गर्भवती महिलाओं को तरबूज क्यों नहीं हो सकता है। क्या मेरे पास गर्भवती हो सकती है? गर्भवती महिलाओं के लिए उपयोगी तरबूज से

बाइबल शोधकर्ताओं के रूप में, बाइबल के शोधकर्ताओं के रूप में, एक व्यक्ति को स्वर्गीय स्वर्गदूतों के साथ एक व्यक्ति को दिया गया था, असामान्य मिठाई सब्जी। पूर्व में, इस झूठी बेरी को युवाओं और प्रेम के एलिक्सिर माना जाता था, जिसने इस तरह की निरंतरता में योगदान दिया: और आज गर्भावस्था के दौरान खरबूजे के साक्ष्य की आवश्यकता नहीं है। लेकिन डॉक्टरों ने चेतावनी दी है कि विरोधाभासों का एक बडी है।

जब XVII शताब्दी की शुरुआत में, सुगंधित इत्र संस्कृति मास्को में विकसित होने लगी, वैज्ञानिकों में से एक ने खरबूजे और रोटी के अच्छे स्वाद के बारे में लिखा। पोषण विशेषज्ञ और स्त्री रोग विशेषज्ञ मानते हैं कि फल अपने आप में उपयोगी है। इसके लिए, भविष्य की मां उत्पाद की अद्वितीय रासायनिक संरचना के आभारी हैं:

• बेरी, उच्च चीनी प्रदर्शन के बावजूद, प्रति 100 ग्राम प्रति 35 किलोग्राम है - यह अंगूर या ग्रेनेड की तुलना में कम है।
• कद्दू संस्कृति में महत्वपूर्ण पदार्थों का मार्जिन होता है। इसमें कई विटामिन हैं। इसलिए, सी दैनिक आहार का 22.2% है, बी 5 - 4.6%, बीटा कैरोटीन - 8%, और कोबाल्ट, जो फोलिक एसिड का हिस्सा है, 20% है। वे युवाओं को बनाए रखने के लिए ज़िम्मेदार हैं, ट्रेस तत्वों का संश्लेषण, तंत्रिका और रक्त प्रणाली के विकास।
• बेरी में लौह, पोटेशियम, मैग्नीशियम होता है, जो गर्भवती अक्सर घाटे का अनुभव करते हैं।
• तरबूज में छोटे प्रोटीन और वसा, लेकिन वे मौजूद हैं - यह 0.6 और 0.3 ग्राम है। पानी - लगभग 9 0%, खाद्य फाइबर हैं - दैनिक दर का 4.5%।
• खरबूजे के बीज में विटामिन ई, सब्जी वसा के केंद्रों पर ध्यान केंद्रित किया। वे जिंक और न्यूरोविटामिन्स में भी समृद्ध हैं, लेकिन बीज की कैलोरी सामग्री 100 ग्राम प्रति 555 किलोग्राम है।

बीज के तेल में पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड होते हैं, पुनर्जन्म और ऊतक संरक्षण में तेजी लाते हैं। बेरीज के बाधा में ऐसे पदार्थ होते हैं जो उम्र बढ़ने को धीमा करते हैं - एंटीऑक्सीडेंट। क्यूब्स छील से तैयार किए जाते हैं, लेकिन आहार में गर्भवती अक्सर केवल एक तरबूज मांस, कम अक्सर - रस शामिल होते हैं।

लाभकारी विशेषताएं

कद्दू संस्कृति के लाभ सुगंध और मिठास बनी हुई है। वे फल होने की इच्छा को प्रभावित करते हैं। अपने न्यूरोविटामाइन गुणों में, बेरी केले जैसा दिखता है, चॉकलेट - खुशी हार्मोन के उत्पादन को प्रभावित करता है।

मेष भ्रूण का आवश्यक तेल खाना पकाने में प्रयोग किया जाता है, जिससे हाम या फल काटने के साथ सलाद के घटक के रूप में सुगंध के लिए सुगंध के लिए जोड़ा जाता है। लेकिन डॉक्टर अन्य उत्पादों से अलग-अलग लुगदी का उपयोग करने पर जोर देते हैं। इतना बेहतर है कि ककड़ी के इस रिश्तेदार के उपयोगी गुणों को प्रकट करता है:

• तरबूज में एस्कॉर्बिक एसिड होता है, जो लोहा के अवशोषण और एनीमिया के खिलाफ लड़ाई में महत्वपूर्ण होता है। यह रक्त वाहिकाओं की घनत्व को बढ़ाता है, अपनी नाजुकता और पैरों पर शिरापरक जाल के गठन के साथ संघर्ष करता है। विटामिन भविष्य की मां के गम के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।
• फोलिक एसिड, बीटा कैरोटीन के आकलन में कोबाल्ट महत्वपूर्ण है - यकृत के काम में, दृष्टि में सुधार, चकत्ते, त्वचा रोग, वर्णक धब्बे से त्वचा की सुरक्षा।
• जस्ता, तांबा और मैंगनीज, जो मिठाई सब्जी का हिस्सा हैं, अन्य विटामिन के आकलन के लिए आवश्यक हैं, प्रजनन प्रणाली के काम में सुधार, प्रतिरक्षा का समर्थन करते हैं, हृदय की मांसपेशियों के काम को प्रभावित करते हैं।
• तरबूज में 5.6% लोहा, 3.3% - मैग्नीशियम, पोटेशियम - 4.7% होता है। यह गर्भावस्था के दौरान कम सूक्ष्म और मैक्रोलेमेंट की एक तिहाई है। वे पानी के संतुलन के समर्थन में रक्त निर्माण और कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली के काम की प्रक्रिया में शामिल हैं।
• खरबूजे का मांस और रस मूत्रवर्धक प्रभाव को बढ़ाता है, शरीर से मूत्र एसिड को हटा देता है। लेकिन गर्भावस्था के दौरान, महिलाएं तेजी से पेशाब से पीड़ित हैं, इसलिए वे अपने दिन की योजना बनाते समय उत्पाद की ऐसी विशेषता को ध्यान में रखते हैं।

कद्दू संस्कृति उपयोगी और तनाव को हटाने है। प्राचीन चिकित्सकों ने इसे बढ़ी हुई उत्तेजना, न्यूरोसिस और अनिद्रा के साथ नियुक्त किया है, इस तरह के प्रभाव बी। बी के विटामिन प्रदान करता है लेकिन बेरी को आहार में शामिल करने की अनुमति है।

प्रतिबंध, contraindications और नुकसान

विरोधाभासों की अनुपस्थिति में, स्त्री रोग विशेषज्ञ एक गर्भवती महिला को पके हुए भ्रूण के 200 ग्राम तक खाने की अनुमति देता है। लेकिन बच्चे के टूलींग के दौरान, उत्पाद के लिए एलर्जी प्रतिक्रिया हो सकती है, जो शायद ही कभी होती है। मुख्य कारण मडफ्लो संस्कृति से बचने के लायक क्यों हैं, स्वास्थ्य समस्याएं बनी हैं:

• बढ़ी हुई अम्लता के साथ गैस्ट्र्रिटिस या अल्सर। यह कई ताजा फल और सब्जियों में अंतर्निहित एस्कॉर्बिक एसिड नहीं है, बल्कि एक जटिल रासायनिक संरचना में दोषी नहीं है। बीमारियों के उत्थान के दौरान, महिला तरबूज जटिल पचाने वाले उत्पादों की सूची में प्रवेश करती है जो पेट और पैनक्रिया पर भार बढ़ाती है।
• शर्करा की उच्च सामग्री के कारण, मधुमेह का उपयोग करने की सिफारिश नहीं की जाती है। लेकिन डॉक्टर से परामर्श करने के बाद आहार को सहसंबंध करना संभव है। कभी-कभी 50 ग्राम खाने की अनुमति दी जाती है।
• जब गुर्दे या मूत्राशय तरबूज में पत्थर का गठन घट सकता है, पत्थरों के आंदोलन को उत्तेजित कर सकता है। यकृत की बीमारियों के साथ, वे इसका उपयोग करने की भी कोशिश नहीं कर रहे हैं।

महत्वपूर्ण! एक झूठी बेरी दवाओं के आकलन को प्रभावित कर सकती है, खासकर यकृत और गुर्दे की बीमारियों के साथ। इसे चिकित्सा के साथ ध्यान में रखा गया है।

जिसमें तरबूज तिमाही अधिक उपयोगी है

लुगदी में बहुत सारे पोटेशियम और मैग्नीशियम हैं, इसलिए भ्रूण का लाभ हर समय महसूस किया जा सकता है। तरबूज सूजन, दबाव सामान्यीकरण को खत्म करने में मदद करता है, उच्च कैलोरी डेसर्ट से कुछ खाने की इच्छा को खत्म करता है।

विषाक्तता का मुकाबला करने की अवधि में, एक थोक संस्कृति है, लेकिन खाली पेट पर नहीं। यह शायद ही पचा जाता है।

गर्भावस्था के पहले भाग में विशेष रूप से उपयोगी, क्योंकि संरचना में शामिल सूक्ष्मताएं फोलिक एसिड और लोहे के तेजी से अवशोषण में योगदान देती हैं।

कैसे खाएं

गर्मी के अंत में, शरद ऋतु के अंत में, हम मौसम में एक परिपक्व सुगंधित तरबूज का उपयोग करते हैं। फल लोचदार होना चाहिए, जब पूंछ से विपरीत जगह पर दबाए जाने के लिए दबाया जाता है। विशेषज्ञों के अनुसार बेरी छील, परिपक्व नाशपाती और वैनिलिना की सुगंध को पतला करने के लिए बाध्य है।

अन्य उत्पादों, विशेष रूप से भविष्य की माताओं से अलग से खरबूजे खा रहा है। एक दोपहर के लिए बेसचिक संस्कृति का उपयोग किया जाता है, पानी, डेयरी उत्पादों, मांस के साथ संयोजन नहीं।

कभी-कभी आप एक फल मिठाई के लिए नुस्खा से मिल सकते हैं, जहां एक तरबूज मांस नींबू के रस और मिंट के कई पत्रक के साथ संयुक्त होता है। लेकिन उनके बिना, एकल निष्पादन में, तरबूज एक विजेता, उपयोगी स्नैक बन जाएगा।

साइट पर गर्भावस्था के दौरान तरबूज।

खुशी, अद्भुत प्रतीक्षा, प्रत्याशा और यहां तक \u200b\u200bकि डर - ये सभी भावनाएं अनिवार्य रूप से गर्भवती महिलाओं के साथ होती हैं। और इस अवधि के दौरान भावनाओं को आत्मसमर्पण न करने के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन उस जिम्मेदारी को याद रखने के लिए, जो इसका एक अभिन्न हिस्सा भी है। गर्भावस्था के दौरान पोषण भ्रूण के पूर्ण विकास, गर्भावस्था का एक अनुकूल पाठ्यक्रम और इसके परिणाम के लिए सबसे महत्वपूर्ण स्थितियों में से एक है। सामान्य अवधारणा, गर्भावस्था की प्रक्रिया और बच्चे को खिलाने से प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रियाएं होती हैं जिन्हें अक्सर डॉक्टरों के हस्तक्षेप की आवश्यकता नहीं होती है।

एकमात्र चीज जो भविष्य की माताओं को समझने लायक है - वे सभी 9 महीनों में कैसे फ़ीड करते हैं, उनके भविष्य के बच्चे के जीवन और स्वास्थ्य पर निर्भर करेगा। कुछ बस इस में एक रिपोर्ट का भुगतान नहीं करते हैं, इसलिए भ्रूण के विकास के साथ गंभीर समस्याएं हैं। इसके अलावा, टोस्टिंग के दौरान भविष्य की मां का गलत और असंतुलित पोषण बच्चे के कल्याण पर लंबे समय तक प्रभावित करेगा। यह इस समय है कि एक स्वस्थ जीवनशैली की नींव का मुख्य पालन। उनमें से लगभग सभी गर्भावस्था के लिए लागू होते हैं, हालांकि कुछ को छोटे बदलावों की आवश्यकता होती है। गर्भावस्था के दौरान उचित पोषण सबसे प्रासंगिक है, क्योंकि यह एक महिला को खाने से काफी हद तक निर्भर करता है कि उसका बच्चा कैसे विकसित होगा।

उदाहरण के लिए, प्रोटीन प्राप्त करने के लिए गर्भवती पर्याप्त है, निर्माण सामग्री पर्याप्त होगी। गर्भवती महिलाओं के लिए प्रोटीन भोजन बहुत ही महत्वपूर्ण है। लेकिन वही, कई उत्पादों के बच्चे की स्थिति और विकास, और मां के कल्याण पर सबसे विनाशकारी प्रभाव पड़ता है। ऐसे उत्पादों से, स्वाभाविक रूप से, इनकार करना आवश्यक है। यह एक महत्वपूर्ण विशेषता को ध्यान में रखना समझ में आता है: गर्भावस्था की शुरुआती अवधि में उचित पोषण पिछले हफ्तों में गर्भवती महिला के आहार से कुछ अलग होगा।

गर्मियों में, जब फलों और सब्जियों का मौसम पूर्ण स्विंग में होता है, तो हर किसी ने विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं में अलमारियों पर विभिन्न प्रकार की आंखों को अलग कर दिया, क्योंकि वे बहुत कुछ चाहते हैं। और प्रत्येक फल सिर्फ खुद को मानता है, बस यह जानने की जरूरत है, वह अब आपके लिए उपयोगी है या अगले गर्मियों के लिए इसका आनंद लेने के लिए बेहतर है। हम इस समझ में मदद करने की कोशिश करेंगे और अब गर्भावस्था के दौरान तरबूज के फायदों पर चर्चा करेंगे।

एक तरबूज की तुलना में यह ठीक से उपयोग करने के लिए उपयोगी है

तरबूज - एक फल काफी विशिष्ट है, सभी इसे प्यार नहीं करते हैं। और व्यर्थ में, जैसा कि यह बहुत उपयोगी है, गर्भावस्था के दौरान, विशेष रूप से, मुख्य बात यह है कि उसके उपयोग के लिए कोई contraindications नहीं थे, लेकिन बाद में यह। इसलिए, तरबूज फोलिक और एस्कॉर्बिक एसिड, लौह, फास्फोरस, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम की उपस्थिति में समृद्ध है, इसमें कई विटामिन, सोडियम, सिलिकॉन और फाइबर शामिल हैं। फायदे को इस तथ्य के लिए स्पष्ट रूप से जिम्मेदार ठहराया जा सकता है कि यह शरीर में एंडोर्फिन की पीढ़ी की मदद करता है, जिसे खुशी के हार्मोन कहा जाता है। तरबूज तंत्रिका तंत्र के काम को स्थापित करने में मदद करता है और तनावपूर्ण स्थिति को सुचारू बना सकता है। इसके साथ, हेमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाना, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के संचालन में सुधार करना, कब्ज की घटना को रोकना संभव है। यदि आप तरबूज का दुरुपयोग नहीं करते हैं, तो यह शरीर से अत्यधिक तरल पदार्थ वापस लेने में भी मदद कर सकता है, जो गर्भवती महिलाओं में जातीयता की अच्छी रोकथाम है।

गर्भावस्था के दौरान तरबूज का उपयोग सहायक होता है और तथ्य यह है कि यह रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में मदद करता है, और अच्छी स्थिति में त्वचा, नाखूनों और बालों को रखने में भी मदद करता है, क्योंकि इसमें बहुत सारे सिलिकॉन होते हैं। लेकिन इसके लिए आपको इसे लगभग एक परत के लिए खाने की जरूरत है, न केवल लुगदी का ऊपरी भाग। तरबूज का लाभ यह है कि यह पर्याप्त कम कैलोरी है, और चीनी, जो इसकी संरचना में प्रवेश करती है, शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित होती है। लेकिन यही कारण है कि इसे मधुमेह से ग्रस्त लोगों के लिए सावधानी से उपयोग किया जाना चाहिए।

फलों की गर्भावस्था के दौरान बड़ी संख्या में उपयोगी चीजें वांछनीय भोजन में से एक बनाती हैं, लेकिन आपको यह याद रखना होगा कि तरबूज "नाइट्रेट" पकड़ा जा सकता है, इसलिए चुनते समय बहुत सावधान रहना उचित है। देर से किस्मों के खरबूजे खरीदने की सिफारिश की जाती है, वे सबसे अधिक संभावना "वास्तविक" मौसमी फल हैं। शरीर के लिए आसानी से इस रसदार मिठास को आत्मसात करने के लिए, आपको इसे अन्य खाद्य उत्पादों के साथ मिश्रण करने की आवश्यकता नहीं है, यदि आप खाद्य रिसेप्शन के बीच एक ब्रेक में खरबूजे का प्रयास कर रहे हैं तो यह सबसे अच्छा होगा। और एक खाली पेट पर, इसका उपयोग करने के लिए अवांछनीय है, मुख्य खाने के बाद इस फल का आनंद लेना बेहतर है।

ऐसे कुछ ऐसे उत्पाद हैं जिनके उपयोग केवल अपने शुद्ध रूप में वांछनीय है, यह तरबूज से संबंधित है। कुछ पेय या उत्पाद, यदि इस फल के साथ मिश्रित होते हैं, तो शरीर की नकारात्मक प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है, यही कारण है कि पाचन तंत्र और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के संचालन में विकारों की संभावना है। अवांछित "पड़ोसियों" के इस तरह के एक समूह में किण्वित दूध उत्पाद, शराब और ठंडे पानी शामिल हैं। यह विशेष रूप से वांछनीय और दुर्व्यवहार मीठे फल नहीं है, गर्भावस्था के दौरान प्रतिदिन दो-तीन टुकड़ों को सीमित करना सर्वोत्तम होता है। इसके अलावा, अगर रक्त शर्करा के स्तर या अधिक वजन के साथ समस्याएं हैं, तो तरबूज के उपयोग के बारे में डॉक्टर से परामर्श करने के लिए गुर्दे या यकृत रोगों के उत्साह को कॉन्फ़िगर किया जाना चाहिए।

यदि आप इसे समझते हैं, गर्भवती होने पर, विशेष रूप से यदि अच्छी तरह से, मैं वास्तव में चाहता हूं, तो आप बहुत उपयोग कर सकते हैं, हर डॉक्टर आपको इसके बारे में बता सकता है, क्योंकि एक अनूठा इच्छा एक घुसपैठ विचार में बढ़ सकती है। मुख्य बात यह है कि इस उपाय के साथ जानना है और इसे कभी नहीं, फिर स्वास्थ्य के साथ यह पूरा आदेश होगा, और आपके बच्चे को धमकी नहीं दी जाएगी। स्वस्थ और सुखद गर्भावस्था हो!

गर्मियों की अवधि का अंत सभी तरबूज और खरबूजे को प्रसन्न करता है। शायद, कोई भी कम से कम एक टुकड़ा कोशिश करने से इनकार नहीं करेगा, बखचेवा संस्कृति की शानदार सुगंध को ध्यान में रखते हुए - मियेंस।

कुछ का मानना \u200b\u200bहै कि यह विटामिन पर खराब है। वे गलत हैं। बेशक, उसके नुकसान हैं, लेकिन क्या यह गर्भावस्था के दौरान उपयोगी है, क्या इसे नर्सिंग माँ और इसे कैसे चुनना है?

शायद आपको पहले अपने सकारात्मक गुणों के साथ शुरू करने की आवश्यकता है।

गर्भावस्था के दौरान तरबूज लाभ

तरबूज एक प्राकृतिक एंटीड्रिप्रेसेंट है। और बच्चे की प्रतीक्षा अवधि के दौरान, जैसा कि आप जानते हैं, मनोदशा अक्सर बदल रहा है। इसलिए, अगर कोई महिला दुनिया भर में ऐसा लगता है, तो वह पेट के साथ अकेली बनी रही, तो आपको निश्चित रूप से तरबूज का एक टुकड़ा खाने की आवश्यकता है। सुंदर सुगंध और स्वाद निश्चित रूप से किसी को भी मूड बढ़ाएगा।

विटामिन सी एक और महत्वपूर्ण विटामिन है जो तरबूज में निहित है। गर्भवती महिला का शरीर कमजोर हो जाता है, और उन सभी बलों ने बच्चे को झुकाव को निर्देशित किया। इसलिए, उसे बाहर से उपयोगी परिवर्धन की आवश्यकता होती है। और विटामिन सी ठंड के खिलाफ लड़ाई में शामिल हो सकता है।

बच्चे की योजना बनाने और गर्भावस्था की शुरुआत में फोलिक एसिड महत्वपूर्ण है। इस विटामिन समूह बी 9 को प्राप्त करने वाले महिला के शरीर ने इसे जल्दी से खर्च किया, जिसके बाद इसे फिर से भरने की जरूरत है। इसलिए, तरबूज गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड का एक और स्रोत हो सकता है।

विटामिन ए, पोटेश, बी 1, लौह, कैल्शियम, आरआर - एक तरबूज में पता लगाना संभव है।

यह हेमोग्लोबिन को पूरी तरह से बढ़ाता है, इसमें एक नरम मूत्रवर्धक प्रभाव होता है (तरबूज की तुलना में, शरीर से अधिक आक्रामक रूप से तरल पदार्थ वापस लेना)। इसलिए, गर्भावस्था के दौरान गेस्टोसिस या एडीमा को रोकने के रूप में, मौसम में आप सुरक्षित रूप से खरबूजे के कुछ टुकड़े खा सकते हैं।

यदि एक गर्भवती महिला को बच्चे की प्रतीक्षा अवधि के दौरान कब्ज से पीड़ित किया जाता है, तो पिघलने वाले तरबूज के सब्जी फाइबर अपनी आंतों की मदद करेंगे।

गर्भावस्था के दौरान मुँहासा अक्सर और बहुत परेशान भविष्य माँ परिस्थितियों होता है। भाग्य को कम करने के लिए, आपको खरबूजे से क्रस्ट का उपयोग करना चाहिए जो गर्भावस्था के दौरान वर्णक स्पॉट की उपस्थिति के साथ ईल के साथ मदद करते हैं और संघर्ष करते हैं।

कब नहीं हो सकता

सकारात्मक गुणों की इतनी बड़ी संख्या के विपरीत, तरबूज का एक महत्वपूर्ण नुकसान होता है - पेट का एक संभावित विकार। इसलिए, तरबूज से एक नर्सिंग माँ सबसे अच्छी तरह से त्याग दिया जाता है, क्योंकि खुद को और नवजात शिशु को नुकसान पहुंचाने के लिए एक बड़ा जोखिम है। एक कमजोर पाचन तंत्र बच्चा "भारी" तरबूज नहीं खींच सकता है।

गर्भावस्था के लिए, मुख्य बात शामिल नहीं है! प्रति दिन 2-3 टुकड़े भविष्य की मां के लाभ को लाएंगे, लेकिन प्रतीक्षा अवधि के दौरान तरबूज की अधिक उपयोगिता से बच्चे जल्दी ही वाष्पित हो जाएंगे।

इसके अलावा, खरबूजे आंतों की सूजन, मधुमेह, मोटापे की उपस्थिति में गुर्दे की बीमारी और यकृत की पुरानी उत्तेजना के दौरान contraindicated है।

गर्भवती महिलाओं के लिए एक तरबूज कैसे बनाएं:

ठंडे पानी से कभी तरबूज न पीएं;

खाली पेट पर नहीं है;

खाने के बाद या खाने के दौरान डेयरी और डेयरी उत्पादों को नहीं पीते हैं।

एक तरबूज कैसे चुनें

वे दुल्हन और स्थानीय हैं। हमारे देश में वे "कोलोखोज़नीट्सी" बढ़ते हैं, और मध्य एशिया से वे एक टारपीडो लाते हैं। ये तरबूज की मुख्य किस्में हैं जिन्हें ध्यान देना चाहिए। बाकी देखना बेहतर नहीं है।

1. सुगंध। पके हुए खरबूजे में एक सुखद गंध निहित होना चाहिए। "सामूहिक किसान" "टारपीडो" की तुलना में कम मीठा है, लेकिन अधिक सुगंधित है।

2. क्रस्ट पर ध्यान दें। तरबूज चुनते समय, यह दरारों और अन्य क्षति के बिना नहीं होना चाहिए।

3. पहले से ही कट तरबूज न खरीदें, इसे काटने के लिए मत पूछो। यह संदिग्ध है कि चाकू की सतह स्वच्छता मानकों के अनुरूप होगी।

4. तरबूज को स्पर्श करें। यदि बहरा ध्वनि सुनाई जाती है, तो तरबूज परिपक्व होता है।

5. नाक नरमता की सामान्य डिग्री होनी चाहिए। आपको अपनी उंगली से नाक को धक्का देना होगा। यदि यह ठोस है, तो तरबूज परिपक्व नहीं है, लेकिन यदि यह बहुत नरम है, तो वह ओवररीप है। पके हुए तरबूज में पूंछ सूखी होनी चाहिए।

शायद ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है जो तरबूज से उदासीन होगा। इसका अनूठा स्वाद और, विशेष रूप से, सुगंध, हर किसी की तरह। इसलिए, कई महिलाएं उस समय की प्रतीक्षा कर रही हैं जब गर्मी का मौसम शुरू होता है और वे तरबूज ले लेंगे। लेकिन क्या होगा अगर लड़की इस पल में स्थिति में है? फिर सवाल उठता है: क्या गर्भावस्था के दौरान एक तरबूज बनाना संभव है और यह क्या उपयोगी है।

गर्भवती महिलाओं के लिए तरबूज के लिए क्या उपयोगी हो सकता है?

गर्भवती महिलाओं के लिए तरबूज पोषक तत्वों का एक उत्कृष्ट स्रोत है: विटामिन और ट्रेस तत्व। इसमें एस्कॉर्बिक एसिड, साथ ही कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, लौह, फास्फोरस भी शामिल है। विटामिन से इसमें ए, ई, आर, पीपी, इसलिए गर्भावस्था के दौरान आवश्यक महिला शामिल है।

यह भी खरबूजे के निम्नलिखित गुणों को ध्यान में रखा जाना चाहिए जिसमें गर्भवती सकारात्मक प्रभाव पड़ता है:

• "खुशी के हार्मन" के संश्लेषण में योगदान देता है, जो मनोदशा को बढ़ाता है और तनावपूर्ण परिस्थितियों को चिकना करता है, और तंत्रिका तंत्र का काम भी स्थापित करता है;
• रक्त स्तर बढ़ाता है;
• पेरिस्टाल्टिक्स को उत्तेजित करता है और आंतों की सफाई में सुधार करता है, अपने माइक्रोफ्लोरा को बनाए रखता है और गर्भावस्था के दौरान कब्ज को रोकता है;
• मध्यम मात्रा में, गर्भवती महिलाओं में एडीमा की उपस्थिति को रोकने, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को धीरे-धीरे हटा देता है;
• रक्त कोशिका उत्पादन (एरिथ्रोसाइट्स) प्रदान करता है।

क्या आपके पास एक तरबूज है जो आप खा सकते हैं और इसे कैसे करें?

इस सवाल का जवाब निश्चित रूप से, सकारात्मक, हालांकि कुछ आरक्षण के साथ है।

सबसे पहले, अनचाहे स्थानों में एक तरबूज हासिल करना और विशेष रूप से मौसम की शुरुआत में (मध्य जुलाई) की शुरुआत में। बात यह है कि इस तरह के जामुनों में बड़ी संख्या में नाइट्रेट हो सकते हैं। इसलिए, बाद की किस्मों का उपयोग करना बेहतर है जो पके हुए हैं और अगस्त के करीब स्टोर अलमारियों पर दिखाई देते हैं।

दूसरा, गर्भावस्था के दौरान खरबूजे खाया जाने वाले लाभ के लिए, इसे अन्य उत्पादों और पेय से अलग से उपयोग करना बेहतर होता है। बेहतर अगर यह भोजन के बीच अंतराल में है। विशेष रूप से, तरबूज किण्वित किण्वित उत्पादों के साथ असंगत है। यह गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के लिए समस्या को बदल सकता है, जिसका काम टूट जाएगा।

तरबूज के सभी सबसे अधिक उपयोगी गुणों के बावजूद, सीमित मात्रा में गर्भावस्था में यह आवश्यक है। इस प्रकार, विशेषज्ञों-पोषण विशेषज्ञ मानते हैं कि स्थिति में महिला प्रति दिन 2 टुकड़ों के लिए पर्याप्त है, जो लगभग 200 वर्ष पुरानी है। यह अक्सर इसका उपयोग करना आवश्यक नहीं है - दुरुपयोग से सप्ताह में 2-3 बार। बात यह है कि इस बेरी में कम वृद्धि वाले मूत्रवर्धक प्रभाव पड़ता है, जो गर्भवती राज्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

गर्भावस्था तरबूज के दौरान किस मामले में contraindicated है?

गर्भवती महिलाओं के एक तरबूज खाने के बारे में बात करते हुए, आपको यह नहीं भूलना चाहिए कि इसके उपयोग के लिए contraindications हैं। आखिरकार, एक महिला हमेशा स्थिति में नहीं होती है, बिल्कुल स्वस्थ होती है और पुरानी बीमारियां नहीं होती हैं।

इसलिए, तरबूज का उपयोग करने से पहले, गर्भवती होने वाले डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है। तो, खरबूजे को निम्नलिखित विकारों में contraindicated किया जा सकता है:

ऊपर सूचीबद्ध राज्यों के साथ, चिकित्सा सलाह के बिना तरबूज का उपयोग करना असंभव है।

इस प्रकार, सूचीबद्ध बीमारियों के अपवाद के साथ गर्भावस्था के दौरान तरबूज के उपयोग के लिए कोई विशेष contraindications नहीं हैं।

जब एक महिला "दिलचस्प स्थिति" में होती है, तो वह अक्सर कुछ फल, बेरी, मीठा, खट्टा या नमकीन चाहता है। इसके साथ, पति, माताओं और सास, अक्सर अपनी इच्छाओं में भविष्य की माँ को धक्का नहीं देते हैं। वे इस बारे में नहीं सोचते कि क्या यह करना संभव है या नहीं किया जा सकता है।

ऐसा लगता है कि यह है, यह सब प्राकृतिक, पर्यावरण के अनुकूल और किसी भी नुकसान का कारण शायद ही सक्षम हो। लेकिन सब कुछ इतना आसान और सुरक्षित नहीं है, क्योंकि यह पहली नज़र में लगता है। विशेष रूप से यदि देर से शर्तों में गर्भावस्था के दौरान खाया जाने वाला तरबूज शरीर के शरीर में फेंक दिया जाता है।

बेशक, अगर किसी महिला के बिना शर्त स्वास्थ्य है, तो छोटी मात्रा और फलों, सब्जियों और जामुन में, नुकसान नहीं पहुंचा सकता है। हालांकि, अगर कुछ बीमारियां हैं, तो ऐसा प्राकृतिक मेनू अधिक ध्यान से विचार करने योग्य है। और यहां तक \u200b\u200bकि कुछ घटकों को भी बाहर निकाल दें।

परिचित जामुन और फलों के संबंध में, यह सब कुछ स्पष्ट रूप से और सरल प्रतीत होता है। डॉक्टर स्वयं अक्सर सुझाव देते हैं कि यह संभव है, और यह असंभव क्यों है। यहां केवल ग्रीष्मकालीन जामुन हैं, जैसे तरबूज और तरबूज, आखिरकार, कई लोगों के पास उनके उपयोग के लाभ और नुकसान के बारे में चिंताओं और बहुत सारे प्रश्न हैं।

एक तरबूज और तरबूज क्या है: वे क्या उपयोगी हैं

तो, सबसे पहले, यह उन लोगों को याद दिलाने के लायक है जो अभी भी नहीं जानते कि तरबूज और तरबूज बेरी संस्कृतियों से संबंधित हैं। दोनों जामुन मीठे और स्वादिष्ट हैं, लेकिन विभिन्न गुण हैं।

इसलिए, उदाहरण के लिए, तरबूज को एक प्राकृतिक गोदाम का एक मजबूत मूत्रवर्धक उपकरण माना जाता है। और यह ऐसा कुछ नहीं है जो कर सकता है, लेकिन कभी-कभी उन महिलाओं को उस स्थिति में खाने के लिए भी जरूरी होता है कि एक मजबूत सूजन होती है और शरीर से अनावश्यक तरल खराब उत्सर्जित होता है।

इस बेरी से कोई contraindications नहीं हैं, बल्कि सीमाएं हैं। यदि तरबूज बहुत अधिक खाना है, तो एक आंत्र विकार हो सकता है जो भविष्य की माँ के लिए बहुत सावधान समय प्रदान करने के लिए। इसलिए, यह सीमित करने और किसी अन्य बेरी को बेहतर प्राथमिकता देना उचित है। तो, गर्भावस्था के दौरान तरबूज तरबूज की तुलना में एक वफादार विकल्प बन जाएगा।

खरगोश के रूप में इतनी बेरी खाने के लिए सुंदर सेक्स के गर्भवती प्रतिनिधि हो सकते हैं। वह, अपनी रचना में, एक वास्तविक संतुलित स्टोरहाउस है। और बच्चे को टूलींग की अवधि के दौरान, यह स्त्री जीव के लिए आदर्श है।

तरबूज, अपने आप में शामिल हैं:

• विटामिन का पूरा परिसर;
• खनिज लवण;
• दो आवश्यक एसिड, जैसे एस्कॉर्बिक और फोलिक।

इसके अलावा, इस बेरी में कई घटक भी हैं जो भ्रूण के बढ़ते जीव की संरचना में सीधे भाग लेते हैं।

यह पोटेशियम है, और कैल्शियम एक उपास्थि और एक बच्चे के भविष्य के कंकाल बनाने में शामिल है। मैग्नीशियम जो तंत्रिका तंत्र को सही ढंग से बनाने में मदद करता है। तरबूज में लोहा और फास्फोरस के रूप में भी एक महत्वपूर्ण घटक होता है, जो भविष्य के दृष्टिकोण और बच्चे के शरीर के समग्र किले के लिए फायदेमंद होते हैं।

तरबूज के लाभ इस तथ्य में शामिल हैं कि इसकी संरचना में सोडियम, फाइबर, सिलिकॉन और विभिन्न पेक्टिन हैं। बेरी में निहित इन सभी घटकों को मादा शरीर "हैप्पी हार्मन" में उत्पादित करने में मदद मिलती है। तो, मनोदशा की स्थिरता बनाता है, तनावपूर्ण परिस्थितियों और धारणा की उनकी तीखे को कम करता है। और शरीर प्रणालियों की सामान्य तंत्रिका स्थिति को संरेखित करता है।

इसके अलावा, बेरी शरीर से स्लैग लाने में मदद करता है। यह आंत के काम को उत्तेजित करता है और विशेष रूप से पेरिस्टाल्टिक्स को उत्तेजित करता है, टोन में माइक्रोफ्लोरा को रखता है। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यह एक तरबूज है जो रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को प्रेरित कर सकता है। तो, गर्भवती तरबूज के लिए यह संभव है, सवाल गलत दिखता है।

क्यों तरबूज गर्भावस्था के दौरान खाने के लिए उपयोगी है

सभी बेरी घटकों का परिसर एक गर्भवती महिला को उत्कृष्ट स्थिति में नाखून, त्वचा, बाल रखने की अनुमति देता है। और कई मामलों में यह सिलिकॉन पर निर्भर करता है, जो तरबूज में है।

यह भी जानने योग्य है कि यह अन्य उत्पादों, सब्जियों और जामुन, अत्यधिक वजन बढ़ाने, सूजन और अन्य परेशानियों का कारण नहीं बनता है। यह, कम कैलोरी और शरीर के सभी प्रणालियों और कोशिकाओं द्वारा आसानी से अवशोषित।

इन गुणों के कारण तरबूज खाने वाले कई बॉलरेनास और मॉडल। पोषण विशेषज्ञ भी उन सभी को इस बेरिटी की सिफारिश करते हैं जिन्हें अधिक वजन के साथ समस्याएं होती हैं। विशेष रूप से उपयोगी गर्भावस्था की शुरुआती अवधि में एक तरबूज बन जाएगा।

साथ ही, इसका उपयोग होने पर कुछ प्रतिबंध हैं, और उन्हें छूट नहीं दी जा सकती है।

गर्भवती महिलाओं के लिए नुकसान

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह बेरी कितनी उपयोगी है, लेकिन इसे उन महिलाओं को उपयोग करने के लिए जिन्होंने रक्त शर्करा को ऊंचा किया है। आखिरकार, इस बेरी में न केवल बहुत उपयोगी घटक, बल्कि बहुत सारे शर्करा भी शामिल हैं।

इसे सीजन के भीतर भोजन में लेने और दूर से लाए जाने की भी सिफारिश नहीं की जाती है। और सब कुछ क्योंकि केवल एक तरबूज, कई नाइट्रेट को अवशोषित कर सकता है, जो निश्चित रूप से गर्भवती महिला के शरीर में पूरी तरह से आवश्यक नहीं है।

इस बेरी के लिए शरीर को उपयोग करने के लिए, कुछ श्रेणियों के अन्य उत्पादों के साथ एक जोड़ी में खाना असंभव है। उदाहरण के लिए, यह डेयरी उत्पादों, कार्बोनेटेड रस, पेय पदार्थ और खनिज पानी के साथ बुरी तरह संयुक्त और अवशोषित है।

इसलिए, तरबूज भोजन के बीच खाते हैं। अन्यथा, आप इस बेरी के प्रभावों के परिणामों को खुश नहीं करेंगे और निश्चित रूप से पाचन तंत्र के लिए ट्रेस के बिना पास नहीं होंगे।

अतिरक्षण और परिणाम

यह जानना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के दौरान तरबूज केवल मध्यम उपयोग के साथ उपयोगी है। यह ऐसी बेरी को स्थानांतरित करने के लायक नहीं है, प्रति दिन 200 ग्राम से अधिक का सामान्य हिस्सा नहीं है। इसके अलावा, यह एक असामान्य टेंडेम: एक तरबूज और गर्भावस्था को बदल देता है, अगर किसी महिला के पास contraindications है।

उदाहरण के लिए, यदि आप बीमार हैं तो बेरीज को सीमित करने या छोड़ने के लायक है: मधुमेह, गुर्दे और यकृत के साथ समस्याएं हैं, मोटापा मौजूद है या आंत में एक सूजन प्रक्रिया है।

जैसा कि आप देख सकते हैं, तरबूज एक गर्भवती महिला को लाभ और हानि दोनों ला सकता है। उसी समय, वह कुछ contraindications और बीमारी को बढ़ा सकते हैं!

शुभकामनाएं और स्वागत, स्वस्थ बच्चा!