Jamesova formula samozavesti. Osebnostni test samospoštovanja: resničen sem, idealen sem. Budassijeva metodologija raziskovanja samopodobe. Kaj je samospoštovanje

- To je pojav, ki je vrednost, ki jo posamezniki pripisujejo sebi kot osebi in lastnim dejanjem, ki opravlja tri temeljne funkcije: regulacijo, razvoj in zaščito.

Regulacijska funkcija je odgovorna za sprejemanje osebnih odločitev, zaščitna funkcija zagotavlja osebno stabilnost in neodvisnost, razvojna funkcija pa je nekakšen potisni mehanizem, ki vodi posameznika k osebnemu razvoju. Temeljni kriterij lastne ocene so sistemi pomenov in nepomenov subjektov. Bistveno vlogo pri oblikovanju ustrezne ali precenjene (podcenjene) ravni samozavesti imajo ocene osebnosti posameznika in njegovih dosežkov okolice.

Samopodoba

Samopodoba velja za eno najpomembnejših in najpomembnejših lastnosti v življenju posameznika. Samopodoba se začne oblikovati že v zgodnjem otroštvu in vpliva na celotno prihodnje življenje posameznika. Zaradi tega je človeški uspeh pogosto določen ali ne uspeh v družbi, doseganje želenega, harmoničnega razvoja. Zato je njegovo vlogo pri razvoju osebnosti skoraj nemogoče preceniti.

Samopodoba se v psihološki znanosti nanaša na delo posameznika kot ocenjevanje lastnih zaslug in pomanjkljivosti, vedenja in dejanj, določanje njegove osebne vloge in pomena v družbi, določanje samega sebe kot celote. Z namenom jasnejše in pravilnejše karakterizacije subjektov so bile razvite določene vrste samoocenjevanja posameznika.

Obstajajo vrste samozavesti:

• Normalna samopodoba, torej ustrezna
• Nizka samozavest
• Precenjena, torej neustrezna

Te vrste samospoštovanja so najpomembnejše in najpomembnejše. Navsezadnje je odvisno od stopnje samozavesti, kako razumno bo človek ocenil svoje moči, lastnosti, dejanja, dejanja.

Raven samospoštovanja je v dajanju pretiranega pomena sebi, lastnim zaslugam in pomanjkljivostim ali obratno - nepomembnosti. Mnogi ljudje zmotno mislijo, da je napihovanje samozavesti dobra stvar. Vendar to mnenje ni povsem pravilno. Odstopanja samozavesti v eno ali drugo smer le redko prispevajo k plodnemu razvoju osebnosti.

Nizka vrsta samospoštovanja lahko blokira le odločnost, samozavest, precenjena pa - posamezniku zagotavlja, da ima vedno prav in da vse naredi prav.

Povečana samopodoba

Posamezniki s precenjeno stopnjo samozavesti ponavadi precenjujejo svoj resnični potencial. Pogosto takšni posamezniki mislijo, da jih ljudje okoli njih brez razloga podcenjujejo, zaradi česar se do okolice obnašajo povsem neprijazno, pogosto arogantno in arogantno, včasih pa tudi precej agresivno. Subjekti s precenjeno stopnjo samozavesti nenehno poskušajo dokazati drugim, da so najboljši, drugi so slabši od njih. Prepričani smo, da so v vsem boljši od drugih in zahtevajo priznanje lastne superiornosti. Posledično se drugi izogibajo komunikaciji z njimi.

Nizka samozavest

Za posameznika z nizko stopnjo samozavesti je značilno pretirano dvom vase, sramežljivost, pretirana sramežljivost, strah pred izražanjem lastnih sodb, pogosto doživlja neutemeljen občutek krivde. Takšne ljudi je precej zlahka predlagati, vedno sledijo mnenju drugih subjektov, bojijo se kritike, neodobravanja, obsojanja, zamer okoliških kolegov, tovarišev in drugih subjektov. Pogosto se vidijo kot neuspehi, ne opazijo, zaradi česar ne morejo pravilno oceniti svojih najboljših lastnosti. Nizka samopodoba se praviloma oblikuje v otroštvu, pogosto pa se lahko zaradi tega spremeni iz ustrezne. redne primerjave z drugimi predmeti.

Samopodoba se deli tudi na lebdeče in stabilno. Njena vrsta je odvisna od razpoloženja posameznika oziroma njegove uspešnosti v določenem obdobju njegovega življenja. Samopodoba je lahko tudi splošna, zasebna in specifično-situacijska, z drugimi besedami, kaže na obseg samospoštovanja. Tako se lahko na primer posamezniki ločeno ocenjujejo glede na fizične parametre ali intelektualne podatke, na določenem področju, kot so poslovno, osebno življenje itd.

Naštete vrste osebnostne samozavesti veljajo za temeljne v psihološki znanosti. Lahko jih razlagamo kot modifikacijo vedenja subjektov iz področja absolutno neosebnega načela v individualno osebno gotovost.

Samozavest in samozavest

Vrednotenje dejanj, lastnosti, dejanj se pojavlja že od najzgodnejšega starostnega obdobja. Lahko ga razdelimo na dve komponenti: ocenjevanje lastnih dejanj in kvalitet s strani drugih ter primerjava doseženih osebnih ciljev z rezultati drugih. V procesu uresničevanja lastnih dejanj, dejavnosti, ciljev, vedenjskih reakcij, potencialov (intelektualnih in fizičnih), analiziranja odnosa drugih okoli sebe in svojega osebnega odnosa do njih, se posameznik uči ovrednotiti lastne pozitivne in negativne lastnosti, z drugimi besedami, nauči se ustrezne samozavesti. Ta »izobraževalni proces« se lahko vleče več let. Lahko pa po dokaj kratkem času povečate samopodobo in začutite zaupanje v lastne potenciale in moči, če si zadate tak cilj ali se je treba znebiti negotovosti.

Zaupanje v osebni potencial in ustrezna samopodoba sta ravno dve glavni komponenti uspeha. Možno je izpostaviti značilne lastnosti subjektov, ki se počutijo samozavestni v lastnih zmožnostih.

Takšni posamezniki:

• vedno izrazijo svoje želje in zahteve v prvi osebi;
• enostavno jih je razumeti;
• pozitivno ocenjujejo lastne osebne potenciale, si zastavljajo težke cilje in dosegajo njihovo uresničitev;
• priznavajo lastne dosežke;
• jemljejo resno izražanje lastnih misli, želja, pa tudi besed drugih ljudi, želja, iščejo skupne poti za zadovoljevanje skupnih potreb;
• dosežene cilje obravnavajte kot uspeh. V primerih, ko ni mogoče doseči želenega, si zastavijo realnejše cilje, se iz opravljenega dela naučijo lekcije. Prav ta odnos do uspeha in neuspeha odpira nove priložnosti, daje moč za nadaljnja dejanja za zastavljanje novih ciljev;
• vsa dejanja se po potrebi oživijo in se ne odložijo.

Ustrezna samopodoba naredi posameznika samozavestno osebo. Sovpadanje predstav o lastnem potencialu in njihovih resničnih zmožnostih se imenuje ustrezna samopodoba. Oblikovanje ustrezne stopnje samozavesti ne bo nemogoče brez izvajanja dejanj in naknadne analize sadov takšnih dejanj.Subjek, ki ima ustrezno stopnjo samozavesti, se počuti kot dobra oseba, zaradi česar se začne verjeti v svoj uspeh. Pred seboj določi nabor ciljev in za njihovo doseganje izbere ustrezna sredstva. Vera v uspeh vam pomaga, da se izognete osredotočanju na neuspehe in napake.

Diagnostika samopodobe

Danes vse večjo vlogo igra problem diagnostike samoocenjevanja, ki pomaga posamezniku, da deluje kot resnični subjekt lastnega osebnega vedenja in dejavnosti, ne glede na vpliv družbe, da določi možnosti za svoj nadaljnji razvoj, usmeritve. in orodja za njihovo izvajanje. Ključno mesto med razlogi za oblikovanje samoregulacijskih mehanizmov pripada samospoštovanju, ki določa usmerjenost in stopnjo aktivnosti posameznika, oblikovanje njihovih vrednostnih usmeritev, osebnih ciljev in meja njihovih dosežkov.

V zadnjem času sodobna znanstvena družba vse bolj postavlja v ospredje vprašanja, ki so povezana s preučevanjem osebnostne usmerjenosti, njene samozavesti, problem samospoštovanja, osebnostne konstantnosti. Ker so takšni pojavi za znanstveno spoznanje zapleteni in dvoumni, je uspeh preučevanja večinoma odvisen od stopnje popolnosti uporabljenih raziskovalnih metod. Zanimanje subjektov za preučevanje osebnostnih lastnosti, kot so temperament, samospoštovanje, inteligenca itd. - je povzročilo razvoj številnih metod za izvajanje osebnostnih raziskav.

Metode za diagnosticiranje samospoštovanja danes lahko obravnavamo v vsej njihovi raznolikosti, saj je bilo razvitih veliko različnih tehnik in metod za analizo samozavesti osebe na podlagi različnih kazalcev. Zato ima psihologija v svojem arzenalu številne eksperimentalne tehnike za odkrivanje posameznikove samozavesti, njene kvantitativne ocene in kvalitativnih značilnosti.

Osebnostne lastnosti samospoštovanja

Na primer, z uporabo vrednosti razmerja rangov lahko primerjamo predstavo subjekta o tem, katere osebnostne lastnosti bi rad imel v prvi (jaz sem idealen) in kakšne lastnosti dejansko ima (sem trenuten). Bistven dejavnik pri tej metodi je, da posameznik v procesu opravljanja raziskave samostojno opravi potrebne izračune v skladu z obstoječo formulo in raziskovalca ne obvešča o svojem trenutnem in idealnem "jazu". Koeficienti, dobljeni kot rezultat študije samospoštovanja, vam omogočajo, da vidite samospoštovanje v kvantitativnem smislu.

Priljubljene diagnostične tehnike samozavesti

Dembo-Rubinsteinova tehnika

Poimenovan po avtorjih, pomaga opredeliti tri ključne parametre samospoštovanja: višino, realizem in odpornost. Pri študiji je treba upoštevati absolutno vse pripombe udeleženca v procesu, ki se nanašajo na tehtnico, drogove in njegovo lokacijo na tehtnici. Psihologi so prepričani, da natančna analiza pogovora prispeva k pravilnejšim in popolnejšim sklepom o posameznikovi samozavesti kot običajna analiza lokacije oznak na tehtnici.

Metodologija za analizo osebne samozavesti po Budassiju

Omogoča izvedbo kvantitativne analize samozavesti, pa tudi razkrivanje njene stopnje in ustreznosti, da bi našli razmerje med vašim idealnim "jaz" in tistimi lastnostmi, ki obstajajo v resnici. Spodbujevalni material predstavlja nabor 48 osebnostnih lastnosti, na primer, kot so sanjarjenje, premišljenost, razmetljivost itd. Načelo razvrščanja je osnova te tehnike. Njegov namen je ugotoviti povezave med rangiranimi ocenami osebnih lastnosti, ki so vključene v idejo resničnega in idealnega sebe pri obdelavi rezultatov. Stopnja povezanosti se določi z vrednostjo korelacije ranga.

Budassijeva raziskovalna metoda temelji na samooceni posameznika, ki se lahko izvaja na dva načina. Prva je primerjava lastnih idej z resničnimi, objektivnimi kazalniki dejavnosti. Druga je primerjava svoje osebe z drugimi ljudmi.

Cattellov test

Je praktično najpogostejša metoda vprašalnika za ocenjevanje individualnih psiholoških osebnostnih lastnosti. Vprašalnik je namenjen odkrivanju relativno neodvisnih šestnajstih osebnostnih dejavnikov. Vsak od teh dejavnikov tvori več površinskih lastnosti, ki so povezane z eno ključno značilnostjo. Faktor MD (Self-Steem) je dodaten dejavnik. Povprečne številke tega dejavnika bodo pomenile prisotnost ustrezne samozavesti, njegovo določeno zrelost.

V. Shchurjeva metoda

Pod imenom "Lestvica" pomaga prepoznati sistem predstav otrok o tem, kako ocenjujejo svoje lastne lastnosti, kako jih ocenjujejo drugi in kako so takšne sodbe medsebojno povezane. Ta tehnika ima dva načina uporabe: skupinsko in individualno. Skupinska različica vedenja vam omogoča, da hitro ugotovite stopnjo samozavesti pri več otrocih hkrati. Individualni slog vodenja omogoča ugotavljanje vzroka, ki vpliva na oblikovanje neustrezne samozavesti. Spodbujevalni material v tej tehniki je tako imenovana lestev, sestavljena iz 7 stopnic. Otrok mora sam določiti svoje mesto na tej lestvici, z »najboljšimi otroki« na prvi stopnici in »najslabšimi« na sedmi. Za izvedbo te tehnike je velik poudarek na ustvarjanju prijaznega okolja, vzdušja zaupanja, dobrohotnosti in odprtosti.

Prav tako je mogoče preučevati samospoštovanje pri otrocih z uporabo naslednjih tehnik, kot sta metoda, ki jo je razvila A. Zakharova za določanje ravni čustvene samozavesti, in metoda samospoštovanja D. Lampena, imenovana "Drevo", ki jo je spremenil L. Ponomarenko. Te tehnike so osredotočene na določanje stopnje samospoštovanja dojenčkov.

T. Learyjev test

Zasnovan za prepoznavanje samospoštovanja z ocenjevanjem vedenja posameznikov, ljubljenih, z opisovanjem idealne podobe "jaz". S pomočjo te metode je mogoče prepoznati prevladujoč tip odnosa do drugih v samozavesti in v medsebojnem spoštovanju. Vprašalnik vsebuje 128 vrednostnih sodb, ki jih predstavlja osem vrst odnosov, združenih v 16 postavk, ki so razvrščene po naraščajoči intenzivnosti. Metoda je strukturirana tako, da sodbe, usmerjene v definicijo določene vrste razmerja, niso razvrščene v vrsto, temveč so združene v 4 vrste in se skozi enako število definicij ponavljajo.

Diagnostična tehnika za samoocenjevanje G. Eysencka

Uporablja se za določanje samospoštovanja takšnih duševnih stanj, kot so frustracija, togost, tesnoba, agresivnost. Spodbujevalni material je seznam duševnih stanj, ki so značilna ali niso značilna za subjekta. V procesu interpretacije rezultatov se določi stopnja resnosti preučevanih stanj, značilnih za subjekta.

Metode analize samoocenjevanja vključujejo tudi:

Metodologija A. Lipkine z naslovom »Tri ocene«, s pomočjo katere se diagnosticira raven samospoštovanja, njegova stabilnost ali nestabilnost, argumentacija samospoštovanja;

Test, imenovan "Oceni se", ki vam omogoča, da določite vrste samozavesti osebe (podcenjena, precenjena itd.);

Tehnika, imenovana "Ali se zmorem ali ne", je osredotočena na prepoznavanje ocenjevalnega položaja.

V splošnem smislu so diagnostične metode osredotočene na določanje stopnje samospoštovanja, njegove ustreznosti, na preučevanje splošne in zasebne samozavesti, na ugotavljanje razmerja med resničnimi in idealnimi podobami "jaz".

Razvijanje samozavesti

Oblikovanje in razvoj različnih vidikov samospoštovanja se pojavlja v različnih starostnih obdobjih. V vsakem posameznem obdobju posameznikovega življenja mu družba oziroma telesni razvoj predpisuje razvoj trenutno najpomembnejšega dejavnika samospoštovanja.

Iz tega sledi, da poteka oblikovanje osebne samozavesti skozi določene stopnje razvoja samozavesti. V za to najprimernejšem obdobju je treba oblikovati specifične dejavnike samoocenjevanja. Zato se za razvoj samozavesti zgodnje otroštvo šteje za najpomembnejše obdobje. Dejansko v otroštvu človek pridobi temeljno znanje in sodbe o svoji osebi, svetu in ljudeh.

Razvijanje samozavesti pri starševstvu

Veliko pri oblikovanju ustrezne ravni samospoštovanja je odvisno od staršev, njihove izobrazbe, pismenosti vedenja v odnosu do otroka, stopnje njihovega sprejemanja otroka. Ker je družina prva družba za majhnega posameznika in proces preučevanja vedenjskih norm, se obvladovanje morale, sprejete v tej družbi, imenuje socializacija. Otrok v družini primerja svoje vedenje, sebe s pomembnimi odraslimi, jih posnema. Za otroke v zgodnjem otroštvu je pomembno, da dobijo dovoljenje odraslih. Samozavest, ki so jo postavili starši, otrok brez dvoma prevzame.

Razvijanje otroške samozavesti

V predšolskem obdobju starši poskušajo otrokom privzgojiti osnovne norme vedenja, kot so korektnost, vljudnost, čistoča, družabnost, skromnost itd. V tej fazi je nemogoče brez vzorcev in stereotipov v vedenju.

Tako na primer ženskega dela populacije že od otroštva učijo, da morajo biti mehki, ubogljivi in ​​čedni, fantje pa – da morajo svoja čustva obdržati pod nadzorom, saj moški ne jočejo. Zaradi takšne stereotipne sugestije se otroci naknadno ocenjujejo glede prisotnosti potrebnih lastnosti pri vrstnikih. Ali so takšne ocene negativne ali pozitivne, je odvisno od razumnosti staršev.

V osnovnošolskem obdobju se prioritete začnejo spreminjati. V tej fazi pride do izraza šolska uspešnost, pridnost, obvladovanje pravil šolskega vedenja in komunikacije v razredu. Zdaj je družini dodana še ena socialna ustanova, imenovana šola.

Otroci se v tem obdobju začnejo primerjati s svojimi vrstniki, želijo biti kot vsi drugi ali še boljši, vleče jih k idolu in idealu. Za to obdobje je značilno pritrjevanje oznak otrokom, ki se še niso naučili samostojno sklepati.

Tako bomo na primer nemirnega, aktivnega otroka, ki se težko umirjeno obnaša in ne zna sedeti na enem, imenovali nasilnež, otroka, ki se s težavo uči šolskega učnega načrta, pa nevedec ali lenuh. Ker se otroci v tem starostnem obdobju še ne znajo kritično soočiti z mnenjem nekoga drugega, bo mnenje pomembne odrasle osebe avtoritativno, zaradi česar mu bo zaupano, dojenček pa ga bo upošteval pri proces samoocenjevanja.

Razvijanje samozavesti v adolescenci

V prehodnem starostnem obdobju prevladujoč položaj dobi naravni razvoj, otrok postane bolj samostojen, se mentalno preoblikuje in se telesno spreminja, začne se boriti za lastno mesto v vrstniški hierarhiji.

Zdaj so zanj glavni kritiki kolegi vrstniki. Za to stopnjo je značilno oblikovanje predstav o lastnem videzu in uspehu v družbi. Hkrati se mladostniki najprej naučijo podrejati lastni oceni drugih in šele čez nekaj časa sebe.

Posledica tega je znana krutost mladostnikov, ki se pojavi v hudi konkurenci v vrstniški hierarhiji, ko mladostniki že lahko obsojajo druge, a se še ne znajo ustrezno oceniti.

Šele do 14. leta starosti posameznik razvije sposobnost samostojnega ustreznega ocenjevanja drugih. V tej starosti si otroci prizadevajo spoznati sebe, doseči samospoštovanje in oblikovati samospoštovanje. Pomemben v tej fazi je občutek pripadnosti skupini svoje vrste.

Posameznik si vedno prizadeva, vsaj v svojih očeh, biti dober. Če torej najstnik ni sprejet v šolsko okolje vrstnikov, ni razumljen v družini, bo iskal primerne prijatelje v drugem okolju, pri tem pa pogosto padel v tako imenovano »slabo« družbo.

Razvoj samozavesti pri mladostnikih

Naslednja stopnja v razvoju samozavesti se začne po diplomi in sprejemu na visokošolsko institucijo ali nepristopu. Posameznik je zdaj obdan z novim okoljem. Za to stopnjo je značilno zorenje včerajšnjih mladostnikov.

Zato bo v tem obdobju pomemben tisti temelj, ki ga sestavljajo ocene, vzorci, stereotipi, ki se je prej ustvaril pod vplivom staršev, vrstnikov, pomembnih odraslih in drugega okolja otroka. V tej fazi je običajno že razvita ena od temeljnih stališč, to je dojemanje lastne osebnosti z znakom plus ali minus. Povedano drugače, posameznik vstopi v to stopnjo z izoblikovanim dobrim ali negativnim odnosom do lastne osebe.

Vloga samospoštovanja

Vloga samospoštovanja pri razvoju osebnosti je praktično temeljni dejavnik za nadaljnjo uspešno življenjsko realizacijo. Dejansko lahko tako pogosto v življenju srečate resnično nadarjene ljudi, ki pa niso dosegli uspeha zaradi pomanjkanja zaupanja v svoj potencial, talent in moč. Zato je treba posebno pozornost nameniti razvoju ustrezne ravni samozavesti.

Samopodoba je lahko ustrezna in neustrezna. Ustreznost posameznikovega mnenja o lastnem potencialu njegovim resničnim sposobnostim velja za glavno merilo za oceno tega parametra.

Kadar so cilji in načrti posameznika neuresničljivi, se govori o neustrezni samopodobi, pa tudi ob pretiranem podcenjevanju svojih potencialov. Iz tega sledi, da se ustreznost samospoštovanja potrjuje šele v praksi, ko je posameznik sposoben kos zastavljenim nalogam oziroma presojam avtoritativnih strokovnjakov na ustreznem področju znanja.

Ustrezna samopodoba človeka je realna ocena posameznika svoje osebnosti, lastnosti, potenciala, sposobnosti, dejanj itd. Ustrezna raven samospoštovanja pomaga subjektu, da svojo osebo obravnava s kritičnega vidika, da pravilno poveže svoje moči s cilji različnih stopenj resnosti in z zahtevami drugih. Identificiramo lahko številne dejavnike, ki vplivajo na razvoj ustrezne ravni samospoštovanja: lastne misli in struktura zaznavanja, reakcija drugih, izkušnje komunikacijske interakcije v šoli, med vrstniki in družino, različne bolezni, telesne okvare, travme, raven kulture družine, okolja in posameznika samega, vera, družbene vloge, poklicna izpolnjenost in status.

Ustrezna samopodoba daje posamezniku občutek notranje harmonije in stabilnosti. Počuti se samozavestnega, zaradi česar je sposoben praviloma graditi pozitivne odnose z drugimi.

Ustrezna samopodoba prispeva k izražanju posameznikovih lastnih zaslug in hkrati prikriva ali kompenzira obstoječe pomanjkljivosti. Na splošno ustrezno samoocenjevanje vodi k doseganju uspeha v poklicni sferi, družbi in medčloveških odnosih, odprtosti za povratne informacije, kar vodi v pridobivanje pozitivnih življenjskih veščin in izkušenj.

Visoka samoevalvacija

Običajno je med navadnimi ljudmi splošno sprejeto, da visoka raven samospoštovanja a priori vodi do srečnega življenja in izpolnitve v poklicni sferi. Vendar pa je ta sodba na žalost daleč od resnice. Ustrezna samopodoba osebe ni sinonim za visoko raven samospoštovanja. Psihologi pravijo, da visoka samopodoba za človeka ni nič manj škodljiva kot nizka. Posameznik s precenjeno samopodobo preprosto ni sposoben sprejemati in računati z mnenji, pogledi, odnosom drugih ljudi do vrednostnega sistema drugih. Visoka samopodoba je sposobna pridobiti negativne oblike manifestacije, izražene v jezi in besedni obrambi.

Osebe z nestabilno visoko samozavestjo se nagibajo k obrambnemu položaju zaradi izmišljenega pretiravanja grožnje, ki lahko udari njihovo samozavest, raven zaupanja in prizadene ponos.

Zato so takšni posamezniki nenehno v napetem in budnem stanju. Ta okrepljen obrambni položaj govori o neustreznem dojemanju okoliških posameznikov in okolja, duševni disharmoniji in nizki stopnji samozavesti. Posamezniki s stabilno samozavestjo pa se nagibajo k temu, da sebe dojemajo z vsemi pomanjkljivostmi in nepopolnostmi.

Praviloma se počutijo varne, zaradi česar niso nagnjeni k temu, da bi z besednimi obrambnimi mehanizmi krivili druge, da bi se izgovarjali za pretekle napake in neuspehe. Razlikujemo lahko dva znaka nevarno visoke samozavesti: neutemeljeno visoke sodbe o sebi in povečano stopnjo narcizma.

Na splošno, če ima posameznik stalno visoko raven samozavesti, to ni tako slabo. Pogosto starši, ne da bi se sami zavedali, prispevajo k oblikovanju precenjene ravni samozavesti pri otroku. Hkrati ne razumejo, da če razvita precenjena samozavest otroka ne bo podprta z resničnimi sposobnostmi, bo to povzročilo zmanjšanje otrokove samozavesti in neustrezno raven samozavesti v smeri zmanjšanja.

Dvig samozavesti

Človeška narava je urejena tako, da vsak posameznik proti svoji volji primerja svojo osebnost z drugimi. Poleg tega so merila za takšno primerjavo lahko zelo različna, od višine dohodka do duševnega ravnovesja.

Ustrezna osebnostna samopodoba se lahko pojavi pri posameznikih, ki se znajo racionalno povezati do sebe. Zavedajo se, da je preprosto nemogoče biti vedno boljši od drugih, zato ne stremijo k temu, zaradi česar so zaščiteni pred razočaranjem zaradi pokvarjenih upov.

Posamezniki z normalno stopnjo samozavesti komunicirajo z drugimi s položaja »enakopravnega«, brez nepotrebnega pohlepa ali arogance. Vendar je takih ljudi malo. Po podatkih raziskav ima več kot 80 % sodobnikov nizko samopodobo.

Takšni posamezniki so prepričani, da so v vsem slabši od tistih okoli njih. Za posameznike z nizko samopodobo so značilni nenehna samokritičnost, pretiran čustveni stres, nenehno prisoten občutek krivde in želja po ugajanju vsem, nenehne pritožbe nad lastnim življenjem, žalostna mimika in sklonjena drža.

Dvig samozavesti velja za dokaj učinkovito metodo uspeha v medosebnih odnosih na poklicnem in družbenem področju. Navsezadnje je samozadovoljen in veseli subjekt veliko bolj privlačen od večno pritoževalnega cvileža, ki se aktivno trudi ugajati in privoliti. Vendar morate razumeti, da se izboljšanje samozavesti ne zgodi čez noč. Tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali normalizirati samozavest.

Oglejte si video: Veronika Stepanova: Kako povečati samozavest ?!

Primerjava z drugimi

Zapomniti si morate eno najpomembnejše pravilo, nikoli in pod nobenim pogojem se ne smete primerjati z drugimi osebami. Navsezadnje se v okolju vedno najdejo subjekti, ki bodo v nekaterih pogledih slabši ali boljši od drugih. Upoštevati je treba, da je vsaka osebnost individualna in ima samo lastne lastnosti in značilnosti.

Nenehna primerjava lahko posameznika zapelje le v slepi kot, kar bo vedno vodilo v izgubo samozavesti. V sebi bi morali najti dostojanstvo, pozitivne lastnosti, nagnjenja in jih uporabiti primerno situaciji.

Za dvig samozavesti je pomembno, da si znamo postaviti cilje in jih uresničiti. Zato bi morali napisati seznam ciljev in lastnosti z znakom plus, ki prispevajo k doseganju takšnih ciljev. Hkrati je treba napisati seznam lastnosti, ki ovirajo doseganje ciljev. Tako bo posamezniku jasno, da so vsi neuspehi posledica njegovih dejanj, dejanj, sama osebnost pa na to ne vpliva.

Naslednji korak k povečanju samozavesti je prenehanje iskati pomanjkljivosti v sebi. Navsezadnje napake niso tragedija, ampak le pridobivanje izkušenj iz vaših napak.

Komplimente drugih je treba jemati s hvaležnostjo. Zato morate namesto "ni vredno" odgovoriti z "hvala". Ta odziv prispeva k dojemanju psihologije posameznika o pozitivni oceni lastne osebnosti in v prihodnosti postane njen nespremenljiv atribut.

Naslednji nasvet je sprememba okolja. Navsezadnje ključno vpliva na raven samozavesti. Ljudje s pozitivno naravnanostjo so sposobni konstruktivno in ustrezno oceniti vedenje in sposobnosti drugih, kar lahko pripomore k povečanju samozavesti. Takšni ljudje bi morali prevladati v okolju. Zato se morate nenehno truditi razširiti krog komunikacijske interakcije, spoznati nove ljudi.

Posamezniki z ustrezno stopnjo samozavesti živijo v skladu s svojimi željami, sanjami in cilji. Nemogoče je imeti normalno samopodobo, če nenehno počneš to, kar drugi pričakujejo.

Človekova samopodoba je del tistih procesov, ki oblikujejo človekovo samozavedanje. Pri samooceni človek poskuša oceniti svoje lastnosti, lastnosti in sposobnosti. To se izvaja s samoopazovanjem, introspekcijo, samoporočanjem, pa tudi z nenehnim primerjanjem sebe z drugimi ljudmi, s katerimi mora biti človek v neposrednem stiku.

Človekova samopodoba ni preprosto zadovoljitev genetsko pogojene radovednosti, tako značilne za našega daljnega prednika (po Darwinu). Pri tem je gonilni motiv motiv samoizpopolnjevanja, zdrav občutek samospoštovanja in želja po uspehu. Samospoštovanje ne omogoča le, da vidite sedanjost "jaz", ampak tudi, da jo povežete s svojo preteklostjo in prihodnostjo. Dejansko se po eni strani oblikovanje samozavesti izvaja v zgodnjih letih. Po drugi strani pa samospoštovanje spada med najbolj stabilne osebnostne lastnosti. Zato človeku omogoča, da razmisli o koreninah svojih slabosti in prednosti, se prepriča o svoji objektivnosti in najde ustreznejše modele svojega vedenja v različnih vsakdanjih situacijah. Po T. Mannu oseba, ki se pozna, postane druga oseba.

V strukturi samozavesti sta dve komponenti:

Kognitivna, ki odraža vse, kar se je posameznik o sebi naučil iz različnih virov informacij;
- čustveno, ki izraža svoj odnos do različnih vidikov svoje osebnosti (značajne lastnosti, vedenje, navade itd.).

Ameriški psiholog W. James (1842 - 1910) je predlagal formulo za samozavest:

Samopodoba = uspeh / stopnja aspiracije

Raven aspiracije je raven, ki jo posameznik želi doseči na različnih področjih življenja (kariera, status, blaginja itd.), idealen cilj njegovih prihodnjih dejanj. Uspeh je dejstvo doseganja določenih rezultatov, izvajanje določenega programa ukrepov, ki odraža raven želja. Formula kaže, da se lahko samozavest dvigne bodisi z znižanjem ravni aspiracij bodisi s povečanjem učinkovitosti svojih dejanj.

Človekova samopodoba je lahko ustrezna, precenjena in podcenjena. Z močnimi odstopanji od ustrezne samozavesti lahko oseba doživi psihično nelagodje in notranje konflikte. Najbolj žalostno je, da se človek sam pogosto ne zaveda resničnih vzrokov teh pojavov in išče razloge zunaj sebe.

Z očitno precenjeno samozavestjo oseba:

Pridobi kompleks superiornosti (»jaz sem najbolj pravilen«) ali kompleks dvoletnih otrok (»jaz sem najboljši«);
- ima idealizirano predstavo o sebi, o svojih sposobnostih in zmožnostih, o svojem pomenu za stvar in za ljudi okoli sebe (poskušanje živeti v skladu s tem idealnim "jaz" pogosto ustvarja neupravičena trenja z drugimi ljudmi; navsezadnje , kot je rekel F. La Rochefoucauld, ni boljšega načina, da se zapleteš v nered, kot da se imaš za boljšega od drugih);
- ignorira osebne neuspehe, da bi ohranil svoje psihično udobje, ohranil svojo običajno visoko samospoštovanje; odbija vse, kar posega v prevladujočo samopodobo;
- svoje slabosti razlaga kot prednosti, običajno agresivnost in trdovratnost prepušča za voljo in odločnost;
- postane nedosegljiv za druge, "duševno gluh", izgubi povratne informacije z drugimi, ne posluša mnenj drugih ljudi;
- zunanji, svoj neuspeh povezuje z zunanjimi dejavniki, spletkami drugih ljudi, spletkami, okoliščinami - s čim, ne pa z lastnimi napakami;
- se nanaša na kritično ocenjevanje samega sebe s strani drugih z očitnim nezaupanjem, vse to pa navaja na prigovarjanje in zavist;
- si praviloma postavlja nerealne cilje;
- ima raven želja, ki presega njegove resnične zmožnosti;
- zlahka pridobi lastnosti, kot so aroganca, napuh, stremljenje po superiornosti, nesramnost, agresivnost, žilavost, prepirljivost;
- se vede poudarjeno neodvisno, kar drugi dojemajo kot aroganco in prezir (torej prikrit ali izrecno negativen odnos do njega);
- dovzetni za preganjanje nevrotičnih in celo histeričnih manifestacij ("Sem bolj sposoben, pametnejši, bolj praktičen, lepši, prijaznejši od večine ljudi, vendar sem najbolj nesrečen in nesrečen");
- predvidevamo, ima stabilne standarde svojega vedenja;
- ima značilen videz: ravna drža, visok položaj glave, neposreden in enakomeren pogled, ukazne note v glasu.

Z očitno nizko samopodobo oseba:

Ima pretežno tesnoben, zataknjen, pedanten tip poudarka značaja, ki predstavlja psihološko osnovo takšne samozavesti;
- praviloma negotovi, sramežljivi, neodločni, pretirano previdni;
- nujno potrebuje podporo in odobravanje drugih, odvisno od njih;
- se prilagaja, zlahka se prepusti vplivu drugih ljudi, nepremišljeno sledi njihovemu vodstvu;
- trpi zaradi kompleksa manjvrednosti, se skuša uveljavljati, samoaktualizirati (včasih za vsako ceno, kar ga pripelje do promiskuitete pri sredstvih za dosego svojih ciljev), mrzlično nadomešča zamujeno, dokazati vsem in predvsem sebe, njegov pomen, da je nekaj vreden;
- si postavlja nižje cilje, kot jih lahko doseže;
- pogosto se "greza" v svoje težave in neuspehe, pri čemer pretirava njihovo vlogo v svojem življenju;
- je preveč zahteven do sebe in drugih, pretirano samokritičen, kar pogosto vodi v osamljenost, zavist, sumničavost, maščevanje in celo krutost;
- pogosto postane dolgočasen, jezi druge z malenkostmi, povzroča konflikte tako v družini kot na delovnem mestu;
- ima značilen videz: glava je rahlo potegnjena v ramena, hoja je neodločna, kot da bi namigovala, pri govorjenju se oči pogosto umikajo na stran.
Ustreznost samozavesti je določena z razmerjem dveh nasprotnih duševnih procesov v človeku:
- kognitivni, ki prispevajo k ustreznosti;
- zaščitniški, ki deluje v nasprotni smeri od realnosti.

Samospoštovanje je povezano tudi s samospoštovanjem. Ne moreš pobegniti od sebe in se ne moreš skriti, zato se mora vsak od nas videti od zunaj: kdo sem; kaj drugi pričakujejo od mene; kjer se naši interesi ujemajo in razhajajo. Ljudje, ki spoštujejo sebe, imajo tudi svojo linijo vedenja: so uravnoteženi, niso agresivni, neodvisni.

Ni dovolj, da poznate svojo vrednost - biti morate tudi povpraševani. Samospoštovanje in samospoštovanje sta dve različni stvari! Samopodoba je odvisna od resničnega napredka pri posteljnem cilju, samopodoba pa je lahko zvita in neustrezna.

Najtežji del mojega dela je pregled videa na YouTubu s podobnim naslovom. In postane mi jasno, zakaj veliko ljudi ne zaupa psihologom. In mimogrede, delajo prav.

V videu z največ ogledi "psihologi" priporočajo afermacijo. Najbolj pa me je zabaval video, kjer je priporočljivo, da sekundo pred orgazmom rečem: Zaslužim si veliko denarja! In najpomembnejše je, da postavite svetilnike povsod! Oprosti, ampak to je delirium tremens!

Čarobni uroki te vrste ne delujejo! Samo zapravljaš svojo energijo za norčevanje!
Torej, zapomnite si tri fraze: samospoštovanje, odnos dostojanstva in resnični dosežek! To je tisto, kar je potrebno za izgradnjo samozavesti.

Samospoštovanje vam daje pravico, da se dvignete nad situacijo in oblikuje stališče dostojanstva - moralni in etični odnos do sebe. Odnos dostojanstva je izhodišče za dvig samozavesti. In ahermacije so pravljice za odrasle, verjeli ali ne! Začnimo torej po zaslugah!

Samopodoba je ocena vaših resničnih dosežkov glede na to, kaj bi radi prejeli ali dosegli!
In najpomembnejša stvar pri samospoštovanju je ustreznost, saj samospoštovanje določa raven aspiracije!

Zato v psihologiji obstaja formula samospoštovanja, ki jo je pred več kot sto leti uvedel William James. Formula odraža raven samospoštovanja skozi ulomek, v števcu katerega je stopnja dosežkov, v imenovalcu raven njegovih želja. Trditve so tisto, kar človek trdi, da je, to so njegove težnje. To je razmerje med resničnimi dosežki in tem, za kar si človek prizadeva.

Če je stopnja uspeha (stopnja dosežkov) visoka (človek je dosegel veliko), je samozavest visoka. Če pa je človek računal na veliko (visoka raven želja), a dosegel manj (nizka raven dosežkov), bo samozavest nizka.
V strukturi samozavesti sta dve komponenti: čustvena in intelektualna. Čustvena komponenta je samospoštovanje – odnos do sebe glede na želeni cilj. Kognitivna ali intelektualna komponenta (znanje o sebi) bo človekovo mnenje o njegovih sposobnostih, ki ni odvisno od resničnega uspeha.

Samospoštovanje je samospoštovanje in čustven odnos do samega sebe. In človek se ocenjuje kot vir, ki se lahko spopade z zastavljenimi nalogami. Obvladam - dober vir, ne obvladam - slabo, nizka samopodoba!

Samospoštovanja ni mogoče ločiti od samospoštovanja kot od čustev. Ker Simonova formula o čustvih pravi, da je čustveno stanje odvisno od možnosti zadovoljevanja potrebe, torej naloge. Občuti se priložnost - naval moči. Ker je ena od funkcij čustev energetska. Osebi zagotovite energijo za dosego cilja!

Zato pravim, da če je intelektualna (kognitivna) komponenta samozavesti negativna, se pravi, da se človek zaveda, da ni zares uresničil zastavljenih nalog, čustvena komponenta pa je pozitivna (da se navije), potem samopodoba bo umetna in bo kmalu strmoglavila v realnost!

Posledično se lahko poveča raven samozavesti, bodisi s povečanjem uspeha in resničnih dosežkov (števec ulomka), bodisi z zmanjšanjem aspiracije - želje po nečem (imenik).

Prav tako je samopodoba dejanska (kar je že doseženo) in potencialna (česar je človek sposoben). In tukaj je zelo pomembno, da človek začuti, kako se premika proti svojim ciljem in potencialni samozavesti. Faktor uspeha je zelo pomemben! Zato morajo biti cilji in cilji realno dosegljivi.

Samopodoba je lahko ustrezna in neustrezna, torej ustreza/neprimerna resničnim dosežkom in potencialom osebe.

Samopodoba se razlikuje tudi po stopnji – visoka, srednja, nizka. Previsoka in prenizka samopodoba lahko povzroči osebnostne nevroze.

Tako obstajata dve možnosti za dvig samozavesti: bodisi za doseganje uspeha bodisi za zmanjšanje aspiracije. Idealno je, ko je dosežek nekoliko pod nivojem aspiracije, saj razlika v potencialih in občutek vpliva na resnične dogodke povečuje motivacijo za dosežke. V nasprotnem primeru, če znižate svoje življenjske zahteve (raven aspiracije), potem morda oblikovanje motivacije, da se izognete neuspehu!

Tisti ljudje, ki se držijo pristopa, da »tako ne bodo uspeli«, preprosto znižajo motivacijo za uspeh. Tako osebe z nizko samopodobo svoje trditve dobesedno podcenjujejo na minimum, vendar to ne povzroči povečanja samozavesti.

Funkcije samoocenjevanja so regulativne, na podlagi katerih se izbira.
Na primer, osebe z nezadostno samozavestjo (precenjene ali podcenjene) si bodo zadale cilje bodisi prepreproste (da bi se zagotovo spopadle) ali preveč zapletene (da bi v primeru neuspeha rekli: no, malo bi jih bilo takih to).
Zaščitna funkcija je ohranjanje stabilnosti v samozavesti, lahko pa se kaže v razdražljivosti na kritiko, zavist in agresijo ter obtoževanje drugih. In razvojna funkcija - zmorem, vreden sem!

Glavna stvar pri samozavesti je ustreznost, torej izbrati cilj "v zobeh". Vadite na mačkah.
Kako dvigniti? Samo z resničnimi dosežki! Kot otroci: mama, glej, naučil sem se, glej, kako zmorem! Samo z obvladovanjem določene veščine! In občutek, da napreduješ.

Uspešna oseba ima neodvisno (splošno) samozavest in ni odvisna od situacije. Včeraj plemkinja, danes pa natakarica! Ta neodvisna samoocena z določeno stopnjo stremljenja in ohranjenim občutkom dostojanstva vam bo omogočila, da se vrnete na vreden položaj v družbi, saj se občutek, da sem vreden, ne bo zlomil!

In seveda za odraslega samospoštovanje določa njegov osebni status, ki je osnova družbenega statusa.

Kako lahko povečate samozavest? In kako se ljubiti?

1. Zaupanje se pridobi le z izkušnjami, in govoriti morate o tem, kako odstraniti nepotrebno tesnobo!
2. Ljubite se? Samo s potrditev rezultatov njihove promocije. Nekaj ​​smo dosegli – kupili smo si novo obleko, šli v kozmetični salon itd. Če pa se pogledaš v ogledalo in si rečeš, kako si lepa in da si veliko zaslužiš, pa greš v trgovino in kupiš poceni klobase, o kakšni samozavesti lahko potem govorimo?
3. Nehajte se primerjati z drugimi.
4. Samokritičnost – lahko so starševski glasovi.
5. Samo resnični dosežki, realno dosegljivi, časovno omejeni cilji.

Za človeka je samospoštovanje orodje za uresničevanje sebe, svojih prednosti, umskih sposobnosti, dejanj in vedenja. Osnovni pomen samospoštovanja je samonadzor.

Po vrsti je samopodoba razdeljena na splošno in delno. Ko se nekdo šteje za dobro osebo, se ta sklep šteje za splošno lastno vrednost. Delna samoocena je ocena določenih vrst dejavnosti.

Poleg tega je lahko samospoštovanje relevantno (ocena že doseženega) in potencial. Potencialno samospoštovanje se šteje za raven aspiracije.

Samoocenjevanje vklj. je lahko ustrezna - torej res ustreza zmožnostim in dosežkom osebe, in neustrezna.

Pri samozavesti lahko oseba uporabi visoko oceno, srednjo in nizko.

Obstajajo tri vrste samozavesti:

• ustrezna samopodoba;
• nizka samozavest;
• povečana samozavest;

Ljudje z nizko samopodobo se osredotočajo na lastne pomanjkljivosti in neuspehe. Nizka samopodoba je usoda plašne, negotove osebe, ki ne zna sprejemati odgovornih odločitev.

Takšni ljudje ne želijo biti vidni. So neodločni in previdni, potrebujejo podporo, zlahka se premislijo pod vplivom ljudi, ki so jim pomembni. Raje so navezani na vodjo, kar jim daje zaupanje v dejanja in, kot menijo, imuniteto pred odgovornostjo. Izjemno so odvisni od mnenj drugih, njihova podpora in odobravanje sta zanje zelo pomembna.

Nizka samopodoba je kompleks manjvrednosti; njegove očarljive lastnosti, kot so dotakljivost, ranljivost, prepirljivost, zavist, maščevalnost. Poleg tega so ti fantje zelo zahtevni do drugih in sebe - neljubih.

Za arogantno vedenje je skoraj zagotovljeno nizko samopodobo. Osebi, ki se spoštuje, ima ustrezno samozavest, je prepričan v svoje sposobnosti, ni treba nikomur nekaj dokazovati.

Visoka samopodoba je atribut samozavesti in uspeha.Če srečate osebo, ki si nenehno prizadeva biti v središču pozornosti, poskuša voditi vse in deli nasvete kot semena, potem imate osebo z visoko samopodobo. Medtem ko voljno kritizira dejanja drugih ljudi, kritike do njega sprejema s sovražnostjo. Na splošno ga moti mnenje nekoga drugega, če je drugačno od njegovega. Vedno je prepričan v svojo pravičnost in nezmotljivost, in če se v njegovih dejanjih pojavi "podboj", to razloži kot posledico višje sile ali pa jo poskuša preložiti na koga drugega.

Za ljudi s precenjeno vrsto samozavesti so značilni tudi: aroganca, sebičnost, neupoštevanje drugih. Prepričani so v svojo superiornost, niso kritični do svojih slabosti.

Nizka in visoka samopodoba lahko povzroči notranje konflikte v osebnosti in vir težav.

Ustrezna samopodoba je lastnost, ki omogoča človeku, da si zastavi razumne cilje in jih uspešno doseže.

Abraham Maslow v svoji znameniti piramidi osnovnih potreb med drugim vključuje: potrebo po samouresničevanju, potrebo po spoštovanju (spoštovanju), vendar potreba po ustrezni samospoštovanju ni navedena. Medtem si ljudje obsesivno ustvarjajo podobo lastnega pomena in ji ustrezajo.

Sestavljamo si standard lastne vrednosti, ki odraža našo predstavo o tem, kako si predstavljamo sebe, kakšni želimo biti, kako želimo videti v očeh drugih. No, potem se ukvarjamo s spremljanjem - primerjamo standard in tisto, kar imamo v resnici. Ta proces ni nič drugega kot analogna samoocena.

Če to, kar dejansko imamo, ne sovpada s standardom, ki smo ga ustvarili, nastane kognitivna disonanca in obstajata dva načina, kako se iz nje rešiti:

• Pospešiti delo na lastnem pomenu (tj. res ga dvigniti);
• Zmanjšajte standardno vrstico;

Gibanje po prvi poti je težavno, težko in leno. Drugi način je lažji in udobnejši. Vendar se morate spomniti, da boste, če mu sledite, neizogibno zaslužili nekakšen kompleks - za osebo je znižanje ravni samozavesti preobremenjeno.

Začrtajmo si oris dveh (iz velikega števila) tipov ljudi.

Vnesite eno.

Ljudje, ki se ukvarjajo samo z urejanjem lastnega življenja in življenja ljudi, ki so jim blizu. Nikoli ne bodo šli proti trenutnim družbenim težnjam in če jim bo to koristilo (ali je nasprotovanje nevarno), bodo vedno našli možnost za kompromis s kakršno koli gnusnostjo v okviru dovoljenega (ni kaznivega). Aktivno ustvarjajo finančno blazino in udoben habitat zase in za svoje ljubljene. Ko se postavi vprašanje izbire med javno dobro in osebno koristjo, ne oklevajo niti minute.

Praviloma so vsi goljufivi in ​​z redkimi izjemami primitivni. Edino, kar je pri vseh nerazumljivo, je, kdaj se bodo napili denarja in ali je to sploh mogoče. Primerov je nešteto – to so tako rekoč vsi državni uradniki.

Večina od nas take ljudi smatra za praktične in napredno misleče lopove. Nekateri jim globoko v sebi zavidajo.

Tip dve.

Diplomiranje ljudi, ki strogo spoštujejo moralne kanone in spoštujejo univerzalne človeške vrednote. Zanima jih, kako jih drugi dojemajo, kaj si mislijo o njih. Ti veličastni ljudje, resnično "sol zemlje", gibalci napredka, varuhi univerzalnih človeških tradicij in morale. Praviloma se ne ustavijo, dokler se ne sežgejo do tal v dobrobit ljudi. Ti ljudje, ki prezirajo nevarnost, opravljajo svojo dolžnost, kot jo razumejo, tvegajo, da uničijo svojo prihodnost, vendar se zavedajo, da bodo v srcih ljudi pustili dober spomin in je to zanje pomembnejše.

Olga Li, lepa mlada ženska, ki tvega ne samo kariero, ampak tudi življenje, se ni bala spomniti našega predsednika, da je porok za red in zakonitost v državi, ki jo vodi. Kot običajno ni odgovoril ničesar razumljivega, a sistem je žensko "pritisnil" z vso svojo neumnostjo. Takšna je demokracija, ki jo jamči porok.

Kaj žene ljudi? Zakaj delamo to ali ono? Kaj določa našo izbiro?

Verjetno je odgovorov na ta vprašanja toliko, kot je ljudi. Odgovorite lahko tudi takole:

Človek, ki si je ustvaril podobo o sebi in svojem življenjskem scenariju, ji trmasto sledi. V to je prisiljen. Zanj je to potreba. In možnosti za njegova dejanja določa njegova prtljaga: vrednote, prioritete, morala, pomen (ki ga mora ohraniti in povečati), samopodoba, samospoštovanje (moramo biti na ravni, ki smo si jo začrtali) . Z drugimi besedami, uresničujemo usodo, ki smo si jo sami ustvarili.

Splošno sprejeto je, da samospoštovanje razumemo kot oceno sebe ljubljenega, lastnih pomanjkljivosti in zaslug, svojih prednosti in slabosti, svojih zmožnosti in lastne nemoči.

Jasno je, da je ocena takšnih komponent naše osebnosti, kot so volja, odločnost, energija, karizma, spodobnost, poštenost, morala, vest, dolžnost itd. - stvari so trajne, univerzalne. Moč volje – tudi v Afriki je – moč volje. Toda njihova moralna in etična uporaba se razlaga na različne načine.

Pri nekaterih narodih človeka ocenjujejo po tem, kakšen zaslužek je. Moralni vidik metode rudarjenja se ne upošteva. Na primer, če je človek domov prinesel vrečo denarja, njegovi družini in sorodnikom sploh ni mar, kam ga je odnesel. Glavna stvar je ostati. To je miselnost in jasno je, da bo oblikovala aktivno življenjsko stališče in moralne norme. Posledično izkrivljena morala povzroča izkrivljeno samospoštovanje.

V naši državi je veliko primerov. Za civilizirane ljudi to ni povsem sprejemljivo.

Kriteriji za ocenjevanje morale (v družbi sprejete predstave o tem, kaj je dobro in kaj slabo) in etike (predstave o morali in morali) so različni ne le za etnične skupine, temveč tudi za družbene sloje.

Na primer, določen moški:

• v proizvodnji veljajo za odličnega delavca;
• prijatelji ga imajo za dobrega prijatelja;
• žena ga ima za ničvrednega moža;
• njegovi otroci bi radi, da bi bil njihov oče drugačen;

Kaj je on v resnici, ta tip z delno samozavestjo?

Kriterij za moralno samospoštovanje človeka v tem trenutku so moralni postulati, ki so mu jih v glavo zabili starši in so se pojavili kot posledica vzgoje (družina, šola, okolje, TV). Seveda se lahko spremenijo, vendar se to praviloma zgodi boleče, njihov popravek vedno povzroči odpor.

Eden od globalnih pomenov religije je, da je človeštvu zagotovila univerzalni kriterij samoocene, kjer je jasno opisano, kako ravnati – je grešno in kako – je Bogu všeč.

Fantje - komunisti so ga zlomili, a zavedajoč se, da je treba za oblikovanje osebe določene vrste, vrste, ki jo potrebujejo, v glavo postaviti ustrezna merila za samospoštovanje, zato so ustvarili tako imenovani " Moralni kodeks graditelja komunizma«, ki je počasno trajal 70 let in varno odšel v zgodovino.

Danes po mojem mnenju pri nas ni jasne doktrine o oblikovanju tipa osebe, ki jo potrebuje družba. Verjetno zato, ker še ni jasno, kam gremo.

Problem vzgoje se prestavi na družino, internet in televizijo. Od slednjega - lasje se pokončajo: laži, nasilje in "Dom-2".

Zanimiva podrobnost: ustvarjalec "Dom-2" zdaj kandidira za predsednika. Predstavljajte si, kaj če jo nenadoma izberejo!

Prav, neka Papua Nova Gvineja (mimogrede, tam se še vedno izvaja kanibalizem)! Ali bordel.

Moja babica, zanjo nebeško kraljestvo, je bila na svoj način zelo modra ženska. Ko so ji razložili kaj zmedeno, je običajno rekla:

Daj no, dragi, pridi s štedilnika in preprosteje.

Torej. Če nas prosijo, da opišemo osebo, bomo zagotovo prišli do njenega pomena (pomembnosti, pomena). Stopnja ocene pomembnosti osebe je odvisna od številnih dejavnikov, in sicer:

V kakšnem družbenem okolju je;

S katere pozicije jo ocenjujemo;

Razlog za to oceno;

Ocenjevanje osebe z različnih položajev je različno, zaradi razlik v merilih ocenjevanja. Popolnoma enako - enako s samospoštovanjem: eno in isto lastnost ali kakovost je mogoče razlagati polarizirano. Vprašanje je v uporabi meril.

Sem pragmatik. Prepričan sem, da vse, kar človek počne, naredi zato, da zadovolji svoje potrebe.

Trdno lahko rečem, da boste s skrbnim preučevanjem sebe razumeli, da vse, kar počnete, počnete samo zase. Zlobnost, požrešnost, pokvarjenost ali, nasprotno, nazorni primeri služenja družbi so razloženi le z človekovim življenjskim kredom, pogojenim z vzgojo in nizom meril ocenjevanja.

Če se poglobite v zgodovino človeštva brez dna, lahko najdete vse, kar želite.

Za konec, če želite dvigniti svojo samozavest, je tukaj nekaj nasvetov:

Uporabite formule za samohipnozo.

Ob redni uporabi so zelo učinkoviti. Vendar pa je treba spremljati ustreznost formul samohipnoze: če je na primer vaša samopodoba zelo nizka, potem je formula za samohipnozo " Dosegel bom izjemen uspeh!" bo samo škodilo, ker bo v nasprotju z vašimi notranjimi prepričanji. V tem primeru je bolje uporabiti formulo: " Zelo aktivno se razvijam in rezultati so že jasno vidni».

Gradite svoje prednosti.

Samopodoba je izpeljanka vašega dejanskega uspeha. Odločite se, na katerih področjih ste strokovnjak, in se potopite tja. Tu si ti avtoriteta. Tam ste spoštovani in zato spoštujete sebe.

Če na primer ob srečanju z dekletom padete v omamljenost, na nogometnem igrišču pa niste nič; a si močan programer, te bodo tako dojemali: bolehen moški, mu je problem spoznati dekle, programer pa je od Boga. Tukaj je vaša niša. Tu vas bodo spoštovali okoli vas, tukaj boste spoštovali sebe, tukaj boste dosegli vse, za kar so vaši talenti dovolj.

Nehajte kritizirati sebe.

Od samokritičnosti samopodoba samo pade.

Postavite si za pravilo: neuspeh ni razlog za samokritiko ali sočutje do nekoga, ki ga ne ljubite, ampak vodilo za ukrepanje. Samo recite si: »Tukaj sem res postal šibek. Tega se moram naučiti." In deluje, deluje.