Shaxsiy o'sish nima? Shaxsiy o'sish nazariyalari. Shaxsning har tomonlama va barkamol rivojlanishi. Shaxsiy o'sishni qaerdan boshlash kerak

Ko'pchilik o'z-o'zini rivojlantirish va shaxsiy o'sish mavzusiga qiziqish bildirishiga shubha yo'q. Ko'pchilik, albatta, bu nima uchun kerakligini tushunadi. Biroq, bunday narsalarga umuman qiziqmaydiganlar u yoqda tursin, bu jarayonlarga jalb qilingan taqdirda ham ularning maqsadini aniq tushunmaydigan odamlar bor. Darhaqiqat, o'z salohiyatingizni rivojlantirish juda katta ahamiyatga ega Kundalik hayot va har bir shaxsga katta foyda keltirishi mumkin. Keling, insonning shaxsiyatini rivojlantirish jarayonining o'ziga xos xususiyatlarini tushunib olaylik va savollarga javob beramiz: bu nima uchun kerak va bu nima beradi?

Birinchidan, o'z-o'zini rivojlantirish nima ekanligini va nima ekanligini aniqlab olish kerak shaxsiy o'sish.

O'z-o'zini rivojlantirish - Bu inson tomonidan hech qanday tashqi kuchlar yordamisiz amalga oshiriladigan, uning salohiyatini rivojlantirishga va shaxs sifatida o'zini anglashga qaratilgan ongli jarayondir. O'z-o'zini rivojlantirish har doim aniq maqsadlar, ma'lum e'tiqodlar va munosabatlar mavjudligini nazarda tutadi.

Shaxsiy o'sish - bu, birinchi navbatda, psixologik tushuncha, turli yo'nalishlarda qo'llaniladi. Ikkinchidan, shaxsiy potentsialni oshirish va uning barcha ko'rinishlarida yuqori hayotga erishish uchun shaxsning shaxsiy fazilatlarini tarbiyalash va uning shaxsiy samaradorligi va mahsuldorligi darajasini oshirish jarayoni.

"O'z-o'zini rivojlantirish" va "shaxsiy o'sish" tushunchalarini bir-biriga o'xshash deb hisoblash mumkin, chunki ular, umuman olganda, bir xil maqsadlarni ko'zlaydilar. Ammo potentsialni oshirish, fazilatlarni rivojlantirish va boshqalar kabi maqsadlar. Inson nima uchun o'zini o'zi rivojlantirishi va o'sishi kerakligi haqida munosib ta'rif sifatida xizmat qilish uchun juda mavhum ko'rinadi. Keling, ularni aniqlashtirishga harakat qilaylik.

Shunday qilib, o'z-o'zini rivojlantirish va shaxsiy o'sishning asosiy maqsadlari, qoida tariqasida, quyidagilardir:

Shuni ham ta'kidlash kerakki, o'z-o'zini rivojlantirish bilan shug'ullanadigan odam hayotda bir qator juda foydali ko'nikmalarni egallaydi, xususan: vaqtni boshqarish asoslarini o'rganadi, asoslarini o'rganadi, shuningdek, ularning yutuqlari orqali fikrlashni o'rganadi va, oxir-oqibat, ularga erishing. Gap shundaki, uning har tomonlama rivojlanishi haqida qayg'uradigan odam avtomatik ravishda turli xil bilimlarning turli manbalarini bilib oladi: audio va video materiallar, seminarlar, kurslar, Internet resurslari va, albatta, qiziqarli va rivojlangan shaxslar. Aytgancha, yangi odamlar bilan uchrashish va muloqot qilish o'z-o'zini rivojlantirishning yana bir afzalligi hisoblanadi. Bu maqsad bo'lmasligi mumkin, lekin inson rivojlana boshlaganida, u ilgari muloqot qilganlar doirasidan "o'sishni" boshlaydi. Natijada, yangi odamlarga ehtiyoj paydo bo'ladi. Va ko'p hollarda u o'z-o'zidan amalga oshiriladi, chunki ma'lum bir rivojlanish darajasiga ega bo'lgan shaxs bir xil darajadagi yoki undan yuqori bo'lgan odamlarni o'ziga jalb qila boshlaydi va ularga ham jalb qilinadi.

Va men to'xtalib o'tmoqchi bo'lgan oxirgi narsa shundaki, shaxsiy o'sish nafaqat insonning salohiyatini rivojlantirishni rag'batlantiradi, balki uning hayotini, umuman olganda, uyg'unlashtirishga yordam beradi. Rivojlanayotgan shaxs, ta’bir joiz bo‘lsa, tashqi hayotini yaxshilash, ichki va ma’naviy dunyosini olijanob va boyitish imkonini beruvchi ko‘plab ma’lumotlarni o‘rganishi bilan birga, uni hayotning har qanday ma’naviy jihatlari haqidagi har xil bilimlar bilan oziqlantiradi. hayoti, ta'limotlari va amaliyotlari. U dunyoga mutlaqo boshqa ko‘zlar bilan qaray boshlaydi, unda o‘zi ko‘rmagan narsalarini ko‘ra boshlaydi, boshqalar sezmayotganini payqaydi, o‘zi yashayotgan har bir lahzani, oilasini, yaqinlarini, do‘stlarini ko‘proq qadrlay boshlaydi. Natijada, uning butun hayoti yanada uyg'un, yorqin, to'liq va baxtli bo'ladi.

Bularning barchasiga asoslanib, biz o'z-o'zini rivojlantirishni o'zining "eng yaxshi shaxsi" bo'lishni, intellektual, ma'naviy, ijodiy va shaxsiy salohiyatini maksimal darajada oshirishni, shuningdek, hayotini o'zgartirishni yoki shunchaki uni amalga oshirishni istagan har bir kishi tomonidan amalga oshirilishi kerak degan xulosaga kelishimiz mumkin. yaxshiroq.

Rivojlaning, do'stlar, shaxs sifatida rivojlaning va o'zingizni yaxshilang! O'zingiz tomon birinchi haqiqiy qadamni tashlang va menga ishoning, shunda siz to'xtab qololmaysiz.

Shaxsiy o'sish va o'z-o'zini rivojlantirish, farq nima va qaerdan boshlash kerak?

Ko'pchilik, agar inson ko'p narsani bilsa va ko'p narsaga qodir bo'lsa, u jamiyatda shaxs sifatida o'sib boradi, deb hisoblaydi. Darhaqiqat, ko'pincha bu etarli emasligi va o'zini to'ldirgan juda aqlli va yaxshi o'qigan odamlarning katta miqdor ma'lumot munosib tan olinmaydi va har doim ham atrofdagi voqelikka etarli darajada ta'sir qila olmaydi. Nima uchun bu sodir bo'lmoqda? Buning sababi shundaki, muhimi siz qanchalik ko'p bilishingiz emas, balki kimligingiz - muhimi, ma'lum shaxsiy xususiyatlarga ega bo'lishdir.

Agar siz o'zingizni rivojlantirish bilan shug'ullansangiz, sog'lom va sog'lom bo'lasiz baxtli odam, shuning uchun - sizda bo'ladi ko'proq kuch, siz faolroq bo'lasiz, qarorlaringiz yaxshiroq va harakatlaringiz samaraliroq bo'ladi.

2. Bir nuqtani urish

Faoliyatingiz natijalarini yaxshilash ustida ishlashni davom eting va, albatta, harakat qiling, harakat qiling va harakat qiling - shunda siz o'zingizning joyingizning eng yaxshi vakillari yonida topasiz.

3. Shaxsiyatingizni oshiring

Agar siz o'z ishingizda ma'lum bir uslubga rioya qilsangiz ham - jasoratli bo'ling, chetda harakat qiling va individuallikni ko'rsating, tajriba qilishdan qo'rqmang, jamoatchilik fikridan qo'rqmang, bu jasorat va individuallik tufayli yangi tendentsiyalar va barcha sohalarda yo‘nalishlar yaratildi. O'z uslubingiz va qo'l yozuvingizdan foydalaning. Individuallik sizni boshqalardan ajratib turadigan narsadir.

4. Shaxsiy jozibadorlikni oshirish

Shaxsiy o'sish dasturi, qaerdan boshlash kerak

Shaxsiy o'sish dasturidan foydalaning, bu sizga kerakli qadamlarni aniq belgilashga va aniqlik kiritishga yordam beradigan o'zaro bog'liq harakatlarning kichik tizimidir.

Shaxsiy o'sish - bu shaxsiyatni tashqi tomondan yaxshilash algoritmidir.

Sizning hozirgi holatingizni tahlil qilish
Istaklarni tahlil qilish, haqiqiy ehtiyojlarni aniqlash
Ta'rif asosiy maqsad, va pastki maqsadlar
Harakatlar rejasini tuzish va ustuvorliklarni belgilash
Muvaffaqiyatli o'zaro ta'sir qilish uchun tashqi shaxs kuchini rivojlantirish

Biz shaxsiy o'sish nima ekanligini, uni tezlashtirishni qaerdan boshlash kerakligini ko'rib chiqdik va sizga muvaffaqiyatlar tilayman.

"Shaxsiy o'sish" tushunchasini deyarli har qanday tarzda tushunish mumkin. Biri uchun bu transmilliy korporatsiyadagi lavozim, ikkinchisi uchun bu beshinchi farzand va kotlet tayyorlashda yuksak mahorat. Umuman olganda, bu hayot sifatini yaxshilashga yordam beradigan ko'nikmalar yoki imtiyozlarni olishdir. yangi daraja. Ushbu sharhda biz nima uchun biznesda shaxsiy o'sish va o'z-o'zini rivojlantirish juda muhimligini va unga qanday erishish mumkinligini aytib beramiz.

O'sishimizga nima xalaqit beradi?

Amerikalik psixolog Karl Rojers 1959 yilda insonning shaxsiy o'sishi nima degan savolga javob berdi. U "agar - keyin" formulasi asosida umumiy "shaxsiy o'sish qonuni" ni aniqladi. Bu shunday eshitiladi: agar mavjud bo'lsa zarur shart-sharoitlar, keyin shaxsda o'z-o'zini rivojlantirish jarayoni, ya'ni uning shaxsiy kamolotiga qaratilgan o'zgarishlar aktuallashadi. Bugungi kunda ushbu kontseptsiya ko'pincha martaba o'sishi bilan bog'liq - imkoniyatlarga ega bo'lishning eng qisqa va samarali yo'li.

Biroq, bu yo'lda biz kamdan-kam sprinterlarmiz: biz sekin, to'xtash bilan harakat qilamiz, ko'p narsaga chalg'itamiz. muhim tadbirlar. Bu asosiy sabab, nega bizning ingliz tilimiz hali ham unchalik yaxshi emas - ammo, boshqa foydali ko'nikmalar kabi.

1. Biz mas'uliyatdan qo'rqamiz

Shaxsiy o'sishni qaerdan boshlash kerak ...

Agar sizda savol bo'lsa: "Shaxsiy o'sish - bu nimani anglatadi?", demak siz allaqachon katta sakrash yoqasidasiz. Endi asosiy narsa boshlash: avval biz bevosita maqsadlarni belgilaymiz, vaqtni boshqarishni jalb qilamiz, keyin jarayonlarni avtomatlashtiramiz va ishlab chiqamiz. global strategiya. Va shu bilan birga, biz shaxsiy o'sish kontseptsiyasiga nima kiritilganligini tushunamiz.

1. Tezkor vazifalarni belgilang

Boshlash uchun, sizning kamchiliklaringizni aniqlash yaxshi fikr bo'lardi va kuchli tomonlari. Shundan kelib chiqib, keyingi oy, chorak, yil uchun va ularga erishish uchun harakat dasturini shakllantirish. Bu murakkab tuyuladi, lekin agar siz misolga qarasangiz, hamma narsa aniq.

Jek Dorsi va Biz Stoun Amerika IT kompaniyasining oddiy xodimlari edi. 2005 yilda ular Livejournal va shunga o'xshash xizmatlar tez orada boshqa dunyoda yo'qoladi degan xulosaga kelishdi va shuning uchun muqobilni o'ylab topish vaqti keldi. Dorsi faqat uning g‘oyalari va ijodi uni uzoqqa olib bormasligini va unga jamoa: ilg‘or va o‘ta maqsadli texnik va yaxshi ishlab chiqaruvchi-investor kerakligini tushundi. Yaxshiyamki, birinchisi, Biz Stoun timsolida, uni har kuni bir piyola kofe ustida birga ushlab turdi, ikkinchisi - Evan Uilyams- Men kabinetda devor orqali o'tirdim. "G'oya-tadbiq etish-targ'ibot" triosi shunday tug'ildi. Dorsining so'zlariga ko'ra, shaxsiy xususiyatlarni hisobga olgan holda mas'uliyatni taqsimlash kichik bir hazilni katta shartnomaga aylantirishga yordam berdi. Twitter. Faqat 2 hafta ichida xizmat tayyor bo'ldi va bu vaqt talab qildi bir yildan kam, shuning uchun u dunyodagi eng mashhur uchta ijtimoiy tarmoqlardan biriga aylanadi.

Oddiy yigitlar Twitterni kim yaratgan. Fotosurat manbasi: Twitter

2. Biz vaqtni boshqarishni o'z ichiga olamiz

Vaqt - o'z-o'zini rivojlantirishning eng muhim omillaridan biri, u hamma narsa uchun etarli bo'lishi kerak; - bu shunchaki jadval bo'yicha yashash emas, balki ustuvorliklarni belgilash, vazifalarni topshirish, ishni rejalashtirish. Ya'ni, bu qisqa vaqt ichida va hayotingizni xavf ostiga qo'ymasdan ko'proq narsani qilish qobiliyatidir. Agar siz uni o'zlashtirsangiz, tog'larni ko'chirishingiz mumkin.

Ingliz sanoat dizayneri, ixtirochi va perfektsionizm chempioni ideal changyutgichni yaratish uchun 15 yildan ortiq vaqt sarfladi. Dyson siklon changyutgichini dunyoga taqdim etishdan oldin u 5127 ta "muvaffaqiyatsiz" prototiplarni yaratdi. Pul etishmasligi, ishning katta miqdori va optimizm yo'qligiga qaramay, u doimo oilasi bilan bo'lish, do'stlari bilan suhbatlashish va keyingi prototipni yaratish uchun vaqt ajratdi. Binobarin, u bugun baxtli oila boshlig‘i, uch farzandning otasi. Unga brendni targ‘ib qilishda yordam bergan do‘stlari hech qachon unutmagan va hozir uning boyligi 3 milliard dollardan oshadi.

Chang yutgichlarning baxtli ixtirochisi. Fotosurat manbasi: dyson.com.ru

3. Biz jarayonlarni avtomatlashtiramiz

Avtomatlashtirish vaqtni tejash va xatolardan qochishga yordam beradi. kabi IT mahsuloti.

CRM bu dasturiy ta'minot, bu mijozlar va tranzaktsiyalar hisobini yuritishga yordam beradi, savdo va hisobotlarni avtomatlashtiradi. CRM mijozlar bilan muloqotning butun tarixini va qo'ng'iroqlar yozuvlarini saqlaydi, xodimlarni kuzatish, vazifalar va loyihalarni boshqarish va onlayn hisobotlarni olishga yordam beradi. Dasturning o'zi hunining har bir bosqichida vazifalarni yaratadi, sizga muddatlarni eslatadi va avtomatik ravishda mijozlarga SMS-xabarnomalarni yuboradi. Shundan so‘ng siz mijozlar va tranzaksiyalarning yagona ma’lumotlar bazasiga ega bo‘lasiz, menejerlar o‘z vaqtida mijozlarga qo‘ng‘iroq qilib, savdo rejasini bajaradilar hamda siz kompaniya ishini kuzatib borish va dunyoning istalgan nuqtasidan hisobotlar olishingiz mumkin bo‘ladi.

Masalan, CRM tizimi shunday ko'rinadi. va uning ishlashiga ishonch hosil qiling!

4. Strategik maqsadlarni belgilang

Agar qisqa muddatli rejalashtirish natija bersa va siz "Men maqsadni ko'ryapman - men hech qanday to'siqlarni ko'rmayapman" rejimiga kirgan bo'lsangiz, vaqt doirasini kengaytirishingiz va strategik maqsadlarni belgilashingiz mumkin. Va esda tuting! Psixologiyada dangasalik ikki jihatga bo'linadi - motivatsiya va iroda etishmasligi. Agar dangasalik sizning barcha yutuqlaringizni yeb qo'ysa, unda siz faoliyat sohasini yoki ish sharoitingizni o'zgartirish haqida o'ylashingiz kerak. Ammo agar siz to'g'ri yo'nalishni tanlagan bo'lsangiz va maqsadingiz sari sobitqadamlik bilan harakatlanayotgan bo'lsangiz, unda barcha imkoniyatlar siz uchun ochiq.

Jek Ma- Hozirda boyligi 25 milliard dollarga baholangan odam hech qachon katta umid bog'lamagan. Kambag'al oiladan bo'lgan zaif xitoylik - u ikki marta kollejga qabul qilinmadi, o'n martadan ko'proq ishdan bosh tortdi va faqat chet elliklar uchun viloyat ekskursiya gid sifatida ishga qabul qilindi. U erda u mustaqil ravishda ingliz tilini o'rgangan va keyin pedagogika universitetini tamomlagan. Internet mavjudligi haqida bilib, u Xitoydagi Internet kabi Internetda Xitoy mavjud emasligini tushundi. Keyin Ma Yun (uning haqiqiy ismi) kashshof bo'lishni o'z oldiga global maqsad qilib qo'ydi. To'rt yil davomida u adabiyotni o'rgandi, o'qidi va nihoyat Internet kompaniyasini tashkil qildi. Bugungi kunda u 180 milliard dollardan ortiq aylanmaga ega bo'lgan raqobatchi afsonaviy Alibaba Group nomi bilan tanilgan.

Do'stlar, sizni Rivojlanish veb-saytiga xush kelibsiz!

va o'z-o'zini rivojlantirish- bu hayot ma'nosining kontsentratsiyasi.
Dunyoda mavjud bo'lgan hamma narsa rivojlanadi va faqat rivojlanishda mavjud. Har qanday hodisa, hodisa, narsa, Tirik mavjudot va, albatta, inson borliq jarayonida o‘zgarishlarni, ma’lum bir evolyutsiyani boshdan kechiradi. Rivojlanish bizni oldinga, yuqori bosqichga, spiralning yangi burilishiga olib keladi. Bu tabiat qonuni, koinot yoki ilohiy (siz uchun o'ylash uchun qulay).
Rivojlanishning etishmasligi tanazzulga olib keladigan yo'ldir. Boshqa variant yo'q, u oddiygina mavjud emas. O'z-o'zini rivojlantirish doimiy va qiziqarli jarayondir. Bu jarayonda o'zini o'zgartiradi va boshqasiga murojaat qiladi yuqori daraja, toqqa chiqishda biz kengroq, uzoqroq va ko'proq narsani ko'ra boshlaymiz. Bu jarayon cheksiz ekanligini va siz qanchalik uzoqqa borsangiz, bu sayohat shunchalik hayajonli bo'ladi.

Insonga shaxsiy o'sish va o'zini o'zi rivojlantirishda nima yordam beradi?

Shaxsiy o'sish va o'z-o'zini rivojlantirish 7 ta yaxshilanish yo'lidagi vositalar

1. Shaxsiy kundalik yuritish. Bu qog'oz versiyasi yoki onlayn kundalik bo'lishi mumkin. Uning afzalliklari va kamchiliklari: kunni tahlil qilish, voqealarni baholash, o'z fikrlari, harakatlari, rejalari. Muammolarni hal qilish yo'llari. Samarasiz va salbiy fikr va xatti-harakatlar modellarini aniqlashga yordam beradi. O'z fikrlaringizni aniq va aniq ifodalashga o'rgatadi. Oʻz ichiga oladi mantiqiy fikrlash. Kundalik yordamida sizning evolyutsiyangizni, uzoq vaqt davomida sodir bo'lgan o'zgarishlarni ko'rish oson. Qayta o'qiyotganda, shuningdek, o'tmishdagi voqealarni boshqacha baholashga, ijobiy tomonlarga va xatti-harakatlar variantlariga e'tibor qaratishga va ularga qayta kirmaslik uchun xatolarni eslab qolishga imkon beradi.

2. G'oyalar daftarchasi - o'z g'oyalaringiz banki. Juda muhim vosita. Bizning miyamiz har qanday vaqtda, har qanday ob-havoda, turli xil muhitda g'oyalarni ishlab chiqarish qobiliyatiga ega. Ha, g'oya tezda paydo bo'ldi, lekin u darhol bir joyda yo'qolishi mumkin. Va shunday, ismni eslang! Shuning uchun siz ushbu qushni darhol ro'yxatga qo'shishingiz va uni unutmasligingiz uchun sizga daftar kerak. Bizning tafakkurimizning bunday sovg'alarining qadri juda katta. Ular katta narsalarga aylanishi mumkin.

3. Plyus belgisi bilan dastur. Bizning vazifamiz - boshimizda takrorlanadigan salbiy gaplarni ushlash. Va ularni teskarisiga o'zgartiring, ya'ni ijobiy, yorqin, yaxshi, ijobiy.

4. O'zingizni to'liq qabul qilish: afzalliklari va kamchiliklari bilan. O'z shaxsiyatining ideal qiyofasini yaratib, unga yaqinlashishga intilib, odam o'zini nomukammallikda qoralashni, qoralashni va ayblashni boshlaydi. Va shunday qilib, u o'zini beradi yomon xizmat. O'zini past baholaydi, ayblovlarga kuch sarflaydi. Shaxsiy o'sish va o'z-o'zini rivojlantirish uchun siz o'zingizga befarq kuzatuvchi pozitsiyasidan qarashingiz kerak. Savol bermoq. Men ishni qanday qildim? Nega bunday qilding? Nimani yaxshiroq qilish mumkin edi? Nimani o'zgartirishim mumkin?

5. Kauchuk tasma texnikasi. Fikrlashni o'zgartirish uchun juda mashhur vosita. Bilagingizga kauchuk tasma qo'ying va har safar miyangizga salbiy fikr kelganda yoki qaytib kelganda yomon odat, uni orqaga torting va qo'yib yuboring - bosing, og'riq - fikr va xatti-harakatlarning o'zgarishi. Men o'zim sinab ko'rdim, juda samarali!

6. O'zingizning ongsizingizga savol bering. Istalgan maqsadga erishish, muhim vazifani bajarish yoki boshqalar bilan munosabatlarni o'zgartirish uchun o'zingizda nimani o'zgartirishingiz kerakligini o'zingizdan so'rang. Va unut. Bir muncha vaqt o'tgach, odatda, bir kun, ikki yoki uch, ehtimol, eng kutilmagan daqiqada, sizning so'rovingizga javob miyangizda paydo bo'ladi. Va bu eng yaxshisi bo'ladi mumkin bo'lgan variantlar. O'zingizga ishoning!

7. Qo'rquv ustidan qadam tashlang, yangi narsaga rozi bo'ling. Odatda qo'rquv va tashvish ortida biz hali duch kelmagan yoki duch kelmagan noma'lum er yotadi. Bu aniq rivojlanish zonasi, chunki u noma'lum bo'lib, o'sishga, tez taraqqiyotga va yaxshilanishga kuchli turtki beradi;

Rivojlanishingizda muvaffaqiyatlar tilayman!

Shaxsiy o'sish - bu shaxsning o'zini o'zi takomillashtirishning majburiy jarayoni, maqsadli harakati va sub'ektning u ideal bo'lishni xohlaydigan shaxsni haqiqatda gavdalantirishga bo'lgan istagi ("ideal o'zini"). Uni o'z maqsadiga erishishga yaqinlashtiradigan barcha omillar, shartlar, imkoniyatlar shaxsiy o'sish bo'lib, bu asosiy va eng muhimlaridan biridir. muhim ma'nolar shaxsning hayoti. Ushbu jarayon yordamida inson o'zini, har qanday xarakter xususiyatlarini o'ziga kerak bo'lgan yo'nalishda o'zgartirishga qodir, komplekslarni yo'q qiladi, his-tuyg'ularning namoyon bo'lishini nazorat qilishni o'rganadi va salbiy fikrlardan xalos bo'ladi. Shaxsiy o'sish har bir mavzu uchun har xil, chunki ularning ideal "men" haqidagi g'oyalari barcha odamlar uchun butunlay boshqacha.

Shaxsning shaxsiy o'sishi

Shaxsning shaxsiy o'sishi shaxs salohiyatining barqaror va doimiy rivojlanishini o'z ichiga oladi. Potentsial umumlashtirilgan tizimli xususiyat individual va psixologik shaxsiy xususiyatlar individual. Bu shaxsning barqaror ichki ko'rsatmalar va hayot jarayonlaridagi omillarga asoslanishi, doimiy o'zgaruvchan atrof-muhit ta'siri ostida faoliyat va maqsadli ko'rsatmalarning doimiyligini saqlab turish qobiliyatiga asoslanadi. Bular. Shaxsiy potentsial - bu shaxsga qaror qabul qilish va uning xatti-harakatlarini tartibga solish qobiliyatini beradigan, lekin ayni paytda uning shaxsiy mezonlari va g'oyalaridan kelib chiqadigan aqliy xususiyatlarning butun majmuasi.

Turli mualliflar mustaqillik va ichki erkinlik, shaxsiy avtonomiya, hayotning mazmunliligi, turmush sharoitidagi barqarorlik, ichki o'zgarishlarga tayyorlik, shaxsiy salohiyat ko'rsatkichlari sifatida qabul qilish qobiliyatini o'z ichiga oladi. yangi ma'lumotlar, harakatga barqaror tayyorlik, shaxsning vaqt istiqboli.

Shaxsiy o'sish, birinchi navbatda, shaxsiy zaifliklar, fobiyalar, qo'rquvlar, ideal "men" ga to'sqinlik qiladigan barcha narsalar ustidan g'alaba qozonish bilan tavsiflanadi. Bunday o'sish boshqalar uchun ijobiy bo'lishi shart emas.

Psixologiyada shaxsiy o'sish - bu o'z-o'zini rivojlantirish, bu xabardorlik, shaxsning hozirgidan yaxshiroq bo'lishga, aqlliroq, ahamiyatliroq, istiqbolli bo'lishga intilishi bilan tavsiflanadi. Muvaffaqiyatli shaxsning asosiy komponenti uning o'sishidir. Shaxsiy o'sish jarayoni sub'ektning o'zi ustidagi kundalik ishi. Bugungi kunda shaxsiy o'sish bilan bog'liq ko'plab nazariyalar mavjud.

Bixeviorizm nazariyasi shundan iboratki, inson boshida boshqalardan farq qiladigan hech qanday potentsialga ega emas. Hamma odamlar bir xil potentsial bilan tug'iladi. Va shaxsiy o'sish faqat shaxsni o'rab turgan sharoit va sharoitlarga bog'liq.

Ekzistensial yondashuv shundan iboratki, shaxsiy o'sish o'z-o'zini bilish, uyg'unlikni topish va natijada atrofdagi voqelikni yangi idrok etish jarayonida sodir bo'ladi.

Shaxsiy o'sishning eng keng tarqalgan nazariyasi "muqarrar ravishda ijobiy" nazariya bo'lib, u har bir shaxs bilan to'ldirilgan. katta miqdor salohiyat. Bunday potentsial shoshilib chiqadi, lekin faqat ijobiy bo'lishi shart bo'lmagan tegishli sharoitlar, holatlar mavjud bo'lganda chiqish yo'lini topishga qodir. Shuning uchun bu nazariya ijobiy deb ataladi: hayotda nima bo'lishidan qat'i nazar, yaxshi yoki yomon, shaxsiy o'sish har qanday sharoitda sodir bo'ladi.

Shaxsiy o'sish inson uchun zudlik bilan kerak, chunki usiz odam tanazzulga yuz tutadi. U taniqli haqiqatning zamonaviy modelidir: faqat eng kuchlilar omon qoladi. O'sishga intilmagan odam yashamaydi, lekin mavjuddir.

Shaxsning shaxsiyatining o'sishi asosan uning harakatlariga bog'liq, biroq urinishning o'zi etarli emas. To'liq o'sish faqat u uchun muhim bo'lgan boshqalarning xayrixoh ishtiroki bilan mumkin. Shaxsiy salohiyat odamlar bilan birgalikdagi o'zaro munosabat jarayonlarida shakllanadigan ideal "men" bilan uzviy bog'liqdir. Shaxsiy o'sishni o'z ichiga olgan bilim va ko'nikmalarni, qadriyat yo'nalishlarini, axloqiy va axloqiy me'yorlarni, zarur xatti-harakatlar qoidalarini o'z ichiga olgan shaxsning uyg'un rivojlanishidan farqlash kerak.

Shaxsiy o'sish jarayonida sub'ektlarning ruhiy dunyosida ham, ularning tashqi dunyo bilan munosabatlari jarayonlarida ham o'zgarishlar sodir bo'ladi. Bunday o'zgarishlarning mohiyati shundaki, shaxs asta-sekin turli xil psixologik himoya vositalarining buzuvchi ta'siridan xalos bo'ladi, qabul qilingan ma'lumotlarga ishonadi va o'zining ideal "men" ni himoya qilish uchun uni filtrlamaydi va yashashga qodir bo'ladi. hozirda.

Yuqoridagi barcha o'zgarishlarni boshdan kechirayotganda, shaxs yangi ma'lumotlarni qabul qilishga ochiq bo'ladi. Shu bilan birga, u o'z his-tuyg'ularini, his-tuyg'ularini, tajribalarini va umuman o'zini ancha yaxshi tushuna boshlaydi va o'z his-tuyg'ularini oqilona baholay oladi. individual imkoniyatlar, faqat unga bog'liq bo'lgan narsalar uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling, keyingi hayotini boshqa odamlarning g'oyalari yoki o'rnatilgan stereotiplarga ko'ra emas, balki o'zi xohlagan tarzda rejalashtiring. Bularning barchasi shaxsga voqelikni to'liqroq idrok etishga, go'yo "keng" bilan yashashga imkon beradi ochiq ko'zlar bilan" Shu tufayli u boshqalarni yaxshiroq tushuna boshlaydi va ularni haqiqatda qanday bo'lsa, shunday qabul qiladi, uzoq xayollardan va noto'g'ri qarashlardan xalos bo'ladi.

Shaxsiy o'sishga intilayotgan shaxs nafaqat muloqotga, balki birgalikdagi o'zaro ta'sirga intiladi. Odamlar bilan aloqada bunday shaxs yanada bo'shashtiriladi, o'z-o'zidan va ochiq bo'ladi, lekin shu bilan birga, yanada realistik bo'lib qoladi, turli ziddiyatlarni to'g'ri hal qilishga qodir va moslashuvchan bo'ladi.

Psixologiyada shaxsiy o'sish istaklar, intilishlar va potentsial, hayotiy talablar va axloq, rejalashtirilgan harakatlar va voqelik o'rtasida hal qilib bo'lmaydigan kelishmovchiliklarga ega bo'lmagan yaxlit shaxsning rivojlanishiga yordam beradi. Boshqacha qilib aytganda, bu shunday shaxs inqirozlarni boshdan kechirishga moyil emasligini anglatadi. Biroq, bu bunday inqirozlar butunlay chiqarib tashlangan degani emas. Axir, ideal "men" va "haqiqiy" o'rtasidagi farqlar hali ham saqlanib qolmoqda.

Shaxsiy o'sish sub'ektga bunday inqirozlarni engib o'tish yo'lini beradi - mavjudlik ma'nosi, uning barcha g'oyalari, harakatlari va his-tuyg'ularining ma'naviy mazmuni hissi. Qiyin yoki inqirozli vaziyatga duch kelganda, shaxsiy o'sishga intilayotgan odam o'zini o'zi belgilamaydi keyingi savollar: "Nega bu men bilan sodir bo'lmoqda?", "Bularning barchasi menga nima uchun kerak?", "Buning uchun kim aybdor" va hokazo. Bunday odam so'raydi: “Men yengish natijasida nimaga erishaman? qiyin vaziyat"," Men qanday tajribaga ega bo'laman? va hokazo.

Insonning shaxsiy o'sishi har qanday faoliyat sohasidagi professional yutuqlar va muvaffaqiyatlarga ta'sir qiladi. Masalan, kelajakdagi o'qituvchining uzoq muddatli shaxsiy o'sishi uchta mumkin bo'lgan yo'nalishni nazarda tutadi: moslashish, o'z-o'zini rivojlantirish va turg'unlik (degradatsiya).

Moslashuv ta'lim tizimining talablariga moslashishga, asosiy faoliyat va rol pozitsiyalarini o'rganishga yordam beradi. O'z-o'zini rivojlantirish doimiy o'z-o'zini takomillashtirishga yordam beradi, bu esa pirovardida shaxsni professional sifatida to'liq amalga oshirishga olib keladi. O'qituvchi o'zining kasbiy va shaxsiy rivojlanishida to'xtashga qaror qilgan va faqat tanish stereotiplar va eski bilim va ko'nikmalardan foydalanish orqali yashashni boshlagan hollarda turg'unlik yuzaga keladi. Aynan shuning uchun o'zini bolalarga o'qitishga bag'ishlashga qaror qilgan shaxsning muvaffaqiyatli kasbiy faoliyatining ajralmas sharti bo'lajak o'qituvchining shaxsiy o'sishi va uning butun o'qituvchilik davrida o'zini o'zi takomillashtirish bo'lishi kerak.

Shaxsiy o'sish va o'z-o'zini rivojlantirish

Shaxsiy o'sish - bu o'z-o'zini hurmat qilishning barqarorligiga doimo intilishdir. Har qanday sharoitda ham o'ziga va kuchli tomonlariga ishonadigan shaxs hech qanday to'siqni bilmaydi. Hayot davomida har kimning yo'lida to'siqlar va to'siqlar uchraydi. Shuning uchun bu juda zarur etarli darajada o'zini-o'zi hurmat qilish bu sizni qabul qilishga yordam beradi to'g'ri qaror. Boshqacha qilib aytganda, shaxsiy o'sish - bu qarorlar qabul qilish va individual maqsadlarni amalga oshirish uchun yangi strategiyalarni yaratish. Shuning uchun, aynan shu turdagi o'sish, keyinchalik qabul qilingan qarorlarning to'g'riligiga ta'sir qiladigan poydevor, poydevor yaratishi mumkin.

O'z-o'zini rivojlantirish - bu har bir insonda yashaydigan avtonom jarayon. O'zining rivojlanish jarayonida shaxs o'sishni faqat uning ehtiyojlari yo'naltirilgan joyda oladi. Shu sababli, har bir inson faoliyatning ba'zi sohalarida mohirona bilimga ega, boshqalari esa uning nazorati ostida emas.

Ko'pincha, o'z-o'zini rivojlantirish jarayonlari sub'ektlar boshdan kechiradigan muammolar va noxush holatlar bilan osonlashadi. Ko'pincha bunday muammolar hal qilinmasdan qolishi mumkin. Biroq, inson boshidan kechirgan narsa uni kuchliroq qilishi yoki sindirishi mumkin. Shaxsiy o'sish yo'lida ko'plab to'siqlar va muammolar mavjud. Ushbu o'sish sodir bo'lishi uchun siz nafaqat qabul qilishni va olishni, balki yo'qotishni va berishni ham o'rganishingiz kerak. Hayotda barcha muammolar yo'qolib ketishi mumkin emas, lekin inson ularga nisbatan munosabatini o'zgartirishni, ularni boshqacha qabul qilishni o'rganishi mumkin.

Shaxsiy o'sish va o'z-o'zini rivojlantirish - bu hayotning ma'nosiga urg'u. Faqat rivojlanishda yashash mumkin. Rivojlanish tufayli odam spiralning yangi burilishiga, yangi bosqichga o'tadi. Harakat teskari yo'nalish regressiya va degradatsiyaga olib keladi.

O'z-o'zini rivojlantirish jarayoni insonning hayoti davomida doimiy ravishda sodir bo'ladi. Inson o'z-o'zini rivojlantirish jarayonida o'zgarishlar sodir bo'ladi, u kengroq fikrlay boshlaydi, faqat tafsilotlarni emas, balki butunni ko'ra boshlaydi, u buni tushuna boshlaydi. bu jarayon cheksiz. O'z-o'zini rivojlantirishga qanchalik chuqurroq kirsangiz, hayot shunchalik qiziqarli bo'ladi.

Shaxsning shaxsiy o'sishi va o'zini o'zi rivojlanishiga yordam beradigan ettita vosita mavjud. Birinchi bunday vosita qog'ozda yoki shaxsiy kundalikni yuritish bo'ladi elektron formatda. Ushbu usulning afzalliklari kunni tahlil qilish va tahlil qilish, voqealar, harakatlar va ishlarni, voqealarni, o'z fikrlarini va kelajak rejalarini baholashdir. Kundalik jurnal yuritish salbiy va samarasiz xulq-atvor va standart fikrlash modellarini ko'rishga yordam beradi, o'z fikrlaringizni ifoda etishda ravshanlik va ravshanlikni o'rgatadi va mantiqni o'z ichiga oladi. Ushbu usuldan foydalanib, uzoq vaqt davomida o'z shaxsiyatida sodir bo'lgan barcha o'zgarishlarni kuzatish oson. Kundalikni yuritishning yana bir afzalligi shundaki, siz uni bir muncha vaqt o'tgach qayta o'qiganingizda, siz o'zingizning harakatlaringiz va voqealaringizni qayta baholashingiz, ijobiy tomonlari va xatti-harakatlaringizdagi o'zgarishlarni ajratib ko'rsatishingiz va xatolaringizni eslab qolishingiz mumkin. kelajak.

Keyingi vosita o'z g'oyalaringizning bir turini yaratishdir. Bu usul o'ynaydi muhim rol. Buning sababi shundaki inson miyasi, tuzilishiga ko'ra, kecha yoki kunduzning istalgan soatida, butunlay boshqacha vaziyatlarda g'oyalarni ishlab chiqarishga qodir. Biroq, odam har doim ham miya tomonidan yaratilgan barcha g'oyalarni eslay olmaydi. Shuning uchun bizga bunday g'oyalar ombori kerak. Sizning boshingizda yangi g'oya paydo bo'lishi bilan darhol uni yozishingiz kerak.

Yana bir muhim vosita - ijobiy fikrlash. Har doim ortiqcha belgisi bilan o'ylashni o'rganishingiz kerak. Buni amalga oshirish uchun, majoziy ma'noda, barcha takrorlangan salbiy bayonotlar va fikrlarni "ushlab" olishingiz va ularni ijobiy, mehribon, yaxshi, yoqimli va foydali narsalarga aylantirishingiz kerak.

Siz o'zingizni barcha kamchiliklaringiz va afzalliklaringiz bilan to'liq va to'liq sevishingiz kerak. Ko'pincha shunday bo'ladiki, ideal "men" modelini yaratgandan so'ng, shaxs unga faol intilishni boshlaydi va har bir muvaffaqiyatsizlik yoki noto'g'ri xatti-harakat bilan, o'z nuqtai nazaridan, u o'zini tanqid qila boshlaydi, uning harakatlarini qoralaydi, ya'ni. o'zingizning hurmatingizni pasaytiring. O'z-o'zini rivojlantirish va o'sish uchun shaxs o'zini xolisona baholashi kerak, xuddi ob'ektiv kuzatuvchi pozitsiyasidan. Hissiy baho bermaslikka harakat qilib, harakatlaringizni tahlil qilishingiz kerak.

Muvaffaqiyatli o'z-o'zini bilish va rivojlanish yo'lidagi yana bir taniqli vosita - bu "rezina tasma" texnikasi. Ushbu texnikani bajarish uchun siz qo'lingizga elastik tasma qo'yishingiz kerak va har bir salbiy fikrlash holatida uni orqaga tortib, qo'yib yuborishingiz kerak. Bosish va zaiflik tufayli og'riq fikrlarning xulq-atvorida o'zgarish bo'ladi. Shunday qilib, bir turdagi refleks rivojlanadi.

Sizning ongsizligingiz bilan muloqot qilish texnikasi o'zingizga savol berishdir. Bu shunday turdagi savollarni o'z ichiga oladi: "Istalgan maqsadga erishish uchun men o'zimda nimani o'zgartirishim kerak?" Biror kishi savol bergandan so'ng, uni unutish kerak, ya'ni. unga e'tibor berishni to'xtating. Bir necha kundan keyin sizning fikringizda savol yoki yechimga javob paydo bo'ladi, bu hozirgi vaziyatda eng maqbul bo'ladi.

Siz o'z qo'rquvingiz bilan kurashishni o'rganishingiz va o'zgarishlardan qo'rqmasligingiz kerak. Axir, noma'lum hamma narsa taraqqiyot va o'sishga turtki bo'lgani uchun ham o'ziga xos rivojlanish zonasidir.

Shaxsiy o'sish bo'yicha trening

Shaxsiy o'sish bo'yicha treninglar o'z-o'zini rivojlantirish va shaxsiy o'sishga yordam beradi. Ko'pincha bunday treninglar psixoterapevtik faoliyat sifatida tasniflanadi. Bunda qandaydir haqiqat bor, lekin printsipial jihatdan bu haqiqatdan uzoqdir. O'ziga ishonch va kuchni rivojlantirish shaxsiy o'sish treningining yo'nalishidir. Ular boshidan boshlab amalga oshiriladi sog'lom odamlar. Biroq, bu davolash emas, shuning uchun bu psixoterapiya bo'lishi mumkin emas.

Shaxsiy o'sish bo'yicha treninglar - bu shaxsning potentsialini oshirishga, hayotdagi muvaffaqiyatga hissa qo'shadigan bunday fazilatlarni aniqlash va takomillashtirishga qaratilgan mashg'ulotlar. turli hududlar hayotiy faoliyat. Bunday treninglarning asosiy maqsadi oddiy narsalarga hayotga qarashni o'zgartirish, aqliy faoliyat va xatti-harakatlarning odatiy stereotiplarini o'zgartirish, shaxsning yanada muvaffaqiyatli va baxtli bo'lishiga to'sqinlik qiladigan harakatlardir.

Treninglarda asosiy e'tibor sub'ekt shaxsining ijobiy va sifatli o'zgarishidir. Maxsus texnikalar yordamida shaxs hamma narsada muvaffaqiyatga erishish uchun "dasturlashtirilgan". Mashg'ulotlardan so'ng odam tashqi muhit sharoitlaridan qat'i nazar, o'zini ishonchli, xotirjam, erkin va baxtli his qiladi.

Bunday treninglar yo'nalishining ikkita varianti mavjud: tabiiy shaxsiy o'sishni rag'batlantiradigan (passiv) va faol shaxsiy o'sishni.

Passiv shaxsiy o'sishga qaratilgan treninglar salomatlikni yaxshilash, shaxsning salohiyatini mustahkamlash, shaxsning rivojlanishi va o'sishiga to'sqinlik qiladigan bloklarni olib tashlash uchun mo'ljallangan. Ushbu texnikadan foydalanib, barcha salbiy vaziyatlarni bartaraf etish mumkin. Bunday treninglar shaxs bilan nima sodir bo'lishi, shaxsiy o'sish qanday rivojlanishi haqida yo'nalish yaratish yoki aniqlashni nazarda tutmaydi. Passiv shaxsiy o'sish faqat shaxsning ichki dasturlari bilan belgilanadi. Va trening rahbarining roli shunchaki shaxsiy o'sish uchun maqbul sharoitlarni yaratishdir.

Passiv shaxsiy o'sish treninglari o'tmish va hozirgi bilan ishlashga qaratilgan. Ular muayyan hozirgi vaziyatlardan chiqish yo'lini topishga yordam beradi, vaziyatlarga osonroq va sodda munosabatda bo'lishni o'rganadi va hayotning har qanday sohasida bunday vaziyatlarni engishga yordam beradi. Transformatsion treninglarni ushbu turdagi eng yaxshi treninglar deb hisoblash mumkin. Ularning asosiy yo'nalishi qadriyatlar va e'tiqodlar, xabardorlik, kompensatsiya mexanizmlari va boshqalar kabi chuqur konditsioner mexanizmlar bilan ishlashdir. psixologik himoya va hokazo. Ushbu trening tufayli siz shaxsning shaxsiyatidagi quyidagi ijobiy o'zgarishlarni sezishingiz mumkin: dunyoqarashning kengayishi, idrok tuyg'usining paydo bo'lishi, uni cheklaydigan e'tiqodlardan xalos bo'lish va. salbiy ta'sir atrofingizdagilar. Transformatsion treningning natijasi o'zi uchun yangi imkoniyatlarni ochishdir.

Shaxsiy o'sish bo'yicha faol treninglar davomida shaxsning o'zgarishi o'zini o'zi identifikatsiya qilish darajasida sodir bo'ladi. U fanlar bo'yicha bilim olish va aniq ko'nikmalarni rivojlantirishga qaratilgan. Bularga etakchilik fazilatlarini rivojlantirish, kasbiy samaradorlikni oshirish va ta'limga qaratilgan treninglar (masalan, to'g'ri maqsadli sharoitlarda o'qitish) kiradi.

Shaxsiy o'sish bo'yicha treninglar Internet orqali jonli va onlayn tarzda o'tkazilishi mumkin. Treninglar fikrlashni faollashtirishga yordam beradi. Ulardan o'tgandan so'ng, shaxs hayotning mazmuni, hayotiy maqsadlari va pozitsiyasi haqida o'ylay boshlaydi.

Har bir treningda shaxsiy o'sishni rivojlantirishga qaratilgan ma'lum mashqlar to'plami mavjud, masalan, "Men kelajakda", "shprits", "tabu", "O'z-o'zini taqdim etish", "Pessimist, Optimist, Jester", "Nima" qadammi?” , “Iqtisodiy do‘kon” va boshqalar.

"Kelajakdagi o'zini o'zi" mashqi kelajakda shaxsiyatingizni chizish va rasmingizni boshqalarga himoya qilishni o'z ichiga oladi.

“Shprits” mashqining maqsadi ishtirokchilarga ishontirish shartlarini chuqur his qilish va boshdan kechirishga yordam berish, har qanday psixologik ta’sirga qarshi immunitetni shakllantirishdan iborat.

"Tabu" mashqlarining maqsadi - ishtirokchilarga turli xil cheklovlar va taqiqlarga bo'lgan munosabati qanday namoyon bo'lishini tushunishga yordam berishdir.

"O'z-o'zini taqdim etish" mashqining maqsadi - moslashuvchan mexanizmlarni faollashtirish, professional moslashish jarayonlariga hissa qo'shadigan his-tuyg'ularni ifodalashni mashq qilish.

“Pessimist, optimist, buffon” mashqining maqsadi shaxsning muammoli vaziyatlarga yagona munosabatini shakllantirish, muammolarni turli nuqtai nazardan tahlil qilish tajribasiga ega bo'lishdir.

Mashqning maqsadi: "Men qanday qadamdaman?" ishtirokchilarga adekvat o'zini-o'zi hurmat qilishiga yordam berishdir.

“Tejamkorlik do‘koni” mashg‘ulotining maqsadi o‘z-o‘zini anglash, o‘z-o‘zini anglash, o‘zini-o‘zi tanqid qilish ko‘nikmalarini rivojlantirish hamda jamoaviy ishda shaxs uchun zarur bo‘lgan fazilatlarni kashf etishdan iborat.

Shaxsiy o'sish usullari

Shaxsiy rivojlanish yo'lidagi birinchi qadam - hozirgi holat har doim ham odamlar juda xohlaydigan va kutadigan, ular orzu qiladigan, mulohaza yuritadigan va o'ylaydigan narsa emasligini tan olishdir.

Shaxsiy o'sish juda kamdan-kam hollarda har tomonlama yo'naltiriladi. Buning sababi, ko'pchiligimizning kuchli va zaif xarakter xususiyatlari va tomonlari bor. Shuning uchun shaxsiy o'sish, asosan, zaif ko'rinishlar bilan tavsiflangan jihatlarni tan olishda va bunday jihatlarni mustahkamlashga qaratilgan harakatlarda namoyon bo'ladi.

Bugungi kunda shaxsning shaxsiy o'sishini rivojlantirishni rag'batlantirishga qaratilgan ko'plab texnikalar mavjud. Ular zaif tomonlarni kuchaytirishga qaratilgan doimiy va maqsadli ta'sirdan iborat. Hayotingiz uchun mas'uliyat, hayotingizni shunga ko'ra yaratish imkoniyati xohishiga ko'ra, o'ziga ishonch, o'z-o'zini takomillashtirish - bu shaxsiy o'sish usullarining asosiy maqsadlari.

Shaxsning uyg'un rivojlanishi o'z-o'zini bilish, o'zini o'zi anglash, o'zini-o'zi takomillashtirish, yaxlitlikka ega bo'lish va natijada hayot sharoitlari, omillari, holatlari, vaziyatlari va imkoniyatlarini sezilarli darajada o'zgartirishdan iborat.

Shaxsni rivojlantirish usullarini o'zlashtirish usuli to'g'ridan-to'g'ri yangi ma'lumotlarni olish tezligiga, tavsiyalarga malakali rioya qilish va oxirgi natijaning ahamiyatiga bog'liq.

O'z-o'zini bilishning eng qulay usullaridan biri va shaxsiy rivojlanish hisoblanadi o'z-o'zini o'rganish maxsus adabiyotlar. Fikr-mulohazalarning yo'qligi bu texnikaning asosiy kamchiligidir. Bu kamchilik zarurat tug'ilganda tavsiyalar, maslahatlar va qo'llab-quvvatlashni olishning mumkin emasligi bilan bog'liq.

Keyingisi kirish usuli o'z-o'zini tarbiyalash o'quv videolarini tomosha qilishdir. Tanlangan texnika noto'g'ri taqdim etilganligi sababli u juda zaif samaradorlik bilan tavsiflanadi. Bu ma'lumot manbai qobiliyatsiz bo'lsa sodir bo'ladi.

Ko'proq samarali texnika Turli treninglar, kurslar va seminarlarda qatnashish mumkin. Salbiy xususiyat Ushbu texnikada har bir ishtirokchiga individual e'tibor yo'q, ammo malakali murabbiy har birining salohiyati va ustuvorliklarini hisobga olishi mumkin.

Eng eng yaxshi variant o'z-o'zini o'rganish va shaxsiy rivojlanish murabbiy bilan individual darslar bo'ladi. Ushbu usulning kamchiliklari uning nisbatan yuqori narxi bo'lishi mumkin. Individual darslar murabbiyga shaxsning barcha xususiyatlarini hisobga olish, o'z vaqtida kerakli tuzatishlar kiritish, maksimal darajada e'tibor berish, zarur tavsiyalar va maslahat.

Shaxsning shaxsiyatini rivojlantirishning eng mashhur usullarining aksariyati tasdiqlar, vizualizatsiya usullari va maqsadlarni belgilashdan foydalanishga asoslangan.

Tasdiqlash - bu ijobiy og'zaki formulalar yoki bayonotlarni o'z ichiga olgan qisqa iboralar yoki iboralar. Ular ko'p marta takrorlanganda, kerakli tasvir yoki munosabat sub'ektning ongsizida o'rnatiladi, bu shaxsning psixo-emotsional fonini optimallashtirishga yordam beradi va ijobiy o'zgarishlarni rag'batlantiradi. Bular. Tasdiqlash - bu insonning hissiy sohasini yaxshilash uchun ma'lum bir semantik yukni ko'taradigan, hayotiy ijobiy o'zgarishlarga olib keladigan qisqa jumla.

Tasdiqlashning ma'lum qoidalari mavjud bo'lib, ular o'rnatilganlarni engib o'tishlari mumkin. salbiy munosabat ongsizda: semantik yuk bir ma'noli bo'lishi kerak; iboralarni tashkil etuvchi so'zlar, shuningdek, ularni talaffuz paytidagi his-tuyg'ular ijobiy bo'lishi kerak; o'rnatish mavjud ehtiyojlarga muvofiq aniq ko'rsatilishi kerak; iboralar hayotiy pozitsiyaning faoliyatiga qaratilgan bo'lishi kerak.

Vizualizatsiya usuli - vizual, vizual tasvirlar yordamida ma'lumotlarni taqdim etish. Bu usul Psixologik usul sifatida juda keng qo'llaniladi.

Ob'ektlar, hodisalar, narsalar, his-tuyg'ularning vizual namoyishi insonning butun hayoti davomida ongsizda saqlanadi. Bunday holda, ba'zi tasvirlar inert (passiv) holatda bo'lishi mumkin. Ammo, agar kerak bo'lsa, bunday ma'lumotlar tiklanishi, olinishi va biron bir vazifa yoki muammoni hal qilish uchun qo'llanilishi mumkin. Bu ongli ko'nikmalar yordamida vazifa yoki muammoni hal qilishning iloji bo'lmagan hollarda mumkin. Shu tarzda, kerakli o'zgarishlarni yaratish uchun doimiy ichki energiya to'planishi mavjud.

Aniq belgilangan va shakllantirilgan maqsadlar har qanday sohada muvaffaqiyatga erishish uchun asosdir. Maqsadlar hayot rejasini amalga oshirish bosqichlarining majburiy tarkibiy qismidir. Maqsadni to'g'ri qo'yish uchun siz mavjud holatlar, shartlar yoki vaziyatlarning batafsil ketma-ket tahlilini amalga oshirishingiz, shaxsiy ustuvorliklarni hisobga olishingiz, maqsadning uzoq muddatli istiqbollarini baholashingiz va ijodiy vizualizatsiya qilishingiz kerak. Belgilangan vazifalarni muvaffaqiyatli amalga oshirishning eng muhim va majburiy shartlari maqsadga erishish istagi, uni amalga oshirishning haqiqatiga ishonch va uning natijalarini kutishga e'tibor berishdir.

Shaxsiy o'sish samaradorligining individual modelini ishlab chiqish yoki shaxsiy rivojlanishning mavjud usullari va usullari bilan turli xil tajribalar o'tkazish o'z-o'zini takomillashtirishning zaruriy tarkibiy qismidir. Buning sababi, mavjud modellar ko'pincha o'z-o'zini bilishning dastlabki bosqichlarida samarali bo'ladi.