Aká by mala byť teplota ľudského tela. Aká je normálna teplota človeka? Fyziologické podmienky, ktoré zvyšujú teplotu

Mnoho ľudí považuje zvýšenú alebo zníženú telesnú teplotu za príznak choroby. Ale nie je to rovnaké pre všetkých ľudí, sú možné určité odchýlky od normy. Rôzne metódy merania môžu poskytnúť rôzne výsledky. Aká teplota sa považuje za normálnu a kde ju merať.

Aká teplota je normálna

Azda hlavným medicínskym faktom, ktorý pozná každý už od útleho veku, je, že normálna teplota zdravého človeka by mala byť 36,6 °C. Naše telo je veľmi zložitý mechanizmus, ktorý ešte ani moderná veda úplne nepreštudovala. Príznaky mnohých chorôb sú si navzájom veľmi podobné, mnohé z nich sú dokonca takmer neviditeľné. Ale meranie teploty sa dá urobiť jednoducho a rýchlo. To vedie k tomu, že mnohí ľudia považujú zvýšenie telesnej teploty za najdôležitejší príznak a podľa toho určujú, či sú chorí alebo nie. V takých veselých organizáciách, ako je armáda, to veľmi často využívajú orgány na nižšej úrovni - ak človek nemá horúčku, potom je zdravý a môže vykonávať všetky svoje povinnosti, napríklad chodiť vo formácii v mraze. Pre väčšinu školákov sa teplomer stáva dobrým spôsobom, ako vynechať hodiny - keď nechcete ísť do školy, stačí ukázať svojej matke, že vaše telo je o jeden stupeň teplejšie.

Kde má človek teplotu 37

Ale nie všetko je s naším telom také jednoduché. Myslíte si, že práve teraz máte presne týchto vytúžených 36,6 °C? Áno, počkaj. Aj keď má vaše telo ukazovatele, ktoré sú čo najbližšie k priemeru, potom sa jeho teplota na rôznych miestach líši. Teplota v podpazuší by teda mala byť 36,5 °C, teda o jednu desatinu nižšia ako norma, ktorú poznáte. A ak si vložíte teplomer do úst, ako ste to často videli v hollywoodskych filmoch minulého storočia, malo by to ukázať, že absolútne zdravý človek má teplotu 37 stupňov. A to je úplne normálne.

A ak si zmeriate teplotu rektálne, ako dieťa, už uvidíte 37,5 ° C, čo u niektorých spôsobí obavy, hoci je to úplne normálna teplota. Dúfam, že to nečítajú školáci ako ja, inak budú môcť takto jednoduchým spôsobom znervózňovať rodičov, aby zostali po víkende doma.

Čo sa považuje za normálne

Áno, aj v rôznych podpazuší bude teplota iná. Vľavo bližšie k srdcu bude o 0,1-0,3°C vyššie. Mimochodom, ak vykonáte takýto experiment a vaše ukazovatele sú iné, väčšie ako tieto čísla, potom je to už dôvod ísť k lekárovi - na strane, kde je teplota vyššia, sa môže začať zápalový proces. Ak si zoberieme maximálny teplotný rozdiel, tak sa v určitých momentoch, napríklad po intenzívnej fyzickej aktivite, môže na rôznych častiach tela, ako sú svaly a vnútorné orgány, líšiť až o desať stupňov! Ale nezľaknite sa, je nepravdepodobné, že by ste dokázali odhaliť takýto rozdiel. Na meranie na takýchto miestach musíte mať špeciálne vybavenie a nie bežný ortuťový alebo elektronický teplomer.

A v rôznych časoch dňa sa vaša teplota bude pohybovať v rozmedzí desatín stupňa v závislosti od práce a príjmu potravy. Ráno bude o niečo nižšia a do konca dňa bude stúpať. A s vekom aj ona kolíše. Deti sú zvyčajne „teplejšie“ ako starší ľudia. Ale všetky tieto výkyvy u zdravého človeka neprekračujú hranicu jedného stupňa. Pravdepodobne sa chcete opýtať, aká teplota je normálna pre zdravého človeka. Odpovedám, normou je teplo vášho tela, ktoré sa pohybuje v rozmedzí 36,3–36,8 °C. V určitých momentoch môže dosiahnuť od 35,5 do 37,4 °C, no krátkodobo, potom by sa mal vrátiť do normálnych hraníc.

Prajem vám, aby vám v nich vždy zostala teplota.

Meranie teploty

Každý vie, že normálna teplota ľudského tela je 36,6 stupňov Celzia. Túto teplotu však nemožno udržiavať neustále, počas choroby stúpa alebo klesá a mení sa v závislosti od toho, čo človek práve robí. Vo všeobecnosti dochádza k poklesu teploty ľudského tela s minimálnymi následkami, pričom vysoká teplota môže viesť až k smrti v dôsledku zrážania krvi.

Telesná teplota je výsledkom zložitých procesov tvorby tepla ľudskými orgánmi a tkanivami, výmeny tepla medzi ľudským telom a vonkajším prostredím.

Priemerná telesná teplota je u každého človeka individuálna, zvyčajne sa norma určuje v rozmedzí od 36,5 do 37,2 stupňov Celzia. Ľudské telo je zároveň vybavené množstvom funkcií na odvádzanie prebytočného tepla z tela, z ktorých najjednoduchšie je potenie.

V ľudskom mozgu je termoregulácia riadená hypotalamom, malou časťou umiestnenou pod talamom alebo „vizuálnym talamom“.

Počas dňa telesná teplota kolíše: ráno je v priemere nižšia, vrchol maximálnej telesnej teploty sa pozoruje okolo 18. hodiny večer, potom opäť klesá. V tomto prípade sa kolísanie medzi najvyššou a najnižšou teplotou pohybuje od 0,5 do 1 stupňa.

Dôsledky vysokej teploty

Teplota rôznych ľudských orgánov a tkanív sa môže líšiť o 5-10 stupňov Celzia, preto existujú klasické metódy merania teploty - nesprávne nainštalovaný teplomer môže skresliť obraz: je zrejmé, že teplota na povrchu kože a v ústach sú mierne odlišné.

Za kritickú telesnú teplotu sa považuje 42°C, pri ktorej dochádza k poruchám metabolizmu v mozgovom tkanive. Ľudské telo je lepšie prispôsobené chladu. Napríklad pokles telesnej teploty na 32 °C spôsobuje zimnicu, ale nepredstavuje veľmi vážne nebezpečenstvo.

Pri 27°C nastáva kóma, srdcová činnosť a dýchanie sú narušené. Teploty pod 25 °C sú kritické, ale niektorí ľudia dokážu prežiť podchladenie. Existujú dva ďalšie prípady, keď prežili pacienti, ktorí boli podchladení na 16 °C.

Hypertermia je abnormálne zvýšenie telesnej teploty nad 37 °C v dôsledku choroby. Toto je veľmi častý príznak, ktorý sa môže vyskytnúť, keď sa vyskytne problém v ktorejkoľvek časti alebo systéme tela. Zvýšená teplota, ktorá dlhodobo neklesá, naznačuje nebezpečný stav človeka. Zvýšená teplota môže byť: nízka (37,2-38°C), stredná (38-40°C) a vysoká (nad 40°C). Telesná teplota nad 42,2 °C vedie k strate vedomia. Ak neustúpi, dochádza k poškodeniu mozgu.

Teplotné rekordy

Najvyššiu telesnú teplotu – 46,5 stupňa Celzia – zaznamenali pred 30 rokmi v USA (1980). Američan Wil Jones (52 rokov) utrpel úpal a bol prevezený do nemocnice, kde rekord zaznamenali. Pacient nezomrel a po ukončení liečby bol o tri týždne prepustený z nemocnice.

Najnižšia ľudská teplota bola zaznamenaná pred 16 rokmi v roku 1994. Dvojročná Carly Kozolofsky otvorila vchodové dvere domu a vyšla von, dvere sa nešťastne zabuchli a dieťa zostalo v chlade - 22 stupňov, kde strávilo 6 hodín. Keď jej lekári namerali telesnú teplotu, mala 14,2 stupňa.

Victor Ostrovsky, Samogo.Net

Termoregulácia je jednou z najdôležitejších schopností nášho tela. Telo udržuje teplotu na určitej úrovni, čo odráža jeho schopnosť produkovať teplo a vymieňať si ho s okolím. Počas dňa môže úroveň teploty kolísať, ale len mierne. Je to spôsobené rýchlosťou metabolizmu: ráno je minimálna a neskoro popoludní sa zvyšuje približne o 0,5 °C.

Teplota zdravého človeka

Od raného detstva vieme: normálna teplota človeka je 36,6°C. Mierna odchýlka v jednom alebo druhom smere je povolená. V závislosti od stavu človeka, mikroklímy, denného rytmu a ďalších parametrov sa môže pohybovať od 35,5 do 37,4 °C. Priemerná teplota žien je mierne vyššia ako u mužov o 0,5-0,7 °C.

Telesná teplota sa môže líšiť aj medzi zástupcami rôznych národností: napríklad pre Japoncov je jej priemerná hodnota 36 °C, pre Austrálčanov je to asi 37. Teplomery sa tiež líšia v rôznych častiach tela: v podpazuší sú nižšie ako na prstoch.

Počas dňa sa teplota tej istej osoby môže meniť v rámci jedného stupňa. Najnižšia hodnota sa dosiahne o 4-6 hodine ráno a najvyššia o 16-20 hodine. U žien sa teplota môže meniť v závislosti od dňa cyklu. Pre niektorých ľudí sa 38 °C považuje za normálnych a nie je to príznak žiadneho ochorenia.

Normálna teplota ľudského tela sa udržiava na rovnakej úrovni vďaka práci hypotalamu a štítnej žľazy: hormóny štítnej žľazy sú zodpovedné za metabolické procesy. Estradiol ovplyvňuje bazálnu teplotu, ktorá sa znižuje so zvyšujúcim sa množstvom. Proces termoregulácie je veľmi zložitý a odchýlky od normy by vás mali okamžite upozorniť. Zvýšenie alebo zníženie teploty naznačuje, že v tele sú problémy, ktoré je potrebné urýchlene riešiť.

Silne nízka teplota

Mali by ste sa obávať, keď teplomer ukazuje menej ako 35,2 °C. Pri teplote asi 32,2 ° C sa človek cíti omráčený, 29,5 - stratí vedomie a 26,5 vo väčšine prípadov vedie k smrti.

Príčinou hypotermie môže byť jeden z nasledujúcich faktorov:

narušenie fungovania termoregulačných centier v centrálnom nervovom systéme. Stáva sa to pri organických léziách mozgu: nádory, zranenia.
hypotyreóza
obrny, parézy, ktoré vedú k úbytku svalovej hmoty, a následne k zníženiu tvorby tepla.
vyčerpávajúce diéty a pôst vedú k tomu, že telo nemá dostatok energie na výrobu tepla.
hypotermia je dlhodobé vystavenie osoby nízkym teplotám, keď sa vlastné regulačné mechanizmy tela nedokážu vyrovnať s termoreguláciou.
dehydratácia: nedostatok tekutín v tele vedie k zníženiu metabolizmu.
alkohol: etanol narúša všetky mozgové funkcie vrátane termoregulačných.
ionizujúce žiarenie: voľné radikály ovplyvňujú metabolizmus, čo má za následok zníženie telesnej teploty.

Mierny pokles teploty (do 35,3 °C) môže byť spôsobený nasledujúcimi dôvodmi:

prepracovanosť, dlhotrvajúci stres, fyzický aj psychický, chronická únava.
neusporiadaná strava, nevyvážená strava, fyzická nečinnosť.
hormonálne problémy, tehotenstvo, menopauza, ochorenia štítnej žľazy, nadobličiek.
narušenie metabolizmu uhľohydrátov v dôsledku ochorení pečene.

Horúčka nízkeho stupňa

Nepodceňujte mierne (37 - 37,5°C) zvýšenie teploty: nemusí predstavovať žiadnu hrozbu, ale môže naznačovať vážne poruchy vo fungovaní organizmu. Preto je dôležité zistiť príčinu tohto stavu.

Horúčka nízkeho stupňa môže byť výsledkom:

tvrdá tvrdá práca v horúcom prostredí, športovanie;
sauna, horúci kúpeľ, kúpeľ, solárium;
zvýšená produkcia hormónov štítnej žľazy štítnou žľazou, čo vedie k zvýšenému metabolizmu;
vírusy, prechladnutie;
horúce, korenené jedlo;
zápalové ochorenia v chronickej forme.

Ťažké ochorenia, ktoré predstavujú hrozbu pre ľudský život, vedú aj k dlhotrvajúcej horúčke nízkeho stupňa. Tuberkulóza a onkológia v počiatočných štádiách dávajú mierne zvýšenie teploty ako jeden z príznakov ochorenia. Preto je veľmi dôležité, aby ste to nezrazili, ale konzultovali s lekárom, aby ste zistili dôvody. Alarmujúce by mali byť najmä príznaky ako slabosť, potenie, chudnutie a zápal lymfatických uzlín. Dodatočné vyšetrenie pomôže identifikovať príčinu a odstrániť ju včas.

Febrilná teplota

Teplota nad 37,6 °C naznačuje prítomnosť zápalu v tele. Telo tak bojuje s patogénmi a vytvára nepriaznivé podmienky pre ich existenciu. Preto by ste ho nemali okamžite zraziť liekmi. Do 38,5°C môžete jednoducho vypiť veľa vody, aby ste znížili koncentráciu toxínov – takto sa vylučujú z tela potom a močom.

Pyretická teplota

Teplota nad 39 ° C naznačuje akútny zápalový proces. Ak teplomer ukazuje viac ako 39, lekári odporúčajú začať užívať antipyretiká (najpopulárnejším liekom je aspirín). V tomto stave sú možné kŕče, takže musíte byť opatrnejší pre tých ľudí, ktorí majú sprievodné ochorenia.

Častými vinníkmi tohto stavu sú baktérie a vírusy, ktoré vstupujú do tela popáleninami, zraneniami, podchladením a kvapôčkami vo vzduchu. Presne to vám môže povedať lekár po vykonaní všetkých testov. Pri vysokých teplotách človek pociťuje slabosť, stratu sily, bolesti hlavy, zimnicu, bolesti tela. Chuť do jedla je značne znížená, pozoruje sa potenie a arytmia.

Hyperpyretická teplota

Mali by ste spustiť alarm, ak značka teplomera prekročila 40,3 °C. Tento stav je život ohrozujúci a vyžaduje si okamžitú lekársku pomoc. Kritická teplota je 42 °C: metabolizmus v mozgovom tkanive je narušený, čo vedie k smrti.

V spoločnosti sa všeobecne uznáva, že normálna telesná teplota pre dospelého je 36,6 ° C, a ak sa tento ukazovateľ zvýši alebo zníži, naznačuje to patologické procesy v tele. Je potrebné mať na pamäti, že zmeny telesnej teploty možno pozorovať aj počas dňa, tieto zmeny sú však nevýznamné a závisia od rýchlosti metabolických procesov. V tomto článku sa pokúsime pochopiť, od čoho závisí telesná teplota a aké typy existujú.

Druhy teploty

V lekárskej praxi je obvyklé rozlišovať tieto typy telesnej teploty:

hypotermia;
normálne;
horúčka nízkeho stupňa;
febrilná telesná teplota;
pyretický;
hypertermia.

Teraz sa pozrime na každý typ podrobnejšie a pokúsime sa zistiť, aká je normálna telesná teplota pre človeka.

V akom prípade môžeme hovoriť o norme?

Normálna teplota ľudského tela môže závisieť od:

Vek;
enviromentálne faktory;
čas dňa;
celkový stav tela.

Mnoho ľudí sa pýta, či je teplota 37°C normálna alebo nie. Zvažuje sa teda variant normy:

teplota 36,8 ° C - u dojčiat;
teplota 36,9 ° C - u dospelých;
37,4 ° C - u detí od šiestich mesiacov do troch rokov;
37,0 ° C - u detí vo veku šiestich rokov;
36,3 °C - u osôb nad 65 rokov.

Ak dôjde k výkyvom teploty v akomkoľvek smere o 0,5 - 1,5 ° C, znamená to narušenie fungovania tela.

Ak chcete určiť presné ukazovatele normálnej telesnej teploty, mali by ste vyhľadať pomoc od lekára. Ak to nie je možné, potom to v tomto prípade môžete urobiť sami. Je potrebné merať ukazovatele teploty trikrát denne niekoľko dní a zaznamenávať ich. Potom rozdeľte súčty ranných, popoludňajších a večerných ukazovateľov počtom meraní. Priemer bude normálna teplota.

Podchladenie

Údaje z pozorovania naznačujú, že hypotermia je u ľudí diagnostikovaná oveľa menej často ako hypertermia, ale predstavuje aj nebezpečenstvo pre ľudský život. Kritická telesná teplota človeka je 27 °C a môže spôsobiť kómu. Boli však zaznamenané prípady, keď minimálna telesná teplota človeka bola 16 ° C a prežil.

Znížená telesná teplota by sa mala považovať za podnormálnu o 0,5 ° C - 1,5 ° C. Ak sa zníži o viac ako 1,5 ° C, potom sa tento stav zvyčajne nazýva hypotermia a vyžaduje si povinnú lekársku starostlivosť.

Hlavným dôvodom poklesu teploty je chrípka alebo prechladnutie. Ak má človek slabú imunitnú obranu a telo, potom nie je schopný bojovať s infekčným procesom, čo sa prejavuje znížením teploty.

Medzi faktory, ktoré ovplyvňujú pokles teploty, patria aj:

znížená imunita;
ťažká hypotermia;
následky choroby;
dysfunkcia štítnej žľazy;
užívanie určitých druhov liekov;
nízke hladiny hemoglobínu;
hormonálna nerovnováha;
vnútorné krvácanie;
otravy;
prepracovanosť;
choroba z ožiarenia;
hypovitaminóza;
dysfunkcia nadobličiek;

Pokles teploty sa prejavuje stratou sily, závratmi a ospalosťou.

Existuje značné množstvo metód, ktoré pomáhajú eliminovať hypotermiu, prevažná väčšina z nich nevyžaduje užívanie liekov. Liek sa používa iba vtedy, ak je tento stav spôsobený ťažkým ochorením.

Ak chcete normalizovať ukazovatele teploty, môžete:

pod dolné končatiny položte teplú vyhrievaciu podložku;
nosiť teplé oblečenie;
piť horúci čaj s medom alebo odvar z bylín, ako je ženšen alebo ľubovník bodkovaný.

Zvýšené teploty

Horúčka je rozdelená do štyroch typov, a to:

Nízka telesná teplota. Môžeme o tom hovoriť, ak je teplota 37,6 ° C, je to indikácia prítomnosti zápalového procesu v tele. Toto je najhoršia teplota pre ľudí, pri takýchto ukazovateľoch prebieha aktívny boj proti patogénnej flóre. V tomto ohľade sa neodporúča zraziť, najlepšou možnosťou by bolo vypiť veľké množstvo tekutiny, čo pomôže znížiť koncentráciu toxických látok a zabrániť dehydratácii.
Febrilná teplota je zvýšenie nameraných hodnôt z 38 ° C na 39 ° C, čo naznačuje boj tela proti infekciám. Febrilná horúčka je pre dieťa nebezpečnejšia ako pre dospelého.
Pyretická teplota. Hovoria o tom, ak je ortuťový stĺpec teplomera 39 ° C. V tomto prípade je potrebné použiť antipyretické lieky.

Pri takýchto teplotách sa môžu objaviť kŕče, preto si tento stav vyžaduje osobitnú pozornosť. Najčastejšie túto teplotu spôsobujú vírusy a baktérie, ktoré napádajú ľudský organizmus, ale aj popáleniny a poranenia.

Hyperpyretický. Tento patologický stav je indikovaný údajmi nad 40 °C a vyžaduje si okamžitú lekársku pomoc.

Ako odpoveď na otázku, pri akej teplote človek zomiera na horúčku, môžeme povedať, že smrteľná teplota ľudského tela je 42 ° C, pretože nezvratné zmeny v mozgu, depresia centrálneho nervového systému a prudký pokles krvi možno pozorovať tlak.

Pokiaľ ide o faktory, ktoré môžu viesť k zvýšeniu teploty na vysoké čísla, môže ich diagnostikovať iba lekár, ale najčastejšie sa to deje v dôsledku:

prítomnosť vírusov a patogénnych mikroorganizmov v tele;
popáleniny;
omrzliny.

Nasledujúce príznaky môžu naznačovať vysoké teploty:

všeobecná slabosť;
zvýšená úroveň únavy;
suchá pokožka a pery;
zimnica;
bolesť v hlave;
bolesti svalových vlákien;
bolesť v končatinách;
nedostatok chuti do jedla;
nadmerná tvorba potu.

Teplotu je bezpodmienečne nutné znížiť, ak presiahne 38,5 °C, najlepšie by bolo poradiť sa s lekárom. Vysvetľuje to skutočnosť, že tento patologický stav naznačuje prítomnosť ochorenia v tele.

Horúčka nízkeho stupňa si vyžaduje osobitnú pozornosť, je veľmi dôležité určiť hranicu medzi normálnym stavom a tvorbou patologického procesu v tele.

Lekári rozlišujú hypertermiu a horúčku, všetko závisí od provokujúceho faktora zvýšenia teploty.

Hypertermia

Hypertermia je charakterizovaná prehriatím tela v dôsledku vystavenia vysokým teplotám prostredia alebo narušenia procesu výmeny tepla. Dochádza k rozšíreniu ciev a uvoľňovaniu nadmerného množstva potu.

Ak sa provokujúci faktor hypertermie neodstráni včas a maximálna telesná teplota je 42 ° C, dôjde k úpalu. Tento patologický stav (najmä ak má osoba v anamnéze ochorenia kardiovaskulárneho systému) vedie k smrti.

Horúčka

Horúčka je charakterizovaná zvýšením teploty v dôsledku ochrannej reakcie tela na vplyv patogénnych faktorov. Vznik tohto patologického stavu môže viesť k:

infekčné procesy vírusového pôvodu;
zápalové procesy;
poranenia mäkkých tkanív a kĺbov;
ochorenia kardiovaskulárneho systému;
narušenie fungovania endokrinného systému;
zníženie obranyschopnosti tela;
alergické reakcie.

V detstve sa počas prerezávania zubov môže vyskytnúť horúčka.

Pravidlá merania teploty

Aby boli hodnoty teploty pri meraní správne, musíte dodržiavať nasledujúce odporúčania:

Uistite sa, že vaše podpazušie je suché.
V predvečer merania utrite teplomer suchou handričkou a vyšľahte na 35°C.
Pri umiestnení teplomeru pod ruku sa uistite, že jeho hrot tesne prilieha k telu.
Držte teplomer pod pažou aspoň 10 minút.

Upozorňujeme, že sa považuje za normálne, že dospelý má pod rôznymi pazuchami rôzne teploty.

Pri meraní v ústach potrebujete:

Pred meraním buďte v pokoji aspoň päť minút.
Odstráňte zubné protézy, ak nejaké existujú, z úst.
Utrite teplomer obrúskom a vložte ho do ústnej dutiny pod jazyk.
Počkajte štyri minúty.

Aby sme to zhrnuli, je potrebné zamerať sa na skutočnosť, že normálna telesná teplota môže byť u každého človeka iná. Preto, ak máte čo i len najmenšie podozrenie na akékoľvek porušenie, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Teraz viete, akú teplotu by mali mať ľudia normálne. Dúfame, že informácie boli pre vás užitočné a poskytli odpovede na vaše otázky.

Zima sa začala a s ňou aj prechladnutia a chrípky. Keď sa snažíte zistiť, či máte chrípku alebo prechladnutie, často je dôležité vedieť, či a akú máte horúčku.

Ale čo je horúčka? Toto je dôležité vedieť vzhľadom na zvýšenú frekvenciu enterovírusových infekcií v tomto roku. Kedy môžeme považovať našu teplotu za abnormálnu? Kedy je to naozaj horúčka?

Čo je normálna teplota?

Od škôlkarského veku s istotou vieme, že normálna teplota je 36,6 stupňov Celzia. Preto väčšina ľudí verí, že 38,5 stupňov je už horúčka. Kedy sa však zvýšenie teploty zmení na horúčku? V procese zvyšovania z normy na 38 stupňov alebo po prekonaní tohto míľnika?

Najprv musíme zistiť, aká je normálna teplota. 36,6 °C je často uvádzaná hodnota, ktorá spočiatku nie je úplne správna. Ak by sme zmerali telesnú teplotu 100 zdravým ľuďom, zistili by sme, že väčšina z nich by nemala teplotu 36,6. Štúdia z roku 1992 na 148 dospelých zistila, že telesná teplota u zdravých ľudí sa môže pohybovať od 35,5 do 38,2, v priemere asi 36,8 stupňov Celzia. Normálna rektálna teplota je zvyčajne o niečo vyššia.

Štúdia tiež zistila, že najnižšie telesné teploty boli zaznamenané ráno - okolo 6:00 a najvyššie teploty boli zvyčajne zaznamenané večer - okolo 18:00.

Aká vysoká teplota by sa mala považovať za horúčku?

Z týchto štúdií je jasné, že ranné teploty vyššie ako 37,2ºC (98,9ºF) alebo denné teploty vyššie ako 37,7ºC (99,9ºF) sú nadpriemerné, ale ako môžete vidieť na obrázku 1, existuje veľa variácií normálu, ktoré sa líšia od človeka k človeku, takže aj normálni zdraví ľudia môžu mať niekedy teplotu tesne pod 38,3. A niekedy úplne chorý človek bude mať nejakú dobu nižšiu teplotu. Z tohto dôvodu je dôležité merať si telesnú teplotu niekoľkokrát počas dňa. Typicky sa teplota človeka počas dňa pohybuje približne o 1ºC, ale keď je chorý, teplota môže kolísať v oveľa väčšom rozsahu.

Štandardná lekárska definícia horúčky znie asi takto: „Teplota 38,3 alebo vyššia“. Je však jasné, že táto definícia by sa mala používať ako približný návod. Keď hovoríme, že niekto má horúčku, myslíme tým skutočne, že telesná teplota tohto človeka je vyššia ako normálne. Normálny ukazovateľ ale závisí aj od dennej doby, vlastností tela a životného štýlu konkrétneho človeka, ktorého teplotu meriame.

Prečo je pre nás také dôležité vedieť, či má niekto horúčku alebo nie? Toto poznanie môže byť kľúčom k pochopeniu, či je konkrétna osoba chorá alebo nie, a je tiež dôležitá, pretože príliš vysoká teplota môže byť pre telo veľmi nebezpečná.

Čo spôsobuje horúčku?

Horúčka môže mať viacero príčin. Prevažná väčšina horúčok je spôsobená infekciami, no niekedy sa vysoké horúčky vyskytujú aj z iných dôvodov.

Zvýšenie teploty je teda najčastejšie spôsobené infekciami - vírusovými a bakteriálnymi.
Zhoršený prenos tepla a/alebo dehydratácia môže byť sprevádzaná aj horúčkou.
Zhubné nádory veľmi často spôsobujú neustále zvyšovanie telesnej teploty.
Niekedy môže užívanie antibiotík a niektorých iných liekov spôsobiť horúčku.
Očkovanie môže tiež spôsobiť horúčku – niektorí ľudia dostanú miernu horúčku v priebehu jedného alebo niekoľkých dní po očkovaní.
Chronický zápal, ako je reumatoidná artritída, je často sprevádzaný horúčkou.
Popáleniny spôsobujú vysokú horúčku.
Poškodenie hypotalamu je veľmi zriedkavé, ale môže byť sprevádzané horúčkou.

Prečo sa vyskytuje horúčka?

Najlepšou odpoveďou na túto otázku v súčasnosti je, že naozaj nevieme, prečo sa to deje. Vieme, ako sa to deje, ale celkom nerozumieme prečo. Niektorí odborníci sa domnievajú, že horúčka je súčasťou obranného mechanizmu tela proti infekcii, pretože vírusy a baktérie nemôžu fungovať a množiť sa, ak je telo človeka príliš horúce. Zdá sa to logické, pretože mnohé enzýmy fungujú najlepšie v úzkom teplotnom rozsahu. A enzýmy sú dôležité pre mnohé bunkové funkcie, od ktorých závisia vírusy a baktérie, ich reprodukciu a metabolizmus.

Ak by to tak bolo, potom by bolo logické očakávať, že keď človek prijme opatrenia na zníženie telesnej teploty, bude chorý dlhšie a vážnejšie. To sa však, našťastie, nedeje. Zdá sa, že užívanie paracetamolu alebo ibuprofénu nezvyšuje alebo nezhoršuje priebeh alebo výsledok väčšiny chorôb.

V tejto chvíli nie je jasné, či je horúčka adaptáciou tela na boj s infekciou, alebo je to len nevyhnutný vedľajší účinok, ktorý nastáva, keď náš imunitný systém „bojuje s infekciou“, podobne ako sa naše telo zahrieva pri behu alebo výkone. iná fyzická aktivita.práca. Ak je to tak, zahrievanie nemá žiadny účel a môže byť dokonca škodlivé. Toto je jednoducho prirodzený výsledok procesu, pri ktorom naše svaly spaľujú palivo a pracujú.

Niekedy počujem pacienta povedať: „Toto nedáva zmysel. Je mi horúco, keď mám normálnu teplotu“ alebo „Je mi zima, ale teraz mám horúčku“. Znie to zvláštne, ale v skutočnosti je to presne to, čo môžete očakávať, ak pochopíte, čo sa presne deje.

Povedzme, že telo sa snaží zvýšiť svoju teplotu. Ako sa to dosiahne? Podobne ako zvýšite teplotu, ak sa snažíte zahriať svoj domov, môžete zvýšiť teplotu, ktorú vydáva vaša pec, alebo môžete zavrieť okná a lepšie ich izolovať, aby ste udržali teplo.

To isté sa deje vo vašom tele. Jediný rozdiel je v tom, že telo vás o tom musí presvedčiť, aj keď sa s vami nevie rozprávať. Telo s vami komunikuje jediným spôsobom, ako môže: spôsobuje vám pocit chladu alebo tepla. To sa dosiahne výmenou „vnútorného termostatu“ v špeciálnej žľaze nazývanej hypotalamus. Keď vám je zima, prirodzene robíte veci, aby ste sa zahriali a tiež sa mimovoľne začnete triasť. Keď sa chvejete, vaše svaly sa sťahujú a uvoľňujú, čím sa energicky uvoľňuje teplo (podobne ako pri miešaní horiaceho paliva v sporáku). Môžete si tiež obliecť mikinu alebo zaliezť pod prikrývku (rovnako ako zlepšiť izoláciu vášho domova alebo zavrieť okná, aby ste udržali teplo). Preto v reakcii na pocit chladu vytvárate viac tepla a robíte všetko pre to, aby ste ho udržali. Po určitom čase začne teplota stúpať a už máte horúčku. Stále mrznete, ale vaša teplota je 38,3!

Keď príde čas na zníženie telesnej teploty, je vám horúco. Prestanete sa triasť, zložíte všetky vrstvy oblečenia a možno vypijete niečo studené. Po určitom čase po takýchto akciách teplota klesne. Je vám horúco, potíte sa, ale teplota je normálna.

Takéto výkyvy teploty sa môžu vyskytnúť niekoľkokrát počas dňa, keď ste chorý, najmä ak užívate ibuprofén alebo paracetamol na zníženie horúčky. Ale vo väčšine prípadov sa zvýšená teplota mení podľa rovnakého cyklu, ktorý je charakteristický pre telo v zdravom stave.

Telesná teplota je zvyčajne ráno nižšia a večer stúpa. Niekedy si ľudia myslia, že choroba pominula, pretože ich telesná teplota je ráno normálna, no neskôr sú sklamaní, keď sa horúčka večer vráti. Tieto výkyvy vôbec nie sú známkou toho, že sa s vaším zdravím deje niečo vážne. Toto je normálny obraz pri akomkoľvek ochorení, ktoré spôsobuje horúčku. Ako choroba prechádza, teplota sa bude každý večer znižovať, až nakoniec horúčka úplne zmizne, to znamená, že ani v noci nebude horúčka.