"अगर कहीं अन्याय हो रहा है तो एक रूसी व्यक्ति खुश महसूस नहीं कर सकता है। पुरुषों और महिलाओं के लिए हमारे सुझावों के साथ एक खुश व्यक्ति बनें जहां खुश महसूस करें

जब कुछ गलत हो जाता है, तो हम रिटायर होना चाहते हैं या किसी से बात करना चाहते हैं। यह समस्याओं से दूर जाने, आराम करने में मदद करता है, अपनी बैटरी रिचार्ज करेंऔर आगे बढ़ते रहो।

प्रत्येक व्यक्ति की अपनी पसंदीदा जगह होती है जहाँ वह बहुत खुशी महसूस हो रही है, और जहां आप समस्याओं के बारे में भूल सकते हैं।

आप सबसे ज्यादा खुशी कहाँ महसूस करते हैं?

यह आसान और बहुत ही रोचक प्रश्नोत्तरी लें और अपना उत्तर खोजें।

परीक्षण के नीचे आप दुनिया के सबसे खुशहाल देशों और उनके निवासियों के बारे में पता लगा सकते हैं खुशी, और पर्यटक वहां लौटने का सपना देखते हैं।

दुनिया के 10 सबसे खुशहाल देश

10 ऑस्ट्रेलिया

अंतहीन सुनहरे समुद्र तट, पूरे साल शानदार मौसम, भीड़ से दूर आराम करने के लिए बहुत सारे विकल्प। यात्रा करने वाले अधिकांश लोगों की सूची में ऑस्ट्रेलिया सही है।

9. स्वीडन

यह हिप-हॉप शहरों और स्कैंडिनेवियाई शीतलता के साथ सुंदर जंगल को जोड़ती है। पर्यटकों के लिए, स्टॉकहोम शायद सबसे खूबसूरत स्कैंडिनेवियाई शहर है।

8. न्यूजीलैंड

किसी भी यात्री की इच्छा सूची के शीर्ष पर लगातार, न्यूजीलैंड की दूरस्थ, आराम से और आनंदमय जीवन शैली न केवल अपने निवासियों के लिए, बल्कि पर्यटकों के लिए भी एक वास्तविक आनंद बन रही है।

7. कनाडा

यह देश हमेशा उच्चतम जीवन प्रत्याशा वाले देशों की सूची में सबसे ऊपर है। यह एक बड़ी आबादी का दावा नहीं कर सकता है और परिदृश्य असाधारण है। यहां आप एक वास्तविक आधुनिक महानगर में प्रकृति और जीवन में एकांत का पूरी तरह से आनंद ले सकते हैं।

6. नीदरलैंड

चिकना और शांत, नीदरलैंड अपने आसान और आरामदेह जीवन के लिए प्रसिद्ध है। कुछ कारें और बहुत सारी साइकिलें हैं जहाँ आप पुराने सुंदर घरों और सुंदर फूलों की सवारी कर सकते हैं। और एम्स्टर्डम में आप यूरोपीय संस्कृति का असली स्वाद महसूस करेंगे।

5. स्विट्ज़रलैंड

यदि आप अनुकूल कर व्यवस्था, आर्थिक उछाल, अभूतपूर्व बुनियादी ढांचे और शिक्षा को ध्यान में रखते हैं, तो आप इस देश की सफलता का रहस्य समझ सकते हैं। हालांकि, अल्पाइन पहाड़ों के परिदृश्य, स्वच्छ हवा, और अविश्वसनीय रूप से सुंदर और अच्छी तरह से तैयार वातावरण, जो औसत जीवन प्रत्याशा में काफी वृद्धि करते हैं, इसके निवासियों को वास्तव में खुश करते हैं।

4. आइसलैंड

शायद दुनिया का सबसे शांतिपूर्ण और निष्पक्ष देश हमेशा सबसे खुश लोगों वाले देशों की सूची में होता है। और सब कुछ कम कर नीति, मुफ्त चिकित्सा देखभाल और शिक्षा के लिए धन्यवाद। सभी परिदृश्य एक परी कथा की तरह हैं - वे विस्मित और प्रेरित करते हैं। आश्चर्य नहीं कि हाल के वर्षों में पर्यटकों की संख्या चौगुनी हो गई है। आइसलैंड प्रति व्यक्ति प्रकाशित पुस्तकों के मामले में भी आगे है। यहां हर दसवां निवासी एक किताब लिखता है..

3. डेनमार्क

यह देश आने वाले कई सालों तक दुनिया के सबसे खुशहाल देशों की सूची में बना रहेगा। उच्च जीवन स्तर, उत्कृष्ट कराधान, स्वास्थ्य देखभाल, शिक्षा और सामाजिक सुरक्षा जैसी विशिष्ट स्कैंडिनेवियाई विशेषताएं डेनमार्क को दुनिया के सबसे खुशहाल देशों में से एक बनाती हैं। यह भी ध्यान देने योग्य है कि यहां अधिक संपन्न और कम संपन्न लोगों के बीच का अंतर दुनिया में सबसे छोटा है।

2. नॉर्वे

इस देश को यूरोप में सबसे खूबसूरत में से एक के रूप में भी पहचाना गया है। अपने पड़ोसियों की तरह, सामाजिक समानता और समृद्धि इसे दुनिया के सबसे खुशहाल देशों में शीर्ष पर रहने की अनुमति देती है। लेकिन इसे भूल जाओ, नॉर्वे के राजसी fjords के माध्यम से अपने आप को एक क्रूज बुक करें, इसके अतुलनीय परिदृश्य की प्रशंसा करें, और आप समझेंगे कि यह देश हमेशा घर पर मेहमानों का स्वागत क्यों करता है।

1. फिनलैंड

फ़िनलैंड के 5.5 मिलियन निवासियों में से प्रत्येक के लिए, दुनिया के किसी भी देश की तुलना में अधिक जंगल है। इसमें अविश्वसनीय रूप से उच्च पर्यावरण मानक और बहुत कम खतरे का स्तर है, जो देश को पृथ्वी पर सबसे शांतिपूर्ण स्थानों में से एक बनाता है। बड़ी संख्या में अप्रवासियों के साथ, जो अब फिनलैंड को घर कहते हैं, देश फल-फूल रहा है और स्थानीय लोग नए लोगों के साथ खुशी से रहते हैं।

एक रूसी सैन्य और सार्वजनिक व्यक्ति, भू-राजनीतिक समस्याओं की अकादमी के अध्यक्ष, MGIMO में अंतर्राष्ट्रीय पत्रकारिता विभाग में प्रोफेसर, रूस के राइटर्स यूनियन के सदस्य - बातचीत के दौरान, उन्होंने सचमुच पूरी दुनिया को हमारे लिए खोल दिया: वर्तमान ग्रह की स्थिति स्पष्ट हो गई।

सभ्यता की छिपी समस्याओं के बारे में, एक वैश्विक घटना के रूप में संघर्ष के बारे में, और अलग-अलग देशों के बीच, जिसके लिए अंत में विश्व मंच पर ताकतों का वर्तमान संरेखण नेतृत्व कर सकता है - उसके साथ एक बातचीत।

लियोनिद ग्रिगोरीविच, आप भू-राजनीतिक समस्याओं अकादमी के अध्यक्ष हैं और कई वर्षों से संघर्ष समाधान से निपट रहे हैं। आज विश्व में बलों का भू-राजनीतिक संरेखण क्या है?

आज विश्व की स्थिति को विचारधाराओं, सभ्यताओं, जीवन के अर्थों, अतीत और भविष्य के बीच एक स्थायी जटिल संघर्ष के रूप में मूल्यांकन किया जाता है। जब मानवता के पास भविष्य का एक स्पष्ट लक्ष्य और दृष्टि थी, तो अतीत के साथ कोई संघर्ष नहीं था - यह भविष्य में प्रयास करने का आधार था। और जब ऐसा कोई लक्ष्य नहीं है - लगभग सभी लोग वर्तमान में अवसाद की स्थिति में रहते हैं, भविष्य के बारे में अनिश्चितता, उनके जीवन की व्यर्थता - अधिकांश देश अतीत में लौटते हैं, जिसमें रूस भी शामिल है - उस सोवियत प्रणाली में, स्टालिन के नाम पर .

वैश्विक भू-राजनीतिक प्रक्रिया में, जातीय-सांस्कृतिक सभ्यताएं लोगों के सामाजिक एकीकरण के उच्चतम रूपों के रूप में सामने आती हैं।

विश्व भू-राजनीतिक प्रक्रिया में, जातीय-सांस्कृतिक सभ्यताएँ (लोगों के सामाजिक एकीकरण के उच्चतम रूपों के रूप में) सामने आती हैं। वैश्विक अंतरमहाद्वीपीय कुलीन समुदाय द्वारा राज्यों को पहले ही पराजित किया जा चुका है। इस तथ्य की प्रतिक्रिया के रूप में कि कुलीन वर्ग आज दुनिया पर शासन करता है (क्रांति, युद्धों का आदेश देता है, विकास के गलत रास्ते को इंगित करता है, उपभोक्ता को मानव-विरोधी मानकों को लागू करता है: समान-लिंग विवाह, आदि), समाज, बदले में, उसी के अनुसार रहता है प्रकृति और अंतरिक्ष के नियमों के लिए, और इसलिए विश्व सभ्यताएं सबसे आगे आती हैं।

मुख्य संघर्ष आज लैटिन अमेरिका और पश्चिम सहित पूर्वी प्रकार की सभ्यताओं के बीच भड़क उठता है, जहां बड़ी वित्तीय पूंजी शो पर शासन करती है। पश्चिम और पूर्व के बीच टकराव की धुरी को बहाल किया जा रहा है - सभ्यताएं, राज्य, लोग अंतरराष्ट्रीय समुदायों का विरोध करते हैं। यह राज्य खतरनाक है, इससे विश्व युद्ध छिड़ जाता है। रूसी सभ्यता का कार्य, जो लगभग 200 जातीय समूहों को एकजुट करता है, दूसरों के बीच संबंधों को विनियमित करना है, यहां तक ​​कि पश्चिम जैसी सभ्यता-विरोधी भी।

प्रत्येक विश्व सभ्यता, साथ ही वनस्पतियों और जीवों का अपना कार्य है। वे मुख्य रूप से बनाए और बनाए गए हैं क्योंकि प्रकृति और समाज दोनों में संतुलन, शक्ति संतुलन की आवश्यकता है।

- आपको क्या लगता है, आज मानव विकास के कौन से वाहक मौजूद हैं?

आज तक, विकास के तीन वाहक उभर रहे हैं। पहला एंग्लो-सैक्सन अभिजात वर्ग द्वारा एकध्रुवीय विश्व व्यवस्था बनाने का एक प्रयास है, दूसरा यह है कि कुलीन वर्ग एंग्लो-सैक्सन सैन्य और आर्थिक शक्ति का उपयोग करके पैसे के शासन के तहत अपनी एकाधिकार दुनिया बनाता है, लेकिन एक तीसरा भी है वेक्टर - एक बहुध्रुवीय दुनिया। इसकी विशद अभिव्यक्ति ब्रिक्स देशों का समूह है। केवल पाँच राज्य हैं जो मैट्रिक्स देश हैं - भविष्य की सभ्यताओं का आधार: ब्राजील - लैटिन अमेरिका, दक्षिण अफ्रीका - क्रमशः अफ्रीकी, चीन और भारत, एशिया और रूस अभी तक एक राज्य के रूप में कार्य करते हैं, लेकिन इसकी सभ्यतागत संरचना धीरे-धीरे हो रही है एक रूसी सभ्यता और उन सभी लोगों के सामान्य भाग्य के रूप में बहाल किया गया जो रूसी साम्राज्य का हिस्सा थे, और बाद में यूएसएसआर में। आर्थिक यूरेशियाई संघ के रूप में शुरू हुई प्रक्रिया लोगों के संघ में विकसित होगी।

दुनिया कितनी गहराई तक संघर्ष, आध्यात्मिक और नैतिक पतन की स्थिति में प्रवेश कर चुकी है? आप इस स्थिति से निकलने के रास्ते कैसे देखते हैं?

दुनिया बहुध्रुवीय होनी चाहिए

अनैतिक पूंजी के प्रभुत्व वाली पश्चिमी-केंद्रित विश्व व्यवस्था ठप हो गई है, विकास अब नजर नहीं आता। अन्य बातों के अलावा, मनुष्य और प्रकृति के बीच एक संघर्ष है। हमें इस धरती पर तर्कसंगत प्राणियों के रूप में बुलाया जाता है ताकि सद्भाव बनाए रखा जा सके, वनस्पतियों और जीवों के क्षेत्र में भी संबंधों को संतुलित किया जा सके, पश्चिम और पूर्व को संतुलन की स्थिति में रखा जा सके। दुनिया बहुध्रुवीय होनी चाहिए। इस विचार की पुष्टि रूसी दार्शनिक कॉन्स्टेंटिन निकोलाइविच लेओनिएव ने भी की थी, जिन्होंने कहा था कि प्रत्येक राष्ट्र की अपनी संस्कृति होती है, यही वजह है कि हमारी बहुरंगी और जटिल दुनिया इतनी सुंदर और स्थिर है।

यूएसएसआर के पतन के बाद, उन्होंने एकध्रुवीय विश्व व्यवस्था बनाने की कोशिश की। अमेरिकियों ने विश्व मंच पर नेतृत्व लेने की कोशिश की, लेकिन एक वैज्ञानिक सिद्धांत पर काम करने के लिए बहुत आलसी थे। सबसे पहले, वे हर किसी पर सैन्य श्रेष्ठता पर भरोसा करते थे (उनका सैन्य बजट अन्य देशों के बजट की तुलना में बहुत अधिक था), वे सभी को अपने व्यवसाय के लिए सेवा करने और लाभ बढ़ाने के लिए मजबूर करना चाहते थे, दूसरा, आर्थिक शक्ति पर, और तीसरा, राजनीतिक अहंकार पर। यह सब केवल आदिम है, इसलिए, अन्य लोगों के लिए एकध्रुवीय दुनिया में अस्तित्व के कोई सिद्धांत प्रदान नहीं किए गए थे।

आज हालात बदल रहे हैं, रास्ता निकाल लिया गया है। एक "भू-राजनीतिक मैत्रियोश्का" दिखाई दिया - यूरेशियन संघ - यूरेशिया का केंद्र, शंघाई संगठन - यह पहले से ही यूरेशियन महाद्वीप की सभ्यतागत संरचना है - और ब्रिक्स देशों का समूह - एक गठबंधन जो पश्चिम का एक विकल्प है। इस विश्व व्यवस्था में पूरी तरह से अलग संबंध होंगे। उनके वैज्ञानिक, बौद्धिक और आध्यात्मिक समुदायों को अंतरराज्यीय मूल्यों की एक प्रणाली बनाने की जरूरत है, एक "गैर-पश्चिमी" प्रकार के अंतर-सभ्यता संबंध, एक सुरक्षा प्रणाली, अपनी मुद्रा, एक आर्थिक मॉडल जो प्रकृति को लूटता नहीं है।

यह कोई संयोग नहीं है कि अप्रैल 2015 में पर्यावरणविदों की एक बैठक हुई थी - प्रकृति के साथ संबंधों की गैर-उपभोक्ता प्रकृति को समझने की प्रक्रिया चल रही है। इस साल जुलाई में न केवल एससीओ और ब्रिक्स देशों के नेता ऊफ़ा में एकत्रित हुए, बल्कि रूसी सुरक्षा परिषद के सचिव निकोलाई प्लाटोनोविच पेत्रुशेव ने भी अपने सहयोगियों से मुलाकात की, जिसका अर्थ है कि उन्होंने भविष्य के सुरक्षा मॉडल के बारे में बात की। सर्गेई नारिश्किन ने इन देशों की संसदों के अध्यक्षों को इकट्ठा किया - एक ऐसी प्रणाली की नींव जो अधिक न्यायसंगत है, पश्चिमी तथाकथित "लोकतंत्र" से अलग है, पहले से ही बनाई जा रही है। ट्रेड यूनियन नेताओं ने अपने सामाजिक मुद्दों पर भी चर्चा की, जो महत्वपूर्ण है। जैसा कि हम देख सकते हैं, एक नई दुनिया धीरे-धीरे बन रही है।

और जहां तक ​​सीधे तौर पर रूस की बात है, सीरिया में उसकी कार्रवाइयां, वह अपनी पारंपरिक भू-राजनीति में चली गई, जिसका सार जनरल चार्ल्स डी गॉल द्वारा सबसे अच्छी तरह से व्यक्त किया गया था: "एक रूसी व्यक्ति खुश महसूस नहीं कर सकता है अगर कहीं अन्याय हो रहा है।" और यह हमारा कार्य है, दिशा है - एक नए न्यायपूर्ण विश्व का निर्माण। साथ ही, हम सीरिया में इस्लामी सभ्यता को बचा रहे हैं और यूरोप को जीवित रहने में मदद कर रहे हैं।

आज रूस विश्व क्षेत्र में प्रवेश करता है। आपकी राय में, हमारे देश का प्रतिनिधित्व किस क्षमता में है, यह क्या भूमिका निभाता है और यह दुनिया को क्या दे सकता है?

सभ्यताएं कुछ मायनों में समान हो सकती हैं, लेकिन एक को दूसरे में समाहित करना असंभव है - लोगों की मूल्य पहचान खो जाती है

रूस स्वेच्छा से विश्व मंच से हट गया जब श्री येल्तसिन ने 1992 में घोषणा की: "हमारा लक्ष्य पश्चिमी सभ्य समुदाय में एकीकरण है।" उन्होंने विश्व व्यवस्था के बारे में कुछ भी नहीं समझा, क्लासिक्स नहीं पढ़ा: निकोलाई डेनिलेव्स्की, ओसवाल्ड स्पेंगलर। सैमुअल फिलिप्स हंटिंगटन ने अपने 1993 के काम द क्लैश ऑफ सिविलाइजेशन में? दिखाया कि सभ्यताएँ कुछ मायनों में समान हो सकती हैं, लेकिन एक को दूसरे में समाहित करना असंभव है - लोगों की मूल्य पहचान खो जाती है। हम देखते हैं कि अमेरिकियों और अंग्रेजों ने यूरोपीय लोगों को अलग बनाया, उन्हें समुद्री सभ्यता के मानकों पर रखा, उनके मूल्यों का एक मैट्रिक्स लगाया: लाभ, विस्तार, हिंसा - और यूरोपीय लोगों को मजबूर किया, जिन्होंने इसके दिनों में भी इसके साथ पाप किया था रोमन साम्राज्य, उसी दिशा में काम करने के लिए। कृपया ध्यान दें: जैसे ही हमारे देश ने पश्चिम के राजनीतिक प्रतिरोध के नेता के रूप में कार्य किया, उसने न तो पश्चिमी राजधानी और न ही अमेरिकी राजनीतिक अहंकार की अवज्ञा करना शुरू कर दिया (जब हमारे खिलाफ प्रतिबंध लगाए गए थे, और हमने इस लड़ाई को स्वीकार कर लिया), 38 देशों के प्रतिनिधि दुनिया की आबादी का%, और 2010 में - केवल 7% - ये अमेरिकी, ब्रिटिश, फ्रेंच और डंडे हैं। प्रश्न इस प्रकार है: आध्यात्मिक और नैतिक मूल्यों की व्यवस्था किसकी भविष्य की दुनिया की जगह भर देगी?

हाँ, मैं आपसे यह प्रश्न पूछने ही वाला था। अपने एक भाषण में, आपने कहा था कि आज स्पष्ट नेता हैं: आर्थिक - चीन, राजनीतिक - रूस, और आपकी राय में आध्यात्मिक कौन है?

रूस के कभी भी एक आर्थिक नेता होने की संभावना नहीं है, लेकिन यह निश्चित रूप से एक आध्यात्मिक और राजनीतिक नेता होगा

जब हम नई दुनिया के बारे में बात करते हैं - पश्चिमी सभ्यताओं के बारे में नहीं, तो निश्चित रूप से, एक राजनीतिक, आर्थिक और नैतिक नेता होना चाहिए। जैसा कि मैंने कहा, स्पष्ट आर्थिक नेता चीन है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे हमारे सकल घरेलू उत्पाद, भ्रष्टाचार आदि के साथ कैसा व्यवहार करते हैं, रूस ने एक राजनीतिक नेता के कार्यों को करना शुरू कर दिया। मुझे जर्मन दार्शनिक वाल्टर शुबार्ट "यूरोप एंड द सोल ऑफ द ईस्ट" का काम याद है, जहां वह लिखते हैं कि कोई इसे पसंद करता है या नहीं, लेकिन सदी का भविष्य स्लावों का है, पूर्व की आत्मा रूस है। उनके अनुसार, पश्चिम ने मानवता को बहुत कुछ दिया, लेकिन उसे उसकी आत्मा से वंचित कर दिया, और आत्मा के बिना कुछ भी काम नहीं करेगा। हम अब आत्मा को पश्चिम में वापस नहीं कर पाएंगे, लेकिन वे यूरेशियन मूल्य, जो हमारे सभी लोगों का योग हैं, भारतीय और चीनी और यूरोपीय दोनों के लिए सार्वभौमिक और स्वीकार्य हैं (यदि, निश्चित रूप से, वे उन्हें स्वीकार करना चाहते हैं)। हम कभी भी एक आर्थिक नेता होने की संभावना नहीं रखते हैं, लेकिन हम निश्चित रूप से एक आध्यात्मिक और राजनीतिक होंगे।

एक भयंकर सूचना युद्ध है, जो हर दिन अधिक से अधिक भड़कता है; आध्यात्मिक क्षय होता है, जिसके परिणामस्वरूप मानव आत्माएं नष्ट हो जाती हैं - वे प्रभु की आज्ञाओं से विमुख हो जाती हैं, लेकिन कोई भी इन पीड़ितों की गिनती नहीं करता है। क्या आपको लगता है कि हमारे बीच कई आध्यात्मिक रूप से जीवित लोग हैं?

मैं यह कहूंगा: बहुत कुछ और हर दिन यह अधिक से अधिक हो जाता है। फिर भी, यह ध्यान देने योग्य है कि अंतरमहाद्वीपीय संरचनाओं ने कितनी कुशलता से हमारी आत्माओं को कमजोर करने का काम किया है और उन्होंने क्या किया है। इतिहास का खंडन था, हमारी ऐतिहासिक पसंद की शुद्धता का; सबसे पहले, भौतिक और वित्तीय आयाम से आत्माएं भ्रष्ट हुईं। 1990 के दशक में, वे विशेष रूप से हम में यह स्थापित करने में सफल रहे कि मुख्य बात यह है कि मर्सिडीज पड़ोसी की तुलना में ठंडी होनी चाहिए, घर बड़ा होना चाहिए, गले में जंजीरें बड़ी होनी चाहिए, और इसी तरह। इसमें सबसे पहले एक स्वस्थ दिमाग के लोग नहीं थे, जो एक नियम के रूप में, अपने आप में कुछ सुंदर, उदात्त और आध्यात्मिक की आकांक्षा नहीं रखते थे। यदि कोई व्यक्ति किताब नहीं लिख सकता, वैज्ञानिक खोज नहीं कर सकता, चित्र नहीं बना सकता, लेकिन "शांत" दिखना चाहता है, तो इस मामले में पैसा बाकी की जगह ले लेता है। दुर्भाग्य से, युवाओं का एक महत्वपूर्ण हिस्सा इस चाल के आगे झुक गया: उनकी राय में, सफलता का मतलब आध्यात्मिक और बौद्धिक संपदा नहीं है, बल्कि एक तंग बटुआ है। और आज भी यह सिलसिला जारी है।

लेकिन, फिर भी, एमजीआईएमओ (और मैं कई वर्षों से छात्रों के साथ काम कर रहा हूं) जैसे विश्वविद्यालय में भी, मैं ध्यान देता हूं कि अपने जीवन को अलग तरह से देखने वाले युवाओं की संख्या दिन-ब-दिन बढ़ रही है। यदि हम 1990 के दशक की तुलना आज से करें तो यह स्पष्ट हो जाता है कि उन वर्षों में क्रीमिया पर कब्जा करने और सीरिया में प्रवेश करने की बात भी नहीं हो सकती थी (ऐसी बातों को उदारवादी मीडिया, उदारवादी तथाकथित बुद्धिजीवियों ने दबा दिया था)। आज, "हम यूएसएसआर में चाहते हैं - फिर से पूरी दुनिया को खिलाने के लिए" का रोना एकान्त है, समाज जाग रहा है। हम मध्य पूर्व आईएसआईएस से निपटेंगे, लेकिन हमें अभी भी "आंतरिक आईएसआईएस" से लड़ना है, जो कम खतरनाक नहीं है। सबसे पहले, ये वे लोग हैं जो रूस में रहते हैं और इसमें अपनी मातृभूमि, पितृभूमि नहीं देखते हैं, बल्कि ऐसे क्षेत्र हैं जिन्हें छीना जा सकता है, लूटा जा सकता है, गोलाबारी की जा सकती है, आदि। यह दुश्मन मिडिल ईस्ट ISIS से भी ज्यादा खतरनाक है।

- और इससे कैसे निपटें?

मुख्य बात यह है कि मीडिया और सोशल नेटवर्क में सूचना पृष्ठभूमि को लगातार बदलना है

जटिल तरीके। आप देखिए, केवल सिस्टम ही सिस्टम के खिलाफ काम कर सकता है, और यह एक शक्तिशाली सिस्टम है जिसमें बहुत सारा पैसा होता है। लेकिन सबसे पहले संस्कृति कलाकारों, लेखकों, कवियों द्वारा बनाई जाती है, विज्ञान में कोई व्यक्ति तपस्वी तरीके से काम करता है। मुझे विश्वास है कि आम लोग, तपस्वी रूस को बाहर निकाल देंगे। कैसे लड़ें? हम व्याख्यान के लिए तैयारी करते हैं, पढ़ाते हैं, प्रत्येक छात्र के साथ व्यक्तिगत रूप से काम करते हैं, न कि ट्रेसिंग पेपर और टेम्पलेट के अनुसार। वैज्ञानिकों, डिजाइनरों और सांस्कृतिक हस्तियों के बारे में भी यही कहा जा सकता है। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मीडिया और सोशल नेटवर्क में सूचना पृष्ठभूमि को लगातार बदलते रहें।

- आप अमेरिका में जीवन के बारे में क्या सोचते हैं? वहां लोग क्या सांस लेते हैं, क्या कोई विचारधारा है? और अगर है तो क्या है?

एक डॉलर के बिल की कीमत 15-17 सेंट है, और बाकी सब कुछ छिपा भी नहीं है, लेकिन स्पष्ट लाभ है

अमेरिका एक मजबूत राज्य के रूप में एक बड़े वित्तीय, औद्योगिक और फिर तेल व्यवसाय द्वारा बनाया गया था। सोवियत संघ ने अमेरिकी नागरिकों को भौतिक अर्थों में जीने के लिए हमारे सामूहिक किसान, शिक्षक और शोध कार्यकर्ता से भी बदतर बनाने में एक बड़ी भूमिका निभाई। सोवियत भू-राजनीतिक परियोजना आकर्षक थी। द्वितीय विश्व युद्ध के बाद, सभी समझ गए कि हिटलर को किसने हराया, मुफ्त शिक्षा, चिकित्सा आदि के लिए बहुत सम्मान था। अमेरिकियों ने सबसे शक्तिशाली प्रतियोगी को महसूस किया और इसलिए लंबे समय तक निर्णय लिया कि अश्वेतों से कैसे निपटा जाए, जिन्हें द्वितीय विश्व युद्ध के बाद भी गुलामों के रूप में रखा गया था, इस तरह की बाजार की स्थिति से कैसे निपटें "आप अपनी इच्छानुसार जीवित रहें"। क्रेडिट नीति सहित कई फैसले थे - डॉलर की मदद से अन्य लोगों की लूट। एक डॉलर के बिल की कीमत 15-17 सेंट है, और बाकी सब कुछ छिपा नहीं है, लेकिन स्पष्ट लाभ है। इसके कारण, उन्होंने समाजवाद के विचार का विरोध करने के लिए, अधिक दिलचस्प बनने के लिए अपने नागरिकों के औसत स्तर को उठाना शुरू कर दिया।

अमेरिकी विज्ञान, शिक्षा, चिकित्सा के क्षेत्र में ईमानदारी से प्रतिस्पर्धा करने में सक्षम नहीं थे, और सामने लाए (और फिर उन्होंने हम पर थोपना शुरू कर दिया) विशुद्ध रूप से भौतिक आयाम और विचारधारा "हम, अमेरिकी, मुख्य हैं दुनिया, इसलिए एक अमेरिकी होना महत्वपूर्ण है।" मैं उन शब्दों को आवाज नहीं देना चाहूंगा जो मिखाइल जादोर्नोव आमतौर पर इन लोगों के संबंध में उपयोग करते हैं। हल्के शब्दों में कहें तो वे धरती पर सबसे ज्यादा पढ़े-लिखे लोग नहीं हैं। मैंने हार्वर्ड में व्याख्यान दिया और मुझे पता है कि अमेरिकी छात्र से बिल्कुल भी न पूछना बेहतर है। एशियाई देशों के प्रतिनिधि और यहां तक ​​कि अफ्रीकी भी अधिक साक्षर हैं। छात्रों के बारे में मेरे प्रश्न के लिए, ज़बिग्न्यू ब्रज़ेज़िंस्की ने गुस्से में जवाब दिया कि उन्होंने और अधिक प्रतिभाहीन लोगों को नहीं देखा है। इराक में युद्ध पांच साल से चल रहा है, लेकिन वे इस देश को नक्शे पर भी नहीं ढूंढ पा रहे हैं, वे यूरोप को ऑस्ट्रेलिया के साथ भ्रमित भी करते हैं।

अधिकारी इसे होशपूर्वक करते हैं: "कोका-कोला, एक हैमबर्गर लें, ताकि परिवार भूख से न मरे - और यह पर्याप्त है", इसलिए अधिकांश नागरिक आज रहते हैं। उनके राज्यों के कुलीन वर्ग मुझे गर्मी में फेंक देते हैं। पहले नहीं, बल्कि तीसरे, छठे व्यक्ति, राज्य के पत्रकार यह नहीं जानते कि द्वितीय विश्व युद्ध में किसने किसके साथ लड़ाई लड़ी, वे आसानी से घोषणा कर सकते हैं: "हम, नाटो, ने आपको हरा दिया है।" उनके तर्क के अनुसार, रूस नाटो के साथ युद्ध में था। इसलिए अमेरिकियों से ईर्ष्या करने की कोई बात नहीं है।

मैं आपको एक छोटा सा प्रसंग बताता हूँ। मेरी अमेरिका यात्रा के दौरान, कार्यक्रम में एक किसान के साथ एक परिचित दर्ज किया गया था - मुझे उसके साथ लगभग एक दिन बिताना था। यह किसान निकला वियतनाम में लड़ाई। उनके विचार में, यूएसएसआर अभी भी मौजूद है। बातचीत के अंत में, उसने मुझे फिर से आश्चर्यचकित कर दिया: उसने मुझे एक दोस्त के बारे में बताया, जिसके साथ उसने लड़ाई लड़ी थी, यह उल्लेख करते हुए कि वह रूस से था। एक मुस्कान के साथ, उसने मुझे एक व्यवसाय कार्ड दिया (उसकी समझ में - मेरे हमवतन), और उस पर पता था: मेलबर्न, ऑस्ट्रेलिया। पेश है उनकी प्रस्तुति।

और आप अनजाने में अपने आप से सवाल पूछते हैं: इस समाज का क्या होगा यदि यह डॉलर, सैन्य बल के तरीके से दूसरों को उपनिवेश बनाकर जीना बंद कर दे? पैट्रिक जोसेफ बुकानन, जिन्होंने तीन अमेरिकी राष्ट्रपतियों के सलाहकार के रूप में कार्य किया, लिखते हैं कि 2015 तक अमेरिका तीन राज्यों में विभाजित हो जाएगा - अफ्रीकी अमेरिकी, लैटिन अमेरिकी और विशुद्ध रूप से एंग्लो-सैक्सन। लेकिन आइए हम उन्हें कुछ भी न दें, उन्हें वैसे ही जीने दें जैसे वे जानते हैं।

- क्या यह सच है कि पश्चिम में, दूसरे देशों में वे हमें पसंद नहीं करते?

जब हमें बताया जाता है कि हमें दुनिया में प्यार नहीं है, तो हमें गुमराह किया जाता है। यह मामले से बहुत दूर है, मेरा विश्वास करो - मैंने 69 देशों की व्यापारिक यात्राओं के साथ यात्रा की। सीरिया के वर्तमान राष्ट्रपति हाफ़िज़ असद के पिता ने बहुत बुद्धिमानी से कहा कि पूरी ईमानदार दुनिया को यूएसएसआर, विशेष रूप से अरबों और उनमें से अधिकांश सीरियाई लोगों के पतन का पछतावा है। उन्हें इसका पछतावा है, क्योंकि दुनिया संतुलित होना बंद हो गई है, शक्ति संतुलन पर सुरक्षा का निर्माण बंद हो गया है।

यह सच नहीं है कि हमें नफरत है। और अगर करते भी हैं तो विदेश आने वाले कुछ खास लोगों के साथ व्यवहार करते हैं, और यहां कोई संस्कृति नहीं है, शिक्षा है, सिर्फ पैसा है। यहां वे आदेश, परंपराओं का उल्लंघन करते हैं। ऐसे लोगों की वजह से गलत राय बनने लगती है। अमेरिकियों के लिए, वे बस हमें नहीं जानते। वे टीवी पर जो कुछ भी देखते हैं उस पर विश्वास करते हैं। यूरोपीय लोगों के लिए, वे पश्चिमी बैंकों पर निर्भर हैं और दुर्भाग्य से, उनका अपना लक्ष्य नहीं है। आधुनिक क्लासिक्स में से एक ने कहा कि उनके पास सत्ता की इच्छा है, लेकिन जीवन के लिए नहीं। समलैंगिक विवाह, वे जानवरों से शादी करना शुरू करते हैं - इसका क्या मतलब हो सकता है? इस तथ्य के बारे में कि वे अपने स्वयं के जीवन से बाहर हो गए हैं, यह अब एक सभ्यता नहीं है, और भगवान न करे कि मैं गलत हो। राजनीतिक और सांस्कृतिक रूप से, वे कभी एकजुट नहीं हुए, उन्होंने यूरोपीय संघ के माध्यम से सभ्यता के करीब कुछ बनाने की कोशिश की। हम आज कह सकते हैं: वे असफल रहे। सैकड़ों हजारों शरणार्थी वहां पहुंचे और कल यूरोप बिखर जाएगा। और कुछ वर्षों में हम यूरोपीय टेलीविजन पर "गुटेन टैग" के बजाय "सलाम अलैकुम" सुनेंगे। इससे आपको डरना नहीं चाहिए। हम देश के अंदर इस्लाम के साथ रहते थे, संयुक्त रूप से एक आध्यात्मिक स्थान बनाया। नेपोलियन और हिटलर हमारे पास इस्लामी दुनिया से नहीं, बल्कि यूरोप से आए थे।

- जैसा कि वे कहते हैं, हमारा दोस्त कौन है, और हमारा दुश्मन कौन है?

पश्चिम के लिए, सांस्कृतिक और सभ्यता की दृष्टि से, हम दुश्मन हैं

हमें इस मुद्दे को थोड़ा बड़ा करने की जरूरत है - एक भू-राजनीतिक सहयोगी और एक भू-राजनीतिक विरोधी। जब मैं "अमेरिका की भू-राजनीति" पढ़ता हूं तो मेरे छात्र भी एक प्रश्न पूछते हैं: अमेरिकियों के साथ क्या करना है? अगर अमेरिका नहीं बदलता है, तो दुनिया संतुलित नहीं होगी। अपने कार्यों के साथ सभ्यताएं हैं, और उनके साथ-साथ विरोधी सभ्यताएं हैं, जैसे कण और एंटीपार्टिकल्स, शाकाहारी, सुंदर जानवर और शिकारी। ऐसा प्रतीत होता है कि एक व्यक्तिगत उपभोक्ता का जीवन लाभ नहीं लाता है, लेकिन लाभ के लिए उन्होंने मोबाइल फोन के रूप में ऐसा चमत्कार किया है। यह पता चला है कि पश्चिम के लिए, सांस्कृतिक और सभ्यतागत अर्थों में, हम दुश्मन हैं: उन्होंने पूर्व को उभारा है, और हम इसे बचाने की कोशिश कर रहे हैं।

1904 में, जॉन बार्टीश ने कांग्रेस में बोलते हुए कहा कि अगर अमेरिका का कोई दुश्मन है, तो वह रूस है। एल्फ्रेड मेहेन - एनाकोंडा रणनीति के लेखक एडमिरल - महाद्वीप का गला घोंटने के लिए लगातार रणनीति की तलाश में थे। जब यह गणना की गई कि रूस यूरेशिया का केंद्र है, जिस पर नियंत्रण के बिना कोई विश्व प्रभुत्व का सपना नहीं देख सकता है, तो हमारा देश एक प्रतिद्वंद्वी बन गया जो नियंत्रण और आगे विनाश के अधीन है। मेकेन रूस का गला घोंटने का फार्मूला ढूंढ रही थी। एनाकोंडा रणनीति में एक मुहावरा है: इन पदों से रूसी लोगों को उत्तर की ओर निचोड़ने के लिए 30 और 40 डिग्री उत्तरी अक्षांश के बीच एक पट्टी पर कब्जा करना आवश्यक है, जहां, प्रकृति के नियम के अनुसार, वे नीचा दिखाते हैं और अंततः मरो। यहाँ इच्छाएँ हैं। और हमारा भाग्यवादी कार्य हर उस व्यक्ति को रोकना है जो हमारी भूमि में प्रवेश करने की कोशिश करता है।

- रूढ़िवादी, आपकी राय में, एक दिशानिर्देश है जो हमें आध्यात्मिक रूप से जीवित रहने में मदद करेगा?

रूढ़िवादी अद्भुत मूल्य हैं। मनुष्य के सार को समझना आवश्यक है, कि वह पृथ्वी ग्रह पर आकस्मिक नहीं है, बल्कि कुछ कार्यों के साथ नीचे भेजा गया था, क्योंकि पशु और पौधे की दुनिया में भी कुछ भी प्रकट नहीं होता है। प्रत्येक इकाई का जन्म इसलिए होता है क्योंकि यह सद्भाव बनाए रखने के लिए उपयोगी है। आदमी भी है। वह बंदर से नहीं आया है - यह सिर्फ मूर्खता है। यह प्रेम की भावना, सौंदर्य की समझ के साथ संपन्न है, और कई कार्यों के साथ पेश किया गया था, जिनमें से एक प्रकृति संरक्षण है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि प्राथमिक क्या है: पदार्थ या चेतना। मैं अलग तरह से उत्तर देता हूं: आत्मा की प्राथमिक ऊर्जा, पदार्थ की ऊर्जा, विचार की ऊर्जा, आदि। वैज्ञानिक ज्ञान और आध्यात्मिक ज्ञान को एक प्रणाली में जोड़ना आवश्यक है। तब हम अभी से बहुत कुछ समझेंगे।

आपकी राय में, रूढ़िवादी मीडिया क्या होना चाहिए? क्या जवाब देना है, वर्तमान घटनाओं पर कैसे प्रतिक्रिया देना है?

सबसे पहले, रूढ़िवादी लोगों को यह समझना चाहिए कि उन्हें अच्छाई और न्याय के लिए बुलाया जाता है और उन मूल्यों से संपन्न होते हैं जो अन्याय का विरोध करने, इसे महसूस करने में मदद करते हैं, और संक्षेप में हम में से प्रत्येक एक योद्धा है। यह इतिहास में भी दिखाया गया है। 1439 में फ्लोरेंस के संघ के तहत, हम पोप की भूमिका से असहमत थे और ईसाई सच्चाई का बचाव करने लगे। फिर मास्को - तीसरा रोम: पहला भू-राजनीतिक सिद्धांत प्रकट होता है: रूढ़िवादी को संरक्षित करने के लिए, लोगों की रक्षा करने के लिए कैथोलिक दुनिया को संतुलित करने के लिए, जो, अफसोस, अन्य मूल्यों का दावा करता है। जैसा कि आप समझते हैं, उद्धारकर्ता ने गलती से अपना बलिदान नहीं दिया - हमें इस सत्य की रक्षा करनी चाहिए।

हम दुनिया को दिखाते हैं कि विभिन्न राष्ट्रीयताओं और धर्मों के लोग एक सामान्य ऐतिहासिक नियति के ढांचे के भीतर रह सकते हैं

इसलिए रूढ़िवादी मीडिया को सच्चाई का सख्ती से पालन करना चाहिए। और आपको यह भी समझने की जरूरत है कि रूस में रूढ़िवादी ने अन्य धर्मों और स्वीकारोक्ति के लिए एक एकीकृत भूमिका निभाई। इतिहास में आपको कोई दूसरा देश नहीं मिलेगा जहां एक धर्म का प्रभुत्व हो और दूसरे को राज्य के रूप में आमंत्रित किया गया हो: 1788 में, ग्रेट कैथरीन ने ऐसा ही किया था। हम दुनिया को दिखाते हैं कि विभिन्न राष्ट्रीयताओं और धर्मों के लोग एक आम ऐतिहासिक नियति के ढांचे के भीतर रह सकते हैं, एक दूसरे के साथ साझा कर सकते हैं, एक दूसरे को ज्ञान, सांस्कृतिक परंपराओं और जीवन के तरीके से समृद्ध कर सकते हैं।

सच कहूं, तो बातचीत इतनी जानकारीपूर्ण और दिलचस्प निकली कि मैं कई सवाल पूछना चाहता था, और लियोनिद ग्रिगोरीविच कृपया हमारे पोर्टल के नियमित अतिथि बनने के प्रस्ताव पर सहमत हुए।

एक पंथ अमेरिकी दार्शनिक और मनोवैज्ञानिक प्रोफेसर मिहाली सिक्सज़ेंटमिहाली ने अपना अधिकांश जीवन खुशी की घटना के अध्ययन के लिए समर्पित कर दिया और सकारात्मक मनोविज्ञान के क्षेत्र में अपनी दिशा स्थापित की, जो अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। उनका ज्ञान प्रवाह का विचार, पूर्ण समावेश की स्थिति, समय की हानि, भय और चिंता का अभाव, अहंकार का विघटन और जीवन की पूर्ण परिपूर्णता की भावना है।

प्रवाह एक बहुत शक्तिशाली अनुभव है, यह व्यसनी है। हमें वास्तविकता की पहली मांग पर इससे बाहर निकलना सीखना चाहिए!

1. खुशी कोई ऐसी चीज नहीं है जो हमारे साथ "होती है"।आपको खुश रहना सीखना होगा। यह मत भूलो कि आप अपने विचारों से हर मिनट खुशी पैदा करते हैं (या नहीं बनाते हैं)। आखिरकार, यह आप ही हैं जो यह चुनते हैं कि आपके साथ जो होता है उससे कैसे संबंधित होना है।

2. जब मैंने खुद को समझने का लक्ष्य निर्धारित किया,कुछ लोग खुश क्यों रह पाते हैं और दूसरे क्यों नहीं, मैंने लोगों के दो समूहों का अध्ययन करना शुरू किया। पहला वे हैं जिन्होंने अपने जीवन में स्वास्थ्य और प्रियजनों सहित सब कुछ खो दिया है, लेकिन इसने उन्हें नहीं तोड़ा। इसके विपरीत, वे जीने के लिए एक नया अर्थ और आत्म-विकास के लिए नए प्रोत्साहन खोजने में कामयाब रहे। और वे उन लोगों की तुलना में अधिक खुश थे जिन्हें भाग्य अनुकूल लग रहा था। दूसरा रचनात्मक लोग हैं: कलाकार, संगीतकार, लेखक। जब वे वही कर रहे थे जो वे प्यार करते थे, ऐसा लगता था जैसे उनके लिए और कुछ भी अस्तित्व में नहीं था - वे एक विशेष स्थिति में गिर गए, जैसे उच्च दवा। कई वर्षों के शोध के बाद, मैं इस निष्कर्ष पर पहुंचा कि दोनों का ज्ञान चेतना को नियंत्रित करने और अपनी मानसिक ऊर्जा को प्रबंधित करने की क्षमता है।

3. पैसा, भौतिक सामान और यहां तक ​​कि स्वास्थ्य भी खुशी की गारंटी नहीं है।हां, वे जीवन को बेहतर बना सकते हैं, लेकिन अगर आप नहीं जानते कि ऊर्जा का प्रबंधन कैसे किया जाता है, तो आप अभी भी कुछ याद कर रहे होंगे। सेनेका ने कहा: "समृद्धि का आशीर्वाद वांछित है, लेकिन प्रतिकूलता के आशीर्वाद की प्रशंसा की जानी चाहिए।" तनाव प्रतिक्रिया दो प्रकार की होती है: विक्षिप्त रक्षा, जब आप पूरी दुनिया को अपने ऊपर आने वाले दुर्भाग्य के लिए दोषी ठहराते हैं, और "परिपक्व" रक्षा, जब आप अराजकता को दूर करने में सक्षम होते हैं ताकि कम से कम आपका सिर क्रम में हो। जब आप पर समस्याएं आती हैं, तो सामान्य रूप से क्रोध और भावनाओं को अस्थायी रूप से बंद करना सीखें। स्थिति का तार्किक रूप से विश्लेषण करने और समस्या को सुधारने का प्रयास करें ताकि वैकल्पिक संभावनाओं और रणनीतियों का उपयोग करके हल करना आसान हो।

4. हर दिन का आनंद लेना सीखें।मैं एक सरल तरीका प्रदान करता हूं। उन चीजों की सूची बनाएं जिनमें आप अच्छे हैं। यह महत्वपूर्ण है कि वे बहुत जटिल न हों - अन्यथा आप घबरा जाएंगे। लेकिन बहुत आसान नहीं है - अन्यथा आप जल्दी से ऊब जाएंगे। यह महत्वपूर्ण है कि आप वास्तव में उन्हें करने में आनंद लें, ताकि इन गतिविधियों के दौरान आप समय और अपने बारे में भूल जाएं। हर दिन इनमें से किसी एक कार्य के लिए समय देने की कोशिश करें और धीरे-धीरे कार्यों को जटिल करें। इस तरह आप प्रवाह की स्थिति में प्रवेश करना सीखते हैं।

5. अपने प्रवाह को बच्चों के साथ साझा करें, उन्हें जीवन का आनंद लेना सिखाएं।उनके साथ ईमानदार रहें ताकि वे जान सकें कि आप उनसे क्या उम्मीद करते हैं। उनके भविष्य के बारे में कम चिंता करें और इसके बजाय सुनें कि बच्चा अभी क्या सोच रहा है और महसूस कर रहा है। बच्चों पर दबाव न डालें या उनकी स्वतंत्रता को सीमित न करें - उन्हें बताएं कि वे जो चाहें कर सकते हैं, जिसमें माता-पिता के नियमों को तोड़ना भी शामिल है, अगर वे परिणामों से निपटने के लिए तैयार हैं। उन्हें कम उम्र से ही अपना मनोरंजन करना सीखने दें। मैंने और मेरी पत्नी ने अपने दो बेटों को कभी दंडित नहीं किया, उन पर अपनी महत्वाकांक्षाएं नहीं थोपीं और उन्हें खाने या होमवर्क करने के लिए मजबूर नहीं किया। लेकिन कम उम्र से ही उन्हें वह करने का अवसर मिला, जिसमें वे वास्तव में रुचि रखते थे। हम अक्सर उनकी प्रशंसा करते थे और ईमानदारी से (यह बहुत महत्वपूर्ण है - बच्चे सब कुछ महसूस करते हैं!) हम उनकी किसी भी उपलब्धि पर आश्चर्यचकित थे। (अब वे प्रोफेसर हैं, और प्रत्येक अपने क्षेत्र में प्रसिद्ध होने में कामयाब रहे: एक गणितज्ञ है, दूसरा चौथी शताब्दी के चीनी दर्शन का विशेषज्ञ है।) यह भी बहुत महत्वपूर्ण है कि परिवार में संचार और विश्वास हो - तब बच्चे को चिंता नहीं होगी और वह अपनी ऊर्जा को मनोवैज्ञानिक आत्मरक्षा में नहीं, बल्कि आत्म-विकास में निवेश करने में सक्षम होगा। और बस उन्हें प्यार करो - बिना किसी शर्त के। जो लोग बचपन में डरते थे कि उनके माता-पिता उन्हें प्यार करना बंद कर देंगे, वयस्कता में वे अपने "मैं" की अखंडता के बारे में इतने चिंतित हैं कि वे जीवन का आनंद नहीं ले पा रहे हैं।

काम करने से डरो मत। काम पर, प्रवाह की स्थिति, यानी खुशी में प्रवेश करना सबसे आसान है।

6. प्रवाह जीवन की परिपूर्णता की अनुभूति है, अर्थात सुख।जितनी बार आप प्रवाह में होते हैं, उतनी ही कम आपकी जीवन ऊर्जा बर्बाद होती है। और आपके जीवन में जितनी अधिक खुशी होगी। इस अवस्था को सीखना इतना कठिन नहीं है। मैंने कुछ प्रवाह नियमों पर प्रकाश डाला है। सबसे पहले, आप जो करते हैं उसमें आपको अच्छा होना चाहिए ताकि आप अपनी ऊर्जा आत्म-संदेह पर बर्बाद न करें। आपको आत्मनिरीक्षण करने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि कुछ भी आपके अहंकार के लिए खतरा नहीं है। प्रवाह में "मैं" गायब होने लगता है, लेकिन जब आप इस स्थिति को छोड़ देते हैं, तो आपका "मैं" मजबूत हो जाता है। दूसरा: आपको पूरी तरह से प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए ताकि आपके दिमाग में ऐसी जानकारी के लिए कोई जगह न हो जो इस समय महत्वपूर्ण नहीं है। तीसरा, समय की धारणा बदल रही है। घंटे मिनटों में बदल जाते हैं, और मिनट घंटों में बदल सकते हैं। आप एक संकीर्ण समय सुरंग में गिरते प्रतीत होते हैं, जहां केवल वर्तमान ही वास्तविक है। चौथा, आपके पास स्पष्ट लक्ष्य और जल्दी से प्रतिक्रिया प्राप्त करने की क्षमता होनी चाहिए। पांचवां: आप चिंताओं और समस्याओं को पूरी तरह से भूल जाते हैं, जैसे कि वे अब आपके जीवन में नहीं हैं। इससे बल और विचार और भी बड़े हो जाते हैं, मानो आप एक ब्रह्मांडीय ऊर्जा की अंतहीन धारा से जुड़े हों। छठा: आपको स्थिति पर नियंत्रण की भावना है और परिणामस्वरूप, आपके जीवन पर।

7. प्रवाह लगभग किसी भी नौकरी से दर्ज किया जा सकता है।- शर्ट की इस्त्री से लेकर एवरेस्ट फतह करने तक। नर्तक इसका इस प्रकार वर्णन करता है: “एकाग्रता सर्वव्यापक हो जाती है। विचार भटकना बंद कर देते हैं, आप किसी और चीज के बारे में नहीं सोचते, पूरी तरह से अपने आंदोलन में लीन ... ऊर्जा आपके माध्यम से बहती है, आप आराम, आत्मविश्वास और ताकत से भरे हुए महसूस करते हैं। और यहाँ शतरंज का खिलाड़ी कहता है: “मुझे आंतरिक कल्याण की एक असामान्य भावना है। मैं अपनी दुनिया को पूरी तरह से नियंत्रित करता हूं, चीजों और घटनाओं के पाठ्यक्रम को नियंत्रित करता हूं। मेरे एक पर्वतारोही मित्र ने इस तरह प्रवाह का वर्णन किया है: "आत्म-अनुशासन में नई ऊंचाइयों तक पहुंचने के लिए यह बहुत प्रेरणादायक है। आप अपने शरीर को काम पर लगाते हैं, हर चीज में दर्द होता है, और फिर आप पीछे मुड़कर देखते हैं और अपने और अपने किए से खुश होते हैं। यह परमानंद का कारण बनता है। यदि आप अपने आप से पर्याप्त लड़ाइयाँ जीत लेते हैं, तो दुनिया में जीतना आसान हो जाता है।”

8. कड़ी मेहनत करने से न डरें।यह काम के दौरान है, न कि आराम के दौरान, धारा में प्रवेश करने की बहुत अधिक संभावनाएं हैं, जिसका अर्थ है खुशी। मुख्य बात यह है कि आपका काम विविध होना चाहिए, कि आप दिलचस्प, लगातार बढ़ते कार्यों का सामना करें जो आपके कौशल के अनुरूप हों, ताकि आपकी गतिविधियों का एक उद्देश्य और प्रतिक्रिया प्राप्त करने का अवसर हो।

9. अपने आप से पूछें: आप अपने खाली समय का क्या करते हैं?वैज्ञानिकों ने गणना की है कि पश्चिमी सभ्यता का औसत व्यक्ति सप्ताह में 30 घंटे से अधिक सीधे काम पर नहीं बिताता है, और 10 घंटे वह काम पर है, लेकिन निष्क्रिय है - कंप्यूटर खेलना, सहकर्मियों के साथ चैट करना। सप्ताह में बीस घंटे अवकाश के लिए समर्पित होते हैं, जिनमें से सात घंटे टीवी देखने में व्यतीत होते हैं, तीन घंटे पढ़ रहे हैं, दो खेल खेल रहे हैं, और अन्य सात सामाजिककरण और मस्ती कर रहे हैं। जागरण के अभी 50-60 घंटे बाकी हैं। हमारे पूर्वजों के पास खाली समय बहुत कम था, लेकिन यह सच नहीं है कि हम जीवन का आनंद उनसे ज्यादा लेते हैं।

आश्चर्य आनंद के शुद्धतम रूप का प्रतिबिंब है।

10. एक बार मैंने एक अनुभव नमूनाकरण प्रयोग किया।यह पता चला कि हम अपनी पसंदीदा चीजों को करने में खुशी महसूस करते हैं, जिसके लिए पैसे की नहीं, बल्कि मानसिक ऊर्जा के निवेश की आवश्यकता होती है, यानी हमारा पूरा ध्यान। इन चीजों में शामिल हैं: दोस्तों के साथ चैट करना, पढ़ना, दिलचस्प काम।

11. अपने शौक के गुलाम मत बनो।खेल न करें, उदाहरण के लिए (जो, वैसे, सबसे सुलभ "स्ट्रीमिंग" गतिविधियों में से एक है, अगर सही तरीके से संपर्क किया जाए) क्योंकि यह "जरूरी" है या क्योंकि यह ट्रेंडी है। साधारण सैर किसी महंगे फिटनेस क्लब में सदस्यता से कम आनंद नहीं ला सकती है। लेकिन "ऑटोपायलट पर" न चलें, प्रक्रिया को नियंत्रित करने का प्रयास करें। अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें, जैसे कि रेस वॉकिंग सीखना, और उससे संबंधित जितना हो सके मध्यवर्ती लक्ष्य निर्धारित करें (उदाहरण के लिए, हर बार तय की गई दूरी को थोड़ा बढ़ाएँ)। अपनी खुद की प्रगति को मापें, छोटी-छोटी जीत का भी जश्न मनाएं और धीरे-धीरे बार को ऊपर उठाएं।

12. डेमोक्रिटस ने कहा कि जीवन में सबसे बड़ा अच्छा "भय से मुक्त मन" है।अहंकारी और शर्मीले लोगों को खुश रहना मुश्किल लगता है। अत्यधिक मनोवैज्ञानिक सुरक्षा, अपने आप पर शाश्वत ध्यान, आप कैसे दिखते हैं और वे आपके बारे में क्या सोचते हैं, इसकी चिंता आपकी ऊर्जा के पिशाच हैं।

13. एक ऐसे व्यक्ति को देखें जो खेल के प्रति जुनूनी हो:वह पूरी तरह से प्रक्रिया में शामिल है, परिणाम के बारे में नहीं सोचता, उसका अहंकार शामिल नहीं है। उसकी सारी ऊर्जा "यहाँ और अभी" के लिए निर्देशित है, वह बहुत अच्छा है। काम एक ही खेल है, केवल बेहतर। दो नोबेल पुरस्कारों के विजेता महान जैव रसायनज्ञ लिनुस पॉलिंग ने जीवन भर बिना रुके काम किया - उनका 93 वर्ष की आयु में निधन हो गया। उन्होंने एक बार मुझसे कहा था कि उन्हें थकान का अहसास बिल्कुल नहीं है। उसे ऊर्जा कहाँ से मिली? उन्होंने काम को एक खेल की तरह माना।

14. आप जो कुछ भी करते हैं उसमें अर्थ खोजने का प्रयास करें।अपनी मानसिक ऊर्जा को संदेह, पछतावे, अपराधबोध या भय की भावनाओं पर नहीं, बल्कि उन चीजों पर खर्च करें जिन्हें आप उपयोगी मानते हैं और जो आपको प्रसन्न करती हैं।

15. हैरान हो जाओ।और भी हैरान हो जाओ। फ्रांसिस बेकन ने 400 साल पहले ही अनुमान लगा लिया था कि आश्चर्य आनंद के शुद्धतम रूप का प्रतिबिंब है।

16. दिल से सीखें - कविताएँ, गीत।यह मन को नियंत्रित करने का एक तरीका है - आप हमेशा अपनी स्मृति के डिब्बे में खुशी का एक सार्थक कारण पा सकते हैं। अपने आप को दिल से छंद पढ़ें - वे मन को एक केंद्रित रूप में अनुभवों को रखने की अनुमति देते हैं और यदि आवश्यक हो, तो यह स्पष्ट करने के लिए कि किस तरह की भावना आपको सता रही है।

17. अकेले रहने से बचने के लिए अपना समय भरने की कोशिश में अपनी ऊर्जा बर्बाद न करें।उन पलों का आनंद लेना सीखें जब आप अकेले रह जाते हैं। वे स्वयं को जानने और अपनी दुनिया को प्रबंधित करने का प्रयास करने का एक शानदार अवसर हैं।

18. प्रवाह एक बहुत शक्तिशाली अनुभव है, यह अवस्था व्यसनी है।क्या आपको याद है कि नाबोकोव के उपन्यास "लुज़िन्स डिफेंस" के नायक के साथ क्या हुआ था? अपनी सतर्कता न खोएं, वास्तविक जीवन से धारा में भागने की कोशिश न करें! न केवल धारा में प्रवेश करना सीखें, बल्कि इसे वास्तविकता की पहली मांग पर छोड़ दें, अन्यथा यह आपको नष्ट कर देगा।

19. 2300 साल पहले ताओवादियों ने अनुमान लगाया था कि जीवन का एकमात्र सही तरीका अनायास कार्य करना हैबाहरी लाभों के बारे में सोचे बिना और दुनिया के साथ विलय किए बिना। अपने आप पर, अपनी क्षमताओं पर, पूरी दुनिया पर और उसमें अपनी जगह पर भरोसा करें। आत्मविश्वास के साथ कार्य करें और सर्वोत्तम निर्णय स्वाभाविक रूप से आएंगे।