Aké choroby sa dajú liečiť pôstom? Terapeutický pôst pomôže zbaviť sa mnohých chorôb. Príklady z lekárskej praxe. Jeden deň bez jedla

Liečebný pôst pomôže zbaviť sa niektorých chorôb žalúdka, čriev, cukrovky. Pár praktických rád.

Všeobecné klinické pozorovania počas terapeutického hladovania.

Každý, kto sa tak rozhodne, by si mal dať pozor na niekoľko preventívnych opatrení. V niektorých prípadoch je prirodzenou reakciou pôstu prvýkrát strach. Obézny pacient, ktorý vynechal niekoľko jedál, sa často sťažuje na bolesť hlavy a depresívny stav mysle. Niekedy je to sprevádzané nevoľnosťou a podráždenosťou. Toto všetko musíte vedieť vopred, aby ste tomu mohli čeliť odhodlane a silou vôle. Nad týmto fenoménom som často premýšľal a zdá sa mi, že príroda chce, aby si človek zaslúžil obrovské výhody, ktoré dostáva v dôsledku liečebného hladovania. Blahodarné prerodenie celého človeka, fyzického i duchovného, je také veľké, že by bolo nerozumné báť sa malých ťažkostí na ceste k nemu. Najkomplexnejší proces prebieha v miliardách buniek, čistí celé telo a pozdvihuje človeka ako duchovnú bytosť. Pôstny človek prežíva komunikáciu s vibráciami vyššieho rádu, aké v minulosti zažívali obri ducha.

Nič v živote nie je zadarmo; Každý úspech je „kúpený“ za určitú cenu. Toto je nemenný prírodný zákon. Bez silnej túžby a úsilia by bolo nerozumné očakávať skvelé prospešné výsledky. A víťazstvo nad zvykom obžerstva a pohodlnosti je nevyhnutné na ich dosiahnutie.

Veľkí ľudia, ktorí mali magnetickú silu, poznali tento zákon a podmanili si sami seba, stali sa pánmi svojich slabostí.

Písmo hovorí, že človek je stvorený na obraz a podobu Boha a hlad je najlepší spôsob, ako v človeku prebudiť túto „Božiu iskru“. Kristus dokázal pravdivosť toho odchodom na púšť, kde hladoval 40 dní - vracal sa, kriesil mŕtvych a uzdravoval chorých.

Potrebujeme namáhať svoju predstavivosť, aby sme pochopili všetky obrovské výhody terapeutického hladovania? Samozrejme, je oveľa jednoduchšie sťažovať sa a hľadať výhovorky, prečo „nemôžeme“ hladovať. V boji víťazí ten silnejší, no v človeku sa neustále bijú dva princípy – Božský a ľudský.

Praktické rady pre terapeutické hladovanie.

Prečo tak málo lekárov predpisuje liečebný pôst? Čiastočne preto, že pôst nie je dostatočne a komplexne preštudovaný, a čiastočne preto, že lekár sa niekedy bojí, že hlad je pre choré telo priveľkým šokom a môže o klienta prísť.

Klinické skúsenosti ukazujú, že pre lekára nie je ťažké presvedčiť pacienta o potrebe liečebného hladovania. Je len potrebné, aby plne pochopil tento zložitý proces. Je potrebné, aby veril, že iba liečba hladom ho môže oslobodiť od choroby a vrátiť jeho zdravie do prosperujúceho stavu. Je tiež potrebné, aby pacient vedela o duševnom a duchovnom zdraví, ktoré nasleduje po telesnom zdraví.

Ešte som sa nestretol s pacientom, ktorý by nesúhlasil s liečebným hladovaním, hoci nie každý dokázal svoje sľuby dodržať až do konca. Nadobudol som skúsenosti s prekonávaním prekážok, ktoré stoja v ceste hladnému.

Ak bol pacient obézny, mal nadváhu a trpel tráviacimi ťažkosťami, naordinoval by som mu najskôr trojdňovú diétu z ovocných alebo zeleninových štiav na vyprázdnenie čriev. Počas týchto troch dní som si skoro ráno predpísal preháňadlo. O hodinu neskôr pacient pije len pomarančovú, paradajkovú, ananásovú, hroznovú alebo inú ovocnú alebo zeleninovú šťavu. Pri miernom zápale čriev treba ovocnú šťavu nahradiť len zeleninovou. Zistite viac o rôznych črevných ochoreniach a ďalšie.

Po troch dňoch tekutej stravy môže pacient pristúpiť k liečbe nalačno a môže piť iba čistú, čerstvú, „mäkkú“ vodu bez chlóru (t. j. nie mestskú vodu z vodovodu). Odporúča sa destilovaná voda v množstve 7-8 pohárov denne, ale len podľa smädu pacienta. Prečítajte si na našom webe o tom, ako ho správne usporiadať.

Tento pôst trvá od troch do päťdesiatich dní v závislosti od zdravotného stavu pacienta, typu ochorenia a v závislosti od situácie, ktorá ho obklopuje. V tejto súvislosti je potrebné varovanie: dlhodobé hladovanie by sa malo uskutočniť pod dohľadom lekára oboznámeného s týmto procesom a všetkými jeho príznakmi. Preto by sa liečebné hladovanie dlhšie ako desať dní nemalo uskutočňovať doma, ale v špeciálnom ústave. Pôst by sa mal zdržať namáhavej činnosti, odpočívať a mať nohy v teple. Dôrazne sa odporúča ležať počas dňa na slnku, čo napomáha procesu čistenia cez póry pokožky.

Kompetentný naturopat (lekár neužívajúci lieky), ktorý praktizuje liečebné hladovky, je vždy spojený so sanatóriami a inými inštitúciami, kde môže pacient v pokoji a pohodlí ležať pod dohľadom odborníkov. Preto ešte raz opakujem, že pôst nad desať dní by mal prebiehať v špeciálnom ústave, kde je komunikácia s lekárom po ruke v ktorúkoľvek dennú či nočnú hodinu.

Pri ťažkých ochoreniach srdca a obličiek pacient pociťuje preťaženie vody v nohách, okolo pätovej kosti a členkov, čo sa prejavuje opuchmi okolo kĺbov končatín. V takýchto prípadoch „surový“ med (nezahriaty), užívaný vnútorne s vodou, výrazne napomáha činnosti srdca a obličiek prekonať tieto ťažkosti. V takýchto prípadoch je med jedinou povolenou potravinou, okrem vody, pre pacienta v množstvách od dvoch do desiatich polievkových lyžíc denne. Čítaj viac.

Vo väčšine prípadov sa toto hromadenie vody v končatinách vyskytuje u pacientov, ktorí boli predtým liečení liekmi a injekciami. Medzi takéto lieky patrí digitalis, adrenalín atď., čo veľmi sťažuje liečbu. Presvedčil som sa, že telo takýchto pacientov treba postupne odvykať od návyku na tieto lieky, čo niekedy trvá aj niekoľko mesiacov.

Vo všetkých prípadoch prax ukázala, že pri liečebnom hladovaní veľmi pomáha správna masáž a „hnetenie“ kĺbov podľa chiropraktického systému.

Príklady z praxe liečby hladom.

V súvislosti s liečebným hladovaním došlo k zaujímavému prípadu. Matka priviedla svoje dve deti – vo veku dva a päť rokov, ktoré mali tzv. "krokodília koža" Úbohá matka požiadala o liek, ktorý by dokázal vyliečiť túto kožnú chorobu.

Po bežnej masáži a miesení dostala vitamíny a odporučila dva dni nekŕmiť deti a o týždeň ich priviesť späť. Chudobná žena nerozumela ani nepočula a o týždeň prišla celá vzrušená a prosila, aby úbohé deti mohli jesť; Počas týždňa boli tak hladní, že začali zbierať z podlahy omrvinky chleba. Nedorozumenie sa vyjasnilo, ale pozreli sa na deti a videli zázrak: ich „krokodília koža“ zmizla bez stopy a ich líca boli ružové a jemné ako broskyňová koža. Boli sme o nič menej ohromení ako samotná matka, ktorá pripísala také rýchle uzdravenie úžasnému „lieku“, ktorý som jej dal (vitamíny).

Liečba cukrovky nalačno.

Štyridsaťosemročný pacient, ktorý bol 12 rokov diabetik, bral stále vyššie dávky inzulínu a napokon prišiel ku mne. Ukázalo sa, že jeho črevá sú značne oslabené, čo ešte skomplikovalo zväčšenie prostaty. Palpácia brušnej dutiny ukázala, že exkrementové orgány pacienta sú stiahnuté a zmätené mnohými zrastmi. Toto sa často stáva ľuďom, ktorí vedú sedavý spôsob života a môj pacient bol hodinár.

Pacient nebol ochotný obetovať, aspoň dočasne, niektoré zvyky a pohodlie, najmä svoje obľúbené jedlo, ale na základe nášho krátkeho rozhovoru súhlasil, že vyskúša liečebný pôst. Chcel sa zotaviť, a to v čo najkratšom čase a tiež bez veľkých nákladov. Keďže jeho práca nebola ťažká, vydržal veľa dní bez jedla.

Pre svoju trojdňovú tekutú diétu sa rozhodol pre grapefruit, trikrát si ráno dal preháňadlo a začal 26-dňový pôst. Napriek tomu, že sa prvé dni cítil veľmi slabý, nevynechal ani jeden deň v práci. Po piatom dni pôstu jeho slabosť zmizla. Bol ohromený tým, aké ľahké bolo pre neho vyliezť po schodoch, a robil týždenné prechádzky v horách, každá niekoľko kilometrov, bez akejkoľvek únavy. A čo je najdôležitejšie, prestal brať inzulín.

Za dvadsaťšesť dní schudol asi tridsať kíl a začal jesť na dvadsiaty siedmy deň.

Počas liečby nalačno mu pravidelne vyšetrovali krv a moč a výsledky boli celkom uspokojivé. Po návrate k bežnej strave si musel dať trochu inzulínu, ale dávky inzulínu sa postupne znižovali a nakoniec ho po troch mesiacoch úplne vysadil. Tri roky sa podroboval pravidelným vyšetreniam a jeho krv a moč zostali bez cukru.

Liečebný pôst pomohol vyliečiť kĺbový reumatizmus.

50-ročná registrovaná zdravotná sestra pracujúca v nemocnici sa sťažovala na neznesiteľné bolesti kĺbov, kĺbový reumatizmus rozpoznali lekári. Mala aj bolesti pod brušnou bariérou a chronickú zápchu.

Keďže svoj kĺbový reumatizmus považovala za nevyliečiteľný, nedúfala, že ho zmierni; Chcela odo mňa len pomoc pri nespavosti. Nemohla zaspať bez liekov na spanie, ktorých dávka sa neustále zvyšovala.

Rozhodlo sa, že dočasne opustí prácu a pôjde do nemocnice na dvojmesačnú hladovku, aby úplne zmenila svoj životný štýl. Na moje prekvapenie okamžite súhlasila s pôstom. Choroba ju úplne vyčerpala a počula o mnohých „nemožných“ výsledkoch hladovej liečby, takže bola pripravená na všetko.

Začali sme opäť s trojdňovou tekutou stravou a preháňadlom. Bolo to nevyhnutné, pretože bola extrémne obézna a jej krv bola veľmi „upchatá“. Potom začal hlad a pacient bol obklopený najpriaznivejšími podmienkami. Možno by bolo vhodné tu spomenúť, že psychoterapia je mimoriadne dôležitá vo všetkých prípadoch liečebného hladovania. Pacient musí byť presvedčený, že musí prejsť pôstnou očistou, nech je to spočiatku akokoľvek náročné. Toto je obzvlášť dôležité v prípadoch liečby drog a drog.

Okamžite prestať užívať zvyčajnú dávku lieku alebo drogy znamená poskytnúť pacientovi niekoľko bolestivých dní, a preto je potrebné predchádzať duševným nepokojom a zmierniť depresívny stav mysle.

V tomto prípade bol proces rýchly a prebehol hladko. Strata hmotnosti bola o niečo viac ako libra za deň a pacient hladoval štyridsaťštyri dní. Nádor na členkoch, ktorý sa objavil na desiaty deň pôstu, bol odstránený medom: trikrát denne dostávala lyžicu medu. Po desiatom dni už pacientka necítila žiadnu bolesť a na druhý deň pôstu sa jej vrátil zdravý, normálny spánok. Napriek tomu boli niekoľkokrát badateľné obdobia istého druhu úzkosti, ktoré však úplne zmizli.

Je potrebné priznať uznanie masážnym terapeutom a chiropraktickému mieseniu, ktoré sprevádzali hladomor.

Je zaujímavé, že pacientka s dlhoročnou praxou v nemocnici neskôr priznala, že keby jej skôr povedali, že sa jej kĺbový reumatizmus úplne vylieči, označila by to za nemožné a fantastické. Dúfajme, že moja pacientka, ktorá opäť pracuje v nemocnici iného lekára, využije svoje skúsenosti na pomoc iným.

Liečba srdcovej astmy liečebným hladovaním - angina pectoris - vodnateľnosť.

Bol to jeden z najťažších prípadov mojej praxe a konečné výsledky ešte nie sú jasné. Žena, ktorá mala štyridsaťosem rokov a vážila 280 kíl, nedokázala za posledný rok a pol zaspať ani raz. Vo dne v noci sedela na stoličke a dýchala. Keď ma v noci zavolali, okoliu sa zdalo, že prišla jej posledná hodina. So zelenožltou tvárou, modrými perami, lapala po dychu, zvíjala sa od bolesti. Srdce sa buď zastavilo, alebo bilo závratnou rýchlosťou.

Pacient bol dlhodobo otrávený silnými dávkami digitalisu, brómu a dokonca aj strychnínu. Hneď sme nasadili trojdňovú tekutú diétu ovocné šťavy, ale žiadne lieky. Potom sa začala hladovka a po siedmich dňoch jej nádory z členkov zmizli.

Pacientku nesmierne potešilo, že si mohla opäť obuť čižmy, čo sa jej dlhé mesiace nedarilo. Astmatické záchvaty sa opakovali menej často a zoslabli a ustali v druhom týždni. Po 24 hodinách pacient trval na ukončení hladovky. Jej strava obsahovala zeleninu, ovocie, tvaroh, avokádo so zmesou vitamínov a minerálov. Päť dní po skončení pôstu sa jej náhle opäť objavili opuchy členkov. Nádory sa postupne šírili po stehnách a do brušnej dutiny: predchádzajúci obraz sa obnovil, hoci dýchanie bolo voľné.

Bolo evidentné, že jej srdce, obličky a pečeň boli natoľko zakorenené vo zvyku byť podporované liekmi, že bez nich odmietli fungovať. Nech to bolo pre mňa akokoľvek trpké, musel som pacientovi odporučiť, aby sa uchýlil k chemickej terapii. Pravda, teraz jej stačili najmenšie dávky.

Skúsenosti ukázali, že štedré porcie medu pomohli jej srdcu, tráveniu a obličkám viac ako iné lieky.

Terapeutický hladom vyliečený fibrózny nádor.

38-ročná žena s postavou tehotnej ženy, ktorá sa chystá porodiť dvojičky, mala nádor veľkosti vodného melónu s hmotnosťou 20 kíl.

Tekutá strava, trojdňová kúra so šťavou a šesť týždňov pôst. Na druhý týždeň sa objavili opuchy nôh, ale trocha aminokyseliny a medu pridaná do vody odstránila celý nádor do mesiaca.

Je zaujímavé, že nadmerná menštruácia sa v prvej menštruácii znížila na normálnu veľkosť.Výtok z maternice sa zastavil. Nepoužívalo sa nič iné ako výplachy vodou a trochou jablčného octu.

Nádor sa každým dňom zmenšoval. Na konci pôstu mala veľkosť veľkého citróna. Myslím si, že zvyšok nádorovej hmoty sa dá odstrániť len operáciou. Pacient bol neustále pozorovaný a nebolo pozorované žiadne zväčšenie nádoru.

Vredy žalúdka a hrubého čreva boli úspešne vyliečené pôstom.

52-ročný muž, vychudnutý a podvyživený s pretrvávajúcim krvavým vracaním a krvavou stolicou. Krv je tmavočervená a vyzerá ako kávová usadenina – náznak vredu, krvácajúceho hrubého čreva.

V tomto stave je možné začať s liečebným hladovaním až po zastavení krvácania a obnovení tvorby novej krvi!... Pacient začal s tekutou stravou z mrkvovej šťavy. Okrem toho dostal mlieko vyrobené zo surových indických orechov („kešu“), slnečnice a sezamových semienok („sisami“) s medom. Je úžasné, že krvácanie sa zastavilo na druhý deň tejto diéty a po desiatich dňoch nebola žiadna bolesť. Nasledovala špeciálna diéta, ktorá okrem mrkvovej šťavy obsahovala aj tuhú stravu v podobe mrkvy, orechov, cibule, vajec, mandlí. Sezamové semienka, mandle, strúhaná mrkva a orechy, nasekané v rovnakých častiach, sa zmiešali so surovými vajcami a vytvorili homogénnu hmotu, ktorá sa zľahka upiekla v rúre. Táto diéta pokračovala ďalší mesiac a pacient sa zotavil a pribral 16 libier na váhe.

Psoriáza sa dá vyliečiť aj pôstom.

Tvár, kolená a lakte 45-ročného muža pokrývala šupinatá „krokodília koža“. Zúfalý sa rozhodol spáchať samovraždu, ak sa nevylieči. Kompletná terapeutická hladovka počas 32 dní bola kombinovaná s galvanickým ošetrením pankreasu, aby sa odstránili ložiská žliaz, ktoré sa tam nahromadili. Zistilo sa, že pankreas priamo súvisí so stavom pokožky. Pankreas produkuje enzýmy potrebné pre normálne funkcie kože a ak sa objaví kožné ochorenie, znamená to, že prísun enzýmov je zastavený alebo je nedostatočný. Čítaj viac.

Najprv bola pacientovi očistená tvár a následne očista ostatných postihnutých častí tela.

Tento muž teraz vedie úplne normálny život a už nepotrebuje pomoc svojej manželky, ktorá ho predtým musela 12 rokov živiť. Vo svete biznisu opäť zaujal dobrú pozíciu a musí sa len čudovať: prečo mu pred mnohými rokmi nikto neporadil taký jednoduchý, rýchly a účinný spôsob liečby, akým je pôst?

Liečebný pôst je jedným z typov terapie, ktorá prináša pozitívne výsledky pri ochoreniach ako je psoriáza, črevné ochorenia, žalúdočné ochorenia a rôzne nádory

Stránka o tom, ako si pripraviť vlastnú z liečivých rastlín s prídavkom.

Jedným z najdôležitejších a najmenej pochopených spôsobov udržania a obnovy zdravia je dlhodobý dobrovoľný pôst. História tomu nasvedčuje liečba hladovaním, teda úplná abstinencia od jedla, sa oddávna odporúča a je súčasťou obradov troch veľkých náboženstiev: kresťanského, budhistického a mohamedánskeho. Biblia nám hovorí, že Kristus sa postil štyridsať dní a medzi mohamedánmi každoročný ramadánový pôst trvá celý mesiac úplnej abstinencie od jedla od východu do západu slnka. Aj teraz sa mnohé kmene Východu postia.

Západná lekárska veda odsúdila liečebný pôst s odôvodnením, že bola potrebná len na čisto náboženské účely, ako prostriedok na podporu očisty duše, ale telu neprinášala žiaden úžitok. V skutočnosti môže pôst bezpochyby najrýchlejšie vrátiť zdravie chorému telu. Je možné, že myšlienka zdržania sa jedla v boji proti chorobe je taká jednoduchá, že ortodoxní lekári ju vnímajú negatívne.

Fakty však dokazujú úplný opak. Slávny americký spisovateľ Upton Sinclair zozbieral o tejto problematike veľmi bohatý materiál. Obrátil sa na svojich čitateľov s ponukou, aby sa podelili o svoje skúsenosti s liečbou hladu. Položil im nasledujúce otázky: koľkokrát sa postili, koľko dní sa zakaždým postili, poradili sa s lekárom pred a po pôste a nakoniec, aké boli výsledky? Zo stosedemnástich, ktorí odpovedali, sto zaznamenalo po hladovke obrovské zlepšenie zdravotného stavu. Zo sedemnástich ľudí, ktorým hladovka nepomohla, niektorí priznali, že ju prerušili alebo ich niečo vyrušilo.

Hoci sa to stalo pred mnohými rokmi, keď boli poznatky o výhodách pôstu zanedbateľné, také vysoké percento zlepšenia zdravia naznačuje veľkú hodnotu tohto spôsobu liečby.

Zoberme si takzvané „nevyliečiteľné“ choroby. Terapeutický pôst úplne pomohol zbaviť sa lepry za 21 dní; a choroby ako rakovina a srdcové choroby sa pôstom často úplne vyliečia (aj keď to neplatí pre veľmi staré choroby). Anémia a Brightova choroba, to znamená rôzne druhy zápalu obličiek, detská obrna, žalúdočné vredy, pyorrhea, sinusitída a katarálne stavy sú zmiernené a liečba hladovaním je účinná. Hovorilo sa, že „nádcha, ak sa lieči, zmizne do 14 dní, a ak sa nelieči, tak do dvoch týždňov“. Toto stanovisko je však chybné, ako dokázali klinické pozorovania. Úplný pôst v trvaní jedného až štyroch dní postačuje na vyliečenie bežnej nádchy, pokiaľ sa dodržiava hygiena hrubého čreva a ďalšie zdravotné opatrenia.

Samozrejme, že vidina liečby nalačno mnohých desí. "Ako môžem pracovať?" - pýta sa jeden alebo "Ako môžem stáť na nohách, keď prestanem jesť!" - znepokojuje sa ten druhý. V takýchto prípadoch samozrejme každý pociťuje návaly hladu po vynechaní dvoch-troch jedál, no tento stav netrvá dlho. V skutočnosti človek pociťuje „návaly hladu“ iba prvé dva dni a potom sa dostaví pocit ľahkosti a zostrenie všetkých zmyslov. Túžba po jedle prichádza niekedy na piaty deň pôstu, no po ňom je pre postiaceho sa už väčšinou nepríjemný pohľad na jedlo. Vyskytli sa prípady, keď pôst zvracal pri pohľade na jedlo. Po prvých dňoch sa hladovka stáva úplne miernou a zostane ňou až do úplného konca, keď sa vráti normálna chuť do jedla.

Zlú chuť v ústach a hustý povlak na jazyku zvyčajne sprevádza halitóza. Tepová frekvencia sa často zvýši na 120 alebo klesne na 40. Objavuje sa dokonca nevoľnosť, závraty, hromadenie slín, slabosť, lupiny v krku, menšie prechladnutia a hnačky, ktoré sa objavujú na veľmi krátky čas. Všetky tieto príznaky sú síce nepríjemné, ale nepredstavujú skutočné nebezpečenstvo, preto ide o pomocné procesy očisty organizmu.

Prirodzene nasleduje chudnutie. Takáto strata je na začiatku liečebného hladovania veľmi rýchla a postupne klesá; Obézni ľudia schudnú oveľa rýchlejšie, no priemerný úbytok je jeden až dve kilá za deň.

Počas pôstu sa odporúča odpočinok. Preto sú pre takýto proces omladzovania najžiadanejším miestom sanatóriá. To však vôbec neznamená, že hladujúci by sa mal vzdať všetkých aktivít; to znamená, že musíte šetriť a šetriť energiu. S krátkym pôstom môžete pokračovať v ľahkej práci, no nepreťažujte sa.

Hlavná vec, ktorá je potrebná pri liečbe hladu, je udržať telo v teple. V žiadnom prípade by ste nemali cítiť chlad; To je nielen nepríjemné, ale aj nebezpečné. V chladnom počasí sa odporúča používať fľaše s horúcou vodou pri nohách, aby ste sa vyhli prechladnutiu.

Často vyvstáva otázka: „Koľko vody by ste mali vypiť počas pôstu? V tejto veci existuje niekoľko myšlienkových prúdov; niektorí odporúčajú pôst bez vody, iní odporúčajú vypiť aspoň galón vody denne. Praktické skúsenosti ukázali, že samotný smäd pacienta napovie, čo presne v tomto prípade potrebuje. Len čo pacient dostane smäd, mal by vypiť pohár čerstvej čistej vody (prečítaj si o tom na našej stránke).

V tejto súvislosti vyvstáva ďalšia otázka. Je možné pri liečbe hladu piť okrem vody aj ovocné šťavy, bujóny atď. Liečba nalačno znamená zdržať sa jedla: to neznamená zdržať sa vody, ale tiež to neznamená, že môžete piť ovocné šťavy s vodou (toto je špeciálny druh diéty). A v žiadnom prípade terapeutický pôst neznamená, že pacient môže piť mlieko.

V niektorých oblastiach je ťažké získať dobrú, čistú a čerstvú vodu. V takýchto prípadoch sa odporúča piť destilovanú vodu. Na zlepšenie chuti môžete trochu pridať do destilovanej vody. Minerálnu vodu si môžete pripraviť doma tak, že do destilovanej vody pridáte „vrchy“ koreňovej zeleniny, ako je mrkva, cvikla, zeler a iné. Tradične sa tieto zeleninové vršky vyhadzujú, aj keď v mnohých prípadoch obsahujú viac minerálov ako predávaná porcia.

Mimochodom, vrcholy cvikly budú v šaláte veľmi chutné, ak ich umyjete a nakrájate surové alebo varené najviac päť minút.

Vráťme sa k našej mineralizovanej vode. „Vršky“ zeleniny nakrájame na kúsky široké palec a ponoríme ich na noc do destilovanej vody. Počas noci bude voda absorbovať určité magnetické sily absorbované rastlinou zo slnečných lúčov. Chuť takejto vody bude osviežujúca. Okrem toho sa vo vode rozpustia aj minerály a častice prvkov prejdú z rastliny do vody.

Vynára sa aj otázka výplachu žalúdka počas liečby nalačno. Dlhodobé pozorovania upevnili presvedčenie, že umývanie hrubého čreva z času na čas nielenže neuškodí, ale výrazne pomôže aj celkovému očistnému procesu. To je užitočné najmä na samom začiatku liečebného hladovania. Nemyslím si, že výplachy pacienta veľmi oslabia, alebo že následne oslabia svalstvo čriev natoľko, že môžu viesť ku konsolidácii žalúdka.

Kde končí hladovka a kde začína skutočný hlad? Keď už človek neprijíma jedlo, jeho telo sa jednoducho živí jeho zásobami. Keď sa tieto zásoby vyčerpajú, väčšinou zistíme, že telo sa zbavilo toxínov, ktoré infikujú našu krv, ktorých bolo v tele pred začiatkom pôstu veľa. V tomto momente hladovka končí a začína hlad. Hladovka sa skončila, pretože očista tela a jeho omladenie sú už ukončené: telo si teraz môže opäť vybudovať nové zdravé bunky. Ako dlho by mala liečba nalačno trvať? To úplne závisí od zdravia pacienta, jeho životného štýlu a čo je najdôležitejšie, od povahy jeho choroby (prečítajte si o tom).

Je samozrejmé, že pacienti, ktorí sú vyčerpaní a oslabení chorobou, by sa nemali uchyľovať k dlhodobej liečbe hladovaním; hoci ľudia, ktorí neabsolvovali pôst, nedosiahnu priaznivé výsledky. V prípade starej choroby, ktorá sa rokmi zhoršovala a vyvinula sa do ťažkej formy, je jasné, že okrem dokončenej hladovky nepomôže nič na svete.

Po ukončení liečebného hladovania sa vždy vráti zdravá normálna chuť do jedla, povlak na jazyku zmizne spolu s nepríjemnou chuťou v ústach a zápachom z úst. Moč, ktorý mohol byť zafarbený, sa opäť vyčistí a teplota a pulz sa vrátia do normálu.

Prechod z terapeutického hladovania na normálnu výživu je veľmi dôležitý. Sú prípady, keď sa človek, ktorý včera hladoval, na druhý deň prejedol. V jednom prípade napríklad pacient, ktorý mal dva týždne pôst, navštívil taliansku reštauráciu a zjedol niekoľko tanierov cestovín. Ako sa dalo očakávať, tento sviatok bol jeho posledným.

Často sa pýtajú, prečo je pôst mimoriadne dôležitou formou liečby. Odpoveď je veľmi jednoduchá. Pôst je najradikálnejší spôsob, ako vrátiť choré telo do stavu vibrujúceho zdravia.Ľudské telo možno prirovnať k oxidačnému stroju. Za 24 hodín spáli palivo rovnajúce sa libru tuku. Ak takéto palivo prestaneme dodávať, telo okamžite zmení proces zásobovania. Oxidačný proces musí pokračovať. A zásoba tohto paliva pochádza zo zásob vo vnútri tela. Z čoho sú vyrobené? Ekonomika vytvorená prírodou využíva na palivo častice, ktoré telo najmenej potrebuje. Najprv sa na palivo používajú úplne zbytočné a nadbytočné tkanivá, ako sú výrastky, chrasty, výrastky, ktoré sa nahromadili a len zasahujú do správneho fungovania organizmu. Osoba s priemernou hmotnosťou 150 libier stratí počas pôstu asi libru denne. Ako jednoducho a efektívne sa môžete zbaviť choroby len krátkym zastavením príjmu potravy!

Ako sa človek cíti počas procesu liečebného hladovania? Aké sú skúsenosti priemerného pacienta? Zvyčajne je pocit hladu v prvý deň sprevádzaný nervovou podráždenosťou. Niekto by si mohol myslieť, že príroda pripravuje človeka na vykúpenie toho obrovského úžitku, ktorý si musí nejako zaslúžiť. Zvyčajne sú prvé dva dni terapeutického hladovania najťažšie. Potom na veľké prekvapenie pacienta nastáva obdobie ľahkosti a pocit hladu úplne zmizne. Pacientovi je často nepríjemné čo i len pozrieť sa na jedlo. Na druhý a tretí deň pôstu sa niekedy cítite slabí, niekedy pociťujete mierne závraty alebo pociťujete lenivosť; takéto obdobie zriedka trvá až do piateho dňa pôstu. Potom nastáva obdobie, keď sa pacient cíti silnejší a veselší a jeho myšlienky sú jasnejšie. Strata hmotnosti pacientov sa pohybuje medzi pol kila a štyrmi librami za deň, ale priemerný úbytok, ako už bolo uvedené, je jedna libra za deň.

Napodiv, terapeutický pôst pomáha normalizovať také opačné stavy, ako je nadmerná obezita a nadmerná chudosť. Po ukončení liečebného hladovania ľudské telo opäť získa svoju normálnu hmotnosť. Nadmerne obézni ľudia sa po správnom terapeutickom hladovaní nevrátia na svoju predchádzajúcu hmotnosť, ale veľmi chudí ľudia zvyčajne po niekoľkých dňoch priberú.

Liečebný pôst môže mať väčší efekt ako medikamentózna liečba. Len ho treba vedieť správne implementovať. Pripomíname, že pred dlhodobým hladovaním by ste sa mali poradiť so svojím lekárom.

Prečítajte si, ako si sami variť na rôzne choroby. Budete mať záujem dozvedieť sa o tejto chorobe.

Terapeutický pôst môže trvať niekoľko dní až mesiac alebo dokonca o niečo viac. Trvanie liečby sa musí zvoliť s prihliadnutím na závažnosť existujúceho ochorenia, jeho typ, ako aj stav pacienta. Pôst je prísne kontraindikovaný u tehotných a dojčiacich žien, ako aj u niektorých iných osôb.

V súčasnosti veľa ľudí trpiacich určitými chorobami uprednostňuje liečbu, ktorá kombinuje tradičnú a alternatívnu medicínu. Najmä liečba nalačno sa medzi modernými ľuďmi stala pomerne populárnou. Verí sa, že úplné odmietnutie jedla môže telo očistiť a prinútiť ho pracovať novým spôsobom. Oficiálna medicína je o tejto metóde ambivalentná. Niektorí lekári sa domnievajú, že pôst je neprijateľný, niektorí, naopak, k nemu majú pozitívny vzťah.

Je dôležité pochopiť, že sa musíte postiť správne. V tomto prípade to prinesie úžitok, nie škodu. Pred liečbou úplným zdržaním sa jedla na nejaký čas by ste sa mali určite poradiť so svojím lekárom. Sú choroby, pri ktorých je pôst jednoducho neprijateľný. Iba lekár môže posúdiť stav pacienta a odporučiť správnu liečbu. Špecialista vám tiež určite povie, aké pravidlá sa musia dodržiavať počas liečebného hladovania.

Napríklad počas celého obdobia, počas ktorého človek odmieta jedlo, je potrebné obmedziť jeho fyzickú aktivitu. Človek by nemal minúť príliš veľa kalórií, pretože nejaký čas jednoducho nevstúpi do tela. Okrem toho musíte denne vypiť asi 1,5 litra vody. Neodporúča sa piť viac. Odborníci tvrdia, že pomocou pôstu sa dá vyliečiť množstvo celkom vážnych chorôb.

Najznámejšie z nich sú choroby spojené s nadmernou telesnou hmotnosťou. Môže ísť o obezitu, ale aj choroby spojené so zmenami hormonálnych hladín. Terapeutický pôst dokonale pomáha vyrovnať sa s chorobami kardiovaskulárneho systému. Týmto spôsobom môžete rýchlo vyliečiť arytmiu, hypotenziu, hypertenziu a cievne ochorenia.

Pôst pomáha odstraňovať odpad a toxíny z ľudského tela. Vďaka tomu sa cievy čistia. Práca srdcového svalu sa postupne zlepšuje. Odmietnutie jesť, napodiv, lieči choroby gastrointestinálneho traktu. Pomáha vyrovnať sa s gastritídou, peptickými vredmi a mnohými ďalšími ochoreniami. Pomáha najmä tým, ktorí majú problémy s vyprázdňovaním.

Liečebný pôst je univerzálnym liekom na kožné ochorenia. Veľmi účinne lieči ekzémy, psoriázu, plesňové ochorenia, mykózy, zápaly. Predpokladá sa, že stav pokožky priamo závisí od stavu celého organizmu ako celku. Očistou tela sa môžete vo veľmi krátkom čase zbaviť väčšiny kožných ochorení.

Liečebný pôst je indikovaný pri miernych formách anémie a niektorých iných krvných ochorení. Odmietnutie jedla pomáha zotaviť sa z určitých ochorení orgánov zraku a sluchu. Okrem toho pomáha človeku normalizovať jeho psychický stav. Práve pôst pomáha vyrovnať sa s depresiami, fóbiami, neurasténiou, schizofréniou a inými chorobami. Terapeutický pôst môže zlepšiť činnosť pečene, obličiek a vyliečiť človeka z cukrovky, chorôb pečene a štítnej žľazy.

Lekári odporúčajú pôst v prípadoch, keď človek zažíva zvýšený psychický stres. Odmietnutie jedla vám umožňuje sústrediť sa na riešenie určitých problémov. Okrem toho pôst pomáha zbaviť sa závislosti od alkoholu a nikotínu. Aby bola liečba čo najefektívnejšia a neškodná, musíte sa správne postiť.

Je veľmi dôležité postupne znižovať množstvo jedla, ktoré zjete, kým sa ho úplne vzdáte. Na konci liečby musíte veľmi postupne odstrániť všetky diétne obmedzenia. V opačnom prípade môže človek vyvinúť dosť vážne zdravotné problémy.

Mnoho ľudí sa obáva, ako sa vyrovnať s bolestivým pocitom hladu. V skutočnosti tento pocit prináša len nepohodlie počas prvých dní pôstu. Potom sa človek cíti lepšie a začne pociťovať mimoriadnu ľahkosť v celom tele.

Nemali by ste si myslieť, že hladovka zahŕňa hysterické vzlykanie pred zatvorenou chladničkou a bezdôvodné odmietanie všetkého jedlého. Toto je metóda, ktorá, ak sa používa kompetentne a správne, môže pomôcť zbaviť sa mnohých chorôb bez liekov alebo operácií. Dnes už má medicína celkom dobre naštudované choroby, pri ktorých je liečba hladovaním indikovaná, a preto túto terapiu úspešne aplikuje v rôznych oblastiach.

Čo táto metóda poskytuje?

* Pôstna kúra má telo zbaviť toxických zlúčenín, ktoré sa v ňom hromadia, toxínov, ako aj prebytočného tuku.

* Pomáha vám zaobísť sa bez drahých liekov. Každý vie, že ľudské telo je jedinečný systém, ktorý sa dokáže regenerovať a samoliečiť. Dôležité je len vedieť mu s tým pomôcť a dobre chápať, ktoré choroby sa dajú liečiť hladom a kedy je užívanie liekov nevyhnutné.

Čo sa deje počas pôstu?

Liečba hladom je založená na tom, že telo začne prechádzať polčasom rozpadu tých produktov, tkanív a usadenín, ktoré nepotrebuje, ale ktoré sa tam určite hromadia.

Ak presne neviete, ktoré choroby možno liečiť hladovou terapiou a pri ktorých chorobách je naopak prísne zakázaná, nájdite knihu profesora Yu. S. Nikolaeva „Pôst pre zdravie“. V krátkosti uvedieme niekoľko úryvkov z nej.

* Terapeutický pôst vám umožňuje zbaviť sa autoimunitných patologických porúch, artrózy a kardiovaskulárnych chorôb. Lekári dokonca dokázali na niekoľkých príkladoch, že táto technika lieči hypertenziu a ischémiu.

* Najčastejšie využitie metódy liečebného hladovania sa vyskytuje v boji s nadváhou u ľudí.

* Choroby spojené s nadváhou zahŕňajú metabolický syndróm a rovnaké srdcové choroby, poruchy metabolizmu a nesprávne fungovanie čriev.

* Ak je diagnostikovaný žalúdočný vred, liečebný pôst pomáha zlepšiť pohodu a obnoviť fungovanie žalúdka a pankreasu. Ženám je predpísaná liečba prostredníctvom pôstu v prípadoch neplodnosti, chorôb reprodukčného systému, zápalových procesov a erózie maternice.

* Liečbu nalačno sa naučili efektívne využívať pri ochoreniach dýchacích ciest. To zahŕňa bronchitídu, bronchiálnu astmu a dokonca aj tuberkulózu.

* Pôst má dobrý vplyv na stav pokožky, pričom sa zlepšuje tón pleti, odchádzajú zápalové procesy a miznú kožné útvary rôzneho pôvodu.

* Pôst má veľký vplyv na kĺby a celý motorický systém človeka. Zároveň sa obnovuje svalový výkon a tonus a posilňuje sa chrbtica.

Nie je možné vymenovať všetky choroby, ktoré sa liečia pôstom, najmä preto, že každý prípad má svoje vlastné jemnosti a výhrady. Neexistuje ani menší zoznam chorôb, pri ktorých je zakázané terapeutické hladovanie.

Poviem len, že tieto zoznamy vypracoval autor knihy v 68. moskovskej klinickej nemocnici, kde je oddelenie hladovania a diétnej terapie.

Treba si uvedomiť, že výber spôsobu hladovania je potrebné konzultovať so skúseným odborníkom, ktorý vás môže odborne vyšetriť a zohľadniť všetky dôsledky zvoleného spôsobu na vaše zdravie.

Okrem toho by ste mali vedieť, že liečebný pôst môže predpísať iba lekár a u detí mladších ako osemnásť rokov je kontraindikovaný.

Môžete sa zdržať jedla bez súhlasu lekára vo forme dňa pôstu na vode, čaji alebo nízkotučnom kefíre, ale nie viac ako jeden deň. Dlhšia hladovka - od tridsiatich hodín je možná len v nemocničnom prostredí s nepretržitým lekárskym dohľadom!

Ľudstvo už dávno vie, že pôst je veľmi prospešný a lieči mnohé choroby.

Svedčí o tom napríklad fráza starovekého gréckeho filozofa Sokrata, ktorý povedal, že najlepším korením do jedla je hlad. V tomto výroku sa skrýva veľká múdrosť.

Prečo by mal človek hladovať?

Faktom je, že moderní ľudia sa často prejedajú, konzumujú oveľa viac jedla, ako telo potrebuje na svoje fungovanie.

Aby ste si vizuálne predstavili objem svojho žalúdka, musíte hrsťami zložiť dlane k sebe, ako keby tam bola naliata voda. Presne taký objem má náš žalúdok v pokojnom, nenatiahnutom stave. A presne taký by mal byť objem jedla v ideálnom prípade, aby sa nenaťahovalo a nepreťažovalo.

Ale ak si spomenieme, že u nás je tradičný obed prvý, druhý a kompót so žemľou, tak je hneď jasné, že také množstvo jedla sa nám do dlaní nezmestí, čiže sme si naťahovali a preťažovali brucho. od detstva.
Okrem toho moderný potravinársky priemysel pridáva do všetkých potravinárskych výrobkov rôzne zvýrazňovače chuti, ochucovadlá a sladidlá, a preto potraviny nadobúdajú takú chutnú chuť, vzhľad a vôňu, že jeme a nemôžeme prestať, kým nie je tanier prázdny.
A napriek známemu podobenstvu, že od stola treba vstať trochu hladný a nie trochu živý, a s vedomím, že sýtosť prichádza 20 - 30 minút po jedle, sa stále prejedáme.

Postupom času sa nevyhnutne objaví gastritída, kolitída, cholecystitída a iné ochorenia gastrointestinálneho traktu a žlčových ciest, ako aj obezita, cukrovka, hypertenzia a iné ochorenia. Človek začne ochorieť, telo sa rýchlejšie opotrebuje, čiže starne a skracuje sa jeho životnosť.

Jednodňový pôst: prínos alebo škoda

Najlepší spôsob, ako uvoľniť telo, vyčistiť ho od prebytočných nahromadených látok – tukov, odpadov, toxínov a jedov a dať mu odpočinok – je pôst.

Pôst v doslovnom zmysle slova, denný pôst možno nazvať úsekom, keďže klasický pôst zahŕňa odmietnutie jedla na dobu minimálne 3 dní s úplným zastavením tráviaceho procesu, kedy začína hĺbková očista organizmu acidotickej kríze.

Výhody jednodňového pôstu

Jednodňový pôst , alebo odmietanie jedla na 24 - 36 hodín raz týždenne sa dá skôr nazvať pôstom alebo malým odpočinkom. Ale aj napriek relatívne krátkemu času zdržania sa jedla sú výhody jednodňového pôstu obrovské.

Faktom je, že keď jeme celý deň, telu nezostáva čas ani energia na vykonávanie akejkoľvek očistnej práce. Čo nestihne stráviť a spracovať, je nútený skrývať v tukových depotných bunkách.

Práve z tohto dôvodu ľudia pri nesprávnej strave tučnia. Preto, keď telo 24-36 hodín neprijíma potravu, objavuje sa dlho očakávaná príležitosť na očistenie a spracovanie nahromadených prebytkov.

Počas jednodňového pôstu si tráviaci systém oddýchne,
metabolizmus sa zrýchľuje,
imunita sa zvyšuje,
Postoj k jedlu sa postupne mení, čiže mizne závislosť na jedle a chuť „zajesť“ životné problémy čokoládou, sladkosťami a inými nie príliš zdravými potravinami.

Jednodňový pôst: pravidlá

Aby denný pôst raz týždenne priniesol maximálny úžitok, musíte sa naň správne pripraviť a dodržiavať určité pravidlá.

Odborníci na výživu odporúčajú začať s pôstom ráno cez víkend a ísť von nasledujúce ráno, hoci pre niektorých ľudí sú vhodnejšie pracovné dni, aby ľahšie odolali potravinovým pokušeniam.
3 dni pred plánovanou hladovkou obmedzte konzumáciu mäsa, rýb a alkoholu; 2 dni predtým vylúčte orechy a strukoviny a deň predtým skúste jesť len zeleninu, ovocie, čerstvo vylisované šťavy a cereálie bez mlieka.
Denný pôst sa tradične začína večer, preto je vhodné pred spaním vyčistiť črevá očistným klystírom.
Ak držíte pôst prvýkrát, skúste zostať celý deň doma, ako keby ste na to neboli zvyknutí, môžete pociťovať slabosť, závraty, bolesť hlavy.
Počas pôstu treba piť veľa obyčajnej čistenej vody (aspoň 2 litre), pretože voda je najlepším prírodným rozpúšťadlom škodlivých látok a aktívne pomáha odstraňovať všetko nepotrebné.
Ako už bolo napísané v článku o vode, je veľmi dôležité, aby sa voda pre jej blahodarné účely zadržiavala v tele a neuvoľňovala sa hneď obličkami. Aby ste to dosiahli, po každom pohári vody, ktorý vypijete, vložte pod jazyk niekoľko kryštálikov morskej soli.
Pitie džúsov alebo čajov nie je povolené, pretože inak to už nebude hlad, ale jednoducho hladovka.
Pri bolestiach hlavy a zlom zdravotnom stave je jedinou povolenou výnimkou pridanie 1 polievkovej lyžice do litra vody. citrónová šťava alebo prírodný med, ktoré pomôžu obličkám vyrovnať sa so zvýšenou záťažou pri odstraňovaní toxínov.
Starostlivo sledujte svoju pohodu, nenúťte veci nasilu a zvyknite si na hlad postupne. Ak sa cítite dobre, postite sa 36 hodín, ak sa cítite zle, choďte von večer, t.j. za 24 hodín.

Jednodňový alebo denný pôst má za cieľ predovšetkým vyložiť a prečistiť organizmus a sprievodné chudnutie bude príjemným bonusom. Na fórach o pôste je veľa recenzií od ľudí, ktorí sa pomocou jednodňového pôstu zbavili mnohých chorôb a nadváhy.

Spočiatku môže byť pre vás ťažké vydržať toľko hodín bez jedla, najmä ak ste zvyknutí jesť veľa a často, no časom to pôjde oveľa ľahšie a telo vám bude za to veľmi vďačné. Budete sa cítiť ľahko a veselo, váš žalúdok sa stiahne a neustály pocit hladu zmizne.

Stanovte si pre seba konkrétny deň v týždni, kedy sa cítite najpohodlnejšie pri pôste, povedzme pondelok, a prísne dodržiavajte svoj rozvrh.
Nedovoľte si žiadne odpustky, keď chcete pôst odložiť na iný deň alebo budúci týždeň.
Pamätajte si, že nikto nikdy nezomrel na nedostatok jedla 24 hodín a tiež sa motivujte, že to všetko robíte výlučne pre svoje zdravie, krásu a dlhovekosť.

Po čase si užijete pocit ľahkosti v tele natoľko, že sa budete tešiť na deň pôstu. A možno budete chcieť ísť ďalej na ceste svojho zotavenia a prejsť na dlhšie obdobia.

Jednodňový pôst sa odporúča najmä počas choroby alebo prechladnutia, pretože v tomto prípade budú všetky sily venované boju s infekciou, a nie tráveniu. Nie nadarmo všetky zvieratá počas choroby inštinktívne odmietajú potravu, ale vodu pijú ochotne.

Zotavenie počas pôstu je oveľa rýchlejšie. Pri hnačkách sú hlavnými opatreniami na zabránenie život ohrozujúcej dehydratácii pôst a časté pitie vody so soľou, ktorá zahusťuje krv, zvyšuje hemoglobín a prudko zvyšuje riziko vzniku krvných zrazenín.

Jednodňový pôst na vode a suchu: pravidlá pre výstup.

Po jednodňovej hladovke je vhodné, aj napriek jej krátkemu trvaniu, správne vystúpiť podľa odporúčaní výživových poradcov, ktorí tvrdia, že ak správne ukončíte pravidelnú dennú hladovku, môžete z nej získať rovnaký liečebný účinok ako z dlhý.

Hlavné pravidlo pre prerušenie akéhokoľvek pôstu (jednodňového alebo dlhého, suchého alebo na vode) je:

Trvanie výstupu by malo byť rovnaké ako hlad, alebo ešte lepšie, dvakrát dlhšie.
To znamená, že ideálne východisko po jednodňovej hladovke by malo trvať 1 - 2 dni, čo umožní tráveniu plynulý prechod na bežnú stravu a obnovenie prospešnej črevnej mikroflóry.

Očista žalúdka

Za týmto účelom pripravte 1-1,5 litra vody pri izbovej teplote a pridajte 1 lyžičku. soľ a sóda.
Vypite a ihneď spustite dávivý reflex stlačením na koreň jazyka, aby sa voda nestihla vstrebať.
Pol hodiny po tomto postupe si očistite jazyk.
Vezmite dve jablká a hryzte ich spolu so šupkou, neprehĺtajte, ale vypľujte – tým sa dobre prečistia chuťové poháriky.

Raňajky - bylinkový čaj

Po 30-40 minútach si uvarte bylinkový čaj bez cukru a pomaly vypite pohár po malých dúškoch. Po čaji, o 30-40 minút neskôr, pripravte čerstvo vylisovanú ovocnú a zeleninovú šťavu, napríklad jablkovo-mrkvovú alebo inú.

Vyhnite sa dovážanému ovociu, ktoré bolo navoskované na dlhodobú prepravu, pretože čisté telo okamžite absorbuje chemikálie. Môžete vypiť asi 300 ml šťavy.

Obed - Metelka šalát

Prvý deň je lepšie vydržať na zelenine, ovocí a bylinkových čajoch. Na obed si pripravte metlový šalát z čerstvej kapusty a mrkvy s citrónovou šťavou. Tento zázračný šalát dokonale vymetie všetky „nánosy“ z čriev.

Nasledujúce jedlá jedzte v malých porciách, keď budete mať pocit hladu. Najlepšie, ak je to dusená zelenina. Ak je pocit hladu veľmi silný, môžete kašu uvariť vo vode bez oleja a soli. Na večeru je povolená 1/2 šálky jogurtu.

Odchod z jednodňového pôstu: druhý deň

Od druhého dňa začnite do stravy zavádzať známe potraviny v malých množstvách.
Medzi pôstmi sa snažte jesť rozumne, aby ste nezničili dosiahnuté výsledky očisty, pretože telo po očiste absorbuje všetko oveľa lepšie a pri nesprávnom stravovaní sa nové toxíny, jedy a odpad rýchlo vrátia na svoje miesto, čím sa zničí všetko úsilie. .
Ak chcete pomôcť svojmu telu očistiť sa a zostať dlho zdravý a mladý, všetko je vo vašich rukách, všetko sa dá naučiť.

Ako viete, ľudia sú ochotní zaplatiť akékoľvek peniaze za prinavrátenie strateného zdravia, pretože zdravie si začína vážiť až vtedy, keď sa stratí. Je lepšie okamžite ísť správnou cestou, pretože nech je akokoľvek ťažká a tŕnistá, vždy sa začína prvým krokom.

Po prvom kroku k svojmu zdraviu – začatím jednodňového pôstu sa s najväčšou pravdepodobnosťou nebudete chcieť zastaviť a budete pokračovať v ceste zdravého životného štýlu.