Muammoli teri nafaqat o'smirlarning ofati, ham yosh, ham etuk ayollar ko'pincha bu noqulaylik bilan duch kelishadi. Ko'pgina hollarda muammoli teri ovqatlanish va metabolizm bilan bog'liq muammolarning natijasidir, ammo tashqi omillar ham muhim rol o'ynaydi.
Yog'li yoki aralash teriga ega bo'lgan qizlar akne va yallig'langan sivilcalarga ko'proq moyil.
#1: Dorixona damlamasi kalendula va romashka gullaridan.
Mahsulot sebum sekretsiyasini kamaytirish uchun ishlatiladi, bu muammoli joylarning paydo bo'lishining sabablaridan biridir. Bir choy qoshiq damlamani yarim stakan bulon bilan aralashtiring. Olingan suyuqlik bilan kuniga ikki marta eng muammoli joylarni artib tashlaymiz: T-zonasi yoki yonoqlari.
Ushbu hodisaga qarshi kurashish eng qiyin narsa Yoshlik. Bu erda aknega qarshi niqoblar har doim ham samarali emas, siz ichki muammolarga e'tibor berishingiz kerak;
Akne paydo bo'lishining ichki sabablari:
№2: Yashil choy niqobi.
Ushbu retsept nafaqat akne va qora nuqtalarni mo''jizaviy tarzda davolashga yordam beradi, balki yosh dog'laridan ham xalos bo'ladi. Ikki osh qoshiq yashil choyni oling va uni mayda, deyarli kukunga aylantiring. Bir xil miqdorda guruch unini qo'shing, yaxshilab aralashtiring va qaynatilgan suv qo'shing. Biz mustahkamlikka qaraymiz, u qalin smetana kabi bo'lishi kerak. Olingan aralashmani yuz va bo'yinga qo'llang, besh daqiqaga qoldiring, keyin iliq suv bilan yuving.
#3:
quruq yoki juda sezgir teri uchun.
Mevani oling va uni mayda maydalang, yoki siz bu bo'tqani bitta protein bilan aralashtirishingiz mumkin. Shunday qilib, siz yuz uchun akne va sivilcalarga qarshi plyonkali niqoblarni olasiz, ular qo'llanilgandan so'ng, akne bir qismini olib tashlaydi.
№4: Peshonadagi ajinlar, akne izlari va yallig'langan sivilcalar uchun limon va xina yuz niqobi.
Bir osh qoshiq isitilgan sharbatni oq xina bilan aralashtiring. Aralashmani o'n daqiqa davomida tekis qatlamda qo'llang, keyin yuving. Ko'z atrofiga qo'llamaslikka harakat qilamiz, aks holda:
#5:
qizil akne uchun smetana bilan.
Sabzavotdan sharbatni siqib oling, siz doka yoki elakdan foydalanishingiz mumkin. 2 osh qoshiq apelsin suyuqligini tvorog va kefir bilan 2: 1: 1 nisbatda aralashtiring. Agar teringiz quruq bo'lsa, unda sut mahsulotlari boyroq bo'lishi kerak. 10-15 daqiqa davomida qo'llang va iliq suv bilan yuving.
#6: Yog'li porlash va akne uchun soda bilan quritish niqobi.Ingredientlar:
Asalarichilik mahsulotini ozgina isitib, soda bilan aralashtirish tavsiya etiladi. To'g'ridan-to'g'ri faqat yallig'lanish joylariga qo'llang. 15 daqiqa ushlab turing.
№7: Quritish va yashil arpabodiyondan.
Agar o't bo'lmasa, siz maydanozdan foydalanishingiz mumkin. Yashil kurtaklar pyuresi va to'g'ridan-to'g'ri ohakda yaxshilab maydalanadi sof shakl Sivilce va qora nuqtalarga qo'llang. Ta'sir ajoyib bo'ladi - yallig'lanish quriydi va teri sezilarli darajada yorishadi, endi unda qizil belgilar deyarli ko'rinmaydi.
№8: Loydan niqob.
Yuz uchun moviy loy oddiygina portlash bilan epidermisning barcha kamchiliklari bilan kurashadi: pigmentatsiya, sivilceler, ajinlar. Mineral mahsulotning bir paketini oling va uni besh tomchi dengiz shimoli yog'i bilan aralashtiring va bodring sharbati (choy qoshiq) qo'shing. Aknega qarshi mo''jizaviy niqobni yuzingizga 15-30 daqiqa davomida qo'llang. Shundan so'ng, izlarni sovun yoki ko'pik bilan yuving. Bundan tashqari, siz loydan oqartiruvchi niqoblar qilishingiz mumkin, ular rangni tekislaydi va umumiy qizarishni yashiradi.
№9: Akne uchun asal va yuz niqobi.
Asalarichilik mahsulotini ozgina suyuqlikka qadar qizdiring va aralashtiring kokos moyi, bu teri kamchiliklari bilan kurashadi hujayra darajasi. Eterni zaytun moyi bilan almashtirish mumkin. Aralashmaga bir proteinni urib, aralashmani dermisga 20 daqiqa davomida qo'llang. Bunday kompozitsiyalarni iliq suv bilan yuvish, keyin terini krem bilan oziqlantirish yaxshidir. Foydalanishdan oldin pishirish soda va yuz ko'pikini ishlatib, terini engil peeling qilish tavsiya etiladi.
#10: Tibbiy niqoblar jo'xori unidan.
Nozik teriga yumshoq parvarish kerak. Yulaf yormasi yaxshiroq uy qurilishi elakdan o'tkazing va suv bilan aralashtiring. Suv romashka yoki adaçayı kabi o'simlik qaynatmasi bilan almashtirilsa, juda yaxshi bo'ladi. Teridan oqmasligi uchun mustahkamlik qalin bo'lishi kerak. Aralashmani 15 daqiqa davomida qo'llang, yuzingizni yumshoq massaj qiling va keyin iliq suv bilan yuving.
№11: Quruq teri uchun aloe niqobi.
Ko'pincha ular akne uchun aloe ishlatishni boshladilar, chunki o'simlik kosmetologiya va tibbiyotda keng qo'llaniladigan elementlarga juda boy. Kichkina bargni yirtib tashlang va muammoli joyga qo'llang. Bir necha daqiqa ushlab turing. Bundan tashqari, pulpani qoshiq bilan qirib tashlashingiz va uni dermis ustiga yoyishingiz mumkin.
#12: Tuxum niqobi terini mikroelementlar bilan to'yintirish.
Bir tuxum oqini qalin ko'pik hosil bo'lguncha uring, ichiga ozgina limon sharbati tushiring, aralashtiring va yuzingizga surting. O'n daqiqadan so'ng yuving. Tuxum terini yaxshi tortadi va tonlaydi, shuning uchun ham ushbu mahsulot bilan yuzdagi uyqusizlik va charchoqni yashirish juda oson.
№13: Akne uchun yallig'lanishga qarshi xamirturush niqobi.
Xamirturush teridan olib tashlanadigan juda faol elementlarni o'z ichiga oladi zararli moddalar va radionuklidlar. Bir sumka quruq aralashmani (yoki oddiy qoshiqni) 3% periks eritmasi bilan aralashtiring. Biz krem kabi mustahkamlikka erishamiz. Aralashmani shimgichga surting va yumshoq harakatlar bilan yuzingizga surting. 20 daqiqa davomida muntazam foydalanish sizni tez orada bu haqda unutib qo'yadi yoqimsiz hodisa sivilcalar va qora nuqtalar kabi.
#14:
dengiz tuzi bilan.
Bir osh qoshiq tuz bilan aralashtiring zaytun yog'i, skrabga kelsak va yuzni muloyimlik bilan surting. Dermis darhol tinchlanadi, qon teriga oqadi, bu muammoli joylar bilan kurashishga yordam beradi. Biz bu massajni besh daqiqa davom ettiramiz, shundan so'ng biz yaxshilab yuvamiz.
Yosh dermisning asosiy muammosi - akne. Vaziyat yoshi bilan normallashadi, degan afsona bor va tashqi ko'rinish akne bilan buzilmaydi. Xalq tabobati bugungi kunda yuzning holatini sezilarli darajada yaxshilashga yordam beradi, professional bo'lmagan akne olib tashlanganidan keyin chandiqlar paydo bo'lishining oldini oladi.
Da muammoli teri uy qurilishi yuz maskalari samarali panacea bo'ladi. Foydalanishda ba'zi tavsiyalar mavjud xalq retseptlari:
Qarshi ajoyib vositalar akne va akne - regetsin va mirrorin. Bu jel sizga imkon beradi qisqa muddatga sizni akne, toshmalar va qora nuqtalardan xalos qiladi.
Natija: yallig'lanishni engillashtiradi, pigment shakllanishini oqartiradi, hujayra metabolizmini faollashtiradi, uy qurilishi akne niqobi.
Tayyorlanishi va qo'llash usuli: qo'ziqorin organizmlarini sovutilgan ichimlikda suyultiring, qahva maydalagichda maydalangan urug'larni va aroma moyini qo'shing. Sirtni kosmetik sut bilan davolang, ishqalamasdan, kompozitsiyani taqsimlang. Faqat 7 daqiqadan so'ng tsitrus suvi bilan olib tashlang.
Tahririyatdan muhim maslahat
Sochingizning holatini yaxshilashni istasangiz, siz foydalanadigan shampunlarga alohida e'tibor berishingiz kerak. Qo'rqinchli raqam - shampunlarning 97% da mashhur brendlar Bizning tanamizni zaharlaydigan moddalar mavjud. Yorliqlardagi barcha muammolar natriy lauril sulfat, natriy lauret sulfat, koko sulfat sifatida ko'rsatilgan asosiy komponentlar. Bular kimyoviy moddalar jingalaklarning tuzilishini buzadi, sochlar mo'rt bo'ladi, elastiklik va kuchini yo'qotadi, rangi o'chadi. Ammo eng yomoni shundaki, bu jirkanch narsa jigar, yurak, o'pkaga kirib, organlarda to'planib, saratonga olib kelishi mumkin. Ushbu moddalarni o'z ichiga olgan mahsulotlardan foydalanmaslikni maslahat beramiz. Yaqinda tahririyatimiz mutaxassislari sulfatsiz shampunlarni tahlil qilishdi, bu erda Mulsan Cosmetic mahsulotlari birinchi o'rinni egalladi. To'liq tabiiy kosmetikaning yagona ishlab chiqaruvchisi. Barcha mahsulotlar qat'iy sifat nazorati va sertifikatlash tizimlari ostida ishlab chiqariladi. Mulsan.ru rasmiy onlayn-do'koniga tashrif buyurishni tavsiya qilamiz. Agar siz kosmetikangizning tabiiyligiga shubha qilsangiz, saqlash muddati bir yildan oshmasligi kerak;
Natija: nozik tozalovchi akne niqobi uzoq vaqt davomida kirlarni olib tashlaydi, katta teshiklarni tortadi va qon aylanishini faollashtiradi.
Tayyorlanishi va qo'llash usuli: unni kvas bilan birlashtirib, pichoq uchida aroma yog'i va ziravorlar qo'shing. Kompressni qo'llash orqali dermisni bug'lang va hosil bo'lgan massani teng ravishda taqsimlang. 15 daqiqa kutgandan so'ng, protsedurani sovuq yuvish bilan yakunlang.
Natija: aknega qarshi niqob yallig'lanishni yumshatadi va tabiiy rangni tiklaydi. Teri ustida ko'rinadigan dog'lar tiqilib qolgan komedonlar muntazam tozalash yiringli akne paydo bo'lishining oldini oladi;
Tayyorlanishi va qo'llash usuli: o'rikning iliq, konsentrlangan qaynatmasida suyultirilgan kosmetik gil va suv o'tlari kukuni. Dermisni issiq bulonda oldindan bug'lang va zich qatlamga yoying. Massa qisman quruq bo'lsa, iliq gidroksidi ichimlik (romashka) bilan yuvib tashlang.
Natija: yuzdagi akne ko'pincha izlar qoldiradi, qora dog'lar. Siz dermisning tuzilishini yaxshilashingiz, tashqi ko'rinishini oldini olishingiz yoki mavjud aknelardan o'zingiz xalos bo'lishingiz mumkin.
Tayyorlanishi va qo'llash usuli: mevalarni pyuresi bilan birga aylantiring yangi barglar, kraxmal, suyultiriladi 12 ml mineral suv. Epidermisni kosmetik mahsulot bilan tozalang, aralashmani teriga teng ravishda bosing. 23 daqiqalik ta'sirdan so'ng, qo'llar bilan olib tashlang va terini peçete bilan arting.
Natija: baxmal mot ohang beradi, epidermisning shox pardasini olib tashlaydi, regeneratsiyani tezlashtiradi, yuzni tozalash uchun tabiiy niqob.
Tayyorlanishi va qo'llash usuli: kofe maydalagichda yasmiq / no'xat / loviya maydalang, iliq kefir (2,5%) va loy bilan aralashtiring. Ziravorlar miqdori yuz rangiga bog'liq, engil rang uchun bir chimdik, qorong'i rang uchun esa 2-3 gramm etarli. Makiyajni olib tashlang, kompozitsiyani dumaloq harakatlar bilan taqsimlang, ko'z qovoqlari va lablar hududidan qoching. Niqobni 15 daqiqaga qoldiring, qoldiqlarni iliq romashka infuzioni bilan yuving, terini gul daraxti efir suvi bilan artib oling.
Natija: sivilcalar va qora nuqtalar dermisning barcha turlarida paydo bo'lishi mumkin. Nozik va quruq epidermis uchun tozalash uyali tuzilmalarni haddan tashqari quritmasdan yoki quritmasdan, iloji boricha yumshoq bo'lishi kerak.
Tayyorlanishi va qo'llash usuli: xom ildiz sabzavotlarini tozalang, silliq bo'lguncha sarig'i bilan blenderda maydalang. 3 tomchi aroma yog'i qo'shing, sirtni termal vosita bilan tozalang, niqob tarkibini chorak soat davomida qo'llang. Kosmetik prokladkalar bilan so'rilmagan qoldiqlarni olib tashlang.
Natija: asetilsalitsil kislotasi ohanglari bilan akne davosi, dermisni oqartiradi va barcha yuqumli jarayonlarni zararsizlantiradi.
class="eliadunit">
Tayyorlanishi va qo'llash usuli: asetilsalitsil kislotasini maydalab, smetana, suyuq vitamin qo'shing. Yuzingizni mitselyar suv bilan artib oling, qog'oz sochiq bilan quriting va niqobni markazdan limfa tugunlari tomon surting. Faqat 6-8 daqiqa kuting, keyin yuving va namlovchi vositani qo'llang.
Natija: aknega qarshi jelatin teshiklarni tozalaydi va yopadi, tabiiy kollagen etishmasligini to'ldiradi.
Tayyorlash va qo'llash usuli: granulalarni iliq o'simlik infuzionida eritib, tayanch yog'i va aroma tarkibini qo'shing. Cho'tka bilan oldindan bug'langan dermisga qatlamlarda akne plyonkasini qo'llang. Harakatning davomiyligi yarim soat, keyin ehtiyotkorlik bilan olib tashlang va yuzingizni sitrus suvi bilan artib oling.
Natija: qora niqob faollashtirilgan uglerodli akne uchun chuqur tozalashni ta'minlaydi. Uning faol moddalar uni quriting yiringli yallig'lanish, bezlar sekretsiyasini kamaytiradi.
Tayyorlanishi va qo'llash usuli: sorbentni maydalab, suvli sharbat, qizilmiyaning yog'i va bilan birlashtiring suyuq vitamin. Keng yumshoq cho'tka bilan T zonasiga qo'llang, 8-9 daqiqadan so'ng sovuq yuvish bilan tozalash jarayonini tugating.
Natija: sodali akne uchun yuz niqobi quruq, sezgir dermisga shikast etkazadigan agressiv ingredientlarni o'z ichiga oladi. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar - rosacea mavjudligi, suvsizlangan teri. Agar kompozitsiya to'g'ridan-to'g'ri akne bilan ta'sirlangan joylarga qo'llanilsa, ushbu protseduradan foydalanish juda samarali. Akne tezda yo'qoladi, hech qanday iz yoki yosh dog'lari qoldirmaydi.
Tayyorlanishi va qo'llash usuli: gazsiz mineral suvda sodani eritib, bodyaga, 2 tomchi yog' qo'shing. Makiyajni sut bilan olib tashlang paxta tayoqchasi Faqat akne uchun qo'llang. 7-8 daqiqadan so'ng jo'ka qaynatmasi bilan yuvib tashlang, keyin rux moyi bilan davolang.
Natija: terining holatini yaxshilash, sivilce va akne davolash, hujayra ichidagi jarayonlarni faollashtirish samarali maskalar yuz uchun.
Tayyorlanishi va qo'llash usuli: har xil turdagi loyni yangi sut kremi va maydalangan zanjabil ildizi bilan aralashtiring, iliq suv bilan suyultiring. yashil choy. Terining sirtini bug'lang va kompozitsiyani zigzag harakatida 12 daqiqadan ko'proq vaqt davomida qo'llang. Jarayonni tugatgandan so'ng, antiseptik emulsiya bilan namlang.
Natija: bu akne retsepti akne yo'q qiladi, dermisni yumshatadi va oziqlantiradi. Foydalanish uchun ko'rsatmalar: quruq, yallig'langan teri.
Tayyorlanishi va qo'llash usuli: tayyorlangan kukunli donni tuxum va tug'ralgan ziravorlar bilan birlashtiring, kosmetik moy. Yuzingizni arting o'simlik qaynatmasi Teri yuzasiga nozik bir qatlam qo'llang. Chorak soatdan keyin termal suv bilan yuvib, parvarish qilish jarayonini yakunlang.
Natija: o'z qo'llaringiz bilan akne uchun vositani tayyorlash juda oddiy. Bu faol pustulalarning tez shifo berishiga yordam beradi, tirnash xususiyati va qizarishni engillashtiradi.
Tayyorlanishi va qo'llash usuli: krakerlarni oldindan namlash, namlikni siqib chiqarish, fermentlangan pishirilgan sut va asalarichilik mahsuloti bilan birlashtirish. Komponentlarni engil siljish harakatlaridan foydalanib taqsimlang va 10 daqiqadan so'ng nam shimgichni ishlating.
Yuzingizda to'satdan paydo bo'ladigan akne sizning kayfiyatingizni buzmaydi, agar siz uyda akne uchun qanday niqoblar bu muammoni tez va samarali hal qilishda yordam berishini bilsangiz. Protseduralar uchun ingredientlar juda boshqacha bo'lishi mumkin va ularning ko'pchiligi hozir muzlatgich yoki oshxona kabinetida topiladi.
Eng eng yaxshi variant Aknedan xalos bo'lish uchun siz dermatolog yoki go'zallik salonidagi mutaxassis bilan bog'lanasiz. Ammo shifokorga borishga vaqtingiz bo'lmasa, nima qilish kerak, lekin shoshilinch ravishda yuzingizni estetik jihatdan yoqimli qilish kerakmi? Siz bu muammoni o'zingiz hal qilishingiz mumkin, yuzdagi akne uchun maxsus mahsulotlar yoki undan tayyorlangan akne qarshi niqob yordamida oddiy mahsulotlar quvvat va boshqa oddiy komponentlar.
Tanlashdan oldin, bu teri nuqsonining sababini tushunish juda muhimdir. Axir, agar siz yuzdagi sivilcalar, qora dog'lar, qora nuqtalar va boshqa kamchiliklarning paydo bo'lishini qo'zg'atadigan omillarni tushunsangiz, unda siz to'g'ri mahsulotni ancha to'g'ri tanlashingiz va shu bilan muammoni hal qilishni sezilarli darajada tezlashtirishingiz mumkin.
Yuzdagi akne - bu tananing eng muhim hayotiy tizimlaridan birida noto'g'ri ishlashga duchor bo'lgan signaldir.
Yuzdagi akne asosan balog'at yoshidagi o'smirlarda paydo bo'ladi, deb ishonadiganlar xato qilishadi. Har ikki jins vakillari, har qanday yoshdagi, bu muammoga duch kelishi mumkin. Akne quyidagi sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin:
Tanadagi gormonal darajadagi keskin o'zgarishlar buzilishlarga olib kelishi mumkin yog 'bezlari. Uyda tayyorlangan akne niqobi, shubhasiz, gormonlar bilan bog'liq muammoni hal qilmaydi, lekin u sizning yuz teringiz holatini sifat jihatidan yaxshilashga qodir.
Uyda yuzdagi sivilcalarni o'zingiz siqib chiqarish qat'iyan man etiladi. Bunday harakatlar muammoni sezilarli darajada kuchaytirishi mumkin: infektsiyaga olib keladi va yallig'lanish jarayonlarining teri bo'ylab tarqalishi. Agar siz haqiqatan ham yuzni mexanik tozalashni amalga oshirmoqchi bo'lsangiz, unda bu protsedurani salonda qilish yaxshiroqdir.
Qoida tariqasida, gormonal darajalarning normallashishi bilan akne sizni bezovta qilishni to'xtatadi. Biroq, ko'pincha tanadagi gormonlar darajasi barqarorlashadigan holatlar mavjud, ammo yuzdagi akne muammosi saqlanib qoladi. Bu tanadagi boshqa muammolar mavjudligini ko'rsatishi mumkin.
Yuz terisining holati, albatta, har kuni inson tanasiga kiradigan oziq-ovqat ta'sir qiladi. Va hech qanday akne qarshi yuz niqobi mukammal so'rilgan odamning terisini silliq qila olmaydi katta miqdorda yog'li, qizarib pishgan va juda shirin taomlar. Bo'yoqlar, lazzatlar, konservantlar va boshqa kimyoviy komponentlarni o'z ichiga olgan idishlar yog 'bezlarining ishiga eng yaxshi ta'sir ko'rsatmaydi, akne va boshqa döküntülerin ko'rinishini keltirib chiqaradi.
Uchun normal ishlash oshqozon-ichak trakti va terining holatini yaxshilash, dietaga ko'proq meva, sabzavot, baliq va donni kiritish kerak.
Yuzda akne paydo bo'lishiga moyil bo'lgan odamlar terining gigienasiga alohida e'tibor berishlari kerak. Siz muntazam ravishda yuzingizni iliq suv bilan yuvishingiz kerak, kechalari dekorativ kosmetikani olib tashlashni unutmang va faqat yuqori sifatli, tasdiqlangan kosmetikadan foydalaning.
Yuz uchun kosmetikani tanlashda, birinchi navbatda, e'tibor bermaslik kerak katta ism tovar yoki uning narxi, lekin tarkibi bo'yicha. Eng yaxshi kosmetika faqat tabiiy ingredientlarni o'z ichiga olgan mahsulotlardir.
O'z qo'llaringiz bilan tayyorlangan uy qurilishi akne qarshi niqoblarni juda xavfsiz deb hisoblash mumkin, ammo emas zararli agar siz bo'yoqlar va kimyoviy qo'shimchalarsiz niqob uchun faqat yangi, yuqori sifatli mahsulotlardan foydalansangiz, salomatlik.
Uy qurilishi formulalariga allergik reaktsiyalarni olish ehtimoli minimaldir. Axir, retseptni tanlashda, ayol birinchi navbatda allergiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan tarkibiy qismlarni o'z ichiga olmaydigan niqoblarga e'tibor qaratadi.
Mustaqil ravishda tayyorlangan akne qarshi niqobning narxi kosmetika do'konidagi mahsulotlarning narxidan yoki salonda o'tkaziladigan protseduradan ancha past.
Uyda akne niqobini iloji boricha samarali qilish uchun siz quyidagi qoidalarga amal qilishingiz kerak:
Uyda o'zingiz tayyorlangan akne niqobi antibakterial va yallig'lanishga qarshi moddalarni o'z ichiga olishi kerak. Tarkibi terining chuqur qatlamlariga yaxshi kirib borishi va aniq quritish ta'siriga ega bo'lishi kerak.
Akne niqobi ko'proq samarali vositalar masalan, losonlar, damlamalar yoki o'simlik infuziyalaridan ko'ra, chunki u ko'p komponentli mahsulotdir.
O'zingiz uchun to'g'ri retseptni tanlang, shunda siz niqobning ta'siri sizning vaqtingizga arziydi.
Niqobni tayyorlash uchun 0,5 choy qoshiqni oling dengiz tuzi, uni oz miqdorda suv bilan to'ldiring (shunchaki tuz eriydi). Tuzli eritmaga quruq kosmetik gil kukuni qo'shing, shunda kompozitsiya qalin smetana mustahkamligiga ega bo'ladi.
Niqobni yuzning terisiga teng ravishda taqsimlang va to'liq quriguncha ushlab turing (20-30 daqiqa).
Ushbu kompozitsiyadagi dengiz tuzi antiseptik, kosmetik gil esa sorbent vazifasini bajaradi. Har 2-3 kunda niqob qilish tavsiya etiladi.
40 gramm xamirturushni sut bilan qaymoqli mustahkamlikka suyultiring. 20 daqiqa davomida yuz terisiga qo'llang.
Bu akne qarshi samarali niqob bo'lib, unda xamirturush bir vaqtning o'zida bir nechta funktsiyalarni bajaradi: terini quritish, oziqlantirish va dezinfektsiyalash.
Bir qism muntazam Pishiriq sodasi yangi smetana ikki qismi bilan aralashtiring. Yuzning toshmali joylariga 20 daqiqaga qoldiring.
Pishirish soda terini mukammal darajada tozalaydi, yallig'lanishni engillashtiradi va smetana uni oziqlantiradi va tinchlantiradi.
1 osh qoshiq maydalangan un jo'xori uni bitta tovuq tuxumining oqi bilan suyultiriladi.
Haftada uch marta 20 daqiqa davomida yuzga surtiladigan bu niqob terini quritib, akne sonini sezilarli darajada kamaytirishi kafolatlanadi.
Bodyaga - chuchuk suv shimgichining bir turi. Ushbu o'simlik kukunidan tayyorlangan niqoblar nafaqat akne bilan samarali kurashadi, balki yuz terisi muammolarini ham hal qiladi:
Bu ajoyib o'zgarishlarning barchasi bodyagi tarkibida maxsus element - silika mavjudligi tufayli sodir bo'ladi.
Borik kislotasi bo'lgan bodyagi niqobi hatto aknening og'ir rivojlangan shakllarini ham engillashtiradi.
5% eritma tayyorlang borik kislotasi. Ushbu konsentratsiyaning eritmasini tayyorlash uchun bir stakan suvda 1 choy qoshiq borik kislotasi kukunini eritib oling. Qalin qaymoqqa o'xshash massa olish uchun bodyagi kukunini ushbu preparat bilan suyultiring. Aralashmani ozgina isitib oling va paxta yostig'i yoki cho'tka yordamida terining akne bilan qoplangan joylariga qo'llang. Niqobni 20 daqiqadan ortiq ushlab turish tavsiya etilmaydi. Shundan so'ng, yuzingizni suv bilan yaxshilab yuvib tashlang va sochiq bilan quriting.
Jarayonni haftada 2 marta bajarishingiz mumkin. Aknedan butunlay qutulish uchun sizga 6-8 protsedura kerak bo'ladi.
Bodyagi niqobini faqat sizda yo'qligiga ishonchingiz komil bo'lgandan keyin qiling allergik reaktsiya tarkibi bo'yicha.
2 osh qoshiq quritilgan romashka gullarini oz miqdorda qaynoq suv bilan to'kib tashlang. Namlangan o'simlik massasiga teng qismlarga (har biri 1 choy qoshiq) javdar uni va yangi siqilgan qo'shing. limon sharbati.
Kompozitsiyani yuzingizga hali iliq bo'lganda qo'llash yaxshidir. Taxminan 20-30 daqiqadan so'ng kompozitsiyani yuving.
1 osh qoshiq farmatsevtikani suyultiring spirtli damlamasi 100 ml qaynatilgan iliq suvda kalendula. Toza matoni namlang va muammoli joylarga qo'llang. 10-15 daqiqa harakat qilish uchun qoldiring. Jarayonni har 2-3 kunda takrorlang.
Oldin chaqaloq kremi bilan yog'langan yuzingizga chinor sharbati bilan namlangan peçete qo'ying. Niqobni 15 daqiqaga qoldiring.
Ushbu protsedura akne va yallig'lanish bilan samarali kurashadi.
Oddiy aspirinning uchta tabletkasini yaxshilab maydalang. Olingan kukunga kichik qoshiq suyuq asal qo'shing. Agar kerak bo'lsa, iliq suv qo'shib, aralashmani suyultiring. qaynatilgan suv. Yuzning muammoli joylariga tekis qatlam qo'llang. 20 daqiqa harakat qilish uchun qoldiring.
Akne uchun aspirinli niqob shunchaki ajoyib effekt beradi. Axir, bu dori yallig'lanish bilan yaxshi kurashadi va asal terini samarali oziqlantiradi va silliqlaydi.
Niqob uchun ingredientlarni o'zlari aralashtirishga vaqt sarflashni xohlamaydiganlar yoki an'anaviy tibbiyot retseptlariga ishonmaydiganlar uchun siz do'kondan tayyor kosmetik niqoblardan foydalanishingiz mumkin.
Tayyor akne qarshi preparatlar, qora niqob, hozirda eng mashhur va samarali hisoblanadi. Bu akne bilan kurashish uchun maxsus ishlab chiqilgan mahsulot. Odatda organik moddalardan iborat. Qo'llash va keyinchalik quritishdan keyin u plyonka hosil qiladi. Teri yuzasidan filmni olib tashlashda epidermisning o'lik zarralari axloqsizlik va yog 'bilan birga chiqariladi.
Akne bilan kurashishdan tashqari, qora niqob ortiqcha shishishni olib tashlaydi, ovalni tortadi, terini samarali tonlaydi va eng muhimi, yog 'bezlarining to'g'ri barqaror ishlashini faollashtiradi.
Tayyor akne niqobini uyda qulay sharoitda ishlatish bir qator afzalliklarga ega:
Akne qarshi qora niqobning asosiy, ammo juda muhim kamchiligi uning yuqori narxidir. AQShda ishlab chiqarilgan yuqori sifatli mahsulotni Rossiyada taxminan 1000 rublga sotib olish mumkin.
Xitoyda ishlab chiqarilgan arzon qora niqob analoglarini sotib olish tavsiya etilmaydi. Ishlab chiqaruvchi, qoida tariqasida, qadoqdagi tarkibini ko'rsatmaydi. Bunday dorilarning ta'siri oldindan aytib bo'lmaydigan bo'lishi mumkin.
Siz qora loy kukuni yoki maydalangan faol uglerod tabletkalari yordamida uyda qora akne niqobining analogini o'zingiz qilishingiz mumkin. Ko'paytirish uchun terapevtik ta'sir Niqobga qo'shimcha komponentlar qo'shiladi.
Ushbu niqobni yaratish uchun asos sifatida, qaymoqli holatga qadar suv bilan suyultirilgan qora o'lik dengiz loy kukuni ishlatiladi.
Quyidagi komponentlar niqob ta'sirini kuchaytirishga yordam beradi:
Qo'shimcha komponentlar hisobga olingan holda tanlanishi kerak individual xususiyatlar yuz terisi.
Muntazam faollashtirilgan uglerod tabletkalari ham uy qurilishi qora niqob uchun yaxshi asosdir. Bir nechta tabletkalarni yaxshilab maydalash va toza bilan suyultirish kerak qaynatilgan suv qalin pasta hosil bo'lguncha.
Quyidagi komponentlar akne niqobining ta'sirini kuchaytiradigan qo'shimcha komponentlar sifatida ishlatilishi mumkin:
Ko'rib turganingizdek, yuzdagi akne bilan kurashishning ko'plab usullari mavjud. turli yo'llar bilan. Va agar siz o'zingizga mos retseptni tanlasangiz, protseduralar uchun kuniga atigi 20-30 daqiqa vaqt ajratsangiz, unda siz akne yoki sivilce kabi muammolarni unutishingiz va o'zingizni va atrofingizdagilarni toza, yorqin yuz terisi bilan xursand qilishingiz mumkin.
Bundan tashqari, uyda foydalanish uchun mos bo'lgan akne va sivilceler uchun mo''jizaviy niqoblar uchun ko'proq retseptlarni bilib olishingiz mumkin.
Akne (akne)- bu teri muammolari, ammo uning sabablari tananing ichida yotadi. Faqat shifokor ularni o'rnatishi va davolanishni buyurishi mumkin, ammo bir nechtasi bor umumiy tavsiyalar, bu ularga duch kelganlar uchun foydali bo'ladi.
Har bir qiz yoki ayol hayotida kamida bir marta yuzida sivilcalar paydo bo'lishi muammosiga duch kelgan. Ba'zilar uchun toshma balog'at yoshidan keyin butunlay yo'qoladi, ammo bunday ayollar toifasi borki, ular uchun akne keskin choralarni talab qiladigan haqiqiy ofatga aylanadi.
Akne yoki akne paydo bo'lishining ko'plab manbalari bo'lishi mumkin: yomon terini parvarish qilish, sifatsiz oziq-ovqat, ginekologik va gormonal kasalliklar, oshqozon-ichak kasalliklari. Agar terida toshmalar paydo bo'lsa, do'konda sotib olingan "super samarali" va qimmatbaho kosmetika sotib olishga shoshilmang. Bir marta va barchasini engish uchun mo'ljallangan xalq retseptlari yordamidan foydalanish yaxshiroqdir bu muammo. Agar siz muntazam ravishda, ma'lum bir vaqt ichida, akne bilan kurashish uchun xalq tabobatidan foydalansangiz, unda ta'sir sezilarli bo'ladi. Birinchi marta mo''jiza kutmasligingiz kerak, ayniqsa toshma keng tarqalgan bo'lsa.
Barcha uy qurilishi akne retseptlari ikki turga bo'linadi:
MUHIM! Yuzdagi akne va akne davolash keng qamrovli, ya'ni bilan birga bo'lishi kerakligini tushunish kerak. kosmetik muolajalar Siz dietangizni, kundalik tartibingizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak va teri toshmasi paydo bo'lishi bilan bog'liq kasalliklarni istisno qilish yoki davolash uchun shifokorga tashrif buyurishni unutmang.
Akne qutilish uchun, foydalaning sog'lom tasvir hayot, tez-tez tashrif buyuring toza havo, yog'li, shirin ovqatlar va pishirilgan mahsulotlarni minimal darajada kamaytiring.
Har kecha teringizni tozalang va namlang maxsus vositalar bilan. Va eng muhimi, hech qanday mo''jizaviy usullar darhol natija bermaydi. Terining o'zini yangilashi va davolanish samarasini sezish uchun vaqt kerak bo'ladi, shuning uchun yarim yo'lda to'xtamang.
An'anaviy tibbiyot kuniga 2-3 marta akne olib tashlash uchun terini viburnum berry sharbati va bir bo'lak qovoq bilan artib olishni tavsiya qiladi.
Qulupnay pulpasi - samarali vosita akne qarshi va yosh dog'larini engillashtirish uchun.
Akne uchun haftada 1-2 marta oq loydan foydalaning, u teshiklarni tozalaydi va yuz rangini yaxshilaydi.
Qoida tariqasida, xalq tabobatida akne bilan kurashish uchun ular quyidagilardan foydalanadilar:
Albatta, bir vaqtning o'zida sivilce va qora nuqtalardan abadiy qutulish mumkin emas. Bu "uchta asosiy ustunga" qurilgan uzoq, mehnat talab qiladigan va murakkab jarayon: muntazamlik, sabr-toqat va katta istak.
Ammo, shunga qaramay, ba'zi hollarda, agar sizda bitta sivilca mavjud bo'lsa va butun ustunga to'kilmasa, siz ekspress usullardan foydalangan holda unga qarshi kurashishga harakat qilishingiz mumkin:
Sivilcalar- bu ko'pchilik uchun jiddiy va ba'zan hatto tanqidiy muammodir, chunki ular nafaqat ayolni chiroyli qilmaydi, balki turli patogen mikroblar va bakteriyalarning manbai hamdir. Xalq tabobatida tez, samarali va bu kamchilikni abadiy unutishga yordam beradigan ko'plab retseptlar mavjud.
Barcha uy qurilishi akne maskalarining asosiy vazifasi- bu teridan kirni olib tashlash, teshiklarni yaxshi tozalash, yallig'lanishni bartaraf etish. Asosan, toshmalar T-sohasi deb ataladigan joyda paydo bo'ladi: peshona, burun va jag'da. Niqob tayyorlashdan oldin siz bir nechta qoidalarga amal qilishingiz kerak:
Shuni ta'kidlash kerakki, pimple tomonidan qoldirilgan izlar adolatli jinsiy aloqa uchun toshmalarning o'zidan kam bo'lmagan noqulaylik va noqulaylik tug'diradi. Qoida tariqasida, bunday izlar o'tkazilgan ayollarning o'ttiz foizida qoladi akne. Yaxshiyamki, an'anaviy tibbiyot bu kosmetik nuqsondan xalos bo'lishga yordam beradigan ko'plab retseptlarni biladi.
Siz TOP 3 ta eng mashhur va samarali retseptlar akne izlari bilan kurashish uchun:
1. Loydan tayyorlangan niqob. Loyni iliq suv bilan xamirga suyultiring, bir necha tomchi bibariya yog'i qo'shing. Aralashmani teriga qo'llang va 15-20 daqiqadan so'ng yuving.
2. Proteinli niqob. Bitta tuxum oqini urib, keyin unga 1 osh qoshiq qo'shing. limon sharbati. Mahsulotni yuzingizga qo'llang va 15 daqiqadan so'ng yuving.
3. Bodring niqobi. Kichkina pishgan bodringni maydalang va xamirni yuzingizga 15-20 daqiqa davomida qo'ying. Yuzingizni sovuq suv bilan yuving.
Doimiy dorixona aspirinidan tayyorlangan niqob sizga nafratlangan akne bilan kurashishga yordam beradi.
2 ta aspirin tabletkasini oling va ustiga bir necha tomchi suv qo'ying, tabletka darhol yumshoq va shilimshiq bo'lib qoladi. Aralashga 1 osh qoshiq qo'shing. asal, aralashtiring va teriga qo'llang. Niqob biroz quritilishi bilanoq - bu 10-15 daqiqa, iliq suv bilan yuvib tashlang, avval yuzingizni skrab kabi ozgina massaj qiling.
Bodring niqobi aknedan xalos bo'lishga yordam beradi, teringizga yangi, sog'lom ko'rinish beradi, shuningdek, uni biroz oqartiradi. Uni qanday pishirish kerak?
Yangi bodring kichik o'lcham yuving va qobig'i bilan birga maydalang. Gruelga 1 osh qoshiq qo'shing. limon sharbati va hosil bo'lgan aralashmani teriga qo'llang. Niqobni biroz quriting, so'ngra o'n-o'n besh daqiqadan so'ng yuzingizni yuving.
Teringizdagi akni butunlay olib tashlash uchun quyidagi retseptdan foydalaning:
Asal va doljinni 3: 1 nisbatda oling, yaxshilab aralashtiring va teriga qo'llang. O'n daqiqadan so'ng yuzingizni suv bilan yuving.
MUHIM! Asal kuchli allergen ekanligini unutmang, shuning uchun uning ta'sirini oldindan tekshiring.
Yulaf ezmesi ajoyib tabiiy mahsulot terini tozalash va aknedan xalos bo'lish uchun. Agar siz teri toshmasidan xavotirda bo'lsangiz, quyidagi retseptdan foydalaning:
Blender yoki qahva maydalagich yordamida parchalarni maydalang. 2 osh qoshiq. l. Olingan unni limon sharbati bilan aralashtirib, pasta hosil qiling. Keyin chorak choy qoshiq mayda tuz (dengiz yoki oddiy yodlangan) qo'shing va aralashtiring. Aralashmani teriga qo'llang, ozgina quriting va o'n-o'n besh daqiqadan keyin yuving.
Portlash bilan ularning tabiiy ko'k loy niqobi sizga sivilcalar va qora nuqtalarni engishga yordam beradi:
Suyultirilgan ko'k loy kukuni mineral suv qalin smetana shaklida aralashmani olish uchun. Keyin 2-4 tomchi qo'shing tabiiy yog' atirgul daraxti. Murojaat qiling kosmetik mahsulot yuzingizga surting va niqob to'liq quruq bo'lganda iliq suv bilan yuvib tashlang.
Ushbu retseptni etti kun ichida ikki marta muntazam ravishda foydalaning.
Pishirish soda bilan akne niqobi
Eng oddiy, eng arzon va samarali retseptlar akne uchun oddiy soda yordamida niqob. 1 osh qoshiq qalin smetana 0,5 choy qoshiq bilan aralashtiriladi. soda Aralashmani teriga qo'llang va yigirma daqiqa o'tgach, uni yuving.
Akne uchun asetilsalitsil kislotasi niqobi
Biz hammamiz bolalikdan bilamiz, asetil salitsil kislotasi, oddiygina aspirin, akne bilan kurashda mukammal yordam beradi, bundan tashqari, u deyarli bir zumda ta'sir qiladi. Döküntüler uchun retseptni tayyorlash uchun siz pasta hosil bo'lgunga qadar suvda bir nechta tabletkalarni yumshatishingiz kerak. Aralashmani teriga qo'llang va chorak soatdan keyin yuvib tashlang, shu bilan birga siz niqobni teriga ozgina surtishingiz mumkin.
Akne uchun shifobaxsh yuz niqobi
Ko'pincha yuzning terisida izlar qoladi har xil turlari jarohatlar: kesmalar, yaralar, sivilceler, chizish. Ulardan xalos bo'lish uchun sizga shifobaxsh niqob yordam beradi:
1 osh qoshiq. l. Asalni maydalangan aloe bargi bilan aralashtiring. Aralashmani shikastlangan joyga qo'llang va o'ttiz daqiqadan so'ng suv bilan yuving.
Akne uchun maydanoz yuz niqobi
Petrushka tarkibida ko'plab vitaminlar, minerallar, foydali mikroelementlar, bu akne va qizarish bilan tez va samarali kurashishga yordam beradi. Niqobni tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:
Petrushka ildizini mayda maydalagichga maydalang, 1 osh qoshiq. l. Olingan gruelga bir necha tomchi sarimsoq sharbati va bitta protein qo'shing. Niqobni teriga qo'llang va yigirma daqiqadan so'ng yuving.
Akne uchun xina yuz niqobi
Rangsiz (!!!) xina sizga akne bilan kurashishga yordam beradi. Buning uchun: pasta shaklida aralashmani olish uchun rangsiz xina kukunini iliq suv bilan to'kib tashlang. Mahsulotni biroz vaqtga qoldiring va keyin yuzingizga bir necha qatlamlarni qo'llang. Niqob biroz quriganida - bu o'ttiz daqiqa, ehtiyotkorlik bilan sovuq suv bilan yuvib tashlang.
Akne uchun pomidor niqobi
Pomidor niqobi yuz terisini akne va ular bilan birga paydo bo'ladigan qora nuqtalardan yaxshi tozalaydi. Buning uchun pomidorni qaynoq suv bilan to'kib tashlang va qobig'ini ehtiyotkorlik bilan olib tashlang. Keyin pomidorni mayda qirg'ichdan o'tkazing va hosil bo'lgan pulpani yuzingizga surting. O'n besh daqiqaga qoldiring, agar aralashma juda ko'p chayqalsa, o'n daqiqadan so'ng niqobni yuving.
Akne uchun jelatinli yuz niqobi
Jelatin - bu tabiiy kollagen bo'lib, terini mukammal oziqlantiradi, namlaydi, yoshartiradi, akne va akne bilan kurashadi. Akne uchun niqobni oling:
Jelatinni "shishib ketguncha" alohida idishga soling. Bunga parallel ravishda 2 osh qoshiqni oling. o'tlar Seynt Jonning go'shti, kalendula, romashka yoki adaçayı, 200 ml qaynoq suv quying, to'liq sovib ketguncha pishiring. IN o'simlik infuzioni jelatin qo'shing. Niqobni 15-20 daqiqa davomida qo'llang.
Akne va akne bilan qiyin kurashda faollashtirilgan ko'mir sizga yordam beradi:
1 osh qoshiq. Kosmetik loyni bir tabletka ko'mir bilan aralashtiring, so'ngra pasta hosil qilish uchun iliq suv qo'shing. Uni teriga qo'llang va 15-20 daqiqadan so'ng yuving.
Aloe bilan akne uchun yuz maskalari
Aloe akne bilan kurashadigan eng keng tarqalgan mahsulotlardan biridir. Niqob tayyorlash uchun sizga kerak bo'ladi:
3 osh qoshiq. aloe sharbatini 1 osh qoshiq bilan aralashtiring. limon sharbati va bitta protein. Barcha mahsulotlarni aralashtiring va teriga qo'llang. O'n-o'n besh daqiqadan so'ng yuzingizni salqin suv bilan yuving.
Yuvish uchun tozalovchi infuzion
1 osh qoshiq. l. otquloq 200 ml qaynoq suv quying. 1 soat davomida termosda qoldiring, torting. Ertalab va kechqurun yuzingizni yuvish uchun foydalaning.
Yuz rangini tekislash uchun niqob
Ba'zida akne joyida qizil dog'lar qoladi. Ulardan qutulish uchun sizga yashil loy va bibariya yog'i kerak bo'ladi. 1 osh qoshiq oling. quruq yashil loy, 2-4 tomchi bibariya yog'i, ozgina suv qo'shing, aralashtiring. Aralashmani muammoli joylarga qo'llang va 10 daqiqadan so'ng suv bilan yuving. Qizil akne dog'lari bir necha kun ichida yo'qoladi.
Akne qarshi tuxum niqobi
Olma sirkasini xom bilan aralashtiring tuxum oq 1: 1 nisbatda. Aralashmani yuzingizga 20 daqiqa davomida qo'llang, keyin iliq suv bilan yuving. Haftada 2-3 marta foydalaning.
Akne uchun xamirturush niqobi (xamirturush niqobi)
Oddiy quruq xamirturushni iliq suv bilan pasta holiga keltiring va muammoli joylarga qo'llang. Niqob quriguncha jimgina yoting, iliq suv bilan yuving.
Qora nuqtalarga qarshi loson
50 ml glitserin, 100 ml suv, 30 ml limon sharbati aralashtiriladi. Har oqshom yuzingizni arting va foydalaning.
Qora nuqtalarga qarshi losonlar
1 osh qoshiq. quruq hindibo ildizlari, 200 ml suv quyib, ustiga qo'ying suv hammomi, 15-20 daqiqa davomida. 2 soatga qoldiring. Losonlarni tayyorlang.
uchun loson yog'li teri akne qarshi
Kalendula damlamasi, suv va teng qismlarga aralashtiriladi kofur spirti. Olingan aralashma bilan yuzingizni artib oling.
Yog'li teri uchun akne qarshi tonik
3 osh qoshiqni to'kib tashlang. dafna yaprog'i 200 ml aroq va xona haroratida 5-6 kunga qoldiring. Akne yo'qolguncha yuzingizni har kuni loson bilan artib oling. Ushbu loson ham yosh dog'laridan xalos bo'lishga yordam beradi.
Akneli quruq teri uchun niqob
1 osh qoshiq aralashtiramiz. kartoshka kraxmal, 1 osh qoshiq. glitserin va 1 osh qoshiq. limon sharbati. 15 daqiqa davomida yuzga qo'llang. Iliq suv bilan yuvib tashlang.
Akne qarshi o'simlik ilovalari
Maydalangan o'simliklar aralashmasini (romashka, qulupnay, lingonberries, malina, timyan, qichitqi o'tining barglari va gullari) toza paxta matosidan yasalgan sumkaga soling va uni qovurilgan idishda yoki yirtqichlardan qizdiring. Bir oz sovib turing va loson bilan tozalangan yuzga qo'ying. Sovuguncha turing. Jarayonni 3 marta takrorlang.
Sivilce va yog 'tiqinlari, qora nuqta va yog'li dog'lar juda ko'p muammolar va psixologik noqulayliklarni keltirib chiqaradi. Uyda samarali akne maskalari yog 'bezlarining faoliyatini yaxshilashi va olib tashlashi mumkin yog 'miqdori ortdi teri.
Nima uchun ular paydo bo'ladi? kosmetik nuqsonlar? Dermatologlarning ta'kidlashicha, aybdorlar:
Dermatologlar teri muammolarining bir nechta turlarini aniqlaydilar:
Eng samarali akne niqobi bu muammoni tezda hal qilishi mumkin. Asosiysi, muntazamlik va ijobiy munosabat.
Akne qarshi niqob yaxshilik uchun emas, balki zarar uchun harakat qiladigan holatlar mavjud. Uydan tabiiy retsept mumkin bo'lgan asoratlar va Salbiy oqibatlar da:
Qanday maskalar, albatta, kombinatsiyalangan va muammoli dermisdagi nuqsonlarni olib tashlaydi? Mutaxassislar aknedan tez va samarali xalos bo'lishga yordam beradigan retseptlarni tavsiya qiladi:
Tabiiy akne niqobi quyidagilardan iborat:
Oson uy retseptlari yog'li va kombinatsiyalangan dermis muammolarini bir necha seansda hal qiladi. O'zingiz uchun sinab ko'rishga arziydi:
Eng yaxshi akne maskalari dori vositalaridan tayyorlangan degan fikr bor. Bloggerlar va kosmetologlar orasida mashhur:
Dermis bilan bog'liq muammolar sizni bezovta qilishni to'xtatishi uchun siz turmush tarzingizni yaxshilab qayta tiklashingiz kerak. Boshlashning eng oson joyi bu sizning dietangizdan. Qahva, shirinliklar, sut yog'i (lekin to'liq yog'li sut mahsulotlari emas) va yong'oqlardan butunlay voz keching. Ushbu moddalar teri osti to'qimasi bezlari tomonidan yog'ning ko'payishiga olib keladi. Siz umringiz davomida dietangizga ko'ra ovqatlanishingiz shart emas. qattiq dieta, ammo gormonal o'zgarishlar davrlari va endokrin tizimdagi muammolar shunga o'xshash rejimda kutilishi kerak.
Dermatologlar va kosmetologlar maslahat berishadi: