सही निर्णय कैसे लें? कौन सा निर्णय सही है? सही निर्णय कैसे लें

फिर, कुछ हद तक, हम अपने भाग्य को प्रभावित करते हैं। और, ज़ाहिर है, वे सबसे अच्छा विकल्प बनाने में रुचि रखते हैं। यही कारण है कि निर्णय लेने के सकारात्मक और नकारात्मक परिणामों की भविष्यवाणी करने में मदद करने के लिए विभिन्न उपकरणों का उपयोग करना महत्वपूर्ण है।

लोग गलत निर्णय क्यों लेते हैं?

जब आप इसके बारे में सोचते हैं तो यह आसान सवाल नहीं है। आप, निश्चित रूप से, भोज के साथ उतर सकते हैं: "लोग मूर्ख हैं।" लेकिन चतुर, प्रतिभाशाली, अनुभवी लोग भी गलत निर्णय लेते हैं। इसीलिए:

• समय की कमी
• सूचना के एकमात्र स्रोत के लिए आशा
• भावनात्मक अनुभव
• समस्या के बारे में बहुत सारे विचार
• विकल्पों और नए अवसरों को नोटिस करने में विफलता
• ज्ञान और स्पष्टता की कमी
• सही निर्णय लेने में लगने वाले समय को कम करके आंकना
• स्वयं के कौशल, ज्ञान, कौशल और संसाधनों का पुनर्मूल्यांकन
• गलत निर्णय लेने का डर

ये सभी बाधाएं आपको सही निर्णय लेने से रोकती हैं। और अगर वे मिलकर, तिकड़ी या चौकड़ी में काम करते हैं, तो स्थिति और भी खराब हो जाती है। उन पर कैसे काबू पाएं?

अभ्यास 360-डिग्री सोच

विचार भावनाओं को प्रभावित करते हैं, भावनाएँ निर्णयों को प्रभावित करती हैं और निर्णय क्रियाओं को प्रभावित करते हैं। और इस श्रृंखला की प्रत्येक कड़ी को बेहतर ढंग से ट्यून किया जा सकता है।

360-डिग्री सोच में तीन महत्वपूर्ण घटक होते हैं जो कि विधियां भी हैं। उनका उपयोग स्थिति का प्रभावी ढंग से विश्लेषण करने के लिए किया जा सकता है, जिसके बाद सही निर्णय लेना आसान हो जाता है।

ये घटक हैं:

• अतीत में एक नजर।
• दूरदर्शिता।
• अंतर्दृष्टि।

सोचने के इन तीनों तरीकों को लागू करके आप अपने जीवन को 360 डिग्री के नजरिए से देख रहे हैं। यानी वे एक साथ सबसे अच्छा काम करते हैं।

अतीत पर एक नजर

अतीत पर एक नज़र (उर्फ पूर्वव्यापी विश्लेषण) आपको अपने अतीत का गंभीर रूप से आकलन करने में मदद करेगा। यह आपको उस स्थिति को व्यापक रूप से समझने की अनुमति देता है जो आपके भविष्य के निर्णयों को बेहतर बनाने के लिए पहले ही हो चुकी है।

यह मददगार है क्योंकि यह आपको गलतियों, समस्याओं, असफलताओं और पिछली सफलताओं से सीखने में मदद करता है। इस सीखने के अनुभव के परिणामस्वरूप, आप बहुत तेजी से आगे बढ़ने के लिए अपनी कार्यशैली को समायोजित कर सकते हैं।

यदि आप आत्म-प्रतिबिंब नहीं जानते हैं या कभी अभ्यास नहीं किया है, तो यह एक बहुत ही उपयुक्त मामला है। कल आपके द्वारा लिए गए निर्णयों पर चिंतन करने के लिए समय निकालें। खुद से पूछें:

• मैंने कल क्या किया?
• मैंने क्या निर्णय लिए हैं?
• आपको किन समस्याओं का सामना करना पड़ा?
• मैंने इन समस्याओं से कैसे निपटा?
• जब मैं समस्या का सामना कर रहा था तो मैंने उस सामना से कैसे निपटा?
• मैं इसके बारे में कैसा महसूस करता हूं?
• आप मेरी कल की समस्याओं को और किस दृष्टि से देख सकते हैं?
• कल के अनुभव से मैं क्या सीख सकता हूँ?
• मैं अलग तरीके से क्या कर सकता था?
• अगली बार इस समस्या से बेहतर तरीके से निपटने के लिए मुझे क्या सुधार करने की आवश्यकता है?

ध्यान दें कि यह केवल नकारात्मक विचारों (जो आप आमतौर पर करते हैं) की एक साधारण कताई नहीं है, बल्कि आत्म-प्रतिबिंब है। आप अपने आप से सही प्रश्न पूछते हैं, उत्तर देते हैं, और यह पता लगाते हैं कि अगली बार आप क्या बेहतर कर सकते हैं। अब आप इस बात से अधिक अवगत हैं कि आप क्या निर्णय ले रहे हैं और किस अवस्था में ले रहे हैं।

अब से, आप अपनी समस्याओं और निर्णय लेने से अधिक सचेत रूप से संबंधित होना शुरू कर देंगे, न कि ऑटोपायलट पर। अगली बार, इसे ठीक करने का एक बड़ा मौका है। दूसरे शब्दों में, आपने पिछले अनुभव से सही निष्कर्ष निकाला है - यह वही है जो सभी सफल लोग करते हैं।

याद रखें कि भविष्य के निर्णय लेने के लिए अतीत का उपयोग न करें। प्रत्येक स्थिति अपने तरीके से अद्वितीय है। आज जो काम करता है वह कल काम नहीं कर सकता है। लेकिन आत्म-प्रतिबिंब की प्रक्रिया अपने आप में बहुत उपयोगी है, क्योंकि यह आपको अपनी सोच, कार्यों और किए गए निर्णयों पर प्रतिबिंबित करती है।

दूरदर्शिता

दूरदर्शिता भविष्य की घटनाओं, परिवर्तनों, प्रवृत्तियों और किसी के कार्यों के परिणामों की भविष्यवाणी करने की क्षमता है। इसके अलावा, यह वैकल्पिक परिदृश्यों का पता लगाने की क्षमता है जो संभावित रूप से प्रकट हो सकते हैं।

यह मानसिकता मददगार है क्योंकि यह आपको यह देखने और भविष्यवाणी करने में मदद करती है कि आगे क्या हो सकता है। इसलिए, आप अवसरों की पहचान करने में सक्षम होंगे और निर्णय लेते समय गलतियाँ करने की संभावना बहुत कम होगी।

दूरदर्शिता अतीत में एक नज़र के साथ मिलकर बहुत अच्छा काम करती है। इस तरह आप भविष्य की भविष्यवाणी करने के लिए अतीत का उपयोग बैरोमीटर के रूप में कर सकते हैं और इसलिए बेहतर निर्णय ले सकते हैं।

दूरदर्शिता विकसित करने के लिए, आपको यह सीखना होगा कि संभावित खतरों का सफलतापूर्वक समाधान कैसे करें और समय से पहले अपनी आवश्यकताओं की पहचान करें। यह योजना बना रहा है, साथ ही भविष्य में मदद के लिए आवश्यक संसाधन जुटा रहा है।

अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें:

• यह निर्णय भविष्य को कैसे प्रभावित करेगा?
• यह निर्णय मेरे भविष्य के निर्णयों को कैसे प्रभावित करेगा?
• यह निर्णय लेने के परिणाम क्या हैं?
• यह निर्णय लेने के बाद मेरे पास क्या अवसर होंगे?
• क्या दिक्कतें आएंगी?
• क्या होगा अगर सब कुछ गलत हो जाता है? मैं कैसे प्रतिक्रिया दूंगा?
• मेरा प्लान बी और सी क्या है?
• क्या होता है जब ...?

दूरदर्शिता एक सटीक विज्ञान नहीं है। बल्कि, यह एक ऐसा खेल है जिसमें आप अतीत से सीखे गए पाठों और वर्तमान से विचारों के संयोजन के आधार पर सर्वोत्तम निर्णय लेने का प्रयास करते हैं।

इन दो कारकों पर विचार करके, आप भविष्य के संभावित परिदृश्य उत्पन्न कर सकते हैं जो आपको बेहतर निर्णय लेने में मदद करेंगे।

अंतर्दृष्टि

विवेक एक स्थिति की वास्तविक प्रकृति को समझने की क्षमता है। यह आपकी स्थिति, साथ ही कारण और प्रभाव संबंधों को समझने की क्षमता है। दूसरे शब्दों में, यह आपके जीवन के लोगों, घटनाओं और परिस्थितियों की सटीक समझ हासिल करने के बारे में है।

विवेक अक्सर रचनात्मकता, नवाचार और प्रेरणा के लिए उत्प्रेरक होता है। यह वही है जो यूरेका को सामने लाता है! ऐसे क्षण जब पहेली के सभी टुकड़े अचानक एक साथ कुछ समझने योग्य हो जाते हैं। यह ऐसा है जैसे आप कोहरे से बाहर निकल आए हैं और अब आखिरकार चीजों को बिल्कुल नए तरीके से देखते हैं जो नई संभावनाओं की दुनिया खोलती है।

हालांकि, यह कहने योग्य है कि आपके दिमाग में आने वाले विचार पिछले अनुभवों के आधार पर वास्तविकता की व्याख्या के साथ-साथ भविष्य से धारणाओं और अपेक्षाओं के अलावा और कुछ नहीं हैं। संक्षेप में, वास्तविक समझ तभी आती है जब आपने सोचने के अन्य दो तरीकों में महारत हासिल कर ली हो।

यह वह कौशल है जो दुनिया के सर्वश्रेष्ठ उद्यमियों और राजनेताओं के पास है। इसमें महारत हासिल करने के लिए आपको बहुत कुछ पढ़ना होगा, लोगों को समझना होगा और जिज्ञासु बनना होगा। लेकिन इतना भी काफी नहीं है। आपको अपनी सोच के पैटर्न को समझना सीखना होगा, संज्ञानात्मक विकृतियों से छुटकारा पाना होगा, सचेत अवस्था में रहना होगा और चीजों का सार देखना होगा। एक मायने में हम अंतर्ज्ञान के बारे में बात कर रहे हैं।

अपने आस-पास और अपने भीतर जो हो रहा है, उसके प्रति अधिक चौकस होकर शुरुआत करें। अपने आस-पास की दुनिया से अवगत रहें और अपने बारे में, दूसरों के बारे में और उन परिस्थितियों के बारे में गहन प्रश्न पूछें जिनमें आप स्वयं को पाते हैं। उदाहरण के लिए:

• मैं जो कर रहा हूं वह क्यों कर रहा हूं? मुझे क्या फर्क पड़ता है?
• दूसरों को क्या चाहिए? यह उनके लिए क्यों महत्वपूर्ण है?
• क्या हो रहा है? ये क्यों हो रहा है? इसका क्या मतलब है?
• समस्या क्या है? यह समस्या कैसे बन गई? यह अभी भी एक समस्या क्यों है?
• हालात बिल्कुल ऐसे ही क्यों हैं और अलग क्यों नहीं हैं?
• यह कैसे हुआ और यह क्यों मायने रखता है?
• इसके बारे में जानने का क्या मूल्य है? यह ज्ञान मेरे दृष्टिकोण को कैसे बदलता है?
• इस स्थिति को देखने का दूसरा तरीका क्या है? यह महत्वपूर्ण क्यों है?
• ऐसा क्यों हुआ? इसके कारण क्या हुआ? इससे पहले क्या हुआ था? क्या कोई कनेक्शन है?
• ये दो घटनाएं कैसे संबंधित हैं? वे इस तरह क्यों जुड़े हुए हैं?
• यह कैसे किया गया? यह किसने किया? क्या यह अन्यथा हो सकता है?

यदि आप ये और इसी तरह के प्रश्न पूछना शुरू करते हैं, तो आप बहुत चौकस और चौकस हो जाएंगे। टायरियन लैनिस्टर, यदि आप करेंगे, जो अक्सर खुद से पूछते थे कि दूसरों को क्या चाहिए और उनके जीवन और उनके आसपास की दुनिया की घटनाओं का सावधानीपूर्वक विश्लेषण किया।

आप यह समझना सीखेंगे कि चीजें वैसी क्यों हैं जैसी वे हैं और वे संभावित रूप से भिन्न हो सकती हैं। वास्तव में, आप एक निष्क्रिय पर्यवेक्षक बनना बंद कर देते हैं। नतीजतन, आप अपने बारे में, दूसरों के बारे में और उन परिस्थितियों के बारे में गंभीर रूप से सोचने लगते हैं जिनसे आप निपट रहे हैं। यह सब गहरे विचारों के उद्भव को उत्तेजित करता है, जिससे आप निष्कर्ष और परिस्थितियों को आकर्षित कर सकते हैं जिन्हें आपने पहले कभी नहीं माना है। इससे समझ के नए स्तर खुलते हैं।

ऐसी स्थितियां होती हैं जब समाधान सतह पर होता है, आपको बस पहुंचने की जरूरत होती है। अन्य जटिल हैं और कई कारकों से मिलकर बने हैं। सही निर्णय लेने के लिए, आपको सभी कोणों से समस्या पर विचार करते हुए, 360-डिग्री सोच का उपयोग करने की आवश्यकता है। यह तुरंत काम नहीं करेगा, लेकिन इस तकनीक के पहले आवेदन के बाद कुछ परिणाम दिखाई देंगे।

चरण-दर-चरण निर्णय लेने की प्रक्रिया का अभ्यास करें

पहला कदम: आप जो चाहते हैं उसके बारे में स्पष्ट स्पष्टता प्राप्त करें

आपका पहला कदम अपने वांछित परिणाम को स्पष्ट रूप से समझना और उस परिणाम को प्राप्त करने के लिए आवश्यक संसाधनों की पहचान करना है। खुद से पूछें:

• मेरा वांछित परिणाम क्या है?
• मैं वास्तव में क्या हासिल करना चाहूंगा?
• इस परिणाम को प्राप्त करने के लिए क्या आवश्यक हो सकता है?
• मुझे अपने प्रयासों को कैसे प्राथमिकता देनी चाहिए?

आप जो परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं उसे समझना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह (समझ) एक लक्ष्य को प्राप्त करने की दिशा में सभी प्रयासों को निर्देशित करने में मदद करता है। तभी आप बेहतर निर्णय ले सकते हैं।

चरण दो: वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए कार्रवाई करें

जब आप सुनिश्चित नहीं हैं कि अपने इच्छित गंतव्य तक कैसे पहुंचा जाए, तो घबराना आसान है। हालाँकि, महत्वपूर्ण बात यह है कि आप पहला कदम उठाएं।

आपको केवल एक कदम उठाने की जरूरत है, जो आपको वांछित परिणाम के थोड़ा करीब ले जाएगा। आगे शायद अभी भी बहुत कोहरा है, लेकिन यह स्पष्ट है कि यह कार्रवाई आवश्यक है। उदाहरण के लिए, यदि आप एक कार खरीदना चाह रहे हैं और विकल्पों की संख्या से पूरी तरह से अभिभूत हैं, तो पहला कदम विशेष कार फ़ोरम पढ़ना हो सकता है। विषय को समझना सीखकर आप अधिक संतुलित निर्णय ले सकते हैं।

किसी भी जटिल निर्णय में, हमेशा कई कार्य होते हैं जिनसे आप शुरुआत कर सकते हैं। किसी बिंदु पर, आप आगे बढ़ेंगे और अगले चरण अधिक स्पष्ट हो जाएंगे।

चरण तीन: अपने परिणामों को ट्रैक करें

आपको हमेशा सतर्क रहना चाहिए कि क्या काम करता है और क्या नहीं। अप्रभावी साधनों पर कीमती समय बर्बाद करने के लिए कुछ भी नहीं है।

हालाँकि, प्रगति को मापना शुरू करने के लिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आप वास्तव में क्या मापेंगे। अपने आप से निम्नलिखित प्रश्न पूछें:

• मुझे कैसे पता चलेगा कि मैं सही दिशा में जा रहा हूँ?
• मैं अपनी प्रगति को वास्तव में कैसे मापूंगा?
• मुझे कैसे पता चलेगा कि मैंने अपना लक्ष्य हासिल कर लिया है?

आप कहां हैं, इस बारे में जितनी स्पष्टता होगी, निर्णय उतना ही बेहतर होगा।

चरण चार: अपने निर्णयों में लचीले बने रहें

कार्य योजना को हमेशा संशोधित किया जाएगा, क्योंकि इस बेतुकी दुनिया में सभी कारकों की भविष्यवाणी करना असंभव है। इसलिए आपको हर समय अपने निर्णयों और कार्यों में लचीला होना चाहिए। अपने दीर्घकालिक लक्ष्यों को ध्यान में रखें जब भी और कहीं भी पाठ्यक्रम पर बने रहें।

खुद से पूछें:

• मैं क्या परिणाम प्राप्त करना चाहता हूं?
• अब मेरे द्वारा क्या किया जा रहा है?
• क्या वर्तमान कार्रवाई मुझे परिणामों के करीब लाती है?
• क्या यह करने का यह सबसे अच्छा तरीका है?
• सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए मुझे क्या बदलना चाहिए?

यदि योजना के अनुसार चीजें नहीं होती हैं तो अपना आपा न खोएं। यह ठीक है। पता लगाएँ कि आप बिल्कुल बंद क्यों हैं, जिज्ञासु बनें, नाराज़ न हों। एक वैज्ञानिक की जिज्ञासा के साथ, अपने आप से प्रश्न पूछें और इष्टतम समाधान खोजें।

पूर्ण निर्णय लेने की प्रक्रिया

पिछला बिंदु, बल्कि, प्रारंभिक और सैद्धांतिक था। यहां हम पूरी निर्णय लेने की प्रक्रिया के बारे में बात करेंगे। इसमें काफी अधिक समय लगेगा, जिसका अर्थ है कि इसका उपयोग उस स्थिति में किया जाना चाहिए जब आप जिस समस्या का सामना कर रहे हैं वह वास्तव में महत्वपूर्ण है।

चरण एक: स्पष्टता प्राप्त करें

आइए पहले आप जो निर्णय लेने जा रहे हैं उसके महत्व को समझें। खुद से पूछें:

• विकल्प क्या हैं?
• आदर्श रूप से, मुझे क्या निर्णय लेना चाहिए?
• यह निर्णय इतना महत्वपूर्ण क्यों है?
• यह मेरी मदद कैसे करेगा?
• मेरे प्रियजनों के लिए यह निर्णय कितना महत्वपूर्ण है?
• क्या यह मेरी जिंदगी बदल सकता है?
• क्या अन्य लोग इस निर्णय के महत्व को समझते हैं?

आप जो निर्णय लेने जा रहे हैं उसके महत्व को स्पष्ट रूप से समझना सार्थक है, क्योंकि इससे यह निर्धारित करने में मदद मिलेगी कि आप कितना प्रयास और समय व्यतीत करेंगे।

चरण दो: तथ्यों को इकट्ठा करें और विकल्प तलाशें

कभी-कभी समाधान के लिए बहुत सारी जानकारी के संग्रह की आवश्यकता होती है। और, यदि यह आपके लिए महत्वपूर्ण है, तो आपको इसके लिए पर्याप्त समय आवंटित करने की आवश्यकता है।

एक बार जब आप अपनी जरूरत की सभी जानकारी एकत्र कर लेते हैं, तो आगे के संभावित तरीकों पर विचार करने के लिए समय निकालें। खुद से पूछें:

• मैं क्या निर्णय ले सकता हूं?
• मैं क्या कार्रवाई कर सकता हूं?
• वहां क्या विकल्प हैं?
• मुझे क्या ज़रुरत है?

एक समाधान के लिए, आपको धन, अन्य लोगों की सहायता और बहुत समय की आवश्यकता हो सकती है। दूसरे के लिए, बहुत काम और धैर्य। आपके लिए सबसे अच्छा क्या होगा?

यह प्रत्येक समाधान के पेशेवरों और विपक्षों पर एक नज़र डालने का समय है। खुद से पूछें:

• इस कार्रवाई के क्या लाभ हैं?
• नुकसान क्या हैं?
• एक विकल्प के दूसरे पर क्या लाभ हैं?

जब आप अपने आप से ये प्रश्न पूछते हैं, तो पहले और दूसरे मामले में आपको जो बलिदान देने होंगे, उसके बारे में सोचें। वे स्पष्ट नहीं हो सकते हैं: कभी-कभी आप दूसरों के साथ अपने रिश्ते को खराब कर सकते हैं, जो उन्हें प्रभावित नहीं करता है।

यह सब ज्यादातर अवसर लागत के लिए नीचे आता है। कार्रवाई का एक तरीका अपनाने से, आप दूसरा नहीं ले सकते हैं, और विभिन्न विकल्पों के फायदे और नुकसान हो सकते हैं।

चरण चार: सबसे खराब स्थिति की पहचान करें

मर्फी का नियम याद रखें: "यदि किसी प्रकार की परेशानी हो सकती है, तो वह अवश्य होगी।" जब भी आप कोई निर्णय लें तो इसे ध्यान में रखें।

अपने आप से पूछें, "अगर मैंने यह निर्णय लिया तो सबसे बुरा क्या हो सकता है। मैं परिणामों से कैसे निपटूं?"

बेशक, सबसे खराब स्थिति हमेशा नहीं हो सकती है। लेकिन आपको इसके लिए तैयार रहने की जरूरत है। कम से कम मनोवैज्ञानिक रूप से। पेशेवरों और विपक्षों को तौलने के बाद, यह पता लगाना कि कौन सी सबसे खराब स्थिति आपका इंतजार कर रही है, निर्णय लेना... लेकिन याद रखें, इसे लचीला होना चाहिए: अगर कुछ गलत हो जाता है, तो आप अपनी कार्य योजना को जल्दी से पुनर्निर्माण और अपडेट कर सकते हैं।

चरण पांच: अनुभव से सीखें

आपने एक निर्णय लिया और अब आप या तो अपने प्रयासों का फल भोग रहे हैं या अपनी गलतियों पर पछता रहे हैं। किसी भी मामले में, ये सभी अनुभव की सराहना करने के लिए हैं। खुद से पूछें:

• मैंने इस अनुभव से क्या सीखा है?
• मैंने निर्णय लेने के तरीके से क्या सीखा है?
• क्या यह निर्णय मेरे व्यक्तित्व और मेरे मूल्यों के पूर्ण सामंजस्य में था?
• क्या मैंने वांछित परिणाम प्राप्त किया है?
• जब मैं समस्याओं का सामना करता हूं तो क्या मैंने अपने कार्यों को समायोजित किया है?

ऐसे कई सवाल हैं जो आप खुद से पूछ सकते हैं। तो कृपया अपने आप को केवल इन्हीं तक सीमित न रखें। दूसरों से पूछने के लिए आएं, खासकर गलतियों, हार या असफलता के बाद।

हम आपको शुभकामनाएं देते हैं!

प्रत्येक व्यक्ति के जीवन में एक क्षण ऐसा आता है जब वह कुछ गंभीर निर्णय लेने की जरूरत हैजो उसकी किस्मत को काफी हद तक बदल सकता है। एक नियम के रूप में, यदि किसी व्यक्ति को अपनी स्थिति की सभी कठिनाई का एहसास होता है, तो ऐसे निर्णय लेना बहुत कठिन होता है... जब आप नहीं सोचते हैं या जब आपको समझ में नहीं आता है तो भाग्य के निर्णय लेना आसान होता है। एक व्यक्ति जो अपनी स्थिति को समझता है और एक कठिन निर्णय लेने की आवश्यकता का सामना कैसे कर सकता है? समर्थन पाएं? मैं आपको आमंत्रित करता हूं कि आप मेरे साथ इस प्रश्न के संभावित उत्तरों के बारे में सोचें।

खुद को समय दें

कोई भी निर्णय लेने के लिए आपको चाहिए समय... और यह अच्छा है अगर हम इन उद्देश्यों के लिए हैं इसे खुद को आवंटित करें... पुराने दिनों में, ऋषि किसी महत्वपूर्ण मुद्दे पर बेहतर ध्यान केंद्रित करने के लिए विशेष रूप से सेवानिवृत्त हो सकते थे। अब हमारे जीवन की गति इतनी तेज है कि कुछ समय के लिए रुकना और अपने लिए किसी महत्वपूर्ण चीज पर ध्यान देना अधिक कठिन हो जाता है। और इसके बिना निर्णय लेना बहुत कठिन है। आखिरकार, सोचना, अपनी स्थिति का विश्लेषण करना, कुछ निर्णयों को खोजना और निराश होना, एक मृत अंत तक जाना और फिर से इससे बाहर निकलने का रास्ता तलाशना बहुत महत्वपूर्ण है। ये सभी खोज और निर्णय लेने के अभिन्न अंग हैं। और अगर हम खुद को समय नहीं देते हैं, तो निर्णय आवेगी और विचारहीन हो सकते हैं, क्षणभंगुर मनोदशा के आधार पर, या फिर।

भावनाओं पर भरोसा

किसी तरह यह पता चलता है कि कठिन परिस्थितियों में हमारा। या इतने सारे "स्मार्ट" विचार हैं कि आप उनमें खो सकते हैं; या सिर में हवा चलने लगती है और दिमाग काम करने से मना कर देता है। इस मामले में, अपनी भावनाओं पर भरोसा करने से मदद मिल सकती है। बस यही होना चाहिए क्षणिक भावनाओं पर नहीं(खुशी, क्रोध, भय, आदि), लेकिन गहरी भावनाओं के लिएजो हम में से प्रत्येक में रहते हैं। किसी के लिए अपने भीतर इन भावनाओं की आवाज सुनना बहुत आसान है, और उसे बस खुद को सुनने की जरूरत है, जबकि कोई यह नहीं जानता कि आत्मा को घेरने वाले सामान्य शोर में उसकी भावनाओं की लहर कैसे सुनी जाए। मैं आपके साथ अपने एक मित्र की सलाह साझा करूंगा जिसने मुझे बताया कि वह इसे कैसे करता है। व्यक्तिगत रूप से, मुझे उनकी सलाह बहुत पसंद आई।

तो, सबसे पहले आपको एक शांत जगह ढूंढनी होगी जहां आप सेवानिवृत्त हो सकें। एक बार ऐसा करने के बाद, अपना ध्यान केंद्रित करने के लिए आस-पास कुछ ढूंढें। यह किसी प्रकार की चमकदार वस्तु हो तो बेहतर है (इस पर लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करना आसान होता है)। आराम से बैठ जायें, इस वस्तु पर अपनी निगाहें टिकाएं और इस तरह बैठते हुए धीरे-धीरे अपनी बात सुनना शुरू करें। ऐसा करने के लिए, कल्पना करें कि आपके अंदर खालीपन है, मौन है, कुछ भी नहीं है। इस खामोशी और खालीपन को सुनो। अपने विचारों को इस चुप्पी से विचलित न होने दें। और अगर विचार विचलित कर रहे हैं, तो बस ध्यान दें कि वे किस बारे में हैं और जाने दें। धीरे-धीरे इस खालीपन में कुछ न कुछ प्रकट होने लगेगा। ध्यान दें कि सतह पर क्या आता है। ये वे भावनाएँ हैं जिनकी हम तलाश कर रहे हैं। वे छवियों, अस्पष्ट पूर्वाभास, शरीर में संवेदनाओं के रूप में प्रकट हो सकते हैं। जैसे ही आप अपने आप में कुछ नोटिस करते हैं, इसे सुनने की कोशिश करें और अपने अनुभवों को प्रकट करने का अवसर दें।

इस पूरी प्रक्रिया को लाक्षणिक रूप से निम्नानुसार दर्शाया जा सकता है। आप जंगल से चल रहे हैं और आपको उस सड़क पर निकलने की जरूरत है जिसके साथ कारें चलती हैं। यह सड़क दूर है। आप चलते हैं और अपने पैरों के नीचे शाखाओं और पत्तियों के टुकड़े के पीछे, आप यह नहीं सुनते कि यह सड़क किस दिशा में है। सड़क कहां है यह सुनने के लिए आप रुकते हैं और जम जाते हैं। और आप इसे तुरंत नहीं सुनते हैं, लेकिन थोड़े समय के बाद ही, जब कान शांत हो जाता है और सुनवाई तेज हो जाती है। तो यह भावनाओं के साथ है। आपको पहले सभी आंतरिक कार्यों को रोकना और रोकना चाहिए, और फिर यह सुनना चाहिए कि आपके भीतर "आपकी भावनाओं की आवाज" कहां से आती है।

यदि आप अपनी भावनाओं की आवाज सुनने, अपनी सच्ची इच्छाओं को सुनने का प्रबंधन करते हैं, तो यह आपको समर्थन और दिशा प्रदान कर सकता है जिसमें आप आगे बढ़ना चाहते हैं। और अगर ऐसी सामान्य दिशा स्पष्ट हो जाती है, तो निर्णय लेना बहुत आसान हो जाता है (और कभी-कभी यह स्वतः ही स्पष्ट हो जाता है)।

आत्म-धोखे परीक्षण

निर्णय लेते समय एक महत्वपूर्ण दिशानिर्देश हो सकता है आंतरिक सद्भाव की भावना... यह भावना विपरीत रूप में, रूप में प्रकट हो सकती है इंद्रियां, यदि आप किसी निर्णय को अस्वीकार करते हैं, या, इसके विपरीत, आंतरिक रूप से इसे करने की आवश्यकता पर दबाव डालते हैं। आमतौर पर यह भावना किसी प्रकार की आंतरिक बेचैनी के समान होती है, कुछ अंदर कुतरता है और पीड़ा देता है, जैसे कि आप खुद को धोखा दे रहे हों। एक कठिन परिस्थिति में खुद से पूछना बहुत महत्वपूर्ण है: “मैं यहाँ क्यों हूँ? मैं यह और वह क्यों करूँगा? मेरे फैसले का क्या मतलब है?" यदि आप नहीं जानते कि क्या निर्णय लेना है, तो उस स्थिति के अर्थ के बारे में एक प्रश्न पूछने लायक है जिसमें आपको निर्णय लेने के लिए मजबूर किया जाता है। आप इसमें क्यों समाप्त हुए? आप इसमें क्यों आए? इन सवालों के जवाब ढूंढकर, आप बेहतर ढंग से समझ सकते हैं कि आप किसी निर्णय या पसंद की स्थिति में क्यों हैं। उसके बाद, आप अपने आप से पूछ सकते हैं कि क्या आप विश्वासघात कर रहे हैं कि आप इस स्थिति में किसके लिए आए हैं, और साथ ही साथ इस या उस निर्णय को चुन रहे हैं।

संदेह से निपटना

मुझे कहना होगा कि इस घटना में अक्सर संदेह पैदा होता है कि यदि निर्णय दबाव में लिया जाता है(आंतरिक या बाहरी)। अगर फैसला मुश्किल से जीता जाता है और आंतरिक रूप से परिपक्व, तो संदेह और पछतावा पैदा नहीं होता। ठीक है, अगर चुनाव अभी तक आंतरिक रूप से परिपक्व नहीं है, लेकिन इसे जल्द से जल्द बनाने की आवश्यकता है, तो भ्रम और "सही" समाधान खोजने की इच्छा प्रकट होती है। इस अवस्था में कोई भी विकल्प गलत होगा। इस तरह के निर्णय के बाद हमेशा पछतावे और संदेह की एक ट्रेन होगी। केवल एक ही रास्ता है - यह सोचने के लिए कि आपको अभी क्या करना है ("जितनी जल्दी हो सके") एक विकल्प चुनें और निर्णय लें। अधिक सटीक रूप से, इसमें आपको क्या शोभा नहीं देता? और यहां यह सोचना बेहतर है कि स्थिति को मौलिक रूप से बदले बिना इस आंतरिक असंतोष को दूर करने के लिए और क्या किया जा सकता है।

सामान्यतया, यहाँ सबसे अच्छी सलाह है खुद पर दबाव न डालें... निर्णय लेने के लिए खुद को मजबूर न करें। अपने आप को इसे स्वीकार न करने दें। आराम करना। एक समुराई की तरह बनें, जो एक अडिग आत्मा के साथ चट्टान के किनारे पर खड़ा होता है और नीले आकाश को देखता है, इसकी सुंदरता का आनंद लेता है। अपना समय लें और स्थिति को करीब से देखने की अनुमति दें।

बलिदान के लिए इस्तीफा

किसी भी चुनाव में, किसी भी निर्णय में, आप किसी न किसी रूप में, कुछ छोड़ना होगा... कुछ महत्वपूर्ण और मूल्यवान है जिसे इस या उस विकल्प को चुनते समय बलिदान करने की आवश्यकता होती है। आपको इसके लिए तैयार रहना चाहिए। पीड़ित को अधिक प्रभावी ढंग से जीवित रहने के लिए (बोलने के लिए), इस ज्ञान के साथ उससे संपर्क करना आवश्यक है कि आप वास्तव में क्या याद कर रहे हैं... जब आप स्पष्ट रूप से समझ जाते हैं कि आप क्या छोड़ रहे हैं, तो आपके लिए इतना कठिन निर्णय लेने के परिणामों का अनुभव करना आसान हो जाता है।

बेहतर ढंग से समझने के लिए कि आपको क्या छोड़ना होगा, इस वाक्य को अपने भीतर समाप्त करने का प्रयास करें: "मैं फिर कभी नहीं ..."... अपने भीतर वह सब कुछ कह कर जो आपको अलग करना है, आप एक ओर, एक या दूसरे विकल्प के महत्व को बेहतर ढंग से समझ सकते हैं और दूसरी ओर, निर्णय की जिम्मेदारी लेने के लिए साहस और तत्परता प्राप्त कर सकते हैं। इस बलिदान को स्वीकार करने में मदद करने का एक तरीका यह महसूस करना है कि आप उन लाभों के रूप में क्या भुगतान कर रहे हैं जिन्हें आप छोड़ रहे हैं। यह आपकी पसंद है, और प्रत्येक जीवन विकल्प के लिए हमें कुछ के साथ भुगतान करना होगा, और हमारे लिए अधिक मूल्यवान किसी चीज़ के लिए कुछ बलिदान करना होगा।

अंतिम बिंदु

अपने निर्णय को अधिक महत्व देने के लिए, आपको चाहिए "इसे ऊर्जा के साथ पंप करें"... यह कैसे करना है? यहां दो विकल्प हैं। एक ओर, आप उन विकल्पों में से एक ले सकते हैं जिन्हें आप अस्वीकार करना चाहते हैं और सबसे खराब स्थिति की कल्पना कर सकते हैं। यह अपने आप से निम्नलिखित शब्द कहकर किया जा सकता है: "यदि मैं इसे और वह चुनता हूं, तो मैं जीवन भर इस और उस से पीड़ित रहूंगा"। आप इसे इस तरह कर सकते हैं।

और आप उस विकल्प में सकारात्मक पा सकते हैं जिसके लिए आप इच्छुक हैं, और इसे ध्यान में रखें, अपनी कल्पना में, इसे एक लक्ष्य के रूप में रखें, जैसे वह प्रकाशस्तंभ जहाँ आप अपने जहाज का नेतृत्व करना चाहते हैं... कर सकना अक्सर उन अच्छी चीजों को याद रखें जिनके लिए आप प्रयास करते हैंविशेष रूप से संदेह और झिझक के क्षणों में।

हर दिन हम दर्जनों निर्णय लेते हैं और कई छोटी-छोटी समस्याओं का समाधान करते हैं। बेशक, ऐसे प्रश्न: रात के खाने के लिए क्या पकाना है? क्या जूते पहनना है? नाखूनों पर पेंट करने के लिए किस रंग का वार्निश? - हमें बहुत गंभीरता से संपर्क करने की आवश्यकता नहीं है। गलत जूते पहनने से भी आपके जीवन की दिशा बदलने की संभावना नहीं है।

लेकिन समय-समय पर जीवन हमें ऐसी परिस्थितियों के साथ प्रस्तुत करता है जहां हमें वास्तव में महत्वपूर्ण निर्णय लेने होते हैं।

और यहाँ आप फिर से एक चौराहे पर हैं। आपका भावी जीवन, और संभवतः आपके प्रियजनों का भाग्य, आपकी पसंद के परिणाम पर निर्भर करेगा।

कैसे गलत न हो और एक बुद्धिमान और सही निर्णय कैसे लें?

आइए सचेत रूप से निर्णय लेने में आपकी मदद करने के कई तरीकों को देखें, और बिना कोई जल्दबाजी के कदम उठाए पूरी तरह से समझें कि क्या हो रहा है।

उसके साथ सो जाओ

समस्या जो भी हो, उसके समाधान के लिए एक समय सीमा निर्धारित करने का प्रयास करें ताकि आपको "इसके साथ सोने" का अवसर मिले। हाँ, अक्षरशः!

दिन की पूर्व संध्या पर निर्णय न लें। मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि यदि आप शाम 7 बजे के बाद कोई महत्वपूर्ण निर्णय लेते हैं, तो हो सकता है कि यह सही न हो, क्योंकि दिन के इस समय में हमारा मस्तिष्क स्थितियों को धूसर स्वर में देखता है। शाम को निर्णय लेने के प्रयास में हम सब कुछ बढ़ा सकते हैं और अनुमान लगा सकते हैं।

सुबह तक के सभी मंथन सत्रों को छोड़ दें। अगर आपको नींद नहीं आ रही है तो नींद की गोलियां लें और थोड़ा आराम करें। सुबह उठकर आप सब कुछ पूरी तरह से अलग स्वर में देखेंगे, विचार स्पष्ट होंगे, घटनाएं अधिक दूरदर्शी होंगी, मूड अधिक हंसमुख और सकारात्मक होगा। ताजा दिमाग से लिया गया फैसला ज्यादा सफल होगा।

भावनाएं यहां नहीं हैं

कोशिश करें कि इस या उस समस्या को लेकर नर्वस न हों। महत्वपूर्ण मामलों में, भावनाएं सबसे अच्छी सलाहकार नहीं होती हैं। क्षणिक आवेगों के आगे न झुकें और जब आप अपने चरम पर हों तो कोई निर्णय न लें।

यदि आप अपना शेष नहीं प्राप्त कर सकते हैं, तो निर्णय को स्थगित कर दें। शांत वातावरण में उसके पास लौटें। अनावश्यक चिंताओं से छुटकारा पाने के लिए एक आरामदेह हर्बल चाय पीएं, या चॉकलेट का एक टुकड़ा खाएं, यह विचारों को एकाग्र करने में सक्षम है। जितना हो सके अपने दिमाग को "ठंडा" करने की कोशिश करें और दिल के अनुभवों के बजाय तर्क और अंतर्ज्ञान द्वारा निर्देशित हों।

प्रियजनों के साथ परामर्श करें। बेशक, यह उन लोगों से संपर्क करने लायक है जिन पर आप लंबे समय से भरोसा कर रहे हैं और जिन पर आप भरोसा करते हैं। शायद बाहर से कोई आपको उस समस्या पर एक नए दृष्टिकोण की ओर संकेत करेगा जो आपने अपनी स्थिति से नहीं देखी थी।

बेशक, आपको किसी महत्वपूर्ण समस्या पर सामूहिक निर्णय नहीं लेना चाहिए। सभी वैकल्पिक मतों का विश्लेषण करें और अपने निष्कर्ष को स्वीकार करें। मुख्य बात यह है कि किसी को आपके लिए निर्णय न लेने दें। यदि समस्या आपकी है, तो उसके समाधान की जिम्मेदारी केवल आपकी है। कभी-कभी दूसरों की राय समस्या को अधिक निष्पक्ष रूप से देखने में मदद करती है, और इससे चुनाव और निर्णय लेने में मदद मिलती है।

तैयार रहो

स्थिति को हल करने के सभी संभावित परिणामों पर विचार करें। कल्पना कीजिए कि आपके द्वारा लिए गए निर्णय के प्रत्येक संस्करण में क्या हो सकता है। विश्लेषण करें कि किस परिणाम के सबसे अधिक लाभ या लाभ हैं और कितने बड़े नुकसान हैं। अपने अंतर्ज्ञान को सुनें और अपने विवेक के साथ सौदे न करें। अपने सामने बिना किसी दोष के सभी पेशेवरों और विपक्षों का मूल्यांकन करें। इसलिए आपके विवेक को आपको प्रताड़ित करने का मौका मिलने की संभावना नहीं है।

समस्या के सभी संभावित परिणामों को अपने विचारों में स्क्रॉल करें, उनमें से प्रत्येक के लिए मानसिक रूप से तैयार करें। और फिर, आप जो भी निर्णय नहीं लेंगे, उसके परिणाम को स्वीकार करना बहुत आसान होगा।

अनुमान मत लगाओ, लेकिन निर्णय लो

अपनी समस्या को हल करने के लिए मौके या भाग्य पर भरोसा न करें। किसी महत्वपूर्ण समस्या के समाधान के लिए अस्थायी या साप्ताहिक राशिफल पर भरोसा करना मूर्खता है। जानिए कैसे एक जिम्मेदार व्यक्ति बनना है। इस बारे में सोचें कि यदि आप स्वयं अपने निर्णयों पर भरोसा नहीं करते हैं तो आप किस प्रकार की प्रतिष्ठा अर्जित कर सकते हैं। क्या इस मामले में दूसरों के भरोसे की प्रतीक्षा करना उचित है?

कहना - "मैं सब कुछ वैसे ही छोड़ दूंगा, समय को सब कुछ अपनी जगह पर रख दो" - यह भी एक निर्णय है! मुख्य बात "रेत में अपना सिर छिपाना" नहीं है और उत्तर देने से बचना नहीं है।

न केवल चुनाव करने में सक्षम हों, बल्कि सही कारण भी बताएं कि आप इस विशेष राय पर क्यों आए। फिर समस्या के समाधान का परिणाम जो भी रहा हो, यह किसी भी मामले में आपके तर्कसंगत, दृढ़ निर्णय के लिए सम्मान का कारण बनेगा।

4 289 0 नमस्कार! इस लेख में, हम आपको दिखाएंगे कि संदेह होने पर सही निर्णय कैसे लिया जाए।

हर दिन हम एक दिन में कई निर्णय लेते हैं, नाश्ते के मेनू के चुनाव से शुरू होकर दोस्तों के मंडली के साथ समाप्त होते हैं। हमारे अधिकांश निर्णय हानिरहित होते हैं और हमारे जीवन को मौलिक रूप से नहीं बदल सकते हैं, लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जिन पर हमारा पूरा भविष्य का जीवन पूरी तरह से निर्भर करता है। कठिन परिस्थितियों में, हम अक्सर अपने आप पर और अपने निर्णय की शुद्धता पर संदेह करना शुरू कर देते हैं, कई विकल्पों के बीच भागते हैं और कार्रवाई करने के बजाय बहुत समय और ऊर्जा खो देते हैं।

जीवन में सही निर्णय कैसे लें

निर्णय लेना ही वास्तविक विज्ञान है। हालांकि, इसमें अलौकिक कुछ भी नहीं है, हर कोई जल्दी और सही तरीके से निर्णय लेना सीख सकता है। यह साहस जुटाने, अपने जीवन की जिम्मेदारी अपने हाथों में लेने और कुछ नियमों और विधियों का पालन करने के लिए पर्याप्त है।

निर्णय लेने के कई तरीके हैं:

• अनुमानी(भावनाओं और अंतर्ज्ञान के आधार पर)
• कलन विधि(सूचित निर्णयों के आधार पर, सूचना और विश्लेषण का अध्ययन)।

आदर्श रूप से, तर्कसंगत सोच और अंतर्ज्ञान के बीच सामंजस्य होना चाहिए।

इसके अलावा, समस्याओं को हल करने का तरीका काफी हद तक व्यक्तित्व के प्रकार और स्वभाव पर निर्भर करता है। इसलिए, बहिर्मुखी लंबे समय तक नहीं सोचना पसंद करते हैं, लेकिन तुरंत कार्य करना शुरू कर देते हैं, और अंतर्मुखी - वे बहुत विश्लेषण करते हैं और निर्णय लेने से पहले लंबे समय तक "लटका" सकते हैं। ये दोनों रणनीतियाँ विफल हो सकती हैं: बहिर्मुखी अंततः जंगल को तोड़ देगा, और अंतर्मुखी समस्या में बैठा रहेगा और इसके अपने आप हल होने की प्रतीक्षा करेगा।

निर्णय लेने के लिए बुनियादी नियम

निर्णय लेते समय संदेह होने पर कुछ नियमों का पालन करना चाहिए।

1. जीवन में अपनी प्राथमिकताओं को याद रखें और उनका सख्ती से पालन करें।इस बारे में सोचें कि आपके लिए वास्तव में क्या महत्वपूर्ण है और आप किसके लिए काम करते हैं, अध्ययन करते हैं, आदि। अक्सर मूल्यों और प्राथमिकताओं को समाज द्वारा कृत्रिम रूप से प्रतिस्थापित किया जाता है।
   उदाहरण के लिए,"पैसे के लिए पैसा" का सिद्धांत फैशनेबल होता जा रहा है। नौकरी प्राप्त करते समय, इस बारे में सोचें कि आप वास्तव में क्या महत्व रखते हैं और आप इसे क्यों कर रहे हैं? यदि आप परिवार और बच्चों को महत्व देते हैं, तो लगातार अधिक काम के साथ उच्च वेतन वाली नौकरी आपके लिए नहीं हो सकती है। जरूरी बातों पर फोकस रखने से निर्णय लेना काफी आसान हो जाता है।
2. हो सके तो इसे आजमाएं।आप इस विषय पर अनिश्चित काल तक विचार कर सकते हैं कि क्या होगा यदि आप गए और कुछ किया, या आप बस कोशिश कर सकते हैं और फिर निर्णय ले सकते हैं।
   उदाहरण के लिएयदि आप एक प्रसिद्ध ग्राफिक डिजाइनर बनने का सपना देख रहे हैं, तो एक विज्ञापन एजेंसी में इंटर्नशिप के लिए आवेदन करें। अपने सपनों की नौकरी को अंदर से बाहर देखने से निर्णय लेने में काफी आसानी होगी।
3. विकल्पों की संख्या सीमित करें।आपके पास एक विकल्प होना चाहिए, लेकिन याद रखें कि विकल्पों की बहुतायत मदद नहीं करती है, इसके विपरीत, यह निर्णय लेने में मुश्किल बनाती है।
4. यदि कोई निश्चित स्थिति उत्पन्न होती है, तो क्रियाओं के एल्गोरिथ्म के साथ आएँ।
   उदाहरण के लिए,यदि आपने अपना खुद का व्यवसाय शुरू किया है, लेकिन एक वर्ष के बाद भी आय उत्पन्न करना शुरू नहीं हुआ है, तो आप घाटे में चल रही कंपनी में निवेश करना बंद कर देते हैं। इस तरह के "बैकअप" एल्गोरिदम आपको स्थिति के प्रतिकूल पाठ्यक्रम के खिलाफ जोखिमों और बचाव की गणना करने की अनुमति देते हैं।
5. करीबी और अधिक अनुभवी लोगों से सलाह लें... साथ ही, इन युक्तियों को संसाधित करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। बेशक, बाहर से राय और प्राप्त जानकारी बहुत महत्वपूर्ण है। हालाँकि, ध्यान रखें कि कभी-कभी लोग अपने स्वयं के डर और असफलताओं को आपके जीवन पर प्रक्षेपित करके सलाह देते हैं। सावधान रहें और दूसरे लोगों की राय के साथ न जाएं।
6. समस्या को कई बार आवाज दें... सलाह लेना उपयोगी है न कि सलाह सुनने के लिए जितना कि किसी स्थिति के बारे में बात करना। जब हम अपने प्रश्न को कई बार दोहराते हैं, तो बोलने के समय ही, नए अप्रत्याशित विचार और विचार हमारे पास आते हैं।
7. सोचना और विश्लेषण करना बंद करें और केवल कार्य करें... कभी-कभी हम किसी दी गई स्थिति में कुछ भी नहीं खोते हैं, तो हम अपना समय और ऊर्जा सोचने में क्यों बर्बाद करते हैं? जहां कहीं कोई नुकसान न हो, वहां तुरंत और निर्णायक कार्रवाई करें।
8. फैसला कल तक के लिए टालें... कभी-कभी नए दिमाग से तौलना और निर्णय लेना बहुत आसान होता है। इसके अलावा, कभी-कभी अपने अवचेतन पर भरोसा करना और रात में खुद से एक रोमांचक सवाल पूछना उपयोगी होता है। शायद जागने के तुरंत बाद जो पहला विचार दिमाग में आता है वह सही विकल्प साबित होगा।
9. निर्णय लेने के लिए समय सीमित करें।जबरन दक्षता का कानून लागू होता है।
10. न केवल अपने अनुभव पर, बल्कि स्थिति में वर्तमान परिवर्तनों पर भी भरोसा करें।
11. यदि आपने निर्णय लिया है, तो तुरंत कार्य करें!

आपको क्या नहीं करना चाहिए?

1. अपने अंतर्ज्ञान को बंद न करें। यह अभी भी आपके शरीर और "ऊपर से संकेत" सुनने लायक है।
2. निर्णय लेने और उसे लागू करने में देरी न करें। नहीं तो आप समस्या लेकर बैठे रहेंगे।
3. आपके द्वारा लिए गए निर्णयों पर कभी पछतावा न करें। याद रखें, कार्रवाई का कोई सही तरीका नहीं है। हमारे साथ जो कुछ भी होता है वह किसी न किसी के लिए होता है और पहले से ही सबसे सही निर्णय है। शायद, एक अलग समाधान करने से, और भी बहुत सी समस्याएं होतीं?
4. सलाह का अति प्रयोग न करें और सभी से लगातार न पूछें।
5. अपने जीवन की जिम्मेदारी किसी और पर न डालें।
6. अपनी भावनाओं के नेतृत्व में न हों।

भावनाओं को दूर करना

निर्णय लेने से पहले, हस्तक्षेप करने वाली भावनाओं से छुटकारा पाना बहुत महत्वपूर्ण है: भय, घबराहट, उत्तेजना, आदि। इस तरह की भावनाएँ आपको मुख्य चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने से रोकती हैं, लगातार आपका ध्यान तुच्छ छोटी चीज़ों की ओर खींचती हैं और आपको पर्याप्त रूप से देखने की अनुमति नहीं देती हैं स्थिति पर।

डर

डर से छुटकारा पाने के लिए, आपको सबसे खराब स्थिति की बहुत स्पष्ट रूप से कल्पना करने की आवश्यकता है। बेशक, यह बहुत अतिरंजित होगा, लेकिन अपनी कल्पना में एक भयावह क्षण खेलने से आप अपने स्वयं के डर को छू सकते हैं और अपने लक्ष्य के रास्ते में संभावित समस्याओं के लिए तैयार हो सकते हैं।

सांस

कोई फर्क नहीं पड़ता कि पेट की गहरी और धीमी गति से सांस लेने से हस्तक्षेप करने वाली उत्तेजना से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी। आपको अपने पेट से गहरी सांस लेने की जरूरत है, जबकि छाती व्यावहारिक रूप से नहीं चलती है। 10 धीमी सांसें अंदर और बाहर लें, अपनी सांस को 5-7 धीमी गिनती के लिए थोड़ा रोककर रखें।

रुकना

बस इंतज़ार करें। हमेशा क्षणिक आवेग और इच्छाएँ शीघ्र कार्यान्वयन के योग्य नहीं होती हैं। कभी-कभी वे हमारे सिर में जितनी जल्दी दिखाई देते हैं उतनी ही तेजी से गुजरते हैं। कुछ बेवकूफी करने की तुलना में उत्तेजना और भावना की लहर कम होने तक इंतजार करना बेहतर है।

एकाग्रता बनाए रखें

निर्णय लेते समय, जितना हो सके यहीं और अभी बनने की कोशिश करें। बाहरी कारकों और विभिन्न छोटी-छोटी चीजों से विचलित होना बंद करें। यदि आवश्यक हो, सेवानिवृत्त हो जाएं और अकेले रहें। अपने सिर के साथ समस्या में खुद को विसर्जित करें और उस पर ध्यान केंद्रित करें।

10/10/10 नियम

अपनी ललक को शांत करने के लिए, कभी-कभी यह अपने आप से तीन प्रश्न पूछने के लिए पर्याप्त होता है:

1. मैं 10 मिनट में अपने निर्णय के बारे में कैसे जाऊं?
2. 10 महीने में?
3. 10 साल बाद?

जैसा कि आप इस अभ्यास को करते हैं, अपने आप से यथासंभव ईमानदार होने का प्रयास करें।

इस स्थिति को याद रखें जब कोई मित्र सलाह के लिए हमारे पास आता है। हम स्थिति को स्पष्ट रूप से देखते हैं और विभिन्न छोटी-छोटी बातों पर ध्यान नहीं देते हैं। अपनी समस्या को बाहर से देखने की कोशिश करें और खुद को पर्याप्त सलाह दें।

आदर्श "मैं"

प्रस्तावित विकल्पों में से आदर्श विकल्प चुनें। आप जो चाहते हैं उसके बारे में न सोचने का प्रयास करें। हमारी इच्छाएं हमेशा हमारे लिए अच्छी नहीं होती हैं।

निर्णय लेने के तरीके

अपने अस्तित्व के सभी समय के लिए, मानव जाति सही निर्णय लेने के लिए कई तरीके लेकर आई है। लेकिन इससे पहले कि आप इन तरीकों से परिचित हों, आपको यह समझने की जरूरत है कि सही समाधान क्या है:

1. जानकारी। भावनात्मक रंग और सूचना विकृतियों के बिना ये सूखे तथ्य हैं।
2. सूचना में चयनात्मकता। सभी तथ्यों को अपने जीवन पर हल्के में नहीं लिया जाना चाहिए या पेश नहीं किया जाना चाहिए।
3. समस्या और उसके समाधान पर ध्यान केंद्रित करना।
4. अनुभव। अधिकतर आपका, लेकिन अपनों का अनुभव भी बहुत कीमती होता है।
5. लचीलापन और बदलती परिस्थितियों के अनुकूल होने की क्षमता।
6. जो हो रहा है उसका पर्याप्त मूल्यांकन।
7. निर्णय लेने और उसके बाद की कार्रवाइयों में निरंतरता।

बाधाओं और सीमाओं से बचें

लोग दो चरम सीमाओं के बीच चयन करते हैं: "हां"या "नहीं"... क्रेडिट पर कार खरीदें या नहीं? तलाक या नहीं? पद छोड़ना है या नहीं? हम अपने आप को एक कठिन विकल्प के ढांचे में चलाते हैं, जबकि किसी प्रश्न का सही उत्तर बीच में छिपाया जा सकता है या एक अलग विमान में भी झूठ बोल सकता है।

उदाहरण के लिए, कोई क्रेडिट पर कार खरीदना चाहता है, लेकिन संदेह है, क्योंकि वह कर्ज में नहीं पड़ना चाहता। शायद इस सवाल को अलग तरह से रखा जाना चाहिए और एक सस्ती कार खरीदनी चाहिए, काम के करीब एक अपार्टमेंट किराए पर लेना चाहिए, या यहां तक ​​कि अपने वर्तमान निवास स्थान के पास नौकरी ढूंढना चाहिए।

व्यापक सोचने की कोशिश करें और हां/नहीं से बचें।

सपनों की डायरी

अपने लक्ष्य को उसके सभी रंगों में और अपने भविष्य के जीवन में कल्पना करें जब आप इसे प्राप्त करते हैं। निम्नलिखित प्रश्नो के उत्तर दो:

• मुझे कैसा लगेगा?
• मैं इसकी क्या जरूरत है?
• क्या मैं अपने आप में और अधिक आश्वस्त हो जाऊँगा?
• मेरे सामने कौन से अवसर खुलेंगे?

अपनी कल्पनाओं को अपनी पत्रिका में विस्तार से लिखें, प्रश्नों के उत्तर दें, और हर दिन प्रविष्टियों को फिर से पढ़ें। पहले तो आप जो पढ़ रहे हैं उस पर विश्वास नहीं करेंगे, लेकिन समय के साथ आपका अवचेतन मन एक नई तस्वीर को स्वीकार करेगा।

इसके अलावा, अपने सपनों और लक्ष्यों की एक विशद प्रस्तुति होने से आपको निर्णय लेने में मदद मिलती है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हमेशा याद रखें कि आप सुबह क्यों उठते हैं।

अपनी पसंद का विस्तार करें

जो पहला विकल्प सामने आता है, उससे आसक्त न हों। बाकी वैकल्पिक समाधान भी देखें। क्या होगा अगर यह पता चले कि बहुत बेहतर और अधिक लाभदायक विकल्प हैं? हालांकि, आपको असीमित संख्या में विकल्पों के लिए चयन का विस्तार नहीं करना चाहिए। याद रखें कि यह केवल समस्या को हल करना कठिन बना देगा।

गायब होना

कल्पना कीजिए कि आपने जो विकल्प चुना है वह अचानक गायब हो गया। इस मामले में आप क्या करेंगे?

यह विधि आपको एक विशिष्ट समाधान से लगाव से छुटकारा पाने और सोच के मृत अंत से बाहर निकलने की अनुमति देती है।

जानकारी के लिए खोजे

समस्या से जुड़ी हर चीज और उसे हल करने के तरीकों का अच्छी तरह से अध्ययन करें। किसी उत्पाद या सेवा को खरीदने से पहले इंटरनेट पर समीक्षाओं से परिचित होना एक सामान्य अनुष्ठान बन गया है। लेकिन किसी कारण से, विश्वविद्यालय या काम की नई जगह चुनते समय हर कोई ऐसा नहीं करता है।

इंटरनेट पर इस मुद्दे का अध्ययन करें और यदि संभव हो तो उन लोगों से बात करें जिन्होंने इस संस्थान में काम किया है या अध्ययन किया है। यह आपको गलत चुनाव से आधा बचा लेगा।

इसके अलावा, आप इंटरव्यू के दौरान सीधे सवाल पूछ सकते हैं। यह निर्दिष्ट न करें कि कंपनी क्या बोनस दे सकती है और क्या कर्मचारियों के लिए अतिरिक्त लाभ हैं। यह पूछना बेहतर है कि पहले इस पद पर कौन था, कितने लोगों ने यह पद छोड़ा और क्यों, अब वे कहां हैं और आप उनसे कैसे जुड़ सकते हैं। इन सवालों के जवाब पहले से ही एक सूचित निर्णय लेने के लिए पर्याप्त होंगे।

यदि निर्णय लेना कठिन है, तो आप डेसकार्टेस वर्ग विधि का उपयोग कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, कागज के एक टुकड़े पर एक वर्ग बनाएं और इसे दो पंक्तियों के साथ चार और वर्गों में विभाजित करें। ऊपरी बाएँ बॉक्स में, वह सब कुछ लिखें जो आपको यह निर्णय लेने से मिलता है, और दाएँ बॉक्स में, वह सब कुछ लिखें जो आपको बिना बनाए। निचले वर्गों में, क्रमशः, वह सब कुछ जो आपको नहीं मिलेगा यदि आप यह निर्णय लेते हैं, और वह सब कुछ जो आपको नहीं मिलेगा यदि आप इसे स्वीकार नहीं करते हैं।

इस समाधान के सभी पेशेवरों और विपक्षों को लिखने के बाद, उनके अनुपात और मात्रा की गणना करना बाकी है:

1. ऊपरी दाएं वर्ग के प्लसस की संख्या से माइनस की संख्या घटाएं।
2. वर्ग के बाएँ स्तंभ के साथ भी ऐसा ही करें।
3. निर्णय लेना।

तीन-प्रश्न विधि

एक सिद्धांत है कि निर्णय लेने से पहले आपको तीन बार खुद से पूछने की जरूरत है। पहली बार उत्तर भावनाओं के आधार पर, दूसरी बार - तर्क के आधार पर और तीसरा उत्तर सत्य के सबसे निकट होगा।

विभिन्न टोपियों पर प्रयास करें

आप चंचल तरीके से भी कोई निर्णय ले सकते हैं। ऐसा करने के लिए, कल्पना करें कि आपके पास विभिन्न रंगों की सात टोपियाँ हैं, और उनमें से प्रत्येक आपके सोचने के तरीके को मौलिक रूप से बदल सकती है:

• लाल- आपको उत्साहित और भावुक बनाता है;
• बकाइन- आपको हमेशा तर्कसंगत रहने की अनुमति देता है;
• नीला- अंतर्ज्ञान शामिल है;
• काला- आपको एक नकारात्मक देखता है और एक पराजयवादी रवैये के चश्मे से सब कुछ गुजरता है;
• गुलाबी- अत्यधिक आत्मविश्वासी और आत्म-आलोचना करने में असमर्थ बनाता है;
• संतरा- असंभव परियोजनाएँ बनाता है और शानदार योजनाएँ बनाता है;
• सफेद - ज्ञान देता है।

सभी टोपियों को मापें और विचारों और भावनाओं की पूरी धारा से औसत निकालने का प्रयास करें।

हम अनिच्छुक विकल्पों को बाहर करते हैं

आप उन्मूलन विधि का उपयोग करके कई विकल्पों में से चुन सकते हैं। मौजूदा विकल्पों में से सबसे अनाकर्षक विकल्प को हटा दें। फिर एक और दूसरे को हटा दें। अवांछित विकल्पों को तब तक समाप्त करना जारी रखें जब तक कि केवल एक ही विकल्प न बचे।

बुराइयों का कम

हमारी पसंद हमेशा सुखद चीजों से जुड़ी नहीं होती है। कभी-कभी, हम जो भी चुनते हैं, उसके परिणाम बहुत सुखद नहीं होंगे। इस मामले में क्या करना है? स्थिति को वैसे ही स्वीकार करें जैसे वह है और यह चुनने की कोशिश करें कि आपके लिए सबसे कम अप्रिय क्या होगा।

पीएमआई विधि

संक्षिप्त नाम PMI को इस प्रकार समझा जा सकता है प्लस, माइनस, इंटरेस्टिंग ... तीन-स्तंभ तालिका बनाएं। पहले में, किए गए निर्णय के सभी संभावित लाभों को लिखें, दूसरे में - माइनस, और तीसरे में - बस सभी दिलचस्प टिप्पणियां, बारीकियां और टिप्पणियां जो किसी भी प्लस या माइनस से संबंधित नहीं हैं।

यह प्लेट आपको निर्णय के सभी फायदे और नुकसान की कल्पना करने में मदद करेगी और एक बार फिर पेशेवरों और विपक्षों का वजन करेगी।

पांच मार्गदर्शक प्रश्नों का अभ्यास करें

मान लीजिए कि आपने अपनी समस्या का समाधान पहले ही चुन लिया है। कैसे जांचें कि क्या आप सही दिशा में आगे बढ़ रहे हैं और क्या इसे बदलने लायक है? पाँच-प्रश्न विधि इसमें आपकी सहायता करेगी:

1. क्या मुझे यह चाहिए (किसी के बनने के लिए / कुछ करने के लिए / कुछ करने के लिए)? यदि उत्तर हाँ है, तो हम प्रश्न पूछना जारी रखते हैं।
2. अगर मैं ऐसा करता हूं (कोई बन जाता हूं / कुछ करता हूं / कुछ हासिल करता हूं), तो क्या मैं अपने, दुनिया, ब्रह्मांड और भगवान (विश्वासियों के लिए) के साथ सामंजस्य में रहूंगा? अगर ऐसा है, तो चलिए जारी रखते हैं।
3. अगर मैं ऐसा करता हूं, तो क्या यह मुझे मेरे सपने के करीब लाएगा? हां? आगे बढाते हैं।
4. अगर मैं ऐसा करता हूं, तो क्या इससे किसी के अधिकारों का हनन होगा? अगर नहीं, तो आप खुद से एक आखिरी सवाल पूछ सकते हैं।
5. अगर मैं ऐसा करता हूं, तो क्या यह मुझे बेहतर बनाएगा या कोई और?

यदि आप अंतिम प्रश्न पर आ गए हैं और उत्तर हाँ है, तो आप सुरक्षित रूप से मान सकते हैं कि आप सही रास्ते पर हैं।

स्व-निर्मित निर्णय लेने वाला एल्गोरिदम

अपने निर्णय स्वयं लेने का तरीका सीखने के लिए, एक कागज़ का टुकड़ा और एक कलम लें।

1. कागज के एक टुकड़े पर लिखें कि आपको किस तरह की समस्या है।
2. उन कारणों की सूची बनाएं जिन्हें संबोधित करने की आवश्यकता है।
3. घटनाओं के वांछित परिणाम का विस्तार से वर्णन करें।
4. समस्या को हल करने के लिए सभी संभावित विकल्पों और उठाए जाने वाले कार्यों को लिखें।
5. अपने उत्तरों का विश्लेषण करें, उन्हें वर्तमान संभावनाओं के साथ सहसंबंधित करें और कार्य करना शुरू करें।

नौकरी का फैसला कैसे करें?

अपनी नौकरी छोड़ने की योजना बनाते समय या कई रिक्तियों में से चुनते समय, अपने जीवन की प्राथमिकताओं और मूल्यों के बारे में सोचें। यदि आपका परिवार हर चीज के मुखिया है, तो अनियमित काम के घंटे और काम में लगातार देरी के साथ नौकरी चुनना गलत है, भले ही आपको इसके लिए अच्छा वेतन मिले।

इस मामले में, किसी मित्र से मदद मांगना अच्छा रहेगा। दरअसल, बाहर से वास्तविक जोखिम और काल्पनिक भय हमेशा बेहतर दिखाई देते हैं। अगर आपके पास पूछने वाला कोई नहीं है, तो खुद को सलाह देने की कोशिश करें। अपनी भावनाओं को दूर करने की कोशिश करें, क्योंकि नौकरी बदलने से आपका जीवन बदतर और बेहतर दोनों के लिए बदल सकता है।

आप तलाक का फैसला कैसे करते हैं?

यदि पारिवारिक जीवन टूटा हुआ है और सब कुछ खराब है, तो कभी-कभी तलाक के विचार भी आ सकते हैं। कंधे से काटने के लिए जल्दी मत करो। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक भावनाएं शांत न हों और आपके सिर में स्पष्टता दिखाई न दे। शायद अपने जीवनसाथी के साथ थोड़ा अलग रहना उपयोगी होगा।

प्रियजनों से सलाह लेने में जल्दबाजी न करें। यदि आप बाद में अपना मन बदलते हैं और अपने पति या पत्नी के साथ शांति बनाते हैं, तो प्रियजन उसकी निंदा करेंगे, उसे दुश्मन समझेंगे और पहियों में तील लगा देंगे। इसके अलावा, व्यक्तिगत जीवन जीवन के उन क्षेत्रों में से एक है जहां निर्णय विशेष रूप से आपके होने चाहिए, ताकि बाद में आपको इस बात का गहरा अफसोस न हो कि आपने किसी की सलाह का आंख मूंदकर पालन किया।

संकीर्ण सीमाओं और कट्टरपंथी समाधानों से बचना याद रखें। शायद सवाल "तलाक या नहीं?" गलत तरीके से सेट किया गया है और अन्य समाधान भी हैं, उदाहरण के लिए: रिश्ते को सुलझाना, नाराजगी के माध्यम से काम करना, दिल से दिल की बात करना, रिश्तों में सुधार करना, या परिवार के मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना।

यदि आप समझते हैं कि एक साथी के साथ गठबंधन की तुलना में आप बहुत बेहतर हैं, और रिश्ते को बहाल नहीं किया जा सकता है, तो यह बेकार विनाशकारी रिश्तों के लिए लड़ने से तलाक के लायक हो सकता है।

आप निर्णय लेने में कैसे मदद कर सकते हैं?

प्रत्येक व्यक्ति अपने जीवन का स्वामी होता है। इसलिए, दूसरों को अपना जीवन बनाने, जीतने और गलतियाँ करने का अवसर दें। यदि आप देखते हैं कि आपका प्रिय व्यक्ति खुद पर संदेह करता है, तो उसे स्वयं निर्णय लेने का अवसर दें और अवांछित सलाह में हस्तक्षेप न करें। निःसंदेह, यदि कोई आपकी सलाह के लिए आपकी ओर मुड़ता है, तो आप अपनी राय व्यक्त कर सकते हैं और कह सकते हैं कि आप कैसे कार्य करेंगे, लेकिन अब और नहीं। आपको किसी अन्य व्यक्ति के लिए निर्णय लेने या उसके जीवन की जिम्मेदारी लेने का कोई अधिकार नहीं है।

हमें पर्याप्त निर्णय लेने से क्या रोकता है? (डैन गिल्बर्ट)

हम में से प्रत्येक एक निश्चित समय पर एक निश्चित विकल्प का सामना करता है। निर्णय लेने की जरूरत है। इसे लागू करने से पहले, आपको पेशेवरों और विपक्षों को तौलना होगा, ताकि बाद में आपको छूटे हुए अवसरों पर पछतावा न हो। निर्णय लेने के कई तरीके और तरीके हैं जो आपको कठिन चुनाव करने और अनिर्णय और असंतोष की भावनाओं से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं।

मुख्य कठिनाइयाँ

कम समय में निर्णय कैसे लें और गलत चुनाव करने के लिए बाद में खुद को फटकार न लगाएं? यह सवाल कई लोग पूछते हैं जो खुद को ऐसी स्थिति में पाते हैं। किस पर भरोसा करें, सच्चाई कहां है और झूठ कहां है?

ऐसा करने के लिए, निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाना चाहिए:

• अपना समय लें, खुद को समय दें

स्थिति जो भी हो, बेहतर है कि इससे पहले कि आप थोड़ा टाइम-आउट निकाल लें और अच्छी तरह सोच लें। जीवन की आधुनिक गति प्रतिबिंब के लिए कम और कम समय छोड़ती है और तत्काल प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है, हालांकि, थोड़ा सोचने और करने से बेहतर है कि गतिरोध से बाहर निकलने का रास्ता तलाशें।

दो प्रकार के लोग हैं जिन्हें "धीमे-बुद्धि" और "जल्दबाजी" के दो प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है। निर्णय लेने से पहले पहले लोग ध्यान से सोचते हैं और सब कुछ तौलते हैं, जिसके कारण वे लाभदायक अवसरों से चूक सकते हैं या देर हो सकती है। एक नियम के रूप में, इस प्रकार के लोग जिम्मेदारी से डरते हैं और अवचेतन स्तर पर चाहते हैं कि कोई और उनके लिए ऐसा करे। हालांकि, "धीमे" द्वारा किए गए निर्णय महान ज्ञान और विवेक से प्रतिष्ठित होते हैं।

"हेस्टेंस" वे लोग हैं जो पहले कार्य करते हैं, फिर सोचते हैं। वे तुरंत निर्णय ले सकते हैं और अपनी पसंद पर संदेह नहीं कर सकते, तभी परिणाम बहुत अप्रत्याशित हो सकते हैं और और भी अधिक समस्याओं को जन्म दे सकते हैं। उत्कृष्ट नेता, अपूरणीय जहां आपको तुरंत नेविगेट करने की आवश्यकता होती है।

आपका काम एक "सुनहरा मतलब" खोजना है और विभिन्न जीवन परिस्थितियों में स्थिति की आवश्यकता के अनुसार कार्य करना है।

• ध्यान केंद्रित करना

अक्सर यह शांत आंतरिक आवाज हमें सही निर्णय लेने के लिए प्रेरित करती है, लेकिन अन्य विचारों और अनुभवों के "शोर" के पीछे हम इसे बिल्कुल नहीं सुनते हैं। यह समझने के लिए कि वह हमें क्या बताना चाहता है, "बोध" नामक एक अभ्यास करें। ऐसा करने के लिए, एक आरामदायक स्थिति लें और आराम करें, फिर किसी चमकदार वस्तु पर अपना ध्यान केंद्रित करें। अपने दिमाग में आने वाले विचारों पर ध्यान केंद्रित न करने का प्रयास करें, इसे "खाली" छोड़ दें। थोड़ी देर के बाद, आप शरीर में कुछ संवेदनाओं या विचारों को महसूस करने में सक्षम होंगे जो आत्मज्ञान की तरह आपके पास आएंगे। यह आपके लिए स्पष्ट हो जाएगा कि किसी स्थिति में सर्वोत्तम तरीके से कैसे कार्य करना है।

• अपने साथ सौदा मत करो

हमेशा अपनी भावनाओं को सुनें, वे शायद ही कभी धोखा देते हैं। हालाँकि, आपको क्षणभंगुर संवेदनाओं जैसे क्रोध, आक्रोश, क्रोध, भय को गहरी भावनाओं के साथ भ्रमित नहीं करना चाहिए जो आत्मा में लगातार मौजूद हैं। वे ही हैं जो किसी भी स्थिति से बाहर निकलने का सही रास्ता सुझा सकते हैं, लेकिन आपको भावनाओं के प्रभाव में निर्णय नहीं लेना चाहिए। यह एक बड़ी समस्या हो सकती है।

ऐसा होता है कि पसंद की स्थिति में, तार्किक तर्क के आधार पर एक निश्चित निर्णय सबसे सही लगता है, केवल, जैसा कि वे कहते हैं, यह आत्मा के लिए नहीं है। इस मामले में, समर्थन "आंतरिक आवाज" पर किया जाना चाहिए, क्योंकि ज्यादातर मामलों में, यह सही मार्ग को इंगित करता है।

• अपने ऊपर दबाव न बनने दें

क्षणिक परिस्थितियों के प्रभाव में आकर कोई निर्णय न लें। यह आपकी नहीं, बल्कि उस भीड़ की होगी जिसने इसे थोपा है। हालांकि, आपको इस तरह के चुनाव के परिणामों के लिए भुगतान करना होगा, भीड़ को नहीं। दबाव में लिए गए निर्णय तब असंतोष, खालीपन और छूटे हुए अवसरों की भावना पैदा करते हैं। उदाहरण के लिए, एक युवा महिला को ऐसे पुरुष से शादी करने के लिए मजबूर किया जाता है जो उसके प्रति घृणास्पद है और उसे इसकी आवश्यकता नहीं है। हालांकि, रिश्तेदार जोर देते हैं, क्योंकि यह सभी के लिए फायदेमंद होगा। दूल्हा होनहार और संपन्न है, लड़की और उसके परिवार का संबंध एक अमीर और उच्च कोटि के परिवार से होगा। चुनाव उसका है। रिश्तेदारों के प्रभाव के आगे झुककर, वह "हाँ" कह सकती है, लेकिन सवाल यह है कि क्या उसका भावी जीवन सुखी होगा, या "नहीं" कहेगा और स्वतंत्र होगा।

• प्रभाव का विश्लेषण

बेशक, घटनाओं के विकास के लिए सभी जीवन परिदृश्यों की गणना करना असंभव है। हालांकि, यह या वह निर्णय लेने की सामान्य तस्वीर की कल्पना करना काफी संभव है। उपद्रव न करें, अपने आप को धक्का न दें, इससे गंभीर गलती हो सकती है। अपने आप को इसे अच्छी तरह से सोचने के लिए समय दें, केवल आराम की स्थिति में ही आप इस या उस समस्या को हल कर सकते हैं और निष्कर्ष निकाल सकते हैं।

• नुकसान के लिए इस्तीफा

वैकल्पिक संभावनाओं के रूप में ऐसा एक कारक है। इस जीवन में सब कुछ पकड़ना और हर चीज को आजमाना असंभव है। हम अपने लिए एक निश्चित रास्ता चुनते हैं और अक्सर छूटे हुए अवसरों पर पछताते हैं। क्या होता अगर: मैंने "इवानोव" से शादी की, इस कंपनी में काम करने के लिए सहमत हो गया, दूसरे शहर में रहने के लिए छोड़ दिया, आदि। हम हमेशा सोचते हैं कि अगर हमने अलग तरह से अभिनय किया होता, तो हमारा जीवन बहुत बेहतर होता।

इसलिए निर्णय लेने से पहले, कल्पना करें कि आप क्या याद कर रहे हैं और इसे स्वीकार करें। भविष्य में, इसे अपनी पसंद के परिणाम के रूप में महसूस करना आसान होगा, न कि "दुष्ट भाग्य"।

निर्णय लेने के तरीके

आप निम्न विधियों का उपयोग करके सही चुनाव कर सकते हैं:

• "कार्रवाई - सोच"

निर्णय लेने का यह तरीका हमारे पास पूर्व से जापानी समुराई से आया था। युद्ध में, स्थिति का त्वरित मूल्यांकन और उचित प्रतिक्रिया आवश्यक थी। यह विधि सैन्य व्यवसायों, डॉक्टरों, बचाव दल, एथलीटों के लोगों के लिए अच्छी है। उन्हें स्थिति का शीघ्रता से आकलन करने और सही निर्णय लेने की आवश्यकता होती है। यह हमेशा काम नहीं करता है। हालांकि, यह दृष्टिकोण बड़ी मात्रा में जानकारी प्रदान करता है, जो आपको चरम स्थितियों के जवाब में कुछ अनुभव जमा करने और इसके लिए विशेषज्ञों को तैयार करने की अनुमति देता है।

जिन लोगों के पेशे में कुछ स्थितियों में तत्काल प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है, उनकी त्वरित प्रतिक्रिया उस ज्ञान पर आधारित होती है जो उनके पूर्ववर्तियों द्वारा जमा किया गया था। वे "यादृच्छिक रूप से" काम नहीं करते हैं, लेकिन जानते हैं कि इस या उस कार्रवाई के परिणामस्वरूप किस तरह की प्रतिक्रिया होगी।

• "सोच - कार्रवाई"

निर्णय लेने की इस पद्धति के बारे में बहुत सारे अलग-अलग साहित्य लिखे गए हैं। यह एक पश्चिमी दृष्टिकोण है। पूरब में, इस मामले पर उनकी अलग राय है और उनका मानना ​​है कि अगर आप किसी चीज के बारे में बहुत देर तक सोचते हैं, तो उससे कुछ भी अच्छा नहीं होगा।

बेशक, लंबे प्रतिबिंब बड़ी संख्या में विभिन्न विचारों को जन्म देते हैं, जिन्हें बाद में भुला दिया जाता है। इसलिए, सभी सूचनाओं को कागज पर दर्ज किया जाना चाहिए और फिर उनका विश्लेषण किया जाना चाहिए। इस प्रकार, आपकी आंखों के सामने सभी मानसिक गतिविधियों का एक दृश्य प्रदर्शन होगा, जिसकी मदद से आप सभी "तिलचट्टे" को एक साथ इकट्ठा कर सकते हैं और तार्किक रूप से संतुलित निर्णय ले सकते हैं।

जांच के दौरान फोरेंसिक वैज्ञानिकों के लिए अक्सर ऐसा ही होता है। वे सबूत, तस्वीरें, मामले के महत्वपूर्ण पहलुओं को एक विशेष बोर्ड से जोड़ते हैं, जो उनकी आंखों के सामने होता है, और सभी टुकड़ों को एक साथ जोड़ने का प्रयास करते हैं।

"सोच-अभिनय" पद्धति काफी अच्छी तरह से काम करती है, इसकी मदद से आप किसी विशेष समस्या पर परिपक्व, संतुलित निर्णय ले सकते हैं।

• "प्रेरणा"

यह सबसे समझ से बाहर और रहस्यमय तरीकों में से एक है। इसे अक्सर प्रतीकात्मक रूप से जलते हुए प्रकाश बल्ब के रूप में भी दर्शाया जाता है। एक व्यक्ति अचानक किसी प्रश्न के बारे में "अंतर्दृष्टि" से प्रभावित होता है। वह, एक सहज स्तर पर, विशेष रूप से जानकारी रखने वाले नहीं, बहुत जल्दी निर्णय ले सकता है।

इस विधि को "चुइका" या आंतरिक दृष्टि भी कहा जाता है। सौंपे गए कार्यों के उत्तर किसी विशेष व्यवसाय या प्रतिभा में एक बड़े संचित अनुभव पर आधारित होते हैं। उदाहरण के लिए, इसमें ए। सुवोरोव, एफ। उशाकोव, आदि जैसे प्रतिभाशाली कमांडर शामिल हैं, जिन्हें लड़ाई में एक भी हार का सामना नहीं करना पड़ा, सेना को नियंत्रित करना और अपने अंतर्ज्ञान और अनुभव पर भरोसा करना।

निर्णय लेने के इस तरीके के चार चरण हैं:

• प्रारंभिक

यह वह क्षण होता है जब व्यक्ति किसी विशेष समस्या के समाधान की तलाश शुरू करता है। वह साहित्य पढ़ता है, विभिन्न स्रोतों को देखता है, व्यवहार में कुछ का परीक्षण करता है।

• परिपक्वता

इस स्तर पर, व्यक्ति अंतिम निर्णय लेने के लिए प्राप्त सभी सूचनाओं को एक साथ एकत्र करना शुरू कर देता है।

• अंतर्दृष्टि

यह वह क्षण है जब एक व्यक्ति संचित अनुभव के आधार पर पहले बनाए गए पूरे बड़े "चित्र" के लिए एक छोटा सा लापता टुकड़ा ढूंढता है।

• वसूली

ज्ञानोदय के बाद, व्यक्ति अपने अनुमानों के सही होने की जाँच करने के लिए परिपक्व निर्णयों को व्यवहार में लागू करना शुरू कर देता है।

विभिन्न आविष्कार इसके प्रमुख उदाहरण के रूप में काम कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, क्लासिक सस्पेंशन ब्रिज संरचना इसी तरह से बनाई गई थी। इस क्षेत्र में खोज करने वाले वैज्ञानिक लंबे समय से इस समस्या का समाधान ढूंढ रहे हैं। उन्होंने कई किताबों का अध्ययन किया, हालांकि, यह विचार आखिरकार उनके दिमाग में तभी आया जब उन्होंने एक मकड़ी को जाला बुनते देखा।

ये तीन विधियां आधुनिक दुनिया में मुख्य और सबसे आम हैं। उनमें से प्रत्येक के अपने फायदे और नुकसान हैं, जिन्हें चुनना है - यह सब आप पर निर्भर करता है।

निर्णय लेना कुछ कारकों से प्रभावित होता है, इनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

• कमरे का तापमान

इसका संबंध शारीरिक आराम की भावनाओं से है। कई प्रयोगों से पता चला है कि जब कमरा गर्म और आरामदायक होता है तो लोग अधिक वफादार और सकारात्मक निर्णय लेते हैं। हालाँकि, इसे अपनाने की जिम्मेदारी किसी और पर स्थानांतरित करने की प्रवृत्ति है।

• सीमित विकल्प

किसी व्यक्ति के पास जितने कम विकल्प होते हैं, उतना ही वह निर्णय से संतुष्टि महसूस करता है। प्रयोग के दौरान, एक ऐसी स्थिति पैदा हुई जिसमें लोगों के दो समूहों ने भाग लिया। पहले को 25 मिठाइयों का विकल्प दिया गया था, और दूसरे को केवल पाँच, जिनमें से केवल एक को चुनना था।

प्रयोग में जिन प्रतिभागियों को एक छोटा वर्गीकरण प्रदान किया गया था, उन्होंने अधिक संतुष्टि महसूस की और इन मिठाइयों को खरीदने का वादा किया।

• चिढ़

थोड़ी सी झुंझलाहट की स्थिति आपको किसी स्थिति में किसी प्रश्न का अधिक संतुलित उत्तर लेने और उसके बचाव में मजबूत तर्क देने की अनुमति देती है। यह इस तथ्य के कारण है कि शरीर तनाव हार्मोन एड्रेनालाईन को छोड़ना शुरू कर देता है, जो मनोवैज्ञानिक रक्षा तंत्र को उत्तेजित करता है। मस्तिष्क इष्टतम समाधान के लिए एक सक्रिय खोज शुरू करता है।

• सहज बोध

अंतर्ज्ञान अधिक जटिल समस्याओं को हल करने में मदद करता है, और सरल लोगों को चेतना में छोड़ना बेहतर होता है। वैज्ञानिकों के शोध के मुताबिक अवचेतन स्तर पर दिमाग कई गुना तेजी से काम करता है, जो तैयार घोल सिर्फ 7 सेकेंड में देता है।

• पार्श्व संगीत

पृष्ठभूमि में तेज संगीत जैविक स्तर पर त्वरित सूचित निर्णय लेने में मदद करता है, मस्तिष्क के कार्य और स्मृति में सुधार करता है।

• पोषण और शारीरिक गतिविधि

जो लोग सही खाते हैं और नियमित रूप से व्यायाम करते हैं वे जल्दी और आसानी से निर्णय ले सकते हैं। , लगातार और शारीरिक निष्क्रियता, मस्तिष्क की गतिविधि को काफी कम कर देती है। चेतना, जैसी थी, बादल बन जाती है।

• बौद्धिक विकास का स्तर

जो लोग लगातार स्व-शिक्षा में लगे रहते हैं, वे अपने सहयोगियों की तुलना में कई गुना तेजी से उत्तर खोजने में सक्षम होते हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि उनके पास कुछ क्षेत्रों में ज्ञान का एक बड़ा भंडार है, और वे स्थिति का जल्दी से आकलन करने और समस्या को खत्म करने में सक्षम हैं।

ये कारक न केवल व्यक्तिगत रूप से, बल्कि समग्र रूप से भी कार्य कर सकते हैं, निर्णय लेने को प्रभावित करने वाले कारकों के एक जटिल का प्रतिनिधित्व करते हैं।

निर्णय लेना हमेशा कठिन होता है, यह प्रक्रिया विभिन्न प्रकार के मुद्दों से प्रभावित होती है, जैसे कि बाहर से दबाव, सीमित समय सीमा, छूटे हुए वैकल्पिक अवसर आदि। कई तरीके हैं: "कार्रवाई - सोच", "सोच - कार्रवाई", "अंतर्दृष्टि"। साथ ही, आराम का स्तर, स्वास्थ्य की स्थिति, बौद्धिक विकास के स्तर आदि जैसे कारकों का भी प्रभाव पड़ता है।