Čo je kyselina listová a prečo ju tehotné ženy potrebujú. Kyselina listová Príjem kyseliny listovej v prvom trimestri

Najmä v období plánovania ordinuje takmer každý lekár. Je zaujímavé, že dokonca aj horliví odporcovia akýchkoľvek liekov počas tehotenstva je kyselina listová priaznivo liečená. A nie nadarmo, pretože nedostatok tohto vitamínu (a kyseliny listovej je vitamín B9) v tele budúcej matky je plný mnohých nepríjemných následkov. Kyselina listová má veľký význam počas tehotenstva, pretože sa podieľa na syntéze DNA, podieľa sa na procese delenia a rastu buniek, ako aj na procese krvotvorby, je nevyhnutná pri ukladaní nervového systému plodu, zabraňuje vzniku defekty v mozgu, nervovej trubici atď. d.

Lekári hovoria, že závažný nedostatok kyseliny listovej sa pozoruje u každej druhej tehotnej ženy. A to je mimoriadne nebezpečné ako pre nenarodené bábätko, tak aj pre samotnú matku. Nedostatok kyseliny listovej spôsobuje:

tvorba defektov v nervovom systéme (neprítomnosť mozgu, cerebrálna hernia, spina bifida, vodnateľnosť mozgu);
možné poruchy kardiovaskulárneho systému a štiepenie pier;
porušenie procesov tvorby placenty;
zvýšená pravdepodobnosť potratov, abrupcie placenty, spomalenia rastu plodu a iných problémov.

Nemá cenu sa ponáhľať z jedného extrému do druhého a mnohí, žiaľ, práve to robia: optimisti neveria „lekárskym proroctvám“ a pesimisti sú po prvom odseku pripravení utiecť do lekárne a zhltnúť tony všetkého, čo môže odstrániť nedostatok folacínu. Ale ako sa hovorí, vo všetkom musíte dodržiavať „zlatý priemer“. V tomto prípade je lepšie počúvať lekárov a počas tehotenstva neodmietajte užívať kyselinu listovú. Hlavná vec je správne nastaviť dávkovanie tohto vitamínu s prihliadnutím na potreby vášho tela.

Lekári sa domnievajú, že dospelý potrebuje vitamín B9 200 mikrogramov (0,2 mg). Počas tehotenstva sa prirodzene zvyšuje. Minimálna "denná dávka" sa stáva 400 mcg (0,4 mg) a maximálna - 800 mcg (0,8 mg) kyseliny listovej. Ak je tehotná riziková (t.j. je preukázaný nedostatok vitamínu B9), potom sa denná dávka zvyšuje na 5 mg folacínu.

Ale ako rozumieť týmto dávkam a farmaceutickým prípravkom kyseliny listovej? Po prvé, pozorne si preštudujeme pokyny a po druhé, počúvame odporúčania lekára.

Najbežnejšie sú tablety kyseliny listovej, ktoré obsahujú 1 000 mikrogramov (1 mg) kyseliny listovej. Lekári odporúčajú užívať jednu tabletu tohto lieku počas tehotenstva. Predávkovanie je v tomto prípade nemožné.

Avšak s výrazným nedostatkom vitamínu B9 v „tehotnom“ tele vám s najväčšou pravdepodobnosťou predpíšu „silnejší“ liek: Folacin alebo Apo-Folic. Jedna tableta týchto liekov obsahuje 5000 mcg (5 mg) kyseliny listovej, a to sú už terapeutické dávky.

Mali by ste zvážiť aj zloženie ostatných „tehotenských“ vitamínov, ktoré užívate. Zvyčajne všetky komplexné vitamínové prípravky obsahujú správnu dávku kyseliny listovej. Napríklad prípravok Folio obsahuje 400 mcg kyseliny listovej a 200 mcg jódu, v prípravkoch Materna a Elevit - po 1000 mcg, Vitrum prenatal - 800 mcg, Multi-tabs - 400 mcg, Pregnavit - 750 mcg B9mc. Ak užívate niektorý z týchto alebo iných liekov, nebudete musieť užívať ďalšiu kyselinu listovú. Pokiaľ, samozrejme, nie je nedostatok potrebného vitamínu.

A nakoniec, otázka užívania kyseliny listovej nie je o nič menej dôležitá: je možné predávkovanie a prečo je to nebezpečné pre dieťa a budúcu matku? Kyselina listová je pre človeka absolútne netoxická. Jeho prebytok sa z tela vylučuje nezávisle, avšak dlhodobé užívanie vysokých dávok kyseliny listovej je spojené s určitou hrozbou: znižuje sa obsah vitamínu B12 v krvi, čo môže viesť k anémii, môžu sa vyskytnúť gastrointestinálne poruchy, funkčné zmeny v obličkách, často pozorovaná zvýšená nervová dráždivosť. To sa stane, ak užívate 10-15 mg kyseliny listovej denne počas 3 mesiacov alebo dlhšie. Je nepravdepodobné, že adekvátna žena prehltne 15 tabliet folacínu za jeden deň.

A pre tých, ktorí sú stále pevne na „bezdrogovom“ tehotenstve, ponúkame sadu produktov, ktoré obsahujú veľké množstvo vitamínu B9: zelenina s tmavozelenými listami (zelený hrášok, fazuľa, šošovica, špenát, brokolica, petržlen, zelená cibuľa, kapusta, sója, cvikla, špargľa, mrkva, paradajky), niektoré druhy ovocia (melón, broskyne), celozrnné pečivo, pšeničné klíčky, ryža, ovsené vločky a pohánka, sušené mlieko, kefír, slnečnicové semienka, syr, vaječný žĺtok, kaviár, hovädzia pečeň. Nie je žiadnym tajomstvom, že kompletná vyvážená strava kompenzuje nedostatok vitamínov v každom tele. V každom prípade, aj keď hovoríme o kyseline listovej a všetci naokolo hovoria: Je to potrebné! - Nerozhodujte sa bez konzultácie s lekárom.

Zdravie pre vás a vaše arašidy v bruchu!

Špeciálne pre- Tanya Kivezhdiy

Mnoho budúcich matiek má otázku: mám užívať kyselinu listovú? počas tehotenstva a prípadne od ktorého týždňa obdobia? Odpoveď je jednoznačná – piť, najmä ak je tehotenstvo iba vo vašich plánoch. A to platí nielen pre ženy, ale aj pre mužov. Podľa väčšiny pôrodníkov a gynekológov kyselina listová pri plánovaní tehotenstva veľa pomáha predchádzať neplodnosti a znížiť riziko potratu.

Kyselina listová patrí medzi vitamíny skupiny B (vitamín Bs, B9, M, folát, folacin, kyselina pteroylglutámová) a jej význam v tehotenstve nemožno preceňovať. Táto kyselina nemá tendenciu sa dlhodobo hromadiť a pretrvávať v tele a v dôsledku toho treba zásobu vitamínu B9 denne dopĺňať. V súčasnosti sa kyselina listová predáva v mnohých lekárňach a návod na použitie, ktorý nájdete nižšie v ruštine, obsahuje informácie o dávkovaní a spôsobe podávania pred a v období tehotenstva.

Ženy plánujúce tehotenstvo , osobitná pozornosť by sa mala venovať používaniu kyseliny listovej, tk. ona minimalizuje riziko vzniku akejkoľvek choroby u plodu . Počas plánovania tehotenstva a počas tehotenstva musíte konzumovať 0,8 mg kyseliny listovej denne. Ak žena predtým porodila dieťa, ktoré malo vrodené chyby, potom by sa množstvo kyseliny listovej malo zvýšiť na 4 mg denne (ale len po konzultácii s lekárom!).
Táto kyselina je potrebná pri príprave na počatie, nielen ženského tela. Nedostatočné množstvo vitamínu B9 môže výrazne znížiť percento zdravých spermií. Preto aj budúci oteckovia musia konzumovať kyselinu listovú aspoň 100-150 mcg.

Dávkovanie kyseliny listovej počas tehotenstva: Počas tehotenstva Nastávajúce mamičky potrebujú skonzumovať 400-600 mcg vitamínu B9 denne.
Obrovské množstvo kyseliny listovej sa nachádza v čerstvej zelenine a ovocí. Bohatá je naň najmä tmavozelená listová zelenina, ale aj obličky a pečeň zvierat. Na lekárske účely sa získava syntetická kyselina.
Aj keď ste sa o tehotenstve dozvedeli oveľa neskôr, ako by ste chceli, stále by ste mali konzumovať kyselinu listovú v správnom množstve. Nervová trubica vyvíjajúceho sa plodu prechádza počas prvého trimestra tehotenstva rôznymi zmenami.

Folacín nadobúda osobitný význam v počiatočných štádiách vývoja nového života. Nedostatok vitamínu B9 môže viesť k rozvoju dosť závažných defektov u dieťaťa. Kyselina listová sa podieľa na tvorbe nervového systému vyvíjajúceho sa plodu , a je potrebný aj na regeneráciu biliónov buniek v tele matky, ktoré neustále potrebujú obnovu. Kyselina listová je spolu s vitamínom B12 nevyhnutná pre delenie buniek. Kyselina sa zúčastňuje hematopoézy a je potrebná na tvorbu DNA a RNA podieľajúcich sa na prenose dedičných vlastností.

Nedostatok kyseliny listovej v tele tehotnej ženy môže viesť k takým nežiaducim následkom, ako sú:
1) mentálna retardácia u dieťaťa;
2) úplné alebo čiastočné oddelenie placenty;
3) spontánny potrat u ženy;
4) potrat;
5) narodenie mŕtveho dieťaťa;
6) vrodené deformity a chyby u dieťaťa vrátane anencefálie (defekty neurálnej trubice postihujúce miechu a mozog);
7) vývoj defektov v kardiovaskulárnom systéme;
8) rázštep podnebia alebo pery dieťaťa.

Je možné jednoznačne tvrdiť, že kyselina listová počas tehotenstva zohráva významnú úlohu pri plnom vývoji plodu od prvých týždňov tehotenstva a ovplyvňuje pohodu tehotnej ženy. hlavne v 3. trimestri. Nižšie nájdete podrobné informácie o tom, ako kyselina listová ovplyvňuje vývoj a fungovanie tela ako celku, a návod na použitie lieku odpovedať na otázky týkajúce sa dávkovania, spôsobu podávania, kontraindikácií použitia pred a počas tehotenstva.

Je dôležité mať na pamäti, že kyselina listová hrá dôležitú úlohu pri plánovaní tehotenstva. Ako sme uviedli vyššie, dostatočný príjem vitamínu B9 (u mužov aj žien) prispieva k priaznivému počatiu. Počas užívania lieku je dôležité dodržiavať metódu a dávkovanie uvedené v pokynoch. Vyššie nájdete informácie o tom, koľko mikrogramov kyseliny listovej užívať počas tehotenstva a pred ním.

ĎALŠÍ ČLÁNOK.

Najčastejšie je nedostatok kyseliny listovej spôsobený tromi dôvodmi:

Nedostatočný príjem z potravy. Treba mať na pamäti, že až 90% kyseliny listovej obsiahnutej v surovej strave sa tepelnou úpravou zničí, no napriek tomu nie je ťažké zabezpečiť dostatočné množstvo kyseliny listovej z potravín. Okrem listov záhradnej zeleniny sa nachádza aj v pečeni, mäse, syre, kaviári, vaječnom žĺtku, strukovinách, paradajkách, slnečnicových semienkach,
Zvýšená potreba. Potreba tejto látky sa zvyšuje, keď prevláda rýchly rast a obnova tkaniva: v období rýchleho rastu u malých detí a dospievajúcich, pri ťažkých onkologických ochoreniach, anémii, kožných ochoreniach a pod. Potreba kyseliny listovej u tehotných žien stúpa s rastom plodu. Počas dojčenia je zvýšená aj potreba tohto vitamínu, ale aj iných vitamínov.
Porušenie absorpcie kyseliny listovej v čreve. Choroby žalúdka a tenkého čreva môžu viesť k nedostatku v dôsledku nedostatočného vstrebávania, pričom pri normálnom zložení črevnej mikroflóry si telo dokáže kyselinu listovú syntetizovať samo.

Kyselina listová obsiahnutý v liečivých prípravkoch sa vstrebáva oveľa lepšie ako jeho prirodzený náprotivok.

Mechanizmus účinku kyseliny listovej

Ako viete, na to, aby každá živá bunka vstúpila do procesu delenia, jej genetický materiál, uzavretý v špirále DNA, sa musí zdvojnásobiť.V procese zdvojenia DNA sa aktívne zúčastňuje kyselina listová. Okrem toho sa podieľa na syntéze RNA (ribonukleovej kyseliny), aminokyselín a prispieva k lepšiemu vstrebávaniu železa.

Preto je nedostatok tohto faktora obzvlášť nebezpečný pre aktívne proliferujúce bunky.Kyselina listová je nevyhnutná pre rast a vývoj všetkých orgánov a tkanív, normálny vývoj embrya a procesy hematopoézy. V skorých štádiách tehotenstva je to obzvlášť dôležité, pretože už v 2. týždni od počatia v embryu môžete určiť časť, z ktorej sa mozog začína vyvíjať. Práve v tomto období, napriek tomu, že žena stále nevie o svojom tehotenstve, je aj krátkodobý nedostatok kyseliny listovej spojený s vývojom defektov vo vývoji nervovej sústavy u plodu.

Okrem účasti na tvorbe fetálnych buniek sa tento vitamín používa na nahradenie buniek tela tehotnej ženy, pretože ľudské bunky sú neustále aktualizované. Kyselina listová sa podieľa na tvorbe všetkých krviniek. Okrem toho dodáva dobrú náladu, podieľa sa na výmene biologicky aktívnych látok serotonínu a adrenalínu, ktoré vo veľkej miere ovplyvňujú stav nervovej sústavy, stimuluje chuť do jedla pri pohľade na jedlo, podieľa sa na tvorbe kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku,

V tehotenstve vedie nedostatok kyseliny listovej k vzniku defektov neurálnej trubice: chýbanie mozgu, hydrocefalus (hydrocefalus), tvorba mozgových prietrží, rázštepu chrbtice, okrem toho vznik malformácií kardiovaskulárneho systému a štiepenie kĺbu. pery a podnebia (rázštep pery a podnebia). Pri nedostatku tohto vitamínu je narušená tvorba placenty, zvyšuje sa pravdepodobnosť potratu, čiastočného odlúčenia placenty, pôrodu mŕtveho plodu a spomalenia rastu plodu. Štúdie ukázali, že asi 75 % týchto defektov sa dá predísť, ak žena začne užívať doplnky kyseliny listovej ešte pred tehotenstvom.

Dôležité je pokračovať v užívaní kyseliny listovej aj počas dojčenia, kedy jej potreba dokonca prevyšuje potrebu tehotnej ženy. Nedostatok kyseliny listovej má výrazný vplyv na vznik popôrodnej depresie, apatie, slabosti a spôsobuje zníženie množstva mlieka. Navyše nedostatok tohto vitamínu u dojčiacej matky vedie k jeho nízkemu obsahu v materskom mlieku a v dôsledku toho k jeho nedostatku u dieťaťa. U detí s nedostatkom kyseliny listovej dochádza okrem chudokrvnosti k oneskoreniu hmotnosti, oneskoreniu psychomotorického vývoja, zníženiu imunity, narušeniu činnosti čriev.

Dávkovanie kyseliny listovej počas tehotenstva

Minimálna denná potreba kyseliny listovej v normálnom stave je 50 mcg, no so zvyšujúcou sa potrebou, napríklad v tehotenstve, sa môže niekoľkonásobne zvýšiť. V Rusku sa verí, že potreba kyseliny listovej u tehotných žien bez známok nedostatku tohto vitamínu je 400 mcg denne. U dojčiacich matiek je táto potreba 600 mcg denne. Vzhľadom na to, že nedostatok kyseliny listovej je obzvlášť nebezpečný v prvých týždňoch tehotenstva, tento vitamín sa odporúča užívať v procese prípravy na tehotenstvo (najmenej tri mesiace), ako aj počas celého obdobia nosenia dieťaťa. Štandardná tableta kyseliny listovej obsahuje 1 mg, obsah kyseliny listovej v multivitamínoch sa pohybuje od 300 mikrogramov do 1 mg. Užívanie jednej tablety kyseliny listovej denne alebo multivitamínu s obsahom okrem iného aj tohto vitamínu pokryje dennú potrebu kyseliny listovej na 100 – 200 %, pričom užívanie takýchto dávok kyseliny listovej je bezpečné.

U žien s terapeutickým účelom môže byť dávka zvýšená na 5 mg denne. Priebeh liečby je 20-30 dní. Vysoké dávky kyseliny listovej v období prípravy na tehotenstvo a v jeho prvej tretine sa predpisujú aj ženám, ktoré už mali prípady narodenia detí s malformáciami závislými od folátov.

Bezpečnosť kyseliny listovej

Kyselina listová nie je pre človeka toxická. Existujú štúdie o dlhodobom užívaní 15 mg kyseliny listovej denne (40-násobné prekročenie dennej dávky), ktoré neodhalili žiadne toxické účinky tohto lieku. Avšak dlhodobé užívanie (viac ako 3 mesiace) vysokých dávok kyseliny listovej môže pomôcť znížiť hladinu vitamínu B 12 v krvi, čo môže viesť k anémii.Veľké dávky kyseliny listovej niekedy spôsobujú gastrointestinálne poruchy, zvýšenú nervovú dráždivosť a funkčné zmeny v obličkách.

Kontraindikácie pri používaní kyseliny listovej sú prípady individuálnej alergickej reakcie na liek.

Je dôležité pravidelne užívať kyselinu listovú. Avšak vzhľadom na to, že každý prípravok kyseliny listovej pokrýva jej dennú potrebu, nemali by ste sa obávať, ak vynecháte ďalšiu dávku. Vezmite si drogu, keď si na ňu spomeniete.

Mnoho liekov môže ovplyvniť vstrebávanie, využitie a ukladanie kyseliny listovej v tele. Kyselina listová je najlepšie užívať spolu s vitamínmi B 12 a C. Dodatočný príjem bifidobaktérií zvyšuje syntézu kyseliny listovej v hrubom čreve.

Naopak, pri užívaní alkoholu sa používajú antacidá (lieky, ktoré neutralizujú kyselinu chlorovodíkovú, - ALMAGEL, MAALOX atď.), sulfónamidy, antiepileptiká, výrazne sa znižuje vstrebávanie kyseliny listovej v čreve. Recepcia ASPIRINA vo vysokých dávkach nitrofuránové lieky (predpísané na infekcie močových ciest), perorálne kontraceptíva, kortikosteroidné hormóny znižujú koncentráciu kyseliny listovej v krvi.

Overené: žiadne riziko!

V Spojených štátoch existuje zákon, ktorý od výrobcov vyžaduje, aby do múky pridávali dosť vysoké dávky kyseliny listovej, aby tak predišli nedostatku tohto vitamínu v populácii. Okrem toho v Spojených štátoch je profylaktická dávka kyseliny listovej 2-krát vyššia ako v Rusku. Neboli zistené žiadne negatívne účinky na genotyp dávok kyseliny listovej používaných v Rusku.

Ženám, ktoré plánujú dieťa, alebo už v pozícii, lekári predpisujú vitamín B9 (folát, folacín) na pitie. Čo to je, čo to dáva, ako to vyzerá na fotografii a prečo je užitočné užívať kyselinu listovú počas tehotenstva?

Folacín je vo vode rozpustný vitamín, ktorý sa aktívne podieľa na základných procesoch v tele. Je syntetizovaný baktériami, ktoré žijú v črevách v malých množstvách. Preto možno základnú potrebu uspokojiť len zvonku.

Predpísať kyselinu s nedostatkom v tele. Pri nedostatku sú narušené procesy hematopoézy, tvorba leukocytov, krvných doštičiek, erytrocytov a vstrebávanie železa. Látka sa podieľa na syntéze aminokyselín RNA a DNA, napomáha dozrievaniu vajíčka a udržiava optimálnu hladinu homocysteínu, ktorý je zodpovedný za zdravie srdca.

Na začiatku tehotenstva je kyselina predpísaná, aby sa zabránilo rozvoju defektov nervového systému plodu, v neskorších štádiách pomáha nastávajúcej matke normalizovať fungovanie tela. Taký je cenný účinok tohto vitamínu.

Výhody a poškodenie kyseliny listovej počas tehotenstva

Ak je predpísané, potom to nestačí

Na začiatku tehotenstva dochádza k intenzívnemu rozdeleniu nervovej trubice embrya a vytvára sa miecha a mozog. Žena síce nevie, že počala, no v jej tele už prebiehajú dôležité procesy zrodu nového života.

Na začiatku tehotenstva je obzvlášť užitočná kyselina. Jeho príjem bráni dieťaťu pred prasklinami chrbtice, vrodenou absenciou miechy alebo mozgu, cerebrálnou herniou.

Nedostatok vitamínu B9 je škodlivý, pretože:

zvyšuje pravdepodobnosť mentálnej retardácie u dieťaťa;
porušuje tvorbu placenty, vyvoláva oddelenie, spôsobuje spontánny potrat;
vedie k vrodeným malformáciám, deformáciám plodu, patológiám kardiovaskulárneho systému, vzniku rázštepu pery a rázštepu podnebia (rázštep podnebia).

V neskorších termínoch je potrebné užívať folacín. Jeho dostatočné množstvo zabraňuje vzniku popôrodnej depresie, znižuje apatiu, zlepšuje laktáciu.

Problémy sa dajú minimalizovať aj pri plánovaní tehotenstva a v období nosenia dieťaťa, ak užívate kyslé prípravky. Koniec koncov, je nemožné vytvoriť jeho zásoby a je ťažké ho získať z potravy.

Podľa štatistík je nedostatok folátu pozorovaný u 50% žien. Štúdie ukázali, že ich pravidelný príjem počas plánovania a na začiatku tehotenstva znižuje riziko defektov plodu o 80 %. Vo veľkých dávkach je kyselina škodlivá. Preto sa má užívať podľa odporúčaní lekára.

Príznaky nadbytku a nedostatku kyseliny listovej počas tehotenstva

Nedostatok B9 sa rýchlo rozvíja. Prvé príznaky sa objavia do týždňa a mesačný nedostatok kyseliny vedie ku kritickému stavu:

bledosť kože;
Podráždenosť;
nervozita;
únava;
nízky výkon;
zhoršená pamäť, pozornosť;
výskyt stareckých škvŕn na koži, akné;
drastická strata hmotnosti.

Tieto znaky sú nešpecifické a môžu naznačovať stres alebo byť variantom normy počas tehotenstva. Ak však nedostatok kyseliny nenahradíte, bude to mať nebezpečné následky pre plod a budúcu matku.

Hladinu folacínu v tele môžete presne určiť absolvovaním krvného testu. Normálne hodnoty sa pohybujú od 7 do 45 nmol/l.

Veľmi užitočné pre dieťa

Návod na použitie kyseliny listovej

Vitamín B9 v tabletách je rovnaký liek ako zvyšok. Preto by sa nemal užívať bez lekárskeho predpisu. Pokyny oficiálnych výrobcov obsahujú odporúčané denné a jednorazové dávky, spôsoby užívania kyseliny, ako dlho užívať, ako ju správne používať. Preto je povinným čítaním pre všetky ženy.

Podľa klinických odporúčaní podľa nariadenia 572n je denný príjem folacínu 0,4 mg. Podľa iných zdrojov je na udržanie tehotenstva v prvých mesiacoch potrebné užívať 0,8 mg denne. Či je to veľa alebo málo, rozhodne lekár.

S liečbou sa začína 6 mesiacov pred plánovaným počatím a optimálne trvanie je do 12 týždňov tehotenstva. V poslednom trimestri vám lekári tiež často radia konzumovať kyselinu.

Zvyčajne sa celá dávka podáva naraz. To by malo byť vykonané ráno štvrť hodiny po raňajkách, pitnej vody. Pred jedlom by sa folacín nemal užívať, pretože zvyšuje kyslosť nalačno, čo spôsobuje problémy s gastrointestinálnym traktom. A u tehotných žien s toxikózou to môže viesť k nevoľnosti, vracaniu.

Dávky vyššie ako profylaktické lekár predpisuje tehotným ženám so zisteným nedostatkom vitamínu B9, ako aj v nasledujúcich prípadoch:

prítomnosť faktorov, ktoré zvyšujú príjem folátu alebo urýchľujú jeho vylučovanie;
vysoké riziko anomálií nervového systému (epilepsia, diabetes mellitus u tehotnej ženy);
prítomnosť malformácií v rodinnej anamnéze;
porušenie žalúdka, čriev.

Recepcia prísne podľa predpisu

Aké je dávkovanie kyseliny listovej pre tehotné ženy

Nedostatok folacínu je obzvlášť kritický v najskorších štádiách, v prvých 2 týždňoch. Preto lekári odporúčajú začať užívať vo fáze plánovania. Neexistuje však jednoznačná odpoveď, ako dlho musíte drogu piť. Niektorí ho predpisujú aj v neskorších mesiacoch tehotenstva.

Lekári trvajú na tom, aby žena pila vitamín B9 v prvom trimestri. V tomto období má maximálnu hodnotu, aj jeho malý nedostatok môže nepriaznivo ovplyvniť plod.

Mnohým tehotným ženám sa odporúča, aby neprestali užívať celých 9 mesiacov. To platí najmä pre ženy s patológiou alebo dvojčatami. Tu folacín v druhom a dokonca aj poslednom trimestri neublíži.

Profylaktické dávky podľa pokynov:

minimum - 400 mcg (0,4 mg) / deň;
maximálne - 800 mcg (0,8 mg) / deň.

Ak je nedostatok výrazný, je potrebná dávka 5 mg. Neoprávnené použitie takého množstva vitamínu je kontraindikované, pretože môže byť nebezpečné.

Môže byť predpísaný na prevenciu

Kyslé tablety sú dostupné v 100, 400, 1000, 5000 mcg. Na prevenciu nedostatku sa predpisujú kapsuly s obsahom 400–1000 mcg v množstve 1 kus denne. Dávka 0,5 mg je terapeutická. Folacín sa často predpisuje s vitamínom E. Látky zosilňujú vzájomné pôsobenie počas tehotenstva.

Kedy prestať užívať kyselinu listovú

Otázka, do akého týždňa pijú folacín, je individuálna. O termíne zrušenia rozhoduje lekár.

Sú potrebné konzultácie s lekárom

Aká je najlepšia kyselina listová na pitie počas tehotenstva

Najčastejšie sú ženám predpísané komplexy. Ide o prípravky obsahujúce profylaktické dávky vitamínov, minerálov (E, folacín, kyselina askorbová, jód, železo, zinok, horčík, vápnik). Tu sú ich mená a fotografie:

Folio;
Elevit;
Pregnavit;
Spirulina;
Multitabs;
Centrum.

Pri užívaní niektorého z týchto liekov sa telu dopĺňa potrebný denný príjem vitamínu B9, ako aj ďalších stopových prvkov. Výhodou komplexných liekov je, že nemusíte kupovať rôzne lieky, pretože všetky látky sú obsiahnuté v jednej tablete.

Folacinové monopreparáty sa často predpisujú v spojení s inými prostriedkami: Omega-3, Jodomarín, vitamín E. Pacient a lekár sa rozhodnú, akú metódu a režim zvoliť.

Bohaté na vitamín B9

Zoznam potravín obsahujúcich kyselinu listovú pre tehotné ženy

Ak žena uprednostňuje používanie prírodných zdrojov folátu namiesto liekov, musíte vedieť, ktoré potraviny majú vysoký obsah folátu. Toto je:

obilniny: ryža, pohánka, ovsené vločky;
zelenina: mrkva, paradajky, špargľa, repa;
vlašské orechy;
tvaroh;
sušené mlieko;
fazuľa;
zelený hrach;
žĺtok;
celozrnný chlieb;
hovädzia pečeň.

Tieto potraviny musia byť zahrnuté do dennej stravy, aby sa zabránilo nedostatku folátu.

Kyselina listová nemá analógy

Analógy kyseliny listovej

Tí, ktorí sú alergickí na folacín, sa zaujímajú o to, ako ho nahradiť, aby sa zabezpečilo zdravie nenarodeného dieťaťa? Neexistujú žiadne analógy vitamínu B9. Jediným východiskom je vzdať sa liekov na jeho základe a prijať potrebné denné množstvo s jedlom.

Alergia na kyselinu listovú počas tehotenstva: príznaky a liečba

Znamenia:

rozšírená vyrážka sprevádzaná svrbením, pálením, žihľavkou;
Quinckeho edém - sliznica, koža alebo vlákno, predstavuje hrozbu pre život, ak sa rozšíri do hrtana;
anafylaktický šok;
ekzém;
bronchiálna astma.

Ak žena pri užívaní vitamínu B9 spozoruje príznaky ako na fotografii, čo mám robiť? Musíte prestať užívať liek a poradiť sa s lekárom. Zvyčajne sa na liečbu alergií predpisujú antihistaminiká a enterosorbenty.

Spôsobuje alergie vo forme akné a opuchov

Čo je nebezpečné predávkovanie

Nadbytok vitamínu môže viesť k:

zvýšená excitabilita: žena sa stáva podráždená, náchylná na nespavosť, časté zmeny nálady;
poruchy trávenia: nevoľnosť, horká alebo kovová chuť v ústach, objavujú sa poruchy stolice;
funkčné zmeny v obličkách;
alergické reakcie: kožná vyrážka, svrbenie, žihľavka.

U tehotných žien možno predávkovanie rozpoznať podľa nadmerného zvýšenia hmotnosti plodu. U dieťaťa hrozí obezita, cukrovka, astma, sklon k alergiám.

Dosiahnutie prebytku kyseliny je ťažké, pretože jej nadbytok sa vylučuje močom. Zvyčajne sa to veľa deje s patológiami obličiek, pečene.

Nežiaduce reakcie sú zriedkavé, prípravky folacínu sú dobre znášané s výnimkou ľudí náchylných na alergie. Pre nich môže byť liek nebezpečný.

Pozor na predávkovanie

Mám užívať kyselinu listovú po zmeškanom tehotenstve?

Keď plod zomrie, je potrebné dodržiavať vyváženú stravu a užívať vitamíny vrátane folacínu, aby sa zabezpečilo normálne ďalšie tehotenstvo. To pomôže zlepšiť telo, obnoviť imunitu a hormonálnu hladinu.

Koľko stojí kyselina listová pre tehotné ženy: cena v lekárňach

Vitamíny s obsahom kyseliny listovej si môžete kúpiť za nasledujúce ceny:

Kyselina v tabletách - 38 rubľov;
Folacín - 130 rubľov;
Folio - 690 rubľov;
Elevit - 580 rubľov;
Spirulina - 1115 rubľov;
Centrum - 514 rubľov.

Kyselina listová počas tehotenstva: recenzie

Xenia Sumskaja.

Vzal som si Elevit. Obsahuje aj folk. Gynekológ zrušil v 20. týždni. Povedal, že je to dobré pre dieťa.

Oksana Surová.

Neverím lekárom. Predtým porodili bez všetkých týchto doplnkov stravy a vitamínov. A nič. A aby bol ľud v tele, musíte jesť pohánku, vajcia a hovädziu pečeň.

: Boroviková Oľga

gynekológ, ultrazvukový lekár, genetik

Kyselina listová je syntetický vitamín odporúčaný pre tehotné ženy.

Je potrebný pre stabilný priebeh rôznych procesov a fungovanie čriev a žalúdka, imunitného, nervového a iného systému.

Ak je črevná mikroflóra v norme, telo si samo dokáže vyprodukovať malé percento takejto kyseliny, ktorú je potrebné doplniť. Nedostatok takéhoto vitamínu môže prispieť.

Kyselina listová označuje vo vode rozpustné vitamíny, ktorých obsah je potrebný pre stabilný vývoj obehového systému a imunity.

Deriváty látky zahŕňajú di-, tri- a polyglutamáty, spojené názvom folacín.

Kyselina listová bola izolovaná v roku 1941 zo špenátu. Tomuto objavu predchádzal výskum Lucy Wills. Dospela k záveru, že použitie kvasnicového extraktu vedie k.

Toto pozorovanie viedlo výskumníkov k potrebe izolovať a identifikovať vitamín B9. Skupine vedcov sa v roku 1945 podarilo chemicky syntetizovať kyselinu.

Biologickou úlohou kyseliny listovej je vytvárať zdravé bunky a udržiavať ich v normálnom stave.

Vitamín je obzvlášť užitočný pre vnútromaternicový vývoj tkanív a buniek plodu.

Norma kyseliny listovej pre ženy je 250 mcg denne. Tehotné ženy vyžadujú oveľa viac špecifikovanej zložky.

Dôležitosť užívania kyseliny listovej počas tehotenstva

Potrebu užívania kyseliny listovej nenapádajú ani tí, ktorí sú proti syntetickým vitamínom.

Pri požití sa kyselina mení na tetrahydrofolát, ktorý je uznávaný ako najdôležitejšia zložka enzýmov a zúčastňuje sa biochemických procesov.

Tetrahydrofolát pomáha telu produkovať aminokyseliny, ktoré tvoria proteíny.

Kyselina listová je zodpovedná za delenie molekúl, ktoré sú potrebné na prenos dedičných vlastností.

Jeho príjem je relevantný pre tehotné ženy, pretože bunky plodu sa musia neustále zúčastňovať na procese delenia, aby sa zabezpečil jeho stabilný vývoj. Vymenovanie kyseliny počas tohto obdobia je spôsobené jej účasťou na štruktúre placentárnej vrstvy.

Počas embryonálneho vývoja sa vitamín B9 aktívne používa na hematopoézu.

Tento prvok je pre ženu nevyhnutný na udržanie.

Kyselina listová je vždy predpísaná na začiatku tehotenstva. V druhom týždni je už v embryu odhalené miesto, kde sa bude vyvíjať budúci mozog bábätka.

Čím skôr žena začne používať syntetický vitamín, tým menej pravdepodobné sú patológie nervového systému dieťaťa.

Nervová trubica sa tvorí šestnásty deň po počatí dieťaťa. Na stabilizáciu tohto procesu je potrebné zahrnutie kyseliny listovej do stravy. V opačnom prípade sa objavia nasledujúce defekty v nervovej trubici plodu:

Hydrocefalus.
a anémia.
Prejavená hernia mozgu.
Proces spina bifida.
Anencefália (bez mozgu).

Medzi ďalšie dôsledky patria:

Rázštep pery a podnebia.
Explicitný vývoj malformácií kardiovaskulárneho systému dieťaťa.
Porušenie tvorby placenty,.
, mŕtvo narodenie.
Inhibícia vývoja plodu.

Pre tehotné ženy je dôležité predchádzať nedostatku kyseliny, pretože má priaznivý vplyv nielen na plod.

Kyselina listová môže viesť k produkcii látok, ktoré sú potrebné pre normálne fungovanie nervového systému ženského tela.

Vitamín je zodpovedný za normálnu sekréciu žalúdočnej šťavy a prirodzené fungovanie tráviaceho systému.

Apatia, neustála slabosť v celom tele, náhle zmeny nálad – to všetko môže spustiť nedostatok normálneho množstva kyseliny v tele.

Ak vitamín nepoužívate včas, môžete spôsobiť aktívnu progresiu megaloblastickej anémie, ktorá často spôsobuje smrť dojčaťa.

Dávkovanie

Ženy, ktoré nosia dieťa, vyžadujú vyššiu dávku kyseliny listovej – od 400 do 800 mcg denne.

Ak sa po vyšetrení zistí nedostatok vitamínu B9, bude potrebné zvýšiť dávkovanie v súlade s požiadavkami ošetrujúceho lekára.

Bolo spomenuté, že je veľmi dôležité začať užívať kyselinu listovú v prvých týždňoch tehotenstva. Dávkovanie v prvom trimestri by malo byť 3 tablety denne, najmä ak sú jasné príznaky nedostatku vitamínu B9.

Sú faktory, ktoré ovplyvňujú rýchle vylúčenie kyseliny listovej z tela alebo zvýšenie jej príjmu.

Patria sem: strava na bielkovinových potravinách alebo nedostatok rastlinných potravín, zvracanie.

V druhom trimestri a v neskorších štádiách možno dávku znížiť na tabletu denne za predpokladu, že sa obnoví normálny obsah vitamínu B9. Prirodzená miera spotreby v treťom trimestri by nemala presiahnuť 300-350 mcg denne.

Základné prípravky s kyselinou listovou

Folacin.

Ide o vitamínový prípravok s kyselinou listovou ako účinnou látkou. Liečivo je dostupné v tabletách po 5 mg. Folacín je potrebný na prevenciu porúch nervového systému plodu a nedostatku zažívacej kyseliny. Odporúčané dávkovanie je 0,0004 g denne.

Folacín sa predpisuje v prvých mesiacoch tehotenstva.

Tablety kyseliny listovej.

Tablety sú liekovou formou kyseliny listovej. Obsah účinnej látky v jednej tablete je 1 mg alebo 1000 mcg.

Predávkovanie pri použití kyseliny listovej v čistej forme je vylúčené. Tablety sú indikované na liečbu megaloblastickej anémie, udržiavanie normálneho stavu tehotnej ženy a plodu.

Folio.

Ide o vitamínový komplex, ktorý dokáže kompenzovať nedostatok kyseliny listovej a nedostatok jódu v tele.

Možno ho priradiť k skupine biologicky aktívnych prísad.

Folio sa má užívať aj počas tehotenstva a laktácie.

Liečivo reguluje výrobné procesy, podieľa sa na syntéze nukleových kyselín, zabraňuje rozvoju defektov neurálnej trubice plodu.

Kyselina listová v multivitamínoch

Obsahuje kyselinu listovú. Tu sú tie hlavné:

Elevit.

Materna.

Vitamín B9 v tomto prípravku obsahuje 1 mcg. Priraďte 1-2 tablety v závislosti od obsahu kyseliny listovej v tele tehotnej ženy. Odporúča sa užívať vitamíny ráno na prázdny žalúdok.

Na tabletu – 800 mikrogramov vitamínu B Najlepšie je neužívať viac ako jednu tabletu denne.

Kompliment mami.

Tableta obsahuje 400 mikrogramov kyseliny listovej. V závislosti od obsahu vitamínu je lepšie užívať 2 tablety. Ak je nedostatok, je pravdepodobné zvýšenie dávky.

Kapsuly Pregnavit.

Jedna kapsula - 750 mcg. Správne dávkovanie je kapsula denne.

Abeceda „Zdravie mamy“.

Obsahuje 300 mikrogramov vitamínu B. Povolené sú 2 tablety denne - ráno a večer.

Multitabs Perinatal.

Kyselina listová v potravinách

Zoznam obsahuje produkty s najvyšším obsahom zložky. Koncentrácia na 100 g produktu je uvedená:

Kontraindikácie a vedľajšie účinky

Mnohé ženy v pozícii sa obávajú predávkovania prípravkami s kyselinou listovou. Stáva sa to však veľmi zriedkavo - musíte vypiť asi 20 tabliet, aby došlo k predávkovaniu.

Vo výnimočných prípadoch sa môže vyskytnúť nevoľnosť, vracanie, nespavosť, hnačka. Takéto príznaky vyžadujú návštevu lekára.

Kontraindikácie zahŕňajú:

Bronchiálna astma.
Onkologické ochorenia (nevyhnutne vedie k rastu zhubných nádorov).
a iné ochorenia obličiek

Odporúča sa používanie špeciálnych produktov s veľmi vysokým obsahom vitamínu B9. Mali by ste dodržiavať dávku predpísanú lekárom. Nedostatok kyseliny by nemal byť povolený už v počiatočnom štádiu tehotenstva.

Nadbytočný vitamín sa môže vylučovať močom, čo zabraňuje prejaveniu jeho nežiaducich účinkov.

Nedostatok užitočnej kyseliny môže viesť k výrazným poruchám v ďalšom vývoji plodu, potratu.