Scopurile și principiile utilizării terapeutice a benzii kinesio în sport și medicina clasică. Mușchii coapsei grupului posterior. Contraindicațiile pentru utilizarea benzii sunt

Un pic de teorie: ce este kinesio taping

Kinesio taping este un autocolant bandă kinesio ov pentru a susține mușchii, îmbunătăți circulația sângelui și fluxul limfatic. Kinesio tape este o bandă adezivă elastică colorată din bumbac 100%. Este acoperit cu un adeziv hipoalergenic pe bază de acrilic care se activează la temperatura corpului.

Se folosesc benzi Kinesio:

• pentru dureri de articulații și mușchi (dureri de spate, dureri de genunchi etc.)
• pentru corectarea posturii si picioarelor plate la copii
• în reabilitare după operaţii şi accidente vasculare cerebrale
• cu paralizie cerebrală
• pentru a reface și proteja mușchii și articulațiile după leziuni
• cu hematoame
• la hallux valgus
• cu cap şi dureri menstruale

Înainte de a aplica kinesio tape pielea trebuie pregătită: - bărbierit păr suplimentar; - degresați cu alcool sau cu un lichid special; După aplicarea benzii kinesio: - este necesar să freci banda lipită cu mâna pentru a activa lipiciul; - așteptați cel puțin 30 de minute înainte de a începe sportul; Cum să îndepărtați banda kinesio: - Aburiți banda la duș sau saună; - sau, ținând pielea, îndepărtați cu o singură mișcare bruscă în direcția creșterii părului (nu este recomandat copiilor); Benzile Kinesio sunt împărțite în 3 tipuri în funcție de cantitatea de lipici și densitatea țesăturii: - benzi standard - benzi armate - benzi de designer

Dacă bandă kinesio este aplicată pe o parte în mișcare a corpului (umăr, genunchi, gleznă etc.), vă recomandăm să folosiți benzi întărite.

Pentru curioși: Cum funcționează Kinesio Taping

1. Îmbunătățiți circulația sângelui și mișcarea limfei:

Odată cu inflamarea țesuturilor, apare stagnarea limfei. Acumularea limfei crește presiunea în țesuturile din apropiere și umflarea localizată rezultată reduce spațiul dintre piele și mușchi și reduce fluxul natural al limfei.

Kinesio Tape ridică țesuturile, facilitând fluxul limfatic și fluxul sanguin, mărind acest spațiu. Zona afectată a corpului este întinsă și, prin urmare, banda este aplicată fără tensiune.

După suprapunere cu bandă iar pielea întinsă se contractă, provocând micșorarea benzii. Pe teip se formează pliuri sub formă de valuri. Datorită elasticității sale, banda kinesio mărește spațiul interstițial. Din acest motiv, presiunea în piele scade și receptorii sensibili și nervoși sunt stimulați, ceea ce duce la ameliorarea durerii. Țesuturile conjunctive se relaxează și fluxul limfatic se îmbunătățește. Combinată cu mișcările corpului, banda kinesio întinde și masează pielea. Ceea ce duce și la scurgerea limfei.

2. Îndepărtarea (oprirea) durerii:

O persoană simte durere atunci când semnalele de la receptorii subtili sensibili la stimul ajung în cortexul cerebral. Banda Kinesio funcționează asupra receptorilor mai mari cărora creierul acordă o atenție primordială. Drept urmare, în timp ce banda este lipită, persoana nu simte durere. Efectul apare la 20-60 de minute după aplicare.

Ameliorarea durerii cu bandaj îmbunătățește recuperarea funcțională și vindecarea. În același timp, funcția motorie normală devine din nou posibilă și țesutul revine la reglarea sa energetică inițială.

3. Normalizarea tonusului muscular și îmbunătățirea funcției musculare:

Adesea, durerile musculare apar din cauza dezechilibrului muscular, care se manifestă ca urmare a postura proasta, expunerea la frig, suprasolicitarea mușchilor neantrenați. Benzile Kinesio ajută la normalizarea tonusului muscular și la ameliorarea durerii. Mușchii corpului trebuie să fie relaxați și să nu fie încordați. Aceasta înseamnă că echilibrul organismului trebuie restabilit. Echilibrul corpului înseamnă gamă largă funcții (funcția energetică a organismului, funcționalitatea corpului, metabolismul, activitatea, tonusul, sarcina etc.). Abaterile includ pierderea stabilității echilibrului. Lipsa echilibrului afectează procesul de vindecare.

În practică, acest proces adesea nu decurge în cel mai optim mod, întârziind vindecarea țesuturilor și restabilirea funcțiilor (de exemplu, atunci când durere acutăși edem, activitate crescută, stereotip motor, livrare durere etc.). După aplicarea benzii kinesio, există o îmbunătățire imediată a funcției musculare. Acest lucru asigură un proces de recuperare mai favorabil.

4. Sprijin comun:

Benzile Kinesio susțin mecanic articulațiile și învață mușchii să fie într-o poziție în care sarcina este distribuită corect. Un simț îmbunătățit al mișcării prin schimbarea echilibrului într-un anumit grup muscular duce la un efect pozitiv asupra funcției articulațiilor.

Cu ajutorul unui ligament-ligament, banda kinesio oferă un sprijin pasiv mai eficient pentru articulație (în acest metoda benzii intins la lungimea sa maxima). În cazul unei leziuni articulare sau ligamentare, funcția normală este perturbată, iar banda întinsă ajută la restabilirea acesteia. Senzația de sprijin apare din impactul constant asupra receptorilor pielii cu banda (stimularea constantă a sistemului nervos).

Pentru specialiști: principalele metode de aplicare a kinesio taping-ului

1. Tehnica musculară: lungimea necesară a benzii se aplică cu tensiune de la 40% la 60% (în funcție de indicații), cu condiția ca mușchiul să fie în stare de întindere. Când aplicați bandă musculară, există o diferență între aplicarea pentru a crește tonusul muscular și aplicarea pentru a reduce tonusului muscular.

Alegerea direcției de suprapunere depinde de efectul pe care doriți să-l obțineți. Baza și capătul benzii kinesio se aplică fără tensiune.

2. Tehnica ligamentelor: Banda se aplică în stare întinsă până la 40% (gradul de întindere se determină în funcție de indicații) cu fixarea ulterioară a bazei pe ambele părți ale benzii fără întindere.

3. Tehnica corectiva: la masurarea si taierea benzii trebuie avut in vedere ca aceasta se aplica cu o tensiune de 80% -90%. Ambele capete sunt rotunjite (pentru simplitate: îndoiți banda în jumătate). Rupeți banda la mijloc, lăsând 4-5 cm de-a lungul marginilor pe ambele părți. Banda se aplică peste ligament. Apăsați ușor, dar ferm, banda și aplicați capetele benzii fără a vă întinde.

4. Tehnica limfatică: Lungimea benzii trebuie măsurată atunci când este întinsă. În funcție de lungime, banda este tăiată în 4-6 benzi lungi. Baza benzii trebuie să aibă 4-5 cm lungime.Se aplică fără tensiune în direcția fluxului limfatic, benzile se aplică în linii ondulate sau drepte pe piele cu tensiune minimă.

Cu edem local, după o accidentare recentă, sau un hematom, puteți aplica bandă sub formă de plasă. Pentru a face acest lucru, puteți aplica două benzi limfatice în formă de evantai sau benzi dintr-o bandă limfatică în două direcții diferite. Benzile de bandă trebuie aplicate astfel încât să traverseze edemul, crescând căderea locală de presiune și oferind o ieșire mai intensă a limfei.

Revizuire video a benzilor kinesio de la un atlet profesionist de la SOYUZ CrossFit

Instrucțiuni video pentru kinesio taping

Mai jos veți găsi cele mai comune opțiuni pentru aplicarea benzii kinesio. clic ceva care te interesează saupe punctul roșu chiar de pe persoană.

Cum se aplică bandă kinesio pe gât

Indicatii:

• doare să îndrept gâtul
• doare să-ți miști gâtul
• doare să înclini gâtul
• artrită

Tehnica de suprapunere:

• tehnica musculara

Video cum se lipește:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să pregătiți 2 benzi de bandă, tăiați una dintre ele în forma literei Y. Mai întâi, aplicați baza benzii Y pe coloana vertebrală și înclinați capul în față cât mai mult posibil pentru a întinde mușchiul.

A doua bandă se aplică cu tensiune maximă perpendiculară pe prima pentru un efect de stabilizare. Mai întâi, mijlocul benzii este lipit, apoi capetele fără tensiune.

Important:

Cum să alegi bandă kinesio:

Cum se aplică bandă kinesio pe un trapez

Indicatii:

• relaxarea trapezului
• dureri de gat
• doare să înclin și să întorci capul
• doare să ridici umărul

Tehnica de suprapunere:

Video cum se lipește:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să pregătiți o bandă în forma literei Y. Baza este lipită fără tensiune. Apoi, capul se înclină în lateral în direcția opusă pentru a întinde partea superioară a trapezului.

Este suficient să folosiți 30% tensiune. Mai întâi, o bandă este lipită pe partea superioară a trapezului. Vârful benzii este lipit fără tensiune, revenind la starea inițială.

Apoi capul se aplecă din nou în lateral și a doua parte a benzii este lipită de-a lungul părții de mijloc a trapezului. Este important să nu traversați coloana vertebrală. Vârful benzii este lipit fără tensiune, revenind la starea inițială.

Trapezul este un mușchi mare. În acest exemplu, există un impact asupra părților sale superioare și mijlocii.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată pe marginile benzii
• baza este întotdeauna lipită fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă
• marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• după aplicarea benzii kinesio, este necesar să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact teip-ul de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citit descrieri detaliate si alege!

Cum se aplică bandă kinesio pe umăr

Indicatii:

• umăr dureros
• reabilitare după o leziune la umăr
• pentru a preveni rănirea umărului
• relaxarea muschiului deltoid

Tehnica de suprapunere:

• corecţional,

Video cum se lipește:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să se pregătească o bandă în formă de Y. Baza benzii se aplică fără tensiune pe punctul de atașare a mușchilor. Apoi mâna este plasată pe umărul opus și prima jumătate a benzii este lipită din spate. Vârful benzii este lipit fără tensiune atunci când mâna a revenit în poziția inițială.

După aceea, brațul este tras înapoi și a doua jumătate a benzii este lipită de pe partea laterală a pieptului. Vârful este, de asemenea, lipit fără tensiune în poziția inițială. Nu uitați să frecați întotdeauna banda kinesio după aplicare.

De exemplu, folosim bandă kinesio BBTape zebra 5cm * 5m, deoarece se păstrează bine până la 5 zile.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată pe marginile benzii
• baza este întotdeauna lipită fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă
• marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• după aplicarea benzii kinesio, este necesar să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact teip-ul de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum se aplică bandă kinesio pe piept

Indicatii:

• dezechilibru muscular
• angină pectorală
• leziuni ale articulațiilor umărului

Tehnica de suprapunere:

• tehnica musculara

Video cum se lipește:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să se pregătească o bandă în formă de Y. Baza benzii se aplică fără tensiune pe punctul de atașare a mușchilor (deasupra procesului coracoid).

Întindem mușchiul pectoral, mișcând brațul în sus și înapoi, astfel încât să devină cât mai lung posibil. Lipim prima și a doua parte a benzii cu o tensiune de 30-40% la stânga și la dreapta mușchiului.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată pe marginile benzii
• baza este întotdeauna lipită fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă
• marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• după aplicarea benzii kinesio, este necesar să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact teip-ul de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum se aplică bandă kinesio pe omoplați

Indicatii:

• dureri de spate
• doare să-ți îndrept spatele

Tehnica de suprapunere:

• tehnica musculara

Video cum se lipește:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să pregătiți 2 benzi de bandă. O bandă este lipită la dreapta de-a lungul coloanei vertebrale, a doua - la stânga.

Poziția de pornire - înclinare în coloana lombară. Este necesar să aplicați baza fără tensiune în zona omoplaților și să lipiți banda kinesio de-a lungul coloanei vertebrale cu o ușoară tensiune. A doua bandă este lipită în mod similar pe cealaltă parte a coloanei vertebrale.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată pe marginile benzii
• baza este întotdeauna lipită fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă
• marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• după aplicarea benzii kinesio, este necesar să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact teip-ul de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum se aplică bandă kinesio pe cot

Indicatii:

• inflamația bursei cotului
• cot de student
• sprijinirea prelungită pe cot

Tehnica de suprapunere:

• tehnica limfatică

Video cum se lipește:

Cum se lipește:

Este necesar să pregătiți o fâșie de teip. Îndoiți banda în jumătate și tăiați mijlocul în 5-6 benzi. Capetele benzii rămân intacte.

Extindeți cotul și aplicați bazele benzii fără tensiune pe ambele părți ale cotului, ținând cont că banda se va întinde la îndoire. Apoi îndoiți cotul și aplicați benzi de bandă pe zona corespunzătoare.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată pe marginile benzii
• baza este întotdeauna lipită fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă
• marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• după aplicarea benzii kinesio, este necesar să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact teip-ul de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum se aplică bandă kinesio pe partea inferioară a spatelui

Indicatii:

• dureri de spate inferioare
• spatele doare
• ciupit pe spate
• pentru a proteja împotriva rănilor și ca sprijin pentru spate

Tehnica de suprapunere:

• tehnica musculara

Video cum se lipește:

Cum se lipește:

Este necesar să pregătiți 4 benzi de bandă kinesio. Poziția de pornire - înclinare în coloana lombară. Vă puteți sprijini pe canapea, dar vă rugăm să rețineți că nu vă puteți sprijini de picioare cu mâinile.

Prima bandă este aplicată vertical. A doua bandă se aplică orizontal. A 3-a și a 4-a benzi se aplică în diagonală. Banda se aplică cu o tensiune de 30-50%, mijlocul este fixat, baza este fixată pe ambele părți fără tensiune. Când o persoană se îndreaptă, apar pliuri pe bandă.

Nu uitați, de fiecare dată după aplicarea benzii kinesio, aceasta trebuie șters cu atenție cu mâna, deoarece adezivul începe să acționeze la încălzire. Acest tip de bandă este folosită pentru durerile de spate, pentru a proteja împotriva rănilor în timpul sportului, oferă o senzație de stabilitate și creează senzația că o mână invizibilă susține partea inferioară a spatelui. Efectul se realizează datorită faptului că spațiul maxim este creat în mijloc și această zonă este descărcată.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată pe marginile benzii
• baza este întotdeauna lipită fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă
• marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• după aplicarea benzii kinesio, este necesar să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact teip-ul de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum se aplică bandă kinesio pe o perie

Indicatii:

• sindromul de tunel
• epicondilita traumatică

Tehnica de suprapunere:

Video cum se lipește:

Cum se lipește:

Este necesar să pregătiți 2 benzi de bandă. Scopul aplicării primei benzi este de a descărca mușchiul palmar lung. Prin urmare, măsuram banda atunci când mușchiul este întins.

Tăiem banda pe o parte cu 5 cm pentru a obține 2 vârfuri mici. Aplicați această bandă pe un deal deget mare fără tensiune. Apoi, cu o tensiune de 30-40%, lipiți restul benzii de-a lungul antebrațului.

A doua bandă este aplicată pentru a descărca încheietura mâinii. Întindem încheietura mâinii și lipim mijlocul celei de-a doua benzi cu o tensiune de 30-40%. Lipim capetele fără tensiune.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată pe marginile benzii
• baza este întotdeauna lipită fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă
• marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• după aplicarea benzii kinesio, este necesar să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact teip-ul de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum se aplică bandă kinesio pe coapsă

Indicatii:

• pliu dureros la genunchi
• iritația ligamentelor încrucișate

Tehnica de suprapunere:

• tehnica musculara

Video cum se lipește:

Cum se lipește:

Banda Kinesio este tăiată în forma literei X. Baza benzii este în centru. Se aplică mai întâi și fără tensiune. Apoi vârfurile se aplică cu o tensiune de 30%.

Banda nu trebuie să restricționeze mișcarea articulatia genunchiului.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată pe marginile benzii
• baza este întotdeauna lipită fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă
• marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• după aplicarea benzii kinesio, este necesar să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact teip-ul de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum se aplică kinesio tape pe genunchi

Indicatii:

• doare la genunchi
• modificări legate de vârstă ale articulației genunchiului
• reabilitare după operația de menisc
• protecția și stabilizarea genunchiului în timpul antrenamentului

Tehnica de suprapunere:

Video cum se lipește:

Cum se lipește:

Este necesar să pregătiți 2 benzi kinesio în forma literei Y. Baza se așează fără tensiune peste rotula genunchiului. Apoi, îndoiți genunchiul și lipiți banda în jurul rotulei. Îndreptăm genunchiul și lipim vârful benzii fără tensiune. Pentru a îmbunătăți fixarea, aplicăm a doua bandă la fel ca prima, doar că acum punem baza sub rotula.

Folosim benzi de designer, deoarece se țin bine și nu ne este frică de încărcăturile sportive.

Astfel, facem o usoara imobilizare a articulatiei genunchiului. Kinesio Tape stabilizează și previne mișcările patologice, în timp ce toate mișcările fiziologice sunt păstrate. Această tehnică este folosită pentru durerile de genunchi, modificările legate de vârstă ale articulației genunchiului, după operații de îndepărtare a meniscului.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată pe marginile benzii
• baza este întotdeauna lipită fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă
• marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• după aplicarea benzii kinesio, este necesar să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact teip-ul de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum se aplică bandă kinesio pe gleznă

Indicatii:

• hipermobilitatea piciorului
• bursita calcaneana, instabilitate articulația gleznei

Tehnica de suprapunere:

Video cum se lipește:

");">

Cum se lipește:

În caz de instabilitate a articulației gleznei, se aplică o bandă care creează suport pentru articulație. Banda este aplicată în forma numărului 8.

Poate fi aplicat in ambele directii in functie de mobilitatea articulatiei. Aplicați baza benzii chiar deasupra părții laterale a gleznei. Apoi întindeți și aplicați bandă sub călcâi.

Continuați să întindeți banda și aplicați pe partea mediană a gleznei până la dorsul piciorului. Aplicați pe spatele gambei și pe spate, traversând partea medială a gleznei până la talpa piciorului.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată pe marginile benzii
• baza este întotdeauna lipită fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă
• marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• după aplicarea benzii kinesio, este necesar să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact teip-ul de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Cum se aplică bandă kinesio pe Ahile

Indicatii:

• Ahile rupte sau sfâşiate
• Durere la tendonul lui Ahile

Tehnica de suprapunere:

• tehnica corectiva si musculara

Video cum se lipește:

");">

Cum se lipește:

Este necesar să pregătiți 2 benzi de bandă - lungă și scurtă. Cel lung trebuie măsurat cu mușchiul întins, de la călcâi în sus, neatingând cupa popliteă.

Baza benzii lungi se așează fără tensiune pe călcâi, se trage degetul în sus și se lipește banda cu o tensiune de 40-50%. Capătul benzii este lipit fără tensiune.

O bandă scurtă de bandă este lipită perpendicular pe una lungă, cu o tensiune de 50-60%. Mai întâi, mijlocul benzii este lipit, apoi capetele fără tensiune.

Important:

• baza în 90% din cazuri este situată pe marginile benzii
• baza este întotdeauna lipită fără tensiune
• partea adezivă nu trebuie atinsă
• marginile benzii trebuie să fie întotdeauna rotunjite
• după aplicarea benzii kinesio, este necesar să o freci bine

Cum să alegi bandă kinesio:

Pe pagină puteți alege exact teip-ul de care aveți nevoie. Avem benzi standard, întărite, înguste și late. Citiți descrierile detaliate și alegeți!

Instrucțiuni foto pentru aplicarea benzilor kinesio

mușchiul supraspinat

Indicatii:

• tendinita
• bursita

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicați baza benzii kinesio fără tensiune pe partea superioară a tuberculului mare. Apoi, ținând baza, aplicați bandă kinesio în direcția începutului mușchiului supraspinat. Mâna este în poziție normală.

Subscapular

Indicatii:

• tendinita
• în reabilitare după leziuni la nivelul articulației umărului

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicati baza benzii kinesio fara tensiune in pozitia obisnuita. Întindeți brațul înainte și puneți o bandă kinesio în formă de Y peste și sub omoplat.

Scalenus anterior

Indicatii:

• dificultăți de respirație
• lovitura de bici
• sindromul scalen

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara cu tensiune minima

Cum se lipește: aplicati baza benzii kinesio fara tensiune pe mijlocul claviculei. Înclinați capul în diagonală spre partea opusă și aplicați bandă kinesio fără tensiune.

Scalenus mediaus

Indicatii:

• dificultăți de respirație
• lovitura de bici

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara

Cum se lipește: măsurați banda kinesio atunci când mușchiul este într-o poziție întinsă. Aplicați baza benzii în poziția obișnuită. Înclinați coloana cervicală în direcția opusă și expirați calm. În timpul acestor mișcări, banda este aplicată în direcția coastelor.

Instabilitatea umărului

Indicatii:

• perioada după accidentarea umărului
• subluxația umărului
• hipermobilitatea articulației umărului

Tehnica de suprapunere: tehnica corectiva

Cum se lipește: măsurați banda kinesio, în timp ce mușchii brațului trebuie întinși. Brațul răpit la 90 de grade, cotul flectat. Aplicați banda din față în spate, începând de la golul articulației umărului, cu partea de mijloc a benzii întinsă la maximum. Aplicați a doua bandă folosind tehnica ligamentelor, începând de sus și apoi în jurul capului umărului. Deplasați viguros umărul înainte și aplicați baza din spate și din față fără tensiune.

Biceps umăr

Indicatii:

• puncte de declanșare
• tulburări de tonus
• tendinita
• epicondilita traumatică

Tehnica de suprapunere: tehnica musculară sau ligamentară

Suport arc

Indicatii:

• sindromul de tunel
• tendoane entorse cronice
• epicondilita traumatică

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara impreuna cu ligamentara

Punct de declanșare

Indicatii:

• este în sine un indiciu

Tehnica de suprapunere: tehnica ligamentelor

Degetul mare extensor lung

Indicatii:

• modificări reumatologice la nivelul articulației
• tendinita

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara

Articulația metacarpofalangiană a degetului mare

Indicatii:

• rănirea degetului mare în timpul răpirii și reproducerii

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara sau limfatica in functie de indicatie

Mușchii coapsei grupului posterior

Indicatii:

• artrita de sold
• instabilitate a genunchiului
• corectarea posturii
• biceps femural

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara

Cum se lipește: Măsurați banda kinesio atunci când mușchiul este într-o poziție întinsă. Baza benzii este aplicată pe capul fibulei. După aceea, trebuie să îndreptați genunchiul și să îndoiți șoldul. Finalizați aplicarea benzii pe tuberozitatea ischială.

triceps gambei

Indicatii:

• convulsii
• Ahile rupte sau sfâşiate
• încălcarea tonusului muscular (cu boli neurologice)
• hipermobilitatea piciorului
• Durere la tendonul lui Ahile
• bursita calcaneana
• instabilitate a gleznei

Tehnica de suprapunere: tehnica corectiva si musculara

Cum se lipește: se măsoară banda kinesio cu mușchiul întins (persoana stă întinsă cu fața în jos, genunchiul este îndreptat, iar piciorul este în poziția de flexie dorsală). Aplicați baza benzii sub călcâi, fără să vă întindeți, apoi aplicați banda pe tendonul lui Ahile, lângă partea de mijloc mușchi de vițel până la punctul de origine al muşchiului.

Deltoid

Indicatii:

• subluxația umărului
• bursita
• puncte de declanșare
• încălcarea tonusului muscular

Tehnica de suprapunere: tehnică corectivă, musculară sau ligamentară

Cum se lipește: aplicați baza benzii kinesio fără tensiune. Apoi puneți mâna pe umărul opus și lipiți partea exterioară a benzii kinesio. După aceea, luați mâna înapoi și lipiți interiorul.

Umăr

Indicatii:

• reabilitare după intervenție chirurgicală, leziuni

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara si corectiva

Cum se lipește:Întindeți brațul mai mult de 90 de grade. Aplicați partea superioară a benzii pe trapez fără tensiune, apoi întindeți banda și aplicați baza inferioară pe tuberozitatea deltoidiană fără tensiune.

Serratus anterior

Indicatii:

• modificări reumatologice la nivelul articulației umărului
• instabilitatea centurii scapulare

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicati baza benzii kinesio fara tensiune in pozitia obisnuita. Coborâți omoplatul pe spate și aplicați bandă kinesio.

articulația acromioclaviculară

Indicatii:

• durere în articulația umărului

Tehnica de suprapunere: tehnica ligamentelor

Cum se lipește: Banda Kinesio se aplică sub formă de stea.

Malaya mușchi rotund

Indicatii:

• artrita sau artroza
• subluxația umărului

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicați baza benzii kinesio fără tensiune pe marginea inferioară a omoplatului. Îndoiți brațul și aplicați restul benzii kinesio.

muşchiul subclavian

Indicatii:

• luxația claviculei
• probleme cu diafragma

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicați baza benzii kinesio fără tensiune pe legătura primei coaste. Aplicați cu o tensiune minimă spre partea inferioară a claviculei.

articulația cotului

Indicatii:

• luxația sau hipermobilitatea articulației cotului

Tehnica de suprapunere: tehnica corectivă sau ligamentară

mușchiul brahioradial

Indicatii:

• suprasolicitare sau epicondilita traumatică

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara

mușchiul palmar lung

Indicatii:

• sindromul de tunel carpian

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara

sindromul de tunel carpian

Indicatii:

• vezi sindromul tunelului

Tehnica de suprapunere: vezi sindromul tunelului

Stabilitatea portbagajului

Indicatii:

• tulburări de postură
• dureri de spate
• lumbago
• probleme de îndreptare a spatelui inferior și durere

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara

Cum se lipește: măsurați banda la panta maximă. Dacă este dificil să te apleci înainte, poți folosi suport. Aplicați baza benzii pe sacrum în poziția obișnuită a mușchilor. Înclinați-vă spatele cât mai jos posibil și aplicați ambele benzi în stânga și în dreapta în direcție în sus. Apoi aplicați bandă kinesio pe mușchii abdominali transversali. Baza benzii se aplică fără întindere. Facem o mișcare oblică în lateral și în timpul acestei mișcări aplicăm o bandă. Ultima parte a benzii este aplicată neîntinsă. Banda este aplicată pe ambele părți.

Lombar

Indicatii:

• durere la nivelul coloanei vertebrale inferioare
• instabilitate lombară

Tehnica de suprapunere: tehnica musculară sau ligamentară

Cum se lipește: Mai întâi, aplicați bandă kinesio pe articulația iliosacrală. O combinație de trei benzi I, aplicate orizontal și suprapuse una pe cealaltă. Cea mai mică bandă este aplicată prima, următoarele benzi sunt aplicate în straturi în direcția proximală. Apoi trei benzi verticale de bandă sunt aplicate de la articulația sacră.

Genunchi

Indicatii:

• modificări reumatologice
• perioada post-traumatică
• hipermobilitatea articulară

Tehnica de suprapunere: tehnica corecţională şi ligamentară

Cum se lipește: Banda Kinesio trebuie aplicată fără a se întinde pentru a crea suport pentru drenajul limfatic din articulația genunchiului. Veți avea nevoie de 4 casete I. Este necesar să se stabilească cu precizie poziția rotulei. Începeți să aplicați prima bandă acolo unde există cea mai puternică durere. Banda Kinesio se aplică folosind tehnica ligamentului, aplicând partea de mijloc a benzii pe marginea rotulei și ambele capete fără tensiune. Repetați această procedură pentru restul benzilor. Benzile a 3-a și a 4-a sunt aplicate cu mai puțină tensiune pe benzile aplicate. Le repară pe primele două.

Mușchiul coracbrahial

Indicatii:

• instabilitatea umărului
• modificări degenerative ale articulației umărului

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicati baza benzii kinesio fara tensiune in pozitia obisnuita. Apoi luați-vă mâna înapoi și aplicați bandă kinesio în direcția procesului coracoid.

Malaya muşchiul pectoral

Indicatii:

• contracție musculară (dezechilibru muscular)
• angină pectorală
• leziuni ale articulațiilor umărului

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicați baza benzii kinesio fără tensiune deasupra procesului coracoid. Luați-vă umărul înapoi și întindeți cozile spre piept.

Scalenus posterior

Indicatii:

• dificultăți de respirație
• lovitura de bici

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara

Cum se lipește: aplicati baza benzii kinesio fara tensiune la nivelul celei de-a doua coaste. Înclinați capul în diagonală spre partea opusă și aplicați bandă kinesio cu o întindere minimă.

Mușchiul latissimus dorsi

Indicatii:

• puncte de declanșare
• leziuni ale articulațiilor umărului

Tehnica de suprapunere: depinde de indicatie, tehnica musculara sau ligamentara

Cum se lipește: aplicati baza benzii kinesio fara tensiune in pozitia obisnuita. Pune mâna pe umărul opus și aplică bandă kinesio.

Cervicobrahialgia

Indicatii:

• durere la nivelul coloanei cervicale care iradiază către braț
• tulburări senzoriale la nivelul mâinii

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara

Bursita olecranon (cot de tenis)

Indicatii:

• inflamația bursei cotului

Tehnica de suprapunere: tehnica limfatică

Cum se lipește: Extindeți cotul și aplicați bandă kinesio pe bursă. Rețineți că teip-ul se va întinde pe pliu. Îndoiți cotul și aplicați banda în zona potrivită.

Varianta posibila. Aplicați bandă X în direcția transversală a bursei.

Epicondilita traumatică

Indicatii:

• rănire

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara

cotul jucătorului de golf

Indicatii:

• inflamația tendonului

Tehnica de suprapunere: tehnica musculara

Stabilizarea articulației metacarpofalangiene dorsale

Indicatii:

• entorsă metacarpofalangiană

Tehnica de suprapunere: tehnica corectiva

Hernie lombară

Indicatii:

• durere lombară și durere care iradiază către picior

Tehnica de suprapunere: tehnica ligamentară și musculară

Cum se lipește: mai întâi trebuie să vă îndoiți cât mai mult posibil în coloana lombară. Prima bandă se aplică orizontal. Aplicați ambele capete ale benzii fără a vă întinde. Aplicați a doua bandă vertical - perpendicular pe prima de-a lungul herniei lombare. Aplicați a treia și a patra bandă în diagonală.

Banda de drenaj a genunchiului

Indicatii:

• leziuni ligamentare, leziuni ale tendonului sau meniscului
• artrita sau suprasolicitarea care a cauzat inflamatie
• umflarea genunchiului

Tehnica de suprapunere: tehnica drenajului limfatic

Cum se lipește: tăiați două vârfuri sub formă de evantai. Aplicați fără a întinde baza primei benzi de-a lungul direcției de scurgere a lichidului limfatic. Lipiți fără a întinde baza celei de-a doua benzi și de-a lungul direcției de scurgere a lichidului limfatic. Aplicați capetele benzilor într-un unghi, una peste alta.

Utilizarea unui plasture special (teip) sau taping kinesiologic este o metodă unică dezvoltată de oamenii de știință japonezi la începutul anilor șaptezeci ai secolului trecut. Materialul kinesiologic special (aplicații elastice) a fost folosit anterior exclusiv pentru reabilitarea sportivilor profesioniști.

În prezent, teip a câștigat recunoaștere nu numai de la medicii de medicină sportivă, ci și de la ortopedii obișnuiți, traumatologi, neurologi etc. Pentru a utiliza plasturele, sunt necesare abilități speciale și înțelegere a esenței aplicării benzii. Prețul pentru acesta variază considerabil, totul depinde de modificare și producător.

Ce este un produs

În esență, un plasture de kinesiologie (teip) este un produs cu trei straturi cu care sunt efectuate aplicații. Baza sa este realizată din bumbac 100%, în plus - „pete” de poliester, care oferă benzii maxim de întindere și rezistență posibilă. Pe întreaga suprafață a benzii este aplicată o substanță hipoalergenică adezivă specială, care începe să se activeze numai după contactul cu pielea. O altă compoziție indicată de vânzător poate fi considerată fals. Pe întreaga suprafață a benzii este aplicată o substanță hipoalergenică adezivă specială, care începe să se activeze numai după contactul cu pielea. Kinesio Tape este elastic, structura sa din punct de vedere al proprietăților fizice amintește oarecum de pielea umană, procentul maxim posibil în întindere este de 140, pe baza valorii inițiale.

Proprietățile plasturelui teip sunt astfel încât, atunci când este aplicat, o persoană practic nu îl simte pe sine, nu împiedică mișcarea și orice exerciții pot fi efectuate liber cu el. Recenziile celor care le-au folosit spun că plasturele kinesio poate fi purtat în mod constant, fără a-l îndepărta câteva zile, în timp ce se primește un curs complet de terapie.

Cu ajutorul bandării, se obțin următoarele efecte:

• Îmbunătățirea fluxului sanguin și a fluxului limfatic.
• Ameliorarea durerii în locurile de încordare musculară.
• Banda ridică ușor pielea, eliminând astfel presiunea excesivă asupra mușchilor răniți.
• Relaxare musculară maximă.
• Masarea și întinderea pielii în timpul mișcării.

Benzile sunt un remediu indispensabil pentru leziunile musculare pentru persoanele care conduc imagine activă viata si sportul.

Accidentarea în timpul competiției sau pregătirea pentru aceasta este o problemă comună pentru toți sportivii. Acest lucru nu poate fi evitat și mai devreme, după ce a suferit chiar și o accidentare ușoară, sportivul „a renunțat” mult timp la echipă. Dar acum, datorită metodei de bandă, este foarte rapid să se recupereze și să continue antrenamentele din nou. Potrivit recenziilor consumatorilor, plasturele ajută foarte mult în viața de zi cu zi, deoarece există riscul de rănire, chiar și atunci când lucrați în grădină.

Caracteristicile aplicației

În prezent, există o selecție largă de benzi kinesio, prezentate de producători la prețuri variate. Dar liderul este păstrat și un feedback mai pozitiv este primit de către producătorul de adezivi (teips) Bio Balance Tape (BBTape), calitatea produselor de la Coreea de Sud a rămas la nivelul corespunzător din 1997.

Există multe plasturi kinesio, dar știe consumatorul diferența dintre benzile kinesio și casetele sport? Pe scurt, diferența este următoarea:

1. Benzile sportive, așa cum descriu instrucțiunile, sunt folosite numai pentru fixare rigidă. Acest lucru este necesar pentru diverse leziuni sportive, atunci când este necesar să se limiteze sever mobilitatea la locul accidentării. În acest caz, metoda de bandă sportivă va fi utilizarea unei benzi lungi a plasturelui ca bandaj pentru a preveni rănirea din nou în timpul încărcărilor ulterioare.
2. Benzi kinesio. Instrucțiunile de utilizare a acestui tip de plasture spun că banda adezivă este atașată de piele pentru a obține efectul de tonifiere și relaxare musculară. Nu are loc fixarea puternică a mușchilor, o persoană poate continua să se miște în ritmul său obișnuit.

Nu mai puțin populare (conform recenziilor) au câștigat plasturi Phiten (fiten) pe piața de aprovizionare datorită efectului lor principal - calmarea durerii. Sunt ușor de utilizat, iar prețul este accesibil pentru un consumator cu orice portofel. Cu toate acestea, Fiten este potrivit doar pentru entorse minore, vânătăi și pentru leziuni grave cu modificări anatomice ale integrității structurilor musculare, ligamentare sau osoase, niciun tip de bandă nu va salva un atlet de pe patul de spital.

Teips excelent remediuîn caz de leziuni musculare, dar pentru ca acestea să fie eficiente, acestea trebuie aplicate într-un mod special, iar un specialist ar trebui să facă acest lucru.

Sfaturi (instrucțiuni) pentru utilizarea benzii:

1. Plasturele este impermeabil, așa că puteți face duș și înota fără teamă că se va desprinde.
2. Frecați banda după proceduri de apă Nu poți, trebuie doar să te udă puțin.
3. Dacă plasturele începe să se desprindă, acesta poate fi tăiat puțin sau înlocuit.
4. Înainte de antrenament, banda este lipită timp de 30 de minute, este necesar ca aceasta să se „obișnuiască” cu corpul.
5. Dacă există păr gros în zona de aplicare, trebuie efectuată îndepărtarea părului.

În ciuda faptului că plasturii pentru sport sau kinesio sunt practic inofensivi, există o serie de cazuri în care nu este recomandat să le folosiți:

• Alergie la acrilic sau intoleranță pur individuală la produs.
• Orice boală a pielii, incl. si oncologie.
• Xerodermie, răni și ulcere.
• Orice leziune a pielii sau boală sistemică.
• Tromboza venelor extremităților inferioare.
• Tendința la formarea rapidă a coșurilor, veziculelor etc.

Important! Din păcate, în ciuda aparentei ușurințe de aplicare, principiul „doar lipiți și treceți” nu funcționează aici. Există o tehnică specială pentru aplicarea plasturilor și numai un specialist ar trebui să o folosească.

Tabelul numărul 1. Caracteristici comparative preturi pentru teips

Pentru a menține activitatea fizică și pentru a nu începe boala, pentru a nu limita antrenamentul, medicii prescriu folosirea unor produse ortopedice speciale care repară răniții sau traumatizat sau boala unei părți a corpului. Astfel de dispozitive utilizate în sport, viața de zi cu zi și pentru tratamentul bolilor includ un plasture cu bandă kinesio - ce este și cum se aplică corect, instrucțiunile vor spune în detaliu.

Spasmele musculare, durerile în articulații, spate, alte tipuri de dureri cauzate de un proces inflamator sau degenerativ-distrofic, frica de rănire sau o accidentare recentă nu permit unei persoane să ducă un stil de viață plin și activ. Mișcarea constantă, exercițiile regulate, sportul sunt necesare pentru funcționarea normală a articulațiilor, activitatea inimii și a întregului corp. Fără activitate fizică, este imposibil să se obțină suficientă extensibilitate și duritate a mușchilor pentru a forma un corset muscular bun în jurul articulației, pentru a le asigura circulația sanguină normală și o nutriție adecvată. Din cauza circulației sanguine deficitare, a tulburărilor metabolice în celule și țesuturi, boala progresează, simptome de durere intensifica.

Proprietățile farmacologice ale medicamentului

Chiar numele său vorbește despre scopul instrumentului: termenul kinesio înseamnă mișcare, iar cuvântul teip este tradus ca bandă. aceasta dezvoltare inovatoare Medicul japonez Kenzo Kase, care a înlocuit bandajele elastice convenționale, a fost introdus în America în anii '70. Folosit pe scară largă în multe ramuri ale medicinei - în primul rând în medicamente pentru sportivi, ortopedie, traumatologie. Vă permite să protejați articulația, ligamentele din apropiere sau alte zone rănite de o sarcină excesivă, fără a restricționa libertatea de mișcare.

Tratamentul cu un dispozitiv medical cu bandă kinesio este o intervenție non-medicamentală. Spre deosebire de tencuielile clasice de fixare pentru sportivi, stratul de contact al benzii elastice este activat de temperatura corpului, iar banda kinesio adera imediat de piele. Datorită elasticității sale ridicate, proporțională cu elasticitatea pielii umane, se întinde similar fibrelor musculare, urmează curbele corpului, astfel încât prezența plasturelui pe corp practic nu se simte.

Pe lângă funcția de protecție, utilizarea benzii kinesio oferă următoarele efecte terapeutice:

• vasculare- reduce presiunea, relaxeaza musculatura neteda ziduri vase de sânge, extinde golurile, sporește fluxul arterial, stimulează fluxul de ieșire sânge venosși mișcarea limfei stagnante;
• anestezic- ameliorează durerea, elimină tonusul muscular crescut, iritând fibrele nervoase mielinice mari, încetinind impulsurile dureroase. Corectarea muncii musculare și utilizarea benzii kinesio ca plasture anestezic pentru sportivi și pacienți cu stadiu inițial al bolii sau cu o leziune ușoară este asigurată de capacitatea produsului de a stimula proprioceptorii (receptorii sistemului musculo-scheletic care monitorizează gradul de întindere și tensiune a tendoanelor și mușchilor) și interoceptori (receptorii situati în organe interneși perceperea stimulilor interni de durere);
• de susținere- creează suport mecanic pentru articulațiile articulare mobile, asigură stabilizarea articulației prin grupuri de mușchi și tendoane, îmbunătățește funcționalitatea. Efectul apare în cazul aplicării tehnicii corecte de aplicare a plasturelui (metoda de bandă vectorială) și vă permite să simulați un model (schemă-imagine) de dezvoltare a mișcării, corectarea tulburărilor locomotorii;
• decongestionant- îndepărtează excesul de lichid acumulat și produsele metabolice din spațiul intercelular împreună cu toxinele și toxinele datorate drenajului limfatic al zonei cu probleme și restabilirea circulației uniforme a lichidului limfatic și tisular;
• regenerator- contribuie la vindecarea rapida, vindecarea tesuturilor, resorbtia hematoamelor datorita imbunatatirii microcirculatiei sanguine, livrarea de oxigen si nutrienti esentiali.

Compoziție, forme de eliberare

Bandă de bandă - ce este? Arată ca o țesătură elastică din tesatura naturalaîn mare parte din bumbac de înaltă calitate. Unii producători introduc o cantitate mică de fibre sintetice în compoziție - nailon, mătase artificială, spandex, precum și materiale hidrofuge. Banda seamănă cu o bandă, pentru că. are un suport adeziv. Creează un strat acrilic care răspunde la temperatura corpului (adeziv medical). Incalzindu-se de la caldura, ofera aderenta maxima la epiderma. Aplicați lipici pe suprafața interioară a benzii într-un strat ondulat.

Pentru a menține aderența și a preveni lipirea prematură, stratul adeziv este acoperit cu o bandă de hârtie ușor detașabilă, pe care sunt trase marcaje pentru a facilita tăierea. Kinesio tape este un produs medical absolut inofensiv, nu conține latex, este complet respirabil. Modelul unic de împletire a fibrelor ajută la îndepărtarea apei și a transpirației de pe suprafața pielii, iar plasturele se usucă rapid. Compoziția specială a unui produs de calitate asigură proprietățile hipoalergenice ale benzii, rezistența sa la uzură, capacitatea de a nu pierde caracteristicile specificate pe toată durata de viață recomandată de producător.

Piața produselor medicale și ortopedice pentru sport vine în multe tipuri și dimensiuni diferite de dispozitive de reținere. Îngust - 2,5 cm, mediu - 5, lat - 7,5-10.

În funcție de scopul benzii kinesio, puteți alege:

• un plasture într-o bobină este cea mai economică opțiune, lungimea unei benzi standard este de la 1 m până la 5 m, dar poate ajunge până la 16 și chiar 32 m;
• într-o rolă pretăiată - 20 de fâșii de 5 sau 7,5 cm lățime, 25 cm lungime;
• într-o formă complet gata pentru lipire - benzi deja tăiate și ambalate în cutii individuale, de obicei de 20 cm lungime;
• într-un set - include o pungă-recipient pentru transport și depozitare, un plasture, una sau mai multe bobine marimi diferite, ghid de bandă, gel de răcire, demachiant, aparat de tuns păr și foarfece.

Fiecare pachet este însoțit de o instrucțiune care descrie caracteristicile dispozitivului medical și recomandări pas cu pas pentru aplicarea benzii kinesio. Pentru a corecta o anumită zonă, plasturii lor sunt destinate - cele mai populare forme: bandă limfatică de bandaj în formă de I, Y, în formă de X și în formă de evantai (tăitei).

Sunt produse kituri de bandă Kinesio, destinate unei zone specifice - fixarea articulației genunchiului, cotului, falangei degetelor, o anumită secțiune a coloanei vertebrale, aplicarea pe abdomen. Benzile sunt prezentate într-o gamă bogată de culori: de la un ton discret al cărnii, până la culoare aprinsa- panglică albastră, roșie, roz sau neagră vizibilă. Modelele sunt realizate special pentru copii sau persoane cu piele sensibila.

Produsele diferă și prin gradul de întindere:

• K-tapes - întinse cu 40% din valoarea inițială;
• R-tapes - indicele de elasticitate ajunge la 190%.

Cum funcționează banda kinesio?

Efectul terapeutic al plasturelui se bazează pe capacitatea benzii kinesio de a stimula rezerve interne organism. Datorită mobilizării propriilor resurse, are loc o recuperare naturală rapidă - în cazul unor leziuni minore fără ajutorul medicamentelor (tablete, terapii externe).

Un plasture sportiv tradițional este folosit în timpul antrenamentului intensiv sau în timpul Jocurilor Olimpice pentru a proteja împotriva deteriorării, pentru a imobiliza, întări cei mai activi mușchi și reduce stresul asupra articulațiilor. Când competiția se termină, sportivul nu mai trebuie fixat, astfel încât banda de sport este ușor de îndepărtat și repurtat, acest dispozitiv poate fi folosit în mod repetat. Plasturele cu bandă kinesio rămâne pe corp până la 5-7 zile fără a crea disconfort și fără a interfera cu respirația pielii și continuă să funcționeze.

Cum se folosește banda teip? Pentru a obține efectul pozitiv instrucțiuni oficiale pe un dispozitiv medical, un specialist în kinesio taping trebuie să aplice plasturele. Pentru fiecare tip de boală și localizarea daunelor, sunt necesare abilități specifice de patch-uri.

Odată cu aplicarea corectă a benzii kinesio, se observă următoarele modificări pozitive:

• susținere constantă non-stop a mușchilor scheletici, aparatului ligamento-tendon într-o poziție anatomic corectă sau necesară;
• relaxarea mușchilor suprasolicitați, obosiți, reducerea frecvenței convulsiilor;
• întinderea și ridicarea pielii la nivel microscopic, masaj țesuturilor moi, reducerea edemului localizat, eliminarea inflamației;
• o creștere a spațiului interstițial (între piele și mușchi), o scădere a compresiei, ameliorarea diferitelor tipuri de durere, incl. asociat cu boli ale unor organe interne, care acționează prin zonele pielii;
• îmbunătățirea trofismului tisular, restabilirea fluxului limfatic și a circulației sanguine, îndepărtarea produselor de degradare toxice;
• activarea proceselor metabolice, regenerarea mai rapidă a țesuturilor deteriorate;
• în cazul unei hernii a coloanei vertebrale, kinesio taping-ul vă permite să întăriți cadrul tendonului și al mușchilor coloanei vertebrale, să îl aduceți în ton și să reduceți durerea. Efectul este pe termen scurt, nu apare la toți pacienții, de obicei doar în stadiul inițial al unei hernii;
• kinesio taping-ul articulației genunchiului protejează împotriva rănilor, incl. repetat, reduce sarcina, crește rezistența, fără riscul de complicații, ajută la restabilirea rapidă a funcțiilor membrului.

Citiți: ce este și când se realizează.

Indicatii pentru admitere

Kinesio Tape poate fi prescris de medici de diferite specialități; pentru tratament, este de obicei utilizat în combinație cu medicamenteleși proceduri de fizioterapie. LA scopuri preventive iar pentru tratarea leziunilor minore este folosit ca remediu independent.

Indicațiile pentru utilizarea benzii kinesio conform instrucțiunilor sunt:

• forme timpurii osteocondroză, proeminență discul intervertebral, (deplasarea vertebrelor);
• tulburări neurologice - lombago,;
• , inflamație muschii scheletici, tendoane, artrita;
• boala varicoasa;
• durere posttraumatică sau postoperatorie, reabilitare după un accident vascular cerebral, edem (inclusiv în timpul sarcinii), durere de cap sau durere în timpul menstruației;
• tot felul de vânătăi, vânătăi la locul impactului, leziuni ale meniscului, ruptură de ligament, încălcarea integrității tendoanelor, luxații, alte leziuni - casnice și sportive;
• corectarea tulburărilor de postură, prevenirea modificărilor patologice ale pielii, eliminarea cicatricilor.

Instructiuni de folosire

Pentru a asigura efectul terapeutic maxim și corecția mecanică din exterior, este indicat să încredințați procedura de kinesio taping unui specialist sau să folosiți sfaturile date în instrucțiunile pentru produsul achiziționat. Banda Kinesio este compatibilă cu toate produsele ortopedice. Dacă se simte disconfort după aplicarea benzii, aceasta indică utilizarea incorectă a produsului, caz în care este necesară identificarea erorilor, îndepărtarea produsului de pe piele și repetarea manipulării.

Cum se aplică corect - reguli generale și metode de purtare a benzii kinesio:

• Pregătiți site-ul piele pentru lipirea produsului - piele bine curățată, uscată, fără urme grase (se degresează cu o soluție care conține alcool) și păr din abundență (radă dacă este posibil).
• Tăiați banda măsurată de bandă sau scoateți-o pe cea finită din pachet. Este necesar să se elibereze treptat stratul adeziv de pe filmul de protecție, pe măsură ce banda se lipește de piele.
• Ancorele de bandă (5 cm la începutul și la sfârșitul benzii) sunt întotdeauna atașate fără a se întinde. Pentru cea mai bună fixare, marginile benzilor trebuie să fie rotunjite.
• Partea corpului care are nevoie de fixare ar trebui să fie într-o stare fiziologică - mușchii și ligamentele nu sunt prea întinse, membrul nu este puternic îndoit sau extins. În această poziție, este necesar să lipiți banda pe toată lungimea benzii fără tensiune sau cu minimum 10-15%. Dacă zona deteriorată nu se poate întinde, strângeți banda atunci când fixați banda, dar nu mai mult de 50%.
• Cum să lipiți banda pe genunchi folosind 2 bucăți de bandă adezivă (15-20 cm): îndoiți piciorul în unghi drept, aplicați-l în forma literei Y. Baza primei benzi este deasupra rotulei, mijlocul este rotit în jurul genunchiului (din lateral, gradul de întindere este de 20%), al doilea capăt al plasturelui de sub genunchi, precum și cel de sus, nu este întins. A doua bandă este similară, dar pe de altă parte. Pentru a fixa în siguranță structura, luați o altă bucată (aproximativ 17 cm), rupeți hârtia de protecție în centru, întindeți pe cât posibil această bucată de plasture și, ținând marginile acoperite cu hârtie, lipiți-o sub rotula. În continuare, capetele sunt eliberate de hârtie și, fără întindere, sunt aduse pe părțile interioare și, respectiv, exterioare ale coapsei. Procedura de taping este destul de complicată, sunt necesare cunoștințe de anatomie, de aceea este indicat să se efectueze prima ședință sub supravegherea unui specialist.
• Activați stratul adeziv ondulat frecând cu atenție banda aplicată cu mâna.
• Purtați banda fără a o scoate timp de 3-5 zile (maximum 7 zile). În plus, eficiența dispozitivului scade. Puteți începe antrenamentul sau activitatea fizică la 30 de minute după înregistrare.
• Dacă în timpul perioadei de utilizare capetele au început să se dezlipească - tăiați-le cu foarfecele sau înlocuiți plasturele.
• Banda se indeparteaza cu grija, fara a deteriora pielea, folosind o cantitate mare de apa (umezi banda), ulei, crema uleioasa sau un spray special. Începeți să scoateți de pe ancora superioară, rulând ușor banda cu degetele.

Atenţie!

Instrucțiunea interzice utilizarea plasturelui la pacienții vârstnici, cu intoleranță la acrilic, cu piele sensibilă, epidermă subțiată, fracturi, răni sau arsuri la locul aplicării, neoplasme maligne, hemoragii, cutanate sau sistemice boală autoimună, tromboză.

Efecte secundare

Nu provoacă efecte secundare. LA cazuri rare este posibilă o reacție alergică, roșeață ușoară, mâncărime. Dacă banda a fost prea strânsă la aplicare, pielea poate fi rănită, se pot forma vânătăi punctiforme (de obicei dispar în câteva zile), vânătăi, umflături și dureri.

Instrucțiunea permite combinarea benzii kinesio cu orice mijloace externe - unguent, cremă.

Costul medicamentului, analogi

Banda nu este un remediu conditii speciale stocarea nu este necesară. Valabil 2-6 ani. Puteți cumpăra bandă kinesio într-un salon de ortopedie, un magazin de echipamente sportive sau o puteți comanda pe un site web specializat de pe Internet; un astfel de plasture se găsește rar în farmacii. Prețul produsului depinde de producător, țara de origine, calitatea și dimensiunea benzii. Cele mai accesibile sunt produsele marca BBTape fabricate în Coreea de Sud. Costul lor începe de la 100 de ruble. pentru o bandă îngustă de 2,5 cm lungime 1 m.

Prețul modelelor Kinexib Pro în toate culorile (China) este:

• rola 5 cm x 1 m - 165 ruble;
• rola de 5 cm x 5 m - 560 de ruble.

Cele mai populare modele de bandă kinesio sunt Kinesioline Tape fabricate în SUA. Un plasture de 5 cm x 5 m va costa 600 de ruble.

Prețul unui kit de bandă kinesiologică pentru o anumită zonă variază, costul mediu este:

• gât, încheietura mâinii - 300 de ruble;
• pârghie - 240 de ruble;
• genunchi, gleznă - 420 de ruble;
• spate - de la 285 de ruble;
• picior - 370 de ruble;
• coapsă - 560 de ruble.

Înainte de a cumpăra, este important să vă consultați cu medicul dumneavoastră despre oportunitatea utilizării plasturelui și să studiați tehnica aplicării corecte a benzii kinesio, așa cum este descris în instrucțiuni sau un ghid special.

Tapingul este o procedură de aplicare a benzilor speciale de fixare pe suprafața corpului.

Datorită utilizării materialelor atent selectate pentru banda teip și respectării regulilor de fixare pentru diverse site-uri organism, este posibil să se obțină rezultate impresionante în tratamentul tulburărilor sistemului musculo-scheletic.

Mecanismul de acțiune al procedurii

Pielea este direct legată de sistemul musculo-scheletic: anumite grupe musculare sunt atașate de acesta prin țesuturi conjunctive.

Tensiunea controlată a pielii, creată la aplicarea benzilor, îi „ridică” suprafața și, în consecință, mușchii subiacente. Acest lucru oferă mai multe efecte:

• descărcare fibre musculare;
• eliminarea sindromului de durere cauzat de presiunea musculară asupra fibrelor nervoase;
• îmbunătățirea microcirculației sângelui în zona de bandă;
• normalizarea drenajului limfatic și ameliorarea edemului cauzat de leziunile articulare;
• reducerea intensității procesului inflamator prin îmbunătățirea fluxului sanguin în zona patologică;
• corectarea poziției structurilor articulare, care este deosebit de importantă în perioada de recuperare după leziuni;
• corectarea posturii datorită tensiunii mecanice a pielii, care vă permite să normalizați poziția coloanei vertebrale cu gradul inițial de scolioză, în special la copii;
• acțiune reflexogenă, inclusiv ameliorarea durerii, îmbunătățirea procesele metabolice etc., datorită efectului de micromasaj.

Utilizarea benzii teip este una dintre metodele unice de tratament auxiliar. Spre deosebire de alte metode de fixare a articulațiilor deteriorate sau bolnave, teip-tape vă permite să reduceți mișcările motorii atât cât o cere starea articulației, prevenind imobilitatea completă a acesteia.

Datorită acestui fapt, procedura a devenit larg răspândită în tratamentul bolilor care necesită atât o reducere a sarcinii pe zona patologică, cât și, în același timp, păstrarea activității în aceasta.

Tipuri de bandă

În modern practică medicală Se folosesc următoarele tipuri de bandă:

• Funcţional. Este folosit în principal în sporturile profesionale pentru a păstra și menține funcțiile sistemului musculo-scheletic. Benzile sunt aplicate înainte de antrenament sau competiție și îndepărtate la sfârșitul acestora. Acest lucru ajută la prevenirea unui număr mare de leziuni sportive, inclusiv cele mai frecvente - ruptura de menisc și luxația genunchiului.
• Medical. Folosit pentru a limita raza de mișcare a unei articulații atunci când are nevoie de odihnă. Un exemplu viu – sau ruptura ligamentelor lui și Risc ridicat dezvoltarea artrozei cu imobilitate prelungită a umărului. În acest caz, aplicarea benzilor vă permite să păstrați și să limitați simultan mobilitatea articulației umărului.
• Reabilitare. Recomandat ca una dintre etape perioada de recuperare după leziuni sau operații la articulații, care necesită o intrare treptată în modul obișnuit de activitate motrică.

Bandă: ce este?

Banda Teip (teip) este o bandă de material de bumbac realizată folosind o tehnologie specială.

Compoziția materialului include fibre elastice puternice care determină gradul de elasticitate al benzii: capacitatea sa de a se întinde cu mișcările corpului și de a reveni la starea inițială în repaus.

În ceea ce privește elasticitatea sa, banda este identică cu pielea, ceea ce face ca procedura să fie un proces natural pentru corpul uman.

Partea greșită a benzii este acoperită cu un adeziv care asigură o fixare perfectă a materialului pe piele și fixarea benzii.

Datorită tehnologiei utilizate pentru realizarea benzilor, acestea pot fi pe piele pentru o perioadă relativă pentru mult timp- până la câteva zile, cu păstrarea caracteristicilor sale. Aceasta înseamnă că după aplicarea teip-urilor, o persoană nu trebuie să renunțe la activitățile sale obișnuite (desigur, în limita unei leziuni sau boli articulare care a apărut), și după ce a făcut duș, a vizitat piscina etc. , teip-ul continuă să-și îndeplinească funcțiile.

Indicații pentru procedură

Aproape orice boală a sistemului musculo-scheletic sau leziune este o indicație directă pentru bandă. În funcție de specificul situației, această procedură poate fi recomandată în perioada acută și efectuată concomitent cu alte metode de tratament (în masă
azhem, luarea de medicamente, fizioterapie etc.), sau să fie prescris ca metodă auxiliară în perioada de reabilitare după intervenție chirurgicală, tratamentul luxațiilor și fracturilor.

Indicațiile pentru utilizarea benzii teip pot fi circumstanțe diferite, în funcție de zona în care este detectată patologia și de natura acesteia (inflamatoare, traumatică etc.):

Bandaj pentru articulația umărului

Bandajarea articulației umărului și a regiunii scapulare este necesară în următoarele cazuri:

• aplicarea preventivă a teips-ului înainte de a juca tenis, golf sau alte activități care nu sunt legate de sport, dar care implică sarcini excesive și inegale pe unul dintre umeri;
• perioada de recuperare după bursită, luxație, subluxație a articulației umărului;
• boli inflamatorii acute în tesuturi moi articulația umărului, care necesită pentru tratamentul limitării mobilității acestuia;
• eliminarea sindromului dureros de origine traumatică sau inflamatorie.

Procedura de gleznă

Articulația gleznei, ca una dintre cele mai „încărcate” și vulnerabile, necesită fixare cu bandă în următoarele circumstanțe:

Banda pentru articulația genunchiului

Bandajarea articulației genunchiului se efectuează în mai multe cazuri:

• pentru sportivii profesioniști, în special, pentru jucătorii de fotbal, ușoare și halterofili, aplicarea de teips este recomandată înainte de antrenament și, de asemenea, după ele, dacă activitatea fizică a fost deosebit de dificilă (aplicarea benzilor se efectuează pentru ameliorarea ligamentelor). aparatul genunchiului);
• trecerea unei perioade de recuperare tardivă după - la sfârșitul purtării unor structuri rigide de imobilizare;
• reducerea durerii și a umflăturilor la leziunile genunchiului.

Banda pe coloana vertebrală

Tapingul pentru boli ale coloanei vertebrale este indicat:

Important: în fiecare caz individual, medicul curant decide necesitatea utilizării benzii teip în funcție de specificul situației și cântărind riscurile și beneficiile. Prin urmare, o indicație „oficială” pentru această procedură nu înseamnă că va fi recomandată în cazul dumneavoastră.

Contraindicații ale procedurii

Principala contraindicație pentru aplicarea benzilor de teip este procedura în sine și fără prescripție medicală. In afara de asta, folosirea benzii banda nu este recomandată în următoarele cazuri:

• o examinare incompletă pentru a identifica cauzele dezvoltării bolii (într-un număr de afecțiuni care apar latent, aplicarea teipsului poate provoca exacerbarea acestora);
• creșterea coagulării sângelui și riscul apariției cheagurilor de sânge (în acest caz, aplicarea benzilor nu se efectuează în zonele corpului cu vene aproape de piele);
• orice deteriorare a integrității pielii în zona de aplicare a benzii, inclusiv zgârieturi, abraziuni, acnee, arsuri etc.;
• procese maligne pe piele în zona procedurii;
• sarcină (teips nu sunt aplicate în regiunea lombară și pelviană pentru a exclude stimularea reflexă a tonusului uterin);
• umflarea extremităților de origine necunoscută;
• insuficiență cardiacă și/sau renală severă, în care există un risc ridicat de perturbare și oprire completă a circulației sângelui în piele;
• febră trup și ascuțit boli virale;
• care urmează un curs de chimioterapie sau radiații pentru boli oncologice.

Utilizarea plasturelui Kinesio Tape este o tehnică unică dezvoltată de oamenii de știință din Japonia în îndepărtații ani 70 ai secolului trecut. Pentru aplicarea elastică a fost selectat un material de kinesiologie, care până în acel moment era folosit doar pentru tratamentul și reabilitarea sportivilor profesioniști. Astăzi, gipsul kinesio tape este recunoscut nu numai de medicii implicați în tratamentul sportivilor profesioniști. Este utilizat pe scară largă în practică chiropractician, ortoped, traumatolog etc.

Kinesiologia nu este o știință simplă, prin urmare, doar un medic informat și înțelegător care știe multe despre bandă poate folosi plasturele medical cu bandă kinesio. Costul plasturilor kinesiotape este destul de mare și depinde atât de producător, cât și de modificarea produsului în sine. În continuare, vom vorbi despre cum funcționează tencuiala adezivă, cum să-l lipim corect de corp și cât va costa cumpărarea unui produs într-o farmacie.

Caracteristica produsului

Elastic Muscle Patch este un produs cu trei straturi care ajută la aranjarea aplicației. Pentru fabricarea bazei, se folosește bumbac 100%, iar ca componentă suplimentară - poliester, care permite plasturelui să se întindă cât mai mult posibil fără a se deforma și îi crește rezistența. Pe întreaga suprafață a plasturelui se aplică un adeziv hipoalergenic, care se activează ca urmare a contactului cu pielea.

Dacă observați orice altă compoziție a produsului - nu cumpărați un plasture, acesta este un fals de calitate scăzută.

Un astfel de plasture sport este foarte elastic. În ceea ce privește proprietățile sale fizice, este oarecum asemănătoare cu pielea umană. Datorită acestei caracteristici, așa cum spun recenziile clienților, plasturele nu este absolut simțit, nu împiedică mișcarea și nu interferează cu exercițiul. De asemenea, există o părere că este permisă utilizarea plasturelui timp de câteva zile, ceea ce nu vă va împiedica să primiți un curs terapeutic complet.

Plasturele pentru dureri musculare și entorse vă permite să obțineți următoarele rezultate:

• Îmbunătățește fluxul sanguin și fluxul limfatic.
• Pentru a obține relaxarea mușchiului lezat.
• Ridicați pielea și reduceți presiunea excesivă asupra mușchilor răniți și a zonei mușchilor inimii.
• Relaxează articulațiile, ameliorează tonusul muscular etc.

Leziunile sportivilor în timpul competițiilor și antrenamentelor sunt o problemă inevitabilă. Anterior, după ce a primit chiar și o ușoară vânătaie sau entorsă, sportivul a zburat din echipă și a trecut tratament pe termen lungși recuperare, pentru că nicio compresă nu l-a putut ridica imediat în picioare. Astăzi, plasturele kinesio ajută la restabilirea rapidă a forței și forma fizicași continuă-ți antrenamentele obișnuite.

Potrivit multora dintre cei care au experimentat miracolul tencuielii, produsul sa dovedit bine în Viata de zi cu zi, pentru că ajută la evitarea rănirii, chiar și la treburile casnice.

Cum se folosește plasturele?

Acum puteți cumpăra absolut orice bandă, care este prezentată de producători în diferite categorii de preț.

Până în prezent, Bio Balance este considerat lider printre patch-urile sportive. Acest produs este fabricat în Coreea de Sud în conformitate cu toate normele necesareși standarde din 1998.

Există o mulțime de produse kinesio pe piață, dar știi cum să cumperi sau să comanzi exact kinesio tape, și nu un plasture sport?

O scurtă descriere a diferențelor dintre produse este următoarea:

• Plasturele sportiv poate fi folosit numai pentru fixare strânsă. Un astfel de element de fixare lipit este necesar pentru leziunile sportive, atunci când este necesar să se limiteze semnificativ mobilitatea părții deteriorate a corpului. În bandajul sportiv, se aplică o bandă lungă, ca un bandaj, care previne rănirea din nou.
• Instrucțiunea spune să atașați plasturele cu bandă kinesio pe piele pentru a obține tonifierea musculară, după care va urma relaxarea acestora. Aplicarea plasturelui nu este prea puternică, ceea ce nu împiedică acțiunile obișnuite ale unei persoane.

Nu mai puțin popular este plasturele de farmacie Fiten, care este renumit pentru efectul său analgezic. Lipirea unui astfel de produs nu necesită cunoștințe și abilități suplimentare, iar costul său este accesibil pentru o persoană obișnuită cu un portofel nu foarte „gras”. Dar este de remarcat faptul că acest plasture poate fi aplicat doar cu o rănire ușoară sau o entorsă.

Banda kineziologică în formă de „X”.

De asemenea, ne grăbim să vă atragem atenția asupra faptului că nici un singur tip de bandă cu o modificare anatomică a integrității unui os, mușchi sau ligament nu va ajuta pacientul să evite odihna la patși, cel mai probabil, tratament într-un cadru spitalicesc.

Lipirea cu tencuială poate fi efectuată pentru:

• Articulatia soldului.
• Mușchiul cardiac, pentru a reduce sarcina asupra inimii în insuficiența cardiacă.
• Mușchii coloanei cervicale (nu mai puțin eficienți pentru a fixa regiunea occipitală).
• Tratamentul herniei.

De asemenea, cu ajutorul teipului, puteți face o compresă, o puteți folosi ca fixator inghinal în timpul întinderii și are și un efect pozitiv asupra pierderii în greutate.

Sfaturile pentru utilizarea produsului sunt următoarele:

În ciuda faptului că teipurile sunt aproape inofensive, există situații în care utilizarea lor nu este permisă, și anume:

• Cu reacții alergice la acrilic.
• Cu intoleranță individuală la materialul din care este fabricat produsul.
• Pentru boli de piele.
• Persoanele care suferă de cancer.
• Cu tromboză a venelor la extremitățile inferioare.
• Cu o tendință a pielii la formarea rapidă a acneei și a veziculelor.

Din păcate, în ciuda ușurinței de utilizare a produsului, principiul „stick and go” nu funcționează cu acesta. Tencuiala trebuie așezată, respectând o tehnică specială, iar acest lucru trebuie făcut numai de un specialist.

Un tabel aproximativ care arată prețul posibil al teipsului este prezentat mai jos.

De regulă, cei care au experimentat tratamentul cu kinesio taping sunt mulțumiți. Acest lucru este evident, deoarece costul este accesibil, iar performanța este uimitoare. Banda nu este bună numai pentru persoanele care s-au dedicat sportului, dar ajută și la corectarea scoliozei copiilor, la ameliorarea hipertonicității mușchilor inimii și, de asemenea, la minimizarea consecințelor diferitelor leziuni.

În concluzie, aș dori să adaug că, deși produsul a fost dezvoltat de un japonez, banda a devenit foarte populară în întreaga lume. În ciuda popularității lor, teipurile sunt rar întâlnite în farmacii. Și deoarece acest produs este departe de a fi destinat întregii populații și nu este foarte solicitat în rețeaua de farmacii, costul său este adesea supraestimat. Pentru a nu plăti în exces, astăzi este foarte ușor să comandați un patch prin resursele de pe Internet și chiar și livrarea la domiciliu vă poate fi asigurată.