Kako lajšati bolečine med menstruacijo. Hormonska zdravila za boleče menstruacije. Kako zmanjšati bolečino med menstruacijo s sredstvi brez zdravil

Ali je v redu, če čutite bolečino med menstruacijo (menstruacijo)? Uradna in tradicionalna medicina dajeta nedvoumen odgovor: NE. Bolečine med menstruacijo imenujemo dismenoreja in tega neprijetnega procesa ne smemo dopustiti, da se odvija, še posebej, ker ga pogosto spremljajo menstrualne nepravilnosti!

Bolečina med menstruacijo (dismenoreja) lahko opazimo dan pred pojavom madežev iz nožnice in trajajo z različno intenzivnostjo v naslednjih 3-4 dneh. Hkrati je seznam simptomov pri večini žensk običajno enak: močno vlečenje, razpokane bolečine v spodnjem delu trebuha, težnost v križu, omotica, glavoboli, slabost, bruhanje, zvišana telesna temperatura, šibkost, razdražljivost.

Po medicinskih raziskavah je bolečina med menstruacijo (menstruacija) - dismenoreja značilna za več kot polovico žensk v rodni dobi.

Bolečine med menstruacijo (dismenoreja) običajno delimo na dve vrsti: primarno in sekundarno

• Primarna dismenoreja. Vzroki za primarno dismenorejo niso popolnoma razumljeni, vendar je znano, da ni povezana s patološkimi spremembami v ženskih reproduktivnih organih. Ta vrsta dismenoreje se imenuje funkcionalna in je povezana z značilnostjo tega obdobja menstrualnega ciklusa, prekomerno proizvodnjo hormonom podobnih snovi - prostaglandinov, ki povečajo krčenje maternice. Ta vrsta dismenoreje je značilna za ženske, stare do 30-34 let.

Tradicionalno zdravljenje primarne dismenoreje sestoji iz terapije z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili (ibuprofen, diklofenak itd.), Peroralnimi kontraceptivi, zdravili, ki vsebujejo paracetamol, pa tudi z ljudskimi zdravili.

• Sekundarna dismenoreja. Vzroki za sekundarno dismenorejo se imenujejo spremembe v medeničnih organih, ki jih povzročajo mehanske poškodbe, vnetni procesi, novotvorbe, pa tudi motnje cirkulacije v majhni medenici. Ta vrsta dismenoreje je značilna za ženske po 30 letih.

Tradicionalno zdravljenje sekundarne dismenoreje odvisno od tega, katere patološke spremembe so ugotovljene v medeničnih organih. Zdravniki pogosto priporočajo dopolnitev predpisane terapije z ljudskimi zdravili.

Pozor!!! NE naredite za lajšanje bolečin ob menstruaciji:

1. Na spodnji del trebuha nanesite grelno blazino (ogrevanje lahko vsaj poveča krvavitev!);
2. Na spodnji del trebuha položite led (lahko se prehladite!);
3. Pijte alkohol, zlasti močan alkohol;
4. zloraba močnih antispazmodikov (protibolečinskih zdravil);
5. Ignorirajte simptome dismenoreje.

Obvezno se posvetujte z zdravnikom, da ugotovite vzroke bolečine med menstruacijo!

Kako učinkovito lajšati bolečine med menstruacijo: ljudska zdravila

bolečina (bolečina) med menstruacijo, menstruacija je izginila, zapoznela menstruacija, krvavitev iz maternice, kritični dnevi, menstruacija kot ženska, dismenoreja

1. Sredstva za lajšanje bolečin med menstruacijo in nepravilnosti

Sestavine: lipov cvet (zdrobljeni cvetovi) - 1/2h. žlice, zelišča šentjanževke (zdrobljena) - ščepec, cvetovi kamilice - 1 uro. žlico, 0,5 litra vrele vode.

Zelišča zmešamo, damo v stekleno ali keramično posodo, prelijemo z vrelo vodo, zavijemo, ohladimo in pijemo čez dan kot čaj.

2. Sredstvo za lajšanje bolečin med menstruacijo (še posebej, če je krvavitev močna)

Sestavine: trava preslice (zdrobljena) - 1 žlica. žlica, zelišča šentjanževke (zdrobljena) - 1 žlica. žlica, tinktura baldrijana ali matice, hrastovo lubje (sesekljano) - 1 žlica. žlico, 0,8 litra vrele vode.

Zelišča zmešajte, dajte v steklene ali keramične posode, prelijte z vrelo vodo, zavijte, ohladite in pijte 3-4 krat na dan kot čaj, pri čemer dodajte 5-6 kapljic tinkture maternice ali 3-4 kapljice tinkture baldrijana. 1 kozarec čaja.
Potek zdravljenja je 1-2 dni pred nastopom pričakovane menstruacije (menstruacije) in naslednje 4 dni.

Postavite se na vse štiri, spustite glavo in ramena čim nižje in z medenico naredite 2-3 počasne krožne gibe v vsako smer. Izvajajte 5 minut.

3. Sredstvo za lajšanje bolečin med menstruacijo (učinkovito tudi za ženske, ki začnejo menopavzo (menopavza))

Sestavine: cvetovi marjetice (zdrobljeni) - 1 žlica. žlica, zelišča šentjanževke (zdrobljena) - 1 žlica. žlica, cvetovi ognjiča (zdrobljeni) - 1 žlica. žlica, tinktura maternice, 0,5 litra vrele vode.

Zelišča zmešamo, damo v stekleno ali keramično posodo, prelijemo z vrelo vodo, zavijemo, ohladimo in pijemo 3-4 krat na dan kot čaj, tako da 1 kozarcu čaja dodamo 10 kapljic tinkture maternice.

Potek zdravljenja:
Za ženske pred nastopom menopavze (menopavza)- 1-2 dni pred nastopom pričakovane menstruacije (menstruacije) in naslednje 4 dni.
Za ženske na začetku menopavze (menopavza)- od prvega dne pojava madežev in naslednjih 4 dni ali v obdobju, ko naj bi menstruacija minila.

Vaja za lajšanje menstrualnih bolečin:
Sedite »po turško« (prekrižane noge) na tleh, povežite stopala, jih držite z rokami in hitro dvignite in spuščajte kolena (zamahajte kot krila). Izvedite - 5-10 minut.

4. Sredstvo za lajšanje bolečin med menstruacijo (še posebej, če je krvavitev močna)

Sestavine: koren elecampane (sesekljan) - 1 ura žlica, zelišča šentjanževke (zdrobljena) - 1 žlica. žlica, cvetovi kamilice - 1 ura žlica, hrastovo lubje (sesekljano) - 1 žlica. žlico, 0,8 litra vrele vode.

Zelišča zmešamo, damo v stekleno ali keramično posodo, prelijemo z vrelo vodo, zavijemo, ohladimo in pijemo 3-4 krat na dan kot čaj.
Potek zdravljenja je 1-2 dni pred nastopom pričakovane menstruacije (menstruacije) in naslednje 4 dni.

5. Zdravilo za hude krvavitve iz maternice (tudi med menstruacijo)

Sestavine: steblo vodne paprike (poprova meta), sesekljano - 1 žlica. žlica, rman - 2 poganjka, dolga 8-10 cm (po možnosti ne sesekljana s kovinskim nožem), 0,8 litra hladne vode.

Zelišča položite v emajlirano posodo, dodajte vodo in prižgite. Po vrenju zmanjšamo ogenj, pokrijemo in kuhamo 3-5 minut. Posodo odstavimo z ognja, zavijemo in vztrajamo, dokler se bistveno ne ohladi (približno 40 minut). Nato premešajte, precedite, prelijte v stekleno posodo.
Vzemite 1/4st. do 4-krat na dan z intervalom najmanj 3 ure! Z zmanjšanjem količine izcedka - prenehajte jemati!

Vaja za lajšanje menstrualnih bolečin:
Sedite na tla z nogami pod zadnjico in, držite tla z rokami, nagnite telo v vse smeri razen nazaj. Ne obremenjujte trebušnih mišic! Izvajajte 5-7 minut.

6. Sredstva za zmanjšanje krvavitev med menstruacijo (menstruacija)

Sestavine: listi gozdne jagode (zdrobljeni) - pol kozarca, 1 liter vode.

Jagodne liste položite v emajlirano posodo, dodajte vodo in prižgite. Po vrenju zmanjšamo ogenj na nizko, pokrijemo in dušimo približno 1,5-2 uri.
Odstranite posodo z ognja, zavijte in vztrajajte, dokler se ne ohladi. Po tem premešajte, precedite, prinesite volumen tekočine na 2 litra in pijte pol kozarca 1-2 krat na dan. Z zmanjšanjem količine izcedka - prenehajte jemati!

Zdravje vam, ženske!

Vzroki za menstrualne bolečine

V večini primerov je menstrualno bolečino enostavno razložiti. Če nosečnosti ni prišlo, se endometrij (maternična sluznica) odtrga od sten maternice, pri tem pa se sproščajo prostaglandini, kar prispeva k boljšemu sproščanju ostankov maternične sluznice navzven. Če je prostaglandinov veliko, se mišice bolj aktivno krčijo, kar povzroča menstrualne bolečine.

Specialisti za boleče menstruacije imajo svoje ime - dismenoreja (prej se je imenovala algodismenoreja). Poleg tega ga zdravniki delijo na primarno in sekundarno.

Primarna dismenorejaznačilna za mlada dekleta in ženske (stare približno 14 do 25 let) in je značilna kontraktilna aktivnost maternice. Poleg značilne bolečine v spodnjem delu trebuha lahko simptomi primarne dismenoreje vključujejo slabost, glavobole in moteno blato. Običajno se pojavijo dan pred in nekaj dni po začetku menstruacije. Dismenoreja se uspešno zdravi in ​​če vas moti boleča menstruacija, je bolje obiskati zdravnika, ki vam bo predpisal zdravljenje.

Sekundarna dismenoreja, praviloma je povezana z organskimi spremembami v medeničnih organih (na primer endometrioza, kronični vnetni procesi s tvorbo adhezij). V tem primeru lahko le vaš ginekolog izbere pravo zdravljenje.

Vzroki za menstrualne bolečine, ki niso povezani z boleznimi ženskega reproduktivnega sistema, vključujejo:

intrauterino napravo

pomanjkanje telesne aktivnosti

pomanjkanje magnezija in kalcija v telesu

nepravilna prehrana

stres in pomanjkanje spanja

nizek prag bolečine

Kako se znebiti menstrualnih bolečin

Če bolečina pred ali med menstruacijo hitro mine in vam ne povzroča posebnih nevšečnosti, praktično niste pozorni na začetek menstruacije in vodite normalno življenje, potem morate samo skrbeti zase in se izogibati pretiranemu fizičnemu naporu. te dni. Če pa se prvi dan menstruacije za vas spremeni v pravo nočno moro, ki popolnoma spremeni vaše načrte, je vredno ukrepati.

Kako zmanjšati bolečino med menstruacijo:

Zdravila proti bolečinam

Najlažji in najbolj priljubljen način je vzeti tableto, ki lajša bolečine in krče. Samo obvezno se posvetujte s svojim zdravnikom, katero zdravilo je primerno za vas. Vendar naj vam jemanje protibolečinskih zdravil ne postane navada. Če ne morete živeti brez tablet vsak mesec in jih jemljete večkrat na dan, je to klic za prebujanje, kar pomeni, da morate takoj k zdravniku.

Peroralni kontraceptivi

Kontracepcijske tablete vsebujejo hormone, ki zavirajo ovulacijo. Brez ovulacije - brez bolečih menstruacij. Med drugim vas bodo razbremenili manifestacij PMS (predmenstrualnega sindroma). Vendar ne pozabite, da morate takšne tablete izbrati posamezno in to lahko stori le vaš ginekolog na podlagi rezultatov pregledov in analiz.

Psihične vaje

Nekatere ženske zmotno verjamejo, da je šport med menstruacijo kontraindiciran, v resnici pa je ravno nasprotno. Vadba poskrbi za dobro prekrvavitev mišic in jih naredi bolj elastične. Maternica je sestavljena iz več vrst mišic, zato se z redno vadbo in dobrim stalnim raztezanjem veliko lažje spopadamo z bolečinami med menstruacijo, ki jih povzroča krčenje maternice.

Če torej nimate posebnih receptov od zdravnika, poskusite izvajati lahke vaje:

Stojte naravnost z nogami v širini ramen in naredite 15–20 počepov. Bodite prepričani, da obdržite težo na petah in držite hrbet naravnost.

Sedite v turški položaj in počasi začnite spuščati kolena noter in ven. Ponovite 15-20 krat.

Postavite se na vse štiri, upognite hrbet kot mačka in se nato vrnite v začetni položaj. Ponovite 15-20 krat.

Toda v prvih dneh menstruacije je bolje zavrniti resne močne obremenitve.

plavanje

Ločeno je treba izpostaviti plavanje. To je najvarnejši in najmanj travmatičen šport za lajšanje bolečin. Pomaga pri sprostitvi mišic in lajšanju napetosti. Samo ne pozabite uporabljati tampona med plavanjem in ga zamenjajte takoj po bazenu. Za to so idealni tamponi Tampax. Njihov plastični aplikator Compak se zlahka prilega vaši roki, tako da lahko hitro in diskretno zamenjate tampon.

Jemanje vitaminov

Vitamin B6 in magnezij sta prijatelja in glavna pomočnika žensk, ki trpijo zaradi menstrualnih krčev. Jemanje teh vitaminov in mineralov bo pomagalo zmanjšati nelagodje. Poleg tega danes za ženske obstaja veliko vitaminskih kompleksov, ki lahko olajšajo potek menstruacije. Najbolje pa jih je pobrati pri zdravniku.

Toplota

Za lajšanje bolečin si privoščite topel, udoben tuš ali na spodnji del trebuha položite toplo (!) grelno blazino. In če ni posebne grelne blazine, lahko toplo vodo nalijete v običajno plastično steklenico. Ta metoda je najboljša za lajšanje menstrualnih bolečin pred spanjem, saj je najbolje, da se po tuširanju odpravite naravnost v toplo posteljo.

Zeliščni čaji, decokcije in infuzije

Čaj iz kamilice ali poprove mete lahko pomaga tudi pri sprostitvi trebušnih mišic in zmanjšanju menstrualnih bolečin. Primerni so tudi zeliščni poparki - kopriva, preslica, gozdne jagode in ognjič.

Poza zarodka

Lezite ali bolje spite v položaju zarodka. Če želite to narediti, ležite na tleh in potegnite noge do trebuha. Ta položaj vam bo pomagal sprostiti in lajšati bolečino.

Uravnotežena prehrana

Na predvečer in med menstruacijo zdravniki priporočajo zmanjšanje porabe kave, močnega čaja, pa tudi ocvrtega in začinjenega. Toda živila, bogata s kalcijem, je treba jesti bolj aktivno. V svojo prehrano vključite več skute, mlečne kaše, rib, sira in banan. Mimogrede, banane bodo med drugim pripomogle tudi k izboljšanju razpoloženja, kar v prvih dneh menstruacije zagotovo ne bo škodilo.

• Masaža trebuha in spodnjega dela hrbta

• Masaža spodnjega dela hrbta lahko pomaga pri lajšanju krčev in lajšanju bolečin. Seveda bi bilo idealno, če bi to namesto vas naredila ljubljena oseba. Če pa takšne osebe v pravem trenutku ni zraven, jo lahko naredite sami. Če želite to narediti, dajte teniško žogico v dve vrečki ali nogavice in ležite na njih s spodnjim delom hrbta (žogice naj bodo na obeh straneh hrbtenice v višini spodnjih reber). Nežno valjajte kroglice in masirajte mišice.
• Masaža trebuha bo pomagala razbremeniti napetost v predelu trebuha. Če želite to narediti, masirajte trebuh s toplo roko s krožnimi gibi v smeri urinega kazalca.

Preprečevanje bolečin med menstruacijo

Da bi preprečili, da bi vam menstrualne bolečine povzročale nevšečnosti:

Vodite aktiven življenjski slog in vadite. Po statističnih podatkih se športniki veliko manj pritožujejo zaradi bolečin med menstruacijo. Poleg tega je šport lahko karkoli - od joge, pilatesa in plavanja do borilnih veščin in plesa.

Poskrbite za več svežega zraka in dovolj spanja.

V prehrano vključite živila, bogata s kalcijem (skuta, sir, morski sadeži) in magnezijem (ajda, peteršilj, špinača, temna čokolada).

Poskusite jesti manj začinjene in ocvrte hrane ter se izogibajte kavi in ​​močnemu čaju.

Opustite slabe navade.

Ne prehlajajte se, izogibajte se stresnim situacijam.

Vsakih šest mesecev obiščite svojega ginekologa, tudi če vas nič ne moti. Vsako bolezen je veliko lažje preprečiti kot zdraviti. Da ne omenjam dejstva, da so številni procesi v ženskem telesu lahko dolgo časa asimptomatski.

V katerih primerih se morate nemudoma posvetovati z zdravnikom:

Bolečina je tako močna, da moraš vzeti bolniško in ležati ves dan.

Bolečina traja več kot dva dni.

Pred kratkim so vas začele mučiti menstrualne bolečine, čeprav je bila v preteklosti menstruacija neboleča.

Vaše menstruacije so močnejše kot običajno ali trajajo veliko dlje.

Jemljete peroralne kontraceptive in hude bolečine vas še vedno motijo.

Zdravila proti bolečinam vam ne pomagajo.

V vseh teh primerih se ne smete samozdraviti ali junaško prenašati neprijetnih občutkov. Bolje je, da se čim prej odpravite k ginekologu, da ugotovite in odpravite vzrok teh simptomov ter se hitro vrnete v običajen način življenja.

Bolečine v trebuhu med menstruacijo v samo nekaj urah pripeljejo nekatere ženske do popolne nezmožnosti. Vendar pa lahko večini od njih pomaga celovit pogled na današnji problem.

Kako se znebiti bolečine med menstruacijo? To vprašanje zadeva več kot 40 % vseh žensk v rodni dobi. Za enega je dovolj, da popijete nekaj kozarcev okusnega soka. Druge je treba dolgo in trdo zdraviti. Toda kaj lahko v resnici storimo?

Simptomi menstrualne bolečine

Neprijetni občutki v peritoneju se lahko začnejo že 5-8 dni pred začetkom sproščanja notranje sluznice maternice. Na začetku je v predelu jajčnikov redko šibko "raztezanje", ki se mu sčasoma dodajo ostre trzajoče bolečine po celotni višini maternice.

Neposredno simptomi menstrualne bolečine:

• krči in zvijanje materničnih krčev
• občutek tujega telesa v trebuhu
• vlečna, stiskajoča bolečina v maternici, ki prehaja v črevesje in spodnji del hrbta, črevesni krči
• streleče bolečine v jajčnikih, ledvicah, po celotni dolžini hrbtenice, v glavi

Vzrok bolečine med menstruacijo

Glavni "krivec" bolečin med menstruacijo so hormonom podobne snovi prostaglandini. Dražijo živčne končiče tkiv, v katerih so se razvile, kar povzroča krčenje maternice in izstop endometrija z izločki in krvjo.

Še ena pogosta vzrok bolečine med menstruacijo- endometrioza. Same celice endometrija maternice, ki bi morale izstopiti med menstruacijo, zrastejo v okoliško tkivo peritoneja ali se dvignejo v jajčnike. Aktivna sinteza prostaglandinov povzroči, da se luščijo, nabreknejo in razgradijo hkrati kot vsi drugi.

Nekatere mladostnice fiziološko nimajo časa, da bi se v celoti oblikovale pred prvo menstruacijo. To velja tako za strukturo samega telesa kot za ravnovesje hormonov, ki so odgovorni za cikel.

Zakaj hude bolečine med menstruacijo pri mladostnikih?

Da, samo nerazvita ali nepravilno nameščena maternica ne daje prostega iztoka menstrualne krvi. Ko se krči, dobesedno pritiska na okoliške organe in draži trilijone zelo občutljivih receptorjev za bolečino. Najstniško estrogensko-progesteronsko ozadje "dolije olje na ogenj."

Najpogosteje je nelagodje v ledvenem delu hrbtenice med menstruacijo posledica otekline in pretirane preobremenitve ter sevajoče (sevajoče) bolečine.

Odrastki vretenc se vkopljejo v otekle mišice hrbta in jih poškodujejo. In refleksni mehanizmi širjenja živčnih impulzov povzročijo, da občutite menstrualne bolečine dobesedno po vsem telesu.

Zakaj med menstruacijo močno boli spodnji del hrbta?

Ta neprijeten pojav lahko olajšajo tudi obstoječe bolezni:

• fibrom
• displazija materničnega vratu
• endometrioza
• policistični jajčnik

Zakaj pri porodnicah močno boli hrbet med menstruacijo?

Čeprav se maternica ženske, ki nosi otroka, normalizira, še vedno pridobi nekoliko drugačne velikosti. Med menstruacijo je ta »dodatni« volumen dovolj, da stisne živčne končiče male medenice, stisne krvne žile in poslabša mikrocirkulacijo krvi v križu.

Zakaj pri porodnicah močno boli hrbet med menstruacijo?
Ženska maternica se lahko poveča ne le med nosečnostjo, ampak tudi pod vplivom napredovanja nespecifičnih poporodnih bolezni:

• fibroidi
• hiperplazija endometrija
• prolaps medeničnega organa

POMEMBNO: Vse takšne ginekološke pomanjkljivosti prizadenejo hrbet s sevajočimi (odsevnimi) bolečinskimi občutki.

Kako lajšati bolečine med menstruacijo?

Bistveno zmanjša boleče manifestacije pred menstruacijo ali med njo:

1. Hrana, obogatena s kalijem in kalcijem. Pomanjkanje teh elementov znatno poveča pogostost in moč kontrakcij maternice.
2. Kirurško ali posebno ginekološko zdravljenje funkcionalnih težav maternice
3. Kompleksno hormonsko zdravljenje za vzpostavitev potrebnega ravnovesja biološko aktivnih snovi, ki delujejo na maternico
4. Zdravila in farmacevtski izdelki za vzdrževanje
5. Tradicionalna medicina in vadba

Kako lajšati bolečine med menstruacijo?

Vsekakor morate spremljati svoje zdravje in jesti pravilno. Lekarne in preprosta gibanja telesa bodo pomagala pri soočanju s preostalimi težavami.

Tablete in zdravila proti bolečinam med menstruacijo

Da bi se znebili nelagodja, zdravniki priporočajo antispazmodike, kompleksne analgetike in nesteroidna protivnetna zdravila... Med drugim so najbolj iskani:

• no-shpa
• papaverin
• tempalgin
• spazmalgon
• baralgin
• ibuprofen

Če zgoraj tablete in zdravila proti bolečinam med menstruacijo niso primerni (povzročajo nesprejemljive stranske učinke), se lahko uporabi tudi paracetamol. Da bi dosegli visokokakovostno lajšanje bolečin, ga je treba jemati v odmerku 3-4 tablete vsakih 6-8 ur. Vendar uradna navodila za zdravilo kažejo na možno nevarnost takšnega samozdravljenja.

Kaj pomaga pri hudih bolečinah med menstruacijo?

Za nekatere ženske je menstruacija izjemno boleča: občutki krčenja maternice so po moči primerljivi s porodnimi bolečinami. V tem primeru se krč »preseli« tudi v črevesje, kar povzroči bolečo tridnevno drisko.

V takih situacijah prihranimo ketane in tamipul (2 tableti vsakih 12 ur). Prva pa se prodaja na recept. Obe zdravili zelo blago delujeta na organske sisteme in praktično ne povzročata stranskih učinkov.

Kaj pomaga pri hudih bolečinah med menstruacijo? V skrajnih primerih lahko uporabite analgin in solpadein.
Vendar pa je precej težko napovedati moč in obseg stranskih učinkov teh zdravil na živčni sistem. Tudi s tretjim in naslednjimi sprejemi.

Ljudska zdravila za menstrualne bolečine

Poleg zeliščnih odvarkov preslice, tansyja, travnika in origana velja za izjemno učinkovito zdravilo za bolečino med menstruacijo sladka paprika. Poleg tega se uporablja kot solatna osnova ali sveže stisnjen sok.

Drugi ljudje zdravila za menstrualne bolečine:

• asparcam tablete (običajno se uporabljajo za druge namene)
• suhe in sveže marelice, grozdje, banane
• bučna, sezamova in sončnična semena
• pšenični otrobi in pšenični kalčki

Zdravljenje hude bolečine med menstruacijo

Veliko vadbe ne more ublažiti bolečine v trebuhu med menstruacijo, a res obstaja! Na primer:

• potrebno je, da sedite na fitballu / nogah široko narazen in počepnete, izmenično izvajajte krožne gibe z medenico v obe smeri
• potrebno je čim več časa zavzeti pozo "mama umiva tla" iz stoječega položaja, v nagibu z rokami, priporočljivo je, da se dotaknete stopal
• potrebno je sedeti ali ležati "v žogi" v različnih položajih - izmenično se obračati

Zdravljenje hude bolečine med mesečno telesno aktivnostjo druga vrsta je kontraindicirana zaradi možnosti močne krvavitve. Mimogrede, pripravljena tinktura vodne paprike jih bo pomagala poravnati.

PREGLED: Prve tri dni po nastopu menstruacije zelo trpim. Rešim se s sedalginom ali ibuprofenom. Zdi se mi, da nič razen tablet ali injekcij ne more ublažiti te strašne bolečine !!!

PREGLED: Bog ne daj, da bi se zdravili z analginom! Zdaj vem, kako se počutijo odvisniki od drog. verjetno. Ginekologinja je rekla, da tako deluje na mnoge. dekleta! Bodi previden!

PREGLED: Enkrat so mi z dacha prinesli celo vedro sladke paprike. V solati sem ga imela v enem tednu in sem ga zmanjšala. Menstruacija je šla čez teden dni. In trenutka njihovega prihoda sploh nisem čutil. Od takrat jem poper ob prvi priložnosti. Kar priporočam tudi vam.

PREGLED: Moje hude bolečine med menstruacijo odpravlja naproksen. Prijatelj je svetoval. In ginekolog vztraja pri jemanju hormonskih kontraceptivov. Zaenkrat zavračam. Bojim se raznih stranskih učinkov.

PREGLED: In svetovali so mi indometacinske sveče. Zelo so pomagali. Zdaj pa želodec boli in nič se ne da pozdraviti. Drugi dan grem k zdravniku.

PREGLED: Prvi dan menstruacije se začne z injekcijo mešanice analgina, papaverina in difenhidramina. V nasprotnem primeru splezam na steno ali pa izgubim zavest.

Dve leti se ukvarjam z jogo. Po štirih mesecih treninga sem začel opažati, da se intenzivnost mesečnih bolečin postopoma zmanjšuje. Danes skoraj ne uporabljam nobenih zdravil. To kljub dejstvu, da prej Ketanova ni mogla brez injekcij.

Kako lajšati menstrualne bolečine:nasvete in povratne informacije kažejo, da je samozdravljenje "veliko cenjeno". Najprej pijemo zdravila, nato pa se posvetujemo s strokovnjaki. Konec koncev je treba začeti z drugega konca!

Video: Boleče menstruacije (desmenoreja)

Video: Vse, kar morate vedeti o menstruaciji

Video: Boleča menstruacija. Ženske bolezni

Približno polovica vseh žensk v rodni dobi trpi za dismenorejo, stanjem, za katerega so značilne hude bolečine v zgodnjih dneh menstrualnega ciklusa. Bolečine med menstruacijo skoraj vedno spremlja splošno slabo počutje: slabost, bruhanje, driska, bolečine v hrbtu, zvišana telesna temperatura, šibkost in omotica.

Če se med menstruacijo pojavijo podobni simptomi, je priporočljivo, da obiščete svojega zdravnika in opravite pregled medenice, da izključite resna stanja, kot so endometrioza, ciste, vnetje jajčnikov in hormonsko neravnovesje. Toda včasih se zgodi, da bolečine v kritičnih dneh niso povezane s patologijami.

Telovadba in zeliščni poparki bodo pomagali premagati bolečino med menstruacijo.

Včasih je njihov vzrok prirojena značilnost maternice - nagnjenost k prekomernim krčenju pri izrivanju odluščene sluznice. V tem primeru vam ostane le, da se naučite, kako zmanjšati mesečno bolečino. Pravzaprav to ni tako težka naloga. Glavna stvar je poslušati svoje telo in imeti vedno na zalogi nekaj tehnik, ki pomagajo umiriti boleče krče.

Kako preprečiti menstrualne bolečine?

Če nimate težav z ciklom in natančno veste, kdaj se bo menstruacija začela, lahko poskusite preprečiti krče dva tedna pred kritičnimi dnevi. Takoj po ovulaciji (tj. okoli štirinajstega dne cikla) ​​naredite korake za pripravo na začetek naslednjega cikla.

• Prilagodite svojo prehrano. Mnogim ženskam pomaga prehod na rastlinsko hrano. Meso in mastni mlečni izdelki preobremenijo telo, kar poveča verjetnost bolečine v kritičnih dneh. Pitje kave, močnega zelenega čaja, čokolade je nezaželeno. V idealnem primeru jih izključite iz prehrane pred menstruacijo. Poleg tega se na predvečer menstruacije pod vplivom estrogena v telesu zadrži tekočina. Zato zdravniki priporočajo omejitev vnosa soli, da oteklina ne poslabša bolečih občutkov. Pijte tudi zelenjavne sokove, predvsem pese in korenčkove sokove.
• V prehrano dodajte vitamine in minerale. Za ženske je koristna uporaba vitaminov A, E, pa tudi kalcija, magnezija in joda. Ne bo odveč jemanje zdravil, ki vsebujejo železo - na primer navadnega hematogena, saj med mesečnimi krvavitvami telo izgubi veliko železa, raven hemoglobina pa močno pade.
• Igrajte šport. Telesna aktivnost pomaga tonirati mišice, vključno z mišicami maternice. To ne pomeni, da morate vsak dan teči maraton, a če vsaj petnajst minut na dan posvetite lahkim športom (na primer hitra hoja), boste kmalu opazili, kako se med menstruacijo počutite bolje.
• Izogibajte se stresu. Seveda se je težko popolnoma omejiti pred živčno napetostjo, vendar je povsem mogoče zmanjšati škodljive učinke stresa na telo. Če se težko spopadate s čustvi, si privoščite tečaj zeliščnih pomirjeval. Dejstvo je, da se zaradi živčne napetosti notranji organi dobesedno skrčijo, kar povečuje pritisk na maternico. V kritičnih dneh to poveča krče maternice.
• Vadite jogo. Tudi če se še nikoli niste ukvarjali z jogo, poskusite – zagotovo vam bo všeč! Dejstvo je, da so asane - položaji, ki jih zavzamemo v procesu vadbe joge - statični, torej tisti, pri katerih je telo v absolutnem mirovanju, ne premikanju. Med asanami so vse mišične skupine v napetosti, povečata se vzdržljivost in telesna pripravljenost.

Kako lajšati bolečine med menstruacijo?

Če ukrepi, ki ste jih sprejeli, ne delujejo, poskusite te učinkovite metode za lajšanje bolečin, ki smo jih predstavili.

Dihalne vaje pomagajo lajšati krče med menstruacijo.

Dihalne vaje

Namen dihalnih vaj je sprostitev mišic medeničnega dna in lajšanje krčev maternice. Spomnite se, kako porodničarji v ameriških filmih prosijo porodnice, naj globoko dihajo. Tovrstna manipulacija pravzaprav lajša bolečine pri bolečih kontrakcijah maternice. Glavna stvar je obvladati tehniko posebnega dihanja.

• vaja 1. Lezi ali se usedi. Globoko vdihnite in zadržite dih za dve sekundi. Nato začnite s sunki, površinsko izdihujte zrak, delajte izključno s prsnim košem in pazite, da so mišice trebuha in medenice popolnoma sproščene. Olajšanje se pojavi ravno v trenutku površinskega izdiha zraka, saj v tem času maternica ni napeta.
• vaja 2. Vzemite udoben položaj (po možnosti leže) in globoko vdihnite. Nato čim bolj počasi začnite izdihovati zrak. Spet naj se prsni koš "izpuhne" - brez vključevanja trebušnih mišic. Osredotočite se na svoje dihanje in se poskušajte popolnoma sprostiti. Vajo ponavljajte, dokler ne začutite opaznega lajšanja bolečin.
• 3. vaja. Lezite na hrbet. Položite majhno knjigo ali drug lahek predmet na trebuh blizu popka. Hitro plitko vdihnite tako, da dvignete sprednjo trebušno steno skupaj s knjigo. V tem primeru morajo mišice medeničnega dna ostati sproščene. Po nekaj vdihih zadržite dih na vrhu in počasi izdihnite. Vajo ponavljajte pet minut.

Krepitev krvnega obtoka

Menijo, da je vročina na trebuhu med menstruacijo polna tveganja povečane krvavitve. Seveda lahko pride do nepredvidljivih posledic uporabe vroče grelne blazine, vendar rahlo segrevanje predela maternice olajša bolečino. To je predvsem posledica povečanega pretoka krvi v maternici in lajšanja krčev. Vodo v grelni blazini je treba segreti na največ 40-42 stopinj.

Pomembno je, da čutite le prijetno toplino. Želodec je treba ogreti največ petnajst minut. Toda v kritičnih dneh se morate odpovedati kopanju, da ne tvegate svojega zdravja. Enako velja za polaganje ledu in hladnih predmetov na želodec – tega v nobenem primeru ne počnite, saj lahko prehladite jajčnike in nato za dolgo časa zdravite vnetje.

Topla grelna blazinica lajša bolečine. To ne velja za vročo kopel!

Psihične vaje

Vaje za sprostitev mišic v maternici lahko znatno zmanjšajo (ali odpravijo) vaše menstrualne bolečine. Obstaja več preizkušenih vaj.

• vaja 1. Lezite na tla s trebuhom navzdol (po možnosti na športni blazini), zravnajte noge, stopala postavite skupaj. Ko vdihnete, počasi dvignite zgornji del telesa navzgor in nagnite glavo nazaj. Hkrati se z dlanmi naslonite na tla in popolnoma poravnajte roke. Začutiti bi morali močno raztezanje trebušnih mišic. V trenutku najmočnejšega raztezanja zategnite zadnjico. V tem položaju zadržite dvajset sekund, nato se vrnite v začetni položaj. Vajo ponovite pet do desetkrat oziroma dokler ne začutite jasnega olajšanja bolečine.
• vaja 2. Stopite na vse štiri s spuščeno glavo. Globoko vdihnite, dvignite medenico navzgor in popolnoma sprostite spodnji del trebuha. Ostanite v tem položaju deset sekund. Nato počasi izdihnite in spustite medenico. Vajo ponovite petkrat.
• 3. vaja. Lezite na tla s hrbtom navzdol, lopatice naslonite na tla. Raztegnite noge, upognite se v kolenih in naslonite stopala na tla. Roke položite ob telo, dlani naslonite na tla. Nežno upognite hrbet in dvignite trebuh navzgor in nato navzdol, pri tem pa kratko vdihnite. Mišice medeničnega dna morajo biti sproščene.
• 4. vaja. Lezite na kavč ali posteljo, upognite kolena in jih rahlo razširite ob straneh. Med vdihom dvignite medenico navzgor, kot da bi poskušali narediti most, hkrati pa naj bodo napete le noge in boki, trebušne mišice pa naj ostanejo sproščene. Na najvišji točki večkrat zamahnite z medenico na straneh, nato se počasi vrnite v začetni položaj. Vajo ponovite petkrat, pri čemer dihajte počasi in globoko.

Ljudska zdravila

Zeliščne decokcije pomagajo mnogim ženskam pri lajšanju krčev. Najbolj učinkovita so naslednja zelišča: origano, maternica, listi maline in melise, cvetovi kamilice, klinčki in cimet. Na primer, maternica velja za žensko zelišče, saj njeni listi vsebujejo fitoestrogene - rastlinski analog ženskih hormonov.

• Maternica je bor. Infuzija borove maternice pomaga zmanjšati bolečino v kritičnih dneh, pa tudi manifestacije predmenstrualnega sindroma, za katerega je značilen povečan apetit, zastajanje tekočine v telesu in pogoste spremembe psiho-čustvenega stanja. Za pripravo infuzije potrebujete tri žlice zelišč, prelijte s 500 ml vrele vode, pokrijte in pustite, da se popolnoma ohladi. Vzemite 100 ml infuzije pred obroki trikrat na dan.
• Origano. Infuzija origana se pripravi na naslednji način: 1 žlica. suha zelišča prelijemo s kozarcem vrele vode in vztrajamo v zaprti posodi dve uri. Infuzijo je treba čez dan piti v majhnih požirkih.
• Kamilica in melisa. Poparek kamilice in melise deluje protivnetno in pomirjujoče, pomaga pa tudi pri lajšanju krčev maternice. Vsakega zmešajte 1 žlico. suha zelišča melisa in suhi cvetovi kamilice. Nalijte kozarec vrele vode, posodo ovijte z debelo plastjo folije, zavijte z brisačo in pustite eno uro. Nato poparek precedite in pijte v majhnih požirkih trikrat na dan pred obroki. Za večjo učinkovitost lahko poparek začnete piti teden dni pred menstruacijo.
• Malinovi listi. Sami lahko pripravite poparek iz listov maline: 3 žličke. Suhe liste maline prelijemo s 400 ml vrele vode in pustimo eno uro. Nato poparek precedite in pijte v majhnih požirkih ves dan, ne glede na obroke.
• Cimet, nageljnove žbice, kamilica. Močna infuzija cimeta, klinčkov in kamilice pomaga pri lajšanju krčev in splošnega slabega počutja. Za pripravo juhe 1 žličko prelijte s kozarcem vrele vode. palčke nageljnovih žbic, 1 žlička. suhega cimeta in 2 žlici. suhi cvetovi kamilice. Zmes počasi zavremo, kuhamo dvajset minut, nato precedimo in popolnoma ohladimo. Juho vzemite ves dan neposredno med bolečimi obdobji.

Samomasaža

Presenetljivo je, da pravilna samomasaža bolečih območij pomaga pri lajšanju bolečin. Dobre rezultate kaže masaža spodnjega dela hrbta z žogicami. Za to boste potrebovali dve teniški žogici in dve vrečki iz blaga. Žogice položite v vrečke, da se ne kotalijo, in se ulezite na hrbet, tako da kroglice položite na stranice spodnjega dela hrbta. Začnite kotaliti kroglice pod svojo telesno težo in občutiti točko pritiska. Ta tehnika pomaga razbremeniti in sprostiti spodnji del hrbta.

Samomasaža med menstruacijo naj bo mehka in "božajoča"

Pri obvladovanju krčev pomaga tudi nežna ročna masaža spodnjega dela trebuha. V nobenem primeru ne smete pritiskati na trebuh s silo, sicer boste težavo le še poslabšali! Drgnite dlani, da jih segrejete, in položite dlan desne roke nad maternico. Brez pritiska naredite več krožnih gibov, ki se premikajo strogo v smeri urinega kazalca. Gibi naj spominjajo na drgnjenje in ne na masažo.

Poskusite tudi z masažo funkcionalnih točk – akupresuro. Bistvo te manipulacije je stimulacija aktivnih točk telesa, izboljšanje krvnega obtoka in lajšanje napetosti iz določenih organov. Za hitro lajšanje menstrualnih bolečin lahko:

• Z dvema palcema močno pritisnite najprej na repno kost, nato na križnico. Nadaljujte s klikom na označene točke štirideset sekund. Manipulacijo večkrat ponovite.
• S kazalcem ali zaobljenim trdim predmetom (kot je radirka za svinčnik) pritisnite na točko 7 cm nad notranjo tarzalno kostjo (kosti v spodnjem delu noge). Držite prst ali svinčnik eno minuto, ne da bi sprostili pritisk.
• Poiščite točko na stopalu desne noge, ki se nahaja med prvim in drugim prstom in sega 2,5 cm navzgor od stičišča obeh prstov. Pritisnite na to točko in držite pritisk eno minuto.
• Vzemite sedeči položaj, upognite kolena in se naslonite na trebuh. S palci potipajte na obeh nogah za občutljivo točko v spodnjih telečnih mišicah, približno štiri prste nad gležnjem. Ne glede na nelagodje, eno minuto čim bolj stisnite označene točke na nogah s prsti. Nato spustite in po tridesetih sekundah ponovite manipulacijo.

Zdravila

Če vam zgornje metode za odpravo bolečine v kritičnih dneh ne pomagajo, je edino, kar ostane, jemanje nesteroidnih protivnetnih in analgetičnih zdravil ter hormonskih zdravil. Med protibolečinskimi zdravili zasedajo prvo mesto antispazmodiki, ki lajšajo napetost mišic maternice. Takšna zdravila vključujejo drotaverin, spazmalgon, dicikloverin in druga.

V posebej hudih primerih so predpisana kompleksna zdravila, kot so ibuprofen, ketani, nimesulid. Pri zdravljenju dismenoreje so se dobro obnesla tudi hormonska kontracepcijska zdravila, vendar jih je mogoče jemati le po posvetovanju z zdravnikom in pod njegovim nadzorom, saj je hormonsko ozadje ženske zelo tanko in vsakršen poseg v hormonski sistem lahko povzroči resne kršitve reproduktivnega sistema.

Običajno peroralni kontraceptivi zmanjšajo količino hormonov prostaglandinov, katerih presežek lahko povzroči boleče menstruacije. Tako se ženske, ki jemljejo kontracepcijske tablete, v kritičnih dneh popolnoma znebijo materničnih krčev. Vendar ne pozabite, da peroralni kontraceptivi motijo ​​naravno hormonsko ozadje, zaradi česar lahko celoten endokrini sistem ne deluje.

Kaj pa, če bolečina vztraja?

Če so vaše menstrualne bolečine močne in trajajo več kot tri dni, je priporočljivo nemudoma obiskati zdravnika. Prav tako vas mora opozoriti pojav velikih krvnih strdkov in pomanjkanje pozitivnega učinka zdravil proti bolečinam. V takih primerih lahko zamuda povzroči resne zaplete, zato se o nadaljnjih korakih posvetujte s svojim zdravnikom.

Več kot polovica žensk na svetu med menstruacijo doživlja različno močne bolečine. Lahko so tako rahli vlečni občutki v spodnjem delu trebuha kot hude krčevite bolečine, ki jih je zelo težko prenašati. V večini primerov so neprijetni občutki različica norme in se z njimi ni treba boriti. Če le njih skrbi, potem lahko tablete proti bolečinam med menstruacijo, ki jih najdete v kateri koli lekarni, postanejo rešitev.

Če pa so poleg bolečine še driska, slabost, bruhanje, glavobol, omotica in celo omedlevica, je nujen posvet z zdravnikom. Huda stopnja dismenoreje lahko kaže na resne motnje v telesu.

Če ni drugih razlogov za zaskrbljenost in je glavna pritožba ženske bolečina med menstruacijo, potem ne bi smeli skrbeti. Takšna bolečina se lahko pojavi zaradi aktivnih kontrakcij maternice.

Menstrualni ciklus poteka tako, da približno enkrat na mesec maternica, ki se intenzivno krči, začne zavračati notranjo plast epitelija. Popadke povzroča veliko sproščanje učinkovin - prostaglandinov. Posledica je bolečina različne jakosti.

Bolečina med menstruacijo se lahko poveča, če so prisotne naslednje okoliščine:

• nepravilna prehrana;
• pomanjkanje telesne dejavnosti;
• nedavni porod oz.
• dedni dejavnik;
• prisotnost intrauterinega kontraceptiva;
• stresa, šokov ali povečane čustvenosti.

Mnoge ženske se takoj vprašajo: kaj piti, če med menstruacijo boli želodec? Toda če poznate njegove razloge, ga ne morete pripeljati do jemanja zdravil.

Med menstruacijo ali pred njo ni priporočljivo jesti mastne, ocvrte in začinjene hrane. Bolj ko je odtok vode iz telesa odložen, večja je verjetnost, da se bo bolečina poslabšala.

Enako lahko rečemo za telesno aktivnost. Zmerna aktivnost omogoča hitrejšo absorpcijo hrane, preprečuje zastajanje vode in izboljša prekrvavitev.

Če je ženska imela splav, porod ali operacijo v zadnjih šestih mesecih, lahko bolečina med menstruacijo postane naravna posledica. Ta pojav je normalen in je posledica fizičnega posega.

Te bolečine običajno izginejo v nekaj mesecih. Tudi bolečina se lahko poslabša zaradi vgrajenega v maternico ali drugega kontracepcijskega sredstva.

Dismenoreja - norma ali razlog za obisk zdravnika?

Stopnja bolečine ni odvisna le od števila in jakosti popadkov, temveč tudi od stopnje bolečinskega praga – nekatere ženske lažje prenašajo bolečino kot druge.

Če pa je nelagodje premočno, morate biti pozorni na prisotnost drugih alarmantnih simptomov, saj lahko dismenoreja spremlja tako resne motnje, kot so:

• spontani splav ();
• nizka raven kalcija;
• znižanje ravni progesterona;
• cista jajčnikov;
• upogib maternice;
• različna vnetja genitalij.

Primarna dismenoreja se pri mladih dekletih pojavi takoj po začetku menstruacije ali v 3-4 letih. Najpogosteje čustvena dekleta doživljajo hude bolečine. Vendar pa obstajata dve vrsti dismenoreje: adrenergična in parasimpatična. Razlikujejo se po spremljajočih simptomih.

Adrenergični tip se izraža v povečanju ravni dopamina in adrenalina, zaradi česar se spremeni hormonsko ozadje osebe. To se kaže s tahikardijo, zaprtjem, glavoboli, vazospazmom.

S parasimpatičnimi vrsta dismenoreje, nasprotno, driska, edem, srčni utrip se zmanjša, pojavi se prekomerna teža. Obe vrsti ne predstavljata nevarnosti za telo in sta norma, še posebej pogosto se kaže pri dekletih astenične postave.

Alarm morate sprožiti v naslednjih primerih:

• tablete za bolečine v trebuhu ne pomagajo;
• močna krvavitev s številnimi strdki;
• neznosna bolečina, slabost, bruhanje in drugi neprijetni simptomi.

Nujno je treba obiskati zdravnika. Včasih je vzrok lahko že začeti splav, ki ga je mogoče zlahka zamenjati z menstruacijo. Ker lahko ignoriranje njegovih simptomov in nepravočasno iskanje pomoči stane ne le zdravje, ampak tudi življenje.

Kako preprečiti menstrualne bolečine?

Žal so realnosti sodobnega življenja takšne, da ne glede na naravo bolečine med menstruacijo ni mogoče izpasti iz urnika vsakodnevnih aktivnosti. Zato mnoge ženske najdejo veliko načinov, da se ne samo znebijo pojava bolečine v trebuhu, ampak tudi preprečijo.

Približno 3-4 dni pred pričakovanim datumom začetka menstruacije se morate odreči kavi, ocvrti, mastni hrani, jedem z veliko začimbami in sladkarijah.

Uživanje mlečnih izdelkov je nezaželeno. Surova ali kuhana zelenjava, sadje in jagode bodo v pomoč. Jesti je treba kuhano pusto meso. Mimogrede, jetra, ki so bogata z železom, so potrebna za izgubo krvi. Ne pozabite jesti žitaric, zlasti ajde.

Najboljši napitki, ki jih lahko pijete za lajšanje menstrualnih bolečin, so zeliščni čaji – z meliso, meto ali kamilico. Uporabljajo se lahko tudi pred menstruacijo. Dodatno lahko uporabite multivitamine, pripravke z magnezijem in kalcijem.

Telesna aktivnost ugodno vpliva na pretok krvi in ​​krčenje maternice. Strokovnjaki pravijo, da je pri športnicah veliko manj verjetnosti, da bodo občutile nelagodje med menstruacijo. Vse gre za telesno aktivnost.

Neizobraženim dekletom seveda ni treba postavljati olimpijskih rekordov. Za tiste, ki so daleč od športa, je kot nalašč aktiven sprehod po parku, hoja, kolesarjenje ali rolanje. Ženske, ki obiskujejo fitnes klube, lahko in morajo nadaljevati s treningom, pri čemer nekoliko zmanjšajo svojo aktivnost.

Na predvečer menstruacije se morate čim bolj zaščititi pred stresom in šokom.

Zdravila proti menstrualnim bolečinam

Prva odločitev, ki vam pride na misel, je jemanje zdravila proti bolečinam. Vendar ne vsaka ženska natančno ve, katere tablete bodo pomagale pri bolečinah med menstruacijo. Najhitrejši učinek imajo nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID).

Lajšajo menstrualne bolečine v 15-20 minutah in lahko celo preprečijo hude bolečine, če jih vzamete 1-2 dni pred začetkom menstruacije.

Načelo delovanja nesteroidnih protivnetnih zdravil je blokiranje proizvodnje prostaglandinov, ki povzročajo prekomerno krčenje maternice. Po zaužitju tabletke postanejo popadki manj izraziti, bolečina se umiri, medtem ko se delo na zavrnitvi epitelija ne ustavi.

Tablete NSAID, ki vsebujejo aktivne sestavine, kot so:

• Ibuprofen;
• indometacin;
• natrijev diklofenak;
• ketoprofen;
• Piroksikam.

Med protivnetna zdravila sodi tudi aspirin, vendar je njegov analgetični učinek v primerjavi z drugimi zdravili iz te skupine precej manjši. Poleg tega imajo aspirinska zdravila učinek redčenja krvi in ​​lahko povečajo krvavitev.

Treba je strogo upoštevati priporočila, navedena v navodilih, saj lahko prekoračitev največjega odmerka povzroči resne neželene učinke. Ne glede na hudo bolečino med menstruacijo ne morete piti več kot dve tableti NSAID naenkrat. Čez dan je dovoljeno jemati takšno zdravilo največ 4-krat.

Dobro so se izkazali različni antispazmodiki, kot so Drotaverin (znani No-Shpa), Papaverin in drugi ali analgetiki (Analgin, Baralgin). Takšne tablete je treba jemati kot tečaj in strogo upoštevati priporočila na embalaži.

Upoštevati je treba tudi, da imajo takšna zdravila obsežen seznam kontraindikacij. Pred uporabo se je najbolje posvetovati z ginekologom ali terapevtom.

Ime tablet proti bolečinam med menstruacijo je lahko drugačno, zato morate biti pozorni na njihovo učinkovino. To še posebej velja v primerih, ko so bili predhodno opaženi stranski učinki ali alergije na določeno zdravilo.

Zdravilo je treba sprati samo z navadno vodo pri sobni temperaturi. Jemanje tablet z mlekom ali vročim čajem je strogo prepovedano. Temperatura čaja in sestava mleka s tableto povzročita neželene reakcije. Posledično ne bo imel želenega učinka, je pa lahko izjemno škodljiv za jetra ali trebušno slinavko.

Pogosto na vprašanja žensk o tem, katere tablete piti proti bolečinam med menstruacijo, ginekologi preprosto odgovorijo - kontracepcijska zdravila. Z njihovo imenovanjem zdravnik pričakuje ne le zaščito dekle pred neželeno nosečnostjo, ampak tudi normalizacijo hormonskega ozadja njenega telesa.

V odsotnosti močnih hormonskih skokov bo bolečina med menstruacijo veliko manj izrazita. Da bi dosegli ta učinek, je treba kontracepcijske tablete piti dolgo časa in le zdravnik jih lahko izbere glede na potrebe določenega organizma.

Kako lajšati bolečino brez zdravil?

Če vas bolečina preseneti, lahko naredite nekaj dihalnih vaj. Če želite to narediti, morate zavzeti udoben položaj, sedeti ali ležeči, in globoko, počasi vdihniti skozi nos in nato izdihniti skozi usta.

Druga različica te vaje je z utežmi na trebuhu (primerna je srednje velika knjiga, v nobenem primeru ne uporabljajte zelo težkih predmetov!). Za lajšanje bolečin je dovolj, da opravite 5-6 ponovitev.

Toplota je dobra pomoč pri ostri bolečini. Na primer grelno blazino ali plastično steklenico s toplo vodo, ki jo položite na trebuh za 15 minut. Za odpravo bolečine, ki se je že pojavila med menstruacijo, lahko popijete nekaj, kar bo povečalo krvni obtok, na primer vroč črni čaj ali brezalkoholno kuhano vino.

Ugodne učinke imajo tudi zeliščni poparki. Najpogosteje med menstruacijo pijejo poparek listov maline, zelišč origana in zbirk kamilice in melise.

Učinkovito zdravilo proti bolečinam je masaža. Pomagale bodo naslednje vrste menstrualnih bolečin:

• rahlo božanje trebuha v smeri urinega kazalca;
• lumbalna masaža;
• akupresura.

Akupresurna masaža je masaža točke na notranji strani spodnjega dela noge, 4–5 cm nad gležnjem. Kratek pritisk nanj bo olajšal bolečine v trebuhu.

Zmerna vadba je lahko koristna tudi pri bolečinah v trebuhu. Tukaj je nekaj izmed njih:

1. Lezite na hrbet in položite upognjene noge na steno. Za nekaj sekund se osredotočite na noge. Vajo ponovite 3-4 krat.
2. Ležeči položite noge na tla. Gladko, brez napenjanja trebušnih mišic, dvignite medenico navzgor in se vrnite v prvotni položaj. Ponovite 3-krat.
3. Leži na trebuhu, naslonite roke na tla in čim bolj upognite hrbet. V tem položaju zadržite nekaj sekund, medtem ko ohranjate mirno dihanje. Naredite 3 sklope.

V programu fizioterapije so še druge vaje za lumbosakralno sprostitev. Vsi ti lahko pomagajo pri boju proti bolečinam med menstruacijo.

Preden razmišljate o tem, katere tablete piti, ko vas boli trebuh med menstruacijo, se morate posvetovati z zdravnikom. On bo določil stopnjo bolečine, njene vzroke in sprejemljive metode ravnanja z njo.

V pogojih ginekološke ordinacije bo zdravnik opravil vse potrebne študije, opravil ultrazvočni pregled in predpisal pravilno zdravljenje. Če ženska spremlja svoj menstrualni ciklus, beleži datum začetka in konca menstruacije, čas, ko se pojavi bolečina, in prisotnost kakršnih koli drugih simptomov, lahko to močno olajša diagnozo.

V večini primerov dismenoreja ne zahteva resnega zdravljenja in lahko mine sama od sebe, na primer po porodu. Lahko pa je signal negativnih sprememb v telesu in odziv nanje - dolžnost vsake ženske, ki skrbi za svoje zdravje.

Koristni video o menstrualnih bolečinah

Odgovori