Agar gripp bilan kasallangan odam bilan aloqa qilsangiz nima qilish kerak. Yotoqda dam olishni saqlang. Sog'liqni saqlash muassasalarida ehtiyot choralari

Endi ko'p odamlar muammo haqida tashvishlanmoqda: grippdan qanday qochish kerak. Ko'pgina hududlarda Rossiya Federatsiyasi ko'paygan insidans va ortiqcha bor epidemiya chegarasi og'ir pnevmoniya bilan murakkab bo'lgan gripp va ARVI bilan kasallanish.

Grippdan azob chekib, allaqachon bir necha o'lim bo'lgan. Aniqlanishicha, mamlakatda asosan 3 turdagi gripp viruslari aylanib yuradi: A (mavsumiy H3N2 va cho'chqa H1N1) va B tipi. Sovuq mavsum organizm uchun qiyin sinovdir, shuning uchun uni qo'llab-quvvatlash juda muhim. bu davr.

Grippni yuqtirish osonroq. Virus havo tomchilari orqali yuqadi: gaplashish, hapşırma, o'pish. Agar ilgari kasal bo'lib qolganimizda, biz tez-tez olib bordik kasallik varaqasi, keyin hozir, statistik ma'lumotlarga ko'ra, biz o'zimizni yomon his qilganimizda, biz kamroq va kamroq shifokorga boramiz. Bu bilan biz sog'lig'imizga katta xavf tug'diramiz: kasallik rivojlanishi mumkin surunkali bosqich va jiddiy asoratlarni keltirib chiqaradi.

Agar biz darhol antibiotiklarni qabul qilsak, bundan ham yomoni - ular gripp uchun foydasiz. Shuning uchun kasallikning dastlabki belgilarida sizda gripp yoki sovuq borligini aniq aniqlash juda muhimdir.

Gripp

Gripp - infektsiya, bir necha kun ichida zarba berishga qodir katta miqdorda odamlarning. Virus ichidagi shtammlarning mutatsiyasiga qaramay, gripp mavjud umumiy belgilar: harorat keskin ko'tariladi (39 va undan yuqori), titroq paydo bo'ladi, bo'g'imlarda va mushaklarda og'riqlar, bosh og'rig'i, ko'zlar qizarib ketishi va tomoq yallig'lanishi mumkin.

2 - 3 kundan keyin quruq yo'tal va burun tiqilishi rivojlanadi. Inkubatsiya davri gripp - bir necha soatdan 3 kungacha va siz 2 - 3 hafta davomida kasal bo'lishingiz mumkin.

ARVI

O'tkir respirator virusli infektsiyalar (ARVI), sodda qilib aytganda, sovuqni gripp bilan osongina chalkashtirib yuborish mumkin. Siz farqlarni bilishingiz kerak: ARVI bilan harorat asta-sekin ko'tariladi va kamdan-kam hollarda 38,4 ga ko'tariladi. Umumiy belgilar sovuqlar: burun oqishi, tomoq og'rig'i, keyin yo'tal. Qoida tariqasida, tana ARVI bilan juda tez kurashadi - hamma narsa 5-6 kun ichida o'tib ketadi.

Maxsus profilaktika

Sovuq va grippga munosabat o'tgan yillar juda o'zgargan. Ko'pchilik mavsumiy epidemiyani kutmasdan profilaktika choralarini ko'rishni afzal ko'radi. Ko'p odamlar kuzdan beri grippga qarshi emlashmoqda. To'g'ri, makkor o'zgaruvchanlikka ega bo'lgan virusli tsikl har yili yangi shtammni taqdim etadi va vaktsina ishlab chiqarish, afsuski, har doim ham bunga mos kelmaydi.

Bugungi kunga kelib, emlash eng yaxshi himoya asoratlardan, lekin ijobiy tomonlariga qaramay, buni hammaga beg'araz qilmaslik kerak. Katta jamoada ishlaydiganlar yoki o'z ishining tabiati tufayli ular bilan aloqa qilishadi katta miqdor odamlar (tibbiyotchilar, o'qituvchilar) va sog'lig'i yomon odamlar (keksalar, kichik bolalar). Grippga qarshi emlashga qarshi ko'rsatmalar allergik sharoitlar va surunkali kasalliklarning kuchayishi bo'lishi mumkin.

Yoniq tibbiy til mavsumiy va qarshi emlash cho'chqa grippi- o'ziga xos profilaktika, lekin baribir ko'pchiligimiz o'ziga xos bo'lmagan himoyani afzal ko'ramiz.

Nonspesifik profilaktika

• antiviral preparatlar.
• poli vitamin komplekslari;
• gomeopatik vositalar;
• dorixona o'simlik immunomodulyatorlari(echinacea, eleutherococcus, ginseng va boshqalar);
• biologik faol qo'shimchalar;
• xalq davolari (piyoz, sarimsoq)

Agar gripp bilan kasallangan bo'lsangiz, nima qilish kerak?

Birinchidan, vahima qo'ymang va uyda shifokorni chaqiring, chunki siz kasalxonaga borsangiz, hatto kasalxonaga borishda ham boshqalar uchun infektsiya manbai bo'lasiz. Shifokor sizga buyurgan dori-darmonlarni qabul qiling. O'z-o'zidan davolamang. Uxlaning: uyqu ham doridir. Iloji boricha ko'proq suyuqlik ichishga harakat qiling (klyukva sharbati, limonli choy), ularning barchasi intoksikatsiya alomatlarini yaxshi engillashtiradi. bosh og'rig'i, mushak og'rig'i. Agar uyda kichkina bolalar yoki keksa ota-onalar bo'lsa, hatto sizdan yuqmasliklari uchun uyda niqob kiyishlariga ruxsat bering. Ular bu infektsiyadan ancha qiyinroq omon qolishadi.

Va shunga qaramay, grippdan qanday qochish kerak?

Albatta, siz immunitetni mustahkamlashni oldindan boshlashingiz kerak. Issiq mavsumdan boshlab, asta-sekin qotib qolishni, quritishni boshlang sovuq suv, yalangoyoq yurish va hokazo.

Va agar gripp epidemiyasi allaqachon yo'lda bo'lsa yoki sizning shahringizda (shaharingizda) epidemiya avj olgan bo'lsa, siz quyidagi maslahatlarni tinglashingiz kerak:

• Xonani tez-tez ventilyatsiya qiling;
• Ehtiyotkorlik bilan, ayniqsa yo'talish va hapşırmadan keyin;
• Bir marta ishlatiladigan ro'molchalardan foydalaning;
• Gripp epidemiyasi paytida bir martalik niqob kiying;
• Tashqariga chiqishdan oldin burun yo'llarini yog'lang oksolinik malham yoki har qanday efir moyi;
• Uyga kelganingizda, nazofarenkni 1% li osh tuzi eritmasi bilan yuvishni unutmang;
• O'ta zarurat bo'lmasa, gavjum joylarda ko'rinmang;
• O'z dietangizga fitontsidlarni o'z ichiga olgan mevalar, sabzavotlar va rezavorlarni qo'shing - tabiiy "antibiotiklar" (olma, piyoz va boshqalar);
• Shamollash va grippning birinchi alomatlarida uyda qoling va shifokoringizni chaqiring;
• Yotoqda dam olishni saqlab qolish shifo jarayonini tezlashtiradi.

Ushbu maslahatlarga amal qilib, siz hali ham oldini olishingiz mumkin gripp infektsiyasi. Va agar siz o'z vaqtida g'amxo'rlik qilsangiz va grippga qarshi emlansangiz, 90% hollarda kasal bo'lolmaysiz. Emlashdan keyin siz o'ziga xos immunitetni rivojlantirasiz. Qolgan 10% kasal bo'lib qolsa, ular grippdan ancha oson va eng muhimi, asoratsiz omon qolishadi.

Mening aziz o'quvchilarim! Agar siz ushbu maqolani foydali deb bilsangiz, ijtimoiy tugmalarni bosish orqali uni do'stlaringiz bilan baham ko'ring. tarmoqlar. Men o'qiganlarim haqida sizning fikringizni bilish, bu haqda sharhlarda yozish men uchun ham muhimdir. Men sizdan juda minnatdorman.

Sog'lik tilab Taisiya Filippova

Birinchidan, shuni ta'kidlash kerakki, sovuqni qanday tutish mumkinligi haqida ko'plab afsonalar mavjud, ularning aksariyati noto'g'ri. Ba'zi bema'ni va uzoqqa cho'zilgan qoidalarga rioya qilgan holda, odamlar o'zlarini kasallik tuzog'iga qanday tushirayotganlarini sezmaydilar.

Miflar va haqiqat

1. Mif: siz qoralamada o'tirib kasal bo'lasiz. O'tirish ochiq oyna, siz mushaklaringizda sovuqni ushlashingiz mumkin, ko'pincha bu sizning orqa mushaklaringiz bilan sodir bo'ladi. Ammo o'tkir respirator virusli infektsiya yoki grippni yuqtirishning iloji yo'q. Barcha "qish" kasalliklari hipotermiyaning sababi emas. Bunday kasalliklarga ochiq oynaga uchish qobiliyatiga ega bo'lmagan viruslar sabab bo'ladi.

Shifokorlar qoralama tufayli kelib chiqqan kasallik nazariyasini rad etib, kasallik gipotermiya bilan zaiflashgan organizmga o'zini biriktirish osonroq bo'lishini da'vo qiladilar. Bu, ayniqsa, muzlatilgan burun bilan sodir bo'ladi, u odatda sovuq yoki shamolli havoda tashqarida sharf bilan qoplangan.

Sovuq kasallikning sababi emas, balki faqat yordam beruvchi omil.

1. Mif: Mikroblar sizni yomon his qiladi. Har qanday holatda, inson uy egasining tanasiga kiradigan mikroorganizmlar uning immunitetiga duch keladi. Biz "qalqon" tufayli zaif infektsiyaning ishg'olini ham his qilmaymiz. Agar kasallik og'irroq bo'lsa, immunitet tizimi kurasha boshlaydi, bu allaqachon odamning farovonligiga ta'sir qiladi.

Leykotsitlar oq rangga ega qon hujayralari, infektsiyani bostiradigan maxsus moddalar ishlab chiqarishni boshlaydi. Tana shu tarzda patogenlardan xalos bo'lganda, odam o'zini his qiladi:

• zaiflik;
• uyquchanlik;
• bosh og'rig'i;
• ba'zida hatto ko'ngil aynish.

Shilliq qavat ham juda ko'p azoblanadi - virus o'z ta'siri bilan uning hujayralarini bezovta qiladi, bu esa infektsiyani tanadan yuvish uchun sekretsiya ishlab chiqarishni faolroq qo'zg'atadi. Shuning uchun shifokorlar 37 dan 38 gacha bo'lgan eng yoqimsiz haroratni dori-darmonlar bilan tushirish mumkin emasligini aytishadi, chunki bu kasallik bilan kurashayotgan immunitetning belgisidir.

Agar harorat tushmasa, lekin ko'tarilsa, demak, odamning resurslari bosqinchi kasallikka qarshi zaif yoki zaifdir. Bunday holda, antipiretik va antiviral preparatlar ko'rinishidagi uchinchi tomon stimulyatorlari kerak.

1. Mif: Balg'amning rangi patologiyaning holatini aks ettiradi. Darhaqiqat, balg'amning rangi ko'p narsani aytib beradi, ammo tushunadigan shifokorga. Ammo umuman olganda, bu kasallikning kuchayishini emas, balki kasallik rejimining "muntazamligi" ni ko'rsatadi.

INFEKTSIONdan 2-3 kun o'tgach, tana virusga qarshi kurashda ishtirok etgan fermentlarni - qayta ishlangan fermentlarni rad etishni boshlaydi. Bular asosan temir o'z ichiga olgan elementlar bo'lib, shilimshiq rangiga ta'sir qiladi, uni sariq yoki hatto yashil qiladi.

1. Mif: shamollash infektsiyaning manbai hisoblanadi. Bu qisman to'g'ri. Ammo bu o'zingizni hammadan himoya qilib, siz albatta kasal bo'lmaysiz degani emas.

Mikroblarning hayoti va ko'payishi uchun ideal muhit inson shilliq qavatidir. Shuning uchun, siz yo'talayotganingizda yoki aksirganingizda, u bilan birga atrofdagi narsalarga joylashadigan mikroblarning ma'lum dozasi tashqariga chiqariladi. Ammo ular quruq va sovuq narsalarda o'lmaydilar, chunki ular shilimshiq qoldiqlarida, ular juda qulay. Shunday qilib, tutqichni ichkarida ushlab turish jamoat transporti, siz infektsiyaning boshqa tashuvchisi bo'lishingiz mumkin.

1. Mif: Stress shamollashning rivojlanishiga yordam beradi. Albatta haqiqat. Stressli holat inson organizmiga zararli ta'sir ko'rsatadi va bu odamning sog'lom yoki kasal bo'lishi muhim emas. Asab zarbalari mudofaani sezilarli darajada zaiflashtiradi, bu esa kasalliklarning tanaga tezda kirib, u erda ildiz otishiga imkon beradi.

ARVI ning oldini olish sovuqni boshdan kechirgan har bir kishiga tanish. Uning asosiy qoidasi infektsiyalangan odam bilan bevosita aloqa qilishdan qochishdir. Ammo oilangizda allaqachon yuqtirgan odamlar bo'lsa, qanday qilib sovuqdan qochishingiz mumkin? Sevimli odamni, ayniqsa, bola bo'lsa, izolyatsiya qila olmaysiz.

O'zingizni qanday himoya qilish kerak

Har kim ham kasal oila a'zosini izolyatsiya qilish imkonini beradigan, hatto uni shaxsiy hammom bilan ta'minlaydigan yashash sharoitlariga ega emas. Bu holatda nima qilish kerak? Bemor yaqinlarini kasalligidan himoya qilish uchun maxsus tibbiy niqob kiyishi kerak.

Hammom tez-tez dezinfektsiya qilinishi kerak - haftasiga taxminan 2 marta. Chunki bu holda shaxsiy gigiena misli ko'rilmagan ahamiyat kasb etadi. Bemor bilan aloqada bo'lganingizda, hatto masofadan turib ham, siz uni o'rab turgan narsalar bilan aloqada bo'lishni davom ettirasiz. Va ular sizni yuqtiradigan mikroblarni o'z ichiga olishi mumkin.

Jiddiy aytganda, hatto sog'lom odamlar Shaxsiy gigiena uchun individual narsalar bo'lishi kerak - bu sizning eng yaqinlaringiz bilan bo'lishish mumkin bo'lgan narsalar emas. Bularga tish cho'tkasi, tanani yuvish uchun shimgich, tana va yuz uchun sochiqlar va boshqalar kiradi. Ammo sovuq bo'lgan odamda qo'lni hatto sovun bilan yuvish va bitta tish pastasidan foydalanish tavsiya etilmaydi. Yuqumli odam bu hududga mikroblar tarqalmasligi uchun faqat o'ziga ajratilgan idishlardan ovqatlanishi kerak. Bunday vaziyatlarda bolani alohida ob'ektlar bo'yicha ajratish kattalarnikidan ko'ra osonroqdir.

Antiviral profilaktik preparatlarni qabul qilish ortiqcha bo'lmaydi. Shunday qilib, siz o'z immunitetingizni mustahkamlay olasiz va mikroblar bilan aloqa qilganingizdan keyin ham makkor infektsiyaning tanaga kirishining oldini olasiz.

Sovuqlarga ko'proq moyil bo'lgan odamlar bor.

Xavf guruhlariga quyidagilar kiradi:

• bolalar;
• homilador ayollar;
• keksalar.

Shuning uchun, bu odamlarni birinchi navbatda bemordan olib tashlash va infektsiyadan har tomonlama himoya qilish kerak. Homilador ayol uchun, ayniqsa, birinchi trimestrda, har qanday kasallik juda xavflidir, hatto kichik sovuq ham homilaga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin;

Iloji bo'lsa, bemorlarga profilaktika choralarini ko'radigan va kasallikka chalingan shaxs tomonidan parvarish qilinishi kerak kuchli immunitet. Infektsiyalangan yaqiningizga g'amxo'rlik qilishda siz himoya tibbiy niqob kiyishingiz kerak, keyin qo'lingizni sovun bilan yaxshilab yuvib, yuzingizni yuving.

Ko'pincha onalar erlarini himoya qilish uchun kasal bolalarga qarashadi. Agar oilada ikki kishi kasal bo'lsa, lekin ulardan biri bola bo'lsa, kattalar chaqaloqqa faqat oxirgi chora sifatida qarashlari mumkin. Ideal holda, agar kasallik sezilarli darajada rivojlansa, siz kasalxonaga yotqizish yoki qo'shimcha tibbiy yordam haqida o'ylashingiz kerak.

Salom, do'stlar! O'ylaymanki, ARVI va grippdan qanday qochish kerakligi haqida gapirish vaqti keldi. Men bu masala bugungi kunda juda dolzarb bo'lishiga ishonaman, chunki sovuq havoning boshlanishi bilan bu kasalliklar epidemiyasi keladi.

Xo'sh, ARVI va gripp nima va ular bilan qanday kurashish kerak? Klassik ma'noda ARVI(o'tkir respirator virusli infektsiya) klinik jihatdan o'xshash o'tkir guruhdir yallig'lanish kasalliklari pnevmotrop viruslar, shu jumladan gripp virusi keltirib chiqaradigan nafas olish organlari.

Siz olomon guruhlarda ARVI va gripp bilan kasallanishingiz mumkin: oilada, jamoat transportida, ishda, jamoat joylari ah (do'konlar, klinikalar va boshqalar), bu erda infektsiya manbalari joylashgan bo'lishi mumkin.

Masalan, siz do'konga tashrif buyurdingiz va to'lov uchun navbatda turyapsiz. Yoningizda kasal odam turibdi, sizdan nafas olmoqda, yo'tayapti va aksiradi. Yoki o'sha do'konda bunday odam ilgari to'lagan va o'z biologik sekretsiyasini virus bilan qoldirgan pul bilan sizga pul berishadi.

Boshqa variantda, kasal odamlar allaqachon bo'lgan jamoat joylarida, siz eshiklarning tutqichlarini, eskalatorlarni, zinapoyalarni tutasiz, ularda infektsiya izlari qoladi.

Keyinchalik, buni sezmasdan, siz iflos qo'llar bilan virusni og'iz, burun yoki ko'zning shilliq qavatiga kiriting. ARVI va gripp infektsiyasi shunday sodir bo'ladi.

Xavf guruhiga birinchi navbatda quyidagilar kiradi: odamlar immunitetning pasayishi, bolalar, qariyalar, turli xil bemorlar surunkali kasalliklar.

Gripp va ARVIdan qanday qochish kerak - oldini olish

ARVI va gripp bilan kasallanmaslik yoki kasal bo'lmaslik uchun siz ushbu infektsiyalarning oldini olishingiz kerak.

ARVI va grippning oldini olish choralari

ARVI va grippning oldini olish bo'yicha chora-tadbirlar majmui taklif etiladi, ular quyidagi yo'nalishlarga bo'lingan:

1. Virus tashuvchilar bilan bevosita aloqa qilishdan saqlanish;
2. Ilova turli vositalar va himoya choralari;
3. Immunitetning kuchayishi.

Birinchi yo'nalishning mohiyati kasal odamlar bilan to'g'ridan-to'g'ri aloqa qilishni minimallashtirish, shuningdek, uy-ro'zg'or va hojatxona buyumlarini ular bilan bo'lishishni istisno qilishdir.

Masalan, kasal oila a'zosi alohida xonada bo'lishi kerak, u tez-tez ventilyatsiya qilinishi kerak (har ikki soatda) va kuniga ikki-uch marta nam tozalash kerak.

Uning ovqatlanish uchun o'z idishlari, sochiq, bir marta ishlatiladigan ro'molcha (qog'oz), ularni yig'ish uchun idishi va boshqalar bo'lishi kerak. Shuningdek, u o'z xonasida ovqatlanishi kerak. Oziq-ovqat, hamma narsa kabi, uning xonasiga oila a'zolaridan biri olib kelishi kerak.

Bundan tashqari, bemor bir martalik niqob kiyishi kerak, uni har to'rt soatda o'zgartirish kerak, chunki unda viruslar to'planadi. Siz u yo'talayotganiga va havoga emas, balki bir marta ishlatiladigan ro'molchaga aksirishiga ishonch hosil qilishingiz kerak.

Bemor bilan qo'l silkitmaslik, quchoqlash yoki o'pmaslik kerak. Hojatxonaga tashrif buyurganingizdan so'ng, siz qo'lingiz bilan teggan barcha narsalarni (eshik tutqichlari, tugmalar, kranlar) dezinfektsiyali salfetkalar bilan artib olishingiz kerak.

Yana bir misol uchun mehnat jamoasini olaylik. Bu erda siz ARVI va gripp belgilari bo'lgan odamlar jamoada ishlamasligiga ishonch hosil qilishingiz kerak va agar ular paydo bo'lsa, o'z vaqtida ulardan uzoqlashish va jamoaga infektsiya xavfi haqida kerakli ma'lumotlarni taqdim etish kerak. a'zolari. Aks holda, ARVI va grippni olish ehtimoli juda yuqori.

Gripp va ARVI epidemiyalari paytida ehtimoliy virus tashuvchilari bilan aloqani minimallashtirish kerak: jamoat joylariga bormaslik, jamoat transportida kamroq sayohat qilish.

ARVI va grippga qarshi shaxsiy himoya vositalari

O'tkir respiratorli virusli infektsiyalar va grippning oldini olishning ikkinchi yo'nalishi - bu vositalardan foydalanish. shaxsiy himoya ARVI va grippdan. Bu viruslarning odamlarga ta'sirini kamaytirishga qaratilgan chora-tadbirlar majmuasini o'z ichiga oladi.

Avvalo, shifokorlar grippga qarshi emlashni maslahat berishadi, chunki bugungi kunda bu chora eng samarali hisoblanadi va kasallik xavfini 90% ga kamaytiradi. Emlash organizmda ma'lum bir gripp virusiga qarshi o'ziga xos immunitet hosil qiladi.

Keksa odamlar birinchi navbatda emlashlari kerak; surunkali kasalliklarga chalingan shaxslar; odamlar bilan doimiy aloqada bo'lgan ishchilar: shifokorlar, o'qituvchilar, savdo, transport va maishiy xizmat xodimlari.

Shu bilan birga, yuzlab viruslar mavjudligini va ularning barchasiga qarshi emlashning iloji yo'qligini tushunish kerak, ammo baribir eng xavfli va bashorat qilinadigan shtammlarga qarshi emlashga arziydi. Emlash kutilgan epidemiyadan 3-4 hafta oldin amalga oshiriladi, chunki organizmda virusga antikor ishlab chiqarish uchun vaqt kerak bo'ladi.

Yuqorida tavsiflanganlarga qo'shimcha ravishda, gripp va ARVI bilan kasallanishning oldini olish uchun ham tavsiya etiladi:

— Odamlar gavjum joylarda foydalaning: burun sinuslarining shilliq qavatini kuniga ikki marta (ertalab ishga ketishdan oldin va kechqurun) moylash;

— Uyda va ishda xonani har ikki soatda ventilyatsiya qiling.

- Muntazam ravishda sayr qiling toza havo.

- IN zaruriy holatlar himoya gigienik bandajlardan (niqoblardan) foydalaning.

Qo'lingizni tez-tez sovun bilan yuving yoki ularni 70% spirtli eritma yoki antiseptiklar (xlorheksidin, septomirin yoki miramistin) bilan davolang.

Piyoz va sarimsoqni oziq-ovqatda qo'llang yoki bug'larini nafas oling.
etnosologiya tavsiya qiladi keyingi yo'l oldini olish: piyoz yoki sarimsoqni mayda to'g'rang, doka yoki mato sumkasiga soling va bug'larini nafas olish uchun nafas olish organlariga yaqinroq kiyimga osib qo'ying;

- Efir moylaridan foydalaning (mentol, archa, evkalipt, lavanta, qarag'ay, sadr, choy daraxti, archa) ularning bug'larini nafas olish shaklida. An'anaviy tibbiyot ushbu moylardan birini nafas olish yo'llari hududida teriga surtishni maslahat beradi. Ushbu bug'lar bilan infektsiyadan himoya qilish taxminan 40 daqiqa davom etadi.

- binolarni har kuni nam tozalashni amalga oshiring;

- bemor bilan to'g'ridan-to'g'ri aloqa qilgandan so'ng, burun shilliq qavatini izotonik eritma bilan yuving (100 ml suv uchun 1 gramm tuz yoki stakan uchun 1 choy qoshiq tuz). toza suv) yoki eng yomoni oddiy toza suv. Ushbu chora qat'iy tavsiya etiladi, agar;

— gripp va ARVI ning oldini olish uchun yoki kasallikning birinchi belgilari paydo bo'lganda, antiviral preparatlarni qabul qiling: amiksin, arbidol, amizon, anaferon va boshqalar Lekin buni shifokor tomonidan belgilab qo'yilganidek qilish yaxshidir. Siz ushbu va boshqa antiviral preparatlarni qo'llash bo'yicha ko'rsatmalarni o'qishingiz mumkin, shuningdek, ularni sotib olishingiz mumkin.

Tananing immunitetini yaxshilash - ARVI va grippga qarshilik

ARVI va grippni yuqtirish xavfini kamaytirish uchun virusli infektsiyalarga qarshi immunitetni oshirish kerak. Juda yaxshi ta'sir tanani qattiqlashtiradi: hovuzda muntazam suzish; sovuq suv bilan namlash; qishki suzish Shu bilan birga, tananing gripp va ARVIga qarshiligi sezilarli darajada oshadi va qishki suzish paytida siz bu kasalliklarni eslay olmaysiz.

Allergiya bo'lmasa, tananing umumiy qarshiligini oshiradigan moddalarni iste'mol qilish orqali yaxshi ta'sirga erishiladi. Bu quyidagi mahsulotlar: asal, dengiz shimoli, atirgul kestirib, aloe, eleutherococcus damlamasi, ginseng, echinasya, pantokrin, lemongrass.

Vitamin-mineral komplekslarni qabul qilish kurslari ham immunitetni yaxshilaydi: Revit, Theravit, Undevit, Pikovit va boshqalar.

Immunitetni saqlab qolish uchun uyqu davomiyligi kamida sakkiz soat bo'lishi kerak.

Hipotermiyadan saqlaning, chunki bu mahalliy immunitetni sezilarli darajada zaiflashtiradi. Boshingiz va oyoqlaringiz sovib ketmasligiga ishonch hosil qiling, chunki bular tanangizning eng ko'p issiqlik yo'qotadigan qismlaridir. Agar sovuq his qilsangiz, albatta oling issiq hammom, dush qabul qiling yoki isitish pedi bilan isining.

Doktor tibbiyot fanlari Professor Neumyvakin I.P ARVI va grippning oldini olishning o'z usulini taklif qiladi. Professorning so'zlariga ko'ra, bu oddiy usul kasallikdan qochishda juda samarali. nafas olish yo'llari virusli infektsiyalar. U taklif qilgan profilaktikani qo'llagan hamkasblarining hech biri hech qachon ARVI yoki grippdan aziyat chekmagan. Ushbu usulning mohiyati har kuni ertalab va kechqurun sinuslaringizni yuvishdir. suvli eritma vodorod peroksid.

Ushbu aralashma quyidagicha tayyorlanadi: ¼ stakan toza suvga dorixonada sotiladigan 10-15, maksimal 20 tomchi 3% vodorod periks qo'shing va hamma narsani aralashtiring.

Olingan suyuqlikni 1-2 gramm shpritsga (ignasiz) oling, burun teshigiga soling, tarkibini u erga to'kib tashlang va o'zingizga torting. Bunday holda, ikkinchi burun teshigini barmoq bilan yopish kerak. Shundan so'ng, xuddi shu protsedura ikkinchi burun teshigi bilan amalga oshirilishi kerak.

Vodorod periks eritmasi nazofarenkdagi barcha zararli mikroflorani o'ldiradi va mahalliy immunitetni faollashtiradi. Ehtiyot bo'ling, eritma tayyorlangandan keyin faqat 15 daqiqa davomida faol bo'ladi.

Xo'sh, do'stlar, oldindan ogohlantirilgan - qurollangan. Yuqoridagi infektsiyani oldini olish choralari keng qamrovli hisoblanadi. Endi siz gripp va ARVIdan qanday qochish kerakligini bilasiz turli sharoitlar bo'lish.

Aslida, yilning istalgan vaqtida shamollash mumkin, ammo o'tkir virusli infektsiyalar ayniqsa bahor va kuzda sezilarli bo'ladi, chunki gipotermiya, vitaminlar etishmasligi va atrofdagi infektsiyalangan odamlarning soni tufayli immunitet zaiflashadi. ortadi. Boshlangan kasallikni davolashda yoqimli narsa yo'qligi va hech kim asoratlarning yo'qligiga kafolat bera olmasligi sababli, ARVI ning oldini olish muhimligi haqida savol tug'iladi.

Darhaqiqat, infektsiyaning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik, butun kuchingizni unga qarshi kurashishga sarflashdan ko'ra oqilonaroqdir. Lekin faqat sarimsoq iste'mol qilishning o'zi etarli emas. Bu haqida tana virusga qarshi turishga va uning hujumlarini muvaffaqiyatli qaytarishga tayyor bo'lishi uchun immunitet tizimini mustahkamlashga qaratilgan bir qator chora-tadbirlar haqida.

ARVIni keyinchalik davolashdan ko'ra oldini olish yaxshiroqdir

Aytgancha, o'tkir respirator virusli infektsiyalar va o'tkir respiratorli infektsiyalar, shuningdek, gripp kabi atamalarni chalkashtirmaslik kerak.

Darhaqiqat, biz o'tkir respiratorli infektsiyalarni nazarda tutamiz yuqumli kasalliklar, buning sababi hali aniqlanmagan. Ya'ni, "aybdorlar" ham viruslar, ham patogen bakteriyalar bo'lishi mumkin.

ARVI virusli infektsiyadan kelib chiqqan aniqroq kasallikni anglatadi. Asosan, gripp bu erga tegishli, ammo undan umumiy sovuq birinchi navbatda, kursning og'irligi bilan farqlanadi.

Ushbu kasalliklarning oldini olish, etiologiyasidan qat'i nazar, ularning paydo bo'lishi va rivojlanishining oldini olish uchun har tomonlama bo'lishi kerak.

To'g'ri tanlangan va bajarilgan profilaktika choralari tufayli infektsiya xavfi sezilarli darajada kamayadi. Ajratish quyidagi turlar bunday hodisalar:

• Nonspesifik- allaqachon yuqtirganlar bilan aloqa cheklangan bo'lsa, immunitet reaktivligi kuchayadi. Bu favqulodda vaziyatlarning oldini olish, immunostimulyatsion vositalarni qabul qilish bilan bog'liq yoki sanitariya-gigiyenik, bunda gigiena saqlanadi va gigienik niqoblar qo'llaniladi.
• Maxsus- odatda shamollashning o'ziga xos turlaridan himoya qilishni ta'minlaydigan emlashni o'z ichiga oladi. Shunday qilib, ba'zi bakteriyalar va viruslar bilan kurashadigan tanada maxsus antikorlar yaratiladi.

Bundan tashqari, bahor boshlanishidan oldin, shuningdek, ARVI rivojlanishining oldini olish haqida o'ylash kerak kuz davri infektsiya xavfi sezilarli darajada oshganda.

Kattalar va bolalar uchun profilaktik dorilar

Virus odamlarga ham yuqishi mumkin havo tomchilari orqali, yoki boshqa kasal odam bilan aloqa qilish yoki kasal odam tegib ketgan narsalar orqali.

Immunitet tizimini rag'batlantiradigan va shu bilan odamning epidemiya paytida kasal bo'lmaslik ehtimolini oshiradigan bir qator dorilar mavjud:

• Remantadin – samarali planshetlar, Buni olib, A tipidagi grippning rivojlanishining oldini olish mumkin bo'ladi. Ushbu preparatning tarkibiy qismlari orasida immunitetni yaxshilaydigan va uning reaktivligini oshiradigan komponentlar mavjud.
• Interferon- nafaqat gripp, balki virusli rinitning rivojlanishini to'xtatishga yordam beradi, interferon oqsilining sintezini rag'batlantiradiganligi sababli mahalliy immunitetni oshiradi. Buning yordamida virusli va bakterial patogenlar o'z faolligini sezilarli darajada kamaytiradi.
• Arbidol- shamollash xavfini kamaytiradi, bolalar va kattalar tomonidan xavfsiz qabul qilinishi mumkin, antioksidant ta'sirga ega, immunologik parametrlarni tiklaydi. O'tkir respiratorli virusli infektsiyalarni davolashda samaraliroq emas va asoratlarni rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.
• Karmolis- bular dorivor o'tlardan (yalpiz, chinnigullar, bibariya kabi) tayyorlangan tomchilar bo'lib, immunitetni oshiradi va uning rivojlanishining boshida virusni yo'q qiladi.

Bolaning tanasi virusli va patologik ta'siriga ko'proq moyil bakterial infektsiyalar. Shuning uchun ota-onalar o'z farzandlari uchun maxsus immunostimulyatorlarni tanlashlari kerak mavsumiy kuchayishi kasalliklar.

Arbidol - samarali antiviral vosita sovuqdan himoya qiladi

Ushbu dorilarning ta'siri kattalar qabul qilganiga qaraganda yumshoqroq. Va xavf yon effektlar sezilarli darajada kamroq. Ko'pincha bolalarda ARVI ning oldini olish uchun quyidagi dorilar qo'llaniladi:

• Reaferon- endogen interferon ishlab chiqarishni qo'zg'atadi, nafaqat ishlatiladi profilaktika maqsadida, balki ichida kompleks terapiya shamollash. Bolalar ushbu preparatni muammosiz toqat qiladilar va shuning uchun shifokorlar uni epidemiologik davrda tavsiya qiladilar.
• Immunal- rudbekka sharbatini o'z ichiga oladi, immunitet tizimini rag'batlantiradi, leykotsitlarning fagotsitar funktsiyasini yaxshilaydi.
• Anaferon(bolalar uchun) - bu nafaqat shamollashning rivojlanishiga to'sqinlik qiladigan, balki laringit, burun oqishi va traxeobronxitni davolovchi ko'plab kuchli antikorlarni o'z ichiga oladi. Agar siz ushbu vositani profilaktika maqsadida qabul qilsangiz, infektsiya xavfi ikki baravar yoki hatto uch baravar kamayadi.

Boshqa dorilar ham bor, ammo ularni qabul qilishdan oldin siz ko'rsatmalarni diqqat bilan o'qib chiqishingiz, ularning ta'siri va ta'siri bilan tanishishingiz kerak. mumkin bo'lgan kontrendikatsiyalar va iloji bo'lsa, shifokor bilan maslahatlashing.

Bir oz emlash haqida

Statistik va ilmiy ma'lumotlarga ko'ra, eng ko'p samarali variant Sovuqni oldini olish emlashdir.

Vaktsina quyidagi tarzda qo'llanilishi mumkin:

• mushak ichiga- odatda bunday vaktsinalar inaktivatsiyalangan viruslarni, shuningdek, sirt antijenlarini o'z ichiga oladi, buning natijasida inson tanasi o'ziga xos antikorlarni ishlab chiqaradi va o'tkir virusli infektsiyalar bilan muvaffaqiyatli kurasha oladi;
• og'zaki- ular an'anaviy ravishda zaiflashtirilgan, ya'ni zaiflashgan shtammni o'z ichiga oladi. Uning yordami bilan organizm o'ziga xos patogenlarga qarshi kurashadigan himoya hujayralarini ishlab chiqarishni boshlaydi.

Bolalar shug'ullanadi bolalar bog'chasi yoki maktabga borish, ayniqsa, hamma uchun kerak mumkin bo'lgan usullar ARVI dan himoya qiling, chunki infektsiyalangan odam bilan guruhda aloqa qilish mumkin.

Kichkintoylarni ARVIdan himoya qilish

Yosh bolalar uchun profilaktika quyidagi tarzda amalga oshiriladi:

• Emlash orqali. Shu bilan birga, bolaning tovuq oqsiliga alerjisi yo'qligi (axir, ko'pchilik vaktsinalar uning asosida ishlab chiqariladi) va boshqa kontrendikatsiyalar bo'lmasligi muhimdir. bilan bolalar zaif immunitet Bundan tashqari, ular har doim ham emlashmaydi - har qanday holatda, birinchi navbatda tibbiy ko'rikdan o'tish kerak.
• Vitamin terapiyasi yordamida. Vitamin etishmasligi tufayli reaktivlik pasayadi immun tizimi. Vitamin va mineral komplekslardan foydalangan holda, bolaning tanasida tegishli muvozanatni tiklash mumkin bo'ladi.
• Bolalarni gigiena qoidalariga rioya qilishga majburlash. Farzandingizga dezinfektsiyali sovun yordamida qo'llarini muntazam yuvishga o'rgating. Kiyimlarni har kuni o'zgartirish kerak, o'yinchoqlarni esa antiseptik vositalar bilan davolash kerak.
• Immunostimulyatorlar orqali. Xususan, Grippferon, Anaferon, Immunal va boshqalarni eslashimiz mumkin.

Yosh bolalar ayniqsa ARVIga moyil

Agar chaqaloq to'satdan kasal bo'lib qolsa, hech qanday holatda davolanishni kechiktirmang. Birinchi alomatlar paydo bo'lganda, tegishli davolash choralarini ko'rish kerak - bolani shifokorga ko'rsatish zarar qilmaydi.

Oldini olish haqida eslatma

Statistika shuni ko'rsatadiki, ARVI bolalarda yiliga kamida uch marta, kattalarda esa ikki marta uchraydi.

Sovuqda hech qanday dahshatli narsa yo'qdek tuyuladi. Ammo bu kasallikni e'tiborsiz qoldirmang. Aslida, xuddi shu statistik ma'lumotlarga ko'ra, har qanday yoshdagi odamlarda asoratlar ulushi har doim juda yuqori.

Profilaktika haqida gapirganda o'tkir virusli infektsiyalar, quyidagi muhim eslatmani misol sifatida keltirish kerak:

• Infektsiyalangan odamlar bilan aloqani cheklash kerak.
• Epidemiya vaqtida guruhda dokali bandaj kiyish tavsiya etiladi.
• Binolarni tez-tez ventilyatsiya qilish kerak.
• Immunitetni qo'llab-quvvatlash uchun immunostimulyatorlardan foydalaning.
• Tananing reaktivligini oshirish uchun vitamin komplekslarini qabul qiling.

Aslida, bularning barchasini kuzatish unchalik qiyin emas. Asosiysi, dangasa bo'lmaslik va har qanday sovuq qanday muammolarga olib kelishi mumkinligini unutmang.

Ishda

Alohida - muhim emas - savol: ARVI bilan og'rigan bemor bilan aloqa qilgandan keyin profilaktikaning xususiyatlari qanday. Axir, biz hammamiz jamiyatda yashaymiz, maktabga boramiz yoki ishlaymiz, kompaniyada dam olamiz, boshqa odamlar bilan muloqot qilamiz. Shuning uchun, hech kim kasal odam bilan aloqa yo'qligiga to'liq kafolat bera olmaydi.

Lekin siz hamma narsani minimallashtirishingiz mumkin mumkin bo'lgan xavflar bemorga yaqin bo'lishingiz yoki hatto u bilan muloqot qilishingiz kerak bo'lgandan keyin ham.

Ishda - agar sizning hamkasblaringizdan biri kasal bo'lsa, lekin kasallik ta'tiliga chiqmasa - undan kamida bir yarim metr uzoqlikda turishga harakat qiling. Asosiy uzatish yo'li virusli infektsiya- havo orqali, ya'ni infektsiyalangan odam yo'talganda va aksirganda.

Ertalab va tushlikdan keyin ish joyida nam tozalashni amalga oshirish tavsiya etiladi dezinfektsiyalash vositalari. Ventilyatsiya haqida unutmang - iloji boricha tez-tez.

Burun bo'shlig'ini oksolinik malham bilan yog'lash va antiviral vositalarni ichish tavsiya etiladi.

Agar hamkasblar tomonidan e'tirozlar bo'lmasa, lavanta ustida ishlaydigan aroma chiroqni yoqish yaxshi bo'lar edi. evkalipt yog'i. Ushbu moddalar juda samarali antiseptik ta'sirga ega.

Agar siz uyda kasal bo'lsangiz

Bemor bilan aloqada bo'lgan o'tkir respirator virusli infektsiyalarning oldini olish muammosi uy a'zolaridan biri kasal bo'lib qolganda dolzarb bo'lib qoladi.

Agar uy a'zolaringizdan biri kasal bo'lsa, doka bandaji ARVI dan himoya qiladi

Albatta, bu holda bemorni o'ziga xos bo'lishi uchun izolyatsiya qilish tavsiya etiladi:

• xona;
• idishlar;
• sochiq;
• boshqa narsalar.

Bundan tashqari, bu xonani hali ham tez-tez ventilyatsiya qilish kerak (tabiiyki, shamollatish paytida, bemorni boshqa xonaga olib borish). Nam tozalash zarurati haqida unutmang.

Bemorga tegib turgan narsalarni dezinfeksiya qilishga kelsak, bunday tartib Ushbu holatda foydasiz bo'lib chiqadi, chunki ARVI hali ham havo tomchilari orqali yuqishi mumkin.

Aytgancha, bu zarar qilmaydi UV chiroq, uning yoritilishi atrofdagi havodagi viruslar sonini kamaytirishga yordam beradi. Lekin uni ishlatganda, xavfsizlik qoidalarini unutmang: masalan, bu qurilmani o'simliklar mavjud bo'lgan xonalarda ishlatmang va hokazo.

Jamoat transportida

Ko'pchiligimiz jamoat transportidan foydalanamiz - ehtimol ko'p emas qulay variant manzilga borish uchun, lekin ko'pincha muqobil yo'q.

Agar bitta tramvay, trolleybus yoki mikroavtobusda juda ko'p odam bo'lsa, bemor odamdan uzoqlashish qiyin bo'ladi, albatta. Shunga qaramay, buni qilishga harakat qiling - kamida bir yarim metr.

Bunday sayohatdan keyin davolanish yaxshi bo'lardi burun bo'shlig'i buzadigan amallar (Aquamaris mos keladi).

Bundan tashqari, ko'chaga chiqishdan oldin (ayniqsa, jamoat transportida sayohat qilish kerak bo'lsa) epidemiologik davrda burunni yuvish va oksolinik malham bilan moylash kerak.

Doka kiyimlarini ham kiyish mumkin, lekin, qoida tariqasida, bu tez-tez amalga oshirilmaydi, chunki protsedura juda noqulay: kiyimlarni soatlab o'zgartirish kerak va nafas olish qiyinlashadi.

Kompaniyada nima qilish kerak?

Hatto do'stona kompaniyada - masalan, kimningdir tug'ilgan kunida yoki boshqa biron bir partiyada - ARVI ni ushlash xavfi mavjud.

Agar to'satdan siz bilan bir stolda o'zimni topsam kasallangan odam, ishlatishga shoshilmaslik kerak spirtli ichimliklar. Spirtli ichimliklarning viruslarni o'ldirish qobiliyati haqida ular aytganlari mutlaq afsonadir: aksincha, u immunitet tizimini zaiflashtiradi, buning natijasida har qanday infektsiyani "yuqtirish" mumkin.

Bundan tashqari, spirtli ichimliklar qanchalik zararli ekanligini unutmang turli organlar va hayotiy tizimlar: jigar, oshqozon-ichak trakti, buyraklar va boshqalar undan azoblanadi.

Asosan, bu o'zingizni himoya qilish haqida mumkin bo'lgan infektsiya, hech qanday murakkab narsa yo'q. To'g'ri, hatto kompleks deb aytish mumkin emas profilaktika choralari ARVI dan 100 foiz himoya qilishni kafolatlaydi. Hayotda hamma narsa sodir bo'lishi mumkin, shuning uchun kasallik sizni to'satdan bosib olishiga doimo tayyor bo'lishingiz kerak.

Spirtli ichimliklar mustahkamlanmaydi, aksincha, immunitetni zaiflashtiradi.

Ammo bu holda, umidsizlikka tushmaslik kerak - vaqtni kechiktirmasdan, kasallikni tezda engish va asoratlarga olib kelmaslik uchun darhol davolanishni boshlang.

Ko'rsatmalar

Iloji bo'lsa, alohida xonada qolib, oila a'zolaringizni yuqtirish xavfini kamaytiring. Agar buning iloji bo'lmasa, do'stingizdan sizga bir yarim metrdan ikki metrgacha yaqinlashmasligini so'rang, bu masofada yuqori konsentratsiya havodagi viruslar. Faqat alohida idishlar va sochiqlardan foydalaning. mening tish cho'tkasi boshqalardan uzoqroq turing. Niqob kiying va har ikki soatda o'zgartiring.

Xonani ventilyatsiya qiling, derazani 20-30 daqiqa davomida oching. Buni muntazam ravishda, kuniga uch-to'rt marta bajaring. Shunday qilib, siz havodagi viruslar sonini kamaytirasiz. Fitantsid xususiyatlariga ega o'simliklarni - piyoz va sarimsoqni xonaga joylashtiring va ularni har kuni iste'mol qiling. Bir necha tomchi tomiziladigan qog'oz chiziqlarini joylashtiring efir moyi- archa, qarag'ay, archa va boshqalar. Yog 'bug'lanadi va havoni zararsizlantiradi.

Yaqinlaringiz to'g'ri ovqatlanishlarini va undan voz kechishlarini talab qiling turli xil dietalar infektsiya xavfi davrida. Ratsionda etarli miqdorda bo'lishi kerak yangi sabzavotlar va mevalar - ular yallig'lanishga qarshi xususiyatlarga ega bo'lgan minerallar va flavonoidlarni o'z ichiga oladi. Siz va yaqinlaringiz tsitrus sharbatlari, atirgul qaynatmasi va klyukva sharbatini ichishingizga ishonch hosil qiling, shuningdek, tanangiz virus va bakteriyalarga qarshi antikor ishlab chiqarishi uchun dietangizga oson hazm bo'ladigan oqsillarni kiriting.

Agar uyda kasal odam bo'lsa gripp, shaxsiy gigiena qoidalariga rioya qilish ayniqsa muhimdir. Qo'lingizni sovun bilan yuving va tez-tez yuzingizni yuving. Bir martali ishlatiladigan ro'molchalardan foydalaning. Xonani nam tozalashni tez-tez bajaring, oilangiz bilan birga ishlatadigan barcha narsalarni: telefon apparati, televizor pulti va kun davomida to'planishi mumkin bo'lgan boshqa aksessuarlarni nam latta yoki paxta yostig'i bilan artib oling.

Profilaktik choralardan foydalaning. Oilangizdan burun yo'llarini oksalinli malham bilan yog'lashni so'rang va profilaktika choralarini ko'ring antiviral preparatlar, tayyor shakllarni dorixonada xarid qilish mumkin. Sifatda maxsus profilaktika oila a'zolaringiz qila oladi.

Mavzu bo'yicha video

Erkak, hatto bilan salomatlik yaxshi, ayniqsa, sovuq mavsumda, virus tashuvchilar soni keskin ko'payganida, infektsiyalanishi va kasal bo'lib qolishi mumkin. Buning hech qanday yomon joyi yo'qdek tuyuladi: bu, albatta, yoqimsiz, lekin hamma kasal bo'lib qoladi, siz faqat davolanishingiz kerak va bir muncha vaqt o'tgach, hammasi yaxshi bo'ladi. Ammo bu erda muammo bor: uyda bor Kichkina bola va biz uni yuqtirishning oldini olish uchun hamma narsani qilishimiz kerak.

Ko'rsatmalar

Agar yashash sharoitlari imkon bersa, bemorni boladan ajratish kerak. Ideal holda, u tuzalib ketgunga qadar, chaqaloq bilan aloqa qilmasdan, o'z xonasida qoladi. Afsuski, ko'p hollarda bu haqiqatga to'g'ri kelmaydi, ayniqsa bolaning onasi kasal bo'lib qolsa. Shuning uchun, buni qat'iy qoidaga aylantiring: kasal oila a'zosi bolasi bilan xonaga kirishdan oldin tibbiy niqob kiyishi kerak.

Farzandingiz foydalanadigan barcha idishlarni sterilizatsiya qilishni unutmang. Uning choyshablarini, ichki kiyimlarini va kiyimlarini muntazam yuving va dazmollang.

Har kuni chaqaloq joylashgan xonada nam tozalashni amalga oshiring. Xonani muntazam ravishda ventilyatsiya qiling (masalan, yurish paytida).

Agar chaqaloq yoqilgan bo'lsa, u s oladi ona suti uni infektsiyadan himoya qiluvchi antikorlar. Albatta, bu 100% kafolat bermaydi, shuning uchun profilaktika vositasi sifatida siz uning burniga bir necha tomchi tomizishingiz mumkin. ona suti. Bu uning nazofarenksini qo'shimcha ravishda himoya qiladi, chunki infektsiya ko'p hollarda nafas olish tizimi orqali havo tomchilari orqali sodir bo'ladi.