O persoană căscă constant din motive. De ce căscă oamenii? De ce o persoană căscă des? Cauza căscatului la adulți

Cei mai mulți dintre noi sunt familiarizați cu un fenomen atât de amuzant precum căscatul. Practic, aceasta este o reacție involuntară a corpului la oboseală, surmenaj și plictiseală. Căsatul este un proces absolut normal necesar organismului nostru. O persoană este capabilă să căscă deja la 11-12 săptămâni de dezvoltare intrauterină. Dar, uneori, căscatul frecvent poate să nu fie atât de inofensiv pe cât pare la prima vedere. În unele cazuri, cauzele căscatului pot sta în boli grave. În acest articol vă vom spune ce înseamnă căscatul frecvent la o persoană, în ce cazuri procesul este cu adevărat inofensiv și în care poate indica probleme de sănătate.

De ce poate o persoană căscă des?

Căsatul este un act de respirație constând dintr-o inspirație lentă și puternică și o expirație ascuțită. Înainte de căscat, atragem un volum considerabil de aer în plămâni, saturând astfel corpul cu cantitatea necesară de oxigen. Respirând adânc, îmbunătățim nutriția organelor și țesuturilor interne, furnizând fluxului sanguin cu mai mult oxigen decât în timpul respirației normale liniștite.

O persoană începe să căscă - fluxul sanguin crește, metabolismul se accelerează, iar corpul devine tonifiat. Oamenii încep să căscă atunci când echilibrul lor de oxigen este perturbat; căscatul frecvent ajută să devină mai energici, să gândească mai bine și să petreacă timpul mai activ. Acest căscat este tipic după o pauză lungă sau procese monotone. Uneori, o persoană căscă chiar și în somn dacă nu există suficient oxigen în camera în care doarme. Căscatul apare atunci când se alternează fazele rapide și lente de somn.

Există o părere că printre oamenii antici căscatul era o modalitate de comunicare, un semnal de acțiune. Când era detectat pericolul, un membru al tribului căscă, reflectând această stare pentru restul membrilor și făcându-i să căscă colectiv pentru a-și pregăti corpurile pentru activitatea fizică. În același timp, liderul grupului a căscat pentru a le da „subordonaților” comanda de a merge la culcare.

Astfel, căscatul este un proces important în corpul uman, care a fost încorporat în noi încă din cele mai vechi timpuri; o persoană uneori căscă profund și foarte des chiar și atunci când vorbește cu ceilalți și dacă este supraexcitată. Iar dorința de a căscat dulce, rezultată din suprasolicitare, lipsă de somn sau în timpul unei conversații telefonice, nu ar trebui să te alarmeze. Dar cauzele căscatului frecvent nu sunt întotdeauna inofensive. Cauzele unui atac de căscat pot fi fiziologice, psihologice și emoționale.

Cauzele fiziologice ale căscaturilor frecvente

Acest tip de motive include oboseala banala si lipsa somnului, modificari ale somnului si a starii de veghe, deplasari lungi cand se schimba fusurile orare, precum si sindromul de hiperventilatie. O persoană căscă atunci când vrea pur și simplu să doarmă. O cauză fiziologică mai „originală” poate fi o tulburare de somn numită narcolepsie. Unele medicamente au căscat frecvent ca efect secundar. Diverse boli sunt, de asemenea, legate de cauzele căscatului excesiv. Lipsa aerului nu este întotdeauna cauza acestui fenomen. Căscatul frecvent este un semn al bolii; vom răspunde la această întrebare mai jos.

Motive psiho-emoționale

Căscatul foarte frecvent poate fi adesea un simptom al unei tulburări mintale. Când se simte neliniştit, anxioasă sau are atacuri de frică, o persoană căscă adesea pentru că are nevoie de ventilaţie sporită a plămânilor. Există o senzație de lipsă de aer pentru respirația normală, organismul trimite un apel la acțiune creierului pentru a primi o doză crescută de oxigen. Astfel, se asociază uneori căscatul frecvent și o senzație de lipsă de aer.

Aceasta include proprietatea oglinzii de a căscat. Cu siguranță, aproape toată lumea a experimentat procesul de a fi „infectat” prin căscat. O persoană vede pe cineva căscând în viața reală, într-o fotografie sau pe un ecran, și începe o reacție „în lanț”. Prin urmare, nu ar trebui să fii surprins dacă în timp ce citești acest articol ai căscat involuntar de mai multe ori. Un fapt interesant este că nu toți oamenii sunt susceptibili la reacția oglinzii la căscat; unii reușesc să „reziste”.

Cauzele căscatului frecvent la oameni, ascunse în boli

Deci, care este motivul căscatului frecvent? O serie de boli pot avea ca simptom al căscatului prelungit.

Căscatul prelungit repetat în mod regulat poate fi cauzat de tulburări periculoase care apar în organism. Uneori, căscatul frecvent este un semn al unor boli grave, cum ar fi:

epilepsie
boală autoimună
hipotiroidism
scleroză multiplă
depresie
boli cardiovasculare
Bronsita cronica
distonie vegetativ-vasculară.

Este VSD care poate provoca căscat frecvent cauzat de lipsa de aer. Dacă lipsa aerului și căscatul frecvent sunt însoțite de o senzație de constricție în piept, anxietate, tuse uscată și durere în gât, frică de încăperi înfundate și înghesuite și alte fobii, atacuri de panică etc., există o probabilitate mare de a dezvolta vegetație. - distonie vasculară. Căscatul frecvent și profund poate fi însoțit de durere în inimă. Este necesar să consultați un specialist pentru a clarifica diagnosticul și metodele de tratament.

Dacă motivul căscatului frecvent la adulți constă în VSD, trebuie să învățați să fiți mai puțin nervos, să vă ajustați programul de somn și să mâncați alimente sănătoase, cu vitaminele și microelementele necesare. Va fi util să facem unele speciale.

Uneori, când o persoană căscă, nu există suficient aer, plămânii nu se deschid complet. Inhalarea incompletă la căscat este un fenomen tipic adolescenților și este considerată normală. Dacă acest tip de căscat apare la un adult, plămânii trebuie verificați. La femei, căscatul frecvent cu extinderea incompletă a plămânilor poate servi ca un simptom al cancerului de sân, așa că ar trebui să faceți fluorografie și să vizitați un mamolog. O atitudine neglijentă față de un simptom aparent nesemnificativ poate duce la consecințe grave.

Căscat frecvent la copii: motive

Este cunoscut și fenomenul de căscat frecvent la copii. Copiii mici nu sunt capabili să empatizeze cu emoțiile, așa că căscatul „în oglindă” nu este tipic pentru ei. De asemenea, este neobișnuit ca persoanele cu autism să căsce. Și dacă un adult nu căscă ca răspuns, atunci cel mai probabil are probleme cu capacitatea de a empatiza.

Ce înseamnă căscatul frecvent la copii? Copilul are probabil tulburări în funcționarea sistemului nervos central. Un copil, ca și un adult, poate experimenta tensiune nervoasă, stres și anxietate. În acest caz, cel mai bine este să duceți copilul la o întâlnire cu un neurolog.

La copii, uneori căscatul frecvent este un semn al lipsei de oxigen. Este necesar să petreceți cât mai mult timp în aer liber cu copilul, să-i revizuiți dieta și să stabiliți modele de somn și odihnă.

Conținutul articolului

Căscatul frecvent este considerat un semn clar că o persoană este obosită și vrea să doarmă. Sau că s-a plictisit. În orice caz, acest fenomen este atât de comun, încât rareori cineva își pune întrebarea de ce exact o persoană căscă și este într-adevăr întotdeauna doar o chestiune de dorință de relaxare sau există mai multe motive? Sau poate căscatul constant este un simptom al unei boli grave? Să încercăm să ne dăm seama.

Ce este căscatul

Experții cred că în mod normal oamenii ar trebui să căscă de mai multe ori pe zi. Aceasta înseamnă că acest proces este atât de familiar pentru fiecare persoană încât pur și simplu încetează să-i acorde atenție. Ce este mai exact căscatul? Din punct de vedere medical, acesta este un reflex necondiționat, care se exprimă sub forma unui act respirator involuntar, constând într-o inspirație profundă, lină și expirație viguroasă. În același timp, corzile vocale vibrează, ceea ce provoacă un sunet caracteristic, iar persoana însuși se întinde, întinzând mușchii spatelui și ai membrelor.

Scopul căscatului este refacerea organismului după muncă grea sau odihnă îndelungată, precum și ameliorarea tensiunii emoționale în situații de stres și anxietate crescută. De aceea oamenii căscă dimineața după trezire și seara când sunt obosiți și corpul are nevoie de odihnă. Oamenii pot căsca în timpul zilei când simt o lipsă de oxigen, precum și noaptea: o persoană căscă în somn dacă se află mult timp într-o poziție inconfortabilă, strângându-și pieptul, este foarte obosită cu o zi înainte, suferă din sforăit sau este supraponderal.

În ce cazuri căscă și de ce?

Destul de ciudat, majoritatea oamenilor căscă de oboseală seara :)

Nu este un secret pentru nimeni că căscatul apare cel mai adesea din oboseală. Acest proces angajează un întreg grup de mușchi și oferă un aport suplimentar de oxigen, astfel încât o persoană să se poată recupera după o muncă monotonă, un eveniment plictisitor sau pur și simplu să stea inactiv pentru o lungă perioadă de timp. Din acest motiv, oamenii căscă atât de des dimineața, după somn - ajută la accelerarea metabolismului și, în general, se pregătesc pentru activitatea viitoare.

De asemenea, este destul de firesc să căsci seara când este timpul să te culci. Hiperventilația plămânilor și saturarea suplimentară a celulelor creierului cu oxigen ajută la scăderea grijilor și a stresului acumulat în timpul zilei, relaxarea completă și pregătirea pentru o noapte de odihnă. În orice caz, căscatul este un proces absolut normal, extrem de important și necesar pentru ca organismul să funcționeze corect. Nu degeaba o persoană poate căsca nu doar din momentul nașterii, ci și înainte de aceasta, începând cu a 11-a-12-a săptămână de dezvoltare intrauterină.

Care ar putea fi motivul căscatului frecvent?

Oamenii de știință au efectuat o mulțime de cercetări, încercând să înțeleagă ce se întâmplă în timpul acceselor obișnuite de căscat și care sunt cauzele lor: de ce o persoană căscă des și cât de mult se încadrează în normă? Și într-adevăr, de ce căscăm uneori toată ziua, chiar dacă am dormit bine și nu am fost deosebit de obosiți? Factorii care pot declanșa acest proces pot fi împărțiți în fiziologici și psihologici. Primele includ:

Foamete de oxigen. Când căscă, o persoană respiră mai adânc decât de obicei, ceea ce înseamnă că primește o porție suplimentară de oxigen. În consecință, necesitatea de a căsca de mai multe ori la rând apare dacă organismul trebuie să activeze fluxul sanguin și metabolismul pentru a reveni la normal după munca sau somnul monoton.
Supraîncălzirea creierului. Unul dintre rolurile atribuite căscatului în corp este acela de a scădea temperatura la un nivel optim. Aceasta înseamnă că, de îndată ce ajunge la un punct critic, o persoană începe să căsce frecvent. Acest lucru este similar cu pornirea automată a unui ventilator care răcește procesorul computerului. De aceea, una dintre modalitățile de a combate un atac de căscat este o compresă rece pentru frunte, care face față rapid la scăderea temperaturii.
Nevoia de încălzire musculară. În timpul căscatului, apare adesea o întindere reflexă - așa se pregătește corpul unei persoane care a rămas fără mișcare de mult timp pentru o activitate viguroasă. Căscatul frecvent în acest caz ajută la înveselirea și întinderea mușchilor înțepeni.
Congestia urechii. De ce oamenii căscă adesea în avioane când schimbă altitudinea? Un atac de căscat în acest caz este un mecanism de protecție care este lansat automat pentru a face față congestiei urechilor cauzate de o schimbare bruscă a presiunii.

Printre cauzele psihologice ale acceselor frecvente de căscat se numără suprasolicitarea emoțională și stresul. Oamenii se întreabă adesea: „De ce căsc în timpul unei conversații importante?” Se dovedește că cu ajutorul acestuia corpul încearcă să scape de anxietate, să se calmeze și să elibereze excesul de tensiune. Același lucru se întâmplă atunci când o persoană se teme de ceva - pentru a normaliza respirația și pulsul, care au devenit neregulate sub influența fricii, corpul are nevoie de o doză dublă de oxigen, pe care o primește în timpul unui atac de căscat.

Efectele pozitive ale căscatului

De ce căscăm deloc? Dacă acest mecanism este asigurat de natură, ce beneficii aduce organismului? În primul rând, dacă o persoană căscă, celulele sale primesc o porție suplimentară de oxigen. Acest lucru ajută la restabilirea forței cheltuite pentru munca obositoare sau, dimpotrivă, la tonifierea după o odihnă lungă. În plus, căscatul contribuie la:

activarea circulației sanguine;
ameliorarea durerilor de cap;
îmbunătățirea activității glandelor sebacee;
eliminarea ochilor uscați;
relaxarea mușchilor feței, gâtului, umerilor și abdomenului;
normalizarea tensiunii arteriale etc.

De asemenea, atunci când oamenii căscă, riscul de atac de cord și alte probleme cardiace este redus semnificativ, funcția creierului este activată și starea de spirit se îmbunătățește.

Căstul este contagios?

A afla de ce căscatul este atât de contagios este și mai interesant pentru mulți decât să ne dăm seama de ce căscăm în primul rând. Și acest lucru nu este surprinzător, pentru că toată lumea a asistat cel puțin o dată în viață la așa-numita reacție în lanț: de îndată ce o persoană din cameră căscă dulce, apar imediat adepții.

Care este motivul acestui fenomen? Oamenii de știință văd motivul acestei contagiozități în activitatea celulelor speciale situate în cortexul cerebral. Vorbim despre neuronii oglindă care reacționează la starea oamenilor din jurul unei persoane. Oamenii de știință britanici, interesați de ce căscatul este atât de contagios, au reușit să afle: cu cât o persoană este mai emoțională și mai sociabilă, cu atât o oglindește mai des. Astfel, contagiositatea căscatului este direct legată de capacitatea oamenilor de a empatiza. Prin urmare, celor care încearcă să-și dea seama cum să oprească rapid căscatul li se recomandă în primul rând să limiteze influența „efectului contagios”: dacă interlocutorul este depășit de căscat, este mai sigur să se întoarcă, reducând riscul de a păstra. compania lui. Și pentru oamenii deosebit de impresionabili, este mai bine să nu citească nici măcar despre căscători și să nu se uite la imagini cu conținutul corespunzător.

Există o altă teorie: motivul pentru care oamenii căscă în timp ce se oglindesc unii pe alții este înrădăcinat adânc în antichitate. O reacție în lanț similară este inerentă oamenilor la nivel genetic - cu ajutorul ei, liderul și-ar putea controla colegii de trib, informându-i, de exemplu, că este timpul să doarmă. Acesta este un exemplu izbitor de comportament de grup - unul dintre atavismele moștenite de oamenii moderni de la strămoșii lor.

Când căscatul devine un simptom periculos

Ar trebui să vă faceți griji pentru căscatul constant fără niciun motiv aparent? Căscatul frecvent ar putea fi un semn de boală gravă? Din pacate, da. Dacă atacurile de căscat apar în mod regulat în timpul zilei și durează destul de mult timp, este posibil ca persoana să sufere de:

distonie vegetativ-vasculară;
boli cardiovasculare;
hipotiroidism;
bronșită cronică;
boală autoimună;
scleroză multiplă;
epilepsie;
depresie;
hipotensiune arterială cronică;
raceli sau ARVI.

Distonia vegetativ-vasculară este considerată una dintre cele mai frecvente cauze patologice ale căscatului frecvent. Cu această boală, celulele suferă de deficiență de oxigen, ceea ce înseamnă că un căscat se transformă într-o modalitate de a inspira o suflare suplimentară de aer și de a satura creierul cu substanțele necesare. Dar pentru a vorbi despre patologie, atacurile de căscat singure nu sunt suficiente - boala este însoțită de alte simptome, de exemplu, disconfort și dureri în piept, anxietate inexplicabilă, dureri în gât, tuse uscată și atacuri de panică.

Adesea, o persoană căscă mult timp în diabet zaharat: cu această boală, glucoza, conținută în exces în sânge, nu este transformată în energie din cauza deficienței de insulină, devenind cauza oboselii constante, a somnolenței și, ca rezultat , căscat incontrolabil. Căscatul frecvent este posibil și la pacienții cu AVC, persoanele care suferă de migrene cronice și epileptice, în special înaintea unui atac viitor.

Cum să te descurci cu căscatul

Puteți să faceți o plimbare sau pur și simplu să luați puțin aer proaspăt deschizând fereastra

Dacă o persoană căscă numai atunci când vrea să doarmă sau este foarte obosită și nu toată ziua, este puțin probabil să se întrebe cum să facă față căscatului. Ce ar trebui să facă cei pentru care acest proces a devenit o problemă reală? Mai întâi, consultați un medic care vă va ajuta să vă dați seama ce încearcă corpul să comunice în acest fel. Dacă sănătatea ta este bună, următoarele recomandări simple te vor ajuta să nu mai căscați:

Respirați profund și încet prin nas, în timp ce eliberați aerul prin gură.
Linge-ți buzele sau scoate vârful limbii și mișcă-l în sus și în jos și dintr-o parte în alta.
Petreceți câteva minute făcând exerciții fizice simple pentru a vă face să curgă sângele: sărituri, aplecare, genuflexiuni etc.
Ia puțin aer proaspăt: ieși afară sau cel puțin aerisește încăperea.
Scădeți puțin temperatura corpului, de exemplu, descheind gulerul îngust al cămășii, scoțându-vă o jachetă caldă sau spălându-vă fața cu apă rece. Gheața, care poate fi înfășurată într-o eșarfă și aplicată pentru scurt timp pe frunte, este de asemenea potrivită pentru un astfel de caz.
Bea un pahar cu apă la temperatura camerei, răspândindu-l pe câteva minute.

O acadea dulce, guma de mestecat sau o ceașcă de cafea pot rezolva temporar problema. Dar chiar dacă o persoană căscă des, nu ar trebui să strângeți strâns maxilarul, încercând să suprimați reflexul - acest lucru nu numai că nu va corecta situația, ci va priva corpul de o porție suplimentară de oxigen, de care are nevoie disperată. în acest moment.

Încearcă să mesteci gumă

Ce să faci pentru a evita căscatul? Desigur, nu uitați de prevenire:

Asigurați-vă odihnă adecvată și somn sănătos. Orice s-ar putea spune, cea mai frecventă cauză a căscatului la un adult rămâne lipsa cronică de somn din cauza erorilor în organizarea rutinei zilnice. Prin urmare, trebuie să rezervați cel puțin 8 ore pentru somn, având grijă în avans de condițiile confortabile din dormitor.
Mănâncă corect. Dacă o persoană căscă în mod constant, este posibil ca dieta sa să fie dominată de alimente grase și bogate în calorii, pe a căror digestie organismul cheltuiește o cantitate imensă de energie. Aceasta înseamnă că alegerea trebuie făcută în favoarea produselor ușor digerabile, după procesare pe care unei persoane îi va rămâne energie pentru alte sarcini.
Faceți exerciții de respirație. Ele întăresc sistemul imunitar la adulți, saturează celulele cu oxigen, a cărui deficiență provoacă adesea căscat la oameni și ameliorează stresul. Este suficient să petreceți 10-15 minute pe zi exercițiilor de respirație pentru a reduce numărul de atacuri și pentru a ușura activitatea inimii și plămânilor.
Fa exercitii. Activitatea fizică moderată este cea mai bună modalitate de a vă menține nu numai mușchii, ci și sistemul cardiovascular în formă bună. În acest fel, celulele creierului și organele interne vor putea primi oxigen și nutrienți în volumul necesar. Prin urmare, dacă oamenii căscă frecvent, merită să petreceți zilnic timp alergând, aerobic, înot sau ciclism.
Urmăriți-vă postura. Răspunsul la întrebarea de ce o persoană dorește în mod constant să căscă poate sta în obiceiul său de a se ghemui când merge sau stă. În același timp, pieptul se contractă, împiedicând plămânii să se extindă complet. Aceasta înseamnă că organismul nu are suficient oxigen, ceea ce duce la căscat frecvent.

Dar pentru cei care știu cum și când să căscă corect, rareori apare nevoia de a lupta împotriva acestui proces. De exemplu, dacă o persoană s-a aflat de mult timp în aceeași poziție sau, dimpotrivă, a muncit din greu, căscând de plăcere și întinzându-se cu tot corpul, se poate tonifica rapid și redă eficiența. Principalul lucru este să observați la timp dacă acest proces depășește limitele normale și să căutați ajutor de la specialiști pentru a scăpa de cauzele patologice ale căscatului frecvent.

De ce căscă o persoană? Fiecare dintre noi are experiență personală cu căscatul. Dar puțini oameni înțeleg ce este acest proces, ce funcție îndeplinește în organism și dacă căscatul este la fel de sigur pe cât cred mulți.

Căsatul este un act de respirație reflexiv, care constă într-o respirație profundă, prelungită și o expirație destul de rapidă. Există multe explicații pentru ceea ce ar putea cauza acest fenomen.

Nici un om de știință nu poate răspunde fără echivoc la întrebarea: de ce căscă oamenii? Nu există dovezi exacte în știință. Cea mai cuprinzătoare prezentare generală a ipotezelor existente: alegeți-o pe cea mai bună.

Cauza căscatului. Versiunea 1: oxigen

Deși o mulțime de cercetări au fost dedicate studierii cauzelor căscatului, oamenii de știință încă nu pot cădea de acord asupra scopului său principal. S-a crezut de mult timp că căscatul apare ca urmare a nivelului scăzut de oxigen din sânge: corpul inspiră adânc oxigen printr-o respirație profundă. Cu toate acestea, oamenii de știință au respins în cele din urmă această teorie: s-a dovedit că dacă îi dai unei persoane care căscă mai mult oxigen sau aerisești o cameră înfundată, el nu se va opri din căscat.

Cauza căscatului. Versiunea 2: răcirea creierului

O altă teorie este că oamenii căscă pentru a-și răci creierul. Experimentele efectuate de oamenii de știință americani au arătat că subiecții cărora li s-a aplicat o compresă rece pe frunte căscă mai rar atunci când vizionează videoclipuri cu oameni care căscă decât subiecții cu sau fără compresă caldă (mai multe despre contagiozitatea căscatului mai jos). Acei participanți la experiment cărora li sa cerut să respire doar pe nas au căscat și ei mai rar: cu o astfel de respirație, sângele mai rece intră în creier decât cu respirația pe gură.

Cauza căscatului. Versiunea 3: încălzire

Un alt scop al căscatului este nevoia de a întinde și relaxa mușchii obosiți sau strânși. În primul rând, aceștia sunt mușchii faringelui și ai limbii, dar și mușchii întregului corp: de aceea, în același timp cu căscatul, o persoană se întinde adesea. Această încălzire pentru mușchi, combinată cu răcirea creierului, ajută la revigorarea corpului și la aducerea într-o stare de pregătire pentru acțiune. Prin urmare, căscatul apare adesea atunci când oamenii sunt nervoși înaintea unui eveniment important: studenții căscă înainte de examene, parașutisti înainte de un salt și artiștii înainte de un spectacol. Acesta este același motiv pentru care oamenii căscă atunci când sunt adormiți sau plictisiți: căscatul ajută la întărirea creierului somnoros și a mușchilor amorțiți.

Cine altcineva?

Nu doar oamenii căscă, ci și alte mamifere, păsări și chiar pești. De exemplu, babuinii căscă pentru a arăta amenințare, expunându-și colții. În plus, babuinii masculi căscă mereu la sunetul tunetului (oamenii de știință încă nu și-au dat seama de ce). Peștii betta masculi căscă, de asemenea, pentru a demonstra amenințare - căscă atunci când văd un alt pește sau când se uită într-o oglindă și sunt adesea însoțiți de un atac agresiv. Alți pești pot căsca și ei, de obicei atunci când apa este supraîncălzită sau există o lipsă de oxigen. Pinguinii Împărați și Adelie căscă în timpul ritualului de curte. Și șerpii căscă pentru a-și îndrepta fălcile și a-și îndrepta traheea după ce au înghițit o pradă mare.

Cauza căscatului. Versiunea 4: Ear Help

Căsatul este de asemenea util atunci când zbori cu un avion. Acest lucru ajută la ameliorarea senzației de plenitudine din urechi care apare în timpul decolării sau aterizării din cauza diferenței de presiune pe ambele părți ale timpanului. Deoarece faringele este conectat la cavitatea urechii medii prin canale speciale, căstul ajută la egalizarea presiunii din urechi.

Cauza căscatului. Versiunea 5: Neuroni oglindă

Căsatul este un fenomen extrem de contagios. Oamenii încep să căscă nu numai când văd alți oameni căscând, ci și când urmăresc videoclipuri sau fotografii cu oameni care căscă. Mai mult decât atât, de multe ori este suficient ca o persoană să citească sau să se gândească la căscat pentru a începe să căscă singur. Cu toate acestea, nu toată lumea este capabilă să căscat în oglindă: studiile asupra copiilor cu autism au arătat că, spre deosebire de copiii sănătoși, aceștia nu se infectează cu căscat atunci când vizionează videoclipuri cu alte persoane care căscă. De asemenea, copiii sub cinci ani, care încă nu sunt capabili să empatizeze cu ceilalți, nu sunt predispuși la căscat în oglindă. Ce explică legătura dintre susceptibilitatea la căscat și capacitatea de a empatiza?

Natura contagioasă a căscatului se bazează pe așa-numiții neuroni oglindă. Acești neuroni, localizați în cortexul cerebral al oamenilor, al altor primate și al unor păsări, au un fel de empatie: se declanșează atunci când o persoană observă acțiunile altcuiva. Neuronii oglindă determină capacitatea de a imita (de exemplu, atunci când învață limbi noi) și empatia: datorită lor, nu numai că observăm starea emoțională a altei persoane, dar o experimentăm și noi înșine. Căsatul în oglindă este un exemplu de astfel de comportament imitativ. Potrivit oamenilor de știință, căscatul imitativ a apărut în evoluția primatelor pentru a coordona acțiunile grupurilor sociale. Când unul dintre membrii grupului a căscat la vederea pericolului, starea lui a fost transmisă tuturor celorlalți, iar grupul a intrat într-o stare de pregătire pentru acțiune.

Prieteni cu patru picioare

Căsatul poate fi transmis nu numai de la persoană la persoană, ci și de la persoană la câine. Astfel, oamenii de știință din Suedia și Marea Britanie au demonstrat că câinii căscă atunci când văd oameni căscând, iar tendința la un astfel de comportament în oglindă depinde de vârsta câinelui: animalele sub șapte luni sunt rezistente la infecția prin căscat. În același timp, câinii nu sunt susceptibili la înșelăciune - dacă o persoană nu căscă cu adevărat, ci pur și simplu deschide gura, prefăcându-se că căscă, câinele nu va căsca ca răspuns. Oamenii de știință au arătat, de asemenea, că câinii, atunci când văd o persoană căscând, devin mai relaxați și mai somnoroși - adică copiază nu numai comportamentul uman, ci și starea fiziologică care stă la baza acestuia.

Cauza căscatului. Versiunea 6: semn de intimitate

În 2011, oamenii de știință italieni au arătat că contagiositatea căscatului servește ca măsură a apropierii emoționale a oamenilor. În experimente, căscatul în oglindă a avut loc cel mai adesea printre rudele apropiate și prietenii căscătorului. Cunoștințele îndepărtate aveau mai puține șanse să se infecteze cu căscat și, foarte rar, comportamentul în oglindă a apărut la persoanele nefamiliare cu persoana care căscă. Cu toate acestea, sexul și naționalitatea nu au avut niciun efect asupra tendinței de a se infecta prin căscat.

Cauza căscatului. Versiunea 7: simptom de boală

Căscatul frecvent prelungit poate fi un semn al diferitelor boli - de exemplu, tulburări în termoreglarea corpului, probleme de somn, hipertensiune arterială, tromboză arterială sau afectarea trunchiului cerebral, unde se află centrul respirator. În plus, căscatul prea frecvent poate apărea cu anxietate sau depresie crescută - în acest caz, există un nivel crescut de cortizol, hormonul stresului, în sânge. Prin urmare, dacă sunteți depășit de căscat constant, ar trebui să consultați un medic pentru a vă verifica inima, vasele de sânge și tensiunea arterială. Pentru început, poți încerca să dormi bine și să nu mai fii nervos.

Economisiți pe rețelele sociale:

Mulți oameni cred că căscatul apare doar atunci când ești obosit și nu dormi suficient. Deși, de fapt, acest simptom poate indica anumite probleme de sănătate, așa că nu trebuie să îl ignorați. Daca dormi 7-8 ore pe zi si continui sa cascazi in fiecare zi, te sfatuim sa fii atent la simptom si sa iti dai seama ce il cauzeaza.

De ce căscă des: principalele motive

Toți oamenii căscă, și nu numai oamenii. Majoritatea vertebratelor fac asta. Medicii cred că este bun pentru sănătate. Dar este? Când începeți să căscați, circulația sângelui în gât, față și cap se îmbunătățește. În același timp, respirați adânc, ceea ce crește circulația sângelui în creier. Împreună, aceste procese ajută la eliminarea sângelui prea fierbinte din creier, aducând sânge mai rece din plămâni și extremități.

Unii oameni de știință cred că modificările temperaturii camerei pot declanșa căscatul. Căsatul poate fi declanșat și de plictiseală și lipsa de emoții vii. Astfel, medicii au fost împărțiți în 2 tabere. Reprezentanții unei tabere cred că faringele are o cauză fiziologică, în timp ce reprezentanții celui de-al doilea - una psihologică.

De ce o persoană căscă des? Nu este nimic în neregulă cu căscatul când nu dormi suficient sau ești obosit. Dar dacă continuați să faceți acest lucru în mod constant și pe o perioadă lungă de timp, nu ignora acest simptom. La urma urmei, este foarte posibil să aveți probleme de sănătate.

Ce poate provoca căscat frecvent:

Nu ai dormit suficient . Dormi suficient? Poate dormi prea puțin și corpul tău nu are timp să-și revină. Incearca sa dormi 7-8 ore pe zi, culca-te cat mai devreme.

Oboseală. Dacă sunteți obosit la serviciu, la școală sau la antrenament, corpul dumneavoastră are nevoie de mai mult timp pentru a se recupera. Trebuie să te odihnești, doar așa vei scăpa de căscat.

Modificări ale temperaturii camerei, creșterea temperaturii aerului.

Stres. Încercați să fiți cât mai puțin nervoși, luați sedative dacă este necesar.

Ați putea fi interesat de publicația noastră Cum să adormi rapid dacă nu ai chef să dormi: moduri

Organismul are nevoie de oxigen. Slăbiciunea, căscatul și sănătatea precară pot indica o lipsă de oxigen în sânge. În fiecare zi, plimbă-te timp de 30-40 de minute în aer curat, aerisește camera în care lucrezi sau locuiești mai des.

Schimbări bruște ale presiunii atmosferice.

Specularitatea. Ce este? Probabil ai observat că începi să căsci de îndată ce vezi o persoană căscând, nu-i așa? Aceasta este o reacție normală a corpului uman.

Deficiență de vitamine și minerale. Un alt motiv comun este că organismul tău nu primește suficienți nutrienți. Vă sfătuim să luați un complex de vitamine; nici nu ar strica să faceți analizele necesare.

Luarea de medicamente. Unele medicamente pot provoca somnolență, cum ar fi medicamentele pentru alergii, medicamentele hormonale, antidepresivele și unele analgezice.

Reacție vasovagală - apare din cauza hemoragiilor interne la nivelul inimii sau aortei. Căscatul frecvent și deteriorarea stării generale pot să nu indice un atac de cord sau o aortă deteriorată. Astfel, căscatul excesiv fără motiv poate indica probleme cardiace.

Leziuni hepatice. Unii medici cred că căscatul excesiv poate fi un simptom al insuficienței hepatice. Dacă ați avut probleme cu ficatul, asigurați-vă că faceți un control.

Epilepsie - În unele cazuri, căscatul poate fi un semnal al dezvoltării acestei boli, dar acest lucru nu este obișnuit.

Accident vascular cerebral - în acest caz, creierul începe să trimită semnale necaracteristice, în urma cărora căscați des. Un accident vascular cerebral provoacă leziuni la nivelul creierului, ceea ce duce la căscat.

Scleroză multiplă. Potrivit cercetărilor, pacienții care suferă de scleroză multiplă căscă frecvent. Acest lucru se datorează faptului că corpul lor este susceptibil la disfuncții de termoreglare, care provoacă căscat.

În unele cazuri, căscatul frecvent timp de câteva zile sau chiar săptămâni poate indica probleme în funcționarea glandei tiroide și a sistemului cardiovascular. Nu vă automedicați; asigurați-vă că vă consultați medicul.

De ce îmi lăcrimă ochii?

Unii oameni scot lacrimi când căscă. De ce se întâmplă asta? Ochii tăi încep să se închidă, provocând presiune asupra sacilor lacrimali, determinându-i să elibereze lacrimi.

Căscat frecvent: când să sune alarma?

Dacă începi să observi că căsești des, încearcă să dormi suficient, petreci mai des timp în aer curat și ia un complex de vitamine și minerale. Dacă situația nu s-a îmbunătățit și continui să căsci în fiecare zi pentru o lungă perioadă de timp, asigurați-vă că consultați un specialist.

„Dacă căsci, înseamnă că vrei să dormi” - acest punct de vedere general acceptat nu este în întregime adevărat și reflectă foarte superficial cauza și scopul căscatului.

La urma urmei, căscăm nu numai înainte de a merge la culcare, ci și după ce ne trezim, când suntem vigilenți și proaspeți. Căscăm într-o cameră înfundată și în momentele de oboseală.

Căsatul este, de asemenea, contagios: dacă cineva căscă în transportul public sau într-o sală de clasă, vor fi imediat mulți care vor să facă același lucru „pentru companie”.

Căsatul este un proces fiziologic complex care este absolut necesar pentru funcționarea normală a corpului uman.În învățăturile yoga, este considerată una dintre cele cinci forțe vitale ale unei persoane.

De ce, despre beneficiile și mecanismul său, despre simptomele posibilelor boli, fapte interesante în acest articol.

Mecanism de căscat

Cum căscăm

O inspirație reflexă (involuntară) profundă și prelungită este înlocuită de o expirație rapidă, însoțită de o gură larg deschisă și un sunet caracteristic.

Ce se întâmplă

Actul de căscat implică sistemele vascular, nervos, respirator, circulator, osos și muscular ale corpului uman.

Canalele nazofaringelui care duc la sinusurile maxilare se deschid și se îndreaptă, precum și trompele lui Eustachio care duc la urechea internă, alveolele plămânilor se deschid larg și are loc ventilația lor profundă.

Aportul de sânge și nutriția creierului se accelerează.

Cauzele căscatului și efectele acestuia asupra organismului

Supraîncălzirea creierului

Potrivit omului de știință american profesor Andrew Gallup, căscatul este provocat de depășirea temperaturii critice a creierului.

Studiul a fost efectuat pe budgerigars; aceste păsări au creier destul de mare și nu căscă colectiv.

Când temperatura ambientală a crescut, au început să căsce de două ori mai des. Aceasta înseamnă că căscatul este un „ventilator” natural (ca un procesor de computer), oferit de natură

Acest studiu explică faptul că căscatul poate fi oprit prin răcirea frunții și respirația frecventă pe nas.

Performanță scăzută

Starea de veghe este un proces eterogen; constă din faze de activitate și inhibiție. În perioadele de activitate scăzută, toate organele și sistemele noastre funcționează mai lent, respirația devine mai rară și mai superficială, ceea ce duce la acumularea de produse metabolice (dioxid de carbon, de exemplu) în sânge.

Căsatul forțează mușchii gâtului, feței și gurii să lucreze, ceea ce duce la creșterea vitezei fluxului sanguin, accelerarea metabolismului și eliminarea metaboliților dăunători din organism. Toate aceste procese îmbunătățesc funcționarea creierului și a sistemului nervos.

Tensiune nervoasă

Elevii pot căsca înainte de examene, parașutiștii înainte de un salt și artiștii înainte de a urca pe scenă. Astfel, prin saturarea sângelui cu oxigen, organismul ne ajută să nu cădem într-o stupoare (), în cel mai crucial moment.

Starea de amorțeală este o reacție inerentă genetic la pericol, la tensiunea nervoasă. Căsatul neutralizează această reacție prin stimularea activității creierului și permițându-vă să controlați situația.

Vegherea forțată

Ai observat cum vrei să căsci dimineața devreme sau seara târziu? Când trebuie să stăm treji în timpul alocat somnului, căscatul ajută la menținerea activă a creierului, furnizându-i oxigen.

Saturația informațiilor

Odată cu oboseala mentală, celulele nervoase și creierul își încetinesc activitatea. În acest caz, căscatul nu numai că ajută la percepția activă a informațiilor, ci semnalează și nevoia de a schimba activitățile și de a se odihni.

Căsatul poate fi cauzat de aerul viciat dintr-o încăpere prost ventilată. În acest caz, căscatul apare aproape întotdeauna și în toată lumea. Aerul curat și moderat rece este unul dintre cei mai importanți factori pentru o muncă eficientă.

Înfometarea de oxigen este adesea o consecință a acumulării în organism, ceea ce face dificilă furnizarea de oxigen la țesuturile tuturor organelor și sistemelor.

Motivitatea căscatului

Multe teorii încearcă să explice acest fenomen misterios.

Una dintre ele sugerează rădăcinile străvechi ale căscatului:

Oamenii primitivi trăiau în haite, ca niște maimuțe, și se țineau de cald în timpul somnului. Căsatul a servit drept semnal pentru a dormi, care a fost transmis unul altuia, ceea ce a făcut posibilă coordonarea acțiunilor colective ale grupului.

Omul de știință japonez Atsushi Sengu a studiat copiii cu autism și a concluzionat:

Cauza căscatului colectiv este empatia - capacitatea de a percepe starea emoțională și lumea interioară a altei persoane, de a empatiza. Persoanele cu autism căscă numai atunci când corpul le cere acest lucru și niciodată „pentru companie”.

Rezultatele unui experiment al cercetătorilor americani susțin, de asemenea, concluziile lui Atsushi:

10 participanți au vizionat un videoclip cu oameni căscând în timp ce un scaner de imagistică prin rezonanță magnetică conectat la senzori a înregistrat activitatea creierului. Zonele responsabile de empatie au început să funcționeze activ, ceea ce s-a reflectat în căscatul subiecților experimentali.

Vă puteți supune acestui test:

Dacă reacționați cu ușurință la căscatul altcuiva și vă alăturați procesului colectiv de căscat, atunci receptivitatea și sensibilitatea nu vă sunt străine.

Studiile au arătat că oamenii care sunt subtili, capabili de introspecție și un sentiment de empatie sunt mai predispuși la căscat colectiv. Indivizii duri, fără compromisuri, căscă rareori după companie.

În total, 40-60% dintre oameni sunt susceptibili la această „infecție” și căscă chiar și atunci când citesc despre ea sau o urmăresc la televizor.

Legătura emoțională dintre om și câine merită o atenție deosebită., care căscă de bunăvoie după proprietarul său.

Oamenii de știință portughezi de la Universitatea din Porto explică această empatie interspecie între oameni și animale cu o istorie de secole de cooperare care datează de 15 mii de ani.

Simptomele posibilelor boli

Căsatul, în ciuda inofensivității sale, poate semnala:

despre problemele legate de reglarea temperaturii creierului, lipsa de oxigen,
despre dezechilibre hormonale,
servește ca un prevestitor al unei boli atât de periculoase precum scleroza multiplă.

Însoțește migrena și precede o criză de epilepsie.

Ar trebui să acordați o atenție deosebită căscatului obsesiv și să solicitați sfaturi de la specialiști.

Animal căscând

S-a observat că prădătorii mari căscă intens înainte de o vânătoare, în timp ce se pregătesc pentru efort fizic: îmbogățesc sângele cu oxigen, pe care inima îl pompează în toate părțile corpului, ceea ce oferă energie pentru aruncări rapide și alergare rapidă.

Animalele căscă și în alte circumstanțe care necesită o reacție rapidă sau tensiune nervoasă. De exemplu, căscatul unei maimuțe cuplat cu un rânjet este un semnal de avertizare caracteristic pentru un mascul sau prădător rival. Șobolanii căscă când le este foame.

Când un hipopotam căscă, eliberează gaze acumulate în organism. Un volum considerabil dintre ele este produs de 16 secțiuni ale stomacului - trei mari și unsprezece mici. Trebuie remarcat faptul că gazele nu sunt deloc mirositoare, iar vizitatorii grădinii zoologice se bucură să privească hipopotamul deschizând gura la 150 de grade.

Nu doar oamenii căscă, ci și multe mamifere, păsări, reptile,
copiii nenăscuți căscă în pântece,
un căscat nereușit poate duce la dislocarea maxilarului,
un căscat durează de obicei până la 6 secunde,
Nu poți căsca sub privirea cuiva.

În Japonia se practică gimnastica industrială: în pauze, muncitorii căscă.

În plus, corpul răspunde cu ușurință la căscăturile artificiale cu căscăturile reale. Această încălzire originală crește semnificativ productivitatea muncii.

Oamenii căscă mai des când sunt în compania familiei și prietenilor decât atunci când sunt înconjurați de străini.
Până la vârsta de cinci ani, sunt prea egoiști și nu sunt susceptibili de căscat, nu sunt încă capabili să empatizeze cu ceilalți.

Beneficiile căscatului

Medicii sunt unanimi că căscatul natural este benefic:

Alimentarea cu sânge a creierului se îmbunătățește, procesele metabolice se accelerează și performanța este restabilită.

Ameliorează oboseala ochilor - mușchii maxilarului, care primesc tensiune atunci când căscă, sunt conectați direct la nervii optici.

Presiunea din urechea medie este egalizată în timpul zborului.

Aerul din plămâni este profund ventilat.

Căsatul întinerește pielea feței prin îmbogățirea sângelui cu oxigen.

Întinderea la căscat oferă exerciții fizice mușchilor spatelui, picioarelor și brațelor.

În timp ce pregăteam și scriam acest articol, am căscat la pofta inimii. Ce iti doresc eu:

Căscă la SĂNĂTATEA ta!

Surse: „Cascat”/Dicționar enciclopedic al lui Brockhaus și Efron, A. Borbeli „Misterul somnului”, www.newsland.ru.

Elena Valve pentru proiectul Sleepy Cantata.

Vă sfătuiesc să urmăriți următorul videoclip despre căscat, acesta va completa în mod logic acest articol: