बीमार होने से बचने के उपाय बताएं। बीमारी से बचने के उपाय बताएं नमक का सेवन कम करें

"श्वसन की जीवविज्ञान" - श्वसन प्रणाली के रोग। शरीर को सख्त बनाना उचित पोषण स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखना। जीव विज्ञान में सार। फेफड़ों की योजनाबद्ध फ्लोरोग्राफी, और डॉक्टर के पर्चे और फेफड़ों के एक्स-रे के अनुसार डॉक्टर की सिफारिशों की पूर्ति शारीरिक शिक्षा और खेल। तंबाकू के धुएं में हानिकारक रासायनिक यौगिकों की सामग्री।

"ब्रीदिंग रेगुलेशन" - क्रिप्टोग्राम के साथ काम करना। शैक्षिक ज्ञान का समेकन वी। गृहकार्य। क्या फेफड़ों को इतना सक्षम बनाता है? I. फुफ्फुसीय वेंटिलेशन का तंत्र: 1) साँस लेना; 2) साँस छोड़ना। निचला रेखा: व्यक्ति लयबद्ध रूप से सांस लेता है। कृत्रिम श्वसन तकनीक »श्वसन सेंसर। निष्कर्ष निकालें: IV। श्वसन गति फेफड़ों की महत्वपूर्ण क्षमता है।

"पाठ श्वास अंग" - श्वास। ऊतकों में गैस विनिमय की क्रियाविधि क्या है? नई सामग्री सीखना: श्वसन प्रणाली के रोग। फ्रंटल पोल। एक व्यक्ति द्वारा निकाली गई हवा में केवल 16.4% ऑक्सीजन, 4% CO2 तक और बहुत अधिक जल वाष्प होता है। एपिग्लॉटिस ब्रोन्कियल ट्री प्लुरा एल्वियोला डायाफ्राम वोकल कॉर्ड। श्वसन तंत्र के रोग ?उनकी रोकथाम ?.

"फेफड़ों की संरचना" - बीमार -…। ब्लिट्ज सर्वेक्षण। नासॉफरीनक्स और स्वरयंत्र के कार्य। जीवों के बीच मुख्य अंतर। वायु ताप वायु शोधन वायु आर्द्रीकरण। फेफड़ों और पीठ में हवा का संचालन। फेफड़ों की संरचना। श्वसन प्रणाली (हम किस लिए और कैसे सांस लेते हैं?) श्वसन प्रणाली की संरचना का आरेख। ध्वनि उत्पादन श्वसन तंत्र को भोजन ग्रहण करने से बचाता है।

"जीव विज्ञान ग्रेड 8 श्वास" - फेफड़े का कार्य क्या है? साँस लेने और छोड़ने की प्रक्रिया कैसे की जाती है? श्वसन और संचार प्रणाली का संबंध। डोनर्स का मॉडल। फुफ्फुसीय पुटिकाएं बहुत लोचदार होती हैं और खिंचाव कर सकती हैं, लेकिन एक निश्चित सीमा तक। इस स्थिति को फुफ्फुसीय वातस्फीति कहा जाता है। अंगों के ऊतकों और रक्त के बीच गैस विनिमय की प्रक्रिया का नाम क्या है?

एक बच्चे को स्कूल भेजते समय, कई माता-पिता केवल अकादमिक प्रदर्शन की निगरानी करते हैं, और बच्चे का स्वास्थ्य पृष्ठभूमि में चला जाता है। और यह मौलिक रूप से गलत है।

"स्कूल के वर्ष अद्भुत होते हैं," लेकिन लापरवाह नहीं। शिक्षा के अधिक से अधिक नए मानक पेश किए जा रहे हैं, स्कूली बच्चों से उच्च मांगें की जाती हैं, जो हर साल बढ़ती भी हैं। विद्यार्थियों का शरीर भार का सामना नहीं कर सकता है, विभिन्न "स्कूल" रोग विकसित होते हैं। स्कूल से स्नातक, छात्र, परिपक्वता के प्रमाण पत्र के साथ, बीमारियों का एक शानदार गुलदस्ता प्राप्त करता है।

90% स्कूली बच्चों में पुरानी बीमारियों का उल्लेख किया गया है। 7-17 वर्ष की आयु के बच्चों में स्वास्थ्य में विचलन को सामूहिक रूप से "स्कूल" रोग कहा जाता है। स्वाभाविक रूप से "स्कूल" बीमारी से बचा जा सकता है। पर कैसे?

स्कूल में अनुकूलन

एक बच्चा, जिसके पास स्कूल की दहलीज पार करने का समय नहीं है, उसे कई कार्यों का सामना करना पड़ता है: पाठ्यक्रम, एक नई टीम, नई परिस्थितियाँ, व्यवहार के स्कूल मानदंड। स्कूल में बच्चे के पहले दिन से माता-पिता और शिक्षकों का कार्य बच्चे के अनुकूलन पर पर्याप्त ध्यान देना है, अन्यथा, भविष्य में, न्यूरोसाइकिक स्थिति और शारीरिक स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है। बच्चे का स्वास्थ्य और शैक्षणिक प्रदर्शन इस बात पर निर्भर करता है कि स्कूल में पहला अनुकूलन कैसे होता है।

तनाव और न्यूरोसिस

कई नेक इरादे वाले माता-पिता एक बेटे या बेटी को सभी मंडलियों और वर्गों में नामांकित करने का प्रयास करते हैं, लेकिन अत्यधिक, और यहां तक कि मंडलियों वाले वर्गों में भी या हो सकता है। क्या आप इससे बचना चाहते हैं? अपने बच्चे को आराम, खेल, आराम की नींद के लिए समय दें, इस तरह आप कई "स्कूल" बीमारियों से बच सकते हैं।

दृष्टि में कमी

डॉक्टरों के अनुसार, कम दृष्टि, सबसे आम स्कूली बीमारी है। बच्चे की दृष्टि न बिगड़ने के लिए, नियमों का पालन करना पर्याप्त है:

गृहकार्य करने का स्थान आरामदायक और अच्छी रोशनी वाला होना चाहिए।
बच्चे को लेटते समय पढ़ने नहीं देना चाहिए।
के लिए समय सीमित करें
सुनिश्चित करें कि बच्चे के मेनू में गोभी, गाजर, ब्लूबेरी, मछली, पनीर और जड़ी-बूटियाँ शामिल हैं।

स्कोलियोसिस दुश्मन नंबर एक है

स्कोलियोसिस दुश्मन नंबर एक है, सबसे आम "स्कूल" रोगों में से एक है।

"स्कोलियोसिस (ग्रीक शब्द σκολιός का अर्थ है" वक्र ", लैटिन शब्द स्कोलियोसिस) सामान्य स्तंभन स्थिति से रीढ़ का लगातार पार्श्व विचलन है।

स्कोलियोसिस का क्या कारण है? डेस्क पर और चलते समय गलत स्थिति। यदि बच्चा लगातार असमान पीठ के साथ बैठता है, कूबड़ के बल चलता है, रीढ़ विकृत हो जाती है, और उसे लगातार ऑक्सीजन की कमी होती है। तेजी से थकान दिखाई देती है, ध्यान कम हो जाता है। इसके अलावा, यह देखा गया है कि स्कोलियोसिस से पीड़ित बच्चे अधिक संकुचित और कम सक्रिय और मिलनसार होते हैं।

स्कूली बीमारी स्कोलियोसिस से कैसे बचें?

स्कूली बीमारी स्कोलियोसिस से कैसे बचें? अपने आसन की निगरानी करें!

मेज पर सही ढंग से बैठें: फर्श पर पैर, घुटने समकोण पर मुड़े हुए, कोहनी टेबल स्तर पर।
सही तरीके से चलें: चलते समय शरीर समतल होना चाहिए।

चलते समय सही मुद्रा विकसित करने के लिए, यह विधि मदद करेगी:

बच्चे को उसकी पीठ के साथ दीवार पर रखो, एड़ी, बछड़ों, नितंबों, कंधे के ब्लेड और सिर को दबाएं। इस स्थिति को याद रखें और घूमें।

इस एक्सरसाइज को रोजाना करने से बच्चा जल्दी सही तरीके से चलना सीख जाएगा।

gastritis

दुर्भाग्य से, स्कूली बच्चों में गैस्ट्र्रिटिस एक आम समस्या है। इस "स्कूल" बीमारी से भी बचा जा सकता है।

यह सुनिश्चित करना जरूरी है कि बच्चे को सुबह का नाश्ता जरूर करना चाहिए, लेकिन सैंडविच के साथ नहीं, बल्कि दलिया, पनीर, अंडे, दही के साथ। मैंने भोजन किया और भूखा नहीं रहा, मिठाई के साथ मेरी भूख को बाधित किया। रात का खाना हार्दिक लेकिन हल्का होना चाहिए। तले और वसायुक्त खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए। बच्चे के मेनू में किण्वित दूध उत्पाद शामिल होने चाहिए: केफिर, किण्वित बेक्ड दूध। वे पाचन तंत्र के कामकाज में सुधार करते हैं।

जुओं से भरा हुए की अवस्था

पेडीकुलोसिस स्कूली बच्चों में जितना हम चाहते हैं, उससे कहीं अधिक आम है। अगर अचानक आपका बच्चा संक्रमित हो जाए तो किसी को डांटें नहीं और घबराएं नहीं। क्या करें?

तत्काल उपचार के लिए, फार्मेसी में बहुत सारे अलग-अलग उत्पाद बेचे जाते हैं।
क्लास टीचर को बताओ।

"स्कूल" रोग, हालांकि, अन्य सभी की तरह, इलाज की तुलना में रोकना आसान है।

अधिक ढूंढें

1. श्वसन अंगों को रंग दें और उन्हें लेबल करें। रोगों के नाम उन अंगों से जोड़ें जिन पर वे प्रभाव डालते हैं।

2. बीमार होने से बचने के बारे में समझदार सलाह लिखें।

3. सूची में खोजें और उन जीवों को रेखांकित करें जिनमें अवशोषित और मुक्त हवा की संरचना हमारे से भिन्न होती है: एक ज़ेबरा, एक बीटल, एक केंचुआ, फ्लाई एगारिक, सन्टी , बाज़।

4. वैक्यूम क्लीनर में नली के अंदर धातु के छल्ले होते हैं। वे नली को टिकाऊ बनाते हैं और हवा को चूसते समय इसे गिरने से रोकते हैं। बताएं कि श्वासनली की दीवारों के अंदर मजबूत कार्टिलाजिनस वलय क्यों होते हैं।

श्वासनली के कार्टिलाजिनस वलय इसे सिकुड़ने (संकुचित) होने से रोकते हैं। यह सुनिश्चित करता है कि हवा हमेशा फेफड़ों में बिना रुके प्रवेश कर सके।

5. एक शीशा या शीशा लें और उस पर सांस लें। इसमें क्या बचा है? इसका मतलब है कि साँस छोड़ने वाली हवा के साथ, भाप

6 (घर का बना)। गिनें कि आप 1 मिनट में कितनी सांसें लेते हैं। 20 स्क्वैट्स करें और उसके बाद प्रति मिनट अपनी सांसों को गिनें। परिणामों की तुलना करें और निष्कर्ष निकालें। बताएं कि सांस लेने की दर क्यों बदल गई है।

जब मैंने बैठना शुरू किया, तो मैं गर्म हो गया और मेरी सांस फूल गई। मैंने बहुत तेजी से सांस लेना शुरू किया ताकि मेरे शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन मिले।