Įtrūkę kulniukai. Gilių kulnų įtrūkimų gydymas namuose Kulnų įtrūkimai į kurį gydytoją kreiptis

Įtrūkę kulnai yra gerai žinoma kosmetikos problema tarp moterų ir vyrų visoje planetoje. Jie ne tik atrodo netvarkingai, bet ir sukelia didelį diskomfortą, nes sukelia stiprų skausmą, o gilūs įtrūkimai gali sukelti rimtą infekciją ir pūliuoti, jei jie laiku negydomi.

Paprastai liga prasideda sausumu ir pleiskanojimu, kurie palaipsniui blogėja ir išsivysto į mažus įtrūkimus. Kiekvieną mėnesį viskas blogėja ir blogėja, nes pėdos kasdien patiria didžiulį krūvį. Kas sukelia kulno įtrūkimus ir kaip juos išgydyti, reikia žinoti jau po pirmųjų ligos požymių, kad nedelstumėte, o imtumėte veikti nedelsiant.

Moterų ir vyrų įtrūkusių kulnų atsiradimo priežasčių yra daug, čia yra pagrindinės:

• Vitaminų trūkumas, nesubalansuota mityba;
• Nutukimas ir virškinimo trakto sutrikimai;
• Hormoniniai sutrikimai;
• Odos ligos;
• Nepatogūs batai, pagaminti iš žemos kokybės medžiagų;
• Sausos kojos vasarą.

Dėl netinkamos mitybos organizmui trūksta naudingų vitaminų, todėl oda tampa mažiau elastinga ir jautresnė neigiamam išorinės aplinkos poveikiui. Kulnų oda visada yra spaudžiama, todėl ji turi būti gana tanki ir elastinga. Pėdų odai dažniausiai kenkia vitaminų E, F, A trūkumas.

Perteklinis svoris gali sužaloti ir pėdas, nes jos nėra skirtos nešti 30-40 ir daugiau kg riebalų pertekliaus. Dėl to pėdų oda neatlaiko, plonėja, ant kulnų atsiranda įtrūkimų. Tas pats nutinka, kai sutrinka virškinamojo trakto veikla, prastai pasisavinamos reikalingos medžiagos ir atsiranda jų trūkumas.

Odos ligos, tokios kaip psoriazė ar ichtiozė, gali sukelti kulnų įtrūkimus. Svarbu atkreipti dėmesį, kad pėdų grybelis nėra priežastis, tačiau ligos gali pasireikšti kartu, tuomet be nemalonių žaizdų pėdose atsiranda ir niežulys bei lupimasis.

Dažnai problemą sukelia nepatogūs batai žiemą ir sausa oda vasarą. Vasarą pėdų oda yra labai pažeidžiama, nes žmonės avi atvirus batus. Be spaudimo vaikštant, odą veikia saulė, ji skilinėja, nešvari, pėdas nuolat reikia plauti su muilu.Žiemą kulnus kenčia ankšti batai. O jei batai pagaminti iš nenatūralių medžiagų ir netgi per ankšti, tai pėdų oda nekvėpuoja, plonėja ir pleiskanoja.

Pirmoji pagalba

Paprastai suskilinėjusius kulnus lengviausia atsikratyti pradinėje ligos stadijoje, kai tik pradeda luptis oda. Tokiu atveju pakanka tik nustatyti problemos priežastis ir jas pašalinti, tada oda nustos kankintis ir greitai atsigaus.

Kaip gydyti kulnus pradinėse ligos stadijose:

• Pirmiausia reikia pagalvoti, kokie patogūs ir kokybiški yra jūsų batai. Jei batai ar batai pagaminti iš odos. deputatas, tuomet turėtumėte pagalvoti apie naujos poros pirkimą. Odiniai gaminiai yra brangesni, tačiau pėdos jomis kvėpuoja, o iš natūralių medžiagų pagaminti batai daug patogesni ir tarnaus daug kartų ilgiau. Jei problema iškyla tik vasarą, geriau įsigyti sandalus su uždaru kulnu, kad išorinė aplinka nepaveiktų odos. Taip pat tokiu atveju nereikėtų vaikščioti basomis ant žemės ar smėlio.
• Norėdami suminkštinti odą ir pašalinti lupimąsi, turite įsigyti drėkinamąjį kremą, o jei atsiranda nedidelių įtrūkimų, juos reikia apdoroti chlorheksidino tirpalu ir sutepti žaizdas gydančiu tepalu. Procedūrą turite kartoti kiekvieną vakarą prieš miegą ant švarių kojų. Beje, jei atsiranda įtrūkimų, kojoms plauti nereikėtų naudoti įprasto muilo, nes jis per daug sausina odą, geriausiai tinka drėkinamieji geliai su neutraliu ph.
• Dažnai problemos priežastis yra per didelė priežiūra. Nereikėtų kasdien trinti kulnų šveitikliu ar pemza, šveitimo procedūra turėtų būti atliekama ne dažniau kaip 2 kartus per savaitę, reikia duoti laiko odai atsigauti, kitaip ji labai suplonės.
• Tinkama mityba ir gėrimo režimas vaidina labai svarbų vaidmenį odos sveikatai, per dieną reikia išgerti ne mažiau kaip 2 litrus švaraus vandens. Mityba turi būti sveika ir subalansuota, kad pėdos būtų sveikos, į dietą būtina reguliariai įtraukti maisto produktus, kurių sudėtyje yra vitaminų E, F, A, kurių yra šviežiose žolelėse, daržovėse, kepenyse, žuvyje, svieste ir kituose sveikuose maisto produktuose. Taip pat galite vartoti vitaminų kompleksą, kad papildytumėte vitaminus, tačiau prieš naudojimą geriau pasikonsultuoti su terapeutu.
• Gydymo laikotarpiu labai svarbu palengvinti skaudančias pėdas, mažiau laiko praleisti ant kojų ir avint ankštus batus, o namuose geriau vaikščioti basomis, kad oda galėtų kvėpuoti. Apie svorio metimą reikėtų pagalvoti ir turint antsvorį, nes nutukimas sukelia ne tik kulnų skilimą, bet ir daugybę kitų, rimtesnių ligų.

Avalynė

Neteisingai parinkti batai dažniausiai tampa įvairių pėdų ligų priežastimi, tarp jų ir skeldėję kulnai. Pirkdami naują batų porą, turite atkreipti dėmesį į šiuos požymius:

• Batai turi būti pagaminti iš natūralių ir kokybiškų medžiagų. Natūralūs batai negali būti per pigūs, nes natūralios odos paruošimas kainuoja. Išoriškai medžiaga turi atrodyti kokybiška, be raukšlių, įplyšimų ar įpjovimų, turėti vienodą atspalvį per visą perimetrą ir lygias siūles. Jei per audinį braukiate drėgna balta servetėle, ant jos neturėtų likti dažų, tačiau jei servetėlė dėmėta, vadinasi, panaudota medžiaga nėra kokybiška.
• Padas turi būti lankstus, antraip su tokiais batais vaikščioti bus nepatogu, kulnas nuolat ištvers per didelę apkrovą, atsiras įtrūkimai. Be to, batai kietu padu tarnaus mažiau.
• Kokybiškus batus atpažinsite iš lygių siūlių, iš jų neturi išsikišti siūlų. Jei bandysite batus, niekas neturėtų spausti.
• Geri batai neturėtų turėti stipraus cheminių dažų kvapo.

Giliai

Geriausia, jei liga gydoma prižiūrint dermatologui, tačiau pasitaiko situacijų, kai problema nustebina stipriu skausmu. Tokiu atveju galite palengvinti būklę šiais būdais:

• Jei įtrūkimai yra gilūs ir nuolat didėja, galite juos užsandarinti medicininiais klijais, kurie parduodami vaistinėje. Jis neleis žaizdai augti ir turės antimikrobinį poveikį. Prieš naudojant klijus, reikia gerai nuplauti koją ir nusausinti rankšluosčiu.Prieš apsilankant pas gydytoją, šį metodą galite naudoti kelis kartus, visą laiką taip gydyti negalima.
• Jei negalite apsilankyti pas gydytoją, gydymo negalima atlikti savaitę po klijų užtepimo. Jei procedūra buvo atlikta teisingai, žaizda po klijais turėtų aktyviai gyti. Po savaitės galite pamirkyti kojas žolelių vonelėse ir kartu su šiurkščia oda lėtai nulupti išdžiūvusius klijus. Netrinkite kulnų per stipriai ir stenkitės vienu ypu pašalinti klijus. Taip pat visą dieną probleminę vietą būtina tepti drėkinamuoju kremu.
• Jei įtrūkimai nedideli, bet kelia nepatogumų, būtina juos nuplauti chlorheksidinu ir patepti levomekoliu. Kartokite procedūrą 2 kartus per dieną ir greitai užgis skausmingos žaizdos.
• Parafino tepalas labai veiksmingas esant giliems įtrūkimams. Būtina maišyti parafiną, bičių vašką ir salicilo tepalą, pašildyti. Gautu mišiniu kiekvieną dieną vatos diskeliu nakčiai ištepkite gilius įtrūkimus, o ant viršaus užsimaukite švarias kojines. Ryte produktą reikia nuplauti vandeniu ir muilu.

Gydymas

Norint greitai atsikratyti problemos, geriausia nedelsiant kreiptis į specialistą, kuris greitai nustatys ligos problemą ir, esant reikalui, paskirs tyrimus, taip pat apsilankyti pas tokius specializuotus specialistus kaip endokrinologas ir mitybos specialistas.Dažniausiai užsiima dermatologas. gydant odos ligas, todėl pirmiausia reikia kreiptis į jį.

Jei kulnų įtrūkimų priežastis yra odos ligos, pavyzdžiui, pėdų grybelis, gydytojas paskirs specialų gydymą vaistais, kuriais siekiama pašalinti tikrąją problemos priežastį. Jei liga susijusi su netinkama mityba, dietologas parinks reikiamą dietą. Esant hormoniniams sutrikimams, reikės gydytis hormoniniais ir kitais vaistais.

Kiekvienu individualiu atveju gydytojas parenka gydymą pagal paciento būklę, todėl bendro gydymo plano sudaryti neįmanoma. Jei įtrūkimų priežastis yra išoriniai veiksniai, o ne vidiniai organizmo sutrikimai, tada gydymui bus skiriami vietiniai antiseptikai ir gydomosios priemonės.

Liaudies gynimo priemonės

Skilusius kulnus galite išgydyti liaudiškomis priemonėmis, tai gali būti įvairios vonios, gydomieji losjonai ir kompresai. Nereikėtų gydytis liaudiškomis priemonėmis, jei žaizda pūliavo ar ją lydi stiprus skausmas, tokiu atveju kuo skubiau reikia kreiptis į gydytoją.

Su kuo daryti kompresą

Tepalai

• Su eteriniais aliejais. Į kūdikių kremą būtina įlašinti 2-3 lašus ramunėlių ir levandų eterinių aliejų ir gerai išmaišyti. Šiuo kremu reikia tepti skausmingas vietas 3-4 kartus per dieną.
• Iš kiaušinio. Kiaušinio trynį, actą ir augalinį aliejų reikia išplakti, kol gausis vienalytė grietinėlė. Prieš miegą šiuo produktu reikia užtepti garintus kulnus, ant viršaus apvynioti pėdas maistine plėvele ir eiti miegoti. Ryte tepalą nuplaukite šiltu vandeniu.
• Rūgpienis ir sviestas. Jogurtą ir sviestą reikia suplakti trintuvu santykiu 1:1, gautu tepalu tris kartus per dieną patepti garintą pėdą, kad greičiau gytų žaizdos.
• Reguliarus vazelinas labai padeda gydyti įtrūkimus. Būtina kojas nugaruoti, įtrūkimus patepti vazelinu ir užsandarinti juostele.

Vonios

• Su dilgėlėmis. Reikia paimti 2 litrų stiklinį indelį ir į jį įpilti 4 valg. susmulkintų dilgėlių lapelius ir užpilkite verdančiu vandeniu. Stiklainį uždarykite dangteliu ir apvyniokite šiltu rankšluosčiu, palikite, kol visiškai atvės. Prieš naudojimą antpilą reikia perkošti ir pašildyti, tada supilti į dubenį ir 25 minutes į jį padėti kojas. Po procedūros nuvalykite pėdas ir skausmingas vietas patepkite salicilo rūgšties tepalu, procedūrą kartokite kiekvieną dieną prieš miegą.
• Su ramunėlėmis, medetkomis, styga. Būtina sumaišyti visas žoleles lygiomis dalimis. 2 valg. Susmulkintą mišinį sudėkite į puodą ir užpilkite verdančiu vandeniu, virkite ant silpnos ugnies 15 minučių, tada atidėkite, uždenkite ir palikite, kol visiškai atvės. Sultinį reikia perkošti ir supilti į dubenį, šiek tiek praskiesti šiltu vandeniu ir 15 minučių įdėti į pėdų vonelę. Kartokite procedūrą kiekvieną dieną, kad įtrūkimai greitai išgytų.
• Su krakmolu. Paimkite 1 valgomąjį šaukštą litrui vandens. bulvių krakmolas. Gautame skystyje reikia gerai išgarinti kojas ir lengvai patrinti jas pemzos akmeniu. Procedūros trukmė turi būti ne daugiau kaip 15 minučių, po to kojas reikia patepti sodriu drėkinamuoju kremu, užsimauti švarias medvilnines kojines ir eiti miegoti.
• Su soda ir muilu. Dviejuose litruose karšto vandens būtina ištirpinti šaukštą sodos ir šaukštą natūralaus muilo. Vonioje su šiuo tirpalu reikia maudytis 15-20 minučių, procedūros pabaigoje kulnus reikia patrinti smulkiu šepetėliu. Procedūrą reikia kartoti per 10 dienų, antrą kursą galima atlikti po mėnesio.

Įtrūkimus geriau išgydyti naudojant vieną vonių ir tepalų ar losjonų receptą. Neturėtumėte naudoti visko iš karto. Kiekvienas receptas turi būti taikomas visapusiškai 10 dienų, garinant ir drėkinant kojas, tačiau nereikėtų jų kasdien trinti pemzos akmeniu. Jei po gydymo liaudies gynimo priemonėmis nepagerėja, reikia kreiptis į gydytoją, kad nustatytumėte tikslią problemos priežastį.

Prevencija

Ligos prevencija yra sveiko gyvenimo būdo palaikymas. Visų pirma, reikia pakoreguoti savo mitybą, joje turi būti pakankamai vaisių, daržovių ir mėsos, kad patenkintų organizmo vitaminų poreikį. Svarbų vaidmenį atlieka ir tinkamai parinkti batai, nepatogūs batai gali išprovokuoti ne tik odos defektus, bet ir tokias rimtas ligas kaip šleivapėdystė, plokščiapėdystė, ypač vaikams.

Jei pacientas turi antsvorio, norint jį numesti, vertėtų sportuoti, tada sumažės pėdų apkrova, nustos atsirasti įtrūkimų. O jei yra polinkis į problemų atsiradimą vasarą, odą reikia drėkinti kasdien, o kojoms plauti švelnius želė.

Norint greitai išgydyti suskilinėjusius kulnus, būtina apkrauti pėdą, kad kulnas dar labiau nesusižalotų. Jei įmanoma, gydymo laikotarpiu geriau vaikščioti kuo mažiau. Užgijus žaizdoms, galite tęsti aktyvų gyvenimo būdą be kasdienių kančių.

Įvairių žmogaus kūno vietų oda pasižymi skirtingomis savybėmis, o pėdų ir kulnų oda ypatingai unikali. Jo struktūra neįprasta dėl to, kad būtent ši zona patiria didžiausią apkrovą einant. Kulnai turi atlaikyti maksimalias svorio apkrovas, todėl kulnų oda linkusi įtrūkti. Be to, tai gali būti ne tik kosmetinis defektas, o rimtos ligos požymis, ir ši pavojinga liga yra atiduodama. Daugelis žmonių, nepaisant amžiaus, statuso ir lyties, yra susipažinę su šia problema. Galbūt todėl gydytojai ir kosmetologai taip dažnai atsako į užduotą klausimą: „Įtrūkimai kulnuose, ką daryti ir kaip su jais kovoti?

Įtrūkimus sukeliantys veiksniai

Įtrūkimų priežasčių yra daug: jie gali būti kosmetinė problema arba pernešti informaciją apie lėtines ligas:

• Pagrindinė įtrūkimų priežastis – oda nėra pakankamai elastinga ir tanki.
• Dermatito paveikta oda gali keistis. Įtrūkę kulnai atskleidžia šią pavojingą ligą.
• Nešioti „neteisingus“ ir nepatogius batus, ypač karštu oru. Dėl karščio kojos pasiduoda patinimui, dėl to gali pablogėti kraujotaka.
• Nedaug žmonių žino, kad žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, suskilinėjo kulnai. Šią pavojingą ligą, žinoma, atskleidžia ir kiti, ryškesni simptomai, tačiau tai yra antraeiliai.
• Vitaminų trūkumas arba perteklius.
• Medžiagų apykaitos procesų disbalansas organizme.

Tepalai ir aliejus nuo suskilinėjusių kulnų

Yra veiksmingų liaudies gynimo būdų, kaip gydyti įtrūkusius kulnus:

• Trynio tepalas. Vieno vištienos kiaušinio trynį sumaišykite su vienu šaukštu augalinio aliejaus ir šaukšteliu acto. Šį mišinį geriausia naudoti po vonios. Po užtepimo pėdos turi būti apvyniotos plėvele ir izoliuotos. Šį kompresą turėtumėte laikyti visą naktį.
• Padeda atsikratyti kukurūzų ir smulkių įtrūkimų tetraciklino tepalas ir actas. Būtina tepti garintas ir pemza apdorotas pėdas.Pėdas uždenkite plėvele ir užsimaukite kojines. Tokį kompresą reikia laikyti parą, po to tvarstis su tepalu nuimamas ir pėdos uždedamas tvarstis su actu. Po 8-10 valandų visus kukurūzus galima lengvai pašalinti įprastu pemzos akmeniu.
• Svogūnų tepalas. Stiklinėje nerafinuoto aliejaus pakepinami du dideli svogūnai. Po to aliejus filtruojamas ir sumaišomas su bičių vašku. Gautu tepalu reikia kasdien tepti kulnus.

Suskilusių kulnų kompresai ir vonios

Vienas iš paprasčiausių suskilinėjusių kulnų receptų yra medaus kompresas. Tiesiog po keturių dienų duše užtepkite kulnus plonu medaus sluoksniu. Atkreipkite dėmesį, kad vietoj medaus ne mažiau sėkmingai naudojama eglės sakai.

Vonia su krakmolu. Ši priemonė naudojama net sergant dermatitu – suskilinėję kulnai atskleidžia šią pavojingą ligą. Paruoškite vonią stikline krakmolo vienam litrui vandens. Šioje vonelėje pėdas reikia palaikyti bent pusvalandį, o po procedūros būtinai patepti maitinamuoju kremu.

Kopūstų lapų kompresas. Kopūsto lapą reikia ištepti plonu medaus sluoksniu ir užtepti pažeistą kulną. Patogumui kompresas tvirtinamas tvarsčiu. Norint pasiekti rezultatą, procedūrą reikia kartoti kasdien keletą dienų.

Įtrūkimai kulnuose sukelia daug rūpesčių, suteikia pėdoms neestetišką išvaizdą, leidžia infekcijai prasiskverbti po oda ir paaštrina sveikatos problemas. Iš pradžių įtrūkimai yra vos pastebimi, procesas pradeda vystytis mažomis įdubomis, kurios palaipsniui auga. Vietoje, kurioje susidarė įtrūkimas, atsiranda žaizda, kuri kraujuoja ir sukelia diskomfortą. Jei jūsų kulnai įskilę, svarbu nedelsiant pradėti gydymą.

Kulnų įtrūkimų priežastys

Daugelis žmonių susiduria su tuo, kad jų kulnų oda yra šiurkšti ir nuolat šiurkštėja. Vienus ši problema išryškėja tam tikru metų laiku (žiemą, vasarą), kitus kamuoja ištisus metus. Ši savybė priklauso tik nuo veiksnių, sukeliančių tokius įtrūkimus, kurie atsiranda dėl vidinių ar išorinių problemų.

Šiurkšti oda ir įtrūkimai

Norėdami pradėti gydyti ligą, turite suprasti, kodėl atsiranda įtrūkę kulnai:

• Neteisinga priežiūra. Dažnai dauguma žmonių nekreipia dėmesio į savo kulnus. Nuolat vaikštant pėdų oda tampa šiurkšti. Todėl būtina pašalinti viršutinį sluoksnį, kad būtų išvengta sukietėjimo.
• Avėti nepatogius batus, turėti sintetinius vidpadžius.
• Nuolat laikykite pėdas uždaruose batuose, todėl trūksta vitaminų. Toks praradimas turėtų būti atkurtas naudojant sustiprintus kremus.
• Per didelis kūno svoris kelia stresą pėdoms, nes tai dažniausia įtrūkimų priežastis. Dėl didelio svorio kulnas keičia formą.
• sukelia įskilusius kulnus.
• Nėštumo laikotarpis ir po gimdymo.
• . Kulnai gali įskilti, jei žmogus nerimauja dėl atramos trūkumo.
• Įvairių ligų buvimas organizme – diabetas, geležies stokos anemija, hipovitaminozė, dažni širdies plakimai.

Svarbi priežastis, kodėl kulnai šiurkšti ir skilinėja – vitamino A trūkumas. Retinolis skatina baltymų sintezę, dalyvauja audinių regeneracijoje, juos stiprindamas. Vitaminų trūkumas rodo odos sausumą, šiurkštumą, elastingumo praradimą, įtrūkimus.

Tokie simptomai ne be priežasties signalizuoja apie pokyčius organizme. Retinolio trūkumas rodo kulnų trūkinėjimą, dėl kurio:

• Prasta mityba, maisto produktų, kuriuose yra vitamino A, trūkumas
• Trūksta cinko, vitamino E, kuris padeda retinoliui patekti į aktyvią formą
• Mineralinio aliejaus panaudojimas vitaminui A ištirpinti
• Hormoniniai sutrikimai

Po apžiūros gydytojas išsiaiškins, kodėl trūkinėja kulnai, kokios ligos tai sukėlė, po to bus paskirtas tinkamas gydymas. Po gydymo kulnų oda nebesprogs.

Diabetas

Šia liga sergantys ir tinkamo gydymo negaunantys žmonės skundžiasi, kad jų kulnų oda išsausėja. Jie kalba apie įskilusius kulnus sergant 3 tipo diabetu.

Diabetas

Jei jūsų kulnas įskilęs, yra keletas priežasčių:

• Kraujagyslėse vyrauja didelis cukraus kiekis, dėl kurio plinta infekcija
• Kūne yra mažai skysčių
• Nervų galūnėlės yra pažeistos, tai liudija labai sausa kulnų oda

Mėgsta skaniai pavalgyti

Dažniausia nutukimo priežastis – išsausėjusi oda ir vėliau įtrūkę kulnai.

Be to, pasitaiko atvejų, kai dėl per didelio kūno svorio šiurkštėja ir pleiskanoja. Lupimasis ir įtrūkimai sukelia daug diskomforto vaikštant. Stovint vietoje gali skaudėti ir kulnus.

Besaikis valgymas

Taip yra todėl, kad nutukimas sukelia per didelį cholesterolio kiekį kraujotakos sistemoje. Todėl sutrinka kraujotaka ir medžiagų apykaita. Kraujotakos sistema užsikemša nuo cholesterolio atsirandančiomis apnašomis, dėl kurių sutrinka kojų ir centrinės nervų sistemos ryšys. Kodėl pėdų oda tampa plona ir linkusi į įtrūkimus.

Norėdami atsikratyti problemos, turite numesti svorio ir normalizuoti mitybą.

Avitaminozė

Paprastai kulnai lupasi ir skilinėja dėl vitaminų A, D, E trūkumo organizme.

Vitaminų trūkumas dažniausiai pasireiškia ankstyvą pavasarį ir gali atsirasti bet kuriuo metu dėl nesubalansuotos mitybos. Ypač kai maiste trūksta kerotino ir retinolio. Kai dėl šios priežasties ant kulnų atsiranda įtrūkimų, norint paspartinti gijimo procesą, į savo racioną reikia įtraukti daugiau žalumynų ir šviežių daržovių, o į salotas įpilti alyvuogių aliejaus.

Vitaminai A ir E, kurių yra dideliais kiekiais, padės pašalinti sausus kulnus ir įtrūkimus:

• Kepenyse
• Pienas
• Oranžiniuose vaisiuose ir daržovėse
• Riešutuose
• Augaliniame aliejuje

Jei nerimaujate dėl sausų, skilinėjančių ir pleiskanojančių kulnų, galite vartoti vitaminų kompleksą, kuriame yra vitamino A

Grybelis

Infekcija gali prasiskverbti per odą lankantis baseine, pirtyje ar atliekant pedikiūro paslaugas. Grybelis dauginasi dėl nusilpusio imuniteto, infekcinių ligų ir kraujotakos sistemos sutrikimų.

Jei yra nedidelių įtrūkimų, gydymą galima atlikti naudojant. Jie malšina uždegimą ir mažina skausmą.

Pažengusiais atvejais, atsiradus abscesui, galimas chirurginis problemos sprendimas.

Kulnų įtrūkimų prevencija

Įtrūkęs kulnas

Konkrečių prevencinių metodų nėra, nes įtrūkimai nėra atskira liga. Be to, jei naudosite rekomendacijas praktiškai, galite sumažinti patologijų, kuriose atsiranda šis simptomas, vystymąsi. Yra keletas sąlygų, tokių kaip:

• Neavėkite nepatogių ar prastos kokybės batų
• Rinkitės batus pagal dydį, iš natūralių medžiagų
• Reguliariai keiskite vidpadžius
• Valgyk gerai
• Gerkite bent 2 litrus skysčių per dieną
• Nedėvėkite sintetinių kojinių
• Prieš prižiūrėdami kulnus, gerai išgarinkite kojas karštame vandenyje.
• Kulnus reikia nuvalyti pemzos akmeniu, metaliniu ar abrazyviniu šepečiu.
• Norint pasiekti norimą rezultatą, kulnų priežiūros procedūras galima kaitalioti, o po manipuliavimo mūvėti medvilnines kojines.
• Po kiekvienos procedūros turėtumėte patepti drėkinamuoju kremu, taip pat ir naktį.
• Kad nepažeistumėte odos vaikštant, nedėvėkite šlepečių ar sandalų.

Visos šios procedūros, taip pat asmeninė higiena, padės išvengti kulnų trūkinėjimo ir, jei yra, atsikratyti.

Masažas

Kartu su vaistų nuo įtrūkusių kulnų vartojimu, kuris padeda pagerinti kojų ir pėdų kraujotaką.

Kulnų masažas

Masažo procedūra atliekama naudojant kremą arba vazeliną. Būtina naudoti minkštiklius, kad odai nebūtų mechaninio poveikio, dėl kurio gali atsirasti lupimasis ir vėliau įtrūkimai.

Judesiai turi būti atliekami sklandžiai, skvarbiai. Jei reguliariai masažuosite, galite stebėti teigiamą dinamiką. Jūsų sveikata gerokai pagerės, o kulnai nustos skilinėti.

Jei jūsų kulnai skilinėja, tai gali sukelti įvairių problemų, todėl gydymą reikia pradėti nedelsiant.

Kremas suskilinėjusiems kulnams

Vaistinės siūlo daugybę produktų, kurie padeda suskilusiems kulnams. Gamintojų teigimu, problemos galima atsikratyti per 7 dienas. Įtrūkimus galite gydyti gydomaisiais tepalais namuose, paskyrus gydytoją. Kremą būtina naudoti po vandens procedūros ir nakčiai.

Kremų ir tepalų naudojimas

Kremas „Gydantis nuo įtrūkusių kojų“

Preparate gausu natūralių augalinių komponentų, tarp kurių yra graikinių riešutų aliejus, gysločių ekstraktas, eglės ir arbatmedžio eterinis aliejus. Dėl šios turtingos sudėties žaizdos ant kulno greitai gyja. Jei patepsite kremu, jis suminkštins, drėkins ir padės esant šiurkščiai pėdai.

Allga San

Pušų kremas, kurio sudėtyje yra vitamino E, kalninių pušų aliejaus, bičių vaško, ramunėlių ekstrakto ir kitų minkštinančių ingredientų. Kremas padeda regeneruoti odos ląsteles. Jei kremą naudosite reguliariai, įtrūkimai išnyks, oda taps lygi ir elastinga.

Kremas "Zorka"

Veiklioji vaisto Floralizino medžiaga. Kremas naudojamas odos negalavimams gydyti ir profilaktikai. Vaistas puikiai susidoroja su įtrūkimais ir žaizdomis ant kulnų.

Radevit tepalas

Kremas gydo odos ligas, kurias lydi sausumas ir įtrūkimų susidarymas. Jame yra vitaminų A, E, D2. Kremas padeda sumažinti odos uždegimą, pašalina įbrėžimus ir lupimus ant kulnų.

Radevit greitai atkuria pažeistus audinius ir išgydo įtrūkimus.

Croc medus

Kremas skirtas įtrūkimams gydyti. Jame yra šaltalankių aliejaus, kuris padeda kovoti su visais kojų odos trūkumais – nuospaudomis, įtrūkimais, žaizdelėmis.

Įtrūkę kulnai yra labai nemalonus ir skausmingas reiškinys, kuris patenka į kategoriją dermatitas (odos ligos ). Įtrūkimas yra dalinis kulno odos vientisumo pažeidimas. Jie gali būti arba savarankiška patologija, su tolesnių komplikacijų išsivystymu, arba bet kokios ligos pasireiškimas.

Įtrūkę kulnai – labai dažnas reiškinys. Moterys yra jautriausios šiai patologijai, tačiau ji taip pat pastebima tarp vyrų. Visuotinai pripažįstama, kad įtrūkę kulnai atsiranda tik su amžiumi. Tačiau tai netiesa, jie gali atsirasti net jauniems žmonėms. Šios problemos dažnis priklauso nuo gretutinių patologijų buvimo. Daugiau nei 90 procentų žmonių, sergančių cukriniu diabetu ar anemija, yra jautrūs šiai patologijai. Dėl banalios hipovitaminozės kulnai skeldėja kas antram žmogui.

Įtrūkę kulnai sukelia didelių nepatogumų, todėl kai kurie žmonės yra pasirengę imtis drastiškų priemonių. Vienas iš tokių būdų yra įtrūkimų taisymas naudojant statybinius klijus ( Super klijai). Taigi kai kurie paprasti žmonės rekomenduoja įtrūkimus klijuoti super klijais, teigdami, kad šis būdas yra saugus ir efektyvus.

Oda susideda iš epidermio ir dermos. Dėl savo struktūrinių savybių pėdos oda dar vadinama stora oda. Skirtumas tarp storos ir plonos odos ( visos kūno dalys, išskyrus pėdas ir delnus) yra epidermio storis ( viršutinis odos sluoksnis). Pėdos epidermį sudaro penki odos sluoksniai, kurie prilygsta 70–100 ląstelių sluoksnių.

Pėdos epidermio struktūra:

• bazinis sluoksnis;
• dygliuotųjų ląstelių sluoksnis;
• granuliuotas sluoksnis;
• blizgus arba švytintis sluoksnis;
• stratum corneum.

Pagrindinės epidermio ląstelės vadinamos keratinocitais, nes jose yra baltymo keratino. Keratinas, kaip pagrindinis odos baltymas, atlieka apsauginę funkciją.

Bazinis sluoksnis

Tai yra vidinis sluoksnis ir atlieka regeneravimo funkciją ( odos atstatymas). Jame susidaro naujos epidermio ląstelės, nes senos ląstelės iš paviršinio sluoksnio palaipsniui miršta. Visas epidermio atsinaujinimo procesas įvyksta per 28 dienas. Tačiau dėl amžiaus ar tam tikrų ligų ( anemija) šis procesas lėtėja. Epidermis neatnaujinamas naujomis ir kokybiškomis ląstelėmis, pažeidžiama didžiausią krūvį priimdama pėdų oda.

Stuburo ląstelių sluoksnis

Šis sluoksnis susideda iš 10 ląstelių sluoksnių. Šiame sluoksnyje vyksta kai kurie keratinocitų, migruojančių iš bazinio sluoksnio, augimo etapai. Šie sluoksniai yra sujungti naudojant tam tikras struktūras ( desmosomos), kurie atrodo kaip smaigaliai ( taigi ir pavadinimas).

Granuliuotas sluoksnis

Susideda iš 4–5 keratinocitų sluoksnių, kuriuose sintetinami baltymai ( keratinas, filagrinas). Keratinocitai yra sujungti vienas su kitu tam tikra cementuojančia medžiaga, taip sukuriant vandeniui atsparų barjerą epidermyje. Šis barjeras dar labiau neleidžia odai išsausėti. Šiam sluoksniui plonėjant, oda išsausėja, susidaro įtrūkimai.
Šiame sluoksnyje susidaro sudėtinga medžiaga - keratohialinas, kuris po mikroskopu atrodo kaip granulės ar grūdeliai ( taip ir gavo savo pavadinimą). Ši medžiaga yra keratino pirmtakas ir atlieka odos apsaugines funkcijas.

Blizgus sluoksnis

Susideda iš 3 - 5 plokščių keratinocitų sluoksnių. Šiame sluoksnyje keratohialino granulės susilieja ir sudaro šviesą laužiančią masę. Ši masė, iš esmės susidedanti iš keratino ir hialino, randama tik pėdų ir delnų epidermyje.

Raginis sluoksnis

Tai paviršutiniškiausias ir storiausias sluoksnis. Jo storis ant pėdos yra daugiau nei 600 mikronų. Jį sudaro keratinocitai, kurie baigė diferenciaciją, vadinami raguotomis žvyneliais. Šios svarstyklės yra sujungtos viena su kita cementuojančia medžiaga, kurioje gausu riebalų. Šių riebalų dėka žvynai sudaro tankų, paprastai vandeniui atsparų sluoksnį.

Tačiau dėl tam tikrų fermentų šis sluoksnis suskaidomas į paviršinius sluoksnius. Dėl to raginės žvyneliai pradeda atmesti. Taigi vyksta nuolatinis epidermio atsinaujinimas, kuris susideda iš paviršinių raguotų žvynų atmetimo ir naujų formavimosi.

Odos ląstelių pokyčiai ant kulnų vaikštant

Einant pėda, o kartu ir oda, prisiima visą kūno krūvį. Vaikščiojant oda patiria spaudimą ir trintį. Tuo pačiu metu odos ląstelės nuolat keičia savo formą – išsitempia ir susitraukia. Pėdos pakraščiuose esančios ląstelės patiria didžiausius pokyčius. Kai padedi kojas ant žemės, jos išsitempia, o pakėlus – susispaudžia.


Tuo pačiu metu, siekiant padidinti pėdos plotą ir tolygiai paskirstyti apkrovą išilgai jos kraštų, paviršinio raginio sluoksnio ląstelės pradeda sparčiai augti. Šis reiškinys vadinamas hiperkeratoze ir dažnai yra įtrūkimų susidarymo pagrindas. Mat kuo storesnis raginis sluoksnis, tuo jis mažiau elastingas, o tai reiškia, kad vaikštant bus sužalotos ir sunaikintos tos pėdos ląstelės, kurios nuolat tempiasi.

Paprastai naujų ląstelių susidarymo ir senųjų pašalinimo procesas yra subalansuotas ir kontroliuojamas organizmo. Tačiau dėl tam tikrų priežasčių epidermio ląstelės gali būti labiau pažeidžiamos ir greičiau pažeistos.

Yra šios priežastys, dėl kurių susidaro įtrūkę kulnai:

• diabetas;
• Geležies stokos anemija;
• hipovitaminozė, ypač vitaminai A ir E;
• grybelinė infekcija;
• dermatitas.

Diabetas

Cukrinis diabetas yra viena iš pagrindinių patologijų, kurias lydi įtrūkę kulnai. Skirtumas tarp įtrūkusių pėdų sergant cukriniu diabetu yra tas, kad jų nelydi skausmo ar diskomforto jausmas.

Plyšių atsiradimo priežastis yra diabetinė angiopatija ( kraujagyslių pažeidimas). Tokiu atveju sutrinka žmogaus kraujotaka kraujagyslėse ir, visų pirma, pažeidžiami kojų kraujagyslės. Kraujas, kaip žinote, yra ne tik deguonies, bet ir maistinių medžiagų šaltinis audiniams. Todėl audiniuose, kuriuose sutrinka kraujotaka, atsiranda trofinių pokyčių. Prarandamas elastingumas, o svarbiausia – pėdų oda ( ir visą kūną) tampa dehidratuotas. Dėl drėgmės trūkumo raginiame sluoksnyje pažeidžiamas jo struktūros vientisumas, tai yra, susidaro įtrūkimai.

Sergant cukriniu diabetu komplikuojantis veiksnys yra diabetinė polineuropatija. periferinių nervų pažeidimas). Tai yra skausmo nebuvimo priežastis. Šis iš pažiūros palengvinantis veiksnys provokuoja įtrūkimų gilėjimą ir jų plėtimąsi. Kadangi žmogus nejaučia skausmo, įtrūkimai didėja ir užsikrečia.

Geležies stokos anemija

Kulnų trūkinėjimo priežastis – sideropeninis sindromas dėl geležies stokos anemijos. Šį sindromą sukelia geležies trūkumas audiniuose ir dėl to degeneraciniai odos pokyčiai. Kadangi geležis audiniuose naudojama įvairių baltymų ir fermentų sintezei, jos trūkumas ar nebuvimas sukelia ląstelių struktūros ir dalijimosi sutrikimus.
Geležies trūkumas labiausiai jaučiamas epitelio ląstelėse ir epidermio ląstelėse, nes tai yra greičiausiai atsinaujinantys organizmo audiniai.

Geležies trūkumas epidermyje pasireiškia šiais simptomais:

• sausa oda;
• odos lupimasis;
• įtrūkimų susidarymas.

Hipovitaminozė

Vitaminų A ir E trūkumas organizme sukelia įvairius distrofinius ir uždegiminius odos pokyčius. Vitaminas E dar vadinamas odos apsauga, nes apsaugo ląstelių membranas nuo pažeidimų. Net nedidelis jo sumažėjimas sukelia odos ląstelių dehidrataciją. Kartu su vandeniu prarandamas ir odos elastingumas. Sausa ir neelastinga pėdų oda neatlaiko jai tenkančio krūvio. Esant svorio apkrovai, oda plyšta ir joje susidaro įtrūkimai.

Vitaminas A savo ruožtu dalyvauja odos atsinaujinimo procesuose. Jis sintetina fermentus, kurie apsaugo nuo ankstyvos epidermio keratinizacijos. Tačiau esant hipovitaminozei A, keratinizacijos procesas nustoja būti kontroliuojamas ir pastebima padidėjusi odos keratinizacija, ty hiperkeratozė. Oda yra sausa ir šiurkšti. Pažeidžiama neelastinga pėdų oda, joje susidaro įtrūkimai.

Grybelinė infekcija

Įtrūkimai kulnuose gali tapti ne tik grybelio įsiskverbimo tašku, bet ir grybelinės infekcijos pasekmė. Dažniausias kojų įtrūkimų šaltinis yra grybelinės infekcijos, tokios kaip rubrofitozė ir epidermofitozė. Tai dažniausiai pasitaikantys pėdų odos pažeidimai. Grybelis, besivystantis ant pėdos paviršiaus, skatina sustiprintą keratinizacijos procesą. Dėl to oda sustorėja dėl kelių keratinizuotų sluoksnių. Kaip jau žinoma, kuo storesnis raginis sluoksnis, tuo jis mažiau elastingas. Neelastingos epidermio ląstelės lengviau pažeidžiamos vaikštant.

Grybelinė infekcija pažeidžia epidermio sluoksnių vientisumą, dėl to paviršinis odos sluoksnis tampa pralaidus drėgmei ir antrinės infekcijos prasiskverbimui. Tai dar labiau apsunkina įtrūkimų situaciją.

Dermatitas

Pėdų dermatitas taip pat gali sukelti kulnų įtrūkimus. To priežastis yra tas pats elastingumo praradimas ir sausa oda. Sergant dermatitu, oda išsausėja, sudirgusi ir labiau pažeidžiama. Dėl uždegiminio proceso oda tampa labai jautri menkiausiam sužalojimui. Dėl nedidelio pėdos įbrėžimo ar įbrėžimo atsiranda mikro įtrūkimų, kurie ilgainiui virsta įtrūkimais. Įtrūkimai nuolat uždegami, skausmingi ir tampa daugelio infekcijų vartais.

Tokie veiksniai, kaip ilgas stovėjimas, nutukimas ir prasta higiena, yra rizikos veiksniai, lemiantys įtrūkusių kulnų atsiradimą. Didžiausia rizika kyla žmonėms, turintiems antsvorį, nes visą naštą tenka pėdoms, o kartu ir odai. Jei prie to pridėsite ilgą buvimą ant kojų, įskilę kulnai netruks pasirodyti.
Higienos taisyklių nepaisymas, ankšti ir nepatogūs batai yra veiksniai, kurie kartu su pagrindinėmis priežastimis prisideda prie įtrūkimų susidarymo pėdose.

Kaip atsikratyti suskilinėjusių kulnų?

Odos sutrikimų priežasčių pašalinimas

Įtrūkę kulnai retai yra savarankiška patologija. Iš esmės jie rodo, kad organizme yra imuninių, medžiagų apykaitos ar endokrininių sutrikimų. Todėl įskilusių kulnų gydymas prasideda pašalinus priežastis, lėmusias jų atsiradimą. Norint išsiaiškinti priežastį, reikia kreiptis į savo šeimos gydytoją ir atlikti tam tikrus tyrimus.


Laboratoriniai ir instrumentiniai tyrimai, skirti nustatyti įtrūkusių kulnų priežastis:

• gliukozės tolerancijos testas;
• Apatinių galūnių kraujagyslių doplerografija;
• audinių iš pažeidimo mikroskopija.

Bendra kraujo analizė
Atlikus pilną kraujo tyrimą, galima nustatyti vieną dažniausių kulnų įtrūkimo priežasčių – anemiją.

Geležies stokos anemijai būdinga:

• hemoglobino koncentracijos sumažėjimas mažiau nei 120 gramų litre;
• raudonųjų kraujo kūnelių skaičiaus sumažėjimas mažiau nei 3,5 x 9 12
• spalvų indeksas yra mažesnis nei 0,9;
• stebimi įvairaus dydžio raudonieji kraujo kūneliai ( anizocitozė), mažesnio skersmens raudonieji kraujo kūneliai ( mikrocitozė).

Hematologas gali patvirtinti arba paneigti anemiją. Norėdami gauti išsamesnį vaizdą, jis gali užduoti keletą klausimų, į kuriuos teigiamas atsakymas parodys anemijos naudą.

Pavyzdžiui:

• „Ar pacientui atsirado neįprastas potraukis maistui? Pavyzdžiui, nenugalimas noras valgyti kreidą, žemę, molį?
• „Ar mėgstate sūrų, aštrų maistą?
• "Ar jis turi kokių nors reikšmingų silpnybių?"
• "Ar pacientas greitai plaka širdis ar dusulys einant?"

Geležies stokos anemijai taip pat būdingas silpnumas, greitas širdies plakimas ir kartais iškreiptas skonio pasirinkimas ( į kreidą, žemę).

Geležies stokos anemija gydoma geležies preparatais. Šių vaistų vartojimo trukmė priklauso nuo anemijos laipsnio ir individualių kiekvieno organizmo savybių. Dozė taip pat priklauso nuo hemoglobino kiekio sumažėjimo laipsnio ir parenkama individualiai.

Dažniausiai vartojamų geležies papildų sąrašas:

• totemas;
• sorbiferis;
• ferrum lek;
• hemoferas.

Biocheminis kraujo tyrimas ir gliukozės tolerancijos testas
Biocheminis kraujo tyrimas gali atskleisti įvairias diabeto stadijas. Paprastai tyrimas atliekamas tuščiu skrandžiu.

Cukrinio diabeto biocheminės kraujo analizės rodikliai:

• nevalgius daugiau nei 5,5 mmol/l gliukozės;
• po valgio gliukozės kiekis yra didesnis nei 8,0 mmol litre.

Atlikęs biocheminę analizę, endokrinologas gali rekomenduoti atlikti cukraus apkrovos testą arba gliukozės tolerancijos testą. Tyrimo esmė ta, kad nevalgius paėmus biocheminį kraujo tyrimą, pacientui duodama išgerti stiklinę vandens su 75 gramais ištirpusio cukraus. Po to kas pusvalandį nustatomas paciento gliukozės kiekis.

Gliukozės kiekis kraujyje praėjus dviem valandoms po gliukozės įkrovimo:

• mažiau nei 7 mmol/l – laikoma normalia;
• nuo 7 iki 11 mmol/l – laikomas prediabetu;
• daugiau nei 11 mmol/l – cukrinis diabetas.

Norėdami patikslinti diagnozę, endokrinologas gali užduoti keletą klausimų.

Pavyzdžiui:

• „Ar pacientas nuolat jaučia troškulį?
• "Ar jūsų oda sausa?"
• "Ar jis dažnai šlapinasi?"

Jei žmogus dažnai jaučia troškulį, o oda yra sausa ir sudirgusi, jis gali sirgti diabetu.

Sergant cukriniu diabetu, skiriami hipoglikeminiai vaistai, kurie slopina gliukozės susidarymą kepenyse ir taip sumažina jos kiekį audiniuose ir kraujyje. Paprastai vaistai skiriami prieš valgį arba paties valgio metu. Vaistų dozė parenkama atsižvelgiant į gliukozės kiekį ir diabeto komplikacijų buvimą. akies inkstų ir kraujagyslių pažeidimas).

Hipoglikeminiai vaistai cukriniam diabetui gydyti.

• metforminas;
• glibenklamidas ( sinonimas – Maninil);
• glipizidas.

Taip pat privalomas diabeto gydymo elementas yra dietos laikymasis, kurį sudaro ribotas angliavandenių vartojimas. balta duona, kepiniai, cukrus).

Apatinių galūnių kraujagyslių doplerografija
Jei gydytojas įtaria, kad įtrūkimų priežastis yra blogas apatinių galūnių aprūpinimas krauju, jis gali nukreipti pacientą į kojų kraujagyslių Doplerio ultragarsą. Šiuo diagnostikos metodu įvertinama apatinių galūnių kraujagyslių būklė, taip pat nustatomas kraujotakos greitis šiose kraujagyslėse.
Sergant angiopatija, pastebimas kraujotakos sumažėjimas, kraujagyslių sienelės gali sustorėti, susiaurėti arba visiškai sutrikti jų aprūpinimas krauju. Prastos kraujotakos gydymas priklauso nuo ligos priežasties.

Vaistai, gerinantys kraujotaką kraujagyslėse:

• venorutonas;
• mušti.

Mikroskopijos metodas
Mikroskopijos metodas yra viešai prieinamas grybelinių infekcijų tyrimas. Pažeidimo žvynai apdorojami specialiu tirpalu ir po to tiriami mikroskopu. Jei tiriamojoje medžiagoje buvo rastas grybelis, dermatologas rekomenduoja gydymą priešgrybeliniais vaistais.

Priešgrybeliniai vaistai, naudojami grybelinėms pėdų infekcijoms gydyti:

• Terbizil kremas;
• mikoterbino kremas;
• Nizoral kremas.

Kaip prižiūrėti pėdas, kad išvengtumėte komplikacijų?

Tepalai įtrūkimams gydyti

Vaistas	Veiksmo mechanizmas	Naudojimo būdas
tepalas Balzamedas (sudėtyje yra provitamino B5, vitamino E, vitamino A, glicerino ir pieno rūgšties)	Tepalas drėkina ir maitina pėdų odą, neleidžia susidaryti įtrūkimams, paraudimui ir sudirgimui. Vitaminai A ir E padidina odos atsparumą infekcijoms ir pažeidimams	Tepalas masažuojamaisiais judesiais lengvai tepamas įtrūkimų vietoje. Vaistą reikia vartoti kasdien, po vandens procedūrų
tepalas Radevit (yravitaminas E, vitaminas A, vitaminasD2, emulsinis vaškas ir glicerinas)	Kremas skatina odos regeneraciją, turi priešuždegiminį ir dezinfekuojantį poveikį. Vitaminai E, A ir D2 skatina greitą pažeistų audinių atstatymą	Radevit tepamas plonu sluoksniu du kartus per dieną. Prieš naudojant tepalą, odą reikia apdoroti antiseptiku
Lamisil kremas	Kremas kovoja su infekcija, apsaugo ir naikina grybelį. Skatina greitą įtrūkimų gijimą ir pažeistų audinių atkūrimą	Kartą per dieną nedidelį kiekį kremo tepkite problemines vietas. Prieš naudojant kremą, kojas reikia nuplauti šiltu vandeniu ir nusausinti rankšluosčiu.
BioAstin priešgrybelinis kremas (sudėtyje yra linų aliejaus, šalavijų ekstrakto, mėtų ekstrakto, gvazdikėlių eterinio aliejaus, arbatmedžio eterinio aliejaus, karbamido ir alantoino)	Kremas turi priešgrybelinį poveikį, kovoja su infekcijomis, saugo odą nuo patogeninės mikrofloros. Kreme esantys aliejai pasižymi minkštinamuoju poveikiu. Ekstraktai ir ekstraktai iš augalų skatina greitą įtrūkimų gijimą	Tepalą masažuojamaisiais judesiais tepkite ant nuvalytos kulnų odos.
gelis Zaživinas (apimaarbatmedžio eterinis aliejus, pieno usnio aliejus; vitaminasFir šalavijų ekstraktas)	Gelis skatina greitą suskilinėjusių kulnų gijimą, turi žaizdų gijimą ir baktericidinį poveikį	Kremą reikia tepti prieš miegą masažuojamaisiais judesiais ant iš anksto nuplautų kojų.
pėdų kremas nuo įskilusių kulnų Greitoji pagalba (sudėtyje yra vazelino, vaško, glicerino, alantoino, alyvuogių aliejaus, vitaminųFIrE)	Kremas turi gydomąjį ir baktericidinį poveikį. Sudėtyje esantys žolelių ekstraktai pagreitina įtrūkimų gijimą. Aliejai ir vaškas minkština ir maitina pėdų odą. Vitaminai aktyvina pažeistos odos atstatymą	Kremas tepamas ant pažeistų vietų. Prieš tepant kremą, pėdų odą reikia nugarinti ir apdoroti pemza. Įtrūkimą viršuje pritvirtinkite lipnia juosta, priverždami jos kraštus. Dėvėkite medvilnines kojines
Dardia Lipo balzamas (sudėtyje yra karbamido, mikrokristalinio vaško, parafino, petrolatumo ir kukurūzų krakmolo)	Kreme esantis karbamidas kovoja su sausumu, efektyviai minkština šiurkščią odą. Vaškas ir parafinas normalizuoja odos vandens balansą. Kremas turi atkuriamąjį poveikį, skatina greitą įtrūkimų gijimą	Tepkite sukamaisiais masažuojamaisiais judesiais. Naudokite kaip maitinamąjį kremą du kartus per dieną

Tradiciniai įtrūkusių kulnų gydymo metodai

Tradicinė medicina siūlo gydyti įtrūkusius kulnus:

• kompresai;
• vonios;
• tepalai.

Kompresai
Skilusių kulnų gydymui skirti kompresai drėkina ir maitina pėdų odą. Pagal receptą paruošta kompozicija tepama ant pažeistų vietų, po to kojos apvyniojamos plastikine plėvele. Norint sustiprinti efektą, reikėtų mūvėti šiltas kojines, o nuėmus priemonę patepti kulnus sodriu kremu.

Skilusiems kulnams gydyti naudojami šie kompresai:

• svogūnų kompresas;
• obuolių ir pieno kompresas;
• bulvių kompresas;
• alavijo kompresas;
• aliejaus kompresai.

Svogūnų kompresas
Kompresas iš svogūnų turi puikių baktericidinių savybių. Procedūra turi būti kartojama bent tris kartus.

Norėdami paruošti kompresą, jums reikės:

• du vidutinio dydžio svogūnai;
• vienas arbatinis šaukštelis sodos;
• du litrai šilto vandens;
• lipni plėvelė;
• švarus audinys;
• tvarstis.

Prieš dedant kompresą, pėdas reikia nugarinti laikant šiltame vandenyje su soda. Toliau į audinį suvyniotą svogūnų minkštimą reikia tepti ant kulnų, apvynioti plėvele ir sutvarstyti. Palikite mišinį per naktį, o ryte nuplaukite šiltu muiluotu vandeniu. Ištraukus svogūną, pėdas reikia apdoroti pemza ir patepti sodriu kremu.

Obuolių ir pieno kompresas
Piene ir obuoliuose esantys vitaminai ir mikroelementai maitina pėdų odą ir skatina greitą įtrūkimų gijimą.

Norėdami paruošti obuolių pieno kompresą, turėtumėte paruošti:

• obuoliai - du vidutinio dydžio gabalėliai;
• pienas - 200 gramų mažo riebumo;
• kepimo soda - vienas arbatinis šaukštelis;
• Kvietiniai miltai ( būtinybės).

Obuolius supjaustykite mažais kubeliais kartu su žievele, įpilkite pieno ir sodos ir padėkite ant silpnos ugnies į emaliuotą dubenį. Virkite 10-15 minučių, kol taps pasta. Jei masė pasirodė per skysta, reikėtų įberti vieną ar du arbatinius šaukštelius kvietinių miltų. Šiek tiek atvėsinus kompoziciją, užtepkite ją storu sluoksniu ( 0,6 - 1 cm) ant kulnų, ant viršaus uždedant marlės tvarstį. Laikyti reikia tol, kol kompresas sušils. Galite pratęsti procedūros poveikį, apvynioję marlę ant viršaus maistine plėvele ar pergamentu. Bent kartą per savaitę turėtumėte daryti obuolių ir laktino kompresą, kol pasireikš teigiamas rezultatas.

Bulvių kompresas
Bulvių kompresai turi žaizdas gydantį antibakterinį poveikį suskilinėjusiems kulnams. Procedūra turėtų būti atliekama kasdien dešimt dienų.
Norėdami paruošti kompoziciją, paimkite tris žalias bulves. Daržovę reikia sutarkuoti smulkia tarka, o pasta ištepti pažeistas vietas. Kompresą reikia laikyti nuo pusantros iki dviejų valandų, tada kompoziciją nuplauti, kulnus apdoroti pemza ir sutepti maitinamuoju kremu.

Alavijų kompresas
Alavijų kompresai pasižymi minkštinamuoju poveikiu ir skatina greitą suskilinėjusių kulnų atstatymą. Paimkite kelis šio augalo stiebus, smulkiai supjaustykite ir suminkštinkite iki pastos. Naudojant plastikinę plėvelę ir tvarstį, mišinį reikia pritvirtinti ant kulnų, ant viršaus užmauti kojines ir palikti kompresą per naktį.

Aliejaus kompresai
Aliejai pasižymi drėkinamuoju ir maitinamuoju poveikiu, todėl plačiai naudojami kovojant su skeldėjusiais kulnais. Reikėtų paimti medvilnines kojines ir pamirkyti jas įkaitintame aliejuje. Užmaukite kojines ant iš anksto garintų pėdų ir uždenkite plėvele iš viršaus.

Kaip kompreso pagrindą galima naudoti šių rūšių aliejus:

• alyvuogių;
• ratukas;
• migdolų;
• kukurūzai;
• saulėgrąžų.

Į bet kurį iš aukščiau paminėtų aliejų pridėtas glicerinas padės suminkštinti odą ir turės antimikrobinį poveikį. Ruošiant aliejaus ir glicerino mišinį, santykis turi būti 2:1. Keli lašai eglės ar eukalipto eterinio aliejaus padidina aliejaus kompresų efektyvumą. Jie turi žaizdų gijimo efektą, taip pat gerina kraujotaką audiniuose.

Vonios
Kasdienės vonios yra veiksminga priemonė skilusiems kulnams gydyti. Šio liaudies metodo sėkmės raktas yra sistemingas procedūrų įgyvendinimas.

Gali būti naudojami pagrindiniai vonios ingredientai:

• Žolelių užpilai;
• krakmolas;
• jūros druska;
• Baltas vynas.

Žolelių užpilai pėdų vonelėms
Žolelių vonios dėl savo priešuždegiminių ir žaizdas gydančių savybių teigiamai veikia suskilinėjusius kulnus. Norėdami atlikti procedūrą, turite paruošti nuovirą. Vieną valgomąjį šaukštą sausų augalų reikia užpilti litru vandens, užvirti ir pusvalandį palaikyti ant silpnos ugnies. Sultinį praskieskite vandeniu iki priimtinos temperatūros ir laikykite jame kojas trisdešimt keturiasdešimt minučių. Po vonios nusausinkite kojas rankšluosčiu, atlikite lengvą masažą ir patepkite maitinamuoju kremu.

Skilusiems kulnams gydyti naudojami šie augalai:

• šalavijas;
• jonažolių;
• elecampane;
• serija;
• ramunėlių;
• medetkos;
• Ąžuolo žievė.

Reikia naudoti vaistinėje įsigytas sausas žoleles.

Vonia su krakmolu
Norint paruošti vonelę su krakmolu kojoms, reikės litro šilto vandens ir vieno šaukšto bulvių krakmolo. Sumaišę krakmolą su vandeniu, pusvalandžiui panardinkite kojas į gautą masę. Kai kompozicija atvėsta, palaipsniui įpilkite karšto vandens. Tada nuplaukite kojas šiltu vandeniu be muilo, sutepkite maitinamuoju kremu ir užsimaukite kojines.
Krakmolo vonios minkština šiurkščią kulnų odą ir pagreitina įtrūkimų gijimą. Procedūros poveikį sustiprinsite įlašindami kelis lašus rozmarinų eterinio aliejaus, kuris pasižymi antibakteriniu poveikiu. Vonios reikia maudytis kasdien nuo aštuonių iki dešimties dienų. Dėl gilių, negyjančių įtrūkimų, vandenį pakeiskite žolelių nuoviru, pavyzdžiui, medetkų, ramunėlių, jonažolių ( 5 gramai kiekvieno augalo sausoje formoje vienam litrui vandens).

Krakmolo vonią galite papildyti specialiu mišiniu patepdami pažeistas vietas. Paimkite lygiomis dalimis alavijo ir svogūnų sulčių. Sumaišykite su žuvų taukais ir tiek miltų, kad gautumėte panašios konsistencijos į mielinę tešlą. Iš mišinio suformuokite paplotėlius ir užtepkite ant įtrūkimų, viršuje pritvirtinkite vaško popieriumi arba maistine plėvele. Apvyniokite kojas tvarsčiu ir ant viršaus užsimaukite šiltas kojines. Kompresą reikia palikti per naktį. Ryte nuplaukite šiltu vandeniu, o įtrūkimus apdorokite stipriu medetkų ar ąžuolo žievės nuoviru.

Jūros druskos vonios
Jūros druskoje esantys mikroelementai gerina kraujotaką ir atkuria pažeistas pėdų vietas. Vonios su jūros druska taip pat turi minkštinamąjį ir šveičiamąjį poveikį. Į šiltą vandenį įpilkite šimtą gramų jūros druskos ir vieną šaukštą sodos. Penkiolika minučių mirkykite kojas tirpale. Nusausinkite rankšluosčiu ir nuvalykite citrinos skiltele. Po to kulnus patepkite alyvuogių ar kitu aliejumi ir apsimaukite šiltas kojines.

Vyno vonios
Vyno vonios su liepžiedžių priedais minkština šiurkščią kulnų odą ir skatina greitą įtrūkimų gijimą. Norėdami atlikti šią procedūrą, turėtumėte paimti du šimtus mililitrų sauso baltojo vyno ir vieną šaukštą džiovintų liepų žiedų. Padėkite mišinį ant ugnies ir užvirinkite. Sumaišykite litrą šilto vandens ir gautą nuovirą ir pamerkite kojas į gautą tirpalą. Po dešimties minučių patrinkite kojas skalbimo šluoste ir grąžinkite jas atgal į vandenį. Pakartokite šiuos veiksmus keletą kartų. Kai vanduo ir vynas atvės, nusausinkite kojas ir patepkite maitinamuoju kremu arba augaliniu aliejumi.

Tepalai
Pagal liaudiškus receptus paruoštus tepalus kovojant su skeldėjusiais kulnais reikia tepti prieš miegą, palikti per naktį. Norėdami sustiprinti efektą, apvyniokite kojas plastikine plėvele ir mūvėkite šiltas kojines. Nuplovus kompoziciją, problemines vietas reikia apdoroti pemza, tada patepti augaliniu aliejumi, vazelinu arba minkštinančiu kremu.

Tepalų pagrindu gali būti naudojami šie produktai:

• kiaulienos riebalai;
• barsuko riebalai;
• petrolatumas.

Morkų ir kiaulienos riebalų tepalas
Paimkite šviežias vidutinio dydžio morkas ir sutarkuokite jas smulkia tarka. Vandens vonioje ištirpinkite šimtą gramų kiaulienos riebalų. Į ištirpintus riebalus įdėjus morkas, mišinį palikti ant ugnies penkiolika minučių. Tada perkoškite mišinį per marlę į stiklinį indą ir atvėsinkite iki kambario temperatūros. Paruoštas tepalas gali būti naudojamas tiek savarankiškai, tiek kaip papildomas priežiūros elementas po vonių ir kompresų. Riebalai gerai suminkština kulnų odą, o morkose esantys naudingi elementai maitina odą. Tepalas turi būti laikomas šaldytuve.

Žolelių tepalas barsukų riebalų pagrindu
Šiame tepale esantys barsuko riebalai padarys kulnų odą elastingesnę ir stangresnę dėl jo sudėtyje esančių vitaminų A ir E. Vaistažolės turi baktericidinį ir priešuždegiminį poveikį, neleidžia vystytis infekcijai įskilusiuose kulnuose.

Norėdami paruošti tepalą, jums reikia šių ingredientų:

• barsuko riebalai - penkiasdešimt mililitrų;
• džiovintų medetkų žiedų - vienas arbatinis šaukštelis;
• džiovintų ugniažolės žiedų - vienas arbatinis šaukštelis.

Barsuko taukus ir augalus reikia įsigyti vaistinėje.
Sausas žoleles užpilkite verdančiu vandeniu ir vieną minutę palaikykite vandenyje. Sudėkite riebalus į vandens vonią ir po dešimties minučių suberkite medetkų žiedus ir ugniažolės žoleles. Mišinį laikykite vandens vonioje trisdešimt minučių, gerai maišydami ir nevirdami. Toliau karštus riebalus reikia pertrinti per sietelį ir supilti į stiklinį indą. Prieš naudojimą tepalą reikia laikyti šaldytuve ir pašildyti vandens vonelėje.

Vazelino pagrindu pagamintas tepalas
Su vazelinu paruoštas gysločių tepalas pasižymi puikiomis baktericidinėmis ir žaizdas gydančiomis savybėmis. Sausius augalo lapus reikia sumalti į smulkias dulkes ir sumaišyti su keliais lašais augalinio, alyvuogių ar migdolų aliejaus. Tada sumaišykite kompoziciją su vazelinu santykiu 1:9.
Taip pat galite paruošti medetkų tepalą naudodami vazeliną. Vieną valgomąjį šaukštą susmulkintų džiovintų šio augalo žiedų reikia sumaišyti su keturiais šaukštais vazelino. Medetkų tepalas skatina audinių atstatymą, apsaugo nuo uždegiminių procesų ir pasižymi antibakterinėmis savybėmis.

Mechaninis įtrūkusių kulnų gydymas

Mechaninis įskilusių kulnų gydymas – tai pažeistų vietų šiurkščios odos pašalinimas ir tolesnis žaizdų gydymas specialiomis priemonėmis.

Valymas apima šiuos veiksmus:

• odos garinimas;
• lupimasis;
• įtrūkimų gydymas;
• mityba ir drėkinimas.

Odos garinimas

Norėdami išgaruoti pėdų odą, turėtumėte paruošti sodos-muilo tirpalą. Galite pasigaminti įvairių vonių su žolelėmis ir glicerinu.

Norėdami paruošti sodos muilo tirpalą, jums reikės:

• vienas litras ( keturios stiklinės) vanduo - temperatūra 40 - 50 laipsnių Celsijaus;
• soda - 30 gramų ( vienas valgomasis šaukštas);
• skystas muilas.

Sudėkite visus komponentus į indą, skirtą pėdų vonelėms, ir nuleiskite ten kojas. Kai vanduo atvės, įpilkite verdančio vandens. Procedūros trukmė turi būti bent trisdešimt minučių.

Vonia su glicerinu
Norėdami paruošti glicerino pėdų vonelę, sumaišykite penkis gramus ( vienas arbatinis šaukštelis) glicerinas ir du litrai šilto vandens ( 45-50 laipsnių Celsijaus). Įdėkite kojas į vandenį ir palaikykite ten pusvalandį. Galite sustiprinti efektą į tirpalą įpylę du šaukštus 9 procentų stalo acto.

Ramunėlių vonia
Paimkite šešis šaukštus sausų ramunėlių ir užpilkite puse litro ( dvi stiklines) verdantis vanduo. Palikite dešimčiai minučių, kad tirpalas įsigertų. Tada sumaišykite garintas ramunes su trimis litrais kambario temperatūros vandens. Įdėkite kojas į vandenį ir laikykite jas dešimt ar penkiolika minučių.

Vonia su deguto muilu
Šimtas gramų deguto muilo ( pusė bloko) sumalkite trintuvu ir sumaišykite su dviem-trimis litrais šilto vandens. Norėdami neutralizuoti stiprų kvapą, į tirpalą galite įlašinti kelis lašus citrusinių vaisių eterinio aliejaus ( citrina, apelsinas, greipfrutas). Procedūros trukmė – dvidešimt minučių. Po vonios nuplaukite kojas šiltu vandeniu ir nusausinkite.

Lupimasis

Pilingas – tai paviršinių odos sluoksnių pašalinimo procesas. Turėtumėte žinoti, kad negyvos odos kulnų valymas turėtų būti atliekamas ne dažniau kaip kartą per savaitę.

Kulnų valymo procedūroms gali būti naudojami šie produktai:

• pemza;
• pedikiūro tarka;
• šveitimas.

Pemza
Įtrūkusiems kulnams gydyti skirtos pemzos poros turi būti vidutinio dydžio. Pirmenybė turėtų būti teikiama natūralios kilmės produktams. Paimkite pemzos akmenį ir sukamaisiais judesiais perkelkite šiurkščias vietas, vengdami sveikos odos vietų. Jei atsiranda skausmingų pojūčių, procedūrą reikia nutraukti.

Pedikiūro trintuvas
Turėtumėte pradėti dirbti su kulnais pedikiūrine šlifavimo plūde nuo pėdos centro iki kulno. Procedūros metu kulnus reikia sudrėkinti drėgnu rankšluosčiu.

Šveitiklis
Šiurkščią kulnų odą galite pašalinti naudodami specialų produktą su abrazyvinėmis dalelėmis. Šveitiklį galite nusipirkti vaistinėje, specializuotoje parduotuvėje arba pasigaminti patys.

Kaip pagrindinė šveitiklio sudedamoji dalis gali būti naudojami šie produktai:

• malta natūrali kava;
• smulkios jūros druskos;
• kukurūzų miltai.

Sumaišykite du šaukštus bet kurio iš aukščiau išvardytų produktų su skystu muilu iki pastos. Užtepkite mišinį ant pėdų ir sukamaisiais judesiais įtrinkite problemines vietas. Procedūros trukmė – penkios minutės. Nuplaukite kojas šiltu vandeniu ir nusausinkite švariu rankšluosčiu.

Įtrūkimų gydymas

Pašalinus negyvą kulnų odą, įtrūkimus reikia apdoroti dezinfekavimo priemone. Į žaizdas įpilkite 3% vandenilio peroksido. Nuvalykite įtrūkimo paviršių medvilniniu tamponu. Tada probleminę vietą gydykite kremu, kuriame yra salicilo, glikolio arba pieno rūgšties. Šiuos produktus reikia įsigyti vaistinėje. Po gydymo kojas reikia sutvarstyti ir užsimauti medvilnines kojines.

Mityba ir drėkinimas

Norėdami maitinti ir drėkinti sausą pėdų odą, turėtumėte naudoti kremus, kurių sudėtyje yra šių ingredientų:

• lanolinas – minkština odą ( GEHWOLmed, tepalas nuo įtrūkimų);
• Vitaminas A – kovoja su infekcijomis ( naminio pėdų kremo receptai);
• Vitaminas E – apsaugo nuo odos pažeidimų ( gydomasis kremas su karbamidu);
• vitaminas B5 – skatina žaizdų gijimą ( kreminis balzaminis);

Vitaminas F – daro odą elastingą ( pirmosios pagalbos kremas nuo įtrūkimų).

Kulnų įtrūkimų prevencija

Ką daryti, kad nesuskiltų kulnai?

Kad nesusiformuotų įtrūkę kulnai, reikėtų :

• laikytis asmeninės higienos taisyklių;
• dėvėti tinkamus batus;
• Tinkamai pasirūpinkite savo kojomis.
• Laikykitės subalansuotos mitybos ir gėrimo režimo.

Asmeninė higiena
Norėdami išvengti kulnų įtrūkimų, turėtumėte laikytis asmeninės higienos taisyklių.

Asmeninės higienos taisyklės, siekiant išvengti kulnų įtrūkimų:

• Lankantis baseine, pirtyje, sporto salėje ar paplūdimyje būtina avėti uždarus guminius batus. Taip pat reguliariai lankantis šiose įstaigose, rekomenduojama vartoti priešgrybelinius vaistus.
• Kojines, kojines ir pėdkelnes reikėtų keisti kiekvieną dieną, pirmenybę teikiant gaminiams iš natūralių audinių. Sintetika skatina padidėjusį prakaitavimą ir riebalinių produktų kaupimąsi.
• Venkite dėvėti kitų žmonių batus ir net neleiskite šeimos nariams avėti jūsų batus. Pedikiūrą reikėtų daryti tik savomis priemonėmis, o lankantis specializuotuose salonuose įsitikinkite, kad jie yra sterilūs.
• Vonioje reikėtų vengti poringų kilimėlių, nes jie sudaro derlingą aplinką patogeninių bakterijų dauginimuisi.

Tinkami batai
Kad nesuskilinėtų kulnai, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas batų pasirinkimui. Batai turi būti patogūs, gerai vėdinami, vidutiniais kulnais. Batus svarbu pasirinkti pagal savo pėdos dydį. Aptempti, nepatogūs aukštakulniai batai padidina pėdų odos apkrovą, todėl atsiranda įtrūkimų.

Šiltesniais mėnesiais venkite šlepečių ir šlepečių. Dėl pėdos smūgio į padą ant kulnų odos atsiranda mikro įtrūkimų. Esant sausam orui ir dulkėms, nedideli sužalojimai gali išaugti į gilius įtrūkimus. Norint apsaugoti pėdų odą nuo neigiamų aplinkos veiksnių poveikio, avint atvirus batus reikia avėti aukštakulnius arba plonas kojines. Iš žemos kokybės sintetinių medžiagų pagaminti batai padidina prakaitavimą ir sutrinka šilumos mainai. Dirbtinės, nekvėpuojančios medžiagos sukelia žalą ir odos ligas, įskaitant įtrūkusius kulnus.

Pėdų priežiūra
Tinkama priežiūra prasideda nuo kasdienio kojų valymo. Nereikėtų pamiršti savo kulnų priežiūros, tačiau tuo pat metu neturėtumėte piktnaudžiauti plovikliais ar abrazyvais.

Kasdienio kojų tualeto taisyklės:

• Vanduo neturi būti per karštas, nes gali išsausėti oda.
• Skalbimui reikia naudoti riebų muilą.
• Jei kojos per daug prakaituoja, jas reikia nuplauti baktericidinėmis priemonėmis.
• Užbaikite kojas plauti šaltu vandeniu.
• Po vandens procedūrų pėdas reikia sausai nušluostyti atskiru rankšluosčiu.
• Po plovimo kojas patepkite maitinamuoju kremu arba bet kokiu augaliniu aliejumi.
• kelis kartus per savaitę, naudojant specialią skalbimo šluostę ar priemones su abrazyvinėmis dalelėmis, būtina nuvalyti pėdų odą nuo žūstančių odos ląstelių.

Kas savaitę reikia atlikti gilesnį pėdų valymą. Garinkite kojas trisdešimt minučių mirkydami jas šiltame muiluotame vandenyje. Norėdami sustiprinti efektą, į tirpalą galite įpilti kepimo sodos po vieną šaukštą litrui vandens. Po to suminkštėjęs sluoksnis turi būti pašalintas pemzos akmeniu arba specialiu pedikiūro įrankiu.

Nenaudokite ašmenų, nes galite sužeisti odą. Vandenį garuose galima pakeisti žolelių, pavyzdžiui, medetkų, ramunėlių, jonažolių, nuoviru. Du valgomuosius šaukštus sausų augalų nuplikykite stikline verdančio vandens ir palikite nuovirą pusvalandžiui, kad prisitrauktų. Tokios vonios, be garinimo efekto, turi baktericidinį poveikį ir apsaugo nuo infekcijų atsiradimo.

Pernelyg sausoms pėdoms naudinga pasidaryti maitinančias kaukes, kad kulnai neskiltų. Priemonę reikia tepti probleminėse vietose ir suteikti šiluminį efektą apvyniojus pėdas polietileno plėvele. Virš plėvelės turite mūvėti šiltas kojines. Šias kaukes galite įsigyti specializuotose parduotuvėse, vaistinėse arba pasigaminti patys. Renkantis kosmetiką, pirmenybė turėtų būti teikiama prekių ženklams, kuriuose yra natūralių aliejų.

Ultravioletiniai spinduliai neigiamai veikia pėdų odą. Todėl prieš buvimą saulėje pėdas reikia patepti specialiomis apsauginėmis priemonėmis, o po saulės vonių – drėkinti odą. Jūros vanduo ir karštas smėlis taip pat neigiamai veikia pėdų būklę, po to oda išsausėja, skilinėja. Specialūs paplūdimio bateliai ir maitinančios pėdų priežiūros priemonės padės išvengti įtrūkimų.

Dieta ir vandens režimas
Kad nesuskiltų kulnai, žmogus su maistu turi gauti pakankamai vitamino A ir kitų elementų, atsakingų už odos atstatymą.

Dieta, apsauganti nuo įtrūkusių kulnų atsiradimo:

• jautienos ir vištienos kepenėlės, žuvų taukai, menkių kepenėlės – retinolio šaltinis.
• kviečių gemalų aliejus, šaltalankių ir sojų aliejus, migdolai, lazdyno riešutai, graikiniai riešutai – turi daug tokoferolio.
• karotino tiekėjai yra morkos, šaltalankiai, rūgštynės, erškėtuogės, špinatai, salierai, meškiniai česnakai.

Sausą odą ir dėl to įtrūkimų atsiradimą gali sukelti racione vyraujantis neriebus maistas.
Tinkamas vandens režimas padės išvengti suskilinėjusių kulnų atsiradimo. Kad oda būtų sveika, žmogus turi išgerti bent du litrus vandens per dieną. Pirmenybė turėtų būti teikiama negazuotajam arba mineralizuotam vandeniui, sumažinant kavos ir arbatos vartojimą. Pakankamas drėgmės kiekis taip pat gerina medžiagų apykaitą ir padeda normalizuoti svorį. Papildomi kilogramai sukuria papildomą įtampą pėdų odai, todėl susidaro įtrūkimai.

Ko reikėtų vengti, kad nesuskilinėtų kulnai?

Norėdami išvengti kulnų įtrūkimų, iš savo gyvenimo būdo turite pašalinti kai kuriuos neigiamus veiksnius.

Norėdami išvengti kulnų įtrūkimų, neturėtumėte:

• nepaisyti asmeninės higienos taisyklių;
• nesilaikyti pėdų priežiūros procedūrų;
• nekreipti dėmesio į pėdų apsauginių ir maitinančių produktų naudojimą;
• naudoti ašmenis ir kitų žmonių pedikiūro įrankius;
• dėvėti ankštus batus;
• pirmenybę teikti sintetinėms kojinėms;
• ilgą laiką avėti aukštakulnius batus;
• dėvėti batus iš dirbtinių medžiagų;
• piktnaudžiauti mažo kaloringumo dietomis;
• nepakankamas organizmo aprūpinimas vitaminais A ir E;
• Gerkite mažiau nei du litrus skysčių per dieną.

Turinys

Daugelis odos problemų nėra tokios nedidelės, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Pavyzdžiui, suskilinėję kulnai sukelia didelį diskomfortą ir skausmą, todėl jų gydymui yra labai daug priemonių: kremų, kaukių, losjonų, tepalų. Verta paminėti, kad reikia ne tik žinoti, kaip atsikratyti šio reiškinio, bet ir mokėti nustatyti jo priežastį. Galbūt tada problemos galima išvengti, o ne gydyti.

Kas yra įskilę kulnai?

Šis reiškinys klasifikuojamas kaip dermatitas. Kulno įtrūkimas atsiranda dėl dalinio odos vientisumo pažeidimo. Ši problema labai paplitusi, ypač tarp moterų, nors su ja susiduria ir kai kurie vyrai. Dažniau pėdų oda trūkinėja vyresnio amžiaus žmonėms, tačiau jauni žmonės nuo to nėra visiškai apsaugoti.

Plyšta oda ant kulnų sukelia ne tik stiprų skausmą, bet ir estetinį diskomfortą, ypač dailiosios lyties atstovėms. Dėl šios priežasties batus reikia rinktis daug atidžiau, o atviri modeliai lieka draudžiami. Įtrūkimai odoje atsiranda palaipsniui. Iš pradžių žmogus pastebi plonus pjūvius, tačiau vėliau jie gilėja, užsidega, pradeda formuotis tankus keratinizuotas sluoksnis, atsiranda niežulys, deginimas, kartais nemalonus kvapas.

Priežastys

Yra patologinių veiksnių, lemiančių odos įtrūkimų atsiradimą, kurie bus išsamiai aptariami toliau. Be to, priežastys gali būti sąlygos, kurioms nereikia gydymo:

1. Įgimtos odos ypatybės. Mes kalbame apie stiprų sausumą.
2. Pernelyg didelė pėdų priežiūra. Jei žmogus per dažnai šveičia pėdas arba neteisingai atlieka procedūrą, tai sukelia papildomą odos šiurkštėjimą.
3. Higienos trūkumas. Odoje gali atsirasti įtrūkimų, jei žmogus retai plauna kojas, laiku nepakeičia kojinių ir pan.
4. Nešioti netinkamus batus. Bet kokie prastai pagaminti modeliai arba atviri variantai, kuriuose nereikia dėvėti kojinių, yra kenksmingi.

Veiksniai, neigiamai veikiantys įtrūkusių kulnų odą:

• per žemos, aukštos temperatūros, vėjo poveikis;
• netinkama dieta;
• vitaminų trūkumas;
• odos sąlytis su chloruotu vandeniu;
• buitinės chemijos likučiai ant drabužių;
• kenksmingos darbo sąlygos;
• šarminio muilo naudojimas;
• rūkymas.

Patologinės sąlygos

Šiai grupei priskiriamos ligos, kai kulnų oda gali įtrūkti:

1. Nutukimas. Didelį svorį visada lydi aukštas cholesterolio kiekis. Visa tai veda prie kraujotakos sutrikimo ir odos plonėjimo. Pėdos ypač kenčia nuo nutukimo.
2. Ligos, sukeliančios epidermio plonėjimą, imuniteto sumažėjimą ir nervinių skaidulų degradaciją.
3. Pėdų mikozė. Užsikrėtus mielėmis ar pelėsiu, pėdos gali įtrūkti. Tai lydi raukšlių tarp pirštų pažeidimas, nagai, niežulys ir lupimasis.
4. Kai kurios kraujagyslių ligos.
5. Hormoniniai disbalansai.
6. Diabetas. Antrojo tipo ligos atveju neuropatija progresuoja. Negalite to sustabdyti, bet galite tai valdyti, taip apsaugodami savo kojas. Turite palaikyti tinkamą gliukozės kiekį, stebėti cholesterolio kiekį, reguliariai atlikti kraujo tyrimus ir tinkamai prižiūrėti pėdas.
7. Nervų sistemos ligos.
8. Geležies stokos anemija.
9. psoriazė. Pasitaiko atvejų, kai ši liga pažeidžia pėdų odą, todėl ant jos atsiranda įtrūkimų.
10. Helmintozės.
11. Dishidrozė, eksfoliacinė keratolizė.
12. Avitaminozė. Dėl vitaminų trūkumo oda praranda elastingumą, todėl plyšta.

Moterų kulnų įtrūkimų priežastys

Dailiosios lyties atstovėms būdingesnis veiksnys, provokuojantis odos skilinėjimą, yra hormoniniai sutrikimai. Jis gali tapti pernelyg sausas ir pradėti sprogti dėl nėštumo, menopauzės ar menstruacijų. Be to, negalima atmesti visų kitų priežasčių, dėl kurių atsiranda įtrūkimų kulniuose, ypač tokių kaip per didelė priežiūra, nekokybiški batai ir antsvoris.

Gydymas

Jei įskilusios pėdos, pirmas žingsnis sprendžiant šią problemą – pašalinti jos priežastį. Skilimui gydyti naudojami įvairūs tepalai, kremai, liaudies gynimo priemonės. Jei kulnų įtrūkimų priežastys yra patologinės, gali prireikti sisteminių vaistų. Be to, labai svarbu stebėti savo mitybą ir laikytis pėdų priežiūros taisyklių. Vertėtų plačiau pakalbėti apie veiksmingiausias priemones, gydant suskilinėjusią odą.

Namie

Šiuo metu gaminama daugybė farmacijos produktų, kurie naudojami kulnų odos problemoms pašalinti ir įtrūkimams gydyti. Paprastai jų veiksmai yra skirti drėkinti, palengvinti uždegimą, niežėjimą ir kitus nemalonius simptomus. Visus farmakologinius preparatus labai paprasta naudoti namuose. Gydymo trukmė dažniausiai priklauso nuo to, kiek pažengusi pėdų būklė.

Vandenilio peroksidas

Šios gerai žinomos priemonės veiksmingumas yra dėl jo veikimo. Vandenilio peroksido savybės:

• sumažina patogeninių bakterijų aktyvumą;
• pašalina nuospaudas ir kukurūzus;
• turi antiseptinį ir antimikrobinį poveikį;
• minkština odą.

Kaip naudoti vandenilio peroksidą įtrūkusiems kulnams:

1. Įkaitinkite 3 litrus vandens. Į jį įpilkite 8 šaukštus. l. 3 procentai peroksido. 10-20 minučių panardinkite kojas į gautą tirpalą. Tada švelniai nušveiskite kojas, kad pašalintumėte negyvas odos vietas.
2. 4 l vandens ištirpinkite 50 g druskos ir 3 šaukštus. l. vandenilio peroksidas 3%. Laikykite kojas šioje vonioje 15 minučių. Suminkštėjusią odą nuvalykite pemzos akmeniu, pėdas gydykite maitinamuoju kremu.
3. Sumaišykite vieną dalį peroksido ir penkias dalis vandens. Gautame mišinyje pamirkykite audinio gabalėlį, užtepkite juo pažeistą vietą ir pritvirtinkite lipniu tinku. Nuimkite po poros valandų ir pašalinkite šiurkščias daleles.

Tepalas

Keletas veiksmingų priemonių odai gydyti:

1. Radevit. Pagrindiniai tepalo komponentai yra retinolio palmitatas ir vitaminas D. Skatina odos gijimą, malšina niežulį ir uždegimą. Du kartus per dieną tepkite pažeidimus ir įtrūkimus storu sluoksniu.
2. Balzamas. Drėkinamasis, maitinamasis tepalas odai. Pašalina dirginimą. Gausu vitaminų A ir E, kurie didina apsaugines odos savybes. Reikia tepti paveiktas vietas du kartus per dieną.
3. Zaživinas. Natūralus tepalas, pagreitinantis epidermio ląstelių regeneracijos procesą. Gydo žaizdas, naikina bakterijas. Zazhivin reikia vartoti vieną kartą per dieną.
4. Medetkos. Homeopatinis tepalas, turintis baktericidinį, priešuždegiminį, žaizdas gydantį, minkštinantį ir dezinfekuojantį poveikį.
5. Gewol. Vokiečių gamybos tepalas. Gerai gydo kulnų odą, ją minkština. Sudėtyje yra natūralių ingredientų.
6. Cinko tepalas. Veiksmingas antiseptikas, gerai gydo.
7. Petrolatumas. Labai efektyvus tepalas, kuris išgydys bet kokio gylio įtrūkimus.

Kremas

Jei nežinote, kaip atsikratyti įtrūkusių kulnų, išbandykite šias priemones:

1. Daktaras Biocon. Jis turi antibakterinių ir priešgrybelinių savybių ir gerai maitina odą. Gydo gilius įtrūkimus, pašalina pėdas nuo per didelio prakaitavimo ir nemalonaus kvapo. Sudėtyje yra pieno ir salicilo rūgščių, aliejų, triklokarbano. Tepkite pažeistas vietas du kartus per dieną.
2. Super aukštakulniai. Kremas su žolelių ingredientais ir Šostakovskio balzamas. Padeda atsikratyti šiurkštumo ir kukurūzų. Malšina uždegimą, naikina bakterijas.
3. Pėdų kremų serija Green Pharmacy. Labai greitai gydo įtrūkimus, turi priešuždegiminių ir antibakterinių savybių. Sudėtyje yra graikinių riešutų ir arbatmedžių aliejų, gysločio ekstrakto.
4. Greitoji pagalba. Sudėtyje yra vitaminų. Atkuria odą, pagreitina gijimo procesus.
5. Dardia Lipo balzamas. Sudėtyje yra karbamido. Minkština, atkuria vandens balansą, didina elastingumą.
6. BioAstin yra priešgrybelinis vaistas. Padeda nuo grybelinių įtrūkimų. Sudėtyje yra eterinių aliejų.
7. Lamisil. Kremas nuo infekcijų ir grybelio. Atkuria giliuosius epidermio sluoksnius. Taikyti kartą per dieną.

Liaudies gynimo priemonės

Nežinantiems, kaip namuose gydyti įskilusius kulnus, padės ne tik tradicinė, bet ir alternatyvi medicina. Yra daugybė liaudiškų receptų, pagrįstų žolelėmis, žolelėmis, augalais ir produktais, kurie turi žaizdų gijimo ir odos atkūrimo savybių. Namuose galite paruošti pėdų kaukes, tepti losjonus ir kompresus. Prisiminkite kelis efektyviausius receptus.

Vonios

Virimo būdai:

1. Sumaišykite 4 valg. l. vaistinio greitkelio ir guolio, įpilkite 3 valg. l. vaistinio šalavijo ir 2 valg. l. jonažolės. 4 valg. l. Garinkite šią kolekciją su 2 litrais verdančio vandens. Reikalaukite valandą. Įkaitinkite iki 35-37 laipsnių temperatūros ir šiame sultinyje palaikykite kojas kas dvi dienas po 20 minučių.
2. Sumaišykite 1 šaukštelį. tarkuoto skalbinių muilo ir 15 gramų sodos, užpilkite 2 litrais karšto vandens. Laikykite kojas tirpale 15 minučių.
3. 45-50 g bulvių krakmolo ištirpinkite 2 litruose vandens. Kiekvieną dieną prieš miegą pamirkykite kojas skystyje 20 minučių.

Kaukė kojoms

1. Medetkų žiedus santykiu 1:10 užpilkite augaliniu aliejumi. Palikite 12 valandų. Pusvalandį pakaitinkite vandens vonelėje, nukoškite. Padėkite ant kojų, sutvarstykite ir palaikykite dvi valandas.
2. Garinkite kojas ir apdorokite jas pemza. Sutepkite įtrūkimus spiritu ir ricinos aliejumi. Sumaišykite talką ir susmulkintus ramunėlių žiedus santykiu 3:1. Užtepkite pažeistas vietas ir sutvarstykite. Palikite kelioms valandoms.
3. Sumaišykite medų ir kiaulienos riebalus santykiu 2:1. Patepkite kulnus ir palikite bent dvi valandas.

Suspausti

1. Prieš miegą garinkite kojas. Perkiškite svogūnus per mėsmalę ir padėkite ant kulnų. Apvyniokite kojas medvilniniu audiniu ir apvyniokite jas plėvele. Ryte nuimkite kompresą, nuplaukite kojas ir patepkite kremu.
2. Smulkiai supjaustykite du vidutinius obuolius ir užpilkite 200 ml pieno. Įpilkite 1 arb. soda Uždėkite ant ugnies ir virkite 10-15 minučių. Įpilkite vieną ar du šaukštus miltų. Atvėsinkite mišinį ir storu sluoksniu užtepkite kulnus. Pritvirtinkite marle ir plėvele. Išimkite kompresą, kai jis visiškai atvės. Kartokite kartą per savaitę, kol įtrūkimai visiškai išnyks.
3. Jums reikia paimti keletą alavijo stiebų ir paversti juos minkštimu. Tepkite juo paveiktas vietas. Norėdami jį pritvirtinti, jums reikės plėvelės. Ant viršaus dėvėkite šiltesnes kojines. Palikite kompresą visą naktį.