Cum să joci bine fotbal. Exercițiu pentru jucătorii de fotbal începători. Loviți mingea cu picioarele

Metode de predare si instruire

Metode practice

Metode verbale
Descrierea unui număr de exerciții specifice atunci când învățați să jucați fotbal.

Exerciții de alergare pentru a dezvolta rezistența.

Lista literaturii folosite:

Introducere.

Antrenamentul sportiv al jucătorilor de fotbal este un proces complex și intenționat de educație și antrenament. Scopul său principal este, folosind mijloace și capacități specifice, realizarea unui antrenament maxim de la fiecare jucător pe baza dezvoltării armonioase a individului.

Sarcina principală a pregătirii sportive pentru jucătorii de fotbal este de a dezvolta în jucător astfel de calități fizice și mentale care să-i permită să stăpânească pe deplin abilitățile fotbalistice. Toate acestea sunt baza pentru un nivel ridicat de sport și joc eficient.

Scopul educațional general al antrenamentului sportiv este acela de a forma o echipă de oameni cu gânduri asemănătoare în procesul de muncă sistematică și intenționată a unui antrenor cu jucătorii. În paralel cu îmbunătățirea fizică, membrii acestei echipe dezvoltă calități mentale și morale, ceea ce are un efect pozitiv nu numai asupra rezultatelor sportive, ci și asupra procesului de muncă și a vieții sociale.

Procesul complex de antrenament sportiv are propriile modele, dintre care cele mai importante devin principii. Principiile care ne ghidează în fotbal conțin un set de reguli generale care ghidează antrenamentul sportiv. În primul rând, acest lucru se reflectă în conținutul, mijloacele și metodele de planificare și organizare a procesului de formare. Secvența de implementare a principiilor de bază în timpul instruirii este calitatea și eficacitatea educațională a orelor. De exemplu, este important: varietatea sesiunilor de antrenament, dacă acestea sunt desfășurate sistematic, cum crește sarcina, dacă se menține natura ciclică a orelor. Toate acestea afectează semnificativ rezultatul final al preparatului.

Rezultatele sportive din fotbal depind și de condițiile în care se desfășoară antrenamentul. Resursele materiale (terenuri și săli de sport, echipamente și rechizite, mijloace didactice pentru antrenori), sprijinul medical, condițiile sociale sunt factori importanți care influențează eficacitatea antrenamentului. Acest lucru trebuie luat în considerare atunci când se dezvoltă condiții optime de antrenament. 1 .

Instrumente educaționale și de formare.

Principalele mijloace de pregătire a jucătorilor de fotbal suntexercițiu fizic, care sunt acțiuni motorii selectate și utilizate metodic corect pentru a implementa sarcina. Natura complexă a jocului de fotbal determină și o metodologie cuprinzătoare de antrenament, care include pregătirea tactică, tehnică și fizică.

Pregătirea fizică specială a sportivilor se bazează pe pregătirea fizică generală. Antrenamentul fizic special vizează în primul rând dezvoltarea calităților precum viteza, forța și agilitatea. Exercițiile folosite în procesul de pregătire fizică sunt cât mai apropiate de natura mișcărilor caracteristice fotbalului. O bună pregătire fizică creează premisele necesare pentru îndeplinirea sarcinilor tactice și tehnice în timpul jocului.

Accentul pregătirii tehnice este mânuirea mingii. Trainerul poate folosi diverse forme de antrenament. O condiție prealabilă pentru stăpânirea elementelor tehnicii fotbalului este dezvoltarea unui „simț al mingii”. Aceasta se realizează prin diferite exerciții cu mingea. Aceste exerciții joacă un rol important în formarea copiilor și adolescenților. În plus, se folosește antrenament de grup cu mai multe mingi; exerciții complexe, inclusiv elemente tehnice și tactice; forme tehnice, de joc de antrenament (alergare, curse de ștafetă etc.).

Antrenamentul tehnicii de fotbal ar trebui să fie efectuat în conformitate cuurmătorii pași:

stăpânirea tehnicilor de bază de mânuire a mingii pe loc și în mișcare în condiții mai ușoare și ținând cont de regulile tactice de bază;

imbunatatirea tehnicii la viteza mare si cu precizie maxima, folosind feinte;

însuşirea tehnicii cu ajutorul unor exerciţii complexe şi forme de joc cu o anumită activitate fizică în condiţii cât mai apropiate de condiţiile unui meci de fotbal.

În timpul antrenamentului tehnic, trebuie acordată o atenție egală dezvoltării ambelor picioare. Pantofi buni, terenuri bune și mingi perfecte contribuie în mare măsură la determinarea rezultatelor antrenamentului tău. Jucătorii care au stăpânit elementele de bază ale tehnicii fotbalului trec la antrenamentul tactic 3 .

Numărul de exerciții fizice folosite în pregătirea jucătorilor de fotbal este extrem de mare. Multe dintre ele diferă semnificativ unele de altele atât ca formă, cât și ca conținut. Pentru a selecta mijloace individuale din toată diversitatea lor, este necesar în primul rând să înțelegem clar specificul conținutului exercițiului fizic.

Conținutul unui exercițiu fizic constă în acțiuni care determină principalele procese care au loc în organism în timpul exercițiului. Aceste procese sunt multiple. Ele pot fi considerate sub diferite aspecte: psihologice, fiziologice, biochimice, pedagogice etc. Astfel, un exercițiu fizic separat are un efect complex asupra organismului sportivului și permite rezolvarea unui număr de probleme de antrenament sportiv.

Cu toate acestea, amploarea influenței exercițiului fizic asupra diferitelor aspecte ale pregătirii jucătorilor de fotbal nu este aceeași. Prin urmare, exercițiile fizice sunt selectate și utilizate în funcție de efectele lor primare. Pe baza caracteristicilor fotbalului și a sarcinilor de pregătire, toate mijloacele de bază pot fi împărțite în unele specifice, i.e. exerciții cu mingea, și nespecifice, de ex. exerciții fără minge.

Exercițiile specifice folosite în pregătirea jucătorilor de fotbal constau în două grupe: competiționale și speciale.

exerciții de competiție -Acesta este un set de acțiuni motrice care constituie subiectul jocului de fotbal și se desfășoară în deplină conformitate cu regulile competițiilor de fotbal. Ele se caracterizează printr-o manifestare complexă a calităților fizice de bază, utilizarea întregului set de tehnici tehnice în condiții de schimbări constante și bruște în situațiile tactice. Din punct de vedere al formei, exercițiile competitive includ jocuri oficiale, de control, amicale, bilaterale și de altă natură, precum și jocuri de minifotbal.

exerciții speciale -Acestea sunt acțiuni motorii formate din elemente de exerciții competiționale și variantele acestora. Sunt destinate în principal îmbunătățirii tehnice și tactice și dezvoltării calităților fizice deosebite.

Exercițiile speciale includ exerciții individuale și de grup cu mingea (lovirea, oprirea, driblingul, interacțiunea în perechi, în trei etc.), precum și exerciții de joc (diverse „pătrate”, ținerea mingii etc.). exercițiile este că fac posibilă dozarea impactului mai intenționat și mai eficient decât cele competitive.

Exercițiile nespecifice includ două grupe: pregătitoare generale și pregătitoare speciale.

exerciții generale pregătitoare -Acestea sunt acțiuni motorii care sunt în primul rând un mijloc de antrenament general pentru un jucător de fotbal. Cu ajutorul lor, rezolvă problemele educației fizice cuprinzătoare, influența selectivă asupra dezvoltării calităților fizice de bază, îmbunătățirea abilităților de coordonare, abilităților motrice și abilităților.

Exercițiile generale pregătitoare pot fi folosite și ca mijloc de odihnă activă și de recuperare. În fine, exercițiile generale pregătitoare ajută la menținerea performanțelor fizice și psihice suficient de ridicate dacă condițiile obiective (factori climatici, accidentări etc.) nu fac posibilă utilizarea unor mijloace speciale.

Exercițiile adecvate sunt selectate din diverse sporturi, sporturi și jocuri în aer liber și completate cu cele de dezvoltare generală.

Exercițiile speciale de antrenament sunt acțiuni motorii care au asemănări semnificative cu exercițiile speciale în formă, structură și natura manifestării calităților fizice și mentale.

Metode de predare si instruire

Eficacitatea oricărui instrument pedagogic depinde în mare măsură de metoda de aplicare a acestuia. O metodă este o modalitate de a atinge un scop, o activitate ordonată într-un anumit mod.

Principalele metode de antrenament sportiv pot fi împărțite în trei grupuri:practice, verbale și vizuale.

În sesiunile de antrenament, aceste metode sunt folosite în principal în combinație, deși uneori, în funcție de condițiile specifice, se preferă una sau alta.

Alegerea metodei este determinată de vârsta, pregătirea, calificarea jucătorilor de fotbal, sarcina, materialul studiat, mijloacele folosite, condițiile de pregătire, pregătirea profesională a antrenorului însuși și alți factori.

Metode practice

Metodele practice de antrenament sportiv, bazate pe activitatea motrică a sportivului, sunt împărțite în metode de exerciții, de joc și de competiție.

Folosindmetode de exerciții activitățile celor implicați sunt organizate și reglementate cu o reglementare destul de completă, ceea ce asigură condiții optime pentru dobândirea deprinderilor motrice și garantează un impact precis vizat asupra dezvoltării calităților și abilităților fizice.

Metodele de exercițiu au mai multe opțiuni, a căror aplicare depinde de o serie de aspecte. În procesul de învățare a acțiunilor motorii, există două abordări metodologice principale: acțiunile de învățare într-o formă holistică și dezmembrată.Metoda de exercițiu holisticsunt utilizate atât în studiul celor mai simple acțiuni motorii, cât și al celor complexe care nu pot fi disecate fără o denaturare semnificativă a caracteristicilor lor.

Metoda de exercițiu dezmembratpresupune învățarea părților individuale relativ independente ale elementelor, faze în mod izolat, și numai după o anumită asimilare acestea sunt combinate într-o acțiune holistică.

Metoda conjugarii utilizat în procesul de perfecţionare a tehnicii şi tacticii cu dezvoltarea paralelă a calităţilor fizice. La efectuarea acțiunilor tehnice și tactice se folosesc diverse tipuri de greutăți (centuri, veste, pantofi cântăriți, mingi etc.) de greutăți strict definite care nu distorsionează tehnica mișcărilor.

Are o bază diferitămetoda influenței selective. O trăsătură caracteristică a acestei metode este direcția predominantă de influență asupra anumitor proprietăți funcționale ale corpului, care se realizează prin exerciții speciale, care pot fi adesea de natură relativ locală (de exemplu, exerciții cu greutăți care vizează dezvoltarea grupelor musculare individuale, pleacă de la diverse poziții de start care vizează dezvoltarea accelerației de start etc.).

În plus, cu o organizare specială a exercițiilor (ținând cont de complexitatea coordonării, pauze optime de odihnă, număr rațional de repetări etc.), această metodă poate avea ca scop îmbunătățirea selectivă a tehnicii fotbalului, a tacticii acesteia sau a acțiunilor tehnico-tactice,

Următorul grup mare de metode se bazează pe diferite metode de reglare a sarcinii și a regimului de odihnă.

Metoda uniformă caracterizat prin efectuarea continuă a exercițiilor fizice pentru o perioadă relativ lungă de timp cu intensitate constantă (de obicei scăzută), ritm, cantitate de efort (de exemplu, cros, înot, dribling etc.). Efectul de antrenament al metodei uniforme asupra corpului este asigurat în perioada de lucru. Creșterea sarcinii se realizează prin creșterea duratei sau intensității exercițiului.

Metoda variabilă determinată de o modificare direcționată a factorilor de influență în timpul exercițiului. Acest lucru se realizează prin variarea sarcinii în timpul unui exercițiu continuu prin modificarea vitezei de mișcare, a tempoului, a mărimii efortului, a intervalului de mișcare, a tehnicii de schimbare etc.

Efectul de antrenament al metodei alternante asupra corpului este asigurat in perioada de lucru. Unul dintre avantajele metodei variabile în comparație cu metoda uniformă este că la utilizarea ei, monotonia în muncă este în mare măsură eliminată.

Repetați metoda constă în exerciții repetate cu anumite intervale de odihnă; durata exercițiului, intensitatea sarcinii, durata repausului și numărul de repetări depind de sarcinile rezolvate.

Efectul de antrenament al metodei repetate este asigurat atât în procesul de efectuare a unui exercițiu separat, cât și prin însumarea efectului tuturor repetărilor. Avantajele acestei metode includ posibilitatea organizării clare a studenților, reglarea destul de precisă a volumului de muncă și corectarea în timp util a erorilor.

Metoda intervalului caracterizată prin repetarea în serie repetată a exercițiilor cu anumite intervale de repaus între repetări și între serii de repetări. Mai mult, atât pauzele de încărcare, cât și pauzele de odihnă pot fi modificate în diferite moduri. Aceasta extinde semnificativ posibilitatea de influență direcționată asupra diferitelor funcții ale corpului (cu dezvoltarea calităților fizice) și asupra dinamicii stăpânirii abilităților tehnice și tactice sau asupra îmbunătățirii asociate paralele a acestor componente importante ale fotbalului. Nu doar (și nu atât) exercițiile în sine au efect de antrenament, ci și intervalele de odihnă.

Folosirea metodei intervalului necesită totuși prudență și control strict asupra componentelor sarcinii. Inconsecvențele în conținutul și structura lor duc adesea la suprasolicitare și suprasolicitare.

În ultimii ani, s-au dezvoltat forme metodologice speciale pentru utilizarea complexă a exercițiilor fizice, care se numesc antrenament în circuit.

Antrenamentul pe circuit - aceasta este o formă organizatorică și metodologică de antrenament, a cărei bază este repetarea în serie (continuă și la intervale) a exercițiilor, selectate și combinate într-un complex, care sunt efectuate în ordinea modificărilor secvențiale ale „stațiilor” de-a lungul unui circuit inchis.

Majoritatea exercițiilor sunt de natură locală, de exemplu. afectează o anumită grupă musculară, o anumită calitate fizică. Sub formă de antrenament în circuit, abilitățile individuale tehnice și tactice sunt, de asemenea, îmbunătățite.

O caracteristică valoroasă a antrenamentului în circuit este capacitatea de a individualiza strict doza de sarcină.

Metoda joculuieste o activitate motrică de natură ludică, ordonată într-un anumit mod (intenție, plan de joc, reguli etc.). Metoda jocului poate folosi diverse exerciții fizice: alergare, sărituri, aruncări, exerciții acrobatice, exerciții tehnico-tactice și alte exerciții efectuate sub formă de jocuri în aer liber, curse de ștafetă și jocuri speciale cu mingea.

Unul dintre dezavantajele metodei de joc este posibilitățile limitate de dozare a încărcăturii, deoarece varietatea modalităților de atingere a scopului, schimbarea constantă a situațiilor și dinamismul acțiunilor nu permit reglarea precisă a sarcinii, atât în direcție. și în gradul de impact.

Metoda competitivă se bazează pe o comparaţie a forţelor în condiţii de competiţie ordonată (conform regulilor), lupta pentru superioritate sau eventual realizare superioară în competiţii şi jocuri de diferite grade.

Caracteristicile acestei metode (determinarea oficială a câștigătorilor, premiile pentru rezultatele obținute, recunoașterea semnificației sociale a realizărilor etc.) creează un fundal emoțional și fiziologic special care sporește impactul exercițiului fizic și promovează manifestarea maximă a capacităților funcționale ale organismului. .

Cu toate acestea, rivalitatea și relațiile interpersonale asociate în timpul luptei pot contribui la formarea unor calități morale nu numai pozitive, ci și negative la jucătorii de fotbal (egoism, vanitate etc.). În plus, metoda competitivă oferă oportunități relativ limitate de dozare a încărcăturii și de gestionare directă a activităților jucătorilor de fotbal.

Metode verbale

Aproape toate aspectele activității unui antrenor sunt legate de utilizarea cuvintelor. Cu ajutorul metodelor de utilizare a cuvintelor, se comunică informații teoretice, se stabilesc sarcini specifice, se formează o atitudine față de implementarea sarcinilor de instruire, se analizează și se evaluează rezultatele. Metodele de utilizare a cuvintelor permit formatorului să dirijeze comportamentul elevilor, să cultive calități morale, volitive și alte calități ale personalității. În același timp, metodele „verbale” joacă un rol important în înțelegerea, autoevaluarea și autoreglementarea acțiunilor jucătorilor de fotbal înșiși.

Tehnici de vizibilitate

Acest set de metode este folosit pentru a crea senzații și percepții vizuale, motorii și de altă natură despre exercițiile studiate în procesul de pregătire tehnică, tactică și fizică. Ele pot fi împărțite în două grupe: metode de vizibilitate directă și metode de vizibilitate indirectă.

Primele includ diverse forme de demonstrație organizată metodic a exercițiilor în sine (în întregime sau în părți, încet sau într-un ritm normal etc.).

Metodele de vizualizare indirectă sunt mijloace auxiliare de demonstrație și servesc la formarea unor idei preliminare despre acțiunile motrice, regulile și condițiile de implementare a acestora, precum și la clarificarea și aprofundarea ideilor obținute prin percepții directe.

Descrierea unui număr de exerciții specifice atunci când învățați să jucați fotbal.

Exerciții pentru întărirea mușchilor piciorului

1. Picioarele depărtate, picioarele paralele, puneți mâinile pe centură. Adunând genunchii, așezați picioarele pe marginea interioară. Desfăcând genunchii, așezați picioarele pe marginea exterioară. Repetați aceste mișcări de 16-32 de ori.

2. Picioarele depărtate, mâinile pe centură. Ridică-te pe degetele de la picioare și apoi „rolește-te” pe călcâie, ridicându-ți degetele de la picioare.

3. Stai drept. Așezați piciorul drept pe degetele de la picioare și îndoiți ușor genunchiul. Efectuați mișcări circulare cu piciorul drept, apoi schimbați picioarele și faceți același lucru cu piciorul stâng.

4. Așezați-vă pe podea, îndreptați-vă picioarele. Pune-ți mâinile pe podea în spatele tău. Ridică-ți picioarele de pe podea și mișcă-ți picioarele într-o mișcare circulară. Faceți 17-20 de ture în fiecare direcție.

5. În timp ce stați, îndreptați și desfășurați degetele de la picioare. Exercițiul poate fi complicat: apucă obiectele mici de pe podea cu degetele de la picioare și muta-le în alt loc.

6. Stai drept. Îndoiți și îndreptați piciorul, relaxați-vă. Repetați de 18-20 de ori cu fiecare picior.

7. Stai drept, ia-ți piciorul drept înapoi pe degetele de la picioare. Trageți piciorul drept spre stânga, încordând mușchii coapsei și ai spatelui. Faceți același lucru cu celălalt picior, de 8-12 ori în total.

8. Plimbați-vă prin cameră cu degetele de la picioare, pe jumătate ghemuit.

9. Plimbați-vă prin cameră cu degetele de la picioare, călcâiele și interiorul și exteriorul picioarelor.

10. Mergeți pe jurnal câteva minute.

11. Alergați desculț pe iarbă, apă și, dacă sănătatea vă permite, pe zăpadă.

Exerciții pentru întărirea mușchilor gambei

Mușchiul gastrocnemius biceps este situat pe partea din spate a piciorului inferior și formează partea superioară a mușchiului. Cu o ușurare bună, ambele capete sunt clar separate. Mușchiul soleus este puțin mai lat decât gastrocnemiul și este situat direct sub acesta. Ambii mușchi sunt implicați în munca gleznei. Mai jos ele se contopesc într-un tendon lui Ahile, care este atașat de osul călcâiului. Mușchiul gastrocnemius flectează piciorul și este implicat în flexia piciorului la articulația genunchiului.

În timpul antrenamentului mușchilor gambei sunt posibile diverse situații în care mușchii pot fi răniți. Trebuie să cunoști câteva reguli și să le urmezi pentru ca activitățile tale să fie benefice și să nu fie dăunătoare.

1. Pentru a asigura siguranța accidentării și stresul maxim asupra gambelor, efectuați exercițiul încet sau cu viteză moderată.

2. Nu toate exercițiile trebuie efectuate în mod constant, ci doar în cazurile de restabilire completă a performanței musculare (lucrare la mușchii gambei de 2 ori pe săptămână).

3. Amplitudinea relativ mică a exercițiului este fundamental importantă. Această mișcare dezvoltă puterea și „masa” gambelor tocmai la o amplitudine redusă.

4. Asigurați-vă că vă țineți respirația în timpul fazei pozitive a mișcării și încercați să vă concentrați cât mai mult posibil pe senzațiile de la gambe. Expirați în faza negativă, controlând mișcarea.

Exerciții:

1. Ridică-te sus în vârful picioarelor și mergi înainte cu pași mici, aproape fără a îndoi genunchii. Faceți 50-80 de pași.

2. Stai drept, cu călcâiele împreună, cu degetele de la picioare depărtate. Pe „unu” ridică-te pe degetele de la picioare, pe „două” ghemuiește puțin, întinde genunchii, pe „trei” ridică-te și mai sus pe degetele de la picioare, pe „patru” coboară tot piciorul. Repetați de 20-30 de ori, relaxând mușchii picioarelor din când în când.

3. Dacă ai o bicicletă adevărată, încearcă să mergi pe ea cât mai mult posibil, gambele tale vor intra în formă grozavă. Dacă nu ai o bicicletă, roagă pe cineva din familia ta să te ajute. Întinde-te pe spate, întinde-ți brațele de-a lungul corpului, cu palmele în jos. Ridicați picioarele în sus, îndoind genunchii. Asistentul tău stă în fața ta și își sprijină palmele pe tălpile tale. Acum faceți mișcări de parcă mergeți pe bicicletă, iar asistentul dvs. ar trebui să vă creeze rezistență.

4. Picioarele împreună, genunchii ușor îndoiți, mâinile pe genunchi. Efectuați mișcări de rotație cu picioarele la dreapta, apoi la fel la stânga, de 16 ori fiecare.

5. Întinde-te pe saltea pe spate, pune-ți mâinile în spatele capului și întinde-ți picioarele. Îndoiți încet genunchii și trageți-i spre stomac. Îndreptați-vă picioarele, țineți-le câteva secunde în unghi drept față de corp și coborâți-le ușor. Repetați de 6-8 ori.

6. Întinde-te pe burtă, pune-ți fața pe mâini și întinde-ți picioarele. Îndoiți încet genunchii până când picioarele vă ating fesele și apoi îndreptați-vă încet. Același exercițiu poate fi efectuat pe muzică, alternativ cu piciorul drept sau stâng, sau chiar cu ambele deodată.

7. Așezați-vă ghemuit cu palmele pe podea. Îndreptați-vă, stați pe picioarele pline. Fără să vă îndoiți picioarele, aplecați-vă înainte, încercând să vă atingeți degetele de la picioare cu mâinile. Indrepta.

8. Stai drept, pune mâinile pe talie, îndreaptă umerii. Mișcă încet piciorul stâng în lateral și stai în această poziție, fără a te încorda, timp de 10-15 secunde. Acest exercițiu poate fi complicat prin plasarea piciorului piciorului întins pe genunchiul piciorului de sprijin și ridicând ușor brațele în lateral și în sus.

9. Stai drept, cu mâinile pe talie. Efectuați sărituri cu degetele de la picioare în loc și deplasându-vă înainte, înapoi și în lateral. Repetați săriturile de 100 de ori.

10. Întinde-te pe o parte, sprijină-te de mână. Trageți piciorul piciorului drept spre coapsa stângă. Întinde-ți piciorul stâng, ridică-l cât mai sus posibil, ține-l și coboară-l încet.

Apoi schimbați părțile. Repetați de 10 ori cu fiecare picior.

Exercițiile sunt în principal pentru brațe și centura scapulară.

1. Brațele în lateral. Retragerea elastică a brațelor înapoi (nu coborâți capul și brațele).

2. Mâinile înainte. Cu o mișcare de răsturnare, încrucișează-ți brațele întinse peste piept și întinde-le în lateral.

3. Mâinile înainte, palmele în jos. Brațele sunt încrucișate și ușor coborâte. Legănați-vă și înapoi în timp ce vă ridicați degetele de la picioare. Reveniți la poziția inițială. De asemenea, stând cu picioarele depărtate.

4. Împingeți coatele înapoi cu extensia brațelor la fiecare al patrulea număr.

5. Picioarele depărtate. Leagănare relaxată alternativă a brațelor în lateral cu o rotație a corpului (ridicați brațul puțin mai sus decât umărul).

6. Picioarele depărtate, trunchiul înclinat înainte în unghi drept, brațele în lateral. Rotirea corpului cu o smucitură la dreapta și la stânga.

7. Picioarele depărtate, trunchiul înclinat într-un unghi drept, brațele în lateral, degetele strânse în pumni. Întoarce corpul cu o smucitură la dreapta și la stânga.

8. Brațul drept este întins în sus, stângul este tras înapoi. Alternarea balansării brațelor cu schimbarea poziției acestora.

9. Pânză înainte, brațele ridicate:

a) îndoirea trunchiului înainte, balansarea brațelor înapoi (brațele îndreptate vertical în sus);

b) îndoirea corpului înapoi, balansarea brațelor înainte și în sus.

10. Împreună, „leagăn de pereche”. Înclinați-vă trunchiul înainte și așezați-vă palmele pe umerii partenerului, ridicând trunchiul în sus și în jos.

11. Mâinile sus, degetele strânse, palmele în sus. Partenerul își pune mâna dreaptă între omoplații celui care face exerciții și, cu stânga, ținându-și mâinile împreunate, îl ajută să facă mișcări elastice înainte și înapoi.”

12. Picioarele depărtate, brațele întinse, mâinile cu degetele împletite apăsate pe scaun. Partenerul trage mâinile celui care face exerciții în spate și în sus cu o mișcare elastică; arcuind corpul pe spate.

13. Întins pe spate cu genunchii îndoiți. Mișcarea greutății corpului spre picioare, balansând.

14. Brațele în lateral, degetele strânse într-un pumn. Rotația brațelor în articulațiile umărului.

15. Exercițiu de relaxare. Mâinile sunt ridicate liber. Coborâți liber brațele în jos.

16. „Moara”. Picioarele depărtate, brațul drept deasupra capului. Încercând ambele brațe, înainte și înapoi. Pompați încet, cu o accelerare treptată a ritmului. Respirația este liberă.

17. Mișcare tensionată cu două coate. Mâinile înainte, coatele îndoite, pumnii strânși. Deplasați-vă înapoi și în jos cu două coate în același timp, faceți o pauză după fiecare mișcare.

18. Împingeți-vă brațele drept înainte. Picioarele depărtate, mâinile strânse în pumni. Împingerile alternând cu mâinile drepte și stângi, cu umărul corespunzător care se deplasează înainte. Priveste inainte.

19. Lovitură directă. Poziția boxerului. Alternând lovituri cu mâna dreaptă și stângă.

20. „Lovitură din spate pe umăr”. Mâinile înainte, pumnii apăsați pe umeri. Împingeți cu ambii pumni cât mai mult înapoi până când brațele sunt complet extinse (genunchii rămân drepti, trunchiul se îndoaie ușor înapoi).

Exerciții în principal pentru gât și spate.

1. Coborârea capului înainte și înapoi (înainte de a începe exercițiul, trebuie să vă întindeți gâtul). Îndoirea înainte are loc în principal în partea superioară, iar înapoi - în partea inferioară a gâtului, bărbia este încordată.

2. Mâinile pe centură. Mișcând capul în lateral.

3. Amețeli ale capului cu cea mai mare gamă de mișcare posibilă.

4. Întins pe spate, cu brațele deasupra capului (spatele ating podeaua), îndoiți picioarele. În această poziție, îndoiți gâtul înainte.

5. Întins pe spate, cu mâinile pe frunte. Îndoiți-vă gâtul înainte cu rezistență din palme.

6. Întins pe burtă, mâinile pe cap, coatele pe podea. Îndoiți gâtul înapoi cu rezistență din palme.

7. Picioarele depărtate, trunchiul în unghi drept, mâinile pe cap. Flexia si extensia trunchiului.

8. Picioarele depărtate, brațele deasupra capului:

a) îndoirea trunchiului cu balansarea brațelor între picioare;

b) trecerea într-o poziție cu trunchiul îndoit în unghi drept, brațele în lateral.

9. Trunchiul este îndoit în unghi drept, cu brațele deasupra capului. Îndoirea trunchiului în timp ce balansați brațele înainte și înapoi.

10. Întins pe burtă, cu brațele deasupra capului. Arcuirea trunchiului.

Exercițiile vizează în principal mușchii abdominali.

1. Întins cu fața în jos. Flexie și extensie lină a brațelor. La fel și cu ridicarea piciorului pe spate.

2. Întins cu fața în jos. Coborâți trunchiul și îndreptați-vă rapid brațele.

3. Întins cu fața în jos, brațele întinse puțin mai late decât umerii. Coborâți trunchiul, țineți-l lângă podea și întindeți rapid brațele.

4. Întins cu fața în jos, sprijinindu-vă vârfurile degetelor pe podea. Flexia si extensia bratelor.

5. Poziția culcat cu picioarele depărtate (pelvisul ridicat), Palmă pe palmă. Flexia si extensia bratelor.

6. Același lucru, picioarele împreună.

7. Întins cu fața în jos. Împingeți cu mâinile și bateți din palme.

8. Întins cu fața în jos. Împingeți de pe podea cu ambele brațe și picioare.

9. Accentuarea, ghemuirea. Îndreptați-vă corpul într-o poziție culcat. Mutați-vă mâinile la picioare pentru a reveni la poziția anterioară.

10. Pod înalt. Întins pe spate, picioarele ușor depărtate, mâinile lipite de urechi. Îndoaie-ți trunchiul într-un „pod”.

11. Accentul mincinos. Aruncându-vă alternativ picioarele înainte și înapoi prin sărituri.

12. Sari din pozitia culcat cu picioarele inchise in pozitia culcat cu picioarele despartite.

13. Săritura din poziție ghemuită în poziție culcat, prin mișcarea brațelor înainte și înapoi (sărind pe mâini).

14. Întins cu fața în jos. Mișcându-vă picioarele pe degetele de la picioare într-un cerc la stânga și la dreapta.

15. Întins cu fața în jos. Mișcându-vă brațele într-un cerc la stânga și la dreapta.

16. Întins cu fața în jos. Ridicarea simultană a piciorului și brațului opus într-un ritm rapid și lent, urmată de balansare elastică.

17. Întins, ridicând bazinul mai sus. Coborâți pelvisul până la podea și reveniți la poziția inițială.

18. Întins pe spate – ridicând ambele picioare deasupra capului până când degetele de la picioare ating podeaua. Reveniți la poziția inițială.

19. Întins pe spate, mâinile pe ceafă, genunchii ușor îndoiți: a) trecerea în poziție șezând; b) îndreptarea spatelui; c) întinderea picioarelor și coborârea corpului în decubit dorsal.

20. Sprijin pe genunchi. Rotirea alternativă a corpului la stânga și la dreapta mișcând mâinile drepte și stângi alternativ în partea corespunzătoare.

21. Mișcă-ți rapid șoldurile la dreapta și la stânga, cu trunchiul relaxat și brațele atârnând liber.

22. Degetele strânse în pumni, pumnul drept tras sub umăr. Îndoiți trunchiul în partea dreaptă cu o smucitură, împingeți în jos cu pumnul, trageți rapid pumnul stâng sub umăr.

23. Mâinile deasupra capului, degetele împreunate. Oscilare rapidă a corpului spre dreapta și stânga.

24. Picioarele depărtate. Îndoirea cu arc a trunchiului spre stânga cu alunecarea palmei stângi de-a lungul tibiei.

25. Picioarele depărtate, mâna dreaptă pe centură. Rotiți trunchiul spre dreapta, îndoind genunchiul stâng și balansând brațul stâng în sus.

26. Întins pe partea dreaptă, cu piciorul stâng în fața dreptului, cu brațele încrucișate deasupra capului.

Ridicarea și coborârea laterală a corpului cu ajutorul unui partener.

27. Picioarele depărtate, trunchiul înclinat înainte, brațele în fața pieptului, pumnii strânși:

a) rotirea lentă a corpului spre stânga;

b) rotirea rapidă a corpului spre dreapta cu o smucitură cu o tragere puternică a cotului drept înapoi.

28. Stând pe genunchiul drept, cu brațele în lateral. Rotiți trunchiul la stânga și la dreapta în timp ce vă aplecați simultan înapoi până când mâna atinge degetul de la picior.

29. Picioarele depărtate, brațele deasupra capului. Rotirea trunchiului cu îndoirea spre stânga și aruncarea brațului stâng înapoi. Mâna dreaptă atinge podeaua în fața piciorului stâng cu degetele.

30. Picioarele ușor depărtate. Învârtirea capului, o tranziție treptată la învârtire, mai întâi în partea superioară a toracului a corpului, apoi întregul corp până la șolduri (brațele atârnă liber în jos sau se leagănă cu corpul).

Exerciții în principal pentru picioare.

1. ghemuit pe tot piciorul, brațele înainte. Legănați, îndoiți ușor și îndreptați genunchii.

2. Tragerea genunchiului spre piept folosind mâinile.

3. Picioarele depărtate, mâinile în spatele capului. Îndoirea cu arc a trunchiului, picioarele drepte (îndoiți trunchiul mai jos de fiecare dată).

4. Picioarele depărtate, mâinile prinzând picioarele. Îndoirea cu primăvară a trunchiului înainte cu ajutorul brațelor, picioarele drepte.

5. Picioarele depărtate, brațele deasupra capului. Îndoirea cu arc a trunchiului înainte până când degetele ating podeaua, ducându-le între picioare cât mai departe posibil.

6. „Lumberjack” Picioarele depărtate, brațele întinse deasupra capului. Îndoiți-vă trunchiul înainte cu brațele balansate înainte și înapoi, cu picioarele drepte.

7. Întinde-ți picioarele larg, înclină-te și întoarce-ți trunchiul spre dreapta, apucând-ți tibia dreaptă cu ambele mâini. Legănarea trunchiului în jos și alunecarea ambelor palme în jos până la articulația gleznei.

8. Întinde-ți picioarele larg și înclină-ți trunchiul înainte, atingând degetele de la picioare de podea. Rotiți corpul la dreapta și la stânga, astfel încât degetele să descrie un semicerc pe podea.

9. Întinde-ți picioarele cât mai larg posibil, sprijinindu-ți mâinile pe podea. Legănarea trunchiului prin flexia și extinderea brațelor.

10. Asezat cu picioarele drepte. Înclinați-vă trunchiul înainte până când vă prindeți degetele de la picioare cu mâinile.

11. Stând cu picioarele drepte, apucă-ți degetele de la picioare. Ridicând călcâiele de pe podea.

12. Stând cu picioarele larg depărtate, apucă un picior cu ambele mâini. Legănat corpul lateral și înainte

13. Asezati-va, asezati palmele pe podea langa degetele de la picioare. Intinde-ti genunchii pana cand sunt complet drepti, fara a-ti ridica palmele de pe podea.

14. Îndoiți-vă piciorul drept, apucându-vă degetele de la picioare cu ambele mâini. Din această poziție, îndreptați piciorul.

15. Întins pe spate, îndoaie piciorul drept și apucă-ți degetul de la picior cu mâna dreaptă. Îndreptați-vă piciorul drept cu mâna stângă apăsând pe genunchi.

16. Jumătate ghemuit, pe tot piciorul, picioarele depărtate, brațele înainte. Legănare elastică.

17. Îndoirea piciorului cu apucarea piciorului cu una sau ambele mâini. Tragere elastică a piciorului înapoi și în sus.

18. Mâna stângă în spatele capului. Brațul drept apucă degetul piciorului drept, îndoit înainte. Aruncarea piciorului în lateral, în spate și în sus.

19. Întins pe burtă, îndoaie genunchii și apucă-ți picioarele cu mâinile. Ridicarea de primăvară a genunchilor de pe podea.

Jumping.

1. Salturi în lungime în picioare pe unul și două picioare.

2. Alergare săritura în lungime. Salt triplu.

3. Sări în picioare în picioare, ajungând la o minge suspendată cu capul, piciorul sau mâna.

4. Alergarea cu sărituri înalte, atingerea unei mingi suspendate cu capul, piciorul sau mâna.

5. Sărituri cu o viraj de 180 - 360° în aer.

6. Sărituri în cercuri marcate cu frânghii:

o simpla

b) cruci.

7. Jocul Leapfrog.

Exerciții cu minge medicinală.

1. Aruncă o minge medicinală în sus și prinde-o cu ambele mâini.

2. Același + prinderea mingii cu ambele mâini, fără a lăsa mingea să atingă corpul.

3. Aruncarea unei mingi medicinale în sus și prinderea ei cu o mână (stânga, dreapta).

4. Aruncă în sus din spatele capului și prinde.

5. Împingeți în sus de la piept cu ambele mâini și prindeți.

6. La fel, cu o mână.

7. Aruncare în sus și prindere sărită.

8. Aruncă din spate și prinde.

9. Trecerea unei mingi medicinale dintr-o mână în alta în jurul corpului. Când mingea este în față - aplecare, când în spate - aplecare.

10. Minge medicinală deasupra capului. Aruncă înainte partenerului tău fără să-ți ridici picioarele de pe podea.

11. Minge medicinală în fața pieptului. Împingeți din piept și trimiteți-l partenerului dvs.

12. Aruncare în spate. Ridică mingea sus, aplecându-te înainte și îndreptă-te brusc, fără a îndoi brațele, aruncă-o înapoi.

13. Stând cu spatele la partener, cu picioarele depărtate, aruncați mingea medicinală înapoi între picioare.

14. În timp ce stați, ridicați mingea medicinală cât mai sus posibil. Mișcări circulare ale corpului, fără a ridica picioarele de pe podea.

15. Aruncă o minge medicinală prin picioarele răspândite, astfel încât să treacă peste cap înainte. După aceea, fără să părăsești locul tău, prinde-l.

16. Exercițiu pentru doi. Luând mingea unul de celălalt într-o luptă.

Alerga.

1. Alergare pe loc cu genunchii înalți.

2. Alergați pe loc, în picioare.

3. Alergați înapoi. Același lucru pe șosete.

4. Alergarea cu viraje la stânga, la dreapta, în jur.

5. Alergarea cu imitații.

6. Alergarea cu pași lungi și târâtori.

7. Alergare cu pași dese.

8. Alergarea in timp ce pasiti peste mici obstacole (banca de gimnastica).

9. Alergarea cu picioarele îndoite.

10. Alergare cu smucituri (smucituri).

11. Alergare în zig-zag, arce, cercuri, opt.

12. Alergare de la început culcat.

13. Alergare cu o schimbare de direcție la un unghi de la 50 la 180°.

14. Traversați pe o distanță de la 1000 la 5000 m.

Exerciții de alergare pentru a dezvolta rezistența.

Aceste exerciții trebuie efectuate în perechi pentru a îmbunătăți îndemânarea în dueluri.

Alergare rapidă, elemente de competiție cu un partener.

Se construiesc două piste de alergare paralele, care sunt împărțite pe următoarele distanțe: 5 m de la începutul pistei sunt destinate joggingului, următorii 20 de metri pentru alergare rapidă, ultimii 15-20 de metri pentru scăderea vitezei.

Sprint - jogging - sprint

Toți jucătorii încep prin jogging, iar la marca de 10 m, la semnalul antrenorului, trec la sprint. Apoi se întorc la început pentru a repeta. Distanța de sprint alternează între 15, 7 și 10 m.

Sprintează cu o schimbare de direcție.

După 10-15 minute de jogging Bug, jucătorii trec la sprint, schimbând direcțiile în direcții diferite.

Sprint din diverse poziții.

O cursa de sprint pe o distanta de 12 m, efectuata din diverse pozitii: asezat, culcat.

Împingând

Doi jucători stau unul față de celălalt cu mâinile apăsate împreună și picioarele ușor depărtate. La un semnal, încep să se împingă unul pe altul și cine coboară primul pierde.

Împingând

Jucătorii aleargă unul lângă altul și încearcă să-și forțeze adversarul de pe banda de alergare împingându-i afară..

Săritul coarda.

Exercițiile cu coarda de sărit întăresc mușchii întregului corp, în special picioarele, și măresc fitness-ul general și rezistența. Coarda pentru coarda de sărit trebuie să fie groasă cât un deget și lungimea de 2-2,5 m. Capetele coardei de sărit sunt înfășurate cu sfoară subțire pentru a nu se desface.

La sărituri, frânghia se rotește în principal din cauza mâinilor, mai puțin din cauza mișcărilor articulației cotului.

Poziția corectă este de mare importanță atunci când faceți exerciții fizice. Nu te poți apleca sau coborî capul.

Exercițiile de săritură cu coarda ar trebui incluse în majoritatea lecțiilor predate. În plus, o coarda de săritură poate servi ca un mijloc excelent de exercițiu individual zilnic. Învățarea să sară coarda începe cu dezvoltarea unei rotații corecte, ritmice. Pentru primele lecții, durata exercițiului continuu nu este mai mare de 1 minut. La fiecare 2 - 3 blocaje se adauga 1/2 minut pentru a ajunge la o performanta continua de 5 minute la 115 - 120 de rotatii ale coardei pe minut.

După exerciții cu coarda de sărit, trebuie să alergi 70 - 100 de metri într-un ritm măsurat, care descrește încet, transformându-se în mers.

Exemple de exerciții cu coarda de sărit:

1. Sari cu ambele picioare in acelasi timp. Cel care face exerciții stă în picioare, cu picioarele îndreptate; la sărituri, genunchii nu se îndoaie și toată mișcarea este efectuată de articulațiile gleznei; frânghia merge din spate în față. Sărind înainte sau pe loc.

2. Același exercițiu, dar frânghia merge din față în spate.

3. Același exercițiu, dar coarda merge din stânga spre dreapta (sau invers). În acest caz, săriturile se fac lateral, dar ambele picioare traversează frânghia în același timp.

4. Sărituri cu ambele picioare: în momentul săriturii, picioarele se îndoaie la genunchi înapoi în unghi drept.

5. Același exercițiu, dar picioarele sunt trase înainte până când șoldurile sunt orizontale.

6. La sărituri, cel care face exerciții face un sfert sau chiar o jumătate de cerc în aer.

7. Sărituri pe un picior: cel care face exerciții îndoaie un picior fie înapoi, fie înainte și, stând pe vârful celuilalt picior îndreptat, începe să sară și poate roti coarda fie față în spate, fie spate în față.

8. Sărind pe un picior cu piciorușe alternative pe fiecare picior, faceți două, trei, patru sărituri, apoi treceți la celălalt picior.

9. Sărituri pe ambele picioare, cu picioarele încrucișând frânghia succesiv: se pune un picior cu un pas înainte (ambele picioare sunt îndreptate și stând pe degete); Funia trece din spate in fata, sau din fata in spate. Picioarele trec peste frânghie în succesiune.

10. Sărituri cu alinierea alternativă a piciorului în diagonală înainte-stânga și înainte-dreapta (picioarele sunt plasate nu mai mult de un picior odată).

11. Tot un exercițiu, dar picioarele fac pași lungi.

12. Două ture de frânghie într-o săritură.

13. Picioarele sunt în poziție de box, când săriți în aer, picioarele își schimbă locul.

14. Alergare pe loc cu o frânghie. La fel și cu ridicările înalte ale genunchilor.

15. Aleargă înapoi, frânghia merge de sus spre călcâi.

16. Alergarea cu coarda de sărit:

a) în pași mici frecventi,

6) pași lungi, târâtori,

c) de-a lungul direcțiilor în zig-zag și arcuite.

17. Sarituri ghemuit cu coarda scurtata.

18. Sărituri pe un picior cu „inter-salturi”. În momentul în care frânghia trece deasupra capului, săritura se execută cu mai puțină energie decât la săritura peste o frânghie.

19. Combinații de sărituri în diverse combinații, de exemplu: patru sărituri pe piciorul stâng, patru sărituri pe dreapta, patru sărituri pe două picioare, patru sărituri cu picioarele schimbate în aer.

20. Săritul frânghiei peste obstacole, minge medicinală.

Exerciții pentru a ajuta la dezvoltarea unui pumn puternic.

1. Genunchiul stâng ridicat, mâinile în spatele capului. Ridică genunchiul până îți atinge pieptul, nu-ți îndoi trunchiul.

2. Ridicarea genunchiului cu rezistență de la una sau ambele mâini.

3. Mâinile pe talie sau în spatele capului, sau în lateral. Ridicarea genunchiului și apoi îndreptarea piciorului, ținând degetul întins sau tras spre tine și încercând să nu cobori genunchiul.

4. Stând cu picioarele drepte, așezați palmele pe podea, ridicând călcâiele de pe podea. Ridicarea alternativă elastică a picioarelor întinse. Același lucru - rotirea picioarelor în direcții opuse.

5. Mâinile în spatele capului, cu un picior ridicat orizontal. Încercuind piciorul în sensul acelor de ceasornic și apoi în direcția opusă.

6. Brațele înainte, un picior ridicat orizontal. Ridicare elastică a piciorului până când atinge brațul. Nu-ți îndoi trunchiul.

7. Întins pe spate. Îndoiți genunchii până când vă ating pieptul și îndreptați-i.

8. Întins pe spate, cu mâinile în spatele capului, ridică picioarele deasupra podelei. Mișcarea picioarelor imitând ciclismul.

9. Întins cu fața în sus. Ridicarea și coborârea unui picior îndoit la genunchi. La fel, dar după ridicare, extindeți piciorul înainte și coborâți piciorul drept.

10. Squat cu accent, piciorul drept îndreptat spre spate. Ridicarea picioarelor înapoi și în sus.

Exerciții pentru creșterea vitezei de alergare.

I) Alergarea cu sărituri. Salturile se repeta la fiecare al treilea pas.

Opțiunea 1: de fiecare dată când atingeți podeaua, ar trebui să vă împingeți energic în sus, cu o balansare a piciorului îndoit la genunchi.

Opțiunea 2: Ridicarea alternativă într-o poziție ridicată cu unul sau celălalt picior. De exemplu, pe un scaun.

II Alergând pe loc cu mâinile lipite de perete. Este necesar să se asigure poziția corectă a corpului, astfel încât piciorul de sprijin să fie în linie cu acesta.

III Sarituri alternante pe o banca sau pas cu picioarele alternante. Aplecându-vă un picior pe bancă, îndreptați-vă cu putere genunchiul îndoit și săriți în sus. Pe măsură ce coborâți, schimbați poziția picioarelor astfel încât piciorul de împingere să devină piciorul de sprijin și invers.

IV Sari in jos urmat de sari in sus. După ce a sărit de la o înălțime de 80-100 cm, împingând imediat de pe suport, sari până la aceeași înălțime. Exercițiul trebuie efectuat folosind un număr de obstacole situate la o anumită distanță unul de celălalt.

V Începeți cu corpul înclinat înainte. Fără să vă îndoiți genunchii, îndoiți-vă încet înainte, astfel încât trunchiul și picioarele să fie pe aceeași linie. Când înclinația atinge 30 de grade față de sol, începeți să alergați. Picioarele ar trebui să împingă corpul înainte, nu să urmeze corpul.

VI Începutul alergării rapide pe loc. Alergarea pe loc ar trebui să fie foarte intensă - cu genunchii ridicati. După zece minute de acest exercițiu, trebuie să împingeți șoldurile în afară și să continuați să alergați la o distanță de 25-30 m, încercând să mențineți viteza inițială. Alergare cu sarcină limitată. În traseul sportivului care alergă, bețe sau frânghii sunt așezate pe pământ la o distanță de aproximativ 120 cm unul de celălalt. Fotbalistul trebuie să alerge rapid distanța fără a atinge obstacolul. Creșterea treptată a distanței dintre obstacole și creșterea lățimii pasului.

< Назад
Înainte >

Nu ai niciun drept să postezi comentarii

Introducere

Fotbal... Acest cuvânt a făcut să tremure de entuziasm inimile a sute de milioane de oameni de pe întreaga planetă timp de multe decenii. Ca un magnet puternic, fotbalul atrage fanii, captivându-i pentru totdeauna prin frumusețea sa unică, divertismentul și, bineînțeles, performanța.

Nici un singur fenomen din lumea modernă nu este capabil să exercite o asemenea influență asupra maselor precum fotbalul. Oamenii pot reacționa slab la factori precum majorarea taxelor, creșterea prețurilor, salariile întârziate, penuria de bunuri etc. Ei pot rămâne indiferenți la vreme, alegerile parlamentare, descoperirile științifice sau următorul roman al unui celebru star de cinema. Cu toate acestea, eliminarea echipei tale favorite din Liga Campionilor, înfrângerea echipei gazdă în meciul de la Cupa Mondială sau lăsarea mingii în propria poartă în ultimele minute ale unui meci decisiv pentru mulți este o dramă atât de sfâșietoare. pe care nicio telenovela nu o poate transmite. Nimeni nu mai este surprins când, după asemenea evenimente, televizoarele sunt aruncate pe geam în disperare sau apar infarcte: pentru mulți, fotbalul nu mai este doar un joc. Asta e viața!

Nu este de mirare că mulți băieți moderni doresc să învețe să joace fotbal încă din copilărie. Fascinați de tehnica neîntrecută a marilor maeștri ai mingii de piele, captivați de fetele lor și captivați pentru totdeauna de acest joc magnific, milioane de copii visează să iasă pe gazonul de smarald și să se joace, să se joace, să se joace, să se bucure din plin de arta numită „ Majestatea Sa Fotbal”.

Această carte vă va ajuta să stăpâniți înțelepciunea celui mai popular joc din lume. După ce îl citiți și studiați cursul video atașat, nu numai că veți învăța cum să executați tehnici tehnice de bază (lovirea mingii, capul, executarea pozițiilor standard etc.), dar și ce sunt tacticile de fotbal, care sunt specificul jucătorilor de diferitele roluri sunt, cum trebuie să te pregătești pentru a merge pe teren, ce înseamnă termenii de bază din fotbal și multe altele. Desigur, nu veți putea deveni noul Zinedine Zidane, Cristiano Ronaldo, Lev Yashin sau Steven Gerrard imediat după ce ați citit cartea - pentru aceasta va trebui să depuneți mult efort și efort. Cu toate acestea, informațiile primite vor fi destul de suficiente pentru a începe ascensiunea ta triumfală pe Olimpul fotbalistic.

Cartea vine cu un CD cu un curs video, care este un plus organic. Vă va oferi oportunitatea de a înțelege cum să puneți în practică cunoștințele dobândite.

Bine ați venit în lumea uimitoare, unică și fascinantă a fotbalului!

Capitolul 1
Istoria fotbalului și termenii de bază din fotbal

Vom începe să stăpânim cel mai popular joc din lume cu o scurtă excursie în istorie. Cu toate acestea, mai întâi trebuie să înveți termenii și conceptele de bază ale fotbalului. Acesta este ceea ce va fi discutat în acest capitol.

Glosar de termeni fotbalistici

În această secțiune vă veți familiariza cu unii dintre termenii și conceptele folosite în fotbal. Mai mult, voi da nu doar definițiile oficiale consacrate în regulamentul fotbalului sau în alte documente, ci și pe cele care au primit dreptul la viață deja pe terenul de fotbal sau în imediata apropiere a acestuia. Acești termeni nu au fost inventați de angajații de birou, ci de jucătorii și antrenorii înșiși și sunt folosiți în viața de zi cu zi a fotbalului, atât într-un mediu calm (de exemplu, când un antrenor conduce o lecție teoretică cu jucătorii sau explică tactici pentru un meci viitor în timpul o configurație înainte de joc) și într-o luptă aprinsă pe terenul de fotbal.

arbitru - un arbitru care oficiază la meciuri de fotbal (ca, într-adevăr, la orice alte competiții). Uneori, arbitrii de fotbal sunt numiți prin termenul „box” - arbitru. Certările cu arbitrul sunt strict interzise: pentru aceasta puteți primi nu doar un avertisment verbal, ci și un cartonaș galben sau chiar roșu.

Atac. Acest termen are două interpretări. Prima și principala: acțiuni de echipă care vizează mutarea mingii mai aproape de poarta adversă cu scopul de a marca un gol. În consecință, orice șuturi către poarta adversarului sau către poarta acestuia, pasează, dribling mingea, dribling adversarul în direcția porții sale - toate acestea sunt considerate acțiuni de atac (uneori numite și ofensive) ale jucătorilor de fotbal. O altă interpretare a termenului „atac” este un atac asupra unui adversar pentru a fura mingea. De exemplu, dacă un apărător se grăbește către atacantul oponent în posesia mingii pentru a lua mingea, acest lucru se mai numește și atac.

Afară. Acest cuvânt ne-a venit din limba engleză. Înseamnă că mingea trece dincolo de terenul de fotbal, și anume dincolo de linia laterală. Când se întâmplă acest lucru, arbitrul oprește meciul și acesta se reia cu o aruncare de la margine. Rețineți că echipa care are dreptul de a arunca mingea din spatele marginii poate profita de această situație, deoarece cu mâinile dumneavoastră puteți direcționa mingea cu mare precizie către un jucător din echipa dvs., drept care este mai ușor. pentru a începe o combinație de atac decât atunci când aruncați mingea cu picioarele. Multe echipe au un jucător specializat în aruncări de la margine. Dacă acest lucru se face în jumătatea terenului adversarului, atunci puteți arunca mingea direct în suprafața de pedeapsă - aceasta duce la o pasă înaltă destul de periculoasă (cruci). Statisticile de fotbal cunosc multe cazuri când mingea a fost înscrisă în poarta adversarului cu prima atingere după aruncarea ei din aruncare de la margine.

turneu Blitz - competiție care trebuie organizată cât mai repede posibil. Astfel, turneele blitz pot fi organizate înainte de începerea principalelor competiții (calendar). Echipele joacă meciuri conform regulamentelor scurtate, de exemplu două reprize de 20 de minute. Acest lucru vă permite să jucați rapid mai multe meciuri și să determinați câștigătorul unui turneu blitz în doar una sau două zile.

— Ia un jucător. Acest termen a fost inventat de antrenori și jucători și este folosit atunci când se vorbește despre acțiuni defensive. Termenii „ține un jucător”, „ia un jucător”, „acoperi un jucător” au un înțeles similar. Toate înseamnă o astfel de poziție a jucătorului în raport cu jucătorul echipei adverse, care îi permite să vadă adversarul tot timpul, să-și controleze acțiunile și, dacă este necesar, să-l contracareze rapid.

Orez. 1.1. Fiecare dintre cei trei apărători își ține „ward”

„Vezi câmpul”. Acesta este numele uneia dintre cele mai importante calități ale unui fotbalist, și anume aceea de a putea ocupa în timpul meciului o poziție care să-ți permită să vezi mingea, colegii de echipă și cei mai apropiați adversari. Mai mult, este indicat să-ți vezi colegii nu doar în apropiere, ci și în depărtare. Acesta, apropo, este unul dintre principiile binecunoscute predicate de celebrul antrenor de fotbal Eduard Vasilyevich Malofeev: după ce a primit mingea, fotbalistul trebuie să vadă cel puțin doi destinatari pentru transmiterea ulterioară - aproape și departe. Dacă un jucător știe să „vadă terenul”, el va putea întotdeauna să navigheze rapid și să aleagă soluția optimă. Rețineți că monitorizarea situației de pe teren poate fi incomod - în aceste cazuri, capacitatea jucătorului de a se întoarce în timp util este de mare importanță. Capacitatea de a „vedea terenul” este foarte influențată de tehnica jucătorului cu mingea: cu cât este mai sus, cu atât are nevoie de mai puțin timp pentru a privi mingea, prin urmare, poate folosi acest timp pentru a revizui situația de pe teren. Și încă un punct important: un fotbalist bun trebuie să poată privi în urmă la momentul imediat premergător primirii mingii. Acest lucru îi permite să vadă dinainte cum sunt poziționați colegii săi pe teren și să accepte ceea ce este neașteptat pentru adversar și, prin urmare, o continuare acută a jocului.

Posesia de inițiativă.În general, acest termen se referă la ținerea mingii mai mult timp și la atacarea poartei echipei adverse decât o face adversarul. Dar rețineți: pur și simplu posesia mingii fără a ataca poarta nu poate fi întotdeauna considerată ca având inițiativa. Uneori, aceasta este o manifestare a unui fel de neputință în fața tacticii inamicului: echipa are mingea în propria jumătate, dar nu se poate apropia de poarta echipei adverse, deoarece toate abordările sunt blocate corespunzător. Așa se dovedește: echipa are mingea, trebuie să marcheze un gol, dar adversarul are de fapt inițiativa, chiar dacă joacă cel mai mult fără mingea, din apărare (mai ales dacă scorul actual li se potrivește). Iar echipa aflată în posesia mingii este nevoită să o paseze peste teren sau chiar înapoi fără prea mult sens.

„În afara jocului”(alt nume – ofsaid) – o poziție în care un jucător al echipei de atac este fără minge în spatele tuturor adversarilor, adică de fapt unul la unu cu portarul. Dacă în acest moment primește o pasă de la un coechipier, arbitrul trebuie să oprească jocul și să acorde o lovitură liberă echipei care atacă. Rețineți că poziția de ofsaid este înregistrată numai în jumătatea de teren a echipei adverse (adică dacă un jucător se află într-o astfel de situație în propria jumătate a terenului, ceea ce se întâmplă uneori chiar la începutul unui atac, arbitrul nu va înregistra un ofsaid). În plus, poziția de „offside” (Fig. 1.2) nu este înregistrată în cazul în care mingea lovește un jucător de offside de la un jucător din echipa adversă. Un exemplu tipic: un fundaș pasează mingea portarului fără să observe că în spatele lui se află un jucător din echipa adversă. Se dovedește că fundașul oferă adversarului o mare șansă să lovească poarta, permițându-i să meargă unul la unu cu portarul; Nu există poziție de offside în acest caz.

Orez. 1.2. Unul dintre jucătorii atacanți (în uniformă întunecată) este în ofsaid

Duel aerian(Fig. 1.3). În timpul meciului, jucătorii luptă cu înverșunare pentru minge nu numai pe sol, ci și în aer. În acest sens, lupta jucătorilor de fotbal pentru o minge care zboară înalt este de obicei numită duel aerian. De exemplu, dacă pe parcursul unui joc un fundaș câștigă constant dueluri aeriene împotriva atacatorului pentru care este responsabil în acest meci, atunci el este considerat câștigătorul duelului aerian. În prezent, există părerea că doar fotbaliștii înalți pot câștiga mingi înalte. Cu toate acestea, acest lucru nu este în întregime adevărat: înălțimea înaltă, desigur, este foarte importantă, dar fotbaliștii scunzi, cu o bună capacitate de sărituri, ies adesea învingători în dueluri aeriene. Un exemplu tipic este italianul Filippo Inzaghi: în cariera sa strălucitoare a marcat multe goluri cu capul, câștigând dueluri aeriene împotriva fundașilor mult mai înalți decât el datorită capacității sale bune de sărituri.

Orez. 1.3. Atacantul a câștigat duelul aerian și a marcat o lovitură de cap

„Intră în joc”. Acest termen, de regulă, se referă la jucătorii de fotbal care intră ca înlocuitor și înseamnă dobândirea unei stări în care jucătorul este capabil de cele mai active și utile acțiuni, nu numai individual, ci și atunci când interacționează cu colegii de echipă. Aș dori să remarc că nu este foarte ușor să ieși de pe bancă pe teren și, după ce ai pătruns în atmosfera unei bătălii fierbinți, găsește-ți imediat locul și te potrivește cu încredere în joc. Nu numai începătorii, ci și jucătorii de fotbal cu mulți ani de experiență se confruntă cu această problemă. Iată câteva greșeli tipice ale jucătorilor de fotbal care nu au reușit să „intră în joc”: alergări inutile, pase inexacte, lipsă de înțelegere reciprocă cu colegii de echipă, prins în ofsaid (și pentru un fundaș, o greșeală la efectuarea unui ofsaid artificial), etc. După cum arată practica, este eficient „ O încălzire energică ajută un fotbalist să intre în joc de pe bancă.

Alegerea poziției - capacitatea unui fotbalist de a găsi cel mai bun loc pe teren pentru acțiuni ulterioare. Aceasta este o calitate extrem de importantă, deoarece de ea depinde capacitatea de a desfășura eficient atât acțiuni ofensive, cât și defensive. Dacă un jucător de fotbal nu știe cum să aleagă o poziție, va „cădea” în mod constant din joc, va face alergări suplimentare, nu va putea răspunde la pasele de la parteneri etc. Una dintre manifestările capacității de a alege o poziție este așa-numitul „simț al golului”, care este caracteristic atacanților buni: un astfel de jucător se găsește întotdeauna la locul potrivit la momentul potrivit, când o lovitură sau chiar o atingere ușoară a mingii este suficientă pentru a finaliza cu succes. un atac. În același timp, nimeni, de regulă, nu se așteaptă ca acest fotbalist să fie chiar aici și chiar acum. Să remarcăm că abilitatea de a alege o poziție este una dintre componentele abilității tactice a unui fotbalist.

Atrage-ți adversarul spre tine - obligă un jucător din echipa adversă să-și părăsească poziția pentru a o elibera pentru el sau pentru colegii săi. De regulă, atacatorii folosesc această tehnică. Iată un exemplu tipic: atacantul central intră adânc în teren, sperând că fundașul din această zonă îl va urma. Prin urmare, în locul în care a fost jucătorul defensiv, puteți face o pasă în siguranță, astfel încât un alt jucător din echipa de atac să primească mingea. Unul dintre faimoșii maeștri în atragerea fundașilor echipei adverse spre sine a fost olandezul Ruud Gullit. A devenit celebru nu numai pentru faimoasa coafură și abilitatea de a marca goluri din aproape orice poziție, ci și pentru faptul că nu s-a ferit niciodată de la munca „aspră”, mișcându-se constant în jumătatea terenului adversarului, atrăgând atenția apărătorilor. pentru sine și oferindu-le colegilor săi posibilitatea de a pătrunde în zonele eliberate pentru agravarea și dezvoltarea atacului în continuare.

Ieșire unu-la-unu - o situație în care un jucător al echipei de atac este lăsat singur cu portarul echipei adverse, lăsând în urma lui sau undeva departe în lateral pe toți ceilalți jucători. Această situație a fost întotdeauna considerată o oportunitate de aproape 100% de a lovi poarta adversarului. În astfel de cazuri, fie îndemânarea înaltă a portarului, fie lentul jucătorului de fotbal atacant poate împiedica un gol. Printre maeștrii recunoscuți ai câștigării duelurilor unu-la-unu cu atacanții, se pot aminti astfel de portari precum olandezul Edwin van der Sar, italianul Dino Zoff, spaniolul Iker Casillas, rusul Rinat Dasaev și alții.

Sansa de a marca - o situație din timpul unui joc în care una dintre echipe are o bună ocazie să lovească poarta adversă. În astfel de cazuri „extreme”, deseori reiese adevărata abilitate atât a atacatorilor, cât și a apărătorilor.

"Nouă" - aşezaţi în colţul de sus al porţii. Când se spune că mingea a lovit primele nouă, înseamnă că golul a fost marcat într-unul dintre colțurile de sus. Acest nume a apărut deoarece fotbaliștii își exersează acuratețea loviturilor pe o tablă cu goluri trase, împărțită în pătrate numerotate, iar ambele colțuri superioare ale porții sunt marcate cu cifra 9. Abilitatea de a lovi pe „nouă” este una dintre semne ale unei îndemânări înalte a unui jucător de fotbal: în primul rând, astfel de mingi. Sunt foarte greu de abordat de portar, iar în al doilea rând, golurile marcate în primii nouă sunt întotdeauna foarte frumoase.

"Dispecer" - un fotbalist care coordonează acțiunile ofensive ale echipei și de la care, de fapt, dacă nu toate atacurile, atunci încep majoritatea. De regulă, funcțiile „dispecerului” sunt atribuite mijlocașului, în cele mai multe cazuri acesta este mijlocașul defensiv central. Unul dintre cei mai buni „dispeceri” din fotbalul sovietic a fost celebrul jucător al lui Dynamo Minsk și Juventus Torino, precum și echipa națională a URSS Serghei Aleinikov.

Dribling– arta unui fotbalist de a dribla bine pe lângă adversari. În termeni științifici, putem da următoarea definiție: driblingul este unul dintre mijloacele individuale de a depăși rezistența inamicului. Abilitățile bune de dribling indică o abilitate individuală ridicată a unui jucător de fotbal. În prezent, unul dintre maeștrii recunoscuți în dribling este portughezul Cristiano Ronaldo (Fig. 1.4).

Orez. 1.4. Cristiano Ronaldo poate învinge mai mulți adversari deodată

Disciplina jocului. Acest concept înseamnă nu numai respectarea regulilor jocului de fotbal. Disciplina de joc este, în primul rând, implementarea strictă a instrucțiunilor de dinainte de joc date de antrenor în ajunul meciului. În timpul configurației înainte de joc, fiecare jucător de fotbal primește o sarcină individuală: cuiva i se atribuie jucătorilor adversi care trebuie „ținuți”, cuiva i se dau instrucțiuni stricte să „joace o zonă” (adică să se apere conform principiului paza zonei), etc. Dacă jucătorul nu a respectat instrucțiunile de antrenament (de exemplu, a decis să-și părăsească locul desemnat în apărare și s-a repezit în atac), se obișnuiește să se spună că a încălcat disciplina de joc. Aș dori să remarc că uneori abaterile de la planul stabilit sunt justificate, deoarece fotbalul este un joc creativ. Cu toate acestea, în orice caz, riscul trebuie să fie rezonabil. Amintiți-vă că chiar și o singură încălcare a disciplinei de joc de către un jucător poate distruge complet eforturile întregii echipe pe parcursul meciului.

Poziție de offside artificial(numit si ofsaid artificial). Una dintre tehnicile comune folosite de apărători pentru a perturba atacul adversarului. Esența tehnicii este că, după ce au profitat de momentul potrivit, toți apărătorii echipei în apărare pasesc brusc înainte, lăsând în urmă unul sau mai mulți jucători inamici fără minge. Pentru a efectua această tehnică este necesară o bună muncă în echipă între apărători și înțelegerea lor reciprocă. De exemplu, în finala Campionatului European din 1988, naționala URSS a ratat primul gol tocmai din cauza unei erori la crearea unei poziții artificiale de offside: fundașii s-au repezit înainte, dar un jucător nu a avut timp să facă acest lucru și a rămas în urmă. . Dacă ar fi ieșit cu toți ceilalți, atunci olandezii iau golul echipei sovietice nu ar fi fost luate în calcul, deoarece golul ar fi fost marcat din poziție de offside.

Contra-atac - o acţiune tactică constând într-o trecere rapidă de la apărare la atac. Contraatacul a fost întotdeauna una dintre cele mai acute și periculoase tehnici. La urma urmei, adesea echipa atacantă se lasă prea dusă de acțiuni ofensive, iar jucătorii ei se îndepărtează de obiectivul lor. Atâta timp cât această echipă are mingea, totul este în regulă, dar de îndată ce o pierde, adversarul câștigă spațiu operațional în jumătatea adversă a terenului: uneori este suficient să faci o pasă precisă atacantului pentru ca acesta să plece. toți apărătorii inamici în spatele lui și merge unu la unu cu portarul . Adesea, atunci când se întâlnește cu un adversar evident mai puternic, o echipă alege următoarele tactici de joc: inițiativa este dată în mod deliberat celeilalte echipe, iar întregul calcul este făcut pentru un contraatac rapid și devastator. În același timp, contraatacurile sunt folosite cu succes și de echipele care propovăduiesc fotbalul de atac: de îndată ce adversarul greșește în centrul terenului sau în jumătatea adversarului, arcul contraatacului se îndreaptă aproape instantaneu, ca urmare din care mingea poate ajunge în poarta adversarului înainte ca acesta să aibă timp să facă ceva întreprins. Dintre echipele care știu să joace pe contraatacuri, se remarcă Dynamo Minsk, echipa de campionat din 1982. Astăzi, contraatacuri remarcabile, care reprezintă un spectacol rafinat pentru gurmanzii de fotbal, sunt adesea demonstrate de englezii Manchester United: uneori, jucătorii acestei echipe au trimis mingea din suprafața lor de pedeapsă în plasa adversarului în literalmente 5-7 secunde. În ciuda faptului că acest club predică fotbalul de atac și îi place să „cară” inamicul pentru o lungă perioadă de timp în jumătatea terenului adversarului, contraatacurile sale merită și ele să ocupe un loc în manualele de fotbal.

Tușierul – arbitru șef asistent care acționează de-a lungul marginii terenului (Fig. 1.5). Echipa de arbitraj este formată din trei arbitri: unul este arbitrul principal și doi arbitri, fiecare dintre aceștia lucrând în propria jumătate de teren. Adevărat, recent au existat apeluri pentru creșterea numărului de arbitri la patru, astfel încât să fie câte un tușier de fiecare parte a fiecărei jumătăți de teren. Dar la momentul redactării acestei propuneri, această propunere este încă în curs de examinare.

Orez. 1.5. Tușierul a semnalat offside

"Minge moartă" Uneori, jucătorii lovesc poarta atât de precis și de tare încât mingea aproape că sparge poarta. Chiar și cei mai celebri portari se găsesc adesea neputincioși în astfel de situații. După cum sa menționat mai devreme, este deosebit de dificil pentru portari să devieze mingile îndreptate spre colțul de sus al porții - spre „nouă” (adică aproximativ în locul în care bara transversală și stâlpul porții se intersectează). Astfel de bile aproape de neprins sunt de obicei numite „bile moarte”. De aici și expresiile: a marcat o „minge moartă” (când se înscrie o minge de neprins) sau a luat o „minge moartă” (când portarul reușește totuși să para sau să prindă mingea într-o situație aproape fără speranță).

pedeapsa - o lovitură de pedeapsă la poarta adversă de la o distanță de 11 metri, care se acordă pentru orice încălcare a regulilor în interiorul propriei suprafețe de pedeapsă de către jucătorii echipei în apărare. Lovitura este executată în format unu-la-unu, ceea ce înseamnă că doar portarul echipei adverse se află în fața jucătorului care execută penalty-ul. Observ că înainte de executarea loviturii, portarul trebuie să fie pe linia de poartă, iar jucătorii de teren (cu excepția jucătorului care execută lovitura) trebuie să se afle în afara suprafeței de pedeapsă (Fig. 1.6). O astfel de lovitură liberă este considerată o șansă de aproape 100% de a marca un gol, deoarece la o distanță atât de mică portarul nu are timp să evalueze în ce direcție zboară mingea și, prin urmare, de regulă, se bazează doar pe intuiția sa. sau la o șansă norocoasă. Observ că portarii cu experiență pot ghici direcția viitoarei curse a mingii după modul în care un jucător din echipa adversă se pregătește să șuteze (de exemplu, adesea înainte de o lovitură de pedeapsă, un jucător de fotbal privește exact în direcția în care vrea să dirijeze mingea).

Orez. 1.6. Penalizare

Fielder- acesta este numele dat tuturor jucătorilor dintr-o echipă de fotbal, cu excepția portarului. Strict vorbind, portarul este și jucător de teren, din moment ce se află pe teren, dar din cauza faptului că locul de muncă este aproape de propria poartă, s-a decis să nu-l încadreze ca jucător de teren. Cu toate acestea, unor portari le place să acționeze ca jucători de teren (Figura 1.7).

Orez. 1.7. Portarul joacă în afara suprafeței de pedeapsă

Lovitură de împușcare(sau lumbago) – Aceasta este o pasă, o pasă sau o lovitură atunci când mingea este îndreptată cu mare forță deasupra solului sau chiar de-a lungul solului. De obicei, astfel de lovituri sunt folosite de jucătorii de flanc, de exemplu, pentru a direcționa mingea în centrul suprafeței de pedeapsă. Adesea, jucătorul care se apropie de atac trebuie doar să-și pună piciorul sub o pasă încrucișată, astfel încât mingea să zboare cu mare forță spre poartă. Observ că este extrem de greu pentru portari să reacționeze la șuturile efectuate pe mingea primită ca urmare a unei pase încrucișate. Mai mult, de multe ori după o centrare mingea zboară în poartă de la propriul apărător. În fotbalul sovietic, unul dintre maeștrii recunoscuți ai paselor încrucișate de pe flanc a fost jucătorul Yerevan Ararat Levon Ishtoyan.

Analiza jocului - un eveniment care are loc după încheierea unui meci în scopul analizei și discuțiilor. Debriefing-ul poate avea loc imediat după meci, a doua zi sau chiar câteva zile mai târziu. De regulă, atunci când se analizează un joc, devine clar în ce măsură a fost implementat planul de joc, dacă s-a respectat disciplina jocului, s-au implementat instrucțiunile de antrenament etc. Sunt analizate și motivele care au împiedicat realizarea planului, precum și cele pozitive. sunt notate aspecte ale meciului.

Poziție standard(Fig. 1.8) – momentul în care meciul, oprit anterior de arbitru, se reia cu o lovitură de pedeapsă, lovitură liberă sau colț, sau prin aruncarea mingii din spatele liniei de laterală. În fotbalul modern, se acordă o importanță deosebită capacității de a valorifica piesele de fixare, deoarece atunci când concurează echipe de forță aproximativ egală, capacitatea uneia dintre ele de a implementa „standarde” joacă adesea un rol decisiv în finalizarea cu succes a confruntării. De aceea, multe echipe au așa-numitele pregătiri de acasă pentru a juca piesele stabilite, ceea ce le permite să profite la maximum de oportunitatea de a gestiona mingea.

Orez. 1.8. Poziția standard – lovitură liberă

"Perete".În fotbalul modern, acest concept poate lua două sensuri. În primul rând, un „zid” este un ecran de jucători în apropierea propriului gol, în scopul de a le proteja suplimentar atunci când execută lovituri de departajare. Mai simplu spus, înainte ca echipa adversă să execute o lovitură de pedeapsă, mai mulți jucători formează o linie strânsă de-a lungul traseului mingii (Fig. 1.9), blocând astfel o parte din poartă (apropo, în conformitate cu regulile jocului, „peretele” trebuie să fie la o distanță de cel puțin 9 m 15 cm de minge). În al doilea rând, un „zid” este o combinație tactică în timpul căreia un jucător trece o pasă unui partener în speranța de a primi instantaneu (cu o singură atingere) mingea înapoi. Această tehnică vă permite să pătrundeți cu succes în puternica apărare stratificată a adversarului. Aș dori să remarc că jocul „perete” a fost mult timp „cartea de vizită” a faimosului „Spartak” din Moscova.

Orez. 1.9. Unul dintre jucătorii care stă în „perete” își ține picioarele depărtate, ceea ce îl face nesigur

Avantaj teritorial - Aceasta este o situație în care o echipă operează într-o zonă mai mare a terenului decât adversarul. De exemplu, o echipă atacă în mod constant pe toată lățimea terenului, în timp ce cealaltă se gândește doar la apărare, cu aproape întreaga echipă „săpată” în fața suprafeței de pedeapsă (acest tip de fotbal este predicat de echipe slabe - cum ar fi echipele Andorrei, Luxemburgului sau Insulelor Feroe). În astfel de cazuri, se obișnuiește să se spună că echipa de atac are avantaj teritorial. De obicei, avantajul teritorial permite mai mult timp pe minge.

Câmp greu - un teren de fotbal în stare proastă (terenuri cu o suprafață neuniformă, pământ dur și multă iarbă călcată). În plus, un teren de bună calitate poate fi dificil, dar pe vreme rea (ploaie sau zăpadă). Pe un astfel de teren, jucătorilor de fotbal le este mai greu să controleze mingea: are o săritură neobișnuită și devine extrem de indisciplinată.

Joacă pentru timp. Aceasta înseamnă un refuz deliberat al jocului ofensiv activ, precum și orice încetinire artificială a acestuia pentru a împiedica adversarul să efectueze acțiuni de atac și pentru a aștepta rapid sfârșitul meciului. Timpul este unul dintre trucurile fotbalistice considerate pe bună dreptate „nesportiv”, dar de care, în prezența unor circumstanțe adecvate (de exemplu, conducerea cu o diferență de un gol), nicio echipă din lume nu se ferește. Într-o serie de cazuri, jucătorii din ambele echipe așteaptă timp: atunci când rezultatul actual li se potrivește fiecăruia dintre ei și nicio echipă nu vrea să-și asume riscuri lăsându-se purtat de acțiuni de atac. Când întârzie timpul, jucătorii trec mingea la nesfârșit pe teren sau înapoi, o pun în joc pentru o perioadă nerezonabilă de lungă după oprirea meciului, o dau cu piciorul departe din limite, aruncă mingea după ce jocul este oprit etc. că arbitrul poate pedepsi pentru întârzierea evidentă a timpului de meci jucătorii cu cartonaș galben.

Instalare pentru joc (instalare înainte de joc) – un eveniment în ajunul unui meci, în care antrenorul determină tactica jocului și distribuie sarcini individuale jucătorilor. De regulă, un loc cheie în orice configurație pentru un meci este familiarizarea cu particularitățile acțiunilor echipei adverse. În special, atenția jucătorilor este concentrată asupra punctelor slabe și tari ale adversarului, care în cele din urmă sunt luate în considerare în planul de joc al întregii echipe.

Care este cel mai popular sport din lume astăzi? Răspunsul este evident: fotbal! Mii de oameni sunt fotbaliști profesioniști, sute de milioane joacă pentru distracție și miliarde urmăresc meciuri de fotbal pe stadioane, baruri și acasă. Fiecare băiat visează să învețe fetele pe care le fac vrăjitorii cu mingi. S-ar părea că acest lucru este practic nerealist, deoarece o astfel de artă durează ani de zile pentru a înțelege. Cu toate acestea, acest lucru nu este chiar adevărat. Cel mai important lucru este un profesor competent, care nu numai că ar putea să-ți spună cum să faci cutare sau acela truc cu mingea, ci și să-l arate în practică. Cartea pe care o țineți în mână este un „antrenor virtual”: vă va spune despre tehnicile de manipulare a mingii și despre cum să le aplicați. Cartea a fost publicată și sub titlul „Fotbal. Lecții profesionale pentru începători.”

* * *

Fragmentul introductiv dat al cărții Fotbal pentru incepatori. Fundamente și reguli (Alexey Zavarov, 2015) oferit de partenerul nostru de carte - compania litri.

Capitolul 1. Istoria fotbalului și termenii de bază din fotbal

Glosar de termeni fotbalistici

În această secțiune vă veți familiariza cu unii dintre termenii și conceptele folosite în fotbal. Mai mult, aici voi descifra nu doar definițiile oficiale consacrate în regulile fotbalului sau în alte documente, ci și acele cuvinte și expresii care au primit dreptul la viață deja pe terenul de fotbal sau în imediata apropiere a acestuia. Acești termeni nu au fost inventați de lucrătorii de birou, ci de jucătorii și antrenorii înșiși și sunt folosiți în viața de zi cu zi a fotbalului, atât într-un mediu calm (de exemplu, când un antrenor conduce o lecție teoretică cu jucătorii sau explică tactica unui meciul viitor într-o configurație înainte de joc) și într-o luptă aprinsă pe un teren de fotbal.

Arbitru– un arbitru care oficiază la meciuri de fotbal (ca, într-adevăr, la orice alte competiții). Uneori, arbitrii de fotbal sunt numiți prin termenul „box” - arbitru. Certările cu arbitrul sunt strict interzise: pentru aceasta puteți primi nu doar un avertisment verbal, ci și un cartonaș galben sau chiar roșu.

Atac. Acest termen are două interpretări. Prima și principala: acestea sunt acțiuni de echipă care vizează mutarea mingii mai aproape de poarta adversă cu scopul de a marca un gol. În consecință, orice șuturi către poarta adversarului sau către poarta acestuia, pasează, dribling mingea, dribling adversarul în direcția porții sale - toate acestea sunt considerate acțiuni de atac (uneori numite și ofensive) ale jucătorilor de fotbal. O altă interpretare a termenului „atac” este un atac asupra unui adversar cu scopul de a câștiga mingea. De exemplu, dacă un apărător se grăbește către atacantul oponent în posesia mingii pentru a lua mingea, acest lucru se mai numește și atac.

Afară. Acest cuvânt a venit la noi din dicționarul englez. Înseamnă că mingea trece dincolo de terenul de fotbal, și anume dincolo de linia laterală. Când se întâmplă acest lucru, arbitrul oprește meciul și acesta reia după o aruncare de la margine cu mingea de pe margine. Observ că echipa care a primit dreptul de a arunca mingea din spatele liniei laterale poate profita de situație: la urma urmei, cu mâinile tale poți direcționa mingea cu mare precizie către un jucător din echipa ta, ca rezultat dintre care este mai ușor să începi o combinație de atac decât atunci când arunci mingea cu picioarele. Multe echipe au un jucător specializat în aruncări de la margine. Dacă acest lucru se face în jumătatea terenului adversarului, atunci el poate arunca mingea direct în suprafața de pedeapsă - aceasta duce la o pasă înaltă destul de periculoasă (cruci). Statisticile de fotbal cunosc multe cazuri când mingea a fost înscrisă în poarta adversarului cu prima atingere după aruncarea ei din aruncare de la margine.

Turneu Blitz- o competitie care trebuie desfasurata cat mai repede. Astfel, turneele blitz pot fi organizate înainte de începerea principalelor competiții (calendar). Echipele joacă meciuri conform regulamentelor scurtate, de exemplu două reprize de 20 de minute. Acest lucru vă permite să jucați rapid mai multe meciuri și să determinați câștigătorul unui turneu blitz în doar una sau două zile.

— Ia un jucător. Acest termen a fost inventat de antrenori și jucători și este folosit atunci când se vorbește despre acțiuni defensive. Termenii „ține un jucător”, „ia un jucător”, „acoperi un jucător” au un înțeles similar. Toate acestea înseamnă o astfel de poziție a jucătorului în raport cu jucătorul echipei adverse, care îi permite să vadă adversarul tot timpul, să-și controleze acțiunile și, dacă este necesar, să-l contracareze rapid (Fig. 1.1).

Orez. 1.1. Fiecare dintre cei trei apărători își ține „ward”

„Vezi câmpul”. Acesta este numele uneia dintre cele mai importante calități ale unui fotbalist, și anume aceea de a putea ocupa în timpul meciului o poziție care să-ți permită să vezi mingea, colegii de echipă și cei mai apropiați adversari. Mai mult, este indicat să-ți vezi colegii nu doar în apropiere, ci și în depărtare. Acesta, apropo, este unul dintre principiile binecunoscute predicate de celebrul antrenor de fotbal Eduard Vasilyevich Malofeev: după ce a primit mingea, fotbalistul trebuie să vadă cel puțin doi destinatari pentru transferul ulterioar - aproape și departe. Dacă un jucător știe să „vadă terenul”, el va putea întotdeauna să navigheze rapid și să aleagă soluția optimă. Observ că monitorizarea situației de pe teren poate fi incomod - în aceste cazuri, capacitatea jucătorului de a se întoarce în timp util este de mare importanță. Capacitatea de a „vedea terenul” este foarte influențată de tehnica jucătorului cu mingea: cu cât este mai sus, cu atât are nevoie de mai puțin timp pentru a privi mingea, prin urmare, poate folosi acest timp pentru a revizui situația de pe teren. Și încă un punct important: un fotbalist bun trebuie să poată privi în urmă la momentul imediat premergător primirii mingii. Acest lucru îi permite să vadă dinainte cum sunt poziționați colegii săi pe teren și să accepte o continuare neașteptată și deci acută a jocului pentru adversar.

Posesia de inițiativă.În general, acest termen se referă la ținerea mingii mai mult timp și la atacarea poartei echipei adverse decât o face adversarul. Dar rețineți: pur și simplu posesia mingii fără a ataca poarta nu poate fi întotdeauna considerată ca având inițiativa. La urma urmei, uneori aceasta este o manifestare a unui fel de neputință în fața tacticii inamicului: echipa are mingea în propria jumătate, dar nu se poate apropia de poarta echipei adverse, deoarece toate abordările sunt blocate corespunzător. Deci se dovedește că echipa are mingea, are nevoie să marcheze un gol, dar de fapt adversarul are inițiativa, chiar dacă joacă cel mai mult fără mingea, din apărare (mai ales dacă i se potrivește scorul actual). Iar echipa aflată în posesia mingii este nevoită să o paseze peste teren sau chiar înapoi fără prea mult sens.

În afara jocului(alt nume - ofsaid) – pozitie in care un jucator al echipei atacante se afla fara minge in spatele tuturor adversarilor, adica de fapt unul la unu cu portarul. Dacă în acest moment primește o pasă de la un coechipier, arbitrul trebuie să oprească jocul și să acorde o lovitură liberă echipei care atacă. Observ că poziţia de ofsaid este înregistrată numai în jumătatea de teren a echipei adverse (adică dacă un jucător se află într-o astfel de situaţie în propria jumătate de teren, ceea ce se întâmplă uneori chiar la începutul unui atac, arbitrul nu va înregistra ofsaid). În plus, poziția de ofsaid (Fig. 1.2) nu este înregistrată atunci când mingea lovește un jucător de offside de la un jucător din echipa adversă. Un exemplu tipic: un fundaș pasează mingea portarului fără să observe că în spatele lui se află un jucător din echipa adversă. Se dovedește că fundașul oferă adversarului o mare șansă să lovească poarta, permițându-i să meargă unul la unu cu portarul; Nu există poziție de offside în acest caz.

Orez. 1.2. Unul dintre jucătorii atacanți (în uniformă întunecată) este în ofsaid

Duel aerian(Fig. 1.3). În timpul meciului, jucătorii luptă cu înverșunare pentru mingea nu doar de jos, ci și în aer. În acest sens, un duel aerian în fotbal este de obicei numit lupta dintre jucători pentru o minge care zboară înalt. De exemplu, dacă pe parcursul unui joc un fundaș câștigă constant dueluri aeriene împotriva atacatorului pentru care este responsabil în acest meci, atunci el este considerat câștigătorul duelului aerian. În prezent, există părerea că doar fotbaliștii înalți pot câștiga mingi înalte. Cu toate acestea, acest lucru nu este în întregime adevărat: înălțimea înaltă, desigur, este foarte importantă, dar fotbaliștii scunzi, cu o bună capacitate de sărituri, ies adesea învingători în dueluri aeriene. Un exemplu tipic este italianul Filippo Inzaghi: nu poate fi catalogat drept fotbalist înalt, dar în cariera sa strălucitoare a marcat multe goluri cu capul, câștigând dueluri aeriene împotriva fundașilor mult mai înalți decât el datorită capacității sale bune de sărituri.

„Intră în joc”. Acest termen se referă, de regulă, la jucătorii de fotbal care intră ca înlocuitori și înseamnă dobândirea unei stări în care jucătorul este capabil de cele mai active și utile acțiuni, nu doar individual, ci și atunci când interacționează cu coechipierii. Aș dori să remarc că nu este foarte ușor să ieși de pe bancă și, după ce ai pătruns în atmosfera unei bătălii fierbinți pe teren, găsește-ți imediat locul și „încadră-te” cu încredere în joc. Această problemă se confruntă nu numai de începători, ci și de jucători cu mulți ani de experiență. Iată câteva greșeli tipice ale jucătorilor de fotbal care nu au reușit să „intră în joc”: alergări inutile, pase inexacte, lipsă de înțelegere reciprocă cu colegii de echipă, prins în ofsaid (și pentru un fundaș, o greșeală la efectuarea unui ofsaid artificial), etc. După cum arată practica, este eficient „ O încălzire energică ajută un fotbalist să intre în joc de pe bancă.

Orez. 1.3. Atacantul a câștigat duelul aerian și a marcat o lovitură de cap

Selectarea poziției– capacitatea unui fotbalist de a găsi cel mai bun loc pe teren pentru acțiuni ulterioare. Aceasta este o calitate extrem de importantă pentru orice jucător, deoarece de ea depinde capacitatea de a desfășura eficient atât acțiuni ofensive, cât și defensive. Dacă un jucător de fotbal nu știe cum să aleagă o poziție, va „cădea” în mod constant din joc, va face alergări suplimentare, nu va putea răspunde la pasele de la parteneri etc. Una dintre manifestările capacității de a alege o poziție este așa-numitul simț al golului, care este caracteristic atacanților buni: un astfel de jucător apare întotdeauna la momentul potrivit în locul potrivit, când o lovitură sau chiar o atingere ușoară a mingii este suficientă pentru a finaliza cu succes un atac. În același timp, nimeni, de regulă, nu se așteaptă ca acest fotbalist să fie chiar aici și chiar acum. Aș dori să observ că abilitatea de a alege o poziție este una dintre componentele abilității tactice a unui fotbalist.

Atrage-ți adversarul spre tine– obligă un jucător din echipa adversă să părăsească o poziție ocupată anterior pentru a o elibera pentru el sau pentru colegii săi. De regulă, atacatorii folosesc această tehnică. Iată un exemplu tipic: atacantul central intră adânc în teren, sperând că fundașul din această zonă îl va urma. Prin urmare, în locul în care a fost jucătorul defensiv, puteți face o pasă în siguranță, astfel încât un alt jucător din echipa de atac să primească mingea. Unul dintre faimoșii maeștri în atragerea fundașilor echipei adverse spre sine a fost celebrul olandez Ruud Gullit. A devenit celebru nu numai pentru faimoasa coafură și abilitatea de a marca goluri din aproape orice poziție, ci și pentru faptul că nu s-a ferit niciodată de la munca „aspră”, mișcându-se constant în jumătatea terenului adversarului, atrăgând atenția apărătorilor. pentru sine și oferindu-le colegilor săi posibilitatea de a pătrunde în zonele eliberate pentru agravarea și dezvoltarea atacului în continuare.

Ieșire unu la una– o situație în care un jucător al echipei de atac este lăsat singur cu portarul echipei adverse, lăsând în urma lui sau undeva departe în lateral toți ceilalți jucători. Această situație a fost întotdeauna considerată o oportunitate de aproape 100% de a lovi poarta adversarului. În astfel de cazuri, fie îndemânarea înaltă a portarului, fie lentul jucătorului de fotbal atacant poate împiedica un gol. Printre maeștrii recunoscuți ai câștigării duelurilor unu-la-unu cu atacatorii, se pot aminti pe olandezul Edwin van der Sar, pe italianul Dino Zoff, pe spaniolul Iker Casillas, pe rusul Rinat Dasaev și alții.

Şansa de a marca– o situație în timpul unui joc în care una dintre echipe are o bună ocazie să lovească poarta adversarului. În astfel de situații „extreme”, de multe ori reiese adevărata abilitate atât a atacatorilor, cât și a apărătorilor.

"Nouă"– un loc în colțul de sus al porții. Când cineva spune: mingea a lovit „nouă”, înseamnă că golul a fost marcat într-unul din colțurile de sus. Acest nume a apărut deoarece fotbaliștii își exersează acuratețea loviturilor pe o tablă cu goluri trase, împărțită în pătrate numerotate, iar ambele colțuri superioare ale porții sunt marcate cu cifrele 9. Abilitatea de a lovi „nouă” este una dintre semne ale unei îndemânări înalte a unui jucător de fotbal: în primul rând, astfel de mingi. Sunt foarte greu de abordat de portar, iar în al doilea rând, golurile marcate în primii nouă sunt întotdeauna foarte frumoase.

Dispecer- un fotbalist care coordonează acțiunile ofensive ale echipei și de la care, de fapt, dacă nu toate atacurile, atunci încep majoritatea. De regulă, funcțiile dispecerului sunt atribuite mijlocașului, în cele mai multe cazuri acesta este mijlocașul defensiv central. Unul dintre cei mai buni dispeceri din fotbalul sovietic a fost celebrul jucător al lui Dynamo Minsk și Juventus Torino, precum și echipa națională a URSS, Serghei Aleinikov.

Dribling– arta unui fotbalist de a dribla bine pe lângă adversari. Din punct de vedere științific, driblingul este unul dintre mijloacele individuale de a depăși rezistența inamicului. Abilitățile bune de dribling indică o abilitate individuală ridicată a unui jucător de fotbal. În prezent, unul dintre maeștrii recunoscuți în dribling este portughezul Cristiano Ronaldo (Fig. 1.4).

Orez. 1.4. Cristiano Ronaldo poate învinge mai mulți adversari deodată

Disciplina jocului. Acest concept înseamnă nu numai respectarea regulilor jocului de fotbal. Disciplina de joc este, în primul rând, respectarea strictă a instrucțiunilor de dinainte de joc date de antrenor în ajunul meciului. În timpul configurației înainte de joc, fiecare jucător de fotbal primește o sarcină individuală: cuiva i se atribuie jucătorilor adversi care trebuie „ținuți”, cuiva i se dau instrucțiuni stricte să „joace o zonă” (adică să se apere conform principiului paza zonei), etc. Dacă jucătorul nu respectă instrucțiunile de antrenament (de exemplu, a decis să-și părăsească locul desemnat în apărare și s-a repezit din greșeală în atac), se obișnuiește să se spună că a încălcat disciplina de joc. Uneori, abaterea de la planul de joc stabilit este justificată, deoarece fotbalul este un joc creativ. Cu toate acestea, în orice caz, riscul trebuie justificat. Amintiți-vă că chiar și o singură încălcare a disciplinei de joc de către un jucător poate distruge complet eforturile întregii echipe pe parcursul meciului.

Poziție de offside artificial(numit si ofsaid artificial). Una dintre tehnicile comune pe care apărătorii le folosesc cu succes pentru a perturba atacul adversarului. Esența tehnicii este că, după ce au profitat de momentul potrivit, toți apărătorii echipei în apărare pasesc brusc înainte, lăsând în urmă unul sau mai mulți jucători inamici fără minge. Remarc că pentru a efectua o astfel de tehnică este necesară o bună muncă în echipă între fundași și înțelegerea reciprocă. De exemplu, în finala Campionatului European din 1988, naționala URSS a ratat primul gol tocmai din cauza unei erori la crearea unei poziții artificiale de offside: toți fundașii s-au repezit înainte, dar un jucător nu a avut timp să facă acest lucru și a rămas. in spate. Dacă ar fi ieșit cu toți ceilalți, atunci olandezii iau golul echipei sovietice nu ar fi fost luate în calcul, deoarece golul ar fi fost marcat din poziție de offside.

Contra-atac- o actiune tactica constand intr-o trecere rapida de la aparare la atac. Contraatacul a fost întotdeauna una dintre cele mai acute și periculoase tehnici. La urma urmei, adesea echipa atacantă se lasă prea dusă de acțiuni ofensive și jucătorii săi se îndepărtează de obiectivul lor. Atâta timp cât această echipă are mingea, totul este în regulă, dar de îndată ce o pierde, adversarul câștigă spațiu operațional în jumătatea adversă a terenului: uneori este suficient să faci o pasă precisă atacantului pentru ca acesta să plece. toți apărătorii inamici în spatele lui și merge unu la unu cu portarul . Adesea, atunci când se întâlnește cu un adversar evident mai puternic, o echipă alege următoarele tactici de joc: inițiativa este dată în mod deliberat celeilalte echipe, iar întregul calcul este făcut pentru un contraatac rapid și devastator. În același timp, contraatacurile sunt folosite cu succes și de echipele care propovăduiesc fotbalul de atac: de îndată ce adversarul greșește în centrul terenului sau în jumătatea adversarului, arcul contraatacului se îndreaptă aproape instantaneu, ca urmare din care mingea poate ajunge în poarta adversarului înainte ca acesta să aibă timp să facă ceva întreprins. În epoca sovietică, printre echipele care știau să joace la contraatac, se remarcă Dynamo Minsk de modelul campion din 1982. Astăzi, contraatacuri remarcabile, care reprezintă un spectacol rafinat pentru gurmanzii de fotbal, sunt adesea demonstrate de englezii Manchester United: uneori, jucătorii acestei echipe au trimis mingea din suprafața lor de pedeapsă în plasa adversarului în literalmente 5-7 secunde. În ciuda faptului că acest club predică fotbalul de atac și îi place să „cară” inamicul pentru o lungă perioadă de timp în jumătatea terenului adversarului, contraatacurile sale merită și ele să ocupe un loc în manualele de fotbal.

Minerist– asistent al arbitrului șef, care acționează de-a lungul marginii terenului (Fig. 1.5). Echipa de arbitraj este formată din trei arbitri: un șef și doi arbitri, fiecare dintre aceștia lucrând în propria jumătate de teren. În unele competiții, doi arbitri suplimentari sunt numiți pentru a lucra pe linia de poartă.

„Minge moartă”. Uneori, jucătorii lovesc poarta atât de precis și de tare încât mingea aproape că sparge poarta. Chiar și cei mai celebri portari se găsesc adesea neputincioși în astfel de situații. După cum sa menționat mai devreme, este deosebit de dificil pentru portari să devieze mingile îndreptate spre colțul de sus al porții - spre „nouă” (adică aproximativ în locul în care bara transversală și stâlpul porții se intersectează). Astfel de bile aproape de neprins sunt de obicei numite „bile moarte”. De aici și expresiile: a marcat o „minge moartă” (când se înscrie o minge de neprins) sau a luat o „minge moartă” (când portarul reușește totuși să para sau să prindă mingea într-o situație aproape fără speranță).

Orez. 1.5. Tușierul a semnalat offside

Penalizare– o lovitură de pedeapsă la poarta adversă de la o distanță de 11 m, care se acordă pentru orice încălcare a regulilor din propria suprafață de pedeapsă de către jucătorii echipei în apărare. Lovitura este executată în format unu-la-unu, ceea ce înseamnă că doar portarul echipei adverse se află în fața jucătorului care execută penalty-ul. Observ că înainte de executarea loviturii, portarul trebuie să fie pe linia de poartă, iar jucătorii de teren (cu excepția jucătorului care execută lovitura) trebuie să se afle în afara suprafeței de pedeapsă (Fig. 1.6). O astfel de lovitură liberă este considerată o șansă de aproape 100% de a marca un gol, deoarece la o distanță atât de mică portarul nu are timp să evalueze în ce direcție zboară mingea și, prin urmare, de regulă, se bazează doar pe intuiția sa. sau la o șansă norocoasă. Portarii cu experiență pot ghici direcția zborului mingii viitoare după modul în care un jucător advers se pregătește să șuteze (de exemplu, de multe ori înainte de o lovitură de pedeapsă, un fotbalist privește exact în direcția în care dorește să trimită mingea).

Orez. 1.6. Penalizare

Jucător de câmp. Acesta este numele dat tuturor jucătorilor dintr-o echipă de fotbal, cu excepția portarului. Strict vorbind, portarul este și jucător de câmp, întrucât se află pe teren, însă, din cauza faptului că locul de muncă este aproape de propria poartă, s-a decis să nu-l încadreze ca jucător de teren. Cu toate acestea, unor portari le place să acționeze ca jucători de teren (Figura 1.7).

Orez. 1.7. Portarul joacă în afara suprafeței de pedeapsă

Lovitură de împușcare(sau pe scurt lumbago) este o pasă, o pasă sau o lovitură atunci când mingea este îndreptată cu mare forță deasupra solului sau chiar de-a lungul solului. De obicei, astfel de lovituri sunt folosite de jucătorii de flanc, de exemplu, pentru a direcționa mingea în centrul suprafeței de pedeapsă. Adesea, este suficient ca un jucător atacator să-și plaseze piciorul sub o pasă încrucișată, astfel încât mingea să zboare cu mare forță spre poartă. Observ că este extrem de greu pentru portari să reacționeze la șuturile efectuate pe mingea primită ca urmare a unei pase încrucișate. Mai mult, de multe ori după o centrare mingea zboară în poartă de la propriul apărător. În fotbalul sovietic, unul dintre maeștrii recunoscuți ai paselor încrucișate de pe flanc a fost jucătorul Yerevan Ararat Levon Ishtoyan.

Analiza jocului– un eveniment care are loc după încheierea unui meci în scopul analizei și discuției acestuia. Debriefing-ul poate avea loc imediat după meci, a doua zi sau chiar câteva zile mai târziu. De regulă, atunci când se analizează un joc, devine clar în ce măsură a fost implementat planul de joc, dacă a fost respectată disciplina de joc, au fost implementate instrucțiuni de antrenament etc. În plus, sunt analizate motivele care au împiedicat realizarea planului, iar aspectele pozitive ale meciului sunt remarcate.

Poziție standard(Fig. 1.8) – momentul în care meciul, oprit anterior de arbitru, se reia cu o lovitură de pedeapsă, lovitură liberă sau colț, sau prin aruncarea mingii din spatele liniei de laterală. În fotbalul modern, o importanță deosebită este acordată capacității de a valorifica piesele de joc, deoarece atunci când concurează între echipe de forță aproximativ egală, capacitatea uneia dintre ele de a implementa „standarde” joacă adesea un rol decisiv în finalizarea cu succes a confruntării. . De aceea, multe echipe au așa-zisele pregătiri de acasă pentru a juca piesele de reglare, ceea ce le permite să profite la maximum de oportunitatea de a controla mingea.

"Perete".În fotbalul modern, acest concept poate lua două sensuri. În primul rând, un „zid” este un ecran de jucători în apropierea propriului gol, în scopul de a le proteja suplimentar atunci când execută lovituri de departajare. Mai simplu spus, înainte ca echipa adversă să execute o lovitură de pedeapsă, mai mulți jucători devin o linie densă de-a lungul traseului mingii (Fig. 1.9), blocând astfel o parte din poartă (apropo, în conformitate cu regulile jocului de fotbal, „peretele” trebuie să fie la o distanță de cel puțin 9 m 15 cm de minge). În al doilea rând, un „zid” este o combinație tactică în timpul căreia un jucător trece o pasă unui partener în speranța de a primi instantaneu (cu o singură atingere) mingea înapoi. Această tehnică vă permite să pătrundeți cu succes în puternica apărare stratificată a adversarului. Observ că jocul „zid” a fost mult timp cartea de vizită a faimosului „Spartak” din Moscova.

Orez. 1.8. Poziția standard – lovitură liberă

Orez. 1.9. Unul dintre jucătorii care stă în „perete” își ține picioarele depărtate, ceea ce îl face nesigur

Avantaj teritorial– o situație în care o echipă operează într-o zonă mai mare a terenului decât adversarul. De exemplu, o echipă atacă în mod constant pe toată lățimea terenului, în timp ce cealaltă se gândește doar la apărare, cu aproape întreaga echipă „săpată” în fața suprafeței de pedeapsă (acest tip de fotbal este predicat de echipe slabe - cum ar fi echipele Andorrei, Luxemburgului sau Insulelor Feroe). În acest caz, se obișnuiește să se spună că echipa de atac are avantaj teritorial. De obicei, avantajul teritorial permite mai mult timp pe minge.

Câmp greu– acesta este un teren de fotbal care este în stare proastă (terenuri cu o suprafață neuniformă, sol dur și o suprafață mare de iarbă călcată în picioare). În plus, un teren de bună calitate poate fi dificil, dar pe vreme rea (ploaie sau zăpadă). Pe un astfel de teren, jucătorilor de fotbal le este mai greu să controleze mingea: are o săritură neobișnuită și devine extrem de indisciplinată.

Joacă pentru timp. Aceasta înseamnă un refuz deliberat al jocului ofensiv activ, precum și orice încetinire artificială a acestuia pentru a împiedica adversarul să efectueze acțiuni de atac și pentru a aștepta rapid sfârșitul meciului. Întârzierea timpului este unul dintre trucurile fotbalistice care se consideră pe bună dreptate „nesportive”, dar de care, în prezența unor circumstanțe adecvate (de exemplu, conducerea cu o diferență de un gol), nicio echipă din lume nu se ferește. În unele cazuri, jucătorii ambelor echipe așteaptă timp: atunci când rezultatul actual le convine fiecăruia dintre ei și niciuna dintre echipe nu vrea să-și asume riscuri lăsându-se dusă de acțiuni de atac. Când întârzie timpul, jucătorii trec mingea la nesfârșit peste teren sau înapoi, o pun în joc pentru o perioadă nerezonabilă de lungă după oprirea meciului, o aruncă departe de teren, aruncă mingea după ce jocul este oprit etc. Pentru amânarea evidentă a timpului de meci, arbitrul poate pedepsi jucătorii cu cartonaș galben.

Instalare pentru joc (configurarea înainte de joc) - un eveniment în ajunul unui meci, în timpul căruia antrenorul stabilește tactica pentru joc și distribuie sarcini individuale jucătorilor. De regulă, un loc cheie în orice configurație pentru un meci este familiarizarea cu particularitățile acțiunilor echipei adverse. În special, atenția jucătorilor este concentrată asupra punctelor slabe și tari ale adversarului, care în cele din urmă sunt luate în considerare în planul de joc al întregii echipe.

Istoria fotbalului modern

În zilele noastre, nimeni nu poate numi în mod fiabil momentul și locul nașterii jocului, care mai târziu a fost numit cuvântul „fotbal”. Cu multe secole în urmă, oamenii din diferite țări s-au adunat în poieni mari, piețe sau pustii și, împărțindu-se în două echipe, au început jocuri cu mingea, care semănau în cea mai mare parte cu acțiunile războinicilor care încercau să pătrundă în tabăra inamicului. Câștigătorul în astfel de jocuri era echipa care putea duce mingea de mai multe ori peste o anumită linie sau într-un anumit loc. Astfel de meciuri au fost un eveniment destul de mare: adesea numărul jucătorilor care au luat parte la ele a fost de câteva sute de oameni.

Nu cu mult timp în urmă (cu câteva decenii), arheologii au găsit dovezi că un joc foarte asemănător fotbalului a existat chiar și în Egiptul Antic: în urma săpăturilor, au fost descoperite nu numai desene înfățișând oameni jucând mingea, ci și mingile în sine. În plus, unii istorici susțin că jocul cu mingea cu picioarele a fost foarte popular printre războinicii chinezi care au trăit încă din anul 2000 î.Hr.

Celebrul specialist francez Maurice Peffercorn, care a studiat istoria fotbalului de mulți ani, consideră că unul dintre principalii săi predecesori ar trebui considerat jocul „la sul”, care a fost popular în Evul Mediu în Franța. Esența sa a fost că două echipe au jucat cu o minge de piele, care era fie umplută cu cârpe, fie umplută cu aer. În același timp, mulți locuitori din Florența erau pasionați de un joc similar - acolo se numea „calcio”: două echipe jucau cu o minge de piele pe o poiană de 100 × 50 m. Apropo, în Italia modernă fotbalul se numește „calcio”.

Cu toate acestea, britanicii sunt considerați oficial fondatorii acestui joc: în Anglia fotbalul a fost numit pentru prima dată cu numele actual. Un fapt interesant: fotbalul și-a primit numele nu în momentul recunoașterii, ci în momentul interzicerii oficiale. Acest lucru s-a întâmplat în 1349, când regele Eduard al III-lea a emis un decret special în care șerifii li s-a ordonat să acorde atenție faptului că tinerii, în loc de activități utile precum tirul cu arcul, erau duși de jocuri complet „dăunătoare” și „fără sens” precum fotbalul. . În ciuda faptului că atitudinea autorităților oficiale față de fotbal era evidentă, acest decret nu a interzis jocul, ci doar a atras atenția oamenilor legii asupra faptului că jocul devenise prea popular în detrimentul unor hobby-uri mai utile.

Cu toate acestea, jocul a reușit deja să câștige mulți fani, pe care nici măcar defavorizarea oficială nu i-a putut preveni. Aproximativ 40 de ani mai târziu, următorul conducător, Richard al II-lea, a emis un alt decret, conform căruia jocul de fotbal era interzis în întregul regat.

Un decret similar a fost emis de regele Henric al IV-lea în 1401. Dar nu a putut învinge dragostea tinerilor pentru jocul popular. După aceasta, Henric al VIII-lea decide să pedepsească cu strictețe proprietarii câmpurilor și terenurilor unde se jucau jocuri interzise. Totuși, acest lucru nu ar putea strica fotbalul.

Drept urmare, mulți ani mai târziu, și anume în 1863, s-a format în Anglia prima asociație de fotbal din lume și au fost adoptate primele reguli oficiale ale acestui joc. În curând au apărut primele cluburi de fotbal în aceeași țară.

Până în 1863, faptul că un fotbalist putea ridica mingea în timpul unui meci nu a ridicat obiecții speciale. Cu toate acestea, pe 26 octombrie 1863, reprezentanții noilor cluburi de fotbal s-au întâlnit într-o tavernă de pe Great Queen Street pentru a conveni și a aproba regulile uniforme de fotbal.

Prima schiță a regulilor conținea nouă puncte care permiteau jocul cu ambele mâini și cu picioarele. Cu toate acestea, nu tuturor celor prezenți le-a plăcut acest lucru, deoarece mulți dintre ei aveau o părere diferită: poți juca fotbal doar cu picioarele. Prin urmare, la următoarea întâlnire, care a avut loc la Cambridge pe 8 decembrie 1863, a fost adoptat un set de reguli de fotbal, constând din 13 puncte, dintre care trei interziceau în mod clar jucătorilor să atingă mingea cu mâinile (și acest lucru se aplica chiar și la portarii). Această zi este considerată de mulți experți ca fiind ziua de naștere a fotbalului modern.

NOTĂ

Dar suporterii jocului cu ambele mâini și cu picioarele? Fără mai mult, au organizat o nouă asociație și s-au separat de fotbal. Așa a apărut un alt joc popular - rugby.

Câțiva ani mai târziu, și anume în 1871, portarii aveau voie să joace cu mâinile, dar numai în interiorul zonei de poartă. Și în 1902, portarii au primit dreptul, de care se bucură și astăzi, de a juca cu mâinile pe toată suprafața de pedeapsă.

NOTĂ

Dreptul de a juca cu mâinile pe toată suprafața de pedeapsă nu a stârnit inițial mult entuziasm în rândul portarilor. Majoritatea, la modă veche, au preferat să-și folosească mâinile doar în zona de poartă. Aceasta a continuat până la jumătatea secolului al XX-lea, până când celebrul Lev Yashin a apărut la poartă (Fig. 1.10). Nu doar că a început să joace pe toată suprafața de pedeapsă, dar a făcut-o cu încredere, competent, frumos, evocând admirația sinceră a suporterilor. În acei ani, mulți oameni au mers la stadion în mod special „pentru a-l vedea pe Yashin”. După ceva timp, alți portari au adoptat stilul de joc al faimosului portar, apreciind toate avantajele acestuia.

Orez. 1.10. Lev Yashin - un mare maestru al artei portarului

Multe trăsături caracteristice fotbalului modern au apărut tocmai datorită britanicilor. De exemplu, în 1878, arbitrul a primit un fluier: înainte de asta, arbitrii dădeau semnale fie prin voce, fie bătând din palme, fie folosind un sonerie obișnuită a școlii. De fapt, arbitrii înșiși au apărut pentru prima dată în Anglia: înainte de asta, toate problemele controversate care au apărut în timpul meciului au fost rezolvate de căpitanii de echipă între ei. O altă soluție revoluționară implementată de britanici este o plasă plasată pe poartă de fotbal. Autorul ideii a fost proprietarul unei fabrici de articole de pescuit situată în Liverpool (este greu de observat componenta comercială în propunerea sa).

În ceea ce privește Rusia, fotbalul în forma sa mai mult sau mai puțin modernă a apărut în jurul anilor 1880. A fost împrumutat de la marinarii englezi, precum și de la specialiști străini care lucrau la fabricile rusești. Primele cluburi de fotbal au apărut la Odesa, Riga, Sankt Petersburg și Nikolaev, iar câțiva ani mai târziu - la Moscova.

Turnee pe echipe: Jocurile Olimpice, Campionatele Mondiale și Europene

Meciurile internaționale de fotbal încep în 1872. Anul acesta a avut loc un eveniment de epocă - primul meci internațional organizat între echipele naționale ale Angliei și Scoției. Printre altele, această întâlnire a marcat începutul unei rivalități de lungă durată între fotbalul scoțian și cel englez, care continuă și astăzi. Observ că acel meci istoric s-a încheiat cu o remiză neconcludentă și suporterii nu au văzut niciodată un gol marcat.

Din 1884, în Marea Britanie au început să aibă loc primele turnee internaționale cu statut oficial. La ele au participat fotbaliști din patru țări: Scoția, Țara Galilor, Anglia și Irlanda; aceste competiții au fost numite și „British International Championships”. Primii câștigători ai turneului au fost jucători de fotbal din Scoția, iar ulterior succesul i-a însoțit mai des pe englezi.

Primul turneu olimpic de fotbal a avut loc în 1900. După cum ați putea ghici, câștigătoarea a fost echipa Angliei. În plus, britanicii au devenit campioni olimpici în 1908 și 1912. În aceiași ani, echipa Angliei a vizitat și Rusia: și-a măsurat puterea cu jucătorii naționalei Sankt Petersburg. Din păcate, jucătorii ruși au fost bătuți fără milă: în cele trei jocuri jucate, rezultatele au fost 14:0, 7:0 și 11:0 în favoarea echipei Angliei.

NOTĂ

Apropo, prima ligă de fotbal din Rusia a fost formată în 1901 la Sankt Petersburg. Câțiva ani mai târziu, și anume în 1909, a apărut liga de fotbal din Moscova, după care literalmente în doi ani au început să apară ligi de fotbal în alte orașe rusești. Rezultatul logic al acestei dezvoltări a evenimentelor a fost formarea, în 1911, a Uniunii de fotbal All-Russian, care a unit ligile de fotbal din Tver, Nikolaev, Sevastopol, Odesa, Kiev, Sankt Petersburg, Harkov și Moscova.

La începutul anilor 20 ai secolului trecut, stăpânirea nedivizată a britanicilor asupra Olimpului de fotbal a zguduit vizibil. În special, în 1920, la turneul olimpic de fotbal, britanicii au pierdut senzațional în fața echipei Norvegiei cu scorul de 1:3.

NOTĂ

Turneul olimpic de fotbal din 1920 a marcat începutul carierei unuia dintre cei mai buni și mai faimoși portari ai tuturor timpurilor - jucătorul echipei naționale spaniole Ricardo Zamora.

În ciuda faptului că la începutul secolului al XX-lea hegemonia britanicilor în fotbalul mondial nu era pusă la îndoială, existau și alte echipe puternice. În special, înainte de Primul Război Mondial, puternica echipă maghiară a început să ocupe poziții de conducere. Cea mai puternică linie a sa a fost linia ofensivă, în care a strălucit celebrul marcator al acelor vremuri, Imre Schlosser.

Cam în aceeași perioadă, primele succese internaționale au venit la naționala daneză. Deci, în special, la turneele olimpice de fotbal din 1908 și 1912, această echipă interesantă a pierdut doar în fața echipei Angliei, care, să vă amintesc, a devenit apoi campioană olimpica. Echipa daneză a reușit însă să învingă echipa amatoare a Angliei.

NOTĂ

În echipa națională daneză a acelor ani, doi jucători de fotbal cu faimosul nume de familie Bohr au jucat un rol proeminent. Unul dintre ei, Niels Bohr, fizicianul de renume mondial, a apărat cu încredere golul, iar fratele său Harald Bohr a fost mijlocașul acestei echipe.

În fotbalul internațional de la acea vreme, echipele Italiei, Belgiei și Cehoslovaciei dau și ele tonul. Apropo, cel mai bun fundaș al acelor ani, conform multor experți, Renzo de Vecchi, a jucat în naționala Italiei. În ceea ce privește echipele Belgiei și Cehoslovaciei, în 1920 belgienii au câștigat turneul olimpic de fotbal, iar echipa Cehoslovaciei a ocupat locul doi la acesta.

La Jocurile Olimpice din 1924, lumea a aflat despre fotbalul din America de Sud. S-a dovedit că pe acest continent îndepărtat știu și ei să joace fotbal, și cel puțin la fel de bine ca europenii! Câștigătorul acelui turneu olimpic de fotbal a fost magnifica echipă Uruguay, care în timpul competiției a învins echipe puternice din Elveția, Olanda, Franța, SUA și Iugoslavia. Uruguayenii nu s-au oprit aici, câștigând cu încredere următoarele Jocuri Olimpice din 1928.

Cel mai popular turneu de fotbal, care este și astăzi o delicatesă pentru fanii acestui joc, a început în 1930 - Cupa Mondială FIFA. Și aici, din nou, nimeni nu a putut concura serios cu echipa națională a Uruguayului - această echipă minunată a devenit prima campioană mondială de fotbal din istorie.

Succesul fotbalului uruguayan din acei ani s-a datorat în mare parte tacticilor și jocului neobișnuit pentru europeni, precum și tehnicii uimitoare. Europenii au fost uimiți de cât de ușor și natural au executat jucătorii echipei naționale Uruguay o varietate de trucuri de fotbal: pase „tăiate”, pase cu călcâiul, lovituri spectaculoase (și eficiente!) în timpul căderii etc. Ei bine, lucruri precum uruguayenii capacitatea de a jongla mingea și de a o transmite unul altuia cu capul chiar și în mișcare, gradul de impresie făcută poate fi comparat cu un șoc real.

Europenii de la acea vreme au demonstrat un fotbal mai atletic și mai puternic. După Cupa Mondială din 1930, multe echipe europene au început să adopte tehnica uruguayenilor, care, împreună cu o pregătire atletică tradițională bună, a afectat imediat rezultatul: italienii au sărbătorit victoria la Campionatele Mondiale din 1934 și 1938. Alături de ei, naționalele Cehoslovaciei, Austriei, Spaniei și Ungariei au dat tonul fotbalului mondial. Primii trei dintre ei au arătat o rezistență încăpățânată față de italieni la Cupa Mondială din 1934: spaniolii au fost învinși doar în urma unui duel în două meciuri - 1:1 și 1:0, meciul Italia - Austria s-a încheiat cu un scor de 1:0, iar Italia - Cehoslovacia - cu scorul de 2:1, adică soarta tuturor celor trei meciuri a fost decisă de un gol decisiv.

Dintre fotbaliștii celebri ai acelor ani, trebuie să remarcăm pe spaniol Ricardo Zamora (acestea au fost perioada de glorie a carierei sale strălucite), compatrioții săi Luis Regueiro și Guillermo Gorostiza, cehii Frantisek Planicka (acest portar nu a fost mai prejos ca popularitate față de Zamora însuși). ) și Antonin Puig, austriecii Sindelar, Cizar și Sestou, italienii Monti și Orsi.

Spre mijlocul anilor 30 ai secolului XX, echipa națională a Angliei a început să-și recapete fostele poziții în fotbalul mondial. Printre celebrii fotbaliști englezi ai acelor vremuri aș dori să îi numesc pe Drake, Bastin, Dean și Hapgood. Este imposibil să nu remarcăm un fapt atât de important: în echipa națională a Angliei, în 1934, un jucător de 19 ani devenit mai târziu o personalitate cu adevărat legendară, celebrul, unic și magnificul Stanley Matthews, a apărut pentru prima dată în echipa Angliei.

Cât despre Uniunea Sovietică, fotbalul și aici s-a dezvoltat destul de rapid, mai ales în anii postbelici. Numele lui Konstantin Beskov și Vsevolod Bobrov, Grigory Fedotov și Boris Paichadze, Valentin Solovyov și frații Starostin erau cunoscute în toată țara. Chiar și atunci, fotbalul sovietic câștiga respect pe scena internațională: echipele noastre s-au întâlnit cu cluburi străine puternice și au câștigat adesea victorii convingătoare.

La începutul anilor 40 și 50 ai secolului XX, a apărut celebra națională braziliană, care de atunci a fost unul dintre liderii fotbalului mondial. În general, în Brazilia, populația este literalmente înfiorată de fotbal: nu ar fi exagerat să spunem că în această țară acest joc este o idee națională. Toată lumea joacă fotbal acolo, peste tot: în curți, pe plaje, pe terenuri virane, pe stadioane mari și locuri mici de joacă. Fiecare băiat, după ce abia a învățat să meargă, se familiarizează mai întâi nu cu cutia cu nisip, ci cu o minge de fotbal. În mare parte datorită acestui fapt, fotbalul din Brazilia a primit o dezvoltare fără precedent. Până în prezent, campionatele unor state braziliene nu sunt inferioare în divertisment față de campionatele multor țări europene.

La Cupa Mondială din 1950, brazilienii au fost considerați pe drept unul dintre principalii favoriți. În acei ani, în echipă figurau atacantul central Ademir (pe care, de altfel, mulți experți îl mai includ în echipa simbolică a tuturor timpurilor), portarul Barbosa, fundașul central Danilo, insideri Jair și Zizinho.

Cu toate acestea, în meciul final brazilienii au pierdut în fața și mai magnificii uruguayeni. Aș dori să menționez că acest succes la forumul mondial de fotbal este ultimul pentru echipa națională Uruguay până în prezent.

La turneul olimpic de fotbal din 1952, echipa Ungariei și-a sărbătorit victoria. În acei ani, această echipă a fost numită pe bună dreptate „echipa de vis”. Până în prezent, experții și fanii admiră realizările fotbaliștilor maghiari: în câțiva ani, această echipă a învins aproape toate cele mai puternice echipe de pe planetă în 33 de meciuri, permițând în același timp doar cinci egaluri și două înfrângeri. La acel moment, nicio echipă din lume nu se putea lăuda cu o astfel de realizare, care nu putea fi comparată decât cu domnia nedivizată a britanicilor de la începutul secolului al XX-lea.

În 1956, primul succes internațional major a venit echipei naționale URSS, care a devenit campioană olimpică. Patru ani mai târziu, fotbaliștii sovietici și-au confirmat clasa înaltă devenind campioni europeni la campionatul din 1960. În acei ani, faimoșii și unicii Lev Yashin și Vladimir Maslachenko, Valentin Bubukin și Mihail Meskhi, Victor Ponedelnik și Slava Metreveli, Mihail Ogonkov și Igor Netto au strălucit în echipa națională a URSS. Pentru „setul” complet de premii internaționale, jucătorii echipei naționale sovietice au trebuit să câștige Cupa Mondială. Cu toate acestea, acești ani au coincis cu perioada de glorie a magnificei și invincibilei echipe naționale braziliene.

Orez. 1.11. Regele fotbalului Pele

Ceea ce au demonstrat brazilienii pe teren a fost mai mult decât fotbal. Experții au folosit tot felul de termeni pentru a descrie ceea ce se întâmplă pe gazonul verde jucat de echipa națională braziliană: „artă circ”, „magie”, „huliganism la fotbal” și „spectacol fermecator”. Tehnica uimitoare, viteze mari, inovație tactică și alfabetizare, mișcări neașteptate, simulații inteligente - toate acestea realizate de fotbaliștii brazilieni au transformat meciul într-o performanță fascinantă, rolurile principale în care au fost jucate de marele Gilmar și Mauro, Pele (Fig. 1.11) și Didi, Garrincha și Zagalo, Orlando și Zito. După un triumf incontestabil la trei forumuri mondiale - 1958, 1962 și 1970 - echipa braziliană a primit pentru totdeauna premiul principal al forumurilor mondiale - „Golden Goddess Nike”.

NOTĂ

În acei ani de aur pentru echipa națională a Braziliei s-a format principiul principal al acestei echipe, pe care îl propovăduiește până în zilele noastre: „Vei marca pentru noi cât poți de mult, iar noi vom marca pentru tine cât de mult. vrei."

Jocurile Olimpice din 1972 au fost câștigate de echipa poloneză, iar Campionatul Mondial din 1974 de echipa germană. Meciul final al acelui campionat cu olandezii, în rândurile cărora a strălucit celebrul Johan Cruyff, s-a desfășurat dramatic. Scorul a fost deschis de olandezi, care la acea vreme aveau o echipă excelentă și erau considerați pe bună dreptate unul dintre principalii favoriți ai campionatului. Fotbalistii germani, jucand pe terenul propriu, au reusit insa sa intorce cursul meciului si sa smulga victoria. Rolurile principale în naționala Germaniei au fost jucate de fundașul central Franz Beckenbauer și atacantul central Gerd Müller.

La Jocurile Olimpice din 1976, echipa RDG a sărbătorit succesul, iar fotbaliștii cehoslovaci au câștigat Campionatul European. Echipa RDG a învins echipa URSS în semifinalele turneului olimpic, iar în finală a învins echipa poloneză, care deținuse anterior titlul de campioană olimpică. Pe drumul spre campionat, fotbaliștii cehoslovaci au învins ambii finaliști ai recentului campionat mondial: în semifinale – echipa olandeză, iar în finală – echipa germană.

La Cupa Mondială din 1978, a apărut un nou câștigător - echipa națională a Argentinei. Această echipă a învins în finală echipa olandeză, care poate fi considerată principala învinsă a acelor ani: jucătorii săi au ajuns de două ori în finala Cupei Mondiale și o singură dată în semifinala Campionatului European, dar nu au reușit niciodată să câștige titlul. Echipa națională a Argentinei la acea vreme includea celebrii Passarella și Bertoni, Villa și Larossa, Kempes și Filol.

NOTĂ

La Cupa Mondială din 1978, pentru prima dată în istorie, Federația Internațională a Asociației de Fotbal (FIFA) a anunțat oficial cei mai buni jucători ai turneului. Premiul principal, Balonul de Aur, a fost acordat jucătorului naționalei Argentinei Mario Kempes, Balonul de Argint a fost acordat italianului Paolo Rossi, iar Balonul de bronz a fost acordat brazilianului Jose Dirceu.

În 1980, au avut loc din nou două turnee majore de fotbal: Campionatul European și competiția olimpica. Pentru prima dată în istorie, olimpiadele au avut loc la Moscova, iar pentru prima dată în istorie fotbaliştii cehoslovaci au devenit campioni. Echipa națională a URSS a ocupat un onorabil locul 3 la turneul olimpic de fotbal. În ceea ce privește Campionatul European, jucătorii naționalei Germaniei, în rândurile căreia i-au inclus celebrii Bernd Schuster, Karl-Heinz Rummenigge și Hans Müller, au sărbătorit o victorie încrezătoare.

Campionatele Mondiale din 1982 au avut loc în Spania. Echipa sovietică a evoluat la acest forum mondial, în general, destul de fără chip, în ciuda compoziției excelente. Mulți cred că motivul performanței nereușite a fost crearea unui triumvirat de antrenor în echipă - Konstantin Beskov, Valery Lobanovsky și Nodar Akhalkatsi. Acești mentori minunați aveau opinii diferite despre fotbal, așa că nu este surprinzător că le-a fost dificil să lucreze „în aceeași echipă”. Iar câștigătoarea forumului mondial a devenit pe bună dreptate echipa Italiei, învingând-o pe actuala campioană europeană, naționala Germaniei, cu scorul de 3:1 în meciul final. În acei ani, în echipa Italiei au evoluat celebrii Cabrini, Bergomi, Rossi, Altobelli, Gentile, Scirea și Antonioni.

NOTĂ

Mențiune specială merită realizarea celebrului portar italian Dino Zoff, devenit campion mondial la forumul mondial din 1982 la vârsta de 40 de ani. Înaintea lui, niciun fotbalist nu se putea lăuda cu o asemenea realizare.

Campionatul European din 1984 a fost câștigat de echipa Franței, în rândurile căreia a strălucit marele Michel Platini. Și din 1986, renașterea celebrei echipe sovietice din acele vremuri a început sub conducerea marelui antrenor - Valery Vasilyevich Lobanovsky. Adevărat, naționala URSS nu a câștigat lauri la forumul mondial din 1986; a fost foarte dezamăgitor (și în mare parte din cauza greșelilor ridicole ale arbitrului suedez Fredriksson) pierderea în 1/8 de finală în fața echipei Belgiei, care nu avea stele. din cer. Anterior, fotbaliștii sovietici au făcut un adevărat zgomot la acest campionat, câștigând turneul de grupe împotriva puternicei echipe ungare (6:0) și remizând (1:1) cu actualii campioni europeni - francezi (în plus, a existat și un victorie asupra outsiderului - echipa canadiană cu scor 2:0). Așa că adevărul rămâne: echipa națională a URSS la Campionatele Mondiale din 1986 a obținut din nou recunoașterea internațională.

Campioana mondială din 1986 a fost echipa națională a Argentinei, câștigând acest titlu pentru a doua oară în istorie. Acesta a fost anul de glorie al talentului inimitabilului Diego Maradona (Fig. 1.12): jocul magnific al acestui bărbat scund și puternic, într-un tricou cu dungi albastre și albe, a devenit o adevărată decorație a festivalului mondial de fotbal și golul său de neuitat împotriva echipei Angliei, când în drum spre ei a driblat pe lângă jumătatea echipei adverse, considerată cu adevărat o capodopera a artei fotbalului.

Orez. 1.12. Diego Maradona - starul argentinian și mondial al fotbalului din anii 1980 - începutul anilor 1990

Dar echipa națională a URSS? Această echipă minunată, în ale cărei rânduri au strălucit Rinat Dasaev și Vagiz Khidiyatullin, Serghei Aleynikov și Oleg Kuznetsov, Igor Belanov și Vasily Rat, Oleg Protasov și Ghenadi Litovchenko, precum și alți mari maeștri ai fotbalului sovietic, și-a spus cuvântul serios la 1988. Campionatul European. Pe drumul spre finală, echipa noastră a învins echipe puternice din Olanda, Anglia și Italia și o singură dată a jucat un egal 1:1 cu echipa Irlandei de Nord condusă de celebrul antrenor Jack Charlton. Adevărat, în finală echipa olandeză s-a răzbunat, câștigând împotriva jucătorilor noștri cu scorul de 2:0, dar medalia de argint la Campionatul European poate fi considerată o performanță complet reușită. Aș dori să remarc că celebrii Ruud Gullit și Marco van Basten au jucat în echipa olandeză în acei ani și, în multe privințe, au „făcut” jocul în meciul final. În ceea ce îl privește pe acesta din urmă, el a marcat un gol al doilea uimitor, unic ca frumusețe și execuție în acest meci, lovind mingea din vară și fiind la un unghi aproape zero față de poarta lui Dasaev.

Anul 1988 a fost marcat de un alt succes al fotbalului sovietic: echipa olimpică a țării noastre, sub conducerea tânărului antrenor Anatoly Byshovets, a devenit campioana olimpică pentru a doua oară în istorie.

În 1990, a avut loc următoarea Cupă Mondială FIFA. A intrat în istorie ca unul dintre cele mai neinteresante și nespectaculoase forumuri mondiale: echipele au demonstrat în cea mai mare parte fotbal defensiv, au atacat puțin, dar a fost prea multă grosolănie pe teren - atât de mult încât unii experți au numit acest campionat „campionatul spărgător de oase”. .” Nu a mai rămas nicio urmă din spumosul meci de campionat al echipei naționale Argentinei, care, totuși, nu a împiedicat-o să ajungă în finală (cum spuneau ei: „Naționala Argentinei a scăpat în finală într-un singur picior”), unde a a pierdut cu scorul de 0:1 în fața echipei germane (victoria Brehme a marcat un gol cu 5 minute înainte de finalul meciului din penalty). Acest rezultat părea, în general, logic: în primul rând, fotbaliștii germani au jucat în finala Cupei Mondiale pentru a treia oară consecutiv (cele două încercări anterioare au fost nereușite), iar în al doilea rând, au reușit să se răzbune pe echipa Argentinei pentru înfrângere în finala anului 1986.

Campionatul European din 1992 a oferit tuturor o surpriză. Echipa daneză, care nu a reușit să treacă de turneul de calificare și a ajuns în etapa finală a campionatului doar din cauza descalificării naționalei iugoslave, a „împușcat” în mod neașteptat, ocupând primul loc și devenind pentru prima dată campioana continentului în istorie. Succesul acestei echipe simpatice s-a datorat în mare măsură jocului lor competent la contraatac, datorită căruia danezii au reușit să câștige câteva meciuri dificile.

Campionatul Mondial din 1994 a compensat mai mult decât neajunsurile forumului mondial anterior. Echipele au demonstrat un fotbal sclipitor, spectaculos și eficient, cu o abundență de goluri frumoase și combinații spectaculoase. Echipa braziliană, condusă de faimoșii săi atacanți Bebeto și Romario, a devenit campioana mondială pentru a patra oară în istorie. Timpul principal și prelungirile meciului final cu italienii s-au încheiat la egalitate fără goluri, iar brazilienii au fost mai puternici la loviturile de departajare. La acel moment, nicio altă echipă nu devenise de patru ori campioană mondială (cei mai apropiați urmăritori - germanii și italienii - au câștigat acest titlu de trei ori fiecare).

La Campionatul European din 1996, echipa cehă a dat dovadă de fotbal excelent, dar în meciul final a pierdut în continuare în fața echipei Germaniei, care în cele din urmă a devenit campioana continentului. Și din 1998, naționala Franței a început să domine fotbalul mondial: această echipă din patria sa a devenit campioană mondială pentru prima dată în istorie, iar doi ani mai târziu și-a confirmat nivelul înalt prin câștigarea Campionatului European. În acei ani, francezii au demonstrat un fotbal foarte spectaculos, frumos și eficient, care a adus adevărată plăcere gurmanților de fotbal. Jucătorii cheie ai acelei echipe magnifice au fost Zinedine Zidane (Fig. 1.13) și Fabien Barthez, Lilian Thuram și Patrick Vieira, Laurent Blanc și Didier Deschamps (care a fost numit pe bună dreptate „intelectualul fotbalului”), Youri Djorkaeff și Emmanuel Petit. Și, desigur, nu se poate să nu remarcă talentul de antrenor al lui Aimé Jacquet, care nu s-a temut să refuze serviciile unor autorități atât de recunoscute precum Eric Cantona și David Ginola în ajunul campionatului mondial. Pentru aceasta a fost criticat fără milă, dar la toate atacurile antrenorul a răspuns invariabil: „Aceștia sunt jucători grozavi de fotbal, dar nu-i văd în echipa mea” - și, după cum s-a dovedit, a avut dreptate.

În 2002, succesul la campionatul mondial a venit din nou pentru echipa braziliană, care a devenit campioană mondială pentru a cincea oară în istorie (un succes fără precedent!). Antrenorul acelei echipe a fost celebrul specialist portughez Luis Philippe Scolari, iar celebrul atacant Ronaldo a jucat un rol cheie în echipă. Acest forum mondial a fost amintit de mulți și pentru performanța de succes a echipelor din Japonia și Coreea de Sud, dar din moment ce Cupa Mondială a avut loc în aceste țări, unii consideră acest lucru nu atât meritul jucătorilor de fotbal, cât mai degrabă atitudinea favorabilă. a arbitrilor faţă de echipele care sunt gazdele campionatului. Dacă ne amintim de unele meciuri în care sunt implicate aceste echipe, devine evident că un astfel de raționament are foarte multă bază.

Orez. 1.13. Zinedine Zidane este liderul naționalei Franței de mulți ani

Campionatul European din 2004 a fost marcat de o senzație: campionatul continental a fost câștigat pentru prima dată în istorie de echipa Greciei, care a concurat sub conducerea celebrului specialist german Otto Rehhagel. Înainte de începerea campionatului, nimeni nu considera această echipă favorită, dar grecii au demonstrat încă o dată că fotbalul este cu adevărat imprevizibil. Mai mult, în drum spre campionat, echipa greacă a învins gazdele campionatului - o echipă puternică portugheză care joacă sub conducerea lui Luiz Philippe Scolari (da, același antrenor care a condus echipa braziliană la titlul de campion mondial în 2002) . Pentru a fi corect, observ că fotbalul demonstrat de echipa Greciei nu putea fi numit spectaculos: s-a bazat pe cea mai strictă disciplină de joc și joc defensiv folosind contraatacuri rare. Exact așa s-au născut majoritatea victoriilor naționalei Greciei: joc defensiv reușit pe aproape tot meciul și un contraatac devastator.

La Cupa Mondială din 2006, echipa Italiei a devenit campioană mondială pentru a patra oară în istorie. În meciul final, italienii s-au întâlnit cu echipa Franței. Timpul principal și prelungirile nu au dezvăluit un câștigător, iar la loviturile de departajare au fost mai norocoși jucătorii echipei naționale a Italiei.

În 2008 a avut loc următorul Campionat European. Acest turneu a rămas în istorie ca fiind unul dintre cele mai spectaculoase și incitante: a adus adevărată plăcere gurmanților de fotbal. Fotbalul minunat a fost demonstrat de echipe din Olanda și Portugalia, Franța și Spania, Rusia (Fig. 1.14) și Italia. Luați în considerare, de exemplu, meciurile intense și imprevizibile dintre ruși și olandezi sau dintre turci și croați! Apropo, la acest campionat, pentru prima dată în mulți ani, succesul a venit echipei ruse: a câștigat medalii de bronz, răzbunându-se simultan pe echipa olandeză pentru înfrângerea ei în meciul final din 1988. Și, desigur, nu putem să nu amintim de naționala Spaniei, care a devenit campioana continentului pentru a doua oară în istorie: condusă de magnificul și de neoprit atacantul Fernando Torres, această echipă nu a lăsat piatra neîntoarsă în apărarea vreunui adversar.

Următoarea Cupă Mondială FIFA a avut loc în 2010 pe terenurile din Africa de Sud. A fost amintit nu numai pentru luptele sale spectaculoase, dramatice, ci și pentru o serie întreagă de erori ridicole de arbitraj. Este uimitor cum, la un turneu atât de reprezentativ, arbitrii cunoscuți și respectați au făcut gafe cu adevărat copilărești, neînregistrând cu încăpățânare goluri curate și frumoase și iertând jucătorii pentru încălcări evidente, uneori flagrante, ale regulilor.

Unul dintre cele mai scandaloase episoade ale campionatului a fost golul anulat al lui Frank Lampard împotriva naționalei Germaniei în meciul de 1/8 de finală. Englezul a lovit un șut frumos de la distanță lungă - iar mingea a sărit din bară peste linia porții și a zburat în teren. Acest gol putea schimba radical cursul meciului care mergea prost pentru britanici - la vremea aceea fondatorii fotbalului pierdeau cu 1:2. Decizia nedreaptă a arbitrului a demoralizat complet echipa engleză, care deja nu strălucise la turneu, iar echipa lui Fabio Capello a pierdut puternic cu scorul de 1:4, după care au părăsit fără glorie turneul.

Orez. 1.14. Echipa națională de fotbal a Rusiei de la începutul secolului XXI

Printre alte greșeli de arbitraj pentru care este reținută Cupa Mondială din 2010, se poate aminti golul argentinian marcat dintr-un ofsaid de doi metri împotriva mexicanilor (arbitru - Robertino Rosetti), ambele goluri marcate în meciul Italia - Noua Zeelandă (neozeelandezii). marcat din ofsaid, italienii și-au revenit după un penalty acordat pe nedrept, arbitru - Carlos Batres), gol marcat de argentinieni împotriva nigerienilor cu încălcarea regulilor (arbitru - Wolfgang Stark), etc.

Printre principalele dezamăgiri ale Cupei Mondiale din 2010, merită remarcate performanțele dezastruoase ale puternicelor echipe naționale ale Italiei, Nigeria și Franța. Fotbaliștii din Apennine au ajuns la turneu ca actualii campioni mondiali, dar, după ce au demonstrat un fotbal de neînțeles, au ocupat ultimul loc în grupa lor, după ce au remizat cu câștigătorul cvartetului - Paraguay (1:1), nereușind senzațional să învingă Echipa Noua Zeelandă (1:1) și a pierdut în fața frumoasa echipei slovace (2:3). Nigerienii au înscris singurul punct într-un meci egal cu sud-coreenii (2:2), care au pierdut anterior în fața grecilor (1:2) și argentinienilor (0:1), fiind și ultimii din cvartet.

În ceea ce privește echipa Franței, aceasta nu numai că a renunțat după faza grupelor, împărțind puncte cu Uruguay (0:0) și pierzând în fața echipelor Mexicului (0:2) și Africii de Sud (1:2), dar a fost și zgomotos. jenat „mulțumesc” pentru certurile care au sfâșiat echipa între jucători și reprezentanții corpului de antrenori. Atacantul Nicolas Anelka a fost exclus din echipă pentru că a folosit un limbaj obscen împotriva antrenorului principal Raymond Domenech. Căpitanul echipei Patrice Evra s-a certat cu antrenorul de pregătire fizică înainte de antrenament, după care întreaga echipă a refuzat să susțină cursurile. După o serie de scandaluri intra-echipe, francezii au ocupat în mod firesc ultimul loc în cvartet și au părăsit turneul în dizgrație.

Mulți experți consideră că eșecul „tricolorilor” la forumul mondial este o răzbunare justă pentru faptul că echipa lui Raymond Domenech a ajuns la Cupa Mondială din 2010 prin mijloace necinstite. În meciul de baraj cu naționala Irlandei pentru un bilet la Cupa Mondială, francezii au marcat golul decisiv după două greșeli grave ale arbitrului suedez Martin Hansson: în primul rând, Thierry Henry a primit mingea în poziție de ofsaid, iar în al doilea rând , înainte de a-i da asistență lui William Gallas, a jucat împreună cu mâna. După meci, însuși Henry a recunoscut că și-a folosit cu adevărat mâna, justificându-se prin faptul că deciziile în astfel de situații trebuie luate instantaneu. Totodată, atacantul a remarcat că anularea unui gol este apanajul arbitrului și formularea de pretenții împotriva jucătorilor, care în astfel de cazuri uneori acționează instinctiv, nu este întotdeauna corectă.

Cât despre surprizele plăcute ale Cupei Mondiale 2010, acestea au fost prezentate de echipele Noii Zeelande și Uruguay. Neozeelandezii au dat cea mai bună performanță din istorie, câștigând trei puncte în faza grupelor - câte unul în meciuri egale cu echipe atât de puternice precum Paraguay, Slovacia și Italia. Echipa Noii Zeelande a ocupat locul trei și, deși acest lucru nu a fost suficient pentru a se califica în optimile de finală, a fost în fața echipei Italiei care a închis cvartetul (la acea vreme - actualii campioni mondiali).

Condusă de celebrul atacant Diego Forlan, echipa uruguayană a ajuns în semifinale, unde a pierdut în fața puternicilor olandezi (2:3), iar în meciul pentru locul trei cu același scor - în fața echipei germane. Dar locul patru la forumul mondial poate fi considerat un rezultat remarcabil, mai ales că ultima dată când uruguaienii au obținut un astfel de succes a fost abia în 1970. Și Diego Forlán, care a marcat cinci goluri, a primit Balonul de Aur drept cel mai bun jucător la Cupa Mondială din 2010. Pe lângă el, olandezul Wesley Sneijder (a fost distins cu Balonul de Argint), spaniolul David Villa (a primit Balonul de bronz) și germanul Thomas Muller (recunoscut drept cel mai bun tânăr jucător al campionatului) au marcat fiecare de cinci ori.

Meciul final al Cupei Mondiale 2010 l-a înfruntat pe actuala campioană europeană - echipa Spaniei, care i-a învins pe formidabilii germani în semifinale (1:0), și echipa olandeză, care i-a învins pe uruguayeni (3:2). Lupta s-a desfășurat într-o luptă încăpățânată, uneori dură și dură, iar aici merită remarcată arbitrajul foarte corect, profesionist, al englezului Howard Webb, care nu a stricat meciul cheie din campionat cu eliminări premature. Arbitrul a ținut în mâini firele meciului, a înmânat activ cartonașe galbene și abia în prelungiri (în minutul 109) pentru al doilea cartonaș galben l-a expulzat din teren pe fundașul olandez John Heiting. Poate că acest moment a devenit fatal pentru olandezi: la șapte minute după ce a fost eliminat, Andres Iniesta a marcat singurul gol din meci, făcându-i pe spanioli campioni mondiali pentru prima dată în istorie.

Doi ani mai târziu, următorul Campionat European a avut loc pe terenurile Poloniei și Ucrainei, remarcat prin faptul că 16 echipe au participat pentru ultima dată la finala turneului (începând cu Euro 2016, regulamentul prevede participarea 24 de echipe).

Probabil că niciunul dintre turneele anterioare nu s-a putut lăuda cu atâtea așteptări și speranțe care au fost puse asupra fiecărui participant. Fanii echipelor care au ajuns în etapa finală se așteptau ca echipele lor favorite să obțină un succes serios. Și au existat toate motivele pentru asta. De exemplu, echipa Angliei. Fondatorii fotbalului sunt considerați în mod tradițional favoriții oricărei competiții, dar în realitate echipa Foggy Albion se poate lăuda cu mult mai puține trofee decât ar putea avea o echipă de acest nivel. Singurul succes răsunător al fotbaliștilor englezi datează din 1966, când naționala acestei țări a devenit campioană mondială la campionatul mondial de acasă, și se dispută cât de mult meritau jucătorii acelei echipe acest titlu onorific și dacă arbitrajul în Meciul final cu Germania a fost impecabil continua si in ziua de azi por. La alte forumuri mondiale, britanicii nu au fost amintiți pentru nimic special, cu excepția faptului că au ajuns în semifinalele Cupei Mondiale din 1990, unde au pierdut la penalty-uri în fața acelorași germani, care, de altfel, au devenit cei mai puternici de pe planetă care an. În meciul pentru medalia de bronz, echipa Angliei a pierdut apoi, previzibil, în fața gazdelor campionatului, italienii (1:2), și în cele din urmă a ocupat locul 4. În ceea ce privește Campionatele Europene, cea mai bună realizare a fotbaliștilor britanici este locul 3 în competiția din 1968 și ajungerea în semifinalele turneului în 1996 (desfășurat, de altfel, în Anglia), unde au pierdut din nou în fața viitorilor campioni. - naționala Germaniei, tot în seria penalty-urilor de după meci.

Fanii se așteptau la reabilitare de la echipa Franței pentru performanța lor scandaloasă și rușinoasă la Cupa Mondială din 2010. În drum spre Euro 2012, echipa a ocupat primul loc la turneul de calificare, ceea ce i-a permis să se califice direct în partea finală a campionatului. În ciuda faptului că echipa lui Laurent Blanc a început cu greu etapa de calificare, pierzând senzațional în fața naționalei Belarusului (0:1) în primul meci de acasă, echipa și-a găsit ulterior jocul și a terminat în grupa de calificare pe prima poziție.

Mai multe surprize erau așteptate de la echipa Greciei, campioana europeană din 2004. Această echipă, care demonstrează, deși nu cel mai spectaculos, dar uneori foarte eficient fotbalul, bazat în primul rând pe cea mai strictă disciplină, un minim de improvizație și execuție strictă a instrucțiunilor de antrenor, este capabilă să prezinte orice surpriză și să dea KO pe cel mai titrat adversar. Echipele Poloniei și Ucrainei nu au fost favorite, dar statutul țărilor gazdă le-a obligat să demonstreze un fotbal interesant, eficient, frumos – mai ales că ambele includeau fotbaliști de talie mondială.

Echipele Germaniei și Olandei sunt participanți tradiționali la turnee de top, așa că fanii se așteptau măcar să le vadă în finala campionatului european. Același lucru este valabil și pentru echipele Italiei și Portugaliei, iar echipele Irlandei, Danemarcei și Rusiei se numără printre echipele care sunt întotdeauna capabile să prezinte surprize și să scoată pe favoritele recunoscute. Fanii echipelor Cehiei, Croației și Suediei așteptau clar performanțe de succes de la echipele lor, iar echipa spaniolă a ajuns la Euro 2012 ca actuală campioană mondială și europeană.

Campionatul European din 2012 a fost amintit și pentru faptul că mulți fotbaliști vedete au fost nevoiți să-l rateze din cauza accidentărilor și a descalificărilor. Cea mai dificilă situație a fost pentru englezi, care au rămas fără Frank Lampard, Gareth Barry și Gary Cahill (ultimii doi s-au accidentat grav în meciurile de probă împotriva norvegienilor, respectiv belgienii), precum și Kyle Walker, Jack Wilshere, Chris. Smalling și Mickey Richards. În mod neașteptat pentru mulți, Peter Crouch, un atacant experimentat, cu un bun instinct de marcare și cu o lovitură bună de cap, a coborât din formație. Și, desigur, este păcat că Rio Ferdinand a ratat Euro 2012, pe care antrenorul englez Roy Hodgson l-a lăsat în afara echipei din cauza conflictului fotbalistului cu un alt fundaș vedetă, John Terry.

Probleme serioase au apărut înaintea turneului pentru naționala Ucrainei, care, din cauza accidentărilor și descalificărilor, a pierdut trei (!) dintre principalii săi portari deodată: Alexander Shovkovsky s-a accidentat la mână într-un meci din campionatul național, Andrei Rybka a fost descalificat doi ani. pentru consumul de droguri ilegale, iar Andrei Dikan își reveni după o comoție. Și apropo de problemele portarului, Lukasz Fabianski nu a putut juca la naționala Poloniei, iar echipa daneză și-a pierdut principalul portar, Thomas Sorensen, în vârstă de 35 de ani, după un meci amical cu brazilienii.

Naționala Croației a ajuns la Euro 2012 fără Ivica Olic, spaniolii fără David Villa (cel mai bun golgheter al Furiei Roșii) și Carles Puyol, portughezul fără Miguel Danny, Jose Bosingwa și Ricardo Carvalho (ultimii doi au rămas acasă din cauza conflictului cu antrenorul principal Paulo Bento).

În ciuda pierderilor impresionante de personal, pe care doar echipele germane și grecești au reușit să le evite, campionatul a fost un succes. Vedetele rămase în urmă din competiție au fost înlocuite cu succes de alți fotbaliști remarcabili, inclusiv cei care anterior nu se puteau lăuda cu faima pe scară largă. De exemplu, una dintre descoperirile Euro 2012 a fost atacantul danezului Brøndby și al naționalei daneze Mikael Krohn-Deli. Golul său a fost cel care a adus victoria echipei în fața jucătorilor olandezi, care erau considerați favoriți clari în acest meci, iar în acel moment a reușit să facă față deodată cu doi fundași portocalii. În plus, Kron-Deli a reușit să se distingă în meciul cu Germania, egalând scorul în meci și introducând o cantitate considerabilă de intrigi în acesta. Dacă naționala daneză ar fi progresat mai departe, fără îndoială, acest fotbalist i-ar fi făcut pe toți să vorbească cu voce tare despre sine. Celebrul italian Mario Balotelli a evoluat bine. Comportament decent, fără ejecții și cartonaș galben doar pentru că și-a scos tricoul după al doilea gol la rând - părea că acest lucru îi era imposibil în principiu. Cu toate acestea, tânărul atacant și-a arătat cea mai bună latură la Euro 2012, arătând un fotbal frumos și eliminând nu pe oricine, ci puternica echipă germană cu două lovituri (după care nu și-au putut reveni niciodată). Portughezul Cristiano Ronaldo a lăsat o impresie excelentă despre sine: fiind criticat pentru jocul său inexpresiv în primul meci cu nemții, fotbalistul s-a împins și în meciurile ulterioare a început să demonstreze genul de fotbal pe care fanii și experții îl așteptau de la el. Fete spectaculoase, dribling virtuos, șuturi puternice și precise pe poartă - nici danezii, nici olandezii, nici cehii nu au reușit cu adevărat să-l neutralizeze pe formidabilul jucător, care a pătruns cu ușurință în redutele defensive ale adversarilor. Doar că, în meciul de semifinale cu spaniolii, liderul „brasilienilor europeni” și-a pierdut vederea - în ciuda activității constante și a prezenței mai multor ocazii excelente de a marca goluri, Ronaldo nu a reușit să-și „depășească” Real Madrid-ul. coechipierul Iker Casillas. Cu toate acestea, Cristiano poate considera acest campionat continental drept un atu: jocul său a devenit una dintre decorațiile Euro 2012.

Una dintre surprizele plăcute ale Euro 2012 a fost performanța jucătorilor de fotbal ale căror cariere erau aproape de finalizare. Pirlo, Klose, Buffon, Karagounis, Melberg, Shevchenko, Given, Gerrard și alți mari jucători de o vârstă respectabilă după standardele fotbalistice păreau să fi câștigat o a doua tinerețe, lucrând „pentru ei înșiși și pentru acel tip” și fiind o verigă cheie în cadrul lor. echipă. Și este păcat că unii dintre ei, după încheierea Campionatului European, au decis să nu mai joace la echipele naționale.

Ca orice turneu major de top, Euro 2012 a adus mai multe dezamăgiri. În primul rând, acestea sunt erorile judiciare notorii. De exemplu, putem aminti ofsaidul evident al lui Artem Milevsky și golul anulat al britanicilor în meciul dintre Ucraina și Anglia. Mijlocașul grec Giorgos Karagounis a primit pe nedrept un cartonaș galben în meciul împotriva rușilor. Reluarea video a arătat clar că în acest episod ar fi trebuit să se acorde un penalty: jucătorul a fost doborât în mod deschis în suprafața de pedeapsă. Cardul în sine nu ar fi fost atât de ofensator dacă nu s-ar fi dovedit a fi al doilea lui Karagunis în turneu și, în consecință, nu l-ar fi lipsit de oportunitatea de a juca în playoff (și acest jucător cu siguranță ar fi putut însenina în mod interesant modelând meciul din sferturi de finală cu nemții cu jocul său ).

Dar principala dezamăgire a Euro 2012 a fost performanța echipei ruse. Incomprehensibilitate excepțională în joc, indiferență sută la sută față de ceea ce se întâmplă pe teren și nu numai, precum și lenea elementară - asta își va aminti echipa rusă la turneu. Însă campionatul a început foarte optimist pentru echipa rusă: în primul meci, puternica echipă cehă a fost învinsă cu un scor mare, iar în acest joc rușii au demonstrat că chiar știu să joace fotbal. Cehii erau, după cum se spune, „sub atac”: combinații frumoase și competente au lăsat în afara apărării cehe, pe care Arshavin și partenerii săi au depășit-o cu ușurința unui cuțit care trece prin unt. Să fim sinceri: performanța rușilor a fost impresionantă și ne-a dat încredere că echipa lui Dick Advocaat nu va avea probleme la ieșirea din grupă - echipa arăta foarte echilibrată în toate liniile.

Totuși, în cele două meciuri ulterioare - cu polonezii și grecii - echipa rusă nu a arătat absolut nimic. Meciul cu naționala Greciei (0:1) a fost deosebit de dezastruos, în care un egal a fost suficient pentru ca rușii să treacă în play-off. Însă fotbaliștii ruși au demonstrat lipsă totală de voință și reticență de a juca, pentru care au fost pe bună dreptate pedepsiți de fotbaliștii greci deliberați și dezinteresați. După ce a primit o palmă grea în față, echipa rusă a părăsit cu necinste Euro 2012 după faza grupelor.

În 2014, următoarea Cupă Mondială FIFA a avut loc pe stadioanele din Brazilia. Acest turneu de top a fost amintit pentru umilirea puternică și dezmințirea completă a naționalei Braziliei - una dintre principalele favorite ale tuturor Cupelor Mondiale, care a concurat și în țara lor natală. Cupa Mondială din 2014 a demonstrat în mod convingător că meritele „magitorilor mingii” sunt departe în trecut și doar amintirile victoriilor trecute nu te vor duce departe. Echipa națională braziliană și-a pierdut de mult faimosul stil strălucitor, care timp de câteva decenii (în special în anii 1950-1980 ai secolului trecut) a fost cartea de vizită a echipei și nici ca calitate și nici în conținutul jocului nu a fost diferit. dintr-o întreagă cohortă de echipe mediocre, inclusiv pe cele care nu au trecut la turneul de calificare. Dar conform bunei tradiții, echipa gazdă, cu ajutorul arbitrilor, a fost literalmente trasă de urechi prin bracketul turneului. Este suficient să ne amintim de meciul de deschidere cu naționala Croației, în care arbitrul le-a acordat brazilienilor un penalty, după care a întrerupt constant atacurile croaților cu faulturi îndepărtate, iar când au marcat un gol curat, l-a anulat, inventând un atac asupra portarului. Dar justiția a triumfat: după ce a ajuns în semifinale, echipa braziliană a fost literalmente distrusă de puternica „mașinărie germană” - 1:7, iar în meciul pentru locul trei, echipa olandeză a tras o „lovitură de control” asupra brazilienilor. - 3:0.

O altă dezamăgire a Cupei Mondiale din 2014 a fost performanța echipei ruse. Echipa rusă a părăsit al doilea turneu de top la rând imediat după faza grupelor, iar adversarii săi au fost departe de a fi cei mai puternici. În trei meciuri, rușii au câștigat doar două puncte, realizând remize fără chip cu echipele mediocre ale Coreei de Sud (1:1) și Algeriei (1:1). Într-un alt meci, fotbaliștii ruși au pierdut în fața belgienii (0:1). Apropo, naționala Belgiei este cel mai incomod adversar pentru echipele URSS și ruse la Campionatele Mondiale: amintiți-vă doar că în 1986 și 2002 belgienii au trimis acasă echipele sovietice și, respectiv, ruse, cu mult înainte de final. a turneului.

Echipele Mexicului și Columbiei, Olandei și Costa Rica, Elveției și Nigeria au demonstrat un fotbal bun la Cupa Mondială din 2014. Costaricanii au făcut, în general, un adevărat zgomot, ocupând primul loc în „grupa morții” cu echipele Uruguayului, Italiei și Angliei (ultimele două erau considerate favoritele cvartetului, dar ambele au părăsit turneul după faza grupelor) , învingând puternica echipă grecească în 1/8 de finală și doar la penalty-uri pierzând în sferturile de finală în fața puternicilor olandezi (viitori medaliați cu bronz ai Cupei Mondiale).

Campioana mondială din 2014 a devenit pe bună dreptate echipa Germaniei, care a câștigat titlul onorific pentru a patra oară în istorie și i-a depășit pe italieni în acest indicator. Puternicul, rapid, tehnic „Bundesmachine” a intrat de pe primul loc în playoff, învingându-l pe portughezul condus de celebrul Cristiano Ronaldo (4:0), împărțind puncte cu echipa Ghanei (2:2) și învingând SUA (1:0). ). În optimile de finală, germanii i-au învins pe algerieni (2:1) în prelungiri, apoi i-au învins succesiv pe francezi (1:0), i-au „răvăluit pe asfalt” pe brazilieni (7:1) și i-au învins pe argentinieni în finală. finala (1:0), marcând golul decisiv în prelungiri.

Patru jucători de la naționala Germaniei (Manuel Neuer, Mats Hummels, Toni Kroos și Thomas Müller) au fost incluși în echipa simbolică a turneului, al cărei antrenor principal a fost antrenorul Bundestim Joachim Löw. Iar cel mai bun marcator al Cupei Mondiale 2014 cu șase goluri a fost mijlocașul ofensiv al naționalei Columbiei și al Real Madrid, James Rodriguez.

Următoarea Cupă Mondială FIFA, care va avea loc în 2018, va avea loc în Rusia. Aș vrea să cred că fotbaliștii ruși vor întrerupe șirul prelungit de eșecuri și vor demonstra fotbalul la un nivel decent în zidurile lor natale, ceea ce le va permite măcar să urce pe podiumul campionatului.

Așadar, ne-am familiarizat deja cu cele mai populare turnee de fotbal desfășurate la nivel național. Dar echipele de club? Citește mai departe!

Competiții pe echipe de club

Competițiile între echipele de club au loc în toată lumea. Principalul turneu din fiecare țară este campionatul național. De regulă, pe baza rezultatelor campionatului, se determină cele mai bune trei echipe: campioana, precum și al doilea și al treilea vicecampion. În cele mai multe cazuri, campionul național va primi medalii de aur, a doua echipă va primi argint, iar a treia echipă va primi bronz, dar diferite țări pot avea reguli diferite. În ceea ce privește cele mai slabe echipe (pot fi două, trei sau patru - în țări diferite), acestea sunt retrogradate într-o clasă cu un rang inferior, iar în locul lor, acele echipe care au ocupat primul loc în divizia inferioară vor concura în cea mai puternică diviziune.

În plus, fiecare țară găzduiește o cupă națională de fotbal, o competiție care se desfășoară pe un sistem „loser is eliminated”. În multe țări, cupa națională este același trofeu onorabil ca și premiul pentru primul loc în campionatul național.

Multă vreme, au existat trei competiții internaționale principale în fotbalul european de cluburi: Cupa Europei, Cupa Cupelor și Cupa UEFA. Cupa Campionilor a prezentat câștigătorii campionatelor naționale, Cupa Cupelor a prezentat echipe care au câștigat cupa țării lor, iar Cupa UEFA a prezentat echipe care au ocupat locuri fruntașe la masa finală a campionatului național, cu excepția primei. Unele țări puteau delega echipe la Cupa UEFA care ocupau locurile doi și trei în campionatul național, în timp ce altora li se permitea să înscrie echipe care ocupau locurile patru sau cinci - acest lucru a fost determinat pe baza ratingului internațional de fotbal al unui anumit stat.

Cu toate acestea, la începutul anilor 90 ai secolului XX, procedura de desfășurare a turneelor europene de club a suferit modificări semnificative. Cupa Cupelor Europene a fost desființată, iar turneul Cupei Europene a devenit cunoscut sub numele de Liga Campionilor. Câștigătorii cupelor federațiilor naționale au început să concureze în Cupa UEFA și nu doar câștigătorii campionatelor naționale, ci și echipele care au ocupat locurile doi până la al patrulea în acestea au avut voie să intre în Liga Campionilor. Numărul de echipe pe care o țară este eligibilă pentru a intra în Liga Campionilor depinde de clasamentul său internațional de fotbal (similar cu modul în care este determinat pentru Cupa UEFA). De exemplu, la momentul scrierii acestei cărți, cel mai mare număr de echipe din Liga Campionilor ar putea fi înscris de federațiile de fotbal din Anglia, Germania și Spania, deoarece echipele de club din aceste țări au dat tonul fotbalului european de club în anii recenti.

Sfârșitul fragmentului introductiv.

Principii de bază ale formării inițiale

Fotbalul este un joc de echipă, dar la stadiul inițial de mulți ani de pregătire, sarcinile echipei sunt secundare. Pregătirea individuală în tehnici tehnice și dezvoltarea abilităților de coordonare vin în prim-plan. În fotbalul modern, jucătorii sunt în special solicitați, a căror abilitate tehnică individuală le permite să opereze eficient în zonele terenului aglomerate de adversari.

Fotbalul este un joc cu propriile sale legi și reguli. În plus, aici se aplică legile și principiile generale ale antrenamentului sportivilor, iar procesul de antrenament ar trebui construit pe baza acestora. Există, de exemplu, modele în dezvoltarea tehnicilor tehnice. Una dintre ele este că baza învățării tehnicii eficiente este o bună coordonare intramusculară și intermusculară. O astfel de coordonare se dezvoltă și se îmbunătățește cu repetarea repetată a aceleiași tehnici, mai întâi în standard și apoi în diferite condiții de joc. În condițiile din curte ale fotbalului vechi, această lege a acționat inevitabil: pe parcursul mai multor ore de joc în timpul zilei cu diferiți adversari, băiatul a repetat de sute de ori tehnicile tehnice de bază ale fotbalului: oprirea și trecerea mingii, driblingul adversarilor, lovirea poarta. de la distante diferite. O caracteristică bună a fotbalului de curte - repetarea repetată a tehnicilor tehnice - trebuie să o reproducem în condiții organizate.

Predarea tehnicilor tehnice într-o școală de fotbal este similară cu predarea alfabetizării într-o școală secundară. Înainte de a scrie un eseu pe un anumit subiect, trebuie să învățați cum să scrieți litere, apoi să puneți aceste litere în cuvinte, apoi să formați propoziții din cuvinte. Și, în sfârșit, combinați aceste propoziții în așa fel încât să creați o poveste sau un eseu. La fel este și în fotbal: înainte de a începe să joci bine, trebuie să stăpânești tehnici tehnice, să înveți cum să combini diferite tehnici în conexiuni și combinații necesare pentru a rezolva problemele fiecărui episod de joc.

Antrenorul trebuie să înțeleagă că un băiat sau o fată nu este o copie mai mică a unui bărbat sau a unei femei. Ei au propria lor psihologie specifică, un tip special de relație cu partenerii și particularități ale proceselor fiziologice și biochimice.

În stadiul inițial al educației, băieții și fetele ar trebui să joace fotbal în grupuri mixte. Acest lucru se datorează faptului că nivelul de fitness la copiii de diferite sexe de aceeași vârstă este aproape același. Deși motivele acestei egalități sunt diferite. Din punct de vedere genetic, băieții sunt mai puternici, dar rata lor de maturizare este mai lent decât cea a fetelor. Acești doi factori, suprapusi unul altuia, determină egalitatea capacităților motorii ale fetelor și băieților de aceeași vârstă până la vârsta de 12-13 ani, adică înainte de debutul pubertății.

Luând în considerare caracteristicile individuale

Cu aceeași vârstă de pașaport, copiii pot avea vârste biologice diferite. Să presupunem că, conform pașaportului, doi copii au 10 ani, dar în funcție de nivelul de dezvoltare al sistemelor funcționale ale corpului (musculo-scheletice, nervoase, cardiovasculare, respiratorii etc.) unul dintre ei corespunde vârstei de 8 ani, iar celălalt – 12 ani.vară Există, de asemenea, o vârstă sportivă, care este determinată de eficacitatea tehnicii de executare a tehnicilor de joc și a cunoștințelor tactice. Și aici pot exista diferențe semnificative între copiii de aceeași vârstă a pașaportului. Toți acești factori trebuie luați în considerare la planificarea sarcinilor de antrenament.

Mărimea, volumul și intensitatea sarcinilor trebuie să corespundă atât cerințelor jocului, cât și caracteristicilor structurii de pregătire. Cele mai bune calități ale fiecărui tânăr fotbalist, care determină măsura talentului său, trebuie mai întâi dezvoltate și îmbunătățite.

Motivația în stadiul inițial de pregătire

Majoritatea copiilor vin la o școală de fotbal nu pentru a învăța fotbal, ci pentru a-l juca, iar procesul educațional și de pregătire trebuie organizat în așa fel încât, în primul rând, să rămână în fotbal pentru totdeauna, iar în al doilea rând, să devină buni jucători. Istoria fotbalului cunoaște o singură modalitate de a rezolva aceste probleme: ar trebui să fie interesant pentru copii. Jocul și exercițiile de joc ar trebui să devină principalele instrumente de antrenament pentru începători. Aceasta este motivația psihologică a copiilor, în special a celor mai mici, și trebuie luată în considerare la alegerea mijloacelor și metodelor de antrenament.

Principalele mijloace de predare a tehnicilor de fotbal pentru copii, în special în stadiile incipiente, sunt jocul în echipe reduse și exercițiile de joc. Este imposibil să-i înveți pe copii fotbal doar cu un singur joc; aceștia au nevoie și de exerciții care să afecteze dezvoltarea unor calități motorii importante - agilitate, viteză, coordonare - și să învețe tehnica jocului.

Principalul lucru în planificarea antrenamentului pentru copii este să găsiți raportul optim între volumele de sarcini care sunt interesante pentru ei (fotbal) și cele care nu sunt foarte interesante, dar utile pentru învățarea fotbalului (exerciții de antrenament generale și speciale).

Și în antrenamentul de fotbal în sine există două tipuri de exerciții. Jocurile sunt întotdeauna interesante pentru copii și sunt gata să se joace cu ei tot timpul. Altele - exerciții standard (pasarea și oprirea mingii în perechi, diverse driblinguri etc.) - sunt mai puțin interesante. Una dintre sarcinile antrenorului este să traducă mai puțin interesant, dar foarte util în ceea ce privește predarea tehnicilor de exerciții sub formă de competiții sau diverse curse de ștafetă.

În timpul antrenamentului inițial în tehnicile de manipulare a mingii, este necesar să se prioritizeze corect. De la 6 la 9 ani, băieții și fetele ar trebui să învețe următoarele tehnici de joc:

1. Driblingul mingii:

– părțile interne și externe ale ridicării;

– cu viteze și schimbări de direcție diferite;

– cu căptușeală a rafturilor;

– folosirea de mișcări înșelătoare;

– după oprire în moduri diferite.

2. Jonglerie cu mingea:

– un picior (picior);

– două picioare (picioare);

– două picioare (șolduri);

– cu alternarea „picior-şold” cu un picior;

– cu alternarea „picior-şold” cu ambele picioare.

3. Oprirea mingii:

– talpa și diferite părți ale piciorului.

4. Pasarea mingii:

– scurt și mediu;

– efectuat de diferite părți ale piciorului.

5. Driblingul adversarului (fără lupte sau în lupte)

6. Luarea mingii de la adversar

7. Aruncarea mingii înăuntru

Este imposibil să predați toate aceste tehnici în volum egal cu 2-3 lecții pe săptămână. Prin urmare, în primul an trebuie să vă concentrați pe principalele activități tehnice. Acestea, în primul rând, sunt: driblingul, lovirea, oprirea și trecerea mingii. În plus, ar trebui folosite diverse exerciții pentru a îmbunătăți dezvoltarea fizică completă a copiilor. Programul propus este alcătuit ținând cont de toate cele de mai sus; se bazează pe principiul repetării aceleiași tehnici în diferite jocuri și exerciții standard.

Bazele pregătirii

Antrenamentul va fi cel mai eficient dacă copiii efectuează exerciții cu și fără minge nu numai la școala de fotbal, ci și acasă și pe stradă, în curte.

Acasă: Explicați copiilor că dimineața trebuie să facă exerciții de bază, care ar trebui să includă exerciții de echilibru (sta pe un picior), flexibilitate și exerciții cu o minge mică (de exemplu, pentru tenis). Orice exerciții cu minge pot fi efectuate într-un apartament sau în apropierea casei de pe stradă: jonglarea cu diferite părți ale corpului, driblingul unei mingi etc.

În aer liber: jucați fotbal cu prietenii. Este imperativ ca acest lucru să aibă loc într-un loc sigur. Este indicat să te joci pe o zonă mică. În acest caz, contactul cu mingea va fi frecvent și, prin urmare, jucătorul va face o mulțime de driblinguri și driblinguri.

La o școală de fotbal: două-trei clase și o zi de joc în timpul săptămânii.

Când planificați încărcături pentru copiii de această vârstă, trebuie să înțelegeți că accentul va fi mixt. Prin urmare, antrenorul trebuie să stabilească pentru el însuși mai multe sesiuni de antrenament tipice în care jocul va fi combinat cu exerciții care predau elementele de bază ale fotbalului.

Cursuri de pregătire pentru copii 6-7 ani (Anul I de pregătire)

Când copiii vin pentru prima dată la antrenament, își doresc foarte mult să joace fotbal, dar, de regulă, încă nu știu să mânuiască mingea. Prin urmare, principalele pentru ei în stadiul inițial vor fi, în primul rând, exercițiile privind controlul de bază a mingii, jocul în sine și diverse exerciții de joc. În al doilea rând, jocuri în aer liber, exerciții pentru dezvoltarea dexterității, echilibrului, coordonarea mișcărilor, mers și alergare, sărituri.

În fiecare sesiune de antrenament aveți nevoie de:

Oferă o scurtă introducere în instruire, care ar trebui să-i ajute pe copii să se pregătească pentru lecție;

Oferă fiecărui copil câte o minge. Mărimea și greutatea mingii trebuie să corespundă vârstei și abilităților motrice ale copiilor (minge de fotbal nr. 3, volei, minge de tenis etc.);

Demonstrați și explicați clar fiecare exercițiu;

Încurajează copiii să îndeplinească sarcinile cât mai des posibil;

Dați o scurtă concluzie pentru ca copiii să finalizeze antrenamentul cu emoții pozitive.

Lecția nr. 1

Echipament: mingi, veste, conuri.

2. Predarea controlului de bază a mingii, adică acțiunilor motorii care sunt necesare pentru stăpânirea tehnicilor fotbalistice.

Încălzire

Durata nu mai mult de 10 minute. În timpul încălzirii, copiii se deplasează pe teren, efectuând exerciții cu și fără minge.

1. Alergați dintr-o parte în alta a șantierului (10-15 metri) în diverse moduri: pas lateral cu partea stângă, apoi cu partea dreaptă, înapoi înainte; două repetări.

2. Fiecare elev are o minge în mâini, iar antrenorul dă o sarcină de mișcare:

– alergare „vulpea” pe degete, lent, alergare „broasca” alternând cu rapid; trei până la patru repetări;

– aruncați mingea în sus cu mâinile și prindeți-o – de 10 ori;

– puneți picioarele cât mai late, treceți mingea cu mâna stângă în jurul piciorului stâng și cu mâna dreaptă în jurul piciorului drept (figura opt) - de cinci ori în jurul fiecăruia;

- deplasați-vă în jurul terenului cu mingea în mâini, ajungând la ea cu șoldul - de 10 ori cu piciorul stâng și drept.

Parte principală

Fiecare jucător are o minge. Controlul mingii cu talpa piciorului drept și stâng:

– rulează mingea cu talpa, stând nemișcat și efectuând mișcări circulare cu piciorul drept și apoi cu piciorul stâng;

- rostogolește mingea cu talpa - stând nemișcat, rostogolește mingea înainte cu liftul și trage mingea înapoi cu talpa, alternativ cu piciorul drept și cu piciorul stâng. de 20 de ori pe fiecare picior;

– pășiți peste mingea întinsă pe teren de 20 de ori, mai întâi cu piciorul stâng, apoi cu dreapta.

Se poate dovedi că efectuarea de exerciții în mod continuu timp de 10 minute în condiții standard va duce la o scădere a interesului în rândul celor implicați. Prin urmare, în această parte a antrenamentului, puteți lăsa copiii să joace fotbal 2x2 sau 3x3 pe un teren mic cu un gol mic. Durata jocului este de 2 reprize de 8 minute. În pauza dintre reprize, antrenorul le explică copiilor ce fac bine și ce fac prost.

Motivația va fi restabilită, iar în următoarele 10 minute puteți continua să învățați tehnici. De asemenea, pentru a restabili interesul, puteți folosi un joc în aer liber (vezi mai jos).

La sfârșitul părții principale a antrenamentului, loviturile sunt efectuate în poarta mică de la o distanță de 5 metri.

Partea finală

În partea finală a antrenamentului, antrenorul trebuie să găsească cuvinte încurajatoare pentru toți copiii. De exemplu, spuneți că astăzi au îndeplinit sarcinile bine și au jucat fotbal, dar pot juca și mai bine, iar antrenorul vă va spune cum să faceți acest lucru în lecția următoare.

Lecția nr. 2

Număr de studenți: nu mai mult de 16 persoane.

Echipament: mingi de fotbal si tenis, veste, conuri.

1. Antrenament în tehnici de mișcare.

2. Antrenament în controlul de bază a mingii.

3. Predarea tehnicilor de fotbal în exerciții de joc.

Încălzire

1. Joc în aer liber „Nimble Guys” (vezi mai jos). Va îmbunătăți starea de spirit a copiilor și activitatea lor de joacă.

2. Se așează trei conuri pe un segment de 20 de metri (la distanță de 5 metri unul de celălalt). Sarcina este să alergi în jurul conurilor într-un mod dat: cu un pas suplimentar pe partea stângă, pe partea dreaptă și cu spatele înainte. 2-3 repetări.

3. Exerciții cu o minge de tenis: aruncați mingea cu mâna dreaptă, prindeți-o cu stânga, apoi aruncați-o cu stânga și prindeți-o cu dreapta - și așa mai departe de 20 de ori.

Parte principală

Fiecare jucător are o minge de fotbal

– stând nemișcat, rostogoliți mingea cu talpa piciorului drept stânga și dreapta, oprind-o alternativ cu părțile exterioare și interioare ale piciorului drept; de 20 de ori;

- la fel - cu piciorul stâng;

- stați nemișcat și așezați mingea pe pământ între picioare, rotiți-o spre stânga cu interiorul piciorului stâng și opriți-o cu talpa piciorului drept, apoi rotiți mingea înapoi cu interiorul piciorului drept, oprirea acestuia cu talpa piciorului stâng - și așa mai departe, de la 20 la 30 de ori pe episod;

– driblează mingea în linie dreaptă (8-10 metri) oprind mingea sub talpă, apoi efectuează o întoarcere de 180 de grade; 8-10 repetări.

Joc pe teren de 20x10 metri cu gol mic în echipe de 2x2 sau 3x3, 2 reprize de 8 minute.

La sfârșitul părții principale a antrenamentului - lovituri în poarta mică de la o distanță de 7 metri.

Partea finală

(Vezi deasupra).

Mingea este la picioarele practicanților - un picior este pe minge, celălalt este pe pământ. Când săriți, trebuie să vă schimbați picioarele. 10-15 sarituri. Există două opțiuni pentru plasarea mingii: mingea în fața jucătorului sau între picioare.

Dribling mingea în jurul cercului de gimnastică, mai întâi în sensul acelor de ceasornic cu ridicarea exterioară a piciorului drept. Apoi în sens invers acelor de ceasornic cu interiorul ascensorului. 2-3 repetări.

Joacă pe un teren de 20x10 metri cu un gol mic în echipe de 2x2 sau 3x3; 2 reprize de 8 minute.

Aruncarea mingii peste cap pe pământ și prinderea ei la rebound. de 15-20 de ori.

Joc 4x4 cu goluri mici pe teren de 25x20 metri, 2 reprize de 5 minute.

La sfârșitul părții principale a lecției - lovituri într-un gol mic de la o distanță de 5 metri. Fiecare execută 8-10 lovituri.

Partea finală

Antrenorul trebuie să găsească cuvinte de încurajare pentru toți copiii și, de asemenea, să le dea teme. De exemplu, efectuați exerciții simple cu o minge de tenis - rulând-o cu talpa sau dribling-o în moduri diferite, ca pe o minge de fotbal.

Aplicație. Jocuri de afara

„Băieți agile”

Pe părțile opuse ale site-ului, două „case” sunt marcate cu linii. Distanța dintre ele este de 15-20 de metri. Între „case” există un șofer în mijlocul terenului, toți ceilalți jucători sunt pe o parte a terenului, în spatele liniei casei. Dacă jocul se joacă pe un teren mare, acesta trebuie limitat la liniile laterale aflate la o distanță de 10 metri una de cealaltă.

Șoferul, aflându-se în mijlocul platformei, spune cu voce tare: „Unu, doi, trei!” Ca răspuns, toți jucătorii răspund la unison:

„Suntem băieți amuzanți, ne place să alergăm și să ne jucăm, Ei bine, încercați să ne ajungeți din urmă!”

După aceasta, toți copiii aleargă în partea opusă dincolo de linia „acasă”.

Șoferul încearcă să-i prindă pe cei care fug, cei prinși se dau deoparte. Apoi, când toți copiii au dat peste cap, șoferul dă din nou semnalul și totul se repetă, după ce se numără de două-trei ori cei prinși și se alege un nou șofer dintre cei neprinși. Cei prinși sunt reintrați în grup, iar jocul începe din nou.

– poți fugi spre cealaltă parte numai după cuvintele „încearcă să ne ajungă din urmă”;

- Nu poți să alergi dincolo de linia de acasă și să te întorci în spatele ei. Jucătorul care face acest lucru este considerat prins;

– „a prinde” înseamnă „a atinge jucătorul”;

– ca să nu se plictisească copiii prinși, nu poți decât să-i numeri și să-i readuci în joc.

"Ia un loc gol"

Chips-urile sunt plasate pe linie la intervale de 1,5 metri. Numărul de jetoane trebuie să fie cu două mai puțin decât numărul de participanți la joc. Paralel cu jetoanele afișate, la 15-17 metri de ele, jucătorii se aliniază unul câte unul, cu fața lor. La semnalul antrenorului, se îndreaptă în direcția jetoanelor, iar când antrenorul rostește „cuvântul secret” (prin acord cu jucătorii), aleargă la jetoane și încearcă să-l ia pe cel liber. Ultimii doi care nu au reușit să ia jetoane sunt eliminați din joc. În următoarea repetiție, deoarece sunt doi jucători mai puțini, au rămas două jetoane mai puține. Jocul se repetă, iar ultimele două sunt eliminate și sunt două jetoane mai puține. Ultimele trei rămase în joc câștigă. Puteți efectua până la trei repetări ale acestui joc.

„Trăiesc prin sport” vorbește despre cum să devii un maestru al fotbalului.

Anterior, portalul nostru a publicat un articol despre principalele terenuri de fotbal din regiunea capitalei. În fața dvs. așteaptă materiale similare despre regiunea Moscovei.

Terenurile de fotbal sunt bune, dar totuși e mai bine să vii să joci fotbal, știind să mânuiești mingea. Fetele de fotbal au câștigat o mare popularitate după Cupa Mondială din 2018, având în vedere că am urmărit cu ochii noștri vedetele fotbalului. În noul nostru material vă vom spune care sunt cele mai cunoscute femeniri și cum să le repetați. Vom indica și cei care pot preda. Merge!

5 feinte de fotbal

1. Elastico

Unul dintre cele mai populare trucuri de fotbal, născut în 1975 în Brazilia. Apoi, într-un meci de campionat local, celebrul Roberto Rivelino și-a surprins adversarii înscriind un gol foarte frumos. Nimeni nu știa cum să-l oprească pe fotbalist. Legendarul Ronaldinho i-a dat naștere feintei. La Barcelona, brazilianul a fost în flăcări în așa fel încât femarea a primit recunoaștere mondială.

Elastico nu este cel mai simplu truc. Cel mai bine este să începeți cu elementele de bază și să repetați mișcările la viteză mică. Apărătorul trebuie să-ți ciugulească afișajul într-o direcție și, în același timp, să nu aibă timp să se întoarcă unde mergi. Pentru a efectua o fesă, înclinați corpul spre dreapta și împingeți ușor mingea în aceeași direcție cu piciorul exterior, dar apoi mergeți brusc spre stânga și mutați mingea în interior. Adversarul tău va fi un prost dacă faci totul bine. Aproape ca în acest videoclip.

2. Rabona

Rabona nu este chiar o simulare, ci mai degrabă o pasă sau o lovitură înșelătoare. Tinerii se complac adesea în astfel de trucuri. În RPL sezonul trecut, fanii ruși au fost șocați de atacantul SKA Juan Lescano, care aproape că a marcat împotriva lui Zenit. Rabona poate fi efectuată prima dată - este o chestiune de calitate. Pentru ca mingea să ajungă la destinatar, pentru a realiza un serviciu frumos sau chiar un gol, trebuie să te antrenezi ani de zile și să urmărești femeniri de fotbal efectuate de maeștri ore în șir.

3. Feintul lui Zidane

Celebra „ruletă de la Marsilia” sau „făptura lui Zidane”. Marele fotbalist francez a realizat acest truc perfect, deși anterior a fost adesea folosit chiar și în campionatul URSS. lui Anatoly Byshovets i-a plăcut acest truc. Zidane Feint va fi eficient, nu doar spectaculos, dacă este efectuat cu viteză mare. În caz contrar, apărătorul vă va citi cu ușurință intențiile. În timpul unei fețe, atacantul învârte jucătorul care se apără la 360 de grade ca un vârf. Pentru mai multe informații despre cum să faceți Zidane Feint, urmăriți videoclipul.

4. Simțirea lui Cruyff sau „leagăn fals”

Una dintre cele mai populare feinte din fotbalul modern. Chiar și fundașii centrali și jucătorii care nu pot fi numiți maeștri ai driblingului o pot executa mult timp. Trucul poartă numele celebrului fotbalist olandez Johan Cruyff. A fost prima dată când a făcut o asemenea cascadorie. Acum „leagănul fals” poate fi văzut de mai multe ori în fiecare meci. Modul perfect de a scăpa de un protector. Principalul lucru este să nu fii prea previzibil. Pentru a spune simplu, fundașul trebuie să creadă că acum ar trebui să existe un șut și un serviciu - în acest moment atacantul scoate mingea sub el și merge pe partea cealaltă.

5. Hokus-Pocus

O festă de fotbal faimoasă pe care Neymar o face adesea. Esența tehnicii este că jucătorul mută brusc mingea din interior în exterior. În plus, trucul se execută în spatele piciorului de sprijin. Dacă te simți cu piciorul drept, trebuie să ai loc pentru a vira la dreapta. Vă rugăm să rețineți că la viteză trebuie să vă mențineți piciorul de susținere la o distanță decentă, altfel mingea se va ciocni pur și simplu în picior și veți face un turnover în loc de o fesă. Urmăriți cu atenție videoclipul.

Cum să înveți să simți

Nu vă recomandăm să vă concentrați doar pe feinte. Dacă un adult dorește să învețe cum să efectueze simulații de fotbal, atunci trebuie totuși să începi cu elementele de bază. Cel mai prozaic truc, deși nu foarte spectaculos, dar foarte util, este urmărirea. În timpul primelor sesiuni de antrenament, încercați să loviți mingea cât mai mult posibil. Veți simți „cochilia” pe picior, veți îmbunătăți controlul și veți fi capabil să efectuați simțiri simple. Nu vă recomandăm să începeți imediat cu fete complexe. Merită să înveți tehnica de bază și apoi să-i urmărești pe Messi și Ronaldo.

După urmărire, va fi o idee bună să înveți cum să ții mingea pe picior. Încercați să apăsați mingea pe cizmă cu greutate. Nu poți folosi cu adevărat acest truc în joc, dar te va ajuta foarte mult să controlezi mingea.

Cele mai simple simulari de fotbal

După ce stăpâniți tehnicile de bază ale fotbalului, nu ar trebui să vă grăbiți imediat să repetați trucurile idolilor voștri. Începeți cu trucuri simple de fotbal. Două tehnici pe care cel mai probabil le vei reuși chiar în prima zi. Cu toate acestea, vă recomandăm să vă antrenați nu singur, ci cu un partener. Astfel antrenamentul va fi mai eficient.

Cel mai simplu truc în curte este să arunci mingea între picioarele adversarului tău. Jucătorii de fotbal începători fac adesea greșeala de a-și pune picioarele prea late într-o poziție defensivă. Aruncă mingea între picioare și fugi în atac.

Un alt truc simplu de fotbal este un truc numit după legendarul britanic. Feterea se face în două atingeri. La prima atingere, mingea este transferată pe partea opusă cu o mișcare lentă, apoi mingea este trimisă departe de tine cu viteză mare cu exteriorul piciorului. Totul este clar vizibil în videoclip; trucul nu este foarte dificil.

Cine te poate învăța cum să faci simulații de fotbal?

Există suficiente școli de fotbal la Moscova, inclusiv pentru adulți, despre care am scris în materialul nostru mare. Cu toate acestea, ei nu vor preda în mod special femenirile acolo. Există câteva excepții în zona metropolitană. Scoala IFreestyle recruteaza copii de la opt ani. Cursurile au loc în sală.

A doua secțiune unică este Street Madness. Suntem pregătiți să primim aici jucători de orice vârstă. Antrenamentele sunt organizate în fotbal de stradă și fotbal freestyle.

Dacă preferați jocul de pase și considerați fecțiile drept distracție pentru tineri, atunci.

Cum să joci bine fotbal. Exercițiu pentru jucătorii de fotbal începători. Loviți mingea cu picioarele

Exercițiile speciale de antrenament sunt acțiuni motorii care au asemănări semnificative cu exercițiile speciale în formă, structură și natura manifestării calităților fizice și mentale.

Metode de predare si instruire

Metode practice

Metode verbale

Descrierea unui număr de exerciții specifice atunci când învățați să jucați fotbal.

Exerciții de alergare pentru a dezvolta rezistența.

Introducere

Capitolul 1
Istoria fotbalului și termenii de bază din fotbal

Glosar de termeni fotbalistici

* * *

Articole noi

Articole populare

Cum să joci bine fotbal. Exercițiu pentru jucătorii de fotbal începători. Loviți mingea cu picioarele

Exercițiile speciale de antrenament sunt acțiuni motorii care au asemănări semnificative cu exercițiile speciale în formă, structură și natura manifestării calităților fizice și mentale.

Metode de predare si instruire

Metode practice

Metode verbale

Descrierea unui număr de exerciții specifice atunci când învățați să jucați fotbal.

Exerciții de alergare pentru a dezvolta rezistența.

Introducere

Capitolul 1 Istoria fotbalului și termenii de bază din fotbal

Glosar de termeni fotbalistici

* * *

Articole noi

Articole populare

Capitolul 1
Istoria fotbalului și termenii de bază din fotbal