Cum să scapi de dependența de dragoste pentru o fată. Cum să scapi de dependența de dragoste? Afirmații pentru dependența de dragoste

Întrebarea 12. Dacă persoana iubită te-ar trăda, ai continua relația?

• A. O persoană iubită poate fi iertată pentru orice.
• B. Nu. Cel care a trădat o dată este capabil să trădeze a doua oară.

Întrebarea 13. Crezi că prietenii unui bărbat ar trebui să fie și prietenii tăi?

• A. Desigur, pentru că suntem un întreg.
• B. Un bărbat și o femeie pot avea prieteni comuni. Sau poate fiecare are a lui. Este în regulă.

Întrebarea 14: Care descriere ți se potrivește cel mai bine când vine vorba de relații?

• R. Rămân eu însumi și îi permit partenerului meu să facă același lucru.
• B. Încerc să fiu femeia ideală pentru iubita mea: o gospodină bună, o iubită pasionată și o prietenă fidelă.

Întrebarea 15. Ți-e teamă că persoana iubită ar putea să te părăsească?

• A. Sunt calm pentru mine.
• B. Mi-e teamă.

Întrebarea 16. Crezi că o femeie poate fi fericită atunci când nu are o persoană dragă?

• A. Da. Fericirea depinde doar de noi înșine.
• B. Nu. Fără iubire, viața nu poate fi completă.

Întrebarea 17. Ești demn de dragostea bărbatului tău?

• A. Da.
• B. Deși bărbatul meu mă iubește, în inima mea înțeleg că ar putea găsi o femeie mai demnă (deșteaptă, frumoasă, sexy, interesantă, grijulie și așa mai departe).

Cheia testului

Rezultatele testului

0-5 puncte

6-11 puncte

12-17 puncte

Cum să faci față acestei dependențe?

Dependența de dragoste va continua până când vei înțelege că acest sentiment distructiv și dureros nu are nimic de-a face cu dragostea. Nu doar nu este ca iubirea, este opusul iubirii, care aduce ușurință, bucurie, seamănă pace și armonie în sufletul tău.

Ar trebui să merg la un psihoterapeut? Mulți oameni vă sfătuiesc să vizitați un specialist, dar puteți scăpa de această boală (și este dificil să găsiți un alt cuvânt) pe cont propriu. Primul pas este conștientizarea. Realizarea că ții în cap o imagine care nu există de fapt. Nu contează cât de bună este persoana. El poate avea o sută de calități pozitive, dar asta nu îl face Dumnezeu căruia te rogi de bunăvoie și-ți sacrifici gândurile, sentimentele și timpul. Nimeni nu are nevoie de asta și, în primul rând, tu însuți.

Pe lângă avantaje, fiecare persoană are și dezavantaje. Fiind într-o stare de dependență, este greu să realizezi că idealul tău nu este atât de perfect, dar anumite eforturi voliționale te vor ajuta să înțelegi acest lucru. Așadar, pentru a scăpa de dependență, trebuie să înțelegi clar că vrei să-ți găsești liniștea și armonia în suflet.

Forțându-te să te concentrezi asupra altor lucruri, vei începe să observi că îți faci din ce în ce mai puțin griji pentru lucrurile care te bântuiau cândva. Înscrieți-vă la o sală de sport sau luați un curs de limbi străine: întâlnirea de oameni noi care vă împărtășesc interesele vă va ajuta cu siguranță să vă luați mintea de la lucruri. Iar succesul în stăpânirea unei noi discipline va avea un impact pozitiv asupra stimei de sine.

Contează foarte mult și modul în care te percepi. Dacă înainte de această oră ai fost inspirat de visul de a-ți întâlni „sufletul pereche”, atunci este mai bine să arunci aceste gânduri din cap. Chiar crezi că fără partener ești incomplet? Că doar întâlnindu-l, te vei regăsi în sfârșit, îți vei ridica stima de sine, vei fi fericit și vei trăi o viață plină?

Vai, ca atrage ca. Până când vei înțelege că sursa fericirii și a încrederii tale se află în tine, vei suferi de singurătate sau vei întâlni oameni care sunt gata să se afirme pe cheltuiala ta. Îți iubești într-adevăr suferința atât de mult încât ți-ai petrece întreaga viață tăvălindu-se în autocompătimire?

Concluzie

Bună ziua, dragi cititori. Astăzi vom vorbi despre cum să scapi de dependența de dragoste a unui bărbat. Veți afla ce semne se manifestă această afecțiune. Veți ști ce înseamnă pentru o persoană dependentă.

Diferențele dintre dragoste și dependență

Dependența de dragoste este o pasiune puternică. Este o problemă psihologică. Mulți oameni confundă dependența cu dragoste adevărată și nu știu cum să depășească acest sentiment. De fapt, există o diferență între dependență și dragoste.

1. Primul provoacă dorința de a menține cealaltă jumătate sub control și se caracterizează printr-un puternic sentiment de gelozie. Al doilea este încrederea în persoana iubită.
2. Cu dependența de dragoste, există dorința de a trăi nu propria viață, ci obiectul adorației, nevoile se estompează în fundal. Principalul lucru este dorința partenerului. După ceva timp, o femeie începe să observe neajunsuri la iubitul ei, dar nu se mai poate despărți de el. Această condiție este adesea caracterizată de lipsa de încredere în sine. În dragoste, nevoile ambilor parteneri rămân.
3. Dragostea lasă individualitatea în urmă oamenilor atunci când, în dependență, o persoană îi cere altuia să devină felul în care îl vede.
4. Dacă aceasta este dragoste, atunci cuplul petrece timp împreună, amândoi se bucură de asta și se plictisesc când sunt despărțiți. Odată cu dependența, suferința începe chiar în primele ore de la separare.
5. Dragostea influențează dezvoltarea unei persoane ca individ și îi permite să se îmbunătățească. Dacă există o dependență, atunci dependentul se pierde ca persoană și devine confuz. Adesea, dependența se dovedește a fi neîmpărtășită, sentimentele sunt doar de o parte.

Cauze

Să ne uităm la ce poate influența dezvoltarea dependenței de dragoste.

1. Nepregătit pentru atitudinile adulților.
2. Lipsa dragostei din partea părinților în copilărie.
3. Incapacitatea de a lua decizii în mod independent.
4. Frica de a fi singur.
5. Stima de sine sever scăzută.
6. Supraprotecția parentală sau controlul total al acestora.
7. Frica de a fi respins.
8. Obsesia pentru complexele cuiva.
9. Disponibilitatea de a asculta de cineva.
10. Lipsa încrederii în sine, subestimarea meritelor.
11. În copilărie a existat hărțuire intimă și traumă psihică.

Manifestări principale

Fiecare dependență este caracterizată de anumite semne, dragostea nu face excepție.

1. Imposibilitatea de a fi colectat. O femeie își petrece tot timpul sperând că iubitul ei o va suna. Ea uită de lucrurile necesare, hobby-ul ei nu aduce plăcere, viața își pierde toate culorile.
2. Imaginea obiectului de adorație se învârte în cap de-a lungul zilei, femeia se gândește constant la el, suferă și abia așteaptă să-l cunoască. Dacă obiectul dependenței are o nouă pasiune, încep isterizarea.
3. Dacă nu există întâlniri cu persoana dorită pentru o lungă perioadă de timp, totul începe să scape literalmente de sub control, femeia devine nervoasă cu fiecare ocazie, înstrăinându-i pe toți cei dragi cu comportamentul ei.
4. Poate apărea depresie severă, în special cu sentimente non-reciproce. O femeie începe să caute deficiențe în ea însăși, încearcă să le corecteze, deși sunt adesea exagerate.
5. Adesea cheamă obiectul adorației, cerând o întâlnire devreme. Femeia nu-și poate imagina cum a existat înainte fără acest bărbat. Ea uită de toți prietenii apropiați și vrea să fie aproape doar de obiectul adorației ei. Există încredere deplină că acest bărbat este dragoste adevărată. O femeie îndură, chiar dacă un bărbat arată lipsă de respect față de ea. Gândurile de singurătate duc la o stare de frică și groază. Despărțirea de un bărbat echivalează cu moartea. Există o gelozie crescută.

Aceste simptome indică faptul că a sosit momentul să te gândești la viața ta, să realizezi că astfel de relații sunt anormale, dăunează dezvoltării și existenței, te fac nefericit și deprima.

Cine este mai susceptibil

Psihologia femeilor este structurată în așa fel încât acestea cad în robie amoroasă mai des decât bărbații. Dar chiar și printre jumătatea slabă a umanității există oameni care sunt mai predispuși la dependența de dragoste.

1. Firele visătoare, romantice, care idealizează pe toată lumea și totul, trăiesc cu ochelari de culoare trandafir.
2. Femei cu stimă de sine scăzută și îndoială de sine, gata să ofere dragoste unei persoane pentru un compliment sau un zâmbet.
3. O femeie de vârstă mijlocie care nu se mai așteaptă ca cineva să iubească va începe să ia bărbatul potrivit ca ultima ei șansă.

Cum să depășești dependența

Tratamentul pentru o persoană cu dependență poate include astfel de metode.

1. Conștientizarea logică a ceea ce urmează. Înțelegând că sentimentul de euforie va fi înlocuit de probleme și certuri de zi cu zi.
2. metoda lui Pasteur. Încearcă să găsești o persoană care să ți se pară și atractivă. Treceți la el, dar nu vă îndrăgostiți.
3. Scapă de romantismul excesiv, comunică mai mult cu oameni care nu cred în adevărul sentimentelor de dragoste.
4. Metoda Lope de Vega. Încercați să transformați toate avantajele obiectului de adorație în cele mai puternice dezavantaje ale acestuia.
5. Activitatea fizică și oboseala gravă vă vor permite să aruncați o privire sobră asupra vieții.
6. metoda lui Freud. Începeți să vă exprimați sentimentele prin creativitate. Desenează, scrie poezie, revarsă toate sentimentele tale acumulate în creativitate.

Dacă astfel de metode nu ajută, cereți ajutor de la un psiholog.

Cum să întrerupi o astfel de relație

Dacă ați acceptat conștientizarea problemei și ați decis să rupeți cu dependența, atunci trebuie să acționați după cum urmează.

1. Scapa de tot ce iti aminteste de el.
2. Scrie bărbatului tău o scrisoare în care îi mulțumești și îi spui la revedere.
3. Șterge-i numărul de telefon ca să nu mai suni.
4. Nu mai vorbi cu prietenii comuni pentru o vreme.
5. Nu este nevoie să vă revărsați sufletul prietenilor, uneori aceștia pot face rău.
6. Mergi in vacanta.
7. Educați-vă și creșteți-vă stima de sine.
8. Gândește-te doar la viitor, la ceea ce urmează, nu răscoli trecutul.

Dacă iubești un bărbat căsătorit

Dependența de dragoste a femeilor față de bărbații neliberi este cel mai rău lucru care se poate întâmpla. O astfel de femeie va distruge rapid relațiile de familie; nu se va opri la nimic dacă dependența este patologică; nici măcar nu se va opri la încălcarea legii.

Dacă o femeie este conștientă de problema ei și vrea să scape de dependență, poate face următoarele.

1. Nu lăsa relația ta să meargă prea departe.
2. Amintește-ți că un bărbat își va pune întotdeauna soția și copiii pe primul loc, iar tu vei suferi de remușcări.
3. Realizați greșeala unor astfel de relații, tăiați toate legăturile. Ștergeți numărul de telefon al persoanei iubite, plecați într-o călătorie, puteți pur și simplu să părăsiți orașul, să ștergeți tot ce vă amintește de el.
4. Dacă nu ai suficientă adrenalină în viață, încearcă un sport extrem.
5. Dacă un bărbat insistă să continue întâlnirile, refuzați-l cu o voce fermă și încrezătoare. Este timpul să începem o nouă viață

1. A scăpa de dependența de dragoste ar trebui să înceapă cu realizarea că îți idealizezi partenerul, oferindu-i trăsături care, de fapt, nu există. Această persoană nu este o zeitate, nu ar trebui să-i veneri sau să te sacrifici.
2. Dedică-ți tot timpul liber unui hobby, sau mai bine zis, sportului. Gândurile tale ar trebui să fie ocupate cu ceva, trebuie să te gândești mai puțin la dependența de dragoste.
3. Dacă este posibil, încercați să părăsiți orașul pentru o perioadă și începeți să comunicați cu alte persoane. Bine dacă pleci într-o excursie.
4. Înscrieți-vă la înot sau la un curs de limbi străine, îmbunătățiți-vă abilitățile și abilitățile, implicați-vă în auto-dezvoltare și creșteți-vă stima de sine.
5. Înțelegeți că nu trebuie să uitați de voi înșivă, trăiți de dragul altei persoane, mai ales dacă nu o apreciază.

Acum știi cum să scapi de dependența de dragoste. Principalul lucru este să realizați anormalitatea situației actuale. Acum ești capabil să depășești acest sentiment și să începi o nouă viață plină de cunoștințe și experiențe noi.

Este imposibil să trăiești fără iubire, fiecare persoană înțelege acest lucru și toată lumea se străduiește să găsească un sentiment real. Dar se întâmplă adesea să aducă doar suferință și lacrimi. Cum să scapi de dependența de dragoste, vom lua în considerare în acest material.

Ce este dragostea?

Până acum, omenirea nu a găsit o definiție exactă a acestui fenomen. Mai mult, odată cu vârsta este mai greu pentru o persoană să înțeleagă ce este. Dar copilul are întotdeauna un răspuns:

• aceasta este mama care îl va îmbrățișa și îl va săruta. De asemenea, copilul vrea să o îmbrățișeze și să o sărute;
• Aceștia sunt prieteni cu care doriți să vă jucați și să împărtășiți jucării;
• Este o zi însorită când te poți juca afară toată ziua.

Copiii o percep mai usor, gasind o mare fericire in acest sentiment. Mulți adulți ar fi, de asemenea, de acord să fie nonșalanți cu privire la acest fenomen. Dar nu, provoacă atâta suferință multora, încât le rupe inimile!

Care este acest sentiment?

Dacă nu-l vezi pe alesul inimii tale mult timp, începi să suferi, te gândești doar la el, aștepți până la disperare pentru știri sau întâlnire. Dacă nu există unul sau altul de multă vreme, atunci se pare că lumea s-a prăbușit, soarele a încetat să mai strălucească, viața și-a pierdut orice sens. Este cunoscută această condiție? Aceasta este dependența de dragoste.

Chiar dacă obiectul dorit este în apropiere, mulți nu simt ușurare, ci doar suferință. Au o dorință irezistibilă de a fi alături de o persoană zi și noapte, de a-și absorbi tot timpul, de a se dizolva complet în el. Și acest lucru nu duce întotdeauna la crearea de relații puternice; dimpotrivă, poate duce la o pauză, pentru că nu tuturor îi place libertatea limitată.

Semne ale dependenței de dragoste

Experții au identificat simptome de dependență.

Incapacitatea de a te pregăti.

Ziua trece în așteptarea unui apel, toate chestiunile importante sunt retrogradate în al zecelea plan. Interesele și hobby-urile anterioare nu trezesc niciun interes.

Gânduri persistente.

Imaginea unei persoane dragi nu pleacă zi sau noapte. Te gândești constant să te întâlnești cu el și începi să suferi îngrozitor dacă întâlnirea nu are loc. Și mai înspăimântătoare sunt gândurile despre apariția unui rival sau rival. Aici se întâmplă adevărata isterie. Te gândești frenetic cum să întrebi asta și ce să faci.

Nervozitate.

Dacă o persoană nu întâlnește obiectul dorinței sale pentru o lungă perioadă de timp, începe să devină nervoasă cu fiecare ocazie, lucrurile îi scapă de sub control. Cei apropiați nu înțeleg, iar el se îndepărtează de ei.

Depresie.

Depresia, chiar și depresia severă, sunt însoțitoare frecvente ale dependenței de dragoste. O persoană dependentă, dacă nu experimentează reciprocitate, cade în disperare, începe să caute defecte în sine și chiar încearcă să le corecteze. El este însoțit de o dispoziție dezgustătoare. Pentru a-l readuce la viață, este suficientă doar o conversație sau un apel de la obiectul pasiunii.

Aceste semne pot fi observate atât la femei, cât și la bărbați. Dar cel mai adesea femeile suferă, deoarece au naturi mai blânde și mai romantice.

Când o femeie este îndrăgostită, ea este gata să se dizolve în alesul ei. Dar dacă nu există un sentiment reciproc, se instalează dezamăgirea și durerea. Cu cât sentimentul este mai puternic, cu atât durerea este mai dureroasă.

Dependența de dragoste nu a fost studiată pe deplin. Cine poate fi supus unei asemenea suferințe?

• Naturi romantice, visătoare , idealizându-și obiectul, adăugând imaginii sale asemenea trăsături pe care nu le are și nu le-a avut niciodată.
• Persoane nesigure cu stimă de sine scăzută . Chiar și dintr-un compliment de rutină, sunt gata să fie înflăcărați de dragoste pentru cel care le-a trimis acest compliment. Chiar și un zâmbet politicos devine un motiv pentru ca ei să se îndrăgostească nebunește și să înceapă să sufere.
• O femeie a cărei vârstă este... Nu mai speră că cineva îi va acorda atenție. Și dacă ajunge la un bărbat, realizând că aceasta este ultima șansă, îl apucă ca pe un pai. Dar o astfel de femeie nu va fi interesantă pentru alesul ei, indiferent cât de mult s-ar strădui.

Cum să depășești dependența de dragoste

Cum să depășești acest sentiment dureros? Este important să înțelegeți că aceasta nu este dragoste, ci dimpotrivă. Un sentiment ridicat ar trebui să aducă ușurință, bucurie, pace și armonie spirituală.

Un psihoterapeut te va ajuta să ieși dintr-o stare depresivă. Va ajuta? Încercați mai întâi să scăpați de el.

Fa asta:

• mai întâi să-ți dai seama că imaginea care te bântuie nu există. Acesta nu este un Dumnezeu căruia trebuie să i se închine, să i se acorde tot timpul, gândurile și să-ți sacrifice viața. Nici obiectul tău pasional nu are nevoie de asta, nici tu însuți.
• Este important să înțelegeți că are și dezavantaje. Găsește-i pentru a înțelege că idealul tău nu este atât de perfect.
• ocupă-ți timpul liber pentru a te gândi mai puțin la subiectul tău. Găsiți un nou hobby. Începeți să călătoriți, să întâlniți oameni noi. Cufundă-te în muncă, alungă imaginea obsesivă.
• schimbați, cel puțin temporar, locul de reședință.
• înscrie-te la cursuri de limbi străine, mergi la fitness, înot pentru a-ți găsi liniștea sufletească.
• respecta-te pe tine insuti. Nu vă tăvăliți în autocompătimire. Fii o persoană încrezătoare. Dacă suferi de singurătate, atunci persoanele care sunt gata să profite de suferința ta se vor lipi de tine.

Pentru a te elibera de dependența dureroasă, ia-te în serios. Acceptă-te și iubește-te, schimbă-ți imaginea, aruncă toate lucrurile care îți amintesc de o relație dureroasă, apoi vei vedea în curând cum se va schimba viața ta în bine.

Deveniți o persoană cu drepturi depline, încrezătoare în sine, atunci veți întâlni dragostea adevărată fără durere și suferință. Dacă toate celelalte nu reușesc, atunci aveți nevoie de un tratament serios.

Cine suferă mai mult: un bărbat sau o femeie?

Se dovedește că este și mai dificil pentru sexul puternic să scape de dragostea bolnavă pentru o femeie. Comportamentul lui poate deveni obsesiv, chiar agresiv. Iubitul începe să înnebunească fără să-și dea seama.

Tânărul va avea nevoie de un psiholog pentru a ieși din această stare. La urma urmei, dependența de dragoste, ca oricare alta, distruge starea emoțională normală a unei persoane. O femeie poate suferi în tăcere, nu la fel de agresiv ca un bărbat, dar nu este mai puțin dureros.

Ajutor în tratarea dependenței de dragoste

Psihologia este unul dintre elementele importante ale tratamentului pentru dependența mintală. Este necesar să găsiți un psihoterapeut care să se fi vindecat singur.

Este greu de găsit? Apoi încearcă să studiezi într-un grup de dependenți. Într-un grup, veți putea să vă vedeți experiențele mai larg și să obțineți un efect mai semnificativ din terapie.

Există o tehnică mai convenabilă pentru a scăpa de problemă - aceasta este imersiunea în transă:

• imaginează-ți în fața ta imaginea iubirii nefericite. Amintește-ți că îți face ceva neplăcut. Luați în considerare aceste puncte în detaliu.
• Imaginează-ți cum subiectul tău începe să îmbătrânească, îi cad dinții, îi apar ridurile pe față, corpul lui devine decrepit.
• imaginează-ți că stă întins într-o baie cu broaște sau șerpi și ești dezgustat să-l atingi. Acum imaginează-ți această persoană așa cum este. Mai mori de dragoste? Apoi repetă totul din nou.
• Pentru a ieși din transă, numără cu voce tare până la 10.

Metode de tratare a sentimentelor de rău

• Înțelegerea logică . Imaginează-ți ce îți va oferi această dragoste? După flacăra sentimentelor, viața de zi cu zi va începe cu certuri mărunte, bătăi de cap, oboseală din prezența obiectului oftatului tău. vrei asta?
• Primirea lui Lope de Vega . Transformă avantajele în dezavantaje.
• tehnica lui Pasteur . Încearcă să fii atent la alt obiect, doar să nu te îndrăgostești din nou.

• Deromantizarea . Scapă de percepția romantică a lumii comunicând cu oameni care nu aprobă dragostea.
• Scapă de lenevie face ceva util. Oboseala fizică severă te va ajuta să-ți dai jos ochelarii de culoare trandafir.
• metoda lui Freud . Fii creativ. Desenează, compune, scrie cărți. Nu știi cum? Deci de ce amânați? Du-te și învață să-ți exprimi sentimentele în creativitate!
• Dacă acest lucru nu ajută, atunci ai nevoie de hipnoză.

Dacă are o familie?

Pasul tău este un bărbat căsătorit, ce ar trebui să faci? Scapa de obsesie depasind atasamentul bolnav. Este ușor de spus, dar cum se face?

• Nu lăsa relația să meargă prea departe.
• nu uita că el va fi întotdeauna atras de copiii lui, de soția și de confortul familiei stabilite, iar tu vei fi chinuit de remușcări.
• recunoașteți problema și ardeți toate podurile.
• plecați într-o călătorie ștergându-i numărul de telefon. Ștergeți fotografii, corespondență.
• angajați-vă în sporturi extreme: adrenalina este aceeași ca din euforia unei relații de dragoste, dar nu provoacă durere.
• refuza întâlnirea cu voce fermă și începe o viață nouă, liberă!
• după despărțire, găsește-ți un nou hobby, împlinește-ți toate visele pentru care nu ai găsit timp.

/Dragostea nu se naște imediat, doar dorința apare imediat. Cei care nu pot distinge iubirea de dorinta sunt sortiti sa sufere. Cei care donează nu iubesc. Cine nu s-a găsit pe sine nu poate încă să iubească./

Angel de Coitiers

Dragostea este căldura blândă și calmă a soarelui, dând bucurie, creștere, armonie, prosperitate și dezvoltare ambilor îndrăgostiți.

Dorința, sau, ca să spun profesional, dependența de dragoste (dependența) este o flacără orbitoare de foc, care absoarbe cu lăcomie totul, rănește, îndepărtează, nesățios și aducând durere.

Acest sentiment ofilitor poate fi sau nu reciproc, dar, în orice caz, dependența seamănă cu un drog, iar o persoană care a căzut într-o astfel de dependență seamănă cu un dependent de droguri: plutește pe un val de euforie, învăluit într-o realitate iluzorie, pe care o creează cu pricepere, pe baza propriilor idei despre persoana în contact cu el.

Apoi cade brusc în abisul disperării și durerii, de îndată ce idealul său încetează să se joace cu el și să-și îndeplinească așteptările.

Nu poate trăi fără „iubitul” lui, ca un dependent de droguri fără doza următoare, ca o persoană flămândă fără pâine.

Și un astfel de stat dependent poate dura ani de zile.

Dependența de dragoste este o boală care trebuie tratată, care nu aduce decât durere psihică și stres cronic.

Din păcate, dependența de dragoste este un fenomen foarte comun și, datorită stereotipurilor sociale predominante, oamenii o confundă foarte des cu „dragostea adevărată”. La urma urmei, când îți spun că ceea ce ți s-a întâmplat este o boală obișnuită, mergi la un specialist specializat, dar când există o concepție greșită atât de periculoasă, frumoasă și atrăgătoare despre faptul că ai „dragostea adevărată”, atunci totul imediat. devine diferit. Pentru că cineva își poate da viața pentru „dragostea adevărată”, ca să nu mai vorbim de stima de sine, capacitatea de a te bucura și de a te bucura de viață.

Acest lucru este facilitat de credințele învățate din copilărie „dragostea este rea, vei iubi o capră”, „dragostea este suferință”, și declarațiile părinților și rudelor, precum și literatura pe care am crescut cu toții, care în cea mai mare parte. glorifica dependenta de dragoste. Cevetaeva, Ahmatova, Shakespeare, Lermontov... Au fost fericiți?

Cauzele dependenței de dragoste (dependență).

De regulă, persoanele cu stima de sine scăzută cad în dependență de dragoste, cei cărora le-a lipsit atenția părintească și dragostea în copilărie (părinții au avut grijă de ei înșiși sau au crescut copilul foarte aspru) sau, dimpotrivă, i-au controlat obsesiv fiecare pas. (copilul era prea dependent de părinți) .

Principala caracteristică a dependenților de dragoste este lipsa iubirii de sine.

Adesea, ei nu pot simți întotdeauna limitele „Eului” lor. Uneori, acești oameni au probleme de control, în care le permit altora să-i controleze sau să încerce să-i controleze pe alții.

Poate exista îndoială de sine și impulsivitate. Sunt predispuși la fantezii și la o oarecare detașare de realitate, își creează idealuri sau încearcă să joace rolul unui iubit ideal în relație cu o altă persoană. Ei au adesea dificultăți în a-și exprima adevăratele sentimente intime.

Diferența dintre dragoste și dependență (dependență).

Adesea, oamenii sunt gata să dea vina pe obiectul iubirii și pe întregul sex opus pentru motivele suferinței lor amoroase. Și rareori își dă seama cineva că ei înșiși sunt sursa suferinței lor. Oamenii își umplu în mod independent viața cu suferință sau bucurie, în funcție de starea lor interioară.

Dependența, chiar la începutul unei relații, se exprimă în dorința nesățioasă pentru o altă persoană și în acele sentimente și senzații pe care, după cum i se pare dependentului, doar „iubitul” le poate oferi, în dorința de a-și controla fiecare pas. și „dobândește-l ca proprietate”. O persoană cufundată în dependența de dragoste nu este interesată de nimic în viață, în afară de „iubitul”; nu se poate gândi la nimic altceva, nu poate vorbi despre nimic altceva (orice conversație se rezumă la ce să facă cu el, cum să se comporte, ce să spună, unde merge, ce face).

Pentru persoanele dependente, „dragostea” lor este suferința și durerea.

Dar dragostea este un sentiment pozitiv. Dragostea este un interes pentru dezvoltarea liberă a obiectului iubirii. „Te iubesc, dar fiecare dintre noi este liber (în părerile noastre, în luarea deciziilor). Dacă te simți mai bine fără mine, o să înțeleg și te voi lăsa să pleci cu urări de fericire.

Dragostea este bucurie! Aceasta înseamnă a oferi și a primi bucurie.

Criteriul principal al Iubirii: ne simțim bine împreună și ne simțim bine separat.

Criteriul principal al dependenței: în primele etape, ne simțim bine împreună, dar ne simțim rău unul fără celălalt; în etapele ulterioare, ne simțim rău împreună și ne simțim rău separat.

Dragostea aduce emoții pozitive și îi face pe toți mai puternici, mai norocoși, mai încrezători, mai calmi. De cele mai multe ori, un iubit simte armonie in sine, stabilitate, siguranta, incredere, sentimente calde si tandre pentru persoana iubita. Dependența de dragoste, dimpotrivă, poartă o mulțime de emoții negative. Și de cele mai multe ori dependentul este plin de anxietate, îngrijorare, temeri, incertitudine, îndoieli, gelozie, invidie, furie, iritare față de „cel iubit”.

Emoțiile pozitive în timpul dependenței sunt vii, dar de scurtă durată. Chiar și în cele mai fericite momente există un fel de tensiune interioară și îndoială („fericirea este doar un moment”).

În dragoste, relațiile se construiesc în condiții egale: eu îți dau dragoste, tu îmi dai dragoste; Astăzi sunt mult din mine, mâine sunt mulți dintre voi, suntem egali.

În dependența de dragoste, dependentul este un subordonat, iar „iubitul” lui îl domină. Drept urmare, dependentul se străduiește din toată puterea să câștige dragoste, să-i mulțumească pe „iubitul”, în timp ce se umilește, dăruiește doar, nu primește nimic în schimb. El este inițiatorul unor evenimente comune, își construiește el însuși relații și iartă toate insultele.

Etapele dezvoltării dependenței de dragoste (dependență).

1. Imediat după mai multe întâlniri se instalează euforia, asemănătoare intoxicației cu medicamente. Literal, „acoperișul înnebunește” și din acel moment o persoană începe să trăiască numai pentru „iubitul” său. Semnele primei etape a acestei „iubiri” sunt următoarele: este atât de bine cu el încât aripile cresc, dar fără el este infinit de rău și dureros. Și în capul meu există o singură dorință: „Dă-mi (o) mie!”

2. Ceea ce se dorește nu coincide cu realitatea. „Iubitul” nu se ridică la nivelul idealului. El (sau ea) nu este niciodată suficient. Ca și în cazul dependenței de droguri, este nevoie să creșteți doza tot timpul, dar doza de „dragoste”. Ceea ce ne-a făcut atât de fericiți ieri nu mai este suficient astăzi. Drept urmare, este rău fără el (fără ea) și rău cu el (cu ea), deoarece el (ea) nu corespunde idealului, așteptările sunt distruse.

Cea mai fericită perioadă în această etapă este anticiparea întâlnirii (euforia revine pentru o perioadă scurtă de timp), totuși, chiar și pentru un dependent de droguri, euforia apare în așteptarea următoarei doze. Și cu cât este mai mare doza necesară, dorită de „iubire” pentru tine, cu atât obiectul iubirii nu coincide mai mult cu idealul, cu atât mai puternică este dezamăgirea în timpul și după întâlnire, ducând la suferință și durere. Până la urmă, atunci când unui dependent de droguri nu i se administrează o doză (ceea ce merit eu), el/ea suferă. Acest lucru îl sperie pe „iubit”, i se pare că este tras într-o „bază” de o forță necunoscută și „se salvează”, evită „dependentul” și asta îi intensifică suferința.

Persoana „dependentă” are nevoie să se îmbunătățească, să-l schimbe pe „cel drag” și să o facă să se potrivească cu „idealul”. În acest stadiu apar toate emoțiile negative: vinovăție, frică de pierdere, gelozie, furie, dorință de răzbunare, disperare, dezamăgire.

3. Adesea relațiile care creează dependență capătă un caracter „focnit”, cu „plecări” finale și „întoarceri fericite”, și pot dura ani de zile. Este păcat că acești ani sunt decorați doar cu izbucniri de euforie pe termen scurt în vasta întindere de durere, resentimente, neînțelegere și singurătate pe fondul epuizării vitalității care se observă în aceste relații.

Consecințele dependenței de dragoste.

Cineva suferă de dependențe amoroase toată viața, petrecând ani de zile pe fiecare dintre ele, devenind dependent de o persoană sau alta. De cele mai multe ori, acestea sunt femei; ele continuă să călărească pe aceste „carusele”, flatându-se cu iluzii despre „jumătăți” și speranțe fără temei pentru apariția „iubirii adevărate”. Femeile care sunt predispuse la dependența de dragoste (dependență) sunt cele care pun cel mai adesea întrebarea „Cum să renunți la un bărbat?”, „Cum să treci peste o despărțire?”, „Cum să-ți uiți fostul?”.

Și cineva, care a experimentat o astfel de durere o dată, devine dezamăgit de „dragoste”. De regulă, aceștia sunt bărbați. Dacă au fost odată „arse”, ei încearcă să nu repete o experiență similară, ci, dimpotrivă, să „controleze” situația. Ele se pot răzbuna inconștient pe alte femei: caută dragostea, „îmblânzește-le” și apoi le abandonează brusc sau se joacă cu victima lor, folosindu-se de ea. Ei simt intuitiv că, dacă brusc, în mijlocul unei relații romantice, dispar brusc fără explicații, atunci femeia va deveni dependentă, deoarece nu poate explica în niciun fel dispariția lui, dar speranța revenirii lui va rămâne. Apoi poți să apari din nou, să te distrezi și să dispari din nou. Acest comportament devine treptat obișnuit și încep să manipuleze în mod conștient femeile. Bărbații care au mulți parteneri sau au căutat de mult timp au trăit o tragedie similară la un moment dat. Și astfel, fugind, ei „scapă” de o posibilă dependență de dragoste.

În acest caz, buclarea unor astfel de relații manipulative privează un bărbat de oportunitatea de a experimenta adevărata intimitate cu o femeie, de a se cunoaște pe sine prin relații și de a economisi energie pentru creativitate și auto-realizare. La urma urmei, dependența de dragoste îi epuizează potențialul, îl privează de energie vitală, care este irosită pe răzbunare inconștientă și frică. În plus, manipulatorul se lipsește atât de încredere în lume, cât și de încredere în sine. Adaugă aici un complex de vinovăție și sentimentul constant că toată viața ta ai jucat rolurile altora, pentru că „trebuie să te comporți într-un anumit fel” și nu așa cum îți dorești.

Dar cel mai neplăcut lucru este că, după ce au experimentat o astfel de „iubire”, oamenii nu mai recunosc o altă iubire care dă armonie, pace, energie și auto-realizare. Într-un sentiment vesel și calm, le lipsesc fiorul și tensiunea; și ei, ca și dependenții de droguri, nu mai observă alte oportunități de a-și realiza energia vitală ca în astfel de conexiuni repetate.

Ce să fac?

Din păcate, dependența de dragoste (dependența) este exact din care este destul de greu să vă recuperați singur.

Pentru început, o persoană dependentă se află în interiorul unui sistem de relații, într-o stare de durere/euforie, iar uneori îi este greu să arunce o privire sobră asupra situației, iar o vedere imparțială din exterior este foarte valoroasă aici.

Prin „vindecare” nu mă refer doar la a părăsi o astfel de relație cu pierderi minime și a trăi în pace până la următoarea experiență similară. Majoritatea oamenilor maturi sunt capabili de acest lucru dacă au suficientă putere mentală și experiență.

Aici mă refer să explorez și să schimb exact cauzele de bază care duc la o astfel de stare. Vindecă o dată pentru totdeauna, fără recidivă. A deveni cu adevărat liber și întreg, și nu „jumătatea” râvnită a cuiva. Dacă aveți o astfel de dorință, este totuși mai bine să mergeți la un specialist. Acest lucru nu înseamnă că interacțiunea cu un psiholog este singura opțiune și că acesta vă va „vindeca” garantat.

Pur și simplu pentru că este imposibil ca o persoană să-și urmeze calea, așa că toată responsabilitatea de a urma această cale va rămâne în continuare cu tine.

Cu toate acestea, există o oportunitate de a profita de cunoștințele unei persoane care cunoaște acest drum și de a-i exprima pur și simplu cererea dvs., ca un ghid de încredere (formulați-vă starea dorită, unde doriți să mergeți). Ca într-o călătorie mare în junglă, ghidul știe cum să obțină mâncare și știe cum să navigheze aici. El va fi acolo și vă va învăța ceea ce știe și poate face.

Desigur, poți învăța multe din cărți și articole, poți să-ți promiți că vei găsi timp să examinezi cu minuțiozitate motivele comportamentului, emoțiilor, gândurilor și acțiunilor tale. Totul este o chestiune de pregătire, persistență, acces la resurse interioare și motivație, precum și cât de repede și ce vrei să obții.

Există abordări și practici speciale care vă ajută să trăiți prin acest întreg complex de sentimente, gânduri și moduri obișnuite de a reacționa până la final, studiați-l și luați rămas bun de la el pentru totdeauna. Mai mult, trecând în mod conștient prin dependența de dragoste, o persoană are șansa să învețe să se iubească necondiționat și să construiască nu numai relații armonioase, ci și să ia calea eficienței personale maxime și a dezlănțuirii potențialului creativ.

În timpul unei relații de dependență, sub influența stresului scăzut, o persoană își pierde energia vitală. El devine devastat. Și dacă nu există vitalitate, atunci nu există auto-realizare.

În cazul dependenței de dragoste (dependență), este deosebit de important să înveți să simți clar și să-ți protejezi granițele, să te iubești, să ai încredere în tine și în lume. Ai curajul să fii adevăratul tău sine și să nu purtați măști ale idealului. Umple-ți viața cu bucurie, conștientizare și energie pozitivă.

Și apoi, puterea nou dobândită îți va permite să atragi oameni și circumstanțe cu adevărat armonioase în viața ta.

O persoană care a trecut cu succes și conștient prin dependența de dragoste nu se va mai găsi într-o situație similară, neînțelegând ce se întâmplă, o va vedea de departe, va observa, va realiza și... va face cu totul alte lucruri. La urma urmei, viața este prea bună pentru a o irosi cu durere și suferință.

Lista literaturii folosite:

1. Stanton Peale, Archie Brodsky „Dragoste și dependență” - M.: Institute of General Humanitarian Studies, 2005 - 384 p.

2. Dean K. Delis, K. Phillips. „Paradoxul pasiunii: ea îl iubește, dar el nu o iubește”

3. Shostrom Everett „Manipulator”

4. Materiale de pe site-urile http://azps.ru, http://www.5da.ru

Dar uneori idila dispare, unirea devine inutilă și împovărătoare. Apare întrebarea: cum să tăiați firul cu o persoană care nu poate fi uitată? Ce să faci dacă toate gândurile sunt unite în jurul imaginii lui? Chiar trebuie să suferi în liniște, fără a primi în schimb o șansă pentru o nouă fericire și să rămâi dependent de propriile experiențe? Desigur că nu. Pentru orice situație, există soluții care pot depăși impasul. Așadar, astăzi vă vom spune cum să scapi de dependența de dragoste.

Cum se manifestă dependența de dragoste

Uneori, după ce au scăpat de dependența de dragoste, mulți oameni observă că erau în ceață. Și acest lucru este parțial adevărat. O persoană dependentă idealizează un partener fără să-și observe deficiențele. Dependența de dragoste este foarte asemănătoare cu efectele alcoolului, drogurilor, deochiului sau daunelor. O persoană este atât de atrasă de un partener încât nu poate face nimic.

Pentru a face față unei boli, trebuie să știți despre cauzele și simptomele acesteia. Punând totul într-o singură imagine, este ușor să opriți și să opriți răspândirea în continuare a „bolii”.

Răspuns la întrebarea: Cum să scapi de dependența de dragoste? – necesită o abordare atentă și o analiză a informațiilor. Fiecare poveste este un destin separat. Este imposibil să dezvoltați un singur plan. Va trebui să utilizați sfaturile sugerate și să editați versiunea de tratament pe baza acestora. Dar mai întâi, să discutăm despre cum se manifestă dependența pentru a fi siguri de prezența ei în viața ta.

Pasiunea de a fi aproape de o persoană, de a trăi cu problemele ei seamănă cu robia. Personalitatea încetează să se preocupe de preocupările sale și își dedică tot timpul obiectului adorației. În schimbul devotamentului primește reproșuri, suferință și durere. Dar asta nu îl respinge, ci, dimpotrivă, îl leagă și mai mult. Nu este capabil să evalueze cu sobru situația actuală și ceea ce se întâmplă implică un alt test al forței sentimentelor.

• Control. O persoană dependentă de iubire nu își va lăsa niciodată sufletul pereche să plece în alt oraș, pentru că își dorește să fie alături de el în fiecare minut. El monitorizează neapărat fiecare pas și cere un raport despre timpul pierdut.
• Gelozie, prezent într-o relație este un indicator al dependenței. Aceasta este urmată de verificarea telefoanelor și rezolvarea conversațiilor cu străini. Cea mai mică atenție față de sexul opus este considerată o trădare.
• Dorința de a schimba un partener. Partenerul nu poate accepta faptul că personalitatea cu care îi place să fie este deja formată și nu necesită modificare. Dar dependența este un rol prost. Reproșurile și comentariile constante continuă și vor avea loc mereu în discuție.
• Emoții furtunoase, lacrimi, certuri dese și împăcări- o modalitate de a manipula o altă persoană și de a o menține în tensiune în jurul tău. Reușește cu ușurință acest lucru la început, dar după un timp acest principiu de comportament începe să-l respingă și să-l enerveze.
• Poziția părinte-copil. Partenerul acceptă în mod deliberat rolul de dădacă, ignorându-și propriile nevoi. El are grijă, prețuiește, face munca celeilalte jumătăți, menține ordinea și regimul inventat.
• Dizolvare. O persoană dependentă de iubire pare să se dizolve în partenerul său. Începe să gândească cu gândurile sale, vede lumea prin ochii lui. Nu contestă niciodată opinia anunțată, acceptă obiceiuri și distracție. El trebuie să se despartă de prieteni și rude, astfel încât să nu existe comentarii inutile din partea lor.
• Pierderea interesului pentru dezvoltarea carierei. Anii de studiu la institut sunt considerați pierduți și goali, munca devine o meserie inutilă. Transformându-se într-o personalitate gri, o persoană dependentă devine nerevendicată de societate.
• Sensul vieții se rezumă la o singură persoană. O persoană nu își poate imagina existența fără un partener. Îi este frică de singurătate și are un gând enervant în capul lui - să nu se despartă niciodată.
• „Să spălați” și „se apucați” de probleme amoroase.

Fiind conștient de semnele dependenței de dragoste, poți să ieși cu ușurință din situația pe care ai creat-o, să te ajuți să-ți schimbi viața și să fii fericit.

Atenţie! Iubirea dezinteresată și sacrificiul de sine nu trebuie confundate cu nesăbuința. O persoană care dă căldură cu grijă te invită în lumea lui, plină de bunătate și înțelegere. Nu își impune prezența celorlalți, ci oferă ușor ajutor, fără a fi jignit de refuz.

Mijloace și metode de a scăpa de dependența de dragoste

Este posibil să scapi de dependența de dragoste, iar în unele cazuri deosebit de dificile este chiar necesar și extrem de necesar.

1. „Merit ce este mai bun!”

Psihologii sfătuiesc să faceți auto-training în fiecare zi. Repetă-ți următoarele fraze în fiecare zi:

• „Sunt demn de iubire și respect”
• „Am prieteni minunați”
• „Sunt un specialist excelent”
• „Pot să mă îngrijesc singur”
• „Sunt o femeie puternică și pot face față provocărilor viitoare”

Toate acestea te vor ajuta să te simți încrezător și să te decizi să faci primul pas.

2. „Fără vedere, fără minte”

Într-o scurtă conversație, spune-i soțului tău că intenționezi să închei relația și să mergi mai departe. Nu este nevoie să te angajezi în discuții lungi sau să intri în explicații. În același timp, trebuie să fii hotărât și încrezător în cuvintele tale. Dacă vă este frică să cedeți în fața convingerii pentru a salva relația, atunci este mai bine să întrerupeți relația prin telefon.

Dacă te-ai despărțit deja de un tip și ai trecut la rolul de Ex-, pentru a nu te întoarce la cel vechi, înlătură semnele exterioare ale prezenței lui în viața ta. Distruge obiectele asociate cu fostul tău iubit. Acestea sunt fotografii, jucării, haine, pantofi. Îndepărtează tot ce îți amintește de el din vedere. Dăruiește celor care au nevoie. Veți avea un motiv să vă actualizați garderoba, să vă schimbați stilul vestimentar și să vă renovați apartamentul. Adăugați-i e-mailul și numărul de telefon pe lista neagră pentru a nu fi tentat să acceptați un apel, să citiți o scrisoare sau să vă sunați.

3. „Timpul vindecă!”

Dacă fostul tău caută o întâlnire cu tine, atunci încearcă să eviți întâlnirile și contactele cu el și prietenii comuni. Principalul lucru aici este să înțelegeți că într-o lună sau două, atât el, cât și dumneavoastră, vă veți aminti deja acest lucru ca pe ceva din trecut, de parcă nu s-ar fi întâmplat niciodată. Prin urmare, este important să aveți răbdare și forță. Nu răspundeți la apeluri telefonice (puteți schimba numărul), nu mergeți în locurile obișnuite de vacanță, ignorați conversațiile despre prietenii și activitățile comune. Lasă negativul în trecut și înșiră emoții noi, pozitive.

4. „Viața este prea scurtă pentru a o irosi cu lucruri care nu-ți aduc plăcere.”

Scrieți un profil al fostului partener format din calități negative. Cuvintele jignitoare, faptele comise și trăsăturile de caracter pot fi enumerate aici. Atașați foaia într-un loc vizibil și recitiți-o oricând doriți să vă întâlniți sau să sunați.

Scrie o scrisoare de adio, exprimă în cuvinte tot ce simți. Împărtășiți-vă planurile pentru viitor, clarificați necesitatea de a vă separa. Renunțând la o persoană cu care te simți inconfortabil sau frig, dai ocazia unor noi întâlniri și sentimente necunoscute.

5. „Primul pas este să vrei schimbare. Pasul doi este să le atingi"

Sentimentele, amintirile și experiențele sunt încă proaspete și dureroase, ca niște răni, așa că pentru a face față și a nu face nimic prostesc revenind la vechile moduri, lucrează-ți gândurile pe o foaie de hârtie. Până la urmă, nimic nu organizează mai bine gândurile decât formularea lor pe hârtie. Literal, începeți cu o tablă curată. Cumpără un caiet frumos și notează pe primele pagini trăsăturile și calitățile pe care ar trebui să le aibă bărbatul ideal pentru tine. Luați acest lucru în serios, nu trebuie să scrieți: „O figură ca Brad Pitt”, oferiți-i calități reale, de exemplu: receptiv, atent, de succes etc.

Tratamentul pentru dependența de dragoste este benefic atunci când o persoană recunoaște problema atracției existente și este hotărâtă să obțină un rezultat pozitiv. Dar trebuie să fie pregătit și pentru faptul că acesta este un proces lung care necesită efort, timp și răbdare.

Nu trebuie să crezi că viața s-a terminat, că e rândul tău sau că ai ghinion în viață. Ne creăm propriul destin. Ceea ce gândim și visăm mult devine viața noastră. Prin urmare, nu te mai gândi că ești sărac și nefericit, meriți mai mult și mai bine! Niciun horoscop sau mesageri ai sorții nu sunt de vină pentru asta! Trebuie să te uniți, poți chiar să țipi la tine și să începi să-ți construiești o nouă viață. O viață în care vei fi apreciat, ascultat și respectat pentru opinia ta. O viață în care tu însuți îți vei construi ziua, anul, destinul.

1. Dacă nu poți face față singur și ai nevoie de un impuls exterior, mergi la un psiholog sau la biserică. În primul caz, ei vă vor asculta și vă vor ajuta să vă priviți din exterior, vă vor da sfaturi și vă vor spune de unde să începeți. În al doilea caz, vei dezvăța sprijinul din afară, pentru că „Oricine cere primește, și cine caută găsește și celui ce bate i se va deschide”.
2. Găsiți ceva care vă place. Redirecționează-ți pasiunea furioasă în ceva nou. Ocupați-vă cu cariera și studiile. Profită la maximum de tot timpul tău liber, înscrie-te la cursuri, ieși din oraș, face o plimbare cu elicopterul și în sfârșit începe să tricotezi, să desenezi, să scrii. Amintiți-vă ce v-a interesat în tinerețe sau poate că de mult v-ați dorit să încercați ceva nou. Ține-te ocupat, asta îți va permite să nu te gândești la fostul tău și nu vei observa cum trece timpul și se vindecă timpul. O viață activă vă va permite să priviți lumea într-un mod nou, poate vă veți întâlni oameni noi sau vă veți construi cariera. Gândește-te doar cât timp ai petrecut plângând și plângând, dar acest timp ar fi putut fi petrecut mult mai productiv, de exemplu, îmbunătățindu-ți abilitățile profesionale sau căutând un nou loc de muncă, interviu etc.
3. Nu mai da vina pe tine pentru trecut, acceptă greșelile ca experiență, ca axiome trecute fără a fi nevoie de aprobare.
4. Reconsiderați-vă calitățile personale. Aveți grijă de dumneavoastră. Construiește un nou tu. Nu acorda atenție celorlalți, ascultă-te pe tine. Uneori, pentru a obține ceea ce îți dorești, trebuie să înveți să spui „NU” ferm. Dacă ești condamnat pentru ruperea unei relații, atunci acești iubiți nu te cunosc bine și este puțin probabil să-ți ureze bine. Doar tu însuți știi ce este mai bine pentru tine.
5. Încercați să vă apropiați de realitate, analizați acțiunile și consecințele care decurg din acestea. Află ce acțiuni ai luat și care te-au determinat să devii dependent de iubire. Poate că ești prea încrezător și cedezi cu ușurință în fața progreselor masculine sau farmecului feminin, sau este altceva. Începeți să vă schimbați modul de a gândi și de a trăi diferit.

Pentru a obține ajutor de încredere și a înțelege cum să faceți față dependenței de dragoste, trebuie să analizați temeinic cauzele apariției acesteia și să eradicați boala prin distrugerea rădăcinii.

Cauzele dependenței de dragoste

Există motive psihologicȘi social.

Motive psihologice

• Copilărie. Oamenii care nu au primit suficientă dragoste în copilărie au nevoie de atenție și tandrețe. Aici este important să înțelegem care dintre ele și cum au fost aliniate. Copiii „neiubiți” ajung cel mai adesea în dependență de dragoste. După ce a întâlnit un partener și o persoană cu gânduri similare, o persoană încearcă să se bucure de căldură, dar încetează să simtă măsura și fie se dizolvă în partener, fie se transformă într-o creatură enervantă, intruzivă.
• Cresterea. Sacrificiul de sine al părinților este un model negativ. Copilul, maturizat, întruchipează în viața sa modelul de familie pe care l-a văzut în copilărie. „Mama mea a suferit toată viața, se pare că și a mea este așa”, cred ei.
• Stimă de sine. Programul de stima de sine scazuta stabilit in copilarie si pierderea sentimentului de siguranta stau la baza antipatiei de sine si a lipsei de respect fata de propria opinie. O persoană nu mai are încredere în visele sale și crede doar în acțiunile partenerului său.
• Poziția victimei- o optiune profitabila. Astfel de oameni cred că au ghinion în viață. Și nu fac nimic pentru a o repara. Nu au obligații, ci doar „îndeplinirea comenzii” directă. În același timp, nu este nevoie să se gândească la ziua care urmează, sarcinile apar de la sine și o persoană nu este dezamăgită să se gândească la viitor. El locuiește aici și acum.

Motive sociale

• Societate. Impunerea de către societate a comportamentului unui partener prin filme, emisiuni de televiziune, cărți și videoclipuri de pe Internet. Oamenii cu un psihic slab, care se îndoiesc de ei înșiși, acceptă orice experiență a altora și o folosesc fără reevaluare. Imitând eroi, ei nu țin cont de realitate.

Maria, sociolog : În mod surprinzător, canalele centrale au în program în principal seriale dramatice, care sunt filmate în loturi și difuzate unul după altul. Rezultatul nu este surprinzător, deoarece majoritatea populației proiectează asupra lor soarta tragică a eroilor, pătrunzând în necazurile lor și regăsindu-se în ele.

• Dependenta financiara. Dragostea timpurie și căsătoria imature nu le permit fetelor să obțină o educație și să își construiască o carieră. Astfel, ei cad în dependență financiară și îl tolerează pe alesul lor, neputându-l părăsi, pentru a nu rămâne fără nimic. Dacă un partener oferă stabilitate financiară, atunci este dificil să renunți la beneficiile existente și să-ți asumi povara de a câștiga bani. Să începi viața de la zero, fără perspective imediate, este destul de dificil și nu toată lumea o poate face.
• Frica de dezamăgire.„Ce vor spune? Îmi voi dezamăgi părinții mei/lui.” O persoană folosește opiniile altora și trăiește conform regulilor construite de cei dragi. Îi este frică de schimbare, i se pare că orice protest va fi perceput ca o trădare și își va pierde pentru totdeauna favoarea.

Maria, sociolog : Katya și Andrey au început să se întâlnească în primul an de facultate de drept al lui Katya. Katya nu a avut o legătură puternică cu părinții ei, dar mama lui Andrei a susținut-o pe fată în toate modurile posibile în perioadele dificile. Andrey nu se distingea prin intenție, era un tip tipic din zonă, era caracterizat de un comportament antisocial. Timpul curge. Și acum Katya face deja stagii în agențiile de aplicare a legii. Este promovată, după absolvire, primește imediat o funcție înaltă, îndoielile ei cu privire la viața ei viitoare cu Andrei iau amploare, dar nu-l părăsește, pentru că... se simte responsabil față de mama lui. Între timp, Andrey se alătură contingentului de clienți al lui Katya, pe care îi trimite în locuri nu atât de îndepărtate.

Cum să nu calci pe aceeași greblă

Trecerea peste adevăratele provocări de a intra într-o relație toxică te va ajuta să eviți să faci aceeași greșeală.

1. Trebuie să determinați cu exactitate cauzele problemei (vezi Cauzele de mai sus).
2. Lucrați prin ele. Iartă-ți părinții și acceptă.
3. A fi ocupat.
4. Încetează.
5. Faceți o listă cu calitățile pe care doriți să le căutați la un nou partener.

În plus, trebuie să înveți să identifici simptomele unei relații toxice pentru a le tăia din răsputeri înainte ca acestea să-ți invadeze viața ca o buruiană.

Simptomele dependenței de relații

Scaparea de dependenta de dragoste incepe din momentul in care simptomele sunt identificate. Dacă găsești punctele negative enumerate mai jos în comportamentul tău, atunci ar trebui să te gândești serios la asta și să începi să-ți analizezi propria viață.

Dependența de dragoste la bărbați și femei

Videoclip despre cum să depășești dependența de dragoste.

Cum să scapi de dependența de dragoste și să duci relațiile la un alt nivel, mai bun.