Cât costă un zâmbet perfect și cum să-l obții? Secretele unui zâmbet frumos. Cum să-ți faci zâmbetul fermecător

Farmecul nostru constă nu numai din maniere și gesturi, ci și din capacitatea de a ne construi gesturile și de a zâmbi frumos. Se spune că un zâmbet urât poate strica întreaga imagine chiar și a unei persoane foarte bune. persoană bună, și într-adevăr este.

Cum să înveți să zâmbești frumos?

Ai observat că pentru unii zâmbetul este atrăgător, dar pentru alții nu evocă emoții reciproce? Crede-mă, un zâmbet nu este întotdeauna un dar de la natură; uneori trebuie să înveți să-ți exprimi sentimentele, să-ți reții un zâmbet larg sau, dimpotrivă, să încerci să-ți arăți la maximum dinții albi ca zăpada.

Un zâmbet frumos nu înseamnă întotdeauna să arăți dinții; uneori un zâmbet cu buzele bine închise arată mult mai plăcut.

Dacă nu știi să zâmbești frumos, poți folosi sfaturile noastre.

Examinează-ți cu atenție zâmbetul în oglindă - dacă gingiile tale sunt expuse atunci când zâmbești, atunci încearcă să-ți moderezi ardoarea, mai ales dacă dinții tăi sunt mari sau lungi. Încercați să zâmbiți astfel încât buzele să vă dezvăluie doar puțin dinții de sus - nu ar trebui să vă întindeți buzele într-un zâmbet lung.
Dacă gura ta este mare, atunci nu trebuie să-ți întinzi complet buzele într-un zâmbet - este suficient un indiciu de zâmbet, lasă-l să conțină mister, bunăvoință și sinceritate.
O altă regulă zambet frumos este simetria sa - adesea avem un colț al buzelor coborât mult mai mult decât celălalt. Când zâmbim, această dizarmonie se manifestă mai puternic și strică zâmbetul. Uneori există o astfel de manieră - să zâmbești în lateral; ar trebui să știi că un astfel de zâmbet lateral provoacă respingere în interlocutor și este perceput ca ironic sau neprietenos.

De fapt, fiecare persoană, și cu atât mai mult o femeie care este actriță prin fire, are de obicei o mulțime de zâmbete în arsenalul ei care sunt destinate oameni diferiti si pentru diverse situatii. Au fost lucrate de ani de zile, nu ratezi focul și fac o femeie irezistibilă. Dacă nu aveți obiceiul de a repeta zâmbetele în fața unei oglinzi, atunci începeți să o faceți - astfel de exerciții sunt nu numai utile pentru comunicare, ci și dezvoltă mușchii faciali și îl fac foarte expresiv și emoțional.

Găsiți exerciții pentru a antrena un zâmbet simetric sau faceți cele pe care le fac lingviștii, fixând în memorie poziția corectă simetrică a buzelor. În același timp cu efectuarea exercițiului, creează-ți un anumit fundal pozitiv, astfel încât zâmbetul tău să fie plin de emoții pozitive din interior.

Dacă o femeie are dinți neuniformi sau galbeni, atunci zâmbetul ei suferă din două motive - din cauza jenei și pentru că într-un zâmbet nepăsător, defectele devin evidente pentru ceilalți. Bineînțeles, dinții frumoși costă o mulțime de bani, dar acest sacrificiu va plăti frumos - purtând aparat dentar sau albindu-ți dinții, îți poți face zâmbetul pur și simplu irezistibil.

Astăzi toată lumea poartă aparat dentar: de la școlari tinere până la adulți respectabili.

Puteți corecta culoarea smalțului în mai multe moduri: albiți-vă dinții profesional, folosind benzi speciale de albire, paste și tăvi - un stomatolog cu experiență va identifica amploarea problemei și va alege calea cea buna individual.

Starea buzelor este, de asemenea, de mare importanță pentru un zâmbet frumos - dacă buzele se exfoliază, atunci zâmbetul poate duce la formarea de crăpături, senzații dureroase. Îngrijirea buzelor în astfel de cazuri include utilizarea de balsamuri de buze, măști din miere și uleiuri vegetale naturale.

Machiajul este, de asemenea, foarte important pentru un zâmbet – dacă buzele tale sunt subțiri, atunci când zâmbești se pierd. Prin urmare, este necesar să desenați un contur clar și să folosiți nuanțe naturale de ruj.

Un zâmbet frumos merită să studiezi toate subtilitățile și să le pui în practică - vei vedea cum se vor schimba viața și starea ta de spirit!

Cum să zâmbești frumos

Capacitatea de a zâmbi frumos a fost întotdeauna apreciată - bărbaților le place un zâmbet frumos, ajută în afaceri și arătăm mai frumoși când zâmbim. Cum să zâmbești frumos, ce înseamnă să zâmbești corect - specialiștii în imagine care „pun zâmbete” vedetelor de la Hollywood vă vor spune despre legile unui zâmbet frumos.

Așadar, cel mai important lucru pe care cei care vor să zâmbească corect și frumos trebuie să-l înțeleagă este că baza unui zâmbet frumos este simetria. Atingerea simetriei este destul de dificilă, deoarece în Viata de zi cu zi Nu acordăm atenție dezvoltării anumitor mușchi sau expresii faciale, motiv pentru care majoritatea oamenilor au un zâmbet strâmb atunci când o jumătate a buzelor nu este simetrică cu cealaltă.

Cum să înveți să zâmbești frumos? Pentru început, mergi la oglindă, zâmbește și privește-ți gura și buzele. În 99 de cazuri din o sută, distorsiunile sunt vizibile cu ochiul liber. Prin urmare, prima ta sarcină este să stai în fața oglinzii acasă și să te antrenezi astfel încât zâmbetul tău să devină mai mult sau mai puțin simetric.
Să recunoaștem, să zâmbești frumos nu este ușor. Fiziologia afirmă că pentru un zâmbet abia vizibil o persoană folosește aproximativ 20 de mușchi, iar într-un zâmbet larg - mai mult de patruzeci. Prin urmare, antrenamentul mușchilor faciali pentru cei care vor să zâmbească frumos și corect este pur și simplu necesar.

Cum să zâmbești frumos - exerciții

Cel mai simplu exercițiu pentru cei care vor să zâmbească frumos este așa-numita fixare a mușchilor zâmbetului. Aici stai în fața oglinzii, zâmbind și, după cum ți se pare, ai găsit însăși forma unui zâmbet care ți se potrivește. Folosind vârfurile degetelor, apăsați pe marginile buzelor, numărați până la șapte, eliberați, numărați din nou până la șapte și faceți cinci repetări, apăsând și eliberând vârfurile buzelor. În același timp, zâmbetul frumos de pe fața ta ar trebui să rămână în mod natural. Dacă dispare brusc, și-a pierdut forma, uită-te din nou proporţiile cerute zâmbește și repetă exercițiul până când dispare complet cu un zâmbet frumos. Aici îți oferim ocazia să-ți amintești ce mușchi ar trebui să fie implicați în zâmbetul tău frumos și ce sarcină poartă aceștia. După ce ai terminat exercițiul, închide ochii și numără până la treizeci, încercând să-ți păstrezi zâmbetul pe care ți-l dorești, pentru că mușchii tăi încă îl amintesc. După o jumătate de minut, deschide ochii și privește - ai ținut-o? Trebuie să ne asigurăm că zâmbetul rămâne.

Al doilea set de exerciții necesare pentru a zâmbi frumos este lucrul cu forma buzelor tale. Este greu de argumentat cu sistemul pe care Angelina Jolie l-a dezvoltat cu consultanții ei. Nu numai că dă o formă frumoasă buzelor, dar ajută și la mărirea puțină a buzelor.

Cum să zâmbești frumos, sau lumina din interior

Foarte punct important pentru un zâmbet frumos - cât de natural și de pozitiv este . Nici cel mai neted zâmbet nu va aduce rezultate dacă nu există Să aveți o dispoziție bună. Prin urmare, este important nu numai exercițiu fizic, dar și psihologie.

Ce înseamnă? Este simplu - antrenează-te, amintindu-ți momentele luminoase și distractive din viața ta. Când a fost ușor și bine pentru tine. Un sărut de la bărbatul iubit, un mare bonus la serviciu, zâmbetul copilului tău, cumpărarea pantofilor la care visezi. În astfel de cazuri, un zâmbet fericit și frumos apare pe față ca de la sine. Nu există astfel de emoții - nu contează, inventează-le. De ce înveți să zâmbești frumos? Să întâlnesc un bărbat? Pentru ca afacerea ta să meargă în sus? Așa că imaginează-ți întâlnirea, cum spune el că te admira, sau un partener de afaceri/angajator care semnează un contract cu tine în condițiile cele mai favorabile. Iată-l, un zâmbet vesel, frumos, care aduce lumină și bunătate.

Acum înțelegi cum să zâmbești frumos? Aceasta înseamnă să zâmbești uniform (simetric) și cu adevărat bucuros. Trebuie să-ți amintești această stare și atunci vei zâmbi atât de automat, fără oglindă. Și nu uitați de machiaj - culorile închise nu vă fac fața să arate distractiv și fericit și dinții frumoși - pentru a zâmbi frumos, trebuie curățați, iar albirea periodică a dinților este întotdeauna o idee bună.

Majoritatea oamenilor în lumea modernă visează la un zâmbet frumos, fermecător. În timpul întâlnirilor de afaceri sau al noilor cunoștințe, acest criteriu este considerat un indicator al succesului și bunăvoinței unei persoane. Găsirea unui zâmbet frumos nu este dificilă, chiar și în ciuda unor nuanțe. Sa luam in considerare moduri eficiente cum să înveți asta.

Evaluează-ți aspectul

Folosește-ți propria reflectare în oglindă, zâmbește în felul tău obișnuit și îngheță. Evaluează cu sobru toate defectele aspectului tău.
Aruncă o privire mai atentă la cât de mult rânjiți și dacă sunt vizibile gingiile. Evaluați curbura și starea dinților. Nu fi timid în exerciții, nimeni nu te urmărește.
Dacă sunt identificate defecte vizibile, încercați să vă limitați zâmbetul la buze, fără a vă expune dinții. Dacă este posibil, apelați la serviciile unui stomatolog.
În primul rând, refaceți toți dinții dacă lipsesc. Apoi, dacă este necesar, apelați la bretele. După aceea, albiți-vă dinții și învață din nou să zâmbești corect.

Fii atent la buzele tale

Fii atent la starea buzelor tale. În primul rând, trebuie să arate potrivite. Asigurați-vă că buzele sunt întotdeauna în formă bună. Nu ar trebui să aibă crăpături sau decojire.
Înainte de a începe să zâmbești de la ureche la ureche, acordă atenția necesară îngrijirii buzelor. Folosiți produse cosmetice hrănitoare. Luați un complex de vitamine și urmăriți-vă dieta.
Dacă ai în mod natural buze subțiri, nu ar trebui să le evidențiezi cu rujuri strălucitoare. Ca urmare a unor astfel de manipulări, aspectul este inestetic și provocator.
Încercați să vă evidențiați buzele cu nuanțe naturale sau măriți-le vizual cu ajutorul unor creioane speciale. Nu neglijați folosirea rujurilor igienice și a luciului de buze pe vreme vântoasă și rece.

Zâmbet spectaculos în fotografie

Fă-ți un obicei din a zâmbi camerei în orice situație, indiferent de starea ta. Aparatul fotografic detectează o schimbare a dispoziției, rezultând o fotografie nereușită.
În fața camerei, amintește-ți o întâmplare amuzantă din viața ta; această mișcare îți va permite să arăți un zâmbet natural, frumos, fără minciună în fotografie. Ochii tăi se vor transforma și vor străluci.
Învață-te să nu te agăți de lentile, încearcă să fii la fel de relaxat precum ai fost în momentele fericite ale vieții tale. Aflați mai multe despre cum puteți exprima emoțiile prin ochii tăi.
În acest caz, fotografiile devin luminoase și vibrante. Exersați des în fața unei oglinzi. Fă-ți propriile fotografii dacă este necesar. După care veți putea evalua clar toate nuanțele.

De asemenea, sexul puternic visează să dobândească un zâmbet frumos pentru a uimi sexul frumos.
Expresiile faciale ar trebui să arate pe deplin starea lumea interioara, altfel se sărbătorește falsitatea unei grimasă forțată.
Când comunică cu sexul slab, bărbații sunt sfătuiți să zâmbească fără a-și expune dinții. Această mișcare vă va permite să lăsați un mister pe față, astfel încât femeia să fie interesată.
În același timp, ochii ar trebui să arunce literalmente scântei, seducând-o pe doamna inimii tale. Încearcă să te gândești la bun, rafinat, sexy.

Zâmbet frumos cu dinți

În primul rând, evaluează starea dinților tăi. Fără criteriu important Este imposibil să înveți să zâmbești frumos din gura plină. Contactați-vă medicul dentist. Îndreptați-vă dinții și folosiți produse de albire.
În timpul restaurării dentare, merită să vă ocupați direct de expresiile faciale. Conduce antrenamente zilniceînvățând să zâmbești corect și frumos. Învață să nu-ți expui dinții.
Nu vă descurajați dacă nu vedeți rezultate la început. Ar trebui să aveți răbdare și să efectuați sistematic exercițiile necesare pentru a vă întări mușchii feței. Oferă-le cel puțin 15 minute de timp liber.
Alegeți cele mai potrivite metode pentru dvs. Exersează expresiile faciale în fiecare zi. După ce ai trecut o serie de teste, încearcă să aplici abilitățile tale de zâmbet familiei și prietenilor tăi. Observați reacțiile oamenilor, acordați atenție comentariilor sau complimentelor. Nu înceta să lucrezi asupra ta.

Exerciții pentru un zâmbet frumos

Îndoiți-vă buzele într-un tub și mutați-le înainte, faceți mișcări circulare, efectuând 5 repetări în fiecare direcție. Relaxează-ți buzele.
Răzbește într-un zâmbet cât mai larg posibil, zăbovi în el puncte extreme timp de 15-20 de secunde. Reveniți la poziția inițială. Efectuați exercițiul de 10-15 ori.
Întindeți limba înainte cât mai mult posibil, înfășurați-vă buzele în jurul ei, așteptați 5 secunde. Faceți manipulările de 10 ori.
Apăsați-vă strâns buzele, creați tensiune și încercați să le trageți înainte, de parcă ați fluiera. Completați 15 repetări.
Umple-ți plămânii cu aer cât mai mult posibil, expiră prin buzele strâns comprimate. Repetați manipularea de 20 de ori.

Cu ajutorul unui zâmbet sincer, poți inspira cu ușurință încredere din partea noului tău interlocutor.
Un zâmbet dulce și timid vă va ajuta să evitați greșelile minore la serviciu sau la școală. Toți copiii folosesc această metodă.
În ciuda antipatiei tale personale față de unii oameni, arată empatie. Ascultă o poveste tristă, împărtășește sfaturi și zâmbește sincer pentru a încuraja cealaltă persoană.
Pe parcursul situatii stresanteîncearcă să zâmbești printre lacrimi. Un astfel de semnal este trimis la creier, începi involuntar să devii mai bun și să râzi.
Zâmbește ferm în timpul situațiilor de lucru. Manipulările efectuate indică o persoană încrezătoare. Nu e degeaba oameni de succes Când încheie oferte profitabile, ei zâmbesc cu îndrăzneală.

Exersează în fața unei oglinzi, obținând simetria facială. Zâmbește cât mai mult posibil, întărindu-ți mușchii. După un timp de manipulare intensivă, fața se va obișnui. Rezultatul va deveni evident.
Încearcă întotdeauna să arăți un zâmbet strălucitor, fermecându-i pe cei din jurul tău. Fă-o din adâncul inimii tale ochi stralucitori. În caz contrar, zâmbetul va părea nefiresc, implicând răutate.
Încercați să alocați fonduri pentru defecte dentare. În cele din urmă, vei putea râde în hohote fără nicio jenă. Nu trebuie să încerci să-ți ascunzi râsul sincer, întorcându-te într-o parte sau acoperindu-te cu mâna.
După operatii dentare Monitorizați cu atenție starea dinților dvs. Utilizați înălbirea în mod sistematic și evitați obiceiuri proaste. Bea mai puțină cafea și ceai negru.
Nu uita să-ți păstrezi buzele tonifiate. Utilizați alimente hrănitoare în viața de zi cu zi instrumente cosmetice. Renunță la obiceiul de a-ți lingi buzele, mai ales în vânt.

Pentru a obține un zâmbet uimitor, trebuie să muncești din greu. Efectuați sistematic exerciții faciale pentru a vă întări mușchii. Identificați toate deficiențele și contactați un dentist. Deveniți o persoană încrezătoare, nu mai fiți timid. După ce ați obținut un zâmbet fermecător, nu încetați să exersați în fața oglinzii, faceți și toate exercițiile.

Video: cum să înveți să zâmbești

Majoritatea oamenilor nu zâmbesc în fotografii nu pentru că vor să creeze o imagine serioasă, ci pentru că nu știu să o facă corect. În același timp, un zâmbet frumos nu se referă atât la dinții sănătoși și la capacitatea de a le arăta cât mai larg, ci la capacitatea de a tensiona corect mușchii faciali.

Principalul mușchi care funcționează în timpul zâmbetului este mușchiul zigomatic major, care merge de la colțul gurii până la partea superioară a maxilarului pe partea stângă și dreaptă. părțile potrivite chipuri. Zâmbetul folosind acest mușchi este destul de simplu - totuși, tocmai acest tip de zâmbet este perceput ca fiind cel mai fals.

Secretul unui zâmbet de la Hollywood

Actorii de la Hollywood știu bine că zâmbetul corect începe cu ochi prietenoși. Oricât de mult ai încerca să înfățișezi bucuria doar cu ajutorul buzelor și gurii, nemișcate și late deschide ochii va crea impresia unei grimasi reci si extrem de artificiala.

De aceea un zâmbet pare natural și frumos doar atunci când implică nu atât gura și buzele, cât restul mușchilor feței – inclusiv mușchii mici din jurul ochilor și diverșii mușchi ai frunții. Numai asta va crea impresia unui zâmbet relaxat și fericit.

Cum să zâmbești cu ochii?

Un zâmbet adecvat este, în primul rând, mușchii feței relaxați. Fața ta nu ar trebui să indice că ești încordat, încercând să „tragi” o emoție fericită asupra ta. Una dintre modalitățile cheie de a vă relaxa fața este să atingeți partea din spate a dinților din față cu vârful limbii.

Pentru a învăța să zâmbești corect, cel mai bine este să exersezi în fața unei oglinzi, acoperindu-ți gura cu mâna. Gândește-te la ceva plăcut și zâmbește ușor (fără să-ți vezi zâmbetul), monitorizând cu atenție poziția mușchilor din jurul ochilor pentru a „prinde” această poziție și apoi repetă-o.

Zâmbește în viața de zi cu zi

Americanii și europenii știu să zâmbească frumos în fotografii, deoarece zâmbetul face parte din viața lor de zi cu zi. Îți atrage privirea persoană la intâmplare pe stradă, ei zâmbesc în primul rând (acesta este principalul semn al „bunelor intenții”) și abia apoi salută.

Menținerea unui astfel de „mini-zâmbet” pe tot parcursul zilei antrenează literalmente mușchii feței, făcându-i mai mobili. Dacă te plimbi cu o față îmbufnată timp de săptămâni și apoi încerci să-ți forțezi un zâmbet într-o fotografie, nu este surprinzător că nu-ți place deloc rezultatul.

Cum să zâmbești într-o fotografie?

Principalul secret al unui zâmbet corect în fotografii sunt ochii fericiți și lățimea maximă a deschiderii gurii. Trebuie să zâmbești cu aproximativ 20% mai larg decât crezi că este suficient la prima vedere. Dinții superiori trebuie să atingă ușor buza inferioară, iar obrajii să se ridice ușor.

Privește-te în oglindă, apoi zâmbește pentru a-ți arăta primii șase dinți din mijloc. Zâmbește mai larg, arătându-ți dinții laterali. Te vei simți ridicol, dar vei arăta ca o vedetă de la Hollywood. Amintiți-vă, de asemenea, că doar copiii și cranicii de televiziune arată rândul inferior de dinți.

Care este tipul tău de corp? De ce abdomene sculptate și piele curata mai important decât mușchii pompați?

Zâmbete corecte și incorecte

Lățimea zâmbetului ajută la schimbarea percepției vizuale a feței și a formei craniului în același mod ca și tipuri diferite tunsori si. De exemplu, pentru persoanele cu un tip de față ovală, sunt potrivite atât un zâmbet modest cu gura închisă, cât și un zâmbet larg de la Hollywood - totul depinde de imaginea generală.

Pentru cei cu fețe pătrate și rotunde, zâmbetul larg menționat mai sus va ajuta ca fața să fie vizual mai ovală și „corectă”. În același timp, persoanele cu fața lungă sunt sfătuite să se concentreze în primul rând pe aspectul vertical al dinților și să nu zâmbească prea larg.

Zâmbetul și forma buzelor

Amintiți-vă că lățimea unui zâmbet „corect” depinde de forma buzelor. Dacă nu ai prea multe buze mari, un zâmbet prea larg va crea impresia de tensiune. Învață să zâmbești astfel încât caninii din rândul superior de dinți să atingă ușor buza inferioară.

Dacă rândul de sus al dinților tăi are formă neregulată, atunci este mai bine să zâmbești în așa fel încât dinții să fie parțial ascunși de buza inferioară. Un alt secret neevident pentru un zâmbet strălucitor într-o fotografie este să umezi dinții din față cu limba, ceea ce creează impresia de strălucire.

***

Zâmbetul de la Hollywood nu este doar o gură larg deschisă, ci mai degrabă o capacitate conștientă de a zâmbi cu toată fața. Un zâmbet corect și frumos este o combinație de ochi strălucind de bunătate și bucurie cu tensiune moderată a mușchilor faciali, permițând doar rândul superior de dinți să se arate.