गुआ शा मालिश: चीनी पद्धति के लाभ, समीक्षा, मतभेद। स्क्रैपिंग मसाज "गुआशा" एंटी-सेल्युलाईट मसाज "गुआशा" तकनीक

गुआशा पूर्व की सबसे प्राचीन मालिश तकनीकों में से एक है। ऐसा माना जाता है कि यह मसाज चीनी मूल की है। इसकी पुष्टि प्राचीन कब्रगाहों की खुदाई के दौरान मिले विशेष स्क्रेपर्स से होती है।

पुरातात्विक प्रदर्शनियाँ चीनियों के पसंदीदा पत्थर - जेड से बनी हैं। माना जाता है कि ऐसे स्क्रेपर्स का उपयोग कई सदियों पहले गौचे प्रक्रियाओं के लिए किया जाता था।

गौचे मालिश को सही मायने में सबसे लोकतांत्रिक में से एक कहा जाता है, क्योंकि ऐसी प्रक्रियाओं की प्रक्रिया को कभी भी सख्त गोपनीयता में नहीं रखा गया है। इसका मतलब यह है कि मालिश करने वालों की शाही महलों और सबसे गरीब चीनी गांवों दोनों में मांग थी।

चीनी शिक्षाओं की व्याख्या के अनुसार, किसी व्यक्ति में ठंड, नमी, हवा या गर्मी जैसे कारकों के हानिकारक प्रभाव के परिणामस्वरूप एक बीमारी विकसित होती है।

मुख्य रूप से त्वचा के माध्यम से कार्य करते हुए, वे धीमे रक्त और लसीका परिसंचरण वाले क्षेत्रों की उपस्थिति का कारण बनते हैं। इसलिए बाहर से प्राप्त नकारात्मक को वापस लाने के लिए त्वचा के माध्यम से कार्य करना भी आवश्यक है।

गुआशा मालिश का उद्देश्य मानव स्वास्थ्य को बहाल करना है, जो शरीर के विभिन्न क्षेत्रों पर विशेष प्रभाव की विधि द्वारा ऊतकों में ठहराव को समाप्त करके प्राप्त किया जाता है।

इन समस्याग्रस्त "रोग की उत्पत्ति के केंद्र" को समाप्त करने के बाद, ऐसी मालिश स्वास्थ्य समस्याओं के प्रकट होने के मूल कारण और निश्चित रूप से, इसके परिणामों को समाप्त कर देती है।

गौचे के प्रकार

डायग्नोस्टिक

इस प्रकार की गुआ शा प्रक्रिया का उपयोग तब किया जाता है जब यह निर्धारित करना आवश्यक होता है कि मानव शरीर में किन अंगों या प्रणालियों को उपचार की आवश्यकता है। मालिश न केवल रोगी की पीठ पर, बल्कि छाती, हाथ, पेट, पैर, सिर पर भी की जाती है।

अक्सर, डायग्नोस्टिक गुआ शा का उपयोग पाठ्यक्रम की पहली प्रक्रिया में ही किया जाता है।

विभिन्न धब्बों (तथाकथित "शा" स्पॉट) और बिंदुओं द्वारा खुरचनी से त्वचा के विशेष उपचार के बाद, मास्टर यह निर्धारित करता है कि शरीर की कौन सी प्रणाली परेशान हो गई है।

शरीर में चल रही रोग प्रक्रियाओं के प्रक्षेपण क्षेत्रों में धब्बे और बिंदु बिल्कुल दिखाई देते हैं। ऐसा ज्ञान मालिश चिकित्सक को कार्रवाई के एक विशिष्ट फोकस के साथ आगे काम करने की अनुमति देता है।

निदान के अलावा, गुआशा मालिश से मांसपेशियों में रक्त का प्रवाह बढ़ता है, जिससे उन्हें आराम मिलता है। यह ऐंठन को खत्म करने में मदद करता है, शरीर के ऊर्जा संतुलन को नियंत्रित करता है, इस तरह कई गंभीर बीमारियों की उपस्थिति से अतिरिक्त सुरक्षा प्रदान करता है।

रोगनिरोधी

निवारक गुआशा मालिश चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करती है और त्वचा और मानव शरीर में काम करने वाली अन्य उत्सर्जन प्रणालियों के माध्यम से विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों को हटाने में तेजी लाती है। यह मालिश विशेष रूप से तैयार तेल या बाम का उपयोग करके की जाती है।

इस प्रकार की मालिश की प्रक्रिया में त्वचा को प्रभावित करने के लिए 3 तकनीकों में से एक का चयन शामिल है:

1. उपकरण काफी तेज दबाव के साथ तेजी से चलता है।
2. हल्के दबाव के साथ उपकरण की गति धीमी होती है।
3. खुरचनी धीरे-धीरे चलती है, लेकिन मजबूत दबाव के साथ।

प्रक्रिया की अवधि 30 मिनट है.

उपचारात्मक

गुआ शा मसाज का उपचारात्मक प्रभाव इस तथ्य पर आधारित है कि मानव शरीर की सतह पर स्थित रिफ्लेक्सोजेनिक बिंदुओं का शरीर के आंतरिक अंगों और प्रणालियों से संबंध होता है। इससे उपचार के लिए ऐसी मालिश के क्षेत्र के माध्यम से पूरे शरीर को प्रभावित करना संभव हो जाता है।

प्रक्रिया के दौरान, रक्त परिसंचरण और लसीका परिसंचरण तेज हो जाता है, साथ ही विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन की दर भी तेज हो जाती है। अक्सर, उपचारात्मक मालिश को वैक्यूम त्वचा उपचार (डिब्बे का उपयोग करके), एक्यूपंक्चर (सुइयों का उपयोग करके) और एक्यूप्रेशर (उंगलियों के साथ बिंदु एक्सपोज़र) द्वारा पूरक किया जाता है।

उपचारात्मक गौचे मालिश को अक्सर वैक्यूम त्वचा उपचार तकनीकों (डिब्बे का उपयोग करके) द्वारा पूरक किया जाता है

हीलिंग गुआशा से रक्त और लसीका वाहिकाओं की लोच बढ़ जाती है, जिससे उनकी गति तेज हो जाती है, साथ ही व्यक्ति की त्वचा के नीचे मेरिडियन (चैनल जो ऊर्जा का संचालन करते हैं) में क्यूई ऊर्जा की गति बढ़ जाती है।

प्राचीन शिक्षाओं के अनुसार, यह आपको शरीर में यिन और यांग की ऊर्जाओं के बीच संतुलन हासिल करने और शरीर की अधिकतम सफाई प्राप्त करने की अनुमति देता है।

1 या 2 प्रक्रियाओं के बाद गुआशा मालिश से उपचार के दौरान, आप देख सकते हैं कि रोग के लक्षण थोड़े बढ़ गए हैं। त्वचा से अप्रिय गंध भी आ सकती है।

मानव स्थिति की ये विशेषताएं शरीर के ऊतकों में सक्रिय विषहरण प्रक्रियाओं की उपस्थिति का संकेत देती हैं। कुछ दिनों के बाद, ये घटनाएं गायब हो जाती हैं और स्वास्थ्य में स्पष्ट सुधार होता है।

हीलिंग मसाज की मदद से आप ऐसी बीमारियों को खत्म कर सकते हैं:

• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, चूंकि इस तरह की मालिश से सूजन अच्छी तरह से दूर हो जाती है और रीढ़ की हड्डी के खंडों का लचीलापन बढ़ जाता है;
• पित्ताशयशोथ; पित्ताशय की थैली के रोगों से जुड़ी समस्याओं का समाधान धीरे-धीरे और दर्द रहित तरीके से किया जाता है;
• जुकाम; श्वास से जुड़े शरीर के क्षेत्रों पर प्रभाव, ब्रांकाई की सूजन को दूर करता है, जिसके परिणामस्वरूप खांसी होती है;
• हृदय की मांसपेशियों और हृदय प्रणाली के रोग; गौचे प्रक्रियाएं रक्तचाप को कम करती हैं और हृदय संकुचन की लय को सामान्य करती हैं;
• मालिश न्यूरोसिस को दूर करती है, नींद और भूख में सुधार करती है, प्रतिरक्षा में सुधार करती है और टूटे हुए तंत्रिका तंत्र को बहाल करती है;
• रोग जो पैल्विक अंगों में विकसित हो गए हैं; शरीर के इस क्षेत्र में रक्त प्रवाह और लसीका प्रवाह को बढ़ाकर, गौचे मालिश स्थिर और चिपकने वाली संरचनाओं के गायब होने में योगदान करती है;
• पेट और आंतों के कुछ रोग।

आधुनिक चीन में, नियमित गुआ शा प्रक्रियाओं को लोगों के स्वस्थ और पूर्ण जीवन का एक अनिवार्य हिस्सा माना जाता है। यह चीनी चिकित्सा और यूरोपीय चिकित्सा के बीच मुख्य अंतरों में से एक है।

अंगराग

इस प्रकार की मालिश का उपयोग लोच बढ़ाने और चेहरे की त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए किया जाता है। प्रक्रिया के दौरान, एगेट या जेड से बने स्क्रेपर्स का उपयोग किया जाता है। त्वचा के संपर्क में आने पर ये खनिज सूजन से छुटकारा पाने में मदद करते हैं।

• चेहरे की त्वचा के ऊतकों में सक्रिय उम्र बढ़ने की प्रक्रिया;
• चेहरे पर काले धब्बे (रंजित);
• चेहरे पर मुँहासे की उपस्थिति;
• चेहरे पर वसामय पदार्थ स्रावित करने वाली ग्रंथियों की सक्रियता बढ़ जाती है।

स्क्रैपिंग मसाज से चेहरे की नकली मांसपेशियों की लोच बढ़ती है, चेहरे की अधिकांश मांसपेशियों को आराम मिलता है, चेहरे के ऊतकों में रक्त और लसीका परिसंचरण में सुधार होता है। त्वचा कोशिकाओं में उन्नत नवीकरण की प्रक्रियाएं सक्रिय होती हैं, जिससे उनका महत्वपूर्ण कायाकल्प होता है।

प्रक्रिया के लिए संकेत

गौचे मालिश कई प्रकार की स्वास्थ्य समस्याओं को हल करने और शारीरिक स्थिति में सुधार करने में मदद करती है:

मतभेद और प्रतिबंध

यदि किसी व्यक्ति के पास गुआशा नहीं किया जाना चाहिए:

मालिश के दौरान रोगी में जन्मचिह्न या तिल की उपस्थिति पर ध्यान देना आवश्यक है। ऐसी त्वचा संरचनाओं को नहीं छूना चाहिए।

प्रभाव एवं लाभ

गुआशा मालिश प्रक्रिया अत्यधिक प्रभावी है, क्योंकि यह शरीर की आंतरिक ऊर्जा के चैनलों - मेरिडियन के माध्यम से मानव शरीर के साथ बातचीत पर आधारित है। एक सच्चा गौचे मास्टर जानता है कि मानव शरीर में क्यूई ऊर्जा के मार्ग में रुकावटों को कैसे दूर किया जाए, इस प्रकार रोग के कारण और परिणामों को समाप्त किया जाए।

मानव शरीर के रिफ्लेक्स ज़ोन पर प्रभाव आपको त्वचा के ऊतकों में रक्त प्रवाह और चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करने, अंतर्जात (कोशिकाओं और ऊतकों द्वारा सीधे गठित) पदार्थों को सक्रिय करने की अनुमति देता है, जिससे त्वचा और पूरे शरीर का उपचार और कायाकल्प होता है।

गुआशा मालिश के परिणाम: चेहरे की मांसपेशियों की टोन की बहाली, ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालना, सूजन और त्वचा का ढीलापन कम करना।

ऐसी मालिश के कॉस्मेटिक प्रभाव हैं: चमड़े के नीचे के वसा ऊतक का जलना और सेल्युलाईट क्षेत्रों में कमी; चेहरे की मांसपेशियों की टोन की बहाली; ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालना; त्वचा की सूजन और ढीलापन में कमी।

आप उपयोग की जाने वाली तकनीकों में वैक्यूम मसाज के तत्वों और एक विशेष वर्मवुड सिगार के साथ दाग़ने की तकनीक को शामिल करके गौचे प्रक्रिया की प्रभावशीलता को बढ़ा सकते हैं।

मालिश की तैयारी

मालिश शुरू करने से पहले, मानव शरीर को एक नम कपड़े से पोंछना चाहिए, और फिर विशेष तेल या बाम से चिकना करना चाहिए।

ऐसी प्रक्रियाओं को करते समय जड़ी-बूटियों से तैयार बाम का उपयोग करना सबसे उपयुक्त है। यह महत्वपूर्ण है कि शरीर को चिकनाई देने वाले पदार्थ हाइपोएलर्जेनिक हों और अच्छा स्लाइडिंग प्रभाव पैदा करें।

गौचे स्क्रेपर्स

सामग्री, खुरचनी आकार

कई सदियों पहले, ताओवादी भिक्षु विशेष पत्थरों का उपयोग करके गौचे मालिश का अभ्यास करते थे। बाद में, काले भैंस के सींग से बने मसाज स्क्रेपर्स दिखाई दिए। उपयोग से पहले, ऐसे उपकरणों को 18 गुप्त चीनी समाधानों में उबाला गया था।

आज तक, इस तकनीक का उपयोग करके बनाया गया एक खुरचनी गुआशा मालिश के लिए सबसे अच्छा उपकरण माना जाता है, क्योंकि इसमें प्रक्रियाओं के दौरान ऊर्जा जमा करने और अगले सत्र में इसे जारी करने की क्षमता होती है।

गुआ शा मसाज में इस्तेमाल होने वाले स्क्रेपर्स ऐसे दिखते हैं

आजकल, स्क्रेपर्स विभिन्न सामग्रियों से बनाए जाते हैं। यह पारंपरिक जेड, एगेट या जानवर की हड्डी हो सकती है।

स्क्रैपर्स का आकार त्रिकोणीय, गोल या आयताकार हो सकता है, साथ ही कंघी का आकार (सिर की मालिश के लिए) भी हो सकता है। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि प्रक्रिया के दौरान त्वचा पर चोट से बचने के लिए स्क्रेपर्स के किनारे चिकने और गोल हों।

स्क्रैपिंग तकनीक

गौचे मालिश प्रक्रिया के दौरान, स्क्रेपर्स सीधे मानव शरीर के कुछ हिस्सों को प्रभावित करते हैं, जबकि दिशा त्वचा के नीचे से गुजरने वाली ऊर्जा रेखाओं - मेरिडियन के साथ चुनी जाती है।

गुआशा मालिश में बारह ऊर्जा मेरिडियन का उपयोग किया जाता है। परिस्थिति योजना

कुल मिलाकर, मानव शरीर पर कई दर्जन ऐसी रेखाएँ हैं, जिनमें से 12 मेरिडियन को मुख्य माना जाता है। गौचे मास्टर मुख्य मेरिडियन की योजना को जानता है, और उसके स्क्रैपर की गतिविधियां ऐसी रेखाओं के साथ गुजरती हैं।

खुरचनी से हरकत करने की तकनीक लक्ष्य पर निर्भर करती है और इसे 3 विकल्पों में से चुना जा सकता है:

• खुरचनी तेजी से चलती है और जोर से दबाती है;
• खुरचनी धीरे-धीरे चलती है और कमजोर रूप से दबाती है;
• खुरचनी धीरे-धीरे चलती है और जोर से दबाती है।

मालिश का तेल

प्रक्रिया करते समय, आपको नारियल या जैतून के तेल का उपयोग करना चाहिए। त्वचा के छिद्रों को खोलने और उसकी सतह को गर्म करने के अधिकतम प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, तेल में कुछ और घटकों को जोड़ने की प्रथा है, जो आधार के रूप में कार्य करता है।

ऐसा उपकरण स्वयं बनाना आसान है।

नुस्खा 1

जब नारियल तेल (100 ग्राम) को आधार के रूप में लिया जाता है, तो इसके लिए कई घटकों की आवश्यकता होगी, समान अनुपात में (प्रत्येक 1 चम्मच):

• कोको पाउडर;
• कोकोआ मक्खन;
• गुलाब का फल से बना तेल;
• विटामिन ई;
• वेनिला पाउडर।

एक सजातीय पदार्थ प्राप्त होने तक सभी सामग्रियों को मिश्रित किया जाना चाहिए। इस मिश्रण को एक साफ कांच के जार में, ठंडी और अंधेरी जगह पर संग्रहित किया जाना चाहिए।

नुस्खा 2

गुआशा मालिश तेल को संकलित करने के एक अन्य विकल्प में निम्नलिखित सामग्रियां शामिल हैं:

• जैतून का तेल (यह आधार है, इसे 100 ग्राम की आवश्यकता होगी);
• तमनु तेल की 5 बूँदें;
• विटामिन ई की 12 बूँदें;
• कैलेंडुला फूल के तेल की 5 बूँदें;
• कोको पाउडर (2 चम्मच);
• मुमियो (10 गोलियाँ);
• चाय का अर्क (अधिमानतः हरा, 2 चम्मच)।

प्रक्रिया तकनीक

चेहरा और गर्दन

गौचे प्रक्रियाओं की किस्मों में चेहरे और गर्दन की मालिश को सबसे अधिक समय लेने वाला माना जाता है। इसके कार्यान्वयन के लिए उपकरण 2 विशेष छोटे स्क्रेपर्स हैं।

मसाज से पहले चेहरे और गर्दन को कॉस्मेटिक दूध से साफ करना जरूरी है। यह प्रक्रिया साफ और सूखी त्वचा पर त्वचा स्नेहन तैयारी के साथ और उसके बिना दोनों तरह से की जा सकती है।

मास्टर की गतिविधियों को नियमित मालिश की तर्ज पर चेहरे के मध्य से नीचे और गर्दन के साथ दोनों दिशाओं में निर्देशित किया जाना चाहिए।

इस प्रकार की प्रक्रियाएं हर दिन की जा सकती हैं, क्योंकि गुआशा प्रथाओं का उपयोग करने पर त्वचा ख़राब या खिंचती नहीं है। कॉस्मेटिक मसाज 1.5 घंटे तक चलती है।

पीठ की मालिश

ड्राफ्ट की अनुपस्थिति में, शरीर की मालिश हवादार कमरे में की जानी चाहिए, लेकिन ठंडे कमरे में नहीं।

• मास्टर की गतिविधियों को रीढ़ की हड्डी (मूत्राशय के मेरिडियन के साथ), पैरों से सिर तक निर्देशित किया जाना चाहिए;
• फिर स्क्रेपर उनके स्थान की योजना के अनुसार, पूर्वकाल और पीछे के मध्य मेरिडियन के साथ चलता है;
• उसके बाद समस्या के समाधान (किसी विशेष बीमारी का इलाज) के आधार पर, पित्ताशय की थैली के मेरिडियन, ट्रिपल हीटर के मेरिडियन और कुछ अन्य पर काम करने की बारी आती है। खुरचनी अक्सर केंद्र से किनारों की ओर चलती है, धराशायी आंदोलनों के साथ, त्वचा पर दबाव की अलग-अलग डिग्री के साथ। दबाव का बल प्रत्येक रोगी के लिए मास्टर द्वारा व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है।

चीनी परंपरा के अनुसार, शरीर के एक उपचारित क्षेत्र पर स्क्रेपर को कितनी बार चलाया जाता है यह व्यक्ति की उम्र और लिंग पर निर्भर करता है।

निम्नलिखित मानक है:

• युवा लड़कियाँ - 6;
• युवा पुरुष - 7;
• वयस्क महिलाएँ - 8;
• वयस्क पुरुष - 9.

मालिश के दौरान व्यक्ति को त्वचा पर दबाव, झुनझुनी और कभी-कभी हल्की असुविधा महसूस होती है। मालिश के दौरान त्वचा पर निकले विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए रोगी के शरीर को गीले कपड़े से कई बार पोंछा जाता है।

पीठ की मालिश की अवधि लगभग 30 मिनट है। खरोंचने के बाद पीठ पर दिखाई देने वाले शा धब्बे आमतौर पर 2 दिनों के बाद त्वचा की सतह से गायब हो जाते हैं।

पेट की मालिश

यदि शरीर के इस क्षेत्र में अतिरिक्त वसा जमा हो, साथ ही गर्भावस्था और प्रसव के बाद महिलाओं में खिंचाव के निशान दिखाई दें तो पेट पर प्रक्रियाएं करने का संकेत दिया जाता है।

यदि किसी व्यक्ति को पेट के आंतरिक अंगों में विकृति है या सर्जरी के बाद ठीक नहीं हुए टांके हैं तो पेट पर मालिश करना मना है।

महिलाओं के लिए, मतभेद भी हैं: मासिक चक्र, गर्भावस्था या प्रसवोत्तर अवधि 5 महीने से कम।

पेट पर मालिश की प्रक्रिया खाली मूत्राशय और खाली मलाशय के साथ की जाती है। आखिरी भोजन के बाद मालिश शुरू होने से पहले 2 घंटे बीतने चाहिए।

ऐसी मालिश के बाद पहले 2 दिन, विशेषज्ञ त्वचा के ऊतकों में चयापचय प्रक्रियाओं को बढ़ाने के लिए थोड़ा गर्म पानी पीने की सलाह देते हैं।

शरीर के अन्य अंग

पैरों और भुजाओं पर, जोड़ों को प्रभावित किए बिना, ऊपर से नीचे तक, अंगों के मेरिडियन के साथ गौचे प्रक्रियाएं की जाती हैं। स्क्रेपर के दबाव बल को मास्टर द्वारा रोगी के स्वास्थ्य के भौतिक आंकड़ों के अनुसार और लक्ष्य को ध्यान में रखते हुए चुना जाता है।

प्रक्रिया के बाद, रोगी को दिन में हल्का गर्म पानी पीना चाहिए।

मालिश का प्रभाव कब प्रकट होता है?

गुआशा तकनीक का उपयोग करते समय, परिणाम मालिश प्रक्रिया के दौरान पहले से ही दिखाई देता है। त्वचा लाल हो जाती है, जलन होती है। शरीर के उपचारित क्षेत्र की त्वचा की सतह पर काले धब्बे और बिंदु दिखाई देते हैं, कभी-कभी उनका रंग काला भी हो सकता है।

गुआशा तकनीक का उपयोग करते समय, परिणाम मालिश प्रक्रिया के दौरान पहले से ही दिखाई देता है।

ऐसा माना जाता है कि गुआशा मालिश सत्र की प्रभावशीलता को बढ़ाने के लिए, ऊर्जा आंदोलन की तर्ज पर मानव शरीर के कुछ हिस्सों को टैप करना आवश्यक है, इस प्रकार चमड़े के नीचे के मेरिडियन को सक्रिय किया जाता है। हालाँकि, ऐसे कार्यों के लिए गुरु को विशेष ज्ञान की आवश्यकता होती है।

मैनुअल प्रैक्टिस के विशेषज्ञ गुआशा मालिश की विशेषता बताते हुए दावा करते हैं कि यह शरीर पर ऐसा प्रभाव डालता है जो हमेशा एक उत्कृष्ट परिणाम देता है।

पहले गुआशा सत्र के तुरंत बाद मानव स्वास्थ्य में उल्लेखनीय सुधार देखा गया है।

गौचे के अभ्यास का उपयोग करते समय, विशिष्ट बारीकियों को ध्यान में रखा जाना चाहिए:

आंकड़ों के अनुसार, चीनी लोग यूरोपीय लोगों की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहते हैं, जबकि वे बुढ़ापे तक गहरी शारीरिक गतिविधि से प्रतिष्ठित होते हैं। इसलिए, यह कोई संयोग नहीं है कि चीनी स्वास्थ्य पद्धतियाँ अब यूरोप में अधिक से अधिक लोकप्रिय हो रही हैं।

गुआ शा और कुछ गैर-पारंपरिक मालिश तकनीकों के बारे में उपयोगी वीडियो सामग्री: यह क्या है, तकनीक, परिणाम

चेहरे पर गुआशा मालिश तकनीक:

गुआ शा जेड स्क्रेपर से चेहरे की मालिश:

चीनी गैर पारंपरिक मालिश: यह क्या है:

गुआज़ा एनर्जी मसाज क्या है:

गुआशा मालिश चीनी मालिश के सबसे पुराने प्रकारों में से एक है। नाम का अनुवाद "जो कुछ भी बुरा है उसे दूर करना" है। प्रक्रिया के लिए, प्राकृतिक सामग्री से बने विशेष स्क्रेपर्स का उपयोग किया जाता है। इन प्लेटों की मदद से आंतरिक अंगों से जुड़े शरीर के कुछ हिस्सों का इलाज किया जाता है। रिफ्लेक्स जलन त्वचा के ऊतकों के पुनर्जनन, अंगों की बहाली और विषाक्त पदार्थों से शरीर की सफाई में योगदान करती है। गुआ शा तकनीक में महारत हासिल करने से उपचार और प्रतिरक्षा बलों को मजबूत करने की नई संभावनाएं खुलती हैं।

मालिश के लिए संकेत

मालिश का उपचारात्मक प्रभाव पड़ता है:

• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम (जोड़ों, रीढ़, हड्डियों) के रोग;
• संचार और लसीका संबंधी विकार (अंगों की सूजन, लगातार हाथ और पैर ठंडे होना);
• मांसपेशियों की ऐंठन;
• पीठ और गर्दन की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस;
• वसा कोशिकाओं का अत्यधिक जमाव (एंटी-सेल्युलाईट मालिश);
• मांसपेशियों और कुछ आंतरिक अंगों में सूजन प्रक्रियाएं;
• शरीर के कुछ कार्यों का उम्र से संबंधित विलुप्त होना।

सेरेब्रल पाल्सी वाले बच्चों के इलाज में गौचे तकनीक कारगर साबित हुई है. सेरेब्रल पाल्सी के रोगियों में स्क्रेपर्स के साथ मालिश के सत्र के बाद, स्पास्टिक स्थिति में राहत मिलती है, मोटर गतिविधि में सुधार होता है। इस तकनीक का उपयोग करके ऑटिस्टिक बच्चों और विलंबित मनो-भाषण विकास वाले बच्चों का इलाज किया जाता है।

1. खेल चिकित्सा के क्षेत्र में, चोटों और भारी भार (प्रतियोगिताओं) के बाद एथलीटों के शीघ्र स्वस्थ होने के लिए गौचे का उपयोग किया जाता है।
2. चीनी गौचे मसाज मास्टर्स का दावा है कि यह तकनीक महिला और पुरुष दोनों में बांझपन का इलाज करती है।
3. त्वचा की स्थिति में सुधार के लिए चिकित्सीय गुआ शा मालिश का उपयोग सौंदर्य सैलून में भी किया जाता है।

वजन घटना- चीनी मालिश के लिए एक और संकेत. यह तकनीक, मानव शरीर के ऊतकों पर संयुक्त प्रभाव के कारण, वसा जलाने वाला प्रभाव डालती है और इस तथ्य में योगदान करती है कि आंत की वसा भी अवशोषित हो जाती है, आंतरिक अंगों पर जमा हो जाती है और उनकी कार्यक्षमता को कम कर देती है।

गौचे के बाद कॉस्मेटिक प्रभाव दो या तीन दिनों के बाद दिखाई देता है: त्वचा का कायाकल्प हो जाता है, झुर्रियाँ चिकनी हो जाती हैं, रंगत में सुधार होता है।

शरीर पर प्रभाव

गौचे तकनीक की प्रभावशीलता उपकरण द्वारा ही पूर्व निर्धारित होती है। मालिश करने वाला दो स्क्रेपर्स के साथ काम करता है। विनिर्माण के लिए कच्चा माल जेड या प्राकृतिक सींग की प्लेटें हैं। प्रत्येक खुरचनी का उपयोग विभिन्न प्रकार की गतिविधियों और मानव शरीर को प्रभावित करने के तरीकों के लिए किया जाता है। यह मानव शरीर के बायोएक्टिव बिंदुओं पर उन्हें प्रभावित करता है, कुछ प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है।

इन स्क्रेपर्स के साथ, मालिश चिकित्सक यह कर सकता है:

• शरीर को चिकना करें;
• इसे खुरच कर निकाल दो;
• सक्रिय बिंदुओं आदि पर हैंडल दबाएं।

शरीर की सतह पर स्क्रेपर्स की हल्की फिसलन तेल के उपयोग के कारण होती है (यह मालिश के उद्देश्य के आधार पर मालिश और सुगंधित तेल दोनों हो सकते हैं)। यह विधि चयापचय संबंधी विकारों में उपयोगी है।

मतभेद

आप त्वचा की अखंडता के किसी भी उल्लंघन के लिए गौचे से मालिश नहीं कर सकते:

• सूक्ष्म आघात (घर्षण, खरोंच, आदि);
• सौर सहित जलता है।

ऐसी मालिश पुरानी सूजन संबंधी बीमारियों में और ऐसे मामलों में हानिकारक होती है जहां डॉक्टर ट्यूमर की उपस्थिति का निदान करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि किसी महिला को गर्भाशय फाइब्रॉएड है तो आप पेट की मालिश नहीं कर सकते। गौचे के लिए एक पूर्ण वर्जित स्तन ग्रंथि है। आप केवल स्क्रेपर्स से उरोस्थि की रेखा की मालिश कर सकते हैं।

• तिल, विशेष रूप से उभरे हुए, मस्से और त्वचा पर अन्य उभरी हुई संरचनाएं मालिश में बाधा बनती हैं।
• गर्भावस्था के दौरान और महिलाओं के लिए महत्वपूर्ण दिनों में गौचे सत्र अत्यधिक अवांछनीय हैं। परिणामस्वरूप, अत्यधिक दर्दनाक रक्तस्राव हो सकता है।
• त्वचा रोग, एलर्जिक डर्मेटाइटिस भी मालिश में बाधा डालते हैं।

आपको क्या जानने की आवश्यकता है

1. प्रत्येक सत्र को तनावपूर्ण कहा जा सकता है, यह बहुत असामान्य है। गौचे सत्र के तुरंत बाद जल प्रक्रियाएं वर्जित हैं। मालिश के छह घंटे बाद ही स्नान या शावर लिया जा सकता है। इस समय तक, आपको गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी पीने की ज़रूरत है, जितना अधिक उतना बेहतर। प्रक्रिया के बाद, अत्यधिक पसीना आएगा, पेशाब करने की इच्छा होगी। इस तरल पदार्थ से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं।
2. मालिश के लिए सबसे अच्छा समय दिन का दूसरा भाग है। अपने शरीर को आराम देने के लिए सप्ताहांत की पूर्व संध्या पर गुआशा बनाने की सलाह दी जाती है।
3. प्रक्रिया से पहले और बाद में समुद्र तट पर या धूपघड़ी में धूप सेंकने की अनुशंसा नहीं की जाती है।
4. मसाज करने के बाद शरीर धारियों या धब्बों से ढक जाता है, इन्हें शीया स्पॉट भी कहा जाता है। इन धब्बों का रंग चमकीले लाल से लेकर काले तक हो सकता है। ये सिर्फ चोट के निशान नहीं हैं, ये इस बात का सबूत है कि शरीर की सफाई हो रही है। जब तक त्वचा पर निशान गायब नहीं हो जाते तब तक आप अगले सत्र में आगे नहीं बढ़ सकते। इसमें 3 दिन से ज्यादा का समय नहीं लगेगा.
5. गुआ शा मालिश सत्र 25 मिनट से अधिक नहीं चलना चाहिए।

वीडियो पाठ

इस वीडियो में, मसाज मास्टर चेहरे के क्षेत्र पर गौचे तकनीक के प्रभाव की सभी संभावनाओं को दिखाता है। यह खुरचनी की सपाट और पार्श्व सतहों से त्वचा का उपचार करता है, हैंडल से बायोएक्टिव बिंदुओं को दबाता है, बारी-बारी से पथपाकर और गूंधने की क्रिया करता है। जब सिर का उपचार किया जाता है, तो यह तकनीक शरीर के अन्य क्षेत्रों के लिए उपयोग की जाने वाली तकनीक की तुलना में अधिक कोमल होती है।

इस वीडियो में गौचे तकनीक का उपयोग करके शरीर पर प्रभाव भयावह नहीं होना चाहिए: पीठ की त्वचा पर दिखाई देने वाली चमकदार लाल धारियां पूरी तरह से प्राकृतिक घटना हैं। अधिकांश रोगियों को दर्द का अनुभव नहीं होता है। प्राकृतिक सामग्रियों से बने स्क्रेपर्स के साथ शरीर का प्रसंस्करण आपको अंगों के कामकाज के लिए जिम्मेदार बिंदुओं को सक्रिय करने की अनुमति देता है। गहन आंदोलनों को हल्के लोगों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। मालिश सत्र के बाद, एक व्यक्ति को उत्साह की सीमा तक राहत का अनुभव होता है।

पूर्व ने पश्चिमी मनुष्य को चिंतन, शांति और आंतरिक संतुलन विकसित करने के उद्देश्य से बहुत सी उपयोगी चीजें और प्रक्रियाएं दीं।

और अगर हर कोई इसके बारे में जानता है, तो चीनी उपचार मालिश, जिसके बारे में हम अपने लेख में बात करेंगे, निश्चित रूप से आपके लिए खबर बन जाएगी।

गौचे मसाज क्या है और क्यों की जाती है?

असामान्य नाम "गुआशा" या "गौचे" के साथ मालिश सीधे चीनी से हमारे सौंदर्य सैलून में आई। नाम में ही प्रक्रिया का सार शामिल है: चीनी में "गुआ" का अर्थ है "स्क्रैप", और "शा" का अर्थ है नकारात्मक। यही है, वे सचमुच आपके द्वारा जमा की गई सभी बुरी चीजों को खुरच कर निकाल देंगे, क्योंकि मालिश में विशेष स्क्रेपर्स शामिल होते हैं। नकारात्मक का मतलब दर्दनाक कारकों का एक निश्चित समूह है जिससे व्यक्ति इस प्रक्रिया में छुटकारा पा लेता है।

बेशक, एक असामान्य प्रक्रिया के प्रभाव के तंत्र का वर्णन करने के लिए, चीनी मानव शरीर में ऊर्जा की गति के बारे में कई अद्भुत अवधारणाओं का उपयोग करते हैं। दर्शनशास्त्र को छोड़कर और चिकित्सा में गहराई से जाने पर, हम पाते हैं कि सब कुछ बेहद सरल और समझने योग्य है।

शरीर में किसी भी दौरान, क्षय उत्पाद जमा हो जाते हैं, कुछ बिंदु पर एक महत्वपूर्ण एकाग्रता तक पहुंच जाते हैं। शरीर में कुछ प्रक्रियाएं विफल होने लगती हैं, शरीर के प्रभावित हिस्सों में ठहराव बन जाता है।

तो, स्क्रैपिंग मसाज का उद्देश्य मानव शरीर को फैलाना, इसे "पुनः आरंभ करना", इसे सक्रिय करना, हमें स्वयं बीमारियों से निपटने में सक्षम बनाना है।

विविध प्रकार की आकृतियों और सामग्रियों के स्क्रैपर गर्दन, सिर और पीठ पर लहराते हैं और अपने पीछे रंगीन धब्बे छोड़ जाते हैं।

महत्वपूर्ण! किसी भी मालिश के लिए पेशेवर कौशल की आवश्यकता होती है, लेकिन चीनी गौचे मालिश के लिए विशेष रूप से पेशेवर कौशल की आवश्यकता होती है। एक अकुशल गुरु के हाथों में, आप गंभीर परिणाम अनुभव कर सकते हैं, चेतना की हानि तक!

इन रक्तस्रावों का दृश्य, जो कभी-कभी कालेपन तक पहुँच जाता है, एक नौसिखिया को डरा सकता है।

लेकिन, सबसे पहले, मालिश स्वयं दर्द के साथ नहीं होती है, और दूसरी बात, चीनी दर्शन के दृष्टिकोण से, यह वास्तव में "शा" से मुक्ति है। वास्तविक विशेषज्ञ इन निशानों को मेडिकल रिकॉर्ड की तरह पढ़ते हैं, रक्त के ठहराव की डिग्री और समस्या वाले क्षेत्रों को देखते हैं।

गौचे के संकेत हैं:

• और विभिन्न एटियलजि के ब्रोंकाइटिस (सांस लेने में सुधार होता है, सूजन कम हो जाती है);
• (रक्त परिसंचरण और लसीका परिसंचरण सामान्य हो जाता है, मांसपेशियों की ऐंठन समाप्त हो जाती है);
• तंत्रिका संबंधी रोग (नींद स्थिर हो जाती है, शांति आती है);
• जोड़ों का दर्द (ऊतकों की सूजन कम हो जाती है, गतिशीलता बहाल हो जाती है);
• (पित्ताशय की थैली की ऐंठन दूर हो जाती है, दर्द और मतली गायब हो जाती है);
• मुँहासे (विषाक्त पदार्थ दूर हो जाते हैं)।

इतिहास का हिस्सा

गौचे की जड़ें सदियों तक गहराई तक जाती हैं और वहां वे चीनी दर्शन की उपजाऊ मिट्टी में मजबूती से विकसित हो गई हैं। यह दुर्लभ मामला है जब मालिश चिकित्सक का कौशल इस सिद्धांत के साथ स्वाभाविक रूप से जुड़ा हुआ है कि यह स्वतंत्र रूप से प्रसारित और स्थिर दोनों हो सकता है।

इतिहासकार इस बात की गवाही देते हैं कि उपचार की यह पद्धति चीन में व्यापक रूप से जानी जाती थी। न केवल कुलीन लोग, बल्कि सामान्य लोग भी शहरों और गांवों में हर जगह अभ्यास करने वाले स्वामी की सेवाओं का उपयोग करते थे। सचमुच, लोक औषधि!

गौचे का पहली बार उल्लेख 550 ईसा पूर्व के आसपास हुआ था। इ। क्रॉनिकल "स्प्रिंग एंड ऑटम" पर गोंगयान की टिप्पणी में। पुरातत्वविदों को स्क्रेपर्स के रूप में विशेष रूप से तैयार किए गए जेड पत्थर भी मिले हैं, जो मालिश उपकरण के रूप में काम कर सकते थे।

प्राचीन परंपरा के अनुसार, गुरु के पास औषधीय जड़ी-बूटियों और प्राकृतिक तेलों के कई अर्क थे, जिन्हें वह पहले रोगी के शरीर पर लगाते थे। आज इसके अलावा आपके लिए धूप जलाई जाएगी, चालू की जाएगी।
अगर मसाज थेरेपिस्ट गिर भी जाए तो घबराएं नहीं - यह सब परिवेश का ही हिस्सा है, जो आपको इस विचार में मजबूत करने के लिए बनाया गया है कि इस सैलून में सब कुछ बिल्कुल "फेंग शुई" के अनुसार है।

महत्वपूर्ण!मालिश के बाद, गर्म कपड़े पहनें और ड्राफ्ट से बचें। प्रक्रिया के बाद कम से कम छह घंटे तक न तैरें।

प्रकार और दायरा

इस अनोखी चीनी मालिश के तीन प्रकार हैं:

1. कॉस्मेटिक (किसी भी दोष का सुधार जो कोई बीमारी नहीं है, लेकिन सौंदर्य संबंधी असुविधा का कारण बनता है)।
2. निवारक (नाम स्वयं बोलता है, यह रोग की रोकथाम और मजबूती है)।
3. चिकित्सीय (बीमारियों का उपचार; इसमें निदान भी शामिल है, जब समस्या क्षेत्र और रोग क्षति की डिग्री शरीर पर निशानों द्वारा निर्धारित की जाती है)।

मसाज रिफ्लेक्सोलॉजी को संदर्भित करता है, क्योंकि न केवल शरीर और चेहरे की मालिश की जाती है, बल्कि विशेष रिफ्लेक्स बिंदुओं पर भी प्रभाव पड़ता है जो किसी विशेष अंग के लिए जिम्मेदार होते हैं।

वास्तव में, गुआ शा मास्टर आपके शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है और स्व-उपचार तंत्र को सक्रिय करता है।

यही कारण है कि प्रक्रिया का प्रभाव लंबे समय तक बना रहता है, क्योंकि ट्रिगर काम कर चुका होता है, और आपकी प्रतिरक्षा, रेल की तरह, ठीक होने के लिए आगे बढ़ती है।

प्रभाव एवं लाभ

हम गुआशा मालिश के मुख्य प्रभावों को सूचीबद्ध करते हैं:

1. गंभीर माइग्रेन हमलों से पीड़ित लोगों को मालिश से विशेष रूप से लाभ होगा, क्योंकि यह रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करता है और ऐंठन से राहत देता है।
2. ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लिए गौचे की मालिश रक्त को तेज करती है, रक्त परिसंचरण और चयापचय की प्रक्रिया को स्थिर करती है, सूजन के फॉसी पर स्थानीय रूप से कार्य करती है। मांसपेशियों के ऊतकों में ऐंठन को कम करता है, दर्द और सूजन से राहत देता है, पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को सक्रिय करता है।
3. यही प्रभाव जोड़ों में दर्द के साथ भी होता है। लसीका प्रवाह सामान्य हो जाता है, संचार प्रणाली अधिक सक्रिय रूप से काम में शामिल हो जाती है, प्रभावित जोड़ गतिशीलता प्राप्त कर लेता है।
4. सभी प्रकार की सर्दी वाले मरीज़ सांस की तकलीफ से राहत पाने, खांसी कम करने, श्लेष्म झिल्ली (विशेष रूप से ब्रोंची में) की सूजन को कम करने और श्वसन पथ के वेंटिलेशन में सुधार की उम्मीद कर सकते हैं। यह सब उस बिंदु पर मालिश के प्रभाव के कारण होता है, जो फेफड़ों का प्रक्षेपण है।
5. कोलेसीस्टाइटिस अक्सर मतली, दर्द सिंड्रोम के साथ होता है। गुआशा इन अप्रिय लक्षणों से राहत देगा, पित्ताशय की गतिशीलता में सुधार करेगा और ऐंठन से राहत देगा।
6. गलत मुद्रा से पेल्विक अंगों में रक्त संचार ख़राब हो जाता है, जिससे महिला जननांग प्रणाली के रोग हो जाते हैं। स्क्रैपिंग मसाज से रक्त प्रवाह और लसीका की गति में सुधार होगा, आसंजन सुचारू होंगे और सूजन से राहत मिलेगी।
7. कई प्रभाव देगा: कायाकल्प, और विभिन्न चकत्ते से सफाई, और त्वचा की लोच बढ़ाना।
8. शरीर पर समग्र प्रभाव को कम करके आंकना भी मुश्किल है, क्योंकि सामान्य स्वास्थ्य में सुधार होता है, हृदय गति भी सामान्य हो जाती है, मांसपेशियां टोन हो जाती हैं, आदि।

जैसा कि हम इससे देख सकते हैं, पूरी सूची से दूर, गुआ शा मालिश के लाभ वास्तव में बहुत अधिक हैं। मुख्य बात एक अच्छे गुरु के पास जाना है।

क्या तुम्हें पता था?प्राचीन चीन में केवल चर्च के मंत्री ही मालिश कर सकते थे।

प्रक्रिया की तैयारी कैसे करें

सफाई प्रक्रिया की तैयारी के लिए एक शर्त खूब सारा पानी पीना है। मालिश से कुछ दिन पहले और एक सप्ताह बाद तक, आपको कम से कम निर्धारित मात्रा - 2 लीटर प्रति दिन पीना चाहिए।

विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाकर शरीर निर्जलीकरण करता है। बेशक, कम से कम इस तैयारी अवधि के दौरान शराब पीना वर्जित है।

प्रक्रिया से ठीक पहले, आपको खाने की ज़रूरत है, लेकिन उससे एक घंटे पहले नहीं। एक वास्तविक गुरु जानता है कि एक चिकित्सीय मालिश आधे घंटे से अधिक नहीं चलती है और यह आपको अधिक समय तक मेज पर "अचार" नहीं देगी।

यह भलाई में गिरावट से भरा है, क्योंकि प्रतिरक्षा प्रणाली सामना करने में सक्षम नहीं हो सकती है।
मालिश से पहले, मास्टर निश्चित रूप से आपके लिए यिन और यांग के सभी आवश्यक मेरिडियन को अपनी उंगलियों से हल्के से टैप करके सक्रिय कर देगा। यांग खोखले अंगों के लिए जिम्मेदार होते हैं और बाहों और पैरों के बाहरी किनारों पर, पीठ पर स्थित होते हैं। पित्ताशय और पेरीकार्डियम के चैनलों को सक्रिय करना अनिवार्य है।

मसाज स्क्रेपर्स

उपचार प्रक्रिया के लिए उपकरण में कई प्रकार के आकार, आकार, रंग होते हैं और यह कई सामग्रियों से भी बना होता है।

किसी भी ऑनलाइन स्टोर पर जाएं जो मसाज पार्लरों के लिए सामान बेचता है, साथ ही उन विशेष स्टोरों पर भी जाएं जो गौचे के लिए आपकी जरूरत की हर चीज बेचते हैं, और आपको मछली के आकार के स्क्रेपर्स, एक पायदान के साथ आयताकार, कंघी के आकार के, बिल्कुल आयताकार, आदि दिखाई देंगे।

वे जेड पत्थर, गुलाबी क्वार्ट्ज, भैंस के सींग, पत्थर, चांदी और यहां तक ​​कि तांबे से बने होते हैं। एकमात्र सामान्य स्थिति उत्तल, गोलाकार किनारा है जिसमें उभरे हुए हिस्से या छोटे दांत होते हैं, जिनमें गोलाई भी होती है।
गुआशा मालिश कैसे करें, किससे करें और शरीर के किस हिस्से पर करें, इसके आधार पर स्क्रैपर का इष्टतम आकार, आकार और यहां तक ​​कि मोटाई का चयन किया जाता है। गाढ़े को अधिक कोमल माना जाता है, संवेदनशील त्वचा वाले रोगियों, बच्चों के लिए इसके उपयोग की सिफारिश की जाती है।

महत्वपूर्ण!खरीदते समय किनारों पर ध्यान दें ताकि वे नुकीले न हों, चिपके नहीं।

पतले और पतले लोगों के लिए एक मोटी खुरचनी भी दिखाई गई है, लेकिन अधिक वजन वाले लोगों को मध्यम और पतले लोगों के लिए एक मोटी खुरचनी दी जाएगी।

फॉर्म बहुत मायने रखता है. उदाहरण के लिए, मछली या कौवा के पैर चेहरे के लिए उपयुक्त होते हैं, सिर की मालिश पत्थर की कंघी से की जाती है, और शरीर अधिक प्रभावी ढंग से एक स्पैटुला, आयताकार या वर्ग के रूप में एक खुरचनी लेगा।

क्या तुम्हें पता था?चीनियों का मानना ​​है कि सींग या शंख से बनी प्लेटें हमारे शरीर में घूम रही ऊर्जा को सामंजस्य प्रदान करती हैं। इसलिए, पवित्र जेड से बने उत्पादों के बाद चीन में ऐसे स्क्रैपर्स सबसे लोकप्रिय हैं।

मध्यम आकार के चौकोर उपकरण किसी भी प्रकार के गौचे के लिए उपयुक्त माने जाते हैं और विशेष रूप से शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त होते हैं।

योजना और तकनीक

गौचे मालिश आवश्यकतानुसार कई बार की जाती है ताकि काले धब्बे दिखना बंद हो जाएं। तब "श" को निष्कासित के रूप में पहचाना जाता है, और फिर शरीर अपने आप ही इसका सामना कर सकता है। आमतौर पर, यह तीन और कभी-कभी पांच दिनों के अंतराल के साथ 5-10 सत्र होते हैं (त्वचा को पिछले सत्र से ठीक होने का समय देने के लिए)।

ऐसी तकनीकें हैं जिनके द्वारा वे चेहरे या शरीर को साफ़ करते हैं, और यदि आप अचानक घर पर गुआ शा मसाज में महारत हासिल करने का निर्णय लेते हैं, तो आपको उन्हें जानने की आवश्यकता है।

शरीर

मुख्य तकनीक अनुक्रमिक प्रदर्शन करना है, जब प्लेटें केंद्र से किनारों की ओर, साथ ही ऊपर से नीचे की ओर चलती हैं। इन क्रियाओं को तीन प्रकारों में विभाजित किया गया है:

• बू-गुआ - व्यावहारिक रूप से कोई दबाव नहीं है, केवल चिकनी सहलाने वाली हरकतें हैं;

• पिन-बू - दबाव प्रकट होता है, हाथ तेजी से चलते हैं;

• से-गुआ - मजबूत चाल, आत्मविश्वासपूर्ण दबाव, हाथ और भी अधिक सक्रिय रूप से चलते हैं।

ऊपरी और निचले अंगों से लेकर उंगलियों, पृष्ठीय क्षेत्र और पेट तक - "जीवन के स्तंभ" से लेकर बगल तक मालिश की जाती है। सबसे पहले, हम त्वचा पर विशेष तेल लगाते हैं, जिसे "गुआशा मालिश के लिए" कहा जाता है।

हल्के स्ट्रोक के साथ, हम पीठ को मालिश के लिए तैयार करते हैं, आंतरिक अंगों और प्रणालियों के मेरिडियन को खोलते हैं। हम प्लेट को एक कोण पर रखते हैं और सर्वाइकल स्पाइन से नीचे की ओर खुरचना शुरू करते हैं, अपने हिसाब से गति निर्धारित करते हैं।

एक्सपोज़र की तीव्रता रोगी की ताकत पर निर्भर करती है और त्वचा के प्रत्येक 5-10 सेमी के लिए दस आंदोलनों तक पहुंच सकती है। फिर, रीढ़ की हड्डी के बाईं ओर (लगभग 2 सेमी का इंडेंटेशन), हम एक रेखा खींचते हैं, दाईं ओर दोहराते हैं।

चौड़े हिस्से के साथ, खुरचनी को किनारे पर रखकर, हम ग्रीवा क्षेत्र से बगल की ओर बढ़ते हुए, कंधे के ब्लेड के नीचे की जगह का काम करते हैं। तीव्रता लगभग 30 पुनरावृत्ति है।

फिर, उंगलियों के पोरों से, हम पसलियों के बीच की जगह को रेखांकित करते हैं और रीढ़ से बग़ल में चलते हुए, इस रेखा के साथ खुरचनी के कोने को खींचते हैं। इसलिए संपूर्ण इंटरकोस्टल स्पेस पर काम करना आवश्यक है। इसके अलावा, खुरचनी को पसली पर रखकर, हम पूरे पृष्ठीय क्षेत्र से गुजरते हैं।
प्रक्रिया को समाप्त करते हुए, हम त्वचा पर धब्बा लगाते हैं, जो इतने तीव्र जोखिम के बाद इसे शांत करेगा।

जब हाथ पर्याप्त रूप से प्रशिक्षित हो जाता है और प्रक्रिया दृढ़ता से याद हो जाती है, तो आप एक साथ दो स्क्रेपर्स के साथ कार्य करने का प्रयास कर सकते हैं।

क्या तुम्हें पता था?नियमित रूप से सिर की मालिश करने से बालों का विकास तेजी से होता है। दुर्भाग्य से, गंजापन के खिलाफ इसका प्रभाव स्थापित नहीं किया गया है।

चेहरा और गर्दन

चेहरे के लिए, बू-गुआ तकनीक को आमतौर पर चुना जाता है, क्योंकि यहां गौचे मालिश का उद्देश्य मुख्य रूप से सजावटी प्रकृति का होता है और, उपचारित क्षेत्र की कोमलता को देखते हुए, प्रभाव नरम होना चाहिए।

शरीर के मुकाबले दोगुने छोटे स्क्रैपर लिए जाते हैं। तेल का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन यह आवश्यक नहीं है।

जिन समस्याओं को ठीक करने की प्रक्रिया की आवश्यकता होती है उनमें मांसपेशियों में ऐंठन, सुस्त त्वचा, सभी प्रकार के चकत्ते और निश्चित रूप से, तीव्र सिरदर्द शामिल हैं।
एल्गोरिथ्म इस प्रकार है: हम चेहरे को दृष्टि से दो भागों में विभाजित करते हैं। हम भौंहों के समानांतर चलते हुए, ललाट लोब के केंद्र से प्रत्येक तरफ के मंदिरों तक 8-10 स्क्रैपिंग मूवमेंट करते हैं। हम नाक के पंखों से लेकर कनपटी तक भी ऐसा ही करते हैं।

चलिए गर्दन की ओर बढ़ते हैं। हम आत्मविश्वास से, लेकिन सहज गति से मालिश करते हैं। हम ठोड़ी से शुरू करते हैं और स्क्रेपर्स को कॉलरबोन तक 20-30 बार ले जाते हैं।

फिर रीढ़ से वक्षीय कशेरुकाओं तक 10 बार और गर्दन (पीछे) से हेयरलाइन से कंधों तक 15-20 बार।

मतभेद और प्रतिबंध

ताकि उपचार प्रक्रिया शरीर की और भी बदतर स्थिति में न बदल जाए, बारीकियों को ध्यान में रखना आवश्यक है।
गुआशा मालिश में कुछ मतभेद हैं, और यह सूची काफी बड़ी है:

• तेलों पर प्रतिक्रिया;
• त्वचा की संवेदनशीलता में वृद्धि;
• उच्च दबाव;
• प्लेटलेट्स से जुड़े रक्त रोग;
• त्वचा पर संक्रामक अल्सर;
• उपचार चरण में विभिन्न चोटें;
• जलोदर;
• phlebeurysm;
• तीव्र मानसिक विकार;
• स्पष्ट सूजन सिंड्रोम;
• मासिक धर्म;
• और स्तनपान.

• घर पर, आप स्क्रेपर्स के रूप में तात्कालिक उपकरणों का उपयोग कर सकते हैं: तांबे के सिक्के, सिरेमिक मग, जार के ढक्कन।
• इस तथ्य के कारण कि चेहरे की मालिश विशेष मेरिडियन से होकर गुजरती है और एक चिकनी खुरचनी से की जाती है, त्वचा में खिंचाव नहीं होता है।
• थाई बाम का उपयोग गुआशा की मालिश के लिए किया जाता है, गर्म करने के लिए भूरा और ठंडा करने के लिए सफेद बाम का उपयोग किया जाता है।
• मालिश के अधिकतम प्रभाव के लिए, जो एक दिन से अधिक समय तक चलेगा, आपको पहले और विशेष रूप से गुआशा के बाद ढेर सारा गर्म पानी पीने की ज़रूरत है। इससे विषाक्त पदार्थों को सक्रिय रूप से हटाने में मदद मिलेगी।

किसी नई कॉस्मेटिक या चिकित्सा प्रक्रिया में महारत हासिल करते समय, यह न भूलें कि केवल एक अनुभवी, पेशेवर मास्टर के हाथों ही आपको सही परिणाम मिलेगा। यदि आप स्वयं मास्टर बनना चाहते हैं तो आपको तुरंत सभी मालिश तकनीकों को अपनाने का प्रयास नहीं करना चाहिए। छोटी शुरुआत करें, अपना हाथ "भरें" और आभारी ग्राहक अर्जित करें।

गुआशा एक विदेशी प्रकार की मालिश है, जो चीनी पारंपरिक चिकित्सा के प्रकारों में से एक है। मालिश की एक विशेषता विशेष स्क्रेपर्स की मदद से त्वचा की तीव्र लालिमा को चिकना करना है। इस तकनीक का उपयोग कॉस्मेटिक (झुर्रियों और सेल्युलाईट को खत्म करने) और पुनर्स्थापनात्मक उद्देश्यों के लिए किया जा सकता है।

चाइनीज गुआशा मसाज क्या है?

गुआ शा मालिश, या गुआ शा (चीनी शब्दों से गुआ - स्क्रैप, शा - बुरा, पिनयिन प्रतिलेखन में) लोक चीनी चिकित्सा के तरीकों में से एक है, जिसका इतिहास कई सहस्राब्दी पुराना है। इसका अर्थ प्लेट से त्वचा को लंबे समय तक रगड़ने में निहित है। चीनी चिकित्सकों के विचारों के अनुसार, उपचार का मुख्य तंत्र त्वचा की सतह के माध्यम से विषाक्त पदार्थों को निकालना है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर ठीक हो जाता है।

यह तकनीक सरल और बहुमुखी है, और चीन में इसका उपयोग एक्यूपंक्चर के आगमन से बहुत पहले शुरू हुआ था। इसी तरह की स्क्रैपिंग मसाज तकनीकें अन्य दक्षिण पूर्व एशियाई देशों में आम हैं।

इस मसाज के 4 प्रकार हैं:

• रोगनिरोधी. यह शरीर की सामान्य चिकित्सा और मजबूती के लिए किया जाता है। प्रभाव क्षेत्र पीछे है।
• कॉस्मेटिक - झुर्रियों की संख्या कम करने, त्वचा की स्थिति में सुधार करने, सेल्युलाईट को खत्म करने के लिए।
• डायग्नोस्टिक - रोगी के शरीर में स्लैगिंग की डिग्री के प्रारंभिक निर्धारण के लिए।
• चिकित्सीय, रोग के लक्षित उपचार के लिए उपयोग किया जाता है। यह शरीर के कुछ हिस्सों पर किया जाता है।

धारण के संकेत

चीन, वियतनाम और लाओस में लोक चिकित्सा में, गौचे मालिश का उपयोग लगभग सभी बीमारियों के इलाज के साथ-साथ उनकी रोकथाम के लिए भी किया जाता है। इन देशों में इस तकनीक के लिए संकेत देने वाली विकृतियों की सूची में शामिल हैं:

व्यक्तिगत रूप से, मैंने इस प्रकार के उपचार का उपयोग नहीं किया है। इस प्रकार की मालिश को चीन और रूस के राज्य चिकित्सा संस्थानों में आधिकारिक तौर पर मान्यता नहीं दी गई है, संकेत, मतभेद स्थापित करने और इसकी प्रभावशीलता की पुष्टि करने वाले कोई अध्ययन नहीं हैं। इसलिए, आपको इसे रामबाण औषधि के रूप में नहीं लेना चाहिए जो सभी बीमारियों को ठीक कर सकती है। चूँकि कोई भी मालिश, सिद्धांत रूप में, स्थानीय रक्त परिसंचरण और ऊतक पोषण में सुधार करती है, तो गुआशा का भी वही दायरा होना चाहिए।

उपकरणों का इस्तेमाल

प्रारंभ में, गौचे की मालिश भैंस के सींग, गाय, मेढ़े या कछुए के खोल से बनी पॉलिश की हुई हड्डी की प्लेट का उपयोग करके की जाती थी। पत्थरों और पकी हुई मिट्टी से बने स्क्रेपर्स का उपयोग शायद ही कभी किया जाता है। प्लेटों का आकार बहुत भिन्न हो सकता है - पारंपरिक गोल से लेकर सींग के आकार तक, मुख्य बात यह है कि इसे अपने हाथों में पकड़ना और शरीर की एक निश्चित सतह पर रखना सुविधाजनक है। मसाज पार्लरों में, मास्टर्स के पास विभिन्न विन्यासों के स्क्रेपर्स का एक सेट होता है।

आधुनिक गौचे मालिश करने वालों के लिए, सबसे अच्छी सामग्री भारतीय जल भैंस के सींग और जेड हैं, जिनमें उच्च ताप क्षमता होती है। अन्य प्रकार के स्क्रेपर्स का भी उपयोग किया जाता है:

• तांबे या चांदी के सिक्के;
• सपाट समुद्री कंकड़;
• चीनी मिट्टी के बरतन और चांदी के चम्मच;
• गुलाब क्वार्ट्ज, नीलम, एगेट, स्टेनलेस स्टील, मोम, पॉलिश लकड़ी (स्प्रूस, ओक, चंदन), टेक्स्टोलाइट, प्लास्टिक से बने स्क्रेपर्स।

गुआशा मालिश के लिए पत्थर, लकड़ी, भैंस के सींग और अन्य सामग्रियों से बने स्क्रैपर्स का उपयोग किया जाता है।

मालिश के लिए खुरचनी में दरार, खरोंच और पर्याप्त मोटाई के बिना एक चिकनी पॉलिश सतह होनी चाहिए ताकि प्रक्रिया के दौरान प्लेट टूट न जाए और रोगी को चोट न पहुंचे।

मालिश की विशेषताएं

गुआशा मालिश की एक विशेषता यह है कि इसका त्वचा पर और आंशिक रूप से चमड़े के नीचे के ऊतकों पर सबसे अधिक प्रभाव पड़ता है। 90% मामलों में, केवल पीठ का इलाज किया जाता है, क्योंकि इसमें केशिकाओं का एक विकसित नेटवर्क होता है। त्वचा पर खुरचनी के तीव्र घर्षण के साथ, कई छोटे चमड़े के नीचे के रक्तस्राव होते हैं।

गुआशा मालिश के बाद, बहुत सारे चमड़े के नीचे के रक्तस्राव बनते हैं

सबसे चमकीली और बड़ी धारियाँ पहले मालिश सत्र के बाद दिखाई देती हैं, जबकि रोगी को दर्द और त्वचा में कसाव महसूस होता है। चीनी पारंपरिक चिकित्सकों के विचारों के अनुसार, रक्तस्राव इस तथ्य के परिणामस्वरूप होता है कि कमजोर रक्त केशिकाएं फट जाती हैं, जिसके माध्यम से सबसे बड़ी मात्रा में विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं। पीठ से सड़ी हुई गंध आ सकती है, जिसे उपचार की प्रभावशीलता का संकेत माना जाता है।

धीरे-धीरे, आगे की प्रक्रियाओं के बाद, रक्तस्राव का क्षेत्र और रंग की तीव्रता कम हो जाती है। दूसरा सत्र पहले के एक सप्ताह से पहले आयोजित नहीं किया जाता है। एक कोर्स के लिए प्रक्रियाओं की कुल संख्या आमतौर पर दस से अधिक नहीं होती है।

शरीर का कायाकल्प

इसके मूल में, गौचे मसाज त्वचा पर चोट है। क्षतिग्रस्त रक्त केशिकाओं के स्थान पर मजबूत संवहनी दीवार के साथ नई रक्त केशिकाओं का निर्माण होता है। चीनी डॉक्टरों का मानना ​​​​है कि "रोगग्रस्त" केशिका का टूटना, जिसमें कई विषाक्त पदार्थ केंद्रित होते हैं, एक लाभकारी घटना है, क्योंकि यह स्वस्थ सेलुलर और ऊतक संरचनाओं को बहाल करने में मदद करता है। इस तंत्र के कारण, चयापचय प्रक्रियाओं के परिणामस्वरूप बनने वाले क्षय उत्पाद कम जमा होते हैं। इसलिए गुआशा मालिश शरीर को तरोताजा कर देती है।

एक ओर, तनाव वास्तव में ऊतकों और कोशिकाओं के लिए एक प्रेरक शक्ति है। लेकिन इस मसाज से आंतरिक अंगों में जमा होने वाले विषाक्त पदार्थों पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है। इसलिए, मैं आपको बिना कट्टरता के इस तकनीक का उपयोग करने की सलाह दूंगा।

गौचे मालिश: इसके कार्यान्वयन के मूल सिद्धांत

गुआशा की मालिश के दौरान स्क्रेपर्स की मदद से त्वचा पर प्रभाव तीन तरीकों से किया जाता है:

• मजबूत दबाव के साथ तेज गति - से-गुआ विधि, जिसका उद्देश्य त्वचा की सतह पर विषाक्त पदार्थों का गहन वितरण करना है;
• कमजोर दबाव के साथ धीमी गति, विषाक्त पदार्थों को "बाहर निकालना" (बू-गुआ विधि);
• मजबूत दबाव के साथ धीमी गति - त्वचा पर विषाक्त पदार्थों की एक साथ सांद्रता और उनका निष्कासन (पिन-बू विधि)।

खुरचनी मालिश वाली सतह से 45° के कोण पर होनी चाहिए। संपूर्ण उपचार की अवधि औसतन 10 प्रक्रियाएं हैं, और प्रति वर्ष पाठ्यक्रमों की संख्या 1-2 है।

आधुनिक चीनी पारंपरिक चिकित्सा में, गुआ शा को अक्सर अन्य तकनीकों के साथ जोड़ा जाता है: अरोमाथेरेपी, कपिंग मसाज, अनुप्रयोग और एक्यूप्रेशर। बाद के मामले में, खुरचनी के गोल कोने पर समय-समय पर एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर घूर्णी दबाव लगाया जाता है।

प्रक्रिया के लिए तैयारी

गौचे मालिश करने से पहले, रोगी के शरीर के स्लैगिंग की डिग्री का पता चलता है, जो उपचार की आवश्यकता और पाठ्यक्रम की अवधि निर्धारित करता है। यह पीठ पर त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र को रगड़कर परीक्षण द्वारा किया जाता है। स्लैगिंग का मूल्यांकन निम्नानुसार किया जाता है:

1. उच्च डिग्री: थोड़े दबाव के साथ एक खुरचनी के साथ कुछ स्ट्रोक के बाद बड़ी संख्या में पेटीचिया। उपचार के लिए 10-15 सत्रों की आवश्यकता होगी।
2. मध्यम डिग्री: छोटे रक्तस्राव केवल 1 मिनट की मालिश के बाद दिखाई देते हैं। सत्रों की संख्या घटाकर छह कर दी गई है।
3. निम्न ग्रेड: पेटीचिया 3 मिनट के तीव्र घर्षण के बाद दिखाई देता है। ऐसे व्यक्ति को मसाज की जरूरत नहीं होती.

चमड़े के नीचे के रक्तस्राव के रंग को भी ध्यान में रखा जाता है।

तालिका: रक्तस्राव के रंग द्वारा निदान

खोपड़ी पर मालिश करते समय, इसे पहले रेशम के दुपट्टे से ढक दिया जाता है, और तेज किनारों वाले खुरचनी का उपयोग किया जाता है। प्रक्रिया के दौरान, मालिश चिकित्सक एक हाथ से रूमाल पकड़ता है और दूसरे हाथ से खुरचनी को चलाता है।

पैरों का इलाज करते समय रोगी के घुटनों और पिंडलियों के नीचे रोलर्स लगाए जाते हैं।

प्रारंभिक कार्य में निम्नलिखित उपाय भी शामिल हैं:

1. उपचारित क्षेत्र को गर्म पानी में भिगोए तौलिये से गर्म करें। मालिश से पहले इस प्रक्रिया को स्नान या सौना से बदला जा सकता है।
2. त्वचा और खुरचनी का कीटाणुशोधन. इसके लिए, प्राकृतिक अवयवों (प्रोपोलिस, क्लोरोफिलिप्ट, कैमोमाइल, इचिनेसिया और अन्य) पर आधारित अल्कोहल इन्फ्यूजन का उपयोग किया जाता है। फार्मास्युटिकल उत्पादों में से रोटोकन, रोमाज़ुलन, कटसेप्ट और अन्य दवाओं का उपयोग किया जाता है।
3. स्क्रेपर के बेहतर ग्लाइड के लिए त्वचा को तेल या मसाज क्रीम से रगड़ें। इन फंडों को एक पतली परत में लगाया जाता है, इनका उपयोग स्कैल्प पर नहीं किया जाता है। नारियल, गेहूं के बीज, एवोकैडो, अंगूर के बीज, जोजोबा, कद्दू के बीज, खुबानी के बीज, आर्गन, शीया, पिस्ता, बादाम, अरंडी, अलसी, सेंट जॉन पौधा और अन्य के प्रयुक्त तेल। प्राचीन चीन में, इस उद्देश्य के लिए पिघली हुई चरबी, सूरजमुखी तेल और मछली के तेल का उपयोग किया जाता था।

त्वचा पर तेल लगाने से पहले, इसके लिए निर्देशों का अध्ययन करना आवश्यक है, क्योंकि उनमें से प्रत्येक के अपने विशिष्ट प्रभाव होते हैं: जलन, शुष्कता या मॉइस्चराइजिंग। तेलों को एक दूसरे के साथ मिलाया जा सकता है, और उपयोग से ठीक पहले उन्हें थोड़ा गर्म किया जाना चाहिए।

खाने के कम से कम 1 घंटे बाद गौचे से मालिश की जाती है।

तकनीक

गुआशा मालिश तकनीक इस प्रकार है:

1. पहली प्रक्रिया से-गुआ विधि का उपयोग करके की जाती है - गहनता से और शीघ्रता से। छाती, पेट और अंगों का उपचार सौम्य पिंग-बू मोड में किया जाता है। सत्र की अवधि 20-50 और 15-45 मिनट है। क्रमशः पुरुषों और महिलाओं के लिए. लाल धारियां दिखने तक मालिश की जाती है।
2. दूसरा सत्र बू-गुआ विधि के अनुसार किया जाता है।
3. तीसरी और उसके बाद की प्रक्रियाएं पिन-बू विधि का उपयोग करके की जाती हैं।

तकनीकों का यह क्रम उपचार के अंत तक दोहराया जाता है। अनुभवी मसाज चिकित्सक एक सत्र में कई तरीकों को जोड़ सकते हैं। प्रक्रियाएं सप्ताह में एक बार की जाती हैं। प्रत्येक सत्र के साथ त्वचा पर प्रभाव की तीव्रता कम हो जाती है। मालिश के दौरान रोगी को सोफे पर लेटना चाहिए।

शरीर के विभिन्न हिस्सों पर गौचे से मालिश कुछ निश्चित दिशाओं में की जाती है

शरीर के विभिन्न भागों पर गुआशा करने की विशेषताएं इस प्रकार हैं:

• लालिमा प्रकट होने तक मालिश की जाती है, फिर वे अन्य क्षेत्रों में चले जाते हैं;
• पीठ पर गति की दिशा: ऊपर से नीचे, बाएँ से दाएँ और इसके विपरीत; पेट पर - मध्य रेखा से भुजाओं तक; अंगों पर - ऊपर से नीचे तक, लंबी रेखाओं के साथ;
• पीठ की मालिश करते समय पहले गर्दन को सहलाएं, फिर बाकी हिस्से को;
• जोड़ों को केवल हाथों से और बहुत सावधानी से, केंद्र से किनारे तक रगड़ा जाता है;
• जोड़ में द्रव जमा होने की स्थिति में, मालिश सबसे दूरस्थ क्षेत्र से शुरू होती है;
• अंगों को बाहर से खुरचनी से इस्त्री किया जाता है;
• मालिश सतही मांसपेशियों के बीच की जाती है, लेकिन बड़ी मांसपेशियों के मांसल हिस्से पर नहीं;
• यदि प्रभाव क्षेत्र में दो समानांतर हड्डियां (पसलियां, अग्रबाहु, निचले पैर) हैं, तो खुरचनी को उनके बीच चलना चाहिए;
• पिन-बू विधि से गर्दन की मालिश पिछली सतह पर ऊपर से नीचे तक की जाती है; सामने की सतह पर केवल हल्के स्ट्रोक ही लगाए जा सकते हैं;
• नितंबों पर, मालिश चिकित्सक के हाथों को कोक्सीक्स से वंक्षण लिम्फ नोड्स तक जाना चाहिए, कूल्हे के जोड़ को नहीं छुआ जाना चाहिए।

पैरों की मालिश अक्सर निम्न रक्तचाप, पक्षाघात और परिधीय तंत्रिका तंत्र की अन्य बीमारियों के साथ की जाती है। पहले पैरों को सहलाएं, फिर बाकी हिस्सों को। बालों वाले पुरुषों में, रेशम के दुपट्टे के माध्यम से अंगों की मालिश की जाती है।

जांघों, पेट और नितंबों पर एंटी-सेल्युलाईट मालिश करते समय, अधिक कोमल तकनीक का उपयोग किया जाता है। ऐसा करने में, निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाता है:

• त्वचा को वंक्षण, एक्सिलरी और पॉप्लिटियल लिम्फ नोड्स की ओर निर्देशित हल्के और चिकने आंदोलनों के साथ एक खुरचनी से चिकना किया जाता है;
• कमर के क्षेत्र और घुटनों के नीचे को नहीं छुआ जाता है, क्योंकि तीव्र दबाव से लिम्फ नोड्स में सूजन हो सकती है;
• मालिश से पहले, आपको शरीर के समस्या क्षेत्रों को अच्छी तरह से गर्म करने की आवश्यकता है;
• सर्वोत्तम प्रभाव के लिए, विशेष एंटी-सेल्युलाईट मलहम का उपयोग किया जाता है;
• प्रक्रिया की अवधि 0.5-1 घंटा है, प्रति सप्ताह संख्या कम से कम 1 सत्र है।

कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए, पु-गुआ विधि का उपयोग करके थोड़े से दबाव के साथ खुरचनी से पथपाकर किया जाता है। चेहरे की सतह से कॉमेडोन, झुर्रियाँ और अतिरिक्त वसा को खत्म करने के लिए, बिना तेल के उपयोग के, निम्नलिखित दिशानिर्देशों का पालन करते हुए मालिश की जाती है:

• माथे के मध्य से बालों तक;
• साइनस से कान तक;
• ठुड्डी से कान तक.

चीनी डॉक्टरों के अनुसार, त्वचा का कायाकल्प झुर्रियों पर चोट लगने, रक्त संचार बढ़ने और उपचार अवधि के दौरान त्वचा में कसाव आने के कारण होता है। परिणामस्वरूप झुर्रियाँ गायब हो जाती हैं। चोट के निशान न रहें इसके लिए चेहरे की मसाज की जाती है।

वीडियो

वीडियो, जिनके लिंक नीचे दिए गए हैं, गौचे तकनीक से खुद को परिचित कराने में मदद करते हैं।

गुआशा शरीर की मालिश

चेहरे और गर्दन के लिए गौचे से मालिश

चीनी पारंपरिक चिकित्सा विशेषज्ञ गुआशा मालिश का उपयोग करते समय सबसे बड़ा प्रभाव प्राप्त करने के लिए इन सिफारिशों का पालन करने की सलाह देते हैं:

1. जितना हो सके गर्म पानी पियें। इससे शरीर से विषाक्त पदार्थ जल्दी बाहर निकल जाएंगे। इस उद्देश्य के लिए, वे हरी चाय, रोडियोला रसिया, रूबर्ब पत्तियां, पुदीना, लिंडेन फूल, सेंट जॉन पौधा के साथ हर्बल तैयारी पीते हैं। आप विशेष चीनी निर्मित चाय शेंगान, किंग जून, क़ियाओगुलान, कंकुरा और अन्य का उपयोग कर सकते हैं।
2. मालिश के बाद 4 दिनों के भीतर, पीठ को सुगंधित तेलों से चिकना करें, फिर इसे एक साफ तौलिये से पोंछ लें।
3. उपचार के दौरान चीगोंग व्यायाम करें।
4. सेब, आलूबुखारा और अंगूर खाएं, जो पाचन तंत्र में सुधार करते हैं और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करते हैं।

जो लोग अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के लिए मालिश का कोर्स कर रहे हैं, उन्हें एक विशेष आहार का पालन करने की सलाह दी जाती है।

तालिका: वजन घटाने के लिए गुआशा मालिश के बाद आहार

उपचार का दिन	खाना	विशेष रुप से प्रदर्शित प्रोडक्टस
1	नाश्ता	पानी और गरम चाय
	रात का खाना
	रात का खाना
2	नाश्ता	हर 3 घंटे में तरबूज का रस
	रात का खाना
	रात का खाना
3	नाश्ता	पपीता, अनानास और तरबूज का रस
	रात का खाना	गाजर का रस
	दोपहर की चाय	गर्म चाय
	रात का खाना	सब्जी का रस और चाय
4	नाश्ता	मलाई रहित दूध, शहद, बादाम, तिल के साथ दलिया।
	रात का खाना	गाजर का रस
	दोपहर की चाय	तरबूज़ का रस
	रात का खाना	सब्जियों का जूस और गरम चाय
5	नाश्ता	फल, केला और दलिया के साथ स्किम्ड दूध, चाय
	रात का खाना	अजमोद और जैकेट-बेक्ड आलू के साथ सलाद, चाय
	दोपहर की चाय	फलों का रस
	रात का खाना	कद्दू का सूप, ब्राउन चावल और उबली हुई सब्जियाँ
6	नाश्ता	फलों का रस, नट्स के साथ दलिया, मलाई रहित दूध और शहद
	रात का खाना	सलाद, जैकेट-बेक्ड आलू, गर्म चाय
	दोपहर की चाय	फलों का रस
	रात का खाना	सब्जियों का सूप, ब्राउन चावल, उबली हुई सब्जियाँ, सलाद
7	नाश्ता	फलों का रस, फल, गर्म चाय
	रात का खाना	सलाद, जैकेट-बेक्ड आलू, उबले हुए शतावरी
	दोपहर की चाय	फलों का रस
	रात का खाना	कद्दू का सूप, उबली हुई सब्जियों के साथ उबले हुए चावल

नाश्ते और दोपहर की चाय के बीच के अंतराल में, वे ताजे फलों का रस पीते हैं, और रोजाना 8 गिलास गर्म चाय पीने की भी सलाह दी जाती है, जो विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करती है।

उपचार सत्र के तुरंत बाद स्नान या शावर न लें।

उपचारात्मक प्रभाव

गुआशा के उपचार प्रभाव पर कोई आधिकारिक डेटा नहीं है, क्योंकि यह लोक उपचार पद्धतियों में से एक है। चीनी मालिश चिकित्सक निम्नलिखित जानकारी प्रदान करते हैं: पीठ की त्वचा पहले सत्र के बाद आधे से विषाक्त पदार्थों से मुक्त हो जाती है, और 8-10 सत्रों में पूरी सफाई हो जाती है।

जिन रोगियों ने उपचार का पूरा कोर्स पूरा कर लिया है, उनमें निम्नलिखित सुधार देखे गए हैं:

• प्रसन्नता की भावना का उद्भव;
• मांसपेशी टोन का सामान्यीकरण;
• रात की नींद की बहाली;
• भूख में सुधार;
• यौन इच्छा में वृद्धि;
• सिरदर्द में कमी और सोच की स्पष्टता में वृद्धि।

इन सुधारों को पारंपरिक चिकित्सकों द्वारा रोगी के शरीर में विषाक्त पदार्थों की मात्रा में कमी के द्वारा समझाया गया है।

मतभेद और दुष्प्रभाव

गुआशा मालिश के बाद दुष्प्रभाव के रूप में, घटनाएँ जैसे:

• उपचारित त्वचा की लाली और चमड़े के नीचे चोट का गठन।
• व्यथा और जलन.
• पीठ से दुर्गंध का आना, जिसे चीनी डॉक्टर विषाक्त पदार्थों के निकलने का कारण मानते हैं।
• शरीर में नशा के लक्षण, तीव्र श्वसन संक्रमण के समान (सामान्य कमजोरी, ठंड लगना, 37 डिग्री सेल्सियस तक बुखार, मतली, सिरदर्द, उनींदापन, प्रदर्शन में कमी, भूख न लगना)। 4 दिनों के बाद, ये लक्षण दूर हो जाने चाहिए।
• पहले सत्र के बाद, अंतर्निहित बीमारी खराब हो सकती है या स्वास्थ्य की स्थिति खराब हो सकती है। कुछ मामलों में, गिरावट तुरंत नहीं होती, बल्कि कुछ दिनों के बाद होती है। चीनी चिकित्सक इसे एक सामान्य संकेतक मानते हैं कि विषाक्त पदार्थों ने शरीर छोड़ना शुरू कर दिया है। दूसरे और तीसरे मालिश सत्र के बाद स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार होने लगेगा।

गुआशा मालिश के लिए अंतर्विरोध निम्नलिखित विकृति और स्थितियाँ हैं:

• सुगंधित तेलों या मलहमों से एलर्जी, त्वचा की अतिसंवेदनशीलता;
• टॉन्सिलिटिस, इन्फ्लूएंजा और अन्य सहित संक्रामक और फंगल रोग;
• किसी भी समय गर्भावस्था;
• थ्रोम्बोसाइटोपेनिया (रक्त में प्लेटलेट्स की सांद्रता में कमी, जिससे रक्तस्राव बढ़ जाता है);
• महिलाओं में मासिक धर्म की अवधि;
• ख़राब रक्त का थक्का जमना;
• गुर्दे और हृदय की विफलता, रोधगलन;
• उच्च रक्तचाप;
• ट्राइजेमिनल न्यूराल्जिया (चेहरे पर मालिश के दौरान);
• शराब के नशे की स्थिति;
• असंयुक्त फ्रैक्चर और अन्य चोटें;
• थ्रोम्बोफ्लेबिटिस (थ्रोम्बस द्वारा नसों की रुकावट और उनकी दीवारों की सूजन);
• phlebeurysm.

इस सूची में उन मतभेदों को जोड़ना तर्कसंगत होगा जो शास्त्रीय मालिश के लिए मौजूद हैं: तीव्र चरण में कोई भी बीमारी, शुद्ध प्रक्रियाएं, सौम्य और घातक ट्यूमर (रक्त परिसंचरण में वृद्धि से उनके सक्रिय मेटास्टेसिस हो सकते हैं), गंभीर मानसिक बीमारी, हर्निया, पित्त पथरी मूत्राशय और गुर्दे, अंतःस्रावीशोथ (रक्त वाहिकाओं का उनके पूर्ण ओवरलैप तक संकुचित होना)। किसी भी मामले में, मालिश से पहले आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। इस पद्धति की उच्च दर्दनाक प्रकृति के कारण, इसका उपयोग बच्चों के इलाज के लिए नहीं किया जाना चाहिए।

शरीर के निम्नलिखित क्षेत्रों पर मालिश नहीं की जा सकती:

• जहां खुले घाव, अल्सर, वैरिकाज़ नसें या जन्मचिह्न, ऑपरेशन के बाद के निशान हों;
• महिलाओं में स्तन ग्रंथियों के क्षेत्र में;
• हड्डियों के ऊपर: त्रिकास्थि, कॉलरबोन, हाथ, पैर, घुटने के जोड़, रीढ़ की स्पिनस प्रक्रियाएं।

गुआशा मालिश एक प्राचीन प्रकार की चीनी मालिश है। नाम का अनुवाद "सभी बुरे को परिमार्जन" के रूप में किया जाता है, अर्थात। "गुआ" - परिमार्जन; "शा" ख़राब है. "स्क्रैप" करने के लिए एक विशेष प्लेट का उपयोग किया जाता है। इसकी मदद से कुछ क्षेत्रों का इलाज किया जाता है, जिसमें शरीर, चेहरे और सिर के विभिन्न बिंदु और रिफ्लेक्सोजेनिक जोन शामिल हैं। एक विशेष प्लेट के साथ प्रतिवर्त जलन एक शक्तिशाली आवेग का कारण बनती है, त्वचा के ऊतकों और अंगों का माइक्रोकिरकुलेशन बहाल हो जाता है। ऊतक अपने आप पुनर्जीवित होने लगते हैं, चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार होता है, हमारे शरीर की प्राकृतिक पुनर्योजी प्रक्रियाएं शुरू होती हैं, लसीका जल निकासी होती है, और विषाक्त पदार्थों और अशुद्धियों की सफाई होती है।

निष्पादन तकनीक

गौचे मालिश आदर्श रूप से निष्पादन में आसानी और दक्षता को जोड़ती है, जो इसे रूसी डॉक्टरों द्वारा व्यापक उपयोग के लिए उपलब्ध कराती है। बिंदुओं के सटीक स्थानीयकरण का कठिन चरण, जो एक्यूपंक्चर के लिए आवश्यक है, को यहां बाहर रखा गया है। प्रभाव काफी बड़े उपचार क्षेत्रों पर किया जाता है, और प्लेट का उपयोग करने का कौशल एक अनुभवी सलाहकार के बगल में कई पाठों के बाद हासिल किया जाता है।

गुआशा मालिश में एक्सपोज़र के 3 मुख्य तरीके शामिल हैं: से-गुआ - तेज गति, मजबूत दबाव के साथ (बिखरने की विधि); बू-गुआ - धीरे-धीरे कमजोर दबाव के साथ; पिंग-बू पिंग-से: धीरे-धीरे मजबूत दबाव के साथ। जेड या चीनी जानवरों के सींगों से बने विभिन्न विन्यासों के स्क्रैपर्स का उपयोग किया जाता है। मालिश एक विशेष तेल से की जाती है। सत्र 20-25 मिनट तक चलता है। एक्सपोज़र का असर तुरंत होता है. सबसे पहले, उपचार क्षेत्र बहुत लाल हो जाता है, जलन दिखाई दे सकती है। फिर, त्वचा पर उन स्थानों पर जहां रोग प्रक्रिया प्रक्षेपित होती है, रक्तस्राव दिखाई देता है - "शा" धब्बे। इस प्रकार, इस प्रक्रिया का "अपशिष्ट" त्वचा पर दिखाई देता है। धब्बे लगभग काले रंग के हो सकते हैं - यह "निर्जीव" रक्त है। इन रक्तस्रावों की उपस्थिति रोगी को डरा सकती है, लेकिन यह प्रक्रिया आमतौर पर दर्दनाक नहीं होती है। रक्तस्राव की जगह पर बाद में चोट के निशान दिखाई देते हैं, जो जल्दी ही ठीक हो जाते हैं - 2-3 दिनों के बाद। सत्र के बाद, शारीरिक परिश्रम के बाद गंभीर थकान दिखाई दे सकती है।

गौशा मालिश का प्रभाव अक्सर प्रक्रिया के दौरान पहले से ही होता है। इसलिए, रोग के गंभीर लक्षणों से राहत पाने के लिए इसका उपयोग तीव्र चरण में किया जा सकता है। उपचार प्रक्रिया तीव्र हो सकती है। रोगों के उपचार के लिए, पिछली मालिश से चोट के निशान गायब होने के बाद सप्ताह में 1-2 बार मालिश प्रक्रिया की आवृत्ति आवश्यक है। पाठ्यक्रम में 10 से 20 सत्र शामिल हैं। ऐसे पाठ्यक्रम वर्ष में 2 बार आयोजित करना वांछनीय है।

गौचे मालिश का दायरा

गुआशा मालिश का दायरा बहुत व्यापक और विविध है। यहां इसके चिकित्सीय प्रभाव के कुछ उदाहरण दिए गए हैं।

• त्वचा की स्थिति में सुधार. विषाक्त पदार्थों के निष्कासन के कारण रंजकता, मुँहासे दूर हो जाते हैं और त्वचा में निखार आता है।
• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस. प्रभावित क्षेत्रों में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, लसीका प्रवाह बढ़ता है, इसके कारण, सूजन दूर हो जाती है और संबंधित दर्द सिंड्रोम गायब हो जाता है, मांसपेशियों की ऐंठन से राहत मिलती है।
• सर्दी. फेफड़ों के प्रक्षेपण बिंदुओं पर प्रभाव ब्रोन्कियल म्यूकोसा की सूजन से राहत देता है, सांस की तकलीफ से राहत देता है, खांसी को कम करता है।
• पित्ताशय. गुआशा प्रक्रिया पित्ताशय की ऐंठन से राहत देती है, इसकी गतिशीलता को सामान्य करती है, दर्द से राहत देती है और मतली से राहत देती है।

शरीर के कुछ क्षेत्रों के संपर्क में आने पर स्थिति में सुधार होता है कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के: रक्तचाप कम हो जाता है, हृदय गति सामान्य हो जाती है। पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है तंत्रिका तंत्र: नींद में सुधार होता है, चिंता दूर होती है, तंत्रिका रोगों के कारण परेशान भूख में सुधार होता है। पीठ के निचले हिस्से और पेट के रिफ्लेक्सोजेनिक जोन पर गौचे मालिश करने से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और श्रोणि में लिम्फ प्रवाह सामान्य हो जाता है, जो इस क्षेत्र में रक्त ठहराव को दूर करता है, सूजन से राहत देता है और श्रोणि अंगों की कार्यात्मक गतिविधि को सामान्य करता है। आसंजन का पुनर्वसन.

गुआशा मालिश के उपयोग के लिए मतभेद

• संक्रामक त्वचा रोग
• एलर्जी,
• थ्रोम्बोसाइटोपेनिया,
• घायल त्वचा की सतह
• हड्डियाँ एक साथ बढ़ने तक फ्रैक्चर,
• गुर्दे की कार्यक्षमता में कमी
• उच्च रक्तचाप,
• गर्भावस्था.