स्लिमिंग ड्रिंक - नींबू, अदरक, खीरा और पुदीना की रेसिपी। वजन घटाने के लिए अदरक: नुस्खा, सबसे असरदार तरीका

वजन कम करने की इच्छा अक्सर मानवता की आधी महिला के प्रतिनिधियों को चरम, और हमेशा सुरक्षित नहीं, तरीकों का सहारा लेने के लिए मजबूर करती है। वे सख्त आहार, भूख हड़ताल, जिम में घंटों प्रशिक्षण के साथ खुद को थका देते हैं, जबकि यह महसूस भी नहीं करते हैं कि आप बिल्कुल प्राकृतिक और सुरक्षित तरीके से कुछ अतिरिक्त पाउंड खो सकते हैं।

हम नींबू के साथ अदरक के पेय के बारे में बात कर रहे हैं, जो प्रभावी रूप से वसा जमा से लड़ता है, चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है और त्वचा की स्थिति में सुधार करता है, जिससे यह मैट और लोचदार बन जाता है।

अदरक की जड़ को प्राचीन ग्रीस में इसके औषधीय गुणों के लिए बेशकीमती माना जाता था। इसकी मदद से, आंतरिक अंगों के कई रोगों का इलाज किया गया था, और वायरल और बैक्टीरिया के संक्रमण से लड़ने के लिए भी इस्तेमाल किया गया था, क्योंकि पौधे में जीवाणुनाशक गुणों के साथ बड़ी मात्रा में टैनिन होते हैं। अदरक पाउडर का उपयोग कटौती और घावों के लिए एक सामयिक उपचार के रूप में किया जाता है, उपचार में तेजी लाता है और त्वचा की अखंडता को बहाल करता है।

वसा जलाने की अदरक की क्षमता को पहली बार मिस्र में कई सहस्राब्दियों पहले देखा गया था, जब इसका सक्रिय रूप से स्वास्थ्य और दीर्घायु बनाए रखने के साधन के रूप में उपयोग किया जाता था। उन दिनों, पौधा केवल शाही व्यक्तियों के लिए उपलब्ध था, इसलिए औषधीय जड़ को कई शताब्दियों के बाद व्यापक रूप से उपयोग किया गया।

औषधीय प्रभाव के अलावा, अदरक में कई लाभकारी गुण होते हैं, उदाहरण के लिए:

• चमड़े के नीचे के वसायुक्त ऊतक को तोड़ता है, जिससे आप अतिरिक्त वजन से छुटकारा पा सकते हैं;
• पानी-नमक संतुलन बहाल करता है;
• लिपिड, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के चयापचय को नियंत्रित करता है;
• तरल पदार्थ (रक्त, लसीका, आदि) के संचलन में सुधार;
• एक हल्का एनाल्जेसिक प्रभाव होता है (विशेष रूप से जोड़ों के रोगों के लिए प्रभावी, जैसे गठिया);
• कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े को खत्म करने में मदद करता है, रक्त वाहिकाओं को साफ करता है;
• त्वचा को मैट और चमकदार बनाता है।

पेय में निहित नींबू एक प्राकृतिक मूत्रवर्धक है जो कोमल ऊतकों से अतिरिक्त तरल पदार्थ को धीरे से हटाता है, वसा कोशिकाओं को सुखाता है और सूजन से राहत देता है। इसके अलावा, नींबू में बड़ी मात्रा में एस्कॉर्बिक एसिड होता है, जो अदरक के प्रभाव को बढ़ाता है और पहले और दूसरे चरण के सेल्युलाईट से लड़ने में मदद करता है।

नींबू के साथ अदरक पेय के उपयोग की विशेषताएं

जादू का उपाय बनाने के लिए बहुत सारे व्यंजन हैं: आप एक ठंडा पेय पी सकते हैं या ताजी पीसा चाय के साथ गर्म हो सकते हैं, जो ताकत बहाल करेगा और अतिरिक्त सेंटीमीटर से छुटकारा पाने में मदद करेगा। उपयोग की कोई सार्वभौमिक विधि भी नहीं है, क्योंकि आप पूरे दिन अदरक का पानी पी सकते हैं या इसे भागों में ले सकते हैं (ज्यादातर आधा गिलास)।

जो लोग पहली बार अदरक खाने जा रहे हैं, उन्हें पेय की थोड़ी मात्रा के साथ शुरुआत करनी चाहिए, क्योंकि मसाले में एक स्पष्ट तीखा स्वाद होता है जिसे रोकना बहुत मुश्किल होता है। आप तैयार मिश्रण में अन्य मसाले मिला कर इसे कुछ हद तक चिकना कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, पुदीना, दालचीनी, इलायची, आदि।

जरूरी! इसका उपयोग करने से पहले, आपको अदरक का उपयोग करने की संभावना के बारे में डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए, क्योंकि यह सभी के लिए उपयुक्त नहीं है। जठरांत्र संबंधी मार्ग और पाचन अंगों के रोगों के साथ-साथ आवश्यक तेलों और टैनिक एसिड की उच्च सामग्री के कारण एलर्जी से ग्रस्त लोगों के लिए पौधे की जड़ का उपयोग करना मना है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को बच्चे के जन्म (स्तनपान की समाप्ति) से पहले अदरक का सेवन करने से बचना चाहिए।

खाना पकाने की विधि

मूल नुस्खा

ताजा अदरक की जड़ (लगभग 4-5 सेमी का एक टुकड़ा) को किसी भी उपलब्ध तरीके से काटा जाना चाहिए, उदाहरण के लिए, ग्रेटर, श्रेडर या रसोई के चाकू का उपयोग करना। एक बड़े नींबू को अच्छी तरह धोकर आधा काट लें।

आधा का रस निचोड़ें, और इसके ऊपर कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें। दूसरी छमाही को छोटे क्यूब्स में काटें, फिर मुख्य रचना में जोड़ें। सभी सामग्री को उबलते पानी (1-1.5 लीटर) में डालें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर एक छलनी के माध्यम से रचना को तनाव दें (यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो तैयार पेय बहुत मसालेदार होगा)।

परिणामी पेय को दिन के दौरान छोटे घूंट में पिएं (रचना को रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए)।

8-10 चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक (या 4-5 चम्मच सूखा) आधा नींबू के रस और एक चुटकी काली मिर्च के साथ मिलाएं। ताज़े पुदीने की कुछ पत्तियाँ (यदि पुदीना नहीं है, तो आप लेमन बाम का उपयोग कर सकते हैं) उखड़ जाती हैं और बाकी सामग्री में मिला देती हैं। घटकों को उबलते पानी (1.5 एल) के साथ डालें और जलसेक के लिए छोड़ दें।

1 चम्मच अच्छी गुणवत्ता वाली ग्रीन टी (बिना स्वाद वाली) एक चुटकी सोंठ के साथ मिलाएं और एक गिलास गर्म पानी डालें। ताजा नींबू या नींबू का एक टुकड़ा जोड़ें। तैयार चाय को शहद के साथ या स्टैंडअलोन ड्रिंक के रूप में पिया जा सकता है।

ध्यान दें! परिणामस्वरूप मिश्रण को उबलते पानी से नहीं डाला जा सकता है - आपको निश्चित रूप से तब तक इंतजार करना चाहिए जब तक कि पानी 75-80 डिग्री तक ठंडा न हो जाए, क्योंकि उच्च तापमान पर ग्रीन टी अपने लाभकारी गुणों और स्वाद को खो देती है।

दालचीनी अदरक की चाय

दालचीनी में एक शक्तिशाली वसा जलने वाला प्रभाव होता है, इसलिए इसे वसा कोशिकाओं को जलाने के लिए एक अतिरिक्त उत्तेजक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

इस रेसिपी के अनुसार चाय बनाने के लिए, आपको सभी सामग्रियों को मिलाना होगा और एक गिलास उबलता पानी डालना होगा:

• कटा हुआ अदरक (0.5 चम्मच);
• नींबू का रस (1 चम्मच);
• लिंडन शहद (0.5 चम्मच);
• दालचीनी (चुटकी)।

ध्यान दें! प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप रचना में काली मिर्च जोड़ सकते हैं, लेकिन इसकी अनुमति केवल पूर्ण स्वास्थ्य और बिना रक्तस्राव (नाक से सहित) के साथ है।

अदरक की जड़ को बारीक कद्दूकस पर पीस लें, 2 बड़े चम्मच एलो जूस या जेल, आधा नींबू का रस डालें और सब कुछ (1-1.5 लीटर) पर उबलता पानी डालें। 30 मिनट के लिए जोर दें, फिर तनाव दें। नियमित रूप से पीने के पानी के बजाय दिन में पिएं।

विधि	अवयव	तैयारी
मूल नुस्खा	अदरक 4-5 सेमी, नींबू, 1.5 लीटर पानी	आधे नींबू का रस निचोड़ें और इसके ऊपर कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें। दूसरी छमाही को छोटे क्यूब्स में काटें, फिर मुख्य रचना में जोड़ें। सभी सामग्री को उबलते पानी (1-1.5 लीटर) में डालें और 15 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर एक छलनी के माध्यम से रचना को छान लें (यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो तैयार पेय बहुत मसालेदार होगा)
नींबू और पुदीना के साथ अदरक पिएं	8-10 चम्मच पिसा हुआ अदरक, आधा नींबू, एक चुटकी काली मिर्च, पुदीना की पत्तियां, 1.5 लीटर पानी	सभी सामग्री को मिलाएं, ऊपर से उबलता पानी डालें और इसे पकने दें
अदरक और नींबू के साथ ग्रीन टी	एक चम्मच ग्रीन टी, एक चुटकी सोंठ, पानी, एक नींबू या नीबू का टुकड़ा	सभी सामग्रियों को मिलाएं और पानी डालें। तैयार चाय को शहद के साथ या स्टैंडअलोन ड्रिंक के रूप में पिया जा सकता है।
दालचीनी अदरक की चाय	कटा हुआ अदरक (0.5 चम्मच), नींबू का रस (1 चम्मच) लिंडन शहद (0.5 चम्मच), दालचीनी (चुटकी)	सभी अवयवों को मिलाकर उबलते पानी का गिलास डालना जरूरी है
नींबू और एलो जूस के साथ अदरक का पानी	अदरक की जड़, 2 बड़े चम्मच एलो जूस या जेल, आधा नींबू का रस, 1.5 लीटर पानी	अदरक को काट कर बाकी सामग्री के साथ मिला लें। 30 मिनट के लिए आग्रह करें, फिर तनाव

क्या परिणाम प्राप्त किया जा सकता है?

एक महीने तक नियमित रूप से नींबू के साथ अदरक का सेवन करने से आप अपनी सेहत को नुकसान पहुंचाए बिना लगभग 3-5 किलो वजन कम कर सकते हैं। हालांकि, यह समझा जाना चाहिए कि यह अतिरिक्त वजन के लिए रामबाण नहीं है, इसलिए आपको अभी भी कुछ नियमों और प्रतिबंधों का पालन करना होगा।

1. रात में वसायुक्त और भारी भोजन न करें।
2. अधिक खाने की अनुमति नहीं है।
3. शारीरिक गतिविधि का एक इष्टतम स्तर बनाए रखा जाना चाहिए।
4. द्रव प्रतिधारण से बचने के लिए नमक और मसाले का सेवन सीमित करना चाहिए।

वीडियो - वजन घटाने के लिए नींबू के साथ अदरक: पियो नुस्खा

वजन घटाने के लिए अदरक और नींबू अच्छे विकल्प हैं। यह उनके उत्कृष्ट वजन घटाने और समग्र स्वास्थ्य लाभ के कारण है। यह पेय विटामिन से लेकर कार्बनिक अम्लों तक कई उपयोगी पदार्थों से समृद्ध होता है। अदरक और नींबू से वजन कम करना आसान है, लेकिन बहुत प्रभावी है।

लाभकारी विशेषताएं

अदरक में जिंक, फास्फोरस, सोडियम, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आवश्यक तेल, समूह ए, बी, सी के विटामिन, एस्कॉर्बिक एसिड, सभी आवश्यक अमीनो एसिड और कई अन्य उपयोगी पदार्थ होते हैं। अदरक:

वसा जलने की प्रक्रिया शुरू करता है;

पाचन को उत्तेजित करता है;

रक्त परिसंचरण में सुधार;

सभी चयापचय प्रक्रियाओं के तेजी से प्रवाह को बढ़ावा देता है;

थोड़ा रेचक प्रभाव पड़ता है;

यह एक एंटीऑक्सीडेंट है;

शरीर से विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को बढ़ावा देता है।

नींबू में पोटैशियम, कॉपर, ब्रोमीन, जिंक, विटामिन ए, पी, सी, बी होता है।

पाचन प्रक्रियाओं में सुधार;

वसा जलता है;

कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है;

प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है;

विषाक्त पदार्थों को हटाता है;

चिंता और चिंता की भावनाओं को कम करता है।

आप बिना डाइटिंग के वजन घटाने के लिए अदरक और नींबू जैसे बेहतरीन संयोजन की कल्पना कर सकते हैं। ये 2 खाद्य पदार्थ फैट बर्न करते हैं, स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और आपके मूड को बेहतर बनाते हैं।

क्या पकाना है?

सबसे आम विकल्प घर का बना अदरक स्लिमिंग चाय है। शराब बनाने की कई विधियाँ हैं, जिनमें गर्म पानी में एक चुटकी अदरक से लेकर चाय और फलों के मिश्रण के संयोजन तक शामिल हैं। आप सूखे, कुचले हुए पाउडर, अदरक और साधारण जड़ दोनों का उपयोग कर सकते हैं।

यहाँ चाय बनाने के कुछ तरीके दिए गए हैं।

1. एक गिलास उबलते पानी में एक चुटकी सोंठ या जड़ का पतला टुकड़ा। नींबू का एक टुकड़ा जोड़ें - और आपका काम हो गया! स्वाद विशिष्ट है, तीखा खट्टा है, इसलिए, यदि आवश्यक हो, तो आप चाय को कम केंद्रित कर सकते हैं।

2. कटी हुई अदरक की जड़ को काली या ग्रीन टी में मिलाकर उसमें नींबू भी डाला जाता है। यहाँ एक और विकल्प है - स्वादिष्ट और स्वस्थ। यदि पेय समृद्ध हो जाता है, तो इसे स्वाद के लिए पतला किया जा सकता है।

3. वजन घटाने के लिए अदरक, नींबू, शहद का मिश्रण इस तरह के नुस्खा का उपयोग करने में मदद करेगा (शहद को गर्म व्यंजनों में नहीं जोड़ा जा सकता है)। ताजा अदरक की जड़, लगभग 4-5 सेमी, छीलकर, काटकर पांच मिनट के लिए उबाल लें। फिर उतनी ही मात्रा को ढक्कन के नीचे डालें और शहद और नींबू मिलाने के बाद सब कुछ उपयोग के लिए तैयार है।

4. एक और नुस्खा - एक गिलास पानी के लिए, नींबू का एक गोला, 0.5 अदरक पाउडर। अदरक को उबलते पानी से डाला जाता है, एक तश्तरी के साथ कवर किया जाता है और 10 मिनट के लिए संक्रमित किया जाता है। ठंडा होने के बाद इसमें शहद और नींबू मिलाया जाता है। अगर पेट की एसिडिटी बढ़ जाती है तो आधा गिलास भोजन के साथ पिया जाता है। पेट में एसिडिटी कम होने पर भोजन से तीस मिनट पहले इसका इस्तेमाल करना बेहतर होता है।

5. बारीक कटी हुई अदरक की जड़ को थर्मस में रखा जाता है और उबलते पानी के साथ डाला जाता है। इसे एक घंटे के लिए डाला जाता है।

6. ताजा अदरक की जड़ को बारीक पीसकर 2 बड़े चम्मच की मात्रा में लें। चम्मच, छिलके सहित कटे हुए नींबू को पानी (1.5 लीटर) से भरे थर्मॉस में मोड़ा जाता है और 4 से 6 घंटे के लिए डाला जाता है। आप पीने से पहले शहद मिला सकते हैं। भोजन से पहले एक गिलास पीने की सलाह दी जाती है।

भोजन से पहले अदरक खाने से भूख कम लगती है, जो मोटापे से लड़ने की प्रक्रिया में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

मतभेद भी हैं। जिन लोगों को खट्टे फलों से एलर्जी है उन्हें इस तरह से वजन कम नहीं करना चाहिए। यदि रक्तस्राव, सूजन संबंधी रोग, जठरशोथ, कोलाइटिस, अल्सर, उच्च रक्तचाप की प्रवृत्ति है - अदरक का उपयोग सावधानी से करने या पूरी तरह से परहेज करने की सलाह दी जाती है। गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को भी इस पेय का सेवन करते समय सावधानी बरतनी चाहिए।

अदरक और नींबू के संयोजन का प्लस यह है कि आप इसमें नींबू बाम, पुदीना, चूना, रसभरी, लहसुन मिला सकते हैं - कई विकल्प हैं। अदरक टोन वाली चाय, इसलिए इसे सुबह पीना बेहतर है। यह स्वस्थ पेय हर दिन के लिए एक अच्छी शुरुआत है।

अदरक की चाय न केवल एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए एकदम सही है, बल्कि वजन घटाने के कार्यक्रम के लिए एक उत्कृष्ट अतिरिक्त होगी। यह कोई रहस्य नहीं है कि अदरक और नींबू दोनों में भारी मात्रा में पोषक तत्व होते हैं। वजन घटाने के दौरान शरीर पर उनका लाभकारी प्रभाव पड़ता है: वे चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करते हैं, रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करते हैं, ऊर्जा से संतृप्त होते हैं।

यदि आपने वजन घटाने के लिए इस साधन को चुना है, तो यह पहले से जांचने योग्य है कि क्या आपके पास इस कॉकटेल के घटकों के प्रति असहिष्णुता है, ताकि खुद को नुकसान न पहुंचे। यदि डॉक्टरों की ओर से कोई निषेध नहीं है, तो आप सबसे तेजी से वजन घटाने के प्रभाव को प्राप्त करने के लिए अदरक के साथ ग्रीन टी बनाने की पेचीदगियों को सुरक्षित रूप से समझ सकते हैं।

अदरक और नींबू के साथ स्लिमिंग चाय

अदरक लंबे समय से भारी खाद्य पदार्थों को पचाने और मोशन सिकनेस के अप्रिय लक्षणों को रोकने में मदद करने के लिए जाना जाता है, पहले कृत्रिम रूप से निर्मित एंजाइमों से बहुत पहले। यौवन और ताजगी को बढ़ाने के लिए हीलर नियमित रूप से भोजन में अदरक को शामिल करने की सलाह देते हैं। इसके अलावा, यह एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है। और वजन घटाने की अवधि के दौरान, इसके लाभ अमूल्य हैं।

अदरक और नींबू के साथ स्लिमिंग ग्रीन टी:

• प्राकृतिक तरीके से वजन कम करने में मदद करता है;
• रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने में मदद करता है। यदि आप मसाले, नींबू और शहद के साथ ग्रीन टी सही तरीके से पीते हैं, तो आप हानिकारक विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के अपने अंगों को साफ कर सकते हैं। रक्त परिसंचरण में सुधार करके, लाभकारी घटक सभी ऊतकों और कोशिकाओं द्वारा अवशोषित होते हैं;
• हरी चाय के लिए संयोजन जो सूजन को कम करता है: अदरक, नींबू, शहद, दालचीनी।

अदरक की जड़, शहद और नींबू पर आधारित एक ग्रीन टी रेसिपी आपको वजन कम करने की प्रक्रिया के दौरान विटामिन ए, सी, बी1 और बी2 का स्टॉक करने की अनुमति देती है - जो प्राकृतिक वजन घटाने के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण है।

पेय कैसे लें?

अदरक, शहद, नींबू चयापचय में सुधार और भूख कम करने के लिए आपको भोजन से 20-30 मिनट पहले सुबह खाली पेट कॉम्प्लेक्स लेने की जरूरत है... आप एक बार में अधिकतम 250 मिली तक पेय पी सकते हैं।

वजन घटाने के लिए विटामिन कॉकटेल के लाभ दिखाई देंगे यदि इसे हर दो घंटे में आधा कप पियें... यह प्रक्रिया त्वरित वजन घटाने के लिए आदर्श है।

वजन घटाने के लिए अदरक के व्यंजनों के लाभ मसाले के कई लाभकारी गुणों में निहित हैं। यदि आप रोजाना अदरक का कॉकटेल पीते हैं, तो आप यह कर सकते हैं:

• पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार;
• प्रतिरक्षा को मजबूत करें;
• मसाले में उपयोगी आवश्यक तेल होते हैं जो जठरांत्र संबंधी मार्ग में क्षय प्रक्रियाओं को कम करते हैं;
• कैंसर की रोकथाम करना;
• सर्दी से बचाव के उपाय करें।

ठीक से कैसे पकाएं?

नींबू और शहद के साथ अदरक की चाय के व्यंजनों में कई सूक्ष्मताएं हैं जो वजन कम करने की प्रक्रिया को काफी तेज कर देंगी। तो, वजन घटाने के लिए अदरक की चाय को ठीक से कैसे तैयार करें?

खुराक:आहार के पहले दिन, 50 मिलीलीटर हरी चाय की खुराक के साथ शुरू करना बेहतर होता है। अगले दिन, आप पहले से ही 100 मिलीलीटर ग्रीन टी तैयार कर सकते हैं। प्रति दिन अदरक के साथ चाय की अधिकतम स्वीकार्य मात्रा 250 मिलीलीटर पेय है, इसलिए आप अपने शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे। यदि आप अपने पेय के लिए पिसा हुआ अदरक चुनते हैं, तो अपने कप में आधा चम्मच से अधिक पाउडर न डालें।

गुणवत्ता:आहार का पालन करते समय अदरक की चाय की प्रभावशीलता उत्पाद की गुणवत्ता पर निर्भर करती है: अदरक की जड़ को बिना किसी नुकसान के चिकनी सतह के साथ चुनना बेहतर होता है।

वजन घटाने के लिए नींबू और अदरक वाली चाय - रेसिपी

हरी चाय को अदरक की जड़ के साथ मिलाते समय, अनुपात बनाए रखना महत्वपूर्ण है। पेय के एक लीटर पानी के लिए, 5 सेमी की जड़ उपयुक्त है। इसे साफ करने और एक grater पर काटने की जरूरत है - इस तरह मसाला वजन कम करने के लिए अधिक रस को उपयोगी बना देगा।

खाना पकाने के लिए केंद्रित अदरक पेय स्लिमिंगआपको जड़ को 10 मिनट तक पकाने की जरूरत है। इसके बाद मिश्रण को छान लेना चाहिए और आधा नींबू का रस मिलाना चाहिए। संतृप्ति को कम करने के लिए, कटी हुई अदरक की जड़ को कम उबालें, या बस इसके ऊपर 5-10 मिनट के लिए उबलता पानी डालें।

इस तरह के नुस्खे की मदद से वजन कम करने से अतिरिक्त पाउंड से जल्दी छुटकारा मिलता है। यदि आप पेय को सही ढंग से तैयार करते हैं, तो अदरक मसाले और नींबू के लाभकारी गुणों के कारण, वसा का टूटना त्वरित दर से होगा।

मतभेद

मसाले और नींबू के साथ पेय के लाभकारी गुणों के बावजूद, आपको पता होना चाहिए कि कुछ लोगों को अदरक के साथ हरा घंटा नहीं पीना चाहिए.

• पेय के घटकों के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया होती है;
• आपको हेपेटाइटिस, गैस्ट्राइटिस, पेट का अल्सर है;
• कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के साथ समस्याएं हैं;
• गर्भावस्था के दौरान;
• उच्च तापमान पर।

अन्य मामलों में, यदि दैनिक खुराक देखी जाए तो अदरक और नींबू वाली चाय शरीर को नुकसान नहीं पहुंचा सकती है।

सरल व्यंजन

अदरक की जड़ वाली ग्रीन टी का लाभ यह है कि स्वाद को हमेशा नींबू, शहद, दालचीनी, या मूली के साथ पूरक किया जा सकता है। यह मेनू में विविधता लाएगा और केवल अतिरिक्त लाभ लाएगा। याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि वजन घटाने के लिए शहद, नींबू, अदरक का उपयोग केवल तभी किया जा सकता है जब कोई मतभेद न हो।

सबसे लोकप्रिय नींबू और अदरक स्लिमिंग ड्रिंक रेसिपी:

एक लीटर पानी में उबाल लें, उसमें पिसी हुई (1 चम्मच) या कटी हुई अदरक की जड़ (एक थंबनेल के आकार की) डालें, 5 मिनट तक उबालें और इसे 10-15 मिनट तक पकने दें, फिर छान लें। ठंडे मसालेदार कॉकटेल में नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाएं। सुबह नाश्ते से 20 मिनट पहले लेने की सलाह दी जाती है।

स्लिमिंग मूली, अदरक, नींबू, दालचीनी और शहद - एक उपाय जो अक्सर वजन घटाने के लिए प्रयोग किया जाता है। उत्पादों की असंगतता के बावजूद, वे जठरांत्र संबंधी मार्ग के कामकाज को स्थापित करने और सुधारने में सक्षम हैं।

स्लिमिंग ड्रिंक तैयार करने के लिए आपको चाहिए:

• 120 ग्राम मूली;
• अदरक की जड़;
• दो नींबू;
• दालचीनी के दो बड़े चम्मच;
• दो बड़े चम्मच शहद।

खाना पकाने की विधि:

• मूली और मसाले को ब्लेंडर में पीस लें। मिश्रण में कटा हुआ नींबू डालें और फिर से अच्छी तरह फेंटें;
• दालचीनी और शहद डालें।

वजन घटाने के लिए एक साधारण भोजन लें, आपको भोजन से 20 मिनट पहले दिन में दो बार एक बड़ा चम्मच लेना होगा। सबसे तेज़ संभव परिणाम प्राप्त करने के लिए, मिश्रण को तीन सप्ताह के भीतर लेने की सिफारिश की जाती है।

इम्युनिटी के लिए असरदार ड्रिंक

यह कोई रहस्य नहीं है कि अदरक का मसाला न केवल वजन घटाने के लिए प्रयोग किया जाता है। प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए इसे रोगनिरोधी रूप से लिया जा सकता है।

इम्युनिटी के लिए अदरक, नींबू, शहद - इस रेसिपी के अनुसार तैयार किया जाता है:

• अदरक की जड़ को कद्दूकस कर लें;
• नींबू छीलकर छोटे टुकड़ों में काट लें;
• एक ब्लेंडर में सामग्री को पीस लें;
• परिणामी द्रव्यमान में शहद का एक बड़ा चमचा जोड़ें, अच्छी तरह मिलाएं;
• इसे एक जार में डाल दें। रोजाना एक चम्मच लें।

यह सर्दी से छुटकारा पाने का एक सिद्ध तरीका है और शरीर को इन्फ्लूएंजा के कीटाणुओं के विकास से बचाने और समग्र प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है।

नींबू पानी

मसाला, जो एक बार पूर्व से हमारे पास लाया गया था, ने रूसी परिवारों की रसोई में खुद को मजबूती से स्थापित कर लिया है। बहुत से लोगों को अदरक की महक और तीखा स्वाद पसंद होता है। इसलिए, स्वाद में सुधार करने के लिए, सूक्ष्म, अनूठी सुगंध देने के लिए, गृहिणियां इस पौधे की कसा हुआ जड़ को विभिन्न प्रकार के व्यंजनों में जोड़कर खुश हैं।

लेकिन, मुझे कहना होगा कि अदरक न केवल अपने गैस्ट्रोनॉमिक गुणों के लिए प्रसिद्ध है। यह एक बहुत प्रसिद्ध दवा भी है जिसका व्यापक रूप से पारंपरिक चिकित्सा में उपयोग किया जाता है। अदरक की जड़ में शरीर पर एक विरोधी भड़काऊ, एनाल्जेसिक, टॉनिक प्रभाव होता है, घर्षण और घावों के उपचार को बढ़ावा देता है। जब मौखिक रूप से लिया जाता है, तो यह आंतों में दर्द से राहत देता है, और चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है, सक्रिय करता है।

यह इसका गुण है, साथ ही पोषक तत्वों की समृद्ध संरचना है जो अदरक की जड़ को अतिरिक्त वसा को खत्म करने के लिए एक प्रभावी उपकरण बनाती है। नींबू के साथ मिलाने पर यह इस क्षमता में विशेष रूप से उपयोगी होता है। चूंकि वजन घटाने का मुद्दा प्रासंगिक बना हुआ है, आज हम वजन घटाने के लिए अदरक के साथ नींबू के बारे में बात करेंगे, हम इस उपकरण को तैयार करने के तरीके के बारे में जानेंगे। और शरीर में सुधार के लिए कई अन्य व्यंजनों पर भी विचार करें।

पेय की कार्रवाई के बारे में थोड़ा

चूंकि नींबू के साथ अदरक की चाय चयापचय को गति देती है और सक्रिय करती है, अतिरिक्त पाउंड बहुत जल्दी "चले जाते हैं"। यदि आप विभिन्न खाद्य पदार्थों में जड़ को शामिल करते हैं तो वजन कम करने की प्रक्रिया और भी सक्रिय हो जाएगी। बेशक, वजन कम करने के लिए केवल अदरक ही काफी नहीं है। पोषण संतुलित और सही होना चाहिए। यदि आप लगातार भारी, मांसाहारी, वसायुक्त खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो कोई भी प्राकृतिक उपचार आपको वजन कम करने में मदद नहीं करेगा। इसलिए इस बात का ध्यान रखें।

नींबू के साथ अदरक स्लिमिंग ड्रिंक को बेहतरीन स्वाद और सुगंध देता है। इसके अलावा, उपयोगी उत्पादों के इस संयोजन का शरीर पर उपचार प्रभाव पड़ता है। इसलिए, वजन कम करने के अलावा, इस तरह के पेय का उपयोग कुछ बीमारियों को ठीक करने के लिए किया जा सकता है। लेकिन मैं इसके बारे में थोड़ी देर बाद बात करूंगा, लेकिन अभी के लिए वजन घटाने के लिए अदरक के पेय पर वापस आते हैं, व्यंजनों पर विचार करें और इसे तैयार करना सीखें:

पियो नुस्खा नंबर 1

इस नुस्खा के लिए हमें चाहिए: जड़ का एक टुकड़ा लगभग 3 सेमी, 1 नींबू, 2 लीटर। साफ, मुलायम पानी, 2-3 बड़े चम्मच। एल शहद।

अब जब सब कुछ तैयार हो गया है, तो जड़ को बारीक कद्दूकस पर पीस लें। नींबू को अच्छी तरह धो लें, त्वचा के साथ मिलकर इसे आधा छल्ले में काट लें। शाम को, घटकों को थर्मस में डालें, उबला हुआ पानी भरें। बंद थर्मस को हिलाएं, रात भर छोड़ दें और सुबह छान लें। भोजन से पहले 1 गिलास पिएं।

पियो नुस्खा संख्या 2

वजन घटाने के लिए आप अलग अलग रेसिपी का इस्तेमाल करके अदरक और नींबू तैयार कर सकते हैं। खीरे को सामग्री की संरचना में जोड़ा जाता है, जो उत्पाद को और भी अधिक प्रभावी बनाता है। खाना पकाने के लिए हमें चाहिए: 1 चम्मच। कद्दूकस की हुई अदरक की जड़, 1 पका नींबू, 1 छोटा ताजा खीरा, 6-7 पुदीने की पत्तियां।

बहते पानी से सभी घटकों को अच्छी तरह से धो लें। त्वचा के साथ नींबू को पतले छल्ले में काट लें। खीरे के साथ भी ऐसा ही करें। अब एक कांच के जार (2-3 लीटर) में नींबू, खीरा के स्लाइस डाल दें। अब कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें, पुदीने के पत्ते डालें। सब कुछ ठंडे उबले पानी (2 एल) के साथ डालें। जार को रात भर छोड़ दें और सुबह छान लें। प्यास लगने पर पियें। सामान्य तौर पर, पूरे दिन में पकाई गई पूरी मात्रा में पीने की सलाह दी जाती है।

वजन घटाने के लिए ऐसे पेय का सेवन करते समय आपको आहार में बदलाव करना होगा। अधिक पौधे खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें। उसी समय, मांस, वसायुक्त खाद्य पदार्थों में कटौती करें। ऐसा इसलिए किया जाना चाहिए ताकि अदरक और नींबू अधिक प्रभावी हों, और वजन कम करने की प्रक्रिया तेज और अधिक सक्रिय हो।

नींबू के साथ अदरक - स्वास्थ्यवर्धक व्यंजन

टोनिंग ड्रिंक। शाम को एक मग में 1 टीस्पून डालें। कसा हुआ जड़। उबलते पानी के 200 मिलीलीटर डालो। इसे सुबह तक छोड़ दें। जब आप उठें, पेय को छान लें, 2 बड़े चम्मच डालें। एल नींबू का रस, हिलाओ और पी लो। यदि आप इस उपाय को नियमित रूप से पीते हैं, तो आप पूरे दिन ऊर्जावान महसूस करेंगे। प्रदर्शन में सुधार होगा, मानसिक गतिविधि सक्रिय होगी।

माइग्रेन के इलाज के लिए... जड़ के एक छोटे टुकड़े (लगभग 3 सेमी) को टुकड़ों में काट लें। एक सॉस पैन में डालें, आधा लीटर उबलते पानी डालें। उबाल लें, सबसे कम तापमान पर आधे घंटे तक उबालें।

फिर थोड़ा इंतजार करें, इसे थोड़ा ठंडा होने दें। फिर छान लें, नींबू का एक टुकड़ा डालें। आप थोड़ा शहद डाल सकते हैं। पेय के छोटे घूंट लें।

जुकाम के इलाज के लिए... नींबू के साथ अदरक सिर्फ फैट बर्न करने के अलावा और भी बहुत कुछ के लिए अच्छा है। इन उत्पादों से पेय के लिए व्यंजन हैं जो सर्दी, फ्लू, सार्स को ठीक करने में मदद करेंगे। अदरक एक प्रसिद्ध एंटी-इंफ्लेमेटरी एजेंट है। यह तापमान को कम करने में मदद करेगा। दूसरी ओर, नींबू रोगी के शरीर को विटामिन, विशेष रूप से विटामिन सी से संतृप्त करेगा, जो शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करेगा।

पकाने के लिए, 1 टेबल-स्पून थर्मस में डालें। एल कद्दूकस की हुई जड़, 2 कप उबलते पानी डालें। इसे 4-6 घंटे के लिए लगा रहने दें। फिर छान लें, एक नींबू का रस मिलाएं। थोड़ा ठंडा होने पर 1-2 टेबल स्पून डाल दीजिए. एल शहद। सब कुछ हिलाओ और छोटे घूंट में पी लो।

अदरक को सिर्फ नींबू से ज्यादा के साथ जोड़ा जा सकता है। लहसुन, सेब आदि के साथ कई व्यंजन हैं। उन सभी का उद्देश्य एक निश्चित तरीके से शरीर पर कार्य करने वाले धन की तैयारी के लिए है। उन सभी को शरीर के स्वास्थ्य में सुधार के लिए डिज़ाइन किया गया है, वे कई बीमारियों की रोकथाम के रूप में कार्य करते हैं। स्वस्थ रहो!

स्लिमर कैसे बनें? केवल आहार और सक्रिय जीवन शैली ही पर्याप्त नहीं है। इसके अलावा, आप अदरक और नींबू से वजन कम करने के लिए नुस्खा तैयार कर सकते हैं, या घर पर अदरक की जड़, पानी, शहद का मिश्रण बना सकते हैं। इस तरह के प्राकृतिक उपचारों का आहार प्रभाव पड़ता है, चयापचय में तेजी आती है, और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। इस तरह, आप जल्दी और अगोचर रूप से अपना वजन कम कर सकते हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात - अपने स्वयं के स्वास्थ्य के लाभ के लिए।

वजन घटाने के लिए क्यों उपयोगी है नींबू के साथ अदरक?

चयापचय को प्रोत्साहित करने के लिए, वसा जलने के प्रभाव में तेजी लाने के लिए, दैनिक आहार में वजन घटाने के लिए अदरक-नींबू पेय को शामिल करने की सिफारिश की जाती है। कॉकटेल का स्वाद सुगंधित और सुखद होता है (शौकिया के लिए अधिक), इसलिए इसे भोजन के सेवन के साथ जोड़े बिना, जब आवश्यक हो तो पिया जा सकता है। अदरक की जड़ को नींबू के साथ पीसा जाना चाहिए, इससे इसके लाभकारी गुण बिल्कुल भी कम नहीं होते हैं। आहार उत्पाद बनाने के कई रहस्य हैं। अनुपात के अधीन, अदरक और नींबू के साथ वजन कम करने के लिए एक नुस्खा तैयार करने के लिए, आप सुरक्षित रूप से निम्नलिखित प्रभाव पर भरोसा कर सकते हैं:

• त्वरित चयापचय;
• पाचन प्रक्रिया में सुधार;
• शुद्धिकरण;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करना;
• अप्रचलित वसा जलना;
• विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाना;
• खराब कोलेस्ट्रॉल का उत्पादक टूटना।

क्या नींबू के साथ अदरक से वजन कम करना संभव है

इस तरह के पेय को बनाने से पहले, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि साइड इफेक्ट की घटना को बाहर करने के लिए कोई मतभेद नहीं हैं। नींबू के साथ अदरक से वजन कम करना वास्तविक है, प्रत्येक घटक की क्रिया का उद्देश्य अतिरिक्त वजन को ठीक करना है, दूसरे के प्रभाव को बढ़ाता है। तो, अदरक की जड़ में वसा जलने का एक स्पष्ट प्रभाव होता है, यह चुने हुए आहार को यथासंभव उत्पादक बनाता है। छिलके वाला खट्टा फल विटामिन सी का भंडार है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, वायरल रोगों की रोकथाम है, विटामिन की कमी है।

यदि जड़ को कद्दूकस किया जाता है, और फल को कुचल दिया जाता है और तैयार मिश्रण को उबलते पानी से डाला जाता है, तो आपको वजन घटाने के लिए अदरक और नींबू के साथ एक स्वादिष्ट, स्वस्थ पेय मिलता है, जो 3-5 किलो चमड़े के नीचे से छुटकारा पाने में मदद करता है। वसा, एक सप्ताह में कमर में कुछ सेंटीमीटर। आप थोड़ा सा शहद मिला सकते हैं, जिसके लाभकारी गुण एक बच्चे को भी अच्छी तरह से पता होते हैं। खट्टे फल के बजाय, आप चूने का उपयोग कर सकते हैं, इस तरह के प्रतिस्थापन के आहार गुण बिल्कुल भी कम नहीं होते हैं, और वजन कम करने का नुस्खा कम उपयोगी नहीं होता है।

अदरक और नींबू से वजन कम कैसे करें

अतिरिक्त कैलोरी जलाने के लिए उत्तेजक हर किसी के लिए उपलब्ध है। यदि वजन घटाने के लिए अदरक और नींबू को अतिरिक्त वजन में सुधार के लिए चुना जाता है, तो पेय को आप जैसे चाहें गर्म या ठंडा पिया जा सकता है। एक ताज़ा स्वाद के लिए, आप आराम करने के लिए दालचीनी के मसाले या थोड़ा सा शहद मिला सकते हैं। अदरक और नींबू के साथ उत्पादक वजन घटाने निम्नलिखित नियमों के पालन के लिए प्रदान करता है:

1. पूरा कोर्स दिन में दो बार - सुबह और शाम पियें।
2. कोर्स पूरा करने के बाद हफ्ते में एक बार वजन घटाने के लिए अदरक और नींबू की चाय पिएं।
3. अगर आपको इसके अवयवों से एलर्जी है तो अदरक और नींबू स्लिमिंग रेसिपी का इस्तेमाल न करें।
4. उपचार का नुस्खा सोने से पहले तैयार या नहीं लिया जाना चाहिए, अन्यथा अनिद्रा को बाहर नहीं किया जाता है।
5. इसके अतिरिक्त, वजन घटाने के लिए एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट के रूप में हरी चाय पीने की अनुमति है।
6. अदरक और नींबू से वजन कम करने के नुस्खे का चुनाव अपने डॉक्टर से ही करना चाहिए।

वजन घटाने के लिए नींबू के साथ अदरक कैसे पियें?

तैयार नुस्खा उपचर्म वसा के जलने को बढ़ावा देता है, पाचन, चयापचय में सुधार करता है, भोजन के दैनिक हिस्से को कम करता है, और एक अस्वास्थ्यकर भूख को कम करता है। अगले भोजन से पहले या भोजन की परवाह किए बिना वजन घटाने के लिए अदरक को नींबू के साथ पीने की सलाह दी जाती है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि तैयार रचना को कई घंटों के लिए संक्रमित किया जाना चाहिए, ताकत हासिल करना चाहिए।

खाना कैसे बनाएं

अदरक की जड़ सूखी होनी चाहिए, और कोई भी नुस्खा तैयार करते समय, इसे अतिरिक्त रूप से कटा हुआ, कीमा बनाया हुआ या पाउडर, छीलन में कसा हुआ होना चाहिए। उबलते पानी में काढ़ा या ठंडे पानी में उबाल लें। जोर देने के बाद, नींबू के रस की कुछ बूँदें निचोड़ लें। यदि आप वजन घटाने के लिए अदरक को नींबू के साथ ठीक से तैयार करते हैं, तो पेय आंतों को सफलतापूर्वक साफ करता है, इसके क्रमाकुंचन को सामान्य करता है, और चमड़े के नीचे की वसा को हटाता है।

अदरक नींबू और शहद का अनुपात

एक ताजे फल से नींबू के सांद्रण की आवश्यकता होती है। यह एक जूसर के माध्यम से निचोड़ा हुआ लगभग 150 ग्राम संतृप्त रस निकलता है। नुस्खा के अनुसार, 200 ग्राम शहद, 300 ग्राम सूखे जड़ इस राशि के लिए उपयुक्त हैं। एक मांस की चक्की में कठोर सामग्री को मोड़ने की सलाह दी जाती है, एक जूसर में नरम - निचोड़ें। यदि अदरक, नींबू और शहद का अनुपात देखा जाए, तो उत्पादक वजन घटाना सुनिश्चित होता है।

आपको चाहिये होगा:

• मध्यम जड़ - 1 पीसी ।;
• नींबू ध्यान - 1 चम्मच;
• दालचीनी, कटा हुआ - 1 बड़ा चम्मच। एल।;
• शहद उत्पाद - 1 बड़ा चम्मच। एल

अदरक लेमन टी की रेसिपी बनाने की विधि, उसका प्रयोग:

1. जड़ को कद्दूकस पर पीस लें, दालचीनी डालें, उबलते पानी की एक लीटर कैन को थर्मस में डालें।
2. पूरी तरह से ठंडा करने के लिए कई घंटों के लिए इन्फ्यूज करें।
3. नीबू का रस निचोड़ें, गर्म पेय में डालें, मिलाएँ।
4. तनाव, प्रति कप तरल में संरचना का एक बड़ा चमचा पानी में जोड़ें।
5. दो सप्ताह तक पेय पिएं।

नींबू और अदरक का पानी

आपको चाहिये होगा:

• अदरक की जड़ - 300 ग्राम;
• चूना - 1 पीसी ।;
• पानी - 1 बड़ा चम्मच।

अदरक और नींबू से पानी बनाने की विधि, नियम:

1. सूखी जड़ को पीसकर चूर्ण बना लें।
2. नींबू सांद्रण की निर्दिष्ट मात्रा डालें, अच्छी तरह मिलाएँ।
3. एक जार में टिंचर ले लीजिए, रात भर छोड़ दें, रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें।
4. 1 बड़ा चम्मच की संरचना जोड़ें। एल गर्म पानी या अन्य पीने के तरल में, भोजन से पहले लें।

नींबू और शहद के साथ अदरक पिएं

आपको चाहिये होगा:

• अदरक की जड़ - 1 पीसी ।;
• चूना - 1 पीसी ।;
• नारंगी - 1 पीसी ।;
• पुदीना - कुछ सूखी टहनियाँ;
• पानी - 1 लीटर;
• शहद, इलायची - स्वाद के लिए।

अदरक और नींबू से बना फैट बर्निंग ड्रिंक बनाने की विधि, प्रयोग करने के नियम:

1. इलायची, पुदीना, मुख्य सामग्री को मीट ग्राइंडर में पीस लें, एक कंटेनर में मिला लें।
2. उबलते पानी डालें, ढक्कन के साथ कवर करें, पूरी तरह से ठंडा होने तक जोर दें।
3. 30 मिनट के लिए नुस्खा से प्राप्त संरचना की रक्षा करें, फिर निचोड़ा हुआ चूना और संतरे का रस डालें।
4. पाचन में सहायता के लिए, भोजन से पहले एक बार में आधा गिलास लें।

अदरक, नींबू और शहद का मिश्रण

आपको चाहिये होगा:

• अदरक की जड़ - 1 पीसी ।;
• चूना - 1 पीसी ।;
• दालचीनी - एक चुटकी;
• पानी - 1 बड़ा चम्मच ।;
• सेब - 2 पीसी।

वजन कम करने के लिए अदरक और नींबू के मिश्रण के इस्तेमाल के नियम, बनाने की विधि:

1. सूखे जड़ों को छीलन की स्थिति में पीस लें, एक तामचीनी कंटेनर में डाल दें।
2. कद्दूकस किया हुआ सेब, कटे खट्टे फल, स्वादानुसार दालचीनी डालें।
3. तैयार घी को एक गिलास पानी के साथ डालें और उबाल आने तक उबालें।
4. तैयार नुस्खा को ढके हुए ढक्कन के नीचे रखें, ठंडी जगह पर स्टोर करें।
5. प्रत्येक भोजन से पहले 1 चम्मच के लिए रचना लें, तरल न पिएं।

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