नाराजगी जीवन की भावना एक खतरनाक घटना है। असंतोष से छुटकारा पाने के लिए कैसे

हमेशा के लिए असंतुष्ट लोग हम शायद हर किसी से मिले। शायद आप, प्रिय पाठक, समय-समय पर आप किसी भी चीज़ के साथ असंतोष की भावना महसूस करते हैं। अक्सर, असंतोष हमारे आसपास के लोगों, परिस्थितियों के कारण होता है। इससे भी बदतर जब हम खुद से नाखुश होते हैं। लेकिन, अगर ये संवेदना दिमाग को देखती हैं और आत्मा को संक्षारक रूप से संक्षारक करते हैं, तो कभी-कभी और जल्दी से गुजरते हैं, तो यह सामान्य है, यह स्वस्थ आत्म-आलोचना की तरह है। और क्या होगा यदि असंतोष लगातार अन्य भावनाओं पर प्रचलित है?

क्या नकारात्मक भावनाओं और हमेशा के लिए खट्टा चेहरे का कारण बन सकता है?

अक्सर - ये ईर्ष्यापूर्ण पड़ोसियों, बेवकूफों, सहकर्मियों, बेवकूफ बच्चे, बेवकूफ पति, अजेय प्रेम संबंध, काम, धन की कमी आदि हैं। आदि। सब कुछ के लिए एक कारण है और सभी सभी फ्लफ और धूल और मोड़ में निचोड़ते हैं, आप पा सकते हैं! क्या मुझे ज़रूरत है?

इस लेख में हम देखेंगे:
- लोगों को जीवन के साथ संतुष्टि महसूस करने से क्या रोकता है?
- हमारे आस-पास की दुनिया को बदलने के तरीके क्या हैं?
- संतुष्टि जीवन की भावना कैसे और अधिक बार भाग लिया?

हम आपको एक साधारण परीक्षण प्रदान करेंगे, जिनके प्रश्नों का उत्तर देंगे, आप निश्चित रूप से अपने जीवन में बड़े बदलावों का रास्ता ढूंढ सकते हैं - बेहतर के लिए।

दुनिया हमारे नीचे क्यों फिट है ताकि हम हमेशा आपके जीवन से संतुष्ट हो?

मजेदार सवाल, वास्तव में lm नहीं?

हर मुकुट कम से कम एक बार सोचा था, उसके पास सबकुछ क्यों था? असंतोष की भावना तब होती है जब वांछित और वैध खो जाता है। यदि हर कोई कभी चाहता था और एक खुशहाल जीवन के बारे में उनके विचारों के अनुसार रहता था, तो क्या उनके पास असंतुष्ट होने के कारण होंगे? शायद हाँ!

जानते हो क्यों? बस, यह इस तरह का एक चरित्र है, और ऐसे लोग एक कारण की तलाश में हैं, जीवन एक और भाग्य नहीं देता है .... इसलिए, वे संदेह किए बिना, उनके असंतोष के साथ जीएंगे कि सबकुछ सही किया जा सकता है।

असंतोष की भावना वह जगह है जहां बुराई की जड़ को दफनाया जाता है?

यदि छोटा हो, तो लोगों को सभी लोगों के लिए दोष देना है, परिस्थितियों ने अपने जीवन को जटिल बना दिया है। और यदि आप गहराई से खोदते हैं, तो असंतोष हमारे सिर में, विचारों की छवि और एक स्थिति के प्रति हमारे दृष्टिकोण में बढ़ता है।
आइए देखें कि हमेशा के लिए असंतुष्ट व्यक्ति के जीवन में क्या बदला जा सकता है।

जीवन के साथ संतुष्टि- यह मुख्य रूप से कुछ लक्ष्यों को प्राप्त कर रहा है, परिणाम। तदनुसार, जब हम एक पोषित सपने में जाते हैं, तो रास्ते में कई बाधाएं हो सकती हैं, समय और ताकत की लागत। कभी-कभी लक्ष्य प्राप्त करने के हमारे सभी प्रयास महत्वपूर्ण परिणाम नहीं देते हैं, और असंतोष महसूस करना यह संक्षारण के रूप में बढ़ता है। अपने विनाश को रोकने और रोकने के लिए समय पर डिटर्ज!

सोचो कि इस पल से क्या हुआ जब आपने अपना सपना शुरू किया? परिणाम दें, अंतिम नहीं पहुंचा है, और पहले से ही स्पष्ट हो गया है कि विफलता अंत में हार गई, यह हाथों के लायक नहीं है। इस चरण में होने वाली हर चीज का विश्लेषण करना आवश्यक है, यानी इंटरमीडिएट परिणामों को ध्यान में रखें। और वे कभी-कभी अधिक कुशल हो सकते हैं, यह अस्पष्ट लक्ष्य से अधिक उपयोगी है।

एक सरल और आम उदाहरण, जब लोग काम की तलाश में हैं, साक्षात्कार पर जाएं, लेकिन कुछ भी नहीं बदलाव - कोई काम नहीं है। वास्तव में, वांछित काम की खोज के दौरान, एक व्यक्ति नए परिचितों को प्राप्त करता है, खुद की प्रस्तुति, इसकी सफलता और उपलब्धियों पर अमूल्य अनुभव प्राप्त करता है। तदनुसार, यह खुद में अधिक आत्मविश्वास प्रकट करना शुरू कर देता है, एक शांत गणना और विश्लेषण है, और फिर यह सोचने लायक है - शायद वेतन के अतिरिक्त पूछें, और एक नई नौकरी की तलाश न करें?
यह एक साधारण उदाहरण है, जो वास्तव में आंशिक देता है, मध्यवर्ती परिणामजो पहले से ही अनुमान नहीं लगा सकता था।

शायद इसकी वास्तविक स्थिति का आकलन उस क्षण की तुलना में अधिक अधिक होगा जब हम कुछ करना शुरू करते हैं।

भय के कारण जीवन से असंतोष

क्या होगा यदि कोई व्यक्ति हर समय किसी चीज से डरता है?
यदि हम भय को आत्म-संरक्षण की भावना के रूप में मानते हैं, तो यह कुछ मामलों में उचित है, उदाहरण के लिए, बीमा के बिना पहाड़ की धूल पर चढ़ने से डरने के लिए, आदि।

एक और बात यह है कि जब आपकी आलस्य, गलत व्याख्या, लोग परिवर्तन के डर को सही ठहराते हैं।
कुछ जोखिम से डरते हैं और इसलिए आपके जीवन में कुछ भी नहीं बदला जाता है, जीवन को पूर्णता से भरा, आरामदायक ओवरबोर्ड फेंकने के लिए जारी है।

यह डर है जो इच्छा के व्यक्ति को वंचित करता है, इसकी प्रतिभा, बलों के सही मूल्यांकन को रोकता है। ऐसा डर एक छिपे हुए अवसाद और चिंता की पृष्ठभूमि के खिलाफ प्रकट होता है।

स्थिति को ठीक करने के लिए कई विकल्प हैं:

• एक मनोचिकित्सक से संपर्क करें, चिकित्सा के पाठ्यक्रम को पारित करने के लिए, और फिर पूर्ण फियास्को का विचार भयानक प्रतीत नहीं होगा।
• सभी जोखिमों की गणना करें, उनमें से सबसे असफल विकल्पों और तरीकों पर विचार करें।
• चरित्र परिवर्तन। वास्तव में, यह किसी भी उम्र में वास्तविक है। और केवल वे जो कुछ भी नहीं करना चाहते हैं, कहें कि 35 (45 ...) पर यह बदलने में बहुत देर हो चुकी है।
• आत्म-विश्लेषण के लिए खरीदें, सफल लोगों के बारे में फिल्में देखें।

दलदल से बाहर निकलने का सबसे आसान तरीका क्या है?

अनन्त संदेह, संकल्पित, संदेह, अनिश्चितता की निराशाजनकता - समृद्धि के लिए सबसे महत्वपूर्ण ब्रेक। यह ये चरित्र गुण हैं जो साहस, पहल करते हैं,

यहां तक \u200b\u200bकि अगर कल्पना की जाती है तो मैं काम नहीं करता हूं, याद रखें कि मध्यवर्ती परिणाम और प्राप्त अनुभव नई सुविधाओं को खोल सकता है।

कुछ भी मदद नहीं करता ... न तो किताबें, न ही फिल्में ... आत्म-विश्लेषण - ऊब और मुश्किल है, और यह अवसाद में भी गहरा बनाता है? फिर वास्तव में एक मनोवैज्ञानिक की मदद की ज़रूरत है। और कुछ भी भयानक नहीं है। और भी बुरा - जीवन के साथ असंतोष का अनुभव करने के लिए हर समय।

प्रश्न जो असंतोष की भावना से छुटकारा पाने के तरीके को समझने में मदद करेंगे

इस बीच, वे मनोवैज्ञानिक नहीं पहुंचे, इसे स्वयं सॉर्ट करने का प्रयास करें।
शुरू करना:

1. तय करें कि जीवन का कौन सा पक्ष सबसे संतुष्ट नहीं करता है
2. अपने सभी मुख्य वांछित सुधारों को सिलाई करना: काम, शौक, व्यक्तिगत जीवन, बच्चे, निवास स्थान, छवि, आकृति, शिक्षा। आदि।

1. अगर मैं सफलता प्राप्त करूं तो मेरे जीवन में क्या बदल जाएगा?
2. आपको कैसे शुरू करने की आवश्यकता है, और मुझे लक्ष्य पर कब तक जाना होगा?
3. वांछित प्राप्त करने के लिए शिक्षा, भौतिक बलों, वित्तीय अवसरों के कितने गठन? वे। तय करें कि आपके लिए व्यक्तिगत जरूरतों को पूरा करने का तरीका कितना मुश्किल होगा।
4. मैं लक्ष्य प्राप्त करने में मेरी मदद कैसे कर सकता हूं? कौशल, प्रतिभा, शिक्षा, आकर्षण, दृढ़ता ...
5. चरित्र के क्या लक्षण मुझे ठीक करने की आवश्यकता है - आदत, आलस्य, लोगों की पुरानी अविश्वास ... ()
6. यदि मैं लक्ष्य के रास्ते पर पतन तोड़ता हूं तो क्या होता है?
7. मैं कौन या क्या कर सकता हूं?
8. हस्तक्षेप को खत्म करने (रोकथाम) को खत्म करने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है, पिछले बिंदुओं से मेरे उत्तरों पर नकारात्मक कारकों के प्रभाव को कम करें?
9. मुझे किस तरह का बीमा चाहिए, अप्रत्याशित परेशानियों से निपटने की योजना बनाएं, त्रुटियों पर?
10. मैं किस पर भरोसा कर सकता हूं? मेरी मदद कौन कर सकता है? यह आखिरी सवाल है जो आपको जवाब देना है, क्योंकि इस जीवन में, केवल अपने आप पर गणना करना आवश्यक है, और सभी कठिनाइयों का सामना करने में सक्षम हो। यदि आपके पास इतना विश्वसनीय व्यक्ति है, तो उन्हें इन सभी सवालों के जवाब दिखाएं। जहां तक \u200b\u200bआप वास्तव में अपने जीवन को बदल सकते हैं, उसे तरफ से रेट करने दें।

जीवन संतुष्टि कैसे अधिक बार आते हैं?

एक और महत्वपूर्ण नियम याद रखें - जिस तरह से आपका लक्ष्य है, तेज़ी से आप उसके पास आएंगे। यदि आप एक उच्च बार डालते हैं, तो आप शंकु का एक गुच्छा भर सकते हैं, और एक भयानक निराशा प्राप्त कर सकते हैं।

इसलिए, महान लक्ष्य कई छोटे में विभाजित है। फिर, प्राप्त परिणामों से संतुष्टि अधिक बार आ जाएगी, और जीवन के साथ असंतोष कम ध्यान देने योग्य होगा। इस प्रकार, इच्छा को गुस्सा करने के लिए, विफलता को प्रशिक्षित करना आसान है।

और एक और, सबसे अधिक बाद में और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि काम करना है!
सबसे अच्छा दिन आज है।

कुछ और दिलचस्प लेख.

जिसके साथ आपको लड़ने की ज़रूरत है, ताकत और धन पछतावा न करें। यह मानक के लिए काफी विकल्प है। केवल कुछ कम चमक मैं चाहूंगा। एकल अधिक घबराहट। ऐसा नहीं है कि परिभाषित कुछ से संतुष्ट नहीं है, लेकिन किसी भी तरह यह एक अस्पष्ट कारण के लिए समय-समय पर मुड़ता है। जुडिट के अंदर कुछ, व्हाइन और यह स्पष्ट नहीं है कि वह क्या पूछता है।

जीवन से यह निरंतर असंतोष कहां से लिया जाता है और खुद के साथ असंतोष होता है? सबसे अधिक संभावना है, हम खुद को जीवन का आनंद लेने, ऑक्सीजन को अपने गीत के लिए ओवरलैप करने के लिए परेशान करते हैं। और संकेत के बारे में हमारे लिए अवचेतन। अब तक चुपचाप और कमजोर रूप से अलग-अलग। लेकिन अगर आप अनदेखा करते हैं - शायद, निश्चित रूप से, और जोर से विलय करने के लिए। हम उसके साथ समझेंगे, जब तक कि यह अभी तक नहीं चल रहा है

असंतोष एक वफादार संकेत है कि यह कुछ बदलने का समय है।
जेरार्ड बटलर

मैं ऐसा क्यों हूँ ...?

वास्तव में क्या विषय है और विशेष रूप से जगह किस व्यक्ति को आराम करने और पूरे कुंडल पर जीवन का आनंद लेने के लिए नहीं देती है - विशिष्ट मामले पर निर्भर करती है। आइए पता करने की कोशिश करें।

1. आपके पास पर्याप्त नहीं है

किसी व्यक्ति को कितना चाहिए? क्लासिक मनोविज्ञान अब्राहम मसू ने पांच समूह आवंटित किए: शारीरिक, सुरक्षा, सामाजिक, सम्मान और आत्म अभिव्यक्ति में मांग की आवश्यकता। जब कुछ सफलतापूर्वक पूरा हो जाते हैं, तो वे खुद को दूसरों की घोषणा करते हैं। शायद दिमाग स्वाद और पेशेवर मांग से पूरी तरह से संतुष्ट है, और आत्मा मांग रही है? या रचनात्मक क्षमताओं को निष्क्रिय नहीं करना चाहते हैं और कार्यान्वयन की आवश्यकता नहीं है?

अपनी इच्छाओं के लिए अधिक बारीकी से सुनो। आप बाल कल्पनाओं को भी याद कर सकते हैं। उस विचारशील लड़की के संदर्भ में आप कितनी कमी कर सकते हैं? शायद आप बेहद सपना देख रहे थे: "यहां उत्पादक है, कोई भी मुझे सीमित नहीं करेगा - मैं जीवित जंगली जिराफ को देखने के लिए अफ्रीका जा सकता हूं!", लेकिन इस महान विचार का एहसास नहीं हुआ?

2. आप "सबसे ज्यादा जरूरत है"

अपने और जीवन के लिए आपकी आवश्यकताओं को पूरी तरह से अतिसंवेदनशील किया जाता है, और प्रत्येक आइटम के कार्यान्वयन के साथ उच्च और उच्चतर अतिरंजित किया जाता है। आप, एक प्रसिद्ध मल्टीगेरो के रूप में, हमेशा और किसी भी स्थिति में "पर्याप्त नहीं होगा!"। आप की कोई अपूर्णता ईमानदारी से परेशान है, और आप बार-बार शिखर पर तूफान करने का प्रयास करते हैं - और आप मेरे पड़ोसी में जाने की कोशिश करते हैं।

मनोवैज्ञानिकों को इस घटना को एक सुंदर शब्द के साथ कहा जाता है और गाना बजानेवालों ने चेतावनी दी है कि वह जीवन को खराब करने में सक्षम है, अगर इसे छुआ नहीं है। आखिरकार, पूर्णता वास्तव में नहीं देखी गई है। और यदि आप सभी मानवीय खुशियों और कमजोरियों को लाने के लिए इस पौराणिक देवता का त्याग करते हैं, तो लक्ष्य नहीं पहुंचेंगे (क्योंकि यह हमेशा के लिए ज़ेनिथ में कहीं भी रहता है), और जीवन के लिए आनन्दित होगा। खैर, और पड़ोसी भी अनन्त quirks ड्राइव करेंगे। अब तक ऐसा नहीं हुआ है, यथार्थवादी दृष्टिकोण की टीकाकरण आवश्यक है, हॉटोलॉजी के लिए मुझे क्षमा करें, वास्तविकता के लिए!

3. आप तुलना की शांति नहीं देते हैं

विजयी समाजवाद के युग में, एक व्यक्ति ने शायद ही कभी स्मोक्ड सॉसेज को देखा, अब एक आदमी की तुलना में शांत महसूस किया, शायद ही कभी केकड़ों को देखकर? तो फिर, तो कुछ लोग इस अर्थ में ईर्ष्या कर सकते थे! लगभग एक ही कपड़े पहने गए थे और रिश्तेदार भी एक ही कतार में थे, और पड़ोसियों। अब अलगाव बहुत गहरा और स्पष्ट हो गया है। और न केवल प्रति किलोग्राम प्रति किलोग्राम बिलों की संख्या से सीधे। यहां एक पूर्व कर्मचारी ने अपने स्वयं के निर्माता केंद्र की स्थापना की है, और उनके संतुष्ट चेहरे बैनर से विशेष रूप से मजबूत और प्रभावशाली की जीवनशैली का विज्ञापन करते हैं। पूर्व प्रेमी को किसी प्रकार का अनुकूल अनुबंध की पेशकश की गई थी, और अब यह गर्म कैलिफ़ोर्निया में हलचल है। और पूर्व सहपाठी एक सितारा बन गया और विशेष रूप से चुने जाने के लिए किसी प्रकार का क्लब होता है। और इस तरह के भाग्य और अधिक के आसपास। निश्चित रूप से किसी को कुछ प्यारा हो जाता है हम वंचित हैं!

जब व्यक्ति "काफी अच्छा" होता है, और आसपास के - "बहुत अच्छा", अनिवार्य रूप से मौजूदा के मूल्य को कम करता है। यहां तक \u200b\u200bकि अगर उनके बचपन में उन्होंने ईर्ष्या - बुरी सीखा, और आप प्रासंगिक विचारों की अनुमति नहीं देते हैं, तो यह अभी भी है, जैसा कि आप किसी की सफलता के बारे में सोचते हैं, यह किसी भी तरह से नहीं - आपकी मामूली उपलब्धियों के लिए अजीब हो जाता है।

नहीं, असुविधा को गहरा करने की आवश्यकता नहीं है! यह इस बारे में सोचने के लिए "खुला पाठ" हो सकता है: कितने संबंधित कठिनाइयों (निर्माता के गैर-सामान्य कार्य दिवस से अभिनेता के शाश्वत प्रचार के लिए) उन्हें उनके साथ "बहुत अच्छा" लाता है। और खुद को शांत करने और अपने तरीके से रहने का एक पूर्ण अधिकार दें।

4. आप "सभी के लिए प्रतिक्रिया में हैं"

यह "सिंड्रोम" शिक्षकों, कभी-कभी राजनेताओं द्वारा दूसरों की तुलना में अधिक बार होता है। और सामान्य रूप से, अन्य लोगों से संबंधित व्यवसायों के प्रतिनिधियों। समय-समय पर ऐसा लगता है कि आप सभी मानव जाति के खुशी और कल्याण के लिए लगभग बड़ी ज़िम्मेदारी रखी हैं। सबकुछ आपके साथ ठीक है, आप अपनी समस्याओं से निपटने में सक्षम हैं, लेकिन ... जब कोई व्यक्ति दुखी और अविश्वसनीय होता है तो आप कैसे खुश हो सकते हैं? "मेरे बिना कुछ भी नहीं होगा!" इस दृष्टिकोण के साथ, भले ही आप अपने बारे में सबकुछ करते हैं, फिर भी निराशा के लिए एक कारण होना जरूरी है। आखिरकार, कोई दुखी हो सकता है। Unferfured। किसी भी मदद के बावजूद।

हालांकि, यह उन लोगों से प्राप्त किया जाता है जिनकी गतिविधियां सामाजिक कार्य से संबंधित नहीं हैं। जब भाग्य से नष्ट होकर उष्णतापूर्वक उतरता हुआ होता है, धीरे-धीरे बढ़ रहा है। या विशेष रूप से बस सोचता है। और प्रतिबिंब शुरू होता है: "मैं अच्छा हूं, और मेरी बहन को उदास कर दिया गया है!", "जब चाची लगातार बीमार हो तो मैं कैसे आनन्दित हो सकता हूं?"

और इसलिए - आप कर सकते हैं और सब! क्या आपने बहन को सांत्वना दी है, क्या आप चाची के लिए फार्मेसी में भाग गए हैं? आगे उनकी इच्छा और मनोदशा का मामला है। सबसे पहले, आप एक जादूगर नहीं हैं, और दूसरी बात, परी कथाओं में जादूगर भी सभी को स्वचालित रूप से खुश नहीं कर सके - हमेशा कुछ प्रतिबंध थे। नगण्य छात्रों या जिद्दी रोगियों के लिए पेशेवर ज़िम्मेदारी के लिए, बुद्धिमान सूत्र को याद रखने के लिए उनके साथ याद रखना उपयोगी है: "मुझे जो चाहिए वो करो - और यह होगा।"

5. आप "कुछ भी पसंद नहीं करते हैं"

मुझे उम्मीद है कि, यह आपके बारे में बिल्कुल नहीं है। लेकिन यह भी होता है: कोई फर्क नहीं पड़ता कि क्या होता है, यह ऐसा नहीं है। आम, वैश्विक और दुर्गम के साथ असंतोष। निराशावादी परिसर। अगर कुछ गलत है (ट्राइफल्स पर भी), वह तुरंत आउंस करता है: "तो मुझे पता था!" अगर कुछ ऐसा काम करता है, तो सिकुड़न: "यह मौका से है! और निश्चित रूप से कुछ गलत है ..."

अपने निराशावादी का एक नोट हमेशा मर्फी कानून के परिणामों में से एक को याद करता है: "जब चीजें अच्छी हो जाती हैं, तो आप कुछ नहीं देख सकते हैं।" लेकिन यह हमेशा याद नहीं करता कि ये कानून कॉमिक हैं। किसी भी व्यक्ति को वास्तव में प्रसन्न करने के लिए कुछ भी कोशिश कर रहा है - मामला बेहद जटिल, कृतज्ञतापूर्ण है ... और यहां तक \u200b\u200bकि खतरनाक भी है। इस इच्छा में कुछ बहुत बुरा देख सकते हैं।

इस तरह के कामरेड आमतौर पर रहने के लिए प्रतिबद्ध होते हैं, प्रतीक्षा कर रहे हैं - और जो कुछ भी है? अलग तरह से। कुछ लोग अपनी विशिष्टता को पकड़ते हैं, जैसा कि यह सबसे अजीब रूप से पर्याप्त लगता है, कुछ अनिश्चितता: आखिरकार, नीचे कदम से, वास्तव में गिरने के लिए कहीं भी नहीं है। कुछ लोग महसूस करते हैं कि वे इस तरह के दृष्टिकोण से दूर नहीं जाएंगे, लेकिन वे उनके साथ कुछ भी नहीं कर सकते हैं - और अपने शाश्वत नाराज धैर्य और हास्य की भावना के लिए क्षतिपूर्ति करते हैं। और सबसे बोल्ड अभी भी "अच्छे" की कोशिश करने का फैसला करता है - और, हालांकि, विशेष रूप से विश्वास नहीं करते हैं, फिर भी वे विशेषज्ञों-पैर की उंगलियों के परामर्श पर जाते हैं। खैर, अगर ये पेशेवर ऊपर वर्णित प्रकार से संबंधित नहीं हैं!

मुख्य बात शांत है

खैर, "निदान" खुद को दिया गया था। हमने परिभाषित किया कि वास्तव में सबकुछ वास्तव में है कि दुनिया की सद्भाव सीमाओं को नहीं जानता है, और केवल हम उन्हें उछालते हैं। पहले से ही स्पष्ट, यह पहले से ही आसान है। और अंत में लगातार चिंता करना बंद करें और अंत में खुद को आंतरिक रूप से आराम दें? अपने आप को "दूसरी सहायता" के रूप में पंजीकृत करने के लिए क्या?

• प्रेम। एक मजबूत और उज्ज्वल महसूस - संदिग्ध से सबसे अच्छी दवा "या शायद मेरे साथ कुछ गलत है?" और गैर-रचनात्मक "मैं चाहता हूं, मुझे नहीं पता कि क्या ..."। विशेष रूप से पारस्परिक।
• कला। यह व्यर्थ नहीं है। यह उत्कृष्ट चिकित्सा है, और इस अर्थ में कि वह आराम करता है, कुछ सुंदर और सुखद दिखाता है, और जो आपको दूसरी तरफ, मेरे "तिलचट्टे" सहित सबकुछ देखने की अनुमति देता है। अक्सर पक्षी उड़ान के साथ।
• खेल। आप जानते हैं, कभी-कभी समझ में आने वाली आंतरिक असुविधा - केवल इस तथ्य से कि जब बैठे होते हैं, वहां एक बेहतर संचित स्थैतिक बिजली नहीं होती है, और स्थिर जीव आंदोलन, वायु और पेलोड पूछता है - और खट्टा तनाव उसके हाथ को हटा देता है! मुख्य बात - ताकि मुझे पसंद आया।
• "बकवास" मामले। कार्यवाहक, उपलब्धियों पर ऋण, यह महसूस करना बहुत मुश्किल है कि यह लाभ उठा सकता है। चलने के बारे में बहुत कुछ, शौकिया कार्निवल में किस तरह का रेज़न? लेकिन "अर्थहीन" और "अव्यवहारिक" सुख बच्चों की ऊर्जा द्वारा चार्ज किया जाता है। बचपन में, मुझे लगता है, धूप मौसम में अनमोटेड हैंड्रा के साथ नहीं हुआ!
• भावनात्मक निर्वहन। आप दुखी हैं और अस्पष्ट क्या हैं? कुछ दुखी और पिघल जाओ याद रखें! क्या आप एक सपाट जगह में घबराए हैं? सोफे आलीशान हाथियों में भेजें, और खींचे गए चेहरे पर व्यक्तिगत परेशानी - डार्ट्स में भेजें! निश्चित रूप से झूठ बोलता है।

एक शांतिपूर्ण दिशा में

निश्चित रूप से सभी सचे मानव जाति, इन पंक्तियों को पढ़ने के लिए पहले ही सोचा है: दूसरी तरफ, अगर मनुष्य में असंतोष मौजूद है, तो इसका मतलब है कि किसी को इसकी आवश्यकता है? सबसे पहले, यह आदमी खुद। आखिरकार, अगर हम हर जगह पूरी तरह से बादल थे, तो मैं हमें नहीं देखूंगा फिर प्रगति - न तो व्यक्तिगत और न ही सार्वजनिक! तो वे डगआउट में बैठेंगे, हर कोई संतुष्ट है: यह नहीं खाता - पहले से ही आराम।

अंत में, अंततः असंतोष की भावना को क्यों चलाएं और अपरिवर्तनीय रूप से? आखिरकार, यह संभव है, इस भावना को ठंडा कर रहा है, अंततः इसे और अपरिवर्तनीय नहीं मारने के लिए, लेकिन बस अपने पक्ष को देखें। और फिर, जैसा कि आप एक प्राणी की कल्पना करेंगे, जो कभी भी कुछ भी संदेह नहीं करता है, हर कोई सुंदर और हमेशा आत्मसीरतापूर्ण होता है ... और यहां तक \u200b\u200bकि किसी भी तरह से थोड़ा घृणित हो जाता है। फिर भी, बहुत ही स्थान पर बहुत सिलना - एक उपयोगी उपकरण जब यह बेहतर और बेहतर हो जाता है दुनिया!

इसलिए, हम अपने स्वयं के अस्पष्ट असंतोष, हमारी सास आंतरिक आक्रामकता लेते हैं - और डाउनटाइम के किसी विशेष मामले में लागू होते हैं और एक प्रोत्साहन के रूप में पर्ची! हाँ, प्रसन्न, रिबन रिब्ड ... और अब तत्काल thawed बस प्रोत्साहन का इस्तेमाल किया! अन्यथा, फिर, यह एक मौका ले सकता है - अज्ञात कहां, इसकी खोज में - यह अज्ञात है ... और हमारे पास छुट्टी है, पूर्ण स्तनों के साथ सांस लेना और सामान्य जीवन का आनंद लेना!

वीडियो: जीवन के साथ गहरी असंतोष। इसे कैसे जीतें?

तीन बुद्धिमान सिद्धांत

क्या एक आदमी को उन्मूलन योग्य बनाता है? एक तंग वॉलेट, एक तेज दिमाग और ... जब आत्मा के कालकोठरी पर कहीं गहरा, संदेह और भय बहुत ही संदेह हैं, सरल तकनीकें उनके साथ सामना करने में मदद करती हैं।

1. सिद्धांत "जोर से बताओ"
   यह तब लागू होता है जब कुछ परेशान करता है, और वास्तव में क्या - आप नहीं जानते। फिर आपको अपने साथ अकेले रहने की ज़रूरत है, इस स्थिति में असुविधा का कारण बनने वाली हर चीज को स्पष्ट रूप से और स्पष्ट रूप से कॉल करने का प्रयास करें। यह अक्सर पाया जाता है कि भय और भय, "भगवान के प्रकाश में खींच लिया गया" बस मजाकिया और महत्वहीन दिखाई देता है - और फिर उन्हें एक मुस्कान के साथ जारी किया जा सकता है।
2. सिद्धांत "निर्दिष्ट करें, कृपया"
   यह तब होता है जब असंतोष कुछ हासिल करने की आवश्यकता के कारण होता है, लेकिन उपलब्धि का अर्थ और स्तर अस्पष्ट है। लेकिन फिर कोई परिणाम खुशी लाने में सक्षम नहीं होगा! बेंडर शूरा Balaganov के मुद्दे को याद रखें, विशेष रूप से इसे खुशी के लिए जरूरत है। यह सही स्वागत है।
3. सिद्धांत "चलो एक बकरी खरीदते हैं"
   इसका उपयोग तब किया जाता है जब आप एक सामान्य और संतुलन स्थिति में अभी भी किसी तरह की अनिश्चित अजीबता महसूस करते हैं - चाहे किसी की राय पर अभिविन्यास ("सोच सकता है कि मैं झूठ बोल रहा हूं और अधिक के लिए प्रयास नहीं करता हूं"), या बोरियत से ("बहुत अच्छा," यह भी अनिच्छुक ")। खुद को एक अतिरिक्त कठिनाई बनाएं ताकि, इससे छुटकारा पाएं, श्वास ले हो जाएं - और अपनी स्थिति के लाभों का आकलन करने के लिए ताजा आनंद के साथ!

सभी नसों से दुर्भाग्य

असंतोष एक भयानक बात है। स्वस्थ खुराक में, यह निश्चित रूप से, इच्छित लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद कर सकता है। और अस्वास्थ्यकर में - सभी प्रकार की परेशानी का कारण बनता है।

• पारिवारिक संघर्ष। पति, जिनमें से एक परिवार के जीवन में किसी चीज से संतुष्ट नहीं है (घनिष्ठ क्षेत्र में जरूरी नहीं है, हालांकि यह भी है), हमेशा कमजोर असंतोष के स्रोत पर चर्चा करने और इसे कैसे खत्म करने का फैसला करने के लिए सोचने से दूर है।
  अक्सर अंतर्निहित दावों को गैर-रचनात्मक पोंछे, whims, दावों और झगड़े में डाला जाता है, जिससे स्थिति लॉन्च की जाती है।
• सड़कों पर नियमों का उल्लंघन। रूसी मनोवैज्ञानिकों ने पाया कि दुर्घटनाओं के एक समूह की जड़ तकनीकी समस्याओं में नहीं है, और भी, कौशल की अनुपस्थिति में नहीं, बल्कि "हेड" में। यह आंतरिक असंतोष है जो आक्रामकता उत्पन्न करता है, जिससे ड्राइवरों को चिपकाने और ट्रिम करने का कारण बनता है, पैदल चलने वालों - लापरवाही से आंदोलन को गर्म करता है और लाल रोशनी पर।
• लत। जब महत्वपूर्ण जरूरतों को लागू करने में विफल रहता है, तो असंतोष वैश्विक स्तर प्राप्त करता है। और यदि ऐसा कुछ है जो इस तनाव (खेल, नशीले पदार्थों ...) को हटा देता है, तो निर्भरता में आने के लिए तुरंत एक बड़ा जोखिम होता है। इसलिए पैटर्न जो अक्सर बेईमानी परिवारों के बच्चे इस तरह के विनाशकारी "सांत्वन में आते हैं।

हर कोई खुश रहना चाहता है, लेकिन, हां, हर कोई नहीं जानता कि कैसे। तो यह पता चला है कि एक पिस्सू माउंड के रूप में दुखी लोगों के आंकड़ों के अनुसार। ऐसा लगता है कि कुछ भी करने की कोशिश कर रहा है, किसी भी तरह से कताई, लेकिन फिर भी आप संतुष्टि महसूस नहीं करते हैं, क्योंकि जीवन आश्रय है, वह न केवल उसे ले जाती है, बल्कि, दुर्भाग्य से, वह हमारी चोरी करता है। यह डोगमा, जिसे लेने की जरूरत है, बिल्कुल भी आपको दुखी नहीं है, यह शराब पूरी तरह से अलग चीजें है।

1. आपका मन गेंद को नियंत्रित करता है

आप जो भी सोचते हैं और कल्पना करते हैं वह वास्तविकता नहीं है, विशेष रूप से आपके बस बोलने का उत्पाद, यह आपके लिए एक वास्तविकता है, लेकिन बाकी के लिए नहीं।
आपके विचार, व्यवहार, उत्तर अवधारणा के बाद से आपके दिमाग में सभी जानकारी, छापे और प्रोग्राम किए गए हैं।
हमारे मस्तिष्क अनिवार्य रूप से डेटा एकत्र करने और संसाधित करने के लिए एक अद्भुत मशीन है। चीज का जीवन गहरा व्यक्तिपरक है, और इसलिए कोई एक निराशाजनक ग्रे नरक है, और एक और दिलचस्प बात है। "पेपर पर" सबकुछ अच्छा लग सकता है, लेकिन इस अर्थ का क्या, यदि आप शर्मीली हैं, असुरक्षित, और पूर्ण परिसरों बरकरार हैं।

कई "कार्यक्रम", जिसके अनुसार हम रहते हैं और अपना जीवन बनाते हैं, सामान्य अस्तित्व के लिए अनुपयुक्त हो जाते हैं और अनिवार्य रूप से अप्रचलित हो जाते हैं। और जबकि मन को नियंत्रण में नहीं लिया जाता है, जबकि यह आपके लिए आवश्यक काम नहीं करता है, न ही किस खुशी को बोलने की ज़रूरत नहीं है।
हमारा दिमाग एक रेटिक्युलर सक्रियण प्रणाली से लैस है, जो जानकारी को हमारे वर्तमान मान्यताओं द्वारा समर्थित नहीं किया जाता है, केवल अनंत, हमेशा वफादार लेकिन प्रासंगिक मान्यताओं को याद नहीं करता है। यह एक आंतरिक सेंसरशिप है, जैसा कि साम्राज्यवादी राज्य में है। असंतोष के साथ नीचे, शासन की भावना के अनुरूप केवल विचार!

यदि आप अपने आप को कमजोर और शर्मीली मानते हैं, तो मस्तिष्क कृपया आपको अपनी बेकार की पुष्टि करने के लिए आपूर्ति करेगा।
ऐसे कई तरीके हैं जिनके साथ आप हमारी आंतरिक प्रणाली को नियंत्रित और प्रबंधित कर सकते हैं जो समर्थन करेगा, और हमें सीमित नहीं करेगा। वास्तव में, नुस्खा सरल है: उन्मत्त आशावाद, उनके ज्ञान के अच्छे और महत्वपूर्ण संवर्धन में अपरिवर्तनीय विश्वास - यह सब हड़ताली परिवर्तन करेगा।

2. आप लगातार किसी के साथ अपनी तुलना करते हैं

क्या आप लगातार दूसरों के साथ तुलना करते हैं? मुझे विश्वास है कि आप कभी भी उतने अच्छे नहीं होंगे जितना आपने एक सशर्त इरुहिन हासिल किया है, जो हमेशा एक उदाहरण डालते हैं? मैं किसी को भी अपमानित नहीं करना चाहता, लेकिन यदि आप खूबसूरत नाखूनों के साथ दो मीटर अल्फा पुरुष नहीं हैं और एक अच्छे कार्यालय में एक अच्छी स्थिति है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप खुश नहीं हो सकते हैं।
बाकी दुनिया के साथ प्रतिस्पर्धा बेहद कठिन और अर्थहीन सबक है, जो उस प्रतिभा को छोड़कर सक्षम है। इसके अलावा, यह सबसे विनाशकारी चीजों में से एक है जो केवल साथ ही आ सकते हैं। हम सभी को जीत नहीं पाएंगे, लेकिन 7 बिलियन लोग सही नहीं होंगे।

इस तथ्य के लिए भाग्य और माता-पिता के लिए आभारी रहें कि अभी आप trifles में खुशी पा सकते हैं। यदि यह काम नहीं करता है, तो आपको तत्काल एक अद्भुत कौशल प्राप्त करने की आवश्यकता है। अपने आप को उन लोगों के साथ बनाएं जो आपको समर्थन देंगे, दोस्तों, प्रतियोगियों, व्यक्तित्व जो बेहतर और अधिक सकारात्मक होंगे, लेकिन आपको उनके साथ सूर्य में प्रतिस्पर्धा करने की ज़रूरत नहीं है।

यदि दोस्तों की सफलता आपके लिए एक प्रकार की चुनौती देती है, और आप ग्रह के साथ प्रतिस्पर्धा करने की कोशिश कर रहे हैं जिसका अर्थ है कि आप खुद को बहुत गंभीरता से समझते हैं। अपने आप से पूछें कि आप वास्तव में हारने से डरते हैं, आपको इन चीजों की आवश्यकता क्यों है जिनसे आप इतने प्रयास करते हैं? क्या आप उत्तर दे सकते हैं? इस तथ्य के बारे में खाली बहाना है कि आप खुश और अधिक सफल हो जाएंगे? नहीं तुम नहीं। यहां तक \u200b\u200bकि अगर अगली सुबह आप बदल जाएंगे, तो आप खुश नहीं होंगे। जैसा कि आप सोचते हैं, आप इतने बुरे नहीं हैं। खैर, अगर आप हमें विश्वास नहीं करते हैं - मनोवैज्ञानिकों का मानना \u200b\u200bहै कि वे सटीक रूप से खुलासा करते हैं कि वे लोग जो असीमितता के पैमाने पर 10 में से 9 को देखते हैं, और अधिकतम अंक प्राप्त करने का सपना देखते हैं, पूर्णता के पीछा करते हुए सकारात्मक परिवर्तन और आनन्दित करने के लिए बंद हो जाते हैं किसी भी चीज़ पर। और यदि आप भी हासिल करते हैं, तो वे खालीपन महसूस करते हैं - अब कोई लक्ष्य नहीं है।

3. आप सपने का पीछा करते हैं, जो केवल एक संक्षिप्त संतुष्टि देगा

विज्ञापन और आधुनिक उपभोक्ता समाज लगातार हमें बताते हैं कि यदि हम वांछित प्राप्त करते हैं, तो आप अंततः खुशी और संतुष्टि प्राप्त करने में सक्षम होंगे। तो, यह कथन सबसे वास्तविक बकवास है। नवीनता की भावना, साथ ही संतुष्टि की भावना - ब्रह्मांड में सबसे क्षणिक।

अध्ययनों से पता चला है कि गंभीर व्यक्तिगत घटनाएं (सकारात्मक और नकारात्मक, उदाहरण के लिए, लॉटरी जीत या गंभीर चोट दोनों) खुशी के स्तर में केवल अस्थायी परिवर्तन पैदा करते हैं, और थोड़े समय के माध्यम से सबकुछ अपनी मंडलियों में लौटता है। यहां तक \u200b\u200bकि जब आप अपने सपनों की एक लड़की को प्राप्त करते हैं, तब भी एक महीने में हर कोई उत्साह संयुक्त जीवन की इच्छा से प्रतिस्थापित होता है।
इसलिए, आपको वैश्विक में खुशी की तलाश करने की ज़रूरत नहीं है, आपको हाथ में ब्लॉक की मकबरे में, और एक पैन में पकौड़ी में सरल, मामूली, खुशी की तलाश करने की आवश्यकता है। खुश लोगों को अपने आस-पास खुशी पैदा करने, अधिक सकारात्मक चीजें बना सकते हैं।

पूर्णतावादी उपभोक्ता ऑटोपिलोट पर रहने वाले लोगों को आश्वस्त किया जाता है कि यदि उन्हें सही साथी, सही काम नहीं मिलेगा, या एक आदर्श राशि अर्जित न करें (लगभग अरब 20), वे कभी भी खुश नहीं होंगे। साथ ही, वास्तव में खुश लोग समझते हैं कि जीवन में रूचि रखने, सकारात्मक दृष्टिकोण रखने और सरल trifles से एक buzz पकड़ने, वे सभी भावनाओं को प्राप्त करते हैं।

माली राडा बारिश और भोजन के साथ काले महिला, अल्बानियाई आप्रवासी काम से खुश हैं, और आप न्यूनी को भंग करते हैं, क्योंकि आपको स्टोर में अपने अपार्टमेंट, कार, वेतन और विक्रेता की पसंद नहीं है।
जब आप जीवन को संतुष्टि की खोज में बदल देते हैं, तो आप जीवन में जगहों पर सभी कांग्रेस को याद करते हैं - एकमात्र चीजें जो खुशी और खुशी ला सकती हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको लक्ष्य को त्यागने की जरूरत है, बस इस लक्ष्य को अपने मनोदशा और संतुष्टि का मुख्य उपाय न बनाएं।

4. आप खुद को शिकार करते हैं

अन्य प्राणियों के व्यक्ति की मुख्य विशिष्ट विशेषता आपकी असफलताओं में दोषी होने की क्षमता है। लेकिन अगर डरते नहीं हैं, और आपके साथ सभी परिस्थितियों के लिए पूर्ण परिस्थितियों को लेते हैं, तो आप देख सकते हैं कि जीवन में कितना बदलाव आएगा।

अंत में, बकवास क्या है - किसी पर अपराध को डंप करने के लिए। आप क्या उम्मीद कर रहे हैं? क्या कोई अपने अपराध को पहचानता है और ताकि आप सबकुछ करेंगे, अगर केवल आप उसे क्षमा करेंगे? बेशक, यह नहीं है, यह आपकी अपनी असहायता का बहाना है, जो आपकी नगर पालिका, गैर-ऐतिहासिकता और पोफिग्म का परिणाम है।
समस्या केवल वही है, जो खुद को परिस्थितियों के शिकार के लिए उजागर करती है, यह बहुत आसान है। पीड़ित कभी संतुष्ट नहीं होता है, क्योंकि संतुष्टि उनके व्यक्तित्व का हिस्सा नहीं है। शिकायत, गपशप, दूसरों को अपनी कमी के लिए दोष दें - यह आप कितना चाहते हैं।

आपको अपने जीवन की ज़िम्मेदारी लेने की जरूरत है, यह समझें कि कोई भी कभी भी आपके मामलों की स्थिति को प्रभावित नहीं कर पाएगा, जबकि आप स्वयं इसे अच्छा नहीं देते हैं।
गलतियों को करने से डरो मत। जीवन टेकऑफ और फॉल्स, टेस्ट और विद्रोह का तरीका है। कुछ विशेष रूप से खुश लोगों को परेशान करना पड़ा कि कल्पना करना मुश्किल था। और वे रहते हैं - लाइव और जीवन में आनन्दित।

5. तुम सिर्फ एक दयनीय व्यक्ति हो

चलो सच देखते हैं, आप सिर्फ कोई दया नहीं कर रहे हैं। यदि आप लगातार शिकायत कर रहे हैं, तो कभी भी कुछ भी संतुष्ट नहीं करते हैं, वैसे, दूसरों को व्हाइटवॉश और शिकायतों को प्रोत्साहित करते हुए, यह स्पष्ट है कि आप एक कटिंग रग हैं। तो चुप रहो, और प्रेरणा की तलाश करें। जब तक आप स्वयं कुछ बदलने की कोशिश नहीं करेंगे तब तक कुछ भी नहीं बदलेगा।
यह समझाना काफी आसान है कि यह क्यों होता है: ऊपर वर्णित मस्तिष्क विशेषताओं के साथ कई चोटें, अपमान और निराशा। इस से नुस्खा बिल्कुल एक है - सभी प्रकार के और विश्वव्यापी फिल्मों और किताबों को बदलना। मुख्य बात यह है कि अपने आप को अपने घृणित में पहचानें, और काम करना शुरू करें, अनुशासन और आत्म-प्राथमिकता दें।

6. खुशी एक प्रक्रिया है, और एक लक्ष्य नहीं है

जब आप देखते हैं कि खुशी आपके जीवन के लिए जाती है, तो यह आपको हमेशा से परेशान कर देगी। खुशी अंत बिंदु नहीं है जिसे आपको प्राप्त करने की आवश्यकता है, वास्तव में, खुशी "चीज" नहीं है। खुशी होने का एक तरीका है।
यह हर मिनट का आनंद लेने का एक तरीका है, जो आपके पास है, उसकी सराहना करें, और ईर्ष्या न करें। एक खुश व्यक्ति समझता है कि जीवन बहुत छोटा है, हर मिनट का आनंद लेने के लिए नहीं।
बहुत से लोग कहते हैं: "मैं खुश रहना चाहता हूं। लेकिन मुझे नहीं पता कि आपको क्या चाहिए। " सभी क्योंकि खुशी एक अभ्यास है।
उस छवि की मदद से अपने दिमाग और शरीर को संतुलित करें जो आपको सबसे ज्यादा खुशी देता है, यहां कोई dogmas नहीं हैं, आपको सही ढंग से खाने की आवश्यकता नहीं है, चार्ज करना और पसंद है, यह केवल सबकुछ खराब कर देगा। तो आप गहरे स्तर पर खुद को नहीं जान पाएंगे, हालांकि, ज्ञान के मलबे में बहुत अधिक गहराई से नहीं, ताकि आप दिमाग को छू सकें और एक प्रसिद्ध दार्शनिक बन सकें।
और यदि आप नहीं जानते कि आपके लिए आरामदायक स्थितियां हैं, तो आपके लिए जीवन का कौन सा तरीका उपयुक्त है, फिर प्रयोग करें, अपना दिनचर्या हिलाएं। जीवन इसलिए है क्योंकि दुनिया में हर चीज का एक अंतहीन स्वाद, हर किसी को कोशिश करने की जरूरत है।