Kiek PMS simptomų turi moterys? Moterims menstruacijų požymiai po kelių dienų. Irzlumas prieš menstruacijas

Kada prasideda PMS?Tokį klausimą dažnai galima išgirsti iš moterų. PMS reiškia priešmenstruacinį sindromą – tai emocinis ir fiziologinis moters kūno nestabilumas, sukeliantis konfliktą su savimi ir aplinkiniais. Norėdami išvengti šios būklės? Kiekviena moteris prieš artėjant mėnesinėms turi žinoti pagrindines elgesio taisykles ir savo kūno ypatybes.

Kas tai yra

Santrumpa PMS į ginekologų medicinos terminų leksiką pateko ne taip seniai. Šiam sindromui būdingi mergaičių ir moterų psichologinės būklės ir fiziologinio organizmo funkcionavimo pokyčiai prieš prasidedant kitoms mėnesinėms.

• nebūdingo moteriai elgesio demonstravimas;
• polinkis pradėti konfliktą iš niekur;
• galvos skausmas;
• be priežasties pykčio priepuoliai;
• ašarojimas;
• nuovargis ir kt.

Remiantis statistika, apie 90% visų pasaulio moterų yra jautrios įvairaus stiprumo PMS. Yra beveik 150 skirtingų šios būklės simptomų.

Simptomai

Priešmenstruacinis sindromas pasireiškia daugybe. Vienose jos pasireiškia ypač stipriai, kitose ne taip intensyviai. Simptomai gali nesiliauti keletą dienų, paprastai užsitęsia net 10 dienų. Jie skirstomi į fiziologinius ir psichologinius.

Psichologiniai dalykai apima:

• depresinės būsenos;
• depresijos jausmas;
• stresas;
• nervingumas;
• nepagrįsta agresija ir dirglumas dėl smulkmenų;
• dažni nuotaikos pokyčiai.

Psichologiniai požymiai dažniausiai būna labai ryškūs ir pradeda palaipsniui vystytis antroje ciklo pusėje. Paprastai tokių simptomų stiprumas atitinka nervų sistemos ir hormonų funkcionavimą.

Fiziologiniai yra:

• pykinimas su vėmimu;
• kraujospūdžio pokyčiai;
• skaudantis širdies skausmas ar dilgčiojimas;
• patinimas;
• krūtų padidėjimas;
• temperatūra pakyla - tai atsitinka labai retai;
• svorio priaugimas.

Fiziologiniai simptomai tiesiogiai priklauso nuo moters hormonų pusiausvyros ir jos gyvenimo būdo.

Priežastys

XX amžiaus 30-aisiais ginekologas Robertas Frankas pirmą kartą apibrėžė ligą, kuri visoms moterims prieš menstruacijų pradžią pasireiškia skirtingai. Jis tai pavadino „priešmenstruacine įtampa“.

Kartu gydytoja pagrindine negalavimų priežastimi laikė hormonų pusiausvyros sutrikimą organizme prieš menstruacijas. Medicinos mokslininkai vis dar bando išsiaiškinti tokių organizmo pokyčių priežastis. Iš tiesų šiuo laikotarpiu subalansuotos moterys tampa tikrai isteriškomis, konfliktiškomis ir emocingomis asmenybėmis.

Buvo nustatytos kelios PMS vystymosi teorijos, tačiau visos jos negali iki galo apibūdinti sveikatos problemų priežasčių iki menstruacijų pradžios:

Hormoninis disbalansas

Tam tikromis ciklo dienomis – dažniausiai per paskutines 2 savaites – moterys patiria hormonų pusiausvyros tarp estrogeno ir progesterono sutrikimą. Tai sukelia psichoemocinius sutrikimus, vegetacinės-kraujagyslių sistemos funkcionavimo nukrypimus, medžiagų apykaitos ir endokrininių procesų problemas.

Padidėjusi hormono estrogeno koncentracija sukelia natrio ir vandens susilaikymą ląstelėse - dėl to atsiranda patinimas, širdies ir kraujagyslių, taip pat šalinimo organų veiklos sutrikimai ir skrandžio skausmas.

Nervingumą, ašarojimą ir nuovargį sukelia būtent hormonų disbalansas.

Apsinuodijimas vandeniu

Remiantis šia teorija, fiziologinių ir psichologinių anomalijų vystymasis yra susijęs su vandens ir druskos balanso sutrikimais. Uždelstas skysčių išsiskyrimas, patinimas, ūmus tam tikrų kvapų suvokimas, odos niežėjimas – neuroendokrininių sutrikimų pasekmės.

Vandens kaupimasis organizme prieš menstruacijas dažnai sukelia perteklinio svorio padidėjimą. Moters svoris paprastai padidėja 3–5 kg, tačiau nuo mėnesinių pradžios šie kilogramai praeina savaime.

Centrinės nervų sistemos sutrikimai

Ši PMS priežasčių teorija laikoma aktualiausia. Pasirodo, emocinės ir fizinės būklės sutrikimą sukelia centrinės nervų sistemos funkciniai sutrikimai.

Kuo vyresnė moteris, tuo ryškesni PMS simptomai, didėja polinkis į depresiją. Jaunos merginos tampa agresyvios ir irzlios, joms būdingi dažni nuotaikos ir elgesio pokyčiai.

Mokslininkai atidžiai ištyrė su PMS susijusius rizikos veiksnius. Dažniausios iš jų, turinčios įtakos PMS apraiškų intensyvumui, yra:

• Kaukazo rasė;
• protinis darbas ir gyvenimas dideliuose miestuose;
• dažnas nėštumas;
• nėštumo nebuvimas, abortai ir persileidimai;
• Urogenitalinės sistemos patologijos;
• ginekologinės operacijos;
• ilgalaikis lytinių organų pienligė;
• ilgalaikė depresija ir nuolatinis stresas;
• lėtinis nuovargis;
• infekcijos;
• kontraceptikų šalutinis poveikis;
• netinkama mityba;
• fizinis neveiklumas.

Kada prasideda PMS, priklauso nuo fiziologinių procesų moters organizme. Kiekvieną ciklo dieną moters kūne vyksta tam tikri lytinių organų pokyčiai. Pirmoje pusėje kiaušinėlių brendimo procesas trunka 14–16 dienų. Ciklo viduryje kiaušinis palieka folikulą. Likusiomis dienomis prieš menstruacijas organizmas paruošia sąlygas nėštumui, jei jis įvyksta, arba pradeda atmesti perteklių, jei jo nėra.

Prasidėjus ciklui, moteris jaučiasi gerai – tačiau nuo to momento, kai išsiskiria kiaušinėlis – ovuliacija – prasideda neigiami pokyčiai. Pasirodo, PMS prasideda vidutiniškai 1-2 savaites prieš menstruacijas. Kartais priešmenstruacinis simptomas iškart atsiranda po ovuliacijos.

Kiek dienų iki menstruacijų

Psichoemocinė ir fizinė būklė pradeda blogėti kažkur tarp 2 ir 10 dienų iki menstruacijų. Šis laikas yra individualus kiekvienai moteriai ir priklauso nuo jos kūno ypatybių, gyvenimo sąlygų, temperamento ir sveikatos būklės.

Kiek ilgai tai trunka

Pagrindinė PMS priežastis yra hormonų disbalansas. PMS sunkėja po ginekologinių operacijų.

Diskomforto jausmas, skausmas ir kiti patologiniai pokyčiai prasideda likus 1–10 dienų iki menstruacijų. Būklė tęsiasi iki menstruacijų pradžios. Pirmąją dieną simptomai palaipsniui išnyksta. Jei PMS nepraeina, reikia apsilankyti pas ginekologą konsultacijai.

Kaip palengvinti būklę

Jei merginai ar moteriai PMS yra skausmingas ir trunka ilgai, būtina medicininė korekcija būklei palengvinti ir.

Norint normalizuoti emocijas, skiriami raminamieji vaistai su natūraliais ingredientais - pavyzdžiui, Novopassit.

Norint atkurti hormonų pusiausvyrą, skiriami hormoniniai vaistai - arba Utrozhestan. Diklofenakas vartojamas skausmui malšinti.

Vaizdo įrašas apie priešmenstruacinį sindromą

Gydytojai jau seniai bandė rasti atsakymą į priešmenstruacinį sveikatos sutrikimą. Problemos sudėtingumas yra tas, kad moterų PMS simptomai yra labai įvairūs – iš viso yra iki 150 fizinių ir psichinių skausmingos būklės požymių menstruacijų išvakarėse.

Norint nustatyti problemą, atlikti profilaktiką, parinkti veiksmingus vaistus ar liaudies gynimo priemones, verta susipažinti su šiuolaikiniais medicinos tyrimais.

Kas yra PMS mergaitėms ir moterims

Straipsnio pavadinime esanti santrumpa reiškia priešmenstruacinį sindromą. Daugelis žmonių kritinių dienų išvakarėse jaučia nerimą, patiria staigius nuotaikų svyravimus, negali atsipalaiduoti ir susierzina dėl smulkmenų. Be emocinio disbalanso, paskutinėmis mėnesinių ciklo dienomis pablogėja fizinė būklė, slopinama vidaus organų veikla.

Priešmenstruacinė įtampa neturėtų būti priskirta prie ligų. Tai laikina ir atsiranda dėl natūralaus kasmėnesinio gimdos valymo nuo viršutinio sluoksnio proceso.

Priežastys

Anksčiau šis reiškinys buvo siejamas su psichoemociniais sutrikimais, tačiau šiais laikais jie linkę manyti, kad jo prigimtis yra gilesnė. Nustatyta neatskiriama sindromo prieš kritines dienas (CD) ryšys su cikliniais hormonų svyravimais. Antroje menstruacinio ciklo fazėje atsiranda šie hormonų kiekio pokyčiai:

• estrogeno lygio padidėjimas, tuo pačiu metu padidėja progesterono kiekis, o vėliau sumažėja - dėl to kaupiasi skysčiai, atsiranda patinimas, „užsipildo“ krūtinė, nerimauja širdis, atsiranda agresija ar ašarojimas;
• padidėjusi prolaktino gamyba– tai taip pat provokuoja skysčių susilaikymą;
• prostaglandinų hipersekrecija– sukelia vegetacines-kraujagyslių problemas, virškinimo sutrikimus, galvos skausmus.

Tam tikromis sąlygomis sindromas pasireiškia stipriau. Štai pagrindiniai veiksniai, galintys sustiprinti negalavimą:

• vitamino B6 trūkumas organizme;
• paveldimumas;
• rūkymas;
• antsvoris;
• sumažėjęs serotonino kiekis;
• įvairios ginekologinės problemos – dirbtiniai abortai, pakartotiniai gimdymai, vidinės patologijos.

Mokslininkai pastebėjo, kad kartais net išgėrus hormonų priešmenstruacinės įtampos simptomai neatslūgsta. Dabar jie tiria savo ryšį su skydliaukės disfunkcija, psichoemociniais sutrikimais, naktiniu darbu ir miego trūkumu. Priešmenstruacinė įtampa dažnai padidėja stresinėse situacijose. Tuo pačiu metu prieš CD paaštrėja esamos problemos: dažnėja psichikos sutrikimai, bulimija paūmėja, dozės didėja merginoms, priklausomoms nuo alkoholio ar narkotikų.

Moterų priešmenstruacinio sindromo simptomai

Dėl sindromo apraiškų įvairovės, atsirandančius sutrikimus geriausia suskirstyti į grupes.

1. Vegetatyvinis-kraujagyslinis. Tai yra galvos svaigimas, staigūs kraujospūdžio svyravimai, migrena, širdies skausmas, tachikardija, pykinimas, kartais vėmimas.
2. Neuropsichiatrinė. Būdingiausios yra nestabili nuotaika, dirglumas, prislėgta būsena. Būna, kad prarandama koncentracija, atsiranda užmaršumas. Seksualinis potraukis gali padidėti arba sumažėti. Retais atvejais pastebimi panikos priepuoliai .
3. Mainų-endokrininė. Yra skundų dėl patinimų (kojų, rankų, veido), sąnarių skausmų, krūtų patinimu. Kartais pastebimas svorio padidėjimas, šlapimo susilaikymas ir vidurių pūtimas. Šiai grupei priklauso temperatūros padidėjimas iki 37–37,5 ° C, šaltkrėtis ir troškulys.

Simptomų derinys ir jų sunkumas kiekvienu atveju yra individualūs. Remiantis statistika, moteris dažniausiai vargina dirglumas (94 proc.), krūtinės skausmas (87 proc.), pilvo pūtimas (daugiau nei 70 proc.). Maždaug pusei atvejų fiksuojama migrena, širdies plakimas, pasipiktinimas kvapais ir raumenų skausmas. Aukštas kraujospūdis, žarnyno sutrikimas, vidurių užkietėjimas ar vėmimas yra daug rečiau.

Kokios ligos gali būti vadinamos PMS?

Kartais sunku atskirti periodinį negalavimą nuo pradinės ginekologinės ligos stadijos. Prieš mėnesines turėtumėte atkreipti ypatingą dėmesį į kai kuriuos PMS požymius, jei jie pasireiškia kitaip nei įprastai. Be to, reikia pažymėti, prieš kiek dienų iki mėnesinių prasidėjo simptomai ir kaip greitai jie išnyko.

Skauda skrandį prieš CD ir jo metu

Vidutiniškai ryškus traukimo pojūtis pilvo apačioje laikomas normaliu, kuris išnyksta pirmosiomis menstruacinio ciklo dienomis. Šiuo laikotarpiu rekomenduojama nekelti sunkių daiktų ir vengti fizinio aktyvumo. Jei anksčiau skausmas menstruacijų metu nesivargino, tai gali reikšti, kad atsirado kažkoks uždegiminis procesas, gimdos endometriozė arba navikas.

Skauda krūtinė

Pieno liaukos patinimas ir jautrumas prieš menstruacijas yra difuzinės mastopatijos požymiai. Jo metu patologiškai išauga jungiamasis audinys, kuriame formuojasi mazgeliai, kartais tankūs kamuoliukai. Dažniausiai diskomfortas išnyksta prasidėjus mėnesinėms, todėl dažnai manoma, kad difuzinis krūtų mastopatija– gamtos reiškinys. Tačiau reikia stebėti krūties būklę, nes mastopatija gali progresuoti.

Išskyros iš makšties

Paprastai menstruacijų pranašai yra kreminės, šviesios spalvos išskyros. Kiti atspalviai ir struktūra rodo patologinius procesus:

• baltos su gleivėmis arba bespalvės gleivės su baltais intarpais– esant eroziniams gimdos kaklelio pažeidimams ar uždegimams;
• rusva su kruvinu pagrindu („daub“)– sergant polipais, endometrioze, gimdos endometriumo hiperplazija;
• kruvinas raudonas 5-7 dienas prieš CD - su erozija ar gimdos cervicitu;
• vandeningas, nudažydamas tarpinę nešvaria spalva- sergant lėtine endometrito ar cervicito forma.

PMS ar nėštumas? Kaip nesusipainioti?

Mėnesinis negalavimas kartais primena būklę po apvaisinimo. Per šį laikotarpį progesterono lygis organizme didėja, kaip ir prieš menstruacijų pradžią - dėl to pastebimos panašios savybės:

• per didelis nuovargis;
• krūtų patinimas;
• noras vemti;
• emocinis „sūpynės“;
• juosmens skausmas.

Kaip atskirti priešmenstruacinę įtampą nuo nėštumo? Tai padės 1 lyginamoji lentelė.

1 lentelė

Simptomas	Nėštumas	PMS
Krūtų skausmas	Per visą laikotarpį	Pradėjus CD jie sustoja
Man skauda nugarą	Paskutiniuose etapuose	Ne visada
Nuovargis	Jaučiasi, kaip praėjus mėnesiui po pastojimo	Atsiranda iš karto po ovuliacijos arba likus 3-4 dienoms iki CD
Pilvo skausmas	Trumpalaikis, lengvas	Įvairių stiprumų ir trukmės
Noras šlapintis	Dažnas	Kaip visada
Pykinimas	Praėjus mėnesiui po pastojimo	Galimas menstruacijų išvakarėse

Kaip matyti iš lentelės, tiksliai nustatyti, kas vyksta su sveikata, nėra lengva. Į atpažinti nėštumą ankstyvosiose stadijose, rekomenduojama tęsti pagal šią schemą:

• Lengviausias būdas – palaukti, kol prasidės mėnesinės;
• jei vėluojate, vaistinėje nusipirkite testą ir pasiimkite (testo komponentai reaguoja į nėštumo hormoną (hCG), esantį šlapime);
• paaukoti kraują hCG - rezultatas bus beveik 100% patikimas, jei nuo pastojimo praėjo 10 dienų;
• apsilankykite pas ginekologą - gydytojas gali atpažinti nėštumą pagal gimdos būklę, o jei kyla abejonių, nukreipti jus į ultragarsą.

PMS diagnozė

Norėdami savarankiškai nustatyti preliminarią diagnozę, turėtumėte užpildyti specialų dienoraštį per 2-3 ciklus. Būtinai užrašykite pirmąją ir paskutinę menstruacijų dieną, ovuliacijos datą (tam atliekami bazinės temperatūros matavimai), kūno svorį laikui bėgant ir simptomus. Jei stebėjimo laikotarpiu pastebimi 3-4 lengvi požymiai arba 1-2 akivaizdūs požymiai, tada sindromas pasireiškia lengva forma. 5-12 silpnų arba 2-5 ryškūs sutrikimai rodo sunkią sindromo formą.

Svarbu atkreipti dėmesį į tai, kiek laiko būklė blogėja ir kada ji prasidėjo.

• Sindromui pirmiausia būdingas cikliškumas: dažniausiai pasireiškia likus 2-10 dienų iki menstruacijų, o prasidėjus išnyksta.
• Jei 1 ciklo fazėje būklė stabilizuojasi, tai kalbame apie priešmenstruacinį sutrikimą, o ne apie lėtinius procesus.
• Jei skausmas atsiranda prieš pat CD pradžią ar jos metu, galima įtarti ginekologines ligas ar patologijas. Jei turite patirties, tikrai turėtumėte kreiptis patarimo kraujavimas po menstruacijų, vidurinėje ciklo dalyje.

Prireikus, atsižvelgiant į būdingus nusiskundimus, pacientas siunčiamas papildomiems tyrimams: kompiuterinei ar magnetinio rezonanso tomografijai, EEG, mamografijai ar pieno liaukų echoskopijai.

Gydymas (liaudies ir tradiciniai metodai)

Merginos dažnai klausia: jei diagnozuotas PMS, kaip su juo elgtis? Gydytojai dažniausiai skiria simptominį gydymą. Vaistų pasirinkimas ir terapijos tipas priklauso nuo proceso eigos ir formos.

• Įvairios lokalizacijos skausmui malšinti- nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (Nimesil, Ibuprofenas). Jie laikinai sumažina skausmą.
• Dėl lengvų neuropsichiatrinių problemų– psichoterapija, raminamieji vaistai. Jei įtampa pasireiškia nemiga, agresijos priepuoliai, trankviliantai ir antidepresantai vartojami griežtai taip, kaip nurodė gydytojas.
• Vidutiniam patinimui- diuretikai.
• Hormonų terapija atliekama pagal tyrimo rezultatus. Paprastai, jei antroji menstruacinio ciklo fazė yra nepakankama, gestagenai vartojami nuo 16 iki 25 dienų.
• Kai patinimas derinamas su vegetatyviniais-kraujagyslių sutrikimais skiriami antiprostaglandininiai vaistai (Indomethacin, Naprosyn).
• Su visų tipų simptomų deriniu padeda vaistai, reguliuojantys neuromediatorių apykaitą centrinėje nervų sistemoje. Difeninas ir Peritolis paprastai skiriami ilgalaikiam vartojimui.

Tradicinės medicinos metodai padeda palengvinti būklę. Štai saugiausios ir populiariausios priemonės.

1. Kiaulpienės šaknis. 1 arbatinis šaukštelis susmulkintų šaknų užpilamas verdančiu vandeniu (0,2 l) ir paliekamas prisitraukti. Gerti po 0,5 stiklinės prieš valgį 2 kartus per dieną. Produktas malšina skausmą ir mažina patinimą.
2. Jazminas ir kraujažolė. Iš baltųjų jazminų žiedų (30 g) ir kraujažolių (40 g) paruoškite mišinį, užpilkite stikline verdančio vandens ir palikite 15 minučių nusistovėti. Norėdami pašalinti diskomfortą pilvo apačioje, gerkite antpilą tris kartus per dieną po 100 ml. Priėmimas prasideda savaitę prieš CD.
3. Mėtų ir levandų. Jų dedama į arbatą, kad sumažintų nervingumą ir atsikratytų migrenos.

Su ryškiu sindromu, arbata iš Gimdos žolė. Dėl šiame augale esančių fitoestrogenų jis plačiai naudojamas įvairioms ginekologinėms ligoms gydyti.

Moters kūnas kupinas paslapčių ir netikėtų reakcijų. Iki šiol mokslininkai bando įminti priešmenstruacinio sindromo paslaptį. Kai kurioms moterims tai pasireiškia labai audringai, o kitos moterys apie tai neįsivaizduoja. Šiandienos straipsnis jums pasakys apie požymius prieš menstruacijas. Jūsų dėmesiui bus pateiktas PMS simptomų sąrašas ir jų pašalinimo būdai. Pajutus vieną ar kelis toliau aprašytus požymius, rekomenduojama pasikonsultuoti su ginekologu, kad jis apžiūrėtų ir patartų.

Reakcijų priežastys

Kodėl PMS simptomai pasireiškia prieš menstruacijas? Į šį klausimą vienareikšmiškai atsakyti neįmanoma. Anksčiau buvo manoma, kad simptomai atsirado dėl psichikos ir neurologinių ligų. Dabar įrodyta kitaip. Pasireiškimas tiesiogiai priklauso nuo hormoninio lygio pokyčių. Štai kodėl simptomai nustatomi tuo pačiu metu (prieš kitas menstruacijas).

Neįmanoma atsakyti į klausimą, kodėl kai kurios moterys yra jautrios PMS, o kitos neįsivaizduoja, kas tai yra. Buvo atliktas tyrimas: pacientams, kuriems pasireiškė sunkios priešmenstruacinio sindromo apraiškos, buvo skiriami hormonų lygį koreguojantys vaistai. Tačiau kai kurie tiriamieji vis dar turėjo simptomų. Tai rodo, kad PMS priežastis slypi kitur. Dažnai apraiškos yra susijusios su skydliaukės ligomis, cirkadinio ritmo sutrikimais, psichologinėmis ligomis.

Simptomų atsiradimo laikas

Kada moteris gali jausti PMS požymius (prieš menstruacijas)? Per kiek dienų jie pasirodys? Viskas priklauso nuo ciklo trukmės ir individualių organizmo savybių.

Kai kurios dailiosios lyties atstovės sako, kad PMS jaučia jau likus 2 savaitėms iki kito kraujavimo. Tai reiškia, kad prasidėjus antrajai fazei jie pradeda jausti toliau aprašytus simptomus. Kiti pacientai skundžiasi penkių ar septynių dienų PMS. Be to, visoms moterims simptomai pablogėja likus maždaug dviem dienoms iki menstruacijų pradžios. Pažvelkime į PMS požymius prieš menstruacijas ir išsiaiškinkime, kaip su jais kovoti.

Skausmingi pojūčiai pilvo srityje

Daugeliui dailiosios lyties atstovių PMS požymius (prieš menstruacijas) lemia skausmas. Tai gali būti traukimas, dūrimas arba spazmo forma. Šis simptomas praeina praėjus kelioms dienoms po menstruacijų pradžios. Kai kurie pacientai lengvai toleruoja tokį negalavimą, o kiti negali gyventi įprasto gyvenimo būdo. Kaip galite padėti šiuo atveju?

Jei reikia nedelsiant pasveikti, turite vartoti bet kokius antispazminius vaistus. Populiariausi vaistai yra „No-Shpa“, „Drotaverine“, „Papaverine“, „Papazol“ ir kt. Jie perkami vaistinėse be recepto. Taip pat naudojami skausmą malšinantys vaistai, tokie kaip Spazgan, Spazmalgon, Nimulid, Diclofenac ir Ibuprofen.

Atkreipkite dėmesį, kad stiprus skausmas prieš menstruacijas ir jų metu rodo patologijos buvimą. Panašus simptomas pasireiškia sergant endometrioze, uždegimais, mioma ir kitais navikais.

Krūties pokyčiai

Kokie kiti įprasti PMS požymiai? Maždaug pusė visų reprodukcinio amžiaus moterų prieš menstruacijas skundžiasi krūtimis. Pieno liaukų srityje atsiranda suspaudimų ir mazgų. Juos nesunkiai pajausite patys. Be to, paspaudus iš spenelio gali ištekėti skystis. Krūtys šiek tiek padidėja ir skauda.

Tik gydytojas gali padėti pacientui, turinčiam tokį simptomą. Prieš skirdami gydymą, turite atlikti tyrimą, kuris apima ultragarsinę diagnostiką, hormonų tyrimus ir kartais mamografiją. Jei nustatoma, kad yra visi aukščiau aprašyti simptomai, skiriamas gydymas.

Psichoemocinis disbalansas

Pagrindiniai simptomai prieš menstruacijas (PMS): nuovargis, dirglumas, dažni nuotaikų svyravimai. Juos galima priskirti psichoemocinėms apraiškoms. Dažniau tokie požymiai pasireiškia protinį darbą dirbančioms moterims, kurių darbas reikalauja susikaupimo. Taip pat yra didelė psichoemocinio disbalanso rizika kartu su bendru nuovargiu ir silpnumu. Moters nuotaika gali keistis kiekvieną minutę. Kaip galite padėti?

Pirmiausia visi šeimos nariai turi būti kantrūs. Vos per kelias dienas visa įtampa išnyks. Pačiai moteriai reikia daugiau ilsėtis ir vaikščioti. Pasisemkite teigiamų emocijų iš mėgstamos veiklos, neįtempkite savęs. Kraštutiniu atveju galite gerti saugius raminamuosius vaistus - motininę žolę ir valerijoną. Norėdami skirti rimtesnių antidepresantų, pasitarkite su gydytoju.

Padidėjęs apetitas

Prieš menstruacijas ir praėjus kelioms dienoms po jų pradžios moteris jaučia padidėjusį apetitą. Atkreipkite dėmesį, kad taip nutinka ne visoms dailiosios lyties atstovėms. Kiti, priešingai, šiuo laikotarpiu atsisako maisto. Bet jei jūsų apetitas didėja ir norite šokolado bei sotaus maisto, neišsižadėkite savęs. Tačiau neturėtumėte pasikliauti riebiu, keptu, sūru maistu. Žinokite savo ribas. Šie maisto produktai padidina kitus PMS simptomus. Nedidelė plytelė gero juodojo šokolado ne tik nepakenks, bet ir pagerins nuotaiką.

Nevirškinimas taip pat gali būti laikomas priešmenstruacinio sindromo simptomu. Padidėjęs progesterono kiekis atpalaiduoja žarnyną. Dėl to moteris patiria vidurių užkietėjimą. Yra dailiosios lyties atstovių, kurios praneša apie viduriavimą PMS metu. Šis reiškinys yra įmanomas. Dažniausiai tai yra mitybos sutrikimo pasekmė.

Išskyros iš lytinių takų

Kokie kiti simptomai ir požymiai yra prieš menstruacijas? PMS gali apimti išskyras iš lytinių takų. Paprastai jie yra kreminiai, balti arba skaidrūs. Gleivės yra bekvapės ir netrukdo moteriai.

Priešmenstruacinio sindromo pasireiškimą galima apibūdinti rudomis išskyros. Daugeliu atvejų tai yra endometriozės ar uždegimo simptomas. Jei moteris aptinka gleivių su baltais dryželiais, tai rodo cervicitą arba gimdos kaklelio eroziją. Ginekologas gydo šias ligas ir jas diagnozuoja.

PMS požymiai, kurie dažnai painiojami su nėštumu

Priešmenstruacinis sindromas dažnai painiojamas su Jis dažniausiai pasireiškia moterims, planuojančioms pastoti. Iš tiesų, kai kurie ženklai yra labai panašūs. Taigi, PMS požymiai prieš menstruacijas ar nėštumą? Išsiaiškinkime.

• Padidėjęs apetitas. Nėštumo metu moterų skonio poreikiai keičiasi, kaip ir prieš menstruacijas. Jei papildomai atsiranda pykinimas ir vėmimas, greičiausiai tai yra nėštumo toksikozė.
• Svorio priaugimas. Nėštumo metu gimda auga, o moters svoris didėja. Svoris didėja ir prieš menstruacijas. Tačiau tai susiję su skysčių susilaikymu organizme. Jei pastebėjote patinimą (ypač ryte), palaukite mėnesinių.
• Galvos svaigimas ir galvos skausmas. Prieš menstruacijas ir jų metu kai kurių moterų hemoglobino kiekis sumažėja. Anemija sukelia galvos svaigimą ir bendrą negalavimą. Nėščiosioms būdingi tie patys simptomai: silpnumas, alpimas, mieguistumas.

Testas padės patikimai atskirti PMS nuo nėštumo. Tačiau daugelis gamintojų rekomenduoja išbandyti tik po delsimo. Jei paskirtą dieną kraujavimas neprasideda, o visi aprašyti požymiai išlieka, pastoti galima.

Pataisymas: pagalba

Jei esate labai susirūpinę dėl PMS simptomų, šią būklę būtinai reikia ištaisyti. Galite kreiptis į gydytoją ir paskirti vaistus. Taip pat yra keletas patarimų, kaip padėti sau ir pagerinti savijautą?

Vaistų vartojimas

Norėdami koreguoti PMS simptomus, ginekologai skiria progesterono pagrindu pagamintus vaistus. Šie vaistai vartojami antroje ciklo fazėje. Tai Duphaston, Utrozhestan, Prajisan ir kt. Jei artimiausiu metu neplanuojate nėštumo, gali būti paskirti geriamieji kontraceptikai. Jie palengvina PMS simptomus, pagerina bendrą savijautą ir reguliuoja hormonų lygį. Tai vaistai „Logest“, „Diane“, „Janine“ ir pan. Visi hormoniniai vaistai vartojami griežtai ištyrus ir pasikonsultavus su gydytoju.

Papildomi kovos su PMS būdai: kaip padėti sau?

Norėdami palengvinti PMS simptomus, laikykitės šių rekomendacijų:

• miegoti bent 7-9 valandas per dieną;
• sportuoti ar užsiimti penkių minučių gimnastika;
• valgyti teisingai (dauginti skaidulų ir riboti riebalų kiekį);
• turėti reguliarų seksualinį gyvenimą;
• vartoti vitaminų kompleksus, kuriuose gausu geležies ir medžiagų, skatinančių kraujo kūnelių susidarymą;
• Kreipkitės į gydytoją ir laiku gydykite esamas patologijas.

Pagaliau

Jūs sužinojote apie simptomus. Jūsų dėmesiui pateikiami požymiai ir gydymas. Jei priešmenstruacinis sindromas labai sugadina jūsų gyvenimą, išmušdamas iš įprasto ritmo, tuomet būtinai turėtumėte pasikonsultuoti su ginekologu. Jums bus paskirtas tinkamas gydymas, atsižvelgiant į jūsų skundus. Draudžiama savarankiškai vartoti hormoninius vaistus. Su tokia terapija galite tik pakenkti sau ir pabloginti PMS eigą. Daugelis moterų teigia, kad gimus vaikui išnyko visi PMS požymiai. Kitiems, priešingai, šis procesas lėmė aprašytų simptomų sustiprėjimą ateityje. Rūpinkitės savimi ir būkite sveiki!

Moters nervinė būsena prieš menstruacijas tapo vyrų pajuokos objektu. Priešmenstruacinis sindromas (PMS) „sugadina“ abiejų gyvenimą, dažnai sukelia kivirčus porose ir kivirčus šeimoje. Todėl ir vyrai turėtų žinoti, kas yra mergaičių PMS.

Moterys, patyrusios visus PMS „malonumus“, tikrai žino, kad tai ne kaprizų serija, o tikrai sudėtinga būklė. Tačiau tik nedaugelis iš jų žino, kaip susidoroti su hormoninių pokyčių organizme apraiškomis. Šiuolaikinė medicina suteikia tokią galimybę: tam tikrų taisyklių laikymasis ir saugių vaistų vartojimas padės išgyventi priešmenstruacinį laikotarpį be šoko ir depresijos.

PMS moterims – nuorašas

Kas tai yra? PMS yra ypatinga moters būklė likus kelioms dienoms iki kraujavimo iš menstruacijų, kuriai būdingas emocinis nestabilumas, vegetatyviniai-kraujagyslių ir medžiagų apykaitos sutrikimai. Santrumpa "PMS" reiškia priešmenstruacinį sindromą. Kad būtų aišku, kas yra priešmenstruacinis sindromas, atsakysime į dažniausiai užduodamus klausimus:

• Priešmenstruacinis sindromas: ar teisūs vyrai, kai tyčiojasi iš moters būklės?

Šį kartą vyrai aiškiai klydo. Priešmenstruacinis sindromas įtrauktas į PSO klasifikaciją. Tai reiškia, kad pasaulinė medicinos bendruomenė pripažįsta šį nukrypimą.

• Ar visos moterys patiria PMS?

Kas antra moteris patiria priešmenstruacinį sindromą. Be to, PMS dažnis ir jo simptomų sunkumas didėja su amžiumi. Taigi iki 30 metų ja serga tik 20% moterų, po 30 - kas trečias, o po 40 metų PMS pasireiškia 55-75% moterų.

• Kodėl atsiranda priešmenstruacinis sindromas?

Gydytojai neduoda konkretaus atsakymo. Hormoniniai svyravimai prieš menstruacijas, kaip PMS priežastis, ne visada yra pateisinami. Kai kurioms moterims hormonų progesterono ir estrogeno lygio pokyčiai nėra tokie reikšmingi. Teorija apie laikinus neuroreguliacijos pokyčius yra arčiausiai tiesos.

• Kiek dienų iki mėnesinių atsiranda PMS simptomai?

Moters būklė pasikeičia likus 2-10 dienų iki kraujavimo iš menstruacijų pradžios. Šio laikotarpio trukmė ir apraiškų sunkumas kiekvienam asmeniui skiriasi. Tačiau visi skausmingi pojūčiai būtinai nutrūksta pirmosiomis menstruacijų dienomis.

• Ar tiesiog reikia ištverti priešmenstruacinį sindromą?

Visai nebūtina. Menstruaciniam sindromui palengvinti buvo sukurtos kelios dienos režimo ir mitybos taisyklės. Be to, esant sunkioms apraiškoms, ginekologas gali skirti tam tikrų vaistų (jie bus aptariami toliau).

• Ar PMS praeina po gimdymo?

Kai kurioms moterims priešmenstruacinio sindromo iš pradžių nėra ir jis gali atsirasti po gimdymo. Kitiems, priešingai, nemalonūs simptomai išnyksta arba susilpnėja (ypač krūtų patinimas ir jautrumas) po vaiko gimimo.

Svarbu! PMS ir menstruacijos visada yra susiję: skausmingi simptomai išnyksta po kraujavimo.

Dažniausiai priešmenstruacinis sindromas pasireiškia rūkantiems (PMS tikimybė padvigubėja!) ir moterims, kurių svorio indeksas didesnis nei 30 (kg padalykite iš ūgio kvadrato metrais). Rizika didėja ir po aborto bei komplikuoto gimdymo, po ginekologinių operacijų. Galima ir genetiškai nulemta organizmo reakcija į fiziologinius pokyčius prieš menstruacijas. Tačiau PMS dažniausiai fiksuojamas depresija sergančioms (flegmatiškoms) ir emociškai labilioms (cholerikoms) moterims.

Būdingi PMS simptomai

Mažai tikėtina, kad atsiras moterų, turinčių tokį patį PMS vaizdą: yra apie 150 priešmenstruacinio sindromo požymių. Tačiau pagal tokią savybių įvairovę galima išskirti pagrindines grupes. PMS simptomai moterims:

• Nukrypimai nuo nervų sistemos ir psichikos

Moters nuotaiką galima apibūdinti vienu žodžiu – neigiama. Ji gali verkti dėl smulkmenų arba visai be jokios priežasties. Pasiruošęs „suplėšyti“ agresijos laipsnis taip pat mažai sutampa su padarytu nusikaltimu. Geriausiu atveju moteris yra prislėgta ir išgyvena dirglumą, su kuriuo ne visada susidoroja.

• Hormoniniai pokyčiai

Dėl padidėjusio progesterono kiekio 1-2 sav. Prieš menstruacijas moters pieno liaukos pastebimai padidėja ir susikaupia. Daugeliui moterų šiuo metu reikia vienu dydžiu didesnės nei įprasta liemenėlės. Skausmas krūtinėje gali būti toks stiprus, kad įprastas vaikščiojimas sukelia diskomfortą.

Kai kurioms moterims iš pieno liaukų odos išsikiša venos. Tuo pačiu metu gali patinti rankos ir veidas, o dienos pabaigoje labiau pastebimas kojų patinimas. Dažnai fiksuojamas temperatūros padidėjimas iki 37,0–37,2ºС. Dažnai skrandis padidėja dėl susikaupusių dujų ir vidurių užkietėjimo.

• Autonominiai sutrikimai

PMS metu dažnai pasireiškia pulsuojantis galvos skausmas, kuris spinduliuoja į akių sritį. Priepuoliai panašūs į migreną, kartais kartu su pykinimu ir vėmimu, tačiau spaudimas išlieka normalus.

PMS po 40 metų, kai hormoninius pokyčius apsunkina gretutinės ligos, dažnai provokuoja kraujospūdžio padidėjimą vakarais (hipertenzinę krizę), tachikardiją (spartus širdies plakimas), dusulį ir širdies skausmus.

Priešmenstruacinis sindromas gali pasireikšti vyraujant tam tikriems simptomams (edeminiam, galvinės galvos, krizės), tačiau dažniausiai diagnozuojama mišri forma. Beveik kiekviena moteris, kenčianti nuo PMS, patiria:

• nuolatinis troškulys ir padidėjęs prakaitavimas, spuogai;
• galvos svaigimas ir stulbinimas, ypač ryte, ir nuovargis;
• noras valgyti sūriai ar saldžiai, padidėjęs apetitas;
• sunkumas apatinėje pilvo dalyje ir spazminiai skausmai, apatinės nugaros dalies švitinimas dažniausiai atsiranda dėl ilgalaikio uždegiminio proceso lytiniuose organuose (pienligė, lėtinis adnexitas ir kt.);
• žąsies oda ir, rečiau, rankų ir kojų pirštų tirpimas, susijęs su vitaminų trūkumu. B6 ir magnis;
• nemėgstate stipraus kvapo, net savo kvepalų.

Sunki PMS forma diagnozuojama, kai yra 5-12 sunkių simptomų.

Priešmenstruacinis sindromas gali pasireikšti šiais atvejais:

• Kompensacinė stadija – PMS požymiai yra lengvi ir išnyksta iškart prasidėjus mėnesinėms. Eiga yra stabili, simptomų progresavimas bėgant metams nepastebimas.
• Subkompensacijos stadija – bėgant metams simptomų sunkumas didėja, todėl moters darbingumas kuriam laikui sutrinka.
• Dekompensacijos stadija – sunkūs simptomai (hipertenzinės krizės, alpimas ir kt.) išnyksta tik praėjus kelioms dienoms po menstruacinio kraujavimo pabaigos. Moterys dažnai patiria panikos priepuolius ir mintis apie savižudybę. PMS laikotarpiu moterys dažnai smurtauja, ypač prieš savo vaikus (smarkiai juos muša).

Esant sunkiems PMS simptomams, leidžiama išduoti nedarbingumo pažymėjimą. Tačiau sunkus priešmenstruacinis sindromas gali būti atsisakymo priežastis kreipiantis dėl darbo. Europos šalyse skyrybų metu, jei buvusi žmona patiria stiprų PMS, vaikai gali būti palikti tėvui.

Priešmenstruacinis sindromas arba nėštumas

Priešmenstruacinio sindromo simptomai yra labai panašūs į nėštumo simptomus. Pagrindinis klausimas moterims – kaip atskirti: PMS ar nėštumas? Tai beveik neįmanoma, jei neatliksite nėštumo testo arba šiek tiek nelauksite mėnesinių. Tačiau kai kurie požymiai rodo nėštumą:

• Tik nėštumo metu būna skonio iškrypimas. Be potraukio sūriam ar saldžiam maistui, kaip ir sergant PMS, nėščia moteris atsisako anksčiau mėgstamo maisto ir išreiškia didelį norą valgyti kreidą ir žemę. Gali atsirasti priklausomybė, pavyzdžiui, nuo kiaulinių taukų, kurių moteris anksčiau negalėjo toleruoti.
• Stiprūs kvapai taip pat sukelia neigiamą nėščios moters reakciją. Be to, nėščia moteris gali patirti uoslės „haliucinacijas“: netinkamoje vietoje atsiranda specifinis kvapas.
• Skausmas apatinėje pilvo dalyje nėštumo metu mažiau vargina, pasireiškia periodiškai ir yra švelnesnio, varginančio pobūdžio. Apatinės nugaros dalies skausmas atsiranda tik tada, kai gresia persileidimas arba vėlesnėse nėštumo stadijose.
• Nuotaikos svyravimai gali pasireikšti jau pirmosiomis nėštumo savaitėmis, kurios sutampa su PMS periodu. Tačiau nėščia moteris teigiamas emocijas reiškia taip pat audringai kaip pyktis. Priešmenstruaciniam laikotarpiui būdinga neigiama emocinė reakcija.
• Nuovargis atsiranda arčiau 1 mėn. nėštumas (menstruacijų nebuvimas apie 2 savaites).
• PMS baigiasi prasidėjus mėnesinėms. Tokiu atveju atsiranda visiškas kraujavimas iš gimdos. Kartais nėštumo metu atsiranda tepimas tomis dienomis, kai turi prasidėti mėnesinės. Skirtumas tarp kraujavimo nėštumo metu ir menstruacijų yra jo dėmėtumas: išsiskiria vos keli kraujo lašai, o išskyros būna rausvos arba rusvos.
• Tik nėštumo metu, nuo pirmųjų savaičių, dažnai pastebimas dažnas šlapinimasis. Šis simptomas nėra būdingas PMS.
• Pykinimą gali sukelti priešmenstruacinis sindromas ir jis pasireiškia visą dieną. Nėštumo metu pykinimas ir vėmimas atsiranda šiek tiek vėliau, 4-5 savaites. ir rodo ankstyvą toksikozę.

Svarbu! HCG testas padės diagnozuoti nėštumą. Kai kurie testai yra labai jautrūs ir gali nustatyti nėštumą per 4 dienas. iki numatomų menstruacijų pradžios. Tačiau optimaliu testo laiku laikoma 2 praleistų mėnesinių diena ir kita savaitė.

Visiškai įmanoma sumažinti ir geriausiu atveju visiškai atsikratyti priešmenstruacinio sindromo. Jei simptomai nėra per sunkūs, šios rekomendacijos padės susidoroti su PMS be gydymo vaistais:

• Pakankamas miegas bent 8 valandas. Ėjimo ir kvėpavimo pratimai padės pagerinti jūsų miegą.
• Fizinis aktyvumas skatina endorfinų sintezę, kurie gerina nuotaiką ir ramina nervų sistemą. Priešmenstruaciniu laikotarpiu ypač naudingi šokiai, joga ir kitos atpalaiduojančios praktikos (masažas, maudymasis).
• Mitybos korekcija – saldumynų ir riebaus maisto atsisakymas, dietos prisotinimas vaisiais ir daržovėmis. Kava, alkoholis, energetiniai gėrimai ir šokoladas dirgina nervų sistemą. PMS laikotarpiu šie maisto produktai turėtų būti neįtraukti.
• Reguliarus seksas yra oksitocino (laimės hormono) šaltinis. Be to, atsipalaiduoja gimda ir išnyksta spazminis skausmas. Nereikėtų užgožti padidėjusio seksualinio potraukio: pati gamta pasako, ko reikia organizmui.
• Laikykitės emocijų. Geriausia taktika priešmenstruaciniam laikotarpiui – pagalvosiu vėliau. Žinoma, neturėtumėte ignoruoti rimto negatyvo, kuris sutampa su PMS. Tačiau žinant, kad lengva „nueiti per toli“ ir pasakyti per daug, verčiau rimtą pokalbį atidėti vėlesniam laikui.
• Priešmenstruaciniu laikotarpiu neturėtumėte eiti apsipirkti. Didelė tikimybė iššvaistyti pinigus, kurie vėliau gali išsivystyti į šeimos konfliktą.

Sunkiais atvejais moteriai skiriamas gydymas vaistais:

• PMS skausmas, ką daryti? - Imkime No-shpa. Tačiau jūs neturėtumėte nuliūdinti šio vaisto. Turėdamas antispazminį poveikį, No-spa didelėmis dozėmis gali padidinti menstruacinį kraujavimą. Nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (ibuprofenas, naproksenas) suteikia gerą skausmą malšinantį poveikį. Verta prisiminti: Ibuprofenas (Nurofenas, Mig-400) nerekomenduojamas vyresnėms nei 40 metų moterims dėl neigiamo poveikio širdžiai.
• Krūtinės skausmas ir patinimas lengvai pašalinami vartojant diuretikus (Veroshpiron 25 mg, Furosemidas 40 mg).
• Multivitaminai – kompensuos magnio, kalcio ir vit trūkumą. 6 val. Puiki priemonė nuo PMS yra vaistas Magne-B6, gydymas trunka 1 mėnesį. po to kartojamas kursas. Gerai veikia homeopatinė priemonė Mastodinon ir šafrano nuoviras.
• Nervų sistemos sužadinimą malšinantys - dažniausiai vartojami augaliniai preparatai (Novo-Passit, Persen). Sumaišytos valerijono ir motininės žolės tinktūros padės sumažinti stresą ir pagerinti miegą, gerti po 15-25 lašus. 2-3 kartus per dieną arba tik valandą prieš miegą. Sunkiais atvejais skiriamas trankviliantas Afobazolas, kuris veiksmingai pašalina nerimą. Tuo pačiu metu vaistas neturi neigiamo poveikio psichikai, jį vartodamos moterys gali vairuoti automobilį. Patartina vartoti antidepresantus (Fluoxetine, Zoloft, Paxil) ir antipsichozinius vaistus (Nootropil, Sonapax, Aminalon). Trankviliantai, antidepresantai ir antipsichoziniai vaistai vartojami tik taip, kaip nurodė gydytojas!
• Hormoninės priemonės – hormonų lygiui stabilizuoti ir PMS simptomams išlyginti, vartojami geriamieji kontraceptikai (Midiana, Yarina), kursas – 3 mėn., po to kartojama. Progestacinis vaistas Drospirenonas (Anabella, Angelique, Vidora) apsaugo nuo liaukų perpildymo ir patinimo.

Priešmenstruacinis sindromas negali būti toleruojamas. PMS būklė, ypač nestabilios psichikos ir neurozių turinčių moterų, laikui bėgant gali pablogėti, o tai galiausiai neigiamai paveiks gyvenimo kokybę ir darbingumą.

Taip pat verta prisiminti, kad lytinių organų ligos, endokrininiai sutrikimai (įskaitant hipo- ir hipertirozę) tik apsunkina priešmenstruacinio sindromo eigą. Jų gydymas, rekomendacijų dėl gyvenimo būdo pokyčių laikymasis ir, jei reikia, vaistai padės susidoroti su net ir sunkiu PMS.

Manoma, kad beveik kiekviena mergina turi keletą dienų iki menstruacijų. Skauda skrandį, galvą, pykina, o nuotaika svyruoja neįsivaizduojamu greičiu. Išsiaiškinkime, kokie yra PMS simptomai ir ar prie jo reikėtų priskirti dar vieną kivirčą?

Kaip reiškia PMS?

PMS yra medicininio termino priešmenstruacinis sindromas santrumpa. Taip vadinamas simptomų kompleksas, neigiami moters savijautos ir sveikatos nukrypimai. Dažniausiai pasitaiko likus kelioms dienoms iki menstruacijų.The Mom In Me

Prasta sveikata yra tiesioginė organizmo reakcijos į hormonų lygio pokyčius pasekmė. PMS diagnozė nustatoma, jei panašūs simptomai pasireiškia kiekvieną kartą likus kelioms dienoms iki menstruacijų pradžios. Paprastai PMS požymiai pradeda varginti merginas po 20 metų.

Spaziotiroide

PMS simptomai moterims

Turite suprasti, kad PMS požymiai yra individualūs kiekvienam konkrečiam organizmui. Viskas priklauso nuo to, kaip jautriai ji reaguoja į atitinkamus hormonų lygio pokyčius.

– tikrai vienas ryškiausių rodiklių. Be to, dominuoja neigiami išgyvenimai, mergina nuolat gali patirti nepagrįstą dirglumą, nerimą ar pyktį. Kartais nukrypstama į kraštutinumus: atsiranda savo nenaudingumo ir beviltiškumo jausmas. Paprastai šiuo laikotarpiu moterys praranda susidomėjimą jas supančio pasaulio įvykiais ir „pasitraukia į save“.

Mama manyje

Tačiau ne visi PMS simptomai yra susiję su nuotaika. Paprastai pablogėja ir fizinė savijauta. Prieš pat mėnesines galite patirti:

• padidėjęs nuovargis, jausmas, kad esi suspaustas kaip citrina, išsekęs protiškai ir fiziškai;
• susikaupimo problemos – sunkios net paprastos kasdienės užduotys;
• miego sutrikimai (nemiga arba, atvirkščiai, nuolatinis mieguistumas);
• staigus apetito padidėjimas arba jo pablogėjimas, kai pažodžiui „gabalas netelpa į gerklę“;
• galvos skausmas;
• patinimas;
• krūtų patinimas ir jautrumas;
• pilvo, sąnarių ar viso kūno raumenų skausmas.

PMS metu gali atsirasti ir kitų simptomų. Pavyzdžiui, kai kurioms moterims kūno temperatūra nežymiai pakyla be jokios priežasties (iki 37,6ºC).

Kiek laiko trunka PMS?

Vėlgi, viskas labai individualu. Vidutiniškai PMS simptomai moterims trunka nuo 2 iki 10 dienų.

Sindromo trukmė yra tiesiogiai susijusi su mergaitės gyvenimo būdu ir streso kiekiu. Be to, net ir ilgai laukti dalykai gali sukelti stresą organizmui – jis priverstas smarkiai prisitaikyti prie naujo klimato, o tai sukuria papildomą stresą visoms sistemoms.

Ar jums reikia vaistų?

Daugeliu atvejų PMS pasireiškia gana lengvai, sukeldamas tik nedidelį diskomfortą. Specialūs vaistai vartojami tik atskiriems simptomams palengvinti, jeigu jie labai ryškūs.

• Bendram emociniam fonui pagerinti: raminamieji ir psichotropiniai vaistai („Cipramin“, „Rudotel“, „Seduxen“).
• Hormonų svyravimams išlyginti: hormoniniai vaistai ("Duphaston", "Utrozhestan"). Atkreipkite dėmesį, kad juos turėtų skirti tik gydytojas po išankstinio patikrinimo!
• Nuo krūtinės skausmo - Danazolas, Buserelinas, Zoladex.
• Skausmui mažinti: Diklofenakas, Indometacionas, Solpadeinas.
• Dėl galvos skausmo su PMS: „Aspirinas“, „Analginas“, „Farmadol“.
• Stipriam patinimui palengvinti: Spironolaktonas.

Tačiau PMS metu neturėtumėte piktnaudžiauti tabletėmis. Jie girti tik kraštutiniais atvejais. Jei įmanoma, geriau naudoti tradicinę mediciną. Pavyzdžiui, arbata su levandomis ir mėtomis padės nuraminti nervus ir atsikratyti nuotaikų kaitos, o kiaulpienių šaknų nuoviras padės numalšinti krūtinės skausmą.

Atradimų kupinas gyvenimas

Homeopatiniai preparatai „Remens“ ir „Mastodinon“ stovi atskirai. Jie vartojami kursais ilgą laiką, siekiant atkurti hormonų pusiausvyrą organizme ir pašalinti pačią sindromo priežastį.

Svarbu: jei PMS skausmas beveik nepakeliamas, nepasikliaukite nuskausminančiais vaistais. Reikia kuo greičiau kreiptis į gydytoją, nes tai yra aiškus rimtų organizmo veiklos sutrikimų požymis.

Mitai apie PMS

1 mitas: visos moterys patiria PMS.

Tiesą sakant, 50-80% merginų jaučia tik nedidelį, nedidelį diskomfortą, ir tik 10% turi ryškių simptomų.

Mitas Nr. 2: PMS neegzistuoja, moterys jį sugalvojo.

Šios teorijos šalininkai turėtų dar kartą perskaityti banalų mokyklinį biologijos vadovėlį. Įrodyta, kad ciklo pabaigoje kraujyje smarkiai sumažėja moteriškų hormonų – estrogenų. Tai reiškia, kad pokyčiai vyksta fiziologiniu lygmeniu, o ne tik mergaitės galvoje - tai, žinoma, priverčia organizmą atitinkamai reaguoti.

3 mitas: PMS metu negalima mylėtis.

Kitas klaidingas supratimas. Kitas dalykas – daugeliui moterų šiuo laikotarpiu sumažėja seksualinis potraukis (nors būna ir atvirkščiai). Beje, remiantis kai kurių tyrimų rezultatais, tai gali padėti atsikratyti skausmingų pojūčių ir pagerinti nuotaiką.

Norint išgyventi šį laikotarpį, svarbu apsupti save maksimaliu komfortu. Palepinkite save naujais pirkiniais, suvalgykite ką nors skanaus, pailsėkite nuo darbų ir skirkite laiko bendravimui su artimaisiais.