Structura argininei. Arginina este un aminoacid benefic pentru sănătatea sportivilor. Utilizarea argininei pentru tratamentul hipersensibilității dentinei

Formula brută

C10H21N5O6

Grupa farmacologică a substanței Arginine aspartat

Clasificare nosologică (ICD-10)

Cod CAS

7675-83-4

Caracteristicile substanței Arginine aspartat

Aminoacizi, supliment alimentar. Pulbere cristalină albă, solubilă în apă, inodoră.

Farmacologie

efect farmacologic- antiastenică, completând deficitul de aminoacizi.

Crește rezistența. Activează metabolismul celular, metabolismul ureei, favorizează neutralizarea și eliminarea amoniacului, stimulează eliberarea hormonului de creștere din glanda pituitară. Reglează nivelul zahărului din sânge și reduce acidoza lactică cauzată de încărcarea musculară, transferă metabolismul către calea aerobă. Prezintă activitate nootropă și antiamnezică, previne modificările de stres în metabolismul aminoacizilor mediatori, crește fosforilarea unui număr de proteine din sistemul nervos central. Componenta aspartat normalizează procesele de reglare nervoasă.

Arginina și aspartatul sunt absorbite rapid din tractul gastrointestinal, trec barierele histohematice și sunt distribuite în toate organele și țesuturile. Utilizată parțial în procesele metabolice, partea rămasă este excretată prin rinichi (în principal).

Aplicarea substanței Arginine aspartat

Surmenaj, oboseală generală fizică și psihică asociată cu deficit de proteine, stări astenice în timpul procesului de recuperare, incl. după boli și operații infecțioase, alcaloză metabolică, hiperamoniemia tip I și II, citrulinemie, acidurie argininosuccinică și deficit de N-acetilglutamat sintetază.

Contraindicatii

Hipersensibilitate, disfuncție hepatică sau renală severă, copii sub 3 ani (pentru soluție), până la 12 ani (pentru comprimate).

Arginina a câștigat de multă vreme popularitate în rândul sportivilor. Este folosită în special în culturism și este considerată o substanță foarte valoroasă pentru organism. Sportivii care folosesc acest medicament cresc semnificativ eficacitatea antrenamentului și obțin rezultate mai bune. Să vedem pentru ce este necesară arginina și cum să o luăm corect.

Ce este arginina și de ce este necesară?

Arginina este un aminoacid esențial condiționat, a cărui deficiență nu este tipică doar pentru adulții sănătoși. Dacă există o anumită defecțiune în organism (mai ales dacă pielea este deteriorată), producția naturală a substanței încetinește. De asemenea, acest aminoacid trebuie obtinut extern pentru copii si persoane peste 30 de ani.

Există 2 tipuri de această substanță:

l-arginina (cea mai populară în nutriția sportivă);
d-arginina.

Aminoacidul are un efect direct asupra sistemului circulator și asupra procesului metabolic, menținând nivelul necesar de oxid nitric, fiind cea mai importantă sursă a acestuia. Oxizii de azot sunt, de asemenea, responsabili de starea mușchilor, așa că producția lor este foarte importantă atunci când se face sport.

S-a petrecut destul de mult timp studiind proprietățile argininei. Nu dăunează sănătății dacă nu permiteți excesul său în organism. Beneficiile conexiunii sunt următoarele:

Vasele se dilată;
Procesele regenerative sunt accelerate;
Aminoacidul afectează sinteza hormonilor;
participă la spermatogeneză;
Opreste detoxifierea ficatului;
Opreste procesele inflamatorii;
Susține libidoul la femei și funcția erectilă la sexul puternic, datorită fluxului de sânge.

Proprietățile L-argininei

Această formă de aminoacid este similară cu vitamina B în ceea ce privește chimia și efectul ei asupra organismului. Deficiența acestuia poate duce la o funcționare defectuoasă a inimii, o pierdere a forței, o deteriorare a stării vaselor de sânge (se poate dezvolta ateroscleroza și poate duce la cheaguri de sânge), iar sistemul endocrin poate fi, de asemenea, grav afectat.

L-arginina relaxează mușchii, îmbunătățește nutriția celulară (indicatori de masă musculară) și elimină acidul lactic.

L-arginina este benefică:

În stadiul inițial al hipertensiunii arteriale. Nivelul său ridicat în fluxul sanguin previne dezvoltarea hipertensiunii arteriale;
Pentru pierderea în greutate. Accelerează arderea grăsimilor;
Pentru diabetul de tip 2. Arginaza, care este sintetizată de corpul unei persoane nesănătoase, duce la distrugerea formei L a aminoacidului produs în mod natural de glanda pituitară;

L-arginina pentru femei si barbati

Utilizarea aminoacizilor în domeniul culturismului a ridicat multe îndoieli în rândul jumătății corecte a umanității cu privire la eficacitatea acestei substanțe pentru ei. Dar experții demonstrează că arginina este benefică pentru femei în doze moderate. Nutriționiștii îl folosesc ca mijloc de slăbire și îl includ în unele cocktail-uri de fitness, iar cosmetologii recomandă preparate cu arginină pentru păr și lupta împotriva ridurilor.

Aminoacidul poate accelera nu numai creșterea musculară. Arginina pentru bărbați afectează, de asemenea, eficient sistemul reproducător și ajută la amenințarea infertilității și este inclusă în tratament pentru restabilirea potenței.

Cum să luați arginină pentru sportivi

Arginina a fost folosită de mult timp în culturism. Are următoarele efecte asupra corpului sportivului:

Întărește aportul de oxigen către țesuturi;
Activează un proces accelerat de recuperare musculară;
Oferă creatină fibrelor musculare;
Stimulează producția de hormon de creștere.

Înainte de a învăța cum să luați el-arginina, este necesar să determinați greutatea corporală exactă a atletului. Doza optimă este de 115 mg de substanță pe kilogram de greutate. Adică, doza zilnică este calculată folosind formula: înmulțiți greutatea în kg cu 0,115. De obicei, aminoacidul este utilizat împreună cu alți aditivi, de exemplu.

Pentru sportivii de haltere, doza recomandată este de 3-9 g pe zi în mai multe prize pe stomacul gol. Este mai bine să nu depășiți gramele specificate, deoarece organismul pur și simplu nu are nevoie de un exces de aminoacizi (cu excepția cazului în care, desigur, sunteți un super-greu);
Culturistii începători sunt mai bine să înceapă de la nivelul scăzut (3g) și să crească treptat cantitatea;

În zilele de antrenament, medicamentul este luat cu o jumătate de oră înainte de activitatea fizică, la mijlocul antrenamentului de forță și o jumătate de oră după finalizarea acesteia. Această instrucțiune pentru administrarea de arginină va ajuta la menținerea echilibrului dorit de oxid nitric, care îmbogățește fibrele musculare cu oxigen. În același timp, fluxul sanguin crește, creând un efect de pompare;
În zilele de odihnă, se ia cu o oră înainte sau după mese de trei ori pe zi;
Substanța este strict incompatibilă cu alcoolul și alimentele grase;
L-arginina este cea mai eficientă sub formă lichidă sau pulbere. Dacă luați acest aminoacid în tablete, este mai bine să nu le mestecați și să le spălați cu mult lichid fără gaz.

Efecte secundare și contraindicații pentru administrarea de L-Arginine

Un aminoacid sintetic (nu natural) care depășește doza permisă poate dăuna (nu este un fapt) persoanelor cu următoarele boli:

herpes activ;
Disfuncție hepatică;
Astm;
Diverse tulburări ale sistemului nervos central și tulburări mintale;
Funcție renală afectată.

De asemenea, sugarii, femeile care alăptează și femeile însărcinate nu sunt recomandate să ia acest medicament (și nu are rost să nu-l folosești pentru astfel de persoane). Alți sportivi ar trebui să fie atenți atunci când folosesc aminoacid, deoarece poate apărea intoleranță individuală. Supradozajul implică următoarele reacții adverse:

Deformarea articulației;
Cadere de presiune;
Diaree, greață;
Creșterea greutății corporale;
Probleme digestive;
Îngroșarea țesutului cartilajului.

Produse care conțin arginină

Versiunea naturală a acestui aminoacid, care provine din alimente, este cea mai sănătoasă. Arginina se găsește în cantități considerabile în alimente: o porție de carne sau un pahar de lapte poate preveni o deficiență a substanței. Principalele sale surse sunt alimente bogate în proteine:

Lapte;
Ouă;
Arahide;
Pește, fructe de mare;
Cereale;
Ciocolată;
Brânză de vacă;
Pui, porc, rață;
Stafide;
Migdale, nuci și nuci de pin;
Seminte de susan si dovleac.

De unde să cumpăr arginina și cât costă?

Medicamentele vândute în farmacii conțin de obicei concentrații scăzute de aminoacid. Prețul lor este relativ scăzut, dar eficiența lor este destul de scăzută. Suplimentul îl poți cumpăra și din magazinele specializate în nutriție sportivă, unde oferă produse mai scumpe cu o concentrație mare a substanței. Costul în magazinele online variază semnificativ în funcție de producător, forma de eliberare și cantitatea de substanță activă. De exemplu, un borcan de 100 de capsule cu o cantitate de substanță activă de 500 mg va costa aproximativ 850 de ruble.

L-arginina (deseori scurtată la „arginina”) este un aminoacid esențial condiționat. Aceasta înseamnă că este produs și de organismul însuși, dar nu poate satisface pe deplin nevoile acestuia. Prin urmare, este necesar să-l furnizați din exterior - sub formă de produse sau tablete.

Aminoacizii sunt blocurile din care sunt construite toate proteinele. Sunt 20 de aminoacizi în total, unii dintre ei sunt esențiali, adică. nu sunt produse în organism; iar unele sunt înlocuibile – sintetizate de organism.

Forma L a argininei este izomerul acesteia. Face parte din peptide și diferite proteine. Apropo, toate substanțele sunt prezente în organism tocmai ca izomeri L.

Aminoacizii sunt blocurile de construcție ale proteinelor (proteine simple); sunt necesare si pentru sinteza vitaminelor, hormonilor, mediatorilor etc.

L-Arginina este implicată în crearea proteinelor și este considerată, potrivit nutriționistului american R. Atkins, cel mai puternic aminoacid din cardiologie și imunologie, fără exagerare. Arginina nu se produce la copii (deci, este un acid esential pentru copii) si la varstnici (odata cu varsta, sinteza aminoacizilor scade).

Rezervele de substanță scad, de asemenea, odată cu boală, oboseală și antrenament intens. Este nevoie de a obține arginină din farmacii și magazine de nutriție sportivă.

În general, magazinele de nutriție sportivă erau o sursă de ea, până când arginina a devenit brusc atât de populară și solicitată. Printre sportivi, a fost folosit ca donor de azot.

Cum putem explica această cerere? Are proprietățile sale benefice și dăunătoare, ca orice medicament.

Proprietățile argininei

Arginina - pentru ce este și pentru ce este? Este un aminoacid care formează proteine; datorită acestuia se produce oxid nitric (NO) - un neurotransmițător.

Arginina – formula structurala si proprietati: Acest aminoacid este singurul reactant al NO, formula sa structurala este data mai jos.

Nu numai că dilată vasele de sânge, ci le face și elastice, flexibile, menținând tonusul. Acest lucru este deosebit de valoros pentru o bună funcție miocardică.

Arginina pentru organism, beneficii și dăunătoare:

menține cantitatea optimă de colesterol în sânge, ceea ce ajută inima în activitatea sa;
stimulează producția de insulină;
crește producția de hormon de creștere;
elimină rezervele de grăsime din cauza defalcării lipidelor;
are proprietăți reparatorii;
accelerează procesele de detoxifiere;
intareste sistemul imunitar prin stimularea timusului si productia de anticorpi;
crește rezistența;
ajută la creșterea fibrelor musculare;
crește sinteza glicogenului în ficat și mușchi;
îmbunătățește sensibilitatea celulelor la insulină;
îmbunătățește memoria și învățarea;
dilată vasele inimii prin relaxarea pereților vaselor de sânge, îmbunătățind astfel permeabilitatea acestora.

Microcirculația sângelui se îmbunătățește semnificativ. Normalizează tensiunea arterială; îmbunătățește microcirculația sângelui și proprietățile sale reologice - o condiție necesară pentru diabet; asigură un flux sanguin normal la nivelul membrelor; asigură funcționarea glandei pituitare; De asemenea, este bun pentru că previne formarea plăcilor de ateroscleroză, ceea ce este important în lupta împotriva aterosclerozei.

După cum puteți vedea, spectrul acțiunii sale este pur și simplu uriaș. Mai mult, este la fel de important pentru ambele sexe.

Pentru bărbați

De ce au nevoie bărbații de acest medicament? Ejaculatul conține 80% arginină; deficiența acestuia provoacă infertilitate. Stimulează spermatogeneza; crește fluxul de sânge în organele genitale. Cantitatea de ejaculat crește.

Apar toate condițiile pentru o erecție de lungă durată și stabilă. Prostata devine mai sănătoasă. Când activitatea spermatozoizilor este scăzută, medicii prescriu adesea o combinație de arginină și zinc.

Pentru femei

Arginina pentru femei: pentru ce este? Aminoacidul este important pentru că, prin descompunerea grăsimilor, ajută la pierderea excesului de greutate. Prin urmare, în timpul dietelor, medicamentul este adesea prescris ca mijloc de pierdere în greutate.

Promovează întinerirea pielii prin creșterea sintezei de colagen. Pe baza acestuia sunt create gelul cu arginina, peelingul, sampoanele etc.

Întărește sănătatea zonei genitale nu mai puțin decât la bărbați, curăță vasele de sânge și previne dezvoltarea tumorilor, menține rezistența și înlătură depresia. Cu alte cuvinte, aminoacidul pentru rezistență este arginina.

O deficiență a acestei substanțe face ca organismul să îmbătrânească mai repede. Prin îmbunătățirea fluxului sanguin, îmbunătățește trofismul țesuturilor, pielii și părului. Prin urmare, companiile străine produc acum chiar și șampoane cu arginină.

Pentru cercetări privind oxidul nitric și reactivul său arginina în 1998. Premiul Nobel pentru Fiziologie sau Medicină a fost acordat oamenilor de știință americani Robert Furchgott, Luis Ignarro și Ferid Murad.

Unde este ținut?

Necesarul zilnic de arginină este de 6,1 grame/zi. Se găsește în sursele de proteine (de la concentrație maximă la mină):

seminte de dovleac (5,4g/100g);
nuci de pin (2,4g/100g);
nuci (2,2g/100g);
mazăre uscată;
piept de pui (1,4 g la 100g), carne de porc (360g - doza zilnica);
file de somon; brânză de vaci (500g – doză zilnică);
ouă de găină (0,8g/100g – 6 ouă – doză zilnică);
lapte (0,1/100g).

De asemenea, bogate în arginină sunt semințele de susan, alunele, stafidele, ciocolata, porumbul, fulgii de ovăz, fructele de mare, gelatina și melcii. Organismul extrage greu arginina din produsele de origine animală, așa că nucile joacă un rol important. În plus, au fost dezvoltate suplimente alimentare speciale pentru a satisface cel mai bine nevoia de arginină a organismului.

Acțiunea argininei în detaliu pentru unele patologii

Efectul argininei în diferite boli:

SNC - îmbunătățește transmiterea impulsurilor nervoase și îmbunătățește activitatea celulelor nervoase.
CVD – sporirea tonusului vaselor de sânge și dilatarea acestora, previne formarea plăcilor, deoarece vasul dilatat este mai greu de blocat. În plus, crește debitul cardiac.
Ficat - arginina sintetizează proteine, timp în care amoniacul toxic este eliminat din organism. În acest caz, amoniacul nu intră în sânge, ceea ce ar afecta grav creierul. Ficatul face treaba asta. Dacă este bolnavă, detoxifierea va fi afectată. Creșterea amoniacului poate provoca insomnie, așa că cel mai bine este să luați suplimente de arginină seara.
Ajută la descompunerea grăsimilor, ceea ce ajută femeile să slăbească. Combinația de arginină + glutamina (un aminoacid cu proprietăți similare) curăță foarte bine ficatul și ajută la eliminarea amoniacului. Activează metabolismul energetic.
Diabetul zaharat – îmbunătățește microcirculația și protejează celulele beta de distrugere; crește sinteza insulinei.
Pentru diabet, este mai bine să luați medicamentul sub formă de supliment alimentar cu vitamine, minerale și antioxidanți.
Stresul – crește nivelul de cortizol și ajută organismul să lupte împotriva stresului, ameliorând tensiunea psihologică.

Astfel, se dovedește că arginina este capabilă să mențină tonusul sistemului cardiovascular, al imunității și al sistemului nervos central - sunt garanții sănătății. Prin urmare, astăzi s-a mutat de la categoria aminoacizilor esențiali condiționat la categoria aminoacizilor esențiali conform unor indicatori foarte semnificativi. Pe lângă avantajele sale, medicamentul are și contraindicații și efecte secundare.

Posibile contraindicații

Nu este compatibil cu arginina:

herpes (virusurile HSV folosesc arginina pentru propria replicare);
pancreatită și nefrită cu anurie;
tulburări ale metabolismului electrolitic;
schizofrenie;
hipotensiune;
gestaţie;
oncologie;
hemofilie
intoleranță individuală;
vârsta de până la 18 ani (în special pentru copii în perioada de creștere activă, deoarece este posibil să provoace gigantism).

De asemenea, trebuie avută prudență la pacienții cu risc de diabet de tip 2. În ele, arginina poate provoca schimbări hormonale cu hiperglicemie severă.

Cu artrita și infecții, procesul inflamator se poate agrava. S-a observat insa ca si in aceste cazuri, o doza de 1 g/zi timp de 2-3 saptamani nu produce efecte secundare, caz in care aminoacidul actioneaza usor.

O supradoză de arginină poate provoca leșin din cauza vasodilatației. Doza maximă sigură este de 6,8 g/zi. Exista si medicamente care nu trebuie luate concomitent cu arginina: anticoagulante; Nitroglicerină; Viagra.

Instructiuni de folosire

În deplină sănătate, pentru prevenire - doză pe zi - 3 g, luate de trei ori cu mese, nu beți mai mult de 3 comprimate. După curs, este necesară o perioadă de odihnă de 2 luni. Arginina nu se absoarbe în timpul unei mese grase; prin urmare, este mai bine să-l utilizați la 5-6 ore după medicament.

Orice supliment alimentar vine întotdeauna cu instrucțiuni detaliate pentru utilizator. Pentru boli, cursul tratamentului nu depășește 2 săptămâni. prescris pentru: diabet de tip 1; ciroză; VG; locuințe și servicii comunale; CAC. La adolescenți - utilizarea este indicată numai pentru statură mică și cistinurie.

Dacă o persoană lucrează în funcții de conducere cu responsabilitate sporită, resursele sistemului său nervos central se epuizează rapid, astfel încât acestea pot beneficia și de administrarea de arginină. Reface rapid resursele fizice și psihologice. Arginina este bună de luat pentru femei pentru sindromul premenstrual și algomenoree. Este indicat si pentru distrofici, cu BCV, CFS, anemie, dupa diete terapeutice de recuperare.

Se găsește în hepatoprotectori, imunomodulatori și medicamente pentru inimă. Indicat pentru procesele reparatorii la pacientii cu arsuri, ca alimentatie parenterala dupa operatii, si la pacientii cu HIV/SIDA.

Luând arginină în sport

Toți culturiștii știu că acidoza lactică și durerile musculare sunt ameliorate de arginină și, de asemenea, crește fluxul de sânge în ele. Prin urmare, ajută în special la pompare. Luați-l timp de o lună, beți-l cu o oră înainte de antrenament, doar cu apă.

Doza maximă este de 10 g. Autocalcularea dozei trebuie să se bazeze pe 115 mg/kg greutate. Pentru a îmbunătăți performanța atletică, este permisă o combinație de arginină și creatină.

Când construiți mușchi, nu trebuie să uitați de un alt aminoacid esențial condiționat foarte important - glutamina. De asemenea, ajută la construirea mușchilor și este important pentru că 60% din fibrele sale conțin glutamina. Tonus muscular, sinteza proteinelor pentru muschi, degradare energetica si lipidelor - toate acestea vor fi asigurate de combinatia glutamina + arginina. Ambii sunt primii aliați ai sportivilor. După ele, miocitele se recuperează rapid. Glutamina si arginina cresc hormonul de crestere si este mai bine sa le muti aportul spre seara.

Dacă un culturist bea shake-uri proteice, acestea se beau după arginină. Pentru a stimula și îmbunătăți nutriția musculară, suplimentele alimentare sunt cel mai bine luate după exerciții fizice.

Analogii (înlocuitori):

creatina;
L-glutamina;
Tivortin;
Vasoton;
BCCA;
Treonina;
Biotredin.

Acesta din urmă crește sinteza de colagen și elastină + hepatoprotector, participă la metabolismul proteinelor.

Încă câteva remedii:

Perindoprilul este un medicament cardiac și antihipertensiv; nu este folosit pentru sport. Cum să luați arginină în aceste cazuri este determinat de medic.
Nitroprusiatul de sodiu - dilată vasele de sânge în astm, BCV.
Hypernik este un medicament antihipertensiv utilizat pentru ICC.

Efecte secundare

Efectele secundare sunt foarte rare, dar trebuie să fii conștient de ele. Înainte de a începe să-l luați, este mai bine să treceți la examinări pentru a identifica bolile pentru care arginina este nedorită. Unii pacienți pot prezenta exacerbări ale herpesului atunci când iau arginină; cu utilizare pe termen lung, tulburări de imunitate; excitabilitate crescută.

Administrare orală:

flatulență;
greaţă;
diaree;
exacerbarea gutei.

Utilizare parenterală:

durere la locul injectării;
amorţeală;
dureri lombare;
cefalgie.

Pentru uz intravenos:

colaps;
vărsături și greață;
cefalgie.

Reacțiile alergice se manifestă sub formă de mâncărime și erupții cutanate pe piele, atacurile de astm se pot agrava, pot apărea dificultăți de respirație și de înghițire și respirație șuierătoare. Apoi, trebuie să consultați urgent un medic.

Daune argininei

În ciuda beneficiilor enorme, răul încă există. Poate apărea doar cu doze excesive (luând mai mult de 15 g/zi) și fără a ține cont de contraindicațiile de utilizare. Acest medicament vă va satisface toate așteptările atunci când renunțați la alcool și stimulentele sistemului nervos central; cu somn și odihnă adecvate. În acest moment, toate cercetările asupra medicamentului continuă datorită celor mai neașteptate rezultate.

Au fost primite o varietate de informații contradictorii despre medicament. De exemplu, au fost identificate cazuri în care numărul covârșitor de pacienți care luau arginină după atacuri de cord a murit.

La pacienții cu inimă, riscul de deces este accelerat atunci când iau acest medicament. Poate provoca chiar și ateroscleroză; agravează simptomele astmului. Arginina poate agrava starea pancreasului și poate provoca pancreatită. Consumul excesiv provoacă boala Alzheimer.

Semne ale deficitului de arginină

Dezvoltare sexuală târzie; scăderea producției de insulină; funcționare slabă a ficatului; hiperlipidemie. Cel mai natural mod de a reumple arginina este prin alimente.

Toate celelalte cazuri de administrare - doze, repetari, cursuri etc. - trebuie stabilite numai de medic. Nu depășiți singur doza prescrisă pentru a accelera procesul, de exemplu, pierderea în greutate. Primul semn al supradozajului este îngroșarea pielii. Este reversibil, dar merită să acordați atenție.

Condiții de vânzare

Suplimentele alimentare sunt disponibile fără prescripție medicală; Capsulele trebuie păstrate într-un loc întunecat și uscat, la o temperatură de 25C. Perioada de valabilitate: 2 ani.

Nume:

Acid 2-amino-5-guanidinvaleric, aminoacid diaminomonocarboxilic

Formula chimica:

(NH-C (NH 2) NH (CH 2) 3 CH (NH 2)-COOH) - C 6 H 14 N 4 O 2

Doza zilnică recomandată:

- adecvat - 6,1 g(recomandările OMS);

- nivel superior admis - 9,8 g.

Grupa farmacoterapeutică:

imunostimulant, hepatoprotector, gerontoprotector, antibacterian, agent detoxifiant.

Deficit :

Deficitul de arginină este rar la adulți.

Deficitul de arginină poate provoca căderea părului, constipație, boli hepatice și vindecarea lentă a rănilor.

Exces:

Hiperargininemia – o boală asociată cu deteriorarea sintezei ureei și cauzată de excesul de arginină în sânge și lichidul cefalorahidian. Se caracterizează printr-un conținut scăzut de arginază în eritrocite și o creștere a conținutului unui număr de aminoacizi în urină.

L-Arginina

Funcția în organism:

Arginina este un aminoacid esențial condiționat, deoarece nu este sintetizat în organismul copilului, poate fi metabolizat în organism din citrulina .

Conținutul normal de arginină în serul sanguin este 91,8-172,2 umol/l.

Uneori, dieta zilnică nu conține suficientă arginină pentru procesele metabolice normale din organism. În timpul creșterii active, sportului, recuperării după leziuni și în timpul procesului de vindecare a rănilor, arginina devine un aminoacid esențial și este necesară introducerea lui suplimentară în dietă.

Forma levogitoare a argininei este semnificativă din punct de vedere fiziologic pentru organism - L-arginina . Toate efectele sale farmacologice sunt asociate cu conversia în molecule oxid nitric (NO) . Oxidul nitric, la rândul său, participă la reglarea circulației sângelui, a funcțiilor imunologice și neurotransmițătoare, a funcției hepatice, a coagulării sângelui și a funcției sexuale.

Arginina face parte din multe proteine și este unul dintre precursorii sintezei creatina ;

produs intermediar al sintezei ureei în ficat;

intensifică detoxifierea xenobioticelor și promovează detoxifierea și eliminarea amoniacului;

participă activ la reglarea metabolismului în organism;

activează procesele de regenerare în perioada post-traumatică în timpul vindecării fracturilor, arsurilor (restaurează echilibrul proteic în arsurile severe), în timpul vindecării ulcerelor trofice;

participă la procesele de formare a colagenului;

este donator al moleculei de semnalizare multifuncțională oxid nitric (NO), descoperirea efectelor sale biologice a fost distins cu Premiul Nobel pentru Medicină;

parte a hormonului peptidic hipofizar vasopresină ;

favorizează funcționarea glandei timus (timus), îi crește dimensiunea și activitatea;

îndeplinește funcții imune importante, participând la formarea anticorpilor, stimulează producția de limfocite T;

crește activitatea antibacteriană a neutrofilelor;

crește conținutul hormon de creștere în sânge;

reduce nivelul de grăsime corporală;

favorizează sinteza glicogen în ficat și mușchi;

crește nivelul glucagon, prolactină, ornitină, arginină fosfat si etc.;

crește spermatogeneza – participă la formarea și formarea lichidului seminal (reprezintă aproape 80% din volumul acestuia);

îmbunătățește calitatea și durata erecției, crește libidoul la ambele sexe, crește frecvența și intensitatea orgasmelor la femei;

reglează tensiunea arterială;

are activitate antitumorală (când arginina se transformă în oxid nitric (NO) - un compus cu radicali liberi care distruge celulele tumorale);

NO inhiba dezvoltarea osteoporozei si ajuta la cresterea densitatii osoase;

remediu preventiv pentru oboseala fizică și psihică;

previne îmbătrânirea prematură.

S-a dovedit clinic că arginina în combinație cu carnitina , este capabil să stimuleze formarea hormonului de creștere în corpul uman: se observă o scădere a grăsimii subcutanate și o creștere a masei musculare.

Indicatii de utilizare:

Obezitatea nutrițională

Boli hepatice (hepatită, ciroză, ficat gras)

Boli ale sistemului cardiovascular (ateroscleroză, angină pectorală, hipertensiune arterială, accident vascular cerebral, îmbunătățirea proprietăților reologice ale sângelui)

Boli de rinichi (cistita, pielonefrita, insuficienta renala)

Diabet zaharat, scăderea toleranței la glucoză

Boli ale articulațiilor și ale țesutului conjunctiv

Artrita, artroza

Răni, răni, arsuri

Terapia complexă a infertilității la bărbați și femei

Neoplasme maligne și benigne (fibroadenom, fibrom, hiperplazie de prostată, chisturi de diferite locații)

Boli care suprimă sistemul imunitar (infecție cu HIV etc.)

Depresie.

Doze:

Pentru a îmbunătăți procesele reparatorii, a restabili funcțiile, a menține sistemul imunitar și în sfera sexuală, o doză este de obicei suficientă 1,5 până la 4 g pe zi. Consumul regulat de arginină crește producția de spermă, zilnic doze de 3-4 g a crescut conținutul specific de spermă și activitatea generală a spermei în experiment. Pentru a obține rezultate mai bune în tratamentul infertilității la bărbați, având în vedere capacitatea argininei de a stimula oxidarea radicalilor liberi, preparatele cu arginină trebuie luate împreună cu o gamă largă de antioxidanți, în special Coenzima Q10 Și acid lipoic , și carnitina Și zinc .

Ca parte a tratamentului bolilor cardiovasculare, este necesar să se ia doze crescute de arginină - de la 15 la 30 g pe zi.

Conform experimentului, recepția 30 g arginina în timpul zilei a condus la o creștere a activității T-killers cu 91%.

Surse de arginina:

L-Arginina face parte din aproape toate proteinele vegetale și animale și se găsește în multe alimente - produse lactate, carne, ouă, lapte de pește (până la 90%), gelatină, ovăz, nuci (arahide, nuci de cocos, nuci), semințe de floarea soarelui. , seminte de susan, fulgi de ovaz, soia, orez brun, grau, stafide.

Tabelul prezintă date despre conținutul de arginină în 100 de grame de produs, conținutul total de proteine și procentul de conținut de arginină în proteine.

Produs	Proteină	Arginina	A/B
Carne de porc crudă	20,95 g	1394 mg	6,7%
File de pui crud	21,23 g	1436 mg	6,8%
File de somon crud	20,42 g	1221 mg	6,0%
Ou	12,57 g	820 mg	6,5%
Lapte de vacă, 3,7% grăsime	3,28 g	119 mg	3,6%
Nuci de pin	13,69 g	2413 mg	17,6%
Nuci	15,23 g	2278 mg	15,0%
Semințe de dovleac	30,23 g	5353 mg	17,7%
Făină de grâu grosier	13,70 g	642 mg	4,7%
Faina de porumb	6,93 g	345 mg	5,0%
Orez neșlefuit	7,94 g	602 mg	7,6%
Pâine de hrișcă	13,25 g	982 mg	7,4%
Mazăre uscată	24,55 g	2188 mg	8,9%

Contraindicații și efecte secundare ale aportului suplimentar de arginină:

Utilizarea pe termen lung a preparatelor cu arginină nu este recomandată.

NO format în cantități mari este un agent toxic pentru organism.

Dacă sunteți purtător de virus (de exemplu, virusul herpes simplex), arginina este contraindicată, atât sub formă de suplimente alimentare, cât și sub formă de produse care conțin acest aminoacid. Este posibil să se reducă riscul de exacerbare a herpesului prin luarea de suplimente de arginină și lizina .

Suplimentele alimentare care conțin arginină sunt contraindicate femeilor însărcinate și care alăptează, cu boli asociate cu alterarea sintezei ureei, cu schizofrenie, cu intoleranță individuală (reacțiile alergice sunt extrem de rare).

O atenție deosebită trebuie acordată cu artrită și infecții active, deoarece excesul de oxid nitric poate provoca inflamație crescută.

Nu au existat interacțiuni ale L-argininei cu alți aditivi alimentari și medicamente biologic activi.

Forme de dozare:

Sargenor (aspartat de arginină), Franța

Arginina este conținută în suplimentul alimentar NSP:

Surse (cu profund respect pentru autori și munca lor):

1. Enciclopedia rusă a aditivilor alimentari biologic activi: Manual / ed. IN SI. Petrova, A.A. Spasova. – M.: GEOTAR-Media, 2007.

2. Marele dicționar enciclopedic de termeni medicali, ed. prof. E.G. Ulumbekova. – M.: GEOTAR-Media, 2012.

3. Pilat T.L., Kuzmina L.P., Izmerova N.I. Nutriție detoxifiere / ed. T.L. Pilat. – M.: GEOTAR-Media, 2012.

4. Jakubke H.-D., H. Eshkait. Aminoacizi, peptide și proteine. – M.: Mir, 1985.

Arginina este un aminoacid neesențial care este important în tratamentul bolilor cardiovasculare.

Are proprietăți anti-ischemice, anti-aterogene, anti-trombocite. Și-a găsit, de asemenea, utilizarea ca supliment alimentar ca substanță care stimulează funcția erectilă la bărbați. Intră în organism cu alimente sau este creată din alții.

caracteristici generale

Arginina a fost izolată pentru prima dată în anii 1880 din cornul de animale. În zilele noastre, această substanță este cunoscută pentru numeroasele sale proprietăți pozitive.

Poate cea mai importantă caracteristică a argininei este că este singurul reactiv pentru molecula de oxid nitric, care reglează tonusul vascular, oferă flexibilitate vasculară și are un efect de întărire asupra întregului sistem cardiac. Datorită capacității sale de a crește nivelul de oxid nitric, arginina este considerată benefică în bolile cardiovasculare, anemia falciformă. Oxidul nitric este produs în diferite celule ale corpului uman și este implicat în multe procese fiziologice.

Întărește sistemul imunitar, reglează nivelul hormonal și zahărul din sânge. Îmbunătățește fertilitatea masculină. Cercetările arată că acest aminoacid poate îmbunătăți circulația sângelui, motiv pentru care este atât de important în tratamentul bolilor de inimă și al impotenței.

Prin neutralizarea amoniacului și a altor toxine, favorizează detoxifierea ficatului. Experimentele de laborator au arătat că arginina poate reduce rezervele de grăsime, poate accelera metabolismul și poate promova pierderea intensă în greutate.

Concentrații mari de arginină se găsesc în piele, țesuturi conjunctive și mușchi. Și datorită capacității sale de a reînnoi țesutul deteriorat, este util pentru sportivi și persoanele care suferă de artrită. De asemenea, promovează regenerarea rapidă, inclusiv a celulelor nervoase, musculare și a epiteliului.

Arginina este o substanță importantă pentru funcționarea adecvată a creierului (glanda pituitară). În special, împreună cu ornitina și fenilalanina, promovează producția de hormon de creștere.

Arginina pentru tratament si prevenire

Arginina este clasificată ca un aminoacid neesențial, dar în anumite circumstanțe devine o substanță esențială pentru organism. Nevoia de arginină este extrem de mare în perioadele de creștere intensivă și de sarcină. De asemenea, este important să se monitorizeze consumul de alimente bogate în aminoacizi pentru persoanele cu boli hepatice, cancer, sepsis și vindecare slabă a rănilor. Rezultatele unor studii au arătat că consumul de arginină reduce riscul de a dezvolta enterocolită necrozantă la prematuri, are un efect pozitiv asupra motilității intestinale și o protejează de inflamație. În plus, există o presupunere că utilizarea argininei de către femeile însărcinate ajută la creșterea greutății fătului.

Administrarea intravenoasă a aminoacidului (calculat de la 50 la 250 mg la 1 kg de greutate), potrivit unor oameni de știință, poate crește șansele de supraviețuire la oameni după un atac de cord sau un accident vascular cerebral. Pentru diabetici, arginina este utilă datorită proprietății sale de a stimula secreția de insulină și de a crește sensibilitatea ficatului la hormon.

Consumul acestui aminoacid are un efect benefic asupra stării persoanelor cu tuberculoză sau HIV: ajută la creșterea în greutate și reduce tusea. Există, de asemenea, presupunerea că această substanță previne complicațiile infecțioase la oameni după operație.

Beneficii pentru organism

Arginina este capabilă să transforme amoniacul în uree, împiedicând astfel pătrunderea toxinelor în sânge și creier, protejând împotriva cirozei și a diferitelor tipuri de hepatită.

De asemenea, nivelurile ridicate de amoniac din organism conduc la insomnie. Prin urmare, este important ca persoanele cu tulburări de somn să aibă grijă de nivelurile adecvate de arginină din organism.

Prin stimularea producției de hormoni glucagon și prolactină, arginina ajută la creșterea masei musculare și, dimpotrivă, previne acumularea de grăsime. Și prin creșterea nivelului de cortizol, ameliorează stresul emoțional și minimizează efectele stresului.

Astfel, beneficiile terapeutice ale argininei includ următoarele:

întărește sistemul cardiovascular;
tratați disfuncția erectilă;
ameliorează anemia;
acționează ca un stimulator de creștere la copii și adolescenți;
îmbunătățirea rezultatelor culturiștilor;
promovează creșterea și dezvoltarea mușchilor;
reduce riscul de accident vascular cerebral și atac de cord;
reduce tensiunea arterială;
întărește imunitatea;
menține nivelul normal de colesterol;
promovează fluxul sanguin adecvat, în special în cele mai mici vase;
previne coagularea excesivă a sângelui în unele stări de boală;
întărește memoria și crește capacitatea de învățare;
crește rezistența la insulină;
previne și tratează ateroscleroza și calcificarea vasculară.

Norma zilnică

Se crede că corpul unei persoane sănătoase ar trebui să conțină de la 50 la 150 de micromoli de arginină. Această porție este ușor de obținut din produse proteice de origine animală. Aproximativ 5,5 g de aminoacizi pe zi sunt consumate de persoanele a căror dietă include o cantitate suficientă de pește și carne. Vegetarienii, dimpotrivă, ar trebui să aibă grijă de surse suplimentare de aminoacizi.

Prin experimente s-a stabilit doza zilnică aproximativă de arginină. Cu toate acestea, doza depinde de mulți factori subiectivi și variază de la 6-30 g de substanță pe zi. Cu toate acestea, recomandarea mai frecventă este să luați aproximativ 6 g de substanță pentru adulți și aproximativ 4 g pentru copii.

Arginina este uneori numită aminoacid semi-esențial deoarece, deși organismul produce substanța, există momente în care pot fi necesare surse suplimentare (alimente bogate în arginină, suplimente alimentare). Porțiunile crescute de aminoacid sunt necesare în primul rând de persoanele cu boli și răni grave, precum și de copii. În plus, în primele luni, organismul nou-născuților nu este capabil să-și producă propriile rezerve de arginină, astfel încât acest aminoacid este esențial și pentru bebeluși. După 35 de ani, producția de aminoacizi în organism încetinește și ea.

Studii recente au arătat că arginina este extrem de utilă persoanelor cu boli care suprimă sistemul imunitar (oncologie, SIDA și altele). Dar în aceste cazuri, precum și în perioadele de creștere intensivă, poate fi dificil să „acoperiți” necesarul zilnic de aminoacizi exclusiv din alimente și prin eforturile organismului. În acest moment, puteți recurge la utilizarea suplimentelor alimentare.

Contraindicații de utilizare

Știința nu a cunoscut încă niciun caz care ar putea provoca o contraindicație categorică la administrarea aminoacidului arginină. Între timp, medicamentul nu este recomandat persoanelor după un atac de cord acut, iar administrarea suplimentului în timpul sarcinii sau alăptării este, de asemenea, nedorită.

Efectele secundare ale argininei

Arginina poate provoca rareori reacții adverse. Cu toate acestea, deși în cazuri izolate, s-au înregistrat diaree și greață în timpul administrării suplimentului alimentar. Utilizarea medicamentului în doze mari poate provoca un gust amar în gură. Și având în vedere că aminoacidul are proprietăți vasodilatatoare, poate scădea tensiunea arterială. Arginina sub formă de injecții intravenoase conține o concentrație mare de cloruri, care este plină de dezvoltarea acidozei metabolice. La pacienții cu insuficiență renală sau hepatică în timp ce iau aminoacidul (luat în doze extrem de mari), sunt posibile hiperkaliemie și niveluri crescute de uree.

Pacienții cu tumori maligne, persoanele cu intoleranță la aminoacizi sau lupus eritematos sistemic nu trebuie să se lase prea duși de substanță.

Riscuri de lipsă și exces

Necesarul zilnic minim de arginină este de la 2 la 5 g.

Stresul, ateroscleroza, hipertensiunea arterială și alți factori pot crește cerințele organismului de aminoacizi. Semnalele deficienței acute de arginină pot include insuficiență cardiacă, boala coronariană, angina pectorală, întârzierea creșterii și problemele hepatice. Alte simptome: hipertensiune arterială, metabolism hormonal afectat și obezitate, îmbătrânire timpurie, funcționare deficitară a creierului.

Un exces de substanță poate provoca erupții alergice, urticarie, tremor la nivelul brațelor și picioarelor, iar la nivel psiho-emoțional - nervozitate și agresivitate.

Surse de hrana

Cele mai bune surse de arginină sunt alimentele care conțin proteine: carnea, laptele, soia, nucile (arahide, nuci, pin, migdale), semințele de dovleac, ouăle, melcii, mazărea.

Între timp, este important de știut că tratamentul termic al alimentelor reduce semnificativ nivelul de arginină din alimente. Prin urmare, ori de câte ori este posibil, ar trebui să vă concentrați pe alimentele crude. Acestea ar putea fi nuci sau caju, care conțin o concentrație foarte mare a substanței.

Arginina sub formă de supliment alimentar este de obicei un produs natural creat ca urmare a hidrolizei chimice sau enzimatice a proteinelor. În condiții de laborator, arginina este „extrasă” din gelatină sau sintetizată din ornitină și cianamidă cu participarea bariului.

Interacțiunea cu alte substanțe

Arginina afectează activitatea insulinei și poate reduce nivelul de colesterol.

Arginina are o influență decisivă asupra multor procese vitale din corpul uman. Producția de hormoni, formarea insulinei și a anticorpilor depind în mare măsură de acest aminoacid. Aceasta înseamnă că un consum insuficient al substanței duce la tulburări grave în organism. Iar pentru a preveni consecințele carenței de arginină, medicii recomandă să aveți grijă. Este important să acordați o atenție deosebită meniului în timpul bolilor grave și în perioada de recuperare a organismului.