Augimo hormonas naktį arba ryte. Nemaloni tiesa apie somatropiną. Augimo hormono trūkumo pasekmės

Augimo hormonas (arba somatotropinas), kurį gamina priekinė hipofizės skiltis, yra atsakingas už žmogaus ūgio augimą. Veikiant somatotropinui, organizmas gamina į insuliną panašų augimo faktorių, kuris yra atsakingas už beveik visų žmogaus kūno organų ląstelių ir audinių vystymąsi. Be to, augimo hormonas veikia baltymų, riebalų ir angliavandenių apykaitą: turi anabolinį poveikį (spartina raumenų struktūrų formavimąsi), skatina riebalų deginimą ir didina gliukozės koncentraciją kraujyje.

Anabolinės ir riebalus deginančios somatotropino savybės yra priežastis, kodėl augimo hormono pagrindu pagaminti vaistai yra plačiai naudojami sporte (ypač kultūrizme, siekiant padidinti raumenų masę ir pagerinti raumenų apibrėžimą). Tačiau dirbtinis somatotropino patekimas į organizmą turi daug šalutinių poveikių, kurie ne visada proporcingi gaunamam poveikiui – hiperglikemija, arterinė hipertenzija, širdies hipertrofija, navikiniai procesai ir daug daugiau. Be to, dauguma šių vaistų yra labai brangūs. Todėl tiek profesionaliems sportininkams, tiek norintiems pagerinti fizinį pasirengimą medikai rekomenduoja naudoti alternatyvius augimo hormono koncentracijos organizme didinimo būdus. Jie bus aptarti straipsnyje.

Augimo hormono sekrecijos ypatumai

Somatotropino gamyba vyksta ne nuolat, o bangomis. Dienos metu, kaip taisyklė, būna keli pikai, kurių metu augimo hormono koncentracija kraujyje žymiai padidėja. Be to, didžiausios amplitudės pikai stebimi naktį, praėjus porai valandų po vakaro užmigimo (todėl sakoma, kad vaikai auga miegodami), taip pat fizinio aktyvumo metu.

Be to, somatotropino koncentracijai įtakos turi žmogaus amžius. Didžiausias augimo hormono lygis atsiranda prenataliniu vaiko vystymosi laikotarpiu. Po gimimo reikšmingai padidėja somatotropino koncentracija kraujyje, kai vaikai aktyviai auga (pirmieji gyvenimo metai, paauglystė). Po 20 metų somatotropino sintezės greitis palaipsniui mažėja, o tai turi įtakos bendrai fizinei žmogaus būklei.

Kaip pasireiškia augimo hormono trūkumas?

Somatotropino sintezės aktyvumo sumažėjimas su amžiumi yra visiškai normalus fiziologinis procesas. Kai augimo hormono koncentracija kraujyje viršija amžiaus normas, tai jau yra patologinė būklė.

Vaikų somatotropino sintezės sutrikimo priežastys, kaip taisyklė, yra įvairios įgimtos ir genetiškai nulemtos būklės, rečiau įgytos (hipoksija, galvos traumos, centrinės nervų sistemos navikai ir kt.). Suaugusiesiems augimo hormono problemos atsiranda dėl hipofizės adenomos, kurią sukelia spinduliuotė ir smegenų operacijos.

Somatotropino perprodukcija vaikystėje sukelia vystymąsi gigantizmas, suaugusiems – akromegalija. Priežastis yra nepakankama augimo hormono sekrecija vaikų hipofizėje hipofizės nykštukiškumas(įvairaus sunkumo laipsnio nykštukiškumas).

Suaugusiesiems somatotropino trūkumas gali pasireikšti šiais simptomais:

• (riebalai daugiausia kaupiasi pilvo srityje).
• Anksti.
• Padidėjusi riebalų koncentracija kraujyje.
• Žemas fizinio aktyvumo lygis.
• Lytinės funkcijos sutrikimai.

Be to, įrodyta, kad somatotropino trūkumas organizme didina mirtingumo nuo širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

Kaip reguliuojama augimo hormono sekrecija?

Pagrindiniai augimo hormono gamybos reguliatoriai yra pagumburio gaminamos peptidinės medžiagos – somatostatinas ir somatoliberinas. Šių medžiagų pusiausvyrą organizme daugiausia įtakoja įvairūs fiziologiniai veiksniai. Skatinkite augimo hormono gamybą (padidinkite somatoliberino sintezę pagumburyje):

Šie veiksniai slopina augimo hormono susidarymą (ty skatina somatostatino išsiskyrimą):

• padidėjusi gliukozės koncentracija kraujyje;
• hiperlipidemija;
• augimo hormono perteklius organizme (pavyzdžiui, jei jis žmogui skiriamas dirbtinai).

Augimo hormoną galite padidinti keliais būdais:

Bet kokia fizinė veikla jau skatina augimo hormono gamybą. Tačiau kai kurios fizinės veiklos rūšys turi ypač pastebimą poveikį somatotropino sintezės procesui. Prie tokių krūvių priskiriamos aerobinės treniruotės – greitas ėjimas, bėgimas, slidinėjimas ir kt. Tai yra, paprastam žmogui (ne sportininkui) užteks kasdieninio bėgiojimo ar valandos trukmės pasivaikščiojimo aktyviu tempu parke, kad kūnas būtų geros formos.

Norintiems atsikratyti riebalų sankaupų ir užsiauginti raumenų masę, požiūris į somatotropino sintezės skatinimą turėtų būti kiek kitoks. Tokiais atvejais idealus laikomas jėgos ir aerobikos pratimų derinys (pavyzdžiui, pratimai su štanga ir hanteliais, po kurių eina bėgimas ant bėgimo takelio). Tokios kombinuotos treniruotės turėtų trukti 45-60 minučių, vykti aktyviu tempu ir kartoti 3-4 kartus per savaitę.

Žmogaus, kuris siekia padidinti augimo hormono kiekį organizme, racione turėtų vyrauti baltyminis maistas, nes juose yra amino rūgščių, skatinančių somatotropino gamybą. Tačiau „greituosius“ angliavandenius (cukrų, konditerijos gaminius) iš savo valgiaraščio geriau išvis išbraukti, nes staigus gliukozės koncentracijos kraujyje padidėjimas slopina augimo hormono sintezę. Pirmenybė turėtų būti teikiama „lėtiems“ angliavandeniams – daržovėms, vaisiams, grūdams, rupių miltų duonai ir kt.

Riebalus taip pat geriau apriboti dietoje, tačiau visiškai jų atsisakyti nereikėtų, nes organizmas jų turi ir negali kompensuoti daugelio riebalų rūgščių trūkumo kažkuo kitu.

Jei mes kalbame apie konkrečius produktus, kurie gali turėti įtakos augimo hormono koncentracijai organizme, tai apima:

• Pienas.
• Varškė.
• Kiaušiniai.
• Vištiena.
• Jautiena.
• Menkė.
• Avižiniai dribsniai.
• Riešutai.
• Kopūstas.
• Ankštiniai augalai.

Valgyti reikia mažomis porcijomis 5-6 kartus per dieną.

Taip pat maisto papildų pagalba galite aprūpinti organizmą augimo hormono sintezei naudingomis aminorūgštimis. Be to, gama-aminosviesto rūgštis (GABA arba GABA) turi gerą veiksmingumą skatinant somatotropino gamybą.

ir augimo hormonas

Nei fizinis aktyvumas, nei tinkama mityba nepadės padidinti augimo hormono koncentracijos be tinkamų hormonų. Tik derindami šiuos tris metodus galite pasiekti gerą rezultatą.

Todėl reikėtų pratinti eiti miegoti nuo 10 iki 11 valandos vakaro, kad iki 6-7 valandos ryto (miegas turėtų trukti mažiausiai 8 valandas) organizmas būtų pilnai pailsėjęs ir gamintų. pakankamas somatotropino kiekis. Be to, ekspertai rekomenduoja kiekvieną rytą praustis po kontrastiniu dušu, kuris taip pat labai teigiamai veikia augimo hormono sintezės procesų reguliavimą.

Apibendrinant noriu dar kartą pastebėti, kad žmogaus organizmas geriausiai reaguoja į natūralų fiziologinių procesų stimuliavimą, o bet kokia įtaka šiems procesams dirbtinėmis priemonėmis (augimo hormono, peptidų injekcijomis ir kt.) negali vykti be jokių komplikacijų ir šalutinio poveikio. efektų veiksmus. Todėl viskas, kas daroma siekiant pagerinti sveikatą ir pagerinti fizinį pasirengimą, turėtų būti kuo natūralesnė, kitaip tai tiesiog neturi prasmės.

Zubkova Olga Sergeevna, medicinos stebėtoja, epidemiologė

Turinys:

Kaip veikia šis hormonas? Kokio poveikio galima tikėtis iš jo naudojimo. Kaip teisingai vartoti, dozuoti ir derinti su kitais vaistais.

Augimo hormonas (medicininis pavadinimas – somatropinas) yra insulino antagonistas, peptidinis hormonas, gaminamas priekinėje hipofizės dalyje. Naudojamas jėgos sporto šakose, esant augimo sulėtėjimui, atsistatymo procesams paspartinti, organizmo atjauninimui.

Teisingai suformuluotas augimo hormono kursas atveria būdus išspręsti daugybę problemų – sumažinti riebalų kiekį, sukurti palengvėjimą, padidinti ištvermę ir jėgą.

Ką pasiimti?

Viena iš pagrindinių sportininko užduočių – parinkti vaistą, galintį duoti laukiamą efektą be pavojaus organizmui. Pagrindinis tokių gaminių gamintojas yra Kinija. Kad nepatektumėte į klastotę, turėtumėte naudoti tik patikrintus produktus, parduodamus žinomuose interneto šaltiniuose, vaistinėse arba platinamus per oficialius atstovus.

Šiandien populiariausi vaistai yra Ansomon, Jintropin, Feroxen, Kigtropin. Beveik visi Rusijos rinkos variantai yra Kinijos kilmės, išskyrus keletą vaistinių prekių ženklų. Kokybe jie beveik nesiskiria nuo europinių kolegų, tačiau kaina 2-3 kartus pigesnė. Vidutiniškai 5 vienetų hormono kaina yra 10-12 dolerių.

Kaip atpažinti klastotę?

Kinai yra žinomi dėl savo sugebėjimo sukurti insulino antagonistus. Taigi tarp žinomiausių prekių ženklų verta išskirti Jintropin ir Ansomon. Jie yra licencijuoti ir geros kokybės. Ant butelių yra specialus lipdukas su kodu. Norėdami sužinoti, ar prekė yra originali, ar ne, tiesiog įveskite šį numerį gamintojo svetainėje.

Daugelis sportininkų skuba rinktis ir perka žemos kokybės produktus. Dėl to, užuot priaugę raumenų, jie turi daug sveikatos problemų. Norint to išvengti, svarbu atidžiai pasirinkti vaistą. Pirminio augimo hormono savybės:

• Dėžutė gaminiui pagaminta iš kartono, kuris yra pakankamai tankus ir atsparus drėgmei.
• Etiketė klijuojama griežtai horizontaliai ir identiškai ant visų dėžutėje esančių butelių. Jei ant popieriaus lapo su užrašais prilimpa „šūdas-klysta“, tai yra vienas pagrindinių klastotės požymių.
• Su hormonu turi būti tiekiamas buteliukas, užpildytas originaliu tirpikliu.
• Viršutinis dangtis pagamintas iš aliuminio ir turi būti lygus.
• Gamintojas ir jo svetainė nurodyti ant dėžutės. Būtų gera idėja nueiti į siūlomą adresą ir patikrinti, ar išteklius iš tikrųjų egzistuoja, ar ne.
• Kaina. Natūralus insulino antagonistas turi didelę kainą, kuri yra 15-25 JAV dolerių už 10 vienetų.

GH poveikis kurso metu

Prieš suleidžiant augimo hormoną, verta suprasti jo poveikį organizmui ir asmeniniams tikslams. Vartojant papildą pasiekiamas toks poveikis:

• Galingas anabolinis poveikis. Pakankamas somatropino kiekis organizme pašalina katabolinių procesų vystymąsi ir raumenų ląstelių sunaikinimą. Štai kodėl GH rekomenduojama vartoti ryte arba po pietų.
• Riebalų deginimas. Kursą rekomenduojama baigti kompleksuose, kuriais siekiama greitai numesti svorio, išlaikant esamus raumenis.
• Padidėjusi insulino gamyba. Kaip minėta, insulinas ir augimo hormonas yra antagonistai. Baigus kursą insulino gamyba įsijungia automatiškai. Šis poveikis yra pavojingas diabetikams ir į jį reikia atsižvelgti.
• Kaulinio audinio stiprinimas ir jo augimo aktyvinimas (jei vartojamas iki 26 metų).
• Paspartinti atsigavimą po aktyvių treniruočių. Tyrimai įrodė, kad GH injekcijos padidina ir atkuria raumenis, taip pat gydo esamas žaizdas.
• Energijos naudojimo optimizavimas.
• Imuninės sistemos stiprinimas.
• Jauninantis poveikis. Jei Rusijoje dauguma žmonių vartoja somatropiną, kad pagerintų sportinius rezultatus, tai užsienyje jis naudojamas sprendžiant kitą problemą - atjauninimą.
• Stimuliuoja vidaus organų augimą. Su amžiumi žmogaus organai gali mažėti ir atrofuotis. Savalaikis hormono vartojimas padeda apsaugoti ir atkurti audinius.

Kalbant apie kultūrizmą, vaistas turi tokį poveikį:

• Užtikrina riebalų deginimą ir raumenų padidėjimą. Rezultatas – dvigubas efektas: organizmas priauga naudingos (raumenų) masės ir tuo pačiu praranda nereikalingas riebalų sankaupas.
• Raumenų ląstelių tūrio padidėjimas. Skirtingai nuo paprastų anabolinių steroidų, kurių poveikis trumpalaikis, baigus augimo hormono kursą, poveikis išlieka ilgai, o nuosmukis minimalus.
• Baigus kursą, po kurso gydyti nereikia.

Šalutiniai poveikiai

Prieš švirkščiant augimo hormoną, verta apsvarstyti ne tik teigiamas, bet ir neigiamas medžiagos savybes. Jie atsiranda, kai priedas vartojamas didelėmis dozėmis ir ilgą laiką.

Dažniausias šalutinis poveikis:

• Skausmo atsiradimas rankų ir kojų sąnariuose.
• Padidėjęs skysčių kiekis organizme.
• Kraujospūdžio padidėjimas (hipertenzija sergantys pacientai neturėtų piktnaudžiauti tokiais kursais).
• Hiperglikemija yra cukraus kiekio kraujyje padidėjimas. Čia gali padėti tik insulinas.
• Širdies raumens ir kitų organų hipertrofija (galima perdozavus arba vartojant ilgai).
• Akromegalija (pasireiškia tik piktnaudžiavimo narkotikais atvejais).
• Padidėjusi rizika susirgti vėžiu (esant polinkiui).

Paprastai tariant, šalutinis GH poveikis yra retas, jei nepiktnaudžiaujate kurso trukme ir neviršijate dozės.

Norint sumažinti „šalutinio poveikio“ riziką mažomis dozėmis (iki 10 vienetų per dieną), pakanka aktyvaus jodo ir lipolio rūgšties. Jei kursas trunka ne ilgiau kaip tris mėnesius, galite jų atsisakyti.

Pagrindinių patiekalų variantai

Šiandien verta pabrėžti keletą augimo hormono kurso variantų, kurių kiekvienas turi savo ypatybes:

Kai kurie sportininkai laikosi kito požiūrio – naudokite GH per „tiltą“ tarp ciklų. Ši parinktis garantuoja raumenų masės išsaugojimą poilsio laikotarpiu nuo kitų vaistų.

Kaip daryti injekcijas?

Dažniausiai augimo hormonas švirkščiamas po oda. Tai reiškia, kad atlikdami tokias manipuliacijas turėtumėte laikytis saugos priemonių ir aiškaus algoritmo:

1. Nusiplaukite rankas skystu arba kietu muilu. Gydykite juos alkoholiu.
2. Užpildykite insulino švirkštą reikiama kompozicijos dalimi.
3. Surinkite odą ant skrandžio taip, kad atsirastų maža raukšlė. Taip pat nuvalykite jį alkoholiu.
4. Įdėkite adatą. Atkreipkite dėmesį, kad taškas turi patekti į odą 45 laipsnių kampu (žiūrint raukšlės atžvilgiu).
5. Įveskite visą medžiagos tūrį.
6. Vėliau stenkitės neleisti injekcijos į tą pačią vietą.

Yra ir kitas būdas – vietinės injekcijos į raumenų grupes (dažniausiai tas, kurios gavo krūvį paskutinėje treniruotėje). Šį režimą daugiausia naudoja varžybinio lygio sportininkai, kurių paros dozė viršija 10 vienetų.

Draudžiama švirkšti kompoziciją naktį (iš karto po pamokų). Priešingu atveju kyla pavojus, kad gali sutrikti endogeninio somatropino išsiskyrimas.

Kas turi įtakos augimo hormonui?

Kiekvienas sportininkas turėtų žinoti, kas veikia somatropiną ir kur jis vartojamas. Panagrinėkime, kas prisideda prie jo stimuliavimo ir slopinimo.

GH stimuliuoja:

• Somatoliberinas yra medžiaga, priklausanti somastatino antagonistų kategorijai. Kuo mažesnis jo kiekis organizme, tuo aktyviau gaminasi somatropinas.
• Pakankamas miegas, trunkantis nuo 7 valandų.
• Aktyvus fizinis aktyvumas – bent tris kartus per savaitę po valandą.
• Baltymų kiekis, patenkantis į organizmą. Kuo daugiau baltymų pateks į raumenis, tuo geriau.
• Hipoglikemija yra problema, susijusi su mažu gliukozės kiekiu kraujyje.
• Peptidai.
• Aktyvi androgenų gamyba.

Augimo hormoną neigiamai veikiantys veiksniai yra somastatinas, per didelis riebaus maisto, estrogenų ir insulino vartojimas.

Rezultatai

Šio hormono naudą ir svarbą sunku pervertinti. Šios medžiagos pagalba milijonai žmonių atjaunina savo kūną, pasiekia rimtų sporto rezultatų, ugdo gražų kūną ir palengvėjimą. Svarbiausia yra atidžiai pasirinkti vaistą, griežtai laikytis dozės ir neviršyti leistinos kurso trukmės.

Sporto šaltiniuose, žurnaluose aprašomi įvairūs rekombinantinio somatotropino – žmogaus augimo hormono – naudojimo būdai, schemos ir kursai. Šio produkto naudojimas priklauso nuo kelių veiksnių:

1. amžius;
2. pradinės individualios asmens ir ligos savybės;
3. Augimo hormono vartojimo tikslai.

Rekombinantinis somatropinas iš pradžių buvo sukurtas linijiniam augimo trūkumui koreguoti. Tikras gamybos ir plėtros klestėjimas ir atitinkamai sąnaudų mažinimas bei kokybės gerinimas prasidėjo tada, kai produktas buvo pritaikytas sportui.

2000-aisiais jį aktyviai naudojo daugybė profesionalų ir mėgėjų. Vis dažniau šis gaminys naudojamas ne tik sportuojant: fitnese, kultūrizme, galiūnų sporte dėl puikių riebalų deginimo ir anabolinių savybių, kurios leidžia sportininkams reguliuoti kūno svorį mažinant riebalų masės procentą bei didinant raumenų apimtį, jėgą ir ištvermę. Augimo hormonas taip pat aktyviai naudojamas potrauminio, pooperacinio organizmo atsigavimo, po nudegimų ir kitų traumų srityje.Vyresnės kartos žmonės somatotropiną naudoja su amžiumi susijusių pokyčių profilaktikai kaip jauninančią priemonę. Pažvelkime į įvairius taikymo būdus, kurie naudojami daugeliu atvejų.

Išbandykite ne kinišką Jintropin iš oficialaus platintojo Rusijoje; rekomenduojame naudoti tik sertifikuotus licencijuotus prekių ženklus.

Reikėtų pažymėti, kad tikslų pasiekimas naudojant augimo hormoną yra lėtas procesas. Jei norite per dvi ar tris savaites priaugti raumenų masės, sudeginti poodinius riebalus ar atsigauti po traumos atlikdami keliolika injekcijų, turėsime jus nuvilti. Hormonas yra vienas iš galingiausių agentų savo taikymo srityje ir turi daugybę unikalių teigiamų poveikių, tačiau šio produkto naudojimas iš pradžių turi būti vertinamas kaip ilgalaikis procesas, vartojimo kursas trunka nuo dviejų iki šešių mėnesių. . Žinoma, poveikis yra individualus ir priklauso nuo daugelio faktorių, jei jūs gyvenate aktyvų gyvenimo būdą, laikotės dietos ir sportuojate sporto salėje, GH vartojimą galima pastebėti gana greitai arba naudojant senėjimą stabdantį poveikį dėl. kontrastas tarp iš pradžių žemo augimo hormono lygio ir jo padidėjimo kraujyje, žmogus savo būklės pagerėjimą pajunta per savaitę ar dvi. Tačiau daugeliu atvejų reikia tikėtis, kad produkto naudojimas turi būti ilgalaikis, kad būtų pasiekti norimi rezultatai.

Vaizdo įraše mes jums pasakėme, kaip vartoti augimo hormoną.

• Produkto dozės apskaičiavimas senėjimui stabdant;
• Augimo hormono kursas svorio augimui ir figūros gerinimui;
• Jintropino (augimo hormono) kursas linijiniam augimui ir atsigavimui;
• Kaip turėtų atrodyti injekcijos technika ir programa?
• Laikas, per kurį augimo hormonas veikia žmogaus organizme;

Anti-senėjimo naudojimas, bendras atjauninimas.

Su amžiumi augimo hormono gamyba žmogaus organizme lėtėja, jei skaičiuosime nominalų augimo hormono lygį sulaukus 25 metų, tai kas ateinančius 5 metus somatropinio hormono kiekis sumažėja maždaug 2 kartus, tai yra žemas augimo hormono lygis. augimo hormonas, kuris yra vienas iš pagrindinių veiksnių, kodėl organizmas vis blogiau sensta ir atsigauna, lėtėja medžiagų apykaita, atsiranda polinkis traumuotis ir priaugti riebalų masės pertekliaus. Siekiant išvengti neigiamų procesų, naudojamos pakaitinės sintetinio rekombinantinio augimo hormono dozės. Paprastai tai yra nuo 1 IU (tarptautinis vienetas arba ED - veikimo vienetas) iki 4 IU per dieną. Vidutinis kiekis - 2-3 vienetai yra laikomas normaliu pakaitiniu kiekiu vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonėms, čia reikia pažymėti, kad kiekis pirmiausia priklauso nuo svorio ir amžiaus. Moterys dažniausiai vartoja ne daugiau kaip pusę vyriškos dozės – t.y. 1-2 vienetai per dieną. Vyresni žmonės taip pat neturėtų pervertinti dozės ir pradėti nuo minimumo. Rekomenduojama pasikonsultuoti su specialistu.

Svorio ir figūros tobulinimo kursai

Šiems tikslams suaugusiam vyrui per parą reikės 4-10 TV. Kuo didesnis GH kiekis, tuo stipresnis jo poveikis fitnesui, figūros palaikymui ir riebalų deginimui, optimali figūra būtų 4-5 vienetai, tokį pat kiekį dažniausiai renkasi ir pirmą kartą sportuojantieji. Kaip rašo sportininkai, jei po tam tikro laikotarpio gauto efekto nepakanka, taip pat jei jūsų tikslas yra priaugti daug raumenų masės, tada paros dozė gali būti maždaug 10 vienetų. Kaip minėjome aukščiau, mergaitei dozė paprastai yra žymiai mažesnė - paprastai 2-4 vienetai per dieną.

Somatropinas turi sinergetinį poveikį bet kokiai sportinei mitybai, taip pat raumenų augimą skatinančiais produktais; norint pasiekti maksimalų efektą, rekomenduojamas integruotas požiūris, įskaitant kokybišką sportinę mitybą, treniruočių ir poilsio režimą.

Jintropin kursas linijiniam augimui ir atsigavimui

Augimo hormonas iš pradžių buvo sukurtas ir naudojamas gydant vaikų linijinį augimo trūkumą. Tokiu atveju naudojimas, kurso apskaičiavimas ir vartojimo būdas turėtų būti atliekami tik pagal paskirtį ir prižiūrint gydytojui, atsižvelgiant į konkrečią situaciją, remiantis tyrimais ir asmens būkle. Jei Jūsų tikslas – potrauminis sveikimas, efektyvesniam naudojimui rekomenduojama pasikonsultuoti su specialistu. Paprastai mažos dozės vartojamos kelis mėnesius.

Kaip turėtų atrodyti injekcijos technika ir programa?

Nepriklausomai nuo naudojimo tikslo, pagrindinė bet kokios technikos taisyklė yra pradinis naudojimas mažais ir vidutiniais kiekiais, o vėliau - padidinimas, jei teigiamo poveikio nepakanka ir tai būtina. Laikydamiesi šios koncepcijos, galėsite neutralizuoti arba sumažinti bet kokį šalutinį poveikį, pavyzdžiui, vandens susilaikymą, kuris vis dėlto sukelia daugiau nepatogumų ir išnyksta tęsiant kursą arba jį atšaukus. Dauguma žmonių vartoja 5-8 vienetus per dieną be jokio diskomforto (o moterims atitinkamai 2 kartus mažiau), todėl ši dozė, naudojant fitnesą, yra geriausias kurso pradžios taškas.

Neprofesionalams ir mėgėjams, kurie planuoja naudoti Hormoną kaip papildomą formos ir bendros sveikatos palaikymo šaltinį, aukščiau nurodytos dozės bus optimalios. Pažengusiems ir profesionaliems sportininkams nurodytas dozių diapazonas greičiausiai bus pradinė suma.

Somatropinas yra trumpai veikiantis polipeptidas, todėl dažniausiai paros suvartojamo produkto kiekį rekomenduojama padalyti į dvi ar tris dalis, kad per dieną būtų daugiau koncentracijos smailių, o augimo hormonas veiktų nuolat.

Žemiau yra pavyzdinė programa su didėjančiais kiekiais suaugusiam vyrui, kuris kelia sau tikslus: priaugti liesos raumenų masės, deginti riebalus ir pagerinti rezultatus sporto salėje:

• nuo 1 iki 4 savaičių = 3-4 TV, padalytas į dvi dozes po 1,5-2 TV;
• nuo 5 iki 6 savaičių = 5 TV, padalytas į dvi dozes po 2,5 TV;
• nuo 7 iki 8 savaičių = 6 TV, padalytas į dvi 3 TV dozes;
• nuo 9 iki 10 savaičių = 8 TV, padalytas į dvi 4 TV dozes.

Šis modelis gali būti tęsiamas ir toliau; galiausiai rekomenduojama sumažinti išgeriamo somatropino kiekį, kad nebūtų staigių pokyčių; specialus atpalaidavimas, pavyzdžiui, gydymas po ciklo, kaip „chemijos“ atveju, nėra reikalaujama. Jei vartojimo metu Jus pradeda varginti patinimas ar „tunelio sindromas“, kai tinsta ar skauda rankų ar kojų pirštus, taip pat skauda sąnarius, nepanikuokite – tai normali organizmo reakcija į perteklių. augimo hormono, nemalonų poveikį galima pašalinti arba maksimaliai palengvinti sumažinus dozę. Pabandykite laikinai sumažinti paros dozę 25-50%, palaukite porą savaičių, kai tik diskomfortas praeis, galite vėl pradėti didinti, jei diskomfortas išlieka, vėl sumažinkite išgertą kiekį, tada galite pabandyti pereiti prie kitas prekės ženklas, kaip rodo praktika, yra individualus jautrumas tam tikram produktui. Ši technika leis išlyginti arba išvengti galimo nedidelio, bet vis dėlto nemalonaus rekombinantinio somatropino šalutinio poveikio.

Šio produkto naudojimo trukmė paprastai yra nuo 2 iki 6 mėnesių, per šį laikotarpį leidžiama keisti prekės ženklą. Somatropinas vartojamas be pertraukų 7 dienas per savaitę.

Yra tyrimų su senėjimu kovojančiose grupėse, kuriose teigiama, kad dėl trumpo veikimo trumpos pertraukos (1-2 dienos) visiškai pakanka, kad būtų apsaugota somatotropinė hipofizės funkcija ilgai vartojant produktą. Jei vartojate Hormoną daugiau nei šešis mėnesius ir jis tapo jums pakaitinės terapijos priemone, o jūs nedarote vartojimo ciklų, po kurių darote pertraukas, tada prasminga naudoti produktą pagal schemą. - 5 dienos naudojimo ir 2 dienos poilsio arba 6 dienos naudojimo ir 1 diena poilsiui. Naudodami šią techniką, remiantis paskelbtais duomenimis, galite apsisaugoti nuo savo augimo hormono sekrecijos sumažėjimo ir organizmo funkcijų slopinimo. Yra periodizacija, kurios pagrindas yra paros suvartojimas du mėnesius, per kurį pakyla bendras augimo hormono ir IGF-1 lygis, sportininkas gauna maksimalų anabolinį poveikį, po kurio vietoj poilsio jis pereina prie penkių dienų injekcijos su dviejų dienų pertraukomis, kaip aprašyta aukščiau.

Priminsime teisingą vartojimo būdą, kaip sugnybti odą ir suleisti injekciją.

Kaip vartoti augimo hormoną kurso metu

Efektyvaus hormono poveikio žmogaus organizmui laikas

Kaip aprašėme kitose medžiagose, žmogaus somatropinis hormonas organizme gaminamas ne tolygiai, o pagal sinusoidą per dieną. Didžiausiu intensyvumu jis gaminamas gilaus miego fazėje – pirmosiomis valandomis po miego, didelis kiekis priklauso ir nuo to, ar miegojote pagal organizmui skirtą dienos-nakties ciklą. „Egzogeninis“ somatropinas, švirkščiamas iš išorės, gana greitai pradeda veikti, absorbuojamas organizmo audiniuose ir pilnai suaktyvinamas maždaug po trijų valandų, t.y. Jo veikimo ciklas yra labai trumpas. Atsižvelgiant į tai, patartina susieti produkto vartojimo laiką ir dienos ritmą, pagal kurį gyvena jūsų kūnas, atsižvelgiant į su amžiumi susijusias ypatybes, taip pat individualų darbo ir poilsio režimą, kuris priklauso nuo amžiaus ir amžiaus. cikle, pagal kurį veikia jūsų kūnas. Griežtų naudojimo taisyklių nėra, naudojimo laiką žmogus gali keisti savo nuožiūra ir specialisto patarimu, atsižvelgdamas į individualias organizmo savybes ir gyvenimo būdą.

Daugumos žmonių nuo 25 iki 45 metų endogeninio somatotropino sekrecijos lygis yra normalus. Po to, kai miego metu organizmas pagamina savo augimo hormono dalį, patartina injekcijoms pasirinkti rytines valandas. Pavyzdžiui, vos pabudus, prieš pusryčius ar po jų, tai visiškai nesvarbu; žinoma, po pusryčių organizmas pradės gaminti insuliną, kuris bus augimo hormono antagonistas, bet kaip rašėme aukščiau. , somatropino pikas kraujyje pasireikš po trijų valandų, o iki to laiko greičiausiai praeis kitas valgymas.

Paros vartojamą preparato kiekį padalinkite į 2 ar 3 injekcijas, yra rekomendacijų, pagal kurias augimo hormoną prasminga vartoti maksimalios kortizolio koncentracijos periodais – tai anksti ryte po pabudimo ir dienos viduryje.

Jei esate vidutinio ar senyvo amžiaus arba kenčiate nuo nepakankamo somatropinio hormono išskyrimo iš hipofizės, yra nustatytas režimas, pagal kurį rekombinantinis egzogeninis somatropinas vartojamas kaip jo endogeninio augimo hormono pakaitalas, o injekcijos laikas bus mažesnis. prieš miegą, atitinkamai, gilaus miego metu atsiras papildomas pikas. Pagal šį planą organizmas gauna augimo hormono taip, tarsi jo hipofizė gamintų reikiamą kiekį.

Žmonėms, jaunesniems nei vidutinio amžiaus ir neturintiems problemų dėl savo augimo hormono lygio, injekcija prieš miegą nėra prasminga; pati hipofizė atliks savo funkciją gaminti somatropiną be pašalinio dalyvavimo.

Profesionalūs sportininkai naudoja savo augimo hormono vartojimo metodus, jei kartu vartoja insuliną. Insulinas taip pat skiriamas injekcijomis ir po oda iškart po treniruotės krūvio.

Žinoma, augimo hormonas ir insulinas kartu sustiprina vienas kitą ir sukuria palankiausias sąlygas IGF-1 sekrecijai žmogaus organizme. Taip pat papildomu insulino kiekiu sportininkai padeda kasai augimo hormono eigoje, kai suaktyvėja visa medžiagų apykaita organizme. Todėl prasminga po sunkios treniruotės švirkšti insuliną ir nedelsiant pridėti somatropino. Svarbu pažymėti, kad insuliną kartu su augimo hormonu vartoti rekomenduojama tik profesionalams, vartojantiems rimtas somatropino dozes – nuo ​​10 TV per dieną (moterims atitinkamai nuo 5 TV).Jei esate mėgėjas, jei Jūsų dozė yra mažiau nei 10 TV per parą, tada vartoti kartu su insulinu nereikia.

Viskas apie somatotropiną

Vaizdo įrašas: kuris augimo hormonas yra geresnis?

Vaizdo įrašas: kas yra augimo hormonas - teigiamas ir šalutinis poveikis

Rich Piana: šalutinis augimo hormono poveikis

Augimo hormonas vadinamas somatotropinu, kuris sukelia pastebimą jaunų žmonių augimo pagreitį (ilgį). Šis poveikis pastebimas tik esant augimo zonoms kauluose, dėl kurių padidėja vamzdinių kaulų ilgis, įskaitant viršutines ir apatines galūnes. Iš pradžių vaistas buvo išgaunamas iš lavonų hipofizės, bet vėliau buvo gautas sintetinis jo analogas.

Kas yra augimo hormonas ir kam jis skirtas?

Somatotropinas (sutrump. STG, GR, HGH) yra peptidinis augimo hormonas, gaminamas priekinėje hipofizės skiltyje (smegenų liaukose). Fitneso metu ši medžiaga naudojama raumenų atpalaidavimui pagerinti. Natūralus išskyrų trūkumas žmogaus organizme sukelia nykštukumą. Paprastai somatotropino koncentracija suaugusiam žmogui yra nuo 1 iki 5 ng/ml. Didžiausios medžiagos vertės kraujyje gali siekti nuo 10 iki 45 ng/ml.

Somatotropino savybės

Pharma vertinama dėl:

• raumenų augimo stimuliavimas ir jų sunaikinimo slopinimas;
• poodinių riebalų mažinimas;
• energijos vartojimo reguliavimas;
• gijimo ir atjauninimo pagreitis;
• atrofuotų kūno dalių stimuliavimas;
• ūgio padidėjimas iki 26 metų (dėl kaulinio audinio augimo);
• padidėjęs cukraus kiekis kraujyje;
• imuninės sistemos stimuliavimas.

Kai kurios iš šių savybių pasiekiamos ne tiesiogiai, o per IGF-1 (į insuliną panašų augimo faktorių), kuris gaminamas kepenų ląstelėse, veikiant somatropinui. Būtent IGF-1 skatina vidaus organų augimą ir turi įtakos procesų eigai organizme. Somatotropinas per kraują patenka į kepenis.

Sekrecija keičiasi su amžiumi

Somatotropino koncentracija ir gamyba yra didžiausia kūdikystėje, o didžiausios vertės (maksimaliai) stebimos paauglių brendimo metu, kaip rodo padidėjęs linijinis augimas (įskaitant rankas ir kojas). Medžiagos sekrecija ir smailių amplitudė augant mažėja, o senatvėje jos būna minimalios, o tai susiję su negrįžtamais procesais organizme.

Sekrecijos pokyčiai dienos metu

Hormono išsiskyrimas į kraujotakos sistemą yra nenuoseklus ir keičiasi intensyvumas visą dieną. Didžiausia emisija atsiranda kas tris ar penkias valandas ir priklauso nuo biologinių organizmo savybių. Didžiausia koncentracija stebima nakties miego metu, praėjus maždaug valandai po miego. Štai kodėl kokybiškas miegas yra toks svarbus auginant raumenų masę.

Augimo hormonas ir kultūrizmas

Somatotropinas įgijo didelį populiarumą tarp sportininkų nuo jo naudojimo medicinoje. Sportininkai įvertino jo savybes didinti raumenis ir sumažinti poodinių riebalų kiekį.

Praėjus keleriems metams po to, kai mokslininkai gavo rekombinantinį pakaitalą, Olimpinių žaidynių komitetas augimo hormoną kaip vaistą įtraukė į draudžiamų vaistų sąrašą. Nepaisant draudimo, hormonas ir toliau parduodamas ir pastaruoju metu populiarėja, nepaisant didelių sąnaudų. Ypatingą vaidmenį jis atlieka kultūrizme, kur jis derinamas su panašiais anaboliniais steroidais, tačiau jo neveiksmingumas įrodytas jėgos kilnojime.

Šalutiniai poveikiai

Kaip ir dauguma vaistų, augimo hormonas turi neigiamą poveikį daugeliui kūno sistemų, ypač stebimas:

• hiperglikemija, padidėjęs kraujospūdis (kraujotakos sistema);
• tunelio sindromas (nervų sistema);
• skysčių kaupimasis (išskyrimo sistema);
• skydliaukės slopinimas.

Augimo hormono stimuliatoriai

Somatostatinas ir somatoliberinas yra natūralūs reguliatoriai, kuriuos pagumburio (smegenų) ląstelės išskiria į venų sistemą. Jie ypač veikia somatotropus. Jų pusiausvyrą ir sekreciją lemia daugybė veiksnių.

Norint paskatinti somatotropino sekreciją, hormoninių vaistų vartoti nebūtina. Nedalyvaujant jiems, augimo hormono koncentraciją kraujyje galima padidinti iki trijų ar penkių kartų.

Veiksmingiausi hormonų gamybos stimuliatoriai yra peptidai, kurie gali padidinti somatotropino kiekį iki 15 kartų, o jų kaina yra eilės tvarka mažesnė nei hormoninių vaistų.

Antihipertenziniai vaistai moksonidinas, taip pat klonidinas, efektyviai skatina šio hormono gamybą. Eksperimentiškai įrodytas šių vaistų 0,3 mg dozių poveikis. Pirmasis iš jų padidina somatotropino koncentraciją kraujyje 27 kartus, o antrasis - 48. Tuo pačiu metu moksonidinas skatina insulino gamybą ir mažina raumenų destrukciją, o tai svarbu antihipertenzinei terapijai kultūrizmo srityje.

Vaistas Baclofen (GABA analogas) atlieka panašią funkciją, turi euforinį ir raminamąjį poveikį, tačiau geriau nei GABA prasiskverbia į smegenų audinį ir yra naudojamas kaip raumenų relaksantas.

Veikia taip pat gerai:

ilgas miegas;

GABA;

dieta su dideliu baltymų kiekiu;

baltymų arginino, kreatino ir glutamino vartojimas;

gydomasis badavimas.

Raumenų augimo hormono gamybos metodas buvo atrastas XX amžiaus aštuntajame dešimtmetyje. Jis buvo izoliuotas nuo lavonų smegenų. Somatotropinas buvo labai brangus vaistas. Po 10 metų mokslininkai išmoko chemiškai gaminti dirbtinį hormoną. Dabar žinomas augimo hormono naudojimas kultūrizme. Koks tai hormonas, kada jis naudojamas, kaip jį vartoti, mes apsvarstysime šiame straipsnyje.

Gamyba ir funkcijos

Tai baltyminė medžiaga, kurią gamina hipofizė, endokrininė liauka, esanti šalia smegenų. Jis priklauso anaboliniams steroidams. Jis vadinamas augimo hormonu, nes paaugliams jis sukelia ilgųjų kaulų augimą. Jo dėka žmogus tampa aukštesnis. Tačiau tai nėra vienintelė medžiagos veikimo pasekmė. Hormonas padeda auginti raumenis ir deginti riebalų perteklių.

Augimo somatotropinas yra peptidas, kuriame yra mažiau nei 200 aminorūgščių. Augimo hormoną sportuojant draudžiama naudoti kaip dopingą. Tačiau dėl savo savybių somatropinas buvo pritaikytas kultūrizmui. Bicepso ir tricepso mylėtojai gali įsigyti internetinėse parduotuvėse. Be to, Somatropinas vartojamas vaikų nykštukams gydyti.

Kas gali vartoti hormoną be komplikacijų?

Augimo hormoną kultūrizmo srityje gali naudoti suaugę berniukai ir mergaitės po 20 metų raumenų auginimui. Jei bandysite vartoti hormono kursą anksčiau, galimas neproporcingas kaulų augimas.

Jei diabetu sergantis pacientas nusprendžia pagerinti savo figūrą, tai būtina padaryti prižiūrint endokrinologui, nes augimo hormonas ir yra antagonistai. Somatropinas slopina insulino gamybą. Gydytojas patars padidinti insulino dozę 1–3 vienetais, vartojant augimo hormono kiekvieną injekciją. Jūs negalite savarankiškai padidinti dozės.

Anksčiau buvo manoma, kad diabetu sergantiems pacientams augimo hormonas paprastai buvo draudžiamas. Bet tai klaidingas teiginys. Dėl somatropino poveikio, susijusio su kūno atjauninimu ir ląstelių regeneracija, medžiaga pacientui suteikia apčiuopiamos naudos. Būtina tik stebėti cukraus kiekį kraujyje gliukometru ir padidinti insulino dozę, kaip rekomendavo gydytojas.

Hormono poveikis organizmui

Vartojimo kursų metu hormonas turi tokį poveikį:

• Somatropinas kaupia kūno raumenis;
• Sudeginamas riebalų perteklius;
• Kūnas atjaunėja dėl odos ląstelių ir vidaus organų atsinaujinimo;
• Jaunesniems nei 20 metų žmonėms medžiaga skatina kaulų augimą;
• Medžiaga stiprina kaulus, raiščius ir kremzles;
• Raumeninio audinio irimas sulėtėja;
• Imunitetas didėja;
• Hormonas teigiamai veikia medžiagų apykaitą;
• Pagreitina žaizdų gijimą po traumų;
• Padidina cukraus (gliukozės) kiekį kraujyje.

Raumenų augimui kultūristai turėtų vartoti vaistą kartu su kitais steroidiniais vaistais. Jie pagerina figūrą, skatindami kūno sausumą, didindami kraujagysles, sukurdami aiškiai apibrėžtą raumenų kontūrą.

Vaisto dozavimas

Augimo hormono injekcijos atliekamos ne didesnėje kaip 30 TV dozėje. Konkreti dozė priklauso nuo kurso tikslo. Jei kalbame apie atsigavimą po traumos, gydytojas rekomenduos skirti 2–4 TV kas 2 dienas. Riebalų pertekliui sudeginti endokrinologas skiria nuo 4 iki 10 TV, priklausomai nuo paciento veido spalvos ir gretutinės diagnozės. Norėdami sukurti raumenų masę, kultūristai suleidžia nuo 10 iki 30 TV.

Vaistų injekcijos atliekamos kartą per 2 dienas. Priešingu atveju vaistas paveiks hormono gamybą organizme. Norint pasiekti rezultatą, reikiamą somatotropino kiekį geriau padalyti į kelias vienodo tūrio porcijas ir leisti jas kas 4 valandas per dieną. Tada vaistas imituos hipofizės hormono gamybą.

Kontraindikacijos ir šalutinis poveikis

Dažniausias šalutinis poveikis vartojant augimo hormoną norint priaugti raumenų masės yra pilvo pūtimas, skrandžio ir sąnarių skausmas. Jei vartojate vaistus teisingai, galite išvengti šių komplikacijų. Negalima iš karto vartoti didžiausios dozės, o pradėti nuo pusės dozės, ją šiek tiek didinant kas 2 dienas, kol vaisto tūris pasieks nurodytą kiekį.

Jaunesniems nei 20 metų berniukams ir mergaitėms vaisto vartoti rekomenduojama tik nuolat prižiūrint specialistui. Nors nenormalus kaulų augimas mažai tikėtinas, organizme gali atsirasti tam tikra disproporcija.

Prieš pradėdami vartoti steroidus raumenų masės augimui, turite pasitikrinti, ar nėra naviko žymenų, kuriuos nurodė gydytojas. Žmonėms, sergantiems vėžiu, draudžiama vartoti anabolinius steroidus, nes jie gali sukelti naviko augimą.

Kaip vartoti hormoną

Hormono vartojimo būdas priklauso nuo kurso tikslo. Jei somatropinas naudojamas kultūrizme, kai kultūristo raumenys jau pakankamai „išsipumpuoti“ ir nori jiems suteikti aiškų kontūrą, taip pat siekiant atjauninti ir pagerinti odą, plaukus ir nagus, reikia laikytis šios technikos. naudota:

• Kasdien ryte, tuščiu skrandžiu, pusvalandį prieš pusryčius, reikia suleisti augimo hormono po 5 TV.
• Po 1 ar 2 savaičių dozė padvigubinama. Sušvirkškite 10 TV per dieną, padalijus kiekį į 2 injekcijas. Viena injekcija atliekama ryte pusvalandį – valandą prieš valgį. Antroji injekcija atliekama prieš pietus. Gerai, jei valanda ar 2 po pusryčių yra treniruotė, reikalaujanti didelio fizinio aktyvumo.
• Kurso trukmė nuo 3 mėnesių iki šešių mėnesių. Mažiau trumpi kursai neduoda matomų rezultatų. Ilgesnės trukmės vartoti draudžiama, nes organizmas gamina antikūnus prieš hormoną ir praranda jautrumą jam. Be to, galima akromegalija ir kitos komplikacijos.
• Kadangi somatropinas neleidžia skydliaukei atlikti savo funkcijų, nuo pat steroido vartojimo pradžios į gydymo kursą būtina įtraukti tiroksiną po 25 mcg per parą. Ši priemonė padidins vaisto saugumą ir jo veiksmingumą, nes tiroksinas sustiprina papildomų riebalų kilogramų deginimo procesą.
• Kadangi vaistai padidina cukraus kiekį kraujyje, būtina jį nuolat stebėti. Padidėjus gliukozės kiekiui, pacientams, sergantiems cukriniu diabetu, su kiekviena injekcija prie paros insulino dozės reikia pridėti 1–2 vienetus. Tai atliekama prižiūrint endokrinologui, nes per didelis insulino dozės padidinimas sukelia hipoglikeminę komą.
• Vartodami vaistą pagal aprašytą metodą, turite eiti į treniruotę arba sportuoti 2–3 kartus kas 7 dienas.

Prieš eidami į treniruoklių centrą pasitikrinkite savo sveikatą. Žmonėms, sergantiems širdies ligomis arba linkusiems į hipertenziją, sunkus fizinis krūvis yra kontraindikuotinas.

Jei jėgos atletikoje augimo hormonas naudojamas kūno svoriui didinti auginant raumenis, atjauninant ir tobulinant odą, į šį Somatotropino kursą pridedami kiti anabolinių steroidų klasės hormonai. Dažniausiai rekomenduojama kas 7 dienas pridėti testosterono enantato iki 500 mg. Taip pat naudinga vartoti 400 mg Boldenone per savaitę arba 250 mg Sustanon kartu su somatropinu. Kadangi šių steroidų veikimo mechanizmas skiriasi nuo augimo hormono veikimo, jie kartu reikšmingai nekeičia hormoninio organizmo fono.

Norint geriau deginti riebalus, vietoj pirmiau minėtų hormoninių vaistų, papildydami augimo hormoną sportininkams, galite naudoti Anavar iki 30 mg per dieną arba Winstrol ta pačia doze. Turime atsiminti, kad anabolinių steroidų vartojimas nepanaikina būtinybės laikytis dietos, mažinančios kūno riebalų kiekį ir didinant raumenų masę. Taip pat anabolinių steroidų vartojimo laikotarpiu būtina eiti į treniruotes, kuriose atsižvelgiama į jų vartojimą.

Riebalams deginti taip pat galite suleisti Thyroxine injekcijų iki 100–200 mcg per dieną, padalijus vaisto kiekį į 3 injekcijas. Paskutinę vaisto dozę reikia išgerti iki 18 val. Galite pradėti vartoti Thyroxine nuo ne didesnės kaip 50 mikrogramų dozės, kas 2 dienas didinant paros dozę 25 mikrogramais. Jūs neturėtumėte vartoti daugiau kaip 200 mcg per dieną, nes gali pasireikšti šalutinis poveikis.

Treniruočių ypatybės

Treniruotės ypatybės, kai leidžiatės sau steroidų, rodo:

• Suteikite savo raumenims pailsėti. Negalite kiekvieną dieną apkrauti visų raumenų. Prasminga treniruotis kas antrą dieną. Raumenys turi būti suskirstyti į 3 grupes ir kiekvienoje treniruotėje apkrovą atlikite 1 grupei.
• Treniruotės trukmė nuo valandos iki 2. Kiekvienas pratimas kartojamas 8 kartus. Pratimų kompleksas kartojamas 3 - 4 kartus.
• Steroidų vartojimas padidina traumų riziką. Faktas yra tas, kad raumenų masė auga greičiau nei sąnariai ir stiprėja sausgyslės. Todėl prieš atliekant jėgos pratimus būtinas apšilimas - raumenis reikia „apšildyti“.
• Treniruotės apima laipsnišką apkrovos didinimą. Jie prasideda nuo vidutinio svorio, kurį esate įpratę. Tada kiekvienos treniruotės metu svoris šiek tiek padidinamas. Tada auganti raumenų masė bus įtraukta į krūvį.
• Kultūristui nustojus vartoti steroidus, būtina sumažinti krūvį. Tai turėtų būti išreikšta sumažinant treniruočių laiką, sumažinant pratimų pakartojimų skaičių ir sumažinant keliamą svorį. Po pusės mėnesio krūvis turėtų sumažėti tiek, kad kultūristas iš treniruotės išeitų nepavargęs. Tai yra, jei pradėjote užsiėmimus su 100% krūviu, vartodami anabolinį steroidą pasiekėte 130% apkrovą, tai baigus kursą krūvis turėtų sumažėti iki 70%.

Jei baigę steroidų kursą krūvio nesumažinsite, susikaupę raumenys ims irti. Apkrovą galite sumažinti sumažindami pratimų pakartojimų skaičių, bet nemažindami svorio, kad nepablogintumėte pasiektų rezultatų. Krūvis padidinamas praėjus mėnesiui po kurso pabaigos iki 80%, palaipsniui didinant iki 100%.

Hormono skiedimo milteliuose būdas ir vartojimo būdas

Pirkite somatropiną vaistinėje. Nesunku suprasti, kaip atskiesti augimo hormoną. Turite nuvalyti ampulės galą ir buteliuko dangtelį milteliais su alkoholiu. Tada reikia švirkštu iš ampulės ištraukti skysčio ir švirkšto adata pradurti buteliuko su vaistu dangtelį, įšvirkšti tirpiklį į sienelę išilgai sienelės, o po to purtant buteliuką praskiesti somatropiną. Augimo hormoną geriau dėti į skrandį 2 cm atstumu nuo bambos. Sportininkai dažniausiai moka durti.

Kur švirkšti, išskyrus skrandį? Galite švirkšti į koją ar ranką, į viršutinę išorinę dalį. Oda nušluostoma spiritu, iš jos padaroma raukšlė ir įšvirkščiama į raukšlę, negiliai įdedant švirkštą.