दूसरों की राय पर निर्भर कैसे न हों: परिवर्तन तकनीक। किसी और की राय के बारे में धिक्कारने का एक त्वरित तरीका

समाज को इसलिए बनाया गया है ताकि लोगों को सामान्य नियमों का पालन करना चाहिए। यदि एक व्यक्ति दूसरों के आदी होने के तरीके से कुछ अलग करता है, तो उसे आंका जाता है, और यह अप्रिय है। लेकिन फिर भी, हममें से प्रत्येक को स्वतंत्रता महसूस करनी चाहिए, अपने विचार व्यक्त करने चाहिए, और दूसरों के नेतृत्व में नहीं चलना चाहिए।

दुर्भाग्य से, हर किसी को खुद पर भरोसा नहीं होता है, कई लोग किसी और की राय पर निर्भर होते हैं। लोग बहुमत में शामिल हो जाते हैं, भले ही यह उनके अपने हितों के विरुद्ध हो। लेकिन यह एक वयस्क की इच्छा नहीं है, बल्कि शिक्षा और थोपने का परिणाम है। उदाहरण के लिए, यदि माता-पिता किसी बच्चे से बिना पूछे उसके लिए चीजें और खिलौने खरीदते हैं, उन्होंने उसकी भागीदारी के बिना वर्गों और अतिरिक्त गतिविधियों को चुना, तो वह कभी भी अपनी राय व्यक्त करना नहीं सीखेगा, बल्कि दूसरों के निर्णयों से निर्देशित होगा।

या बच्चे को महत्वपूर्ण और आवश्यक लोगों के साथ खुद को घेरना सिखाया जाता है। तब वह इसके खिलाफ नहीं जा सकता और अपने अधिकारियों की राय का समर्थन करेगा, भले ही गहराई से वह उनसे सहमत न हो। माता-पिता से लगातार फटकार एक ही परिणाम की ओर ले जाती है। तब बच्चा स्पष्ट रूप से अपने सिर में लेट जाता है कि उसे अपनी माँ और अन्य लोगों की बात सुननी है, फिर कोई नहीं डाँटेगा। एक व्यक्ति व्यवहार में समान सिद्धांतों के साथ वयस्कता में गुजरता है।

किसी और की राय के आदी के रूप में खुद की पहचान कैसे करें

यदि निर्णय लेने की प्रक्रिया में आप अपने आप से पूछते हैं कि दूसरे क्या कहेंगे: रिश्तेदार, दोस्त, परिचित, सहकर्मी, तो आप एक आश्रित व्यक्ति हैं। किसी और की राय पर निर्भरता किसी भी चीज में खुद को प्रकट कर सकती है। आप सिनेमा जाने से मना कर सकते हैं, क्योंकि दोस्तों ने कहा कि फिल्म दिलचस्प नहीं थी। आप वह पोशाक नहीं खरीद सकते जो आपको पसंद है, लेकिन वह जिसे आपके मित्र खरीदने की सलाह देते हैं। आप कैफे में फलों के साथ चाय नहीं, बल्कि एस्प्रेसो में ऑर्डर कर सकते हैं, क्योंकि बाकी सभी ने इसे चुना है। लेकिन क्या यह सही है?

किसी और की राय पर निर्भरता न केवल वास्तविक समय में नुकसान पहुंचा सकती है, बल्कि आपका पूरा जीवन भी बर्बाद कर सकती है। इसलिए लोगों को एक नौकरी मिलती है जिससे वे नफरत करते हैं, लड़कियां अपने माता-पिता द्वारा चुने गए व्यक्ति से शादी करती हैं, कोई शौक छोड़ देता है क्योंकि यह फैशनेबल नहीं है या संचार से विचलित होता है। लेकिन जीवन से सुखद क्षणों को छोड़कर, सिर्फ इसलिए कि दूसरे लोग ऐसा चाहते हैं, वास्तविक खुशी कभी नहीं मिलेगी। इसलिए, यह सीखना महत्वपूर्ण है कि व्यसन से कैसे निपटें।

किसी और की राय पर निर्भरता से कैसे छुटकारा पाएं?

समझें कि आप एक बार में सभी के द्वारा पसंद नहीं किए जा सकते हैं। सबसे पहले, यह असंभव है। और दूसरी बात, यह आपके जीवन को बेहतर नहीं बना सकता। और इसके विपरीत, यह इसे और अधिक कठिन बना देगा।

दृष्टिकोण का मूल्यांकन करें। अब हो सकता है कि उन्हें आपका समाधान पसंद न आए। लेकिन कुछ समय बाद स्थिति नाटकीय रूप से बदल सकती है और आपकी दिशा में मुड़ सकती है। मुख्य बात खुद पर विश्वास करना है।

लटकाओ मत। अब आप चिंतित हैं कि किसी को आपका नया हेयरस्टाइल या कपड़े पसंद नहीं आएंगे। लेकिन याद रखें कि जब आपने उसे आखिरी बार देखा था तो पड़ोसी या सहकर्मी ने क्या पहना था, स्टोर में सलाहकार के बाल कितने लंबे थे, आपके बॉस का वार्निश किस रंग का था? क्या आपको याद नहीं है? तो कोई बात नहीं। तो आपने यह निर्णय क्यों लिया कि अन्य लोग कपड़े की एक नई शैली या "फैशनेबल नहीं" मैनीक्योर के लिए आपकी निंदा करेंगे? जब आप पीछे मुड़कर दूसरों को देख रहे होते हैं, तो हो सकता है कि आप कुछ महत्वपूर्ण याद कर रहे हों।

अपने फैसले खुद करें। दोस्त आपको कभी नहीं बताएंगे कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या करना है। आप अच्छी तरह जानते हैं कि घर से बाहर क्या निकलना है, कहां पढ़ना है और काम करना है, अपना खाली समय कैसे बिताना है। आपको बहुत सारे आयोजनों में सिर्फ इसलिए नहीं जाना है क्योंकि दूसरे इसे चाहते हैं। अगर आप अपनी पसंद का काम करेंगे तो आपके लिए जीना बहुत आसान हो जाएगा।

अपने सोचने का तरीका बदलें। "मैं ऐसा इसलिए कर रहा हूं क्योंकि किसी ने ऐसा कहा है" के बजाय, सोचें "मैं ऐसा इसलिए कर रहा हूं क्योंकि मुझे यह पसंद है और बेहतर के लिए मेरे जीवन को बदलने में मदद करेगा।" समझें कि दूसरों की राय दूसरों के जीवन को बेहतर बनाती है, आपकी नहीं। और आपका भाग्य पूरी तरह से आपके अपने फैसलों पर निर्भर करता है।

अगर आप हर पल का आनंद ले सकते हैं तो व्यर्थ की चिंता में अपना जीवन क्यों बर्बाद करें। अपनी पसंद के कपड़े पहनें, अपनी रुचि की फिल्में देखें। लुक्स के साथ एक्सपेरिमेंट करें, नई चीजों को आजमाने से न डरें। बाकी को बोरियत से जीने दो, और तुम खुशी-खुशी हर पल याद करोगे जब तुमने यह नहीं सोचा था कि कोई और क्या कहेगा।

हम जीवन से संतुष्ट होते हैं जब करीबी और महत्वपूर्ण लोग प्यार करते हैं और हमारी प्रतीक्षा करते हैं। इस निर्भरता को हल्के में लिया जा सकता है और "जहां खुजली न हो वहां खरोंच न करें।" और अगर जनता की राय प्रेतवाधित हो तो क्या करें? अपने आप को जानें और सुनिश्चित करें कि आप प्यार और सम्मान के योग्य हैं।

ऐसा लगता है, इससे हमें क्या फर्क पड़ता है जो सोचता है कि हम कितने सुंदर हैं, हमने क्या पहना है, उन्होंने क्या कहा या क्या किया? एक प्रसिद्ध महिला ने एक बार कहा था: "मुझे परवाह नहीं है कि तुम मेरे बारे में क्या सोचते हो, क्योंकि मैं तुम्हारे बारे में बिल्कुल नहीं सोचती।" हमारी समकालीन अमेरिकी अभिनेत्री कैमरन डियाज़ ने भी यही राय साझा की है, जिन्होंने कहा था कि उन्हें किसी और की राय की परवाह नहीं है, और वह अपना जीवन वैसे ही जिएंगी जैसे वह चाहती हैं, न कि कोई और।

जो लोग दूसरों की राय से स्वतंत्र होते हैं, उनसे ईर्ष्या की जा सकती है, लेकिन वे अल्पमत में हैं। अधिकांश को दूसरों के अनुमोदन की आवश्यकता होती है, कभी-कभी उन्हें भी जिन्हें वे पसंद नहीं करते। कुछ के लिए, यह लत आम तौर पर इतना दर्दनाक रूप लेती है कि उन्हें मनोचिकित्सक की सेवाओं की आवश्यकता होती है। खासतौर पर अपने फोबिया के लिए मशहूर एक्ट्रेस मेगन फॉक्स को मानसिक परेशानी है। हालाँकि, उनके अनुसार, वह अक्सर टैब्लॉइड प्रकाशनों द्वारा उनके बारे में फैलाए गए झूठ की धाराओं पर ध्यान नहीं देने का प्रबंधन करती हैं, फिर भी, एक दिन उन्होंने कहा: "... मेरा विश्वास करो, मुझे परवाह नहीं है कि लोग मेरे बारे में क्या सोचते हैं, . .. क्योंकि मैं रोबोट नहीं हूं"।

कमजोर मानस वाले प्रभावशाली लोग, और विशेष रूप से युवा लोग, दूसरों की राय पर बहुत अधिक निर्भर होते हैं। शायद उनके लिए यह आसान होगा जब वे अमेरिकी मनोवैज्ञानिक डैनियल आमीन के 18-40-60 के नियम के बारे में जानेंगे, जो कई सबसे ज्यादा बिकने वाली किताबों के लेखक हैं, जिनमें से "अपना दिमाग बदलें - जीवन बदल जाएगा!"। वह अपने रोगियों को, जटिल, असुरक्षित और अन्य लोगों की राय पर निर्भर होने का आश्वासन देता है: "18 साल की उम्र में आप इस बात की परवाह करते हैं कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं, 40 साल की उम्र में आप इसके बारे में चिंता नहीं करते हैं, और 60 में आप समझते हैं कि दूसरे आपके बारे में बिल्कुल नहीं सोचते।"

अन्य लोगों की राय पर यह निर्भरता कहां से आती है, खुश करने और अनुमोदन के शब्दों को अर्जित करने की इच्छा, कभी-कभी अजनबियों से भी?

बेशक, वार्ताकार को आकर्षक बनाने में कुछ भी गलत नहीं है, उस पर अनुकूल प्रभाव डालना, नहीं। आखिरकार, जैसा कि वे कहते हैं, "एक दयालु शब्द और एक बिल्ली प्रसन्न होती है।"

यह कुछ और के बारे में है: ऐसे मामलों के बारे में जब, खुश करने के प्रयास में, एक व्यक्ति वह नहीं कहता जो वह सोचता है, लेकिन दूसरे उससे क्या सुनना चाहेंगे; उस तरह से कपड़े नहीं पहनता जो उसके लिए आरामदायक हो, बल्कि उस तरह से जैसे दोस्त या माता-पिता उस पर थोपते हैं। धीरे-धीरे, यह देखे बिना कि कैसे, ये लोग अपना व्यक्तित्व खो देते हैं और अपना जीवन जीना बंद कर देते हैं। औरों की राय को अपनों से ऊपर रखने की वजह से न जाने कितनी नियति बन गई!

इसी तरह की समस्याएं हमेशा मौजूद रही हैं - जब तक मानवता मौजूद है। एक और चीनी दार्शनिक जो ईसा पूर्व रहते थे। ई., विख्यात: "इस बारे में चिंता करें कि दूसरे लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं, और आप हमेशा उनके बंदी बने रहेंगे।"

मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि अन्य लोगों की राय पर निर्भरता मुख्य रूप से कम आत्मसम्मान वाले लोगों की विशेषता है। लोग खुद को महत्व क्यों नहीं देते यह एक और सवाल है। हो सकता है कि उन्हें सत्तावादी या पूर्णतावादी माता-पिता ने खामोश कर दिया हो। या हो सकता है कि लगातार असफलताओं के कारण उन्होंने खुद पर और अपनी क्षमताओं पर विश्वास खो दिया हो। नतीजतन, वे अपनी राय और भावनाओं पर विचार करना शुरू कर देते हैं जो दूसरों के ध्यान के लायक नहीं हैं। चिंतित हैं कि उनका सम्मान नहीं किया जाएगा, गंभीरता से लिया जाएगा, नापसंद किया जाएगा और खारिज कर दिया जाएगा, वे "हर किसी की तरह" बनने की कोशिश करते हैं या उन लोगों की तरह बनने की कोशिश करते हैं, जिनके पास उनकी राय में अधिकार है। कुछ करने से पहले, वे खुद से सवाल पूछते हैं: "लोग क्या सोचेंगे?"

वैसे, 19 वीं शताब्दी में लिखी गई ए। ग्रिबॉयडोव "वो फ्रॉम विट" की प्रसिद्ध रचना, फेमसोव के शब्दों के साथ समाप्त होती है, जो अपने घर में संघर्ष के बारे में चिंतित नहीं है, लेकिन "राजकुमारी मरिया अलेक्सेवना क्या करेगी" कहो?" इस काम में, अपनी पवित्र नैतिकता के साथ फेमस समाज का विरोध चैट्स्की द्वारा किया जाता है - अपनी राय के साथ एक आत्मनिर्भर व्यक्ति।

आइए इसे सीधे शब्दों में कहें: दूसरों की राय पर निर्भर रहना बुरा है, क्योंकि जिन लोगों के पास अपनी बात नहीं होती है, उनके साथ कृपालु व्यवहार किया जाता है, उन्हें नहीं माना जाता है और उनका सम्मान नहीं किया जाता है। और, यह महसूस करते हुए, वे और भी अधिक पीड़ित होते हैं। वास्तव में, वे खुश नहीं हो सकते क्योंकि वे लगातार आंतरिक संघर्ष की स्थिति में हैं। वे अपने आप में असंतोष की भावना से ग्रस्त हैं, और उनकी मानसिक पीड़ा उन लोगों को पीछे हटा देती है जो उन लोगों के साथ संवाद करना पसंद करते हैं जो खुद पर भरोसा रखते हैं।

सच है, एक और चरम है: उनकी राय, इच्छाएं और भावनाएं सबसे ऊपर हैं। ऐसे लोग इस सिद्धांत से जीते हैं: "दो राय हैं - मेरी और गलत।" लेकिन यह, जैसा कि वे कहते हैं, "एक पूरी तरह से अलग कहानी है।"

क्या आप किसी और की राय पर निर्भर न रहना सीख सकते हैं?

जैसा कि फिल्म "ऑफिस रोमांस" के सचिव वेरोचका ने कहा, यदि आप चाहें, तो "आप धूम्रपान करना सिखा सकते हैं।" लेकिन गंभीरता से, लोग अपनी क्षमताओं को कम आंकते हैं: वे बहुत कुछ कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं

1. खुद को बदलो यानि खुद बनना सीखो

और इसके लिए सबसे पहले एक प्रबल इच्छा की आवश्यकता होती है। लेखक रे ब्रैडबरी ने लोगों से कहा: "आपको जो कुछ भी चाहिए वह आपको मिल सकता है, अगर आपको वास्तव में इसकी ज़रूरत है।"

खुद को बदलने का मतलब है अपने सोचने के तरीके को बदलना। जो कोई भी अपनी सोच बदलता है, वह अपना जीवन बदल सकता है (यदि, निश्चित रूप से, यह उसे शोभा नहीं देता)। आखिर हमारे पास जीवन में जो कुछ भी है वह विभिन्न परिस्थितियों में हमारे विचारों, निर्णयों, व्यवहार का परिणाम है। चुनाव करते समय, यह सोचने लायक है कि हमारे लिए जो सर्वोपरि है वह है हमारा अपना जीवन या अन्य लोगों का भ्रम।

अपने उज्ज्वल व्यक्तित्व के लिए जाने जाने वाले कलाकार ने कहा कि उन्होंने बचपन में ही सभी से अलग होने और अन्य नश्वर लोगों से अलग व्यवहार करने की आदत विकसित कर ली थी;

2. खुद पर नियंत्रण रखें

अपनी राय रखने का मतलब किसी और की नहीं सुनना है। किसी के पास अधिक अनुभव हो सकता है या कुछ मामलों में अधिक सक्षम हो सकता है। निर्णय लेते समय, यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह किससे निर्धारित होता है: आपकी अपनी ज़रूरतें या दूसरों के साथ बने रहने की इच्छा, काली भेड़ न होने का डर।

ऐसे कई उदाहरण हैं जब हम यह सोचकर चुनाव करते हैं कि यह हमारा है, लेकिन वास्तव में, दोस्तों, माता-पिता, सहकर्मियों ने हमारे लिए सब कुछ पहले ही तय कर लिया है। एक युवक को शादी करने के लिए मजबूर किया जाता है, क्योंकि "यह आवश्यक है" और "यह समय है", क्योंकि सभी दोस्तों के पहले से ही बच्चे हैं। शहर में पढ़ने वाली एक 25 वर्षीय लड़की को उसकी मां ने अपने पति से शादी करने के लिए छुट्टियों के दौरान कम से कम किसी युवक को अपने साथ गांव लाने के लिए कहा, क्योंकि उसकी मां को अपने पड़ोसियों के सामने शर्म आती है कि उसकी बेटी अभी शादी नहीं हुई है। लोग उन चीजों को खरीदते हैं जिनकी उन्हें जरूरत नहीं होती है, महंगी शादियों की व्यवस्था करते हैं, बस दूसरे लोगों की अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए।

चुनाव करते समय और निर्णय लेते समय, यह खुद से पूछने लायक है कि यह हमारी इच्छाओं से कितना मेल खाता है। अन्यथा, जीवन में स्वयं को अपने पथ से भटक जाने देना आसान है;

3. खुद से प्यार करें

आदर्श एक सापेक्ष अवधारणा है। एक व्यक्ति के लिए जो आदर्श है वह दूसरे के लिए कोई दिलचस्पी नहीं हो सकता है। इसलिए, हम कितनी भी कोशिश कर लें, फिर भी एक ऐसा व्यक्ति होगा जो हमारी निंदा करेगा। कितने लोग, इतने सारे विचार - सभी को खुश करना असंभव है। हाँ, मैं "हर किसी को खुश करने के लिए सोने का टुकड़ा नहीं हूँ," कुछ साहित्यिक नायक ने कहा।

तो अपनी मानसिक शक्ति को व्यर्थ के व्यवसाय में क्यों बर्बाद करें? अंत में यह महसूस करने के लिए कि हम कितने अद्वितीय हैं और अपने स्वयं के प्यार और सम्मान के योग्य हैं, क्या यह बेहतर नहीं है कि हम अपने आप को करीब से देखें! यह स्वार्थी संकीर्णता के बारे में नहीं है, बल्कि आपके शरीर और आपकी आत्मा के लिए प्यार के बारे में है।

जो व्यक्ति अपने घर से प्यार नहीं करता है, वह चीजों को क्रम में नहीं रखता है और इसे सजाता नहीं है। जो खुद से प्यार नहीं करता, अपने विकास की परवाह नहीं करता और निर्लिप्त हो जाता है, इसलिए, उसकी अपनी राय नहीं होती है और वह किसी और को अपना मानता है;

4. सोचना बंद करो

हम में से कई लोग अपने आसपास के लोगों के जीवन में अपने महत्व को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं। एक शादीशुदा सहकर्मी का एक कर्मचारी के साथ अफेयर था। इस तथ्य में किसी की इतनी दिलचस्पी नहीं थी कि इस पर चंद मिनटों से अधिक चर्चा कर सके। लेकिन कर्मचारी को ऐसा लग रहा था कि हर कोई उसके बारे में ही बात कर रहा है। और वास्तव में, अपनी पूरी उपस्थिति के साथ, उसने लोगों को इसके बारे में भूलने की अनुमति नहीं दी: वह शरमा गया, पीला पड़ गया, हकलाया और अंत में छोड़ दिया, सहन करने में असमर्थ, जैसा कि वह मानता था, मंच के पीछे की बातचीत। वास्तव में, किसी को भी अपने भाग्य में दिलचस्पी नहीं थी, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति मुख्य रूप से अपनी समस्याओं के बारे में चिंतित है।

सभी लोग मुख्य रूप से अपने आप में व्यस्त हैं, और अगर कोई अलग-अलग रंगों के मोज़े पहनता है, एक स्वेटर अंदर बाहर करता है, अपने बालों को गुलाबी रंग देता है, तो वह उन्हें आश्चर्यचकित नहीं कर पाएगा या उनका ध्यान आकर्षित नहीं कर पाएगा। इसलिए, आपको दूसरों की राय पर निर्भर नहीं होना चाहिए, जो अक्सर हमारे प्रति पूरी तरह से उदासीन होते हैं;

5. किसी और की राय को नजरअंदाज करना सीखें अगर वह रचनात्मक नहीं है

केवल वे जो किसी चीज का प्रतिनिधित्व नहीं करते हैं, उनकी आलोचना नहीं की जाती है। अमेरिकी लेखक एल्बर्ट हुब्राड ने कहा है कि यदि आप आलोचना से डरते हैं, तो "कुछ मत करो, कुछ मत कहो और कुछ भी मत बनो"। और हम "कोई भी" नहीं बनना चाहते हैं। इसका मतलब यह है कि हम रचनात्मक आलोचना को स्वीकार करते हैं और उस पर ध्यान नहीं देते जिससे हम असहमत होते हैं, इसे अपने जीवन का निर्धारण नहीं करने देते। स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय के प्रसिद्ध, संबोधित स्नातकों ने उन्हें सलाह दी: "आपका समय सीमित है, इसे किसी और का जीवन जीने में बर्बाद न करें।"

दूसरों की सफलता और लोकप्रियता अक्सर उन लोगों में ईर्ष्या का कारण बनती है जो उनके लिए तरसते हैं, लेकिन जिनके पास उन्हें जीतने के लिए बुद्धि, योग्यता, आत्म-अनुशासन की कमी होती है। ऐसे लोगों को हेटर्स कहा जाता है, और ये इंटरनेट पर रहते हैं। वे टिप्पणियों में अपनी "नफरत" राय व्यक्त करते हैं, तोड़ने की कोशिश करते हैं और उन लोगों को "छोड़ने" के लिए मजबूर करते हैं, जो उनकी राय में, अवांछनीय रूप से महिमा प्राप्त करते हैं। और कभी-कभी वे सफल भी हो जाते हैं।

जो लोग आलोचना करना पसंद करते हैं, ऑस्कर वाइल्ड ने लिखा है, वे अपने दम पर कुछ बनाने में सक्षम नहीं हैं। इसलिए, वे खेदजनक हैं और उनके साथ विडंबना और हास्य के दाने के साथ व्यवहार किया जाना चाहिए। जैसा कि एक मित्र कहते हैं, उनकी राय से मेरे बैंक खाते पर किसी भी तरह का प्रभाव नहीं पड़ेगा।

हम कितने भी स्वतंत्र क्यों न हों, दूसरों की राय अभी भी हमारे लिए महत्वपूर्ण है। यदि आप इस पर बहुत ध्यान दें तो यह राय हमारे जीवन को बहुत प्रभावित कर सकती है। मानव स्वभाव ऐसा है कि हम प्यार और सम्मान चाहते हैं। लेकिन क्या हर किसी को लगातार पीछे मुड़कर देखना इसके लायक है? याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि आपको इस बारे में चिंता नहीं करनी चाहिए कि दूसरे क्या सोचते हैं और इसके बारे में अपने दिमाग में विचारों को भर दें। कोई भी यह नहीं कहता है कि आपको सब कुछ छोड़ देना चाहिए और जो आप चाहते हैं वह करना चाहिए। उन लोगों की राय सुनें जो आपके लिए महत्वपूर्ण हैं, इस पर विचार करें और उसके बाद ही तय करें कि क्या करना है। आखिर आपका परिवार भी हमेशा सही नहीं होता है। यदि आप अभी भी जनमत के दमन और निंदा से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, तो आइए एक ऐसी मानसिकता विकसित करें जो इससे छुटकारा पाने में मदद करे।

जितनी बार आप सोचते हैं लोग आप पर ध्यान नहीं देते।

आपके आस-पास के लोग, अधिकांश भाग के लिए, अपने मामलों और चिंताओं के बारे में भावुक होते हैं। उनका अपना जीवन है, जो उन्हें आपसे ज्यादा चिंतित करता है। यदि आपकी रुचियां और विचार किसी क्षेत्र में ओवरलैप होते हैं, तो ऐसा नहीं होता है जितनी बार आप सोचते हैं। जरा सोचिए, क्या आप अक्सर इस बात पर ध्यान देते हैं कि दूसरे क्या पहन रहे हैं? क्या उनकी शर्ट गंदी है? क्या वहां से गुजर रही एक लड़की ने अपनी पेंटीहोज पर कश लगाया? मैं शर्त लगाता हूं कि आप या तो इसके बारे में बिल्कुल नहीं सोचते हैं, या इस पर कुछ मिनट से ज्यादा खर्च नहीं करते हैं। तो दूसरे भी ऐसा ही करते हैं।

यह आपको चिंता नहीं करनी चाहिए

दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं यह सिर्फ उनका काम है। यह आपको किसी भी तरह से चिंतित नहीं करना चाहिए। यहां तक ​​कि अगर आप अपने बारे में किसी की राय जान लेते हैं, तब भी यह आपको एक अलग व्यक्ति नहीं बनाएगा और ज्यादातर मामलों में आपके जीवन को नहीं बदलेगा। दूसरों की राय आपको तभी प्रभावित कर सकती है जब आप इस राय को अपने जीवन में हावी होने दें। और ऐसा नहीं होना चाहिए। आप दूसरों की राय को नियंत्रित नहीं कर सकते, इसलिए इस पर इतना ध्यान न दें और खुद पर ध्यान दें।

आप अद्वितीय हैं जैसे कोई और नहीं

इसे एक बार और सभी के लिए याद रखें। अपने आसपास के लोगों के अनुकूल न हों। जैसे ही आप सलाह के इस घर को अपने सिर में डालते हैं, आप स्वयं बनना बंद कर देते हैं। केवल आपके आस-पास बहुत से लोग हैं, लेकिन आप अकेले हैं। आप सभी के साथ अच्छे नहीं होंगे। और, समाज की खोज में, आप फ्रेंकस्टीन को जन्म देंगे, जो कम से कम थोड़ा, लेकिन सभी को पसंद है।

इसके बजाय, बस स्वयं बनें और याद रखें कि पूरी दुनिया में केवल आप ही हैं। ठीक वैसा ही नहीं पाया जा सकता है। अपनी विशिष्टता को संजोएं। अपनी इज्जत करो। तब आपके आस-पास के लोग आपका सम्मान करने लगेंगे।

फिर भी उनकी क्यों सुनते हो

क्या आपका जीवन नाटकीय रूप से बदल जाएगा यदि कोई आपसे असहमत है या कहता है कि आप कुछ गलत कह रहे हैं? क्या आप हर बार बदलने के लिए तैयार हैं जब कोई कहता है कि आप सब कुछ गलत कर रहे हैं? मेरे ख़्याल से नहीं। अगली बार जब आप दूसरों की राय के प्रति बहुत संवेदनशील हो जाएं, तो जरा सोचिए कि क्या यह एक हफ्ते में उतना ही महत्वपूर्ण होगा। यदि आपकी दिशा में एक टिप्पणी आपको एक घंटे से अधिक समय तक उत्साहित नहीं करेगी, तो यह सब खाली है।

आप स्पष्ट रूप से टेलीपैथिक व्यक्ति नहीं हैं

अगर आपके पास कोई सुपरपावर नहीं है और जादू की गेंद आपको कुछ नहीं दिखाती है, तो आप शायद ही जानते हों कि लोग क्या सोच रहे हैं। यदि आप एक साधारण व्यक्ति हैं तो आप कैसे जानेंगे कि दूसरों के मन में क्या चल रहा है? समस्या केवल यह है कि आप सोचते हैं कि आपके आस-पास के लोगों के सभी विचार केवल आप पर ही टिके हुए हैं। स्वार्थी और कुछ अस्वस्थ की बदबू आ रही है, है ना? दूसरों की राय के बारे में तब तक चिंता न करें जब तक आप उनके दिमाग को पढ़ना नहीं सीख जाते।

खुद के प्रति ईमानदार रहें और वर्तमान में जिएं।

यह केवल आप पर निर्भर करता है कि आप हर दिन कैसा महसूस करेंगे। क्या आप इस विचार से निरंतर भय और उत्तेजना का अनुभव करना चाहते हैं कि समाज आपके कार्यों को स्वीकार नहीं करेगा? इसके बारे में सोचना बंद करो। अतीत में किसी के द्वारा डांटे जाने की चिंता न करें, नहीं तो लोग आपके बारे में बुरा सोचेंगे। यहीं और अभी में जियो और चारों ओर मत देखो। गहरी सांस लें और यह न भूलें कि केवल आप ही अपने विचारों और कार्यों के लिए जिम्मेदार हैं। यही एकमात्र तरीका है जिससे आप खुश रह सकते हैं। केवल इस तरह से आप समझ पाएंगे कि प्रत्येक व्यक्ति की अपनी राय है और केवल आप ही चुन सकते हैं कि यह आपको प्रभावित करेगा या नहीं।

अपने आप को ऐसे लोगों से घेरें जो आपको स्वीकार करेंगे

यह बहुत अच्छा है जब आपके पास ऐसे दोस्त हों जो आपसे सहमत हों और किसी भी प्रयास में आपका समर्थन करते हों, भले ही आपका परिवार इसके खिलाफ हो। याद रखें कि शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, आपको यह चुनना होगा: या तो दूसरों की सलाह पर अपने सपने को छोड़ दें, या अपने आप को ऐसे लोगों से घेर लें जो आपको अपना रास्ता खोजने के लिए प्रेरित कर सकें।

आपके आस-पास के लोग भी जनता की राय की परवाह करते हैं।

आप पागल नहीं हैं और आप अकेले नहीं हैं। आपके आस-पास के लोग भी इस बात की परवाह करते हैं कि लोग उनके बारे में क्या सोचते हैं। तो अगली बार जब कोई आपकी आलोचना करे, तो आप खुद को उनके स्थान पर रख दें। शायद आपने वह किया है जो इस व्यक्ति ने लंबे समय से सपना देखा है और करने की हिम्मत नहीं की है। और अब वे केवल तुम्हें स्वर्ग से पृथ्वी पर लौटाना चाहते हैं। इसे याद रखें, और तब आपके लिए आलोचना सहना और दूसरों के कार्यों के उद्देश्यों को समझना आसान हो जाएगा।

बस अपने आप हो। अपने प्रति ईमानदार रहें और स्वीकार करें कि आप अपने जैसे लोगों से घिरे हुए हैं। उन्हें समस्याएँ भी हैं, उन्हें आलोचना की भी परवाह है, वे भी परिपूर्ण नहीं हैं। कोई भी पूर्ण लोग नहीं हैं जो कभी गलत नहीं होते। बस कोई ठोकर खाकर जिंदगी भर के लिए रुक जाता है और कोई अपनी गलती पर कदम रखते हुए अपने सपने का पीछा करता है। जनता की राय को अपने विकास में बाधा न बनने दें, और आप अभी भी इस दुनिया को दिखाएंगे जहां क्रेफ़िश हाइबरनेट करती है।

क्या आप दूसरों की राय पर निर्भर हैं?

हमारे जीवन में बहुत कुछ हमारे आसपास के लोगों, उनकी राय, आकलन, प्रोत्साहन या निंदा पर निर्भर करता है। एक व्यक्ति पहाड़ों को हिला सकता है यदि उसकी प्रशंसा की जाती है, या जब वह उसे संबोधित एक नकारात्मक समीक्षा सुनता है, तो वह अपने आप में वापस आ जाता है। यदि कोई व्यक्ति जिसकी राय हमारे लिए महत्वपूर्ण है, यदि उसने असंतोष व्यक्त किया है, तो हमारी स्वयं की भावना अचानक नकारात्मक में बदल सकती है। एक पोशाक जो ठाठ लग रही थी, उसके पति के आलोचनात्मक मूल्यांकन के बाद, मैं तुरंत दुकान पर लौटना चाहता हूं। लंबे समय से प्रतीक्षित नई कार, एक सहयोगी की आलोचना के बाद, अब ऐसा सौदा नहीं लगता। हालाँकि, बात अच्छे चुनाव करने में आपकी असमर्थता में नहीं है, बल्कि किसी और के आकलन पर आपकी निर्भरता में है। किसी को भी अपनी राय व्यक्त करने का अधिकार है, लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि यह आपकी स्थिति का निष्पक्ष मूल्यांकन करता है, और इसलिए इसे सुनना सीखने लायक है, लेकिन इस पर निर्भर नहीं है। हम आपको कुछ व्यावहारिक सुझाव देते हैं कि कैसे दूसरों की राय को छोड़ दें और इसे व्यक्तिगत रूप से न लें, ताकि आपका जीवन खराब न हो।

अपने आसपास के लोगों की राय से प्रभावित होने से रोकने के लिए 5 टिप्स

1. दूसरे लोगों के विचारों और निर्णयों में मत फंसो।

कोई भी अपनी नकारात्मक या सकारात्मक राय व्यक्त कर सकता है, लेकिन कोई भी आपको इन विचारों या सलाह का पालन करने के लिए नहीं कहता है। इस विचार में मत उलझो कि दूसरे सही हैं, तुम नहीं। कार्य दूसरों की राय में सच्चाई को पहचानने और इससे निष्कर्ष निकालने में सक्षम होना है, उन्हें अपने जीवन में, अपने विश्वदृष्टि और विचारों में व्यवहार में लाना। अगर किसी ने आपकी आलोचना करने का फैसला किया है तो अपनी दुनिया को उल्टा क्यों कर दें?

हो सकता है कि ऐसी आलोचना के कारण की तलाश करना और दूसरों के कार्यों का विश्लेषण करना बेहतर हो।

अपने आस-पास के लोगों की राय तभी सुनने लायक है जब आपको वास्तव में किसी की सलाह की आवश्यकता हो। फिर भी, यह याद रखना चाहिए कि सभी लोग गलत हो सकते हैं।

1. खुश करना बंद करो, उन्हें तुम्हें खुश करने दो!

माँ, पिताजी, बहन, भाई, प्यारी, प्यारी, बेटा, बेटी, प्रेमिका या दोस्त को खुश करने के लिए - इसका मतलब है कि निस्संदेह वह करना जो दूसरे चाहते हैं, अपनी भावनाओं और इच्छाओं को एक तरफ छोड़ दें। क्या आपके लिए अपने लिए कुछ करना विलासिता है? यदि आप लंबे समय तक सभी को खुश करते हैं, तो परिणामस्वरूप आप अपने आप पर विश्वास खो सकते हैं, धीरे-धीरे अपने जीवन को दूसरों की इच्छाओं की पूर्ति में बदल सकते हैं। दूसरे लोगों के शब्दों के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलने की कोशिश करें: उनकी इच्छाएं आपके पूरा करने के लिए जल्दबाजी का कारण नहीं हैं। अपने जीवन को बदल दें, अपने आस-पास के लोगों को आपके लिए कुछ करने का प्रयास करने दें। ऐसा करने के लिए, अपने दोस्तों के सर्कल पर पुनर्विचार करें, हो सकता है कि वे सिर्फ आपका इस्तेमाल करें। फिर ऐसे दोस्त क्यों?

दूसरों को दिखाएं कि आपका जीवन और आपके अपने हित दूसरों की तुलना में आपके लिए अधिक प्राथमिकता रखते हैं।

1. यह मत सोचो कि कोई तुम्हारे बारे में बहुत सोचता है - यह एक भ्रम है।

आपके केश, मैनीक्योर और मेकअप के बारे में दूसरे क्या कहेंगे, इस बारे में लगातार चिंता करने का कोई मतलब नहीं है। हर कोई केवल अपने बारे में सोचता है, और यदि वे आपको बिना मेकअप के बिना सिर धोए देखते हैं, तो कोई भी ध्यान नहीं देगा, और यदि वे करते हैं, तो सचमुच एक पल के लिए, और वे तुरंत भूल जाएंगे। इसका मतलब यह नहीं है कि दूसरे एक-दूसरे पर बिल्कुल ध्यान नहीं देते हैं, लेकिन अजनबियों का यह अल्पकालिक ध्यान उन चिंताओं और प्रयासों, पीड़ाओं के लायक नहीं है जिन्हें आप कभी-कभी अपने सिर में ले लेते हैं।

1. अद्वितीय, अपरिवर्तनीय और अपरंपरागत बनें। पहले खुद बनो।

यदि आप लगातार दूसरे व्यक्ति की तरह बनने की कोशिश करते हैं, उसकी सभी इच्छाओं को पूरा करते हैं, तुरंत अपना मन बदल लेते हैं, अगर आपके परिवेश से किसी को यह पसंद नहीं आया, तो आप अपना व्यक्तित्व खो सकते हैं। और इसे फिर से खोजना इतना आसान नहीं है। हमेशा स्वयं बनें, अपने स्वयं के दिलचस्प विचार व्यक्त करें, अपनी राय का बचाव करें, अपना मामला साबित करें।

1. दूसरों से अपनी तुलना न करें, हर कोई अपनी जिंदगी जीता है

दूसरों की राय पर निर्भरता आपके जीवन को और बर्बाद कर सकती है अगर आप खुद की तुलना दूसरे लोगों से करते हैं। किसके पास बेहतर कार, ज्यादा फैशनेबल कपड़े, कूलर स्मार्टफोन - मेरे लिए ऐसा नहीं है। इससे अनुभव शुरू होते हैं कि काम इतना प्रतिष्ठित नहीं है, वेतन इतना अधिक नहीं है। ऐसे विचारों के साथ, अवसाद अधिक से अधिक रोल करता है। अपने साथ अन्य लोगों की क्षमताओं और संसाधनों की तुलना न करें। प्रत्येक व्यक्ति के पास कौशल, क्षमताओं और क्षमताओं का अपना सेट होता है। अपने आप में वह खोजें जो दूसरों के पास नहीं है, और विकसित करें। अपने आप में और अपनी ताकत में विश्वास पैदा करें।

ऐसा लगता है, इससे हमें क्या फर्क पड़ता है जो सोचता है कि हम कितने सुंदर हैं, हमने क्या पहना है, उन्होंने क्या कहा या क्या किया? प्रसिद्ध कोको चैनल ने एक बार कहा था: "मुझे परवाह नहीं है कि आप मेरे बारे में क्या सोचते हैं, क्योंकि मैं आपके बारे में बिल्कुल नहीं सोचता।" हमारी समकालीन अमेरिकी अभिनेत्री कैमरन डियाज़ ने भी यही राय साझा की है, जिन्होंने कहा था कि उन्हें किसी और की राय की परवाह नहीं है, और वह अपना जीवन वैसे ही जिएंगी जैसे वह चाहती हैं, न कि कोई और।

जो लोग दूसरों की राय से स्वतंत्र होते हैं, उनसे ईर्ष्या की जा सकती है, लेकिन वे अल्पमत में हैं। अधिकांश को दूसरों के अनुमोदन की आवश्यकता होती है, कभी-कभी उन्हें भी जिन्हें वे पसंद नहीं करते। कुछ के लिए, यह लत आम तौर पर इतना दर्दनाक रूप लेती है कि उन्हें मनोचिकित्सक की सेवाओं की आवश्यकता होती है। खासतौर पर अपने फोबिया के लिए मशहूर एक्ट्रेस मेगन फॉक्स को मानसिक परेशानी है। हालाँकि, उनके अनुसार, वह अक्सर टैब्लॉइड प्रकाशनों द्वारा उनके बारे में फैलाए गए झूठ की धाराओं पर ध्यान नहीं देने का प्रबंधन करती हैं, फिर भी, एक दिन उन्होंने कहा: "... मेरा विश्वास करो, मुझे परवाह नहीं है कि लोग मेरे बारे में क्या सोचते हैं, . .. क्योंकि मैं रोबोट नहीं हूं"।

कमजोर मानस वाले प्रभावशाली लोग, और विशेष रूप से युवा लोग, दूसरों की राय पर बहुत अधिक निर्भर होते हैं। शायद उनके लिए यह आसान होगा जब वे अमेरिकी मनोवैज्ञानिक डैनियल आमीन के 18-40-60 के नियम के बारे में जानेंगे, जो कई सबसे ज्यादा बिकने वाली किताबों के लेखक हैं, जिनमें से "अपना दिमाग बदलें - जीवन बदल जाएगा!"। वह अपने रोगियों को, जटिल, असुरक्षित और अन्य लोगों की राय पर निर्भर होने का आश्वासन देता है: "18 साल की उम्र में आप इस बात की परवाह करते हैं कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं, 40 साल की उम्र में आप इसके बारे में चिंता नहीं करते हैं, और 60 में आप समझते हैं कि दूसरे आपके बारे में बिल्कुल नहीं सोचते।"

अन्य लोगों की राय पर यह निर्भरता कहां से आती है, खुश करने और अनुमोदन के शब्दों को अर्जित करने की इच्छा, कभी-कभी अजनबियों से भी?

बेशक, वार्ताकार को आकर्षक बनाने में कुछ भी गलत नहीं है, उस पर अनुकूल प्रभाव डालना, नहीं। आखिरकार, जैसा कि वे कहते हैं, "एक दयालु शब्द और एक बिल्ली प्रसन्न होती है।"

यह कुछ और के बारे में है: ऐसे मामलों के बारे में जब, खुश करने के प्रयास में, एक व्यक्ति वह नहीं कहता जो वह सोचता है, लेकिन दूसरे उससे क्या सुनना चाहेंगे; उस तरह से कपड़े नहीं पहनता जो उसके लिए आरामदायक हो, बल्कि उस तरह से जैसे दोस्त या माता-पिता उस पर थोपते हैं। धीरे-धीरे, यह देखे बिना कि कैसे, ये लोग अपना व्यक्तित्व खो देते हैं और अपना जीवन जीना बंद कर देते हैं। औरों की राय को अपनों से ऊपर रखने की वजह से न जाने कितनी नियति बन गई!

इसी तरह की समस्याएं हमेशा मौजूद रही हैं - जब तक मानवता मौजूद है। एक और चीनी दार्शनिक लाओ त्ज़ु, जो ईसा पूर्व रहते थे। ई., विख्यात: "इस बारे में चिंता करें कि दूसरे लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं, और आप हमेशा उनके बंदी बने रहेंगे।"

मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि अन्य लोगों की राय पर निर्भरता मुख्य रूप से कम आत्मसम्मान वाले लोगों की विशेषता है। लोग खुद को महत्व क्यों नहीं देते यह एक और सवाल है। हो सकता है कि उन्हें सत्तावादी या पूर्णतावादी माता-पिता ने खामोश कर दिया हो। या हो सकता है कि लगातार असफलताओं के कारण उन्होंने खुद पर और अपनी क्षमताओं पर विश्वास खो दिया हो। नतीजतन, वे अपनी राय और भावनाओं पर विचार करना शुरू कर देते हैं जो दूसरों के ध्यान के लायक नहीं हैं। चिंतित हैं कि उनका सम्मान नहीं किया जाएगा, गंभीरता से लिया जाएगा, नापसंद किया जाएगा और खारिज कर दिया जाएगा, वे "हर किसी की तरह" बनने की कोशिश करते हैं या उन लोगों की तरह बनने की कोशिश करते हैं, जिनके पास उनकी राय में अधिकार है। कुछ करने से पहले, वे खुद से सवाल पूछते हैं: "लोग क्या सोचेंगे?"

वैसे, 19 वीं शताब्दी में लिखी गई ए। ग्रिबॉयडोव "वो फ्रॉम विट" की प्रसिद्ध रचना, फेमसोव के शब्दों के साथ समाप्त होती है, जो अपने घर में संघर्ष के बारे में चिंतित नहीं है, लेकिन "राजकुमारी मरिया अलेक्सेवना क्या करेगी" कहो?" इस काम में, अपनी पवित्र नैतिकता के साथ फेमस समाज का विरोध चैट्स्की द्वारा किया जाता है - अपनी राय के साथ एक आत्मनिर्भर व्यक्ति।

आइए इसे सीधे शब्दों में कहें: दूसरों की राय पर निर्भर रहना बुरा है, क्योंकि जिन लोगों के पास अपनी बात नहीं होती है, उनके साथ कृपालु व्यवहार किया जाता है, उन्हें नहीं माना जाता है और उनका सम्मान नहीं किया जाता है। और, यह महसूस करते हुए, वे और भी अधिक पीड़ित होते हैं। वास्तव में, वे खुश नहीं हो सकते क्योंकि वे लगातार आंतरिक संघर्ष की स्थिति में हैं। वे अपने आप में असंतोष की भावना से ग्रस्त हैं, और उनकी मानसिक पीड़ा उन लोगों को पीछे हटा देती है जो उन लोगों के साथ संवाद करना पसंद करते हैं जो खुद पर भरोसा रखते हैं।

सच है, एक और चरम है: उनकी राय, इच्छाएं और भावनाएं सबसे ऊपर हैं। ऐसे लोग इस सिद्धांत से जीते हैं: "दो राय हैं - मेरी और गलत।" लेकिन यह, जैसा कि वे कहते हैं, "एक पूरी तरह से अलग कहानी है।"

क्या आप किसी और की राय पर निर्भर न रहना सीख सकते हैं?

जैसा कि फिल्म "ऑफिस रोमांस" के सचिव वेरोचका ने कहा, यदि आप चाहें, तो "आप धूम्रपान करना सिखा सकते हैं।" अधिक गंभीरता से, लोग अपनी क्षमताओं को कम आंकते हैं, लेकिन वे बहुत कुछ कर सकते हैं, जिनमें शामिल हैं:

1. खुद को बदलो यानि खुद बनना सीखो

और इसके लिए सबसे पहले एक प्रबल इच्छा की आवश्यकता होती है। लेखक रे ब्रैडबरी ने लोगों से कहा: "आपको जो कुछ भी चाहिए वह आपको मिल सकता है, अगर आपको वास्तव में इसकी ज़रूरत है।"

खुद को बदलने का मतलब है अपने सोचने के तरीके को बदलना। जो कोई भी अपनी सोच बदलता है, वह अपना जीवन बदल सकता है (यदि, निश्चित रूप से, यह उसे शोभा नहीं देता)। आखिर हमारे पास जीवन में जो कुछ भी है वह विभिन्न परिस्थितियों में हमारे विचारों, निर्णयों, व्यवहार का परिणाम है। चुनाव करते समय, यह सोचने लायक है कि हमारे लिए जो सर्वोपरि है वह है हमारा अपना जीवन या अन्य लोगों का भ्रम।

अपने उज्ज्वल व्यक्तित्व के लिए जाने जाने वाले कलाकार सल्वाडोर डाली ने कहा कि उन्होंने बचपन में सभी से अलग होने और अन्य नश्वर लोगों से अलग व्यवहार करने की आदत विकसित की थी।

2. खुद पर नियंत्रण रखें

अपनी राय रखने का मतलब किसी और की नहीं सुनना है। किसी के पास अधिक अनुभव हो सकता है या कुछ मामलों में अधिक सक्षम हो सकता है। निर्णय लेते समय, यह समझना महत्वपूर्ण है कि यह किससे निर्धारित होता है: आपकी अपनी ज़रूरतें या दूसरों के साथ बने रहने की इच्छा, काली भेड़ न होने का डर।

ऐसे कई उदाहरण हैं जब हम यह सोचकर चुनाव करते हैं कि यह हमारा है, लेकिन वास्तव में, दोस्तों, माता-पिता, सहकर्मियों ने हमारे लिए सब कुछ पहले ही तय कर लिया है। एक युवक को शादी करने के लिए मजबूर किया जाता है, क्योंकि "यह आवश्यक है" और "यह समय है", क्योंकि सभी दोस्तों के पहले से ही बच्चे हैं। शहर में पढ़ने वाली एक 25 वर्षीय लड़की को उसकी मां ने अपने पति से शादी करने के लिए छुट्टियों के दौरान कम से कम किसी युवक को अपने साथ गांव लाने के लिए कहा, क्योंकि उसकी मां को अपने पड़ोसियों के सामने शर्म आती है कि उसकी बेटी अभी शादी नहीं हुई है। लोग उन चीजों को खरीदते हैं जिनकी उन्हें जरूरत नहीं होती है, महंगी शादियों की व्यवस्था करते हैं, बस दूसरे लोगों की अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए।

चुनाव करते समय और निर्णय लेते समय, यह खुद से पूछने लायक है कि यह हमारी इच्छाओं से कितना मेल खाता है। अन्यथा, जीवन में स्वयं को अपने पथ से भटक जाने देना आसान है।

3. खुद से प्यार करें

आदर्श एक सापेक्ष अवधारणा है। एक व्यक्ति के लिए जो आदर्श है वह दूसरे के लिए कोई दिलचस्पी नहीं हो सकता है। इसलिए, हम कितनी भी कोशिश कर लें, फिर भी एक ऐसा व्यक्ति होगा जो हमारी निंदा करेगा। कितने लोग, इतने सारे विचार - सभी को खुश करना असंभव है। हाँ, मैं "हर किसी को खुश करने के लिए सोने का टुकड़ा नहीं हूँ," कुछ साहित्यिक नायक ने कहा।

तो अपनी मानसिक शक्ति को व्यर्थ के व्यवसाय में क्यों बर्बाद करें? अंत में यह महसूस करने के लिए कि हम कितने अद्वितीय हैं और अपने स्वयं के प्यार और सम्मान के योग्य हैं, क्या यह बेहतर नहीं है कि हम अपने आप को करीब से देखें! यह स्वार्थी संकीर्णता के बारे में नहीं है, बल्कि आपके शरीर और आपकी आत्मा के लिए प्यार के बारे में है।

जो व्यक्ति अपने घर से प्यार नहीं करता है, वह चीजों को क्रम में नहीं रखता है और इसे सजाता नहीं है। जो खुद से प्यार नहीं करता, अपने विकास की परवाह नहीं करता और निरुत्तर हो जाता है, इसलिए उसकी अपनी राय नहीं होती है और वह किसी और को अपना समझ लेता है।

4. सोचना बंद करो

हम में से कई लोग अपने आसपास के लोगों के जीवन में अपने महत्व को बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं। एक शादीशुदा सहकर्मी का एक कर्मचारी के साथ अफेयर था। इस तथ्य में किसी की इतनी दिलचस्पी नहीं थी कि इस पर चंद मिनटों से अधिक चर्चा कर सके। लेकिन कर्मचारी को ऐसा लग रहा था कि हर कोई उसके बारे में ही बात कर रहा है। और वास्तव में, अपनी पूरी उपस्थिति के साथ, उसने लोगों को इसके बारे में भूलने की अनुमति नहीं दी: वह शरमा गया, पीला पड़ गया, हकलाया और अंत में छोड़ दिया, सहन करने में असमर्थ, जैसा कि वह मानता था, मंच के पीछे की बातचीत। वास्तव में, किसी को भी अपने भाग्य में दिलचस्पी नहीं थी, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति मुख्य रूप से अपनी समस्याओं के बारे में चिंतित है।

सभी लोग मुख्य रूप से अपने आप में व्यस्त हैं, और अगर कोई अलग-अलग रंगों के मोज़े पहनता है, एक स्वेटर अंदर बाहर करता है, अपने बालों को गुलाबी रंग देता है, तो वह उन्हें आश्चर्यचकित नहीं कर पाएगा या उनका ध्यान आकर्षित नहीं कर पाएगा। इसलिए, आपको दूसरों की राय पर निर्भर नहीं होना चाहिए, जो अक्सर हमारे प्रति पूरी तरह से उदासीन होते हैं।

5. किसी और की राय को नजरअंदाज करना सीखें अगर वह रचनात्मक नहीं है

केवल वे जो किसी चीज का प्रतिनिधित्व नहीं करते हैं, उनकी आलोचना नहीं की जाती है। अमेरिकी लेखक एल्बर्ट हुब्राड ने कहा है कि यदि आप आलोचना से डरते हैं, तो "कुछ मत करो, कुछ मत कहो और कुछ भी मत बनो"। और हम "कोई भी" नहीं बनना चाहते हैं। इसका मतलब यह है कि हम रचनात्मक आलोचना को स्वीकार करते हैं और उस पर ध्यान नहीं देते जिससे हम असहमत होते हैं, इसे अपने जीवन का निर्धारण नहीं करने देते। प्रसिद्ध स्टीव जॉब्स ने स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय के स्नातकों को संबोधित करते हुए उन्हें नसीहत दी: "आपका समय सीमित है, इसे किसी और का जीवन जीने में बर्बाद न करें।"

दूसरों की सफलता और लोकप्रियता अक्सर उन लोगों में ईर्ष्या का कारण बनती है जो उनके लिए तरसते हैं, लेकिन जिनके पास उन्हें जीतने के लिए बुद्धि, योग्यता, आत्म-अनुशासन की कमी होती है। ऐसे लोगों को हेटर्स कहा जाता है, और ये इंटरनेट पर रहते हैं। वे टिप्पणियों में अपनी "नफरत" राय व्यक्त करते हैं, तोड़ने की कोशिश करते हैं और उन लोगों को "छोड़ने" के लिए मजबूर करते हैं, जो उनकी राय में, अवांछनीय रूप से महिमा प्राप्त करते हैं। और कभी-कभी वे सफल भी हो जाते हैं।

जो लोग आलोचना करना पसंद करते हैं, ऑस्कर वाइल्ड ने लिखा है, वे अपने दम पर कुछ बनाने में सक्षम नहीं हैं। इसलिए, वे खेदजनक हैं और उनके साथ विडंबना और हास्य के दाने के साथ व्यवहार किया जाना चाहिए। जैसा कि एक मित्र कहते हैं, उनकी राय से मेरे बैंक खाते पर किसी भी तरह का प्रभाव नहीं पड़ेगा।