Kako se pravilno odločiti? Katera odločitev je pravilna? Kako se pravilno odločiti

Takrat do neke mere vplivamo na svojo usodo. In seveda jih zanima najboljša izbira. Zato je pomembno, da uporabite različna orodja za pomoč pri napovedovanju pozitivnih in negativnih posledic sprejemanja odločitve.

Zakaj ljudje sprejemajo slabe odločitve?

Če pomislite, to ni lahko vprašanje. Seveda se lahko znebite banalnega: "Ljudje so neumni." Toda tudi pametni, nadarjeni, izkušeni ljudje sprejemajo slabe odločitve. Zato:

• Premalo časa
• Upam na edini vir informacij
• Čustvene izkušnje
• Veliko razmišljanj o problemu
• Neupoštevanje alternativ in novih priložnosti
• Pomanjkanje znanja in jasnosti
• Podcenjevanje časa, ki je potreben za pravilno odločitev
• Ponovna ocena lastnih veščin, znanj, veščin in virov
• Strah pred napačno odločitvijo

Vse te ovire vam preprečujejo, da bi se pravilno odločili. In če delujejo v tandemu, triu ali kvartetu, potem se stanje še poslabša. Kako jih premagati?

Vadite 360-stopinsko razmišljanje

Misli vplivajo na čustva, čustva vplivajo na odločitve in odločitve vplivajo na dejanja. In vsak člen v tej verigi je mogoče optimalno uglasiti.

360-stopinsko razmišljanje ima tri kritične komponente, ki so tudi metode. Z njimi je mogoče učinkovito analizirati situacijo, po kateri je lažje sprejeti pravo odločitev.

To so komponente:

• Pogled v preteklost.
• Predvidevanje.
• Vpogled.

Z uporabo vseh treh teh metod razmišljanja gledate na svoje življenje s 360-stopinjske perspektive. Se pravi, da najbolje delujeta skupaj.

Pogled v preteklost

Pogled v preteklost (ali retrospektivna analiza) vam bo pomagal kritično oceniti svojo preteklost. To vam omogoča celovito razumevanje situacije, ki se je že zgodila, da bi izboljšali svoje prihodnje odločitve.

Koristno je, ker se vam pomaga učiti iz napak, težav, neuspehov in preteklih uspehov. Kot rezultat te učne izkušnje lahko prilagodite svoj potek delovanja, da boste napredovali veliko hitreje.

Če ne poznate ali nikoli niste vadili samorefleksije, potem je to zelo primeren primer. Vzemite si čas za razmislek o odločitvah, ki ste jih sprejeli včeraj. Vprašaj se:

• Kaj sem naredil včeraj?
• Kakšne odločitve sem sprejel?
• S kakšnimi težavami ste se soočili?
• Kako sem se spopadel s temi težavami?
• Kako sem se spopadel s tem, ko sem naletel na težavo?
• Kako se počutim glede tega?
• S katerega drugega zornega kota lahko gledate na moje včerajšnje težave?
• Kaj se lahko naučim iz včerajšnje izkušnje?
• Kaj bi lahko naredil drugače?
• Kaj moram izboljšati, da se naslednjič bolje spopadem s to težavo?

Upoštevajte, da to ni samo preprosto vrtenje negativnih misli (kar običajno počnete), ampak samorefleksija. Postavljate si prava vprašanja, dajete odgovore in ugotovite, kaj lahko naslednjič naredite bolje. Zdaj se bolj zavedate, kakšne odločitve in v kakšnem stanju sprejemate.

Od zdaj naprej se boste do svojih težav in odločanja začeli ukvarjati bolj zavestno in ne na avtopilotu. Naslednjič obstaja velika možnost, da bo vse pravilno. Z drugimi besedami, iz preteklih izkušenj ste naredili prave zaključke – to počnejo vsi uspešni ljudje.

Ne pozabite, da preteklosti ne uporabite za sprejemanje prihodnjih odločitev. Vsaka situacija je edinstvena na svoj način. Kar deluje danes, morda ne bo delovalo jutri. Toda sam proces samorefleksije je zelo koristen, saj vas napelje na razmislek o svojem razmišljanju, dejanjih in sprejetih odločitvah.

Predvidevanje

Predvidevanje je sposobnost predvidevanja prihodnjih dogodkov, sprememb, trendov in posledic svojih dejanj. Poleg tega je sposobnost raziskovanja alternativnih scenarijev, ki bi se lahko razvili.

Ta miselnost je koristna, ker vam pomaga videti in predvideti, kaj vas lahko čaka. Zato boste bolje prepoznali priložnosti in veliko manj verjetno, da boste delali napake pri sprejemanju odločitev.

Predvidevanje odlično deluje v tandemu s pogledom v preteklost. Tako lahko preteklost uporabite kot barometer za napovedovanje prihodnosti in tako sprejemate boljše odločitve.

Če želite razviti predvidevanje, se morate naučiti, kako se uspešno soočiti z morebitnimi grožnjami in vnaprej prepoznati svoje potrebe. To je načrtovanje, pa tudi zbiranje potrebnih sredstev za pomoč v prihodnosti.

Zastavite si naslednja vprašanja:

• Kako bo ta odločitev vplivala na prihodnost?
• Kako bo ta odločitev vplivala na moje prihodnje odločitve?
• Kakšne so posledice te odločitve?
• Kakšne priložnosti bom imel po tej odločitvi?
• Kakšne težave se bodo pojavile?
• Kaj če gre vse narobe? Kako se bom odzval?
• Kakšen je moj načrt B in C?
• Kaj se zgodi, če ...?

Predvidevanje ni eksaktna znanost. Namesto tega gre za igro, v kateri poskušate sprejeti najboljšo odločitev na podlagi kombinacije izkušenj iz preteklosti in idej iz sedanjosti.

Z upoštevanjem teh dveh dejavnikov lahko ustvarite možne prihodnje scenarije, ki vam bodo pomagali sprejeti boljše odločitve.

Vpogled

Razločevanje je sposobnost razločevanja resnične narave situacije. To je sposobnost razumevanja svojega položaja, pa tudi vzročno-posledičnih odnosov. Z drugimi besedami, gre za pridobivanje natančnega razumevanja ljudi, dogodkov in okoliščin vašega življenja.

Razsodnost je pogosto katalizator za ustvarjalnost, inovativnost in navdih. To je tisto, kar pripelje do Eureke! Trenutki, ko se vsi koščki sestavljanke nenadoma združijo v nekaj razumljivega. Kot da ste stopili iz megle in zdaj končno vidite stvari na povsem nov način, ki odpira svet novih možnosti.

Vendar je vredno reči, da ideje, ki vam pridejo na misel, niso nič drugega kot interpretacija realnosti, ki temelji na preteklih izkušnjah, pa tudi na zaznavah in pričakovanjih od prihodnosti. Skratka, pravo razločevanje pride šele, ko obvladaš druga dva načina razmišljanja.

To je veščina, ki jo imajo najboljši svetovni podjetniki in politiki. Če ga želite obvladati, morate veliko brati, razumeti ljudi in biti radoveden. A tudi to ni dovolj. Naučiti se morate razumeti vzorce svojega razmišljanja, se znebiti kognitivnih izkrivljanj, biti v zavestnem stanju in videti bistvo stvari. V nekem smislu govorimo o intuiciji.

Začnite tako, da postanete bolj opazni, kaj se dogaja okoli in v vas. Zavedajte se sveta okoli sebe in postavljajte globoka vprašanja o sebi, drugih in okoliščinah, v katerih ste se znašli. Na primer:

• Zakaj delam to, kar počnem? Kaj mi je vseeno?
• Kaj potrebujejo drugi? Zakaj jim je to pomembno?
• Kaj se dogaja? Zakaj se to dogaja? Kaj to pomeni?
• V čem je problem? Kako je to postalo problem? Zakaj je še vedno problem?
• Zakaj so okoliščine točno takšne in ne drugačne?
• Kako se je to zgodilo in zakaj je to pomembno?
• Kakšna je vrednost vedeti o tem? Kako to znanje spremeni moje stališče?
• Kako drugače gledati na to situacijo? Zakaj je pomembno?
• Zakaj se je to zgodilo? Kaj je pripeljalo do tega? Kaj se je zgodilo pred tem? Ali obstaja povezava?
• Kako sta ta dva dogodka povezana? Zakaj so tako povezani?
• Kako je bilo storjeno? Kdo je to naredil? Ali bi lahko bilo drugače?

Če začnete postavljati ta in podobna vprašanja, boste postali zelo pozorni in pozorni. Tyrion Lannister, če hočete, ki se je pogosto spraševal, kaj drugi potrebujejo, in natančno analiziral dogodke svojega življenja in sveta okoli sebe.

Naučili se boste razumeti, zakaj so stvari takšne, kot so, in da bi lahko bile drugačne. Pravzaprav prenehate biti pasivni opazovalec. Posledično začnete kritično razmišljati o sebi, o drugih in o okoliščinah, s katerimi se soočate. Vse to spodbuja nastanek globljih misli, kar vam omogoča, da naredite zaključke in situacije, o katerih še nikoli niste razmišljali. To odpira nove ravni razumevanja.

Obstajajo situacije, ko rešitev leži na površini, samo poseči morate. Drugi so zapleteni in so sestavljeni iz številnih dejavnikov. Če želite sprejeti pravo odločitev, morate uporabiti 360-stopinsko razmišljanje, obravnavati problem z vseh zornih kotov. Ne bo delovalo takoj, vendar bodo določeni rezultati vidni že po prvi uporabi te tehnike.

Vadite postopek odločanja po korakih

Prvi korak: jasno razjasnite, kaj želite

Vaš prvi korak je, da jasno razumete želeni rezultat in določite vire, ki so potrebni za dosego tega rezultata. Vprašaj se:

• Kakšen je moj želeni rezultat?
• Kaj točno bi rad dosegel?
• Kaj bi lahko bilo potrebno za dosego tega rezultata?
• Kako naj dam prednost svojim prizadevanjem?

Razumevanje, kakšen rezultat želite doseči, je pomembno, ker (razumevanje) pomaga usmeriti vse napore k doseganju enega cilja. Potem lahko sprejemate boljše odločitve.

Drugi korak: ukrepajte, da dosežete želeni rezultat

Ko niste povsem prepričani, kako priti do želene destinacije, se lahko znebite panike. Pomembno pa je, da narediš prvi korak.

Narediti morate le en korak, ki vas bo nekoliko približal želenemu rezultatu. Verjetno je pred nami še veliko megle, a jasno je, da je ta ukrep nujen. Na primer, če želite kupiti avto in ste popolnoma preobremenjeni s številom možnosti, je lahko prvi korak branje specializiranih avtomobilskih forumov. Če se naučite razumeti temo, lahko sprejmete bolj premišljeno odločitev.

Pri vsaki zapleteni odločitvi je vedno več dejanj, s katerimi lahko začnete. Na neki točki se boste premaknili naprej in naslednji koraki bodo bolj očitni.

Tretji korak: spremljajte svoje rezultate

Vedno morate biti pozorni na to, kaj deluje in kaj ne. Za neučinkovita orodja ni mogoče izgubljati dragocenega časa.

Če pa želite začeti meriti napredek, morate razumeti, kaj točno boste merili. Zastavite si naslednja vprašanja:

• Kako vem, da grem v pravo smer?
• Kako natančno bom meril svoj napredek?
• Kako bom vedel, da sem dosegel svoj cilj?

Več jasnosti o tem, kje ste, boljša je odločitev.

Četrti korak: ostanite prilagodljivi pri svojih odločitvah

Akcijski načrt bo vedno revidiran, saj je v tem absurdnem svetu nemogoče predvideti vse dejavnike. Zato morate biti pri svojih odločitvah in dejanjih ves čas prilagodljivi. Imejte v mislih svoje dolgoročne cilje, kadar koli in kjer koli, da ostanete na poti.

Vprašaj se:

• Kakšne rezultate želim doseči?
• kaj počnem zdaj?
• Ali me trenutna akcija približa rezultatom?
• Je to najboljši način za to?
• Kaj naj spremenim, da dobim najboljše rezultate?

Ne izgubljajte živcev, če stvari ne gredo po načrtih. To je v redu. Ugotovite, zakaj ste zgrešeni, bodite radovedni, ne jezni. Z radovednostjo znanstvenika si postavljajte vprašanja in poiščite optimalne rešitve.

Popoln postopek odločanja

Prejšnja točka je bila prej pripravljalna in teoretična. Tukaj bomo govorili o celotnem postopku odločanja. Trajalo bo bistveno več časa, kar pomeni, da ga je treba uporabiti v primeru, da je težava, s katero se soočate, res pomembna.

Prvi korak: pridobite jasnost

Najprej razumemo pomen odločitve, ki jo boste sprejeli. Vprašaj se:

• Kakšne so možnosti?
• V idealnem primeru, kakšno odločitev naj sprejmem?
• Zakaj je ta odločitev tako pomembna?
• Kako mi bo pomagalo?
• Kako pomembna je ta odločitev za moje najdražje?
• Ali lahko spremeni moje življenje?
• Ali drugi ljudje razumejo pomen te odločitve?

Vredno je jasno razumeti pomen odločitve, ki jo nameravate sprejeti, saj bo to pomagalo določiti, koliko truda in časa boste porabili.

Drugi korak: zberite dejstva in raziščite možnosti

Včasih rešitev zahteva zbiranje veliko informacij. In če vam je to pomembno, potem morate temu nameniti dovolj časa.

Ko zberete vse informacije, ki jih potrebujete, si vzemite čas in razmislite o možnih načinih za naprej. Vprašaj se:

• Kakšno odločitev lahko sprejmem?
• Kakšna dejanja lahko naredim?
• Kakšne možnosti obstajajo?
• Kaj potrebujem?

Za eno rešitev boste morda potrebovali denar, pomoč drugih ljudi in veliko časa. Za drugo pa veliko dela in potrpljenja. Kaj bo za vas najboljše?

Čas je, da si ogledamo prednosti in slabosti vsake rešitve. Vprašaj se:

• Kakšne so prednosti tega načina delovanja?
• Kakšne so slabosti?
• Kakšne so prednosti ene možnosti pred drugo?

Ko si postavljate ta vprašanja, pomislite na žrtve, ki jih boste morali narediti v prvem in drugem primeru. Morda niso očitne: včasih lahko pokvarite svoj odnos z drugimi tako, da sprejmete odločitev, ki nanje ne vpliva.

Vse je odvisno predvsem od oportunitetnih stroškov. Če se odločite za eno dejanje, morda ne boste mogli sprejeti drugega, različne možnosti pa so lahko prednosti in slabosti.

Četrti korak: določite najslabši možni scenarij

Ne pozabite na Murphyjev zakon: "Če se lahko zgodi kakšna težava, se bo zagotovo zgodila." Upoštevajte to, ko se odločate.

Vprašajte se: »Kaj je najslabše, kar bi se lahko zgodilo, če bi se tako odločil. Kako se spopasti s posledicami?"

Seveda se najslabši scenarij morda ne zgodi vedno. Toda na to morate biti pripravljeni. Vsaj psihično. Ko ste pretehtali prednosti in slabosti ter ugotovili, kateri najslabši scenariji vas čakajo, odloči se... Vendar ne pozabite, da mora biti prilagodljiv: če gre kaj narobe, lahko hitro obnovite in posodobite svoj akcijski načrt.

Peti korak: učite se iz izkušenj

Odločili ste se in zdaj ali žanjete sadove svojih prizadevanj ali obžalujete svoje napake. V vsakem primeru so vse to izkušnje, ki jih je treba ceniti. Vprašaj se:

• Kaj sem se naučil iz te izkušnje?
• Kaj sem se naučil iz tega, kako sprejemam odločitve?
• Je bila ta odločitev v popolni harmoniji z mojo osebnostjo in mojimi vrednotami?
• Ali sem dosegel želeni rezultat?
• Ali sem prilagodil svoja dejanja, ko sem naletel na težave?

Obstaja veliko vprašanj, ki si jih lahko zastavite. Zato se prosim ne omejujte samo na te. Vprašajte se z drugimi, zlasti po napakah, porazu ali neuspehu.

Želimo vam veliko sreče!

V življenju vsakega človeka pride trenutek, ko on treba je sprejeti resno odločitev, kar lahko močno spremeni njegovo usodo. Praviloma, če se človek zaveda vse težavnosti svojega položaja, potem sprejemanje takšnih odločitev je zelo težko... Usodne odločitve je enostavno sprejeti, ko ne razmišljate ali ko ne razumete, kaj. Kako lahko oseba, ki razume svojo situacijo in se sooča s potrebo po težko odločitvi najti podporo? Vabim vas, da z mano razmislite o možnih odgovorih na to vprašanje.

Daj si čas

Za kakršno koli odločitev, ki jo potrebujete čas... In dobro je, če smo za te namene dodelimo sebi... V starih časih so se modreci lahko posebej upokojili, da bi se bolje osredotočili na kakšno pomembno vprašanje. Zdaj je tempo našega življenja tako visok, da postane težje za nekaj časa ustaviti in se osredotočiti na nekaj pomembnega zase. In brez tega se je zelo težko odločiti. Navsezadnje je tako pomembno razmišljati, analizirati svojo situacijo, poiskati in biti razočarani v določenih odločitvah, iti v slepo ulico in nato znova iskati izhod iz nje. Vse to so sestavni deli iskanja in odločanja. In če si ne damo časa, so odločitve lahko impulzivne in nepremišljene, na podlagi minljivega razpoloženja ali drugače.

Zanašanje na občutke

Nekako se izkaže, da v težkih situacijah naši. Ali pa je toliko »pametnih« misli, da se lahko v njih izgubiš; ali pa veter začne hoditi v glavi in ​​um noče delovati. V tem primeru lahko pomaga zanašanje na lastne občutke. Samo to bi moralo biti ne zanašanje na trenutna čustva(veselje, jeza, strah itd.), ampak za globoke občutke ki živijo v vsakem od nas. Nekomu je zelo enostavno slišati glas teh občutkov v sebi in le prisluhniti mora sebi, medtem ko nekdo sploh ne ve, kako slišati val svojih občutkov v splošnem hrupu, ki obdaja dušo. Z vami bom delil nasvet svojega prijatelja, ki mi je povedal, kako mu to uspe. Osebno mi je bil njegov nasvet zelo všeč.

Torej, najprej boste morali najti miren kraj, kjer se boste lahko upokojili. Ko to storite, poiščite nekaj v bližini, na kar boste osredotočili svojo pozornost. Bolje je, če je nekakšen svetleč predmet (na to se je lažje osredotočiti dlje časa). Udobno se usedite, usmerite pogled na ta predmet in med tako sedenjem začnite postopoma poslušati sebe. Če želite to narediti, si predstavljajte, da je v vas praznina, tišina, nič. Poslušajte to tišino in praznino. Naj vas misli ne odvrnejo od te tišine. In če so misli moteče, si zapomnite, za kaj gre, in se spustite. Postopoma se bo v tej praznini nekaj začelo manifestirati. Opazujte, kaj pride na površje. To so občutki, ki jih iščemo. Lahko se pojavijo v obliki podob, nejasnih slutnj, občutkov v telesu. Takoj, ko nekaj opazite v sebi, poskusite to prisluhniti in dajte priložnost, da razgrnete svoje izkušnje.

Celoten postopek lahko figurativno predstavimo na naslednji način. Hodite skozi gozd in morate izstopiti na cesto, po kateri vozijo avtomobili. Ta cesta je daleč. Hodiš in za škripanjem vej in listja pod nogami ne slišiš, v katero smer je ta cesta. Ustaviš se in zmrzneš, da poslušaš, kje je cesta. In tega ne slišiš takoj, ampak šele po kratkem času, ko je uho naravnano na tišino in sluh izostri. Tako je tudi z občutki. Najprej se morate ustaviti in ustaviti vse notranje delo, nato pa poslušati, od kod prihaja »zvok vaših občutkov« v vas.

Če vam uspe slišati glas svojih občutkov, slišati svoje resnične želje, potem vam to lahko zagotovi podporo in smer, v katero bi se želeli premakniti. In če postane taka splošna usmeritev jasna, se je veliko lažje odločiti (in včasih postane samoumevna).

Test samoprevare

Pomembno vodilo pri odločanju je lahko občutek notranje harmonije... Ta občutek se lahko pojavi v nasprotni obliki, v obliki čutila, če zavrnete odločitev ali, nasprotno, interno pritisnete na potrebo, da jo sprejmete. Običajno je ta občutek podoben nekemu notranjemu nelagodju, nekaj grizlja v notranjosti in muči, kot da se izdajaš. Zelo pomembno je, da se v težki situaciji vprašate: »Zakaj sem tukaj? Zakaj bi naredil to in to? Kaj je smisel moje odločitve?" Če ne veste, kakšno odločitev bi sprejeli, potem je vredno zastaviti vprašanje o pomenu situacije, v kateri ste se prisiljeni odločiti. Zakaj ste končali v njej? Zakaj si prišel k temu? Z iskanjem odgovorov na ta vprašanja lahko bolje razumete, zakaj ste v situaciji odločitve ali izbire. Po tem se lahko vprašate, ali izdajate, zaradi česar ste prišli v to situacijo, in se hkrati odločite za to ali ono odločitev.

Soočanje z dvomi

Moram reči, da se v tem primeru pogosto pojavijo dvomi če je odločitev sprejeta pod pritiskom(notranji ali zunanji). Če je odločitev težko pridobljena in notranje dozorel, potem se dvomi in obžalovanja ne pojavijo. No, če izbira notranje še ni zrela, vendar jo je treba narediti čim prej, se pojavi zmeda in želja po iskanju "prave" rešitve. V tem stanju bo vsaka izbira napačna. Takšni odločitvi bo vedno sledil niz obžalovanj in dvomov. Izhod je samo en – razmišljati o tem, kaj te prav zdaj (»čim prej«) prisili, da se odločiš in sprejmeš odločitev. Natančneje, kaj vam pri tem ne paše? In tukaj je bolje razmisliti, kaj je še mogoče storiti, da bi odstranili to notranje nezadovoljstvo, ne da bi radikalno spremenili situacijo.

Na splošno je tukaj najboljši nasvet ne pritiskajte nase... Ne silite se v odločitev. Dovolite si, da tega ne sprejmete. Sprostite se. Postanite kot samuraj, ki z neomajnim duhom stoji na robu pečine in gleda v modro nebo ter uživa v njegovi lepoti. Vzemite si čas in si dovolite, da si situacijo podrobneje ogledate.

Odstop do žrtvovanja

Pri kateri koli izbiri, pri kateri koli odločitvi, tako ali drugače, se je treba nečemu odreči... Nekaj ​​pomembnega in dragocenega je treba žrtvovati pri izbiri te ali one alternative. Na to morate biti pripravljeni. Da bi žrtev učinkoviteje (tako rekoč) preživeli, je treba k njej pristopiti z zavedanjem, da kaj točno ti manjka... Ko jasno razumete, čemu se odpovedujete, potem lažje doživite posledice tako težke odločitve.

Da bi bolje razumeli, čemu se boste morali odpovedati, poskusite v sebi končati ta stavek: "Nikoli več ne bom ..."... Če v sebi poveste vse, od česar se morate ločiti, lahko po eni strani bolje razumete pomen ene ali druge alternative, po drugi strani pa pridobite pogum in pripravljenost prevzeti odgovornost za odločitev. Eden od načinov, kako pomagati sprejeti to žrtvovanje, je, da se zavedate, za kaj plačujete v obliki tistih ugodnosti, ki se jim odrekate. To je vaša izbira in za vsako življenjsko izbiro moramo z nečim plačati in nekaj žrtvovati za nekaj, kar je za nas bolj dragoceno.

Končna točka

Če želite svoji odločitvi dati večjo težo, potrebujete "Napolnite ga z energijo"... Kako narediti? Tukaj sta dve možnosti. Po eni strani lahko vzamete eno od alternativ, ki jih želite zavrniti, in si zamislite najslabši možni scenarij. To lahko storite tako, da si rečete naslednje besede: »če se odločim za to in to, potem bom vse življenje trpel zaradi tega in tega«. To lahko storite takole.

In lahko najdete pozitivno, kar je v izbiri, h kateri ste nagnjeni, in to imejte v mislih, v svoji domišljiji, ohranite kot cilj, kot svetilnik, do katerega želite pripeljati svojo ladjo... Lahko pogosteje se spomnite dobrih stvari, za katere si prizadevate predvsem v trenutkih dvoma in obotavljanja.

Vsak dan sprejmemo na desetine odločitev in rešujemo številne majhne težave. Seveda vprašanja, kot so: Kaj kuhati za večerjo? Kakšne čevlje nositi? Kakšno barvo laka naslikati na nohtih? - ne zahtevajte, da pristopimo preveč resno. Tudi če nosite napačne čevlje, verjetno ne boste spremenili poteka vašega življenja.

Toda občasno nam življenje predstavlja situacije, ko moramo sprejeti res pomembne odločitve.

In spet ste na razpotju. Vaše prihodnje življenje in morda tudi usoda vaših najdražjih bo odvisna od izida, ki ga boste izbrali.

Kako se ne zmotiti in se pametno in pravilno odločiti?

Oglejmo si več načinov, ki vam bodo pomagali pri zavestni odločitvi in ​​v celoti razumeli, kaj se dogaja, ne da bi naredili prenagljene korake.

Spi z njo

Ne glede na problem, poskusite določiti časovni okvir za njegovo rešitev, tako da boste imeli možnost »spati z njim«. Ja, dobesedno!

Ne sprejemajte odločitev na predvečer dneva. Psihologi pravijo, da če po 19. uri sprejmete pomembno odločitev, morda ni pravilna, saj v tem času naši možgani zaznavajo situacije v bolj sivih tonih. V poskusih odločitve zvečer smo sposobni vse zaostriti in ugibati.

Odpravite vse možganske nevihte do jutra. Če ne morete spati, vzemite uspavalne tablete in se malo spočijte. Ko se zjutraj zbudite, boste vse videli v povsem drugih tonih, misli bodo jasnejše, dogodki bodo bolj daljnovidni, razpoloženje bo bolj veselo in pozitivno. Odločitev, sprejeta s svežim umom, bo veliko uspešnejša.

Čustva ne sodijo sem

Poskusite ne biti živčni zaradi te ali one težave. Pri pomembnih zadevah čustva niso najboljši svetovalci. Ne prepustite se trenutnim impulzom in se ne odločajte, ko ste na vrhuncu.

Če ne morete doseči svojega ravnovesja, preložite odločitev. Vrnite se k njemu v sproščenem vzdušju. Skuhajte sproščujoč zeliščni čaj, da se znebite nepotrebnih skrbi, ali pojejte rezino čokolade, saj lahko osredotoči misli. Poskusite čim bolj »ohladiti« svoj um in naj vas vodita razum in intuicija, ne pa srčne izkušnje.

Posvetujte se z ljubljenimi. Seveda se je vredno obrniti na tiste, v katere že dolgo verjamete in ki jim zaupate. Morda vam bo kdo od zunaj nakazal nov pogled na problem, ki ga niste videli s svojega položaja.

Seveda ne bi smeli sprejemati kolektivne odločitve o pomembnem problemu. Analizirajte vsa alternativna mnenja in sprejmite svoj zaključek. Glavna stvar je, da ne dovolite, da se nekdo odloči namesto vas. Če je težava vaša, potem nosite odgovornost za njeno rešitev izključno vi. Včasih mnenje drugih pomaga videti problem bolj objektivno, kar pomaga pri izbiri in odločanju.

biti pripravljeni

Razmislite o vseh možnih izidih rešitve situacije. Predstavljajte si, kaj bi lahko bilo v vsaki različici odločitve, ki ste jo sprejeli. Analizirajte, kateri rezultat ima največ prednosti ali koristi in kako velike so slabosti. Poslušajte svojo intuicijo in ne sklepajte poslov s svojo vestjo. Ocenite vse prednosti in slabosti brez zvijače pred vami. Zato je malo verjetno, da bi vas vaša vest mučila.

Pomikajte se v svojih mislih na vse možne izide težave, se psihično pripravite na vsakega od njih. In potem, kakršne koli odločitve ne bi sprejeli, boste veliko lažje sprejeli njene posledice.

Ne ugibajte, ampak se odločite

Ne zanašajte se na naključje ali usodo, da boste rešili svoj problem. Neumno se je zanašati na nesrečo ali tedenski horoskop za rešitev pomembne težave. Vedite, kako biti odgovorna oseba. Pomislite, kakšen ugled si lahko prislužite, če sami ne zaupate svojim odločitvam. Ali je v tem primeru vredno čakati na zaupanje drugih?

Reči – »Vse bom pustil tako, kot je, naj čas postavi vse na svoje mesto« – to je tudi odločitev! Glavna stvar je, da ne "skrivate glave v pesek" in se ne izogibate odgovoru.

Bodite sposobni ne samo izbrati, ampak tudi podati pravilne razloge, zakaj ste prišli do tega posebnega mnenja. Ne glede na rezultat reševanja problema bo to v vsakem primeru povzročilo spoštovanje vaše utemeljene, trdne odločitve.

4 289 0 Zdravo! V tem članku vam bomo pokazali, kako se v dvomih pravilno odločiti.

Vsak dan sprejemamo več odločitev na dan, začenši z izbiro jedilnika za zajtrk in končamo s krogom prijateljev. Večina naših odločitev je neškodljivih in ne morejo korenito spremeniti našega življenja, obstajajo pa tudi takšne, od katerih je popolnoma odvisno celotno naše prihodnje življenje. V težkih situacijah pogosto začnemo dvomiti vase in pravilnost svoje odločitve, hitimo med več možnostmi in izgubljamo veliko časa in energije, namesto da bi ukrepali.

Kako se v življenju pravilno odločiti

Odločanje je prava znanost. Vendar v tem ni nič nadnaravnega, vsak se lahko hitro in pravilno nauči sprejemati odločitve. Dovolj je zbrati pogum, prevzeti odgovornost za svoje življenje v svoje roke in se držati nekaj pravil in metod.

Obstaja več načinov za sprejemanje odločitev:

• hevristično(na podlagi občutkov in intuicije)
• algoritem(na podlagi informiranih odločitev, študija informacij in analize).

V idealnem primeru bi morala obstajati harmonija med racionalnim razmišljanjem in intuicijo.

Poleg tega je način reševanja problemov v veliki meri odvisen od tipa osebnosti in temperamenta. Ekstroverti torej raje ne razmišljajo dolgo časa, ampak takoj začnejo delovati, introverti pa - veliko analizirajo in lahko dolgo časa "visijo", preden se odločijo. Obe strategiji lahko propadeta: ekstrovert bo sčasoma pokvaril stvari, introvert pa bo ostal v problemu in čakal, da se reši sam.

Osnovna pravila za odločanje

Obstaja nekaj pravil, ki jih je treba upoštevati, ko ste v dvomih pri odločanju.

1. Ne pozabite na svoje prioritete v življenju in se jih strogo držite. Pomislite, kaj je za vas res pomembno in za kaj delate, študirate itd. Družba pogosto umetno nadomesti vrednote in prioritete.
   na primer, načelo »denar zaradi denarja« postaja v modi. Ko se zaposlite, pomislite, kaj resnično cenite in zakaj to počnete? Če cenite družino in otroke, vam morda visoko plačana služba s stalnim preobremenjenostjo preprosto ni za vas. Če se osredotočite na bistvene, postane veliko lažje sprejemati odločitve.
2. Poskusite, če je mogoče. Lahko neomejeno razmišljate o tem, kaj bi se zgodilo, če bi šli in nekaj naredili, ali pa preprosto poskusite in se nato odločite.
   Na primerČe sanjate, da bi postali slavni grafični oblikovalec, se prijavite za pripravništvo pri oglaševalski agenciji. Če na svojo sanjsko službo pogledate od znotraj navzven, bo odločitev veliko lažja.
3. Omejite število možnosti. Morali bi imeti izbiro, vendar ne pozabite, da obilo možnosti ne pomaga, nasprotno, otežuje odločitev.
4. Pripravite algoritem ukrepov, če se pojavi določena situacija.
   na primerče ste začeli lastno podjetje, a po enem letu ni začelo ustvarjati prihodkov, prenehate vlagati v podjetje z izgubo. Takšni "rezervni" algoritmi vam omogočajo izračunavanje tveganj in varovanje pred neugodnim potekom situacije.
5. Poiščite nasvet od bližnjih in bolj izkušenih ljudi... Hkrati je pomembno, da znamo te nasvete obdelati. Seveda je zelo pomembno mnenje od zunaj in prejete informacije. Vendar ne pozabite, da včasih ljudje svetujejo tako, da svoje strahove in neuspehe projicirajo v vaše življenje. Bodite previdni in ne zagovarjajte mnenj drugih ljudi.
6. Večkrat povejte težavo... Iskanje nasvetov ni koristno toliko za poslušanje nasvetov, kot za pogovor o situaciji. Ko svoje vprašanje večkrat ponovimo, se nam že v trenutku govora porajajo nove nepričakovane misli in ideje.
7. Nehajte razmišljati in analizirati in samo ukrepajte... Včasih v določeni situaciji ne izgubimo ničesar, zakaj bi torej zapravljali čas in energijo za razmišljanje? Kjer ni izgube, ukrepajte hitro in odločno.
8. Odložite odločitev na jutri... Včasih je veliko lažje pretehtati in sprejeti odločitev s svežim umom. Poleg tega se je včasih koristno zanesti na svojo podzavest in si ponoči zastaviti razburljivo vprašanje. Morda se bo prva misel, ki vam pride na misel takoj po prebujanju, izkazala za pravo možnost.
9. Omejite čas za odločitev. Veljati začne zakon prisilne učinkovitosti.
10. Ne zanašajte se samo na svoje izkušnje, ampak tudi na trenutne spremembe razmer.
11. Če ste se odločili, ukrepajte takoj!

česa ne bi smeli storiti?

1. Ne izklopite svoje intuicije. Še vedno je vredno poslušati svoje telo in »znake od zgoraj«.
2. Ne odlašajte z odločitvijo in njeno izvedbo. V nasprotnem primeru boste še naprej sedeli s težavo.
3. Nikoli ne obžaluj svojih odločitev. Ne pozabite, da ni popolnega načina delovanja. Vse, kar se nam zgodi, se zgodi za nekaj in je že najbolj pravilna odločitev. Morda bi bilo ob drugačni rešitvi težav veliko več?
4. Ne pretiravaj z nasveti in ne sprašuj vseh po vrsti.
5. Ne prelagajte odgovornosti za svoje življenje na nekoga drugega.
6. Naj vas ne vodijo čustva.

Odpravljanje čustev

Preden se odločite, je zelo pomembno, da se znebite motečih čustev: strahu, živčnosti, vznemirjenja itd. Takšna čustva vam preprečujejo, da bi se osredotočili na glavno stvar, nenehno pritegnejo pozornost na nepomembne malenkosti in vam ne omogočajo, da bi ustrezno izgledali. glede na situacijo.

Strah

Da bi se znebili strahu, si morate zelo živo predstavljati najslabši možni scenarij. Seveda bo močno pretirano, a igranje strašljivega trenutka v vaši domišljiji vam bo omogočilo, da se dotaknete lastnega strahu in se pripravite na morebitne težave na poti do cilja.

Dih

Ne glede na to, kako banalno, globoko in počasno trebušno dihanje bo pomagalo znebiti motečega vzburjenja. Globoko morate dihati s trebuhom, prsni koš pa se praktično ne premika. Naredite 10 počasnih vdihov in izdihov, rahlo zadržite dih za 5-7 počasnih štetjev.

Počakaj

Samo počakaj. Niso vedno trenutni impulzi in želje vredni zgodnjega izvajanja. Včasih minejo tako hitro, kot se nam pojavijo v glavi. Bolje je počakati, da se val navdušenja in čustev umiri, kot pa narediti nekaj neumnega.

Ohranite koncentracijo

V času odločanja poskušajte biti čim več tukaj in zdaj. Nehajte se motiti zaradi zunanjih dejavnikov in raznih malenkosti. Po potrebi se upokojite in ostanite sami. Potopite se v težavo z glavo in se osredotočite nanjo.

Pravilo 10/10/10

Če želite ohladiti svojo gorečnost, je včasih dovolj, da si zastavite tri vprašanja:

1. Kako se odločim v 10 minutah?
2. V 10 mesecih?
3. Po 10 letih?

Ko izvajate to prakso, poskusite biti čim bolj iskreni do sebe.

Spomnite se tega stanja, ko se prijatelj obrne na nas po nasvet. Jasno vidimo situacijo in se ne oziramo na razne malenkosti. Poskusite na svoj problem pogledati od zunaj in si dati ustrezen nasvet.

Idealno "jaz"

Med predlaganimi možnostmi izberite idealno. Poskusite ne razmišljati o tem, kaj želite. Naše želje niso vedno dobre za nas.

Metode odločanja

Za ves čas svojega obstoja si je človeštvo izmislilo veliko načinov za pravilno odločitev. Toda preden se začnete seznanjati s temi metodami, morate razumeti, iz česa je sestavljena pravilna rešitev:

1. Informacije. To so suhoparna dejstva brez čustvene obarvanosti in izkrivljanja informacij.
2. Selektivnost v informacijah. Vseh dejstev ne bi smeli jemati za samoumevna ali projicirati na svoje življenje.
3. Osredotočenost na problem in njegovo rešitev.
4. Izkušnje. Večinoma vaše, zelo dragocene pa so tudi izkušnje bližnjih.
5. Prilagodljivost in sposobnost prilagajanja spreminjajočim se situacijam.
6. Ustrezna ocena dogajanja.
7. Doslednost pri odločanju in kasnejših dejanjih.

Izogibajte se omejitvam in mejam

Ljudje se nagibajo k izbiri med dvema ekstremoma: "da" oz "ne"... Kupiti avto na kredit ali ne? Ločitev ali ne? Odnehati ali ne? Zapeljemo se v okvir težke izbire, medtem ko se pravi odgovor na vprašanje lahko skriva v sredini ali celo v drugi ravnini.

Na primer, nekdo želi kupiti avto na kredit, a dvomi, ker se ne želi zadolžiti. Morda bi bilo treba vprašanje preprosto postaviti drugače in kupiti cenejši avto, najeti stanovanje bližje službi ali celo najti službo v bližini svojega trenutnega prebivališča.

Poskusite razmišljati širše in se izogibajte da/ne.

Sanjski dnevnik

Predstavljajte si svoj cilj v vseh barvah in svoje prihodnje življenje, ko ga dosežete. Odgovorite na naslednja vprašanja:

• Kako se bom počutil?
• Zakaj potrebujem to?
• Ali bom postal bolj samozavesten?
• Kakšne priložnosti se bodo odprle pred mano?

Podrobno zapišite svoje fantazije v svoj dnevnik, odgovorite na vprašanja in vsak dan znova preberite vnose. Sprva ne boste verjeli v to, kar berete, sčasoma pa bo vaša podzavest sprejela novo sliko.

Poleg tega vam nazorna predstavitev vaših sanj in ciljev pomaga pri odločanju. Najpomembneje je, da se vedno spomnite, zakaj se zjutraj zbudite.

Razširite svojo izbiro

Ne navezujte se na prvo možnost, ki se pojavi. Preverite tudi ostale alternativne rešitve. Kaj pa, če se izkaže, da obstajajo veliko boljše in donosnejše možnosti? Vendar izbire ne bi smeli razširiti na neomejeno število možnosti. Ne pozabite, da bo to samo otežilo rešitev težave.

Izginotje

Predstavljajte si, da je možnost, ki ste jo izbrali, nenadoma izginila. Kaj boste storili v tem primeru?

Ta metoda vam omogoča, da se znebite navezanosti na eno določeno rešitev in se umaknete iz slepe ulice razmišljanja.

Poiščite informacije

Temeljito preučite vse, kar je povezano s problemom, in načine za njegovo rešitev. Spoznavanje s pregledi na internetu je postalo običajen ritual pred nakupom izdelka ali storitve. Toda iz nekega razloga vsi ne ravnajo enako pri izbiri univerze ali novega delovnega mesta.

Preučite zadevo na internetu in se po možnosti pogovorite s tistimi, ki so delali ali študirali v tej ustanovi. Tako boste prihranili polovico napačne izbire.

Poleg tega lahko vprašanja postavljate neposredno med intervjujem. Ne navajajte, katere bonuse lahko podjetje ponudi in ali obstajajo dodatne ugodnosti za zaposlene. Bolje se je vprašati, kdo je bil na tem položaju prej, koliko ljudi je zapustilo to funkcijo in zakaj, kje so zdaj in kako se lahko povežete z njimi. Odgovori na ta vprašanja bodo že dovolj za premišljeno odločitev.

Če se je težko odločiti, lahko uporabite metodo Descartesovih kvadratov. Če želite to narediti, na kos papirja narišite kvadrat in ga z dvema črtama razdelite na še štiri kvadratke. V zgornje levo polje napišite vse, kar dobite s to odločitvijo, v desno pa vse, kar dobite, ne da bi se tega odločili. V spodnjih kvadratkih je torej vse, česar ne boste dobili, če boste sprejeli to odločitev, in vse, česar ne boste dobili, če je ne boste sprejeli.

Ko končate s pisanjem vseh prednosti in slabosti te rešitve, ostane še izračunati njihovo razmerje in količino:

1. Število minusov odštejte od števila plusov v zgornjem desnem kvadratu.
2. Enako storite z levim stolpcem kvadrata.
3. Odloči se.

Metoda treh vprašanj

Obstaja teorija, da se morate trikrat vprašati, preden se odločite. Prvič bo odgovor prišel na podlagi čustev, drugič - na podlagi logike, tretji odgovor pa bo najbližji resnici.

Preizkusite različne klobuke

Odločite se lahko tudi na igriv način. Če želite to narediti, si predstavljajte, da imate sedem klobukov različnih barv in vsak od njih lahko korenito spremeni način razmišljanja:

• rdeča- vas naredi razburljivega in čustvenega;
• Lila- vam omogoča, da vedno ostanete racionalni;
• modra- vključuje intuicijo;
• Črna- naredi, da vidiš eno negativno in vse preneseš skozi prizmo poraznega odnosa;
• Roza- naredi pretirano samozavesten in nesposoben samokritičnosti;
• Oranžna- ustvarja nemogoče projekte in dela fantastične načrte;
• Bela - daje modrost.

Izmerite vse klobuke in poskusite razbrati povprečje iz celotnega toka misli in občutkov.

Izključujemo nezanimive možnosti

Izbirate lahko med več možnostmi z metodo izločanja. Odstranite najbolj neprivlačno možnost iz obstoječih. Nato odstranite še enega in še enega. Nadaljujte z odpravljanjem neželenih možnosti, dokler ne ostane samo ena možnost.

Manjše od zla

Naša izbira ni vedno povezana s prijetnimi stvarmi. Včasih, karkoli bomo izbrali, posledice ne bodo prav prijetne. Kaj storiti v tem primeru? Sprejmite situacijo takšno, kot je, in poskusite izbrati tisto, kar vam bo najmanj neprijetno.

Metoda PMI

Okrajšavo PMI je mogoče razbrati kot Plus, minus, zanimivo ... Naredite tabelo s tremi stolpci. V prvo zapišite vse možne prednosti sprejete odločitve, v drugo - minuse, v tretje pa le vse zanimive pripombe, nianse in komentarje, ki se ne nanašajo ne na pluse ne na minuse.

Ta plošča vam bo pomagala vizualizirati vse prednosti in slabosti odločitve ter še enkrat pretehtati prednosti in slabosti.

Vadite pet vodilnih vprašanj

Recimo, da ste že izbrali rešitev za svoj problem. Kako preveriti, ali se premikate v pravo smer in ali se splača spremeniti? Pri tem vam bo pomagala metoda petih vprašanj:

1. Ali želim to (postati nekdo / nekaj narediti / nekaj imeti)? Če je odgovor pritrdilen, nadaljujemo z vprašanji.
2. Če bom to naredil (postal nekdo / nekaj naredil / nekaj pridobil), bom ostal v harmoniji s samim seboj, s svetom, z vesoljem in z Bogom (za vernike)? Če je tako, nadaljujmo.
3. Če bom to storil, me bo to približalo mojim sanjam? da? Nadaljujmo.
4. Ali bom s tem kršil pravice nekoga, če bom to storil? Če ne, si lahko zastavite še zadnje vprašanje.
5. Če bom to storil, bo meni ali komu drugemu bolje?

Če ste prišli do zadnjega vprašanja in je odgovor pritrdilen, lahko varno domnevate, da ste na pravi poti.

Algoritem za samostojno odločanje

Če se želite naučiti, kako sprejemati lastne odločitve, vzemite kos papirja in pero.

1. Na kos papirja napišite, kakšno težavo imate.
2. Navedite razloge, zakaj ga je treba obravnavati.
3. Podrobno opišite želeni izid dogodkov.
4. Zapišite vse možne možnosti za rešitev težave in ukrepe, ki jih je treba sprejeti.
5. Analizirajte svoje odgovore, jih povežite s trenutnimi možnostmi in začnite ukrepati.

Kako se odločiti za službo?

Ko nameravate zapustiti službo ali ko izbirate med več prostimi delovnimi mesti, razmislite o svojih življenjskih prioritetah in vrednotah. Če je vaša družina na čelu vsega, je narobe izbrati delo z nerednim delovnim časom in stalnimi zamudami pri delu, tudi če za to dobite dobro plačilo.

V tem primeru bi bilo lepo prositi prijatelja za pomoč. Od zunaj so resnična tveganja in namišljeni strahovi vedno bolje vidni. Če nimate koga vprašati, si poskusite sami svetovati. Poskusite ugasniti svoja čustva, saj vam lahko menjava službe spremeni življenje tako na slabše kot na bolje.

Kako se odločite za ločitev?

Če je družinsko življenje razpokano in je vse slabo, lahko včasih utripnejo misli o ločitvi. Ne hitite sesekljati z ramen. Počakajte, da se čustva umirijo in v vaši glavi se pojavi jasnost. Morda bo koristno živeti malo s svojim zakoncem ločeno.

Ne hitite prositi ljubljene za nasvet. Če si pozneje premislite in se pomirite z možem ali ženo, ga bodo ljubljeni obsodili, imeli za sovražnika in postavili napero v kolesa. Poleg tega je osebno življenje eno tistih področij življenja, kjer bi morale biti odločitve izključno vaše, da vam kasneje ne bo grenko obžalovanje, da ste slepo poslušali nasvet nekoga.

Ne pozabite se izogibati ozkim mejam in radikalnim rešitvam. Morda vprašanje "Ločitev ali ne?" je napačno nastavljena in obstajajo druge rešitve, na primer: urediti razmerje, premagati zamere, se pogovarjati iz srca, izboljšati odnose ali se obrniti na družinskega psihologa.

Če razumete, da ste narazen veliko bolje kot v zavezništvu s partnerjem in razmerja ni mogoče obnoviti, se je morda vredno ločiti kot se boriti za neuporabne destruktivne odnose.

Kako lahko pomagate pri odločitvi?

Vsak človek je gospodar svojega življenja. Zato dajte drugim možnost, da sami gradijo svoje življenje, da zmagujejo in delajo napake. Če vidite, da vaš dragi dvomi vase, mu dajte možnost, da se sam odloči in se ne vtikajte v nezaželene nasvete. Seveda, če se kdo obrne nate po nasvet, lahko izraziš svoje mnenje in poveš, kako bi ravnal, a ne več. Nimate pravice odločati za drugo osebo ali prevzeti odgovornosti za njeno življenje.

Kaj nas ovira pri sprejemanju ustreznih odločitev? (Dan Gilbert)

Vsak od nas se v določenem trenutku sooči z določeno izbiro. Treba se je odločiti. Preden ga začnete izvajati, morate pretehtati prednosti in slabosti, da pozneje ne boste obžalovali zamujene priložnosti. Obstajajo različni načini in metode sprejemanja odločitev, ki vam lahko pomagajo pri težkih odločitvah ter se znebite neodločnosti in občutkov nezadovoljstva.

Glavne težave

Kako se v kratkem času odločiti in si pozneje ne očitati, da ste se napačno odločili? To vprašanje si zastavlja veliko ljudi, ki se znajdejo v takšni situaciji. Na kaj se zanašati, kje je resnica in kje laž?

Da bi to naredili, je treba upoštevati naslednja pravila:

• vzemite si čas, dajte si čas

Ne glede na situacijo je bolje, preden se odločite za kratek odmor in dobro premislite. Sodobni tempo življenja pušča vedno manj časa za razmislek in zahteva takojšen odziv, vendar je bolje malo razmisliti in narediti, kot potem iskati izhod iz slepe ulice.

Obstajata dve vrsti ljudi, ki jih lahko razdelimo na dve vrsti »počasne pameti« in »naglice«. Prvi dobro premislijo in vse pretehtajo, preden se odločijo, zaradi česar lahko zamudijo donosne priložnosti ali pa zamujajo. Ljudje tega tipa se praviloma bojijo odgovornosti in si na podzavestni ravni želijo, da bi to namesto njih naredil nekdo drug. Vendar pa se odločitve, ki jih sprejemajo »počasni«, odlikujeta velika modrost in preudarnost.

"Hastenci" so ljudje, ki najprej delujejo, nato razmišljajo. Lahko se takoj odločijo in ne dvomijo v svojo izbiro, le da so lahko posledice zelo nepredvidljive in povzročijo še več težav. Odlični vodje, nenadomestljivi tam, kjer morate takoj krmariti.

Vaša naloga je najti "zlato sredino" in v različnih življenjskih okoliščinah ravnati tako, kot zahteva situacija.

• osredotočiti se na

Pogosto nas ta tihi notranji glas spodbuja k pravim odločitvam, a za »hrupom« drugih misli in izkušenj ga sploh ne slišimo. Da bi razumeli, kaj nam želi povedati, naredite vajo, imenovano »Realizacija«. Če želite to narediti, se udoben položaj sprostite, nato pa osredotočite pogled na svetleč predmet. Poskusite se ne osredotočati na misli, ki vam bodo prišle na glavo, pustite jo »prazno«. Čez nekaj časa boste lahko začutili določene občutke v telesu ali misli, ki vas bodo obiskale kot razsvetljenja. Postalo vam bo jasno, kako najbolje ravnati v dani situaciji.

• ne sklepaj posla s samim seboj

Vedno poslušajte svoja čustva, le redko zavajajo. Vendar ne smete zamenjevati minljivih občutkov, kot so jeza, zamere, jeza, strah z globokimi občutki, ki so nenehno prisotni v duši. Prav oni lahko predlagajo pravi izhod iz vsake situacije, vendar se ne smete odločati pod vplivom čustev. To je lahko velik problem.

Tako se zgodi, da se v situaciji izbire zdi, da je določena odločitev, ki temelji na logičnem sklepanju, najbolj pravilna, le, kot pravijo, ni za dušo. V tem primeru je treba oporo narediti na "notranjem glasu", saj v večini primerov nakazuje pravo pot.

• ne dovolite, da bi bil na vas pritisk

Ne sprejemajte odločitev pod vplivom trenutnih okoliščin. Ne bo vaš, ampak množica, ki ga je vsilila. Vendar pa boste morali za posledice takšne izbire plačati vi, ne množice. Odločitve, sprejete pod pritiskom, nato povzročijo občutek nezadovoljstva, praznine in zamujene priložnosti. Na primer, mlada ženska se je prisiljena poročiti z moškim, ki ji je odvraten in ne potrebuje. Sorodniki pa vztrajajo, saj bo to koristilo vsem. Ženin je obetaven in premožen, deklica in njena družina se bosta povezala z bogato in visoko družino. Izbira je njena. Ko je podlegla vplivu sorodnikov, lahko reče "da", vendar je vprašanje, ali bo njeno prihodnje življenje srečno, ali pa reče "ne" in bo svobodna.

• analiza vpliva

Seveda je nemogoče izračunati vse življenjske scenarije za razvoj dogodkov. Vendar si je povsem mogoče predstavljati splošno sliko sprejemanja te ali one odločitve. Ne obremenjujte se, ne silite se, to lahko privede do resne napake. Dajte si čas, da dobro premislite, le v sproščenem stanju lahko rešite to ali ono težavo in naredite sklep.

• odpoved izgubam

Obstaja takšen dejavnik, kot so alternativne možnosti. V tem življenju je nemogoče vse ujeti in vse poskusiti. Sami izberemo določeno pot in pogosto obžalujemo zamujene priložnosti. Kaj bi se zgodilo, če bi: poročil sem se z "Ivanovom", pristal na delo v tem podjetju, odšel živeti v drugo mesto itd. Vedno mislimo, da bi bilo naše življenje veliko boljše, če bi ravnali drugače.

Preden se torej odločite, si zamislite, kaj morda zamujate, in to sprejmite. V prihodnosti bo to lažje spoznati kot posledico lastne izbire in ne "zle usode".

Metode odločanja

Pravo izbiro lahko naredite z naslednjimi metodami:

• "Dejanje - razmišljanje"

Ta način odločanja je prišel k nam z vzhoda od japonskih samurajev. V boju je bila potrebna hitra ocena razmer in ustrezen odziv. Ta metoda je dobra za ljudi vojaških poklicev, zdravnike, reševalce, športnike. Od njih se zahteva, da hitro ocenijo situacijo in sprejmejo prave odločitve. To se vedno ne izide. Vendar pa ta pristop zagotavlja veliko količino informacij, ki vam omogoča, da pridobite nekaj izkušenj pri odzivu na ekstremne situacije in pripravite strokovnjake za to.

Hitra reakcija ljudi, katerih poklic zahteva takojšen odziv v določenih situacijah, temelji na znanju, ki so ga nabrali njihovi predhodniki. Ne delujejo "naključno", ampak vedo, kakšna reakcija bo sledila zaradi tega ali onega dejanja.

• "Razmišljanje - dejanje"

O tem načinu odločanja je bilo napisanega veliko različne literature. To je zahodni pristop. Na vzhodu imajo o tej zadevi drugačno mnenje in verjamejo, da če o nečem predolgo razmišljaš, potem iz tega ne bo nič dobrega.

Seveda dolga razmišljanja porajajo veliko število različnih misli, ki se potem pozabijo. Zato je treba vse informacije zapisati na papir in jih nato analizirati. Tako boste imeli pred očmi vizualni prikaz vse miselne dejavnosti, s pomočjo katerega lahko zberete vse "ščurke" skupaj in dobite logično uravnoteženo odločitev.

To se pogosto zgodi za forenzike med preiskavo. Na posebno tablo, ki je pred njihovimi očmi, prilepijo dokaze, fotografije, pomembne vidike primera in poskušajo združiti vse drobce.

Metoda »razmišljanje-delovanje« deluje precej dobro, z njeno pomočjo lahko pridete do zrelih, uravnoteženih odločitev o določenem problemu.

• "navdih"

To je eden najbolj nerazumljivih in skrivnostnih načinov. Pogosto je tudi simbolično označena v obliki goreče žarnice. Posameznika nenadoma zadene »vpogled« o vprašanju. On na intuitivni ravni, ki nima posebej informacij, se lahko zelo hitro odloči.

Ta metoda se imenuje tudi "chuika" ali notranji vid. Odgovori na zastavljene naloge temeljijo na velikih nakopičenih izkušnjah v določenem poslu ali talentu. To na primer vključuje genialne poveljnike, kot so A. Suvorov, F. Ushakov itd., Ki v bitkah niso utrpeli niti enega poraza, obvladovali so vojsko in se zanašali na svojo intuicijo in izkušnje.

Ta način sprejemanja odločitev ima štiri stopnje:

• pripravljalni

To je trenutek, ko človek začne iskati rešitev za določen problem. Bere literaturo, brska po različnih virih, nekaj preizkuša v praksi.

• zorenje

V tej fazi posameznik začne zbirati vse prejete informacije skupaj, da bi sprejel končno odločitev.

• vpogled

To je trenutek, ko človek na podlagi nabranih izkušenj najde majhen manjkajoči košček za celotno veliko »sliko«, ki si jo je ustvaril prej.

• realizacijo

Po razsvetljenju posameznik začne udejanjati zrele odločitve v praksi, da preveri, ali so njegova ugibanja pravilna.

Različni izumi so lahko glavni primeri tega. Na podoben način je bila na primer ustvarjena klasična konstrukcija visečega mostu. Znanstvenik, ki je naredil odkritje na tem področju, že dolgo išče rešitev tega problema. Študiral je veliko knjig, vendar se mu je ideja dokončno porodila v glavi šele, ko je videl pajka, ki plete mrežo.

Te tri metode so glavne in najpogostejše v sodobnem svetu. Vsak od njih ima svoje prednosti in slabosti, katerega izbrati - vse je odvisno od vas.

Na sprejemanje odločitev vplivajo nekateri dejavniki, med katerimi so:

• sobna temperatura

To je povezano z občutki telesnega ugodja. Številni poskusi so pokazali, da ljudje sprejemajo bolj zveste in pozitivne odločitve, ko je soba topla in udobna. Vendar pa obstaja težnja, da se odgovornost za posvojitev prenese na nekoga drugega.

• omejena izbira

Manj kot ima oseba izbire, bolj čuti zadovoljstvo z odločitvijo. Med poskusom je nastala situacija, v kateri sta sodelovali dve skupini ljudi. Prvemu je bilo na izbiro 25 slaščic, drugemu pa le pet, od katerih je bilo treba izbrati le eno.

Tisti udeleženci poskusa, ki so imeli manjšo ponudbo, so občutili večje zadovoljstvo in so obljubili nakup teh sladkarij.

• draženje

Stanje rahle jeze vam omogoča, da bolj uravnoteženo odgovorite na vprašanje v situaciji in podate močne argumente v njegovo obrambo. To je posledica dejstva, da telo začne sproščati stresni hormon adrenalin, ki spodbuja psihološke obrambne mehanizme. Možgani začnejo aktivno iskanje optimalne rešitve.

• intuicijo

Intuicija pomaga pri reševanju bolj zapletenih problemov, preproste pa je bolje prepustiti zavesti. Po raziskavah znanstvenikov na podzavestni ravni možgani delujejo večkrat hitreje in dajo pripravljeno rešitev v samo 7 sekundah.

• glasba v ozadju

Hitra glasba v ozadju pomaga sprejemati hitre informirane odločitve na biološki ravni, izboljšuje delovanje možganov in spomin.

• prehrana in telesna aktivnost

Ljudje, ki se pravilno prehranjujejo in redno telovadijo, se lahko hitro in enostavno odločajo. , pogosta in telesna nedejavnost, bistveno zmanjšajo aktivnost možganov. Zavest postane tako rekoč zamegljena.

• stopnjo intelektualnega razvoja

Ljudje, ki se nenehno ukvarjajo s samoizobraževanjem, lahko najdejo odgovore večkrat hitreje kot njihovi kolegi. To je posledica dejstva, da imajo veliko zalogo znanja na določenih področjih in so sposobni hitro oceniti situacijo in odpraviti težavo.

Ti dejavniki lahko delujejo ne le posamezno, ampak tudi skupaj in predstavljajo kompleks dejavnikov, ki vplivajo na odločanje.

Vedno se je težko odločiti, na ta proces vpliva veliko različnih vprašanj, kot so pritiski od zunaj, omejeni časovni okviri, zamujene alternativne priložnosti itd. Obstaja več načinov: »akcija – razmišljanje«, »razmišljanje – dejanje«, »vpogled«. Hkrati pa vplivajo tudi dejavniki, kot so raven udobja, zdravstveno stanje, stopnja intelektualnega razvoja itd.