Sentimente de insuficiență, trei tipuri de creier uman și trei sisteme de semnalizare. Viața este durere: cum este creierul uman asemănător cu creierul șopârlei și de ce avem nevoie de „hormonul stresului” Inconștientul este un depozit uriaș al tuturor, tuturor, tuturor

vineri, 28 dec. 2012

Patru? De ce patru?

Faptul este că consider împreună toate cele trei etaje ale sale, care sunt împărțite în mod tradițional:

creierul reptilian, creierul limbicȘi neocortex, A în neocortex consider ambele emisfere separat, fiecare dintre ele îndeplinește funcții complet diferite.

Mai mult, pot număra chiar și șase structuri din creier și dacă în același timp îmi imaginez ultimul etaj format din două apartamente, atunci ultimul, al șaselea, structura se dovedește a fi ca un coridor care îi leagă ( corp calos):

trei niveluri ale creierului reptilian(bulb, cerebel, hipotalamus),
nivel limbic(care la rândul său poate fi împărțit în două părți),
două emisfere la nivel cortical.

Fiecare zonă a creierului îndeplinește funcții specifice separate, dar toate aceste zone sunt interconectate.

Se pare că este vorba despre lucrul ca o echipă strânsă, în care fiecare are rolul și specializarea lui, astfel încât partenerii săi să poată conta pe ajutorul lui în orice moment.

În mod tradițional, există trei etaje sau niveluri – sau trei „creiere” diferite – fiecare dintre ele corespunde unei etape importante în evoluția speciilor (filogenie).

1. Creierul reptilian include formațiunea reticulară, care controlează starea de veghe și somnul, precum și hipotalamusul, puțin mai mare ca dimensiune decât unghia mică, care controlează toate funcțiile noastre vitale: foamea, setea, sexualitatea, termoreglarea și metabolismul.

În plus, este direct legată de glanda pituitară, care, cântărind mai puțin de un gram, este complet responsabilă pentru echilibrul endocrin general al organismului.

Astfel, vorbim despre centrul nostru de instinct, care, în special, ne controlează hrana agresivă și reacțiile sexuale (Vezi prima carte a lui Perls: Ego, foame și agresivitate).

El are grijă continuu de constanta echilibrului homeostatic și, prin urmare, monitorizează starea mediului nostru intern care apare aici și acum.

Acest etaj există deja predecesorii mamiferelor - reptile, de unde și numele.

Funcționează la nou-născuți și devine activ, de asemenea, în cazurile de „stări alterate de conștiență” sau în timpul comei. De regulă, în procesul de formare și formare a emoțiilor noastre, joacă rolul unui activator energetic. Acesta este un fel de cameră de mașini la subsol - o sursă de curent electric și căldură, un regulator de alimentare cu apă și canalizare.

2. Creierul limbic(Din latinescul limbus - margine, margine) apare la păsări și mamifere inferioare, permițându-le să depășească stereotipurile comportamentale înnăscute (instinctele) comunicate de creierul reptilian, care pot fi ineficiente în situații noi, neobișnuite. Acesta, în special, include hipocampul, care joacă un rol major în procesele de memorie, și nucleul amigdalei, care ne controlează emoțiile.

Mac Lean identifică șase emoții de bază: dorința, furia, frica, tristețea, bucuria și tandrețea.

Sistemul limbic, dând o colorare emoțională experienței pe care o primim, promovează învățarea; acele comportamente care aduc „plăcere” vor fi întărite, iar cele care presupun „pedeapsă” vor fi treptat respinse.

Deci există o legătură profundă între memorie și emoții. Datorită acestei conexiuni se înregistrează rezultatele procesului de învățare și se dezvoltă reflexe condiționate. În timpul lucrului în Gestalt, orice manifestare emoțională, de regulă, implică amintiri asociate cu ea și, dimpotrivă, orice amintire semnificativă este însoțită de o emoție corespunzătoare.

Sistemul limbic ne permite să ne integrăm trecutul, sau cel puțin să-l „rescriem”, prin includerea unor bucăți de experiență care sunt restauratoare, adică cele care contribuie la reprogramarea lui.

Sistemul limbic produce endorfine(morfinele naturale ale corpului) care reglează durerea, anxietatea și viața emoțională. Totuși, dacă anxietatea vitală scade prea mult, se va instala o dulce euforie, care atrage indiferența și pasivitate: creierul nostru însuși este un cap de mac.

În plus, eliberează numeroși neurotransmițători.

Unul din ei - dopamină(hormonul conștientizării) - reglează vigilența, atenția, echilibrul emoțional și sentimentele de plăcere. Se dovedește astfel a fi un agent cauzal polivalent al dorinței sexuale, lipsit de orice specificitate.

Unii biologi leagă schizofrenia de excesul de dopamină, care este activată de amfetamine și suprimată de unele antipsihotice. LSD și dopamina se leagă de aceiași receptori. Orgasmul, o experiență asociată cu procesele care au loc în creier și în principal în regiunea sa limbică, poate duce la o creștere de patru ori a secreției de endorfine (și, ca urmare, la o senzație de satisfacție și de diminuare a durerii).

Acest „creier central” hipotalamo-limbic ar corespunde probabil cu ceea ce se numește colocvial „inima”. Se dovedește că inima noastră nu este în piept, ci în cap!

Centencefalia este responsabilă de menținerea echilibrului fiziologic și psihoafectiv, de homeostazia limitată (a mediului intern), în timp ce cortexul - principalul nostru suport în relațiile cu mediul - va participa la homeostazia generală (Labori), menținând echilibrul între organism și acesta. mediu inconjurator . ...

3. Neocortex este substanța cenușie a cortexului cerebral care ia naștere la mamiferele superioare. Grosimea sa este de la 2 la 4 mm, și este „netezit” suprafata ar putea ocupa un patrat cu lungimea laturii de 63 cm.

Servește ca suport pentru acele activități care sunt asociate cu reflecția și creativitatea, iar la oameni este asociată și cu imaginația și voința.

Acolo sunt înregistrate și sortate diverse senzații care vin din lumea exterioară.

Apoi aici (în secțiunile asociative) acestea sunt grupate în imagini perceptive semnificative, ceea ce duce la integrarea schemei corporale și a unui act motor volitiv (lobi laterali).

Acolo se construiește imaginea noastră despre lumea înconjurătoare, se dezvoltă vorbirea orală și limbajul scris, permițându-ne să ne eliberăm de puterea experienței directe, de moment și să trecem de la repetiție la previziune și apoi la predicție (prospecție). Foresight-ul se bazează pe totalitatea experienței înregistrate în sistemul limbic și este o extrapolare a ceea ce este cunoscut din trecut la evenimente viitoare probabile; Deci, în realitate, predicția viitorului vine din prezent. Predicția (prospecția sau futurologia) funcționează în direcția opusă.
Predicția anticipează, prezice imaginea viitorului dorit și pe această bază face o concluzie despre ce acțiuni în prezent vor fi eficiente în pregătirea unui astfel de viitor: este direcționată din viitor către prezent.

În a noastră cortexul Există și o disimetrie între părțile sale anterioare și posterioare (lobi laterali/lobi frontali), care este menționată mult mai rar în literatură.

Lobii frontali, dezvoltați în special la om (30% din suprafața cortexului față de 17% la cimpanzei și 7% la câini), sunt organul principal al atenției, voinței și libertății conștiente: Aici sunt dezvoltate judecățile, deciziile și planurile noastre autocritice.

Leziunile lobilor frontali implică o dependență excesivă în raport cu mediul extern: granița dispare într-o „fuziune” biofiziologică.

Pacienții capătă un comportament aproape automatizat, redus la consum sau imitație

(Acesta este la un comportament „nerușinat”.(F. Lhermitte. Autonomie de l'homme et lobe frontal. - Bull. academic nat. medec, Nr. 168, p. 224-228, 1984), şi condiţionate de percepţia lor asupra lumii exterioare:

văd un ciocan - lovesc, văd o sticlă - beau, și văd un pat - dorm imediat; interlocutorul lor face un gest – îl imită.

Zonele frontale sunt antagoniste zonelor laterale, care ne oferă informații despre mediu: le suprimă și astfel ne permit să facem o alegere informată într-un mod de comportament liber ales. Ele inhibă răspunsurile automate și oarbe - o consecință a influențelor externe și a influențelor experimentate anterior.

Prin urmare, autonomia noastră se manifestă în capacitatea de a spune „nu” solicitărilor externe care ne sunt nepotrivite. ...

Memoria și uitarea

Memoria de lucru pe termen scurt, nestocatată, labilă este creată prin conexiuni corticale intersinaptice pe termen scurt (30 până la 40 de secunde); este ceea ce îmi permite, de exemplu, să țin în cap un număr de telefon pentru timpul necesar apelează-l.
Memoria pe termen scurt, care poate dura de la multe minute la câteva ore, pare a fi codificată și stocată în structuri limbice (hipocamp etc.).

Cu toate acestea, memoria pe termen lung (neștersă) include procesul de transfer a informațiilor către neocortex, în diferite părți din care are loc stocarea simultană ulterioară. Înregistrarea memoriei este un proces complex care are loc în ambele emisfere ale creierului.

În realitate, amintirile nu sunt stocate în nicio structură materială specifică (cum ar fi cărțile dintr-o bibliotecă), ci mai degrabă sunt ca urmele, o limpezire lăsată de informații de-a lungul căilor neuronale: electricitate- la fel ca oamenii - merge mai bine pe poteci special amenajate (în sens larg, s-ar putea spune că o foaie de hârtie îndreptată păstrează memoria pliului).

Prin urmare, creierul poate aduce informații în materie, dându-i o nouă formă(Gestaltung) structura moleculară a ARN (acid ribonucleic).

Memoria pe termen lung implică în primul rând înregistrarea informațiilor în memoria instantanee sau pe termen scurt la nivelul structurilor limbice ale creierului (hipocampus etc.).

Ai putea spune că fac fotografii folosind stratul sensibil și fragil al cortexului occipital, le dezvolt în laboratorul de chimie al creierului meu limbic, iar după ce le repar, tipăr mai multe copii (pentru a fi în siguranță) și le trimit cu diferiți mesageri. coridoarele cortexului meu.

Continuând cu metaforele, de ce să nu menționăm memoria de lucru – memoria temporară activă de pe ecranul computerului pe care o pot schimba sau șterge oricând, și memoria externă de pe disc unde va rămâne chiar dacă îmi opresc atenția.

Toate acestea, desigur, funcționează conform programului « mort» memorie, s scris în codul genetic al celulelor mele(sau direct pe computerul propriu-zis) și guvernând instinctele creierului meu reptilian...

Unii autori consideră că operațiunile de codificare și transfer în scopul păstrării amintirilor evenimentelor zilei sunt efectuate în fiecare noapte în timpul somnului „paradoxal” (munca de vis) (de exemplu, excluderea fazei de somn paradoxal la șobolani nu permite să-şi amintească ce au învăţat după-amiaza. Guy Lazorthes. le Cerveau et l'Esprit. Paris, Flammarion, 1982).

Urmând această ipoteză, s-ar putea spune că vise- Acest:

nu doar o manifestare a inconștientului care își face drum în conștiință,
dar și o manifestare a conștiinței care își face drum spre inconștient (prelucrarea stocului nostru de informații).

Cu toate acestea, se știe că o comă scurtă poate șterge amintirile acelor ore care au precedat accidentul (comă post-traumatică). ...

TREI NIVELURI ALE CREIERULUI

Creierul reptilian- paleencefalie, hipotalamus: apetit, sexualitate, formare reticulară: trezire + hipofiză: reglare endocrină, energie vitală (impulsuri), automatisme înnăscute, funcții - vitale (instinct) și/sau vegetative, foame, sete, somn, sexualitate, agresivitate, teritoriile de senzație, reglarea termo- și endocrină. Menținerea homeostaziei interne, integrarea prezentului (datorită autoreglării biochimice), este creierul „inferior” (funcționează la nou-născuți și în comă).

Creierul limbic- hipocamp: memorie, nucleu amigdalian: emoții (conexiune cu lobii frontali), experiență subiectivă emoțională, memorie și emoție, abilități dobândite: reflexe condiționate și automatisme dobândite prin comportament colorat afectiv (recompensă și pedeapsă, plăcere și durere, frică sau afecțiune) , integrarea trecutului (mulțumită evenimentelor amintite încărcate emoțional), creier „central”.

Neocortex - reptile archencephalus, zone sensibile, zone motrice, zone asociative, lobi frontali (luarea deciziilor), imaginație creativă, gândire, comportament rațional și autonom adaptat la situația inițială a momentului, precum și imaginația promovând o viziune prospectivă asupra viitorului, construcția viitor (mulțumită conștiinței reflexive), creier „superior”.

Structuri subcorticale - centruncefalic(Colectie reptilianăȘi limbic creier), substanță albă (continuare a neuronilor: axoni și dendrite), inimă, homeostazie limitată (constanța compoziției mediului intern), (înnăscut\stereotipat\dobândit) moduri de comportament (impulsuri) - inconștient\(automatisme)

Structurile corticale ale cortexului - neocortex, substanța cenușie (corpurile celulare ale neuronilor), capul, homeostazia generală (adaptarea întregului organism la mediu), comportamentul liber, conștiința. ...

Pe baza materialelor din carte: „Gestalt - terapie de contact” - Ginger S., Ginger A.

Elizaveta Babanova

13047

Ți-ar plăcea să ai mai multă influență asupra oamenilor? Pe rudele tale? Prieteni? Colegi? Comunitatea ta profesională?

Te-ai aflat vreodată într-o situație similară - știi că ai informații valoroase sau o părere de specialitate, dar într-un moment critic în care ai putea lua o poziție demnă, totul în interior se micșorează și fie „fugi pentru viața ta”, fie pur și simplu taci pt. frica de a fi vulnerabil.

Ai observat că într-un asemenea moment se declanșează un reflex de neînțeles, care te obligă să acționezi complet irațional? Acest comportament este ilogic tocmai atunci când ai cunoștințe, experiență sau idei noi, dar le ascunzi de oameni care ar putea beneficia foarte mult de pe urma lor.

Ce s-a întâmplat? O vom afla în acest articol. Vom discuta principalul motiv pentru care mulți oameni, în momentul în care se pot exprima și influența pe alții, sunt depășiți de paralizia mintală.

Motivul pentru un astfel de comportament irațional - ca majoritatea instinctelor - este inerent naturii noastre.

În cartea sa „Arta influenței. Persuasiunea fără manipulare”, autorii Mark Goulston și John Ullman scriu că o persoană are nu un creier, ci trei.

1. Creierul reptilei se aprinde atunci când simțim pericolul. Acest creier are doar două programe: fugi sau luptă.

2. Creierul mamiferelor este responsabil pentru emoții și plăcere.

3. Creierul uman - pentru raționament și analiză rezonabile.

Cel mai adesea, cele trei creiere lucrează în comun. Când rezolvăm o problemă, creierul uman funcționează. Când ne bucurăm, avem creierul unui mamifer, iar când un camion se grăbește spre noi, instinctul – creierul unei reptile – pornește și reacționăm instantaneu, evitând impactul.

Totul pare grozav și logic - fiecare creier are propria „sferă de control”, dar există un „dar”.

Din anumite motive, creierul nostru reptilian nu face distincția între pericolul real și cel imaginar. Probabil știi că un procent uriaș de oameni se tem să vorbească în public. În Statele Unite, s-au făcut multe cercetări pe această temă, care au confirmat: frica de a fi pe scenă în fața unui grup de oameni este atât de puternică încât majoritatea oamenilor o echivalează cu frica de moarte.

În videoclipul meu, am plasat o emoție similară în categoria „temeri iraționale”. Dacă ne este o frică nebunească de ceva care nu ne amenință viața (spații închise, vorbit în public, gândaci de păianjen inofensiv), atunci această teamă este nefondată și irațională.

Dar din anumite motive este imposibil să explici creierului tău uman în momentul „pericolului imaginar”, iar ceea ce se întâmplă în domeniul științific se numește „deturnarea amigdalei”.

În momentul pericolului imaginar, creierul pare să se despartă, iar cele trei părți ale sale nu acționează în mod concertat, ca în circumstanțe normale, ci separat.

Cu cât devenim mai agitați, cu atât mai mult controlează creierul reptilian, condiționat de peste 245 de milioane de ani de răspunsul de luptă sau de zbor, preia controlul.

Toate cele trei creiere primesc semnalul „ești în pericol”. Creierul uman se oprește, ne pierdem concentrarea, emoțiile cresc. Drept urmare, reptila din noi are întâietate asupra animalului și omului.

În acest moment, nu suntem capabili să gândim prin acțiunile noastre logic sau să simțim pe alții la nivel emoțional. Ne comportăm în modul „clasic” al unei reptile - fie fugim, fie încercăm să luptăm într-un fel - cel mai adesea ambele devin ridicole.

Cunoști oameni care se comportă așa? La cel mai mic disconfort, încep să se apere sau atacă imediat? Poate poți chiar să recunoști unele dintre reacțiile tale în acest comportament?...

Acum știi care creier este de vină pentru asta. 🙂

O altă strategie tipică reptilelor este să îngheți și să te prefaci că nimeni nu o vede. Acesta este unul dintre tipurile de zbor, dar în acest caz există mai puțin risc pentru reptilă în îngheț decât în alergare. Dacă te prinde cineva... și atunci pericolul poate trece.

Acesta este comportamentul preferat al oamenilor al căror creier uman nu este complet oprit, iar nivelul lor de dezvoltare, inteligența internă nu le permite să treacă la ofensivă.

Prin urmare, ei se protejează prin tăcere. Se prefac că nu există.

Dar acest lucru se întâmplă adesea într-un moment în care putem face ceva extraordinar - să ne arătăm cele mai bune calități, să aducem beneficii comunității noastre profesionale prin performanța noastră, să influențăm viitorul organizației noastre.

Dar nu, amigdala este capturată și fie stăm și ne întristăm într-un colț, sperând că nimeni nu ne va provoca la o bătălie (în lumea umană - o discuție), fie fugim, fie atacăm interlocutorul, discreditându-ne pe noi înșine. chiar mai mult decât dacă am fi tăcut.

Vorba „taci, vei trece drept inteligent” nu are legătură cu criza amigdalei?

Așadar, cum depășim răspunsul nostru natural de zbor sau luptă în momente critice, când raționamentul și emoțiile ne pot determina cariera, viața personală și educația pe care o putem oferi copiilor noștri? Cum învățăm să oprim creierul reptilei și să antrenăm creierul uman, astfel încât să câștige întotdeauna în astfel de situații?

În primul rând, prin conștientizare. Acum știi despre cele trei creiere ale tale, iar data viitoare când un pericol imaginar începe să-ți acapareze amigdala, determinându-te să acționezi irațional, amintește-ți creierul uman. Folosiți logica și analiza.

În al doilea rând, exersați în mod regulat să părăsiți zona de confort. (Înțeleg că aceasta este din categoria „25 din nou”, dar unde am fi fără tehnica noastră preferată? Doar așa se dezvoltă abilitățile și se formează abilitățile.) Trebuie să aveți o practică conștientă, regulată pentru a învăța să nu faceți temeți-vă de circumstanțele în care puteți influența pozitiv pe ceilalți oameni și acceptați o astfel de provocare cu plăcere. Cel mai bun mod de a ieși din zona ta de confort este să începi cu mici pași. Și apoi provoacă-te din ce în ce mai mult, extinzându-ți treptat sfera de influență.

Ei bine, trucul principal, cum să-ți antrenezi creierul uman, astfel încât să nu cedeze creierului reptilian în momentul unui pericol imaginar, ți-l dau în modul, care va fi transmis în direct astăzi, la ora 20:00, ora Moscovei. , și, ca întotdeauna, va fi disponibil în înregistrare.

În modul ne vom uita și la următoarele lucruri:
3 tipuri de oameni care au cea mai mare influență asupra celorlalți
4 greșeli principale făcute atunci când vrei să influențezi o altă persoană
Cum să înveți să influențezi în:
- termen lung
- termen mediu
- Pe termen scurt
Verificarea puterii influenței tale
Cum să critici și să continui să influențezi?
Cum poți continua să ai un impact dacă ai făcut o greșeală?

Leo Buscaglia a spus: „Talentul este darul lui Dumnezeu pentru tine. Ceea ce faci cu ea este darul tău pentru Dumnezeu.”

Verificați-vă, aveți nevoie și dorință, și deci o capacitate înnăscută, de a influența pozitiv lumea din jurul vostru? Ce faci cu acest talent neexploatat? Poate este timpul să-ți oferi darul lui Dumnezeu? 🙂

05.01.2017

Curiozitatea este motorul tuturor. Și m-a interesat de multă vreme întrebarea de unde vine creativitatea și unde trăiește.

Aceasta este și o curiozitate pur umană, pentru că îmi dezvolt în mod constant propriile abilități creative: în coaching, scris, desen, predare și coaching.

Și interes profesional, pentru că atunci când lucrezi ca antrenor, sarcina ta principală este să oferi clientului acces la „eu-ul său creativ”, să stabilești lucrul în echipă între toate părțile personalității sale pentru a rezolva problemele vieții și cotidiene foarte specifice.

Promit că nu voi folosi termeni științifici. Ei bine, poate voi folosi câteva sau trei, nu mai mult, acolo unde este imposibil să mă descurc fără ea. Desigur, pentru tine, dragă cititor, pentru a vedea ce văd, va trebui să simplific, grosier, să folosesc liste și să folosesc metafore în articolul meu.

Articolul va avea trei părți. În primul, vom vorbi despre designul scaunului minții noastre - creierul. Al doilea este despre structura minții în sine. Și în al treilea vom face o investigație de unde vine Creativitatea.

Natalia Rozanova-Tesakova

Trei creiere

Dacă te uiți la imagine, vei vedea că teoria a trei tipuri de creier este destul de realistă.

Cercetările științifice demonstrează că fiecare dintre ele are propria sa locație specifică în corpul nostru.

Cel mai vechi este creierul reptilian (reticular). Are o vechime de peste 100 de milioane de ani

El este responsabil pentru instincte, viteză și supraviețuire. Reacționează fără să se gândească pentru a proteja organismul de pericol.

Lovit! Alerga! Îngheţa! Datorită acestor reacții, ființele vii au fost salvate de dușmanii lor. Instinctiv și fără emoție.

O reacție pur musculară care activează și oprește activitatea motrică a unei creaturi atunci când simte pericol sau foame, frică sau plăcere.

Dar evoluția nu s-a oprit aici. Aproximativ 50 ml. cu ani în urmă a apărut creierul limbic sau emoțional

Se potrivește în jurul creierului reptilian ca o mănușă. Și este responsabil pentru emoțiile și comportamentul din haita, adică colectivism, munca în echipă, familie.

Datorită acestui creier, animalele învață. Au emoții. Ei urmează o ierarhie. Ei știu să acționeze împreună: în perechi sau în turmă.

Creierul limbic este responsabil pentru sentimente, dominație, învățare, apărare, conștientizare a prezentului, asemănarea și dorința de a adera la modele familiare de viață, percepția auditivă și discriminarea ritmului și intonației.

Cel mai tânăr și cel mai dezvoltat creier este neocortexul.Creierul cerebral sau neocortexul a apărut acum aproximativ 2 milioane de ani și conține trilioane de conexiuni neuronale.

Este complex, instabil, flexibil și continuă să evolueze.

Neocortexul NU este integrat cu creierul emoțional și reptilian.

Știe să analizeze, să sintetizeze, să generalizeze, să planifice și să raționeze.

Neocortexul îți permite să vizualizezi viitorul, să creezi imagini disociate, adică imagini pe care tu și cu mine le putem privi din exterior, din poziția unui observator.

Dar cel mai important, el știe să prevadă, să fantezeze și să viseze. Și exprimă gândurile folosind cuvinte. Apropo, sistemul de limbaj este cel mai tânăr din neocortex.

În cartea filozofului George Gurdjieff, „Totul și totul”, eroul îi spune nepotului său totul despre „comportamentul de neînțeles al creaturilor cu trei creiere de pe această ciudată planetă Pământ”, în care fiecare dintre cele trei minți este responsabilă de propria sferă.

Dacă activitatea creierului nostru este sincronizată, adică neocortexul este antrenat să asculte manifestările corporale și emoționale, atunci persoana este sănătoasă, plină de forță și energie. Dacă neocortexul decide că este regele dealului și nimeni nu îl poate comanda, atunci își pierde treptat contactul cu corpul și sentimentele, cufundând persoana în boală, depresie și eșec.

Sunt foarte recunoscător creierului meu reptilian, care o dată, și poate de zeci de ori, m-a salvat în situații critice. De exemplu, de la o coliziune frontală cu un autobuz. Asta s-a întâmplat în Malta, când neocortexul meu, învăluit în vise de nisip cald și valuri blânde ale mării, aproape că m-a ucis. Am mers și am visat. Mergeam și nu am observat cum am pășit pe carosabil. Mergea, privind înăuntrul ei, bucurându-se de visele ei. Ce m-a făcut să sar înapoi și să mă apăs de perete cu exact o secundă înainte ca un autobuz turistic uriaș să se strecoare pe strada îngustă? Creierul reptilian.

Sunt foarte recunoscător creierului meu limbic, care face posibil să simt experiențele și stările altor oameni, să empatizez, să simpatizez, să construim relații cu diferite persoane și grupuri și să evit relațiile care mă distrug.

Relația cu neocortexul inteligent este întotdeauna complexă. Este frumos și puternic atunci când începi un nou proiect, planifici, mergi către un obiectiv, cauți idei pentru a rezolva probleme și sarcini. Dar, de asemenea, vă face să vă faceți griji și să vă faceți griji pentru pericolele imaginare, vă oferă direcții false și vă duce într-o fundătură.

De ce se întâmplă asta?

Pentru a răspunde la această întrebare, să ne întoarcem la modelul minții umane. Și vom constata că avem și trei Razumov.

Conștiință și inconștiență. Inteligență superioară. Modelul celor trei minți

Modelul Three Minds a fost formulat simplu și clar de antrenori de renume mondial, creatorii celei de-a treia generații de școli de coaching transformațional - Stephen Gilligan și Jack Makani. La rândul lor, ei s-au bazat pe cele mai recente realizări ale științei în studiul conștientului și inconștientului, precum și pe experiența colectivă a religiilor lumii.

În toate religiile lumii există ideea că o persoană are trei aspecte ale conștiinței, sau să le numim trei minți.

Să numim prima minte Minte conștiincioasă.

Al doilea - De mintea inconștientă.

Iar al treilea - De o minte superioară.

Și să fim de acord că acestea cele trei minți sunt cele trei aspecte ale oricărei personalități.

Dacă te uiți la imaginea de la începutul acestui articol care arată structura creierului și cauți unde rezidă cele trei minți ale noastre, se pare că Mintea Conștientă și Mintea Superioară sunt situate în neocortex.

Iar Inconștientul rătăcește între creierul reptilian și cel limbic, trimițând din când în când semnale către neocortex, unde se află mințile Superioare și Conștiente, sub formă de imagini, sunete, sentimente și senzații corporale.

Și încă două observații foarte importante:

Mintea superioară nu rezidă numai în neocortexul unei anumite persoane, ci se conectează cumva la câmpul inconștientului colectiv dincolo de granițele individului.
Mintea Superioară și Mintea Conștientă nu comunică direct. Ei interacționează ÎNTOTDEAUNA prin Inconștient. Acesta este motivul pentru care o persoană are probleme psihologice. Dar despre asta vom vorbi puțin mai târziu.

Acum să încercăm să rezolvăm zonele de responsabilitate ale celor trei minți ale noastre.

Rafturile sunt, desigur, o metaforă convenabilă pentru a vorbi despre chestiuni atât de complexe precum conștientul, inconștientul și spiritualul nostru.

Deci, de ce este responsabilă Mintea noastră Superioară?

Pentru idei, previziune, valori, sens, spiritualitate, autocontrol.

Se pare că Mintea Superioară a fiecărei persoane are o sarcină specială în ceea ce privește viața unei persoane.

Această sarcină poate fi numită misiune sau scop. Această sarcină cea mai importantă din viață este strâns legată de identitatea profundă, de conștientizarea cine sunt și fără de care viața mea nu are sens.

Mintea superioară este cea mai înțeleaptă parte a noastră, care este responsabilă pentru viziunea căii vieții, inspirația și accesul la resurse speciale ale experienței colective.

Ce se află sub controlul minții conștiente?

Percepția realității, adică acele imagini, sunete, senzații corporale, dialoguri interne de care suntem conștienți.

Gândire rațională și logică.

Luarea deciziilor informate.

Inconștientul este un depozit uriaș al tuturor, tuturor, tuturor

evenimente, care ni s-a întâmplat vreodată,

emotii, pe care le-am experimentat vreodată

solutii pe care le-am acceptat

conflicte interne și externe,

credințe și principii,

procesele fiziologice din corpul nostru.

Cum interacționează Conștiința, Inconștientul și Mintea Superioară?

Amintiți-vă, am spus deja că mințile Superioare și Conștiente nu interacționează direct, ci neapărat printr-un intermediar - Inconștientul.

Și așa cum ne amintim, totul, totul, totul este stocat în sfera inconștientului, inclusiv toate nemulțumirile, temerile, durerile și durerile noastre, toate credințele noastre limitative.

Tot acest gunoi, înghețat în forma sa originală, acumulat de-a lungul anilor, ne afectează viața.

Creează tensiuni și boli în corpul nostru.

Ne taie cicatrici pe emoțiile.

Ne întunecă stările.

Creează blocaje de trafic și stagnare în gândurile și acțiunile noastre.

Reduce la tăcere apelul adevăratelor noastre valori și obiective importante de viață.

Și pentru a dezvolta și a realiza ceea ce ne dorim, este important pentru noi din când în când, sau mai bine zis, să scăpăm în mod regulat de gunoaiele din inconștient. Și pentru a face acest lucru, să fii capabil să organizezi munca în echipă între trei minți.

Ajută să organizezi o astfel de muncă în echipă a minții. Aceasta este esența operei sale.

Unde trăiește creativitatea? Unde sunt granițele conștientului și inconștientului în Creativitate?

Aceasta este ceea ce avem la intrare.

Neocortexul găzduiește atât Mintea Superioară, cât și Mintea Conștientă.
Mintea Superioară este responsabilă de valorile noastre, de previziunea și de noile idei.
Mintea Conștientă este responsabilă de gândirea logică și de realitatea percepută de o anumită persoană; percepută prin imagini, sunete, senzații corporale și dialoguri interne.
Mintea Superioară și Mintea Conștientă interacționează numai prin Mintea Inconștientă.

Și aici intră în joc teoria celor două emisfere ale creierului nostru.

Cu toții am citit de multe ori că emisfera stângă este responsabilă de logică și vorbire.

Iar emisfera dreaptă este responsabilă pentru percepția gestaltică holistică, intuiția și imaginația.

Și a devenit un loc obișnuit să spunem că emisfera dreaptă este responsabilă pentru creativitate.

Această abordare unilaterală m-a derutat întotdeauna.

Așa că haideți să săpăm puțin mai adânc și să întrebăm din nou ce anume este în creierul nostru care ne ajută să creăm. Și să trecem la cercetarea creierului.

Și asta spune știința.

Între cele două emisfere ale creierului nostru se află corpul calos. Aceasta este o formațiune care este responsabilă pentru sincronizarea emisferelor.

Orice sarcină creativă, fie că este vorba de compunerea poveștilor, muzică sau rezolvarea unei probleme de matematică, este întotdeauna o activitate SIMULTANĂ a ambelor emisfere stângi și drepte ale creierului.

Cu cât corpul calos este mai bine dezvoltat, cu atât ne este mai ușor să rezolvăm problemele creative.

Se pare că mintea noastră inconștientă folosește Corpus Calosum pentru a comunica cu Mintea Superioară și Conștientă.

Apropo, nu cu mult timp în urmă, omul de știință Lawrence Kanz a inventat numele „neurobic”. Aceasta este o direcție științifică care se ocupă de problemele sincronizării activității emisferelor creierului. Și am descoperit acest model:

Când emisferele stângă și dreaptă ale creierului funcționează sincron, celulele nervoase secretă substanța neutrofină. Această substanță întărește memoria și atenția.
Neutrofinele, care intră în sânge, provoacă o stare de plăcere, întăresc memoria și promovează întinerirea organismului.
Starea de plăcere reduce controlul logic și provoacă inspirație, adică o stare de transă concentrată. Această transă specifică permite noi imagini holistice, senzații, idei noi, viziuni și gânduri să intre în zona de conștientizare.
Și ca urmare a tuturor acestor lucruri, Omul creează.

Lasă-mă să trag singur concluziile

Creativitatea este o stare care apare ca urmare a muncii în echipă a celor trei minți ale noastre: Superior, Inconștient și Conștiință.

Pentru a induce o stare de creativitate, trebuie să sincronizați activitatea emisferelor drepte și stângi.

O astfel de sincronizare slăbește în mod natural controlul excesiv al Minții Conștiente și permite Inconștientului să organizeze procesul de transmitere a imaginilor, senzațiilor, sunetelor și cuvintelor din depozitele Minții Superioare.

Și acum cea mai minunată veste!

Oamenii creativi au venit deja cu o mulțime de moduri accesibile și ecologice de a sincroniza în mod conștient activitatea creierului nostru.

Adică avem tot ce ai nevoie pentru a crea!

Descărcați cartea unică „2 Secrete ale inspirației”

Această carte va vorbi despre cum să vă aduceți rapid într-o stare de lucru creativă a minții și sufletului, cum să invitați inspirația la momentul potrivit.

O persoană inspirată este foarte eficientă și productivă, este atât de puternic implicată în procesul de inventare încât foarte repede și cu plăcere compune, scrie, vorbește, inventează, desenează, creează, sculptează, improviză.

Ce trebuie să faci pentru a te inspira?

Cum să scoți idei din capul tău?

Cum poți intra în spațiul Creativ după dorința ta la momentul potrivit, fără a aștepta Muza?

Descarcă cartea gratuită și află!

Puteți învăța noi abilități creative chiar acum

Crezi că ai un singur creier? Iar neurofiziologii sunt siguri că de fapt sunt trei. În același timp, ele formează un sistem complex pe trei niveluri, care are un număr mare de funcții. Una dintre părțile sale se numește creierul reptilian. El este responsabil pentru instincte, așa că se poate argumenta că o persoană nedezvoltată trăiește de fapt viața unei reptile.

Creierul este o păpușă matrioșcă cu trei straturi

Fiziologul american Paul MacLean în anii 60 ai secolului trecut a dezvoltat o teorie conform căreia fiecare om nu are un creier, ci trei! Această expresie figurativă ajută la o mai bună înțelegere a corpului nostru. Mai degrabă, sunt trei niveluri sau etaje ale unui singur organ, cu nivelurile inferioare și mijlocii cuprinse în partea superioară. Această structură este uneori comparată cu o păpușă de cuib. Biologia și anatomia au confirmat presupunerea omului de știință, datorită căreia americanul este considerat un neurofiziolog remarcabil.

Nivelul inferior este antic sau creierul reptilian asemănător cu un trunchi. MacLean a numit și acest strat complexul P. Acest creier este numit antic dintr-un motiv - s-a format acum mai bine de 500 de milioane de ani. Responsabil pentru a se asigura că cele mai simple funcții ale organismului decurg normal: respirație, somn, contracție musculară, circulație sanguină. La acest nivel al creierului nostru locuiesc instinctele și senzațiile.

De ce creierul reptilian are acest nume? Reptilele, sau reptilele cu alte cuvinte, au doar această parte a creierului. Dacă șarpele este plăcut sau vrea să mănânce, se apropie; dacă este neplăcut, se târăște departe. Creierul reptilian nu are idee despre activitatea semnificativă, deoarece este responsabil pentru altceva. Apropo, binecunoscutul model „luptă sau fugi” provine din această parte a sistemului nervos.

Creierul antic acoperit creierul mijlociu sau vechi, care se mai numește Sistemul limbic. Există un alt concept care să se refere la această zonă - creierul mamar. Paul MacLean a susținut că aceste structuri au apărut pentru prima dată la mamifere. Motivația, comportamentul parental și dorința de a se reproduce sunt înrădăcinate tocmai la etajul doi al creierului nostru. Emoțiile noastre se află și ele la acest nivel.

Și, în sfârșit, a treia parte a structurii creierului este neocortex sau cortexul cerebral. Aceasta este adevărata mândrie a primatelor superioare, deoarece alte mamifere nu au această parte a creierului. Este responsabil pentru activitatea nervoasă superioară: capacitatea de a vorbi, de a gândi abstract și de a planifica. Activitatea inteligentă este apanajul celui de-al treilea strat al creierului. Această zonă ajută la ținerea sub control a emoțiilor.

O copilărie împlinită este baza unei vieți de succes

Un copil se naște cu un creier antic deja format și unul mijlociu destul de dezvoltat. Si aici neocortex Copilul nu este pe deplin dezvoltat; va ajunge la dimensiunea și greutatea normale abia la 4-5 ani. Prin urmare, ei spun că copiii sunt ființe pur emoționale care nu pot planifica evenimente și nu se pot controla până la un anumit punct. Și, de asemenea, nu te pot manipula; pentru asta trebuie să ai un strat superior activ al creierului.

Dacă nu vrei să fii controlat de emoții, citește cărți!

Dacă te gândești bine, ideea unui creier triun este foarte armonioasă și logică. Toate activitățile noastre se desfășoară pe trei niveluri: fizic, emoțional și mental. Din punctul de vedere al acestei teorii, este clară importanța introducerii unei persoane în cultură și în valorile spirituale. Pur și simplu, dacă nu vrei să te înclini, dezvoltă-te. Citirea, gândirea prin acțiunile tale și observarea pe tine te vor ajuta să-ți depășești instinctele și emoțiile. Astfel, conștiința voastră va putea să se ridice deasupra nivelului creierului reptilian și să ocupe ceea ce i se cuvine pe drept - cortexul cerebral.