ठंड के पहले संकेत पर तेजी से उपचार। ठंड के पहले लक्षणों पर क्या लेना है: दवाएं और लोक उपचार

स्वास्थ्य

गले में एक गुदगुदी सनसनी, धूमिल चेतना, शरीर में दर्द - ये एक निकट ठंड का पहला संकेत हो सकता है।

औसतन, वयस्कों को वर्ष में तीन बार जुकाम होता है, जिनमें से प्रत्येक औसतन 9 दिनों तक रहता है।

यहां बताया गया है कि आपके ऊपर उठने से पहले एक ठंड को कैसे रोकें और आपको बेहतर महसूस कराएं।

घर पर ठंड का इलाज कैसे करें

खूब सारे तरल पदार्थ पीना

बहुत सारे तरल पदार्थ पीने से गले में खराश और बहती नाक के लक्षणों को कम करने, भीड़ से छुटकारा पाने, निर्जलीकरण को कम करने और बैक्टीरिया के संचय की संभावना को कम करने में मदद मिल सकती है।

आपको दिन में कम से कम 8 गिलास तरल पीने की जरूरत है: पानी, नींबू के साथ शहद के साथ चाय, खेल पेय, ताजा रस, फलों के पेय, शोरबा।

एक उच्च कैफीन सामग्री और शराब के साथ पेय के अपने सेवन को सीमित करें, क्योंकि ये निर्जलीकरण का कारण बन सकते हैं। ग्रीन टी और पुदीने की चाय में ऐसे गुण होते हैं जो शरीर की सुरक्षा को बढ़ाते हैं।

ज्यादा सो

नींद की कमी और बीमारी निकटता से संबंधित हैं। यदि आपको पर्याप्त आराम नहीं मिलता है, तो आपका शरीर तनावग्रस्त हो जाता है और आप ठीक से काम नहीं कर पाते हैं। नींद की कमी से बीमारी होने की अधिक संभावना होती है।

ठंड शुरू होते ही दिन में 8 घंटे सोना उचित है। पर्याप्त नींद प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है और शरीर को वायरस से लड़ने में मदद करती है।

यदि आपको रात में पर्याप्त आराम नहीं मिल रहा है, तो दिन में कम से कम 20-30 मिनट की नींद लें।

इसके अलावा, यदि संभव हो तो, ठंड की शुरुआत के बाद स्कूल जाने या काम करने से बचें। घर पर होने से बीमारी के प्रसार को रोकने में भी मदद मिलेगी।

rinses

गले में दर्द या बेचैनी के लिए एक गिलास गर्म पानी में or या p चम्मच नमक घोलें और इस घोल से गरारे करें।

नमक गले के ऊतकों से अतिरिक्त पानी को हटाता है, सूजन को कम करता है और वायरस और बैक्टीरिया के श्लेष्म झिल्ली को साफ करता है। आप कैमोमाइल, ऋषि, या फुरसिलिन के समाधान के साथ गार्गल कर सकते हैं।

आप मेडिकेटेड स्प्रेज़ (टैंटम वर्डे, हेक्सोरल, ऑरसेप्ट) और गले के लोज़ेन्जेस (लिज़ोबकट, सेप्टोइल, अजिसेप्ट) भी आज़मा सकते हैं।

अपनी नाक फड़फड़ाओ

ठंड के लक्षणों की शुरुआत के ठीक बाद खारा समाधान का उपयोग करने से सर्दी के लक्षणों को कम करने में मदद मिल सकती है।

नमकीन के साथ सिंचाई सिरिंज भरें और धीरे-धीरे समाधान जारी करते हुए सिरिंज की नोक को अपनी नाक में रखें।

यदि आपको फार्मेसी में नमकीन घोल नहीं मिल रहा है, तो आप एक गिलास गर्म पानी में sal चम्मच नमक और sal चम्मच बेकिंग सोडा मिलाकर एक घरेलू उपाय बना सकते हैं। पानी को कम से कम एक मिनट के लिए फ़िल्टर, आसुत या उबला हुआ होना चाहिए।

हर बार सिरिंज का उपयोग करने के बाद बैक्टीरिया के पुन: उत्पादन को रोकने के लिए इसे रगड़ना और सूखने के लिए छोड़ देना चाहिए।

आप एक गर्म स्नान भी कर सकते हैं, क्योंकि नमी आपके साइनस को साफ करती है।

नम हवा बनाए रखें

शुष्क हवा ठंडे वायरस को फंसाने और गुणा करने में मदद करती है। हवा में नमी जोड़कर, आप सूखे और सूजे हुए साइनस को रोककर लक्षणों को कम कर सकते हैं।

उस कमरे में एक ह्यूमिडीफ़ायर चालू करें जहां आप ज्यादातर समय बिताते हैं, या बहुत अधिक भाप बनाने के लिए गर्म स्नान करते हैं।

जुकाम के लिए लोक उपचार

चिकन सूप

चिकन सूप में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो नाक की सूजन और अन्य लक्षणों को कम करते हैं। ठंड के शुरुआती चरणों में स्वस्थ कैलोरी खाना भी महत्वपूर्ण है ताकि शरीर वायरस से लड़ सके।

जिंक की खुराक

कुछ अध्ययनों से पता चला है कि ठंड की शुरुआत के बाद पहले दो घंटों में ली गई जस्ता की खुराक की छोटी खुराक, लक्षणों की अवधि और गंभीरता को कम कर सकती है।

नींबू

नींबू का रस विटामिन सी में उच्च होता है और रस की अम्लता लक्षणों से राहत देती है और कफ को कम करती है। चाय में नींबू का एक टुकड़ा निचोड़ें या नींबू पानी पर घूंट लें। अधिक प्रभाव के लिए शहद के साथ नींबू लें।

अदरक

अदरक एक ठंड की शुरुआत में प्रतिरक्षा को बढ़ाकर स्वस्थ पसीना को बढ़ावा देता है और शरीर के तापमान को कम करके शरीर को detoxify करता है।

हर्बल चाय काढ़ा करने के लिए कुछ मिनट के लिए गर्म पानी में अदरक के कुछ स्लाइस डुबोकर रखें। अदरक के अन्य खाद्य पदार्थ भी काम करेंगे।

लहसुन

लहसुन में एलिसिन होता है, जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और ठंड के लक्षणों से राहत देता है। काढ़ा बनाने के लिए गर्म पानी में लहसुन की कुछ लौंग को कुचल दें, या चिकन सूप में लहसुन जोड़ें।

शहद

शहद में एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह गले को नरम करता है और जलन से राहत देता है, प्रतिरक्षा में सुधार करता है, खांसी को कम करता है।

चाट मसाला

अपने भोजन में कुछ गर्म मिर्च जोड़ें। मसालेदार खाद्य पदार्थ साइनस को खोलते हैं, भीड़ और कफ को पतला करते हैं। हालांकि, यह ठीक है यदि आप अपनी नाक में लक्षण का अनुभव कर रहे हैं और आपके गले से नहीं।

ठंड के पहले संकेत पर क्या लेना है

कुछ विशेषज्ञ लेने की सलाह देते हैं एंटीवायरल ड्रग्स जैसे जुकाम के खिलाफ कागोसल, इंटरफेरॉन, आर्बिडोल, एमिकसिन, एर्गोफेरॉन आदि। हालांकि, इन दवाओं में आयु प्रतिबंध और मतभेद हैं, इसलिए आपको निर्देशों को ध्यान से पढ़ना चाहिए।

जब तापमान बढ़ता है और सामान्य भलाई में सुधार होता है, तो ले लो संयोजन दवाओं, जैसे कि तेराफ्लू, रिन्ज़ाया फुरवेक्स, कोल्ड्रेक्स या इसी के समान।

यह याद रखने योग्य है बच्चों को एस्पिरिन नहीं दी जानी चाहिए या एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड, क्योंकि यह गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है।

स्वागत एंटीथिस्टेमाइंस (क्लार्टिन, तवेगिल) एलर्जी की प्रतिक्रिया वाले लोगों के लिए सिफारिश की जाती है, लेकिन वे सर्दी को रोकते नहीं हैं या बीमारी की अवधि को छोटा नहीं करते हैं।

ठंड के पहले संकेत पर एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग न करें, क्योंकि वे वायरस पर कार्य नहीं करते हैं, लेकिन जीवाणु संक्रमण के लिए अभिप्रेत हैं।

यदि आप बदतर महसूस करते हैं, बुखार या ठंड लगना, उल्टी, गंभीर सिरदर्द और अन्य खतरनाक लक्षण हैं, तो आपको एक डॉक्टर को देखना चाहिए, क्योंकि यह सिर्फ सर्दी नहीं, बल्कि एक फ्लू या अन्य संक्रमण हो सकता है, और आपको अधिक गंभीर उपचार की आवश्यकता हो सकती है ...

हर कोई नहीं जानता कि ठंड के पहले संकेत पर क्या करना है। हमने इस लेख को इस विशेष विषय पर समर्पित करने का निर्णय लिया।

कुछ आँकड़े

जैसा कि चिकित्सा अभ्यास से पता चलता है, बच्चे अक्सर सर्दी के साथ-साथ कमजोर प्रतिरक्षा वाले वयस्कों के संपर्क में होते हैं। इसके अलावा, रोग विशेष रूप से दृढ़ता से परेशान करना शुरू कर देता है, मुख्य रूप से शरद ऋतु-सर्दियों के मौसम में, जब मौसम तेजी से गर्म से ठंड में बदल जाता है और शरीर को पुनर्गठित करने का समय नहीं होता है। हालांकि ऐसे मामले हैं जब गर्मियों में एक डॉक्टर द्वारा तीव्र श्वसन संक्रमण का निदान किया जाता है।

तो आपको ठंड के पहले संकेत पर क्या करना चाहिए? हम इस बारे में नीचे बात करेंगे।

चल रही ठंड का खतरा क्या है?

यदि आपको ठंड लगना, कमजोरी और अन्य लक्षण महसूस होते हैं, तो आपको तुरंत सतर्क हो जाना चाहिए। आखिरकार, यदि आप समय में इस तरह की बीमारी को रोकते नहीं हैं, तो, बहुत संभावना है, बहुत जल्द आप शरीर के तापमान को थोड़ा कम नहीं करेंगे, लेकिन अधिक गंभीर लक्षण जो ओटिटिस मीडिया, निमोनिया या ब्रोंकाइटिस जैसी जटिलताओं की पृष्ठभूमि के खिलाफ उत्पन्न हुए हैं।

एक ठंड के संकेत

ऐसी बीमारी के लक्षण लगभग सभी को पता हैं। ये मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द, और एक बहती नाक, और एक गंभीर खांसी, और एक गले में खराश, आदि हैं। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि पूरी तरह से अलग-अलग वायरस के कारण एक ठंड हो सकती है जो नियमित रूप से बदलती हैं। इस संबंध में, अभी तक एक वैक्सीन का आविष्कार नहीं किया गया है जो इस बीमारी के व्यक्ति को जल्दी और प्रभावी रूप से छुटकारा दिला सके। लेकिन डॉक्टर अभी भी जानते हैं कि विभिन्न दवाओं के साथ ठंड के पहले लक्षणों का इलाज कैसे किया जाता है। यह उनके बारे में है कि अगले भाग में चर्चा की जाएगी।

चिकित्सा साधनों के साथ जुकाम से छुटकारा

एक डॉक्टर के पर्चे के बिना फार्मेसी जंजीरों में एक ठंड के पहले संकेत पर दवाएं वितरित की जाती हैं। हालांकि, डॉक्टर से मिलने के बाद ही उन्हें खरीदने की सलाह दी जाती है। आखिरकार, गलत उपचार रोगी की पहले से ही कठिन स्थिति को खराब कर सकता है।

वर्तमान में, इस प्रतीत होता है हानिरहित बीमारी के लिए काफी कुछ दवाएं हैं। जैसा कि आप जानते हैं, उन्हें रोगसूचक दवाएं कहा जाता है। अक्सर, उन्हें ठंड के पहले संकेत पर उपयोग के लिए सिफारिश की जाती है। आखिरकार, ऐसे फंड सफलतापूर्वक और जल्दी से सभी मौजूदा लक्षणों को समाप्त करते हैं, अर्थात्: उच्च तापमान, नाक की भीड़ और सूजन। यदि आपके शरीर में अपने दम पर वायरस से लड़ने के लिए पर्याप्त ताकत है, तो ये लक्षण दवाओं की कार्रवाई की समाप्ति के बाद आपके पास वापस नहीं आएंगे। यदि आपकी प्रतिरक्षा बहुत कमजोर है, तो आपको दवाओं को एक से अधिक बार लेने की आवश्यकता होगी। लेकिन, जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, यह केवल एक डॉक्टर की देखरेख में किया जाना चाहिए।

जुकाम से बचाव के उपाय की सूची

ठंड का पहला संकेत - क्या लेना है? दवाएं जो रोग के अप्रिय लक्षणों को जल्दी से राहत दे सकती हैं, उनमें निम्नलिखित शामिल हैं:

• Coldrex;
• Fervex;
• "Teraflu"।

आमतौर पर, इन फंडों का उपयोग या तो टैबलेट के रूप में या एक गर्म पेय के रूप में किया जाता है। इन दवाओं में सबसे सुरक्षित "Fervex" माना जा सकता है। सब के बाद, वह बाकी की तुलना में बहुत कम मतभेद है। यह 7 साल के बाद मधुमेह मेलेटस, उच्च रक्तचाप से ग्रस्त रोगियों और यहां तक \u200b\u200bकि बच्चों से पीड़ित लोगों द्वारा उपयोग करने की अनुमति है।

दवा "कोल्ड्रेक्स" दूध देने वाली है, और इसलिए इसे केवल तभी उपयोग करने की सलाह दी जाती है जब रोगी की स्थिति बहुत गंभीर न हो। वैसे, इस उपाय का आधार "पेरासिटामोल" है। यही कारण है कि यह दवा शरीर के तापमान पर विशेष रूप से प्रभावी है।

टेराफ्लू के लिए, इस दवा को केवल वायरल बीमारी के गंभीर अभिव्यक्तियों के साथ लेने की सलाह दी जाती है। यह ठंड के पहले संकेत पर बच्चों को देने के लिए अत्यधिक हतोत्साहित है।

रोकथाम के लिए दवाएं खरीदते समय, यह याद रखना चाहिए कि सभी दवाएं सूजन से सामना नहीं कर सकती हैं। आखिरकार, वे केवल थोड़ी देर के लिए लक्षणों को खत्म करते हैं, लेकिन किसी भी तरह से बीमारी का इलाज नहीं करते हैं।

ठंड के पहले संकेत पर लोक उपचार

एक वायरल बीमारी कभी भी जल्दी नहीं जाती है। इस संबंध में, किसी को दवाओं से चमत्कार की उम्मीद नहीं करनी चाहिए। इसके अलावा, वैकल्पिक चिकित्सा के कुछ समर्थकों का तर्क है कि एक ठंड के पहले संकेत पर फार्मास्यूटिकल्स बिल्कुल नहीं लिया जाना चाहिए। दरअसल, आज लोक उपचार के लिए सभी प्रकार के व्यंजनों की एक बड़ी संख्या है, जिनमें कृत्रिम रासायनिक यौगिक शामिल नहीं हैं।

तो, बीमारी को पूरी तरह से "भड़कने" से रोकने के लिए क्या कार्रवाई की जानी चाहिए?

बिस्तर पर आराम

एक ठंड के पहले संकेत - क्या करना है? पहले आपको काम, अध्ययन और अन्य रोजमर्रा की समस्याओं के बारे में भूलने और अपने लिए आराम की व्यवस्था करने की आवश्यकता है। हालांकि, इसे सही तरीके से व्यवस्थित किया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको कमरे को हवादार करने, सूखे और गर्म कपड़ों में बदलने और फिर बिस्तर पर जाने और मोटे कंबल के साथ खुद को ढंकने की जरूरत है। यदि कमरा ठंडा है, तो आप हीटर चालू कर सकते हैं।

सफाई

रोगजनक बैक्टीरिया को पूरे शरीर पर हमला करने से रोकने के लिए, पहले से मौजूद रोगाणुओं को साफ करने में मदद की जानी चाहिए। इसके लिए अधिक गर्म तरल पीने की सलाह दी जाती है। यदि रोगी के पास एक भरी हुई नाक और गले में खराश है, तो नासॉफिरिन्क्स (1 गिलास गर्म उबला हुआ पानी के लिए 1 उत्पाद) के नियमित रिनिंग के लिए बेकिंग सोडा समाधान का उपयोग करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, अधिक रोगाणुरोधी उत्पादों (प्याज, लहसुन, नींबू, अदरक, आदि) का सेवन करना आवश्यक है।

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देना

जैसा कि आप जानते हैं, आम सर्दी उन लोगों पर ही हमला करती है, जिन्होंने प्रतिरोधक क्षमता को कमजोर कर दिया है। इसे बहाल करने के लिए, आपको अधिक विटामिन का उपभोग करने की आवश्यकता है। कोई व्यक्ति फार्मास्यूटिकल ड्रगेज को अपनी प्राथमिकता देता है, लेकिन हम हर घंटे एक कप गर्म चाय शहद, अदरक या नींबू के साथ पीने की सलाह देते हैं। एक विकल्प के रूप में, जड़ी-बूटियों और फलों के काढ़े का उपयोग करने की अनुमति है जैसे कि अजवायन की पत्ती, सेंट जॉन पौधा, वाइबर्नम या गुलाब कूल्हों। ये तत्व आपके शरीर को विटामिन सी की आवश्यक मात्रा के साथ संतृप्त करेंगे, और आप तत्काल राहत महसूस करेंगे।

साँस लेना उपायों और थर्मल प्रक्रियाओं

एक ठंड के पहले संकेत - क्या करना है? खासकर अगर आपका गला बुरी तरह से दर्द करता है? मौसमी वायरल रोगों के मामले में, रोगी अक्सर शिकायत करता है कि वह सूजन है और रोगी की स्थिति को कम करने और उसे अप्रिय लक्षणों से राहत देने के लिए, दिन में 2-3 बार साँस लेना प्रक्रियाओं को पूरा करना चाहिए। इसके लिए, आप अजवायन की पत्ती या किसी अन्य समाधान का उपयोग कर सकते हैं।

इस घटना में कि आपको गंभीर ठंड लग रही है और जोड़ों में दर्द हो रहा है, तो आपको गर्म पैर स्नान करने की सलाह दी जाती है। ऐसी प्रक्रिया के बाद, अपने पैरों को सूखने के लिए सुनिश्चित करें और गर्म मोजे पर डाल दें। वैसे, आप अल्कोहल टिंचर्स की मदद से भी गर्म हो सकते हैं, जो एक चम्मच मिठाई की मात्रा में गर्म चाय या शोरबा में जोड़ा जाना चाहिए। हालांकि, इस पद्धति का उपयोग बीमार बच्चे के इलाज के लिए नहीं किया जाना चाहिए।

ठंड के पहले संकेतों को खत्म करने के लिए सभी निर्दिष्ट आवश्यकताओं का पालन करना, आप निश्चित रूप से जल्द से जल्द इसे दूर करेंगे।

सर्दी से बचाव

निश्चित रूप से बहुत से लोग लोकप्रिय ज्ञान को जानते हैं कि किसी बीमारी को रोकने की तुलना में इसका इलाज करना आसान है। और, वास्तव में, शरद ऋतु-सर्दियों के मौसम में बीमार नहीं होने के लिए, लेकिन वर्ष की नई अवधि का आनंद लेने के लिए, कई सरल नियमों का कड़ाई से पालन करना आवश्यक है। आइए उन पर अधिक विस्तार से विचार करें।

अन्य बातों के अलावा, शरद ऋतु-सर्दियों के मौसम में बड़ी भीड़ से बचा जाना चाहिए। आखिरकार, अगर एक कमरे या किसी अन्य में बहुत सारे लोग हैं, तो एक उच्च संभावना है कि उनमें से कम से कम एक होगा जो फैल जाएगा। यदि इस तरह के क्लस्टर आपके लिए अपरिहार्य हैं, तो मास्क का उपयोग करना बेहतर है।

इस तथ्य को अनदेखा नहीं किया जा सकता है कि फ्लू शॉट्स आज बहुत लोकप्रिय हैं। यदि आपकी इच्छा है, तो एक वायरल बीमारी को रोकने के लिए टीकाकरण का भी उपयोग किया जा सकता है।

जुकाम प्रारंभिक अवस्था में उपचार के लिए अच्छी तरह से प्रतिक्रिया करता है। यदि आप सर्दी के पहले लक्षणों को अनदेखा करते हैं, तो रोग तेजी से बढ़ता है।

खोया समय

क्या आप जानते हैं कि यदि आप समय में "पकड़" लेते हैं तो 1-2 दिनों में सर्दी ठीक हो सकती है? दुर्भाग्य से, हम हमेशा जुकाम के पहले लक्षणों को नजरअंदाज करते हैं। हम अपने मामलों पर इतने बोझ से दबे हुए हैं कि शारीरिक रूप से ठंड का समय ही नहीं है, जो आपके शरीर पर नियंत्रण स्थापित करने की कोशिश कर रहा है। लेकिन उपचार में देरी होने से स्थिति बढ़ जाती है।

जैसा कि आप जानते हैं, आम सर्दी एक वायरल बीमारी है। जब वायरस श्वसन पथ में प्रवेश करते हैं, तो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली प्रतिरोध करना शुरू कर देती है, जो वास्तव में, नाक की भीड़, गले में खराश, छींकने और अन्य लक्षणों द्वारा व्यक्त भड़काऊ प्रक्रिया के विकास की ओर जाता है। यदि आप इस स्तर पर अपने शरीर की मदद नहीं करते हैं, तो कुछ बिंदु पर वायरस "रक्षा के माध्यम से टूटेंगे" और बड़े क्षेत्रों पर कब्जा कर लेंगे, जो लक्षणों को खराब करेगा और उपचार प्रक्रिया को जटिल करेगा। इसलिए, स्थिति को जटिल नहीं करने के लिए, आपको तुरंत कार्य करने की आवश्यकता है, और पहले लक्षणों पर पहले से ही बीमारी को खत्म करना होगा। इसके लिए कई उपचार विधियाँ हैं ()।

एक ब्रेक ले लो

ठंड के मामले में, 1-2 दिनों के लिए काम से समय निकालने की सलाह दी जाती है। मेरा विश्वास करो, यह एक न्यायसंगत बलिदान है, क्योंकि अन्यथा आपको एक सप्ताह के लिए बीमार छुट्टी लेनी होगी। घर पर, पर्याप्त हवा आर्द्रीकरण प्रदान करें (यह एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना सबसे अच्छा है), और उस कमरे को नियमित रूप से हवादार करें जिसमें आप हैं।

जुकाम के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीना

जुकाम के लिए, आपको बहुत सारे तरल पदार्थ पीने की जरूरत है। वायरल और बैक्टीरिया के संक्रमण से शरीर का नशा होता है। पसीने और मूत्र के साथ विषाक्त पदार्थों को समाप्त किया जाता है। इसलिए, बहुत सारा पानी पीने से डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रिया में तेजी आएगी और आप बीमारी से बहुत तेजी से निपट पाएंगे। इसके अलावा, शरीर में तरल पदार्थ का पर्याप्त सेवन श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली में नमी बनाए रखता है और कफ और बलगम के बेहतर पृथक्करण को बढ़ावा देता है। पेय के रूप में, आप हर्बल चाय, चिकन शोरबा, कॉम्पोट्स और अन्य शीतल पेय का उपयोग कर सकते हैं। शरीर सबसे अच्छा तरल पदार्थ अवशोषित करता है, जो शरीर के तापमान पर है, इसलिए पेय गर्म नहीं, बल्कि गर्म होना चाहिए।

विटामिन सी: सत्य और मिथक

हम में से कई लोगों ने विटामिन सी के उपचार गुणों के बारे में सुना है, खासकर जुकाम के लिए। दरअसल, जब हम बीमार होते हैं, तो शरीर में एस्कॉर्बिक एसिड की खपत थोड़ी बढ़ जाती है। जैसा कि आप जानते हैं, विटामिन सी इंटरफेरॉन के उत्पादन के लिए आवश्यक है - एंटीवायरल गतिविधि के साथ प्रोटीन का एक जटिल। हालांकि, अक्सर विटामिन सी की खुराक लेने से शरीर पर कोई लाभकारी प्रभाव नहीं पड़ता है। विटामिन सी के लिए शरीर की जरूरतों को पूरी तरह से संतुष्ट करने के लिए (यहां तक \u200b\u200bकि एक ठंड के दौरान), इस विटामिन में समृद्ध खाद्य पदार्थों को खाने के लिए पर्याप्त होगा: सौकरकूट, गुलाब जलसेक, खट्टे फल।

कुल्ला और फिर से कुल्ला

ठंड के पहले लक्षणों में से एक गले में खराश है। यदि आप इस लक्षण को अनदेखा करते हैं, तो समय के साथ, एक खांसी और गंभीर गले में खराश दिखाई दे सकती है। इसलिए, मामले को ब्रोंकाइटिस और अन्य गंभीर जटिलताओं के लिए नहीं लाने के लिए, लगातार गरारे करना आवश्यक है। रिंसिंग के लिए, आप कैमोमाइल काढ़े या नमक के घोल (एक गिलास गर्म पानी में 1/2 चम्मच नमक) का उपयोग कर सकते हैं। यह प्रक्रिया हर 1-2 घंटे में करने की सलाह दी जाती है।

प्रतिरक्षा की गतिशीलता

कोई भी वायरल संक्रमण (एक ठंड सहित) जहां तक \u200b\u200bहमारा शरीर इसे जाने देगा। मजबूत प्रतिरक्षा हर संभव तरीके से वायरस और बैक्टीरिया का विरोध करेगी, विदेशी आक्रमणकारियों के खिलाफ लड़ाई के लिए विशिष्ट प्रतिरक्षा कोशिकाओं के "विभाजन" को फेंक देगी। बीमारी का कोर्स और वसूली का समय काफी हद तक प्रतिरक्षा की स्थिति पर निर्भर करता है। इसलिए, एक ठंड के पहले संकेत में, रोगी को प्रतिरक्षा प्रणाली की मदद करने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए ताकि वह अपनी प्रत्यक्ष जिम्मेदारियों का बेहतर सामना कर सके।

आज कई अलग-अलग इम्यूनोमॉड्यूलेटरी एजेंट हैं, जिनकी कार्रवाई का उद्देश्य संक्रमण के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना है। ऐसे एजेंटों के बीच हर्बल और सिंथेटिक मूल की तैयारी है। स्वाभाविक रूप से, शरीर पर उनकी सुरक्षा और हल्के कार्रवाई के मद्देनजर प्राकृतिक तैयारी को प्राथमिकता दी जानी चाहिए। इनमें से एक एस्बेरिटॉक्स है, जो एक जर्मन हर्बल तैयारी है जिसमें एक स्पष्ट इम्युनोमोडायलेटरी प्रभाव होता है। एस्बेरिटॉक्स के सक्रिय घटक हैं:

• echinacea purpurea और Echinacea pallida जड़ों के अर्क - phagocytosis पर एक उत्तेजक प्रभाव पड़ता है और गैर-विशिष्ट प्रतिरक्षा बढ़ाता है;
• बपतिस्मा डाई के rhizomes का अर्क - बी-लिम्फोसाइटों के उत्पादन को बढ़ाता है और एक तीव्र प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के विकास को बढ़ावा देता है;
• थुजा की युवा शूटिंग और पत्तियों को निकालना - एक स्पष्ट एंटीवायरल प्रभाव है।

एक ठंड के पहले लक्षणों पर एस्बेरिटॉक्स लेने से वसूली की अवधि औसतन 3 दिन कम हो जाएगी! दवा पूरी तरह से प्राकृतिक है, इसकी सुरक्षा की पुष्टि कई नैदानिक \u200b\u200bअध्ययनों द्वारा की गई है। एस्बेरिटॉक्स 4 साल की उम्र के बच्चों द्वारा लिया जा सकता है, इसमें किसी भी तरह के स्वाद, संरक्षक या रंजक नहीं होते हैं।

रोग के प्रारंभिक चरण में एक ठंड को दूर करना आसान है, इसलिए आपको यह जानना होगा कि पहले लक्षण दिखाई देने पर क्या करना चाहिए। समय पर किए गए उपाय जटिलताओं के जोखिम को कम करते हैं और रोग की अवधि को कम करते हैं।

पहले लक्षण और लक्षण

ज्यादातर अक्सर, ठंड के लक्षण देर शाम या रात में दिखाई देते हैं। एक बीमार व्यक्ति नाक में खुजली, ठंड लगना, पसीना या गले में खराश के बारे में चिंतित है। तरल पारदर्शी नाक निर्वहन, लैक्रिमेशन, छींक को असुविधा में जोड़ा जाता है।

अक्सर, ठंड के संकेत शरीर के तापमान में वृद्धि के साथ होते हैं + 37.5 डिग्री सेल्सियस तक। एक व्यक्ति कमजोरी, सिरदर्द, उनींदापन, आंखों में भारीपन, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द महसूस करता है। कुछ मामलों में, तापमान + 38 ° C तक पहुँच जाता है।

बच्चों में, बीमारी की शुरुआत में, भूख और नींद की गड़बड़ी में गिरावट होती है। बच्चा सुस्त हो जाता है, पसंदीदा चीजों में दिलचस्पी नहीं दिखाता है, जल्दी से थक जाता है। बहती नाक, बुखार, छींकने और खाँसी दिखाई देती है। तेज बुखार के साथ उल्टी, ऐंठन, पसीना आना हो सकता है।

वयस्कों और बच्चों में ठंड के लक्षण अचानक प्रकट नहीं होते हैं। कभी-कभी पहले दिन बीमारी के विकास को पहचानना मुश्किल होता है। कई संकेत 1-3 दिनों के भीतर धीरे-धीरे बनाते हैं, समय के साथ तेज होते हैं।

ठंड के लिए क्या लें:

• एंटीवायरल ड्रग्स;
• सामान्य टॉनिक एजेंट;
• ज्वरनाशक औषधियाँ।

ठंड के पहले संकेत पर क्या लेना है

चिकित्सा चिकित्सा रोग को आसान बनाती है और वसूली में तेजी लाती है। विटामिन और खनिज परिसरों, रोगसूचक और एंटीवायरल एजेंटों को लिखिए।

एक ठंड के पहले संकेत: क्या करना है और क्या दवाइयां चुनना है:

1. नाक गुहा को शुद्ध और नियमित रूप से मॉइस्चराइज करने के लिए, कमजोर नमक समाधान डॉलफिन, सेलिन, ह्यूमर 150, एक्वालोर, फिजियोमर का उपयोग करें।
2. संयुक्त, मांसपेशियों और सिरदर्द को खत्म करने के लिए, नो-शापू, एस्पिरिन, कोफिटसिल या सिट्रामोन निर्धारित हैं। एसकोफेन, गामा-हाइड्रॉक्सीब्यूट्रिक एसिड (जीएचबी), पेन्टलगिन, सोलपेडिन द्वारा तीव्र दर्द को कम करें।
3. कोल्डरेक्स, स्ट्रेप्सिल्स, कैम्फोमेन, इनगलिप्ट, कैमेटोन एरोसोल गले में खराश के साथ मदद करते हैं।
4. शरीर के तापमान को कम करने के लिए, नूरोफेन, इबुसन, पैरासिटामोल लें।
5. Naftizin, Sanorin, Xymelin, Tizin, Otrivin बूँदें और स्प्रे नाक म्यूकोसा की सूजन को कम करते हैं।
6. मुंह और नासोफरीनक्स के श्लेष्म झिल्ली की जलन के मामले में, मेन्थॉल, शहद, नीलगिरी के अर्क और अन्य घटकों के साथ अवशोषित करने योग्य गोलियां, सिरप और चाय ली जाती हैं।
7. एसिटाइलसिस्टीन, ब्रोमहेक्सिन, हर्बियन, एंब्रॉक्सोल सूखी खाँसी को शांत करता है।
8. जटिलताओं के विकास को रोकने के लिए, एंटीवायरल ड्रग्स Arbidol, Amiksin, Ingavirin निर्धारित हैं।
9. विटामिन कॉम्प्लेक्स डायरेक्शन, थेरफ्लू इम्यूनो तेजी से बीमारी से निपटने में मदद करते हैं।

ज्यादातर बार, जुकाम के लिए, संयुक्त दवाओं को चुना जाता है, जिसमें एक एंटीट्यूसिव, एनाल्जेसिक, एंटीपीयरेटिक प्रभाव होता है, एक बहती नाक को कम करता है और नाक की भीड़ को खत्म करता है। निम्नलिखित दवाओं में ऐसे गुण हैं:

• Maxicold;
• Lemsip;
• Rinza;
• Caffetin;
• TeraFlu;
• Fervex;
• Influorm।

ठंड के पहले संकेत पर एक बच्चे को क्या देना है

स्थिति को कम करने और रोग की पहली अभिव्यक्तियों को खत्म करने के लिए, पीने के लिए अधिक गर्म तरल देना आवश्यक है। उपयोग की जाने वाली दवाओं में बच्चों के लिए विशेष खुराक के रूप होने चाहिए।

ठंड के पहले संकेत पर क्या करें:

1. कमरे को अक्सर हवादार किया जाता है, गीली सफाई की जाती है। भोजन में सब्जियां, फल, कम वसा वाली मछली, डेयरी उत्पाद, कमजोर शोरबा के व्यंजन शामिल हैं।
2. उच्च तापमान पर, बच्चे को बिस्तर में व्यवस्थित किया जाता है, जिसे एंटीपैरिक पैनाडोल सिरप दिया जाता है। यदि मौखिक एजेंटों का उपयोग करना असंभव है, तो उन्हें रेक्टल सपोसिटरीज़ द्वारा बदल दिया जाता है एफेराल्गन या सेकेफॉन डी। ओवरहीटिंग और हाइपोथर्मिया की अनुमति नहीं दी जानी चाहिए।
3. एक सूखी खाँसी के साथ, दवाओं को पतली और बलगम को पारित करने में मदद करने के लिए दिया जाता है। लाजोलवन और ब्रोंकिकम सिरप का यह प्रभाव है।
4. नाक के श्लेष्म को मॉइस्चराइज करने के लिए, एक्वामेरिस की बूंदों का उपयोग किया जाता है, नाज़िविन, नाज़ोल बच्चे नाक की श्वास में सुधार करते हैं।
5. मरहम डॉ। माँ एक वार्मिंग प्रभाव पड़ता है। उत्पाद को नाक, उरोस्थि, गर्दन और पैरों के तलवों पर लगाया जाता है।
6. नवजात शिशुओं और कमजोर प्रतिरक्षा वाले बच्चों को एंटीवायरल ड्रग इंटरफेरॉन की नाक में डाला जाता है।

घर पर सर्दी का इलाज

एक ठंड के पहले लक्षणों में, घरेलू उपचार प्रभावी हैं। सूखे फल, नींबू के साथ चाय, शहद के साथ गर्म दूध, चूने के फूल का जलसेक और कैमोमाइल से विटामिन कॉम्पोट पीने के लिए उपयोगी है। Viburnum से जाम, काले currant, पर्वत राख और रास्पबेरी को एक उत्कृष्ट विरोधी भड़काऊ एजेंट माना जाता है। जंगली गुलाब, बारबेरी बेरीज का काढ़ा, अदरक की चाय में इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गुण होते हैं।

नासिका मार्ग को रिंस करने के लिए नमक योगों को स्वतंत्र रूप से तैयार किया जा सकता है। 1 लीटर पानी में आयोडीन की 2 बूंदें, 1 चम्मच डालें। सेंधा या समुद्री नमक। गरारे के लिए बेकिंग सोडा का घोल तैयार किया जाता है। उबला हुआ पानी के 1 गिलास में, 1 चम्मच पतला। सोडा।

एक ठंड का इलाज करने के लिए, साइनस को गर्म सूजी या नमक के साथ गर्म किया जाता है। कच्चे सूजी या नमक को एक पैन में गर्म किया जाता है, कपड़े की थैली में डाला जाता है और नाक के पुल पर लगाया जाता है।

तापमान में मामूली वृद्धि के साथ, 2 बड़े चम्मच काढ़ा। एल उबलते पानी के 200 मिलीलीटर में सूखे रसभरी। एक गर्म पेय में 1 tbsp भंग। एल शहद और छोटे घूंट में पीते हैं।

एंटीपायरेक्टिक प्रभाव लिंगोनबेरी जामुन के रस से समाप्त हो गया है। + 38.5 डिग्री सेल्सियस से ऊपर की दरों पर, शरीर को शराब या एसिटिक एसिड (1 बड़ा चम्मच गर्म पानी के प्रति सिरका।) के कमजोर समाधान के साथ मिटा दिया जाता है।

सामान्य तापमान पर, सूखी सरसों, कैमोमाइल या ऋषि काढ़े के साथ हाथों और पैरों के लिए गर्म स्नान किया जाता है।

कीटाणुशोधन के लिए, कटा हुआ लहसुन और प्याज कमरे में रखे जाते हैं। ज्वालामुखी अधिकांश रोग पैदा करने वाले रोगाणुओं को मारते हैं

पर्याप्त नींद बीमारी के आगे विकास को रोकती है। एक ठंड के पहले लक्षणों पर, चिकित्सा प्रक्रियाओं को करना, शारीरिक गतिविधि को बाहर करना और शरीर को नींद के दौरान बीमारी का सामना करने का अवसर देना आवश्यक है।

निवारक उपाय

अपने आप को सर्दी से बचाने के लिए, शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाने के लिए उपायों का एक सेट लिया जाता है:

1. ठंड के मौसम में, कपड़े मौसम के लिए उपयुक्त होने चाहिए, हाइपोथर्मिया की अनुमति नहीं होनी चाहिए।
2. उचित पोषण, अच्छी नींद और नियमित शारीरिक गतिविधि वसूली में योगदान करती है।
3. एयरो- और हेलियोथेरेपी, एज़ेरडेन तापमान परिवर्तन के लिए सही ढंग से प्रतिक्रिया करने के लिए शरीर को प्रशिक्षित करते हैं। वर्कआउट में धूप सेंकना, ठंडे पानी के पोंछे, रेत पर नंगे पैर चलना, समुद्री कंकड़, घास शामिल हैं।
4. सुबह और शाम को खारा-सोडा समाधान के साथ नासॉफिरिन्क्स को रिंस करना संचित रोगजनक सूक्ष्मजीवों को साफ करता है।
5. दैनिक सैर, प्रकृति की सैर, समुद्र में छुट्टियां। ताजी हवा फेफड़ों में वायु विनिमय में सुधार करती है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है।
6. कमरे में लगातार तापमान और आर्द्रता नाक के श्लेष्म को सूखने से बचाती है। इष्टतम तापमान + 22 ... + 24 ° С, आर्द्रता - 65% है। नियमित रूप से वेंटिलेशन से स्टिफनेस और स्थिर हवा दूर होती है।

जुकाम के लिए और रोकथाम के लिए, पारंपरिक चिकित्सा और हर्बल तैयारी का उपयोग किया जाता है। बिलबेरी, जंगली स्ट्रॉबेरी, ब्लैकबेरी, जंगली लहसुन, लेमनग्रास, चिकोरी में सामान्य टॉनिक गुण होते हैं। पौधों की पत्तियों और फलों के आधार पर, कॉम्पोट्स और चाय पेय तैयार किए जाते हैं।

विटामिन सी में उच्च खाद्य पदार्थ प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं:

• खट्टे फल;
• ब्रोकोली, ब्रसेल्स स्प्राउट्स;
• रसभरी, स्ट्रॉबेरी, क्रैनबेरी;
• साग;
• मिर्च;
• एक अनानास।

एक संभावित उपचार के रूप में बीमारी के लिए खाद्य पदार्थ खाने से परिणाम नहीं आएंगे। निवारक उपाय के रूप में, यह 2 बार ठंड को पकड़ने के जोखिम को कम करेगा।

हम में से प्रत्येक कितनी बार महसूस करता है जैसे कि एक सपने में, सीधे हमारे शरीर पर, एक टैंक सामने आया था? एक अतुलनीय सिरदर्द और आवरण के नीचे एक जंगली इच्छा के साथ, यह इतना गर्म, गहरा और शांत कहां है? और यह अवसाद नहीं है, लेकिन एक ठंड की पहली अभिव्यक्तियां हैं। एक ठंड की शुरुआत का प्रभावी उपचार आपको रोग को तेजी से भूलने में मदद करेगा।

सर्दी के शुरू होने के पहले लक्षण और लक्षण

एक ठंड हमेशा सामान्य कमजोरी और असीम आलस्य के साथ शुरू होती है।

ठंड की शुरुआत हमेशा एक बहती नाक, छींकने के साथ होती है।

यह अक्सर बढ़ती थकान के साथ शुरू होता है।

एक हल्की खांसी बीमारी का एक निश्चित संकेत है। यह बदतर या मजबूत होने की जरूरत नहीं है। सर्दी का एक लक्षण भी है। खांसी ज्यादा खराब नहीं होनी चाहिए, लेकिन यह पूरी बीमारी के दौरान आपके साथ रहेगी।

शरीर के तापमान में मामूली वृद्धि भी एक ठंड की शुरुआत का एक निश्चित संकेत है।

समय में, एक ठंड कुछ दिनों में समाप्त हो सकती है, या कई हफ्तों तक लग सकती है। आप हवाई बूंदों द्वारा एक ठंड को पकड़ सकते हैं, अर्थात्, जब आप खांसी या छींकते हैं, तो वायरस के साथ कफ की बूंदें बीमार लोगों से हवा में मिलती हैं।

मानव शरीर के ऊपरी श्वसन पथ में, वायरस तेजी से गुणा करना शुरू करते हैं। ऊपरी श्वसन पथ के एक विशिष्ट खंड में विभिन्न प्रकार के ठंड वायरस होते हैं। उदाहरण के लिए, राइनोवायरस लें, वे नाक के श्लेष्म को पसंद करते हैं। रोगियों में, श्वसन पथ के इस खंड के श्लेष्म झिल्ली की सूजन और एडिमा विकसित होने लगती है। सूजन वाले खंड से वायरस रक्तप्रवाह में, और रक्त के साथ और विभिन्न अंगों में प्रवेश करते हैं।