Мы обсудили пептидный гормон передней доли гипофиза который широко применяться не только в бодибилдинге, он и среди множества других обычных людей.
Мужские половые гормоны или андрогены, — являются специфическими химическими веществам, которые влияют на деятельность всех систем, процессов и органов в организме человека. Сегодня мы будем говорить про тестостерон в бодибилдинге.
Тестостерон – это основной мужской половой гормон, который присутствует как у мужчин, так и у женщин. Да-да, гормон есть и у мужчин и у женщин, ибо без него здоровое половое развитие невозможно. Рассмотрим этот гормон по отдельности.
В общем-то, количество тестостерона в организме человека у мужчин и отличает их от женщин (внешними признаками): сексуальная ориентация, появление потомства, активный обмен веществ, широкие плечи, узкие бедра и т.д.
В медицине понижение гормона тестостерона называют – ГИПОГОНАДИЗМОМ.
Причины, по которым у мужчин пониженный тестостерон :
Болезни (которые влекут на снижение выработка тестостерона) :
Мы сейчас пройдемся по некоторым признакам, они и покажут нам всю картину.
Так же можно пойти в больницу и сдать анализы. Для того чтобы сделать все правильно и получить достоверные результаты, вам нужно накануне не пить алкоголь, не курить, за 12 часов до сдачи анализы не кушать, можно лишь пить простую негазированную воду.
Результаты тестостерона у мужчин в норме – 10-40 нмоль/л. В случае чего не так, если будут какие-то отклонения от нормы, то врач даст вам об этом знать, назначив индивидуальный курс лечения.
Уровень тестостерона в течение ЖИЗНИ и ДНЯ
Как повысить тестостерон естественными способами?
В первую очередь нужно обратить внимание на ваш рацион питания. А именно следовать оптимальной пропорции Б+Ж+У для здоровья и набора мышечной массы:
Что касается продуктов питания, составления диет и т.д. у нас уже есть готовые статьи по этому поводу, рекомендую изучить:
У культуристов (качков) идеальное здоровое питание. Обычному человеку именно к этому и нужно стремиться, посему не пугайтесь.
Очень важны минералы, ибо главным строительным материалом для молекулы тестостерона является ЦИНК. Без него невозможен синтез тестостерона. Цинк содержится в морепродуктах (кальмары, анчоусы) рыбе (форель, сайра, лосось) орехах (арахис, фисташки, миндаль). Другие необходимые минералы это СЕЛЕН, КАЛЬЦИЙ и МАГНИЙ.
Так же очень важны витамины. Для полноценного здоровья нужны все витамины, но для синтеза тестостерона важнее всего витамин С,Е,F (омега-3,6) и все витамины группы В. Дело в том что витамины С,F,В участвуют в синтезе тестостерона, а витамин Е защищает молекулу от распада. Это очень важно. Данные витамины содержаться в шиповнике, смородине, рыбьем жире, орехах, авокадо, цитрусовых плодах и т.д.
Здоровый сон. Это вторая важная составляющая, ибо в фазе сна производится большая часть половых гормонов. Посему если вы будете постоянно недосыпать, то все меры, которые вы приняли, дабы повысить тестостерон сведутся к нулю. Посему спать нужно 8-10часов в комфорте, уюте, тишине и темноте:D.
И наконец, физическая активность, тренажерный зал способствуют повышению выработку тестостерона. Посему нужно регулярно тренироваться в тренажерном зале, причем тренироваться правильно. Во всем этом вам поможет мой ресурс. На нём вы найдете всю необходимую информацию о том, как правильно заниматься.
Тестостерон у женщин
Как уже было упомянуто в начале статьи, тестостерон есть как у мужчин, так и у женщин. Просто в разных количествах, т.е. у женщин его меньше. Он вырабатывается яичниками и корой надпочечников.
Функции тестостерона у женщин :
В случае если у женщины будет повышенное количество тестостерона, то могут появиться мужские черты:
Причины повышенного уровня тестостерона у женщин :
В чем состоит проблема повышенного уровня тестостерона у женщин?
Дело в том, что в результате повышенного тестостерона у женщин могут возникнуть следующие проблемы:
Если вы обнаружили у себя один или несколько признаков, то это еще не дает 100% гарантию заболевания. Не нужно волноваться.
Как понизить тестостерон?
Во-первых самостоятельное лечение какими-либо препаратами дело крайне опасное. Но из продуктов питания (т.е. естественными путями) тестостерон можно понизить, убрав из рациона питания следующие продукты (они влияют на снижение гормона тестостерона):
Так же можно сдать анализы количество тестостерона (сдав кровь), и вы сможете выявить возможные заболевания в организме (если они вообще есть). Зачастую женщины через чур нервничают попросту.
Норма тестостерона у женщин – 0,7-3 нмоль/л.
Кстати, обратите внимание на то, что в период МЕНОПАУЗЫ тестостерон понижается, а в период ОВУЛЯЦИИ повышается! В случае чего анализ нужно делать где-то на 6-7-й день цикла. Ну вот как-то так.
А что если низкий уровень тестостерона у женщины?
Можно определить по симптомам :
Дабы повысить тестостерон естественными способами, нужно следовать тем же рекомендациям что и для мужчин. Т.е. Правильно питаться (мясо, птица, рыба, овощи, фрукты и заниматься спортом (в т.ч. занятия с отягощением).
С уважением, администратор.
Энантат Тестостерон - один из наиболее популярных ААС среди спортсменов. Мужской гормон является сильным анаболиком. Узнайте об эффектах Тестостерона Энантата.
Содержание статьи:
В организме мужчины тестостерон является основным анаболическим гормоном. В то же время в традиционной медицине препараты, содержащие тестостерон, зачастую также используются и при лечении детей и женщин. Среди атлетов, эфиры Тестостерона вместе с Нандролоном и Метаном, являются самым популярными ААС. Несмотря на большое количество анаболиков, выпускаемых сегодня, если разговор заходит о массонаборном цикле, то Тестостерон по-прежнему остается лучшим препаратом для получения максимально возможного эффекта.
Высокая популярность тестостерона в первую очередь связана с его мощными анаболическими и андрогенными свойствами. Это позволяет спортсменам быстро набирать мускульную массу и увеличивать физические показатели. Высокая скорость набора массы в первую очередь связана со способностью ААС, задерживать в организме жидкость, что приводит к ретенции баланса электролитов. Эта же особенность стероида приводит и к резкому повышению силы.
Все это делает Энантат Тестостерон для тяжелоатлетов и представителей силового троеборья, выступающих в высоких весовых категориях, отличным выбором. Также следует отметить и способность тестостерона оказывать положительное воздействие на суставы, что снова связано с задержкой жидкости.
Для бодибилдеров же избыточная жидкость является медалью с двумя сторонами. Безусловно, благодаря энантату можно быстро набрать мускульную массу, но в то же время внешний вид мускулов с большим количеством жидкости выглядит не лучшим образом. То, что можно увидеть во время проведения самых престижных состязания по бодибилдингу является результатом кропотливой работы над рельефом. Во время межсезонья профессиональные бодибилдеры выглядят совершенно иначе.
Также к негативным свойствам тестостерона можно отнести и сильную ароматизацию. Этот процесс необходим при наборе массы, но в существенно меньших пределах. Очень часто из-за высокой скорости превращения в эстрадиол атлет увеличивается не только мускульную массу, но и жировую
Следует упомянуть и о гинекомастии, которая также весьма вероятна при использовании эфиров тестостерона, в том числе и энантата.
Однако, несмотря даже на генетическую непредрасположеность к этим побочным явлениям, при использовании Тестостерона Энантата в количестве более 5 грамма, следует применять антиэстрогены, например, Анастрозол или Провирон. Отметим также, что тестостерона энантат в мужском бодибилдинге (о женском необходимо упомянуть отдельно) отлично работает, как у начинающих спортсменов, так и профессионалов.
Кроме всего прочего Энантат великолепно воздействует на регенеративные процессы, существенно их ускоряя. При использовании препарата спортсмены испытывают мощный прилив сил, что дает им возможность проводить до 6 занятий в неделю. Если внимательно ознакомиться с имеющимися в сети отзывами о препарате, можно понять, что при его использовании можно добиться сильного пампинг-эффекта.
В то же время начинающим атлетам свои первые стероидные циклы все же лучше проводить с использованием более легких анаболиков. Это связано с тем, что они способны добиться высоких результатов и без применения мощных ААС. Со временем это станет уже невозможным, так как организм привыкнет к стероидам и вот здесь уже можно подключать Энантат Тестостерон или же другие эфиры мужского гормона. А сейчас поговорим о применении Тестостерона Энантата в женском и мужском бодибилдинге.
При проведении массонаборных циклов отличные результаты достигаются при использовании эфиров мужского гормона (Энантат не исключение) в сочетании с декой, параболаном или метаном. Вот пример отличного массонаборного цикла:
Хотя многие профессионалы и применяют в течение недели до 2 грамм Энантата, для большинства спортсменов оптимальные дозировки находятся в диапазоне от 0.25 до 1 грамма.
А сейчас стоит несколько слов уделить и применению Тестостерон Энантата в женском бодибилдинге. Следует сразу сказать, что препарат не подходит для использования девушками и им следует его избегать. Это связано с возможностью развития вирилизации, чего, безусловно, ни одна женщина допускать не желает.
Подробнее об эффектах Тестостерон Энантата в этом видео:
Тестостерона пропионат – анаболический препарат, обладающий огромной распространенностью практически во всех видах спорта, связанных с демонстрацией скоростно-силовых качеств человека. И, конечно же, как и любой другой эфир тестостерона – этот препарат особенно любим практически всеми бодибилдерами и широко используется в данном виде спорта.
Тестостерон привлекателен для спортсменов в первую очередь благодаря незначительным побочным эффектам, а также безграничной гибкостью в применении. Короче говоря, препарат может быть применен в любой фазе подготовки, будь то “сушка”, набор массы, а то и вовсе – подготовка к забегу или боксерскому поединку. Чаще всего, его применяют в период подготовки к выступлению (на сушке), так как он отлично справляется с сохранением мышечной массы атлета.
В первую очередь нужно отметить, что получаемый эффект зависит от дозировки препарата, сопутствующих средств, а также режима и соблюдаемой диеты. Самыми важными факторами, которые необходимы для достижения необходимых результатов всегда будут: ПИТАНИЕ и ТРЕНИРОВКА . В первую очередь, следует позаботиться о том, чтобы правильно расписать и подобрать (тщательно все продумав). Однако список эффектов, свойственных данному эфиру тестостерона все же присутствует:
При правильном соблюдении дозировок и контроле уровней гормонов побочное действие практически отсутствует. Но все же, сам факт применение тестостерона подразумевает его возможную конверсию в эстрадиол или дигидростестостерон, тем самым вызывая следующие их проявление.
Болевые ощущения в местах, где производилась инъекция, покраснение кожи. Кроме того, повышается агрессия, раздражительность.
Эффекты, связанные с повышенным эстрадиолом – задержка жидкости и риск появление гинекомастии. Их можно легко избежать, добавив на курс анастрозол или эксеместан, а также другие препараты, оказывающие ингибирующий эффект на ароматазу.
Угревая сыпь или акне, вызываемая повышенной жирностью кожи (данный эффект встречается не всегда, так как далеко не каждый обладает генетической склонностью к акне). В принципе, способы с ней идентичны тем, что используются и людьми не применяющими стероиды. Сюда может входить соблюдение диеты, применение специальных лосьонов, кремов и таблеток.
Облысение, усиленный рост волос на других частях тела, возможный риск развития гипертрофии простаты (увеличение предстательной железы). Данные действия являются следствием повышенного дигидростестостерона, который к крайних случаях может быть заблокирован финстеридом, дутастеридом и т.д. Однако стоит учесть, что эти средства также способны практически свести на нет весь курс, значительно ослабив его действие. Обязательно следует отслеживать состояние своего организма, сдавать все необходимые анализы и пр. Основные симптомы, которые могут стать показателем увеличения простаты, это: увеличивается промежуток времени мочеиспускания, после похода в туалет остается ощущения наполненности, слишком частое мочеиспускание и т. д.
Свойственное всем стероидов угнетение выработки эндогенного тестостерона, делающее обязательными регулярные инъекции гонадотропина, а также пристальный контроль за значениями фолликулостимулирующего и лютеинизирующего половых гормонов. Отсутствие соблюдения этих правил может обеспечить атлета длительной и тяжелой послекурсовой терапией.
Явления маскулинизации при применении женщинами. Лучшим выходом будет снижение дозировок до минимальных значений, либо полная отмена инъекций тестостерона пропионата. Кроме того, при повышенных дозах, у девушек может пропасть менструация.
Тестостерона пропионат, равно как и другие эфиры тестостерона – отлично сочетается с самыми разными анаболиками, такими как станазолол, метандиенон, нандролона фенилпропионат, ацетат и т.п. Выбор сочетания зависит от целей, преследуемых атлетом. К примеру, для “сушки” отлично проявляет себя широко известная комбинация с винстролом, а для набора массы – с метандиеноном или нандролоном. Атлетам силовых видов спорта придется по душе сочетание с туринаболом или тренболоном.
Впрочем, препарат может применяться и “СОЛО”, в дозировке 50 миллиграмм через день для начинающих атлетов (так как это один из самых быстрых эфиров). Для более продвинутых спортсменов, подойдет курс в 100 мг каждый день. Даже в этом случае будет отмечен значительный эффект, ведь даже применяя один только тестостерон, можно достичь впечатляющих результатов в мышечной массе, силе и жиросжигании.
Главное не забывать, что по завершении курса тестостерона пропионата требуется обязательная терапия кломифеном или торемифена цитратом. Также желательно добавление поддерживающих препаратов, таких как витамины, хондропротекторы и гепатопротекторы. ПКТ в любом случае обязательно, так как если атлет принимает препарат, который искусственно поднимает уровень тестостерона, организм снижает выработку собственного гормона. Таким образом, после курса снижается либидо, возникает усталость, стресс и пр. Поэтому, прием после курса антиэстрогенов является обязательным фактором.
Нельзя принимать препарат без соответствующего контроля со стороны врача. Также, нельзя злоупотреблять и превышать рекомендуемые дозировки. Если же повышенные дозы привели к возникновению побочных эффектов, сразу следует отказаться от приема препарата до полного восстановления, после чего, восстанавливать прием, но с маленькими дозировками. В некоторых случаях, если есть необходимость, врачи проводят симптоматическое лечение.
Что такое тестостерон? Как повысить его уровень и нужно ли вообще это делать? Эти вопросы рано или поздно (но, к сожалению, скорее поздно, чем рано) задает каждый мужчина. Такого рода интерес вполне логичен и оправдан, ведь именно этот гормон делает мужчину мужчиной, контролируя его сексуальность, мускулы и, в некотором роде, карьеру.
Мужских гормонов существует несколько, но главным однозначно признан тестостерон. Именно он, словно дирижер, управляет работой практически всех систем организма, влияя не только на образ мышления, но и на способность к творчеству, энергичность и стиль поведения. О том, сколько значит тестостерон для мужского здоровья, говорить можно очень и очень долго.
Тестостерон горделиво носит название «гормона королей», так как именно представители мужского пола, чей организм изобиловал этим компонентом, занимали высшие должности, становились лидерами и всегда брали инициативу в свои руки.
Практически 95 процентов тестостерона вырабатывается в яичках так называемыми клетками Лейдига. Первый пик выработки гормона приходится уже на внутриутробное развитие (если быть точнее, то на двадцать третью неделю). На этом этапе уровень гормона помогает определить пол ребенка — у мальчиков его в пять, а то и шесть раз больше. Однако, нельзя не уточнить, что с каждым годом жизни, уровень выработки тестостерона замедляется, и у основной массы мужчин к тридцати пяти — пятидесяти годам (зависит от того, насколько изначально был «тестестеронистым» мужчина) сводится практически к нулю. Как бы странно это ни звучало, но у мужчин начинается своеобразная менопауза, прозванная андропаузой, во время которой выработка гормона прекращается.
Тем не менее, существуют факторы, которые непосредственно влияют на выработку тестостерона:
Во все времена считалось, что лучший способ умертвить плоть – отказаться от мяса. Именно вегетарианская диета стимулирует замедление выработки тестостерона. Вызвано это снижением уровня холестерина, без которого гормон вырабатываться не может. Конечно, определенные посты не сделают мужчину евнухом, но половое влечение снизят в разы.
Некоторые мужчины в буквальном смысле слова «тонут» в женских гормонах. Вызвано это не генетической предрасположенностью, а их образом жизни. Частое потребление мяса, выращенного на гормональных добавках, пива, богатого на фитоэстрогены и прочей подобной продукции не прибавит мужской силы. Пиво — это вообще «замечательный» способ превратить мужчину в женщину, никакие операции не нужны.
В этом вопросе мужчинам северных широт не очень хорошо живется. Специалисты уверены, что выработку тестостерона стимулируют солнечные лучи, коих в России не так уж и много. Кто-то даже пытается объяснить всплеск сексуальной активности на всяческих курортах влиянием солнца.
Он является самым настоящим ядом для яичек. Замечено, что потребление алкоголя заметно снижает выработку мужских гормонов. Эти напитки желание вызывают, только вот сил на исполнение желаний не предоставляют. А отсутствие интеллекта у пьяного опускает его до уровня животных, которым мужские гормоны в общем-то ни к чему.
Всевозможные трудности и моральные потрясения значительно угнетают организм, и, как следствие, уменьшают выработку тестостерона и укорачивают срок его жизни. Вот взял ваш муж ипотеку и финансовое бремя нависло над ним Дамокловым мечом — все, не надейтесь теперь, что он будет таким же сильным, что и раньше: уровень тестостерона у него будет постоянно понижен. Кстати, пример с ипотекой не наша выдумка — это один из примеров, который приводит лектор в видеороликах о тестостероне, которыми мы тут поделились.
Длительное нагревание яичек, без всяких преувеличений, может сделать мужчину на некоторое время стерильным. С одной стороны, это действенное средство контрацепции, но с другой — очень грубое негативное вмешательство в правильную работу организма.
Итальянские ученые доказали, что мужчины, предпочитающие обтягивающее эластичное белье, имеют все шансы на то, чтобы стать бесплодными. В свою очередь ценители «семейников» могут по праву носить звание «мачо». Решать вам — быть Мужчиной в не очень стильных семейных трусах или мужчинкой в каких-нибудь модных стрингах…
Разнообразные вирусы (такие как гепатит и уретрит) вполне могут поспособствовать снижению уровня выработки тестостерона.
И это далеко не весь перечень опасностей, которые вредят тестостерону и мужественности сильной половины человечества. К сожалению, существует очень много факторов, способствующих тому, что мужчин становится все меньше, а качество их падает.
Советы довольно простые и возможно покажутся вам очевидными, однако в простоте сила:
«Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, что с тобой будет…» В первую очередь обязательно стоит следить за тем, чтобы в организм поступали все необходимые вещества, и хотя тут нет ничего нового, мы все же уточним, о каких веществах идет речь:
— минералы. Они являются главным строительным материалом, так как без них (а в частности, без цинка) выработка тестостерона в принципе невозможна. Цинк содержится в большом количестве в рыбе, разнообразных морепродуктах, орехах и .
— витамины. Любому организму необходимы витамины для нормального функционирования. Особую роль в синтезе тестостерона играют витамины группы С, Е и B, которые содержатся в цитрусовых, ягодах, орехах и рыбьем жире.
— углеводы, белки и жиры – это основа человеческой жизнедеятельности, без которой не происходит ни один биологический процесс. По большей части все они содержатся в мясе, которое многие специалисты и советуют употреблять для сохранения нормального уровня тестостерона.
Основная часть половых гормонов производится во время фазы глубокого сна. Поэтому, если периодически не досыпать, то все меры, принятые для повышения тестостерона, сведутся к нулю. Помните, что здоровый сон длится не менее семи-восьми часов и проходит в полной тишине и покое.
Всевозможные занятия с отягощением приводят к повышению выработки уровня тестостерона. Грамотный подход к этому процессу даст ощутимый прирост мужского гормона. Да и выглядеть при этом мужчина станет намного более мужественно.
Психологи тоже внесли свою лепту в советы для желающих повысить уровень тестостерона. Они утверждают, что любая, даже самая незначительная победа, повысит уровень мужского гормона, пусть лишь на некоторое время.
Помните, что к данному вопросу стоит подходить комплексно, тогда «лечение» станет приятным времяпрепровождением и его эффект увеличится в разы!
Несмотря на пристальное внимание мужского пола к тестостерону, женщинам о нем тоже забывать не стоит. У девушек этот гормон отвечает за формирование телосложения, тембра голоса, уровня либидо.
К примеру, если женщина беременна мальчиком, то на определенном этапе развития плод начнет проявлять гормональную активность и выделять в кровь матери некоторое количество мужских половых гормонов, которые повлияют на ее половое влечение и обмен веществ.
Принято считать, что уровень тестостерона у женщин должен быть в десять раз ниже, чем у мужчин. Нормой же считаются значения от 0,45 до 3,75 нмоль/л. Избыток гормона отражается на всем организме далеко не самым лучшим образом.
Определить уровень тестостерона у мужчин можно посредством анализа крови или наблюдения за внешними признаками. Однако, стоит учитывать, что это тот показатель, что значительно колеблется в течение дня. Максимальное количество этого гормона наблюдается в первой половине дня, а к вечеру его количество сильно падает.
Общепринятая норма тестостерона у мужчин: 11-33 нмоль/л. Именно в нее должен вписываться любой мужчина, без «скидок» на возраст или состояние здоровья.
На сегодняшний день существует масса препаратов, которые повышают уровень синтеза тестостерона. Многие из них заслужили любовь спортсменов (анаболики и стероиды), а некоторые получили применение в качестве средства, повышающего мужскую силу. Особое внимание стоит обратить на следующие наименования:
— Tribulus terrestris
Он активно воздействует на гипофиз и улучшает выработку тестостерона. Производители этого препарата утверждают, что в его состав входят исключительно натуральные растительные компоненты, не вызывающие каких-либо побочных эффектов. Спортсмены подтверждают слова изготовителя, и говорят, что если не злоупотреблять данным средством, то проблем не возникнет.
— Тестостерон Энантат
Данная добавка применяется в основном бодибилдерами, которые имеют дело с частыми физическими нагрузками. Препарат обладает андрогенным и анаболическим эффектом, то есть увеличивает силу и массу мышц.
— Тестостерона ундеканоат
Достоинство этого препарата заключается в относительно малом количестве возможных побочных эффектов. Он оказывает мягкий андрогенный эффект, что не угнетает собственную выработку тестостерона и не вредит организму. Особо полезен для увеличения либидо, но вот мышечную массу нарастить не поможет.
Наиболее популярный и используемый эфир тестостерона в мире бодибилдинга среди профессионалов. Новички и любители практически ничего не знают об этом препарате. Длительность действия (период полураспада) действующего вещества всего 1-2 дня. Это означает, что для достижения должного эффекта, требуются ежедневные инъекции.
Однако, с помощью данного эфира тестостерона, быстрее можно добиться видимого результата, а подъем силы чувствуется сразу после введения препарата (за счет скачка уровня гормона в организме). Тестостерон пропионат – стероид с хорошо выраженным анаболическим и андрогенным действием. Средство имеет свойство ароматизироваться (конвертироваться в эстрогены).
Тестостерон пропионат так нелюбим новичками, в основном, из-за частоты инъекций, проводимых ежедневно или через день, а также, их болезненности. Место инъекции подвергается воспалению, что принуждает вводить препарат каждый раз в новое место (голени, бицепсы, дельты). Изредка наблюдаются скачки температуры, жар, которые могу продлиться от нескольких часов до нескольких дней.
Препарат пользуется популярностью и среди женщин-спортсменок, потому как при его приеме можно избежать интенсивного андрогенного влияния на организм. Также, ускоряется период восстановления после тяжелых тренировок. При инъекциях раз в неделю и дозировках в 25-30 мг, женщина может достичь заметных результатов, без единого намека на маскулинизацию. С увеличением дозировки, улучшаются результаты, но с ними и приходят и побочные эффекты.
Для орального применения:
Для инъекционного применения:
Стандартно в ампуле 1мл – от 50 до 100 мг действующего вещества.
Тестостерон пропионат хорошо совместим с огромным количеством препаратов, любой спортсмен сможет подобрать себе курс по вкусу. Курсы предусматривают прием антиэстрогенов, а по окончанию – проведение послекурсовой терапии. Советуем аккуратно выходить с курса, с помощью , омега-3, чтобы набранная масса не ушла.
Постепенное, стабильное наращивание мяса.
Курс для «сушки». На примере этого курса мы видим, как проявляется синергизм. Это означает, что эффект от действия комбинации двух препаратов в несколько раз превышает эффект от отдельного использования каждого из них. Другая положительная сторона – снижение риска побочных эффектов.
Прием препарата «соло» обеспечивает стабильный прирост массы. В отличие от энантата, мышечная масса на курсе пропионата получается «сухой».