Kakšna je vaša notranja starost? Kako ugotoviti svojo psihološko starost? Spremljanje srčnega utripa pred in po vadbi

Ni pomembno, koliko si star. Pomembno je, kaj je v tvoji duši.

Toda kako veš, kaj točno je tam? V ta namen so izumili vse vrste testov, s pomočjo katerih lahko enostavno in preprosto določite svojo notranja starost. Lahko

Preden začnete opravljati test psihološka starost, se je vredno nekoliko poglobiti v sam koncept. če biološka starost pokaže, koliko je staro naše telo, potem notranje določa stanje duše. Ta indikator označuje naš odnos do življenja in do najrazličnejših dogodkov, stvari, dejanj, naše dojemanje sveta in ljudi okoli nas, celoto življenjskih načel in temeljev. Ni skrivnost, da otroke odlikuje lahkotnost in spontanost. In zrelejši ljudje so včasih tako obremenjeni s svojimi izkušnjami, da ne morejo v celoti uživati v preprostih stvareh.

Zakaj opraviti test?

Če poznate svojo psihološko starost, boste lahko ocenili svoje notranje stanje in razumeli, kako dobro ustreza realnosti okoli vas.
Imeli boste priložnost ugotoviti, ali vse delate prav, ali vam vaša dejanja omogočajo normalno življenje in uživanje.
Ugotovili boste, ali znate trezno oceniti situacijo in uporabiti svoje obstoječe izkušnje v primerih, ko je to res potrebno.

Vaša duša je verjetno toliko »starejša« od vašega telesa, da na vse gledate kot sivolasi starček. In to ni dobro, saj sta lahkotnost misli in spontanost preprosto potrebni. Če pa pri 30 letih razmišljaš kot desetletni otrok, potem si lahko tudi uničiš življenje, saj brez izkušenj in ustrezne ter temeljite ocene situacije včasih ni mogoče sprejeti prave odločitve.

Kako opraviti test?

Tako zanimiv psihološki test lahko opravite na spletu in popolnoma brezplačno, kar je zelo, zelo priročno. Vse, kar morate storiti, je odgovoriti na ponujena vprašanja. Od vas ne bo treba delati nobenih izračunov ali globokih misli, vsa vprašanja so preprosta in se nanašajo na vaš odnos do življenja in posamezne situacije.

Na vprašanja odgovarjajte iskreno, z malo ali nič premisleka, v tem primeru bodo rezultati natančnejši in resničnejši. Vsakemu odgovoru namenite nekaj sekund, nič več. Naj vas vodijo vaše prve misli in zaznave. Dobili boste več možnosti, zato jih le preberite in sami razumete, kaj vam je bližje.

Ko opravite celoten psihološki test na spletu, naredite preproste izračune z vrednotenjem odgovorov (vsak od njih bo imel določeno število točk). Ko izračunate skupno število točk, lahko začnete analizirati rezultate.

Vrednotenje rezultatov

Zadnja stopnja je vrednotenje rezultatov. Takoj je treba opozoriti, da vam ne smejo zveneti kot diagnoza ali stavek. To so le priporočila, ki vam bodo omogočila, da nekoliko prilagodite svoje vedenje in se naučite bolje prilagajati življenju, katerega tempo je danes zelo hiter.

Na primer, če ste psihično starejši kot biološko, potem poskušajte k življenju pristopati bolj lahkotno in, ko situacija dopušča, poslušajte svoje srce, ne razuma, in izrazite čustva.

Če je ravno nasprotno, potem razmislite o tem, da bi nekatere situacije vzeli resneje in razmislili o tem, kaj počnete.

Če je razlika nepomembna, potem to pomeni, da vam je v življenju udobno, da delate vse prav.

Vsekakor opravi test in ugotovi kdo v resnici si!

Preizkušanje vaše psihološke starosti je eden najzanimivejših delov psihološkega preučevanja osebnosti. Ura nam neumorno šteje leta, a v duši imamo drugačno predstavo o življenju. Ne vedno številke v potnem listu lahko v celoti opišejo pogled na svet osebe. Tudi v starosti je lahko človek nagnjen k najstniškemu uporu. Ali obratno, v v mladosti lahko začnete živeti v miru. Na to osebnostno lastnost pogosto vpliva človekovo okolje in situacije, ki jih mora rešiti.

Značilnosti opravljanja psihološkega starostnega testa

Če želite izvedeti več o notranjem jazu, vam bo naš seznam vprašanj koristen. Večina psihologov meni, da je ta indikator subjektiven in nezaveden. Vendar obstaja veliko načinov, kako to ugotoviti z odgovori na nekaj preprostih vprašanj. Sestavili so jih strokovnjaki za preučevanje osebnostnih lastnosti.

Psihološki starostni test temelji na več značilnostih osebe:

vitalna aktivnost;
samozavedanje;
videz;
zanimanja.

Psihologi opredeljujejo več tipov starosti - socialno, duševno, čustveno. Zelo je pod vplivom družbene odgovornosti. Nekatere situacije prispevajo k človekovemu zorenju. Strokovnjaki so prepričani, da je psihološko starost mogoče dvigniti. Dovolj je, da na stvari gledamo optimistično, ne da bi izgubili razum. Če si pustite možnost uživati v majhnih stvareh, boste videli, kako enostavno lahko rešite nekatere težave ali pozabite na njihov obstoj.

Opravljanje psihološkega starostnega testa je lahko staršem v pomoč pri ugotavljanju, kako pripravljen je njihov najstnik na začetek odraslo življenje. Na naši spletni strani lahko greš spletni test določitev psihološke starosti je popolnoma brezplačna. Rezultate boste prejeli takoj, ni vam treba registrirati ali poslati sporočila.

Ste že srečali ljudi, ki so tudi v starosti izžarevali mladostni optimizem in žejo po življenju? Komunikacija z njimi vam vedno dvigne razpoloženje in poskrbi, da nase pogledate drugače in svet okoli nas. Ob njih se počutiš veliko starejšega. Zakaj se to dogaja? Dejstvo je, da se vaša psihološka starost izkaže za večjo kot pri takih ljudeh.

Na kaj vpliva psihološka starost?

To vpliva na vaše zdravje. Navsezadnje starost pride takrat, ko ji je dovoljeno. Hitrost reakcije, mišični tonus in zmogljivost sklepov so neposredno povezani z duševnim stanjem osebe. Številke v vašem potnem listu označujejo le število popolnih krogov, ki ste jih vi in Zemlja naredili okoli Sonca. Glavna stvar za polno srečno življenječloveka je ravnovesje njegove biološke in psihološke starosti. Odločitveni test vam bo pokazal, koliko se vaše duševno stanje in telesni občutki ujemajo.

Preizkusite psihološko starost na spletu

Poskusite opraviti psihološki test starosti. Dobljeni rezultati vam bodo pomagali ugotoviti stanje vašega pogleda na svet. Morda bodo koga spodbudili k razmišljanju in prilagodili svoj življenjski slog.

Izbrati morate odgovor na 10 vprašanj. Naredite to pošteno, ne zavajajte se. Če se število točk, ki jih prejmete, ujema s številko v vašem potnem listu ali je nekoliko višje, ste v redu. Pri starejših od 30 let nižja ocena na testu "moja psihološka starost" kaže na njihovo dobro počutje, nove priložnosti in svobodo od stereotipov.

O tem naj se zamislijo tisti, katerih psihološka starost je po rezultatih spletnega testa bistveno pred njihovo biološko. Razumeti morajo razlog za hitro staranje.

Če želite spremeniti svojo psihološko starost, poskusite pogledati ta kanal.

Moja psihološka starost - test

Mudi se vam in vidite minibus, ki se približuje postajališču. Vaša dejanja:

a) Stekel bom proti njej (1);

b) šel bom čim prej, da bom pravočasno uspel (2);

c) šel bom hitreje (3);

d) ne bom spremenil hitrosti gibanja (4);

e) Preveril bom, ali ji sledi še kakšen minibus, in se odločil, kaj naj naredim (5).

Vaš odnos do mode:

a) Prizadevam si ji ustrezati v vsem (1);

b) Izberem, kar mi je všeč (2);

c) Ne sprejemam novih nenavadnih oblek (3);

d) ne sprejemam današnje mode (4);

e) včasih vzamem, včasih ne (5).

Imaš prost dan. Kaj je za vas najbolj prijetno:

a) sedi s prijatelji (1);

b) čez dan gledajo televizijo (2);

d) reševanje križank (4);

e) brez določenih preferenc (5).

Vidite, da se dogaja očitna krivica. Vaša dejanja:

a) Začel bom vzpostavljati pravico na meni znane načine (1);

b) nudi pomoč žrtvi (2);

c) resnico bom povrnil s pravnimi sredstvi (3);

d) Hodil bom, kot sem hodil, in obsojal, kar se mi dogaja (4);

e) V situacijo bom posredoval, ne da bi se postavil na katero koli stran (5).

Sodobna glasba za vas:

a) užitki (1);

b) spomniš se na najstniški kompleks, ki ga preprosto niso vsi »preboleli« (2);

c) vas prisili k aktivnemu protestu (3);

d) moteče s prekomernim hrupom (4);

e) ne dotika, a priznaš, da ima lahko vsak svoj okus (5).

Ste v družbi prijateljev. Za vas je pomembno:

a) izkoristite priložnost, da pokažete svoje sposobnosti (1);

b) pokažite svojo pomembnost (2);

c) ohraniti potrebno pristojnost (3);

d) sedite tiho, neopazno (4);

e) upoštevati standarde ravnanja v tem podjetju (5).

Ali raje delate:

a) z določeno mero tveganja in nepričakovanimi obrati (1);

b) nemonotoni (2);

c) kjer boste izkazali svoje znanje in izkušnje (3);

d) svetloba (4);

e) različne, glede na razpoloženje (5).

Vaša stopnja premišljenosti:

a) brez razmišljanja se lotite kakršnega koli podjetja (1);

b) raje začnete delati, sklepanje pa pustite za pozneje (2);

c) ne začnite izvajati, dokler ne ugotovite vseh posledic (3);

d) izberite samo zajamčeno uspešne primere (4);

e) izbira primerov je odvisna od situacije (5).

Stopnja zaupanja:

a) samo nekateri (1);

b) veliko (2);

c) Ne zaupam veliko ljudem (3);

d) nihče (4);

e) vse je odvisno od okoliščin (5).

Vaše razpoloženje:

a) najpogosteje sem optimist (1);

b) pogosto sem optimist (2);

c) pogosto sem pesimist (3);

d) ponavadi sem pesimist (4);

e) na različne načine, odvisno od okoliščin (5).

Če ste na podlagi testa ugotovili kakršne koli psihične pritiske, težave ipd., priporočamo, da se obrnete na strokovnjaka, na primer psihologa-hipnologa.

Verjetno ste že kdaj srečali ljudi, ki jim je mladostno energijo in zagnanost uspelo prenesti v stara leta, oz mladenič kdo je bil resen in odgovoren čez svoja leta? Zakaj se zgodi, da se ta ali oni obnaša in počuti neprimerno svojim letom?

V resnici kronološka starost ni tako pomembna kot psihološka. Psihološka starost je stanje notranjega dojemanja in odnosa do življenja, ki vpliva na človekovo obnašanje in življenjske odločitve. Morda ne sovpada vedno z dejanskim številom let in se sčasoma lahko spremeni v katero koli smer, tako v mladost kot v zrelost. Zahvaljujoč temu se lahko starec obnaša kot najstnik, mladenič pa kot zrel moški, prekaljen z izkušnjami.

Psihološka starost ni le še ena značilnost. Poznavanje vaše psihološke starosti je pomembno, saj določa naše interese in hobije, vpliva na zastavljanje ciljev in celo življenjski slog.

Psihološki starostni test S. Stepanove

Svojo psihološko starost lahko brez težav določite s posebnim testom, ki ga je razvil ruski psiholog Sergej Stepanov. Pomagal vam bo ugotoviti, kdo se počutite v sebi: najstnik, žejen avanture, ali zrela, uspešna oseba.

Trenutno je Stepanov vprašalnik za določanje psihološke starosti eden najpogostejših.

Biografija avtorja testa

Sergej Sergejevič Stepanov je znani ruski psiholog, pisatelj, izredni profesor na Moskovski mestni psihološko-pedagoški univerzi in je razvijalec testa za določanje psihološke starosti.

Vpisal se je na oddelek za psihologijo Moskovske državne univerze in po diplomi tam začel svojo kariero psihologa. V obdobju od 1984 do 1997 je delal v založbi "Big Russian Encyclopedia" kot znanstveni urednik in je avtor številnih člankov z različnih področij psihologije. Aktivno je sodeloval pri prevodih v ruščino knjig znanih psihologov, kot so A. Maslow, C. Rogers, G. Yu Eysenck, P. Ekman, F. Zimbardo.

Kdo lahko opravi psihološki test starosti?

Psihološka starost je sposobnost razumevanja misli drugih ljudi, pa tudi lastnih čustev in občutkov. Test lahko opravljajo osebe vseh starosti in spola. Pomagal vam bo bolje razumeti svoj pogled na svet; odločite se, kaj spremeniti v življenju in svoj odnos do njega, da se boste počutili lahkotne in svobodne; in tudi razumeti, ali ste pozabili uživati v svojem delu in različnih situacijah.

Navodila za opravljanje testa

Test za določanje psihološke starosti je sestavljen iz 25 razumljivih izjav, do vsake od katerih morate izraziti svoj odnos:

popolnoma se strinjam;
delno se strinjam;
raje se ne strinjam;
Močno se ne strinjamo.

Opravljanje testa vam ne bo vzelo veliko časa in ga lahko vedno opravite priročno in hitro kar na naši spletni strani!

Odgovarjanje na testna vprašanja:

Ne bojte se izbrati svojih odgovorov. V vprašanjih ni nič zapletenega in zagotovo vam bo uspelo;
Bodite iskreni do sebe. Ne poskušajte odgovoriti pravilno, odgovorite, kot se vam zdi primerno, in potem boste dobili resničen rezultat;
Ne bodite razburjeni, če vaši rezultati starostnega testa niso takšni, kot ste pričakovali. Lahko poskusite znova pozneje.

Rezultati testa

Če je vaša psihološka starost nižja od vaše kronološke starosti, potem ste z veliko verjetnostjo, ne glede na to, kdaj ste rojeni, polni samozavesti in izpolnjeni. vitalna energija. So družabni, na svet gledajo z optimizmom in so prijazni. Zagotovo ne boste kmalu postali star človek.

Če število let za vami ustreza vaši psihološki starosti, potem ste na poti do zrelosti žrtvovali radosti mladosti. Razni stresi in obilica skrbi so spodkopali vašo sposobnost veselja, namesto tega pa so vas naučili resnosti in odgovornosti. Ste »povprečna« odrasla oseba, ki vas težave ne skrbijo posebej. A dodajanje vsaj malo aktivnosti in optimizma vam ne bo škodilo.

Če se vaša psihološka starost izkaže za večjo od vaše kronološke starosti, to pomeni, da ste veliko doživeli in šli skozi življenjske preizkušnje in poznate ceno vsega. Ampak ali ni vse skupaj prezgodaj? Navsezadnje je na svetu toliko, kar še ni bilo videno in neznano!

Na podlagi rezultatov testiranja boste lahko prejeli tudi priporočila, katere knjige prebrati, da boste bolje razumeli svojo psihološko starost, njene prednosti in slabosti.

Registrirajte se in opravite test neposredno na naši spletni strani

Slika glave -