Kodėl svarbu kvėpuoti per nosį, o ne per burną? Nosies kvėpavimas: privalumai ir patologija. Kodėl blogai kvėpuoti per burną

Vaikščiodami kieme tikrai išgirsime, kaip suaugusieji komentuoja savo vaikus, priversdami pastaruosius kvėpuoti per nosį. Žinoma, tėvai yra teisūs, kai sako savo vaikams: „Užsičiaupk!“, „Nepraryk šalto oro!

Tačiau mamos ir tėčiai, patys seneliai ne visada laikosi tokių rekomendacijų. Todėl „nosies problemos“ persekioja ne tik vaikų populiaciją, bet ir atneša daug rūpesčių likusiems Žemės planetos gyventojams.

Jei žmogus žiemos ar rudens-pavasario laikotarpiu nori „šaltį“ nuryti burna, tada jis yra priverstas „apdovanoti“ savo kūną degančio oro dalimi, kuri nespėja sušilti viršutiniuose kvėpavimo takuose. . Bet kiekvienas esame sukurti taip, kad į mūsų organizmą nepatektų visos „piktosios dvasios“ dulkių, dujų, šalto ar degančio oro, kenksmingų bakterijų ir mikroorganizmų pavidalu. Norėdami tai padaryti, nosyje yra tam tikras filtras, kurį sudaro daugybė mažų plaukų. Čia jie dirba sunkiausią darbą. Būtent ant šių gaurelių nusėda įkvėptos dulkės, į nosį patekę smulkūs vabzdžiai „praranda guolius“. Tada prasideda vingiuotas kelias, išklotas gleivine, kad patektų oras. Čia ne tik išvaloma, bet ir sušildoma.

Be to, čia yra ir kitų organų, kurie gali ne tik atpažinti patogenines bakterijas, bet ir tinkamu metu pradėti su jomis kovoti. Deja, visų šių „būtinų prietaisų“ burnoje nėra. Dėl tokio netinkamo kvėpavimo atsiranda ne tik uždegiminiai procesai, bet ir „puiki“ galimybė įvairioms patogeninėms bakterijoms tiesiogiai patekti į organizmą.

Yra daug priežasčių, kodėl sunku kvėpuoti per nosį. Bėdų kaltininkais gali tapti adenoidai, iškrypusi pertvara ir sinusitas, alerginis rinitas ir kitos ligos. Kai kuriais atvejais po operacijos ar konservatyvaus gydymo žmogui pasunkėja kvėpavimas per nosį. Įpratęs kvėpuoti per burną, dėl įpročio jis atsisako įkvėpti oro per nosį. Tokio kvėpavimo pasekmės gali būti labai nepalankios.

Specialistai teigia, kad per burną į organizmą patogeninių bakterijų patenka dešimt kartų daugiau nei per nosį. „Tiesioginio smūgio“ atveju į viršutinius kvėpavimo takus mikrobai neužsigula ant nosies gleivinės, o iš karto pradeda imtis „žalingo“ darbo, sukeldami ūmias kvėpavimo takų ligas. Be to, žmonėms, nuolat kvėpuojantiems per burną, deformuojasi veido griaučiai, keičiasi balsas, atsiranda nosis, kartais pakyla intrakranijinis spaudimas, nuolat skauda galvą.

Pastebėta, kad tie, kurie priversti kvėpuoti per burną, greitai pavargsta, jiems sunku susikaupti ir išlaikyti dėmesį tam tikram darbui, pastebimai pablogėja atmintis.

Nosies pratimai

Pirmiausia svarbu įpratinti save uždaryti burną „prie pilies“. Vaiko ar suaugusiojo burna tiesiog suspaudžiama šalia esančio žmogaus delnu. Sergantysis pirmiausia yra priverstas kvėpuoti per nosį gulėdamas ar sėdėdamas, o vėliau panašus pratimas atliekamas jau judant fizinio krūvio ar vaikščiojimo metu.

Įpratinti save prie nosies kvėpavimo galite specialios gimnastikos pagalba. Tai labai lengva atlikti, tokie pratimai nereikalauja jokių specialių įgūdžių. Šį pratimą galite atlikti tiek lauke, tiek kambario temperatūroje, gerai vėdinamoje vietoje. Tiems, kuriems sunku kvėpuoti per nosį, prieš mankštą į nosį reikia įlašinti bet kokių kraujagysles sutraukiančių lašų. Gimnastiką galite atlikti bet kurioje padėtyje: stovint, sėdint ir net gulint. Paūmėjus įvairioms ligoms, SŪRS, gripui, karščiuojant, pratimų atlikti nereikia. Paprastai jie atnaujina užsiėmimus praėjus 2–3 dienoms po pasveikimo.

Taigi, pirmiausia, ramiai ir tolygiai pradėkite po minutę kvėpuoti abiem nosies puselėmis. (Tai kartokite po kiekvieno sekančio pratimo.) Tada prispauskite dešinę šnervę prie nosies pertvaros ir minutę tolygiai, ramiai įkvėpkite kairiąja nosies puse. Tada prispauskite kairiąją šnervę prie nosies pertvaros ir pakartokite ankstesnę procedūrą. Jei kartais sunku kvėpuoti, periodiškai įkvėpkite oro per burną. Kai tik pagerės kvėpavimas per nosį, iš ramaus ir tolygaus ritmo pereikite prie vadinamojo priverstinio kvėpavimo.

Vienu metu dirbkite kaklo, pečių juostos ir net krūtinės raumenis. Žinokite, kad priverstinis kvėpavimas gali sukelti galvos svaigimą ir net galvos skausmą. Taip yra dėl padidėjusio deguonies srauto į smegenų kraujagysles. Šiomis akimirkomis vėl sudirgina jose įterptos nervų galūnėlės ir dėl to atsiranda kraujo takų spazmas. Todėl atlikę 2–3 priverstinius įkvėpimus, nedelsdami pereikite prie normalaus kvėpavimo.

Užsiėmimų metu galite pasiimti kramtomąją gumą į burną, tada nevalingai kvėpuosite per nosį. Norint kontroliuoti „nosies gimnastikos“ efektyvumą praėjus 2–3 savaitėms nuo užsiėmimų pradžios, prie nosies galiuko reikia atsinešti veidrodį. Ant jo turėtų susidaryti miglota dėmė, pagal kurios dydį galima spręsti, kaip atlikote kvėpavimo pratimus. Jei dėmė yra mažesnė kairėje arba dešinėje, tai reiškia, kad ši nosies pusė nebuvo aktyviai įtraukta į kvėpavimą. Tęskite pratimus, kol prakaito dėmės iš abiejų pusių bus vienodo dydžio.

Specialūs kvėpavimo pratimai pasiteisino, padedantys atgauti nosies kvėpavimą. Užsičiaupk. Lėtai įkvėpkite ir iškvėpkite per nosį penkias minutes. Tuo pačiu metu šepetėlius uždėkite ant kaklo arba viršutinės pilvo dalies. Ramus vaikščiojimas vietoje, keli lengvi pritūpimai, kamuolio suspaudimas padės teigiamai paveikti pablogėjusią uoslę.

Reguliarus mankšta, intensyvus, kontroliuojamas pratimas padės žmogui, kenčiančiam nuo nosies problemų, įgyti laisvą kvėpavimą per nosį. Tokia gimnastika turėtų būti atliekama kelis kartus per dieną po 2-3 minutes. Turite daryti gimnastiką tol, kol pradėsite nuolat kvėpuoti per nosį, neįtraukdami burnos į šį procesą. Skaitykite daugiau garsiai, kad sustiprintumėte burnos, gerklės ir nosies raumenis. Skaitydami aiškiai ir aiškiai ištarkite žodžius, ypatingą dėmesį skirdami priebalsiams. Nepamirškite, kad sutrikus nosies kvėpavimui, būtina saugoti nosį nuo aštrių, nemalonų kvapą sukeliančių medžiagų, nes jos pažeidžia uoslės analizatoriaus receptorius.

Atminkite, kad tinkamai jaučiami kvapai ir kvėpavimas per nosį gali ne tik teigiamai paveikti žmogaus organizmą, bet ir užkirsti kelią daugeliui ligų. Nenuostabu, kad jie sako, kad geras kvėpavimas per nosį yra raktas į kiekvieno iš mūsų sveikatą.

Žmogaus kūnas yra ideali mašina. Čia viskas pateikta iki smulkmenų. Jei yra nosis, tuomet reikia per ją įkvėpti ir iškvėpti. Šiame straipsnyje norėčiau papasakoti, kodėl kenksminga kvėpuoti per burną ir kaip galite susidoroti su šia problema.

Priežastis 1. Dulkės

Yra daug įvairių priežasčių, kodėl kvėpavimas per burną kenkia. Pačioje pradžioje reikia pasakyti, kad žmogaus nosyje yra daug smulkių plaukelių, kurie teikia naudingą paslaugą kūnui. Jie tarnauja kaip vadinamasis dulkių surinkėjas. Tie. visas oras, kurį žmogus įkvepia per nosį, praeina per kelis filtravimo lygius. Ant tų pačių plaukelių nusėda įvairūs mikrobai ir organizmui kenksmingos medžiagos. Jei kvėpuojate per burną, oras negauna tokios filtravimo ir patenka į žmogaus organizmą užterštas.

Priežastis 2. Šiluma

Kita priežastis, kodėl kenksminga kvėpuoti per burną, yra ta, kad tokiu atveju į žmogaus organizmą gali patekti šalto oro (būdinga vėlyvam rudeniui, žiemai ir ankstyvam pavasariui). Jei praeina per nosį, tai ten sušildo, drėkina. Čia netgi galima teigti, kad normalus nosies kvėpavimas yra puiki įvairių peršalimo ligų profilaktika.

Priežastis 3. Kaukolės formos pasikeitimas

Taip pat labai svarbi priežastis, kodėl kenksminga kvėpuoti per burną. Taigi, tai daugiausia susiję su vaikais. Jei kūdikis visą laiką įkvepia orą nosyte, pamažu gali susidaryti vadinamieji.Tokiu atveju vaikui susiaurėja sinusai, platėja nosies tiltelis, išsilygina infraorbitinė sritis, o tai taip pat gali subjauroti net labiausiai. gražus kūdikis. Šie pakeitimai praktiškai negrąžinami.

Priežastis 4. Kalba

Norėčiau pasakyti dar keletą žodžių apie vaikus. Kodėl jiems taip kenksminga kvėpuoti per burną? Ir viskas todėl, kad ankstyvame amžiuje formuojasi kūdikio dentoalveolinė sistema ir kalba. Jei vaikas kvėpuoja per burną, sutrinka veido ir žandikaulio dalių pusiausvyra, atsiranda jų disbalansas. Tokiu atveju vaiko liežuvis gali šiek tiek išsikišti į priekį ir atsigulti tarp dantų. O tai labai negražu. Tokiu atveju taip pat gali susiaurėti žandikaulio eilės, dėl kurių atsiras didelių problemų ir sunkumų dygstant nuolatiniams dantims.

Priežastis 5. Kvėpavimo sistemos vystymasis

Ar kūdikiams blogai kvėpuoja burna? Žinoma! Tai gali sukelti daugybę problemų. Taigi, noriu pasakyti, kad jei mažas vaikas negali kvėpuoti per nosį, jo nosies takai gali labai susiaurėti. Jos taip pat lieka neišsivysčiusios, todėl gali susiaurėti viršutinis vaiko žandikaulis. Tuo pačiu metu priekiniai dantys susigrūdę vienoje vietoje, šliaužia vienas ant kito. Vėlgi, tai švelniai tariant negražu. Be to, ateityje tai kupina dažnų peršalimų.

Priežastis 6. Lūpos

Kita priežastis, kodėl kvėpavimas per burną yra žalingas, pirmiausia rūpi moterims. Taigi, kvėpuojant per burną, žmogaus lūpos tikrai išsausės. Todėl daugelis stengiasi juos laižyti kuo dažniau. O tai, savo ruožtu, veda prie lūpų skilinėjimo, lūpų kraštas taip pat gali stipriai išsiskirti (tampa ryškiai raudonas). Tai nėra gražu. Be to, susidoroti su sausų lūpų problema taip pat nėra lengva. O dailiosios lyties atstovėms tai turi ir neigiamą estetinį poveikį.

Priežastis 7. Įvairios ligos

Gydytojai sako, kad kvėpavimas per burną yra žalingas. Ir tai teisinga! Juk tokia būsena gali lemti daugelio ligų atsiradimą (ypač šaltuoju metų laiku). Bent jau peršalimas. Be to, kvėpuojant per burną oras, patenkantis į organizmą, yra neišvalomas. Esant tokiai būklei, labai pablogėja ir organizmo ląstelių aprūpinimas deguonimi. Nuo to kenčia smegenys, kurios yra svarbiausias žmogaus kūno koordinacijos centras.

Priežastis 8. Miegas

Kita priežastis, kodėl reikia kvėpuoti per nosį, yra ta, kad tik tokiu atveju žmogus gali normaliai pailsėti. Tik kvėpuojant per nosį organizmo ląstelės pilnai aprūpinamos deguonimi, o tai suteikia organizmui galimybę normaliai ir kokybiškai pailsėti. Priešingu atveju žmogaus miegas bus pertraukiamas, neramus.

Ką daryti?

Apsvarsčiusi pagrindines priežastis, kodėl negalite kvėpuoti per burną, taip pat noriu pasakyti, kad reikia kuo greičiau pradėti spręsti šią problemą. Kadangi tokios būklės priežastis dažnai būna būtent (ypač nosies užgulimas), tokiu atveju pacientas turėtų nedelsdamas kreiptis į gydytoją Laura. Jei nėra galimybės apsilankyti pas specialistą, su sloga reikia kuo greičiau susitvarkyti patiems. Tam gerai naudoti skalavimą.Taip pat galite naudoti įvairius nosies purškiklius. Pavyzdžiui, tai gali būti toks vaistas kaip Vibrocil arba Nazivin. Dažnai žmogui tampa sunku kvėpuoti per nosį dėl sauso oro patalpoje. Tokiu atveju gleivės išdžiūsta, o tai neleidžia normaliai kvėpuoti. Su šia problema taip pat lengva susidoroti:

1. Man reikia išsivalyti nosį.
2. Būtinai sudrėkinkite orą patalpoje, kitaip problema vėl pasikartos. Tai galima padaryti naudojant specialų drėkintuvą. Jei ne, galite šalia savęs pasidėti nedidelį dubenį su vandeniu.

Kaip susidoroti su įpročiu?

Neretai nutinka taip, kad užsitęsus peršalimui ligoniui jau išsivysto įprotis kvėpuoti per burną. Taigi, verta pasakyti, kad su tuo reikia kovoti. Visų pirma reikia pagalvoti apie tai, kad iš išorės jis atrodo labai negražiai. Ir jei vaikai gali padaryti bent kiek nuolaidų, tai suaugusieji atvira burna atrodo, švelniai tariant, nelabai patraukliai. Jei negalite patys susidoroti su problema, galite naudoti specialiai tam skirtas pagalbines priemones (dažniausiai jos naudojamos pažengusiems vaikų kvėpavimo per burną atvejams). Šie treniruokliai skirti tiesiog pertreniruoti arba išmokyti žmogų kvėpuoti per nosį. Veikimo principas: į burną įkišama kažkas panašaus.Šis prietaisas priverčia įkvėpti oro per šnerves, o tai vėliau įgyja naują įprotį – kvėpuoti per nosį.

Įkvėpdamas per burną, žmogus sau kelia pavojų. Stebėdami gyvūnus galite būti tikri, kad jie niekada neįkvepia oro per burną. Burna skirta maistui, bet ne kvėpavimui.

Kažkada bijojau, kad jei kvėpuoji per burną, tavo dantys bus kreivi. Gal ir nesąmonė, bet jau praėjo 15 metų, o aš kvėpuoju per nosį ir spaudžiu liežuvį prie NBU. Nors, pavyzdžiui, per šaltį žinau, kad gali šalti gerklė – todėl rekomenduojama kvėpuoti per nosį.

Kvėpuoti pro nosį reikia dėl kelių priežasčių. Pirmiausia, įkvėpdami per nosį, išvalome orą dėl esamų gaurelių. Antra, eidamas pro nosies takus, šaltu oru oras sušyla, o karštu oru atšąla. Taip pat kvėpavimas per nosį prisideda prie smegenų aprūpinimo deguonimi ir labiau apsaugo nuo bakterijų įsiskverbimo į organizmą.

• tada oras praeina per gleivines, tokia koridor leidžia sušildyti šaltą orą žiemą

Pirma, oras, praeinantis per nosį, šiek tiek išvalomas ir sušyla, o į mūsų bronchus patenka vis šilčiau ir švariau. Be to, tinkamas kvėpavimas per nosį labai svarbus viso organizmo sveikatai. Paimkite bent įvairius gydomųjų kvėpavimo pratimų metodus, kurių principas grindžiamas būtent kvėpavimu per nosies ertmę.

Kadangi, eidamas per nosį, oras yra drėkinamas, šaltu oru pašildomas ir karštu oru vėsinamas, epitelio gaureliai ir plaukeliai sulaiko dulkių daleles ir mikrodaleles iš oro, apsaugodami nuo jų bronchus ir plaučius, o nosies gleivės – bakterijas. Todėl dažniau suserga žmonės, kurie sėdi ant kraujagysles sutraukiančių lašų arba kvėpuoja per burną.

1. Kodėl reikia kvėpuoti per nosį, o ne per burną?

2. Kodėl į vandenį panardintas plaučių gabalas neskęsta?

• Paprašykite daugiau paaiškinimo
• Trasa
• Vėliavos pažeidimas

Aniazemetro 2014-02-24

Atsakymai ir paaiškinimai

• nameliza
• naujokas

1) Nosies ertmėje oras pašildomas, išvalomas ir paruošiamas patekti į plaučius

2) plaučiai susideda iš alveolių, užpildytų oru, tai yra, jie yra lengvesni už vandenį. Todėl sveiko žmogaus plaučiai neskęsta.

Kodėl būtina kvėpuoti per nosį?

Kadangi, eidamas per nosį, oras yra drėkinamas, šaltu oru pašildomas ir karštu oru vėsinamas, epitelio gaureliai ir plaukeliai sulaiko dulkių daleles ir mikrodaleles iš oro, apsaugodami nuo jų bronchus ir plaučius, o nosies gleivės – bakterijas. Todėl dažniau suserga žmonės, kurie sėdi ant kraujagysles sutraukiančių lašų arba kvėpuoja per burną.

Jūs turite kvėpuoti per nosį, o ne per burną dėl kelių priežasčių:

• nosyje yra daug plaukų, kurie atlieka savotišką filtro funkciją, tai yra barjeras nuo dulkių, vabzdžių, gaurelių ir kt.
• tada oras praeina per gleivines, toks "koridorius" leidžia sušildyti šaltą orą žiemą
• jei kvėpuojate per nosį, galite pajusti nemalonų ar neįprastą kvapą, kuris gali signalizuoti apie nuodingų medžiagų buvimą ore
• Taip pat nosies kvėpavimas leidžia filtruoti mikrobus ir bakterijas, o tai sumažins riziką susirgti

Burna nėra skirta kvėpuoti, todėl net ir esant slogai, nosies užgulimą reikia gydyti nedelsiant.

Pirma, oras, praeinantis per nosį, šiek tiek išvalomas, sušildomas ir patenka į mūsų bronchus, jau šiltesnis ir švaresnis. Be to, tinkamas kvėpavimas per nosį labai svarbus viso organizmo sveikatai. Paimkite bent įvairius gydomųjų kvėpavimo pratimų metodus, kurių principas grindžiamas būtent kvėpavimu per nosies ertmę.

Kodėl geriau ir teisingiau kvėpuoti per nosį nei per burną?

Kai žmogus įkvepia oro per nosį, šis oras pašildomas, išvalomas, drėkinamas ir nukenksminamas. Įkvėpdamas per burną, žmogus sau kelia pavojų. Stebėdami gyvūnus galite būti tikri, kad jie niekada neįkvepia oro per burną. Burna skirta maistui, bet ne kvėpavimui.

Nosis tam ir sukurta, kad žmogus ja kvėpuotų. Nosyje yra nedideli plaukeliai, kurie tarnauja kaip filtras. Jie sulaiko dulkių daleles. Jei dirbame dulkėtoje vietoje, tai dienos pabaigoje nosyje susikaupia daug dulkių ir jas būtina nuplauti. Taip pat galite kvėpuoti per burną. Bet tada seilės išdžius. Ir visas dulkes prarysi.

Svarbu kvėpuoti per nosį, nes taip mūsų kvėpavimas yra patogiausias ir saugiausias. Taigi, pavyzdžiui, įkvėpus nosis sulaiko dulkes, šaltu oru sušildo orą, o karštu – vėsina, o taip pat drėkina. Apskritai nosis yra skirta kvėpuoti.

Kvėpuoti pro nosį reikia dėl kelių priežasčių. Pirmiausia, įkvėpdami per nosį, išvalome orą dėl esamų gaurelių. Antra, eidamas pro nosies takus, šaltu oru oras sušyla, o karštu oru atšąla. Taip pat kvėpavimas per nosį prisideda prie smegenų aprūpinimo deguonimi ir labiau apsaugo nuo bakterijų įsiskverbimo į organizmą.

Kvėpuoti per nosį būtina, kad mūsų smegenys aprūpintų deguonimi. Taip pat nosyje yra specialūs filtrai, nepraleidžiantys įkvėptų dulkių ir kenksmingų bakterijų. Tačiau kvėpavimas per burną yra žalingas, net ir užsikimšus nosiai. Mums reikia burnos valgyti ir kalbėti, o ne kvėpuoti.

Nosies takai yra gana ilgi ir pro juos eidamas oras sušyla, o tai svarbu šaltu oru. Be to, nosyje yra specialūs plaukeliai, kurie sulaiko įvairias smulkias daleles ir mikroorganizmus, o oras į plaučius patenka jau išvalytas.

Kažkada bijojau, kad jei kvėpuoji per burną, tavo dantys bus kreivi. Gal ir nesąmonė, bet jau praėjo 15 metų, o aš kvėpuoju per nosį ir liežuviu prispaudžiu gomurį. Nors, pavyzdžiui, per šaltį žinau, kad gali šalti gerklė – todėl rekomenduojama kvėpuoti per nosį.

Kodėl reikia kvėpuoti per nosį

Vaikščiodami kieme tikrai išgirsime, kaip suaugusieji komentuoja savo vaikus, priversdami pastaruosius kvėpuoti per nosį. Žinoma, tėvai yra teisūs, kai sako savo vaikams: „Užsičiaupk!“, „Nepraryk šalto oro!

Tačiau mamos ir tėčiai, patys seneliai ne visada laikosi tokių rekomendacijų. Todėl „nosies problemos“ persekioja ne tik vaikų populiaciją, bet ir atneša daug rūpesčių likusiems Žemės planetos gyventojams.

Jei žmogus žiemos ar rudens-pavasario laikotarpiu nori „šaltį“ nuryti burna, tada jis yra priverstas „apdovanoti“ savo kūną degančio oro dalimi, kuri nespėja sušilti viršutiniuose kvėpavimo takuose. . Bet kiekvienas esame sukurti taip, kad į mūsų organizmą nepatektų visos „piktosios dvasios“ dulkių, dujų, šalto ar degančio oro, kenksmingų bakterijų ir mikroorganizmų pavidalu. Norėdami tai padaryti, nosyje yra tam tikras filtras, kurį sudaro daugybė mažų plaukų. Čia jie dirba sunkiausią darbą. Būtent ant šių gaurelių nusėda įkvėptos dulkės, į nosį patekę smulkūs vabzdžiai „praranda guolius“. Tada prasideda vingiuotas kelias, išklotas gleivine, kad patektų oras. Čia ne tik išvaloma, bet ir sušildoma.

Be to, čia yra ir kitų organų, kurie gali ne tik atpažinti patogenines bakterijas, bet ir tinkamu metu pradėti su jomis kovoti. Deja, visų šių „būtinų prietaisų“ burnoje nėra. Dėl tokio netinkamo kvėpavimo atsiranda ne tik uždegiminiai procesai, bet ir „puiki“ galimybė įvairioms patogeninėms bakterijoms tiesiogiai patekti į organizmą.

Yra daug priežasčių, kodėl sunku kvėpuoti per nosį. Bėdų kaltininkais gali tapti adenoidai, iškrypusi pertvara ir sinusitas, alerginis rinitas ir kitos ligos. Kai kuriais atvejais po operacijos ar konservatyvaus gydymo žmogui pasunkėja kvėpavimas per nosį. Įpratęs kvėpuoti per burną, dėl įpročio jis atsisako įkvėpti oro per nosį. Tokio kvėpavimo pasekmės gali būti labai nepalankios.

Specialistai teigia, kad per burną į organizmą patogeninių bakterijų patenka dešimt kartų daugiau nei per nosį. „Tiesioginio smūgio“ atveju į viršutinius kvėpavimo takus mikrobai neužsigula ant nosies gleivinės, o iš karto pradeda imtis „žalingo“ darbo, sukeldami ūmias kvėpavimo takų ligas. Be to, žmonėms, nuolat kvėpuojantiems per burną, deformuojasi veido griaučiai, keičiasi balsas, atsiranda nosis, kartais pakyla intrakranijinis spaudimas, nuolat skauda galvą.

Pastebėta, kad tie, kurie priversti kvėpuoti per burną, greitai pavargsta, jiems sunku susikaupti ir išlaikyti dėmesį tam tikram darbui, pastebimai pablogėja atmintis.

Nosies pratimai

Pirmiausia svarbu įpratinti save uždaryti burną „prie pilies“. Vaiko ar suaugusiojo burna tiesiog suspaudžiama šalia esančio žmogaus delnu. Sergantysis pirmiausia yra priverstas kvėpuoti per nosį gulėdamas ar sėdėdamas, o vėliau panašus pratimas atliekamas jau judant fizinio krūvio ar vaikščiojimo metu.

Įpratinti save prie nosies kvėpavimo galite specialios gimnastikos pagalba. Tai labai lengva atlikti, tokie pratimai nereikalauja jokių specialių įgūdžių. Šį pratimą galite atlikti tiek lauke, tiek kambario temperatūroje, gerai vėdinamoje vietoje. Tiems, kuriems sunku kvėpuoti per nosį, prieš mankštą į nosį reikia įlašinti bet kokių kraujagysles sutraukiančių lašų. Gimnastiką galite atlikti bet kurioje padėtyje: stovint, sėdint ir net gulint. Paūmėjus įvairioms ligoms, SŪRS, gripui, karščiuojant, pratimų atlikti nereikia. Paprastai jie atnaujina užsiėmimus praėjus 2–3 dienoms po pasveikimo.

Taigi, pirmiausia, ramiai ir tolygiai pradėkite po minutę kvėpuoti abiem nosies puselėmis. (Tai kartokite po kiekvieno sekančio pratimo.) Tada prispauskite dešinę šnervę prie nosies pertvaros ir minutę tolygiai, ramiai įkvėpkite kairiąja nosies puse. Tada prispauskite kairiąją šnervę prie nosies pertvaros ir pakartokite ankstesnę procedūrą. Jei kartais sunku kvėpuoti, periodiškai įkvėpkite oro per burną. Kai tik pagerės kvėpavimas per nosį, iš ramaus ir tolygaus ritmo pereikite prie vadinamojo priverstinio kvėpavimo.

Vienu metu dirbkite kaklo, pečių juostos ir net krūtinės raumenis. Žinokite, kad priverstinis kvėpavimas gali sukelti galvos svaigimą ir net galvos skausmą. Taip yra dėl padidėjusio deguonies srauto į smegenų kraujagysles. Šiomis akimirkomis vėl sudirgina jose įterptos nervų galūnėlės ir dėl to atsiranda kraujo takų spazmas. Todėl atlikę 2–3 priverstinius įkvėpimus, nedelsdami pereikite prie normalaus kvėpavimo.

Užsiėmimų metu galite pasiimti kramtomąją gumą į burną, tada nevalingai kvėpuosite per nosį. Norint kontroliuoti „nosies gimnastikos“ efektyvumą praėjus 2–3 savaitėms nuo užsiėmimų pradžios, prie nosies galiuko reikia atsinešti veidrodį. Ant jo turėtų susidaryti miglota dėmė, pagal kurios dydį galima spręsti, kaip atlikote kvėpavimo pratimus. Jei dėmė yra mažesnė kairėje arba dešinėje, tai reiškia, kad ši nosies pusė nebuvo aktyviai įtraukta į kvėpavimą. Tęskite pratimus, kol prakaito dėmės iš abiejų pusių bus vienodo dydžio.

Specialūs kvėpavimo pratimai pasiteisino, padedantys atgauti nosies kvėpavimą. Užsičiaupk. Lėtai įkvėpkite ir iškvėpkite per nosį penkias minutes. Tuo pačiu metu šepetėlius uždėkite ant kaklo arba viršutinės pilvo dalies. Ramus vaikščiojimas vietoje, keli lengvi pritūpimai, kamuolio suspaudimas padės teigiamai paveikti pablogėjusią uoslę.

Reguliarus mankšta, intensyvus, kontroliuojamas pratimas padės žmogui, kenčiančiam nuo nosies problemų, įgyti laisvą kvėpavimą per nosį. Tokia gimnastika turėtų būti atliekama kelis kartus per dieną po 2-3 minutes. Turite daryti gimnastiką tol, kol pradėsite nuolat kvėpuoti per nosį, neįtraukdami burnos į šį procesą. Skaitykite daugiau garsiai, kad sustiprintumėte burnos, gerklės ir nosies raumenis. Skaitydami aiškiai ir aiškiai ištarkite žodžius, ypatingą dėmesį skirdami priebalsiams. Nepamirškite, kad sutrikus nosies kvėpavimui, būtina saugoti nosį nuo aštrių, nemalonų kvapą sukeliančių medžiagų, nes jos pažeidžia uoslės analizatoriaus receptorius.

Atminkite, kad tinkamai jaučiami kvapai ir kvėpavimas per nosį gali ne tik teigiamai paveikti žmogaus organizmą, bet ir užkirsti kelią daugeliui ligų. Nenuostabu, kad jie sako, kad geras kvėpavimas per nosį yra raktas į kiekvieno iš mūsų sveikatą.

Natalija

Naujausi Natalijos įrašai (žr. visus)

• Geltona vaiko liežuvis: galimos priežastys ir valymas - 2018-03-02
• Vaikų vidurių užkietėjimas. Kaip su tuo susitvarkyti? - 2018-03-01
• Kūdikių maistas „Močiutės krepšelis“ – gaminti ar pirkti? - 2018-02-27

tau taip pat gali patikti

Komentarų dar nėra

• Sveiki Svečias

Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį

Laisvalaikio akimirka

Jūsų namų interjeras

Svarstote, kaip pastatyti sofą ar plazminį televizorių? Čia galite sukurti viską, ko norite internetinėje programoje, o tada išsaugoti duomenis savo kompiuteryje.

Ir jūs galite pakeisti kalbą į rusų viršutiniame meniu dešinėje - iš kalbos į rusų.

Arba galite atsisiųsti nemokamas programas, skirtas sukurti namo, buto, kambario interjero dizainą.. Tiesiog išsirinkite sau tinkamiausią.

Nauji straipsniai

• Geltona vaiko liežuvis: galimos priežastys ir valymas 2018-03-02
• Vaikų vidurių užkietėjimas. Kaip su tuo susitvarkyti? 2018-03-01
• Kūdikių maistas „Močiutės krepšelis“ – gaminti ar pirkti? 2018-02-27
• Lieknėti dumbliais 2018.02.20
• Vaikiško stalo aukštis 2018.02.05

Daugiau iš kategorijos

Atsiliepimai apie odos vėžio gydymą Izraelyje

Mezoterapija – vitaminų kokteilis odai

Namų tyrimai – moderni alternatyva laboratorinei diagnostikai

Herpes ant lūpos. Iš kur atsiranda ši liga ir kaip su ja kovoti?

Švieži komentarai

• Anna apie tai, kaip laikyti kūdikių javus
• sasha apie Kaip laikyti kūdikių javus
• Diana apie tai, kaip įtikti vaikinui mokykloje?
• Angelina apie Suprojektuokite kambarį paauglei
• Princesė apie tai, kaip įtikti vaikinui mokykloje?

Kopijuoti medžiagą leidžiama tik su aktyvia nuoroda į šaltinį

Kodėl turėtumėte kvėpuoti per nosį?

Ar kada susimąstėte, kodėl reikia kvėpuoti per nosį, o ne per burną, jei žmogus kvėpuoja dviem būdais? Oro srovės, patenkančios į nosį, išlaisvinamos nuo dulkių ir ligų sukėlėjų, o tai sumažina tikimybę susirgti peršalimo ligomis.

Mikrobams burnoje nėra kliūčių, todėl šaltas ir užterštas oras patenka tiesiai į bronchus, provokuodamas uždegimą.

Nosies paskirtis

Nosis, būdama pradinė kvėpavimo sistemos dalis, yra svarbi kūno santykyje su išoriniu pasauliu.

Paprastai nosies ertmė atlieka keletą funkcijų:

• Kvėpavimo. Užtikrina deguonies transportavimą iš aplinkos į audinių struktūras ir anglies dioksidą atgal. Dujų judėjimo mastas lemia oksidacinių procesų intensyvumą, kurių pažeidimas yra pavojingas skydliaukės, širdies ir kraujagyslių sistemos disfunkcijai, hipoksijai, plaučių pažeidimams.
• Apsauginis. Oro masės nosyje patiria reikšmingų pokyčių: vestibiulis neleidžia prasiskverbti stambioms dulkėms, o judrūs epitelinio audinio gaureliai suklijuoja ir dezinfekuoja smulkias priemones, kurios pašalinamos iš sinusų projekcijos blakstienų svyravimo fazėje. Į nepalankių egzogeninių ar endogeninių veiksnių poveikį atsiranda apsauginė refleksinė reakcija, pasireiškianti ašarojimu, kosuliu, čiaudėjimu.
• Drėkinantis. Oro prisotinimas papildoma drėgme užtikrina ląstelinių elementų maistinės terpės, dalies nosies skysčio ir ašarų išgaravimą. Optimaliam darbui palaikyti organizmas kasdien suvartoja iki 500 ml. drėgmės. Su gleivinės uždegimu koeficientas padidėja iki 2000 ml.
• Termoreguliacinis. Oro masių atšilimas atsiranda dėl nenutrūkstamo kraujotakos proceso, oro srauto tekėjimo per vingiuotus nosies kanalus, kurių paviršiuje yra lokalizuoti kaverniniai kūnai, gaminantys šilumą.
• Rezonatorius. Nosies ertmė kartu su paranaliniais sinusais dalyvauja gaminant individualią balso spalvą. Dėl nosies kanalų praeinamumo pažeidimo išsivysto uždaras nosis, pokalbio metu girdimi garsai. Prieš atviros rinolalija (twang) variantą yra patologinis pradinės kvėpavimo sistemos dalies atvirumas.

Svarbu! Ilgai trukęs kvėpavimas per nosį vaikui pavojingas dėl neišsivysčiusio veido kaukolės skeleto, sąkandžio (netinkamo sąkandžio), sumažėjusių protinių gebėjimų, darbingumo.

Be to, vidinėje nosies ertmėje gausu uoslės receptorių, atsakingų už skonio pojūčių suvokimą. Uoslė įspėja apie nuodingų medžiagų buvimą atmosferoje, o tai itin svarbu maisto ir chemijos pramonės darbuotojams.

Kaip nekalbėti per nosį, rasite čia.

Kvėpavimo per nosį privalumai

Taisyklingas kvėpavimas užtikrina gyvybinę ląstelių veiklą ir augimą, gerina bendrą būklę, mažina organizmo jautrumą patogeninei mikroflorai. Bronchų funkcinių parametrų palaikymas normoje leidžia filtruoti, drėkinti ir termiškai apdoroti oro mases, praeinančias per nosį, o tai neįmanoma kvėpuojant per burną.

Su oru, patenkančiu į burnos ertmę, prasiskverbia svetimi mikroorganizmai, sukeldami gleivinės dirginimą. Reaguojant į svetimkūnių veikimą, didėja tauriųjų ląstelių išskiriamas kiekis, mažėja mukociliarinio klirenso aktyvumas, o gleivės prastai išsiurbia į išorę.

Skreplių kaupimasis sukuria palankias sąlygas augti ir daugintis bakterinėms ir virusinėms infekcijoms, kurios yra kupinos peršalimo atsiradimo.

Norėdami sumažinti ENT patologijų tikimybę, turėtumėte kvėpuoti per nosį. Pagrindinis kvėpavimo pro nosį principas – neperšaldyti kvėpavimo takų, o tai neįmanoma, kai oro srovė praeina per burnos ertmę.

Jei oro temperatūra šaltuoju metų laiku artima nuliui, tai nosies ertmėje oras įšyla iki 25⁰, o kvėpuojant per burną iki 20⁰C.

Patarimas! Kad kvėpuojant per burną neatšaltų viršutiniai kvėpavimo takai, būtina sukurti barjerą šaltam orui prasiskverbti – prispausti liežuvio galiuką prie gomurio. Oro masės, tvyrančios burnoje, įkaista iki optimalaus lygio.

Kvėpavimas per burną ypač pavojingas vaikystėje. Blogas įprotis padidina uždegiminių procesų dažnį limfoidinio audinio (adenoidų) ataugose, provokuoja tonzilių hipertrofiją ir nepakankamą skydliaukės veiklą.

Išvada

Jei sutrinka sinusų nutekėjimas, burna iš dalies atlieka nosies funkciją, aprūpindama audinius deguonimi. Pastebėjus pirmuosius kvėpavimo per nosį kokybės pablogėjimo požymius, būtina imtis gydomųjų priemonių, ypač kai kalbama apie kūdikius.

Dėl savo fiziologinių savybių jie negali kvėpuoti per burną, o tai pavojinga su rimtomis pasekmėmis, net mirtimi.

tsuapuayvpyapyavay s rvyry ry ryvr

Pagrindinių ENT ligų ir jų gydymo katalogas

Visa informacija svetainėje yra skirta tik informaciniams tikslams ir nepretenduoja į absoliučiai tikslią medicininiu požiūriu. Gydymą turi atlikti kvalifikuotas gydytojas. Savarankiškai gydydami galite pakenkti sau!

Nosies kvėpavimas: nauda ir patologija

Evoliucijos procese žmonėms atsirado ir vystėsi kvėpavimas per nosį. Kodėl būtina kvėpuoti per nosį?

nosies kvėpavimas

Kvėpavimas per nosį turi keletą privalumų. Tai apima:

1. Šildantis šaltas įkvėptas oras. Jei kvėpuojate per burną, rudens-žiemos laikotarpiu peršalimo tikimybė padidėja.
2. Dezinfekcija su nosies gleivėmis. Išskyrose yra antikūnų ir fermentų, kurie sėkmingai kovoja su virusais.
3. Papildoma imuninė apsauga. Ryklės tonzilė yra nosiaryklėje, kurios limfoidinis audinys yra imuninis barjeras.

Kai žmogus kvėpuoja per burną, oras iš karto patenka į gerklę. Jei šalta, gali išsivystyti refleksinis kosulys, kartais net gerklų spazmas. Tai būdinga mažiems vaikams ir žmonėms, kurių kalcio apykaita sutrikusi.

Pirmoji kliūtis, su kuria susiduria mikroorganizmai kvėpuodami per burną, yra gomurinės tonzilės. Seilės taip pat turi antimikrobinių savybių, tačiau jų galimybės yra ribotos. Kvėpuojant per nosį, apsaugos laipsnis yra ryškesnis, o užsikrėtus virusais tikimybė susirgti liga yra mažesnė.

Be to, kvėpuojant per nosį oras išvalomas nuo dulkių ir kitų dalelių, kurios nusėda ant gaurelių ir nosies sienelių. Būtent dėl ​​šių priežasčių reikia taisyklingai kvėpuoti per nosį.

Nosies kvėpavimo patologija

Kai kuriais atvejais sutrinka nosies kvėpavimas. Tai atsitinka su šiomis ligomis:

• Nosies pertvaros nukrypimas.
• Antrojo ar trečiojo laipsnio adenoidai.
• Alerginis rinitas su stipria gleivinės edema.
• Nosies polipai.

Nosies kvėpavimas gali iš dalies išlikti arba visiškai išnykti. Pacientas turi įkvėpti oro per burną. Tokiu atveju bus pastebėtos šios apraiškos:

• Dažnas faringitas ir tonzilitas, otitas.
• Galvos skausmai.
• Kvapo sutrikimas.
• Knarkti.

Vaikams kvėpuojant per burną su adenoidais susidaro būdingas „adenoidinis“ veidas. Taip pat ši funkcija neleidžia jiems normaliai vystytis ir sportuoti.

Suaugusiesiems sutrikęs nosies kvėpavimas lemia ribotą fizinį aktyvumą ir sveikatos sutrikimus.

Kvėpuoti per nosį ar burną?

Kvėpavimas yra labai svarbus mūsų sveikatos ir gyvenimo kokybės komponentas. Pati kvėpavimo kokybė labai priklauso nuo to, ar kvėpuojame per burną ar nosį. Kodėl taip svarbu kvėpuoti per nosį ar per burną?

Patekęs į nosį, oras praeina per daugybę vingių ir ertmių. Šaltuoju metų laiku kvėpuojant per nosį įeinantis oras sušyla, žmogus mažiau rizikuoja peršalti. Be šildančios funkcijos, kvėpavimas per nosį valo ir dezinfekuoja įkvepiamąjį orą, nes nosies takų pradžioje atsiranda kieti plaukeliai, kurie sulaiko dideles dulkių daleles, o po to nosies ertmės išklotos ląstelėmis, gaminančiomis gleives, kurios sulaiko smulkias. dulkių dalelių, virusų, bakterijų, alergenų ir kitų kenksmingų medžiagų. Kas minutę nosies ertmėse atnaujinama gleivinė, užtikrinanti kokybišką kūno apsaugą. Kvėpuojant per nosį įeinantis oras yra drėkinamas, o tai palankiai veikia visos kvėpavimo sistemos būklę. Tačiau tai dar ne visos naudingos kvėpavimo per nosį savybės.

Nosies ertmių gleivinėje yra daug nervinių galūnėlių (receptorių), užtikrinančių refleksinį ryšį su kitais organais. Iškvėpimo ir įkvėpimo metu smegenys gauna reikiamus impulsus, kurie yra svarbūs natūraliai visos kvėpavimo sistemos veiklai palaikyti. Kvėpavimo ritmas ir jo prigimtis įtakoja elektrinį smegenų aktyvumą, kuris svarbus teisingam emocinės reakcijos ir atminties formavimuisi.

Įkvėpus per nosį žmogus jaučia kvapus. Ši svarbi savybė – uoslė – padeda apsisaugoti nuo apsinuodijimo kenksmingomis medžiagomis ar valgant nekokybišką maistą.

Kodėl blogai kvėpuoti per burną

Daugybė mokslinių tyrimų įrodo kvėpavimo pro nosį pranašumą prieš kvėpavimą per burną. Kai nosis nekvėpuoja, pradedame kvėpuoti per burną. Tuo pačiu metu į plaučius oras patenka neparuoštas (neišvalytas ir nepakankamai sudrėkintas bei pašildytas), dažniau susergama peršalimo ligomis, mažėja atsparumas infekcijoms. Jei kvėpuojate per burną, sumažėja pasipriešinimas oro srautui ir pažeidžiamas oro apykaitos procesas plaučiuose, į kraują absorbuoto deguonies kiekis sumažėja iki 30%.

Kvėpuojant per burną, iš burnos gleivinės intensyviai išgaruoja drėgmė, atsiranda burnos džiūvimas, dėl kurio gali pasunkėti rijimas, prasidėti burnos kvapas, trūkinėti lūpos, džiūti gerklė, sutrikti skonis, atsirasti stomatitas ir daug kitų problemų.

Kvėpavimo pobūdis daro didžiulę įtaką augančiam organizmui. Jei vaikas nuolat kvėpuoja per burną, jam išsivysto kūdikis rijimas, veido skeleto ir krūtinės deformacijos, netaisyklingas sąkandis, ventiliacijos sutrikimai, fizinio vystymosi sulėtėjimas ir 69% padidėjusi rizika susirgti dėmesio stokos hiperaktyvumo sutrikimu (April Journal of Pediatrics USA ), laikysena sutrikusi. Taip pat vaikams sutrinka garsų tarimas, nes liežuvis užima žemą arba tarpdančių padėtį, išsivysto tarpdančių švilpimo garsų tarimo tipas (čia yra tarpdančių pavyzdžiai.

Kai vaikas kvėpuoja per burną, dažnai išsivysto adenoidinio tipo veidas - siauras, pailgas veidas, atsitraukiantis smakras, atvira burna, apniukęs žvilgsnis:

Kai nosis blogai kvėpuoja, sumažėja darbingumas, skauda galvą, atsiranda nuovargis, po miego jaučiamas nepakankamas miegas, o jei nosis visą laiką nekvėpuoja, gali išsivystyti rimtos ligos – hipertenzija, tonzilitas, faringitas, lėtinis bronchitas, lėtinio nuovargio sindromas, neurozės, depresija.

Kvėpavimas per burną nėra norma! Jeigu Jūsų vaikas kvėpuoja per burną, kuo skubiau kreipkitės į specialistą (ENT, logopedą) ir atkurkite normalų nosies kvėpavimą! Galite išmokti taisyklingai kvėpuoti ir pagerinti savo gyvenimo kokybę bet kuriame amžiuje!

Kas yra normalus nosies kvėpavimas

Normalus nosies kvėpavimas laisvas, ritmingas, tolygiai per dvi šnerves, tylus kvėpavimas, pilnais įkvėpimais ir iškvėpimais per nosį. Esant normaliam kvėpavimui per nosį be fizinio krūvio, nereikia kvėpuoti per burną.

Priežastys, kodėl nosis nekvėpuoja

• ENT ligos: sinusitas, adenoidai, polipai, nosies pertvaros nukrypimas;
• alerginės ligos, sukeliančios nosies gleivinės patinimą;
• kaukolės veido anomalijos;
• nutukimas;
• nusistovėjęs įprotis kvėpuoti per burną (netgi pašalinus visas priežastis, sukėlusias nosies kvėpavimo sutrikimus, sunku kvėpuoti per nosį).

Kaip sužinoti, ar tavo nosis bloga

• ramybėje norisi įkvėpti per burną;
• sunku kvėpuoti per nosį, trūksta oro;
• yra jausmas, kad kvėpuoja tik viena šnervė;
• visiškai neįkvepia pro nosį (pro nosį įkvėpti išvis negalima).

Neretai logopedas, ENT, odontologas ar ortodontas atkreipia dėmesį į tėvus, kad jų vaikas blogai kvėpuoja per nosį arba nuolat kvėpuoja per burną. Tėvai ne visada gali pastebėti problemą, nes, pavyzdžiui, jie patys nuolat kvėpuoja per burną, o jau įpratę, kvėpavimą per burną suvokia kaip normą.

Įprastas būdas kvėpuoti ramybėje yra įkvėpti ir iškvėpti per nosį. Fizinio krūvio metu, pavyzdžiui, bėgiojimas, įkvėpimas ir iškvėpimas atliekami vienu metu per nosį ir burną. O lėtu sveikatos bėgimu, lėtu tempu, galite kvėpuoti pro nosį neatverdami burnos.

Kaip atkurti tinkamą nosies kvėpavimą (Dial-Dent specialistų patirtis)

Kuo anksčiau pradėsite veiksmus, kad atkurtumėte normalų nosies kvėpavimą, tuo daugiau problemų išvengsite ir tuo greičiau pasieksite teigiamą rezultatą!

Komandinis požiūris padeda greitai atkurti nosies kvėpavimą ir pasiekti stabilų rezultatą.

Kvėpavimo normalizavime dalyvaujančių Dial-Dent specialistų komandą sudaro:

ENT – atlieka diagnostiką ir gydymą, kad pašalintų ENT ligas, kurios trukdo normaliam kvėpavimui per nosį.

Logopedas – skiria specialius pratimus taisyklingam kvėpavimui įtvirtinti, sužadina nosies kvėpavimo refleksą (o tai labai svarbu, nes gali būti sunku įveikti ilgalaikį įprotį kvėpuoti per burną!), Normalizuoja lūpų ir liežuvio raumenis. , atkuria normalų garso tarimą. Atliekant specialius kvėpavimo pratimus, problemų, susijusių su kvėpavimu per nosį, skaičius paprastai gerokai sumažėja.

Osteopatas – padeda organizmui prisitaikyti prie naujo kvėpavimo tipo, pašalinti raumenų spaustukus, normalizuoti raumenų tonusą, pašalinti atskirų sistemų perteklių.

Gydytojas ortodontas – koreguoja miofunkcinius sutrikimus ankstyvosiose stadijose, ortodontinių treniruoklių pagalba fiksuoja normalų nosies kvėpavimą ir liežuvio funkciją, koreguoja sąkandį.

Kiekvienas specialistas užsiima savo sritimi, kartu aktyviai bendraudamas su kitais specialistais ir nukreipdamas visus savo veiksmus, kad būtų pasiektas bendras teigiamas rezultatas.

„Dial-Dent“ gydymo pavyzdys 5,5 metų vaikui, turinčiam sąkandį ir nosies kvėpavimo sutrikimų

Tėvai su vaiku atvyko konsultacijai pas gydytoją ortodontą M.P. Sleptsova vaikų odontologo Yu.A. Borisova (pastebėtas apatinio žandikaulio poslinkis).

Tėvų teigimu, adenoidai buvo pašalinti prieš dvejus metus (buvo III laipsnis), tačiau vaikas nuolat kvėpuoja per burną, dažnas ausies uždegimas, pradėjo kurtėti, dažnai skauda galvą.

Atlikus nuodugnią diagnozę, kurios metu buvo atlikti ortodontiniai skaičiavimai remiantis rentgeno nuotraukomis (dantų panoraminė rentgenograma, galvos telerentgenograma), žandikaulių modelių skaičiavimai, taip pat logopedo ir osteopato konsultacijos (LOR ataskaita buvo atlikta). pateikė tėvai, todėl LOR konsultacija nebuvo atlikta), buvo sudarytas gydymo planas:

1. Darbo su logopedu (T.B. Zukor) užsiėmimai:
   • artikuliacinė gimnastika, skirta atkurti lūpų ir liežuvio raumenų darbą;
   • pratimai nosies kvėpavimui atkurti;
   • garso tarimo korekcija (stebimas tarpdančių sigmatizmas);
   • prisitaikymas prie treniruoklio nešiojimo.
2. Darbas su osteopatu (A.I. Popovas) - 6 vizitai:
   • intrakranijinių sąnarių įtempimų pašalinimas;
   • neigiamos pakreipimo ir sukimosi įtakos pakaušio-sfenoidinėje sąnaryje pašalinimas;
   • raumenų ir kaulų sistemos sutrikimų (laikysenos ir valgus plokščiapėdystės) korekcija.
3. Ortodontinė korekcija (M.P. Sleptsova) - apie metus:
   • žiedinio burnos raumens lavinimas naudojant Hinzameyets vestibiuliarinę plokštelę;
   • liežuvio funkcijos normalizavimas ir kvėpavimo funkcijos atstatymas priešortodontinio treniruoklio pagalba T4K mėn.;
   • dinaminis stebėjimas pas ortodontą - 4 vizitai.

2014 metais atlikto gydymo rezultatas – atkurtas nosies kvėpavimo tipas, normalizuota apatinio žandikaulio padėtis, taisyklingas garsų tarimas. Buvo skundų dėl galvos skausmo. Pasibaigus kompleksiniam gydymui, vaiką kartą per pusmetį apžiūri gydytojas ortodontas, kuris kontroliuoja taisyklingą nuolatinių dantų dygimą ir žandikaulių vystymąsi.

Laiku pašalinkite oralinį kvėpavimą, „neauginkite“ problemos!

Užsiregistruoti konsultacijai pas logopedą kvėpavimo tipui nustatyti galite telefonu arba per svetainėje esančią formą. Galite užduoti klausimus apie logopediją T.B. Zukor savo Facebook puslapyje.

Kodėl turėtumėte kvėpuoti per nosį, o ne per burną?

1. Praeinant pro nosį oras pašildomas ir išgryninamas, tačiau įkvėpus per burną to neįvyksta.
2. Nosyje yra gaurelių, kurie sulaiko bakterijas, o nepageidaujamos bakterijos pateks per burną, galite sunkiai susirgti
3. reikia kvėpuoti per nosį, nes pirma, oro šilumos reguliavimas, antra, valymas, trečia, patogiau ir iškvėpti per burną
4. Mat nosyje yra gaurelių, kurie filtruoja dulkes, o gleivinė „susitvarko“ su bet kokiomis kitomis šiukšlėmis. Burnoje yra tik liežuvis su dantimis - jie nelabai sugaus ....
5. Kad nepaskelbtų drąsos
6. Kad peršaltume, ūmių kvėpavimo takų ligų sukėlėjai turi patekti į viršutinius kvėpavimo takus ir ten įsitvirtinti ant gleivinės. Apie vieną iš būdų užrakinti įėjimo vartus nuo infekcijos.
   – Svarbiausia išvengti viršutinių kvėpavimo takų, viso kūno hipotermijos. Norėdami tai padaryti, išmokite visada kvėpuoti per nosį. Jei kažkas tam trukdo (pavyzdžiui, nukrypusi nosies pertvara), tai priežastį būtina pašalinti pasitelkus medikus.

   Faktas yra tas, kad kvėpuojant per nosį oras įšyla daug geriau nei kvėpuojant per burną. Taigi, jei oro temperatūra lauke yra vienas laipsnis šilumos, tai praeinant pro nosį įšyla iki 25 laipsnių, o kvėpuojant per burną – tik iki 20.

   Kitaip tariant, pirmuoju atveju yra mažesnis pavojus sukelti viršutinių kvėpavimo takų hipotermiją, dėl kurios sumažėja organizmo atsparumas infekcijai.

   Jei sunkus fizinis darbas, treniruotės lauke reikalauja burnos kvėpavimo, reikia liežuvio galiuką spausti į dangų. Tada šaltas oras, tekantis aplink kliūtį, labiau sušils. Ir atsisakykite įpročio garsiai kalbėti ir valgyti ledus šaltyje.

7. O kada šaltis? ? Be to, jūsų burna buvo užklijuota lipnia juosta? Ir jūs turite kvėpuoti ausimis ...
8. Per nosį į plaučius patenka mažiau medžiagų nei per burną.
9. žiemą oras nosyje įšyla ir nesukelia gerklės ligų, o vasarą dulkes filtruoja nosis
10. Eidamas pro nosies takus, oras turi laiko pasiekti optimalią temperatūrą, nosies gaureliai veikia kaip filtrai.
11. Nes tam ir skirta nosis. O nosyje yra plaukelių, kurie veikia kaip filtras ir neleidžia dulkėms bei kitoms šiukšlėms patekti į plaučius.
12. Šaltas oras sušyla nosyje, bet ne burnoje, gali skaudėti gerklę.
    Ir apskritai – nosis turi kvėpuoti, o burna – valgyti.
13. Mat oras pašildomas, drėkinamas, išvalomas ir tik tada patenka į gerklas
14. Nes jei kvėpuojate per burną, ypač žiemą, tai yra trumpiausias kelias peršalti ar susirgti bronchitu.
15. Nes nosis yra filtras.
16. Kadangi praeinant pro nosies kanalą, oras pašildomas ir išvalomas. Štai kodėl negalėjimas kvėpuoti per nosį sukelia įvairias viršutinių kvėpavimo takų ligas.

Evoliucijos procese žmonėms atsirado ir vystėsi kvėpavimas per nosį. Kodėl būtina kvėpuoti per nosį?

nosies kvėpavimas

Kvėpavimas per nosį turi keletą privalumų. Tai apima:

1. Šildantis šaltas įkvėptas oras. Jei kvėpuojate per burną, rudens-žiemos laikotarpiu peršalimo tikimybė padidėja.
2. Dezinfekcija su nosies gleivėmis. Išskyrose yra antikūnų ir fermentų, kurie sėkmingai kovoja su virusais.
3. Papildoma imuninė apsauga. Ryklės tonzilė yra nosiaryklėje, kurios limfoidinis audinys yra imuninis barjeras.

Kai žmogus kvėpuoja per burną, oras iš karto patenka į gerklę. Jei šalta, gali išsivystyti refleksinis kosulys, kartais net gerklų spazmas. Tai būdinga mažiems vaikams ir žmonėms, kurių kalcio apykaita sutrikusi.

Pirmoji kliūtis, su kuria susiduria mikroorganizmai kvėpuodami per burną, yra gomurinės tonzilės. Seilės taip pat turi antimikrobinių savybių, tačiau jų galimybės yra ribotos. Kvėpuojant per nosį, apsaugos laipsnis yra ryškesnis, o užsikrėtus virusais tikimybė susirgti liga yra mažesnė.

Be to, kvėpuojant per nosį oras išvalomas nuo dulkių ir kitų dalelių, kurios nusėda ant gaurelių ir nosies sienelių. Būtent dėl ​​šių priežasčių reikia taisyklingai kvėpuoti per nosį.

Nosies kvėpavimo patologija

Kai kuriais atvejais sutrinka nosies kvėpavimas. Tai atsitinka su šiomis ligomis:

• Nosies pertvaros nukrypimas.
• Antrojo ar trečiojo laipsnio adenoidai.
• Alerginis rinitas su stipria gleivinės edema.
• Nosies polipai.

Nosies kvėpavimas gali iš dalies išlikti arba visiškai išnykti. Pacientas turi įkvėpti oro per burną. Tokiu atveju bus pastebėtos šios apraiškos:

• Dažnas faringitas ir tonzilitas, otitas.
• Galvos skausmai.
• Kvapo sutrikimas.
• Knarkti.

Vaikams kvėpuojant per burną su adenoidais susidaro būdingas „adenoidinis“ veidas. Taip pat ši funkcija neleidžia jiems normaliai vystytis ir sportuoti.

Suaugusiesiems sutrikęs nosies kvėpavimas lemia ribotą fizinį aktyvumą ir sveikatos sutrikimus.