Mieguistos žolės. Žolelių arbatos ir vonios ramiai miegoti: kokie ingredientai pasirinkti

Miego sutrikimas pagal sociologinius duomenis, kiekvienas penktasis asmuo randamas. Blogas miego naktį suaugusiam gali sukelti įvairūs išoriniai stresai ir vidaus psichologinės problemos. Ką daryti šiuo atveju? Galų gale, žinoma, kad miego problemos gali pabloginti bendrą asmens valstybę, pakenkti ir sukelti rimtų psichinių ligų.

Farmacijoje galite rasti daug vaistų, kurie padės išspręsti šią problemą. Tačiau toks gydymas laikomas pernelyg radikaliu ir gali sukelti kitus šalutinius poveikius ir priklausomybę. Todėl pageidautina, kad miego pažeidimas gydytų liaudies gynimo priemones, kurios nekenks organizmui. Žemiau yra būdų, kaip pagerinti liaudies gynimo priemones. Skaitydami jį, sužinosite, kaip normalizuoti miegą be žalos savo kūnui. Be gydymo su šių patarimų pagalba, jūs paprastai galite sustiprinti savo sveikatą.

Kas yra naudingos žolės, kovojant su nemiga

Arbatos ir vaistažolių infuzijos nesukelia norimo efekto vienai dienai arba viename stikline gėrio Brazier. Tik su sisteminiu naudojimu galite geriau jaustis ir užmegzti miego problemas. Šiuo atveju keista, yra pliusas žiurkių. Kadangi žolės nesukelia priklausomybės ir nekenkia organizmui.

Be sveikos ir stiprios miego, galite pašalinti kitas ligas ligos ar kūno sutrikimų. Būtent:

• Slags.
• Ekonomiškumas nervų sistemos
• Mažas imunitetas
• Uždegiminiai procesai
• Problemos su virškinimu

Apsvarstykite labiausiai paplitusius ir veiksmingiausius nemigos gydymo būdus.

Penki žolės stipriai ir sveikai miegoti

1. Melissa. Ši žolė turi raminamą poveikį ir sumažina sukauptą. Tačiau Melissa sumažina spaudimą, todėl hipotonikai nerekomenduojama būti piktnaudžiaujami.
2. Levanda. Siekiant pagerinti miego, ši žolė naudojama ne tik arbatos ar žolės žolės forma. Levandų aliejus yra saugesnis ir turi puikų aromatą, kuris veikia kaip miego tabletes.
3. Chabret (čiobreliai). Jei pagrindinės nemigos priežastys yra pernelyg didelės, psichinės ar fizinės išsekimo, tada arbatos ar infuzijos naudojimas iš šios žolės padės normalizuoti miegą. Tačiau kamera yra kontraindikuotina nėščioms ir sergantiems gastrituose.
4. Oregano Žolės naudojimas geram miegui padės ne tik sunkiai miegoti, bet ir padidinti apetitą, stiprinti nervų sistemą. Siela yra kontraindikuotina sielos žmogui nėščioms moterims, opos ir vyrai, kenčiantys nuo seksualinių problemų.
5. Mėtų. Tarp raminamųjų ir tonikų žolelių, mėtų yra populiariausia. Po valgio patartina gerti nuo kalyklos nuo kalyklos po valgio. Ši žolė padeda tvirtai ir be pabudimo.

Kiekviena iš išvardytų žolelių gali būti laikoma atskiru tinktais. Tačiau labai veiksmingas poveikis turi žolelių surinkimą, kuriame yra penki išvardyti komponentai. Taigi, būtina sumaišyti 5 dalis Melissa, 4 dalių sielos prekybos centro ir 3 dalių levandų, chablie ir miautų. Po vieno šaukštelio žolelių mišinio miegoti, kad supiltumėte stiklinę verdančio vandens. Gerkite šį tinktūrą rekomenduojama prieš miegą.

Be šios žolelių kolekcijos, vis dar yra daug mokesčių, kurie yra specialiai skirti sutrikimų su miego ir pernelyg didelio nervų sistemos jaudrukiamumu. Pavyzdžiui:

Valerijono, pipirmėčių, ramunėlių, kmynų kolekcija.

• Valerijonas ir apyniai.
• Melissa, motina, Valerijai.
• Mėtų pipirai, motina, valerijai, apyniai.
• Levandų, gudobelės, kamera, ramunėlių.

Infuzijos nuo nemigos

Valerijono tinktūra. Receptas: 20 gramų žolės užpilkite verdančio vandens stiklą ir primygtinai reikalauja apie 25 minutes. Infuzija turėtų būti girtas per dieną ir prieš miegą.

Pagrindinės plokštės tinktūra. Receptas: 2 šaukšteliai motinos į įstatymo ant stiklinės verdančio vandens. Normalizuoti miego, šio tinktūros gėrimas kiekvieną dieną nuo 1 iki 2 kartus.

Surenkamas tinktūris stipriai miegoti. Siekiant sutrikimų su sapnu gydyti, tai bus labai veiksminga gerti bijūnų, gudobelės, valerijos, motinos, Corvalolio mišinį. Visi sumaišomi lygiomis dalimis ir gerti nuo 10 iki 30 gramų per dieną.

Tinktūros kirmėlės. Receptas: 1 šaukštas kirmmedžio pilamas su stikline verdančio vandens, po infuzijos turėtų turėti maždaug dvi valandas kvėpavimą. Na miegoti, ši infuzija rekomenduojama naudoti prieš miegą.

Kiaulpienės, sielų ir baltųjų ciklų, valerianų tinktūra. Remiantis kinų medicinos patarimu, toks tinktalas bus svajonė septynias dienas reguliariai taikyti.
Gydymas tinktūros turi nuolatinį simbolį. Dėl stiprios miego, būtina reguliariai gerti infuzijas ne tik prieš miegą, bet ir per dieną. Kai kurie nuovirai gali turėti nemalonų skonį, šiuo atveju rekomenduojama juos išgerti vandeniu.

Phyquia miegoti

Melisa ir mėtų. Ant žolės arbatinio šaukštelio užvirinti 15 minučių stiklinę verdančio vandens. Gėrimas ramina, atkuria nervų sistemą ir yra maloniai gerti.

Apynių. Du arbatiniai šaukšteliai turi užpilti stikline verdančio vandens. Jei pridėsite daugiau valerian iki arbatos nuo apynių, tada šios mieguistos žolės greitai veikia, ir jūs apšviesite stiprią miegą.

Levanda. Šaukštas levandų žiedynų 1 puodelio vandens, patartina gerti tokią arbatą ant antrojo vandens. Užpildykite verdančią vandenį 2 minutes, nusausinkite ir vėl gaukite arbatą.

Heather, džiovinimas, valerijonas, dažymas. Arbatinis šaukštelis ant verdančio vandens stiklo. Šie augalai turi medžiagas, kurios padeda nuraminti nervus.

Ramunė. Tokia arbata miegui patartina naudoti šiltą stiklą per dieną. Ši arbata naudojama net kūdikiams, kurios nervų sistema dar nėra stabili. Labai patogu gerti ramunė žmonėms, kurie neturi pakankamai laiko rūpintis tinktūra miego iš anksto. Galų gale, ramunėlių supakuota arbata parduodama vaistinėje. Žmonės, kenčiantys nuo Ambrosijos, verta skirti ramunėlių atsargiai.

Taigi, arbata miegui yra ne tik naudinga, bet ir maloniai skoniui. Matyt, todėl jie yra populiariausios kovos su nemiga priemonėmis. Svarbiausia yra pabandyti atsipalaiduoti ir mėgautis vaistažolių arbatos aromatą prieš miegą.

Medus kovoje už sveiką svajonę

Dėl miego, jis yra įprastas naudoti, pridedant prie bet Viper. Pavyzdžiui, užvirinkite ramunėlių arbatos maišelį ir pridėkite mobilųjį medų į jį pagal skonį. Saldūs, raminantys arbata sukonfigūruos jus į stiprią sveiką miegą. Naktį taip pat medus gali būti saldinamas su šilto pieno stiklu.

Vonia prieš miegą

Užmigti po užimtos dienos, turėtumėte imtis vėsinimo vonios. Atvėsinkite vandenyje, kūnas atvės, o širdies plakimas sulėtės. Vanduo padės jums nuraminti ir sureguliuoti į norimą bangą. Po vėsioje vonioje kūnas sušildys po antklodė, o miegas bus daug patogesnis.

Taip pat vonioje galite pridėti bet kokių žolelių miegoti. Kadangi daugelis nuovirų, kurie pagerina nervų sistemos darbą, netgi nepriimdami viduje, su savo raminančiomis savybėmis, nuramina ir turi miego tabletes.

Daugelis suaugusiųjų, kuriems taikomas kasdienis stresas, kyla klausimas: ką daryti su nemiga? Patartina gerti fitokea, fitovans, taip pat tiesiog atvėsti vonias ir medų naktį.

Dažniausia liaudies gynimo priemonė, naudojama miegoti normalizavimui, yra žolė arba žolelių kolekcija. Ši miego žolė gali būti įsigyta farmacijoje, specialiuose skyriuose rinkoje arba surinkti save. Pastarasis nepatartina daryti tuos, kurie nėra susipažinę su terapinės žolės surinkimo taisyklėmis. Galų gale, jo kokybė ir naudingos savybės yra tiesiogiai priklausomos nuo laiko, jo surinkimo ir daigumo sąlygų vieta.

Gydymas liaudies gynimo priemonėmis yra populiarus būdas kovoti su miego sutrikimais, todėl nėra taško abejoti šių tarybų veiksmingumu. Be rekomendacijų dėl gydymo, norėčiau patarti: ne tik kovoti su pasekmėmis, bet ir pašalinti nemiga priežastis.

Nemiga ... kokio tipo asmuo šioje valstybėje nepatyrė. Ir kai jis kartoja daugiau nei vieną kartą, žmonės pasinaudoja miego tabletes. Tačiau narkotikų naudojimas gali būti nesaugus ir be to, yra daug kitų būdų, kaip susidoroti su miego sutrikimais, pavyzdžiui, - nemigų žolelių gydymas.

Nemiga

Insomney yra miego sutrikimas, problema su užmigimo sunkumais, pertrūkiais miego ir dažnai pabudimas naktį. Dėl to žmogaus kūnas nėra visiškai pailsėjęs ir yra pastovus. Kodėl tai atsitinka? Streso gyvenimo ritmas, stresas, perteklius, nervų apkrovos tampa blogo miego priežastimis. Tačiau vis dar pagrindiniai miego sutrikimų veiksniai yra:

• nerimą kelia mintis naktį ir stresą;
• psichikos sutrikimai ir neurozė;
• nesilaikoma maitinimo režimo, maisto už naktį;
• biologinio režimo pažeidimas: laiko vertimas, laiko zonų keitimas;
• užsienio veiksniai: nepatogus lova, standi pagalvė, nėra šviežio oro, enurezė, knarkimo, kojų mėšlungis;
• paveldimumas.

Kokios žolės padeda iš nemigos

Gamta dosniai suteikia mums natūralius vaistus, įskaitant kovą su nemiga:

• Valerijonas yra pirmiausia. Iš jo paruošia žiaurus, tinktūras ir miltelius. Jis turi raminamąjį turtą su neuroze, greitu širdies plakimu, bloga miego, galvos skausmu.
• Pailgos įprastos. Tai sumažina stiprią jaudulį, normalizuoja miego ir padidina kūno toną.
• Levanda. Šis augalas yra naudingas žmonėms, kenčiantiems nuo hipotenzijos, padidėjusio nuovargio ir dirglumo.
• Melissa arba Lemongrassas turi skonį ir migdolų kvapą ir nedidelį raminamąjį poveikį.
• Pipirmėčių. Puikus gamykla, kuri pridedama prie arbatos. Jis turi raminamąjį ir atpalaiduojantį turtą.
• Bijūnas arba maryan root. Raminantis vaistas nuo nemigos ir psichikos sutrikimų.
• Raminančių priemonių savybių pagrindinė plokštė yra antroje vietoje po valerijos ir gerai sujungia su juo. Jis naudojamas širdies ir kraujagyslių ligų, isterijos, blogos svajonės.
• Čiobrelių ar kameros. Jis turi raminamąjį turtą su prastu miegu, dirglumu, skausmu širdies teritorijoje.
• Šiluma džiovinami. Jis turi raminamą ir anestetinį poveikį.
• Krapai. Tai būdinga minkštam raminamam efektui ir pamušalo kokybei.
• St. John's Wort Šis augalas yra tarp daugelio ligų, įskaitant miego sutrikimus.
• Hop arba iškilimai naudojami net sausoje formoje, pateikiant lovos galvą.
• "Hawthorn" arba "Boyarka" ramina širdies skausmą ir nervų sistemą.
• Wormwood turi raminančią ir skausmingą kokybę.

Nemiga naudojamų grūdų sąrašas yra didelis, jis gali būti pridėta dar: kiaulpienė ir ramunėlių, rozmarinų ir radiole, ženšenio ir adono, cikorijos ir passifloro. Dėl eterinių aliejų šie augalai yra būdingi gydant ir raminančioms savybėms žmogaus organizmui.

Žolė nuo nemigos moterims

Pusė visuomenės moterų yra labiausiai jautrūs miego sutrikimo veiksniams dėl emocinio suvokimo problemų. Menstruacinio ciklo ir menopauzės metu pridedami daugiau hormoninių pokyčių. Jei neramių miego priežastis tapo nervingumas, galite pabandyti imtis tokio tinktūros:

• Prijunkite tris monetų kalyklą ir keturias Donono dalis. Supilkite 10 g stiklinės verdančio vandens termosuose ir primygtinai reikalaujate naktį. Dienos tuščias skrandis naudoja 50 ml tinktūros.
• "Dyagil" šakniastiebiai 1 šaukštelio sumoje. Supilkite karštu vandeniu karštu vandeniu, leiskite jam užvirinti maždaug valandą. Profiltrate ir naudoti 3 kartus per dieną.
• Sulaikykite svogūnų sėklas 25 g vyno 0,5 litrų, tinktūra turėtų tapti 10 dienų. Paimkite 1 šaukštą. l. 5 kartus per dieną.

Žolės nuo nemigos vyrams

Blogas miegas vyrams sukelia dirglumą ir nervingumą, atminties ir koncentracijos rezultatas, taip pat testosterono lytinių hormonų gamyba, pablogėja. Tokios valstybės pasekmės gali būti cukraus liga ir nutukimas.

• Rosehip ir juodųjų serbentų mišinys 1: 1 santykiu. 1 šaukštai. Uogos užpilkite 2 stiklines karšto vandens termosuose ir suteikia stovėti 8 valandas. Naudokite tris kartus per dieną 100 ml.
• Maždaug 100 g krienų Rhizoma supilkite 1 l pritvirtintą vyną ir dabar yra 10 dienų vėsioje ir tamsoje vietoje. Gerkite 1 valg. l. Tris kartus per dieną.
• 2 šaukštai. Thereery, kad įterptų 2 stiklines karšto skysčio į termosą, primygtinai reikalauti naktį, gerti tris kartus per dieną.

Žolelių kolekcija iš nemiga

Su nerimu ir neuroze, pastovūs miego sutrikimai gali būti paruošti tokiu veiksmingu mokesčiu: prijunkite 1 valerijos šaknų dalį, 3 dalių ciklo, 4 dalių lapų ir kiaulpienės šaknų, 5 dalių sielos. 2 šaukštai. Supilkite 0,5 litrų verdančio vandens ir palikite per naktį. Ryte, įtempimas ir įdėti į šaldytuvą. Gerkite 150 ml miegoti.

Žolininkai rekomenduoja raminamuosius surinkimus, kad būtų parengtas vienodas hawthorn gėlių skaičius, valerijono šaknis ir miršta nuplaukite. 2 šaukštai. l. Kolekcija užpilkite stiklinę verdančio vandens ir filtro per valandą. Gerti 1/4 akinius tris kartus per dieną.

Yra dar vienas geras Žolelių kolekcija iš nemiga. Jis susideda iš vienodo skaičiaus apynių kūgių, valerianų, Melissa, mėtų ir hypericum. 2 šaukštai. l. Kolekcija užpilkite karštu vandeniu karštu vandeniu ir palikite stovėti 15 minučių. Gėrimas yra rekomenduojamas narkotikų per dieną.

Žolelių pagalvė

Užmegzti miegą ir jaustis linksmintis ryte pagalvė nuo žolelių nemiga. Patartina gamyklas į drobės mažą maišelį arba naudoti natūralų medvilninį audinį.

Norėdami tai padaryti, jums reikės imtis:

• 1 gabalas mėtų ir melissa, donelio ir tolodų, apynių ir pizhmas;
• 2 kraujurow ir kirminų dalys;
• 0,5 dalis levandų, ramunėlių ir laurų

Jūs vis dar galite virti tokį mišinį:

• 1 dalys Melissa, Tolody ir Mint;
• 2 kirminų dalys;
• 1/2 ramunėlių dalis.

Džiovintas žolynas mišiniai su nemiga Jums reikia įdėti į audinį, tada įdėkite tokį pagalvę šalia pagalvės prieš miegą.

Tinkama alternatyva sintetinėms miego tabletėms, turinčioms pavojingus šalutinius poveikius - žoleles. Su protingu naudojimu jie užmegzti miegą, stabilizuoja psichiką ir turi teigiamą poveikį sveikatai apskritai.

Vaistažolės geram miegui, savybėms, priėmimo viduje, įkvėpus, vonios ir jų priėmimo, kontraindikacijos - straipsnyje.

Vaistažolės su nemiga

1. Valeriana.

Jie taip pat nurodo Valerijono akmenį, katės žolę ar smilkalus, Buldyryan.

Augalas yra žinomas nuo seniausių laikų, kaip priedų jėgos, paaiškinant mintis, kurios išskiria ilgesį.

Valerijonas, turintis daugiau nei 100 biologiškai aktyvių komponentų, yra naudojamas atsikratyti depresijos, neurozės, širdies ir galvos skausmų, spazmų ir daug kitų problemų.

Kačių smilkalai stiprina nervų sistemą ir normalizuoja miegą.

Miego efektas paaiškinamas stipriu alkaloidų ir saponinų poveikiu kompozicijoje. Nenuostabu, kad Valerijonas yra daugelyje raminamųjų narkotikų.

Su terapiniu tikslu šakniastiebiai naudojami daugiausia, maistinių medžiagų koncentracija yra didžiausia.

Alkoholio gaubtas:

100 ml aukštos kokybės degtinės, mes užmigome 1 arbatinį šaukštelį kapotų šaknų, atlaikome tamsioje vietoje 3 savaites. Mes vartojame 3-4 kartus per dieną prieš 15-20 lašų valgį, nesant alkoholio priklausomybės.

Infuzija:

Šaukštas kačių žolės užpilkite 200 ml verdančio vandens, primygtinai reikalauja 15 minučių vandens vonioje, mes dedame atvėsti 45 minutes. Užpildymas, gautos sijos tūris pateikiamas į pradinį. Mes atsižvelgiame į stalą. Šaukštas 3-4 kartus per dieną tuščiame skrandyje.

Įkvėpimas:

mes sumaišome valerijos moterų šaknis su mėtų ar Melissa 1: 1, įdėti į patalynę maišelį, įkvėpti kvapą prieš miegą arba įdėti jį šalia pagalvės. Nuolatinis kursas gali trukti iki 4 mėnesių (pasitarkite su gydytoju!).

Jei ryte jaučiamas galvoje, turėtumėte sumažinti dozę (žoleles ir kvėpavimą) ir padidinti atstumą iki pagalvės.

Vonios:

2 šaukštai. Šrižolių valerijono šaukštai pilamas litro vandens, užvirkite, laikykite 15 minučių vandens vonioje, primygtinai reikalauja tris ar keturias valandas, pritvirtinkite jį ir supilkite į vonią. Vonios trukmė iki 10 minučių. Žinoma - 10 procedūrų kas tris dienas.

Kaip pasiimti vonią - Straipsnio pabaigoje.

SVARBU!

Valerijono toksiška, pradėkite savo priėmimą su minimaliomis dozėmis, stebėdami gerovę.

Farine smilkalai sukelia slopinimą, kuris gali būti pavojingas su rizika susijusią veiklą.

Kontraindikacijos: Sumažintas slėgis ir kraujo trombozė, burnos ertmės ir kepenų ligos.

Atsargiai senatvėje ir dienos mieguistumu.

2. PEONY EVASIVE.

Žmonėms, augalas vadinamas marin arba zhugong šaknis. Jis įrodė save kaip raminamąjį ir natūralų hipnotizavimą.

Tai padeda su obsesyvi baimėmis, psichikos sutrikimais, lėtiniu nuovargiu, vegetatyviniu distonija, miego sutrikimais. Pagerina širdies veiklą, mainų procesus, stabilizuoja psichiką.

Su nemiga, naudojama infuzijoje Nuo nudegimo žolės šaknies:

termosuose užmigome 5G (1 h šaukštu) susmulkintų šaknų ir supilkite 400 ml verdančio vandens, primygtinai reikalauja 8-10 valandų, filtruokite. Prieš valgį prieš valgį užtrunka tris kartus iš stiklo.

Kursas tęsiasi 40 dienų, tada mes darome dviejų savaičių pertrauką ir pakartokite, jei reikia.

Farmacija 10% alkoholio tinktūra Mes priimame (jei nėra priklausomybės nuo alkoholio) tris kartus per dieną apie 30-40 lašų per mėnesį.

Visiems savo naudingumui, bijūnas yra nuodingas augalas, todėl jį įdiegia į mitybą, turėtumėte pradėti nuo mažiausių dozių.

Kontraindikacijos: Amžius iki 12 metų, nėštumo ir šėrimo, padidėjo skrandžio rūgštingumas, sumažintas slėgis

3. Romaista.

Ramunėlių medicininė yra meistriškos gimdos žolėje, Rumyanka, Camilah, Morgun.

Tarnauja kaip puiki priemonė nuo nemiga, depresija, širdies, skrandžio, žarnyno ir galvos skausmo, neurozės, raumenų spazmų, virusinių infekcijų ir kt.

Išvalo nuo toksinų ir šlakų, sustabdo uždegiminius procesus. Žodžiu gimdos žolė rūpinasi visą organizmą.

Mes paruošiame žolės infuziją normalizuoti miego tradiciniu būdu (1 šaukštai ant stiklinės verdančio vandens, reikalauti apie pusvalandį) ir mes paimti jį šilta pusvalandį miegoti 0,5 puodelio.

Įkvėpimas:

mes padarome kvapnią padėklą su ramunėlių ir įkvepiame jo kvapą, kai mes miegame, išleidžiame šalia save.

Žolelių pagalvė. Ką silkė yra geriau

Kaip rūpintis žolelių pagalvele. Master Class. apie savo rankas

Vonios:

10 lentelės. Ratai žolėje yra litro verdančio vandens, laikykite 15 minučių ant vandens vonioje, primygtinai reikalauja apie 3 valandas, filtrą. Žinoma - 10 procedūrų.

Kontraindikacijos: Nėštumas, psichikos sutrikimas, uždegiminiai procesai inkstuose ir šlapimo sistemos sutrikimas, menstruacinės funkcijos sutrikimas, alerginė reakcija į abroriją.

Nerekomenduojama derinti raminamųjų vaistų.

4. Žodinis. \\ T

Augalas buvo nuoširdžiai slapta plokštė, tylus, dušas arba centruotas. Gerai ramina ir normalizuoja miegą. Efektyvus su peršalimu, tuberkulioze, virškinimo trakto, plaučių, inkstų, kepenų ligomis. Sumažina spaudimą, gydo odą ir MN.D.

Kaip matote, nacionalinis pavadinimas "pagrindinė plokštė" yra visiškai pagrįsta, todėl daug naudingų savybių turi sielos žmogų.

Infuzija:

mes ruošiame iš 2 arbatinius šaukštelius susmulkintų sausų žaliavų ir 200 ml verdančio vandens. Jums primygtinai reikalauja 30 minučių, pataisykite ir gerti pusę šiltos arbatos per pusvalandį prieš užstatą miegoti. Galite pridėti medų (1 h. L).

Įkvėpimas:

mes padarome žolelių padą ir įkvepiame žolės kvapą miego metu arba prieš miegą.

Vonios:

trys litrai verdančio vandens prideda 10 lentelės. Sielų šaukštai ir trys valandos. Žinoma - 10 procedūrų.

Kontraindikacijos: Nėštumas, nuoširdūs, kraujagyslių, virškinimo trakto ligos, padidėjęs slėgis.

5. Melissa.

Melissa naudojimas (citrinų mėta, drąsa, pensininkas) rodomas daugelyje sveikatos pažeidimų, įskaitant nemiga, skausmo širdį ir galvą, neurozę, depresiją, isteriją.

Dėžutė sumažina stresą, signalizaciją, atpalaiduoja ir padeda pagerinti miegą.

Citrinų mėtų arbata virti tik:

supilkite keletą lankstinukų su verdančiu vandeniu ir tvirtinkite apie 15 minučių. Gerti miegoti už pusvalandį.

Melissa daro žolelių pagalvės ir pridėti jį į terapines vonias (metodas yra aprašyta aukščiau).

Kontraindikacijos: Hipotenzija, vaikų amžius iki 3 metų, individualus netoleravimas.

6. Mūrinis.

Žolė efektyviai ramina ir atpalaiduoja, pašalina nervų įtampą, atkuria pilną miego miegą.

Pašalina skirtingo pobūdžio skausmą, sukelia normalų metabolizmą. Padeda kepenų ir žarnyno sutrikimams, bet kokias kraujagyslių problemas, taip pat kovojant su onkologija.

Yra daug galimybių gijimo gėrimui už gerą miegą.

Jūs galite pridėti keletą mėtų šakelių, kai alaus arbata arba paruošite infuziją iš žolės ir akinių verdančio vandens šaukšto, reikalauti 15 minučių ir gerti per dieną ir prieš miegą.

Mėtų padaryti žolelių pagalvės ir pridėti jį į terapines vonias.

Kontraindikacijos: Netolerancija, hipotenzija, varikozė, amžius iki 3 metų, storas kraujas ir trombozė, nevaisingumas.

7. Petcher.

Minkštas žolės poveikis leidžia naudoti jį ramiai net jauniausiems vaikams. Pagrindinė oda sumažina psichinį stresą, sukelia normalų miegą, padidintą spaudimą, pašalina traukulius ir pan.

Infuzija tai daro:

supilkite stiklinę verdančio vandens 2 šaukštai. l. Žaliavos reikalauja, kol jis atvės, lenkų, atneškite pradinį tūrį su virintu vandeniu.

Priėmimo parinktys:

viena lentelė. Šaukštas 3 kartus per dieną, arba pusvalandį prieš miegą 2 šaukštai. šaukštai. Galima tiek nepriklausomu infuzijos priėmimu ir kaip arbatos dalimi.

Dažymas taip pat yra efektyvus įkvėpus (žolelių pagalvėlės per naktį) ir vonios.

Kontraindikacijos: Hipotenzija, bradikardija, nėštumas, laktacija, netoleravimas, amžius iki 12 metų.

Nenaudoja dažymo su alkoholiu ir raminamaisiais.

8. TimYAN.

Daugiau nei mūsų protėviai buvo priskirti "Bogorodskaja žolės" arba užburytinai nuostabios gijimo savybės.

Bogorodskaja žolė - vertingų savybių sandėlis. Jis yra naudingas visam kūnui be išimties: išgydo širdį, galvą, nervų, virškinimo trakto ligas.

Thymian puikiai susiduria su nemiga, stiprina imunitetą, pašalina depresiją ir perteklių.

Miegoti iki normalaus, paruošti infuziją Tradiciniu būdu (1 valgomasis šaukštas. Šaukštu 200 ml verdančio vandens) ir tris kartus per dieną vartokite šaukštus arba 100 ml už naktį. Arba pridėti kamerą į įprastinę arbatą, kai alaus.

Rūmai taip pat yra veiksminga įkvėpimo forma (žolelių pagalvėlės nakties) ir vonios.

Kontraindikacijos: Nėštumas, laktacija, aštrios kepenų ligų fazės, inkstų, skrandžio.

9. Levandas

Kitas drugelis, spalvota žolė, levandų ir Indijos šuoliai, žolė turi daug privalumų: galingas baktericidinis ir antiseptinis agentas, nuostabus analgetikas, išgydo žaizdas ir nudegimus, stiprią antidepresantą.

Levandas rodomas daugelyje sveikatos pažeidimų: smegenų, infekcinių, odos laivų ligos su nervų sutrikimais, skausmu, hipertenzija, traukuliais ir Mn.

Levandų ramina ir pagerina nuotaiką.

Dėl nemigos gydymui, levandas naudojamas keliose versijose.

Priėmimas viduje:

arbata - supilkite šaukštą gėlių su stikline verdančio vandens, primygtinai reikalauja apie dešimt minučių. Išgerti gerti tris kartus tęsiant dieną.

Infuzija - 1.5 lentelė. Gėlės šaukštai supilkite 400-500 ml verdančio vandens, primygtinai reikalauja pusvalandį. Gerkite 4 kartus per ketvirtį stiklo

Įkvėpimas su levandų pagalvėlėmis padės lengviau miegoti ir sunkiai miegoti.

Levandos vonia Paruošta iš 50 g žolės ir litro verdančio vandens, virimo mišinys yra šildomas vandens vonioje ir primygtinai reikalauja tris valandas.

SVARBU! Vonia gali smarkiai sumažinti spaudimą, kreipkitės į gydytoją.

Kontraindikacijos: Nėštumas, laktacija.

10. Cipres (Ivan arbata)

Dėl apčiuopiamųjų ir mažesnių veiksmų Kipro, jie vadinami "drazy" arba "dorma". Ir visi dėl turtingo magnio, flavonoidų ir vitaminų B grupės kompozicijos, kuri yra labai palanki nervų sistemai.

Kiprija patiria visą kūną, prisideda prie cheminių medžiagų, cholesterolio sumažėjimo, nuo migrenos, gijimo žaizdų, stiprinančių laivų gijimą, išplėsti jaunimą.

Ivano arbata yra stiprus antioksidantas, prieštarauja kenksmingam streso, aterosklerozės, onkologijos poveikiui.

Priėmimas viduje:

2 šaukštai. Šviesos džiovintų ir susmulkintų žaliavų šio augalo supilkite 400 ml verdančio vandens, reikalauja 2 valandas. Gerkite 100 ml pusę valandos prieš valgį, o paskutinė dalis - prieš miegą.

Niuansai:
Kartu su raminančiu vaistais, antipiretiniai vaistai reikalauja gydytojo konsultacijų.
Kipras turi kaupiamą kėlimo efektą, sekite virškinimo trakto reakciją.
Kai pasirūpinkite.

Kontraindikacijos: Varikozė, trombozė, netolerancija.

Vonios su Cypiree padės atsipalaiduoti ir užmigti, taip pat tarnauti kaip uždegiminių procesų prevencija, artritas.

Stiklas sausų žaliavų užpildykite dviem litrus verdančio vandens, primygtinai reikalauja maždaug valandos, pataisyti ir pridėti prie vandens. Žinoma - 11 vonios.

Vonios taisyklės

• Periodiškumas - kas tris dienas.
• Kūno padėtis - vidurio arba sėdi, vanduo neturėtų padengti širdies ploto, kad sumažintų apkrovą.
• Trukmė - 7-15 minučių.
• Vandens temperatūra iki 38 laipsnių.

Svarbūs niuansai

Taikant naują gamyklą, reikia pradėti su minimaliomis dozėmis.

Jei nutekėjimai su vaizdu į jus, ir per dieną mieguistumas, turėtumėte sumažinti dozę arba sustabdyti priėmimą visai.

Konsultacijos su dalyvavimu gydytoju yra privaloma pašalinti šalutinį poveikį ir nustatyti derinį su paruoštais vaistais.

Santrauka

Geros miego žolės yra puikios pakeitimo įrankiai. Terapinės žolės turi platų gijimo poveikį visam organizmui ir nuspėjamam rezultatui su kompetentinga naudojimu.

Elena Valva projektui "Sleepy Cantata"

Miego žolės yra geras papildymas narkotikų gydymui, kuris neturi neigiamo poveikio organizmui ir leidžia efektyviai spręsti nemiga. Iki šiol vaistažolių asortimentas turi keletą dešimčių augalų rūšių, kurių dauguma yra šiuolaikinių medicinos narkotikų dalis.

Fitoterapijos privalumai ir privalumai prieš gydymą

Fitoterapija jau seniai nelaikoma liaudies medicina, nes dauguma terapinių žolelių gali būti be jokių problemų bet kurioje vaistinėje, už prieinamą kainą (skirtingai nuo šiuolaikinių tablečių, tepalų ir kt.). Palyginti su narkotikais, terapinės žolės yra aprūpintos privalumais:

• Prieinamumas. Beveik visi žoliniai mokesčiai už miego parduodami vaistinėse be recepto, o kai kurios žolės gali būti vieni.
• Minkštas veiksmas. Natūralūs agentai iš nemiga neturi savo sudėtyje stiprių cheminių medžiagų, dėl kurių jie gali būti naudojami nuolat, tiek gydymo ir prevencijos.
• Išsiskyrimo poveikio buvimas. Be to, kad miego žolės padeda įveikti nemiga, taip pat teigiamai veikia nervų ir nuoširdžios kraujagyslių sistemos. Kalbant apie narkotikų narkotikus, jų poveikis dažniau siekiama vienos kūno erdvės ir yra susijęs su šalutiniu poveikiu kitiems organams.
• Nėra narkotinių veiksmų. Skirtingai nuo vaistų, tarp augalų preparatų, sunkiau rasti elementą, sukeliantį priklausomybę ar dope.

Tačiau veikiančiame etape fitoterapijos patologija greičiau bus bejėgė. Todėl rekomenduojama ją taikyti šiuo atveju tik pora su medicininiais preparatais ir prižiūrint gydytojui.

Pagrindinės taikymo taisyklės

Raminantis žolės miego yra geriau taikyti tik komplekso, nes vieno augalo nauda bus nepakankama nuraminti žmogaus nervų sistemą. Tačiau prieš maišant žoleles į vieną surinkimą, rekomenduojama iš anksto išmokti suderinamumą. Priešingu atveju, įtaka, padaryta neįmanoma sugadinti kūną.

SVARBU! Prieš ruošiant žolelių grandines, vonia ar infuzija, augalas yra geriau jį įdėti, kad nebūtų painiojama ateityje. Visi kiti išankstinio apdorojimo specialistų metodai nerekomenduojami.

Jei paciento patologinė būklė yra ankstyvame vystymosi etape, tai gali padaryti vaistažolių įtaką (įkvėpus). Tokia terapija pakeis narkotikų vaistus cheminiu pagrindu, suteikiant paciento stiprią ir ramybę.

Geriausios žolės nuo nemigos

Miegas ant žolelių yra labai populiarus tarp pagyvenusių žmonių, kurie, šiandien, sugebėjo sukurti visą natūralaus kilmės augalų sąrašą, turintį didesnį poveikį žmogaus organizmui.

Pagrindinė plokštė yra daugiametis augalas su akytu paviršiumi ir pilka spalva. Ji turi daug naudingų komponentų, turinčių teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemoms, taip pat žmogaus žarnyno traktui. Perdozavimas šio augalo negali sukelti šalutinį poveikį. Todėl dažymas dažnai naudojamas kaip natūralus raminantis, kurį lengva padaryti namuose.

Hop.

Chish apyniai turi būdingą kartaus skonį, kuris atsiranda dėl lupulino buvimo - natūralių miego tabletes. Tačiau ji veikia ant kūno. Tai labai paprasta naudoti, todėl patartina taikyti apynius pora su kitais augalais. Ir papildomas paprasto apynių privalumas yra visiškai įmanomas apsvarstyti savo konjunkcinį turtą.

Mėtų ir Melisa.

Skirtingai nuo daugelio terapinių žolelių, mėtų lapų ir Melissa (kaip ramunėlių) turi labai malonų skonį ir aromatą. Dažniausiai rekomenduojama užvirinti arbatos pavidalu, nors kartais tai yra naudingesnė už šių augalų infuziją. Tačiau, anot ekspertų, mėtų ir melis, nėra laikomi naudingais vyrams, nes šie augalai neigiamai veikia stiprumą. Moterims, arbata, pagrįsta žolelėmis, bus geras raminantis, kurį rekomenduojama gerti vakare.

HUNGTHER.

"Hypericum" yra visapusiška naudingų medžiagų krūva, kuria siekiama normalizuoti cukraus, karotino, phytoncides ir vitaminų žmogaus organizme. Šis augalas yra labai dažnai naudojamas reumatizmui, gripui, hemorojams, peršalimui ir net širdies ir skrandžio patologijoms gydyti. Mes neturėtume pamiršti apie savo raminančius veiksmus, kurie suteikia žvėries natūralios miego tabletes.

Belocudron.

Pagrindinė plotas poveikio naudingų medžiagų į stiebų ir lapų pavadėliu yra centrinė nervų sistema. Raminantis, augalas taip pat normalizuoja paciento širdies plakimą, pašalindama jį nuo aritmijos ir hipertenzijos. Papildomos savybės Balookurty gali būti laikoma anestezijos poveikį sąnariams ir kaulams, kurie padeda kovoti su artritu ir artrozę.

Valerijonas

Geras žolė nuo nemigos, turinčios įtakos žmogaus nervų sistemai, tai yra Valerijonas. Jis dažniausiai naudojamas medicinoje, tablečių ar lašelių pavidalu. Šiuo atveju kiti augalai gali būti įtraukti į kompoziciją, už jų integruotą poveikį organizmui.

Vaisiai Hawthorn

"Hawthorn" vaisiai vienu metu turi keletą naudingų savybių, todėl šis augalas laikomas labiausiai universaliu. "Hawthorn" gali tiekti kūną su A, B, E ir C vitaminais, nes jo sudėtis turi krakmolo, eterinių aliejų ir kitų naudingų elementų. Ir dėl riebalų aliejaus, kad yra taip prisotintos su augalų kaulais, dizenterija gali būti išgydoma be problemų, tiek suaugusiems, tiek vaikams.

Slėnis yra stiprus augalas, galintis nugalėti ryšį ir širdies nepakankamumą. Tačiau dažnai šis augalas yra naudojamas kartu su kitomis gijimo žolelėmis miegoti (gudobelės, valerijono ir kt.). Jei ilgą laiką geriate slėnio tinktūrą kaip prevenciją, taip pat leis jums pagerinti savo psichikos gebėjimus.

Paruošti vaistažolių preparatai vaistinėje

Visos pirmiau minėtos žolės, skirtos geram miegui, dažnai randami vaistinėse, paruoštoje formoje (formoje: Chas, infuzijos, žibintai, lašai ir kt.). Na, geriausios žolės, pagrįstos žolelėmis, bus pateikta toliau pateiktame straipsnyje.

1. Relcksozan. . Aktyvus biologinis priedas, pagrįstas valerijomis, melionais ir mėtų, kuri turi raminamą poveikį centrinei nervų sistemos žmogaus. Relaxano gaminamas tablečių pavidalu, todėl vaikams gali būti kontraindikuotinas vaikams iki trijų metų. Kaip ir suaugusiems, rekomenduojama vartoti šį vaistą streso, neurozės ir nemigos metu.

2. Miego formulė. Miego formulėje yra daug džiovintų ir susmulkintų terapinių augalų su raminančiomis savybėmis. Būtent: Mint, Melis, Hawthorn, ramunėlių, apynių ir Oregano. Paimkite, kad pagerintumėte miego gerinimą tiek suaugusiems, tiek vaikams, bet ne daugiau kaip vieną kartą per dieną, prieš miegą.

SVARBU! Preparatas "Miego formulė" gali būti gaminamas ne tik arbatos formos, bet ir tablečių, sirupo ir purškimo formų. Tačiau cheminiai komponentai yra ne tik arbata, todėl rekomenduojama tik jai teikti pirmenybę.

3. Dashtroin Forte. Šis mieguistas vaistas pagamintas ant dažų, ir jis gaminamas tik tablečių pavidalu. Dozavimas suaugusiems, per dieną, yra 2 tabletės, vaikams - 0,5 tabletės, prieš miegą. Visas gydymo kursas trunka nuo pirmos savaitės iki mėnesio, priklausomai nuo individualių kūno savybių.

4. Karštas gėrimas "7 žolės miegoti". Redinis preparatas, pagamintas filtrų maišelių pavidalu, padedant miegoti su asmeniu, kenčiančiam nuo nemigos. Maisto gaminimas Paprastas receptas: vienas maišelis užpilkite verdančiu vandeniu ir reikalauja 5 minučių. Karšto gėrimo sudėtis apima šias žoleles: apynių, mėtų, Melissa, ramunėlių, valerijos, Stevia ir Roibush. Kai kuriais atvejais "7 žolės miegoti" gali pridėti "BlackBerry" pagerinti kvapą.

Saugi žolės žolelių reitingas (lentelė)

Vaistažolės nuo nemigos moterims ir vyrams nėra keletas dešimčių rūšių, kurių kiekviena gali būti imtasi informatorių, chasų, družtuvų ir kt. Populiariausi augalai ir savybės yra aprašytos lentelėje:

Augalas	Virimo metodas	Poveikio plotas	Naudoti kūnui
	2 šaukštai grūduoto dažų lapų užvirina verdančiame vandenyje, atvėsti ir įtempkite į atskirą puodelį. Gerkite ne daugiau kaip 3 kartus per dieną, viename mene. šaukštas.	Širdies ir kraujagyslių bei centrinės nervų sistemos	Atkuria naudingų medžiagų kiekį kraujyje, normalizuojant cukrų ir gliukozę.
Mėtų	Mėtų lapai yra iš anksto sausai, po kurio jie reikalauja verdančio vandens, bent 20 minučių.	Nervų sistema ir širdis	Pagerina medžiagų apykaitą, tuo pačiu metu stimuliuoja širdies raumenis, taip pat pamainos ir ramina nervų sistemą.
HUNGTHER.	Surinkta gamykla yra išlenkta ir yra kruopščiai sutraiškyta. Gautas košė reikalauja verdančio vandens ir filtruoti per marlę. Priimti nuovirą rekomenduojama 3 kartus per dieną, išimtinai prieš valgį.	CN ir širdies ir kraujagyslių sistema	Pašalina stresą, palaipsniui atkuriant nervų sistemą. Padeda kovoti su nemiga.
Valerijonas	Valerijos šaknis (1 šaukštai šaukštai) yra įdėta į vandenį ir virti ant mažos ugnies, per 30 minučių. Virti potion primygtinai reikalauja užpildyti šalta, ir vartoti 1 šaukštą, 3 kartus per dieną.	Centrinė nervų sistema	Ramina impulsus, kylančius iš CNS į smegenis ir pašalina įprastą kūno nuovargį.
	Augalų uogos yra išlenktos ir užvirinamos verdančiu vandeniu, viename šaukšte ant stiklinės vandens.	Širdies ir kraujagyslių sistema ir CNS	Heals hipertenzija, aritmija ir stabilizuoja cholesterolio kiekį kraujyje. Priimdami naktį ramina, leidžiant asmeniui sunkiai miegoti iki ryto.

SVARBU! Paruoškite iš augalų miego tabletes su savo rankomis yra paprasta, nes Šios žolės laikomos kalėjimu. Pažymėtina, kad galite pasirinkti save miške ar lauke. Nesant tokios galimybės, reikalingas gamykla gali būti pasiekta vaistinėje.

Vykdant fitoterapijos eigą, gydytojai pataria nepamiršti, kad žolės negali išgydyti sulaikytų ligų etapų. Todėl geriau taikyti kaip prevenciją arba be gydymo gydymo būdų.

PASTABA: Likusios terapinių augalų stiebai, kurie nepatenka į nuovirą ar arbatą, gali būti naudojamas vietoj atsitiktinės pagalvės, susietos į žolelių ritinėlį ar maišelį. Jis suteiks stiprią miegą ir sumažins patologijų galimybę organizme.

(3 apskaičiavimai, vidurkis: 4,33 Iš 5)

Jei asmuo yra nuolatinis nepatinka vaistų, fitoterapija yra geriausias sprendimas. Žolės švelniai ir efektyviai veikia žmogaus kūną. Naudojant žoleles, ramina nervų sistemą, galite išspręsti daug problemų, įskaitant nervų įtampą, nemiga.

Susisiekite su

Priežastys, dėl kurių atsiranda pernelyg didelė:

• dažnas stresas, perteklius;
• nuolatiniai konfliktai;
• simbolių charakteristikos;
• kai kurios psichinės ligos;
• lėtinės ligos;
• galvos skausmas;
• nerimas;
• depresijos būsena;
• Įprotis dirbti daug darbui;
• mažas savigarba;
• prasta mityba;
• miego sutrikimai, lėtinis miego trūkumas.

Įdomus! Miego stoka gali būti tiek priežastis, tiek pasekmė: aš miegojau šiek tiek - nervų sistema viršvirtinta, problemų su nervų sistema - nemiga.

Su nervų viršįtampiu, nebūtina nedelsiant paleisti už stiprių tablečių. Galite pabandyti pašalinti pernelyg didelį profiliavimą su vaistažolių nuovirai. Kaip sedacinės žolės miegoti, 7 seka:

• mėtų plečia laivus ir pašalina įtampą, normalizuoja miegą;
• melissa ramina, pašalina dirglumą ir veikia kaip lengvas miegmaišis;
• dažai padeda greitai užmigti, padeda pašalinti įvairias nervų ligų;
• ramunėlių, be teigiamų veiksmų dėl nervų sistemos, atpalaiduoja raumenis;
• kamera normalizuoja miego režimą ir kraujotaką smegenyse;
• jarrow taupo nuo stiprių nervų sukrėtimų, isterics;
• sielą turi miego tabletes ir pašalina skausmą, pašalina dirglumą.

Svarbu. Visos žolės turėtų būti įsigytos vaistinėje arba auga namuose, šalyje. Neįmanoma užtikrinti, kad žolės, augančios kažkur miškuose, laukai neturi kažko kenksmingo. Ypač jei einate palei greitkelį ir surinkite juos palei kelią.

Pati vonios priėmimo procesas turi atpalaiduojantį poveikį, o tinkamai atrenkant žoleles, efektyvumas bus didesnis kelis kartus. Šios 7 žolės idealiai tinka pirtims:

• "Horsetail" atpalaiduoja raumenis ir ramina smegenis;
• bet kokie spygliuočių filialai ar iškilimai atsikratys dirglumą, pernelyg didelį užsiėmimą;
• "Hawthorn" prisideda prie nervų sutrikimų;
• dILL turi greitą raminantį poveikį;
• sage pašalina nuovargį ir suteikia stiprybę;
• motinos į įstatymą turi miego tabletes, palengvina depresijos ir nervingumo simptomus;
• levandininkas prisideda prie mieguisto režimo normalizavimo.

Verta prisiminti! Būtina laikytis teisingų proporcijų, kitaip, o ne naudoti, tokia vonia gali būti pavojinga ir pakenkti sveikatai.

Vaistines galite kalbėti ne tik žolelėmis, bet ir paruošti žolelių mokesčiai, taip pat žolės, pagrįstos žolelėmis. Tačiau nepamirškite, kad, nepaisant atrodymo saugumo, nebūtina įsitraukti, gerti raminančias žoleles ir tabletes reikia pagal instrukcijas.

Ramina fitoliarai ir žolelių mokestis iš vaistinės:

1. Tabletės arba etiketės tinktūra.
2. Piono tinktūrą reikėtų vartoti pacientams, kenčiantiems nuo vegetatyvinės ir kraujagyslių distonijos.
3. Valerijono tinktūra puikiai originalios miego tabletes.
4. Negroust, neuroplant, nusidėvėjimas - hiperician pagal vaistus.
5. Persen padės su stipriais viršįtampiais, stresu, nemiga. Susideda iš mėtų, valerijos šaknų ir Melissa.
6. Novopalsit susideda iš medžiotojo, apynių rusų, valerianų, passiflora, Melissa, gudobelės, pelkių su gweipedness. Mums reikia nerimą keliančių pojūčių, lėtinio nuovargio ir conityvumo.
7. Žolelių mokesčiai Phytersedan № 2 ir 3: motina, mėta, kamera, apyniai, saldymedis, oregano, valerijos šaknis, dononnik. Normalizuokite miegą, patikino po nervų viršįtampio.
8. Dormiplant yra Melissa ir Valerian. Skatina anksti užmigti ir atpalaiduoja CNS.
9. "Fito-Hypannia" daro miego ramybę ir giliai, pašalina spazmus. Jį sudaro antiolius, passiflora, žalios avižos.
10. "Aloora" yra erdvų ekstrakto, passiflora. Jis taikomas streso metu per Klimaks laikotarpį, pašalina traukulius.
11. Žolė parduodama lašelių forma, susideda iš Melissa, Valerians, pipirmėčių ir hop kūgių. Reikia su aštriu pavojumi, siūrusiam, nesugebėjimu užmigti.

Iš žolelių galite virti arbata, čempionai, infuzijos, vonios, kompresai ir net miego pagalvės.

Kaip padaryti pagalvę:

1. Surinkite šviežius apynius ir išdžiovinkite juos.
2. Slėpti seną nereikalingą pagalvę.
3. Naudoti vietoj įprastos pagalvės. Jei nepatogu, galite įdėti į pažįstamą pagalvę arba ant jo.

Miego arbatos receptas:

1. Sumaišykite 1 šaukštus. l. Vaistažolės: Valerijonas, motina, mėta, Melissa, ramunėlių.
2. Supilkite 2 karšto vandens akinius, užvirkite.
3. Atvėsinkite ir gerkite 1 puodelį pusvalandį prieš miegą.
4. Galite pridėti 1 TSP. Medus - jis taip pat turi raminamąjį poveikį, taip pat yra daug vitaminų.

Ribinės arbatos receptas:

1. Sumaišykite 3 val. Žalioji arbata, 2 val. Mėtų, Linden, Hypericum.
2. Cove 1 l verdančio vandens ir reikalauti termoso pusvalandį.
3. Gerkite 1 puodelį tris kartus per dieną.
4. Leidžiama valgyti su arbata 1 šaukšteliu. Medus.

Atpalaiduojanti vonia:

1. Už valandą reikalauti 0,5 kg adatų 1 litrą vandens, tada virkite 10 minučių.
2. Gautą nuovirą, kad supiltumėte į galutinę šiltą vonią.
3. Nuo 20 iki 40 minučių.
4. Po vonios, be dušo vartojimo, atsigulti į lovą ir išgerkite raminančią arbatą.

Kokios žolės gali būti nėštumo metu

Nėščios moterys yra daug kontraindikuotinos, įskaitant kai kurias žoleles. Tačiau yra tų, kurie yra leidžiami ir taikomi, kad pašalintų ateities motinos TSS operaciją. Jie apima:

• valerijonas;
• motherwort;
• hawthorn;
• linden;
• mėtų;
• melissa;
• ramunė.

Net net piktnaudžiauti savo žolelėmis, jis gali neigiamai paveikti vaiką. Neįmanoma gerti net paprasčiausių vaistažolių arbatos, nesikonsultavusi su gydytoju.

Taigi, kad vaistažolių nervų sistemos gydymas būtų veiksmingas, būtina juos tinkamai derinti. Būtina pasirinkti žoleles, kurios yra tinkamos konkrečiai problemai: kuri prisideda prie greito kritimo, jis ne visada padės pašalinti viršįtampį.

Apie žoleles stipriai miegoti vaizdo įraše: