मासिक धर्म के दौरान होने वाले तेज दर्द को कैसे दूर करें। दर्दनाक माहवारी के परिणाम। क्या करें और किससे संपर्क करें

मासिक धर्म के दौरान दर्द को कैसे दूर करें, इसे इस तरह से करें कि कम से कम समय में आप रैंक में वापस आ जाएं। योजना के अनुसार महत्वपूर्ण दिन आते हैं, लेकिन हमेशा छुट्टी के दिन नहीं। यही कारण है कि दर्दनाक अवधि काम और सक्रिय शगल के लिए एक गंभीर बाधा बन सकती है। यदि आप पीड़ित नहीं होना चाहते हैं और घंटों बिस्तर पर लेटे रहना चाहते हैं, तो मासिक धर्म के दौरान दर्द को कम करने के लिए हमारे सुझावों का उपयोग करें।

पांच प्रभावी तरीके

एक नियम के रूप में, मासिक धर्म की शुरुआत के बाद पहले घंटों में एक महिला को गंभीर दर्द होता है। उनके पास एक ऐंठन चरित्र है, या निचले पेट में एक सुस्त दर्द दर्द के रूप में प्रकट होता है। एक तरह से या किसी अन्य, यह काफी सुखद नहीं है। यहां मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द से छुटकारा पाने के कुछ प्रभावी तरीके दिए गए हैं, जिनके उपयोग में अधिक समय, प्रयास या विशेष साधनों की आवश्यकता नहीं होती है।

उष्मा उपचार।इस पद्धति का अभ्यास तभी किया जाना चाहिए जब आप अपने स्वास्थ्य के प्रति आश्वस्त हों और स्त्री रोग संबंधी रोगों का पूर्ण अभाव हो। उदाहरण के लिए, आप गर्म स्नान कर सकते हैं, स्नान कर सकते हैं (याद रखें कि टैम्पोन का उपयोग करें), या अपने पेट पर हीटिंग पैड लगा सकते हैं। गर्मी चिकनी मांसपेशियों पर आराम प्रभाव डालती है, ऐंठन से राहत देती है और इस तरह आपकी स्थिति को काफी हद तक कम करती है। कृपया ध्यान दें कि प्रक्रिया 15 मिनट से अधिक नहीं चलनी चाहिए।

हल्की मालिश।दवाओं के उपयोग के बिना मासिक धर्म के दौरान दर्द को दूर करने का एक और प्रभावी तरीका। तो, उदर क्षेत्र में, आपको सावधानीपूर्वक दक्षिणावर्त दिशा में गोलाकार गति करनी चाहिए। यह ऐंठन को कम करेगा और दर्द को शांत करने में मदद करेगा।

भ्रूण की मुद्रा लेना।भ्रूण की स्थिति में कर्ल करें। नहीं तो अपने पैरों को पेट की तरफ मोड़ें और थोड़ी देर के लिए सो जाने की कोशिश करें। अजीब तरह से, यह विधि कई महिलाओं की मदद करती है।

शारीरिक व्यायाम।यदि दर्द सहने योग्य है, तो आप बेचैनी को दूर करने के लिए कुछ हल्के शारीरिक व्यायाम कर सकते हैं। आपको प्रत्येक को 10 बार करने की कोशिश करने की ज़रूरत है, फिर थोड़ा आराम करें और दोहराएं।

व्यायाम 1: अपने पैरों को तुर्की शैली में क्रॉस करें, और फिर धीरे से आगे बढ़ें और अपने घुटनों को फैलाएं।
व्यायाम 2: अपने हाथों को फर्श पर टिकाएं। फिर एक सर्कल में श्रोणि के साथ घूर्णी आंदोलनों को करें।

विशेष आहार।लगभग एक सप्ताह - मासिक धर्म की शुरुआत से दस दिन पहले, डॉक्टर हल्के पौधों के खाद्य पदार्थों को प्राथमिकता देते हुए "भारी", वसायुक्त और मसालेदार भोजन छोड़ने की सलाह देते हैं। आपको बड़ी मात्रा में चाय, कॉफी और कार्बोनेटेड पेय का सेवन भी सीमित करना चाहिए।

इनमें से प्रत्येक विधि, या उनका संयोजन निश्चित रूप से मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द से छुटकारा पाने में आपकी मदद करेगा। यदि सूचीबद्ध तरीके काम नहीं करते हैं, तो आपको दवा उपचार को जोड़ना चाहिए।

प्रभावी दवाएं

गोलियां आपको जल्दी बेहतर महसूस करने में मदद कर सकती हैं। ये प्रसिद्ध दवाएं "स्पैजगन", "स्पाज़्मलगॉन" और "नो-शपा" हैं - वे ऐंठन, दर्द का मूल कारण से राहत देंगे। इसके अलावा, संभावित बचावकर्ता विरोधी भड़काऊ दवाओं के समूह से संबंधित दवाएं होंगी, अर्थात् "केतनोव", "निसे", "इबुप्रोफेन" या "ब्यूटाडियन"।

मासिक धर्म के दौरान दर्द निवारक लेना, किसी भी स्थिति में आपको उनकी खुराक से अधिक नहीं लेना चाहिए। फिर से अच्छा महसूस करने में आमतौर पर एक गोली और 15-20 मिनट लगते हैं। अंतिम उपाय के रूप में, आप पहली गोली लेने के एक घंटे या डेढ़ घंटे बाद फिर से गोली ले सकते हैं। अब और नहीं चाहिए। मासिक धर्म की शुरुआत के साथ होने वाला दर्द दूर हो जाना चाहिए। यदि नहीं, तो बहुत तेज अस्वस्थता इस बात का संकेत हो सकती है कि आपको स्त्रीरोग संबंधी रोग हैं। फिर आपको जांच और उचित उपचार के चयन के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

घर पर दर्द कैसे कम करें (सरल दिशानिर्देश)। कष्टार्तव के लिए आप कौन सी गोलियां पी सकते हैं? फिजियोथेरेपी और पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों।

सामान्य मासिक धर्म नियमित रक्तस्राव होता है जो 3 से 5 दिनों तक रहता है। इस समय महिलाएं कमजोर और थका हुआ महसूस करती हैं, हालांकि जीवन हमेशा की तरह चलता रहता है।

अस्वस्थ महसूस करने से पेट में दर्द बढ़ जाता है, जो कभी-कभी इतना कष्टदायी होता है कि यह आपको अपनी योजनाओं को छोड़ देता है, गोलियां लेता है और घर पर सोफे पर लेट जाता है। मासिक धर्म जो बहुत दर्दनाक या कष्टार्तव होता है उसे असामान्य माना जाता है। इस स्थिति के कई कारण और किस्में हैं।

मासिक धर्म के दौरान कार्यात्मक दर्द: कारण और संकेत

महिलाएं विभिन्न कारणों से कष्टार्तव से पीड़ित होती हैं:

• वंशागति।
• अतिरिक्त प्रोस्टाग्लैंडीन।
• गर्भाशय की गलत स्थिति।
• भावनात्मक चिड़चिड़ापन।
• सिजेरियन सेक्शन और गर्भपात के बाद आसंजन और निशान।
• शरीर में कैल्शियम और मैग्नीशियम की कमी, विटामिन की कमी।
• आसीन जीवन शैली।
• मासिक प्रक्रियाओं के लिए शरीर की अतिसंवेदनशीलता।

प्राथमिक कष्टार्तव अक्सर अंतर्गर्भाशयी डिवाइस के उपयोग के कारण विकसित होता है।

माध्यमिक कष्टार्तव की अभिव्यक्ति के रूप में गंभीर दर्द एंडोमेट्रियोसिस, एक्टोपिक गर्भावस्था, फाइब्रॉएड, पॉलीप्स और गर्भाशय में बनने वाले सिस्ट के साथ-साथ एक भड़काऊ प्रकृति के श्रोणि अंगों के रोगों की विशेषता है।

मासिक दर्द का मुख्य कारण गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन के समय निचले पेट में तंत्रिका अंत और रक्त वाहिकाओं का संपीड़न है। मासिक धर्म से कुछ दिन पहले बेचैनी होती है और पहले 24 से 48 घंटों तक रहती है।

स्त्री रोग में, कष्टार्तव को प्रकार और डिग्री द्वारा वर्गीकृत किया जाता है:

1. प्राथमिक / कार्यात्मक - किशोर लड़कियों और युवा अशक्त महिलाओं में होता है। यह बीमारियों से जुड़ा नहीं है।
2. माध्यमिक / अधिग्रहित - जननांग विसंगतियों और विभिन्न रोगों के आधार पर 30 साल बाद विकसित होता है। दर्द के साथ टैचीकार्डिया, हाइपरहाइड्रोसिस, कार्डियक अतालता, माइग्रेन होता है।
3. मुआवजा - मासिक धर्म के दौरान दर्द हमेशा एक जैसा होता है। उनकी निरंतरता वर्षों से देखी गई है।
4. विघटित - दर्द हर साल बढ़ता है।

कष्टार्तव में शून्य, प्रथम, द्वितीय और तृतीय की डिग्री होती है। शून्य और पहली डिग्री में मामूली असुविधा होती है, जिसे आसानी से अनुभव किया जा सकता है या चरम मामलों में, मासिक धर्म के दौरान एक गोली के साथ दर्द से राहत मिलती है।

कष्टार्तव की दूसरी और तीसरी डिग्री अधिक समस्याग्रस्त होती है। महिलाओं को सामान्य कमजोरी, मतली, चिड़चिड़ापन, ठंड लगना, चक्कर आना की शिकायत होती है। विशेष मामलों में उल्टी खुल जाती है, तापमान बढ़ जाता है और बेहोशी हो जाती है। मरीजों की काम करने की क्षमता कम हो जाती है और उन्हें दवा की जरूरत होती है।

मासिक धर्म के दर्द को दूर करने के आसान उपाय

एक नियमित चक्र के साथ मध्यम दर्द और मासिक धर्म के साथ सामान्य रक्त हानि को सरल तरीकों से अपने आप कम किया जा सकता है। यदि डॉक्टर को कोई विकृति नहीं मिली है, तो आप घर पर निम्न कार्य कर सकते हैं:

• रक्त वाहिकाओं को फैलाने और मांसपेशियों को आराम देने के लिए गर्म पानी से स्नान करें।
• दक्षिणावर्त गति का अनुकरण करते हुए, पीठ के निचले हिस्से और पेट को बनाएं।
• अपने पैरों को अपने पेट तक खींचते हुए, थोड़ी देर के लिए अपनी तरफ लेटें।
• योग करें या ट्विस्ट एंड टर्न्स करें।
• यदि अत्यधिक रक्तस्राव के साथ दर्द हो तो कपड़ों पर बर्फ लगाएं।
• आवश्यक तेलों के मिश्रण को पेट की त्वचा में रगड़ें (ऋषि और यारो - 5 बूंदें प्रत्येक, सेंट जॉन पौधा - 50 मिली)।

तैरने से मासिक दर्द से राहत मिलेगी। छोटे तैराक मांसपेशियों और तंत्रिका तनाव को आराम देते हैं और एंडोर्फिन के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं - खुशी और खुशी के हार्मोन।

यदि आपके मासिक धर्म की शुरुआत से कुछ दिन पहले पूल में जाना संभव नहीं है, तो आपको चलने के लिए और समय अलग करना चाहिए। जिम में व्यायाम करने की उपयुक्तता पर एक विशेषज्ञ के साथ चर्चा की जानी चाहिए, क्योंकि यह कुछ महिलाओं के लिए contraindicated है।

अरोमाथेरेपी कष्टार्तव को दूर करने में सक्षम है। इस तरह से करें पीरियड्स के दर्द से राहत:

1. स्नान को गर्म पानी से भरें।
2. जलती हुई मोमबत्तियों को परिधि के चारों ओर रखें।
3. कुछ सुगंधित तेल डालें।

गर्म तरल के संपर्क में और करामाती वाष्पों के साँस लेने से एक एनाल्जेसिक और आराम प्रभाव पड़ता है।

कष्टार्तव में शरीर को कैल्शियम की आवश्यकता होती है। गोलियों और इंजेक्शन के रूप में फार्मास्युटिकल विटामिन ई, बी 6, डी 3 शरीर में पदार्थ की कमी को पूरा करने में मदद करेगा।

दर्दनाक अवधियों के लिए गोलियां

यदि उपरोक्त विधियों ने खराब काम किया या दर्दनाक अवधि के लिए बिल्कुल भी काम नहीं किया, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए और पता लगाना चाहिए। यहां कोई निश्चित उत्तर नहीं है, क्योंकि विभिन्न समूहों की दवाओं की मदद से कारणों और लक्षणों का उन्मूलन किया जाता है।

शामक

यदि समस्याग्रस्त अवधि न्यूरोसिस या बढ़े हुए मनो-भावनात्मक तनाव से जुड़ी है, तो फार्मेसी से शामक बचाव के लिए आएंगे:

• रेलेनियम।
• त्रिऑक्साज़ीन।
• वेलेरियन अर्क के साथ टिंचर या टैबलेट।

हार्मोनल गर्भनिरोधक

प्राथमिक कष्टार्तव का सफलतापूर्वक हार्मोनल गर्भनिरोधक के साथ इलाज किया जाता है। मरीजों को ड्यूप्स्टन, ओविडॉन, ट्राइज़िस्टन, एंटिओविन, यारिना, डायने -35 निर्धारित किया जाता है।

कुछ महिलाएं पेट के निचले हिस्से में दर्द से राहत पाने के लिए आईयूडी, जन्म नियंत्रण पैच, हार्मोनल इंजेक्शन और योनि के छल्ले का सफलतापूर्वक उपयोग करती हैं। इन निधियों के प्रभाव को यथासंभव प्रभावी बनाने के लिए, आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

एंटीस्पास्मोडिक्स, एनएसएआईडी और एनाल्जेसिक

गंभीर दर्द सिंड्रोम, जो शामक और गर्भ निरोधकों के उपयोग के बावजूद बना रहता है, एंटीस्पास्मोडिक्स द्वारा अच्छी तरह से नियंत्रित किया जाता है। सबसे आम हैं नो-शपा (ड्रोटावेरिन हाइड्रोक्लोराइड और पापावेरिन के एनालॉग्स) और स्पाज़गन। नो-शपा की एक खुराक दो गोलियों के बराबर है। दिन के दौरान रिसेप्शन की आवृत्ति - 3 बार तक।

मासिक धर्म के दर्द के लिए Butadion, Ketanov, Ibuprofen गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं हैं।

उन्हें मासिक धर्म से पहले लेना बेहतर होता है। दवा दर्द को रोकने में मदद करेगी। हालांकि, उनका उपयोग पेट के अल्सर के लिए नहीं किया जाना चाहिए।

दर्दनाक चक्र को ठीक करने के लिए कौन सी गोलियां अभी भी उपयुक्त हैं:

1. केटोनल।
2. निस
3. एस्पिरिन।
4. डिक्लोफेनाक (गोलियों और सपोसिटरी के रूप में पाया जाता है)।
5. पेरासिटामोल - मासिक धर्म के दर्द के लिए बहुत अच्छा काम करता है, लेकिन यह अन्य एनएसएआईडी की तरह तंत्रिका और पाचन तंत्र पर दुष्प्रभाव देता है।

भौतिक चिकित्सा

यूएचएफ और वैद्युतकणसंचलन फिजियोथेरेपी विधियां हैं जो कष्टार्तव में अपना आवेदन पाते हैं।

मासिक धर्म के दौरान प्रक्रियाएं नहीं की जाती हैं, लेकिन थोड़ी देर पहले। विशेषज्ञ रोगी के पेट में नोवोकेन और सोडियम ब्रोमाइड लगाता है, जिसके बाद वार्मिंग और एनेस्थीसिया होता है। प्रभाव अल्ट्रासाउंड या विद्युत आवेगों के संपर्क के माध्यम से प्राप्त किया जाता है।

अन्य प्रकार की फिजियोथेरेपी की भी अनुमति है - जोंक (हिरुडोथेरेपी), रिफ्लेक्सोलॉजी, एक्यूपंक्चर, मेडिकल बैंक थेरेपी के साथ रक्तपात।

महत्वपूर्ण दिनों को दर्द रहित तरीके से बीतने के लिए, आपको अपना आहार बदलना चाहिए। चॉकलेट और मैग्नीशियम और कैल्शियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाना स्वस्थ है। खाद्य पदार्थ जो सूजन और बड़ी मात्रा में चीनी का कारण बनते हैं, उन्हें contraindicated है।

पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों

लेकिन यहां फाइटो-कच्चे माल के उपयोग के लिए मतभेदों को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यहां तक ​​\u200b\u200bकि सबसे उपयोगी पौधा कभी-कभी शरीर की अप्रत्याशित प्रतिक्रियाओं का कारण बनता है। तैयार जलसेक को गर्म, धीरे-धीरे और छोटे घूंट में पीने की सलाह दी जाती है।

कष्टार्तव के लिए औषधीय जड़ी बूटियों के जल जलसेक के लिए व्यंजन विधि:

• अजमोदा... 0.5 चम्मच एक गिलास उबले हुए गर्म पानी में बीज को 8 - 10 घंटे के लिए रखें। भोजन से आधा घंटा पहले लें। एकल खुराक - 1 बड़ा चम्मच। एल प्रशासन की आवृत्ति दिन में 4 बार है।
• टकसाल, वेलेरियन और कैमोमाइल... घटकों का अनुपात 3: 3: 4 (पत्तियां, जड़, फूल) है। 1 छोटा चम्मच। एल फाइटो-संग्रह उबलते पानी का एक गिलास डालना और दिन में कई बार गर्म जलसेक पीना।
• अलिकेंपेन... जड़ों को पीसकर 1 चम्मच लें। एक गिलास पानी में डालें और धीमी आँच पर 15 मिनट तक उबालें। अगला, शोरबा को 4 घंटे के लिए एक कपड़े के नीचे डाला जाना चाहिए और दिन में दो बार, आधा गिलास पिया जाना चाहिए।
• स्ट्रॉबेरी... वन पौधे की पत्तियों को पानी के साथ मिलाएं (½ बड़ा चम्मच एल 1 गिलास ठंडा, लेकिन उबला हुआ पानी) और 8 घंटे के लिए छोड़ दें। चीज़क्लोथ के माध्यम से दवा निकालें और दिन में 1 - 2 बार, 100 मिलीलीटर पिएं। आप 1 बड़ा चम्मच उबालकर शोरबा बना सकते हैं। एल 200 मिली पानी में कटे हुए स्ट्रॉबेरी के पत्ते। आधे घंटे में शोरबा तैयार हो जाएगा। आप इसे दिन में तीन बार 2 बड़े चम्मच की एकल खुराक के साथ पी सकते हैं। एल
• केलैन्डयुला... आधा लीटर जार में 3 बड़े चम्मच मोड़ो। एल सूखे फूल, उबलते पानी डालें और ढक्कन को कुछ घंटों के लिए बंद कर दें। 3 - 5 दिनों के लिए एक गर्म डूशिंग एजेंट का प्रयोग करें। प्रक्रियाओं को दिन में 2 - 3 बार करें।
• स्टोन बेरी... जामुन या पौधे के हरे भाग को 1 चम्मच की दर से पानी के साथ मिलाएं। 200 मिलीलीटर पानी के लिए। 2 घंटे के जलसेक के बाद, तरल को जमीन से निकाल दें और 1/2 कप दिन में 3 बार उपयोग करें।
• घोड़े की पूंछ... एक चायदानी में काढ़ा 1 बड़ा चम्मच। एल जड़ी बूटियों (300 मिलीलीटर पानी का उपयोग करें)। अत्यधिक दर्दनाक माहवारी के साथ, हर 2 घंटे में 50 से 100 मिलीलीटर की खुराक पर हर्बल चाय पिएं। जैसा कि आप बेहतर महसूस करते हैं, योजना को 3 बड़े चम्मच तक कम करें। एल दिन के अलग-अलग समय पर वितरण के साथ।
• पानी काली मिर्च... कच्चे माल को पीस लें और उबलते पानी (1 बड़ा चम्मच एल। प्रति गिलास) के साथ डालें। एक घंटे के बाद, पेय को छान लें और दिन में 3 बार, 1 बड़ा चम्मच से अधिक न लें। एल
• ककड़ी चाबुक... सूखा पिसा हुआ कच्चा माल और पानी (50 ग्राम प्रति आधा लीटर) 5 मिनट तक उबालें। दिन में दवा को आधा गिलास में 3 बार लें।
• मेलिसा ऑफिसिनैलिस... कुचले हुए साग को उबले हुए पानी (2 बड़े चम्मच प्रति 2 कप) के साथ डालें। 2 घंटे के बाद, उत्पाद का उपयोग करना शुरू करें। योजना - दिन में 3 बार, भोजन से 30 मिनट पहले, आधा गिलास।

कष्टार्तव और अन्य स्त्रीरोग संबंधी विकारों के साथ, आप योनि में समुद्री हिरन का सींग के तेल के साथ टैम्पोन डाल सकते हैं। चिकित्सा का कोर्स 10-14 दिनों के लिए डिज़ाइन किया गया है।

चुभने वाली बिछुआ का उपयोग करके दर्दनाक अवधियों का इलाज करने के तीन लोकप्रिय तरीकों पर विचार करें:

1. बिछुआ के पत्तों को घी में पीस लें या उनका रस निचोड़ लें। उत्पाद को टैम्पोन पर रखें और योनि में डालें।
2. भोजन से आधे घंटे पहले फार्मेसी बिछुआ का अर्क दिन में 2 - 3 बार लें। गिलास पानी में 40 मिली टिंचर को पहले से पतला कर लें।
3. पौधे के हरे भाग से रस निचोड़ें और 1 चम्मच के अनुपात में पानी के साथ मिलाएं। 50 मिली के लिए। दवा का हेमोस्टेटिक प्रभाव होता है। इसका सेवन भोजन से 20 मिनट पहले दिन में तीन बार करना चाहिए।

कष्टार्तव की रोकथाम

यदि आप अक्सर कष्टार्तव के बारे में चिंतित रहते हैं, और आप लगातार मासिक धर्म के दौरान दर्द को कम करने के उपाय की तलाश में हैं, तो कुछ सिफारिशों को सीखना और उनका पालन करना आपके लिए उपयोगी होगा।

रक्त की कमी से शरीर समाप्त हो जाता है, और उसे अपने विटामिन और खनिज भंडार को फिर से भरने की आवश्यकता होती है। विटामिन कॉम्प्लेक्स लें, और फिर मासिक धर्म आसान हो जाएगा।

खाद्य उत्पाद - वनस्पति तेल, सब्जियां, फल, नट्स - खोए हुए पोषक तत्वों को फिर से भरने में मदद करेंगे।

कॉफी प्रेमियों को महत्वपूर्ण दिनों में बहुत अधिक कॉफी और चाय पीने से बचना चाहिए। कैफीन दर्द और अन्य परेशानी को बढ़ाता है। चाय और कॉफी पीना सीमित करें, या इससे भी बेहतर - उन्हें एक सप्ताह के लिए पूरी तरह से छोड़ दें, अधिमानतः रक्तस्राव की शुरुआत से कुछ दिन पहले।

बुरी आदतें, तनाव और तंत्रिका तनाव भी सामान्य मासिक धर्म समारोह में महिला शरीर के साथ हस्तक्षेप करते हैं। यह सलाह दी जाती है कि मासिक धर्म के दिनों में आपको हर चीज से खुद को बचाने के लिए और शारीरिक गतिविधि को बनाए रखने की सलाह दी जाती है। एक स्वस्थ जीवन शैली, सकारात्मक दृष्टिकोण और उचित पोषण कष्टार्तव की अनुपस्थिति की कुंजी है।

स्त्री रोग विशेषज्ञ से कब मिलें

2 दिनों से अधिक समय तक गंभीर दर्द स्त्री रोग के विकास को इंगित करता है। यदि पेट की परेशानी के साथ जी मिचलाना, उल्टी, मल त्याग, पेट का दर्द और सिर दर्द हो तो यह तीव्र रक्तस्राव और रक्ताल्पता से भरा होता है।

यदि निर्वहन तेज हो जाता है, और कोई भी दवा स्थिति को प्रभावित नहीं करती है, तो डॉक्टर से परामर्श करने की तत्काल आवश्यकता है। मासिक धर्म के दौरान निचले पेट में गंभीर ऐंठन दर्द एक्टोपिक गर्भावस्था का संकेत हो सकता है। यदि असुविधा गंभीर वजन घटाने या चक्र में अन्य अनियमितताओं के साथ होती है, तो यह ट्यूमर के विकास का संकेत दे सकता है। इस मामले में स्व-दवा खतरनाक है।

महिलाओं को मसोचिस्टों की श्रेणी में नामांकित किया जाना चाहिए। वे नियमित रूप से अपने शरीर का परीक्षण करते हैं: अपनी भौहें तोड़ते हैं, एपिलेटर या मोम के साथ अपने पैरों पर अतिरिक्त वनस्पति हटाते हैं, और "सौंदर्य इंजेक्शन" बनाते हैं। लेकिन इन असहज संवेदनाओं की तुलना मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द से भी नहीं की जा सकती है, जिससे आप दीवार पर चढ़ना चाहती हैं, या मृत होने का नाटक करना चाहती हैं, जब तक कि महत्वपूर्ण दिन खत्म नहीं हो जाते।

आपातकालीन उपाय

नारकीय पीड़ा का मुख्य कारण ऐंठन है। गर्मी कुछ देर के लिए दुखों से निजात दिलाएगी।

1. अपने पैरों पर ढीले इलास्टिक बैंड के साथ ऊनी मोज़े और मोटी पैंट पहनें ताकि यह पेट के निचले हिस्से में न चुभे।
2. समस्या क्षेत्र पर हीटिंग पैड या गर्म पानी की बोतल रखें। डिवाइस वासोडिलेशन को उत्तेजित करेगा। इसे अधिकतम 20 मिनट तक रखें ताकि रक्तस्राव न हो।
3. अपने आप को एक कंबल या कंबल में लपेटें, जैसे कि कोकून में, अपने घुटनों को अपनी ठुड्डी पर टिकाएं।
4. हीटिंग पैड के बजाय, आप अपने निचले पेट पर एक सूखा तौलिया रख सकते हैं, जो आपको गर्म करेगा और दर्दनाक लक्षणों से राहत देगा।

कभी-कभी मासिक धर्म का दर्द शरीर के निर्जलीकरण, या उपांगों में सूजन प्रक्रियाओं के कारण होता है। ऐसे में एक बड़ा कप कैमोमाइल या पुदीने की चाय बनाएं। जड़ी बूटी सूजन को शांत करती है और राहत देती है। एक चम्मच शहद काम करेगा।

कुछ महिलाओं को हल्की शारीरिक गतिविधि से लाभ होता है:

• स्क्वैट्स;
• आगे झुकता है;
• योग;
• पार्क में चलता है।

कई दिनों तक सोफे पर या बिस्तर पर लेटना हानिकारक है। क्षैतिज स्थिति के कारण, श्रोणि अंगों में रक्त रुक जाता है, और बेचैनी बढ़ सकती है। दर्द से जकड़े हुए दांतों के साथ पहला कदम और मोड़ करना होगा, लेकिन धीरे-धीरे बेचैनी कमजोर हो जाएगी।

विशेष अभ्यास

1. फर्श पर ले जाएँ और अपनी पीठ के बल लेट जाएँ। सीधे हाथों को शरीर से दबाएं, और अपने पैरों को घुटनों पर मोड़ें। नितंबों को सपाट सतह से उठाए बिना पेट को धीरे-धीरे ऊपर उठाएं और नीचे करें। व्यायाम की अवधि 2 मिनट है, लेकिन इसे छोटा किया जा सकता है यदि दर्द केवल तेज हो।
2. "सभी चौकों पर" स्थिति लें। अपना सिर नीचे करें और अपनी ठुड्डी से अपनी छाती तक पहुँचने की कोशिश करें। कमर को थोड़ा मोड़ा जा सकता है, लेकिन बहुत ज्यादा नहीं। इस स्थिति में कम से कम 2 मिनट तक रहें।
3. अपनी पीठ के बल लेट जाएं, दीवार की ओर बढ़ें, और अपनी एड़ी के बल उसके खिलाफ आराम करें। पैर घुटनों पर मुड़े होने चाहिए, लेकिन समकोण पर नहीं। 5-10 मिनट के लिए "सन्टी" स्थिति में रहें जब तक कि असुविधा गायब न हो जाए या कम न हो जाए।

दवा सहायता
क्या आपके मासिक धर्म में चिड़चिड़ापन, अवसादग्रस्तता के विचार या अनियंत्रित घबराहट बढ़ गई है? टैबलेट "वेलेरियन", "रिलेनियम", "ग्लाइसीड" या "ट्रायोक्साज़िन" को बचाएगा।

यदि केवल दर्द ही समस्या है, तो आपको No-shpu, Papaverine, Butadion या Nise लेना चाहिए। खुराक से अधिक न करें, और गोलियों से दूर हो जाएं। वे तंत्रिका तंत्र और पाचन अंगों के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

हार्मोन के बारे में कुछ शब्द
दर्दनाक माहवारी और अनियमित माहवारी से पीड़ित लड़कियों के लिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ मौखिक गर्भ निरोधकों को लिख सकते हैं। वे गर्भ निरोधकों के रूप में कार्य करते हैं और शरीर में हार्मोन के स्तर को सामान्य करते हैं। अल्ट्रासाउंड और रक्त परीक्षण के बाद ही दवाएं निर्धारित की जाती हैं।

जरूरी: हार्मोन की गोलियां खुद न लें, भले ही वे दर्द से राहत दें। ऐसी दवाओं का अनियंत्रित सेवन बांझपन और ऑन्कोलॉजी तक गंभीर विकारों से भरा होता है।

शरीर में विटामिन और खनिजों के स्तर को निर्धारित करने के लिए आपको जैव रसायन के लिए रक्तदान करना चाहिए। यदि पर्याप्त कैल्शियम या मैग्नीशियम, बी 6 या टोकोफेरोल नहीं है, तो डॉक्टर विशेष परिसरों को लिख सकता है। वे विटामिन और खनिज संतुलन को बहाल करेंगे और दर्दनाक अवधियों से राहत देंगे।

स्व मालिश
अपनी हथेलियों को गर्म रखें। आपको अपने आप को मालिश तेल से बांधना चाहिए, जिसमें आप आवश्यक 5-10 बूंदों को जोड़ सकते हैं: जुनिपर, सौंफ़, अंगूर के बीज या ऋषि। अपनी पीठ पर एक आरामदायक स्थिति लें, और मिश्रण को अपने पेट पर थोड़ा सा लगाएं। तेल को हल्के हाथों से मलें। हथेलियों को दक्षिणावर्त घूमना चाहिए।

व्यायाम करें और तनाव न लें

दर्दनाक माहवारी वाली महिलाओं को चक्र के पहले भाग में सक्रिय रूप से योग या बॉडी फ्लेक्स में संलग्न होने की सलाह दी जाती है। शारीरिक गतिविधि के कारण गर्भाशय और उपांगों में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, और पूरा शरीर अच्छी स्थिति में रहता है। योनि की मांसपेशियों को काम करने के लिए डिज़ाइन किए गए केगेल व्यायाम से कुछ को मदद मिलती है। वे हार्मोनल विकारों और सूजन प्रक्रियाओं के लिए उपयोगी होंगे, गर्भाशय में जहाजों को मजबूत करेंगे, श्रोणि अंगों में वैरिकाज़ नसों को रोकेंगे।

आपकी अवधि शुरू होने से पहले, आपको कम बार जिम जाना चाहिए और सेक्स की मात्रा कम करनी चाहिए। योग या ध्यान को वरीयता दें।

नसों और दर्द
नियमित तनाव एक महिला की भलाई को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, और महत्वपूर्ण दिनों में परेशानी पैदा कर सकता है। तंत्रिका तंत्र और अपने स्वयं के स्वास्थ्य की रक्षा के लिए चिड़चिड़ापन और तनाव से छुटकारा पाने की कई तकनीकों में महारत हासिल करने की सलाह दी जाती है।

1. नकारात्मक भावनाओं को एक खाली स्लेट पर लिखें और उन्हें जला दें, यह सोचकर कि आग जलन को नष्ट करती है और शांति देती है।
2. तनाव से निपटने के लिए डिज़ाइन किए गए विशेष रंग पृष्ठों पर स्टॉक करें।
3. काम पर मत उलझो, और एक दिन की छुट्टी की व्यवस्था करना सुनिश्चित करें। घूमने जाएं या मूवी देखने जाएं, पार्क में घूमें।

स्वस्थ जीवन शैली के लिए

निकोटीन महिला शरीर का दुश्मन है। रेजिन, शरीर में प्रवेश करते हैं, वाहिकाओं को रोकते हैं, सामान्य रक्त परिसंचरण को रोकते हैं। इसलिए - ऐंठन, नारकीय दर्द, और अस्वस्थ महसूस करना। लड़कियों को सिगरेट छोड़ देनी चाहिए, या मासिक धर्म के समय प्रति दिन 1-2 टुकड़े तक सीमित कर देना चाहिए।

शराब शरीर को निर्जलित करती है, इसलिए आप एक डिग्री, यहां तक ​​​​कि शराब के साथ पेय से दूर नहीं हो सकते। एक विस्फोटक मिश्रण - शराब और निकोटीन। कुछ लोग सोच सकते हैं कि वोडका या कॉन्यैक दर्द से राहत देते हैं, क्योंकि वे अस्थायी रूप से तंत्रिका अंत को "फ्रीज" करते हैं। लेकिन जब शराब का असर खत्म हो जाता है, तो बेचैनी वापस आ जाती है, और यह संभावना है कि प्रतिशोध के साथ।

उचित पोषण के बारे में

भोजन एक महिला के स्वास्थ्य और भलाई को प्रभावित करता है। मासिक धर्म के दौरान जिन खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए, उनकी एक सूची संकलित की गई:

• सॉसेज, लाल मांस;
• तले हुए खाद्य पदार्थ;
• पशु मेद;
• मार्जरीन और मक्खन;
• मेयोनेज़;
• बेकरी उत्पाद;
• मैरिनेड;
• नमकीन मछली;
• ताजे फल, लेकिन पके हुए सेब का उपयोग किया जा सकता है;
• सोडा और कैफीन युक्त पेय;
• कच्ची सब्जी का सलाद;
• किसी भी रूप में अंडे।

प्रतिबंधित भोजन के बजाय, आहार को स्वस्थ खाद्य पदार्थों से समृद्ध किया जाना चाहिए:

• किसी भी प्रकार के नट जो दर्द से राहत देते हैं;
• चिकन ब्रेस्ट या टर्की जैसे आहार मांस;
• उबली हुई या उबली हुई मछली;
• दलिया, लेकिन आप उनमें चीनी, या बहुत सारा नमक नहीं डाल सकते;
• स्टू या उबली हुई सब्जियां, स्टॉज और अन्य व्यंजन;
• किण्वित दूध उत्पाद जो पेट की परेशानी को दूर करते हैं और शरीर को कैल्शियम से समृद्ध करते हैं।

महत्वपूर्ण: आहार में बीफ लीवर और एक प्रकार का अनाज दलिया होना चाहिए। इन व्यंजनों में आयरन होता है, जिसकी कमी शरीर में मासिक धर्म के दौरान होती है।

कुछ लड़कियों को चॉकलेट से जलन और दर्द खाने की आदत होती है। शहद के साथ हर्बल चाय लेने की सलाह दी जाती है, या दूधिया या सफेद किस्म को वरीयता दी जाती है, जिसमें कैफीन कम होता है। पूर्वी महिलाएं अप्रिय लक्षणों से राहत के लिए महत्वपूर्ण दिनों में अनानास का रस पीती हैं।

समस्या को हल करने के लोक तरीके

1. 300 मिलीलीटर उबलते पानी में 20 ग्राम हॉर्सटेल डालें। फ़िल्टर्ड शोरबा हर घंटे, 50 मिलीलीटर, दर्द कम होने तक लें।
2. जंगली स्ट्रॉबेरी के पत्ते भी मदद करते हैं। आपको कच्चे माल का एक बड़ा चमचा और एक गिलास ठंडे पानी की आवश्यकता होगी। साग से पोषक तत्वों को पानी में जाने के लिए घटकों को 8 घंटे तक खड़ा होना चाहिए। एक बार में परिणामी पेय के 100 मिलीलीटर का सेवन करें, 24 घंटों के बाद दोहराएं।
3. एक विकल्प रास्पबेरी के पत्ते हैं। 250 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ 60 ग्राम कच्चे माल काढ़ा करें। 15-20 मिनट के लिए जोर दें, धीरे-धीरे, छोटे घूंट में पिएं।
4. 15 ग्राम वेलेरियन जड़ और पुदीना, साथ ही 30 ग्राम कैमोमाइल। एक गिलास उबलते पानी के साथ कच्चे माल का एक बड़ा चमचा मिलाएं और काढ़ा करें। 30 मिनट तक प्रतीक्षा करें, तनाव लें और दिन में तीन बार 50-60 मिलीलीटर पेय का सेवन करें।
5. एलेकंपेन रूट दर्द के साथ मदद करता है। आपको एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच घटक की आवश्यकता होगी। शोरबा को कम से कम एक घंटे के लिए संक्रमित किया जाना चाहिए। दिन में तीन बार, एक चम्मच।
6. 60 ग्राम विबर्नम छाल को एक गिलास पानी में आधे घंटे के लिए उबाल लें। छना हुआ और ठंडा पेय दिन में 3 बार पिएं। दोपहर के भोजन या नाश्ते के लिए बैठने से पहले एक चम्मच पर्याप्त है।
7. अजवायन की कोशिश करने की सिफारिश की जाती है: एक कप गर्म पानी के लिए एक चम्मच जड़ी बूटी। लगभग 20 मिनट के लिए आग्रह करें। एक चम्मच शहद मिलाएं और पीएं।

पारंपरिक तरीके

जिन महिलाओं ने जन्म दिया है, जो बच्चे पैदा करने की योजना नहीं बना रही हैं, उन्हें हार्मोनल कॉइल की पेशकश की जा सकती है। यह संभोग में हस्तक्षेप नहीं करता है, अवांछित गर्भधारण से बचाता है, और मासिक धर्म की पीड़ा को कम करता है।

निःसंतान लड़कियां जो अभी एक परिवार की योजना बना रही हैं, उन्हें वैद्युतकणसंचलन या हिरुडोथेरेपी पर ध्यान देना चाहिए। पहले मामले में, कमजोर वर्तमान निर्वहन सौर जाल के क्षेत्र को प्रभावित करते हैं। प्रक्रिया व्यावहारिक रूप से दर्द रहित है, क्योंकि डॉक्टर त्वचा को नोवोकेन के साथ व्यवहार करता है, जो तंत्रिका अंत को जमा देता है। इसमें लगभग 6-8 उपचार लगेंगे।

दूसरे मामले में, औषधीय जोंक का उपयोग किया जाता है। वे छोटे श्रोणि में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं, अंडाशय और गर्भाशय के कुछ रोगों का इलाज करते हैं। आप एक्यूपंक्चर, या एक्यूप्रेशर की कोशिश कर सकते हैं।

डॉक्टर के साथ सभी तरीकों पर चर्चा की जानी चाहिए, और प्रमाणित विशेषज्ञों की मदद लेनी चाहिए जो बाँझ कमरों में हेरफेर करते हैं। एक विकल्प कुज़नेत्सोव का ऐप्लिकेटर है, जिसे पीठ के निचले हिस्से पर 10-15 मिनट के लिए लगाया जाता है।

यदि लोक या दवा के साथ मासिक धर्म के दर्द से छुटकारा पाना संभव नहीं था, तो सर्पिल या मौखिक गर्भनिरोधक शक्तिहीन हो गए, स्त्री रोग विशेषज्ञ, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और अन्य विशेषज्ञों द्वारा विस्तार से जांच की जानी चाहिए। बेचैनी का कारण, जो क्षिप्रहृदयता, चक्कर आना और यहां तक ​​​​कि चेतना की हानि के साथ है, एंडोमेट्रियोसिस, आसंजन या एक घातक ट्यूमर हो सकता है।

वीडियो: मासिक धर्म के दर्द को कम करने के लिए व्यायाम

मासिक धर्म के दौरान असुविधा का अनुभव करने वाली दस में से एक महिला में ये लक्षण होते हैं - जिन्हें प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम (पीएमएस) कहा जाता है - लगभग हर महीने शुरू होने से पहले। महीना, शेष नौ के लिए - कभी-कभी।
मासिक धर्म के दौरान दर्द 30-50% महिलाओं में होता है, लेकिन 5-10% मामलों में ही दर्द बहुत गंभीर (कष्टार्तव) होता है और इससे काम करने की क्षमता कम हो जाती है। हालांकि कई महिलाएं जननांग संबंधी असामान्यताओं की अनुपस्थिति में मासिक धर्म में ऐंठन से पीड़ित होती हैं, कभी-कभी दर्दनाक अवधि श्रोणि गुहा में संक्रमण, एंडोमेट्रियोसिस या गर्भाशय को नुकसान से शुरू होती है। दर्दनाक अवधियों के लिए, यह सुनिश्चित करने के लिए डॉक्टर को देखना सबसे अच्छा है कि कोई गंभीर स्वास्थ्य समस्या तो नहीं है। यदि कोई जटिलताएं नहीं हैं, तो ठीक से चयनित आहार और विटामिन मासिक धर्म के दौरान दर्द से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।

अल्गोडिस्मेनोरिया- दर्दनाक अवधिजो अक्सर लड़कियों और युवा अविवाहित महिलाओं में देखा जाता है। मासिक धर्म से 2-3 दिन पहले दर्द दिखाई देता है। वे प्रकृति में ऐंठन या दर्द कर रहे हैं, निचले पेट और लुंबोसैक्रल क्षेत्र में स्थानीयकृत हैं। वे सामान्य अस्वस्थता, सिरदर्द, कमजोरी की भावना, मतली या उल्टी के साथ हैं।

अपने पेट और पैरों पर सूखे गर्म तौलिये, गर्म रेत या चोकर के बैग लगाएं।
- आप पेट के निचले हिस्से पर अलसी के गर्म घी से भरा बैग रख सकते हैं, या गर्म अर्ध-पके हुए जौ या घास की धूल के साथ संपीड़ित कर सकते हैं।
- सामान्य सुदृढ़ीकरण उपचार (चलना, स्कीइंग और स्केटिंग, सख्त स्नान)

दर्दनाक माहवारी के लिए व्यंजन विधि

1 बड़ा चम्मच हॉर्सटेल को 300 ग्राम पानी में उबालें। 1 घंटा जोर दें, नाली। हर दो घंटे में 50-100 ग्राम पिएं। जब दर्द कम होने लगे तो 50 ग्राम दिन में तीन बार पिएं। - 2 बड़े चम्मच कटी हुई पत्तियां और पानी काली मिर्च के डंठल 0.5 लीटर उबलते पानी में डालें, 10 मिनट के लिए एक सीलबंद कंटेनर में उबालें, ठंडा करें, छान लें। भोजन से पहले दिन में तीन बार 100 ग्राम पिएं।
तीन गिलास उबलते पानी के साथ जेंटियन क्रूसिफॉर्म की सूखी कुचल जड़ों के दो चम्मच डालो, 10 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाल लें, 1 घंटे के लिए छोड़ दें, नाली। भोजन से 30 मिनट पहले 100 ग्राम दिन में तीन बार लें।
नॉटवीड ग्रास, फील्ड हॉर्सटेल ग्रास, सेंटॉरी ग्रास, गूज सिनकॉफिल ग्रास - 1: 1: 3: 5 के अनुपात में। एक गिलास उबलते पानी के साथ मिश्रण का एक बड़ा चमचा उबालें, 1 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें। दिन भर घूंट में पिएं। दर्दनाक माहवारी के लिए 10 दिन लें।
एक गिलास उबलते पानी के साथ एक चम्मच कटा हुआ एलेकम्पेन की जड़ डालें, 1 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें। 1 बड़ा चम्मच दिन में 4 बार लें।
आम बकाइन के बीज का 1 चम्मच 0.5 लीटर पानी डालें, 15 मिनट के लिए एक सीलबंद कंटेनर में कम गर्मी पर उबालें, ठंडा करें, निकालें। भोजन से 15-20 मिनट पहले हर सुबह 100 ग्राम पिएं।
50 ग्राम काले कोहोश प्रकंद को 1 लीटर पानी में 15 मिनट तक उबालें, 15 मिनट के लिए छोड़ दें, छान लें। भोजन से 20 मिनट पहले दिन में तीन बार 1 गिलास पियें।
दालचीनी - 5 ग्राम, लौंग - 3 ग्राम, कैमोमाइल फूल - 50 ग्राम। जड़ी-बूटियों को इकट्ठा करके 1 लीटर पानी डालें और 30 मिनट के लिए एक बंद कंटेनर में कम गर्मी पर उबालें। तनाव। दर्द होने पर 1/2 कप दिन में 3 बार पियें।

दर्दनाक माहवारी के लिए औषधीय जड़ी बूटियां

लवेज ऑफिसिनैलिस (जड़ें)... 1 गिलास गर्म पानी के साथ अच्छी तरह से कुचल जड़ों के 1 चम्मच डालो, 30 मिनट के लिए पानी के स्नान में एक सीलबंद तामचीनी कटोरे में रखें, 10 मिनट के लिए ठंडा करें, धुंध की 2-3 परतों के माध्यम से तनाव दें और परिणामस्वरूप शोरबा की मात्रा लाएं उबले हुए पानी के साथ मूल मात्रा में। 30 मिनट के लिए दिन में 3 बार 1-2 बड़े चम्मच लें। खाने से पहले।

सुगंधित अजवाइन (जड़)... एक गिलास ठंडे उबले पानी के साथ 2 बड़े चम्मच कटी हुई जड़ें डालें, 2 घंटे तक खड़े रहें और धुंध की 2-3 परतों के माध्यम से तनाव दें। 1/3 कप दिन में 3 बार लें।

एलकंपेन।जड़ का काढ़ा दर्दनाक और अनियमित मासिक धर्म के साथ-साथ समय से पहले जन्म की रोकथाम के लिए उपयोग किया जाता है (एक गिलास उबलते पानी के साथ कटी हुई जड़ का एक चम्मच डालें, कम गर्मी पर 10-15 मिनट के लिए उबाल लें, 4 के लिए छोड़ दें) घंटे। एक चम्मच दिन में 3-4 बार लें)।

जंगली स्ट्रॉबेरी। 2 कप ठंडे उबले पानी में एक बड़ा चम्मच पत्तियों को डालें, 6-8 घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें। अधिक मासिक धर्म के लिए प्रतिदिन 1/2 कप आसव का सेवन करें। एक और नुस्खा के अनुसार पत्तियों का आसव तैयार करें: एक गिलास उबलते पानी के साथ कटा हुआ पत्तियों का एक बड़ा चमचा तैयार करें, 30 मिनट के लिए छोड़ दें, तनाव दें। एक चम्मच दिन में 3-4 बार लें।

कैलेंडुला ऑफिसिनैलिस।कैलेंडुला टिंचर का 2% घोल (1/4 कप पानी में एक चम्मच कैलेंडुला टिंचर) का उपयोग गर्भाशय ग्रीवा के क्षरण और ट्राइकोमोनास कोल्पाइटिस के इलाज के लिए किया जाता है।

पत्थर की बेरी।मासिक धर्म, प्रदर और अन्य स्त्रीरोग संबंधी रोगों को रोकने के लिए पत्तियों के काढ़े का उपयोग किया जाता है।

चुभता बिछुआ।क) अत्यधिक मासिक धर्म और विभिन्न रक्तस्राव के साथ भोजन से 20 मिनट पहले ताजे बिछुआ के पत्तों का रस 1 चम्मच दिन में 3 बार 1/4 कप पानी में मिलाकर सेवन करें।
बी) बिछुआ का तरल अर्क (दवा की तैयारी)। गर्भाशय रक्तस्राव को रोकने के लिए भोजन से 30 मिनट पहले 1/4 कप पानी में 30-40 बूंद लें।
ग) गर्भाशय ग्रीवा के क्षरण के साथ योनि में एक झाड़ू पर ताजी बिछुआ पत्तियों, या पत्तियों से रस के साथ एक कपास झाड़ू सिक्त।

समुद्री हिरन का सींग।स्त्री रोग संबंधी रोगों के लिए - गर्भाशय ग्रीवा का क्षरण, एंडोकेर्विसाइटिस, कोल्पाइटिस - टैम्पोन के रूप में समुद्री हिरन का सींग का तेल उपयोग किया जाता है। उपचार दीर्घकालिक है, उपकलाकरण 8-12 दिनों में होता है, कभी-कभी पहले भी। परिणाम स्थायी हैं।

फील्ड हॉर्सटेल (घास)... एक चायदानी पर 1 बड़ा चम्मच कच्चा माल लें। यदि आपकी अवधि विशेष रूप से भारी है, तो 1 बड़ा चम्मच पिएं। हर 2 घंटे में एक चम्मच शोरबा, बाद में दिन में 3 बार और 1 टेबल स्पून।

मेलिसा ऑफिसिनैलिस (पत्ते)... 2 बड़े चम्मच कटी हुई पत्तियों में 2 कप उबलते पानी डालें, 1 घंटे के लिए छोड़ दें। पर स्वीकार करें? भोजन से पहले दिन में 3 बार चश्मा।

पानी काली मिर्च (जड़ी बूटी)... 1 टेबल स्पून जड़ी बूटियों को 1 गिलास उबलते पानी में डालें और 1 घंटे के लिए पकने दें। 1 टेबल स्पून दिन में 3 बार लें।

गर्भाशय से खून बहने की स्थिति में, खीरे को तोड़कर पतझड़ में एकत्र किए गए खीरे की पलकों का बहुत प्रभाव से उपयोग किया जाता है। धूल हटाने के लिए घास को सुखाया जाता है, बारीक काटा जाता है, ठंडे पानी में धोया जाता है। 50 जीआर। जड़ी बूटियों को 1/2 लीटर पानी में डालें, उबाल आने दें। आग्रह करें और आधा गिलास दिन में 3 बार लें। 2-3 दिनों के लिए बिस्तर आराम वांछनीय है।

स्त्री भी परेशान हो सकती है भारी मासिक धर्म (अत्यार्तव), साथ ही गर्भाशय रक्तस्राव ( रक्तप्रदर) अवधियों के बीच। आपको विशेष रूप से ध्यान देना चाहिए यदि चक्र 21 दिनों से कम समय तक रहता है - इस मामले में, आपको तुरंत स्त्री रोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट या हेमटोलॉजिस्ट (रक्त रोगों के विशेषज्ञ) से संपर्क करना चाहिए, जो शिथिलता के कारण का पता लगाएंगे।

गर्भाशय रक्तस्राव, भारी मासिक धर्म के कारण हार्मोनल असामान्यताएं, रक्त रोग, स्त्री रोग संबंधी रोग और श्रोणि अंगों की सूजन संबंधी बीमारियां हो सकती हैं।
फीस भारी पीरियड्स से निपटने में मदद करती है। शेफर्ड का पर्स हर्ब - 30 ग्राम, नॉटवीड हर्ब - 30 ग्राम, व्हाइट मिस्टलेटो हर्ब - 30 ग्राम, वेलेरियन रूट - 30 ग्राम 1 बड़ा चम्मच। जड़ी बूटियों को एक गिलास उबलते पानी के साथ मिलाएं और सुबह और शाम एक गिलास पिएं।
यदि यह मिश्रण काम नहीं करता है, तो दूसरा प्रयास करें।

10 ग्राम ओक की छाल, 25 ग्राम चरवाहा के पर्स जड़ी बूटी, 25 ग्राम यारो जड़ी बूटी और 25 ग्राम पोटेंटिला जड़ मिलाएं। 1 छोटा चम्मच एक गिलास उबलते पानी के साथ मिश्रण को मिलाएं और पीएं। सुबह और शाम एक गिलास शोरबा पिएं।

दर्दनाक अवधि। 1: 1: 2 के अनुपात में वेलेरियन रूट, पुदीने की पत्ती और कैमोमाइल रंग मिलाएं, एक गिलास उबलते पानी डालें और 30 मिनट के लिए गर्म स्थान पर छोड़ दें। तनाव। 2 बड़े चम्मच पिएं। भोजन के बाद दिन में 3 बार।

अन्ना मिरोनोवा

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कई महिलाएं मासिक धर्म आने या शुरू होने के लक्षणों से परिचित हैं, जैसे छाती क्षेत्र में दर्द, मूड कम होना, ऊर्जा की कमी, चिड़चिड़ापन और पेट के निचले हिस्से में दर्द। अमूमन इन दिनों काम ठीक नहीं चल रहा है और मिजाज ऐसा है कि घरवाले भी उनकी नजर कम पकड़ने की कोशिश करते हैं.

दर्दनाक अवधियों के बारे में विशेषज्ञ क्या कहते हैं, और ऐसे दर्द को कैसे दूर करें ?

मासिक धर्म के दौरान पेट में दर्द क्यों होता है - मासिक धर्म के दौरान दर्द का मुख्य कारण

कोई भी महिला (दुर्लभ अपवादों के साथ) अनुभव करती है आपकी अवधि से पहले या उसके दौरान कम से कम बेचैनी। मुख्य शिकायत पेट दर्द है।


ये क्यों हो रहा है?

सबसे पहले, घबराओ मत : यदि कोई साथ "संकेत" नहीं हैं, और मासिक धर्म डॉक्टरों द्वारा उल्लिखित ढांचे से बाहर नहीं है, तो चिंता की कोई बात नहीं है। एक प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया (मासिक अस्वीकृति और गर्भाशय की आंतरिक परत का स्राव, जो सिकुड़कर दर्द का कारण बनता है) के लिए डॉक्टरों की तत्काल यात्रा की आवश्यकता नहीं होती है।

दर्दनाक माहवारी का एक नाम है - अल्गोडिस्मेनोरिया:

• प्राथमिक अल्गोमेनोरिया. ऊतक हार्मोन द्वारा मायोमेट्रियम की सिकुड़ा गतिविधि में वृद्धि और, परिणामस्वरूप, ऐंठन दर्द और संवहनी ऐंठन। 16-25 साल की महिलाओं के लिए विशिष्ट। लक्षणों में मासिक धर्म से एक या दो दिन पहले और मासिक धर्म के पहले दो दिनों में मतली, सिरदर्द, परेशान मल और पेट के निचले हिस्से में दर्द शामिल हैं। पैल्विक अंगों में कोई रोग परिवर्तन नहीं होते हैं। दर्द आमतौर पर बच्चे के जन्म के बाद और उम्र के साथ कम हो जाता है।
• माध्यमिक अल्गोडिस्मेनोरिया. इस मामले में, पैल्विक अंगों की कोई विकृति होती है, और दर्द गर्भाशय में शारीरिक परिवर्तन का लक्षण बन जाता है।

प्रति दर्दनाक अवधियों के कारण (कष्टार्तव), महिला प्रजनन प्रणाली के रोगों से जुड़ा नहीं है, इसमें शामिल हैं:

• सेक्स हार्मोन के संतुलन का उल्लंघन (प्रोजेस्टेरोन, जो गर्भाशय के संकुचन में योगदान देता है, और प्रोस्टाग्लैंडीन, जिसकी अधिकता से गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन की शक्ति बढ़ जाती है), थायरॉयड ग्रंथि की अत्यधिक गतिविधि।
• अंतर्गर्भाशयी डिवाइस और अन्य गर्भनिरोधक।
• शरीर में होने वाले परिवर्तनों के प्रति उच्च संवेदनशीलता।
• गलत तरीके से स्थित गर्भाशय।
• तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना।
• प्रसव के परिणामस्वरूप दर्द या।
• उचित शारीरिक गतिविधि का अभाव।
• वंशागति।
• कैल्शियम या मैग्नीशियम की कमी।
• अनुचित पोषण। यह भी पढ़ें:

यदि मासिक धर्म के दौरान दर्द अल्पकालिक प्रकृति का है, दर्द का स्तर सहनीय है, और रोजमर्रा की गतिविधियों को स्थगित करने की आवश्यकता नहीं है, तो सब कुछ ठीक है, और घबराने की कोई वजह नहीं है .

शीर्ष 10 व्यंजन - मासिक धर्म के दर्द से कैसे छुटकारा पाएं

पारंपरिक लोक तरीके मासिक धर्म के दौरान दर्द के स्तर को कम करने में मदद कर सकते हैं (बशर्ते महिलाओं के स्वास्थ्य के साथ कोई गंभीर समस्या न हो):

1. सूखी गर्मी, मालिश और आराम
   गर्मी गर्भाशय को आराम देने और उसके संकुचन के बल को कम करने में मदद करेगी, पेट की कोमल मालिश (कड़ाई से दक्षिणावर्त) मांसपेशियों को आराम देगी।
   
   
2. दर्द से छुटकारा
   नो-शपी की 1-2 गोलियां ऐंठन से राहत दिलाने में मदद करेंगी। इबुप्रोफेन, स्पैजमेलगन या केटोनल गंभीर दर्द संवेदनाओं से निपटने में मदद करेगा। तंत्रिका तंत्र (तनाव, आदि) के अतिरेक के कारण होने वाले दर्द के लिए, एक साधारण शामक मदद कर सकता है - यहां तक ​​​​कि सामान्य वेलेरियन भी।
3. गर्भनिरोधक गोली
   गर्भनिरोधक गोलियों में हार्मोन होते हैं जो हार्मोनल स्तर को सामान्य करने में मदद करते हैं। ये गोलियां पेट दर्द और मासिक धर्म के अन्य "प्रभावों" से राहत दिलाने में बहुत प्रभावी हैं। बेशक, आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ की सलाह के बिना इसे लेना शुरू नहीं करना चाहिए।
   
   
4. शारीरिक व्यायाम
   बेशक, हम शॉक लोड के बारे में बात नहीं कर रहे हैं और इसके अलावा, पेट के व्यायाम के बारे में नहीं, लेकिन झुकाव, शरीर के घुमाव, हल्के खिंचाव ठीक हैं। पिलेट्स और योग, जिसमें मांसपेशियों की टोन पर काम करना शामिल है, दर्द के लिए भी उत्कृष्ट उपचार हैं।
5. संपीड़ित और स्नान
   उदाहरण के लिए, एक समुद्री नमक स्नान (मासिक धर्म से पहले और बाद में 15-20 मिनट के लिए प्रतिदिन लिया जाता है)। मासिक धर्म से पहले सिट्ज़ बाथ (विपरीत) और मासिक धर्म के दौरान सेक भी उपयुक्त हैं। स्नान या कंट्रास्ट शावर के बाद, आपको गर्म कपड़े पहनने चाहिए और कम से कम एक घंटे तक लेटना चाहिए।
6. हर्बल चाय, अर्क, काढ़े
   इस तरह के उपायों में कैमोमाइल और पुदीने की चाय (आप शहद मिला सकते हैं), अजमोद या सॉरेल, मिनरल वाटर, टैन्सी, एकोर्न, स्ट्रॉबेरी, एंजेलिका आदि शामिल हैं।
   
   
7. मालिश
   पीठ के निचले हिस्से की मालिश से ऐंठन से राहत मिलेगी। यह किसी की मदद से वांछनीय है, हालांकि आप इसे स्वयं कर सकते हैं। टेनिस बॉल को दो मोजे में रखें, उन पर अपनी पीठ के बल लेटें ताकि गेंदें रीढ़ के दोनों ओर निचली पसलियों के स्तर पर हों। धीरे से अपनी पीठ से उन पर दबाएं और अपनी मांसपेशियों से गेंदों को हल्के से रोल करें।
8. ईथर के तेल
   मासिक धर्म और पहले दिनों से पहले, आप आवश्यक तेलों के मिश्रण को त्रिक क्षेत्र में और साथ ही निचले पेट में रगड़ सकते हैं। सामग्री: सेंट जॉन पौधा तेल (50 मिली), मार्जोरम (5 बूंद), क्लैरी सेज (4 बूंद), यारो (5 बूंद)। दिन में एक दो बार रगड़ें। प्रक्रिया से पहले, मिश्रण को थोड़ा सूंघकर एलर्जी परीक्षण करें, उदाहरण के लिए, कोहनी की सिलवटों पर। खुजली या लालिमा एलर्जी का संकेत है।
9. तैराकी
   सबसे उपयोगी और कम से कम दर्दनाक दर्द निवारक विधि। मुख्य लाभ एंडोर्फिन (प्राकृतिक दर्द निवारक), मांसपेशियों में छूट की रिहाई हैं।
10. मेरे पेट पर ठंड लगना
    बर्फ़ीली दर्द सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। आपको अपने पेट पर एक आइस पैक रखना चाहिए (केवल एक तौलिये में और अपने कपड़ों के ऊपर!) 15 मिनट के लिए, और नहीं।
    
    

जब मासिक धर्म से पहले और दौरान दर्द को रोकने की बात आती है, तो याद रखें कैल्शियम में उच्च भोजन खाना (कम वसा वाला किण्वित दूध), बचाओ गतिविधि (यह सेक्स पर भी लागू होता है - कामोन्माद असुविधा के स्तर को कम करता है), अपने आहार में मसालेदार, मसालेदार और कॉफी को कम करें, धूम्रपान और शराब छोड़ दें, अधिक ठंडा न करें और तनाव से बचें.

मुझे मासिक धर्म के दौरान दर्द के लिए डॉक्टर को कब दिखाना चाहिए?

आपको सावधान रहना चाहिए और अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलें यदि...

• दर्द आपके जीवन के तरीके को बदल देता है (आपको दिन की छुट्टी लेनी होगी और बिस्तर पर लेटना होगा)।
• गंभीर दर्द 2 दिनों से अधिक समय तक रहता है।
• दर्द मतली, दस्त, सिरदर्द के साथ है।
• भारी रक्तस्राव रक्त के थक्कों के निकलने के साथ होता है और 1-2 दिनों से अधिक समय तक रहता है।
• मौखिक गर्भ निरोधकों के उपयोग के साथ भी गंभीर दर्द मौजूद है।
• गंभीर दर्द (मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं के लिए) हाल ही में सामने आया है।
• इबुप्रोफेन, लेकिन-स्पा, एनाल्जेसिक मदद नहीं करते हैं।
• निर्वहन पहले की तुलना में अधिक प्रचुर मात्रा में है (पैड 1-2 घंटे तक रहता है)।
• चक्र बाधित हो गया था, और शरीर का वजन कम हो गया था।

ऐसे लक्षण संकेत कर सकते हैं कि उपचार के गंभीर कारण हैं। इनमें आमतौर पर शामिल हैं:

1. endometriosis(पूरे चक्र के दौरान मलाशय में वापसी के साथ दर्द या ऐंठन दर्द)।
2. फाइब्रॉएड, फाइब्रॉएड, पॉलीप्स या गर्भाशय का कैंसर।
3. फुफ्फुसावरण।
4. गर्भाशय की संरचना में असामान्यताएं।
5. वॉन विलेब्रांड रोग।
6. रक्त में प्लेटलेट्स की कमी।
7. जननांग प्रणाली में भड़काऊ प्रक्रिया।

मासिक धर्म के दौरान दर्द को दूर करने के लिए अक्सर प्राकृतिक गैर-हार्मोनल दवाओं का उपयोग किया जाता है, जैसे मेनलगिन। यह दर्द, तीव्रता, मासिक धर्म की अवधि को कम करता है और मनो-भावनात्मक तनाव से राहत देता है। Menalgin को "महत्वपूर्ण दिनों" पर लेने से NSAIDs का उपयोग करने की आवश्यकता कम हो जाती है जो जठरांत्र संबंधी मार्ग पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। दर्दनाक मासिक धर्म की प्रवृत्ति के साथ, मासिक धर्म के पहले दिन की पूर्व संध्या पर दवा लेना शुरू करने की सिफारिश की जाती है। मेनलगिन का एक जटिल प्रभाव होता है: एनाल्जेसिक, एंटीस्पास्मोडिक, सुखदायक और डिकॉन्गेस्टेंट।

किसी भी मामले में आपको गंभीर दर्द नहीं सहना चाहिए! यदि आप अपनी स्थिति को लेकर चिंतित हैं - तुरंत डॉक्टर को दिखाओ ... एक मानक परीक्षा आपको शांत करेगी या आपको समय पर इलाज शुरू करने में मदद करेगी, जो किसी भी मामले में फायदेमंद होगी।

साइट चेतावनी देती है: स्व-दवा आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकती है! प्रस्तुत सभी सुझाव आपके संदर्भ के लिए हैं, वे दवा उपचार को प्रतिस्थापित नहीं करते हैं और डॉक्टर की यात्रा को रद्द नहीं करते हैं!