Când după nașterea unui copil. Întrebare: De ce are fecale ciudate? Proceduri de igienă și nutriție în perioada postpartum timpurie

De obicei, cărțile de îngrijire a bebelușului sunt foarte detaliate despre cum să se ocupe de un nou-născut și oferă puține sfaturi sau deloc mamelor despre recuperarea postpartum. Noile îndrumări privind bebelușii de la naștere până la 6 luni umple acest gol. Vorbim despre senzațiile pe care o femeie le poate experimenta în primele trei săptămâni după naștere și răspundem la întrebări populare: după câte zile după naștere se va opri scurgerea, copcile se vor vindeca, stomacul se va strânge și se va putea face. gimnastică simplă.

Prima săptămână după naștere

Sângerare după naștere - acest lucru este normal și va fi mai abundent decât în ​​perioadele normale. Utilizați tampon igienic mai degrabă decât tampoane pentru a minimiza riscul de infecție. Dacă observați un cheag mai mare de 3 cm în diametru pe tampon, spuneți asistentei despre asta - aceasta poate însemna că o parte a placentei rămâne în uter.

Așa-numitul blues postpartum (manifestări ușoare depresie postpartum) afectează aproximativ 80% dintre femei, așa că fiți pregătit să izbucniți în lacrimi în jurul celei de-a cincea zile. Acest lucru ar trebui să treacă atunci când salturile ascuțite ale hormonilor se opresc. Lipsa somnului poate exacerba această afecțiune, așa că dacă găsești ocazia să faci chiar și un pui de somn scurt în timpul zilei, acest lucru vă va ajuta deja în mod semnificativ.

O temperatură peste 38°C poate indica o infecție, deși unele femei simt frisoane și febră atunci când laptele înlocuiește colostrul în jurul a treia zi. Dacă ai febră mare, vorbește cu asistenta pentru a vedea dacă ești bine.

Când vine laptele(de obicei între a treia și a cincea zi), sânii vă pot deveni tari. Ușurarea va aduce un atașament frecvent al bebelușului de sân. Un înveliș de cârpă caldă și o baie caldă vor ajuta, de asemenea, laptele să curgă liber și să facă sânii mai moi.

De asemenea, puteți simți un flux de lapte spontan și dureros atunci când, de exemplu, copilul plânge. La unele femei, acest lucru provoacă o senzație de arsură ascuțită în piept, dar trece rapid, iar după a cincea săptămână nu va mai apărea deloc.

Daca ai fi avut cezariana, o cantitate mică de lichid poate ieși din cusătură. Nu este ceva de care să vă faceți griji, dar dacă scurgerea continuă mai mult de o zi, spuneți asistentei, pentru că uneori cusăturile se pot desprinde.

Dacă ai fi făcut epiziotomie(incizie chirurgicală pentru a mări vaginul pentru naștere) sau ați avut o ruptură de țesut, probabil că vă vor dure cusăturile toată săptămâna și este posibil să aveți nevoie de medicamente pentru durere. Paracetamolul este sigur pentru mamele care alăptează. Dacă aveți nevoie de ceva mai puternic, încercați paracetamol cu ​​codeină (care este și sigur), deși poate provoca constipație. Durerea poate fi ușurată stând pe o pungă de gheață sau încercând inele speciale de cauciuc făcute pentru femeile aflate în travaliu. Astfel de inele pot fi cumpărate în farmacii.

Hemoroizii care au apărut în timpul nașterii pot fi, de asemenea, foarte dureroși, iar dacă o femeie a avut o emorroy iar înainte de naștere, apoi din încercări a crescut doar. Vestea bună este că chiar și nodurile mari vor dispărea de la sine în câteva luni după naștere. Între timp, evitați constipația și nu stați prea mult în picioare, deoarece toate acestea nu vor face decât să vă agraveze starea. Cereți la farmacie niște cremă care va ajuta la reducerea sângerării și la ameliorarea durerii. Uneori, cusăturile pot face dificilă curgerea liberă a sângelui, ceea ce vă va crește disconfortul. Încercați să faceți exerciții pentru podeaua pelvină și să strângeți anusul. Și asigurați-vă că consultați un medic dacă vă simțiți rău cu adevărat.

Este posibil să simțiți crampe în uter în timpul alăptării, deoarece hormonii îl stimulează să se contracte, astfel încât să revină la dimensiunea normală. Dacă durerea este foarte severă, puteți lua și paracetamol.

Urinarea probabil va ustura cateva zile. Încercați să vă turnați apă caldă în timp ce faceți pipi sau puteți încerca să faceți pipi în timp ce stați într-o baie caldă. Dacă disconfortul continuă mai mult de două zile, discutați cu asistenta pentru a exclude o infecție a tractului urinar.

Primul mișcarea intestinală poate fi dureros după naștere, mai ales dacă aveți cusături. Dar cel mai bun sfat este să te ocupi de asta: de fapt, nu este atât de rău pe cât crezi, iar cusăturile nu se vor desface. Dacă nu ați mers la toaletă timp de patru zile după naștere, beți multă apă și tăiați bulionul.

A doua săptămână după naștere

Există posibilitatea să urinați în mod neașteptat. Nu vă faceți griji, acest lucru se întâmplă multor femei și ar trebui să dispară până în a șasea săptămână. Incontinenta urinara atunci când tusea sau râsul este, de asemenea, obișnuit, dar poate dura până la un an.

Nașterea slăbește mușchii planșeului pelvin care controlează vezica urinară, așa că este important să faceți anumite exerciții. Strângeți mușchii ca și cum ați încerca să opriți urinarea, țineți-i câteva secunde și faceți 10 repetări. Faceți acest lucru de fiecare dată când alăptați copilul pentru a vă asigura că faceți exerciții pe tot parcursul zilei. Nu vei simți nicio schimbare la început, dar continuă oricum și mușchii tăi vor deveni în curând mai puternici.

Dacă ai făcut o operație cezariană, mai trebuie să faci aceste exerciții deoarece mușchii tăi s-au întins și s-au slăbit în timp ce purtați copilul, susținând greutatea copilului și, de asemenea, sub influența hormonilor de sarcină.

mai ai un mare stomac, dar acum nu pare strâns, de parcă ar fi pe cale să izbucnească. Mai degrabă, arată ca un jeleu, ceea ce probabil te face să te simți neatractiv. Dar nu ar trebui să vă supărați prea mult - amintiți-vă că talia dvs. devine din ce în ce mai subțire, deoarece excesul de lichid iese din corp (după sarcină, puteți pierde până la opt litri de lichid).

Săptămâna aceasta cusăturile se vor vindeca și nu va trebui să le îndepărtați pentru că se vor dizolva de la sine.

Dacă alăptați, este posibil să aveți scurgerea de lapte. Acest lucru se va opri în următoarele câteva săptămâni, dar deocamdată poate cauza unele probleme. Folosește tampoane pentru sutien și, deoarece laptele se poate scurge noaptea, va trebui să dormi și tu în el. Pentru a opri eliberarea prematură a laptelui, apăsați mameloanele cu palmele, dar nu faceți acest lucru prea des, deoarece acest lucru poate reduce producția acestuia.

A treia săptămână după naștere

Dacă mai ai alocare, atunci săptămâna aceasta ar trebui să fie deja nesemnificative. Dacă nu este cazul, discutați cu medicul dumneavoastră.

Este posibil să fi avut dureri în regiunea pelviană, deoarece distanța dintre articulații s-a lărgit în timpul sarcinii și al nașterii. Dacă durerea persistă și te deranjează, atunci vorbește cu medicul sau moașa - ei te pot trimite la un kinetoterapeut.

Dacă alăptați, puteți canal de lapte înfundat. Va arăta ca o pată roșie pe piept. Verifică dacă sutienul tău este prea strâns și asigură-te că bebelușul golește complet sânul cu probleme înainte de a-i da altul. O baie caldă, înfășurarea într-o cârpă de flanel și masarea zonei dureroase va ajuta la rezolvarea problemei.

Supgetul bebelușului vă va ajuta, de asemenea, așa că țineți-l aproape de sân, chiar dacă este incomod. Pomparea este de asemenea utilă. Puteți încerca o altă poziție în timpul hrănirii, de exemplu „de la axilă”: puneți copilul sub braț, astfel încât capul să iasă cu privirea de sub axilă chiar la piept.

Peștera Simonei
Carolina Fertleman

Cumpără această carte

Discuţie

Oh, ce nu-mi place să-mi amintesc prima lună după cezariană. Dacă nu ar fi fost doctorul, care, după examinare, m-a sfătuit să port lenjerie corectă în loc de bandaj, atunci probabil că așa aș fi suferit. Desigur, a trebuit să caut unul potrivit, chiar să mă uit în Elveția) Am găsit, desigur, lenjerie corectă inteligentă cu fibre de bambus) Dar, în general, principalul lucru pe care l-am învățat din situația cu cezariană este că nu ai niciodată să stai și să spui „oh, poate va deveni mai ușor”. Ar trebui să mergi întotdeauna la medic și să întrebi dacă totul este bine.

16.03.2015 13:08:15, MaryJane

Comentează articolul „Recuperarea după naștere: ce să faci în primele 3 săptămâni”

Descarcarea dupa nastere. ... Îmi este greu să aleg o secțiune. Sarcina și nașterea. Fetelor, mi-a fost frică de ceva... Mâine e la o lună de la naștere, descărcarea mea aproape s-a terminat...

Discuţie

Ele pot fi deja ca M, sau lohiile postpartum pot dura până la 6-8 săptămâni (cu unele acalmie)

Poate că există deja un CD cu drepturi depline .. Nașterea a fost încă foarte prematură, așa că nu trebuie să fiți surprins .. Dacă nu există durere și scurgerea este moderată, atunci cred că nu ar trebui să vă faceți griji, dar aș face mergi la doctor dupa weekend..

prima menstruație după naștere. Întrebări medicale. Copil de la 1 la 3 ani. Creșterea unui copil de la unu la trei ani: întărire și dezvoltare, nutriție și boală, rutina zilnică și dezvoltare...

Discuţie

Înțeleg că a trecut mult timp, dar spune-mi ce ai mai avut. Situația mea este exact aceeași, doar că nu am făcut testul. Nu pot ajunge la doctor.

29.08.2018 00:53:28, Aksenovich

hrănit, a venit când copilul avea aproape un an și jumătate. În timp ce se hrănește tot timpul, perioada dintre acestea s-a prelungit. De îndată ce m-am oprit, totul a căzut în termeni de dinainte de sarcină.

Am o intrebare despre externarea dupa nastere, pentru ca se pare ca ar trebui sa treaca 4-6 saptamani, nu? Am ajuns aproape la nimic deja, pare să fie rău? sau norma?

Descarcarea dupa nastere. În câteva săptămâni de la naștere, în timp ce mucoasa uterină (endometrul) este în curs de restaurare, la o tânără, în primele zile după...

Discuţie

Fetelor, astazi totul s-a reluat, atat de mult incat am schimbat deja trei tampoane.

se întâmplă altfel, atâta timp cât poți să masezi uterul (cu pumnii din coarnele uterine spre pubis), să te înclini, să te plimbi (dacă te miști puțin atât de departe, ceea ce este puțin probabil după a treia naștere :)) și să faci vibrații cu pelvisul, ca într-un dans din buric - dacă ceva este blocat, poate ieși...

ar trebui să deranjeze: temperatură (uterul dă un scăzut, 37 copeici, măsura), înspăimântător-greață, durere în abdomenul inferior.

Nu ar trebui să fie greu, din câte știu eu. Aș face din nou o ecografie dacă există greutate, fără să aștept a 6-a...

Primele zile după nașterea copilului sunt considerate cele mai dificile. În timpul săptămânii, mama și copilul sunt sub supravegherea personalului medical. În această perioadă, firimiturile se adaptează la noile condiții de viață. O femeie trebuie să știe ce să facă după naștere, să ajute la refacerea corpului, să învețe cum să aibă grijă de copil.

Sfârșitul procesului natural cade pe nașterea placentei. Uterul scade in dimensiuni, fundul este intre buric si uter. Inspecția imediat după naștere va dezvălui necesitatea suturii lacrimilor. Mama ar trebui să fie sub supravegherea unui obstetrician în primele două ore. Moașa face femeia tratată cu antiseptice imediat după naștere. Femeii i se oferă posibilitatea de a se odihni, pe măsură ce presiunea crește, bătăile inimii se accelerează. În acest moment, există un risc mare de complicații, prin urmare, sângerările și bolile infecțioase sunt prevenite.

Ce se întâmplă în spital imediat după naștere:

1. puneți un tampon de încălzire cu gheață;
2. măsurați pulsul și presiunea;
3. verificați natura și cantitatea deversării;
4. efectuați masaj uterin.

De ce să se injecteze antibiotice după naștere? Atribuiți după o operație cezariană, cu procese inflamatorii: endometrită, pielonefrită, cistită. Necesar cu risc de a dezvolta mastita. Medicamentele ajută la complicațiile în timpul procesului de naștere: sângerare, infecție.
În timp ce sunteți în secție timp de două ore, nu vă puteți trezi.

O femeie în travaliu primește un masaj abdominal imediat după naștere pentru a ajuta uterul să se recupereze mai repede. Femeia este asezata pe canapea, bebelusul este invelit intr-un scutec, pe masa sau langa mama. Cu o evaluare pozitivă a stării de sănătate, puerperala cu nou-născutul este transferată în secție.

Imediat după naștere, este necesar să atașați copilul la sân. După 10 minute, apare un reflex de sugere.

Căile nazale ale copilului sunt spălate pentru a ușura respirația. Se taie cordonul ombilical, se pune un aparat dentar. Ochii sunt tratați cu un antiseptic pentru a preveni infecția cu bacterii, pielea este tratată cu un tampon de bumbac umezit cu ulei de vaselină. Îndepărtați sângele, lubrifierea, meconiul și mucusul din cap folosind apă caldă. Uscați cu un scutec steril. Determinați grupa de sânge, factorul Rh. Asistenta verifică brățările cu text, activitate de țipete, respirație, greutate, temperatura corpului.

Neonatologul acordă atenție culorii pielii, mucoaselor, activității motorii, tonusului muscular. Evaluează funcționalitatea sistemului respirator, digestiv, cardiovascular. Dacă se suspectează boala SNC, se efectuează o ecografie a creierului. Pe masa de infasat bebelusul se incalzeste, ceea ce face mai usor adaptarea la noul mediu.

În secția postpartum

În departament, moașa de serviciu măsoară pulsul, presiunea, determină starea pielii, a membranelor mucoase. Când se examinează o dată pe zi, se notează înălțimea fundului uterin, durerea și natura secreției. Apoi plasat în secție. Ei stau pe burtă timp de o oră, astfel încât organul intern să se contracte. A te uita în oglindă nu este distractiv.

În timpul încercărilor, apar rupturi ale vaselor de sânge din ochi, în urma cărora acestea devin roșii. Scapa de problema cu o compresa rece de mai multe ori pe zi. În decurs de o săptămână, hemoragiile vor dispărea de pe față.

Ce fac medicii după naștere:

• măsurați temperatura de două ori pe zi;
• presiunea arterială;
• dați o evaluare a stării exterioare a capacelor;
• determinați forma mameloanelor;
• prezența fisurilor în piept;
• examinați organele genitale și perineul pentru edem, hiperemie.

Unele femei notează o creștere emoțională, altele, dimpotrivă, se simt obosite. Trebuie să tragi un pui de somn, apoi să mănânci puțin pentru a-ți reda puterea. Te poți trezi în două ore. Nu trebuie să vă întindeți mult timp, se recomandă să mergeți pe jos pentru a îmbunătăți circulația sângelui, a normaliza funcționarea sistemului urinar, a intestinelor și pentru a accelera vindecarea.

O femeie se confruntă adesea cu astfel de întrebări:

• proces dificil de urinare;
• fenomene spastice;
• durere în perineu;
• probleme cu scaunul.

După naștere, vezica urinară este golită, astfel încât uterul să se contracte în mod normal și corpul să-și revină. Nu ar trebui să existe arsuri și disconfort. Durerea în perineu apare atunci când mușchii sunt răniți și întinși. Trece in 3-4 zile. Dacă problemele cu scaunul nu dispar după două zile, o alimentație adecvată va ajuta la stabilirea unui act de defecare.

Va fi util pentru copil dacă toate zilele în maternitate după naștere mențin temperatura în secție la 20-22 de grade. Când copilul este prematur, va fi confortabil la 24 de grade. Termoregularea este imperfectă, băile de aer sunt refuzate sau efectuate timp de câteva minute.

Ce să faci în spital după naștere:

1. se spală;
2. tratați pielea și unghiile;
3. urmează rana ombilicală.

Faceți baie copilului după golirea intestinelor și a vezicii urinare pentru a evita iritația. Utilizați apă caldă și săpun pentru copii. Pliurile se șterg cu un prosop sau un șervețel moale. Pentru tratarea ochilor, un tampon de bumbac este umezit cu apă fiartă, se fac mișcări din colțul exterior spre interior. În jurul unghiei, trebuie să faceți un tratament cu iod pentru a proteja copilul de inflamația de pe degete și unghii. În timpul săptămânii, aceștia au grijă de cordonul ombilical, deoarece infecția pătrunde prin el. Secțiunile sunt șters cu alcool, pielea din jur este tratată cu permanganat de potasiu.

Dacă copilul are membre calde, este suficient să folosiți un scutec. Noaptea, copilul este acoperit cu o pătură. Nu înfășurați corpul astfel încât copilul să nu transpire. De cele mai multe ori va dormi. Adesea, nou-născuții sunt speriați de mișcările lor cu mâinile, așa că în prima lună sunt înfășați în timpul somnului.

Alăptarea

Nou-născutul este pus pe burta mamei imediat după naștere. Acest lucru este necesar pentru livrarea rapidă a placentei și contracția uterului. Timp de 2-3 zile, se eliberează colostru, în care vitamine, minerale și anticorpi. Suficient pentru copilul lui. Alăptarea antrenează pielea delicată a mameloanelor. În primele zile pot apărea fisuri.

Ce să faci cu sânul imediat după naștere:

1. aplica copilul la fiecare 10 minute;
2. se spală cu apă caldă;
3. se hrănesc la cerere
4. A face un masaj;
5. ungeți mameloanele cu cremă.

Înainte de hrănire, copilul este așezat pe un scutec, luați o poziție confortabilă. După o operație cezariană, sunt întinși pe o parte. O pernă este plasată sub braț pentru a marca calm copilul. Copilul ar trebui să apuce mamelonul și areola. Prindere corectă - gura larg deschisă, limba în partea inferioară a gurii.

În a treia sau a patra zi, sânul se umflă, apare laptele. Sfarcurile devin sensibile și dureroase. Regimul de hrănire trebuie să fie regulat pentru a preveni stagnarea laptelui. Se produce mult, astfel încât copilul nu o va putea bea complet. Exprimarea manuală sau utilizarea unei pompe de sân vă va ajuta. Cu 10 minute înainte de alăptare, trebuie să vă relaxați pentru a crește cantitatea de lapte.

Un mijloc de a reduce colicile la un copil și de a crește lactația este chimenul sau feniculul. Se prepară într-un termos, se diluează cu lapte, se adaugă zahăr, se infuzează și se beau pe tot parcursul zilei.

Igienă

Trebuie să cunoașteți regulile de igienă, imediat după naștere, să vă monitorizați starea de bine și sănătatea. Se spala dimineata si seara, la vizitarea toaletei. Mâinile se spală bine cu săpun. Temperatura optimă a apei este de 30 de grade. Jetul este îndreptat de la pubis la anus pentru a preveni pericolul transferului bacteriilor din anus în vagin.

Pentru operațiile cezariane, procedurile postpartum în maternitate includ îngrijirea cu sutură. Procesul de cicatrizare durează aproximativ o săptămână. În acest moment, puteți face un duș fără a folosi o cârpă de spălat. Acest lucru afectează formarea microfisurilor prin care intră microorganismele patogene. Eliminarea temperaturii ridicate a apei, ceea ce duce la creșterea lohiilor, afectează starea cusăturilor.

Igiena personală presupune utilizarea de produse hipoalergenice: geluri și spume. Compoziția trebuie să conțină componente sigure, extracte de plante, substanțe care nu perturbă echilibrul acidității, nu provoacă alergii. Pentru ștergere, se folosesc un prosop individual de bumbac, șervețele moi de unică folosință și tipuri speciale postpartum. Evitați frecarea făcând mișcări de tamponare.

Igiena glandelor mamare include spalarea de 3-4 ori pe zi, cu apa calda fara arome. Mirosurile străine provoacă anxietate la copil în timpul hrănirii. După un duș, pieptul este șters cu un prosop individual, uns cu cremă sau unguent din crăpături. Când curge laptele, se folosesc tampoane speciale pentru sân. Acestea vor proteja sfarcurile de frecare și crăpare.

Alimentația imediat după naștere

În prima zi ei acordă atenție preparatelor simple care vor satura organismul cu vitamine și substanțe nutritive. Mama va reda puterea de a avea grijă de copil cu ajutorul brânzei de vaci, terciului, puiului fiert. Dieta corectă va ajuta la restabilirea funcției intestinale, la reducerea greutății. Mănâncă alimente bogate în vitamine. Aceasta include hrișcă, fulgi de ovăz, terci de orez, legume, fructe.

Exclude mandarinele, portocalele, căpșunile, leguminoasele. O nutriție bună va fi cu utilizarea verdețurilor, cerealelor, mere, stafide. Include pâine și chifle de tărâțe. Pentru sistemul digestiv și dezvoltarea intelectuală a bebelușului sunt utile nucile și fructele uscate.

Puteți pierde kilogramele în plus dacă consumați un anumit număr de calorii. Acest lucru vă va permite să produceți suficient lapte. Iaurtul, branza de vaci de casa va ajuta la refacerea calciului. Asigurați-vă că includeți brânză tare, 150 g de proteine ​​în feluri de mâncare. Aceasta include pește, vițel, pui fiert, curcan.

Mâncarea ar trebui să fie fracționată. Meniu compilat - pentru a restabili puterea. Dieta include produse lactate fermentate, mere coapte, supa de legume, iaurt, diverse tipuri de cereale. Regimul de băut este important. Luați în considerare lichidul care este conținut în vase. Acesta este lapte, suc, bulion. Bea cel puțin 8-10 pahare de apă pe zi. Cafeaua și ceaiul tare exclud sau reduc consumul la 1 cană.

Fiecare mamă trece prin etapele de recuperare după nașterea copilului. Ei sunt externați din spital după 5-7 zile. În acest timp, va apărea laptele, o femeie va învăța cum să înfășoare un nou-născut, să schimbe scutecele și să se hrănească corect. Acasă, rudele o vor ajuta, astfel încât să poți avea grijă de tine și să te întorci la forma anterioară.

Toate acestea ridică multe întrebări privind sănătatea, stilul de viață, emoțiile, relațiile pe care o tânără mamă va trebui să le rezolve pentru prima dată.

În maternitate

Nașterea se termină după a treia etapă a travaliului, adică după nașterea placentei. După aceasta, uterul scade imediat semnificativ în dimensiune, devine sferic, cavitatea sa este umplută cu cheaguri de sânge; fundul uterului în acest moment este situat aproximativ la mijloc între uter și buric. De ceva timp, contracțiile periodice de crampe ale mușchilor uterului persistă, în principal în zona inferioară. Imediat după naștere, medicul examinează canalul de naștere, dacă este necesar, coase golurile.

În primele două ore după nașterea naturală, o femeie trebuie să fie în maternitate sub supravegherea personalului medical. Această perioadă se numește perioada postpartum timpurie și necesită o atenție deosebită pentru pacient, deoarece în aceste două ore probabilitatea apariției diferitelor complicații (de exemplu, sângerare, creșterea tensiunii arteriale sau a temperaturii corpului etc.) este mare. Ridicarea nu este permisă. Imediat după naștere, pe abdomenul inferior se pune un tampon de încălzire cu gheață pentru a îmbunătăți contracția uterului. Fiecare femeie se simte diferit după naștere. Unii experimentează emoție, euforie asociată cu eliberarea hormonilor bucuriei - endorfine, dorința de a chema pe toți cei dragi, de a comunica, în timp ce alții, dimpotrivă, se simt obosiți, somnolenți, ceea ce este asociat cu o mare încărcătură fizică și psiho-emoțională. în timpul nașterii.

Imediat, chiar și în sala de nașteri, de obicei pentru prima dată un nou-născut este aplicat pe piept.
În perioada postpartum timpurie, medicul și moașa evaluează periodic starea pacientului, măsoară tensiunea arterială și pulsul, întreabă despre starea generală de bine, plângeri, verifică natura și cantitatea secreției din tractul genital și, de asemenea, masează uterul prin peretele abdominal anterior.

La 2 ore de la naștere, medicul verifică din nou starea puerperală, evaluează gradul de contracție uterină și cantitatea de scurgere din tractul genital, iar dacă starea femeii este satisfăcătoare, pacienta este dusă pe o targă la departamentul postpartum.

Departamentul postpartum

Recuperarea după naștere. LA sectia postpartum Este recomandat să stai întins pe burtă timp de 1-2 ore. Această tehnică îmbunătățește contracția uterină și promovează eliberarea cheagurilor de sânge din aceasta. După aceea, de obicei ai voie să te ridici. Modul activ (adică să te trezești devreme, să te miști prin secție, să faci singur procedurile de igienă și când stai cu bebelușul, să ai grijă de el) contribuie, de asemenea, la o contracție uterină mai intensă, la îmbunătățirea circulației sângelui în picioare, normalizarea intestinelor și a vezicii urinare și puerperele de recuperare generală. Trebuie să te ridici din pat lin, ușor, fără mișcări bruște. Dacă o sutură este plasată pe perineu, atunci nu vă puteți așeza, trebuie să vă rostogoliți ușor pe o coapsă și să vă ridicați din această poziție. De asemenea, este recomandat să dormi pe burtă.

Coabitare. Dacă în maternitate se practică concubinaj, copilul poate fi adus în secție imediat după ce asistenta de pediatrie completează toate actele. Desigur, acest lucru se face numai atunci când starea mamei și a bebelușului este satisfăcătoare. În unele maternități, bebelușii sunt plasați mai întâi în secția de copii și aduși în secția mamei câteva ore mai târziu sau abia a doua zi, dându-i femeii timp să-și revină după naștere.

Dacă copilul a fost transferat în secția mamei, în prima zi sora copiilor vine de mai multe ori la ei. Ea spune cum să îngrijiți corect un copil, să aplicați pe piept, să înfășați. Pe lângă asistentă, vine și un neonatolog - acesta este un medic care monitorizează nou-născuții. El se uită la felul în care se simte copilul, îi verifică reflexele, temperatura, starea pielii și rana ombilicală, vorbește despre sănătatea copilului, întreabă despre consimțământul mamei la vaccinări și răspunde la întrebări referitoare la îngrijirea copilului. Cu acordul mamei, în prima zi, copilul este vaccinat împotriva hepatitei B. La început, un nou-născut poate dormi aproape tot timpul, trezindu-se doar pentru a mânca. Dacă copilul este neliniştit, plânge în mod constant, adoarme doar pentru câteva minute, trebuie să-i spuneţi medicului despre acest lucru, astfel încât să evalueze starea copilului, să verifice dacă ceva îl doare.

Igiena dupa nastere. În primele ore după transferul în secție, puteți face un duș. Dacă o femeie simte o slăbiciune severă, este mai bine dacă o asistentă este în apropiere în acest moment. Organele genitale trebuie spălate ușor cu apă, fără a folosi săpun. În prima zi, este indicat să te speli după fiecare drum la toaletă. Sângerarea abundentă din vagin după naștere este un bun teren propice pentru bacteriile patogene, poate fi periculoasă în perioada postpartum, mai ales dacă există cusături pe perineu.

Trebuie să vă spălați din față în spate, pentru a nu aduce infecția din anus în vagin. Nu vă fie teamă să spălați zona cusăturii. Daca puerperala are suturi in perineu, moasa le va trata de mai multe ori pe parcursul zilei cu o solutie concentrata de permanganat de potasiu (permanganat de potasiu) sau o solutie 1?% de verde stralucitor (verde stralucitor).

După cum am menționat deja, scurgerile din prima zi sunt foarte abundente, pot conține cheaguri, așa că trebuie să aveți grijă la produsele de igienă folosite. În prezent, sunt la vânzare tampoane speciale postpartum și chiloți de unică folosință din plasă. Tampoanele sunt diferite prin aceea că sunt mai mari decât de obicei și au o absorbție bună, nu au un strat de cauciuc, prin urmare, nu interferează cu schimbul de aer, iar straturile de suprafață sunt moi, ceea ce este important dacă există cusături pe crotch-ul. În unele maternități, utilizarea tampoanelor nu este permisă, scutecele sunt date pacienților, deoarece este mai ușor pentru medic să determine cantitatea de descărcare de la acestea. În orice caz, este necesar să schimbați scutecul sau tamponul de fiecare dată după vizitarea toaletei și spălarea.

Urinarea în prima zi poate fi rapidă, astfel încât organismul scapă de excesul de lichid. Principalul lucru este să nu reținem nevoia, deoarece vezica urinară plină perturbă procesele de contracție a uterului. Chiar dacă nu există niciun impuls, trebuie să vă goliți vezica urinară cel puțin la fiecare trei ore.

În prima zi, se poate observa transpirație crescută, aceasta este, de asemenea, asociată cu eliminarea lichidului din organism și modificări ale fondului hormonal al puerperalului.

Alimentația mamei. Imediat, alimentația puerperalului ar trebui schimbată, pentru că nu tot ceea ce îi place mamei este bun pentru bebeluș. Există unele restricții alimentare. În primul rând, ar trebui excluși toți alergenii, cel mai adesea este miere, ciocolată, nuci, citrice, fructe de pădure viu colorate (căpșuni, căpșuni, zmeură), fructe tropicale. În al doilea rând, alimentele care cresc formarea de gaze sunt excluse, deoarece utilizarea lor poate provoca formarea de gaze și dureri abdominale la copil. Acestea sunt varză, leguminoase, pâine neagră, struguri. De asemenea, nu ar trebui să bei ceai și cafea tari, deoarece pot avea un efect incitant asupra copilului. Desigur, nu poți bea alcool.

De obicei, scaunul are loc timp de 2-3 zile. În prezența cusăturilor pe perineu, este foarte important să se prevină constipația. Pentru a face acest lucru, produsele cu lapte acru, sfecla fiartă, prune uscate, caise uscate, compot de fructe uscate ar trebui să fie prezente în dietă, legumele și fructele proaspete, pâinea integrală sunt excluse.

Meniu după naștere

• Mic dejun: fulgi de ovaz pe apa, iaurt 2,5% grasime fara aditivi, compot de fructe uscate.
• Al doilea mic dejun: brânză de vaci cu caise uscate și prune uscate.
• Prânz: salată de sfeclă roșie fiartă cu ulei vegetal, supă de legume, piure de cartofi, carne fiartă, compot de fructe uscate.
• Gustare de după-amiază: biscuiți uscați, chefir.
• Cina: tocană slabă de vită, hrișcă, ceai slab.
• Cina târzie: măr copt, ceai de plante

Alăptarea

Este foarte bine dacă atașarea nou-născutului de piept a avut loc imediat. Primele picături de colostru conțin nutrienții, vitaminele și anticorpii necesari bebelușului. În plus, aplicarea timpurie are un efect benefic asupra stabilirii contactului emoțional între mamă și copil și asupra dezvoltării ulterioare a lactației. În prima zi, se eliberează o cantitate mică de colostru. Este un lichid gros gălbui, bogat în calorii și bogat în anticorpi de protecție, proteine ​​și vitamine. Prin urmare, trebuie să începeți imediat să aplicați copilul la sân și să o faceți la cerere. Nu este necesar să spălați sânii cu săpun înainte de fiecare hrănire, deoarece acest lucru usucă pielea și poate duce la crăpare. Este foarte important ca atât mama, cât și copilul să fie în poziții confortabile în timpul hrănirii. Dacă o femeie poate să stea, este mai convenabil să hrăniți copilul în timp ce stă în picioare sau întins pe o parte. Este important încă din prima zi să vă asigurați că nou-născutul se prinde corect de sân atunci când alăptează. Bebelușul ar trebui să se prindă de mamelon și areola, sau cea mai mare parte dacă areola este mare. În acest caz, gura trebuie să fie larg deschisă, iar buza inferioară trebuie să fie complet răsturnată pe dos.

Complicații după naștere

În prima zi, medicul obstetrician-ginecolog intră de mai multe ori în camera puerperală, controlându-și starea. Noaptea, secția are întotdeauna un medic de gardă care face tururi, iar în caz de probleme, trebuie să-l contactați.

Durere în abdomenul inferior. În prima zi, femeia puerperală poate prezenta dureri de tracțiune sau crampe în abdomenul inferior. Sunt asociate cu contractii uterine postpartum si cresc in timpul alaptarii. Dacă durerea provoacă anxietate semnificativă, este mai bine să consultați un medic, acesta vă va prescrie un antispastic.

Durere în perineu. În regiunea perineală, o femeie poate fi deranjată și de disconfort, durere, amorțeală, chiar dacă nu au existat lacrimi sau incizii. Acest lucru se datorează faptului că țesuturile perineului în timpul nașterii au fost supuse unor întinderi și presiuni puternice. Dacă nu există lacrimi, durerea va dispărea după câteva zile, dacă s-au aplicat cusături pe perineu, durerea poate persista aproximativ o săptămână. Medicul poate sugera o pungă de gheață. Ar trebui aplicat pe perineu timp de 10 minute de 3-4 ori pe zi. Frigul ameliorează umflarea țesuturilor și, în consecință, reduce durerea. Dacă există suturi pe perineu, trebuie amintit că nu puteți sta în medie 10 zile după naștere și trebuie să procesați cu atenție suturile. Pentru a reduce presiunea asupra cusăturilor, se recomandă să minți mai mult.

Probleme cu urinarea. În primele ore și chiar zile, puerperalul poate prezenta tulburări de urinare. Acest lucru se datorează scăderii tonusului mușchilor vezicii urinare și umflăturii peretelui acesteia din cauza comprimării capului copilului în timpul nașterii. Tulburările de urinare sunt mai des de două tipuri. In unele cazuri, puerperala simte nevoia, dar nu poate goli singura vezica urinara, in altele nici nu simte nevoia de a urina. Dacă în primele 6 ore după naștere nu este posibil să urinați singur, trebuie să consultați un medic cu această problemă. În acest caz, moașa va pune un cateter urinar.

Cu durere și furnicături în zona cusăturilor în timpul urinării, se recomandă udarea perineului cu apă caldă. Urina are un efect iritant asupra suprafeței rănii, prin urmare, atunci când urinează în zona cusăturilor, apar arsuri și disconfort. Spălând urina cu apă, femeia ameliorează aceste simptome.

Crăpături în mameloane. Uneori apar probleme cu sfarcurile. În prima zi, se pot freca și răni. În cazurile severe, pe ele apar fisuri. Pentru mameloane, puteți folosi unguente BEPANTEN, TRAUMEL S și puteți alimenta prin tampoane de silicon. Dacă în spital există un specialist în alăptare, este mai bine să îl contactați pentru ajutor pentru a învăța cum să atașați corect copilul la sân.

Erupție cutanată pe față. După naștere, o femeie poate observa apariția unei erupții cutanate roșii mici pe față sau hemoragii în sclera ochilor. Acestea sunt capilare care explodează în timpul nașterii cu încercări. De obicei, nu provoacă niciun disconfort și trec de la sine în decurs de 10-14 zile.

Hemoroizi. Îngrijorarea suficient de exprimată poate duce la hemoroizi, care uneori apar în timpul nașterii. Un duș rece ascendent, aplicarea rece pe zona perineală ajută la reducerea durerii. În caz de anxietate severă, ar trebui să consultați și un medic, acesta vă va prescrie supozitoare rectale antihemoroidale cu componente anestezice.

Secreție din tractul genital. Asigurați-vă că contactați medicul obstetrician-ginecolog curant sau de gardă dacă o femeie constată scurgeri prea abundente din tractul genital (în mod normal, în prima zi, garnitura este complet umplută în aproximativ 1-2 ore), precum și în cazul în care a unui număr mare de cheaguri, o creștere a temperaturii corpului sau dureri abdominale severe.

După operație cezariană

După operație cezariană prima zi a unei femei decurge diferit. Imediat după operație, pacienta este transferată la secția de terapie intensivă pentru o monitorizare mai atentă a stării sale. Pe abdomenul inferior, precum și femeile care au născut natural, trebuie să pună o pungă cu gheață timp de două ore pentru a îmbunătăți contracția uterului. În prima zi, puerperalul trebuie injectat cu analgezice și antibiotice. Dacă este necesar (aceasta este determinată de cantitatea de sânge pierdută în timpul operației și de starea generală a femeii), se administrează soluții saline intravenoase pentru a restabili volumul sanguin, în unele cazuri componentele sanguine sunt transfuzate.

Scoală-te dupa operatie permis după 6-8 ore, în timp ce la început poți să stai doar puțin, apoi să stai lângă pat, iar după 10-12 ore ai de obicei voie să mergi. În timpul mersului, pentru a reduce durerea și a îmbunătăți contracția uterului, se recomandă purtarea unui bandaj special postoperator.

În primele zile dupa operatie este permis să beți numai apă fără gaz, puteți adăuga suc de lămâie, deoarece apa acidificată potolește mai bine setea; nu este permis să mănânce, deoarece intestinul plin împiedică vindecarea normală a suturii postoperatorii, în plus, în prima zi, este necesară absența scaunului pentru a preveni divergența suturilor. Transferul la secția postpartum este posibil la 12-24 de ore după operație. Copilul în acest moment este de obicei în departamentul pentru copii. După transferul mamei în secție, este posibil să rămâneți împreună cu copilul și să alăptați. Cu toate acestea, în primele zile, mama are de obicei nevoie de ajutor în îngrijirea nou-născutului.

Cea mai importantă zi a luat sfârșit - copilul s-a născut! Un atât de mult așteptat, iubit, drag. Dar testele pentru femeie nu s-au încheiat încă - organismul va avea un proces dificil de revenire la starea obișnuită, „neînsărcinată”. Și asta pe fondul nevoii de a avea grijă de copil - de a-l alăpta, de a avea grijă de el.

Indiferent de. indiferent dacă nașterea a fost independentă, fără probleme, dificilă, cu complicații sau a fost efectuată o operație cezariană - recuperarea este aproape aceeași pentru toată lumea.

Ce se întâmplă cu organismul în primele zile după naștere, ce senzații sunt normale și care indică patologie, ce poți și trebuie să mănânci pentru ca laptele să ajungă - vă vom spune în detaliu mai târziu.

Ce manifestări fizice sunt așteptate în prima săptămână după naștere

Vom enumera toate senzațiile care pot fi observate imediat după naștere și în decurs de 5-7 zile. Dar asta nu înseamnă că toată lumea le are pe toate - fiecare tânără mamă are totul individual.

• Aproape toată lumea are lohie (chiar și după cezariană) - acestea sunt spotting, care după 5-6 zile devin roz, apoi apoase și se opresc după 10-14 zile. Ele sunt asociate cu sângerarea pereților interiori ai uterului după separarea placentei.
• Durerile spasmodice din abdomen depind de contracțiile uterului, care revine la dimensiunea inițială. Treci în 5-15 zile - este individual.
• Slăbiciune și epuizare - nașterea este o tensiune și stres foarte mare.
• Senzații dureroase la nivelul perineului, mai ales după nașterea naturală și sutură. Agravat de tuse, ridicare de greutăți. Durează până la o săptămână. Aceasta include și dificultăți de mers și de șezut.
• Dureri musculare generale - ca urmare a unor încercări puternice.
• Hemoragii în albul ochilor, cercuri albastre sub ochi, hematoame în diferite locuri - în timpul încercărilor au izbucnit vasele mici.
• Transpirația excesivă – durează de obicei 2-3 zile și este asociată cu modificări hormonale din organism.
• Dificultățile de urinare și defecare sunt normale și pot apărea la 24-48 de ore după naștere. Dar nu puteți începe această situație, deoarece inflamația infecțioasă poate începe.
• Durere severă la sfarcurile sânilor, crăparea acestora, chiar abcese și pete.

Pieptul în primele zile după naștere necesită o atitudine foarte responsabilă pentru a preveni dezvoltarea mastitei - în timp ce copilul nu va fi posibil să se hrănească.

DIN latura emotionala si psihologica O tânără mamă poate fi însoțită de astfel de senzații:

• Schimbări constante de dispoziție - de la bucurie la depresie și chiar disperare.
• Senzație de nesiguranță în calitățile materne, frica de alăptare.
• Iritație din propria slăbiciune, dorință de a reveni acasă cât mai curând posibil.
• Lipsa totală de interes față de soțul ei, respingerea chiar și a simplelor atingeri afectuoase.

Sânul în primele zile după naștere

Această întrebare îngrijorează cel mai mult pe mamele nou făcute, deoarece este hrana și sănătatea bebelușului ei. Chiar și în timpul sarcinii, sânii au crescut considerabil în dimensiune, iar femeia care și-a frământat sfarcurile a făcut ceea ce trebuia - i-a pregătit pentru încărcăturile viitoare.

Cărțile scriu că imediat după naștere, colostrul curge din mameloane, de care bebelușul are atât de mult nevoie. În mod ideal, așa este, dar în viață, cel mai adesea nu există lapte în prima zi după naștere. Și chiar și două sau trei zile nimic nu poate fi stors, chiar dacă copilul este aplicat pe piept. Mamele încep să devină nervoase că bebelușului îi este foame. Și degeaba! Natura înțeleaptă a prevăzut totul și în primele două sau trei zile copilul nu are deloc poftă de mâncare, nu simte foame și, de asemenea, se îndepărtează de stresul pe care l-a experimentat în timpul nașterii.

Și de cât colostru are nevoie - va extrage singur, deși mamei i se pare că sânul este gol și nu mai are nimic de hrănit după naștere. Întreaga porție a unui copil de o zi este o linguriță de colostru. Această cantitate de hrană servește nu atât pentru a menține puterea, cât pentru a curăța stomacul și intestinele de mucus și fecale de meconiu postpartum.

Și abia în a treia sau a patra zi copilul are poftă de mâncare și dorință de a mânca bine. Și până în acest moment, sânul se umflă, umplându-se cu lapte. Dimensiunea poate crește de 3-4 ori, mameloanele devin foarte sensibile, dureroase și dure ca o piatră. Este foarte important să stabiliți regimul corect de hrănire pentru a elibera sânul în timp util pentru următoarea porție, pentru a nu lăsa laptele să stagneze. Cum să dați un mamelon în gura copilului - va arăta un neonatolog pediatru. Totul depinde de structura și dimensiunea mamelonului. De regulă, durerea în timpul hrănirii dispare treptat într-o săptămână.

Principalul lucru este să respectați regulile de igienă, să spălați și să procesați sfarcurile, să exprimați laptele rămas până când bebelușul suge totul. Și dacă tot mai apar crăpături dureroase pe mameloane, atunci nu este recomandat să le tratați singur - consultați un medic și el va selecta remedii sigure pentru copil, pentru a nu opri procesul de alăptare.

Reguli de alăptare

Renumitul doctor britanic Arlene Eisenberg și colegii săi au scris un ghid excelent pentru viitoarele mame, numit Expecting a Baby. Cartea a fost publicată de mai multe ori în țara noastră – și sfătuim toate viitoarele mămici să o găsească și să o citească. Autorul a dedicat o secțiune mare în special problemei alăptării - la urma urmei, cu cât bebelușul primește mai mult lapte matern, cu atât va fi mai sănătos. Am adunat sfaturile ei într-o listă scurtă.

1. Prima dată copilul ar trebui să fie atașat de sân, cât mai curând posibil după naștere. Acum, în maternități, un nou-născut este plasat imediat pe pieptul mamei pentru a nu rupe legătura lor. Dar, în unele locuri, ei încă aderă la vechiul sistem sovietic și copilul este dus de la mamă în saloanele de copii, iar ei aduc mâncare strict la oră. În acest caz, mama trebuie să știe că au dreptul să ceară aducerea imediată a copilului.
2. De regulă, în prima zi după naștere, copilul doarme aproape tot timpul și adesea se dovedește că îl aduc să se hrănească, dar el doarme și nu se va trezi. În aceste cazuri, bebelușul trebuie trezit și forțat să sugă, altfel se va trezi între alăptari și va începe să-și ceară porția, pe care o va primi din biberon. Și la următoarea hrănire va dormi din nou. Există două moduri de a trezi un copil. Mai întâi trebuie să-l încetinești ciupindu-i ușor nasul. Dacă nou-născutul nu se trezește, atunci trebuie să-l așezați cu atenție și, ținându-l, să vă balansați înainte de mai multe ori. În același timp, cu siguranță se va trezi și trebuie să-l atașați imediat de piept.
3. În unele spitale, copiii care plâng sunt calmați dându-le o sticlă de glucoză. O astfel de manipulare face dublu rău - întrerupe pofta de mâncare a bebelușului, iar ușurința cu care curge lichidul din biberon îl face leneș la sân. De unde trebuie aspirat laptele? Prin urmare, cel mai bine ar fi să convingi personalul medical să nu dea un astfel de ceai bebelușului din spital. Și, de asemenea, nu i-a dat suzetă.
4. Nu este nevoie să hrănești un copil care țipă. Deja îi lipsește experiența pentru a capta mamelonul. Și într-o stare de entuziasm, acest lucru este aproape imposibil de făcut. În primul rând, copilul trebuie să fie calmat, pompat și apoi să încerce să se hrănească.
5. Laptele din primele zile după naștere este foarte hrănitor, astfel încât copilul este rapid saturat, mai ales că volumul ventriculului său este foarte mic. Și se produce mult mai mult lapte. Pentru a evita stagnarea, în primele câteva săptămâni, restul trebuie decantat. Puteți face acest lucru manual sau utilizați pompe speciale pentru sân pe care le puteți cumpăra de la o farmacie. Până la sfârșitul primei luni, bebelușul poate deja să golească complet un sân de unul singur. Apropo, dacă există mult lapte în exces, atunci acesta poate fi vândut. Acesta este un produs foarte scump, pentru care vor veni la momentul convenit.
6. Și cea mai importantă regulă, oricât de dificil ar fi procesul de hrănire la început, mama ar trebui să încerce să rămână calmă. Deja cu 10 minute înainte de alăptare, trebuie să vă luați rămas bun de la oaspeți, să opriți televizorul, să vă relaxați și să dedicați acest timp de intimitate cu copilul dumneavoastră. Va crește și cantitatea de lapte din aceasta.
7. Este mai bine să vă hrăniți mai des și puțin câte puțin. De regulă, pauzele lungi dintre alăptări sunt cele care duc la umflarea și crăparea mameloanelor. Singura modalitate de a le întări este suptul unui copil. Optim este sa ii oferi bebelusului ambii sani la fiecare alaptare si sa incepi cu cel mai putin sensibil.

Dieta mamei care alăptează

De regulă, puține mame vor să mănânce în prima zi după naștere. Însă îngrijorându-se de copilul lor, femeile, mai ales sub presiunea bunicilor, se obligă să mănânce și să bea „pentru doi” – ca să vină laptele. Pentru adevăr, acesta este - cantitatea de lapte depinde direct de cantitatea de mâncare și băutură.

Dar, și în prima zi după naștere, este complet opțional ca mama să mănânce mult. Corpul își direcționează toate forțele pentru a-și reveni după un stres puternic, care este nașterea unui copil, și nu are sens să cheltuiești ultima putere pentru digerarea alimentelor bogate în calorii. Nu va aduce beneficii nimănui - nici femeia, nici copilul ei. Trebuie să mănânci ceea ce îți cere corpul.

Dar, există o serie de restricții cu privire la ceea ce puteți mânca în primele zile după naștere - pentru ca copilul să nu aibă dureri de burtă, astfel încât să nu se dezvolte diateza și alergiile, o mamă care alăptează trebuie să refuze o serie de produse care a consumat în timpul sarcinii.

Cea mai incitantă întrebare este cum să organizăm o alimentație adecvată după naștere în primele zile și nu numai, astfel încât bebelușul să aibă suficient lapte, dar, în același timp, mama însăși să nu ia în greutate.

Reguli generale de nutriție

De aceea, regula numarul 1- Mananca alimente bogate in vitamine si minerale. Acestea includ cereale precum fulgi de ovăz, hrișcă, orez, legume și fructe. Pentru prima dată, portocalele, mandarinele și căpșunile ar trebui abandonate - pot provoca dezvoltarea diatezei.

Dar din a doua lună, mama chiar trebuie să le introducă puțin în dietă - atunci când microflora intestinală este deja formată în copil, atunci mici porțiuni de alergeni acționează exact invers - învață organismul să le perceapă normal. De asemenea, nu mâncați leguminoase - fasole, mazăre și altele. Ele provoacă balonare și colici la bebeluș, precum varza proaspătă (acest lucru nu se aplică la varză murată și tocană).

Ca o fortificare suplimentară, medicul copiilor, de regulă, prescrie complexe de vitamine pentru mamă. Dar astfel de vitamine sintetice sunt slab absorbite. Este mai bine să cheltuiți acești bani considerabili pe care îi costă pe ierburi proaspete, morcovi, banane și kiwi - vor exista mai multe beneficii. Și cu siguranță ar trebui să cumpărați ulei de pește în capsule la farmacie - acest lucru garantează absența anemiei mamei și dezvoltarea fizică și mentală deplină a bebelușului.

Meniul primelor zile după naștere ar trebui să includă și cereale, legume proaspete și fructe care conțin multe fibre - mere, stafide și alte fructe uscate, nuci (nuci - nu mai mult de 3 bucăți pe zi), pâine și chifle de tărâțe. Acest lucru este necesar pentru buna funcționare a sistemului digestiv al mamei. În plus, fructele uscate și nucile conțin o cantitate mare de vitamine B, care sunt foarte importante pentru dezvoltarea intelectuală a copilului.

Regula numărul 2 - calorii. Multe mame visează după ce au născut cât mai curând posibil să revină la norma lor „pre-sarcină”. Și imediat după nașterea bebelușului încep să se limiteze în mâncare pentru a pierde acele kilograme în plus. Dar aici trebuie să ne gândim în primul rând la bebeluș, așa că nutriționiștii recomandă creșterea numărului de calorii din dietă cu aproximativ 500 față de dieta dinaintea sarcinii.

Această cantitate vă va permite să produceți suficient lapte, fără a câștiga centimetri în plus în talie. Dacă mama este supraponderală, atunci această cifră poate fi jumătate - atunci organismul va cheltui grăsimea acumulată în timpul sarcinii pe lapte.

Regula numărul 3 - calciu. Acest element de construcție important a fost consumat la maximum în timpul creșterii fătului, iar după naștere este excretat în mod activ cu lapte. Prin urmare, trebuie completat urgent și în cantități suficiente. Aceasta înseamnă că aportul de calciu din alimente trebuie crescut de până la 5 ori pe zi. Poate fi un pahar de lapte, iaurt (doar de casă - aluatul se vinde în departamentele de lactate din supermarketuri și farmacii), o porție de brânză de vaci sau 50-70 de grame de brânză tare.

Regula numărul 4. Cantitatea de proteine ​​trebuie redusă - de maximum 3 ori pe zi pentru 100-150 de grame. Acestea sunt 2 ouă, pui fiert, iepure, vițel, curcan, pește de mare și de râu. Este necesar să se abandoneze complet ciupercile, chiar și ciupercile cumpărate din magazin - apropo, acestea sunt cele mai periculoase.

Regula 5- foarte important! Regim adecvat de băut. Ziua, pe langa lichidul continut in alimente si vase, trebuie sa bei cel putin 8 pahare (lapte, sucuri, bulion, apa curata). Trebuie să bei și mai mult dacă există o transpirație puternică. Dar, cantitatea maximă de lichid este de 12 pahare (2,5 litri) - deoarece cantitatea de lapte produsă va scădea, iar edemul va dispărea, deoarece rinichii nu vor putea face față unei astfel de cantități de lichid. Ceaiul și cafeaua tari trebuie reduse la 1 cană pe zi.

Rețete pentru creșterea lactației

Una dintre cele mai frecvente întrebări pe care le pun tinerele mame este: ce ar trebui să beau pentru a obține lapte? În primul rând este ceaiul cu lapte - trebuie să luați ceai negru sau verde nu foarte tare și lapte în jumătate și să îl îndulciți puțin. Ceaiul de fenicul sau chimen stimuleaza foarte bine productia de lapte, in plus, este un bun remediu pentru reducerea colicilor la bebelus. Trebuie să preparați o jumătate de linguriță într-un pahar cu apă clocotită. Diluat de 5-6 ori, un astfel de ceai ar trebui să fie dat și unui copil - va trece cu ușurință gazele.

Complexul de ierburi pentru lactație insuficientă arată astfel: 1 linguriță de semințe de chimen, mărar, fenicul și ierburi uscate sau proaspete de melisa și urzică într-un termos la 1 litru de apă arată la abur. Se infuzează timp de 2 ore și se bea pe tot parcursul zilei înainte și după hrănire.

Un remediu foarte eficient - se recomandă să bei după ultima hrănire înainte de culcare. Faceți suc de ridiche - 100 ml, diluați 100 ml cu apă fiartă cu sare și diluați 1 lingură de miere într-o compoziție caldă (nu fierbinte!)

lapte de marar este o rețetă populară veche. Zdrobiți 1 linguriță de semințe de mărar (sau măcinați într-o râșniță de cafea), turnați 1 pahar de lapte caș sau chefir, sare și beți pe stomacul gol înainte de micul dejun.

Alăptarea este o etapă importantă în viața mamei și a copilului. Acest lucru asigură sănătatea ambelor, precum și o legătură strânsă fizică, psihologică și emoțională pentru viață. Și, credeți-mă, nicio carieră, frumusețe și alte manifestări externe ale lumii moderne nu merită să renunțe la această fericire.

Autoarea publicației: Marianna Pavlei