घर पर चेहरे पर मुंहासों से लड़ना। मुँहासे मिथक। मुँहासे से लड़ना एक संपूर्ण विज्ञान है। घर पर मुंहासों का इलाज और छुटकारा

हमारे विशेषज्ञ - सिटी क्लिनिकल हॉस्पिटल नंबर 31 इवेट बुडानोवा के त्वचा विशेषज्ञ.

मिथक 1. मुँहासे उम्र से संबंधित समस्या है। किशोरावस्था में इनसे लड़ना बेकार है, लेकिन 20 साल बाद सब कुछ अपने आप चला जाएगा। तो इंतजार करना ही समझदारी है।

सत्य... 25 वर्ष से कम आयु के 80% युवाओं में और 25 वर्ष से अधिक आयु के प्रत्येक पांचवें व्यक्ति में मुँहासे मौजूद हैं। तो रोग हमेशा अपने आप दूर नहीं होता है। और केवल समय पर शुरू किया गया उपचार ही गंभीर और बार-बार होने वाले एक्ससेर्बेशन से बच सकता है, साथ ही परिणामों (मुँहासे की जगह पर निशान, निशान और धब्बे) के प्रभाव की गंभीरता को काफी कम कर सकता है। दुर्भाग्य से, बीमारी के पहले वर्ष में, आंकड़ों के अनुसार, केवल 8% रोगी डॉक्टर के पास जाते हैं, मुख्य रूप से मुँहासे के गंभीर रूपों के साथ। लेकिन तीन साल से अधिक समय तक चलने वाले मुंहासों का हल्का कोर्स भी लगातार त्वचा में बदलाव का कारण बन सकता है। इसलिए, त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करने में देरी न करना बेहतर है।

मिथक 2। सबसे अच्छा मुँहासे उपाय समुद्र तट (या धूपघड़ी) है। पराबैंगनी प्रकाश त्वचा को कीटाणुरहित करता है और पिंपल्स को सूखता है।

सत्य... यदि आप मध्यम रूप से धूप सेंकते हैं - थोड़े समय के लिए और केवल सुरक्षित समय पर - तो थोड़ा सा, भले ही अस्थायी हो, सुधार होता है। लेकिन अगर आप बिना माप के धूप में हैं, तो प्रतिशोध के साथ मुंहासे खराब हो सकते हैं। इसके अलावा, सौर एलर्जी शामिल हो सकती है। स्पष्टीकरण सरल है: अतिरिक्त पराबैंगनी प्रकाश सीबम के स्राव को बढ़ाता है, जो त्वचा के नवीकरण की प्रक्रिया में हस्तक्षेप करता है। एपिडर्मिस के मृत तराजू वसामय ग्रंथियों के नलिकाओं को रोकते हैं, जिससे चेहरा हिंसक रंग में खिलता है।

मिथक 3. यदि आप आहार पर जाते हैं तो मुँहासे दूर हो जाएंगे: सोडा, मिठाई, वसायुक्त खाद्य पदार्थ, शराब को बाहर करें।

सत्य... दुर्भाग्य से, अकेले आहार से मुंहासों की समस्या का समाधान नहीं होगा। स्वस्थ भोजन निश्चित रूप से जठरांत्र संबंधी मार्ग की स्थिति में सुधार करेगा, लेकिन यह वसामय ग्रंथियों की बढ़ती गतिविधि की समस्या को हल नहीं करेगा, जो हार्मोनल परिवर्तनों पर आधारित है। युवा जो चिप्स, सोडा, शराब और कॉफी का अत्यधिक सेवन पसंद करते हैं, वे स्वयं पेट और आंतों में विभिन्न रोग प्रक्रियाओं के विकास में योगदान करते हैं, डिस्बिओसिस की शुरुआत होती है और, परिणामस्वरूप, त्वचा की स्थिति में गिरावट और चकत्ते में वृद्धि होती है।

इसलिए, उचित और स्वस्थ पोषण मुँहासे उपचार का एक अभिन्न अंग है।

भ्रांति 4. बहुत अधिक तैलीय त्वचा के कारण मुंहासे दिखाई देते हैं, इसलिए इसे साबुन और अल्कोहल युक्त सौंदर्य प्रसाधनों से बार-बार धोने से सूखना चाहिए।

सत्य... मुँहासे न केवल त्वचा की बल्कि बालों के रोम और वसामय ग्रंथियों की भी बीमारी है। ग्रंथियों द्वारा त्वचा के स्राव में वृद्धि के कारण, छिद्र बंद हो जाते हैं और सूजन विकसित होती है। इसलिए, तेल और गंदगी को खत्म करना जरूरी है। लेकिन इतने आक्रामक तरीके से नहीं! चूंकि शराब और साधारण साबुन, त्वचा को अधिक सुखाने से, इसके एसिड-बेस बैलेंस को बदल देते हैं और केवल सीबम के स्राव को बढ़ाते हैं, धोने के लिए विशेष उत्पादों का उपयोग करना बेहतर होता है। उदाहरण के लिए, तैलीय त्वचा की देखभाल के लिए औषधीय सौंदर्य प्रसाधन कॉमेडोजेनिक गठन के लिए प्रवण हैं। ये अल्कोहल मुक्त टॉनिक हैं, "साबुन के बिना साबुन", स्क्रब, विरोधी भड़काऊ मास्क। आप लोक उपचार का भी उपयोग कर सकते हैं: कैमोमाइल, ऋषि, केला का काढ़ा। हाइलूरोनिक एसिड और कोलेजन युक्त हल्के इमल्शन और गैर-कॉमेडोजेनिक क्रीम त्वचा को मॉइस्चराइज़ करने के लिए अच्छे होते हैं। और सबसे अच्छी बात यह है कि अगर आपको मुंहासे हैं, तो किसी त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें, जो आपकी विशिष्ट त्वचा के प्रकार के लिए उचित देखभाल की सिफारिश करेगा।

भ्रांति 5. यौन क्रिया में वृद्धि से मुंहासे हो सकते हैं। या, इसके विपरीत, यौन संपर्क की कमी।

सत्य... स्वस्थ सेक्स हार्मोन को संतुलित करने में मदद करने के लिए जाना जाता है। सब कुछ तार्किक लगता है, अगर यह स्थापित तथ्य के लिए नहीं था: मुँहासे वाले अधिकांश रोगियों में रक्त में कुल टेस्टोस्टेरोन का स्तर आदर्श से अधिक नहीं होता है। लेकिन स्वस्थ त्वचा वाले लोगों की तुलना में टेस्टोस्टेरोन का डिहाइड्रोटेस्टोस्टेरोन में रूपांतरण दस गुना अधिक होता है। और यह सेक्स या उसकी अनुपस्थिति का दोष नहीं है, बल्कि सबसे अधिक बार आनुवंशिकता है।

मिथक 6. काफी बाहरी उपचार के लिए।

सत्य... रोग के हल्के रूप के साथ, यह पर्याप्त हो सकता है। मध्यम और गंभीर के साथ - प्रणालीगत चिकित्सा आवश्यक है। उपचार एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, और, यदि आवश्यक हो, अन्य विशेषज्ञों की भागीदारी के साथ रोगी की पूरी परीक्षा के साथ शुरू होता है। परीक्षा के परिणामों के आधार पर, त्वचा विशेषज्ञ उपचार निर्धारित करता है, जिसमें इम्यूनोमॉड्यूलेटरी थेरेपी (लेजर रक्त विकिरण, रक्त पराबैंगनी विकिरण, ओजोन थेरेपी), एंटीबायोटिक चिकित्सा, हार्मोनल थेरेपी (एंटीएंड्रोजन) या प्रणालीगत रेटिनोइड्स (विटामिन ए की तैयारी) शामिल हो सकते हैं। किसी भी मामले में आपको इन दवाओं को अपने दम पर नहीं लेना चाहिए, क्योंकि उनके कई मतभेद हैं और इसके दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

मुँहासे से लड़ना चाहिए, यह देखते हुए कि वे किस प्रकार के मुँहासे से संबंधित हैं। "आंतरिक" हैं, इनमें उम्र से संबंधित हार्मोनल विकार शामिल हैं। इस तरह के मुँहासे किशोरावस्था के दौरान या रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ प्रकट होते हैं। पहले मामले में, मुँहासे की उपस्थिति वसामय स्राव में तेज वृद्धि के कारण होती है। होम्योपैथिक उपचार के उपयोग के साथ जटिल उपचार द्वारा अच्छे परिणाम प्राप्त होते हैं जो वसामय स्राव को पतला करते हैं, और सैलिसिलिक या ग्लाइकोलिक एसिड पर आधारित छिलके होते हैं। आंतरिक मुँहासे, इस उम्र की विशेषता, इलेक्ट्रोकोएग्यूलेशन, स्थानीय एंटीबायोटिक या ओजोन थेरेपी द्वारा इलाज किया जाता है। आप वसामय ग्रंथियों की यांत्रिक "सफाई" का भी उपयोग कर सकते हैं। यह दवाओं तक पहुंच प्रदान करेगा, लेकिन यह ऐसे मुंहासों का इलाज नहीं है।

वयस्कों में अंतःस्रावी विकार भी चेहरे पर मुंहासे पैदा कर सकते हैं। इस मामले में, मुँहासे, एक नियम के रूप में, मुख्य रूप से चेहरे के अंडाकार और गालों पर स्थित होते हैं, उन जगहों पर जहां पतली पापी वसामय ग्रंथियां होती हैं। इस तरह के मुंहासों को मेसोइम्यूनोकरेक्शन के संयोजन में छिलके की मदद से समाप्त किया जाता है। इसमें हयालूरोनिक एसिड, विटामिन और अमीनो एसिड के माइक्रोइंजेक्शन होते हैं। त्वचा की गहरी परतों में इन दवाओं की शुरूआत प्रतिरक्षा प्रक्रियाओं को उत्तेजित करती है, स्थानीय चयापचय और रक्त परिसंचरण को बढ़ाती है। इस उपचार का कायाकल्प प्रभाव भी होता है।

विटामिन ए की तैयारी - "रोक्यूटेन" - वसामय ग्रंथियों के स्राव को कम करेगा और मुँहासे से छुटकारा दिलाएगा, लेकिन इसे केवल एक डॉक्टर की देखरेख में और निर्धारित किया जाना चाहिए।

बाहरी मुँहासे का इलाज कैसे करें

मुँहासे के सबसे आम "बाहरी" कारणों में से एक अस्वास्थ्यकर आहार है, विशेष रूप से मिठाई का दुरुपयोग। यदि आप मिठाई और स्टार्चयुक्त खाद्य पदार्थों के आदी हैं, तो बस उन्हें अपने आहार में सीमित करने का प्रयास करें और, सबसे अधिक संभावना है, बिना किसी अतिरिक्त उपचार के आपकी त्वचा में सुधार होगा।

चेहरे पर सक्रिय सूजन वाले मुँहासे की उपस्थिति में, स्क्रब और गॉमेज का उपयोग contraindicated है ताकि त्वचा को घायल न करें और इसकी सतह पर संक्रमण न फैलाएं।

ऐसा ही एक और कारण खराब पारिस्थितिकी, ताजी हवा की कमी है। ऐसे में कोशिश करें कि अधिक बार प्रकृति में बाहर जाएं, या कम से कम शाम को टहलने जाएं। सैलिसिलिक एसिड पर आधारित केमिकल पील्स भी अच्छे परिणाम देते हैं। इसका एक कीटाणुनाशक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव है। अन्य प्रकार के छिलके भी एक अच्छा प्रभाव पैदा कर सकते हैं: लैक्टिक और फलों के एसिड पर आधारित,

जब त्वचा पर कपटी काले या लाल डॉट्स द्वारा हमला किया जाता है, तो ऐसा लगता है कि यह दुनिया का अंत है और कुछ भी नहीं बचाएगा, यहां तक ​​​​कि फार्मेसियों और कॉस्मेटिक स्टोर भी - आखिरकार, उनमें से बहुत सारे हैं, और मुँहासे अभी भी एक वास्तविक समस्या है। मंचों पर दोस्तों, परिचितों और लड़कियों के बीच। हालांकि, अगर आप प्राकृतिक उपचार का उपयोग कर सकते हैं, तो सामग्री की एक अप्रतिबंधित सूची के साथ सौंदर्य प्रसाधनों के साथ अपनी त्वचा को धुंधला क्यों करें! यदि आप आलसी नहीं हैं और सब कुछ ठीक करते हैं, और किसी भी तरह से नहीं, तो आप कुछ ही दिनों में मुंहासों से छुटकारा पा सकते हैं।

सर्वश्रेष्ठ मुँहासे व्यंजनों और उपचार

एलो जेलया इस पौधे का ताजा रस। आलू के रस को 2 बड़े चम्मच एलो में 1 चम्मच आलू का रस मिलाकर पतला किया जा सकता है। यह सप्ताहांत या शाम का उपाय है: अपने चेहरे पर लगाएं और रस के अवशोषित होने तक इंतजार करने के लिए टीवी के सामने बैठें। बाकी को रुमाल से पोंछ लें।

चाय के पेड़ की तेल ... त्वचा कीटाणुरहित करता है, और न केवल घायल करता है, बल्कि इसके विपरीत, इसे शांत करता है। इसे शाम को लगाया जाता है, बिंदुवार, सुबह आपको धोने की जरूरत होती है। या, वैकल्पिक रूप से, आप अपने चेहरे की देखभाल करने वाली क्रीम को तेल से समृद्ध कर सकते हैं।

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एसिटिक वॉश ... 1 लीटर पानी में एक बड़ा चम्मच एप्पल साइडर विनेगर (या ताजा नींबू का रस) मिलाएं।

मुँहासे उपचार के लिए शहद और प्रोपोलिस

शहद का मुखौटा। मधुमक्खी पालन उत्पाद एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक है जो बैक्टीरिया को दूर भगाता है और पस्ट्यूल से बचाता है। साबुन से धोएं (या फोम, जैसा कि आप इस्तेमाल करते हैं), अपने चेहरे पर 15 मिनट के लिए शहद को गाढ़ा लगाएं, फिर धो लें।

प्रोपोलिस की अल्कोहल टिंचर ... इसे बिंदुवार लागू किया जाता है। घावों को ठीक करता है, सूजन से राहत देता है, बैक्टीरिया और यहां तक ​​कि कवक को भी मारता है। शहद एलर्जी वाले व्यक्तियों में गर्भनिरोधक।

नींबू का रस ... त्वचा पर pustules और लगातार लालिमा के मालिकों के लिए विकल्प। आपको नींबू से कुछ भी निचोड़ने की जरूरत नहीं है - बस साइट्रस का एक घेरा काट लें और इसे अपने चेहरे पर पोंछ लें। जूस पिंपल्स को सुखाएगा, स्किन से इंफेक्शन को दूर करेगा। लेकिन याद रखें: नींबू का रस एक शक्तिशाली उपाय है, और यदि आपकी संवेदनशील, नाजुक त्वचा है, तो इसे पहली बार उपयोग करने से पहले एक संवेदनशीलता परीक्षण करें।

टूथपेस्ट (धारीदार, रंगीन या स्वादिष्ट जेल नहीं, बल्कि औषधीय जड़ी बूटियों के साथ क्लासिक सफेद या सफेद)। एक मुँहासे उपचार विकल्प जो 30 वर्ष से अधिक पुराना है। जब एक दाना को पेस्ट से लिप्त किया जाता है, तो यह जल्दी से पक जाता है और बाहर निकल जाता है। आपको रात में उत्पाद को बिंदुवार लागू करने की आवश्यकता है (लेकिन यह सोने से एक घंटे पहले बेहतर है - इस तरह आप जांच लेंगे कि पेस्ट जल जाएगा)। यदि आपकी त्वचा से मुंहासे पहले ही निकल चुके हैं, लेकिन स्मृति के रूप में दाग रह गए हैं, तो टूथपेस्ट को सफेद करने से उन्हें हटाने में मदद मिलेगी।

कलैंडिन शोरबा ... स्वस्थ त्वचा को दरकिनार करते हुए इसे खुद पिंपल्स पर भी लगाया जाता है। सूखता है, कीटाणुओं को मारता है, चेहरे को मुंहासों के निशान से साफ करता है।

टार साबुन ... एक प्राकृतिक संरचना के साथ अच्छा पुराना एंटीसेप्टिक। इस तरह के उपकरण का उपयोग करने के बाद, कोई साइड इफेक्ट नहीं होता है (इस तरह के साबुन का एकमात्र दोष तीखी गंध है, लेकिन उपकरण की कीमत एक पैसा है और वास्तव में काम करता है)। साबुन में मुख्य घटक बर्च टार है, एक विरोधी भड़काऊ एजेंट जो त्वचा को खुद को नवीनीकृत करने में मदद करता है। साबुन का उपयोग शाम और सुबह की धुलाई के लिए किया जाता है।

हरी चाय... यह लंबे समय से ज्ञात है कि स्लीपिंग टी बैग्स को फेंकना नहीं चाहिए - इनका उपयोग आपके चेहरे को पोंछने के लिए किया जा सकता है। मुँहासे के मामले में, बैग अभी भी गर्म है, 2-4 मिनट के लिए लाली के क्षेत्र में लागू होता है। उसके बाद कई घंटों तक अपना चेहरा न धोएं ताकि चाय के एंटीऑक्सीडेंट और एस्ट्रिंजेंट को काम करने का समय मिल सके। महत्वपूर्ण: चाय नाजुक, संवेदनशील त्वचा के मालिकों के लिए भी उपयुक्त है।

ख़मीर... इस पाक उपाय में निहित विटामिन त्वचा को चिकना करते हैं। यदि आप मौखिक रूप से खमीर लेते हैं (फार्मेसियों में विशेष कैप्सूल बेचे जाते हैं), तो वे न केवल चेहरे, बल्कि नाखूनों और बालों को भी ठीक कर देंगे। ब्रेवर का खमीर बाहरी रूप से मुँहासे के इलाज के लिए भी उपयुक्त है। यीस्ट पाउडर को हाइड्रोजन पेरोक्साइड (3% घोल) के साथ मिलाया जाता है। उत्पाद को बिंदुवार लागू किया जाता है।

सोडा + हाइड्रोजन पेरोक्साइड ... सुखाने वाला एजेंट जो बैक्टीरिया को मारता है। बेकिंग सोडा के 1 भाग में पेरोक्साइड के 2 भाग मिलाएं। इस उत्पाद में एक कपास झाड़ू भिगोएँ, मुँहासे-प्रवण त्वचा पर 10 मिनट के लिए लगाएँ, फिर ठंडे पानी से धो लें।

हल्दी + सूखी काली मिट्टी (मुखौटा)। मिट्टी (1 छोटा चम्मच) को पानी में मिलाकर घोल बना लें। यहां हल्दी डालें (एक चम्मच भी)। धो लें, मास्क को अपने चेहरे के क्षतिग्रस्त क्षेत्रों पर लगाएं। 15 मिनट रखें, कमरे के पानी से धो लें। कोर्स: 8 मास्क, प्रति सप्ताह 2।

मुँहासे के लिए कैलेंडुला फूलों का अल्कोहल टिंचर

यह न केवल विरोधी भड़काऊ है, बल्कि एक प्राकृतिक एंटीसेप्टिक भी है। इसके अलावा, टिंचर त्वचा पर छोटे घावों को ठीक करने में मदद करेगा (हाँ, और खरोंच वाले मुँहासे से भी)।

याद रखें: अपने शुद्ध रूप में, टिंचर को विशेष रूप से सूजन वाले बिंदुओं पर लागू किया जाना चाहिए - आपको त्वचा के स्वस्थ क्षेत्रों को नहीं सुखाना चाहिए।

टिंचर की तैयारी। 20 ग्राम फूलों को 0.5 कप (100 मिली) वोदका से भरें। इसे 2 सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह पर पकने दें।

शहद से मलना ... 2 चम्मच टिंचर और शहद को पीस लें। एक गिलास उबला हुआ (ठंडा) पानी मिलाकर पतला करें। सुबह और शाम अपने चेहरे को पोंछ लें, खासकर सूजन वाले क्षेत्रों में।

मुँहासे के लिए एस्पिरिन (सैलिसिलिक एसिड, 1% घोल)

हर कोई नहीं जानता, लेकिन यह पैसे की दवा समस्या त्वचा के लिए कई महंगे उपचारों का आधार है। एक कॉटन स्वैब को लिक्विड एस्पिरिन में डुबोएं, पिंपल्स को चिकनाई दें, लेकिन धीरे से ताकि आपका चेहरा सूख न जाए।

छिद्रों को शुद्ध करना, ब्लैकहेड्स मास्क का उपचार करना। एस्पिरिन की गोलियां भी आपके काम आएंगी। उपयोग में आसानी के लिए 1 या 2 टुकड़े क्रश करें, पानी से पतला करें। शाम को, पिंपल्स (स्थानीय रूप से) पर लगाएं, सुबह कुल्ला करें।

चिरायता का मरहम ... एक पैसा उत्पाद अपने एक्सफ़ोलीएटिंग, सुखाने और कीटाणुरहित गुणों के लिए जाना जाता है। इसे बिंदुवार लगाया जाता है, विशेष रूप से पिंपल्स पर, ताकि बाकी त्वचा को चोट न पहुंचे (सूखे नहीं)। प्रक्रिया के बाद सुबह में, अपने चेहरे को मॉइस्चराइज़र से भिगोएँ।

अन्य सस्ते फार्मेसी उत्पाद

"लेवोमेकोल" , मरहम। इसमें स्ट्रेप्टोसाइड लिनिमेंट होता है - एक प्रभावी एंटीसेप्टिक। Pustules के खिलाफ मदद करता है।

"डाइमेक्सिड", जेल। मुंहासों के खिलाफ, साथ ही उनके बाद छोड़े गए निशान।

"ज़िनेरिट", जेल। युवा चकत्ते के खिलाफ एक हार्मोनल एजेंट। डॉक्टर आश्वस्त करते हैं कि यह जेल केवल त्वचा की सूजन को प्रभावित करता है, पूरे शरीर को नहीं।

"बाज़िरोन", मलाई। सक्रिय संघटक हार्मोन जैसे पदार्थ हैं। महीने के कुछ खास दिनों में रैशेज से पीड़ित महिलाओं के साथ-साथ किशोरों की भी मदद करता है।

"ट्रेटीनोइन" , मलाई। वसामय ग्रंथियों के काम को सामान्य करता है, जिससे यह तैलीय त्वचा के मालिकों की मदद करेगा।

मतभेद... युवा मुँहासे के लिए एक और उपाय।

विस्नेव्स्की मरहम , इचिथोल। सोने से पहले लगाएं। वे जल्दी से कार्य करते हैं। प्युलुलेंट सूजन में मदद करें।

जिंक मरहम ... यह न केवल एक कॉस्मेटिक उत्पाद है जो बदसूरत लालिमा को दूर करता है, बल्कि एक ऐसा उपाय भी है जो संक्रमण को बेअसर करता है और पिंपल्स को सूखता है।

• प्रभावी मुँहासे उपचार

मुंहासों को कैसे रोकें

मुँहासे उपचार की समस्या को व्यापक तरीके से संपर्क किया जाता है। सही दवाएं चुनना, आहार का पालन करना और आवश्यक स्वच्छता नियमों को लागू करना महत्वपूर्ण है। आधुनिक चिकित्सा केंद्रों और सौंदर्य सैलून द्वारा मुँहासे के लिए प्रभावी उपचार की पेशकश की जाती है।

आहार और स्वस्थ आहार

केवल दवा उपचार और कॉस्मेटिक प्रक्रियाओं से समस्या का समाधान नहीं होगा।

मुँहासे के उपचार के दौरान, निर्धारित आहार का पालन करें, आहार का पालन करें, दिन में कम से कम 8 घंटे सोएं और खेल खेलें।

अत्यधिक मसालेदार, खट्टे, मीठे और वसायुक्त खाद्य पदार्थों को सीमित करना या पूरी तरह से बंद करना आवश्यक है। वे मुँहासे खराब कर देते हैं। जितना हो सके पुराने फल और सब्जियां खाने की जरूरत है, यह आलू पर लागू नहीं होता है, आपको जितना संभव हो उतना जूस पीने की जरूरत है।

मुँहासे और कॉमेडोन के लिए, निम्नलिखित उपयोगी हैं:

लैक्टिक एसिड खाद्य पदार्थ, फल, सब्जियां - ये कैल्शियम के स्रोत हैं।

मछली, पनीर, पनीर और अंडे, जो फास्फोरस के स्रोत हैं।

सब्जियां, खमीर और कॉर्नमील जो शरीर को विटामिन बी प्रदान करते हैं।

गुलाब, नींबू, सौकरकूट, काले करंट, जिनमें बड़ी मात्रा में विटामिन सी होता है।

किशमिश, पत्ता गोभी, प्रून और खुबानी, जो पोटेशियम की कमी को पूरा करते हैं।

बीफ लीवर, सोयाबीन, बीन्स और मटर क्रोमियम से भरपूर होते हैं।

खाना उबला और बेक किया हुआ दोनों तरह का हो तो अच्छा है, लेकिन तला हुआ खाना, चाहे आप कितना भी चाहें, खाने लायक नहीं है। आपको दिन में तीन से चार बार खाना चाहिए। पोषण पूर्ण होना चाहिए, ताकि आप इस दौरान आहार के बारे में भूल सकें।

सौंदर्य प्रसाधन का उपयोग कैसे करें?

एक गैर-छिद्र-क्लॉगिंग तेल मुक्त उत्पाद ब्रेकआउट-प्रवण त्वचा के लिए सबसे अच्छा है। तैलीय मुंहासे वाली त्वचा वाले लोगों को केवल वसा रहित आधार पर सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

सभी वसायुक्त सौंदर्य प्रसाधन केवल मुँहासे को बढ़ाते हैं, और पेट्रोलियम जेली और लैनोलिन पर आधारित केवल मुँहासे वाले लोगों के लिए contraindicated हैं। वसायुक्त क्रीम वसामय ग्रंथियों की नलिकाओं को और भी अधिक बंद कर देती हैं, जिससे त्वचा की स्थिति खराब हो जाती है।

पहली व्यावसायिक स्वच्छता!

अब स्वच्छता के बारे में। एक हल्का साबुन जो आपकी त्वचा को परेशान नहीं करता है, आपका चेहरा धोने के लिए सबसे अच्छा है। सुबह और शाम अपने चेहरे को साबुन से धो लें। आप धोने के लिए आधुनिक टॉनिक का उपयोग कर सकते हैं, बस "मुँहासे से ग्रस्त तैलीय त्वचा के लिए" श्रृंखला का चयन करना सुनिश्चित करें।

अपने चेहरे को बहुत जोर से न रगड़ें - जलन केवल तेज होगी, और इस तरह के कार्यों से मुंहासे निश्चित रूप से कम नहीं होंगे। अगर आप साबुन की जगह दूध का इस्तेमाल कर रहे हैं तो इसे हटाने के लिए टोनर का इस्तेमाल करें, नहीं तो रोम छिद्र बंद होते रहेंगे।

संभावित जटिलताओं

मुँहासे त्वचा में वसामय ग्रंथियों के बंद होने का परिणाम है। ऑक्सीजन के साथ परस्पर क्रिया करके वे इस स्थान पर सफेद या काले बिंदु बनाते हैं। जब कोई संक्रमण बंद जगह में प्रवेश करता है, तो भड़काऊ प्रक्रिया शुरू होती है, जो कि शुद्ध लाल घावों की उपस्थिति की विशेषता होती है, जो बाद में फट जाती है।

सबसे आम मुँहासे धब्बे चेहरे पर होते हैं, विशेष रूप से माथे, नाक के पंख और ठोड़ी क्षेत्र। यह इस तथ्य के कारण है कि इन स्थानों में बहुत अधिक वसामय ग्रंथियां हैं, और वे त्वचा की सतह के जितने करीब हैं, इन ग्रंथियों की सूजन की संभावना उतनी ही अधिक है।

कारण निर्धारित करना आवश्यक है

तो, मुँहासे के सबसे आम कारणों में से एक लड़कियों और लड़कों में यौवन की अवधि है। यह सेक्स हार्मोन की बड़ी रिहाई से उचित है, जिसके परिणामस्वरूप वसामय ग्रंथियों की गतिविधि बढ़ जाती है और त्वचा पर छिद्र सीबम से भर जाते हैं। इस प्रकार, एक प्लग दिखाई देता है, जो विभिन्न संक्रमणों के प्रभाव में सूजन हो सकता है।

अस्वास्थ्यकर आहार को समान रूप से सामान्य कारणों के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों के अत्यधिक सेवन से चेहरे पर सक्रिय मुँहासे हो सकते हैं। मुंहासे एलर्जी का परिणाम भी हो सकते हैं। मसालेदार भोजन, वसायुक्त, स्टार्चयुक्त भोजन, अत्यधिक मिठाई, मादक पेय, कैफीन - यह सब केवल चेहरे और पूरे शरीर की त्वचा पर मुँहासे की उपस्थिति में योगदान देता है।

चिंता और लगातार तनाव का मुँहासे की उपस्थिति पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है। हमारे समय में इनसे बचना बहुत मुश्किल है, क्योंकि हम लगातार इनका सामना करते हैं। हमारे शरीर को किसी न किसी तरह इस सब पर प्रतिक्रिया करनी चाहिए, इसलिए यह तनाव के क्षणों में और भी अधिक वसामय ग्रंथियों को स्रावित करता है, जिससे त्वचा पर छिद्र बंद हो जाते हैं, जिसके परिणामस्वरूप मुँहासे दिखाई देते हैं।

घर पर मुंहासों का इलाज और छुटकारा

मुँहासे के इलाज के तरीकों और तरीकों के बारे में बात करने से पहले, यह सबसे महत्वपूर्ण नियम का उल्लेख करने योग्य है - कभी भी मुंहासों को निचोड़ें नहीं। यह केवल एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट द्वारा किया जा सकता है, एक्सट्रूज़न के लिए बाँझ उपकरणों का उपयोग करके, और संक्रमण की संभावना को पूरी तरह से बाहर करना असंभव है। अपने आप को मुंहासों को बाहर निकालने से, आप अपने आप को बहुत अधिक जोखिम में डालते हैं और घाव में बहुत आसानी से संक्रमण डाल सकते हैं।

सबसे पहले, आपके द्वारा निचोड़ा गया दाना एक निशान छोड़ सकता है जो आपके चेहरे को जीवन भर "सजाएगा"। दूसरे, एक निचोड़ा हुआ दाना के स्थान पर, कई अन्य, छोटे वाले दिखाई दे सकते हैं। तीसरा, सबसे बुरी चीज जो हो सकती है वह है रक्त विषाक्तता, जिसे ठीक करना बहुत मुश्किल और कभी-कभी असंभव होता है।

पारंपरिक चिकित्सा के साथ मुँहासे का इलाज

यह लंबे समय से ज्ञात है कि 1-2% सैलिसिलिक एसिड का घोलचेहरे और पूरे शरीर पर मुंहासों से लड़ने के लिए यह एक अच्छा उपाय माना जाता है। इसमें जीवाणुरोधी, सुखाने और एक्सफ़ोलीएटिंग गुण हैं। यह उपकरण बिल्कुल सभी के लिए उपलब्ध है, यह बहुत सस्ता है, और आप इसे किसी भी फार्मेसी में खरीद सकते हैं। कॉटन पैड का उपयोग करके इस घोल से चेहरे और शरीर की त्वचा को पोंछना आवश्यक है, लेकिन ऐसा दिन में दो बार से अधिक नहीं करना चाहिए। विभिन्न मॉइस्चराइजिंग फेस मास्क करना सही होगा, क्योंकि सैलिसिलिक एसिड त्वचा को बहुत सूखता है। लेकिन मास्क तभी लगाना चाहिए जब मुंहासे ठीक हो जाएं, नहीं तो उनमें फिर से सूजन आ सकती है।

मुंहासों से छुटकारा पाने का एक बेहतरीन उपाय माना जाता है कैमोमाइल का आसव।कैमोमाइल फूल में कई औषधीय गुण होते हैं, यह त्वचा की सूजन और जलन को दूर कर सकता है। जलसेक निम्नानुसार तैयार किया जाता है: कैमोमाइल फूल (वे हर फार्मेसी में बेचे जाते हैं) को उबलते पानी से डाला जाता है और 20 मिनट के लिए संक्रमित किया जाता है। माथे, नाक और ठुड्डी के क्षेत्र पर विशेष ध्यान देते हुए, अपने चेहरे पर गर्म सेक लगाने के लिए एक कॉटन पैड का उपयोग करें। इन संपीड़ितों को प्रति दिन अनंत बार किया जा सकता है।

अजमोद और मुसब्बर के फूल का रसत्वचा की खामियों के खिलाफ लड़ाई में उत्कृष्ट रूप से मदद करता है। सर्वोत्तम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, सुबह और शाम को रस से त्वचा को पोंछना आवश्यक है। लेकिन याद रखें कि आप दोनों जूस को एक-दूसरे के साथ न मिलाएं, बेहतर होगा कि आप अपने लिए किसी एक जूस को चुनें।

त्वचा की खामियों के लिए अन्य उपाय

त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद और मुंहासों से लड़ने में कारगर मिट्टी के मुखौटे।मिट्टी कहीं भी खरीदी जा सकती है
एक फार्मेसी के साथ-साथ एक कॉस्मेटिक स्टोर। मुखौटा बहुत आसानी से तैयार किया जाता है, यह मोटी खट्टा क्रीम की स्थिरता के लिए मिट्टी को गर्म पानी (अधिमानतः उबला हुआ) से पतला करने के लिए पर्याप्त है। मिट्टी को एक पतली परत में लगाना आवश्यक है और 15-20 मिनट के बाद गर्म बहते पानी से कुल्ला करें। एक मिट्टी का मुखौटा न केवल त्वचा को साफ करने में सक्षम है, बल्कि छिद्रों से अशुद्धियों को बाहर निकालने, सूखे मुंहासे, सूजन और लाली से छुटकारा पाने में सक्षम है।

छिद्रों को गहराई से साफ करें, पिंपल्स को सुखाएं, उनसे छुटकारा पाएं और मृत कोशिकाओं को हटा सकते हैं बॉडीगी से मुखौटा।इस तरह के मास्क को चेहरे की त्वचा पर लगाने के बाद, छिद्र ऑक्सीजन से भर जाते हैं, तैलीय चमक गायब हो जाती है। मुखौटा तैयार करना बहुत सरल है: आपको बॉडीगी पाउडर (आप इसे फार्मेसी में खरीद सकते हैं) को गर्म उबले हुए पानी के साथ पतला करने की जरूरत है जब तक कि आपको घी न मिल जाए। इसके बाद इस मास्क को चेहरे पर 10-15 मिनट के लिए लगाएं, फिर गर्म पानी से धो लें। बॉडीगा में बेहतरीन कॉस्मेटिक गुण होते हैं।

इस तरह के मास्क को लगाने के बाद चेहरे की त्वचा अधिक लोचदार, कसी हुई, फिर से जवां दिखती है। चेहरे के रोम छिद्र खुल जाते हैं और साफ हो जाते हैं, त्वचा सांस लेने लगती है। यह जानना जरूरी है कि बॉडीगी मास्क के बाद चेहरे की त्वचा थोड़ी लाल हो सकती है, इसलिए रात में मास्क करना बेहतर होता है। संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को ऐसे मास्क का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए।

शहद का मुखौटात्वचा की खामियों के खिलाफ लड़ाई में एक उत्कृष्ट उपाय माना जाता है। शहद एक उत्कृष्ट एंटीसेप्टिक है जिसमें कई लाभकारी विटामिन और खनिज होते हैं जो त्वचा पर सकारात्मक प्रभाव डालते हैं। शहद के मास्क के बाद, त्वचा पर छिद्र संकुचित हो जाते हैं, यह नरम और रेशमी हो जाता है। इस तरह के मास्क का नुस्खा इस प्रकार है: आपको 50 ग्राम शहद, 50 ग्राम जैतून का तेल और 1 जर्दी मिलानी होगी। सब कुछ अच्छी तरह से मिलाया जाता है, जिसके बाद इसे चेहरे, गर्दन और डायकोलेट की त्वचा पर लगाया जाता है। 20-25 मिनट के बाद, मास्क को धोया जा सकता है।

और क्या विचार करने योग्य है?

अपनी त्वचा को स्वस्थ और सुंदर बनाए रखने के लिए आपको सबसे पहले सही खाना चाहिए। मादक पेय, वसायुक्त, नमकीन और मसालेदार भोजन, मिठाई का अत्यधिक सेवन - यह सब निश्चित रूप से आपकी त्वचा को प्रभावित करेगा। त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है कि ज्यादा से ज्यादा फल, सब्जियां और अनाज खाएं। प्रतिदिन भरपूर मात्रा में स्वच्छ पेयजल पीने से आपकी त्वचा के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव ही पड़ेगा। तले हुए व्यंजनों को उबले हुए व्यंजनों से बदलना बेहतर है।

किण्वित दूध उत्पादों के बारे में मत भूलना, क्योंकि चकत्ते के कारणों में से एक आंतों की समस्या हो सकती है। सोने से पहले एक गिलास केफिर पीना काफी है, जो आपकी आंतों को स्वस्थ बैक्टीरिया प्रदान करेगा।

मुंहासा- यह बालों के रोम और उनके बगल में स्थित वसामय ग्रंथियों की एक चमड़े के नीचे की सूजन है। वे 12-15 साल की उम्र में दिखाई देने लगते हैं और कई किशोरों को परेशानी का कारण बनते हैं। हम आपको बताएंगे मुँहासे से कैसे निपटेंऔर उनके आगे की उपस्थिति को रोकें।

अधिकांश किशोरों में युवावस्था के दौरान मुँहासे दिखाई देते हैं।... यह इस तथ्य के कारण है कि रक्त में एंड्रोजन हार्मोन बढ़ने लगता है। बालों के रोम के करीब स्थित वसामय ग्रंथियां अधिक सीबम का उत्पादन करना शुरू कर देती हैं। इस प्रक्रिया से वसामय ग्रंथियों के उत्सर्जन नलिकाओं में रुकावट आती है और चमड़े के नीचे के संक्रमण की शुरुआत होती है। इस प्रकार, चेहरे, पीठ, छाती, नितंबों की त्वचा पर मुंहासे दिखाई देते हैं। 20-25 की उम्र तक ये पूरी तरह से गायब हो जाते हैं, लेकिन इस दौरान ये काफी मानसिक परेशानी का कारण बनते हैं। साथ ही, मुंहासे यूं ही नहीं आते और चले जाते हैं, वे निशान या दाग-धब्बों को पीछे छोड़ सकते हैं।

वयस्कों में मुँहासे भी दिखाई दे सकते हैं।... वे अक्सर अंतःस्रावी तंत्र की बीमारी का संकेत देते हैं। साथ ही, उनकी उपस्थिति के कारण वंशानुगत प्रवृत्ति, अस्वास्थ्यकर आहार, शरीर में जिंक की कमी या लंबे समय तक सूर्य के संपर्क में रहना हो सकते हैं।

फिलहाल, मुंहासों से निपटने के लिए कई उपकरण और तरीके हैं।... उनमें से सभी प्रभावी नहीं हैं और जरूरी नहीं कि वे आपके लिए सही हों। मुंहासों का मुकाबला करने के लिए, आप बाहरी एजेंटों जैसे रेटिन ए, एडापलेन, बाज़ोरिन एएस, स्किनोरेन का उपयोग कर सकते हैं। ये सभी उत्पाद सीबम उत्पादन को कम करते हैं, वसामय ग्रंथियों की रुकावटों को रोकते हैं, त्वरित उपचार में मदद करते हैं और सूजन से राहत देते हैं।

मुँहासे से लड़ने के लिए एंटीबायोटिक्स का इस्तेमाल किया जा सकता है, लेकिन वे बड़ी संख्या में प्यूरुलेंट मुँहासे और मुँहासे के साथ, सूजन के गंभीर रूपों के लिए निर्धारित हैं। केवल एक डॉक्टर एंटीबायोटिक उपचार निर्धारित करता है।

मुँहासे से लड़ने के लिए लोक उपचार हैं... तैलीय चेहरे की त्वचा को सोने से पहले कपूर के तेल की कुछ बूंदों के साथ नींबू के छिलके या ताजे निचोड़े हुए अंगूर के रस से मिटाया जा सकता है।

ऐसा करने की कोशिश करे ओक की छाल का काढ़ाजो त्वचा के तैलीयपन को कम करने में मदद करता है। शोरबा तैयार करने के लिए, 20 ग्राम छाल लें, एक गिलास पानी डालें और आधे घंटे तक उबालें। ठंडे शोरबा को दिन में दो बार चेहरे की त्वचा पर मलें।

चेहरे की गहरी सफाई के लिए आप नमक की सफाई का उपयोग कर सकते हैं।... एक रूई को शेविंग फोम में डुबोएं और फिर टेबल सॉल्ट और बेकिंग सोडा में डुबोएं। इस मिश्रण को त्वचा पर ऊपर से नीचे तक सर्कुलर मोशन में लगाएं, मुंहासों के जमा होने वाले क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दें। अगर त्वचा बहुत तैलीय है, तो मिश्रण को कुछ मिनटों के लिए चेहरे पर छोड़ सकते हैं। ऐसी सफाई करने के बाद पनीर या काओलिन युक्त मास्क लगाना चाहिए।

आप फेस मास्क से मुंहासों से निपटने के तरीके के बारे में भी सलाह दे सकते हैं। ककड़ी, गाजर, मिट्टी के मुखौटे, साथ ही कुम्हार, सफेद मिट्टी, काली चाय के मुखौटे भी हैं।

खीरे का मास्क बनाने के लिए, 2 बड़े चम्मच लें। एल कद्दूकस किया हुआ ताजा खीरा, 2 बड़े चम्मच डालें। एल नींबू और 1 फेंटा हुआ अंडे का सफेद भाग। इस मिश्रण को अच्छे से मिलाएं और इसे अपने चेहरे पर 15 मिनट के लिए लगाएं।

गाजर का मुखौटामुँहासे का इलाज करने के लिए प्रयोग किया जाता है। इसे बनाने के लिए गाजर का रस, अंडे की जर्दी और शहद को 1:1 के अनुपात में मिलाएं। तैलीय त्वचा के लिए, चेहरे पर वही मास्क लगाया जाता है, जो गाजर के घी के आधार पर बनाया जाता है।

सफेद मिट्टी का मुखौटा(काओलिन): तीन बड़े चम्मच। एल नींबू के रस की 10-15 बूंदों और 30 मिलीलीटर शराब के साथ मिट्टी मिलाएं। 15 मिनट के लिए मास्क लगाएं, फिर ठंडे पानी से धो लें।

मुंहासों से निपटने का एक बहुत ही प्रभावी तरीका है काली चाय मास्क का आवेदन... पीली हुई काली चाय में एक धुंध पैड भिगोएँ और उसके ऊपर चाय की कुछ पत्तियाँ फैलाएँ। रुमाल को अपने चेहरे पर लगभग 20 मिनट तक रखें, इसके बाद आपको अपने आप को ठंडे पानी से धोने की जरूरत है। इस तरह के मास्क का इस्तेमाल करने से पहले अपने चेहरे की गंदगी को साफ करना जरूरी है।

आलू का मुखौटाइसका उपयोग तैलीय त्वचा के लिए पुनर्जीवन एजेंट के रूप में किया जाता है। इसे बनाने के लिए छिलके वाले कच्चे आलू को कद्दूकस कर लें, इसमें एक चुटकी नमक, आधा व्हीप्ड प्रोटीन और एक चम्मच ओटमील मिलाएं। मिश्रण को 20 मिनट के लिए लगाएं। मास्क को ठंडे पानी से धो लें और फिर तैलीय त्वचा के लिए चेहरे को लोशन से रगड़ें।

मुंहासों से भी निपटने की कोशिश करें सेब का मुखौटा... सेब को कद्दूकस कर लें, उसमें अंडे का सफेद भाग मिलाएं, हिलाएं और मिश्रण को अपने चेहरे पर 15 मिनट के लिए लगाएं।

मुँहासे के खिलाफ लड़ाई में लोक उपचार का उपयोग करने के अलावा, तैलीय त्वचा की देखभाल करना न भूलें... हर सुबह अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोएं, और शाम को कई तरह के स्किनकेयर उत्पादों से साफ त्वचा को पोंछ लें। किसी भी परिस्थिति में पिंपल्स को निचोड़ें नहीं, क्योंकि इससे अतिरिक्त संक्रमण और निशान बनने का खतरा हो सकता है। साथ ही ऑयली फेस क्रीम का इस्तेमाल न करें।