Как быть когда на душе тяжело. Невероятная тяжесть на душе. Жить более невыносимо

Бывает так, что нам тяжело жить, но эти девять правил помогут вам преодолеть трудные времена и обрести потерянный интерес к жизни.

Джон Леннон лихо спел в своей песне «Beautiful Boy»: «Жизнь – это то, что происходит, когда вы заняты, занимаясь другими планами». И в самом деле, чаще всего жизнь не повернуть так, как мы представляем ее. Кажется, что все идет хорошо, но вдруг срабатывает паника и становится тяжело жить. Вам кажется, что опрокидывается все вокруг вас. Мысль о красивой жизни начинает исчезать , и для многих из нас с каждым вдохом жизнь обретает новые сложные задачи, и в итоге мы перестаем уклоняться от нескончаемой последовательности меланхолии.

Возможно, вам приходится часто сталкиваться с препятствиями в жизни. Но эти препятствия усложняют вашу жизнь , а хочется видеть жизнь, как прекрасное путешествие. Как?

Вы должны вспомнить следующие девять правил, если стало тяжело жить.

1. Если вы верите и работаете над этим, все возможно.

Вы можете считать, что вам тяжело жить и жизнь не удалась, но если вы сохраняете веру и упорно работаете над этим, вам суждено достичь успеха. Ваши мечты могут быть достаточно большими, и вы можете почувствовать, что никогда не сделаете этого, ведь это так тяжело. Какой смысл всегда ныть и опасаться, что не пойдет хорошо, если вы даже не начали? Если вы будете усердно работать, вы обязательно будете двигаться вперед. Если кажется, что дело не идет так, как должно, и стало тяжело жить, вспомните, что сказал нам Кристофер Рив:

«Если вы выбрали надежду, все возможно».

2. Жизнь коротка.

Стиви Уандер сказал:

«Время – длинное, а жизнь – короткая».

Жизни слишком мало для того, чтобы достичь всего, чего мы когда-либо хотели. Каждый раз, когда становится тяжело жить, вспоминайте об этом, и вы поможете сами себе во многих отношениях в жизни. Вы не в состоянии достичь абсолютно всего , и это нормально. Но нет никакого смысла слишком беспокоиться о малейших проблемах, которые появляются в такой короткой нашей жизни. Постоянное беспокойство об этом и чрезмерный анализ событий в этой короткой жизни не поможет вам и вам всегда будет тяжело жить.

3. Неудачи — основа успеха.

Держите это высказывание в голове, которое сказал Майкл Джордан:

«Я потерпал неудачу в своей жизни снова и снова, и еще раз снова. И именно поэтому я достиг успеха».

Вы не должны добиваться успеха во всем сразу . Чаще всего в первой попытке человек обречен на неудачу. Не убивайтесь горем и не бросайте все, считая, что стало тяжело жить. Хотя вы и не увенчались успехом, тем не менее, вы узнали особенности того, к чему идете. Поэтому трудитесь в следующий раз более решительно. И вы обязательно доберетесь до финишной черты.

«Когда одна дверь закрывается, открывается другая; но мы часто так долго и с сожалением вглядываемся в закрытую дверь, что не замечаем, как для нас открывается еще одна».

Это слова, которые сказал Александр Грэхем Белл, тем самым он изобразил, как большинство из нас думает в случае, если что-то пошло не так и стало тяжело жить и дышать . Помня об этом, вы поможете себе, если что-либо в жизни пойдет не в том направлении. Мы никогда не достигнем всего, чего хотим в жизни, а иногда, что-то, что ушло — ушло неожиданно и навсегда. Но это не значит, что стало тяжело жить. Нет смысла делать собственную жизнь несчастной. Каждый раз вспоминайте о новой двери. Лучше , который есть в жизни, и принимайте красоту жизни с вновь открытой дверью, и жить станет намного легче.

4. Не существует коротких путей к успеху.

Одна из общих особенностей, из-за которой нам тяжело жить , является то, что мы хотим достичь очень многого и в очень ограниченное время. Но поверьте, именно так быть не может. Возможно, вы слышали об этом или даже читали книги типа «Научится играть на гитаре за неделю» или «Мастер испанского языка за три дня». Но, возможно, вы уже испытали это, такие вещи не работают. Тот факт, что вам помогают приобрести некоторые навыки или знания, не может быть опровергнут, но то, что они продают вам, утверждая, что это сделает вас экспертом в ограниченное время, просто не сработает на практике.

То же самое касается и жизни. Ваши самые большие мечты занимают много времени, чтобы добиться их, иногда даже всю вашу жизнь. Но даже если так, не говорите себе, что вам тяжело жить, просто забудьте о строительстве Рима за один день.

5. Избегайте постоянного сравнения с другими.

Вы можете обнаружить, что ваша зарплата гораздо меньше, чем у других. Ваш друг всегда получает лучшие оценки, чем вы. Ваша сестра красивее, чем вы. Мы всегда делаем такие сравнения и сами себе усложняем жизнь. Часто мы делаем сравнения с людьми, находящимися на вершине успеха , к примеру, сравнивая свои навыки игры на гитаре с навыками Эрика Клэптона, и задаваясь вопросом, почему нам тяжело жить. Но одно дело, быть и установить для себя цель. И совсем другое дело — постоянно сравнивать себя с другими людьми и чувствовать себя неполноценным, считая, что вам тяжело жить.

Вы должны помнить, что у каждого есть свои сильные и слабые стороны , и возможно вы не сможете достичь вершины, либо это займет у вас больше времени. На вершине большая конкуренция, поэтому лучше принять реалистичный подход к жизни, улучшая себя постепенно с каждым шагом.

6. Жизнь — это путешествие, а не пункт назначения.

Ральф Уолдо Эмерсон сказал:

«Жизнь — это путешествие, а не пункт назначения».

И это важная цитата, чтобы запомнить ее, если нам очень тяжело жить и мы хотим для себя счастливую и благополучную жизнь. Много раз мы представляем себя в конце пути, когда достигаем всего . Но когда мы пытаемся идти по пути, то не имеем достаточно .

Мы постоянно думаем о славе и призах. Запомните, почести – это то, что другие предложили вам, опыт – это то, что действительно получаете вы для себя. Таким образом, на каждом шагу, и даже самые сложные задачи покажутся легко выполнимыми, и вам перестанет казаться, что вам тяжело жить.

7. Не беспокойтесь о том, что думают другие.

Это общая проблема для большинства из нас, мы всегда переживаем за то, что о нас думают другие люди и поэтому нам тяжело жить. Это большое препятствие мешает нам выполнять наши мечты и наслаждаться жизнью . Мы хотим создать новое дело, но нас посещают мысли: «Что, если оно не увенчается успехом?», «Как другие отреагируют, когда узнают об этом?» и «Действительно ли оно сделает их счастливыми?» Вы не должны проживать свою жизнь, угождая все время другим. То, что другие думают о вас, просто не имеет значения. Если вы всегда сдерживаете себя этим, то вам действительно будет тяжело жить, и вы никогда не будете иметь возможность и осуществить свои мечты .


8. Ничто не длится вечно.

Жизнь полна взлетов и падений. И не всегда все работает, как вы планировали. Что делать, когда возникают такие случаи и становится тяжело жить? Помните: «Ничто не длится вечно». Даже ваши заботы и неприятности. Это не поможет вам решить проблему, но это точно поможет вам в самые трудные времена двигаться вперед .

Вспоминайте об этих девяти правилах каждый раз, когда почувствуете, что вам тяжело жить, и тогда вы сможете гораздо проще выйти из кризисных жизненных ситуаций.

В жизни не каждый день праздник, иногда охватывают пессимистические мысли, унылость, грусть. В таком состоянии человек говорит «мне плохо на душе». На самом деле это может быть психическое расстройство, вызвано определенным поведением других людей, событиями, постоянными неудачами или переутомлением. Очень сложно самостоятельно одолеть душевную боль, которая постепенно перерастает в депрессию. Что же делать? Как вновь почувствовать себя счастливым человеком?

Причины тяжелого душевного состояния

Вывести человек из себя могут такие события:

• Семейный конфликт . Очень часто супруг или супруга после ссоры чувствуют себя неуслышанными, нелюбимыми, никому ненужными.
• Конфликт на работе . Нравится всем невозможно, каким бы ты профессионалом не был, поэтому часто возникают конфликтные ситуации на работе. Они могут быть связаны с начальством или коллективом.
• Серьезные заболевания . Когда человек болеет, он ослабевает, теряет тонус жизни, поэтому кажется, что все остановилось. Особенно тяжело людям, которые знают о своей смертельной патологии. Они понимают, что их жизнь подходит к концу, переживают тяжелые душевные муки.
• Нестабильные любовные отношения. Довольно часто психическое состояние человека подкашивает ревность и любовь. Из-за них появляется много разных эмоций – чувство эйфории, слезы печали, счастья, которые приводят даже к .

Трансформированные причины

Часто все накапливается в жизни. Одна проблема тянет за собой другую. Например, конфликт на работе нарушил ваш душевный покой, вы приходите домой, ищете поддержку у своего родного человека, а он не понимает и еще больше ссорится с вами. Когда все накапливается, очень сложно пережить, потому что человек опускает руки, у него появляется , весь окружающий мир становится безразличным. Особенно страшно, когда человек не хочет ни с чем бороться, это говорит о его критическом состоянии.

Трансформированная причина всегда имеет сначала основную, из-за которой возникают другие проблемы. Поэтому в данной ситуации нужно сначала одолеть первопричину.

Что делать при душевной боли?

Соберите близких и друзей

Наполнить вас позитивом, вернуть искру жизни помогут только родные, любимые люди. Нельзя замыкаться в себе, иначе будет еще хуже. Нужно позвонить тем, кто всегда подбодрит и поможет вам. Конечно, нелегко настроиться на веселье, но на некоторое время все-таки удастся избавиться от неурядиц. Ваш вечер встречи должен быть эмоционально заряженным с веселыми событиями. Можете сходить на дискотеку, в клуб, в караоке-бар, кинотеатр, боулинг. Шумная компания поможет вам взбодрится. Главное в этот вечер забыть о всех своих проблемах, стараться не вспоминать, почему вам плохо на душе.

Избегайте одиночества

Человек особенно уязвим, когда сам остается со своей проблемой. В этом случае начинает анализировать свою жизнь, проигрывать несколько раз ситуацию, думать о том, как бы можно было поступить иначе. Как правило, одинокий человек «сгрызает» себя, обвиняет во всех бедах. Некоторые, наоборот, ищут виновного, составляют план мести, который может в состоянии аффекта быть реализован.

Если вы и остались в одиночестве, займитесь чем-то: включите громкую музыку, уберитесь, сделайте зарядку, но ни в коем случае не грустите.

Запишитесь в спортзал

Уже давно доказано, что любой вид спорта – это отличная эмоциональная разрядка. Утром с помощью зарядки вы сможете взбодриться, наполнится силами. Перед сном можете пробежаться, так вы сбросите негативные эмоции.

Отлично помогает боксерская груша. Злитесь? Слишком много всего накопилось? С каждым новым ударом избавляйтесь от негатива, обиды, зависти, .

А вот после фитнес-тренировки вы будете чувствовать себя в форме, обретете уверенность, которая поможет одолеть любые эмоциональные неудачи. У вас появятся мысли: «Может не все так и плохо, есть все-таки выход из ситуации».

Исправьте свою ошибку

Иногда мучает тех, кто совершил какой-то опрометчивый поступок. Здесь нужно снять «камень» с души, именно он часто становится причиной переживаний. Скорее всего, вам не плохо, а просто «мучает совесть». В некоторых ситуациях, чтобы стало легче нужно признаться в своем грешке. Конечно, могут появиться другие проблемы, но вы не будете врать самому себе.

Эффективные способы от грусти и тревоги

Бывает достаточно просто устроить себе праздник, и сразу же пройдет хандра. Возможно все проблемы накопились из-за того, что вы не отдыхаете, постоянно работаете. А в таком режиме жить просто невозможно. Все должно быть в меру и отдых, и работа. Девушка может сходит в SPA-салон, солярий, сделать красивый маникюр, нарастить реснички, подстричь волосы или заняться шопингом. Для мужчин лучшим отдыхом является просмотр футбола, рыбалка, встреча с друзьями, сауна, баня.

Продукты для поднятия настроения

Чтобы статьи счастливым, в головном мозге должен вырабатываться серотонин. В этих целях рекомендуется съесть:

• Банан.
• Черный шоколад.
• Апельсин.
• Сыр.
• Говяжью печень.
• Сою.

Можете выпить кофе, крепкий чай с лимоном.

Запомните! Какой бы сложной не была жизненная ситуация, нельзя опускать руки. «Тяжесть на душе» — это барьер, мешающий вам дальше жить, вы должны преодолеть его и начать все заново. Нельзя пасовать перед возникшими проблемами, иначе никогда не достигните успеха в личной жизни, работе, не сможете изменить свою жизнь в лучшую сторону.

К сожалению, от затяжной депрессии избавиться очень сложно, тем более она негативно отражается на самочувствии, приводит к разным сбоям в организме. Научитесь в жизни относиться ко всему по-другому, будьте оптимистом, всегда верьте только в лучшее. Ученые уже доказали, насколько важна , она полностью может изменить жизнь. Верите только в плохое? Поэтому проблемы не покидают вас. Скажите себе, что все будет хорошо, и обязательно так произойдет!

Каким бы счастливым человек ни был, ему всегда будет чего-то не хватать. Какого-то небольшого пустяка, из-за которого все потеряет свои краски и будет становиться паршиво на душе. Как быть в таком случае и как с этим бороться? В этой статье мы и поговорим о том, что делать, когда плохо на душе без какой-либо видимой на то причины.

А на душе скребутся кошки

Каждому человеку известно данное выражение. Известно не только теоретически, но и практически. Вроде бы все хорошо, вроде бы счастлив, но все же на душе паршиво. Почему?? Зачастую ответить на это "почему" человек не в состоянии, так как он сам сего не понимает. Но все же причины существуют. Очень часто причина - несогласие с данным образом жизни, самообман, отсутствие счастливых моментов, боязнь в связи с резкими переменами и много-много другого. Бороться с этим можно самостоятельно, но если ничего не выходит - необходимо обратиться к специалисту. Не стоит бояться походов к врачам, они тоже люди, у них тоже есть эмоции и они смогут вам помочь. Психоаналитик не только поможет разобраться, в чем проблема, но и подскажет ее решение.

Что делать, когда плохо на душе?

Есть множество вещей и занятий, которые помогут вам бороться с плохим настроением и депрессией. Но прежде чем к ним приступить, вы должны сознаться в том, что вам действительно плохо. В первую очередь признаться самому себе, а уже потом, если есть желание, и кому-то другому. Понять свою проблему - значит наполовину ее решить. Итак, давайте же узнаем, что делать, когда плохо на душе.

• Во-первых, не избегайте людей. Наоборот, как можно больше общайтесь со своими родными и близкими, устраивайте вечеринки и приемы, ходите на пикники и в гости, но только не оставайтесь наедине со своими мыслями и не отстраняйтесь от знакомых - это очень опасно.
• Во-вторых, заведите домашнее животное. Лучше всего собаку, так как это очень активный член семьи, который явно не позволит вам скучать. Конечно же, можно и кошку, тут все зависит только от ваших предпочтений.
• В-третьих, попробуйте что-то новое. Съездите на курорт, попробуйте новое блюдо, обновите гардероб, сходите на рок-концерт или на спектакль в театре. В общем, займитесь тем, чем вы раньше никогда не занимались, почувствуйте то, чего вы раньше никогда не чувствовали. Новые эмоции и переживания помогут забыть о депрессии и избавят вас от повседневной рутины.
• В-четвертых, займитесь благотворительностью. Вы себе даже не представляете, какое это счастье - помогать другим людям. Пусть даже самым малым, но все же помочь.
• В-пятых, займитесь спортом. Утренние пробежки и занятия в спортзале не только поднимут настроение, но и позволят поддерживать себя в тонусе. К тому же это хорошая возможность завести новые знакомства.
• В-шестых, исполняйте свои мечты. Напишите список того, чего бы вы хотели, но вряд ли бы решились на это. Написали?? А теперь исполняйте, ведь мечты должны сбываться, а не оставаться мечтами!

Итак

Прочитав данную статью, вы уже знаете, что делать, когда плохо на душе. Главное - действительно с этим бороться, а не опускать руки, ведь ваше счастье в ваших руках - помните это.

«Камень» на душе — это не простой депресняк «от лампочки». Это значит, что есть незавершенные проблемы в жизни, а мысли мучительны и запутаны. Взвалить груз своих проблем вроде не на кого, всё надо решать самой, а что конкретно делать со всем навалившимся — неизвестно.

И вот когда наступает самый пик невезения, всё плохо, пустота на душе, и опускаются руки, только тогда начинается тот самый депресняк. Если ты уже в этом состоянии, то давай покопаемся — что же пошло не так?

Прокрастинация — сложное слово, но его суть знакома почти каждому человеку. Психологи этим словом обозначают откладывание дел «на завтра». Это «завтра» опять же, откладывается на неопределенный день, а между тем другие незавершенные дела собираются в огромный ком.

Нет, это не простая лень, когда человек хочет просто отдохнуть и набраться сил. Это груз тех проблем, которые надо делать срочно, поэтому об отдыхе не может быть и речи. А ведь и другие дела не могут ждать, и все они такие же неотложные. В итоге всё делается на скорую руку в последнюю минуту и тяп-ляп.

Итог — результат не принес радости, шанс победы упущен, а оттуда и моральная опустошенность. Чтобы такого не происходило, вот тебе советы:

Взялась за дело — старайся выполнить его тут же. Ну, в крайнем случае возьми короткий тайм-аут для вдохновения.

Не хватайся за всё сразу, делая всё наполовину. Лучше абстрагироваться от других проблем, но сосредоточиться на самом важном.

Не давай всем обещаний, чтобы выглядеть добренькой. Лучше один раз отказать и остаться честной, чем наобещать, не выполнить и потом скрываться.

Просрочила дело — уточни, есть ли еще шанс всё наверстать. Если есть — делай всё безотлагательно, если нет — «забей».

Не хандри из-за упущенного. Это тебе урок — или ты пытаешься взвалить на себя непосильное, или сам процесс тебе неприятен, а значит не нужен.

Прокрастинация опасна, когда дело касается личного здоровья или здоровья близких. Вот эти проблемы точно нельзя откладывать. А всё остальное — ерунда: работа, домашние хлопоты и прочие мелочи. Значит они не так уж были важны, если их можно было отложить.

Поэтому пустота в твоей душе — это всего лишь время для обдумывания новых планов. Как пробел на клавиатуре между словами: закончил одно слово — «пробел» — начинай другое. Только не повторяй своих ошибок, составь хотя бы четкий график.

Практически все люди боятся потерять то имущество, каким они владеют. Страх практически навязчивый. Они думают — лишись они всего, и будет не только пустота в душе, но и жизнь потеряет всякий смысл.

В наше время путь к обогащению слишком легкий. Возьми кредиты, ипотеку — вот тебе и жилье, и машина и дом полон всех благ. Но стоит только потерять престижную работу, как все идет кувырком:

Квартиру и машину забирают за неуплату.

Все золото осталось в ломбарде.

Кредиты душат, собираясь в проценты.

Пустота в кармане — пустота в душе, помочь не может никто, потому что даже друзья перебежали на сторону более удачливых приятелей.

К сожалению, тяжесть подобных проблем чувствует огромное население нашей страны. Уж слишком сладкой конфеткой всех поманили, не объясняя, какая она внутри горькая. И только единицы смотрят на всё с оптимизмом:

Не жили богато — и не надо было начинать. Опять съемная квартира — да и пофиг. Ипотека — тот же съём, только гораздо дороже.

Спасибо судьбе, что помогла избавится от лживых «друзей». Теперь понятно, кто есть кто. Настоящие друзья остались рядом даже в бедности.

Кредиты уйдут и забудутся. А судьба дала шанс начать жить с чистого листа и указала на прошлые ошибки.

Главное, что ключевая фраза здесь «начать жить». А поэтому — всё только начинается, и пора заполнять эту пустоту в душе чем-то новым и хорошим.

Не будешь смотреть на всё с оптимизмом — морально убьешь себя и своих родных. А ведь в такой ситуации нужен хотя бы один человек, который потянет всех страдающих наверх, а не вниз. И будет лучше, если таким человеком окажешься именно ты.

А вообще на все эти проблемы надо смотреть философски: «Спасибо тебе, Боже, что деньгами взял. Все мои родные живы-здоровы, и это главное!».

Изменения в личной жизни — и не в лучшую сторону

Вот здесь душевная пустота закрывается с трудом. Лечит только доктор время. Хотя в некоторых случаях не всё потеряно.

Бросил муж

Такие печальные перемены в семье надолго вышибают женщину из равновесия. Особенно когда на пути возникает гадюка-разлучница. Сначала истерики, угрозы, умаления, а потом — депрессия, пустота, тяжесть на душе.

Но сколько раз такие гулены возвращались домой с повинной головой? А сколько раз бывало, что у женщин уже «перекипело» и супруга уже не хочется пускать на порог? Да и сколько раз женщины по-новому влюблялись, и ей нафиг уже не нужен был этот старый ловелас!

Поэтому, если твой муж сейчас заплутал, а ты места себе не находишь — знай, что он вообще-то пока еще жив. Есть множество вариантов вернуть его в семью, и один вариант — это то, что он тебе уже не нужен.

А может ты в чем-то виновата? Может есть шанс что-то исправить? Может нет никакой разлучницы? Тогда не откладывай это на завтра — вытри слезы и действуй сегодня.

Потеря близкого человека

Вот тут все сложнее. Например, ушла из жизни мама. Ты уже выплакала все слезы, прошли страшные дни всех прощальных церемоний, и ты ушла в глубокую депрессию. Смотришь в одну точку, ни с кем не хочешь общаться, хоть тебе и безумно одиноко.

Пока что работает время, чтобы тебя психологически излечить. Пока ничего не надо. Ненавязчивая забота родных и друзей — это хорошо. Главное, чтобы тебя сейчас не дергали, чтобы «вышибить депрессивную дурь из головы». Это не дурь, так и должно быть.

Лучший выход — это общение с тем, кто уже прошел подобную стадию. Только он поможет успокоить и объяснить, как лучше выйти из депрессии. Именно к нему и будет доверие. Только не попади на крючок какой-нибудь секты.

Слышу апатии звон, но не знаю, где он

Хуже всего, это поддаваться депрессии, когда ты себя непонятно чем накручиваешь. Хочется плакать — а причины вроде и нет. Тоска какая-то, ничего больше. Она то крутится в районе живота, то отдается болью в сердце, но ты не понимаешь: это что — предчувствие чего-то не хорошего?

Да, бывает страх за будущее — ты чего-то ждешь, но заранее накрутила себя, что исход должен быть обязательно плохой. В этом ошибка многих людей. Причем корни такого поведения прорастают еще с детства.

Если ты с детства росла в каком-то неминуемом страхе (в семье было насилие и тирания), то такое гнетущее состояние будет сопровождать тебя всегда. Называется оно — преследующее и карающее суперэго. Причем, если то, что тебя пугает всё же случится, то в этом винить ты будешь только себя.

Если твое состояние уже близко к тому, что тебя спасает только медвежья лежка, то почитай статью . Может именно там таится твоя депрессия, вплоть до проблем со здоровьем. Но если же ты еще способна двигаться и работать, то несколько советов тебе не помешают:

Не накручивай себя из-за глупостей . Мол, приснился плохой сон или гадалка что-то там нагадала. Сон всего лишь отражение наших мыслей, поэтому такой «сценарий» и складывается. А гадалке надо заработать, вот и пророчит всякую ерунду.

Окружай себя позитивом. Хочется — шоколадкой, а хочется — сабантуем с подругами. Смотри комедии по телеку, переключай триллеры и не смотри политику.

Не складывай свои проблемы на других, если они некомпетентны в этом. Одно дело — юристы и врачи, другое — дилетанты, которые обещают, но не делают.

Думай только о хорошем исходе дела. А для этого действуй сама, если это в твоих силах. И опять же — не откладывай ничего в долгий ящик.

В общем-то, от чувства тяжести на душе можно запросто избавится с помощью каких-то успокоительных медикаментов. И их тоже нельзя исключать. Успокоила нервы — просветлила голову для хороших мыслей — и столько сразу найдется решений, чтобы скинуть тяжелую гору проблем со своих плеч!

Что делать, когда все хорошо, но на душе плохо?.. Согласитесь, этот вопрос сегодня часто слышишь от близких, друзей, даже в беседе с чужим человеком.

В современном мире потребность в искренней беседе настолько выросла, что люди откровенничают со случайным прохожим, не задумываясь. И часто можно услышать, что в семье, на работе, быту все складывается хорошо, а на душе настолько муторно, что хоть … В чем может быть причина?

Психология человека так устроена, что замечать хорошее куда сложнее, чем вариться в собственном соку жалоб, плохого настроения и негативных мыслей. Заметьте, перечисленное – субъективно, существует только во внутреннем мире человека, где он сам же себе хозяин. Тогда как происходящие события: приятная жена, здоровые дети, успехи в работе – вещи объективные, которые видишь своими глазами, но почему-то все равно не ценишь. «Что ты лезешь со своим «ведь все хорошо»? Я и сам знаю! А на душе хоть волком вой! Плющит по-черному!» Хочу отметить одну особенность – в негативном словесном потоке не будет вопросов «что мне делать? как выбраться?» Человек просто ходит по кругу, раз за разом обсасывая свою грусть-печаль. Такое впечатление, что ему даже нравится это занятие. Еще бы:

• хороший способ привлечь внимание, раз,
• поднять важность своей персоны, два,
• спрятаться от проблем, три,
• не говорить о делах, которые требуют от него активного участия и собственных решений, четыре,
• поиск причин своих неприятностей вовне: в обстоятельствах, людях, пять,
• если кто-то говорит, что в собственном нытье для него нет никакой выгоды и пользы – не верьте. Есть! Вопрос лишь в том, чтобы ее найти.

Когда все хорошо, но на душе плохо – зачастую так говорят те, у кого нет настоящих проблем. Они позволяют себе пребывать в меланхолии. Правда, обычно длится это недолго… ведь мысли материальны. И едва жизнь ударит как следует в уязвимое место, как сразу появляется желание жить, что-то делать, и, главное, вернуть вот то состояние, когда, как мне казалось, было всё плохо! Но события назад не открутишь – либо вовремя менять в голове точку зрения, либо разгребать последствия.

В чем еще кроется причина «все хорошо, но на душе плохо»

кроме выгодного положения? Человек застрял в прошлом, морально или физически болезненном, случае. Если происшествие продолжает его до сих пор мучить, значит:

• он не в силах с ним справиться самостоятельно,
• либо там есть что-то особо ценное… Спросите, как боль может быть ценной? Кто-то видит в страданиях смысл жизни. Кто-то переживаниями старается продлить отношения с человеком, пусть даже мысленно, кто-то болью получил долгожданные заботу, жалость и любовь – разве с таким расстанешься?.. У каждого свои выгоды. Но опять же – зависит от того, как расставить приоритеты. Что окажется более весомым – настоящая спокойная жизнь или бурный омут воспоминаний?

Можете возразить, что очень часто состояние «все хорошо, но на душе плохо» преследует без причины. Вы уверены? Или, на самом деле, нет желания найти причину? Знаете, что поразительно – говорить, что «мне плохо, тяжело на душе» человек готов бесконечно, но едва подводишь его к возможному конкретному источнику происходящего – он готов сбежать!..

Еще одна вероятная причина «вроде все хорошо, но на душе плохо» – древнее желание привлечь неприятности, по-народному «чтоб жизнь малиной не казалась». А почему бы и не малиной?! Что опасного в том, когда все в жизни приходит с легкостью, радостью и великолепием? Человечество много веков выживало в борьбе: с природой, катаклизмами, с себе подобными. Может, поэтому при полном штиле приходит ощущение «что-то не так… ну не может быть все хорошо». Нужно сопротивление, борьба, не важно за что, главное борьба – за справедливость, добро, честность, за воспитание детей, экологию, за правду!.. Вот он – пульс жизни, вот что значит чувствовать себя живым и значимым! Извечные полярности, между которыми мечется неспокойная душа…

Спросите, а как по-другому? Тогда попробуйте найти противоположность состоянию творить, получать удовольствие от любимого дела, любить, заниматься живописью, писательством, сажать лес, выращивать будущий урожай, печь вкусные пироги. Заметили разницу – результатом в перечисленном будет что-то ощутимое, что можно потрогать, объект – торт, деревья, хлеб из выращенного зерна, картина, книга. А какой конечный пункт борьбы – удовлетворить свое «эго»?..

Что делать, когда в жизни все хорошо, но на душе плохо?

• ключевое слово – делать. Жалобы и нытье – это закапсулированная энергия, недвижимая – «жалуюсь, потому что мне плохо ↔ мне паршиво, потому и жалуюсь». А любая энергия – это поток, которому надо позволить течь. Не задумываясь, займитесь чем-нибудь, не глядя на плохое настроение и дурацкие мысли о вселенской печали: сварите кому-то кофе, приведите квартиру в порядок, приготовьте вкусное, вспомните, кому что обещали и выполните, займитесь работой, пусть даже нелюбимой, сейчас суть не в этом – а в процессе вытащить себя изнутри наружу. Есть волшебная китайская пословица: «Моешь чашку – думай о чашке» – что делаете, о том и думайте. Попробуйте – работает безотказно.
• поймите, зачем вам нужно состояние «все очень плохо»? Не юлите, признавайтесь.)
• из методов психологии, которые здесь реально помогают – предлагаю техники по избавлению от отрицательных эмоций: , и