Liečba popôrodnej depresie. Komu by ste sa mali obrátiť o pomoc s depresiou? Zápal močovej trubice

Depresívne stavy by ste nemali vnímať ako rozmary alebo navyše nedbať na svoje blaho, pretože následky tohto ochorenia môžu byť vážne.

Čo je popôrodná depresia

V prvých mesiacoch po narodení dieťaťa (po potrate) sa u mladej matky môže rozvinúť vážne ochorenie - popôrodná depresia. Tehotenstvo a pôrod sú náročnou skúškou pre ženské telo. Materská dovolenka, zmeny životných priorít a dlhotrvajúce bolestivé stavy po pôrode môžu viesť k negatívnym náladám, zmenám v správaní a psychickým kolapsom. Na tomto pozadí sa môže vyskytnúť postnatálna depresia.

Príznaky popôrodnej depresie

Vo všeobecnosti sa symptómy veľmi nelíšia od blues (charakterizované plačlivosťou, zmenami nálady, podráždenosťou, poruchami spánku), ale môžu byť akútnejšie a zodpovedajú náznakom klinickej depresie. Podľa medzinárodných diagnostických kritérií (ICD-10) je táto diagnóza stanovená podľa indikátorov. K rozvoju stavu v intenzite až klinickej depresii dochádza v priemere do 6 týždňov po narodení. Majte na pamäti, že príznaky popôrodnej depresie sa nemusia objaviť okamžite, ale môžu sa objaviť postupne.

Ako sa prejavuje popôrodná depresia?

Aký je prejav popôrodnej depresie, čo sa stane so ženou, keď choroba začne? Mali by ste byť opatrní:

• depresívny stav: pocit úzkosti a prázdnoty, túžba plakať bez dôvodu, beznádej;
• zmena záujmov: apatia k plneniu povinností a obvyklých činností;
• strata chuti do jedla a zmeny hmotnosti (úbytok aj prírastok hmotnosti);
• nespavosť, žena nemôže spať, aj keď je čas, dieťa spí;
• výskyt pomalosti alebo nepokoja, márnomyseľnosti, neobvyklý pre charakter a správanie;
• neustály pocit únavy;
• nerozhodnosť v rozhodovaní, strata;
• pocity menejcennosti, bezcennosti, viny;
• môžu sa objaviť myšlienky na samovraždu, myšlienky ublížiť dieťaťu (toto nie je skutočná hrozba).

Prečo vzniká popôrodná depresia?

Vzhľadom na to, ako sa depresia prejavuje, je jasné, že dostať sa z takéhoto stavu nie je ľahké. Trpí tým nielen žena, ale aj rodina, najmä preto, že to môže trvať dlho. Príčiny popôrodnej depresie u žien spočívajú v prudkej zmene hormonálnych hladín. Uvoľňovanie hormónov, nedostatočná podpora, starostlivosť zo strany mužov, príbuzných, prípadne ich nadmerná kontrola a kritika sú rizikovými faktormi pre vznik ochorenia. Forma depresívnej poruchy je:

• mierne (popôrodné blues), ktoré zmizne za 2-3 týždne;
• stredná závažnosť (postnatálna depresia), môže trvať až rok;
• existuje ťažká forma (popôrodná psychóza).

Ďalším dôvodom prejavu príznakov a symptómov choroby počas materskej dovolenky je, že žena, ktorá sa stala matkou, si začína uvedomovať svoj vek a stotožňovať sa s vlastnou matkou. Dokonca aj detské krivdy, traumy a konflikty zo strany rodičov môžu ovplyvniť jeho výskyt. Sama sa s týmto stavom ťažko vyrovnáva, žena potrebuje pomoc rodiny, často aj psychológa/psychoterapeuta.

Ako dlho trvá popôrodná depresia?

Aj keď sa ochorenie nevyvinie v prvých dvoch mesiacoch po pôrode, depresia počas materskej dovolenky sa môže prejavovať ako hlavné príznaky počas celého roka. Mladá matka môže jednoducho vynechať čas, keď sa takéto príznaky začnú objavovať, čo pripisuje prirodzenej únave. Neuznanie tejto choroby, postoj ostatných a samotnej ženy k nej, odmietnutie liečby a boja proti nej môže viesť k prechodu do chronickej formy. Hlavným dôvodom, prečo stres po pôrode trvá veľmi dlho, je predčasná pomoc.

Ako sa vyhnúť popôrodnej depresii

Väčšina psychológov klasifikuje túto chorobu ako rodinnú chorobu. Muž môže tiež trpieť a zažívať emocionálne nepohodlie, najmä ak od objavenia sa prvých príznakov až po prekonanie choroby uplynie dlhé obdobie. Ako sa vyhnúť, ako liečiť a ako sa zbaviť stavu, ktorý ohrozuje rodinu a môže spôsobiť rozvod?

Prevencia ochorenia a prevencia depresie by mala začať oveľa skôr, ako sa objavia prvé príznaky. Začať by sa malo v tehotenstve, po materskej dovolenke, najmä ak je nastávajúca mamička ohrozená (dedičnosť, psychická nestabilita, bipolárna porucha). Pozorný prístup zo strany manžela a príbuzných môže vzbudiť pocit dôvery, pomôcť včas zaznamenať zmeny v správaní, vykonať diagnostiku a začať liečbu v počiatočnom štádiu. Interakcia medzi manželmi je dôležitá.

Ako diagnostikovať depresiu

Ochorenie môže začať postupne, diagnostiku popôrodnej depresie spravidla vykonáva pediater alebo jej prítomnosť určuje gynekológ. Na identifikáciu ochorenia sa používajú testovacie dotazníky alebo bežná stupnica depresie. Na základe dynamiky indikátora (rast alebo pokles) sa vykoná diagnóza. Ak existuje podozrenie, že žena môže mať postnatálnu depresiu, je potrebné týždenné testovanie.

Ako liečiť popôrodnú depresiu

Liečba popôrodnej depresie by mala začať určením štádia ochorenia. Ak chcete prežiť normálnu ľahkú formu depresívnej poruchy, musíte niekoľkokrát navštíviť psychológa, je dobré, ak idú k lekárovi obaja manželia naraz. V prípade stredne ťažkej depresie, ako sa liečiť a čo robiť, aby ste neupadli do depresie, musíte vyhľadať pomoc odborníka. Spôsob liečby môže byť nasledovný:

• Lieky. Antidepresíva a tablety sa predpisujú veľmi opatrne, najmä počas laktácie, nezávislá liečba je neprijateľná.
• Skupinová alebo individuálna psychoterapia. Skúsený špecialista vás naučí, čo robiť, ako bojovať a nevyvolávať útoky a negatívne stavy.
• Podpora domova, zdravý životný štýl. Liečba je oveľa jednoduchšia, keď má žena dostatočnú podporu blízkych.

Ako sa vysporiadať s popôrodnou depresiou sami

Mnoho mladých matiek nemá čas navštevovať lekárov. Ako sa zbaviť popôrodnej depresie bez návštevy psychológa, dá sa s touto chorobou bojovať aj doma? V ženskom tele dochádza k trom hormonálnym zmenám naraz: po pôrode, ukončení obdobia dojčenia, obnovení menštruačného cyklu a ak k tomu pridáte zmeny vzhľadu a hmotnosti, získate celý rad predpokladov pre depresiu.

Popôrodný syndróm je potrebné liečiť, možno to urobiť doma, dodržujte niekoľko pravidiel:

• Zdravý spánok. Relaxujte s bábätkom, domácich úloh je neúrekom, no zdravie je rovnaké.
• Ponáhľaj sa pomaly. Nechytajte každú prácu, o niečo neskôr sa stanete ideálnou gazdinkou, manželkou a matkou.
• Voľný čas. Venujte aspoň trochu času denne tomu, čo máte radi: čítaniu, obľúbenému filmu, návštevám priateliek.
• Hovorte o svojich problémoch. Nehanbite sa povedať manželovi, čo sa vám nepáči a čo vás trápi. Ak sa rozdelí na polovicu, problém bude o polovicu väčší.
• Uvolniť napätie.
• Ak si neviete poradiť sami, poraďte sa s lekárom, pomôže vám tento problém vyriešiť.

Video: Postnatálna depresia

Recenzie

Stalo sa mi to asi dva mesiace, je strašidelné si pamätať: všetko ma rozhorčuje, môj manžel ma rozčuľuje, nechcem sa pozerať na svoju dcéru, nevedel som, čo mám robiť! Rozprával som sa s mamou a tá hneď prišla, zobrala na seba nejaké starosti, mala voľno a hneď sa upokojila. Teraz naozaj chcem druhé dieťa!

Po narodení môjho prvého syna trvalo veľmi dlho dostať sa z tohto hrozného stavu. Pravdepodobne sa všetko nahromadilo: vzťah so svokrou, pôrod je ťažký, dieťa je nepokojné. Po ukončení dojčenia a užívaní antidepresív navštívila psychológa. Po druhom pôrode – vôbec nič, všetko bolo úžasné.

Ako sa vyrovnať s popôrodnou depresiou?

Popôrodná depresia je emocionálna porucha, ktorá je zdravotným stavom, nie prejavom slabosti. Zažilo to veľké množstvo mamičiek.

Namiesto toho, aby sa ženy tešili a neustále pociťovali šťastie z narodenia dieťaťa, trpia príznakmi popôrodnej depresie.

Podľa štatistík približne 2 matky z 1000 hľadajú pomoc u špecialistov s podobnými prejavmi. Vo väčšine prípadov ide o prvorodičky.

No nie každý nájde silu a čas navštíviť lekára a informovať ho o svojom probléme. Preto je dôležité, aby každá nastávajúca mamička a jej blízki vedeli, čo je popôrodná depresia, jej hlavné príznaky a ako sa s ňou vysporiadať doma.

Samoliečba takejto choroby sa líši od bežného zdvíhania nálady. Koniec koncov, depresia je poruchou duševného a fyzického zdravia človeka.

Len málo mamičiek sa môže pochváliť skvelým pocitom po pôrode. Začína sa totiž úplne nový život a zdá sa, že absolútne nič nevychádza. Neustály nedostatok spánku v noci, možné ťažkosti s dojčením, osamelosť – len vás rozplače.

Postupne sa všetko hromadí, vzniká apatia, situácia sa len zhoršuje. Preto také závažné ochorenie, akým je popôrodná depresia, treba urýchlene a správne liečiť.

Príčiny a príznaky choroby

Čo je popôrodná depresia, je už známe, ale jej príčiny ešte neboli úplne stanovené. Odborníci identifikujú mnoho mentálnych a psychologických faktorov, ktoré prispievajú k vzniku ochorenia.

Počas tehotenstva a pôrodu dochádza k rôznym zmenám vo fungovaní celého ženského tela. Mení sa krvný tlak, metabolizmus a funkcia imunitného systému. Znižuje sa hladina hormónov štítnej žľazy progesterónu a estrogénu.

Odlúčenie matky a dieťaťa z nejakého dôvodu môže spôsobiť aj psychické utrpenie. Ďalšie spúšťače popôrodnej depresie:

1. Dedične prenášané znaky psychickej reakcie rodiacej ženy na výskyt stresovej situácie.
2. Prudký pokles pohlavných hormónov v ženskom tele po pôrode.
3. Nedostatok voľného času na obnovenie fyzickej sily po ťažkej alebo dlhej práci. Pomerne často musí žena vykonávať domáce práce, keď po cisárskom reze pociťuje silné bolesti z kontrakcií maternice, tlaku na stehy v perineu alebo podbrušku.
4. Často vznikajú problémy s laktáciou. Potreba odsať mlieko v noci spôsobuje vážne poškodenie správneho spánku, medzi provokujúce faktory popôrodnej depresie patria laktačné krízy, stagnácia mlieka v hromadách, bolestivé praskanie kože bradaviek.
5. Sebectvo mladej matky, najmä pri narodení prvého dieťaťa, svedčí o jej psychickej nepripravenosti na potrebu úplnej reštrukturalizácie životného štýlu a stravovacích návykov v záujme zdravia jej dieťaťa.
6. Za jeden z hlavných dôvodov sa považuje vyslovený až panický negatívny postoj k popôrodným zmenám postavy.
7. Úplný nedostatok skúseností so starostlivosťou o dieťa, ktorý vyvoláva silný strach o jeho zdravotný stav.
8. Nechcené dieťa, nedostatok radosti v manželovi.
9. Veľkú úlohu vo vývoji popôrodnej depresie zohráva ľahostajný a chladný postoj k mladej matke jej rodičov, manžela a odmietnutie blízkych plniť si povinnosti v domácnosti alebo poskytovať psychologickú podporu rodiacej matke. Prítomnosť fyzického alebo emocionálneho násilia v rodine, alkoholizmus alebo drogová závislosť príbuzných.
10. Matky, ktoré majú finančné ťažkosti a problémy s kŕmením, oveľa častejšie trpia depresiami.

Hlavné príznaky

Vo väčšine prípadov sa príznaky miernej popôrodnej depresie prejavujú periodickým smútkom, podráždenosťou, podráždenosťou, únavou, bolesťami hlavy a pocitom bezmocnosti.

Najčastejšie tieto príznaky vymiznú po niekoľkých dňoch alebo týždňoch. Intenzita a trvanie takýchto stavov závisí od závažnosti popôrodnej depresie.

1. Neustále sťažnosti mladej matky na osamelosť a extrémnu únavu. Môže existovať neustála túžba plakať, dotyk, nespavosť a zlá nálada.
2. Panika o zdraví dieťaťa a jeho budúcnosti. Neustály pocit viny kvôli akémukoľvek, aj tomu najbezvýznamnejšiemu zlyhaniu, úplne nepochopiteľnému pre blízkych. Niekedy sa objavuje silný pocit bezcennosti, až samovražedné sklony.
3. Zámerné vyvolávanie konfliktných situácií, hystéria, mrzutosť, podozrievavosť.
4. Palpitácie, ktoré sa vyskytujú v dôsledku pocitov intenzívnej úzkosti a paniky. Neustála túžba vykonávať akcie, ktoré sú podľa názoru ostatných nezmyselné, a silné bolesti hlavy.

Trvanie popôrodnej depresie

Na otázku, ako dlho trvá popôrodná depresia, odborníci zatiaľ presnú odpoveď nedali.

Toto obdobie sa môže pohybovať od niekoľkých dní do dvoch týždňov. No ak sa liečba nezanedbá, môže trvať aj viac ako rok.

Po narodení dieťaťa je normálne cítiť nedostatok energie. Tento stav postupne prechádza a matka začína pociťovať radosť z komunikácie s dieťaťom.

Pri popôrodnej depresii všetky snahy matky zbaviť sa podráždenosti a apatie pokračujú deň čo deň. Starostlivosť o dieťa prináša len devastáciu a únavu.

Toto ochorenie sa najčastejšie objavuje v prvých 2-3 dňoch po narodení a môže trvať 2 týždne. Ale v niektorých prípadoch sa depresia vyvíja, aj keď je dieťa tehotné, a jeho narodenie len zhoršuje situáciu.

Stáva sa tiež, že matka sa navonok vyrovná so svojím blues a príznaky depresie si ostatní všimnú až niekoľko mesiacov po pôrode.

Trvanie popôrodnej depresie bude závisieť od ženy a jej prostredia. Bez akejkoľvek podpory je dostať sa z tohto stavu oveľa ťažšie.

V ťažkých prípadoch nepomáha ani pozornosť, pochopenie a láska blízkych. Mladé mamičky navyše situáciu často zhoršujú užívaním liekov na upokojenie, ktoré úzkosť potláčajú len krátkodobo a samotné zlepšenie nenastáva.

Negatívne pocity sa len hromadia a následky vznikajú oveľa vážnejšie.

Ako sa vyrovnať s chorobou

Táto choroba neprechádza sama osebe, ale vyžaduje si včasné opatrenia. Odborníci vypracovali množstvo účinných odporúčaní, ako sa vyrovnať s popôrodnou depresiou a ako si ju sami liečiť:

1. Pre mladú matku je veľmi dôležité správne naplánovať svoj deň. Vďaka tomu je možné tráviť čas efektívnejšie.
2. Osobitná pozornosť by sa mala venovať spánku, dostatok spánku je nevyhnutný. Počas dňa by ste mali využiť každú príležitosť na zdriemnutie. Aby ste to dosiahli, je dôležité čo najviac zjednodušiť život, požiadajte svoju matku alebo svokru, aby prišli na pár hodín a pomohli. Porozprávajte sa s manželom a delegujte naňho časť domácich prác.
3. Netreba sa snažiť robiť všetko. Bez pomoci blízkych nie je možné byť dobrou gazdinkou, ideálnou matkou a manželkou zároveň. Je lepšie nemať čas robiť niečo okolo domu, ako zaťažovať svoje duševné zdravie, pretože všetko by sa malo lesknúť a trblietať. Najčastejšie si to nikto nevšimne.
4. Je veľmi dôležité nájsť si každý deň čas pre seba. Trochu zábavy pre mamu je nevyhnutnosťou. Netreba sa vzdávať krátkych stretnutí s priateľmi pri šálke čaju, nákupov, čítania kníh či časopisov, fitness, či kurzov jogy. Od starostlivosti o dieťa a domácich prác je potrebné sa aspoň na pol hodiny rozptýliť, pomôže to prekonať depresiu.
5. Aby ste sa zbavili popôrodnej depresie, určite by ste mali chodiť na prechádzky, keď je vonku svetlo. Vo večerných hodinách by mal byť dom dobre osvetlený - to pomáha eliminovať ponurú náladu.
6. Vysloviť problémy nahlas vám pomôže prekonať vašu chorobu. Ak dôjde k hádke s manželom alebo príbuznými, je potrebné situáciu znova nahlas vysloviť. To umožňuje vidieť ju z druhej strany a ukazuje sa, že nie všetko je také hrozné.
7. Diskutujte o svojich pocitoch. Veľa ľudí si myslí, že rozprávať o svojich problémoch a zaťažovať nimi iných je veľmi zlé. Ale nie je to celkom tak. Pre vášho manžela je lepšie vysvetliť vašu únavu a podráždenosť, ako si na ňom neustále vybíjať svoj hnev. Potom sa manžel určite pokúsi pomôcť slovom a skutkom, pretože chce, aby aj jeho žena bola pokojná a veselá.
8. Stojí za zmienku, že mnohé relaxačné a meditačné techniky sa vyučujú nezávisle, aby sa dostali z popôrodnej depresie. Najznámejšie z nich sú aromaterapia, kúpeľ, masáž. Vo väčšine prípadov deti v prvých mesiacoch po narodení veľa spia. Preto by na to mama mala mať čas.
9. Ak je to možné, určite by ste si mali dovoliť byť sami so sebou. Každý človek by mal mať svoj osobný čas. Inak stráca svoju individualitu a upadá do depresie. Keď je váš manžel doma, musíte si vziať deň voľna. Mnoho matiek sa bojí nechať svoje dieťa s otcom, ale stojí za to tento strach prekonať. Prílišný zmysel pre zodpovednosť vedie len k hlbšej depresii. Ani dojčenie by nemalo vytvárať prekážky pre plnohodnotný život. V tomto prípade môžete jednoducho použiť odsávačku mlieka.
10. Za priberanie po pôrode sa netreba hanbiť. To je normálne a po čase kilá navyše zmiznú. Najmä pri dojčení, keďže všetok tuk, ktorý sa nahromadil počas tehotenstva, prechádza do mlieka.
11. Manžel by sa mal stať najbližším človekom. To je veľmi užitočné pri zvládaní popôrodnej depresie. V tichom tajomstve sa od neho nemôžete dištancovať. Muži veľmi nerozumejú emocionálnemu stavu ženy. Mali by ste sa s ním porozprávať, povedať mu konkrétne, čo sa deje. Bude len vďačný za vašu dôveru.
12. Bez ohľadu na to, aké ťažké to môže byť, mali by ste pochopiť, že na svete sa objavil človek, ktorého zdravie a blaho do značnej miery závisia od jeho matky.
13. Vždy je potrebné pamätať na to, že bábätko potrebuje materinskú náklonnosť, hmatový kontakt, dojčenie, prispievať k tvorbe hormónov šťastia. Pomôžu vám naplno precítiť radosť z materstva, nehu a lásku k bábätku.
14. Ak má jedna z matiek zlé návyky, potom je prvá vec, ktorú treba urobiť, je vzdať sa ich. Cigarety a alkohol škodia nielen telu, ale aj mysli a racionálnemu mysleniu.

Popôrodná depresia: ako ju prekonať?

Preventívne opatrenia

Prevencia popôrodnej depresie zahŕňa informovanie tehotnej ženy o možných zmenách v jej emočnom stave po pôrode.

Keď žena pochopí príčinu svojej depresívnej nálady, dokáže oveľa lepšie ovládať svoje emócie a časom sa vyrovnať s popôrodnou depresiou.

Počas tehotenstva je veľmi dôležitá podpora manžela a blízkych. Práve vrúcne vzťahy v rodine prispievajú k úspešnému prechodu popôrodného obdobia.

Popôrodná depresia je závažné ochorenie, ktoré si vyžaduje včasnú liečbu a podporu rodiny. Takmer každá matka čelí tomuto stavu. Môže sa vyskytnúť v miernej aj ťažkej forme.

Úzkosť a smútok po pôrode sú normálne javy, ktoré sú vyvolané hormonálnymi zmenami, ktoré sa vyskytujú v tele ženy. Niekedy samy zmiznú, no ak sa depresívny stav ťahá dlhší čas, vzniká popôrodná depresia.

Včasná identifikácia, podpora zo strany manžela a použitie určitých opatrení pomôže prekonať ju doma.

Tieto materiály vás budú zaujímať:

Pridať komentár Zrušiť odpoveď

Všetky informácie uvedené na tejto stránke slúžia len na informačné účely a nie sú určené ako návod na akciu. Pred použitím akéhokoľvek produktu sa VŽDY poraďte so svojím lekárom. Správa stránky nezodpovedá za praktické využitie odporúčaní z článkov.

Samostatne podávaná a medikamentózna liečba popôrodnej depresie

Príznaky popôrodnej depresie narúšajú rutinný život mladej mamičky. Vzdáva sa, klesá jej nálada, je ľahostajná k okolitému svetu a často aj k bábätku. S depresiou, ktorá sa objavuje po pôrode, je potrebné bojovať už od jej prvých prejavov.

Väčšina žien považuje popôrodnú depresiu za nedôležitú poruchu a s lekárom sa neradí. Len málokto to rozpozná ako chorobu a vyhľadá špecializovanú pomoc. Tento článok sa bude zaoberať liečbou depresie po pôrode doma a liekovou terapiou.

Liečba a pomoc doma

V počiatočných štádiách ochorenia nie je potrebné hľadať pomoc psychiatrov. Banálne a známe liečebné metódy vám pomôžu vyrovnať sa s popôrodným blues, ale ich účinnosť je v praxi overená miliónmi žien.

Mladej mamičke stačí, aby si oddýchla od každodenného režimu a dostatočne sa venovala sebe aj bábätku. Nasledujúce spôsoby vám môžu pomôcť odvrátiť pozornosť od negatívnych myšlienok:

• Voľné minúty odpočinku môžete venovať svojej obľúbenej činnosti: krížikové vyšívanie, strihanie a šitie, hra na hudobné nástroje. Môže to byť čokoľvek – čokoľvek, čo prináša a prináša potešenie.
• Je lepšie si naplánovať deň tak, aby ste mali viac času na spánok. V prvých mesiacoch treba s bábätkom spať nielen v noci, ale aj cez deň.
• Ako domáca liečba sa odporúčajú každodenné hry s bábätkom. To mladej mamičke zdvihne náladu a nabije ju pozitívnymi myšlienkami. Pri takýchto hrách sa nadväzuje citový kontakt, žena začína chápať svoju dôležitosť a nevyhnutnosť a chápe, že dieťa ju potrebuje.
• Ak je to možné, je potrebné odbremeniť deň od domácich prác. Dnes si objednajte jedlo v reštaurácii a zajtra požiadajte svoju matku alebo sestru, aby vám pomohla s upratovaním. Komunikácia s príbuznými je ďalším spôsobom liečby depresie po pôrode.
• Na zlepšenie vitality sa odporúča absolvovať kurz komplexných vitamínových prípravkov, ktoré telo po pôrode tak potrebuje.
• Vaša obľúbená hudba vám pomôže relaxovať a uvoľniť sa. Hojdanie bábätka pri obľúbenej pesničke alebo jednoducho tancovanie v náručí s novorodencom je dobrý spôsob, ako liečiť depresiu tým, že odvrátite pozornosť od depresívnych myšlienok.
• Každodenné prechádzky a chatovanie s kamarátkami, aspoň cez telefón, sú ďalším spôsobom, ako sa vyrovnať s popôrodným blues.

Na druhej strane by príbuzní nemali žene vyčítať, povedať jej, aby sa dala dokopy, prestala chodiť s kyslou tvárou, začala sa správať láskavo k blízkym atď. Dôležité je pristupovať k jej problémom s porozumením, snažiť sa jej pomáhať, oslobodiť ju od domácich prác a dovoliť jej tráviť voľné minúty navyše pre seba.

Aromaterapia, masáže, teplé kúpele a meditácia vám pomôžu vyrovnať sa s depresiou. Nikto vám nezakazuje zariadiť si jeden víkendový večer pre seba a svojho blízkeho a naplno si užiť okolie.

Drogová terapia depresie po pôrode

Špecializovaná lekárska starostlivosť je nevyhnutná pri dlhotrvajúcom ochorení a ťažkých symptómoch, kedy žiadne metódy nepomáhajú. Po prvé, je lepšie konzultovať s psychológom alebo psychoterapeutom. Pomôže vyrovnať sa s úzkosťou a strachom, vypočuje pacientku a poskytne jej potrebné rady.

Len psychiater má právo predpísať medikamentóznu liečbu po dôkladnom klinickom vyšetrení pacienta. Počas rozhovoru sa zisťujú zvláštnosti priebehu popôrodnej depresie a závažnosti ochorenia. V závislosti od toho sa vypracuje plán liečby.

Dôležité! Lieková terapia sa môže vykonávať v nemocnici aj doma. Pacienti, ktorí predstavujú nebezpečenstvo pre ostatných alebo im v blízkej budúcnosti hrozí samovražda, podliehajú povinnej liečbe v nemocnici.

Liečba je komplexná a zahŕňa individuálnu alebo skupinovú psychoterapiu a predpisovanie antidepresív. Pri psychoterapii sa riešia vnútorné problémy a komplexy, budujú sa postoje do budúcnosti, triedia sa životné situácie.

Ako liečba sa vo výnimočných prípadoch používajú antidepresíva pre dojčiace matky po pôrode. Ľahko prechádzajú cez všetky bariéry a nachádzajú sa v materskom mlieku, takže medikamentózna liečba nie je kompatibilná s dojčením. Keď sa však objavia produktívne duševné symptómy (bludy, halucinácie, obsesie, samovražedné myšlienky) alebo ťažký klinický obraz, antidepresíva sú jednoducho nevyhnutné.

Dávku lieku vyberie lekár individuálne. Priebeh liečby môže trvať až šesť mesiacov v závislosti od rýchlosti úľavy od symptómov.

Užitočné video: Dostupné spôsoby liečby popôrodnej depresie

Boj proti rozvoju popôrodnej depresie

Depresia v rôznych stupňoch závažnosti sa zisťuje u mnohých mladých matiek po pôrode. Nejde len o hormonálne zmeny, ale aj o vplyv spoločnosti: rodinné problémy, nepochopenie príbuzných a blízkych, životné ťažkosti. To všetko zanecháva odtlačok na duševnom stave ženy.

S rozvojom symptómov depresie je potrebné bojovať, pretože ňou trpí žena aj novorodenec, ktorý potrebuje pozornosť, starostlivosť a náklonnosť matky. K nadviazaniu citového kontaktu medzi matkou a dieťaťom dochádza v prvých mesiacoch života. Žena by sa mala svojmu bábätku venovať čo najviac, depresia tu nemá miesto.

Bez liečby môže depresia nadobudnúť zdĺhavý priebeh, čo je nebezpečné z dôvodu rozvoja duševných chorôb a zhoršenia existujúcich symptómov.

Je dôležité vedieť! Depresia sama od seba nezmizne. Pacient potrebuje nielen špecializovanú lekársku starostlivosť, ale aj podporu blízkych a príbuzných.

Vo všeobecnosti je priebeh depresie po pôrode priaznivý. V drvivej väčšine prípadov sú sami pacienti schopní ovládať svoj emocionálny stav. V miernych prípadoch príznaky depresie zmiznú 1-2 mesiace po liečbe, v závažných prípadoch - po roku alebo viac. Trvanie ochorenia závisí najmä od prostredia a ľudí, ktorí sú v blízkosti pacienta.

Popôrodná depresia je smutná skutočnosť, ktorá ma neobišla. A potom sme si s manželom sadli a zhodnotili všetko, prečo sa mi to stalo. A rozhodli sa, že si vezme na seba nejaké tie domáce práce a ja budem viac chodiť s dieťaťom na čerstvý vzduch a spať. Vybrali sme si čas, kedy som mohla tráviť čas sama so sebou a so svojou milovanou: chodila som do posilňovne, nakupovala sama. Z krízy som sa dostala veľmi rýchlo, vďaka podpore môjho manžela.

Napíšte svoj komentár Zrušiť

Mama to potrebuje vedieť

© 2018 Ja po pôrode | Svoje otázky a návrhy môžete posielať na kontaktnú stránku.

Liečba depresie doma osvedčenými metódami

Neustále zlá nálada, depresia, nechuť čokoľvek robiť. Tento stav možno pozorovať aj voľným okom. Iní si môžu myslieť, že sú to len rozmary človeka alebo že deň jednoducho nevyšiel. Ale možno čelíte vážnej psychickej depresii! V tomto prípade treba „obete“ pomôcť alebo jej povedať, ako liečiť depresiu doma sama. A na to musíte sami poznať metódy liečby, ak máte podobný problém.

Príznaky depresie

Je zrejmé, že nie je vhodné radiť niekomu, kto má jednoducho zlú náladu, stojí za to poznať hlavné príznaky depresie a u koho sa najčastejšie vyskytuje.

• dlhodobý depresívny stav, neochota pracovať;
• neprítomnosť pohybov, slabá koncentrácia;
• život prestáva byť zaujímavý;
• človek nemá z niečoho potešenie;
• ostrý prejav slabej pamäti u niekoho, kto sa týmto nevyznačuje;
• slabá chuť do jedla.

Samotný človek sa môže pristihnúť, ako sa neustále vracia k tej istej téme rozhovoru alebo myslenia, akási fixácia. Chorého človeka prenasleduje nevedomý strach a apatia, vnútorná bezpríčinná úzkosť.

Druhy depresie a ich liečba

Jedným typom depresie je endogénna depresia. Jeho príznaky sa trochu líšia od štandardov, pretože hlavný dôvod výskytu tohto typu spočíva v samotnej osobe. Lekári sa domnievajú, že nedostatok hormónov v tele (serotonín, norepinefrín a dopamín) môže spustiť tento stav. Liečba endogénnej depresie sa vykonáva iba v nemocničnom prostredí pod dohľadom lekára a s použitím antidepresívnych liekov. Včasné vyhľadanie pomoci vám pomôže rýchlo sa zotaviť a vrátiť sa k zdravému životnému štýlu.

Skrytá depresia sa môže prejaviť nezvyčajným spôsobom. Vyjadruje sa bolesťou hlavy, žalúdka, srdca, zubov; človek môže pociťovať nevoľnosť, závraty, vyrážky na tele, vypadávanie vlasov a iné. Pri vlastnej liečbe latentnej depresie by ste sa mali poradiť s psychiatrom o nevyhnutnom predpisovaní antidepresív a dôslednom dodržiavaní dávkovania. Ako pomôcku môžete použiť tradičnú medicínu so sedatívnym účinkom, o ktorej si povieme neskôr.

Liečba popôrodnej depresie doma je možná, len v ojedinelých prípadoch je potrebné navštíviť lekára. Ženy, ktoré sa nedávno stali matkami, sa spravidla rýchlo vyrovnajú s týmto typom ochorenia a niektoré si tento problém ani neuvedomujú. Popôrodná depresia sa prejavuje neochotou matky priblížiť sa k dieťaťu, tupými očami a odporom kŕmiť dieťa. Popôrodnú depresiu môžete liečiť doma pomocou bylinných infúzií: valeriána, citrónový balzam (1 čajová lyžička bylinky na pohár vriacej vody, pridajte med podľa chuti).

Kto má väčšiu pravdepodobnosť depresie?

Nie je žiadnym tajomstvom, že depresia sa môže vyskytnúť u kohokoľvek, dokonca aj u dieťaťa, ale je to zriedkavý prípad. Častejšie sa vyskytuje u žien vo veku od 30 do 45 rokov, u starších mužov a starších ľudí. Príčiny ochorenia sú vždy iné: neustále zlyhania, zdravotné problémy, problémy v rodinných vzťahoch atď.

Pozor! Depresia sa bez príčiny vyskytuje len v prípadoch chronickej depresie, no takúto diagnózu môže stanoviť len psychiater.

Liečba depresie na vlastnú päsť

Môžete sa zbaviť depresie sami, ale existujú dva spôsoby liečby: lieky a domáce opravné prostriedky. Nie je možné presne povedať, ktorá metóda je najlepšia, rôzne organizmy môžu reagovať odlišne. Povieme vám o oboch metódach a o tom, ako liečiť depresiu doma.

Medikamentózna liečba depresie

Použitie mnohých liekov je možné len na lekársky predpis od ošetrujúceho lekára. Je lepšie neužívať spontánne lieky. Rovnaký typ antidepresív môže pôsobiť na dvoch ľudí úplne odlišne alebo dokonca jednému z nich ublížiť.

Bez strachu môžete užívať SSRI – moderné antidepresíva s minimom vedľajších účinkov. Ich úlohou je obnoviť v tele prítomnosť sérotonínu, ktorý je zodpovedný za podráždenie nervového systému. Nedostatok serotonínu je spojený so zlou kontrolou vlastných emócií, najmä neustálou zlou náladou. Vedľajšie účinky SSRI sú zriedkavé, ale stojí za to vedieť: hnačka, poruchy spánku, úzkosť, nevoľnosť, tras a sexuálna dysfunkcia.

Pozor! Pre starších ľudí je najlepšie užívať len najnovšie antidepresíva.

lamotrigín

Antikonvulzívum, ktoré pri pravidelnom užívaní pomáha aj pri manických fázach depresie. Dávky by sa mali zvyšovať veľmi pomaly, aby sa predišlo možnosti kožných ochorení.

Kyselina valproová

Životne dôležitý liek a známe antiepileptikum. Ako v tele pôsobí, nie je úplne jasné, ale na blues a skleslosť ho lekári predpisujú pomerne často.

Lítiové soli vo forme tabliet sa užívajú pravidelne, ale raz za tri mesiace je pacient povinný absolvovať krvný test na hladinu lítia. Hranice prípustnej hodnoty tohto prvku v krvi sú veľmi úzke a dokonca aj mierne predávkovanie spôsobuje otravu. Taktiež by mal pacient denne vypiť čo najviac čistej vody.

Buď opatrný! Je lepšie koordinovať akúkoľvek liečbu liekom s lekárom a v prípade potreby vykonať potrebné testy.

Liečba depresie ľudovými prostriedkami

Liečba ľudovými prostriedkami je vhodná pre tých, ktorí pochybujú o reakcii svojho tela na lieky alebo jednoducho nechcú neustále navštevovať kliniky a testovať sa.

1. Masáž chodidiel sa považuje za vynikajúcu ľudovú terapiu a preventívne opatrenie. Môžete sa opýtať niekoho doma alebo použiť drevené masérky.
2. Joga a meditácia dokonale upokojujú nervy a tonizujú človeka. Pacient by to mal robiť denne spolu s masážou.
3. Liečivé rastliny vo forme čaju pomôžu upokojiť rozstrapkané nervy a nestabilnú náladu: valeriána lekárska, pomaranč, mäta pieporná. Do sedacích kúpeľov sa odporúča pridať prasličku, čučoriedkovú šťavu alebo ľubovník bodkovaný.
4. Lyžičku kuchynskej soli rozrieďte v litri prevarenej vody, touto zmesou namočte uterák a celé telo poriadne potrite.

Ľudové recepty

Depresia je problém, ktorý existuje počas celej histórie. A ešte pred príchodom medicíny sa ľudia pokúšali bojovať proti takýmto duševným poruchám, pričom si všimli liečivé vlastnosti bylín, ovocia a infúzií. Mnohé recepty, odporúčané aj lekármi, sa zachovali dodnes.

Na prevenciu a liečbu ľahkej depresie pomôže zmes medu a včelieho chleba, pite ju 2-4 krát denne.

Lyžičku koreňov a podzemkov angeliky zalejte veľkým pohárom vriacej vody, nechajte hodinu a pite pol pohára 3-4 krát denne pred jedlom.

V lekárni si môžete kúpiť ženšenový nálev a piť 20 kvapiek trikrát denne.

Listy ľubovníka, čučoriedky, medovka a liečivý rozmarín zmiešajte v rovnakom pomere, polievkovú lyžicu byliniek zalejte pohárom horúcej čistej vody, nechajte pol hodiny pôsobiť, preceďte a pite raz až dvakrát denne ako čaj.

Borák pomáha zbaviť sa blues a zlej nálady. Polievkovú lyžicu tejto rastliny zalejte pohárom vriacej vody, nádobu uzavrite vekom a nechajte 2 hodiny lúhovať. Pite v akomkoľvek vhodnom čase.

Sladkosti vám vždy zdvihnú náladu, ak ich konzumujete s mierou. Uvarte pol litra mlieka, pridajte lyžicu smotany a zmes zohrejte pridaním 2-3 tabuliek tmavej čokolády. Keď sa roztopí, nalejte nápoj do pohára a posypte škoricou.

Trápi vás stres a prepracovanosť v práci? Ak áno, tento recept vám pomôže vyhnúť sa depresii.

1. V rovnakom pomere zmiešame súkvetia hlohu, koreň valeriány, ľubovník a angeliku, kvety levandule, harmančeka a vresu, chmeľové šištičky, listy medovky a bylinky ľubovníka bodkovaného. Podľa chuti môžete pridať med.
2. Suroviny nalejte do litra čistej vody a varte 15 minút na strednom ohni. Potom nechajte infúziu prikrytú ďalších 15 minút.
3. Zmes preceďte a užívajte štyrikrát denne kedykoľvek.

Pomaranč a medovka

Vynikajúci antistresový duet. Šťavu zo štyroch veľkých pomarančov dôkladne premiešame s nadrobno nakrájanými lístkami medovky. V horúcom počasí piť s kockami ľadu.

Poznámka! Tradičné lieky sa väčšinou môžu užívať kedykoľvek a bez obáv z predávkovania.

Jedenie počas depresie

Pri akomkoľvek ochorení je veľmi dôležité dodržiavať správnu diétu, aj keď je psychická. Pite viac štiav s vitamínmi B a E, jedzte čerstvú zeleninu a ovocie. Najlepšie sa hodí: hrášok, zelené jablká, cibuľa a cesnak, kôpor, sladká paprika, uhorky, zeler. To všetko má pozitívny vplyv na nervový systém.

Pri domácej liečbe depresie sa odporúča zjesť 1-2 banány, pomaranče alebo mandarínky denne. Obsahujú alkaloid harman alebo, ako je ľudovo povedané, „drogu šťastia“.

Mrkva v šalátoch alebo v čistej forme je užitočná aj pre zdravého človeka. Stačí jesť 1-2 mrkvy denne - to je všetko.

Tieto potraviny je lepšie nejesť!

Počas depresívneho stavu by ste sa nemali odmeňovať sladkosťami a tučnými jedlami a nepiť alkohol, aby ste sa ochránili pred závislosťou. Príliš korenené alebo kyslé jedlá vám nikdy nezdvihnú náladu! Je lepšie nejesť citróny, nezrelé jablká či pomaranče. Nedoprajte si korenené vývary, prívarky, klobásy a spracované potraviny. Toto jedlo veľmi zaťažuje žalúdok a môže spôsobiť bolesť, ktorá nikomu neuľaví.

Nezahlcujte sa fermentovanými výrobkami - medzi ne patria nielen alkoholické nápoje, ale aj kyslá kapusta, syry a nakladané jablká.

© 2017 Liečba ľudovými prostriedkami - najlepšie recepty

Informácie sa poskytujú na informačné účely.

1586

Nosiť dieťa nie je jednoduché, pôrod prináša aj mnohé problémy, no ani po úspešnom narodení bábätka nekončia nebezpečné chvíle, ktorým sú ženy vystavené. Budeme hovoriť o popôrodnej depresii - čo robiť, ak sa objavia nepríjemné príznaky tejto patológie. Tento jav je dosť zákerný - dokonca aj v prípadoch, keď tehotenstvo a pôrod boli ľahké a narodenie dieťaťa sa stalo najradostnejšou udalosťou v živote, nie je zaručené, že problém nezastihne mladú matku v najnevhodnejšom okamihu. Pozrime sa bližšie na príznaky a metódy liečby popôrodnej depresie.

Čo prispieva k problému

Zvyčajne prvý mesiac po narodení bábätka prejde pre mladú mamičku vo vlne eufórie. Zaplaví ju šťastie, žena s radosťou prebaľuje, kŕmi, aktívne zapája všetkých členov domácnosti do starostlivosti o novorodenca a každý pohyb svojho milovaného dieťatka rozoberá s ostatnými mladými mamičkami.

Mnohé ženy sa však po 30 dňoch začnú pristihovať, že nadšenie postupne vyprcháva, nastupuje únava a pocit fyzickej slabosti. Ráno nie je chuť vstať z postele a začať každodenné povinnosti, sexuálna túžba náhle zmizne. Nahradia ich mnohé obavy: nezvládnutie starostlivosti o bábätko, nedostatočná výchova, strata manžela, ktorý neznesie nútený celibát a opustí rodinu. V takýchto prípadoch je potrebné myslieť na liečbu popôrodnej depresie.

Najprv musíte pochopiť, odkiaľ tento stav pochádza:

1. Nežiaduce alebo ťažké tehotenstvo môže vyvolať vývoj patológie.
2. Môžu sa vyskytnúť problémy s kŕmením.
3. S otcom dieťatka sú neustále hádky.
4. Existujú choroby nervového systému, ktoré boli identifikované ešte pred narodením.
5. Žena zažíva neustálu a nadmernú fyzickú námahu spolu s morálnym vyčerpaním.
6. Neustály nepokoj je spôsobený ťažkou finančnou situáciou.
7. Blízki ľudia a príbuzní neposkytujú primeranú podporu.
8. Očakávania, ktoré vznikli pred tehotenstvom, sa neospravedlňujú.

Samozrejme, tento zoznam nie je ani zďaleka úplný. Provokujúcich faktorov je veľa, na vzniku depresie sa často podieľajú sociálne a životné podmienky. V každom prípade všetky tieto dôvody vedú k nadmernej stimulácii mozgovej kôry, čo sa prejavuje množstvom varovných signálov.

Symptómy patológie

Teraz by sme mali zvážiť príznaky a liečbu popôrodnej depresie, pretože žena musí pochopiť, že existuje problém, ktorý si vyžaduje okamžité riešenie:

• V prvom rade je to neustály úbytok síl a zlá nálada, nechuť čokoľvek robiť.
• Spánok je narušený, čo spôsobuje buď neustálu ospalosť alebo nespavosť.
• Chuť do jedla zmizne a niekedy, naopak, nie je možné prestať jesť.
• Mizne schopnosť sústrediť pozornosť, stráca sa motivácia a zmysel života.
• Je tu plačlivosť, neustály pocit úzkosti, pocit osamelosti a zbytočnosti.
• Vyskytuje sa časté búšenie srdca, objavujú sa migrény a iné negatívne prejavy.

Žena v stave popôrodnej depresie je náchylná na sebabičovanie a nadmerné výčitky svedomia. Obviňuje sa z negatívneho postoja k ostatným, vrátane svojich blízkych, ale nedokáže ovládať svoje správanie. V obzvlášť závažných prípadoch sa na tomto pozadí môžu vyvinúť samovražedné tendencie.

Ochorenie sa vyznačuje špecifickou črtou – postihnutá žena nechce získať pomoc od svojho okolia, hoci ju občas stretávajú ťažké chvíle. Postupne narastá pocit bezmocnosti a úplnej sebaizolácie, čo by sa vzhľadom na možné negatívne dôsledky nemalo za žiadnych okolností dovoliť.

Prirodzeným pokračovaním stavu pri absencii adekvátnej liečby je depresia počas materskej dovolenky, charakterizovaná symptómami podobnými príznakom daného ochorenia. Ignorovanie alarmujúcich príznakov vedie k tomu, že od tretieho mesiaca sa pozoruje stálosť syndrómu.

Ak sledujete stav mladej matky v treťom, šiestom, deviatom a ďalších mesiacoch, môžete si všimnúť prítomnosť podobných klinických príznakov. Okrem toho môže dôjsť k vzniku depresívnych syndrómov v dôsledku vývoja sekundárnych patológií, ktoré sa zhoršujú po pôrode.

Lieky a psychoterapia

Mnohé ženy, ktoré si uvedomujú, že nie všetko je v poriadku, sa snažia popôrodnej depresie zbaviť samy, no najčastejšie im na takýto boj chýba sila. V obzvlášť závažných prípadoch sa kontaktovanie špecialistu stáva nevyhnutnosťou. Ošetrujúci lekár zase môže predpisovať farmaceutické lieky, ktoré sú určené na zmiernenie nepriaznivých symptómov – antidepresíva, ktoré sú hlavnou skupinou liekov.

Samozrejme, pri predpisovaní liekov je potrebné vziať do úvahy skutočnosť, že dojčiacim ženám sa vo väčšine prípadov neodporúča užívať rôzne lieky. Je však potrebné zvážiť nebezpečenstvo užívania liekov oproti nebezpečenstvu depresívnej poruchy, pretože stav matky vždy ovplyvňuje stav dieťaťa. A ak v ľahkej forme je možné zaobísť sa bez antidepresív, v stredne ťažkom alebo ťažkom stave sa ich užívanie stáva nevyhnutnosťou. Okrem toho moderný farmaceutický priemysel vyrába veľa produktov, ktoré prechádzajú do materského mlieka v mikroskopických dávkach, a preto sa predpisujú aj počas obdobia laktácie. Takéto lieky zahŕňajú sertralín, nortriptylín alebo venlafaxín.

Tiež hormonálne látky predpísané v kombinácii s antidepresívami, najmä estradiolom, pomáhajú účinne liečiť chorobu. Tento liek sa môže použiť aj ako profylaktické činidlo. Na odstránenie úzkosti, ktorá sa môže rozvinúť do záchvatov paniky, čo nie je nezvyčajné v období po pôrode, je predpísaný valproát sodný.

Ďalším spôsobom, ako sa zbaviť popôrodnej depresie, je psychoterapia, ktorú možno použiť ako nezávislú metódu, tak aj v kombinácii s užívaním liekov. Zvyčajne sa špecialista uchýli k interpersonálnej technike, ktorá je určená na odstránenie problémov v existujúcich vzťahoch. Počas sedení je úsilie psychoterapeuta zamerané na identifikáciu konfliktov a problémov, ktoré vyvolali rozvoj depresie, ako aj na možnosť riešenia všetkých zložitých problémov a revíziu názorov na ne.

V niektorých prípadoch nebude na škodu viesť rodinnú psychoterapiu. Zúčastniť by sa ich mala nielen matka dieťaťa, ale aj otec a v prípade potreby aj starí rodičia. Tento smer vám umožňuje odhaliť problémy, ktoré existujú v rodine a nájsť kompromisné riešenie. Počet takýchto sedení sa individuálne líši, môže byť potrebných od osem do dvadsať.

Správna výživa

Zároveň by sa mala tradičná aj ľudová terapia vykonávať na pozadí správnej výživy, čo zvýši účinnosť akéhokoľvek lieku.

V prvom rade treba brať do úvahy priamu súvislosť stanovenú odborníkmi medzi konzumovaným cukrom, čokoládou a výskytom daného ochorenia u mladých matiek. Tieto produkty je vhodné vylúčiť zo stravy, prípadne v krajnom prípade výrazne obmedziť ich množstvo.

Sladké dezerty a pečivo je lepšie nahradiť lahodným ovocím: banánmi alebo hruškami, uprednostňujte prírodný med, orechy a sušené ovocie.

Mali by ste sa vyhýbať pikantným, mastným a korenistým jedlám v prospech zeleninových a ovocných šalátov. V tomto prípade by ste si mali vybrať tie, ktoré majú jasnú farbu. Sú to pomaranče a tomel, mrkva a repa, paprika. Okrem toho by menu malo obsahovať:

• tučné odrody morských rýb;
• kuracie vývary;
• morské riasy a jedlá z nich;
• rôzne druhy tvrdého syra;
• rôzne orechy;
• pohánková a ovsená kaša;
• varené vajcia;
• hydinové mäso;
• Medzi nápojmi by sa mal uprednostňovať zelený čaj, do ktorého sa pridáva plátok citróna a prírodný med.

Vitamínová zmes pomôže nielen v boji proti depresii, ale obohatí telo aj o užitočné látky. Pripravuje sa z drveného citróna, hrozienok a sušených marhúľ, vlašských orechov s prídavkom medu. Mali by ste užívať veľkú lyžicu vitamínovej zmesi denne počas 30 dní, potom si dať mesačnú prestávku a opakovať kurz.

Ľudové recepty

Teraz sa porozprávajme o tom, ako liečiť popôrodnú depresiu pomocou receptov tradičnej medicíny - bylinných odvarov a infúzií. Spolu s tradičnou medicínou môžu poskytnúť vynikajúce výsledky. Malo by sa pamätať na to, že pri dojčení nie sú všetky výrobky úplne bezpečné, preto je predbežná konzultácia s ošetrujúcim špecialistom povinná.

Najčastejšie používané:

Aromaterapia môže mať vynikajúci účinok. Samozrejme, ak si vyberiete správne aromatické oleje:

1. Aby ste sa zbavili migrén, ktoré vznikajú pod vplyvom stresu, cievnych kŕčov, pocitov úzkosti, použite pomarančový, citrónový, borievkový, mätový a cyprusový olej.
2. Santalové drevo, jazmín, bergamot a pelargónový olej pomôžu pri melanchólii, slabosti a strate sily.
3. Ak sú pozorované obsedantné obavy alebo depresívna psychóza, použite ružové a fialkové oleje a éter čajovníka.
4. Na relaxáciu použite vanilku a kadidlo, šalviu.
5. Aby ste sa zbavili následkov stresu, použite kardamónový, rozmarínový, pomarančový alebo rozmarínový olej.

Alternatívna liečba popôrodnej depresie môže poskytnúť vynikajúce výsledky, ak sa začne v počiatočných štádiách vývoja patológie alebo sa použije ako dodatočná metóda pri komplexnej liečbe.

Radosť z materstva je často zatienená psychotickými príznakmi, ktoré sa u žien vyskytujú v prvých týždňoch po šťastnej udalosti. U prvorodičiek sa vyskytujú oveľa častejšie ako u tých, ktoré rodia druhýkrát. Popôrodné blues nie je potrebné zamieňať s psychózou, ktorá sa týka bipolárnych a schizoafektívnych porúch osobnosti, rekurentnej (unipolárnej) depresie s opakovanými epizódami a iných závažných patológií. Bez ohľadu na závažnosť a formu je však potrebné popôrodnú depresiu liečiť, inak depresívny psychický stav negatívne ovplyvní zdravie nielen matky, ale aj dieťaťa.

Niekedy ženy po pôrode zažívajú depresiu

Somatické a psychogénne faktory súvisia so vznikom porúch:

1. Biologický stres. Pôrod vždy komplikuje strata krvi, funkčné poruchy, zlý zdravotný stav.
2. Endogénne poruchy– genetická predispozícia alebo šok, ktorý vznikol na zníženom emocionálnom pozadí.
3. Posttraumatický stres. Psychiku matky deprimuje nervózna únava alebo napäté vzťahy v rodine a neochota prevziať zodpovednosť za dieťa.
4. Problémy v intímnom živote. Zníženie libida sa vysvetľuje nielen fyziologickými dôvodmi. Tvrdenia o vzhľade, strach z nového tehotenstva a psychická nepohoda vedú k podvedomému odmietaniu partnera.

Hlavným dôvodom sú hormonálne zmeny. Počas tehotenstva sa výrazne zvyšuje hladina estrogénu a progesterónu. Po pôrode do 3 dní prudko klesá, čo spôsobuje náhle zmeny nálad. Dokázala sa priama súvislosť medzi melanchóliou a prolaktínom – hormónom produkovaným hypofýzou, ktorý riadi stres, je zodpovedný za materinský pud a telesnú hmotnosť.

Typy a príznaky popôrodnej depresie

Prvé príznaky sa dajú ľahko identifikovať podľa správania. Mladá matka sa stáva podráždeným, sťažuje sa na slabosť a nespavosť. Nervové vzrušenie sa môže zvýšiť alebo môže byť nahradené apatiou. Existujú 3 stupne depresívneho syndrómu:

1. Zapnuté počiatočná fáza Existujú menšie zmeny nálady, ktoré sa vysvetľujú únavou a poruchami spánku. Napriek občasným deštruktívnym prejavom je pre ženu stále ťažké zvládnuť svoje emocionálne pozadie.
2. Pre druhá fáza Charakteristika: izolácia, ticho, vzhľad podráždenia, hnev, negatívne reakcie.
3. Najťažšia je tretí keď človek nedokáže adekvátne vnímať realitu. Upadá do agitácie - extrémneho emocionálneho vzrušenia, ponáhľa sa okolo domu alebo zamrzne v strnulosti.

Popôrodné blues sa vyvíja v rôznych scenároch. Najčastejším je neurotický syndróm. Vyskytuje sa na pozadí exacerbácie existujúcich ochorení, často sprevádzaných asthenovegetatívnymi poruchami. Porušenia sa prejavujú vo forme zlej nálady, nemotivovaných výbuchov hnevu, straty chuti do jedla, sťažností na seba a iných.

Dlhotrvajúca melanchólia sa považuje za najťažšiu formu popôrodnej depresie

Najťažšou formou je predĺžená melanchólia. Jeho zákernosť spočíva v zahalení symptómov, ktoré sa ľahko zamieňajú s únavou a blues, typickým pre tento stav. Porucha môže trvať roky alebo nadobudnúť schizoidnú formu.

Popôrodná depresia s bludnými predstavami sa prejavuje vo forme vlastného zlyhania. Žena sa obviňuje zo svojej neschopnosti postarať sa o dieťa, poskytnúť mu starostlivosť, starostlivosť a bezpečie. Niektorí to chápu:

• kým vedomie nestmavne;
• dezorientácia;
• výpadky pamäte;
• halucinácie.

Môžu ho prenasledovať myšlienky na samovraždu. Táto porucha sa však zvyčajne vyskytuje 1-2 týždne po narodení, je zriedkavá a je klasifikovaná ako psychóza. Vyvíja sa postupne, takže ostatní si nemusia vždy všimnúť zvláštne správanie. Ak sa nelieči, stav sa s najväčšou pravdepodobnosťou rozvinie do ťažkej, dlhotrvajúcej depresie s výskytom fobických a obsedantných (obsedantných) stavov.

Syndróm zvyčajne nastáva vtedy, keď sa predstava matky zidealizuje, vymyslí sa obraz a scenár, ktorý sa matka snaží nasledovať. Najmenšie nezrovnalosti s vynájdeným obrázkom spôsobujú hnev a výčitky. V opačnom prípade žena dúfa, že sa o dieťatko postará niekto iný. Zoči-voči realite chápe mieru zodpovednosti za bábätko. Vnútorný protest vedie ku konfliktom a nekontrolovateľným zlyhaniam.

Priebeh ochorenia je komplikovaný somatickými symptómami, ktoré sa prejavujú vo forme vegetatívnych syndrómov:

• bolesť hlavy;
• tachykardia;
• záchvaty udusenia;
• strata váhy.

Matky s hraničnými poruchami majú väčšiu pravdepodobnosť, že dostanú ťažkú ​​formu. Tí, ktorí mali v minulosti epizódy depresie alebo ktorí utrpeli hlboký emocionálny šok počas tehotenstva, by mali byť opatrní.

Čo predpisuje lekár

Pri prvom podozrení na melanchóliu môžete rýchlo vypočítať stav pomocou psychologického skríningu. Verejne dostupné sú testy na popôrodnú depresiu pomocou edinburskej škály alebo Maantogomeriho-Asbergovho a Hamiltonovho samodotazníka. Na základe symptómov za posledný týždeň musíte odpovedať na 10 otázok, porovnať výsledky s ukazovateľmi a identifikovať psychopatologické javy.

Kontrolovaný stav nie je dôvodom na návštevu odborníka. Dodržiavanie psychogénnych pravidiel vám umožňuje prispôsobiť si náladu sami. Ak osoba zostáva v ľahostajnom alebo rozrušenom stave dlhšie ako 2 týždne, je čas poradiť sa s lekárom. V opačnom prípade nesprávne vzorce správania budú mať škodlivý vplyv na postoj k dieťaťu a povedú k rozvoju sekundárnych chorôb u matky. Nie je pravda, že po 6 mesiacoch spolu s prispôsobením sa novým podmienkam a obnovením hormonálnych hladín problém zmizne. Je možné, že po 9 mesiacoch príde nová vlna. Popôrodná depresia rok po pôrode sa bude musieť liečiť dlho a tvrdo.

Popôrodná depresia vyžaduje povinnú liečbu

Terapiu vyberá neurológ, psychiater a gynekológ. Lieky a dávky sa predpisujú výlučne podľa indikácií. Plán liečby zahŕňa:

1. Neuroleptiká na odstránenie delíria, katatonických javov (vzrušenie a stupor) - aminazín, triftazín.
2. Normalizátory na stabilizáciu nálady - valproát sodný, karbamazepín.

Pri ťažkých a stredne ťažkých formách sa zvyčajne predpisujú antidepresíva. Niekedy je predpísaná elektrokonvulzívna liečba. Psychóza sa často lieči v nemocničnom prostredí.

Pacientovi sa ponúka:

1. Kognitívno behaviorálna terapia. Pomôže vám to prebudovať vaše myslenie, reakcie, správanie a postoj k sebe a vášmu dieťaťu.
2. Medziľudské vám umožní rýchlo sa adaptovať na rolu rodiča a pochopiť mieru zodpovednosti.

Antidepresíva na popôrodnú depresiu

V prvom rade sú eliminované provokujúce faktory. Bez ohľadu na to, či žena dojčí alebo nie, lekár predpisuje lieky zo skupiny SSRI - selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu tretej generácie.

Všetky typy farmakologických látok vrátane inhibítorov monoaminooxidázy, tricyklických a atypických antidepresív priaznivo ovplyvňujú hormóny radosti a potešenia - noradrenalín a seratonín, stabilizujú psychický stav. Každý z nich pôsobí na organizmus inak.

V porovnaní s tricyklínmi sú selektívne oveľa miernejšie a nemajú vedľajšie účinky ako ospalosť, zrýchlený tep a iné nepríjemné príznaky. Princípom účinku je lokálna inhibícia spätného vychytávania serotonínu receptormi. toto:

• fluoxetín;
• paroxetín;
• citalopram;
• fluvoxamín.
• sertralín.

Ťažké popôrodné blues sa lieči venlafaxínom. Liek v mikrodávkach prechádza do materského mlieka a považuje sa za bezpečný pre matku a dieťa.

Popôrodnú depresiu možno liečiť antidepresívami

Lieky z tricyklickej skupiny: azafén, fluoroacyzín, koaxil a iné pôsobia podobne a tiež nepoškodzujú zdravie dieťaťa. Výnimkou je doxepín. Tieto lieky však matka ťažko toleruje a môžu spôsobiť tras, priberanie na váhe a dyspeptické symptómy. Najnovšia generácia liekov zahŕňa mirtahalín, ktorý má výrazný sedatívny účinok a ďalšie vedľajšie účinky. Výber závisí od psychopatologického syndrómu.

1. Na agitáciu sú predpísané inhibítory so sedatívnym účinkom.
2. Pre letargiu sú indikované analógy so stimulačným účinkom.

Ak používate stimulanty na úzkosť, vyvolá to exacerbáciu neurotických symptómov a zhorší stav. Najčastejšie predpisovaným hormonálnym liekom je estradiol. Apomorfín sa predpisuje v malých dávkach na náladu.

Ako dlho užívať antidepresíva

Nie je potrebné veriť mýtom o závislosti. Správne vypočítaný dávkovací režim nie je návykový. Prvé zmeny sú badateľné v treťom týždni, výraznejšie po 8 týždňoch. Na dosiahnutie stabilného výsledku sa liek užíva šesť mesiacov. Aby sa zabránilo relapsom, berie sa rok. Ak sa pred tehotenstvom vyskytli záchvaty melanchólie, je indikované dlhšie používanie.

Keď matka pocíti úľavu a nevidí zmysel pokračovať v liečbe, nie je potrebné náhle prerušiť priebeh. K odmietnutiu inhibítorov SSRI dochádza postupne pod vedením psychoterapeuta. V opačnom prípade sa objavia dočasné príznaky charakteristické pre chrípku - bolesti hlavy, svalov, slabosť. Sú možné nekontrolovateľné stavy - nervové vzrušenie alebo apatia. Subjektívne znaky závisia od psychotypu osoby.

Ak žena užívala inhibítory pred tehotenstvom, po pôrode by sa mala o vhodnosti ďalšieho užívania poradiť s psychoterapeutom. Počas laktácie sa telo prestavuje - stáva sa citlivejším a inak reaguje na syntetické zložky. Lekár upraví dávku alebo navrhne alternatívu.

Liečba popôrodnej depresie doma

Nemali by ste sa spoliehať len na farmakologické lieky. Ženy s miernou formou melanchólie si ľahko poradia samy. V tomto období je dôležité cvičiť. Behanie v parku, návšteva bazéna, joga alebo pilates ovplyvňujú sekréciu hormónov radosti (endorfínov) a celkovo kontrolujú hormonálny profil. Zároveň sa svaly napnú a vráti sa predchádzajúci tvar. Estetické potešenie zo vzhľadu je stimulované dopamínovými receptormi v mozgu, ktoré ovplyvňujú vitalitu a motivujú k činnosti. Nákupy a návšteva kozmetického salónu nahradia sedenie u psychoterapeuta.

Chôdza s dieťaťom vám pomôže dostať sa z popôrodnej depresie

• dlhé prechádzky s dieťaťom v parku;
• hmatový a emocionálny kontakt s dieťaťom;
• komunikácia s inými matkami.

Dôležité je vyhradiť si osobný čas pre seba a aspoň dočasne presunúť časť povinností na manžela alebo príbuzných.

Na domácu liečbu sa ponúkajú netradičné metódy. Najvhodnejšia je meloterapia – liečba hudbou. Akustické signály rôznych rozsahov a zvuky prírody majú pozitívny vplyv na psychiku. Je dobré, ak je miestnosť plná rastlín a z lámp prúdi intenzívne žlté a modré svetlo.

Étery citrusov, ruže, šalvie a pelargónie obnovujú duševnú rovnováhu. Stačí nakvapkať pár kvapiek na žiarovku, aby sa spálňa naplnila jemnými vôňami. Do kúpeľa môžete pridať 5 kvapiek olejov.

Akupunktúra veľmi pomáha. Keď sú nervové receptory vystavené pôsobeniu ihiel, aktivujú sa energetické toky. Hlavná vec je nájsť kompetentného lekára.

Prevencia

Psychologická príprava na pôrod sa začína už počas tehotenstva. Platí to najmä pre ženy so sklonom k ​​melanchólii. Potrebujú zvýšenú starostlivosť od manžela a pozornosť blízkych.

Je dôležité, aby v rodine vládla harmónia a láska

Na psychickú prípravu na rolu matky je potrebné čítať príslušnú literatúru a študovať odporúčania lekárov. V niektorých prípadoch je potrebná odborná podpora. Po individuálnom poradenstve zvládnete náročné obdobie bezbolestne.

Počas tehotenstva mala žena veľa starostí, no teraz sa pôrod skončil a zdalo by sa, že sa potrebuje upokojiť, postarať sa o nedávno narodené dieťa a užiť si nový život. Ale niektoré ženy po pôrode zažívajú špecifické zmeny v mozgovej aktivite a fungovaní nervového systému, čo vedie k narušeniu ich duševného stavu a strate pokoja, neustálej depresii a úzkosti. Takýto stav úzkosti sa často vyvinie do popôrodnej depresie - to je lekársky termín, vážna patológia a nemal by sa vnímať ako spôsob, akým sa mladá žena vyhýba svojej zodpovednosti.

Popôrodná depresia ako spoločenský problém

Kvôli osobnostným črtám, vplyvom rôznych vonkajších faktorov či zdravotných problémov sa narodenie dieťaťa nie vždy stáva pre ženu emocionálne jasnou a radostnou udalosťou. Nadobudnutie nového sociálneho statusu mnohé mamy zažívajú namiesto radosti a nehy užívanie si materstva, neustále starosti, úzkosti a pod. Nepretržité napätie, obavy, strach a zlý zdravotný stav prechádzajú do depresívneho stavu. Lekársky sa tomu hovorí popôrodná depresia.

Staršia generácia a niekedy aj manžel ženy môže mať vážne príznaky z rozmaru, rozmarov alebo charakterových vlastností, únavy a nepripisuje dôležitosť tomu, čo sa deje, nebije na poplach a nenúti matku navštíviť lekára . A potom to všetko môže viesť k tragédii tak vo vzťahu k životu a zdraviu dieťaťa, ako aj samotnej mladej matky, až do

Je dôležité, aby príbuzní a samotná žena vedeli, že popôrodná depresia je vážna psycho-somatická porucha, ktorá si vyžaduje pozornosť a kontrolu a niekedy aj aktívnu protidrogovú liečbu. U väčšiny mamičiek má táto porucha krátke trvanie a priaznivý výsledok, u niektorých si však vyžaduje zvýšenú pozornosť a konzultáciu s lekárom.

Poznámka

Ak zmeny v psycho-emocionálnom pozadí a negatívne nálady trvajú viac ako 5-7 dní, existujú všetky dôvody na podozrenie na depresívne poruchy. Ak matka prejaví negativizmus, neviazanosť alebo ľahostajnosť voči vytúženému a dlho očakávanému dieťaťu, je dôležité okamžite vyhľadať pomoc.

Ako dlho trvá popôrodná depresia?

Bez náležitej pomoci môže takýto stav trvať mnoho mesiacov, čo vážne ovplyvňuje kvalitu života a postoj k dieťaťu. Matka s podobnou poruchou prežíva apatiu so stratou záujmu o akékoľvek prejavy života. Po čase sa prejavy môžu vyhladiť, no samotný priebeh depresie sa stáva chronickým.

Najväčším problémom úspechu v liečbe je skutočnosť, že žena nie je pripravená priznať si svoj problém a podniknúť kroky na jeho odstránenie. Rodina a manžel zároveň s jej rozhodnutím mlčky súhlasia a tiež nič nerobia z toho, čo sa deje.

Štatistiky o výskyte takejto poruchy sú neúprosné – každá piata matka, ktorá nedávno porodila, trpí počas prvých dvoch rokov po pôrode rôznymi prejavmi depresívnych porúch. Psychické a emocionálne poruchy po pôrode sú typické pre približne 60 – 70 % žien, no závažné problémy, ktoré sú nebezpečné pre ostatných, seba i dieťa, sú typické pre 2 – 3 % a nie každá s nimi ide k lekárovi.

Kto trpí takýmito problémami?

Popôrodná depresia je podľa odborníkov pre podobnosť symptómov, prejavov a následkov zaradená do kategórie veľkých depresívnych porúch.

Zaujímavý fakt!Popôrodná depresia môže prenasledovať nielen matku, ale aj otca dieťaťa. Psychika mužov je síce relatívne stabilnejšia, narodenie detí môže negatívne ovplyvniť aj ich emocionálne zázemie, no u nich tento stav zvyčajne trvá relatívne krátko a príznaky nie sú tak zreteľne vyjadrené.

Takéto stavy u otca sú spojené so zmenou jeho obvyklého života a uložením nových povinností, vysokou mierou zodpovednosti nielen za seba, ale aj za manželku a dieťa, ktoré sú na ňom závislé. Toto je ich nová rola, ktorú nie všetci muži sú pripravení s radosťou prijať. U mužov môžu byť depresívne prejavy aktívne aj pasívne. U aktívnych sa prejavuje agresivita a podráždenosť, u pasívnych je typická izolácia a odpútanie sa od situácie.

Typy popôrodných depresívnych porúch

Nie každý psychický stav ženy po narodení bábätka možno pripísať depresívnym poruchám a záchvaty apatie či melancholickej nálady, ktoré sa občas vyskytujú u každého z nás, si nevyžadujú obavy ani okamžitú liečbu. Sú však aj situácie, v ktorých je dôležité poradiť sa s lekárom a vyhľadať pomoc a niekedy aj nemocničnú liečbu:

Príčiny depresívnych porúch po pôrode

Dokonca aj medzi tými ženami, ktorých deti boli veľmi vytúžené a dlho očakávané, je popôrodná depresia celkom možná a približne každá piata matka má nejaké jej príznaky. Neexistuje jediný dôvod na vznik takejto poruchy, ale často pôsobí súčasne celý komplex provokujúcich a dráždivých faktorov, negatívnych udalostí a podmienok. Často pôsobia súčasne psychické aj fyzické negatívne faktory, ktoré vedú k exacerbácii depresívnych nálad a neuróz.

Čisto fyziologické faktory

Pôrod je vážnou skúškou pre ženské telo, vrátane toho emocionálneho. Žena zažíva silnú bolesť, rovnováha hormónov sa dramaticky mení, čo vedie k tomu, že orgány a systémy, telesné tkanivá a nervový systém pracujú v špeciálnom režime. To vytvára fyzické neduhy v prvých dňoch a v budúcnosti, vytvára únavu a neduhy, čo sťažuje spojenie s celodennou starostlivosťou o dieťa a neustálymi domácimi prácami.

Operácia môže mať vplyv. Navyše medzi ženami, ktoré rodili rýchlo, je zvyčajne viac problémov s emóciami a psychikou ako medzi tými, ktoré rodili samé. Je to spôsobené hormonálnymi zmenami a kolísaním hladiny hormónov. Pri prirodzenom pôrode bábätka sa vďaka oxytocínu, hormónu, ktorý plní pri pôrode vedúce funkcie, otupuje pocit bolesti a laktácia sa potom rýchlejšie zlepšuje. Odpadajú tak niektoré faktory vyvolávajúce popôrodnú depresiu a pri cisárskom reze nie je taká rýchla reštrukturalizácia organizmu, čo vedie k narušeniu prirodzenej rovnováhy hormónov.

Na vznik depresie môžu mať vplyv aj počiatočné problémy s dojčením, fyzické ťažkosti s prsníkmi a nedostatok mlieka. To vytvára v hlave konflikt medzi túžbami a schopnosťami matky, pokiaľ ide o to, čo môže dať dieťaťu.

Psychologické dôvody

Často po pôrode, najmä ak neprebiehal presne podľa očakávaného scenára, môžu nastať úplne nešťastné pocity a emócie, ale aj pocit viny, že sa obraz ideálnych rodičov úplne nenaplnil.

Deti sa nie vždy rodia s dokonalým zdravím a v pôrodnici ide všetko podľa kníh a potom sa očakávania a realita v hlave matky rozchádzajú, čo vedie k psychickej nerovnováhe. Niekedy nie je čas na úplné obnovenie fyzickej sily po pôrode, nehovoriac o emocionálnych a morálnych nákladoch.

Pocity viny a nespokojnosti so sebou sa často môžu vytvárať z iných dôvodov:

Okrem toho je depresia typická pre tie matky, ktorých deti sa narodili s vývojovými abnormalitami, vážnymi problémami a vyžadujú osobitnú starostlivosť a rehabilitáciu. Matka sa podvedome cíti vinná voči dieťaťu za to, že sa narodilo špeciálne, a obavy o jeho život len ​​zhoršujú depresívne nálady.

Poznámka

Podľa štatistík je depresia typická skôr pre mladé matky a osoby staršie ako 35 rokov, ktoré majú problémy s komunikáciou s vlastnou matkou, manželským partnerom alebo tými ženami, ktoré predtým, pred tehotenstvom, mali emocionálne a psychické problémy.

Príznaky popôrodnej depresie

Depresia v popôrodnom období nezačína za jeden deň, postupne narastá na závažnosti a závažnosti symptómov a jej prvé prejavy sú badateľné niekoľko týždňov po návrate z nemocnice. Patria sem také poplašné zvony ako:

Nie je nutné, aby sa pri depresii objavili všetky uvedené prejavy, úplne stačia tri a viac v rôznych kombináciách a k poslednému bodu stačí vyhľadať pomoc psychoterapeuta alebo psychiatra.

Depresia sa u žien často vyvíja v dôsledku toho, že ich ružové očakávania od materstva a ich vlastné pocity sú v rozpore s predstavami a myšlienkami, ktoré mali pred a počas tehotenstva. Je to celkom normálne, ale nie všetky ženy si dokážu uvedomiť a prijať „nedokonalosť“ svojho materstva. Mnohé ženy si myslia, že hneď v prvých minútach po narodení dieťaťa prepadnú materinským citom a hneď sa vžívajú do role matky. Ale v skutočnosti sa spojenie medzi dieťaťom a jeho matkou vytvára postupne, v priebehu niekoľkých mesiacov.

Nemali by ste si vyčítať a nadávať si za rôzne emócie ohľadom bábätka, niekedy môžu byť negatívne, všetci sme živí ľudia. Je tiež možné cítiť sa sklamaný, podráždený, unavený, najmä v spojení s neustálym nedostatkom spánku a nedostatkom času. Skúsenosti môžu byť úrodnou pôdou pre tvorbu komplexov a rozvoj depresie, najmä ak matka preberá len plnú zodpovednosť za rodinu a bábätko. Nemali by ste odmietať vonkajšiu pomoc, musíte sa o seba postarať a dopriať si odpočinok, to zo žiadnej ženy neurobí zlú matku a nepovedie to k fyzickému a emocionálnemu vyčerpaniu.

Poznámka

Preddepresívny stav dopĺňa izolácia od predchádzajúceho sociálneho okruhu a vonkajšieho sveta, neustále sedenie doma a sústredenie sa len na materstvo, treba si pamätať na seba ako na ženu, manželku, priateľku a venovať pozornosť aj týmto oblastiam života .

Kritické obdobia depresie po narodení dieťaťa

Psychológovia identifikujú určité kritické obdobia, počas ktorých sú všetky emócie a skúsenosti najsilnejšie a najnebezpečnejšie prechodom do depresie.

Emocionálne pozadie bude najintenzívnejšie v období od štvrtého do deviateho mesiaca života dieťatka, kedy sa bude zvyšovať pocit podráždenosti a nespokojnosti a pocit neustálej úzkosti.

Toto je prvé kritické obdobie, kedy je pravdepodobná popôrodná depresia.

Za druhé obdobie, kedy sú možné neskoré príznaky, sa považuje obdobie 9 až 15 mesiacov, kedy je možný pesimizmus o budúcnosti a vymiznutie túžby robiť čo i len základné domáce práce v dôsledku izolácie od spoločnosti a koncentrácie na starosti bábätka. Situáciu často zhorší aj to, že matka si svoje problémy neuvedomuje a nechce sa pokúšať situáciu napraviť.

Ako sa diagnostikuje takáto patológia?

Na rozdiel od somatických patológií, kde sa okrem sťažností možno spoľahnúť na údaje z analýz a dodatočných štúdií, pri diagnostike patológií súvisiacich s mentálnou sférou existuje iba podrobné pýtanie sa a rozhovor od srdca k srdcu, ako aj niektoré informácie. ktoré možno získať od príbuzných. Preto pri identifikácii depresie po pôrode zohráva osobitnú úlohu objasnenie údajov o anamnéze (životná anamnéza ženy, jej rodiny a údaje o jej patológiách a chorobách).

Poznámka

Dôležitým ukazovateľom možných problémov bude skutočnosť, že pred tehotenstvom bola depresia medzi blízkymi príbuznými alebo samotnou pacientkou. Je známym faktom, že v pol percenta prípadov má depresia tendenciu k recidíve alebo zhoršeniu v dôsledku zmien v živote, vrátane materstva. . Jediná epizóda depresie v minulosti zvyšuje pravdepodobnosť jej opakovania o 50%.

V diagnostickom procese sa používajú ďalšie metódy, ako napríklad:

• Hamiltonova hodnotiaca škála pre identifikáciu a závažnosť depresie
• Vyšetrenie a vypočúvanie, identifikácia a starostlivé zaznamenávanie všetkých sťažností matky
• Laboratórne diagnostické metódy na vylúčenie somatických patológií
• Skríningové štúdie, nátery, kultúry na vylúčenie infekcií, vrátane skrytých, ktoré môžu viesť k neustálej únave a stresu.

Ak sa počas tehotenstva objavia príznaky depresie, alebo ak je depresia v anamnéze, je potrebná diagnostika už v prvých týždňoch po pôrode.

Poznámka

Je dôležité rozlíšiť depresívne prejavy od popôrodných infekcií, na ich pozadí je možný vývoj, preto na klinike zjavné duševné poruchy vyžadujú urgentnú hospitalizáciu a diferenciálnu diagnostiku s potrebnou liečbou v nemocnici.

Musíte tiež pamätať na to, že psychóza v popôrodnom období môže byť fenoménom špeciálnej psychiatrickej diagnózy - bipolárnej poruchy s afektívnymi záchvatmi (predtým sa tento stav nazýval maniodepresívna porucha).

Zvyčajne sa očakáva u matiek s duševnými chorobami alebo schizofréniou, ktoré jednoducho predtým neboli diagnostikované. Na rozdiel od klasickej depresie sa popôrodné psychózy objavujú pár týždňov po narodení bábätka, začínajú ako ťažká depresia s vyššie uvedenými prejavmi a rôznymi psychiatrickými príznakmi - mánia, halucinácie, fóbie, bludné myšlienky a predstavy. Preto s včasným začiatkom takýchto prejavov potrebuje matka konzultáciu nie s psychoterapeutom, ale s psychiatrom a dôkladné vyšetrenie, inak môže byť nebezpečná pre dieťa, seba a ostatných.

Ako sa lieči popôrodná depresia?

Po stanovení diagnózy depresie sa vypracuje plán liečby na základe jej závažnosti, vývojových charakteristík a vedúcich syndrómov, ako aj dostupných metód liečby. Dojčiace matky by teda nemali užívať niektoré lieky, ktoré môžu mať vplyv na dieťa.

Hlavným cieľom liečby je znížiť alebo úplne odstrániť príznaky depresie a jej progresie, pomôcť matke obnoviť stratené sociálne väzby a uviesť jej psychický stav do stabilizovaného stavu, čím sa zabráni opakovaným epizódam depresie.

Poznámka

Matky sú zriedkavo prijímané do nemocnice na liečbu, iba ak depresia kombinuje psychózu, ťažké somatické poruchy a pokusy o samovraždu.

Použiteľné pri liečbe:

• Psychologická korekcia (kognitívne techniky, konzultácie)
• Psychoterapia v skupine a individuálne
• Pomoc rodine a podpora prostredia (rodinná psychoterapia).

Takéto techniky budú účinné a použiteľné, ak si uvedomujete svoju situáciu a diagnózu, túžbu po liečbe a náprave, motiváciu a náladu na dlhý priebeh liečby. Okrem toho je potrebná psychoterapia u tých žien, u ktorých sú antidepresíva a iné lieky z rôznych okolností kontraindikované.

Drogová korekcia depresie matky

Depresia často vyžaduje lieky, bez ktorých sa príznaky nedajú odstrániť. Zvyčajne je založená na hormonálnych liekoch (estrogénoch) a kurze zvolenom tak, aby neovplyvňovali laktáciu. Indikácie na užívanie psychofarmák určuje individuálne a len psychiater na základe závažnosti symptómov a stupňa nebezpečenstva následkov. Indikáciou pre nich budú afektívne prejavy, samovražedné sklony a myšlienky, úzkosť a obsedantné obavy s poruchami spánku a somatickými funkciami.

Poznámka

Všetky lieky užívané počas laktácie a liečby matiek sa vykonávajú iba podľa predpisu lekára a len prísne pod jeho dohľadom. Žiadna samoliečba v prípadoch depresie a psychózy je neprijateľná, vrátane rôznych ľudových metód!

Ak je to potrebné, predpisovanie antidepresív je založené na niekoľkých princípoch:

Aby terapia priniesla významné výsledky, liečba sa musí začať včas, pri prvých alarmujúcich príznakoch a nemali by ste váhať a poradiť sa s lekárom.

Depresia je choroba ako mnohé iné, nie je na nej nič hanebné alebo nezákonné.

Jeho prejavy môžu byť často badateľné aj u tehotných žien a v skorých štádiách sa dá dobre liečiť pomocou mäkkých a jemných prostriedkov a techník a úplný priebeh psychoterapie a liekov rýchlo a jemne zmierňuje príznaky, obnovuje radosť zo života a pôžitok z materstva. Často môžu pomôcť bylinné a sedatíva, ktoré nemajú závažné vedľajšie účinky či kontraindikácie, možno ich použiť u žien v rizikovom tehotenstve ako prevenciu popôrodných depresívnych porúch.

Výber antidepresív po pôrode

Je potrebné zopakovať, že antidepresíva by sa mali vyberať iba v spojení s lekárom, s vylúčením toxických účinkov na dieťa a potlačenia laktácie.

Ak pacientka trpí úzkosťou a agitovanosťou (silná nepokoj, nervozita), môže použiť skupinu liekov, ktoré majú sedatívne účinky (Amitriptylín, Pirlindol a iné).

Ak medzi príznakmi prevláda depresia a depresia, sú potrebné lieky so stimulačným účinkom (Paroxetín, Citalopam a iné).

Liečivo sa užíva s minimálnou možnou terapeutickou dávkou, postupne sa pridáva až do dosiahnutia trvalého klinického účinku. Žena je subjektívne aj na základe externého vyšetrenia liečená touto dávkou približne 4-6 týždňov, kým sa jej stav nezlepší. Keď dôjde k remisii alebo pretrvávajúcemu klinickému účinku, liek sa pre možnosť exacerbácie nevysadí náhle, ale dávka sa postupne znižuje raz týždenne s postupným vysadením v priebehu mesiaca.

Ak sa stav zlepšil, ale úplne sa nezotavil, liečba pokračuje ešte 1-2 mesiace a výsledky sa hodnotia každých 4-5 týždňov. Ak nedôjde k zlepšeniu na Hamiltonovej stupnici o 50 % a viac, potom je potrebná revízia liečebného režimu z dôvodu jeho neúčinnosti s výberom iných liekov.

Prečo je popôrodná depresia nebezpečná?

Bez liečby sa prejavy depresie ťahajú rok aj viac, môžu progredovať a viesť k vážnejším duševným poruchám. Okrem toho môže depresia bez liečby viesť k tragickým následkom:

• Pokusy poškodiť dieťa alebo príbuzných
• Vývoj psychózy
• Progresia depresie
• Porušenie rodinných vzťahov, jeho rozpad
• Poruchy duševného vývoja dieťaťa, negatívny vplyv správania matky a spôsobov jej výchovy na jeho psychiku.

Každá piata matka má po pôrode problémy s duševným zdravím. Aj keď celé obdobie tehotenstva bolo pokojné a narodenie dieťaťa prinášalo pocit bezoblačného šťastia, nie je to zárukou, že sa čerstvá matka nestretne s takým fenoménom, akým je popôrodná depresia. Prečo vznikajú takéto duševné poruchy? Ako sa s nimi vysporiadať? Pozrime sa na to odpovedať na otázky, ktoré sú dôležité pre mnohé mladé matky, spoločne.

Príčiny popôrodnej depresie: ako sa jej vyhnúť?

Prvý mesiac ako matka spravidla prináša žene veľa radosti: rada sa stará o dieťa; prebudiac sa, ponáhľa si plniť svoje nové povinnosti; zapája manžela a členov domácnosti do výchovy dieťaťa; spriatelí sa s inými mladými matkami a pod. Zdalo by sa, prečo byť smutný? Ži a buď šťastný. No po mesiaci väčšina žien zistí, že kŕmenie a zavinutie bábätka neprináša toľko radosti ako predtým, emocionálne pozdvihnutie mizne, objavuje sa únava, pocit fyzického vyčerpania a nechuť ráno vstávať. Na pozadí takéhoto depresívneho stavu často zmizne sexuálna príťažlivosť k manželovi.

Ku všetkému ešte strach, že mladá mamička nezvláda starostlivosť o dieťa, jeho výchovu a že manžel pri absencii sexu odíde k inej žene. Čo je to za stav? Ako sa vysporiadať s depresiou po pôrode? Poďme na to.

Začnime tým, že s týmto stavom je nielen možné, ale aj nevyhnutné bojovať. Najlepšie je zastaviť príznaky popôrodnej depresie v ranom štádiu, aby neviedli k rozvoju vážnych duševných porúch. Aby sme však vedeli, ako predchádzať záchvatom depresívnej nálady, je dôležité rozpoznať príčiny jej výskytu.

Takže provokujúce faktory popôrodnej depresie sú:

• nechcené alebo ťažké tehotenstvo;
• problémy s dojčením;
• konflikty s otcom dieťaťa;
• patológie nervového systému diagnostikované pred narodením dieťaťa;
• nadmerná fyzická aktivita;
• finančné problémy;
• morálne vyčerpanie;
• nedostatok pomoci od rodiny a priateľov;
• neopodstatnené očakávania.

Samozrejme, všetky vyššie uvedené dôvody depresie sú len časťou obrovského zoznamu faktorov, ktoré u ženy vyvolávajú duševné poruchy. Často ich diktujú sociálne a životné podmienky. Ale emocionálny stav mladej matky priamo závisí od jej myšlienok a dennej nálady. Psychológovia preto odporúčajú eliminovať všetky negatívne emócie, ktoré v tomto období vznikajú. Ako dosiahnuť harmóniu so sebou samým a s okolitým svetom?

Odborníci identifikujú množstvo faktorov, ktoré v tej či onej miere pomáhajú znižovať pravdepodobnosť symptómov popôrodnej depresie.

Po prvé, plánovanie tehotenstva. Predbežná príprava na budúce materstvo, vrátane čítania odbornej literatúry, kurzov pre mladé mamičky, rozhovorov s psychológom, umožňuje žene pripraviť sa na novú etapu svojho života.

Po druhé, včasná liečba emocionálnej nestability, plačlivosť a podráždenosť novej matky pomôže zastaviť rozvoj depresie v počiatočnom štádiu.

A do tretice psychická podpora tehotenstva. Ak ste v minulosti mali problémy s duševným zdravím - záchvaty paniky, sezónne prejavy depresie atď., Potom je počas tehotenstva dôležité navštíviť nielen prenatálnu poradňu, ale aj ordináciu psychológa. Skúsený odborník vyberie potrebnú terapiu na odstránenie najmenších príznakov depresie. Okrem toho budú jeho rady veľmi užitočné na udržanie stabilného emočného stavu po narodení dieťaťa. Nezanedbávajte preto pomoc psychológov, ak ju potrebujete.

Popôrodná depresia u žien: príznaky a prejavy

Teraz si povedzme o tom najdôležitejšom – ako rozpoznať prejavy tohto depresívneho stavu u mladých mamičiek. Aké závažné môžu byť príznaky popôrodnej depresie?

Odborníci identifikujú množstvo príznakov naznačujúcich depresiu u mladých matiek. Po prvé, pravidelne sa sťažujú na utrpenie v dôsledku osamelosti a nadmernej únavy. Žene sa chce neustále plakať, zažíva náhle zmeny nálad a nekontrolovateľné výbuchy hnevu. Po druhé, panika o zdraví novorodenca. Úzkosť je navyše často nahradená myšlienkami na samovraždu a pochmúrnou víziou budúcnosti. Po tretie, často sama žena vyvoláva konfliktné situácie, každodennú hystériu a jednoducho sa stáva „nevrlou ženou“. Okrem toho často prejavuje nenávisť a agresiu voči svojmu manželovi a dieťaťu. V tejto fáze sa trochu pozastavme a pozrime sa na tieto príznaky popôrodnej depresie podrobnejšie.

Nenáviď svojho manžela

Tento príznak sa spravidla vyvíja už v štádiu progresívnej depresie, ktorá je sprevádzaná pocitom paniky a úzkosti, búšením srdca, stratou chuti do jedla, pravidelnými bolesťami hlavy a nespavosťou.

Ak v tejto situácii manžel vníma ženu nie ako chorú ženu, ale jednoducho ako nudnú manželku, potom sa nenávisť novej matky voči nemu len zintenzívni. Nedostatok intímneho života, nadmerný prírastok hmotnosti počas tehotenstva, podvádzanie manžela - to všetko len „prilieva olej do ohňa“. Akékoľvek rozhovory na tému vzťahov s manželom končia škandálmi.

A agresia voči dieťaťu

Toto je najnebezpečnejšie štádium depresie u žien. Pri včasnej popôrodnej psychóze môže matka dokonca vyhlásiť odmietnutie mať dieťa alebo kŕmiť dieťa. V niektorých prípadoch sa agresia vyskytuje v skrytej forme. Na nevedomej úrovni chce čerstvá matka zničiť svojho potomka. V otvorenej forme agresie žena prejavuje fyzickú silu voči dieťaťu a neustále kričí. V tomto stave je dôležité chrániť matku pred kontaktom s dieťaťom a prijať vhodné opatrenia na liečbu manio-agresívneho symptómu.

Ako liečiť ťažkú ​​popôrodnú depresiu?

Je dôležité pochopiť, že popôrodná psychóza je veľmi závažné duševné ochorenie, ktoré si vyžaduje včasnú liečbu. V opačnom prípade sa depresia bude ťahať mnoho rokov a bude veľmi ťažké dostať ženu z tohto stavu. Navyše ťažkú ​​formu ochorenia môžu sprevádzať manické a samovražedné myšlienky voči dieťaťu a manželovi. A to by sa za žiadnych okolností nemalo dovoliť.

A antidepresíva

Ak spozorujete príznaky popôrodnej depresie, nesnažte sa problém vyriešiť sami. Vyhľadajte pomoc lekára, ktorý podľa typu a zložitosti stavu navrhne potrebnú liečbu. Spravidla sa popôrodná depresia lieči ambulantne a pre samovražedné sklony - v nemocnici.

Dnes sa pri liečbe tohto ochorenia používa psychoterapia, antidepresíva, trankvilizéry, antipsychotiká. Tieto lieky spravidla obsahujú psychotropné a hormonálne látky, ktoré pomáhajú normalizovať duševný a emocionálny stav pacienta. Je pravda, že nekonajú okamžite. Ale 100% pomáhajú vyrovnať sa s popôrodnou depresiou. Počas liečby antidepresívami budete musieť prestať dojčiť.

Liečba popôrodnej depresie: doktor Komárovský

Pri liečbe popôrodnej depresie Evgeniy Olegovich odporúča nebáť sa diskutovať o svojom depresívnom stave s čerstvou matkou. Samotná žena sa môže hanbiť hovoriť o depresii a sociálna izolácia situáciu len zhoršuje. Pacient by mal vedieť, že podobným ochorením trpia tisíce žien, vrátane svetoznámych. A nezaoberajú sa tým sami.

Odporúča sa tiež diskutovať o faktoroch, ktoré viedli k depresii. Možno váš manžel nevenuje dostatočnú pozornosť? Alebo sa dieťa správa príliš nepokojne? Má zmysel hovoriť o dôležitosti starostlivosti o seba. Diskutujte o možnosti odpočinku a výživy pre mamu. Zapojte ju do mierneho telesného cvičenia, ktoré možno spojiť s prechádzkou s dieťaťom na čerstvom vzduchu.

Je dôležité pomôcť žene cítiť vieru v jej schopnosti a podporiť jej materské inštinkty. Ak potrebuje odbornú pomoc, určite nájdite dobrého psychológa alebo psychoterapeuta.

Ako dlho trvá popôrodná depresia: následky

Túto otázku si kladú takmer všetky ženy, ktoré po narodení bábätka trpia psychickými problémami. Trvanie popôrodnej depresie závisí od túžby matky bojovať proti tejto chorobe.

Dôležitý je aj postoj k problému okolia matky. Ak sa žena neponáhľa, aby vyhľadala kvalifikovanú pomoc od psychológa a verí, že problém sa vyrieši sám, potom popôrodná depresia môže trvať niekoľko rokov, pravidelne mizne a vzplanie s recidívami. Keď čerstvá mamička neváha požiadať o pomoc, porozpráva sa so psychológom, blízkymi a podelí sa o svoje obavy, negatívne emócie pomaly vyprchajú. Okrem toho, ak príbuzní prevezmú nejakú časť domácich prác a dajú mame odpočinok, potom všetky prejavy depresie zmiznú pomerne rýchlo.

Čo robiť, ak popôrodná depresia trvá?

Dlhotrvajúca depresia je jedným z nepríjemných následkov daného ochorenia. V tomto prípade depresívna nálada sprevádza ženu niekoľko rokov. Často sa komplikácia depresie prejavuje pokusmi o samovraždu. Príčinou dlhotrvajúcej depresie sú choroby dieťaťa a rozpad rodiny. V návale zúfalstva matka úplne opustí dieťa. V takýchto situáciách je nevyhnutné vyhľadať pomoc psychoterapeuta. Bohužiaľ, je dosť ťažké vyriešiť problém sami.

Veľmi dôležitá je aj pomoc manžela a blízkych s dlhotrvajúcou popôrodnou depresiou. Žena by mala cítiť podporu okolia. Preto je pre ňu lepšie ísť na stretnutie s lekárom s osobou, ktorej dôveruje.

Popôrodná depresia u mužov

Všetci vieme o existencii kríz v rodinnom živote. Sú zlomovými bodmi vo vývoji vzťahov. A kríza mať dieťa je najzákernejšia, pretože radikálne mení obvyklý spôsob života už vytvorenej rodiny.

Keď sa v dome objaví dieťa, muž dostáva menej pozornosti, má množstvo povinností, ktoré nie vždy prinášajú radosť. Okrem toho musí otec viac pracovať, aby uživil manželku aj dieťa. To výrazne podkopáva duševné zdravie manžela, čo vedie k depresii. Nedostatok intímneho života, škandály a krik, vyrovnanie sa s manželmi podnecuje mužov k tomu, aby sa čo najskôr vrátili z práce alebo aby úplne opustili rodinu. V takejto situácii je dôležité „nelámať lesy“.

Ak je váš partner schopný pokojného dialógu, porozprávajte sa s ním a vysvetlite mu, že chápete vážnosť situácie a snažíte sa vyrovnať so svojou novou rolou rodičov. Povedzte mu, ako veľmi si vážite jeho starostlivosť a pochopenie toho, aké dôležité je to, čo robí pre vašu rodinu. Váš manžel musí pochopiť, že toto náročné obdobie spoločného života určite prekonáte.

Ak rozprávanie nepomáha, má zmysel vyhľadať pomoc pri riešení mužskej popôrodnej depresie u rodinného psychológa.

Na záver nášho článku pripomínam, že je dôležité vnímať tento stav ako vážnu chorobu, za ktorú nemôže ani samotná matka, ani manžel, ani nikto z jej okolia. A prekonať to silou vôle je niekedy veľmi ťažké. Nepovedali by ste niekomu s chrípkou alebo cukrovkou: "Dajte sa dokopy!" To nefunguje ani pri popôrodnej depresii. Len morálna podpora, starostlivosť a pozornosť pomáha žene cítiť sa šťastná a milovaná a prekonávať depresiu.

Pamätajte na to a neochorejte!

Najmä pre - Nadezhdu Vitvitskaya