कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली का कारण प्रतिरोध में कमी है। कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता: कारण और संकेत कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता होने पर क्या करें

एक स्वस्थ शरीर विभिन्न रोग कणों - वायरस, बैक्टीरिया, कवक, आदि के हमलों का पर्याप्त रूप से जवाब देने में सक्षम है। विकास की कई शताब्दियों में, हमारे शरीर ने ऐसे आक्रमणों पर सामान्य रूप से प्रतिक्रिया करना सीख लिया है, और अपने संसाधनों का उपयोग करके उनसे अपना बचाव करता है। ऐसे रक्षक की भूमिका में प्रतिरक्षा है, जो "हमलावरों" को हराने में सक्षम है, जिससे विभिन्न बीमारियों के विकास को रोका जा सकता है। हालाँकि, विभिन्न रोग संबंधी कारकों के प्रभाव में हमारे शरीर की सुरक्षा बलों की गतिविधि कम हो सकती है। कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली कैसे महसूस करती है, और इसे बहाल करने के लिए क्या उपाय किए जाने चाहिए?

कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली को कैसे पहचानें? स्थिति लक्षण

आम तौर पर, हमारे शरीर में आक्रामक कणों का प्रवेश कई अप्रिय लक्षणों की उपस्थिति को भड़का सकता है - बुखार, सामान्य स्थिति में गिरावट, साथ ही कई असुविधाजनक संवेदनाओं की घटना। हालाँकि, एक अच्छी तरह से काम करने वाली प्रतिरक्षा प्रणाली के साथ, ये सभी लक्षण जल्दी से गायब हो जाते हैं, क्योंकि शरीर आक्रामकता से लड़ने के लिए अपने सभी संसाधनों को जुटाता है। यदि प्रतिरक्षा कम हो जाती है, तो रोग प्रक्रियाएं समाप्त होने, जल्दी से गुजरने के बारे में नहीं सोचती हैं। यहां तक ​​कि ऐसी स्थितियों में सामान्य सर्दी भी एक सप्ताह से अधिक समय तक रह सकती है, जिससे विभिन्न जटिलताएं हो सकती हैं, यहां तक ​​कि आंतरिक रोगी विभाग में अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता भी हो सकती है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने से व्यक्ति को शरीर की गतिविधियों में लगातार कुछ समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इस मामले में थोड़ा सा भी ड्राफ्ट और हाइपोथर्मिया सर्दी को भड़का सकता है। शरीर की सुरक्षा के अपर्याप्त कार्य के साथ, विभिन्न दर्दनाक घावों, यहां तक ​​कि सामान्य खरोंचों की भी बहुत धीमी गति से चिकित्सा देखी जा सकती है।

कम रोग प्रतिरोधक क्षमता वाले लोग अक्सर गंभीर कमजोरी महसूस करते हैं, अस्वस्थता और थकान की शिकायत करते हैं। वे कभी-कभी ठंड लगने, दिन के उजाले के दौरान उनींदापन, साथ ही रात में अनिद्रा से परेशान होते हैं। कम प्रतिरक्षा का बार-बार प्रकट होना सिरदर्द, मांसपेशियों या जोड़ों में समय-समय पर दर्द महसूस होना माना जाता है। इसके अलावा, ऐसी समस्याएं व्यवस्थित रूप से खराब मूड को जन्म देती हैं।

शरीर की सुरक्षात्मक प्रतिक्रियाओं में कमी अक्सर विभिन्न प्रकार की त्वचा की समस्याओं को महसूस कराती है - चकत्ते, सूजन, फोड़े और कार्बुनकल, सामान्य छीलने और बेहद अप्रिय दाद। एक ही समय में त्वचा का रंग हल्का पड़ जाता है और आंखों के आसपास नीलापन, बैग और सूजन दिखाई देने लगती है।

प्रतिरक्षा में कमी से अक्सर सुस्त बाल और बाल झड़ने लगते हैं, इसके अलावा, ऐसी समस्याएं नाखूनों की गुणवत्ता को भी प्रभावित करती हैं - वे भंगुर हो जाते हैं, पीले हो जाते हैं, उन पर सफेद धब्बे दिखाई देते हैं और उनकी वृद्धि दर भी काफी कम हो जाती है।

उन लोगों के बारे में क्या जिनकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर है? हालत का इलाज

यदि प्रतिरक्षा संबंधी समस्याएं सामने आती हैं, तो आप पहले स्वयं "ऐसे उपद्रव" से निपटने का प्रयास कर सकते हैं। आरंभ करने के लिए, अपने दैनिक आहार से किसी भी हानिकारक खाद्य पदार्थ - स्मोक्ड, नमकीन, वसायुक्त, डिब्बाबंद, मीठा - को छोड़कर, सबसे स्वस्थ और उच्च गुणवत्ता वाले भोजन पर स्विच करने का प्रयास करें। आहार का आधार फल, सब्जियां, अनाज, डेयरी उत्पाद, नट्स और अन्य स्वस्थ खाद्य पदार्थ होने चाहिए।

विभिन्न मधुमक्खी उत्पाद, उदाहरण के लिए, शहद, पराग या प्रोपोलिस, प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण माने जाते हैं। सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करने के लिए, उन्हें बस दिन में दो बार थोड़ी मात्रा में खाली पेट सेवन करना चाहिए। ऐसी चिकित्सा की अवधि तीन सप्ताह होनी चाहिए।

वैसे, मांस की चक्की के माध्यम से पारित कई अलग-अलग सूखे फलों का मिश्रण, साथ ही शहद, प्रतिरक्षा बढ़ाने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है। बस इसे दिन में कई बार चाय के साथ खाएं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए अपनी शारीरिक बनावट पर ध्यान देना बेहद जरूरी है। अधिक घूमें, जिम जाएं, सैर करें, कुछ ताज़ी हवा लें, या बस लिफ्ट को छोड़कर सीढ़ियों का उपयोग करें।

कहने की जरूरत नहीं है कि आपको विभिन्न बुरी आदतों - निकोटीन, साथ ही शराब - को छोड़ देना चाहिए। इसके अलावा, आपको दैनिक दिनचर्या का पालन करने, पर्याप्त नींद लेने और तनाव से बचने की आवश्यकता है।

अगर हम इम्युनोस्टिमुलेंट्स के उपयोग के बारे में बात करते हैं, तो विभिन्न प्राकृतिक उपचारों को प्राथमिकता देना बेहतर है। इस प्रकार के फार्मास्युटिकल उत्पादों की प्रभावशीलता वर्तमान में अप्रमाणित है, इसलिए इसका उपयोग किसी योग्य डॉक्टर की नियुक्ति के बिना अकेले नहीं किया जाना चाहिए। आप सेंट जॉन पौधा, साथ ही जेरेनियम और कुछ अन्य पौधों की मदद से प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि को सक्रिय कर सकते हैं। समय-समय पर यह आपके शरीर के लिए उपवास के दिनों की व्यवस्था करने के लायक है, जो विभिन्न प्रकार के विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने में मदद करता है।

यदि आपने हाल ही में एंटीबायोटिक दवाओं से इलाज कराया है या लगातार पाचन तंत्र से संबंधित विभिन्न प्रकार की समस्याओं से पीड़ित हैं, तो यह अच्छी तरह से हो सकता है कि प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि लाभकारी बैक्टीरिया के असंतुलन से पीड़ित है - डिस्बैक्टीरियोसिस से। इस मामले में, आपको प्रोबायोटिक थेरेपी का कोर्स करने की दृढ़ता से सलाह दी जाती है। ऐसी दवाएं पाचन तंत्र को विभिन्न सकारात्मक, परिचित बैक्टीरिया से संतृप्त करती हैं जो वायरस, हानिकारक बैक्टीरिया और कवक के संभावित हमलों का सफलतापूर्वक विरोध करती हैं।

प्रतिरक्षा में विशेष रूप से मजबूत कमी के साथ, चिकित्सा सहायता लेने की दृढ़ता से अनुशंसा की जाती है। यह अच्छी तरह से हो सकता है कि ऐसी समस्या विभिन्न छिपी हुई बीमारियों, या पुराने संक्रमण के स्रोत के कारण होती है। ऐसी रोग संबंधी स्थितियों में डॉक्टर की देखरेख में निर्देशित सुधार की आवश्यकता होती है।

प्रतिरक्षा कोई "जानवर" नहीं है, बल्कि एक "बहादुर सेना" है, जिसके बिना हमारा शरीर किसी भी ड्राफ्ट से ताश के घर की तरह ढह जाएगा।

शरीर के रक्षक - प्रतिरक्षा कोशिकाएं (ल्यूकोसाइट्स) - अस्थि मज्जा और थाइमस (थाइमस ग्रंथि) में परिपक्व होते हैं, फागोसाइट्स (और जन्मजात प्रतिरक्षा की अन्य कोशिकाएं) और लिम्फोसाइट्स - अधिग्रहित प्रतिरक्षा की कोशिकाओं में बदल जाते हैं। "एक युवा सेनानी के पाठ्यक्रम" में महारत हासिल करने के बाद, कोशिका-यात्री प्लीहा, टॉन्सिल, लिम्फ नोड्स और रक्त वाहिकाओं, पाचन और श्वसन पथ के रोम में जाते हैं, जहां वे "लड़ाकू सेवा" के लिए अपनी तैयारी पूरी करते हैं।

लसीका और रक्त के साथ ऊतकों और अंगों के माध्यम से घूमते हुए, ल्यूकोसाइट्स अपने रिसेप्टर्स के साथ अपने रास्ते में आने वाली हर चीज को महसूस करते हैं, और एक विशेष कोड की मदद से वे अपने शरीर की कोशिकाओं को विदेशी कोशिकाओं से अलग करते हैं। संबंधित पदार्थ से मिलते समय, "योद्धा" शांति से भाग लेते हैं, और यदि उनके सामने कोई "अजनबी" होता है, तो वे हमला करना शुरू कर देते हैं।

फागोसाइट्स संक्रमण के खिलाफ रक्षा की पहली पंक्ति बनाते हैं। वे अपनी सतह पर सूक्ष्मजीवों को "बांधते हैं" और उन्हें अवशोषित करते हैं - इस प्रकार जन्मजात प्रतिरक्षा काम करती है। यदि माइक्रोबियल आक्रमणकारियों की "सेना" मजबूत है, तो लिम्फोसाइट्स (श्वेत रक्त कोशिकाओं का एक अन्य समूह) "युद्ध के मैदान" पर दिखाई देते हैं। वे एंटीबॉडी का उत्पादन करते हैं जो रोगज़नक़ को पहचानते हैं, चाहे वह कहीं भी हो (कोशिकाओं के अंदर, ऊतक द्रव या रक्त में), और संक्रमित कोशिकाओं को नष्ट करने में मदद करते हैं - इस प्रकार अर्जित प्रतिरक्षा काम करती है। लेकिन यदि हम जन्मजात प्रतिरक्षा को प्रभावित नहीं कर सकते तो अर्जित प्रतिरक्षा का कार्य काफी हद तक हमारी जीवनशैली पर निर्भर करता है।

3 सिस्टम दोष
प्रतिरक्षा प्रणाली की अभूतपूर्व सुसंगतता के बावजूद, यह एक ऐसा तंत्र बनने से नहीं रुकता जो विफल हो सकता है। इसके कार्य का उल्लंघन 3 प्रकार का होता है।

समूह 1: इम्यूनोडिफ़िशिएंसी
अक्सर, जब हम कहते हैं: "मेरी प्रतिरक्षा गिर गई है," हमारा मतलब इसकी अस्थायी कमी है, जिसे बहाल किया जा रहा है। परंपरागत रूप से, यह इम्युनोडेफिशिएंसी का पहला प्रकार है। दूसरे में वे मामले शामिल हैं जब प्रतिरक्षा प्रणाली लगातार निम्न स्तर पर काम कर रही होती है या प्रतिरक्षा पूरी तरह से समाप्त हो जाती है।

प्रतिरक्षा में अस्थायी कमी (SARS, इन्फ्लूएंजा, हर्पीस, आदि)

जीवन भर प्रतिरक्षा समय-समय पर "गिर" सकती है, और इसके कई कारण हैं: तनाव, अधिक काम, कुपोषण, बुरी आदतें (शराब, धूम्रपान की लत), विटामिन और सूरज की कमी (विशेषकर ठंड के मौसम में), हाइपोथर्मिया और आदि। - वह सब कुछ जिसका हर किसी को समय-समय पर सामना करना पड़ता है। यह ऐसा है जैसे आपको कुछ भी नुकसान नहीं पहुंचाता है, लेकिन आप सुस्त हो जाते हैं, शरीर की सुरक्षा कमजोर हो जाती है, संपूर्ण प्रतिरक्षा प्रणाली का काम बिगड़ जाता है (लिम्फोसाइटों की सामग्री कम हो जाती है, एंटीबॉडी के उत्पादन सहित उनका प्रदर्शन कम हो जाता है)। परिणामस्वरूप, आप बीमार हो सकते हैं, और बीमारी लंबी खिंच सकती है और जटिलताएँ पैदा कर सकती है।

महत्वपूर्ण. वैज्ञानिकों ने सिद्ध किया है कि अविवाहित महिलाओं में फ्लू होने की संभावना उन लोगों की तुलना में अधिक होती है जो सुखी विवाहित हैं। परिवार के लोग (साथ ही सक्रिय और मिलनसार लोग) उन लोगों की तुलना में अधिक एंटीबॉडी का उत्पादन करते हैं जो रोगाणुओं का प्रतिरोध करते हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता में गिरावट के कारण और प्रभाव को लेकर भ्रमित न हों। ठंड स्वयं प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करने में सक्षम नहीं है: आप इसे केवल इसलिए पकड़ सकते हैं क्योंकि आपकी प्रतिरक्षा शुरू में किसी कारण से कमजोर हो गई थी।

क्या करें. रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो गई? इसे व्यापक रूप से "उठाएँ"। साथ ही ये टिप्स इसकी गिरावट से बचने में भी मदद करेंगे।

पोषण . संतुलित आहार को प्राथमिकता दें। कम वसा और अधिक प्रोटीन खाएं, जो विटामिन डी और ई से भरपूर मछली और कम वसा वाले मांस में पाया जाता है; साथ ही फाइबर: सब्जियां प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज के लिए आवश्यक ट्रेस तत्वों (जस्ता और सेलेनियम) का भंडार हैं, और फलों में विटामिन बी, विटामिन सी और टोकोफेरोल (प्रतिरक्षा कोशिकाओं के लिए आवश्यक एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट) भी होते हैं। प्रतिरक्षा में सुधार के लिए विटामिन और सूक्ष्म तत्वों की कमी को पूरक आहार से पूरा करने में मदद मिलेगी। इन्हें खरीदने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें और निर्देशों को ध्यान से पढ़ें।

शारीरिक गतिविधि। नियमित फिटनेस या खेल गतिविधियाँ संक्रमण के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती हैं। सबसे पहले, वे लसीका के परिसंचरण को तेज करते हैं - एक तरल पदार्थ जो प्रतिरक्षा कोशिकाओं को "युद्धक्षेत्र" तक पहुंचाता है (लसीका वाहिकाओं के माध्यम से इसकी गति आसपास की मांसपेशियों के संकुचन के कारण होती है)। दूसरे, सक्रिय हलचलें गर्म होने में मदद करती हैं। जब आपको ठंड लगती है तो रक्षक कोशिकाओं की गति धीमी हो जाती है और वे समय रहते वायरस पर हमला नहीं कर पातीं। वैसे, ताजी हवा में नियमित सैर या स्टीम रूम की यात्रा (उदाहरण के लिए, रूसी स्नान) प्रतिरक्षा के लिए एक अच्छा कसरत है।

सपना . नींद के दौरान, साइटोकिन्स (लिम्फोसाइटों द्वारा उत्पादित अणु) का उत्पादन होता है। वे प्रतिरक्षा कोशिकाओं की गतिविधि को उत्तेजित करते हैं और उनके अस्तित्व का निर्धारण करते हैं। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आराम नियमित हो, और कोशिश करें कि व्यवस्था न टूटे।
नींद का दैनिक मानदंड 7-8 घंटे है, और दिनचर्या स्थापित करने का सबसे अच्छा तरीका अपने आप को एक ही समय पर बिस्तर पर जाने और उठने का आदी बनाना है।

लिंग . पेंसिल्वेनिया में विल्केस विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने पाया कि जो लोग बार-बार (सप्ताह में 1-2 बार) संभोग करते हैं, उनकी लार में इम्युनोग्लोबुलिन (एंटीबॉडी) का स्तर अधिक होता है। यदि आपके पास अभी तक कोई स्थायी साथी नहीं है तो यह एक स्थायी साथी ढूंढने का एक और कारण है।

स्वच्छता . सूक्ष्मजीव हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली का एक अभिन्न अंग हैं। एक कीटाणुरहित दुनिया बार-बार सर्दी को भड़काती है। और यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि मानवता लाखों वर्षों से उनके साथ विकसित हुई है, इसलिए वे हमारी प्रतिरक्षा के निर्माण के लिए आवश्यक हैं। बेशक, व्यक्तिगत स्वच्छता को रद्द नहीं किया गया है, लेकिन बेहतर है कि इसे ज़्यादा न करें - एक संतुलन खोजें।

दवाइयां ले रहे हैं. स्व-चिकित्सा न करें: डॉक्टर की सलाह के बिना रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाली दवाएं लेना न केवल अप्रभावी हो सकता है, बल्कि खतरनाक भी हो सकता है। सबसे पहले, एक परीक्षा से गुजरें और एक इम्यूनोग्राम बनाएं जो इम्युनोडेफिशिएंसी की उपस्थिति और स्थिति निर्धारित करता है।

प्रतिरक्षा में लगातार कमी या हानि (एलिम्फोसाइटोसिस, एड्स, आदि)
एंटीबॉडीज़ के उत्पादन में कमी या असमर्थता के कारण प्रतिरक्षा प्रणाली लड़खड़ा जाती है या काम करना बंद कर देती है। उल्लंघन होते हैं:

• जन्मजात या आनुवंशिक रोगों के साथ, जब प्रतिरक्षा प्रणाली शुरू में कुछ एंटीबॉडी का उत्पादन करती है;
• एंटीबायोटिक दवाओं के लंबे समय तक उपयोग के कारण होने वाली बीमारियों के दौरान;
• एड्स के साथ, जब प्रतिरक्षा कोशिकाओं में एचआईवी वायरस के बढ़ने के कारण प्रतिरक्षा गायब हो जाती है, जो एंटीबॉडी को मार देती है। प्रतिरक्षा प्रणाली इसे बेअसर नहीं कर सकती (वायरस से संक्रमित प्रतिरक्षा कोशिकाएं अपनी तरह का उत्पादन शुरू कर देती हैं) और विफल हो जाती हैं।

समूह 2: एलर्जी और अस्थमा
ये ऐसे मामले हैं जब प्रतिरक्षा एक "रक्षक" से "आक्रामक" में बदल जाती है। एलर्जी के साथ, प्रतिरक्षा कोशिकाएं अति सक्रिय होती हैं और सुरक्षित उत्तेजनाओं पर अपर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करती हैं: ऊन, फुलाना, पराग, आदि, और अस्थमा के दौरान, वे ब्रोंची और फेफड़ों में सक्रिय होते हैं, जिससे ऐंठन होती है और सांस लेना मुश्किल हो जाता है।

महत्वपूर्ण. प्रतिरक्षा कोशिकाओं की अत्यधिक गतिविधि केवल किसी हमले या किसी एलर्जेन के संपर्क के समय होती है, इसलिए एलर्जी या अस्थमा यह सोचने का कारण नहीं है कि प्रतिरक्षा बढ़ाने की कोई आवश्यकता नहीं है। अफसोस, हममें से प्रत्येक को सर्दी और संक्रमण होने का खतरा है।

क्या करें. परीक्षण पास करने के बाद, एलर्जेन स्थापित करें। निर्धारित एंटीथिस्टेमाइंस पियें जो एलर्जी के लक्षणों को कम करते हैं और एलर्जेन के संपर्क से बचते हैं। अस्थमा में, घुटन से राहत पाने के लिए साँस लेना आवश्यक होता है।

समूह 3: ऑटोइम्यून रोग

प्रतिरक्षा प्रणाली का मुख्य कार्य "स्वयं" को "विदेशी" से अलग करने की क्षमता है। यदि यह टूट जाए तो गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं। जब, अज्ञात कारणों से, रक्षक कोशिकाएं रोगाणुओं और संक्रमणों से बचाने के बजाय, अपने शरीर की कोशिकाओं को नष्ट करना शुरू कर देती हैं, तो ऑटोइम्यून रोग उत्पन्न होते हैं।

महत्वपूर्ण. कोई भी ऊतक लक्ष्य बन सकता है - गुर्दे, यकृत, पेट, मस्तिष्क, श्वसन पथ और आंखों की कोशिकाएं। ऑटोइम्यून बीमारियाँ (संधिशोथ, ल्यूपस एरिथेमेटोसस, थायरॉयड रोग, आदि) लाइलाज हैं, लेकिन हानिकारक प्रभावों को कम किया जा सकता है।

क्या करें. रोग के पाठ्यक्रम को कम करने के लिए, विशेषज्ञ प्रतिरक्षादमनकारी दवाएं लेने की सलाह देते हैं जो विद्रोही प्रतिरक्षा को दबा देती हैं (जैसा कि निर्धारित किया गया है और डॉक्टर की देखरेख में)।

मानव प्रतिरक्षा जटिल और सूक्ष्म है, जिसमें अंग और तंत्र शामिल हैं जो शरीर में प्रवेश करने वाली विदेशी संरचनाओं पर प्रतिक्रिया करते हैं। आधुनिक चिकित्सा की सबसे जरूरी समस्याओं में से एक है।आज, एक व्यक्ति कई प्रतिकूल कारकों के संपर्क में है, जिनसे लड़ने के लिए शरीर के पास अभी तक पर्याप्त तंत्र नहीं है। तनाव, अधिक काम, खराब पारिस्थितिकी, सिंथेटिक भोजन, वायु और जल प्रदूषण, गतिहीन जीवन शैली और अन्य प्रतिकूल कारक शरीर के समन्वित कार्य में बाधा बन जाते हैं। इससे सबसे पहले प्रतिरक्षा प्रणाली अतिक्रियाशील हो जाती है, जो बाद में विफल हो जाती है और इसके कार्य अनिवार्य रूप से कमजोर हो जाते हैं।

फोटो 1. क्रोनिक थकान कमजोर प्रतिरक्षा के लक्षणों में से एक है। स्रोत: फ़्लिकर (बेनहू)।

मानव रोग प्रतिरोधक क्षमता क्या है?

मानव प्रतिरक्षा एक जटिल प्रणाली है जिसका उद्देश्य शरीर को विदेशी एजेंटों से बचाना है।- जैविक रूप से सक्रिय पदार्थ और सूक्ष्मजीव जो कोशिका विनाश का कारण बन सकते हैं, मृत्यु का कारण बन सकते हैं या स्वास्थ्य को गंभीर नुकसान पहुंचा सकते हैं। प्रतिरक्षा प्रणाली का मुख्य उद्देश्य श्वसन अंगों, त्वचा, श्लेष्म झिल्ली के माध्यम से शरीर में प्रवेश करने वाले विदेशी निकायों को पहचानना और आक्रमण के प्रति प्रतिक्रिया जारी करना है। प्रतिरक्षा प्रणाली के मुख्य अंग लिम्फ नोड्स, थाइमस, लाल अस्थि मज्जा, प्लीहा हैं।

रक्त और लिम्फ नोड्स में विशेष कोशिकाएं (लिम्फोसाइट्स, न्यूट्रोफिल, ईोसिनोफिल, प्राकृतिक हत्यारे, बेसोफिल और मोनोसाइट्स) होती हैं जिन्हें विदेशी एजेंटों को पकड़ने और नष्ट करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। प्रतिरक्षा में कमी के साथ, उनकी संख्या काफी कम हो जाती है या आक्रमण को पहचानने के तंत्र काम नहीं करते हैं, जिसके कारण रोग विकसित होता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होने के कारण

कमजोर सुरक्षात्मक कार्य और गंभीर - ये शरीर की प्रतिरक्षाविज्ञानी प्रतिक्रियाशीलता के उल्लंघन हैं जो गैर-विशिष्ट कारकों के प्रभाव में होते हैं। वर्तमान में, किसी व्यक्ति में इम्युनोडेफिशिएंसी राज्यों के कारणों का निर्धारण करना एक कठिन मुद्दा है, क्योंकि। वे कारकों के एक अद्वितीय संयोजन के कारण होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रतिक्रियाशीलता को ख़राब करते हैं।

कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के सबसे आम कारण हैं:

• जन्मजात इम्युनोडेफिशिएंसी स्थितियाँऔर वंशानुगत कारक (समय से पहले जन्म, आरएच संघर्ष, मां में पैथोलॉजिकल गर्भावस्था, कुपोषण या भ्रूण हाइपोक्सिया);
• कुपोषण, भोजन में विटामिन, खनिज और अन्य पोषक तत्वों की कमी;
• खराब पारिस्थितिकी (वायु, जल प्रदूषण);
• कुपोषण, आहार में सिंथेटिक उत्पादों की अधिकता;
• तनाव, अधिक काम, तंत्रिका थकावट;
• क्रोनिक वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण, हेल्मिंथियासिस, फंगल संक्रमण, विषाक्तता;
• बुरी आदतें(धूम्रपान, शराब का दुरुपयोग);
• ऑटोइम्यून और अंतःस्रावी रोग (मधुमेह मेलेटस, हाइपोथायरायडिज्म);
• एंटीबायोटिक दवाओं का दीर्घकालिक उपयोग;
• गर्भावस्था;
• गैर-विशिष्ट वायरल रोग(एचआईवी और एड्स)।

प्रतिरक्षा प्रणाली के कम कार्य से पीड़ित व्यक्ति में, उपरोक्त में से एक या अधिक एक प्रमुख उत्तेजक कारक बन सकते हैं।

वयस्कों में

कई वयस्कों में, आम तौर पर अपेक्षाकृत अच्छे स्वास्थ्य में, प्रतिरक्षा कम हो जाती है यह अक्सर खराब वातावरण, काम के तनाव और बुरी आदतों के संयोजन के कारण होता है. इस मामले में शरीर अंदर और बाहर दोनों तरफ से नकारात्मक प्रभाव के अधीन है, लगभग सभी आंतरिक अंगों और प्रणालियों पर भारी भार का अनुभव कर रहा है।

अनुचित पोषण(वजन घटाने के लिए सख्त असंतुलित आहार और किण्वित खाद्य पदार्थों, फास्ट फूड को प्राथमिकता देना) वयस्कों में प्रतिरक्षा समारोह में कमी का एक और आम कारण है। एक व्यक्ति बिल्कुल भी भूखा नहीं रह सकता है, नियमित रूप से खाता है, लेकिन आहार में विटामिन और पोषक तत्वों की कमी के कारण, शरीर तनाव का अनुभव करता है, और प्रतिरक्षा प्रणाली सबसे पहले प्रभावित होती है। इस पृष्ठभूमि के विरुद्ध, रोगी को पेट या ग्रहणी संबंधी अल्सर विकसित हो सकता है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल म्यूकोसा जीवाणु हेलिकोबैक्टर की क्रिया के प्रति संवेदनशील हो जाता है। यही बात एंटीबायोटिक दवाओं के लंबे समय तक उपयोग की पृष्ठभूमि के खिलाफ भी होती है जो लाभकारी आंतों के माइक्रोफ्लोरा को मार देते हैं।

फोटो 2. फास्ट फूड मजबूत प्रतिरक्षा के लिए जिम्मेदार लाभकारी माइक्रोफ्लोरा का हत्यारा है। स्रोत: फ़्लिकर (रीएक्स)।

बच्चों में

बच्चों में, प्रतिरक्षा की कमी अक्सर मां में गर्भावस्था के रोग संबंधी पाठ्यक्रम, नाल के माध्यम से भ्रूण को अपर्याप्त रक्त आपूर्ति और क्रोनिक हाइपोक्सिया से जुड़ी होती है। आमतौर पर, प्रतिरक्षादमन वाले बच्चों का वजन कम होता है।

बच्चे, कारण जो भी हों मां का दूध नहीं मिल रहा हैउनकी प्रतिरक्षा प्रणाली भी कमजोर है।

टिप्पणी! बचपन ही प्रतिरक्षा के लिए एक जोखिम कारक है। स्तन के दूध में मौजूद एंटीबॉडीज़ जो बच्चे को संक्रमण से बचाती हैं, जन्म के 6 महीने बाद काम करना बंद कर देती हैं। इस समय, बच्चे को अब माँ के दूध से पर्याप्त सुरक्षा नहीं मिलती है, लेकिन उसकी अपनी प्रतिरक्षा अभी तक पूरी तरह से विकसित नहीं हुई है। इस समय बच्चे बेहद असुरक्षित हैं।

बच्चों में शरीर के सुरक्षात्मक कार्य को भी कम करें:

• बार-बार श्वसन संबंधी वायरल संक्रमण;
• पाचन एंजाइमों की कमी जो भोजन से पोषक तत्वों के अवशोषण की अनुमति देते हैं;
• एंटीबायोटिक्स लेना।

कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता के लक्षण

शरीर के सुरक्षात्मक कार्य में कमी के लक्षण व्यक्ति की प्रतिरक्षा स्थिति के आधार पर अलग-अलग तरीकों से प्रकट हो सकते हैं। अधिकतर इन्हें इसमें व्यक्त किया जाता है:

• वायरल संक्रमण के प्रति संवेदनशीलता (एक व्यक्ति को अक्सर सर्दी, फ्लू, त्वचा संक्रमण हो जाता है);
• शरीर का संवेदीकरण (विभिन्न एलर्जी के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि, भोजन और त्वचा की एलर्जी प्रतिक्रियाओं की प्रवृत्ति, हे फीवर, ब्रोन्कियल अस्थमा, एनाफिलेक्टिक एडिमा);
• टीकों के प्रति गैर-विशिष्ट प्रतिक्रियाएं;
• पाचन संबंधी विकार, आंतों का कुअवशोषण;
• सौम्य और घातक ट्यूमर.

बाह्य स्तर पर मनुष्य में रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी आती है कमजोरी, थकान, चिड़चिड़ापन, उदासीनता और अवसादग्रस्तता की स्थिति में प्रकट होता है. अक्सर होता है त्वचा, बाल, दाँत और नाखूनों की समस्याएँपोषक तत्वों की कमी के कारण.

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने का खतरा

शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी अपने आप में एक गंभीर उल्लंघन है। प्रतिरक्षा लाखों वर्षों के विकास क्रम में विकसित सबसे महत्वपूर्ण प्रणाली है। प्रतिरक्षा प्रणाली का उद्देश्य सामान्य रूप से एक प्रजाति के रूप में और विशेष रूप से प्रत्येक व्यक्ति का अस्तित्व बनाए रखना है।

कम प्रतिरक्षा के गंभीर नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं:

• जीवन प्रत्याशा में कमीलगातार बीमारियों के कारण;
• जीवन गतिविधि में गंभीर सीमाएँ (उदाहरण के लिए, कई खाद्य पदार्थों पर प्रतिबंध जो एलर्जी का कारण बनते हैं, संज्ञाहरण करने में असमर्थता, आदि);
• प्रजनन क्षमता में कमी, गर्भधारण करने और सहन करने में कठिनाईमहिलाओं के बीच;
• बच्चों में मृत्यु दर में वृद्धि;
• गंभीर वायरल संक्रमण और एनाफिलेक्टॉइड प्रतिक्रियाओं में मृत्यु का उच्च जोखिम।

टिप्पणी! चिकित्सा के क्षेत्र के रूप में प्रतिरक्षा से निपटने वाला एक विशेषज्ञ - एक प्रतिरक्षाविज्ञानी या एक एलर्जी विशेषज्ञ। उनकी क्षमता में इम्युनोडेफिशिएंसी राज्यों के मुद्दे, प्रतिरक्षा को मजबूत करने के उपायों का विकल्प और शरीर के कमजोर सुरक्षात्मक कार्य के नकारात्मक परिणामों को रोकना शामिल है।

कम हुई रोग प्रतिरोधक क्षमता से कैसे निपटें?

बाहरी और आंतरिक नकारात्मक कारकों के प्रति पर्याप्त प्रतिक्रियाओं के क्रमिक विकास के उद्देश्य से उपायों के एक सेट की मदद से कमजोर प्रतिरक्षा को मजबूत किया जा सकता है। नियमित से इम्यूनिटी को मजबूत किया जा सकता हैऔर एक बार का नहीं सिफ़ारिशों का कार्यान्वयनविशेषज्ञ - प्रतिरक्षाविज्ञानी या एलर्जी विशेषज्ञ।

पोषण

मजबूत रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए पोषण सबसे महत्वपूर्ण कारक है। स्वस्थ भोजन में निहित विटामिन, ट्रेस तत्व, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा पूरे शरीर और विशेष रूप से प्रतिरक्षा प्रणाली के सामान्य कामकाज को सुनिश्चित करते हैं। रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए व्यक्ति को इसे शामिल करना जरूरी है ताजे फल, सब्जियां, जड़ी-बूटियां, साबुत अनाज ब्रेड, अनाज, डेयरी उत्पादों की इष्टतम मात्रा. विटामिन सी के मुख्य स्रोत के रूप में सब्जियों और फलों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, जो एक प्राकृतिक इम्युनोमोड्यूलेटर इंटरफेरॉन के उत्पादन के लिए जिम्मेदार हैं।

सख्त

हार्डनिंग एक फिजियोथेरेप्यूटिक विधि है जिसका उद्देश्य बाहरी प्रतिकूल कारकों के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना और इसके आंतरिक भंडार को मजबूत करना है। सख्त करने की विधि में ताजी हवा और पानी, सूरज, कम और उच्च तापमान के नियमित संपर्क में शामिल हैं। नहाने, ठंडे पानी से पोंछने, कंट्रास्ट शावर पर विशेष ध्यान दिया जाता हैऔर वायरल श्वसन संक्रमण के प्रति शरीर की प्रतिरोधक क्षमता विकसित करने के अन्य तरीके।

क्या यह महत्वपूर्ण है! सख्त होना एक क्रमिक प्रक्रिया है। बिना पूर्व तैयारी के बर्फ के छेद में डुबकी लगाने से व्यक्ति रोगों से प्रतिरक्षित नहीं होता है, बल्कि शरीर पर गंभीर तनाव पैदा होता है, जिसके आधार पर कोई बीमारी शुरू हो सकती है।

दवाइयाँ

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने वाली दवाओं पर कई दृष्टिकोण हैं। परंपरागत रूप से, सुदृढ़ीकरण प्रभाव का श्रेय सिंथेटिक विटामिन तैयारियों को दिया जाता है - विटामिन सी(एस्कॉर्बिक अम्ल) विटामिन ए(रेटिनोल), इ(टोकोफ़ेरॉल) और डी(कोलेकैल्सीफेरॉल)। एस्कॉर्बिक एसिड प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, क्योंकि। इंटरफेरॉन के उत्पादन को उत्तेजित करता है।

तंत्रिका तंत्र के उत्तेजक पदार्थों के साथ संयोजन में विटामिन युक्त लोकप्रिय सिंथेटिक इम्युनोमोड्यूलेटर को सभी विशेषज्ञ उपयोगी नहीं मानते हैं, क्योंकि। उनकी क्रिया का तंत्र केवल अप्रत्यक्ष रूप से प्रतिरक्षाविज्ञानी कारकों से संबंधित है।

तथाकथित रूप से स्वयं को अच्छा दिखाएं। पेप्टाइड अंतर्जात प्रतिरक्षा उत्तेजक जो टी-ल्यूकोसाइट्स (माइलोपिड, थाइमोजेन, इम्युनोग्लोबुलिन) के कार्य को प्रतिस्थापित करते हैं।

टिप्पणी! कोई भी दवा डॉक्टर की सलाह के बाद ही लेनी चाहिए। रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए स्व-निर्धारित दवाएं आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती हैं।

प्रतिरक्षादमन की रोकथाम

भविष्य में प्रतिरक्षा समारोह में कमी को रोकने के लिए व्यापक उपायों की आवश्यकता है:

• आहार का सामान्यीकरण;
• वर्ष के दौरान विटामिन की तैयारी का कोर्स सेवन;
• सख्त(बख्शते हुए);
• श्वसन अंगों का सेनेटोरियम उपचार;
• दैनिक दिनचर्या का सामान्यीकरण, नींद के लिए पर्याप्त संख्या में घंटे;
• तनाव कारकों में कमीरोजमर्रा की जिंदगी में।

यदि बार-बार सर्दी, पुरानी त्वचा संक्रमण और कम प्रतिरक्षा के अन्य लक्षण दिखाई देते हैं, तो किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना और शरीर की जांच कराना बेहतर है।

> रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होना

प्रतिरक्षा शरीर की स्वयं की रक्षा करने की क्षमता है। और आपको खुद को कई चीजों से बचाना होगा: रोगजनक बैक्टीरिया से, वायरस से जो शरीर पर बाहर से हमला करने की कोशिश करते हैं; कुछ दवाओं से; विषाक्त पदार्थों से; शरीर में विकसित होने वाली विकृतियों से (उदाहरण के लिए, कैंसर कोशिकाएं)।

प्रतिरक्षा प्रणाली की बदौलत हमारा शरीर अपने आप बीमारियों से मुकाबला करता है। हालाँकि, हमारे शरीर की सुरक्षात्मक क्षमताएँ हमेशा "शीर्ष पर" नहीं होती हैं।

कौन से लक्षण प्रतिरक्षा प्रणाली में विकारों का संकेत देते हैं?

त्वचा की स्थिति

त्वचा की स्थिति भी कम प्रतिरक्षा का संकेत देती है। शरीर की कम सुरक्षात्मक क्षमता वाला व्यक्ति विभिन्न त्वचा पर चकत्ते, त्वचा की सूजन और फोड़े से पीड़ित होता है। इसके अलावा त्वचा पर छिलन और दाद भी हो सकती है।

अक्सर, एक कमजोर व्यक्ति की त्वचा अत्यधिक पीली हो जाती है। यह याद रखने योग्य है कि शरीर की सामान्य स्थिति एक स्वस्थ गुलाबी त्वचा टोन से ध्यान देने योग्य है - कुछ लोगों का रंग हल्का होता है, अन्य लोग उज्जवल होते हैं, लेकिन गुलाबी टोन को देखा जा सकता है।

आपको और किस पर ध्यान देना चाहिए? रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी अक्सर आंखों के नीचे नीले घेरे, बैग या सूजन के साथ होती है।

नाखून और बालों की समस्या

कम प्रतिरक्षा अक्सर नाखूनों की कमजोरी और कमजोरी के साथ होती है। वे झड़ने लगते हैं, असमान हो जाते हैं। इस मामले में, नाखून का बिस्तर गुलाबी नहीं हो सकता है (जैसा कि होना चाहिए), लेकिन काफी पीला, लगभग सफेद। नाखून बढ़ने की गति से भी रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमी का पता लगाना आसान है। यदि एक स्वस्थ व्यक्ति में नाखून प्रति सप्ताह लगभग कुछ मिलीमीटर बढ़ता है, तो सुरक्षात्मक प्रणाली के बिगड़ने से नाखून का विकास लगभग रुक जाता है। बाल पतले हो जाते हैं, बेजान दिखते हैं, झड़ते हैं और दोमुंहे हो जाते हैं।

हाल चाल

सबसे पहले, यह सामान्य भलाई है। थकान, कमजोरी, ठंड लगना, लगातार अस्वस्थता - ये सभी लक्षण आपको सचेत कर देंगे। यदि आप दिन में सोना चाहते हैं, और रात में आप सो नहीं पाते हैं, यदि आप मांसपेशियों में दर्द और सिरदर्द से परेशान रहते हैं, यदि आप खराब मूड का सामना करने में असमर्थ हैं, तो यह प्रतिरक्षा की स्थिति के बारे में सोचने का समय है .

एक और प्रतिकूल लक्षण भूख विकार है। इसमें न केवल भूख का बिगड़ना, बल्कि सभी प्रकार की विफलताएं भी शामिल हैं, उदाहरण के लिए, मिठाई के लिए तीव्र लालसा।

पसीना ग्रंथि गतिविधि

जिस व्यक्ति की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है उसे अक्सर बिना किसी कारण के अत्यधिक पसीना आने लगता है। इसके अलावा, यदि एक स्वस्थ व्यक्ति का पसीना व्यावहारिक रूप से गंधहीन होता है, तो शरीर के कमजोर सुरक्षात्मक कार्यों के कारण भारी तीखी गंध वाला पसीना निकलता है।

बीमारी

मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली वाला व्यक्ति शायद ही कभी बीमार पड़ता है। यहां तक ​​कि अगर किसी तरह की बीमारी उसे घेर लेती है, तो वह आमतौर पर जल्दी और बिना किसी निशान के गुजर जाती है।

किसी व्यक्ति की प्रतिरोधक क्षमता में थोड़ी सी भी कमी होने पर, सभी प्रकार के घाव सचमुच "चिपकने" लगते हैं, एक भी वायरस उसका ध्यान नहीं छोड़ता है। इसी समय, विभिन्न पुरानी बीमारियाँ बढ़ जाती हैं।

एलर्जी

यह पहले से ही एक संकेत है कि प्रतिरक्षा प्रणाली पूरी तरह से कमजोर हो गई है, यह अब सभी विदेशी पदार्थों का सामना नहीं कर सकती है - विषाक्त भार काफी बढ़ गया है! शरीर को शुद्ध करने के साथ-साथ सुरक्षात्मक कार्यों को बढ़ाने के उपाय तत्काल किए जाने चाहिए।

धूम्रपान और शराब

सिगरेट के धुएं में निकोटीन रेजिन होता है, जो संक्रमण और वायरस से शरीर की सुरक्षा के प्रतिक्रिया समय को कम कर देता है। शराब का प्रभाव लगभग समान होता है: मादक पेय पदार्थों का बार-बार उपयोग प्रतिरक्षा में उल्लेखनीय कमी से भरा होता है। धूम्रपान करने वालों या शराब पीने वालों में श्वसन पथ और अन्य अंगों के साथ-साथ प्रणालियों के रोग स्वस्थ जीवन शैली जीने वालों की तुलना में अधिक कठिन और लंबे समय तक चलने वाले होते हैं।

तनाव

हम लगातार कमोबेश गंभीर तनाव के संपर्क में रहते हैं: काम पर, घर पर, सड़क पर। तनाव का प्रतिरक्षा प्रणाली पर हानिकारक प्रभाव पड़ता है: उनके प्रभाव में, शरीर में ल्यूकोसाइट्स की संख्या कम हो जाती है, जिसका अर्थ है कि शरीर अधिक कमजोर, बीमारियों के प्रति रक्षाहीन हो जाता है। अनुभव किए गए तनाव से उबरना धीमा है, कभी-कभी बहुत मुश्किल होता है।

नींद संबंधी विकार

लगातार नींद की कमी रोग प्रतिरोधक क्षमता को कम करने का एक निश्चित तरीका है। शरीर में थकान जमा हो जाती है, उसे सचमुच "टूट-फूट के लिए" काम करने के लिए मजबूर होना पड़ता है। सुरक्षात्मक तंत्र जल्दी खराब हो जाता है।

खराब पोषण

यदि कोई व्यक्ति लगातार किसी तरह खाता है, उदाहरण के लिए, फास्ट फूड और मिठाइयाँ, तो शरीर को पोषक तत्व, उपयोगी पदार्थ (विटामिन, खनिज, फ़ाइओलावेनॉइड्स, अमीनो एसिड, आदि) प्राप्त करने के लिए कहीं नहीं है और थोड़े समय के बाद व्यक्ति कमज़ोर हो सकता है। सामान्य रूप से शरीर और विशेष रूप से प्रतिरक्षा।

पीने के शासन का उल्लंघन

जब शरीर निर्जलित होता है, शुद्ध पीने का पानी कम होता है, तो व्यक्ति के आंतरिक वातावरण का अम्लीकरण होता है, पीएच कम हो जाता है, रक्त गाढ़ा हो जाता है, जबकि ल्यूकोसाइट्स (प्रतिरक्षा रक्त कोशिकाएं) अपना कार्य नहीं कर पाती हैं - प्रतिरक्षा कमजोर हो जाती है।

आसीन जीवन शैली

आंदोलन जीवन और स्वास्थ्य को बनाए रखता है। हम परिवहन के पक्ष में, शारीरिक व्यायाम से - एक दिलचस्प टीवी शो के पक्ष में चलने से इनकार कर रहे हैं। "लेटने" या "गतिहीन" जीवनशैली से ल्यूकोसाइट्स की गतिविधि कम हो जाती है, जो वायरस और बैक्टीरिया के हमलों का तुरंत जवाब देने की अपनी क्षमता खो देते हैं।

नशा, शरीर का ढीलापन

शहरों में रहते हुए, हम पर्यावरण से भारी विषाक्त भार का सामना कर रहे हैं। स्लैग और विषाक्त पदार्थ शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों में जमा होते हैं, लेकिन विशेष रूप से यकृत या आंतों में। लेकिन प्रतिरक्षा कोशिकाओं का निर्माण 70% आंतों में होता है, और यदि यह गंदगी से भरा हुआ है, तो हम किस प्रकार की प्रतिरक्षा प्राप्त करना चाहते हैं?

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जब आप शरीर में कमजोरी, उनींदापन, मांसपेशियों में दर्द महसूस करते हैं, जब शरीर जल्दी थक जाता है, तो यह इंगित करता है कि प्रतिरक्षा प्रणाली कम हो गई है। शरीर सुरक्षा पर संसाधन खर्च करता है, और रोजमर्रा की जिंदगी के लिए बहुत कम ताकत बची है।

बार-बार सर्दी लगना, दाद होना, नाक बहना, पुरानी पुरानी बीमारियाँ जो सतह पर आती हैं और नई उभरती हैं, यह अगला चरण है, जो दर्शाता है कि आपकी प्रतिरक्षा कगार पर है। यदि कुछ नहीं किया जाता है, तो रोग बढ़ने लगते हैं, जटिलताएँ देते हैं और बहुत लंबे समय तक चलते हैं और इलाज करना कठिन होता है।

आधुनिक चिकित्सा में, लक्षणों के 4 मुख्य समूह हैं, जिनकी उपस्थिति प्रतिरक्षा प्रणाली में विकारों का संकेत देती है।

• ये बार-बार होने वाली सर्दी, उनके पुराने रूप और जटिलताओं से जुड़े संक्रामक लक्षण हैं।
• ऑटोइम्यून, ऑटोइम्यून बीमारियों के विकास की विशेषता।
• लिम्फोप्रोलिफेरेटिव लक्षण बढ़े हुए लिम्फ नोड्स से जुड़े होते हैं।
• एलर्जी के लक्षण - एलर्जी रोगों की घटना।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने का कारण क्या है, इस पर हम आगे विचार करेंगे।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के कारण.

तिब्बती चिकित्सा के दृष्टिकोण से, किसी भी बीमारी का ट्रिगर तंत्र दीर्घकालिक तनाव है। यह वह है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को नष्ट करना शुरू कर देता है। इसलिए, सबसे पहले, अपने तंत्रिका तंत्र को शांत करना और भावनात्मक संतुलन बहाल करना महत्वपूर्ण है।

मैं ये कहूंगा. आधुनिक जीवन और इसके प्रति दृष्टिकोण लगातार तंत्रिका तंत्र को कमजोर करने का प्रयास कर रहे हैं। इसलिए, विभिन्न निवारक तरीकों से इसकी सुरक्षा और मजबूती पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। हम उनके बारे में नीचे बात करेंगे.

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने का एक अन्य कारण एंटीबायोटिक्स, दर्द निवारक और ज्वरनाशक दवाओं का उपयोग है।

हमारा शरीर एक बहुत ही स्मार्ट सिस्टम है. और जब कोई बीमारी होती है, तो प्रतिरक्षा प्रणाली उस पर प्रतिक्रिया करती है, उदाहरण के लिए, तापमान के साथ। तापमान शरीर की एक सुरक्षात्मक प्रतिक्रिया है, जो संक्रमण से लड़ने वाले एंटीबॉडी के गहन उत्पादन में योगदान देता है।

एंटीपीयरेटिक्स के साथ तापमान को कृत्रिम रूप से दबाकर, आप प्रतिरक्षा प्रणाली के कामकाज को ख़राब करते हैं, जिससे शरीर के सुरक्षात्मक कार्य कम हो जाते हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होने के प्राकृतिक कारण भी हैं। इनमें गर्भावस्था के दौरान, बचपन में या बुढ़ापे में शरीर में होने वाले बदलाव शामिल हैं।

देर से शरद ऋतु, सर्दी और शुरुआती वसंत में भी प्रतिरक्षा कमजोर हो जाती है। इस समय अक्सर तरह-तरह की महामारियाँ फैलती रहती हैं।

1. ये जीवनशैली के कारण हैं. इसमें पोषण, निष्क्रिय जीवनशैली, मनोवैज्ञानिक और शारीरिक अधिभार, तनाव, पर्यावरणीय कारक आदि शामिल हैं।

1. बीमारियों से जुड़े कारण निम्नलिखित हैं। कोई दीर्घकालिक रोग, संक्रमण, चोट, यकृत रोग, ऑन्कोलॉजी। इसमें दवाओं, एंटीबायोटिक्स, कीमोथेरेपी आदि का उपयोग भी शामिल है।

1. और शरीर में मौसमी और उम्र से संबंधित परिवर्तनों के साथ-साथ गर्भावस्था के दौरान भी जुड़े प्राकृतिक कारण।

रोग प्रतिरोधक क्षमता कैसे बढ़ाएं.

कम प्रतिरक्षा को बहाल करने के लिए, तिब्बती चिकित्सा सरल और प्रभावी साधनों और प्रक्रियाओं का उपयोग करती है जो आपको प्राकृतिक तरीकों से शरीर को जल्दी से व्यवस्थित करने की अनुमति देती है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता का उच्च स्तर शरीर की दो नियामक प्रणालियों पर निर्भर करता है। ये हैं "हवा" और "कीचड़"। जब ये दोनों प्रणालियाँ सामंजस्य में होती हैं, तो व्यक्ति ऊर्जा से भरपूर होता है। महत्वपूर्ण शक्तियाँ उसे भर देती हैं, उसे खुशी, हल्कापन, कार्य करने की इच्छा महसूस होती है।

इसके विपरीत, इन प्रणालियों के असंतुलन से प्रतिरक्षा में कमी आती है।

प्रतिरक्षा में सुधार करने में एक विशेष स्थान विशेष रूप से चयनित जड़ी-बूटियों पर आधारित फाइटोथेरेपी द्वारा कब्जा कर लिया गया है जो प्रभावी रूप से प्रतिरक्षा को मजबूत करने, आंतरिक ऊर्जा प्रवाह को संतुलित करने और मुख्य प्रणालियों के बीच असंतुलन को खत्म करने में मदद करता है।

तिब्बती चिकित्सा में उपचार और रोकथाम की उच्च दक्षता मानव शरीर पर बाहरी प्रभावों के साथ हर्बल उपचार के संयोजन के कारण है।

उदाहरण के लिए, वैक्यूम थेरेपी का उपयोग लिम्फ प्रवाह में सुधार और शरीर से क्षय उत्पादों को हटाने के लिए किया जाता है। स्टोन थेरेपी रक्त परिसंचरण को सक्रिय करती है, जिससे शरीर की स्थानीय प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।

मोक्सोथेरेपी या वर्मवुड सिगार के साथ दागना म्यूकस प्रणाली में सामंजस्य स्थापित करता है, जिससे प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है। आंतरिक अंगों के काम को उत्तेजित करता है।

हॉर्मे ऑयल कंप्रेस "विंड" संविधान को आराम देता है और शांत करता है, जो तंत्रिका तंत्र के लिए जिम्मेदार है।

तिब्बती चिकित्सक द्वारा जांच और निदान के बाद, रोगी के उपचार में प्रत्येक चरण को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। उचित निदान और कारण की पहचान उपचार के प्रमुख चरणों में से एक है। जो चीज़ एक व्यक्ति को सूट करती है वह दूसरे व्यक्ति को बिल्कुल भी सूट नहीं कर सकती है, भले ही उनका निदान एक जैसा हो।

रोकथाम और प्रतिरक्षा को मजबूत करने के तरीकों के बारे में अधिक जानकारी।

मजबूत प्रतिरक्षा के साथ अपने शरीर को खुश करने के लिए आप अभी क्या कर सकते हैं?

सबसे पहले, पोषण और उसके आहार से शुरुआत करें। आपकी प्राकृतिक संरचना के अनुकूल संतुलित आहार का आपके स्वास्थ्य पर बहुत सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। इसमें कोई आश्चर्य नहीं कि यह उन स्तंभों में से एक है जिन पर तिब्बती चिकित्सा आधारित है।

अपने प्राकृतिक गठन का पता लगाएं, यह "तिब्बती डॉक्टर" में निःशुल्क निदान पर भी किया जा सकता है और इसके आधार पर खाना शुरू करें।

जीवन शैली। एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु. शारीरिक संस्कृति, खेल, योग, श्वास अभ्यास को अपनी जीवनशैली में शामिल करें। सिर्फ एक से शुरुआत करें. देखिये आपका शरीर आपका कितना आभारी होगा।

आराम और नींद के तरीके को भी जीवनशैली के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। अच्छी नींद स्वास्थ्य की कुंजी है। काम पर ब्रेक भी उतना ही महत्वपूर्ण है। अपने आप को टुकड़े-टुकड़े न करें, ब्रेक लें, इधर-उधर घूमें।

अपनी भावनात्मक पृष्ठभूमि को व्यवस्थित करें। यह योग, स्ट्रेचिंग, मालिश उपचारों द्वारा अच्छी तरह से सुविधाजनक है।

स्नान, कंट्रास्ट शावर, हार्डनिंग, यह सब आपकी प्रतिरक्षा, शरीर की स्थिति, त्वचा, भावनात्मक पृष्ठभूमि पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। बेशक, संयम में सब कुछ अच्छा है और मतभेदों के बारे में याद रखें।

प्राकृतिक खाद्य पदार्थ, शहद, मेवे, जामुन, औषधीय जड़ी-बूटियों पर आधारित काढ़ा आदि खाएं। फिर, सब कुछ संयमित और बिना किसी मतभेद के संविधान के अनुपालन में अच्छा है।

बस इतना ही। अंत में, मैं आपको एक बार फिर याद दिलाना चाहता हूं कि आपकी प्रतिरक्षा स्वास्थ्य की संरक्षक है। इसकी मजबूती के लिए लगातार परीक्षण और परीक्षण किया जाता है। उसकी मदद करें और वह आपको धन्यवाद देगा!

स्वस्थ रहो!

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