Poruchy spánku detí (časť 2)

detský neurológ Zaitsev S.V.

Poruchy spánku spojené s dýchaním

Tieto mazané a nebezpečné poruchy spánku sú najprv veľmi ťažké rozpoznať a sú veľmi často nájdené (podľa rôznych údajov z 3 až 8%). "Ovocie" takýchto ospacich respiračných porúch sú často podceňované lekári, ale sú nebezpečné a dokonca mimoriadne škodlivé pre zdravie. Pravdepodobne, každé dieťa (a dospelý) Orz chorý: výtok z nosa, kašeľ, nos je položený, - zapamätať si tieto nepríjemné pocity nedostatku vzduchu vo sne, zasahovanie do spánku? Ale je to malé veci! Dočasné ťažkosti v porovnaní s poruchami reálneho spánku spojeného s dýchaním.
V noci človek dýcha odlišne. V určitých fázach spánku, aj zdravý ľudia niekedy majú opakované prípady redukcie respiračnej aktivity alebo krátkodobé zastavenie dýchania (apnoe). Takéto momenty môžu byť spojené s prítomnosťou bariéry pre prúd vzduchu cez dýchacie cesty (obštrukčná apnoe) alebo s porušením aktivity respiračných svalov v dôsledku nestability nervového predpisu (centrálna apnoe). Ak z nejakého dôvodu, takéto epizódy sa stávajú trvalými, častými a zdĺhavými (viac ako 5 epizód dýchacích ciest s trvaním dlhšie ako 8-10 sekúnd), má výrazný vplyv na ľudskú činnosť a tvorená patológia - porucha spánku spojená s dýchanie. Ústredné porušenie dýchacích ciest sú oveľa menej časté, ale sú najviac zákerní a nebezpeční! Často sa nachádza v takýchto prípadoch dedičná predispozícia.
Má dieťa hrozné správanie a ťažkosti s učením (napríklad, hyperaktivita a deficit pozornosti)? Ráno sa sťažuje na časté bolesti hlavy a suché ústa? Má nočné chrápanie, ťažké dýchanie len ústa, neustále únavu a ospalosť počas dňa? A ak dieťa nespokojne nespokojne, často sa prebudí z nedostatku vzduchu, má nočné mory nočné mory, a počujete nočný kašeľ? Alebo možno dieťa dokonca oneskorenie rozvoja, vysokého potenia a noci?
Nielen rodičia, ale aj niektorí lekári neustále nevyriešia vzťah medzi týmito poruchami s dýchacou patológiou vo sne. Zároveň je však známe, že počet detí s respiračnými poruchami vo sne, s ťažkosťami učenia a správania, 3-4 krát viac ako zdravé. Ak je správna diagnóza nastavená príliš neskoro, nemožno sa vyhnúť vážnym zdravotným problémom. Dokonca aj obvyklé chrápanie môže ovplyvniť výcvik a správanie dieťaťa, a čo povedať o vážnych respiračných porúch vo sne, ktoré môžu nepriaznivo ovplyvniť celkový rozvoj dieťaťa a spôsobiť vážne ochorenia kardiovaskulárnych, respiračných, endokrinných a iných systémov . Vo všeobecnosti je možné výrazne porušiť kvalitu života u detí s dýchacou patológiou vo sne a sú oveľa pravdepodobnejšie "priatelia" s rôznymi lekármi ako zdravé deti. Stupeň prejavu ospalými respiračnými poruchami sa môže líšiť od ľahkého primárneho chrápania až po ťažké časté respiračné zastávky vo sne.
Dostatočne nebezpečný a častý je obštrukčný spánkový apnoe u detí (respiračné zastávky vo sne v dôsledku prítomnosti prekážky v priebehu dýchacích ciest). Podľa americkej asociácie porúch spánku sa takéto respiračné poruchy detegujú v akomkoľvek veku s frekvenciou až 2-3%, ale maximum sa deteguje vo veku 2-7 rokov; V predčasných deťoch je taká pravdepodobnosť vyššia ako niekoľkokrát.
Hlavným dôvodom pre nich je epizodická čiastočná alebo úplná ťažkosť prúdenia vzduchu v dôsledku prítomnosti rušenia pozdĺž dýchacích ciest. V dôsledku toho sa vyskytujú rôzne typy dýchacích ciest, čo vedie k rozpadu krvného zásobovania kyslíkom a odstraňovaním oxidu uhličitého. Z väčšej časti sú deti spojené s rastom adenoidov alebo mandlí, ktoré slúžia ako prekážkový prúd vzduchu do pľúc. Vždy sa kombinuje so znížením tónu (napätie) svalov naso-ústa-hrdlo vo sne. Preto je potrebné konzultácie s lekárom ENT. Okrem iných častí existujú časté infekcie ušného hrdla, respiračných alergií, obezity, vlastností štruktúry nosofarynxu, menej často - ochorenia endokrinného a nervového systému atď.
Takmer všetky deti s respiračnými zarážkami vo sne, v dôsledku akýchkoľvek prekážok je zaznamenaná chrápanie. Je to najčastejšie sonorózne a ľúto, prerušené dlhými časťami ticha, často dokonca až 30 sekúnd a viac! V rovnakej dobe, charakteristickou vlastnosťou je zachytávanie úst vzduchu, približne tak, ako to robí ryby, ktoré bolo vytiahnuté z vody. Často, deti nepokojne klesať do postele, kričať, nemôže nájsť miesto, prebudiť sa a zaspávať v bizarných pozíciách s nevedomou túžbou znížiť prekážku prúdenia vzduchu (napríklad v kolennom lakte, alebo skrútenej hlave ). V niektorých prípadoch sa deti prebudia z pocitu udusenia vo sne alebo sa sťažujú na ťažkosti s dýchaním vo sne. Aj keď sa vždy znižuje alebo sa vždy znížia hlboké spánkové fázy, deti sú oveľa menej často dospelí pociťujú ospalosť počas dňa, ale vždy vždy zisťujú zmiznutie životného pôsobenia spánku. V takýchto prípadoch, pozorní rodičia nie sú vôbec ťažké, sledujú dieťa vo sne a bdelosti, podozrivých s ospalými respiračnou poruchou a poraďte sa s lekárom.
Čo je lepšie, na dlhú dobu a neúspešne bojuje s následkami (porušenie správania, akademického výkonu, bolesti hlavy, únavy atď.), Alebo radikálne eliminuje možnú príčinu (respiračné poruchy vo sne)? Otázka je rétorická.
Moderné sonologické lekárske centrá zapojené do tohto problému ponúkajú povinný prehľad všetkých detí, ktoré majú nočný chrápanie, ale v našej krajine ešte nebol prihlásený. Niekedy aj s vážnymi respiračnými poruchami, prieskum dieťaťa nedáva spoľahlivé údaje počas dňa. V takýchto prípadoch sa hlavná metóda štúdie stane nočnou polysomnografiou (pozri nižšie).
Výrazná patológia dýchania vo sne (najmä obštrukčná spánková apnoe u detí), spravidla vyžadujú prevádzkové odstránenie adenoidov a / alebo mandlí. Pozitívny výsledok operácie môže dosiahnuť 60-100% a stále nezaručuje liek navždy. Okrem toho je potrebné si uvedomiť, že akákoľvek prevádzková intervencia je často sprevádzaná určitými komplikáciami. Existujú aj iné prevádzkové funkcie. Typ prevádzky a pomer "rizikových výhod" určuje konzultáciu s odborníkmi. Okrem toho možno dosiahnuť dobré výsledky, keď sa používajú v špeciálnych zariadeniach snov, ktoré poskytujú primeraný prietok vzduchu v dýchacích cestách. V každom prípade, s najmenším podozrením patológie dýchania vo sne, by mali byť rodičia konzultovať so špecialistami - môže to byť pediater, neurológ-dynamológ a ENT DOCTOR.

Čo ak rodičia sledujú dieťa ...

1. Hlasné chrápanie, prerušené zastavením dýchania.
2. Nekľudný spánok s častým prebudením, nočné mory, enuresis atď.
3. Opalosť, únava, podráždenosť, prepúšťanie motorov a iné porušenia správania ...
4. nepozornosť, problémy s ťažkosťami, ťažkosti učenia a zlý výkon ...
5. Bolesť hlavy, meteo-závislosť, Bad Dopravovateľnosť, sucho v dopoludňajších hodinách, vysoké potenie ...

Konzultácie s pediatrickým lekárom, neurológom-snagnologu,
v prípade potreby špeciálne vyšetrenie (Polysomnography)

Spať na cestách? (Narkolepsia)

"Schopnosť" dieťaťa (alebo dospievania) veľa a ťažko spať, najmä v popoludňajších hodinách, zaspávanie v ktoromkoľvek, dokonca úplne v nevhodnej atmosfére, by mal hluk rodičov. A ak existujú takéto opakované, nevhodné útoky denného pádu sú kombinované s epizódami svalovej slabosti a / alebo pád, častejšie počas silných emócií (smiech, plač, zlosť) budú pravdepodobne o narkolepsii - vážne členenie spánku, vyžaduje povinnú liečbu.
Narotball je zriedka vzácny u detí, oveľa častejšie u adolescentov a dospelých. Ale toto je jej mazanie, pretože niekedy dokonca experti nebudú vždy okamžite rozpoznať túto patológiu a primeraná liečba je predpísaná oneskorením. Niekedy choroba začína implicitným a netrhavými ťažkosťami pri prebudení ráno. Je ťažké dostať sa na dieťa v dopoludňajších hodinách do školy, zostáva sonalous a inhibuje dlhé, niekedy podráždené a negativizmus. Je možné, že prvé príznaky budú: únava, porušenie správania a ťažkosti.
Narkolepsia je patológia spánku, najmä dedičstva, pre ktorú sú náhle a neprekonateľné útoky "padajúce" z bdelosti v rýchlom spánku zvyčajne od 2-3 do 20 minút (niekedy až 1 hodina). Zároveň mozog funguje najúčinnejším spôsobom, dieťa môže vidieť sny, niekedy vedomie je čiastočne zachované, ale je tu pocit silnej slabosti, niekedy dokonca pokles a neschopnosť pohybovať - \u200b\u200bsvalový tón celého tela je znížené alebo dokonca ostro klesá. A po takomto útoku spánku - typický pocit čerstvosti, prejaví pocit energie, ale po niekoľkých hodinách môže existovať ospalosť. Spánkové útoky častejšie vznikajú v pokoji alebo počas monotónnej práce, najmä zvyčajne zaspať pri jedle.

Často rodičia poznamenávajú, že dieťa v čase jasných emocionálnych skúseností (stráženie detí, smiechu, plaču, hnevu atď.) Neočakávane cíti najsilnejšiu svalovú slabosť, plače alebo dokonca spadá, zatiaľ čo nestratí vedomie. Okrem toho, pričom všetka pozornosť musí byť postúpená príbehu dieťaťa o snoch, keď v noci vidí niektorých ľudí alebo zvieratá, ale zároveň cíti svoju úplnú nehybnosť - nemôže sa ani pohnúť a kričať. Samozrejme, že takéto epizódy nemôžu spôsobiť hororu a obavy z dieťaťa. Taká kombinácia ospavej paralýzy s mimoriadne realistickou nočnou víziami, keď dieťa nemôže rozlíšiť realitu z fikcie, veľmi charakteristické pre narkoleptické záchvaty. V takýchto prípadoch sa mimoriadna, patologická ofenzívna fáza rýchlej spánku vykonáva v čase prechodu spánku na bdelosť.

Samozrejme, ak rodičia sledujú dieťa, je potrebné aj mierne podobné vyššie opísaným symptómom, je potrebná konzultácia s neurológom-dymónom a polysomnografiou.

Pre každú osobu je spánok dôležitý a užitočný stav. V živote malých detí zohráva osobitnú úlohu. Schopnosť relaxovať normálne má priamy vplyv na vývoj a rast dieťaťa, akékoľvek poruchy spánku sú plnené negatívnymi dôsledkami.

Nie všetky starostlivé rodičia vedia, koľko potrebujete spať novorodenca. Vážna medzera musí byť vyplnená. Aký by mal byť sen detí až do roku mesiaca, tento článok povie.

Potreba spánku je regulovaná internými hodinami - telo denne dostáva signál o páde alebo prebudení. Kto (Svetová zdravotnícka organizácia), vedci, lekári, špecialisti potvrdzujú, že sen je životne dôležitý a nemali by byť zanedbávané. Najmä malé deti.

Dieťa v maternici má už vlastný režim. Narodil sa, začína sa prispôsobiť novým biotopom. Mama s otcom môže pomôcť, tvoriť plné spánkové podmienky. Tu je malý zoznam s vysvetlením, ako vybaviť dovolenku dieťaťa:

1. Naraz. Vezmite si dieťa do konkrétneho režimu. To vám umožní okamžite nastaviť na potrebu nočného spánku. Nechajte dieťa, napríklad, v 21:00, bez ohľadu na okolnosti. Výnimka pre novorodencov. Prvé týždne života KroCH spí 20 hodín denne, prebudenie na kŕmenie, uložiť nový režim škodlivý.
2. Rituály. Nechajte niekoľko opatrení vykonaných strúhankou za pár hodín pred spaním, sú spojené s vznikom v krajine snov. Odpojte televízor, vymeňte aktívne hry na čítanie rozprávok. Držte čas plávania, pripraviť sa na spánok.
3. Žiadne jedlo na noc. Zlomené dieťa môže zažiť koliku. Predpokladá sa, že plný žalúdok spôsobuje zlé sny.
4. Pohodlné záplavové podmienky. V detstve rozpadu na spánok potrebujete špeciálnu atmosféru. Bude to veriť miestnosti, pripraviť posteľ z prírodných materiálov, dať na pyžamá. V prvom roku života, deti spia bez prikrývok a vankúšov. Plný spánok vyžaduje odpojenie všetkého, čo svieti alebo robí zvuky - televízia, počítač, notebook, mobilný telefón. Sviežnosť, tma a ticho - kľúč k dobrého odpočinku dieťaťa.

Toto sú len všeobecné parametre, a nie záruka, že drvina padne tvrdo. Hlavnou vecou je zabrániť nedostatku spánku. Ak dieťa nemá dostatok spánku, bude to priamo ovplyvniť jeho stav a náladu, porušuje rozvoj tela a psychiky.

Známky nedostatočného odpočinku

Vnútri jedného roka starého dieťaťa, bohužiaľ, častého fenoménu. Vyhnutie sa jeho mladým rodičom je ťažké, dokonca aj vedieť, ako by mal byť dieťaťa spať celé mesiace a čo je potrebné urobiť na to.

Prepísanie dieťaťa hrudníka sa bráni zle. Poruchy spánku ovplyvňujú správanie - CROCKA nebude mobilná a veselá, únava stimuluje produkciu kortizolového napätia hormónu, ktorý nedá pokojne.

Ak chcete identifikovať nedostatok odpočinku, niekedy nie je ľahké - zdá sa, že dieťa vôbec nechce spať. V niektorých prípadoch vznikajú problémy, pretože bdelosť je oneskorená, dieťa sa nezapadne na čas. Väčšina inzerátov vo veku od mesiaca do roku sú sprevádzané ľahko viditeľnými znakmi:

• pohyb končatiny ostrý a náhly;
• prsia robia zvláštne zvuky stláčania;
• zlá náladu sprevádzaná plačom;
• rozmary a hýčkanie;
• nemôže sa zamerať, stáva sa neohrabaným;
• trooketové oči, zívanie;
• dieťa je vytiahnuté na rukách, saje prsty, vytiahne jej uši;
• stráca chuť k jedlu, záujem o hračky;
• skryje tvár v hrudi a ramene matky.

Spať novorodenca krehký, takže je dôležité chrániť strúhanku z akýchkoľvek faktorov schopných zničiť ho.

Tip! Veľmi "rituály" sa tiež dostanú na pomoc - kúpanie, zhromažďovanie hračiek, nočnej rozprávky a ukoléby - akcie, po ktorom dieťa pôjde do postele. V čase, po prijatí opatrení a vytváraní podmienok pre normálny spánok, budú mať rodičia chrániť omrvinky a zbaviť sa ho z nedostatku spánku.

Vlastnosti spánku u detí v rôznych mesiacoch života

Byť v maternici (posledný trimester - mama čoskoro porodí), dieťa spí väčšinu času, to isté pokračuje po narodení. V detstve nie je zmena pomalej a rýchlej fázy taká u dospelých. Podľa odborníkov, asi 50% padá na paradoxný sen - etapa, v ktorej človek sníva snívať.

V prvých mesiacoch je 20 hodín pre Karapuza normou. Nestojí za porušenie: ovplyvňuje rekreáciu, existuje riziko poškodenia zdravia dieťaťa, najmä v tomto jemnom veku. Fázy spánku pre dojčatá podľa mesiacov sa menia počas vývoja mozgu a jeho práce.

Normy spánku od narodenia do roku, stola

Okrem vytvárania vhodných podmienok je dôležité pamätať na režim a u malých detí sa rýchlo mení. Optimálne trvanie dňa a noci odpočinok demonštruje tabuľku spánku dieťaťa podľa mesiacov.

Tip! Dôležité poradenstvo pre mladých rodičov a bohatých skúseností. Táto tabuľka je skôr odporúčaním ako jasné pokyny. Pamätajte si, že každé dieťa je individuálne: Nie všetky zmeny v správaní sú odchýlky. Nie je potrebné stanoviť celý režim. Odstráňte prejavy, ktoré sú nezdravé.

Charakteristiky spánku v trimestrov

Tam je stabilný stereotyp - noc, plačúca dieťa, unavená starostlivou matkou, ktorá ho upokojuje. Áno, to sa deje, ale nie neustále. Z vyššie uvedených informácií je jasné, že novorodenca a jedno-rok-staré dieťa spí úplne inak. Spánok dieťa celé mesiace má veľké rozdiely.

Prvý (1-3)

Zvláštnosť tohto obdobia je vysoká doba trvania detského spánku: od 18 do 20 hodín v prvých týždňoch, asi 15 - do tretieho mesiaca. Zvyšok sa vytvorí, že dieťa sa často prebudí k jedlu.

Je dôležité rozvíjať zručnosti pravého spánku: všimnúť si príznaky odchýlok od normy, aby sa príliš dlho vyhodili, ale tiež sa nebudú prebudiť. Skúste tak, že odpad nespôsobuje negatívne združenia. Po dobu asi 7 týždňov nechajte dieťa zaspať sami.

Druhá (3-6)

V tomto štádiu existujú klesajúce prípady nočného kŕmenia (ak rodičia neumožnili chyby vzdelávania v prvom trimestri). K polročnému veku, že je potrebné, aby to všetko mohlo zmiznúť.

Je vytvorený režim: Dieťa spí 2-4 krát počas dňa, v noci - asi 10-12 hodín. Je čas vytvoriť si rituál odpadu spať: tiché hry, plávanie, rozprávky, ukolieby.

Tretí (6-9)

Kroch sa začína báť sa rozlúčka s mamou. Zabráňte strachu pomôže hre ("Ku-Ku", skryť a hľadať), umiestnite miesto detí hier v blízkosti rodičov - nech je dieťa vidí.

Už 8 mesiacov, že dieťa začína tvoriť vedomie, oddelenie sa desí ešte viac. Fyzické akty sa rýchlo vyvíjajú. Ak chcete načítať strúhanku potrebujú aktivitu, vyhnite sa dôvodom stresu.

Štvrtý (9-12)

Kroch začína všimnúť postupnosť akcií. Dieťa sa čoskoro naučí chodiť - sily idú na rozvoj zručností, je dôležité, aby sťažil tvrdý, obnovenie energie.

Kvôli vysokej mobilite môže dieťa začať porušenie spánku. Je dôležité vštepiť potrebu spať, aplikovanie tých istých rituálov, znížiť počet rušivých faktorov, ktoré môžu excitovať dieťa ešte viac.

Dieťa zamieňa deň v noci: Čo robiť

Poruchy spánku v malých deťoch sú niečo obyčajné a známe, pretože mladí rodičia nie sú príliš prekvapení, keď sa navrstvá s nástupom temnoty začne zdokonaľovať a rozdrviť. Často sa to stane, že vo svetle dňa, keď sa chová dobre - aktívne chodí, hranie, jej spí pevne, ale keď mesiac pod oknom, zdá sa, že má druhé dýchanie. Takýto stav EVGENY Komarovsky špecialista volá "osvetlené choroba režimu". Existuje súbor opatrení, ktoré musia byť prijaté v takejto situácii:

1. Zistite, čo zabraňuje zaspávaniu dieťaťu. To môže byť porušenie podmienok: Pre deti do jedného roka nie je možné zaspať v príliš teplej miestnosti s nízkou vlhkosťou. Niekedy je príčina ochorenie a sprievodné príznaky. Kampaň na pediater pomôže určiť ochorenie, ktoré zabraňuje spaniu a vymenuje správne zaobchádzanie.
2. Urobte obmedzenia v deň spať. Čím viac bráni, tým silnejšie zaspí v noci. Ak dieťa spí trikrát denne na dve hodiny, znížte počet zasadnutí až dvakrát pol hodiny, nedovoľte, aby mu odpočinul dlhšie.
3. Aktívne akcie. S dieťaťom, ktoré potrebujete hrať, chodiť v čerstvom vzduchu, aby sa pohyb - akýkoľvek spôsob, ako rozptýliť od túžby, aby zaspával a vytrvalo stráviť energiu. Je dôležité si uvedomiť, že dieťa sa nemôže prehriať.
4. Vytvorte podmienky spánku. Pred položením strúhanky dôkladne vetrajte miestnosť, ak je to potrebné, niesť čistenie, zmeňte posteľ a pyžamá. Perfektná teplota je asi 20 stupňov, vlhkosť na úrovni 60%.
5. Večer. Malo by sa to urobiť vo veľkom kúpeli, v miernej teplej vode. Posledná energia dieťaťa môže byť strávená na gymnastiku.
6. Režim potravín pred spaním. Posledné kŕmenie (23:00) urobte výživné a uspokojujúce, ale s mierou: Príliš úplný žalúdok prelomí spánku nadúvanie a koliku.

Je dôležité vedieť! Niekedy príčina nepokojného spánkového omrvinky sú chyby rodičia. V tomto prípade, zhovievavosť hrudného dieťaťa v neochote spať. Return Normálny režim musí byť okamžite. Ak neexistujú žiadne opatrenia včas, takéto správanie zmení nezdravú normu.

Záver

Poskytnutím dieťaťa plne spať, rodičia sa starajú nielen o obnove svojej energie, ale aj o rozvoji kvality. Vedieť, čo by mal byť dieťa spať celé mesiace, bude to oveľa jednoduchšie. Nehanbou sa v dieťaťu je problém, okamžite to vyriešiť. Pamätajte, že je ľahšie zabrániť poškodeniu spánku, než aby ste hľadali cestu von.

Dieťa. Meduboutme povie, ako naučiť dieťa spať v noci bez prestávky, až do rána a ako vrátiť režim spánku a prebudiť dieťa, kto "zamieňa" deň s noci?

Úloha rodičov pri vytváraní silného nočného spánku

Tvorba spánku ako neoddeliteľná súčasť denného režimu dieťaťa vyžaduje univerzálny prístup. Na jednej strane rodičia vyžadujú vytvorenie pohodlných podmienok pre bezbolestné zaspávanie. Na druhej strane je úloha realizácie s dieťaťom určitých rodinných rituálov dôležitá: dlhodobý večer prechádzky v rovnakom čase, kúpanie v kúpeli s extraktmi ihlou alebo byliniek (séria harmančekov, levanduľa), spev ukoliebies . Ale najdôležitejšia vec v otázke umiestnenia dieťaťa je disciplinárny prístup.

V rodičovských silách sa uistite, že dieťa sa naučilo spať a spaľovať až do úsvitu, - pred šesťhodinovým kŕmením, ak ide o polročné dieťa, napríklad. Zároveň s nesprávnou taktikou môžu rodičia samotní vytvoriť situáciu, keď sa dieťa prebudí každé dve hodiny a pýta sa na jesť. A tak môže pokračovať, kým dieťa nedosiahne dieťa a ešte dlhšie. Vzhľadom k tomu, posledná opísaná situácia nie je zdravá a správna - obaja z hľadiska vývoja dieťaťa a z hľadiska emocionálneho vyhorenia a poklesu síl v mame, považujeme za potrebné špecifikovať, ako sa z toho dostať von situácie.

Novorodenci: Špeciálny prístup

Vzhľadom k tomu, že dieťa na dlhé obdobie bolo v dostatočných stiesnených podmienkach v bruchu matky, počas obdobia adaptácie do off-utilózneho života, je možné znovu vytvoriť túto pozíciu pomocou Cocoon-WOBIE, špeciálny obálkový peleniitor alebo schopnosti obvyklej plienky. Všetky tieto zariadenia obmedzujú chaotický pohyb dieťaťa s rukoväťami a nohami, čo to výrazne upokojuje. Skontrolované mnohými mamičkami!

Samozrejme, že vonkajšie podmienky majú veľký význam: nízke poprašovanie miestnosti, kde dieťa spí (absencia mäkkých hračiek zberateľov prachu), dostatočnú úroveň vlhkosti (ideálne, zahrnutý vzduch-zvlhčovač), optimálna teplota (nie vyššie ako 21 stupňov) v interiéri.

Ak sa prvé dva alebo tri mesiace považujú za obdobie adaptácie dieťaťa externým podmienkam, po hre, otázky disciplíny a vzdelania prichádzajú do hry - áno, takéto omrvinky sú už dosť uznané, keď môžete manipulovať s mamičkou. Takže čo by mala matka urobiť, aby spať normálne v nočných hodinách, a tú noc sa objavuje v rodine?

Dr Michel Cohen, pediater, dáva mladým matkám najcennejšej rady: nelietajte na dieťa v noci prvýkrát. A ešte viac, neberte na rukách okamžite, bez triesok. Je potrebné poskytnúť možnosť upokojiť sami. "Nereagujte automaticky." Toto pravidlo by sa malo konať od prvých dní života dieťaťa. "

Skutočne, predtým, ako sa blížim k dieťaťu, stojí za to prekonať seba a dať malú pauzu. Po prvé, takáto taktika bude naučiť mamu v priebehu času rozlíšiť všetky odtiene detských plačiek, a to jasne pochopí - teraz naozaj chce jesť, ale sníval o nepríjemnom sne, ale hneď, ako sa nočná mora skončila, dieťa sám spadol a pokojne spí. Pediatri radia matke, aby sa naučili odlíšiť drážku vo sne a plaču. Inými slovami, musíte sa uistiť, či dieťa spí, než si ju vezmete na ruky.

Toto malé meškanie má veľký význam. Mama stále okrem toho aktívne počúva dieťa a pripravuje ho konzolu a vykonať potrebné kroky na zlepšenie pohodlia. Ale záujem je, že mlieko sú rýchlejšie upokojujúce, dokonca takmer bez slz, a v neprítomnosti aktívneho zásahu!

Ďalšou otázkou je, že thrill Heart of Mom (alebo Babička!) Nesmie ani túto minimálnu pauzu. Čo sa stane? Mama berie na ruky z najlepších motívov, dieťa sa konečne prebudí. Ak v tomto prípade moja matka tiež dáva prsníkom - je vytvorený začarovaný kruh, keď sa dieťa používa na kŕmenie každé dve hodiny.

Pauza je veľmi dôležitá!

Medzitým sa dieťa vyzeralo trochu nepokojom kvôli rýchlej fáze spánku - dieťa sa môže obrátiť na stranu na boku, môže sa smiať, plakať, kričať, dokonca aj otvoriť oči. Ale zároveň spí! A ak sa nedotýkate strúhanke, povrchový sen pôjde na ďalšiu fázu, hlboký spánok - dýchanie je tiché, dieťa bude klesať, nohu rukoväte relaxovať a je blažený. Sledujte svoje dieťa, dajte mu čas. Koľko? Dokonca 15 sekúnd!

Každé druhé obavy pre deti spôsobuje mnoho matiek nepokojov. A tentoraz sa môže zdať nekonečný. Treba však vynaložiť úsilie v prospech celej rodiny. Môžete sa v tejto dobe pomaly počítať o sebe, potriasol kolísku ticho.

Ak sa dieťa neupokojí počas tohto obdobia, aj za minútu alebo dva, samozrejme, stojí za to hľadať dôvody v ostatných - možno je to o mokrej plienke? Alebo dieťa má studené rukoväte a lambiky - potom musí byť pokrytý extra prázdnym, zahreje sa a spí. Ak je dieťa obťažujúce koliku, môžete dať simeticon prípravy v odporúčaných dávkach (so súhlasom pediatra) a otočte ho na bruško, ktorým sa vytvorí teplý list (napríklad na ohrev Harrant).

Analyzujte, možno počas dňa, keď dieťa nešiel von, a tak teraz hlad? Je čas nakŕmiť to! Ale ponechajte túto možnosť do extrémneho prípadu, najmä ak je dieťa viac ako tri mesiace. Pediatri tvrdia: Kŕmenie cez noc, asi 11-12 hodín a ráno, asi šesť, dosť na plný rast a prírastok hmotnosti, s výhradou dobre zavedenej laktácie.

... takže si počas dňa odpočíval! Malé dieťa "utiera" jeho položenú dennú sadzbu. A neprináša mu žiadnu zvláštnu škodu, pokiaľ ide o zdravie, nočná bdelosť nebude priniesť. Ďalšou otázkou je, že otec alebo obaja rodičia v dopoludňajších hodinách budú musieť byť v práci, nebudú mať možnosť dvakrát popoludní. Potrebujú noc z hľadiska odpočinku. V tomto prípade je určite potrebné znížiť množstvo dňa spať dieťa a výrazne zvýšiť fyzickú aktivitu dieťaťa v dopoludňajších hodinách a denných hodinách. Pred spaním, musíte tiež bojovať dobre a dokonale, aby ste pevne merali. Ak problém nie je riešená takými základnými metódami, mali by ste kontaktovať pediater a podľa svedectva, na neurológ pre deti.

Je dobre známe, že nové dieťa spí väčšinu dňa. Ak sa dieťa nič neobťažuje, nič neublíži, potom dieťa z prvého mesiaca života sa prebudí len k jedlu. Po prvom mesiaci sa objaví prsia bdelosti, najprv malé, 15-20 minút, dobre a po dobu troch mesiacov môže byť dieťa už prebudiť v rade asi 1,5-2 hodiny. Zároveň je denný spánok veľmi dôležitý pre fyzické aj duševné zdravie a detí.

Vlastnosti spánku novorodenca

Do troch mesiacov, život dieťaťa pozostáva hlavne z troch striedavých prvkov-sleep-hygieny. Ich objednávka sa môže líšiť. Niektoré deti dávajú prednosť bdelosť po jedle, a prebudiť sa, okamžite chcú jesť, iní, naopak, ihneď po jedle zaspať, a tým, že sa pripravia na hru. Zároveň sa postupne zvyšuje čas bdelosti. Tam sú také "buntari", že nerozpoznávajú žiadnu rutinu a prebudia oveľa častejšie, než by chceli rodičia. Zároveň je dieťa úplne iné, deň vo dvore alebo v noci. Prebudil sa - to znamená, že to vyžaduje pozornosť.

Chyba okamžite vezme dieťa v rukách, snaží sa upokojiť. Zároveň a nechať dieťa "kričať", ako niektorí rodičia radia a učitelia, to nie je pravda. Áno, namáhanie, dieťa, samozrejme, bude spadnúť. Ale čo je tento sen? Pozrite sa na dieťa: Vlny na dlhú dobu, on sa bráni. Takýto postoj nerobí dieťa pokojnejšie, aj keď to bude plač, možno bude menej, uistite sa, že je to zbytočné. Ale to môže byť prvé znamenie odcudzenia medzi dieťaťom a rodičmi. Niet divu, že psychológovia hovoria, že korene mnohých dospelých problémov ležia v ich ranom detstve, ktoré spomínajú aj spomienky.

Čo mám robiť, ak dieťa zaspí alebo sa často prebudí popoludní?

Ako organizovať deň spať dieťa do roku

V literatúre nájdete názor, že dieťa do 3 mesiacov by malo spať 16-18 hodín denne, s vekom, táto suma sa postupne zmenšuje. Treba však poznamenať, že v skutočnosti je potrebné množstvo spánku veľmi individuálne a každé dieťa spí presne čo najviac potrebuje, ani už. Je potrebné ho vytvoriť len pre tieto potrebné podmienky.

Po prvé, od veľmi ranného veku by sa situácia popoludní v popoludňajších hodinách mala výrazne líšiť - to pomôže dieťaťu vybudovať pravú rutinu. Takže nie je potrebné stmaviť miestnosť so záclonami, vypnite svetlo, trochu sa trochu trochu vezmite, aby sa ostré svetlo pád na tvár. Nevytvárajte absolútne ticho. Počas denného spánku sú bežné domovské zvuky celkom vhodné - pokojná konverzácia, cinking riadu, zvuk tečúcej vody atď.

Po druhé, miestnosť, kde dieťa spí, nezávisle, počas dňa alebo noci by malo byť dobre odvzdušní. A aspoň jeden deň spať, ak je to možné, je lepšie organizovať na ulici. Iba bez fanatizmu: nemali by ste chodiť s dieťaťom v silnom mraze (nad 15-20 ° C) a v silnom vetre, ako aj v silnom tepla. Deti, ako viete, ľahko prevedené a prehriatie.