक पाप है।
  • अगर मैं खुद बन गया, तो मैं कभी शादी नहीं करूंगा।
  • मेरी ताकत, मेरी क्षमता और मेरी क्षमता पुरुषों को डराती है।

  अब तार्किक सवाल यह है कि इन नकारात्मक दृष्टिकोणों का क्या किया जाए। मैं थीटा उपचार के माध्यम से उन्हें खोदता और पूर्ववत करता हूं। उसके बाद, मैं एक व्यक्ति को सिखाता हूं कि इन दृष्टिकोणों और उनसे जुड़े भय के बिना कैसे रहना है (मैं यह सब बाद के प्रकाशनों में लिखूंगा), और फिर संबंधित भावनाओं को अपलोड करें। मैं किसी भी व्यक्ति को अत्यधिक अनुशंसा करता हूं जो थीटा उपचार सीखने के लिए स्वतंत्र रूप से काम करता है। बिना सहायता के यह सब कैसे करना है, यह जानने के लिए कम से कम एक बुनियादी पाठ्यक्रम लें।

  जो लोग किसी भी कारण से थीटा चिकित्सा सीखना नहीं चाहते हैं या उनके पास भौतिक अवसर नहीं है - आप पते पर लिख सकते हैं इस ईमेल पते की सुरक्षा स्पैममबोट से की जा रही है। इसे देखने के लिए आपको जावास्क्रिप्ट सक्षम करना होगा। OU प्रतिस्थापन विषय के साथ और हम व्यक्तिगत रूप से संवाद करेंगे। स्काइप या वाइबर के माध्यम से परामर्श किया जाता है। परामर्श कला चिकित्सा, रेत चिकित्सा, शरीर चिकित्सा, लेन-देन विश्लेषण और बहुत कुछ के तत्वों का भी उपयोग करता है। जीवन को उज्जवल और अधिक रोचक बनने दें! निप्रो के निवासियों के लिए व्यक्तिगत परामर्श संभव है। पहला परामर्श नि: शुल्क है।

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  आपको शादी करने से क्या रोकता है?

  एक सुखी निजी जीवन के मार्ग में क्या-क्या बाधाएँ, बाधाएँ और प्रतिबन्ध हैं। आप एक परिवार क्यों नहीं शुरू कर सकते, एक आदमी रख सकते हैं, सौहार्दपूर्ण संबंध बना सकते हैं? एक सुखी निजी जीवन के रास्ते में आने वाली कठिनाइयों और बाधाओं को कैसे दूर किया जाए। अलेक्जेंडर सियाश के साथ बातचीत। बातचीत नंबर 8.

  उपयोगी सामग्री:

  अपनी नकारात्मक मान्यताओं की पहचान कैसे करें।

  अवचेतन मन हमारे जीवन को कैसे प्रभावित करता है।

  मिखाइल एफिमोविच लिटवाक। लेखक। मनोवैज्ञानिक।

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हैलो प्यारे दोस्तों !! मैं

सबसे अधिक संभावना है, हम इस तरह से डिज़ाइन किए गए हैं कि हमारे पास चेतना और अवचेतन है, और जंक्शन पर कुछ और है (लेकिन अब हम इस पर विचार नहीं करेंगे)। हम इस पर विचार नहीं करेंगे कि किसके लिए जिम्मेदार है, और हम स्वयं चेतन-अवचेतन संबंधों की उपेक्षा करेंगे

लेख का उद्देश्य अवचेतन के सीमित विश्वासों (रवैया, कार्यक्रम) के बारे में बताना है।

और यह होगा प्रश्न का उत्तर -

क्यों कभी-कभी हम दीवार के खिलाफ हथौड़ा-हथौड़ा मारते हैं

- और कुछ भी नहीं हिलता, सिवाय माथे की त्वचा के

मामला अवचेतन में हो सकता है -

वहां निर्धारित कार्यक्रमों में।

चूंकि लॉन्च के समय प्रोग्राम अपने निष्पादन (एक कंप्यूटर के रूप में) को मानता है, और लॉन्च तब होता है जब हम चेतना को पृथ्वी के नेटवर्क (सुबह उठना) से जोड़ते हैं - कार्यक्रम हमारे कार्यों में कुछ प्रतिबंधों का परिचय देता है। यानी हम वही करते हैं, अन्यथा नहीं।

एक आदमी जो मौन से प्यार करता है, उसके शाम को समुद्र के किनारे टहलने जाने की संभावना नहीं है,

अगर वह सोचता है कि हर शाम डिस्को होते हैं।

लेकिन आप समुद्र तट पर डिस्को पर भी प्रतिबंध लगा सकते हैं?

कई विकल्प हैं......

लेकिन मनुष्य के सिर में केवल एक ही होता है -

और यह क्रिया बाधाएँ (सीमाएँ) बनाता है।

वह शाम को तट पर नहीं जाएगा, हालांकि उसे शाम का सागर बहुत पसंद है।

इसलिए, कार्यक्रमों को सीमित दृष्टिकोण और विश्वास कहा जाता है (वे हमें सीमित करते हैं)। हमारे पास है परिभाषित सीमाएंजिसके अनुसार हम अभिनय कर रहे हैं।

सीमाएं सकारात्मक हो सकती हैं (हमारे लिए सहायक, रचनात्मक)। और नकारात्मक - विनाशकारी, रोकने वाला, विकास को रोकने वाला। यह पद व्यक्तिपरक और गतिशील है। मेरे लिए जो सकारात्मक है वह दूसरे के लिए नकारात्मक हो सकता है। और इसके विपरीत। आपके लिए अभी जो सकारात्मक है वह अगले पल नकारात्मक हो सकता है। और फिर, इसके विपरीत।

ऐसी स्थितियों में, अपने आप को जानने के लिए उपयोगी है - अपने सकारात्मक और नकारात्मक कार्यक्रमों और दृष्टिकोणों का पता लगाने के लिए - ताकि जब आवश्यक हो, उन्हें बदलने (बदलने) में सक्षम हो सकें।

सामान्य टकटकी के लिए अदृश्य दृष्टिकोण अवचेतन में रहते हैं (समय-समय पर चेतना में भी दृष्टिकोण उत्पन्न होते हैं, लेकिन उन्हें नोटिस करना आसान होता है)। अवचेतन से मेरा तात्पर्य अब चेतना के उस भाग से है जिसे हम प्रत्यक्ष रूप से नहीं देख सकते हैं। वह जो हमसे छिपा है, जिसे हम एक निश्चित क्षण तक संदेह नहीं कर सकते हैं, या कभी भी नहीं जान सकते हैं, अगर हम अवलोकन नहीं करते हैं। लेकिन यह हम में है - हम इसे पसंद करते हैं या नहीं। हालांकि हम एटिट्यूड को बदल सकते हैं।

अवचेतन चेतना की तुलना में अधिक मजबूत है, और अवचेतन के दृष्टिकोण सतह पर नहीं होते हैं (हम उन्हें सामान्य तरीकों से नहीं देखते हैं)। इसलिए, ऐसी स्थितियाँ होती हैं - जब हम होशपूर्वक और आदतन तरीकों से खुद को बदलने के लिए कुछ करते हैं, परिस्थितियाँ, मुद्दों को सुलझाने के लिए - लेकिन एक भावना होती है कि सब कुछ व्यर्थ है - और हमारे सामने फिर से एक दीवार है। और अब क्या करना संभव नहीं है। रोलबैक और डिप्रेशन होता है ... ...

इसका मतलब है कि आप उस क्षण में आ गए हैं - जब विकास के एक नए स्तर पर जाने का समय है - और अवचेतन के साथ बातचीत करना सीखें। अवचेतन मन की मनोवृत्तियों को बदलकर आप अपने प्रश्नों को हल कर लेंगे।

मैं, शायद, हमारे समय में सबसे आम उदाहरण दूंगा।

(मुझे आशा है कि निकट भविष्य में ऐसे कुछ उदाहरण होंगे)।

धन उदाहरण।

अक्सर ऐसा होता है कि एक व्यक्ति दोनों है

अधिक पैसा बनाने की कोशिश कर रहा है।

लेकिन पैसा अब नहीं बनता,

और दिन और रात और सुबह काम करना है।

सबसे अधिक संभावना है, ऐसे व्यक्ति के अवचेतन में धन से जुड़ी नकारात्मक छवियां होती हैं। वे कहते हैं कि अगर कोई आदमी धन के पास आता है, तो उसे बुरा लगेगा, वह दुखी हो जाएगा। और चूंकि ऐसी छवियां झूठ बोलती हैं - अवचेतन मन धन को जीवन में नहीं आने देता (उदाहरण के लिए, "धन मेरे लिए नहीं है" कार्यक्रम) - क्योंकि अवचेतन आपको केवल खुशी, स्वास्थ्य और आत्म-साक्षात्कार चाहता है। यदि कार्यक्रम और उसकी छवियां मजबूत, गहरी हैं, तो स्थिति में बहुत दर्द होता है - चेतना सामान्य तरीकों से समाधान नहीं देख पाएगी, क्योंकि सामान्य तरीकों से कोई समाधान नहीं होता है।

इसलिए, जब प्रश्न निर्णय लेने का समय होता है, तो जो कुछ बचता है वह है दृष्टिकोण को बदलना। नोट - फेंको मत, नष्ट मत करो - रूपांतरित करो। चूंकि एक समय में आपको स्थापना की आवश्यकता थी और यहां तक ​​​​कि आपकी मदद की (या जरूरत थी और हमारे पूर्वजों की मदद की), और आपने खुद इसे चुना (इसे विश्वास पर स्वीकार किया) - फिर इसे दबाने, नष्ट करने, इसके प्रति कृतघ्न होने का मतलब होगा नष्ट करना और अपने आप को कुचलो। यदि मनुष्य की ओर से नकारात्मकता और कृतघ्नता है, तो रवैया नहीं बदलेगा और न छूटेगा - लेकिन यह दर्द (हमारे भ्रम और वास्तविकता के टकराव से पैदा हुआ) में बदल सकता है।

तो पहला कदम हमेशा कृतज्ञता है। स्वीकृति है कि स्थापना (कार्यक्रम) है। तो, एक बार और किसी कारण से इसकी आवश्यकता थी।

और फिर देखो - यदि सेटिंग आपके लिए सकारात्मक है और आपको इसकी आवश्यकता है - तो कोई प्रश्न नहीं हैं। उदाहरण के लिए, आपके पास सेटिंग है "एक व्यक्ति यात्रा के बिना यात्रा / नृत्य / स्केट / पनीर नहीं कर सकता" - यदि आपके पास यह सब करने का अवसर है, तो यह बहुत अच्छा है या, उदाहरण के लिए, सेटिंग "मैं योग्य हूं / मैं हूं कल्याण के योग्य"

इस तरह के एक इंस्टालेशन को छोड़ दें 🙂 इसके बारे में जानने के लिए - यह उपयोगी है।

कुछ नेगेटिव एटीट्यूड की भी जरूरत पड़ सकती है। उदाहरण के लिए, एक महिला की शादी हो गई और काइंड द्वारा प्रसारित कार्यक्रमों ने एक पुरुष को एक बच्चे के रूप में मानना ​​शुरू कर दिया। आदमी को यह पसंद नहीं आया - उन्होंने भाग लिया। यह एक दुखद कहानी की तरह लगता है, लेकिन ....... यह आदमी उसका जीवन का साथी नहीं था, लेकिन उसने उसे अपने कार्यक्रमों को साकार करने में मदद की, जो शायद, उसके साथी के साथ उसके रिश्ते को बचाएगा।

और अगर कोई स्पुतनिक होता? शायद तब उन्हें खुद को वास्तविक खोजने के लिए मजबूत झटके की जरूरत थी। यह नकारात्मक कार्यक्रमों के बिना नहीं होता।

यदि कोई नेगेटिव एटीट्यूड सामने आता है और आगे बढ़ने में बाधा डालता है - ऐसे एटीट्यूड को ट्रांसफॉर्म किया जा सकता है (यदि आप चाहें तो जरूर)।

दृष्टिकोण का परिवर्तन

मैं इस लेख में परिवर्तन के तरीकों के बारे में विस्तार से नहीं लिखूंगा, मैं सामान्य रूप से लिखूंगा ताकि चित्र बने।

अब, स्वयं को बदलने की सबसे अधिक उपयोग की जाने वाली विधियाँ जबरन, कठोर अनुशासन हैं। इस तरह, दर्द के माध्यम से परिवर्तन में एक लंबा और कठिन समय लग सकता है। यह पूरी तरह से असंभव हो सकता है, क्योंकि हर व्यक्ति कठोरता, तनाव, ब्रेकिंग का सामना नहीं कर सकता है। एटिट्यूड के डायरेक्ट ब्रेकिंग से एटीट्यूड का खुद ही रेजिस्टेंस हो सकता है, ऐसे में हमें काफी फीडबैक मिलता है। लेकिन ऐसे समय होते हैं जब इस दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है।

अन्य तरीके हैं (कठिन नहीं) - वे उपलब्ध हैं यदि हम खुद को अनुमति देते हैं। मूल रूप से, ये कला चिकित्सा के तरीके हैं, जो आपको पसंद है, रचनात्मकता।

अवचेतन के साथ "सचेत" बातचीत के तरीके भी हैं। इस तरह के परिवर्तन किसी अन्य व्यक्ति की मदद से या स्वतंत्र रूप से किए जाते हैं। आमतौर पर ये शिकायतों को लिखने के तरीके हैं - उनके द्वारा किए गए पाठों की समझ के साथ, और पाठ के लिए धन्यवाद (यहां एक निश्चित तकनीक भी है) या बोलने के तरीके, अवचेतन को रिबूट करना।

स्वयं अध्ययन करते समय, आपको सावधान रहने और उपयोग की जाने वाली विधि को पूरी तरह से समझने की आवश्यकता है, और जो आपने शुरू किया है उसे अंत तक लाना भी महत्वपूर्ण है। इसलिए मार्ग में विरोध हो तो मदद लेना ही बेहतर है। इस पद्धति में, यह महत्वपूर्ण है आंतरिक दृढ़ताऔर एक स्पष्ट समझ है कि रवैया बदल रहा है जब जारी होगा सबक सीखेंगे, गलतियों पर काम होगा.

सभी तरीकों से, मुझे रचनात्मकता (कला चिकित्सा) सबसे अधिक पसंद है - यह आनंद और विकास है, और अपराधों और नकारात्मक दृष्टिकोणों की अस्वीकृति, और उपचार ... ... यह एक अलग स्तर की समझ है। लेकिन एटिट्यूड के कारण रचनात्मकता फिर से दुर्गम हो सकती है (यह वास्तविक कारण है, न कि समय की कमी या, उदाहरण के लिए, पेंट, धागे, मिट्टी, एक रिकॉर्डिंग स्टूडियो, एक कंप्यूटर)। हम कारण और प्रभाव संबंधों (कर्म) के दलदल में फंस गए हैं, और दलदल हमारी विशाल दुनिया का एक छोटा सा हिस्सा है।

फिर क्या करें? देखो - कोई रास्ता खोजते रहो जब तक कि तुम उसे न पा लो। इसके बारे में क्षमा न करें। हमेशा अवसरों की तलाश करें, केवल उन पर ध्यान केंद्रित करें, समस्याओं पर नहीं। आप संभाल लेंगे।

यदि कोई संस्थापन है - इसका मतलब है कि या तो आपको अभी भी इसकी आवश्यकता है, या आपने इसका पाठ पूरा नहीं किया है।

अनदेखा स्थापित कर सकते हैं? कर सकते हैं। कभी-कभी अनदेखा करना विरोध करने और स्वीकार न करने से बेहतर होता है। स्थापना जीवन को प्रभावित करेगी - लेकिन आप इसके साथ रह सकते हैं (यदि यह आपको सूट करता है)।

आपके द्वारा चलाई गई निकटतम सीमाओं को हटाने के लिए एक पर्याप्त रूप से आसान सचेत तरीका है। साथ ही, केवल निकटतम सीमाओं को हटाया जा सकता है (यह संपूर्ण सीमित कार्यक्रम नहीं है), और, जागरूक होने के लिए जो बहुत महत्वपूर्ण है, परिस्थितियां नीचे गिर सकती हैं जो परिवर्तन को मजबूर कर सकती हैं, क्योंकि एक सीमित कार्यक्रम के बिना एक व्यक्ति और एक सीमित कार्यक्रम वाला व्यक्ति दो अलग-अलग लोग हैं।

लेकिन कार्यक्रमों के बारे में जानना इतना महत्वपूर्ण नहीं है। जो पहले से ही अपना समय व्यतीत कर चुका है उसे बदलने के लिए, यह समझना महत्वपूर्ण है कि क्या "कठिनाई का स्तर"यह कार्यक्रम लागू होता है। जटिलता (गहराई) के स्तर से, एक परिवर्तन विधि का चयन किया जाता है जो काम करेगा। किसी भी कार्यक्रम को रूपांतरित किया जा सकता है - यदि परिवर्तन विधि के साथ खोजना और सहमत होना (स्वीकार करना) संभव हो। अक्सर रोड़ा स्वयं कार्यक्रमों में नहीं, बल्कि उनके परिवर्तन के तरीकों में होता है - लेकिन उन्हें स्वीकार करने से आप विकसित होते हैं, बढ़ते हैं।

अवचेतन कार्यक्रमों के स्तर:

गहरा

- जिन्होंने पिछले जन्मों से साइन अप किया है,

- वे जो उन कार्यों को लागू करने के लिए आवश्यक हैं जिनके साथ हम पृथ्वी पर आए हैं,

- वे जिन्होंने अंतर्गर्भाशयी जीवन के दौरान और जन्म के समय साइन अप किया था,

- जिन लोगों ने रोडो द्वारा साइन अप किया है

- वे जो पहले एक वर्ष तक बनते हैं, फिर 1-3 वर्ष की आयु में, फिर 3-7 वर्ष की आयु में (यदि कोई व्यक्ति 7 वर्ष से अधिक आयु का नहीं है - इस प्रकार के कार्यक्रम उथले हैं और उन्हें ठीक किया जा सकता है सही क्रिया).

उथला

- वे जो 7 वर्ष के बाद और लगभग 21 वर्ष की आयु तक दर्ज किए गए हैं (यदि व्यक्ति 21 वर्ष से अधिक आयु का नहीं है - कार्यक्रम सतही हैं, लेकिन उन्हें 7 वर्ष से पहले निर्धारित कार्यक्रमों के साथ भ्रमित नहीं होना चाहिए, जो अब प्रकट हो गए हैं )

सतही

- जो 21 के बाद दिखाई देते हैं - वे पहले से ही स्पष्ट रूप से दिखाई दे रहे हैं, उन्हें बदलना सबसे आसान है, क्योंकि वे सतह पर हैं। यदि कोई बहुत दर्दनाक अनुभव नहीं था, तो Affirmations (शब्द "रवैया" मेरे करीब है) आसानी से मदद करता है, कुछ तपस्याओं का प्रदर्शन, गलतियों को सुधारने का एक तरीका (यदि आप एक ही क्रिया करते हैं, लेकिन पहले से ही सही तरीके से, कार्यक्रम आसानी से रूपांतरित हो जाता है)। एक दर्दनाक अनुभव के साथ, कार्यक्रम चेतना की सतह को छोड़ देता है। 21 वर्ष की आयु से पहले स्थापित कार्यक्रमों से भ्रमित न हों, और जो अब प्रकट हो चुके हैं।

यदि अनुभव बहुत दर्दनाक था या यदि कार्यक्रम गहरे हैं, तो ऐसे व्यक्ति की सहायता की आवश्यकता होती है जो "पुनः लिखना" जानता हो। एक मनोवैज्ञानिक की यात्रा, जो हमारे समय के लिए सामान्य है, पर्याप्त नहीं हो सकती है - क्योंकि वह कार्यक्रम को फिर से नहीं लिखता है, लेकिन इसे टुकड़ों में ले जाता है। लेकिन यहां कुछ फायदा भी है।

शालो प्रोग्राम को एटीट्यूड, और तपस्या, और त्रुटि सुधार, और पुनर्लेखन द्वारा रूपांतरित किया जाता है - यह इस बात पर निर्भर करता है कि प्रोग्राम कैसे व्यवहार करता है (यह अलग-अलग तरीकों से हो सकता है)।

प्रोग्राम इस आधार पर बनते हैं कि हमें किन पाठों से गुजरना चाहिए और किन कार्यों को पूरा करना चाहिए। इसे समझना आपके जीवन को बनाना संभव बनाता है। "पाठ" और "कार्य" शब्दों से भयभीत न हों। हम अक्सर इन शब्दों को दर्द की स्थिति से देखते हैं, इसलिए सुनते ही हम सिकुड़ जाते हैं। आप देखिए, केवल हम Colors और Color Perception को चुनते हैं।

और अपने जीवन के निर्माता बनने के लिए, आपको स्वयं के प्रति संवेदनशील बनने की आवश्यकता है, स्वयं को देखना और समझना सीखें, अपने कार्यक्रमों, सीमाओं को समझें, उन्हें स्वीकार करना सीखें, उनका धन्यवाद करें, उनके साथ बातचीत करना सीखें और जो है उसमें रूपांतरित करें। जीवन के लक्ष्यों के लिए आवश्यक।

और इसके लिए, निश्चित रूप से, आपको लक्ष्यों को समझने की आवश्यकता है

कंप्यूटर से हमारा यही अंतर है - लोडेड प्रोग्रामों का पालन करते हुए, हम स्वयं उन्हें फिर से लिख सकते हैं और आवश्यक को लोड कर सकते हैं।

"छवियां अवचेतन में दर्ज की जाती हैं। वे आत्मा के स्तर पर दर्ज हैं। आत्मा हमें शक्ति (ऊर्जा) देता है, हमारे कार्यक्रमों (दृष्टिकोण) को शक्ति देता है।

और पहले से ही शरीर के स्तर पर, हमारी आत्मा में जो है वह साकार होता है"

उड़ियाना मोगुर के पाठ से उद्धरण।

कभी-कभी हम आत्मा के विकास को बंद कर देते हैं ताकि कुछ कार्यक्रमों को बल न दें।

पेश है कार्यक्रम स्तरीय कार्यशाला का एक अंश।

अब ये खेल के नियम हैं। वे बदल सकते हैं या हम उन्हें बदल सकते हैं - सवाल सदी से सदी तक हवा में है। इसलिए, यह आप पर निर्भर है कि आप क्या चुनते हैं। मुख्य बात अपने दिल की सुनना है। केवल तुम्हारा सत्य है।

और अंत में - यहाँ एक और पर्चिक है

क्या अवचेतन मन सच में होता है? अतिचेतना?

मेरे पास ऐसा एक आंतरिक प्रश्न था। और अब यह दिलचस्प है - वे उसके पास आने लगे उत्तर 🙂

एक सामान्य दृष्टिकोण यह है कि अवचेतन मन चेतना से बहुत पुराना है, वह चेतना बहुत पहले प्रकट नहीं हुई थी।

हाल ही में मेरे पास जो सूचनाएँ आई हैं, उनमें कहा गया है कि चेतना का अस्तित्व बहुत पहले से है और अवचेतना का कभी पता ही नहीं चला।

कैसे बनें? मुझे लगता है कि परिभाषाओं, शब्दों और अर्थों में यह सामान्य भ्रम है। उदाहरण के लिए, "दिमाग" और "बुद्धिमत्ता" की अवधारणाओं में। शायद अलगाव हमें इस तथ्य की कम समझ देता है कि हम स्वयं कार्यक्रम बना सकते हैं। अवचेतन कुछ अलग, दूर, अज्ञात, अपने आप में घटित हो जाता है, और कुछ ऐसा हो जाता है जिस पर आप जिम्मेदारी स्थानांतरित कर सकते हैं। बहुत पहले नहीं, "अचेतन रूप से" शब्द प्रचलन में था, लेकिन इसे "अवचेतन रूप से" से बदल दिया गया था। अगर आप इन दोनों शब्दों को गौर से देखेंगे तो आपको फर्क नजर आएगा।

शायद मुख्य बात शब्दों को समझना नहीं है, बल्कि छवि को पकड़ना है। अब मेरी चेतना और अवचेतन में यह गोभी की तरह दिखता है। जो ऊपर है वह दिख रहा है। जो केंद्र के करीब है, वह छिपा है। इसके अलावा, गोभी में एक डंठल भी होता है

ओह, भ्रमित करना यह निकला :))))

तब आप कर सकते हैं: दृश्यमान है। वहाँ अदृश्य है। और कोचेरिज़्का

आपको, आपके परिवार और दोस्तों को अच्छाई और रोशनी !!

लेख लेखक के करीब एक वर्तनी का उपयोग करता है। यह एक सकारात्मक इरादे से किया गया है

दृश्य से मत चिपको - जड़ को देखो

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