Cum să fii când sufletul este greu. Incredibilă severitate în suflet. Trăiesc mai insuportabil

Se întâmplă că este greu să trăim, dar acestea nouă reguli Vă va ajuta să depășiți momente dificile și să câștigați interesul pierdut în viață.

John Lennon Lycho a cântat în cântecul său "Băiat frumos": "Viața este ceea ce se întâmplă când sunteți ocupat să faceți alte planuri". Și, de fapt, cel mai adesea viața nu întoarce modul în care îl prezentăm. Se pare că totul merge bine, dar dintr-o dată lucrările de panică și devine greu de trăit. Crezi că asta răstoarnă totul în jurul tău. Gândul de viață frumoasă începe să disparăȘi pentru mulți dintre noi cu fiecare respirație, viața dobândește noi sarcini complexe, iar în cele din urmă încetăm să ne îndepărtăm de secvența nesfârșită a melancoliei.

Poate că trebuie să vă confruntați cu obstacole în viață. Dar acestea obstacolele complică viața taȘi vreau să văd viața ca o călătorie minunată. Cum?

Trebuie să vă amintiți următoarele nouă reguli dacă a devenit greu de trăit.

1. Dacă credeți și lucrați la el, totul este posibil.

Puteți presupune că trăiți din greu și viața a eșuat, dar dacă tu păstrează credința Și munca grea din greu, sunteți destinat să obțineți succesul. A ta vise Poate fi suficient de mare și puteți simți că nu o veți face niciodată, pentru că este atât de greu. Care este punctul de a merge întotdeauna și de teama că nu va merge bine dacă nu ați început nici măcar? Dacă lucrați din greu, veți avansa cu siguranță. Dacă se pare că cazul nu merge, așa cum ar trebui, și a devenit greu de trăit, amintiți-ne că Christopher RIV ne-a spus:

"Dacă ați ales speranța, totul este posibil."

2. Viata e scurta.

Stevie Wander a spus:

"Timpul este lung, iar viața este scurtă."

Viața este prea mică pentru a atinge tot ce am dorit vreodată. De fiecare dată când devine greu de trăit, amintiți-vă, și vă veți ajuta în multe feluri în viață. Nu puteți obține absolut totul , și acest lucru este normal. Dar nu are nici un rost să vă îngrijorați prea mult despre cele mai mici probleme care apar într-o viață atât de scurtă. Preocuparea permanentă cu privire la această analiza excesivă a evenimentelor în această viață scurtă nu vă va ajuta și veți trăi întotdeauna din greu.

3. Eșecuri - baza succesului.

Păstrați această afirmație în cap că Michael Jordan a spus:

"Am eșuat din nou în viața mea și din nou și din nou. Și de aceea am obținut succesul. "

Tu nu ar trebui să căutați succesul în toate. Cel mai adesea în prima încercare, o persoană este condamnată la eșec. Nu ucideți durerea și nu învățați totul, având în vedere că este greu de trăit. Deși nu ați fost încoronat cu succes, totuși ați învățat caracteristicile a ceea ce mergeți. Prin urmare, lucrați data viitoare mai hotărâtă. Și veți ajunge cu siguranță la linia de sosire.

"Când o ușă se închide, un altul se deschide; Dar de multe ori avem atât de mult timp și cu regret că privim la ușa închisă pe care nu o observăm cum ne deschide unul pentru noi. "

Acestea sunt cuvintele pe care a spus-o Alexander Graham Bell, prin urmare, el a portretizat cum ne gândim că în cazul în care ceva a mers prost a devenit greu de trăit și de respirat. Îmi amintesc despre asta, vă veți ajuta dacă vreunul în viață nu este în direcția. Nu vom ajunge niciodată la tot ceea ce vrem în viață și, uneori, ceva care a dispărut - a plecat în mod neașteptat și pentru totdeauna. Dar acest lucru nu înseamnă că a devenit greu de trăit. Nu are sens să-ți faci propria viață nefericită. De fiecare dată când vă aduceți aminte de noua ușă. Mai bine, care este în viață și ia frumusețea vieții cu o ușă nouă deschisă și va fi mult mai ușor de trăit.

4. Nu există modalități scurte de succes.

Una dintre caracteristicile comune, din cauza cărora trăim din greuEste că vrem să obținem foarte mult și într-un timp foarte limitat. Dar crede-mă, doar că nu poate. Poate că ați auzit despre el sau chiar ați citit cărți precum "Învață să joace o chitară pentru o săptămână" sau "Maestru spaniolă în trei zile". Dar poate că ați experimentat-o \u200b\u200bdeja, astfel de lucruri nu funcționează. Faptul că vă ajutați la dobândirea unor abilități sau cunoștințe nu poate fi respinsă, dar ceea ce vă vând, susținând că vă va face un expert într-un timp limitat, pur și simplu nu va funcționa în practică.

Același lucru este valabil și pentru viață. Cele mai mari vise ale tale iau mult timp pentru a le atinge, uneori chiar toată viața ta. Dar chiar dacă da, nu vă spuneți că locuiți din greu, doar uitați de construirea Romei într-o singură zi.

5. Evitați o comparație permanentă cu ceilalți.

Puteți găsi că salariul dvs. este mult mai mic decât altele. Prietenul tău primește întotdeauna cea mai bună estimare decât tine. Sora ta este mai frumoasă decât tine. Întotdeauna facem astfel de comparații și complicăm singuri viața. Adesea facem comparații cu oamenii situați În partea de sus a succesului, De exemplu, comparând abilitățile de chitară de chitară cu abilitățile lui Eric Clapton și întrebându-ne de ce este greu să trăim. Dar un lucru, să fii și să stabilești un scop. Și un alt lucru este să ne comparăm în mod constant cu alți oameni și să vă simt defect, având în vedere că trăiți din greu.

Trebuie să vă amintiți asta toată lumea are propriile forțe și slăbiciuni.Și poate că nu veți putea ajunge la vârf, sau vă va duce mai mult timp. În partea de sus a unei mari competiții, deci este mai bine să luați o abordare realistă a vieții, Îmbunătățirea treptată Cu fiecare pas.

6. Viata este o calatorie, nu o destinatie.

Ralph Waldo Emerson a spus:

"Viața este o călătorie, nu destinație".

Și acesta este un citat important de reținut dacă suntem foarte greu de trăit și dorim o viață fericită și prosperă pentru ei înșiși. De multe ori ne prezentăm la sfârșitul drumului, când atingem totul. Dar când încercăm să mergem de-a lungul drumului, nu avem destul.

Ne gândim în mod constant la glorie și premii. Amintiți-vă, onorabil este ceea ce vă oferă alții, experiența este ceea ce aveți cu adevărat pentru dvs. Astfel, la fiecare pas, și chiar cele mai dificile sarcini se vor împlini cu ușurință și veți înceta să vă vedeți că trăiți din greu.

7. Nu vă faceți griji cu privire la ceea ce gândesc ceilalți.

Aceasta este o problemă comună pentru majoritatea dintre noi, suntem întotdeauna îngrijorați de faptul că alți oameni se gândesc la noi și, prin urmare, este greu să trăim. Asta e super obstacolul ne împiedică să ne îndeplinim visele și să ne bucurăm de viață. Vrem să creăm un lucru nou, dar suntem vizitați de gânduri: "Ce se întâmplă dacă nu este încoronat cu succes?", "Cum alții vor reacționa atunci când învață despre asta?" Și "o va face cu adevărat fericită?" Nu trebuie să vă trăiți viața, catering tot timpul altora. Ce gândesc ceilalți despre tine pur și simplu nu contează. Dacă vă opriți întotdeauna, într-adevăr veți fi greu de trăit și nu veți fi niciodată în stare și să vă implementeze visele.


8. Nimic nu ține la nesfârșit.

Viața este plină de decolări și căderi. Și nu întotdeauna totul funcționează așa cum ați planificat. Ce trebuie să faceți atunci când apar astfel de cazuri și devine greu de trăit? Amintiți-vă: "Nimic nu durează pentru totdeauna". Chiar și preocupările și problemele dvs. Nu vă va ajuta să rezolvați problema, dar vă va ajuta cu siguranță. În cele mai dificile momente avansează.

Amintiți-vă aceste nouă reguli De fiecare dată când simțiți că puteți trăi din greu și apoi puteți face mult mai ușor să ieșiți din situațiile de viață a crizelor.

În viață, nu în fiecare zi sărbătoare, uneori îmbrățișează gândurile pesimiste, tristețea, tristețea. Într-o astfel de stare, o persoană spune: "Mă simt rău în suflet". De fapt, poate fi o tulburare mentală cauzată de un anumit comportament al altor persoane, evenimente, eșecuri constante sau suprafețe. Este foarte dificil să depășească în mod independent durerea spirituală, care se dezvoltă treptat în depresie. Ce să fac? Cum să vă re-simțiți ca o persoană fericită?

Cauzele statului spiritual sever

Pentru a aduce o persoană de la sine astfel de evenimente:

• Conflict de familie . Foarte des, soțul sau soțul / soția după o ceartă se simt neatinsă, neclintită, nimeni nu este necesar.
• Conflict la locul de muncă . Este imposibil pentru toată lumea, indiferent de modul în care un profesionist sunteți, deci există adesea situații de conflict la locul de muncă. Ele pot fi asociate cu șefii sau echipei.
• Boluri grave . Când o persoană este bolnavă, el slăbește, pierde tonul vieții, așa că se pare că totul sa oprit. Mai ales oameni grei care știu despre patologia lor fatală. Ei înțeleg că viața lor se încheie, ei se confruntă cu făină spirituală severă.
• Relații de dragoste instabile. Destul de des, starea mentală a unei persoane rulează gelozia și dragostea. Pentru că există multe emoții diferite - sentimentul de euforie, lacrimi de tristețe, fericire care duce chiar la.

Motive transformate

Adesea totul se acumulează în viață. O problemă este extrasă de altul. De exemplu, conflictul de la locul de muncă a încălcat pacea mentală, veniți acasă, căutând sprijin de la persoana dvs. nativă și el nu înțelege și se va certa cu voi. Când totul se acumulează, este foarte dificil să supraviețuiască, deoarece persoana își scade mâinile, apare, întreaga lume din jurul lui devine indiferentă. Mai ales înfricoșător când o persoană nu vrea să se ocupe de nimic, vorbește despre starea sa critică.

Motivul transformat are întotdeauna unul major, datorită celorlalte probleme. Prin urmare, în această situație, trebuie mai întâi să învingă cauza rădăcină.

Ce să faci cu dureri sincere?

Colectați cei dragi și prieteni

Umpleți-vă cu un popor pozitiv, numai nativ, iubit, vă vor ajuta să returnați scânteia vieții. Este imposibil să se închidă în tine, altfel va fi și mai rău. Trebuie să-i sunați pe cei care se ridică mereu și să vă ajute. Desigur, nu este ușor să se ocupe de distracție, dar de ceva timp va fi posibil să scape de vederi. Întâlnirea dvs. de seară ar trebui să fie acuzată emoțional cu evenimente distractive. Puteți merge la o disco, la club, în \u200b\u200bbarul Karaoke, Cinema, Bowling. Compania zgomotoasă vă va ajuta să înșelăci. Principalul lucru în acea seară pe care îl uitați de toate problemele mele, încercați să nu vă amintiți de ce vă simțiți rău în suflet.

Evitați singurătatea

Persoana este deosebit de vulnerabilă atunci când rămâne în sine cu problema sa. În acest caz, începe să-și analizeze viața, să joace de mai multe ori situația, gândiți-vă cum ar putea fi posibil altfel. De regulă, un om singuratic "se întoarce" însuși, vină în toate necazurile. Unii, dimpotrivă, caută vinovat, alcătuiesc locul răzbunării, care pot fi implementate în starea afectată.

Dacă rămâneți singur, faceți ceva: porniți muzică puternică, eliminați, faceți încărcarea, dar în nici un caz nu fiți trist.

Înscrieți-vă în sala de gimnastică

De mult timp a fost demonstrat că orice sport este o descărcare emoțională excelentă. Dimineața cu ajutorul încărcării, puteți înveseli, vor fi umplute cu forțe. Înainte de culcare, puteți rula, astfel încât să pierdeți emoții negative.

Paul de box ajută perfect. Sunt furioși? Prea mult acumulate? Cu fiecare lovitură nouă, scapă de negativ, resentimente, invidie ,.

Dar după antrenamentul de fitness, vă veți simți în formă, veți câștiga încredere care va ajuta la înfrângerea oricăror eșecuri emoționale. Veți avea gânduri: "Poate nu totul este rău, există încă o cale de ieșire din situație".

Corectați-vă greșeala

Uneori îi chinuie pe cei care au făcut un fel de faptă cutanată. Aici trebuie să eliminați "piatra" din suflet, el este cel care devine adesea cauza experiențelor. Cel mai probabil, nu sunteți rău, ci doar "conștiința chinuită". În unele situații, astfel încât devine mai ușor de mărturisit în păcatul său. Desigur, pot apărea alte probleme, dar nu vă veți minți.

Moduri eficiente de tristețe și anxietate

Se întâmplă doar suficient pentru a aranja o vacanță, iar Handra va trece imediat. Poate că toate problemele s-au acumulat din cauza faptului că nu vă odihniți, lucrați în mod constant. Și în acest mod, este pur și simplu imposibil să trăiți. Totul trebuie să fie în mod moderat și odihnă și lucrează. Fata poate merge la salonul SPA, un solar, face o manichiură frumoasă, să crească cilia, să taie părul sau să ia cumpărături. Pentru bărbați, cea mai bună odihnă este vizionarea fotbalului, pescuitului, întâlnirii cu prietenii, sauna, saună.

Produse pentru a ridica starea de spirit

Pentru articole sunt fericite, serotonina ar trebui să fie produsă în creier. În acest scop, se recomandă să mănânci:

• Banană.
• Ciocolata neagra.
• Portocale.
• Brânză.
• Ficat de vita.
• Soia.

Puteți bea cafea, ceai puternic cu lămâie.

Tine minte!Indiferent cât de dificilă este situația vieții, nu puteți renunța. "Severitatea în suflet" este o barieră care vă împiedică să trăiți mai departe, trebuie să o depășiți și să începeți din nou. Nu puteți adăuga la problemele care au apărut, altfel nu veți obține niciodată succes în viața personală, lucrați, nu veți putea să vă schimbați viața spre bine.

Din păcate, este foarte dificil să scape de depresia prelungită, cu atât mai mult afectează negativ bunăstarea, duce la diferite eșecuri în organism. Învățați să tratați totul diferit în viață, fiți un optimist, întotdeauna credeți numai în cele mai bune. Oamenii de știință s-au dovedit deja cât de important poate schimba complet viața. Credeți doar în rău? Prin urmare, problemele nu vă lasă. Spune-ți că totul va fi bine și se va întâmpla cu siguranță!

Oricare ar fi un om fericit, el va fi întotdeauna ceva dor. O mică triflare, din cauza căreia totul își va pierde vopsele și va deveni perii în suflet. Cum să fii în acest caz și cum să se ocupe de ea? În acest articol vom vorbi despre ce să facem atunci când este rău pentru suflet fără nici un motiv vizibil.

Și pisica strigă pe suflet

Fiecare persoană știe această expresie. Este cunoscut nu numai teoretic, ci și practic. Se pare că totul este bine, pare a fi fericit, dar încă pe sufletul unei perechi. De ce?? Adesea a răspuns la acest "de ce" o persoană nu este capabilă, deoarece nu înțelege acest lucru în sine. Dar totuși există motive. Foarte des, motivul este dezacordul cu acest mod de viață, de auto-înșelăciune, lipsa unor momente fericite, frica datorită schimbărilor ascuțite și multe, multe altele. Puteți să vă ocupați de acest lucru pe cont propriu, dar dacă nu apare nimic - trebuie să contactați un specialist. Nu trebuie să vă fie frică de drumeții cu medicii, ei sunt, de asemenea, oameni, ei au și emoții și vor putea să vă ajute. Psihanalyst nu numai că va ajuta să afle care este problema, dar va spune, de asemenea, decizia ei.

Ce să faci când este rău în suflet?

Există multe lucruri și clase care vă vor ajuta să vă ocupați de starea de spirit și depresia proastă. Dar înainte de a începe să continuați, trebuie să mărturisiți că sunteți foarte rău. În primul rând, să vă recunoști și numai atunci, dacă există o dorință și altcineva. Înțelegeți-vă problema - înseamnă jumătate pentru ao rezolva. Deci, să aflăm ce să facem când este rău pentru suflet.

• În primul rând, nu evitați oamenii. Dimpotrivă, discutăm cât mai mult posibil cu rudele și prietenii dvs., organizăm petreceri și tehnici, mergeți la picnic și pentru a vizita, dar doar nu rămâneți singuri cu gândurile dvs. și nu îndepărtați de la prieteni - este foarte periculos.
• În al doilea rând, obțineți un animal de companie. Cel mai bun câine este cel mai bun, deoarece acesta este un membru de familie foarte activ, care vă va permite în mod clar să vă pierdeți. Desigur, puteți și pisica, totul depinde de preferințele dvs. aici.
• În al treilea rând, încercați ceva nou. Faceți o excursie la stațiune, încercați noul fel de mâncare, reîmprospătați garderoba, mergeți la concertul de rock sau pe performanța din teatru. În general, faceți ceea ce ați făcut niciodată înainte, simțiți ceea ce nu ați simțit niciodată înainte. Emoțiile și experiențele noi vor ajuta să uităm de depresie și să scape de dvs. de la rutina de zi cu zi.
• Al patrulea, mergeți în jurul carității. Nici măcar nu vă puteți imagina ce fericire este de a ajuta alți oameni. Lăsați chiar și cel mai mic, dar încă ajutor.
• În al cincilea rând, faceți sport. Joggingul de dimineață și clasele din sala de gimnastică nu numai că vor ridica starea de spirit, dar se vor permite să se mențină într-un ton. În plus, aceasta este o bună ocazie de a face noi cunoștințe.
• A șasea, vă execută visele. Scrieți o listă cu ceea ce doriți, dar cu greu ar fi decis acest lucru. A scris ?? Acum, a jucat, pentru că visele ar trebui să devină realitate și să nu rămână cu vise!

asa de

După ce ați citit acest articol, știți deja ce să faceți când este rău pentru suflet. Principalul lucru este de a face față ei, mai degrabă decât să vă reduceți mâinile, deoarece fericirea dvs. este în mâinile voastre - amintiți-vă.

"Stone" în suflet nu este un simplu depressnyak "de la becul luminos". Aceasta înseamnă că există probleme neterminate în viață, iar gândurile sunt dureroase și confuze. Se pare că lipiți încărcătura de problemele mele pentru oricine, totul trebuie rezolvat cel mai mult, dar exact ce trebuie să faceți cu totul greșit - necunoscut.

Și când vine cel mai mult noroc de ghinion, totul este rău, goliciunea în suflet și mâinile lor sunt coborâte, numai atunci depresnae începe. Dacă sunteți deja în această stare, atunci să scăpăm - ce sa întâmplat greșit?

Procrastination este un cuvânt complex, dar esența ei este familiarizată cu aproape fiecare persoană. Psihologii Acest cuvânt indică amânarea lucrărilor "pentru mâine". Acest "mâine" din nou, amânat pe o perioadă nedeterminată, și între timp, alte cazuri nefinisate se duc la un com.

Nu, aceasta nu este o lenea simplă atunci când o persoană dorește să se relaxeze și să câștige forța. Aceasta este sarcina acestor probleme care ar trebui făcute urgent, prin urmare nu poate exista niciun cuvânt în vacanță. Dar alte lucruri nu pot aștepta și sunt toate aceleași urgente. Ca rezultat, totul se face pe o mână de ambulanță în ultimul minut și Trep-Lap.

Rezultatul - rezultatul nu a adus bucurie, șansa de victorie a fost ratată și de acolo și devastarea morală. Astfel încât acest lucru nu se întâmplă, iată sfatul:

El a întrebat - încercați să-l îndepliniți chiar acolo. Ei bine, în cazul extrem, faceți o perioadă scurtă de timp pentru inspirație.

Nu este suficient pentru tot, făcând totul pe jumătate. Este mai bine să rezumezi de la alte probleme, dar să te concentrezi pe cel mai important lucru.

Nu lăsați toate promisiunile să arate cu amabilitate. Este mai bine să refuzați și să rămâneți cinstiți decât să vă promit, să nu vă împliniți și să vă ascundeți.

Am trecut cazul - clarifică dacă există încă o șansă de a prinde totul. Dacă există - faceți totul imediat, dacă nu, scor ".

Nu Handri din cauza ratatului. Aceasta este o lecție pentru dvs. - sau încercați să preluați greșeala, sau procesul în sine este neplăcut pentru dvs., ceea ce înseamnă că nu aveți nevoie.

Procrastinația este periculoasă atunci când vine vorba de sănătatea personală sau pe cei dragi. Aceste probleme sunt cu siguranță imposibil de amânat. Și totul este nonsens: muncă, probleme de casă și alte lucruri mici. Deci nu erau atât de importante dacă ar putea fi amânate.

Prin urmare, goliciunea din sufletul vostru este timpul să se gândească la noi planuri. Ca un decalaj de pe tastatură între cuvinte: a terminat un cuvânt - "spațiu" - începeți altul. Doar nu repetați greșelile, alcătuiți cel puțin un program clar.

Aproape toți oamenii se tem de pierderea proprietății așa cum dețin. Frica este practic intruzivă. Ei cred - pierd toate, și nu va fi doar goliciunea în suflet, dar viața va pierde tot semnificația.

În zilele noastre, calea spre îmbogățire este prea ușoară. Luați împrumuturi, ipotecă - aici este o locuință, iar mașina și casa este plină de toate cele bune. Dar merită să pierdeți o slujbă de prestigiu, deoarece totul merge într-o articulație:

Apartamentul și mașina sunt luate pentru neplată.

Toate aurul a rămas în amanet.

Împrumuturile sunt blocate, intră în interes.

Golirea din buzunar este o goliciune în duș, nimeni nu poate ajuta, deoarece chiar și prietenii s-au mutat în partea de mai mulți prieteni de succes.

Din păcate, severitatea unor astfel de probleme simte populația vastă a țării noastre. Prea dulce bomboană, toată lumea a fost anterată, fără a explica ce este în amar. Și numai unitățile se uită la totul cu optimismul:

Ei nu au trăit bogat - și nu a fost necesar să începem. Din nou, un apartament detașabil - da și nu-mi pasă. Ipoteca - aceeași mănâncă, doar mult mai scumpă.

Datorită soartei, care a ajutat la scăparea prietenilor falși. Acum este clar cine este cine. Prietenii adevărați au rămas aproape de sărăcie.

Împrumuturile vor merge și vor discuta. Și soarta a dat șansa de a începe să trăiască cu o foaie goală și să-și indice erorile trecute.

Principalul lucru este că fraza cheie aici "începe să trăiască". Și, prin urmare, totul începe și este timpul să umplem această golire în duș cu ceva nou și bun.

Nu vă veți uita la totul cu optimismul - vă va ucide moral și rudele voastre. Dar într-o astfel de situație, cel puțin o persoană are nevoie, ceea ce îl trage pe toți cei care suferă și nu în jos. Și va fi mai bine dacă veți găsi exact o persoană.

În general, trebuie să ne uităm filozofic pentru toate aceste probleme: "Mulțumesc, Doamne, că am luat bani. Toți rudele mele sunt vii și sănătoase, iar acesta este principalul lucru! ".

Schimbări în viața personală - și nu spre bine

Aici, goliciunea spirituală este închisă cu dificultate. El tratează numai timpul medicului. Deși în unele cazuri nu totul este pierdut.

A aruncat soțul

Astfel de schimbări triste în familie vor fi embossed o femeie de la echilibru pentru o lungă perioadă de timp. Mai ales când există o direcție viperă pe drum. În primul rând, istericele, amenințările, diminuarea, și apoi depresia, goliciunea, severitatea în suflet.

Dar de câte ori se întorc acasă cu un cap vinovat? Și de câte ori sa întâmplat că femeile deja "perpless" și soțul / soția nu mai vrea să lase pragul? Și de câte ori femeile s-au îndrăgostit de un nou mod și nu mai avea nevoie de această veche iubitoare!

Prin urmare, dacă soțul dvs. a visat acum și nu găsiți locul - știți că în general este în viață încă. Există multe opțiuni pentru ao returna familiei, iar o opțiune este ceea ce nu mai este necesar.

Sau poate că trebuie să vină pentru ceva? Poate că există o șansă de a repara ceva? Poate că nu există nici o ravă? Apoi nu o amânați pentru mâine - spălați lacrimile și acționați astăzi.

Pierderea unui iubit

E mai dificil. De exemplu, am lăsat viața mamei mele. Ai făcut deja toate lacrimile, au trecut zilele groaznice ale tuturor ceremoniilor de rămas bun și ai intrat în depresiune profundă. Te uiți la un punct, nu vrei să comunici cu nimeni, chiar dacă ești nebun singuratic.

Până în prezent, timpul funcționează pentru a vindeca psihologic. Până acum nu are nevoie nimic. Îngrijirea neobișnuită a rudelor și a prietenilor este bună. Principalul lucru este că acum nu-l faci pe Jerkali să "brodeze depresivul din capul tău". Acesta nu este un nebun, ar trebui să fie.

Cea mai bună cale de ieșire este comunicarea cu cei care au trecut deja o etapă similară. Numai el va ajuta calm și explica cât de bine să ieșiți din depresie. Este pentru el și va fi încredere. Doar nu cădeți pe cârlig Unele secte.

Am auzit apatie, dar nu știu unde el

Cel mai rău dintre toate, este de a ceda depresiei atunci când nu sunteți clarificați ceea ce vă înșuruiți. Vreau să plâng - și motivele par a fi. Un fel de dorință, nimic mai mult. Încă se rotește în abdomen, el este dat durerii în inimă, dar nu înțelegi: este că - premonirea ceva nu este bun?

Da, există o teamă pentru viitor - aștepți ceva, dar m-am înșelat în prealabil că rezultatul trebuie să fie rău. Aceasta este greșeala multor oameni. Și rădăcinile unui astfel de comportament germinează din copilărie.

Dacă ați crescut într-un fel de frică din copilărie (a existat violență și tiranie în familie), atunci un astfel de stat opresiv vă va însoți întotdeauna. Se numește - o împingere și pedepsire a supera. Mai mult decât atât, dacă ceea ce vă sperie veți mai fi, atunci vă veți învinovăți singuri.

Dacă starea dvs. este deja aproape de faptul că sunteți salvat numai paturile de urs, citiți articolul. Poate că depresia dvs. este pierdută, până la problemele de sănătate. Dar dacă încă mai puteți muta și lucra, atunci mai multe sfaturi nu vor împiedica:

Nu vă cumpărați din cauza prostii. Ca și cum a visat un vis rău sau un ghinion a ieșit acolo. Visul este doar o reflectare a gândurilor noastre, astfel încât un "script" și se dezvoltă. Iar avertizatorul ar trebui să fie câștigat, așa că va profeți orice nonsens.

Rass-te cu pozitiv. Vreau să fiu ciocolată și vreau să - Sabantej cu prietenii. Uită-te comedie la televizor, comutați thrillerele și nu vedeți politica.

Nu vă îndoiți problemele altora dacă sunt incompetente în acest sens. Este un lucru - avocați și medici, alți - amatori care promite, dar nu.

Gândiți-vă doar la rezultatul bun al cazului. Și în acest scop, dacă este în puterea ta. Și din nou - nu amânați nimic într-o cutie lungă.

În general, este posibil să scape cu ușurință de gravitate în suflet cu ajutorul unor medicamente sedative. Și nu ar trebui să fie excluse prea. Încălziți nervii - șovăia ei pentru gânduri bune - și atât de mult, vor fi decizii de a arunca munteul greu de probleme de la umerii lor!

Ce să faci când totul este bine, dar rău pe duș?

În lumea modernă, nevoia unei conversații sincere a crescut atât de mult încât oamenii sunt sinceri cu un trecători aleatoriu, fără să se gândească. Și de multe ori puteți auzi că în familie, la locul de muncă, viața de zi cu zi merge bine, iar în suflet atât de bine, cel puțin ... Care ar putea fi motivul?

Psihologia unei persoane este atât de aranjată încât observând un bun mult mai dificil decât să se fierbe în sucul propriu de plângeri, starea de spirit proastă și gândurile negative. Observații, enumerate - subiectiv, există numai în lumea interioară a persoanei, unde el este Maestrul în sine. Atunci cum au avut loc evenimentele: o soție plăcută, copii sănătoși, succes în muncă - lucrurile sunt obiective, care văd cu ochii lor, dar din anumite motive încă nu apreciază. "Ce urcați cu dvs." pentru că totul este bine "? Mă cunosc! Și în suflet, chiar și un lup urât! Complot în negru! " Vreau să am observat o singură caracteristică - într-un flux verbal negativ, nu va fi nici o întrebare "Ce ar trebui să fac? Cum să ieși? " Un bărbat se plimba doar într-un cerc, după o dată copleșitor de tristețea lui. Se pare că chiar îi place această ocupație. Totuși:

• modalitate bună de a atrage atenția, timpul,
• creșteți importanța persoanei dvs., două
• ascunde de probleme, trei,
• nu vorbiți despre afacerile care necesită participare activă și soluții proprii, patru,
• căutați cauzele stagiului său de probleme: în circumstanțe, oameni, cinci,
• dacă cineva spune că nu există nici un beneficiu și să-l folosească pentru el în plânsul său - nu credeți. Există! Singura întrebare este să o găsiți.

Când totul este bine, dar este rău pentru suflet - de multe ori ei spun aceia care nu au probleme reale. Ei se lasă să fie în melancolie. Adevărat, de obicei durează mult timp ... la urma urmei, gândurile sunt materiale. Și o viață abia va fi lovită, deoarece ar trebui să fie într-un loc vulnerabil, deoarece dorința de a trăi imediat, de a face ceva și, cel mai important, întoarceți această stare când, așa cum mi se părea că totul era rău! Dar evenimentele din spate nu vor deșuruba - fie la timp să schimbe punctul de vedere în cap, fie să rake consecințele.

Ce altceva se află motivul "totul este bine, dar în dușul rău"

pe lângă o poziție favorabilă? Omul a rămas în trecut, dureros din punct de vedere moral sau fizic, caz. Dacă incidentul continuă să fie chinuit, atunci:

• el nu poate să-l facă față independent,
• sau există ceva deosebit de valoros ... întrebați cum durerea poate fi valoroasă? Cineva vede sensul vieții în suferință. Cineva încearcă să prelungească relația cu o persoană, chiar dacă sunteți mental, cineva a pictat îngrijirea, milă și dragoste mult așteptată - merită? .. Toată lumea are propriile beneficii. Dar din nou, depinde de modul de exprimare a priorităților. Ce va fi mai semnificativ - o viață liniștită sau o piscină de amintiri?

Puteți argumenta că foarte des statul "este bine, dar dușul este rău" urmărește fără un motiv. Esti sigur? Sau, de fapt, nu există dorință de a găsi cauza? Știți că este uimitor - să spunem că "mă simt rău, greu pe suflet", o persoană este gata fără sfârșit, dar abia la lăsat să coboare la o posibilă sursă specifică de ceea ce se întâmplă - este gata să scape! ..

Un alt motiv probabil "totul pare bine, dar sufletul este rău" - o dorință veche de a atrage probleme, popular ", astfel încât viața lui Malina nu părea". De ce nu Raspberry?! Ce periculos atunci când totul în viață vine cu ușurință, bucurie și splendoare? Umanitatea a supraviețuit de multe secole în lupta: cu natura, cataclizme, cu sine asemănătoare. Poate, prin urmare, cu un calm plin, sentimentul vine "ceva greșit ... Ei bine, nu poate fi bine bun". Este necesar să rezistăm, luptei, nu contează ce, lupta principală - pentru justiție, bună, onestitate, pentru educația copiilor, ecologia, pentru adevărul !. aici este un impuls de viață, asta e înseamnă să te simți viu și semnificativ! Polaritățile eterne, între care sufletul tulburat se mișcă ...

Întrebați și cât de diferit? Apoi, încercați să găsiți opusul statului de a crea, bucurați-vă de afacerea dvs. iubită, dragostea, angajarea în pictura, scrierea, plantarea unei păduri, crește o recoltă viitoare, cuptorul delicioase plăcinte. Ei au observat diferența - rezultatul în enumerate va fi ceva tangibil pe care îl puteți atinge, obiecte - prăjituri, copaci, pâine din cereale cultivate, pictura, carte. Și care este elementul final pentru a lupta - pentru a vă satisface "ego-ul"? ..

Ce să faci când totul este bine în viață, dar rău în suflet?

• cuvânt cheie - Do. Plângerile și naggingul este o energie crolabilă, imobile - "Mă plâng, pentru că mă simt rău pentru mine, de aceea mă plâng". Și orice energie este un flux care trebuie să li se permită să curgă. Fără gândirea, faceți ceva fără să vă uitați la starea de spirit proastă și la gândurile stupide despre durerea universală: sudare cafeaua cuiva, aduc un apartament în ordine, pregătiți delicios, amintiți-vă că au promis și făcându-l, chiar și nevăzută, acum esența nu este în Acest lucru - și în acest proces, trageți-vă din interior. Există un proverb magic chinez: "Spălați cupa - gândiți-vă la ceașcă" - despre ce faceți și gândiți-vă. Încercați - funcționează fără probleme.
• Înțelegeți, de ce aveți nevoie de un stat "toate foarte rău"? Nu julit, admite.)
• din metodele de psihologie, care într-adevăr ajută aici - propun tehnicile pentru a scăpa de emoțiile negative: și