Ali lahko nosečnica pije kavo? Pitje instant kave med nosečnostjo

Nosečnost je za žensko vedno vesel dogodek. Otrok je nekaj najlepšega, kar nam lahko da narava, zato šele potem, ko se nauči, da bo postala mati, ženska preprosto zažari od sreče. Zelo pogosto si tudi tiste, ki se pridno in dolgo pripravljajo na nosečnost, privoščijo pijačo, kot je kava.

Kava je tradicionalna pijača, ki jo pijejo ljudje po vsem svetu.

Mnogi ga imajo tako zelo radi, da si ne predstavljajo svojega življenja brez njega. To vsekakor velja tudi za ženske. Zato, ko test pokaže dve cenjeni palčki, se veliko nosečnic vpraša, ali lahko nosečnice pijejo kavo.

Nekatere nosečnice ne smejo piti samo kave, ampak bi jo morale. Na primer, tisti, ki trpijo za stalnim nizkim krvnim tlakom, preprosto ne morejo brez te pijače. Tudi tisti, ki se zjutraj dolgo ne morejo zbuditi in se prisiliti, da vstanejo iz postelje, ne bodo mogli živeti brez te poživljajoče pijače. Postavlja se naravno vprašanje, ali je možno, da nosečnice pijejo enako kavo kot prej.

KAVA in nosečnost!! Piti ali ne piti? Škoda ali korist?

Ali lahko pijem kavo med nosečnostjo? Ali lahko nosečnice pijejo kavo?

Vpliv KAVE NA NOSEČNOST!

Ali lahko pijem kavo med nosečnostjo?

Kava in nosečnost

Ali lahko nosečnice pijejo kavo

Kaj je škodljivo med nosečnostjo

Ali lahko nosečnice pijejo kavo?

Ali je možno, da imajo nosečnice divjo vrtnico?

1. Najprej morate razumeti, da morate izbrati kavo, ki vsebuje majhno količino kofeina. To so predvsem instant in zrnate kave.
2. Drugič, bistveno zmanjšajte število skodelic, ki jih popijete na dan. Zjutraj je priporočljivo zmanjšati volumen na eno skodelico.
3. Tretjič, v nobenem primeru ne smete piti kave na prazen želodec. Če ste si prej to lahko privoščili, je zdaj zelo odsvetovano, saj vaša jetra zaradi tega močno trpijo.

Ali lahko nosečnice pijejo kavo z mlekom?

Kot veste, kava in čaj prispevata k hitremu izločanju kalcija iz telesa. Ženska med nosečnostjo deli vse vitamine in minerale z otrokom, zato, če ne prejme elementov, ki jih potrebuje, bo to pomembno vplivalo na njeno zdravje med ali po porodu.

Z dodajanjem navadnega mleka kavi bo nosečnica lahko nadomestila količino kalcija, ki jo bo ta skodelica pijače zaužila. Prav tako se s pomočjo mleka koncentracija kofeina v pijači zmanjša.

Kaj morate vedeti o kavi?

Obstaja več pomembnih dejstev o kavi, ki bi jih morala vedeti vsaka bodoča mati, da bi se izognili težavam pri njenem pitju:

• Ponoči ne morete piti kave.
• V enem dnevu lahko popijete največ tri skodelice.
• Kava dvigne krvni tlak. Ženske, ki trpijo za visokim krvnim tlakom, bi morale med nosečnostjo popolnoma izključiti aromatično pijačo iz prehrane.
• Neželeno je piti kavo za tiste, ki trpijo zaradi pogoste slabosti, glavobola in krčev.
• Nosečnice z gastritisom ali razjedo na želodcu ne smejo nikoli piti kave, saj poveča kislost želodčnega soka.
• Pitje več kot 5 skodelic kave na dan zviša raven holesterola v krvi.

Negativni učinek na telo

Kljub veliki priljubljenosti te pijače obstajajo številni negativni učinki na telo, ki se občutijo po pitju kavnega napitka.

• Prva in najpogostejša pomanjkljivost je visoka količina kofeina. Če pride do prevelikega odmerjanja te snovi, lahko to privede ne le do trajne odvisnosti, ampak tudi do smrti. Kava je ljubljena zaradi dejstva, da izboljša splošno stanje osebe in daje energijo. Običajno se ta učinek pojavi eno uro po zaužitju pijače. Vendar je treba omeniti, da obstaja tudi negativna stran kovanca. Skupaj s tako dobrim zdravjem se močno poveča tudi krvni tlak. Izjemno nevarno je za ljudi, ki trpijo za tako boleznijo, uživanje te pijače z veliko količino kofeina, še bolj pa za nosečnice.
• Druga negativna lastnost kave je njen močan diuretični učinek. Vsak teden nosečnosti gre nosečnica vse pogosteje na stranišče, saj dojenček vse bolj pritiska na mehur. Do konca nosečnosti bo odhod na stranišče zelo pogost. Če hkrati spijete tudi veliko kave, bodo ta potovanja precej pogostejša. Poleg tega zdravniki pravijo, da če nosečnica pije samo to, ima lahko težave z dehidracijo, kava pa sama z njo odstrani vse koristne elemente iz ženskega telesa.
• Tretji negativni dejavnik je, da zelo pogosto pitje kavnega napitka povzroči zgago. Nosečnice in tako v tretjem trimesečju pogosto trpijo zaradi tega slabega počutja. Pijača vsebuje snovi, ki izzovejo pojav zgage.

Ali lahko nosečnice pijejo kavo v zgodnjih fazah?

Obstajajo različna mnenja o pitju kave nosečnice v prvem trimesečju. Nekateri pravijo, da sploh ni nevaren, drugi pa trdijo, da prispeva k splavu. Zdravniki so izvedli številne študije, ki so pokazale, da uporaba velikih količin kofeina s strani bodoče matere izzove splav. Navedli so seznam razlogov, zakaj se to dogaja:

• Močan skok pritiska.
• Prispeva k zožitvi maternice. V tem procesu otrok ne prejme ustrezne količine hranilnih snovi. V najslabšem primeru lahko to povzroči smrt otroka ali hipoksijo.
• Znatno poveča ton maternice.
• Kršitev normalnega ravnovesja vode in soli.

Ali lahko nosečnice pijejo kavo z mlekom v zgodnjih fazah?

Seveda mleko nekoliko zmanjša negativni učinek na žensko telo, vendar ga ne more popolnoma odpraviti. Številni zdravniki svetujejo, če je le mogoče, zmanjšati količino kave, ki jo popije nosečnica, med nosečnostjo pa jo je najbolje popolnoma izločiti.

Za tiste, ki si ne predstavljajo svojega življenja brez te pijače, mnogi strokovnjaki predlagajo, da jo zamenjajo z cikorijo ali kakavom. Ti dve pijači vsebujeta veliko beljakovin in kalcija, pa tudi brez kofeina. Seveda pa si lahko, če si res želite, včasih privoščite majhne skodelice dišeče pijače.

Ali lahko pijem kavo med nosečnostjo?

V čakalni dobi za otroka se ženske okusne preference spremenijo. Na primer, prej ni marala kave, zdaj pa nenadoma spozna: iz nekega razloga si res želi kavo. Naj ne bo močna naravna, ampak vsaj 3 v 1 (kar sploh ni uporabna) - samo za občutek poživljajoče arome. Možna je tudi ta možnost: deklica je že od nekdaj strastno pila kavo - in med nosečnostjo dneva sploh ne more začeti brez zaželene skodelice.

Toda ali lahko bodoče matere pijejo kavo ali ne?

Vprašanje je dvoumno: zdravniki ne morejo priti do soglasja: nekateri verjamejo, da malo kave ne bo škodilo, drugi pa kategorično nasprotujejo uporabi močne poživljajoče pijače s strani ženske, ki nosi otroka pod srcem. Zdravniki dajejo različne odgovore na vprašanje: ali je to mogoče za nosečnice v zgodnjih in poznih fazah. Kje je resnica?

• Kava med nosečnostjo: lahko ali ne
• Kava z mlekom
• Zakaj nosečnice ne smejo piti kave
• Omejitve v drugem trimesečju
• Omejitve v tretjem trimesečju
• Koliko lahko pijete na dan in kako pogosto
• Kava z nizkim pritiskom
• Zakaj je instant kava škodljiva
• Kava brez kofeina: prednosti in slabosti

Kava v zgodnji nosečnosti

Ali lahko nosečnice pijejo kavo zgodaj? Da bi se lahko samostojno odločili, se spomnimo, kakšne lastnosti ima pijača.

Glavni namen kave je poživiti in napolniti z energijo. V ta namen čisto zrnato mleto kavo, s smetano ali mlekom, zjutraj pijejo ljudje, ki se težko hitro prebudijo – tako imenovane »sove«.

Pravzaprav, kava:

• odganja spanec;
• odpravlja letargijo, šibkost;
• pomaga pri koncentraciji pozornosti;
• pospešuje metabolizem.

Vse to je čudovito. Vendar pijača nima vedno pozitivnega učinka na nosečnost: zaradi svojih vznemirljivih lastnosti nekoliko tonira maternico in krvne žile - zato v zgodnjih fazah velika količina pitja kave poveča tveganje za spontani splav. Toda za izvedbo tega scenarija morate piti naravno kavo v ogromnih količinah, več kot pet skodelic na dan. Poleg tega ne sme biti kapučino kava, ne šibka pijača, ampak resnično močna zrnata kava. Ni vsaka ženska, tudi če je zagrizena kavopija, sposobna takega "podviga"! Zato tveganje ni tako veliko.

Ali lahko nosečnice pijejo kavo z mlekom

Aromatična pijača ima diuretične lastnosti, povečuje obremenitev ledvic - in že trdo delajo, odstranjujejo presnovne produkte matere in otroka. Tu se skrivajo koristi in škode: po eni strani kava po drugi hitro odstrani kalcij, železo in druge bistvene elemente v sledovih iz telesa.

Izhod? Tiste, ki so med nosečnostjo pile kavo z mlekom, trdijo, da so se počutile odlično, pri analizah pa zdravniki niso ugotovili nobenih nepravilnosti. Mleko vsebuje majhne količine kalcija in drugih snovi, ki so nujne za organizme matere in ploda, ter nekoliko dopolnjuje zaloge, ki jih izčrpa poživljajoča pijača. Poleg tega mleko odlično nasiti in upočasni pretok kofeina v kri. Slednja lastnost vam omogoča, da omilite učinek pijače na srčno-žilni sistem in maternico.

Kava med nosečnostjo: 2. trimesečje

Ali je kava možna za nosečnice v drugem trimesečju? Ko blowjob -, pride najbolj miren in prijeten čas. Nevarnosti splava so zmanjšane, težave zadnjega trimesečja pa šele prihajajo. Kakšna je nevarnost pretiravanja s kavo v teh tednih?

Posteljica je že oblikovana in deluje brezhibno. Kava prispeva k vazokonstrikciji - to negativno vpliva na otroka. Malo kisika prodre v posteljico - to lahko povzroči hipoksijo ploda. Poleg tega se kalcij aktivno izloča - in je zdaj še posebej potreben za plod, saj se oblikuje njegov skeletni sistem. Kava v velikih količinah vpliva na plod, zato se postavlja vprašanje: "Piti ali ne piti?" ženska se mora odločiti s pretehtanjem številnih okoliščin. Če pri njej denimo ne najdemo nobenih odstopanj v zdravju, si lahko privošči skodelico mleka na dan ali celo dve (maksimalno). Če zdravniki navedejo povišan krvni tlak, ne smete izzvati njegovega nadaljnjega zvišanja, bolje je razmisliti o tem kot zamenjati svojo najljubšo kavo. Toda več o tem kasneje.

Ali je kava možna za nosečnice v drugem trimesečju? Če ni odstopanj v zdravju, malo okusne pijače ne bo škodilo. Če so težave, kavo pijemo le občasno, ob večjih praznikih, potem pa v majhnih količinah. Ali pa spremenimo v kaj drugega – lahko uporabite brezkofeinsko ječmenovo pijačo, radič.

Kava med nosečnostjo: 3. trimesečje

Zakaj je kava nevarna v 3. trimesečju? Zdravniki opozarjajo na možnost prezgodnjega poroda in rojstva premajhnega otroka. V zadnjih tednih je pitje kave nevarno zaradi možne hipoksije ploda. Vendar pa vse, kar je bilo povedano, velja za velike odmerke pijače, ki jo mnogi ljubijo. Če ga zaužijemo v zmernih količinah - skodelica na dan, na primer zjutraj - se ne bo zgodilo nič strašnega niti materi niti otroku pri starosti 9 mesecev ali prej.

Koliko kave lahko pijejo nosečnice?

Če zjutraj pijete kavo v majhnih skodelicah, pa še z mlekom in obilnim sendvičem, tak zajtrk ni škodljiv.

Kako pogosto lahko nosečnice pijejo kavo? Priporočljivo je, da to storite največ enkrat na dan. Toda o tem vprašanju se odloča individualno. Koliko kave lahko vzamete med nosečnostjo posebej za vas, vam bo povedal zdravnik.

Če ima ženska nezdrav želodec in visok krvni tlak, bo ginekolog najverjetneje priporočil, da se vzdrži dnevnega obroka in ga nadomesti s čajem - zelenim ali zelo šibkim črnim. Če pa se pojavijo edemi, lahko dobro opravi kava, ki deluje kot tonik in diuretik.

Nizek krvni tlak in kava

Med nosečnostjo, zlasti v zgodnjih fazah, so opazne ženske. Izražajo se na različne načine, vendar se mnogi pritožujejo nad:

• slabost;
• šibkost;
• letargija;
• hrup v ušesih;
• vrtoglavica.

Ženska se lahko v vsakem trenutku počuti slabo. Zdravniki svetujejo spremljanje ravni krvnega tlaka, saj lahko ti simptomi kažejo na znižanje. V tem primeru je malo kave odličen izhod. Pijete lahko sveže kuhano ali kremo, ki jo pripravite kar v skodelici. Za lajšanje slabosti si skuhajte kavo s. Dobro bo in - hitro bo dvignilo pritisk, saj vsebuje tudi kofein, čeprav v nekoliko manjših količinah. Močan čaj pri nizkem tlaku deluje podobno kot kava.

Kava z znižanim tlakom pri nosečnici je koristna. Glavna stvar je poznati svojo normo in ne dobiti nasprotnega učinka - zvišanja krvnega tlaka.

Ali se lahko instant kava uporablja za nosečnice

Mnogi ljudje radi poskusijo instant kavo po kosilu ali kot prigrizek ali vrečke 3 v 1 – hitrejša je, ni se treba mučiti s postopkom priprave. Toda instant kava med nosečnostjo verjetno ne bo imela koristi - ne vsebuje več kot 15% kavnih zrn. Kaj je še vključeno v pijačo? Različni "kemični" dodatki, ki so v najboljšem primeru preprosto nevtralni za telo, v najslabšem primeru so lahko nevarni. Torej, ali lahko pijete instant kavo ali ne – odločite se sami. Če pa si res želite dišeče pijače, je bolje piti malo naravnega.

Ali lahko nosečnice uporabljajo kavo brez kofeina?

Morda se zdi, da je kava brez kofeina za nosečnice odličen izhod. Načeloma, če se ženski krvni tlak pogosto dvigne, ji lahko priporočamo takšno alternativo. A naj vas ne zanese: ta kava je podvržena posebni obdelavi. Posledično se namesto poživljajočega kofeina v njem pojavijo snovi, ki lahko pri bodoči materi povzročijo aterosklerotične plake, pri otroku pa nagnjenost k alergijam.

Znanstveno je dokazano, da pitje 2-3 skodelic kave brez kofeina poveča tveganje za splav za 2-krat!

Menjava kave za čaj, da se znebite učinkov kofeina, vas ne bo nikamor pripeljala; ta element je prisoten tako v črnem kot v zelenem čaju. Toda radič bo v tem primeru pomagal. Vsebuje inulin, ki normalizira delovanje prebavnega trakta in presnovo. Ko namesto kave uporabljajo radič, nosečnice čutijo, da je njihovo črevesje začelo bolje delovati. Niti običajna kava niti čaj ne vsebujeta inulina. Zato je vredno razmisliti: morda kupite vrečke radiča in jih skuhate takoj, ko želite spiti požirek kave?

Zdravniki nudijo rešitev za vprašanje pitja ali nepitja kave za bodočo mamo. Ta pijača ne predstavlja neposredne nevarnosti za plod ali samo žensko. Ena ali celo 2 majhni skodelici na dan sta dovoljeni skoraj vsem. Toda piti več te količine se ne splača - na ta način lahko resnično škodite otroku ali sami trpite zaradi povečanega pritiska. Na splošno pazite na svoje počutje - sami boste razumeli, kakšna je vaša stopnja in koliko kave je optimalno za vas.

Dolgo pričakovan in spoštljiv dogodek za vsako žensko je novica o nosečnosti. Prinaša veliko veselje, a hkrati obrne običajno življenje na glavo, celo spremeni prehrano. Od tega trenutka ženska postane odgovorna ne le za svoje zdravje, ampak tudi za intrauterini razvoj otroka. Nosečnost vključuje številne prepovedi in včasih se morate odreči celo svoji najljubši pijači. Vprašanje ostaja pereče - ali lahko nosečnice pijejo kavo, ker ima številne pozitivne lastnosti, hkrati pa je lahko škodljiva za zdravje matere in otroka.

Učinek kave na telo bodoče matere

Kava je znana predvsem po krepčilnem učinku – zaradi hormona serotonina mnogim pomaga, da se prebudijo in poživijo. Nosečnicam pogosto primanjkuje energije, zato skodelica dišeče pijače postane prava odrešitev. Večina zdravnikov meni, da če je bila ženska pred spočetjem navdušena odvisnica od kave, potem kavi ni treba popolnoma opustiti - dovolj je, da zmanjšate pogostost uporabe.

Kava vpliva na krvni tlak, ga zvišuje, hkrati pa zoži žile, kar lahko škoduje hipertonikom. Visok tlak lahko povzroči razvoj nevarnega zapleta - gestoze. Zato, ko nosečnice kažejo znake takšne težave, je pitje pijače strogo prepovedano. Za hipotenzivne bolnike ta lastnost ni nevarna, a tudi pri njih pogosti skoki tlaka vodijo v povečano obremenitev srčno-žilnega sistema.

Ne samo, da ima bodoča mati nestabilno hormonsko ozadje, ampak tudi kofein povzroča nihanje razpoloženja.

Drugi razlog, zakaj kava ni dovoljena za nosečnice, je njen diuretični učinek. Pri nošenju otroka začne maternica rasti in pritiska na mehur, kar samo po sebi vodi do povečanja pogostosti uriniranja. S pitjem kave v velikih količinah se želja po uporabi stranišča še pogosteje poveča, kar grozi, da bo porušilo vodno-solno ravnovesje. Poleg tega ta pijača hitro odstrani kalcij iz telesa, ki je tako potreben za ohranjanje zdravja matere in tvorbo pravilnega kostnega skeleta otroka.

Škoda kave se kaže tudi v povečanju kislosti želodca. Na splošno te pijače ne smete piti na tešče, ne da bi prej zajtrkovali. V Rusiji je v modi dan začeti s skodelico poživljajoče kave. Takšna navada lahko privede ne le do motenj prebavnega procesa, temveč tudi do razvoja peptičnih razjed. Pri nosečnicah skodelica pijače, popijena na prazen želodec, grozi, da bo povečala toksikozo in zgago.

Škoda kave za otroka

Otrok prejme intrauterino prehrano od svoje matere. Ko kofein vstopi v njeno telo, se takoj absorbira ne le v njen krvni obtok in notranje organe, ampak tudi v posteljico. Ta snov vodi do zožitve placentnih žil, kar pomeni, da bo otrok doživel stradanje s kisikom in pomanjkanje hranil. Ženska mora razumeti, da je pitje kave med nosečnostjo lahko strogo omejeno, zloraba pijače pa grozi, da upočasni razvoj otroka.

Nekatere študije kažejo, da pitje med nosečnostjo vodi do rojstva dojenčkov z izgubo teže za 100-200 gramov. Očitno je to neposredno povezano s pomanjkanjem intrauterine prehrane, ki je posledica vdora kofeina v posteljico.

Ne morete piti kave in zaradi vznemirjenja živčnega sistema. To negativno vpliva ne le na materino telo, temveč tudi na nastanek otrokovega živčnega sistema.

Odstranjevanje kalcija iz telesa s kofeinom škodljivo vpliva na tvorbo okostja plodove kosti.

Kava v zgodnji nosečnosti

Posebna pozornost je namenjena preučevanju učinka kave v zgodnji nosečnosti. V tem obdobju se oblikujejo notranji organi otroka, pa tudi sistemi njegovega telesa. Kofein poveča krčenje srčne mišice, kar lahko privede ne le do zamude pri razvoju, ampak tudi do smrti ploda.

Na prvi pogled neškodljiva pijača poveča tonus maternice, kar pomeni grožnjo nosečnosti in verjetnost splava za 60%. In tudi če je izid uspešen, lahko kava v zgodnji nosečnosti povzroči naslednjo škodo:

• Pomanjkanje kalcija med oblikovanjem otrokovega okostja.
• Tveganje za razvoj sladkorne bolezni.
• Nagnjenost k prekomernemu živčnemu vzburjenju.
• Intrauterina motnja srčnega ritma.
• Pomanjkanje hranil.

Znanstveniki potrjujejo dejstvo, da je uživanje pijače med pripravo na spočetje škodljivo. Študije so pokazale, da je med tistimi ženskami, ki dolgo ne morejo zanositi, velik odstotek navdušenih ljubiteljev kave.

Pri pripravah na nosečnost je bolje, da se kavi popolnoma odrečete ali vsaj zmanjšate število skodelic na dan na minimum.

Vendar pa kljub očitnim "proti" v medicinskem okolju ni enotnega stališča o tem, ali je med nosečnostjo mogoče piti kavo. Navsezadnje sta tako kakovost zaužite pijače kot njena količina zelo pomembna. Danski znanstveniki so po izvedbi študij nedvoumno ugotovili, da lahko ženska popije 2-3 majhne skodelice kave na dan brez škode za svoje zdravje. Vendar pa je pomembno razumeti, koliko kofeina je sprejemljivo v dnevnem odmerku.

Kakšen odmerek kave je sprejemljiv

Svetovno združenje ginekologov je ugotovilo, da je 200 mg kofeina varno za zdravo žensko. Težava je v tem, da se vsebnost te snovi močno razlikuje glede na vrsto kave in vrsto pripravljene pijače. Zato ni varno reči, da se lahko omejite na dve skodelici na dan.

Največ kofeina najdemo v črni kavi, njegova količina pa je odvisna od vrste zrn. Ena skodelica kuhane arabice vsebuje 45 do 60 mg snovi, robusta pa bo pijači dala 170-200 mg kofeina.

Instant kava med nosečnostjo je na splošno kontraindicirana. Čeprav se vsebnost kofeina v njem giblje od 60 do 80 mg, ima povečano koncentracijo in kislost, kar negativno vpliva na prebavo bodoče matere. Poleg tega se za topni analog uporabljajo nizkokakovostna zrna, proizvajalec pa je prisiljen dodati sintetične arome za izboljšanje okusnih lastnosti.

Zelena kava je lahko dobra alternativa. Ker njegova zrna niso obdelana, ohranijo največje koristi, vključno z esencialnimi maščobnimi kislinami. Pri pripravi kavnih zrn lahko prilagodite stopnjo praženosti in s tem količino kofeina v prihodnji pijači.

Upoštevajte, da se kofein nahaja tudi v drugih živilih: kakav, čokolada, coca-cola, čaji

Če želite izvedeti, koliko kave lahko pije nosečnica, se spomnite dovoljene količine naslednjih pijač:

• 94 ml espressa.
• 1 liter črnega čaja.
• 200 ml kapučina.
• Dve porciji Americana.

Kava z mlekom

Moč pijače je mogoče zmanjšati z uporabo dodatkov. Na primer, naj bo pravilo piti kavo z mlekom. Ti dve komponenti dobro delujeta skupaj. Mleko je vir beljakovin in kalcija, ki sta potrebna za nastanek otrokovega okostja, kava pa pomaga telesu pri prebavi laktoze. Zato kava z mlekom med nosečnostjo v razumnih količinah ni kontraindicirana.

Kava brez kofeina

Nekateri gredo na trik in ga uporabljajo med nosečnostjo. Pravzaprav je takšna pijača marketinški trik. Še vedno vsebuje kofein, le v manjših količinah - od 9 do 12 mg.

Po eni strani je kava brez kofeina med nosečnostjo bolj zaželena, vendar se za pridobivanje te snovi iz nje uporabljajo kemične spojine, kar lahko negativno vpliva na zdravje nosečnice.

Kateri pijači dati prednost

Želja po skodelici kave ni naključna. Pogosto takšno hrepenenje kaže na pomanjkanje mineralov v ženskem telesu:

• Žleza.
• Fosfor.
• žveplo.

Ne prezrite želje, samo zamenjajte kavni napitek z alternativnimi:

• Cikorija je po okusu in barvi najbolj podobna kavi. Ne samo, da ni škodljiva, ampak tudi koristna za nosečnico. Cikorija zvišuje hemoglobin, čisti krvne žile in jetra, pomirja živčni sistem.
• Zeliščni čaji - lahko jih kombiniramo z limono in medom. Za njegovo pripravo so kot nalašč cvetovi šipka, brusnice, mete, maline.
• Kakav - za razliko od kave vsebuje minimalno količino kofeina, vendar odlično obnavlja moč, izboljšuje razpoloženje in ugodno vpliva na prebavni sistem.

Posledično je nemogoče dati nedvoumen odgovor na vprašanje, ali je kava možna med nosečnostjo. Vse je odvisno od številnih dejavnikov, vključno z zdravjem same matere. Vsekakor pa bi morali omejiti število skodelic na dan in uporabljati samo visokokakovostne sorte, da bi imeli od pijače samo koristi.

Nosečnost je čas, ko se svet obrne na glavo. Za zdravje nerojenega otroka morate spremeniti svoj življenjski slog, opustiti navade, ki lahko povzročijo celo posredno škodo. To velja tudi za odvisnost od kave. Kako se v trenutku odpovedati najljubši pijači, s katero se je dan začel in končal? In ali je to res potrebno storiti? Poskusimo ugotoviti.

Vse gre za kofein

Glavni razlog, zakaj je kava lahko nevarna za nosečnico in njenega otroka, je kofein. Za nerojenega otroka je kofein nevaren, ker lahko prehaja skozi posteljico. Z lahkoto zaobide pregrado in lahko poveča srčni utrip pri plodu. Prekomerne količine kofeina (več kot 4 skodelice na dan), kar je uradno dokazano z raziskavami, povečuje tveganje za:

- spontani splav;

- prezgodnji porod;

- kritična premajhna teža pri novorojenčku itd.

Zanimivo dejstvo!Ženska, ki popije več kot 10 skodelic kave na dan, lahko deluje kot "kontracepcijsko sredstvo" in zavira zanositev.

Aromatična pijača je izjemno bogata s kofeinom, količina te snovi pa se razlikuje glede na vrsto fižola in način priprave poživljajoče skodelice.

Povprečna količina kofeina v kavi (volumen 170 ml):

• topno - 70 mg;
• kuhano - 80 mg;
• Arabica - 60 mg;
• Robusto - 200 mg;
• Espresso (30 ml) - 40 mg;
• ameriški brez kofeina - 6 mg;
• Brez kofeina (po evropskih standardih) - 10 mg.

Zdrava oseba lahko po zdravstvenih standardih zaužije do 300 mg kofeina na dan. Za bodoče matere ni naveden dovoljeni dnevni vnos kofeina - strokovnjaki pravijo, da nosečnicam ni priporočljivo piti kave, prepoved pa velja za celotno obdobje nošenja otroka.

Kava in nosečnost: kdaj je najbolje ne tvegati

Zdi se, da če je kava tako škodljiva pijača, zakaj jo lahko navadni ljudje pijejo leta brez zapletov? Pravzaprav, če človek nima težav s srčno-žilnim sistemom, bo nekaj skodelic pijače na dan celo imelo pozitiven učinek. Toda ali gre za otroka, ki se razvija v maternici - zanj je to poživilo, ki negativno vpliva na novonastali živčni sistem.

V prvem trimesečju - do 14 tednov (obdobje zarodka) zarodek tvori rudimente prihodnjih organov. Kava, ki jo pije bodoča mati v zgodnjih fazah, lahko močno poveča krvni tlak, prodre v posteljico in dobesedno prisili telo ploda, da "deluje" v okrepljenem načinu. Takšne obremenitve na rastočem zarodku lahko povzročijo motnje v rasti, na ultrazvoku plod ne bo ustrezal tednu razvoja. Tveganje za spontani splav je veliko.

V drugem trimesečju - do 26. tedna (obdobje ploda) lahko kava izzove toksikozo, tudi če ste se ji izogibali v prvih 12 tednih. Zdaj ne bo samo plod, ampak tudi sama mati neprijetna zaradi velike količine kofeina.

V tretjem trimesečju diuretični učinek pijače vzbuja zaskrbljenost. Kava odstranjuje tekočino iz telesa in to je slabo - pogosto uriniranje je neprijetno samo po sebi, izgubljeno tekočino je treba napolniti; a hkrati v kasnejših fazah niso redki edemi, pri katerih zdravnik omeji dnevni vnos vode. Kava med nosečnostjo je nezaželena kadar koli, v tretjem trimesečju pa je odkrito nevarna.

Piti ali ne piti - koristi in škode kave za bodoče matere

O prednostih kave kot pijače lahko napišete ločen članek. Toda uživanje kave s strani bodoče matere, ki temelji na številnih študijah, se ne spodbuja. In zato.

- Kava je pijača, ki hitro odstranjuje vodo iz telesa. Njegova pogosta uporaba vodi do izpiranja hranil, potrebnih za mater in otroka, skupaj z vodo.

- Kofein prodira skozi posteljico, se kopiči v plodu, kar lahko povzroči negativne posledice - na primer hipoksijo.

Kofein povzroči zmanjšanje pretoka krvi v posteljico, kar vodi do anemije in resnejših zapletov, vse do hospitalizacije.

Kako opustiti navado pitja kave med nosečnostjo?

Zaključek je, da je kava škodljiva za bodoče matere. Močna ali mehka kava 3 v 1, katera koli od njih vsebuje kofein. Nosečnicam se seveda ne bo lahko takoj odpovedati kavi, če si to res želijo. Za začetek lahko kavo pustite le zjutraj, preostanek časa pa uporabite druge tekočine (voda, sok, fermentirani mlečni napitki).

Tukaj je nekaj nasvetov za zmanjšanje tveganja pitja kave med nosečnostjo:

• Pijte kavo s smetano ali mlekom. Vsebnost kofeina v pijači, razredčeni z mlečnimi komponentami, se bo zmanjšala za 10-15%.
• Z nizkim pritiskom si lahko včasih privoščite do 2 sveže kuhani skodelici kave na dan. Če je pritisk, nasprotno, visok, se morate posloviti od pijače.
• Če si kave želite tako močno, da nimate moči zdržati – se odločite za napitek iz naravnih surovin. Instant kava je pravzaprav "smeti" kavne industrije in v njej ni niti grama uporabnosti za vas in vašega nerojenega otroka.

Ljubezen do kave marsikoga od nas spremlja skozi vse življenje. Toda obstajajo situacije, v katerih postane vprašanje vpliva vaše najljubše pijače na telo še posebej pomembno. Ali je mogoče piti kavo med nosečnostjo v zgodnjih fazah in kakšne so posledice uporabe poživljajočega napitka s strani bodoče mamice? Vprašanje je pomembno in relevantno, zato mu posvetimo ločeno gradivo.

Kako kava vpliva na razvoj ploda

Razvoj otroka je neločljivo povezan s stanjem materinega telesa. Če povzamemo zapleten sistem nošenja ploda, lahko rečemo, da mali človek zaužije vse, kar počne mati. Obrnimo se na znanstvena dejstva o učinkih kofeina na razvijajoči se plod.

• Kofein lahko povzroči, da ima plod hitrejši srčni utrip. Manjša kot je masa zarodka, prej se bo to zgodilo. Zato kofein v zgodnjih fazah nosečnosti povzroči, da majhno srce deluje pri največji obremenitvi.

To je nevarno zaradi razvoja tahikardije in motenj srčnega ritma pri nerojenem otroku.

• Diuretični učinek kave hitro odstrani hranila iz telesa in – predvsem – minerale in elemente v sledovih, ki prihajajo s hrano.

Zakaj je nevarno? Otrok preprosto ne dobi prave količine hranilnih snovi, nimajo časa za asimilacijo in se izperejo hitreje, kot zagotavlja narava. Še posebej nevarna je izguba kalcija, od katere je odvisna tvorba otrokovega skeletnega sistema.

• Prekomerno uživanje kave hitreje odstrani tekočino, kar moti enakomeren pretok krvi v posteljico.

• Kofein uravnava živčni sistem majhnega ploda.

To je nevarna kršitev normalnega nastajanja in razvoja ter kasnejšega delovanja otrokovega telesa.

• Majhna velikost ploda v začetni fazi razvoja ovira učinkovito in naravno razstrupljanje.

Zakaj je nevarno? Plod se morda ne bo mogel spopasti s kofeinom, ki je prišel v drobno telo od matere, posledice so lahko zelo različne - od povečanega srčnega utripa do kršitve tvorbe osnovnih sistemov nerojenega otroka.

Kako kava vpliva na počutje matere

Nosečnost ni le največja sreča, ampak tudi resno breme za žensko telo. Je v trajnem stresu in tudi na običajne dražljaje reagira povsem drugače. Kako kava deluje na nosečnico?

• Odčitki tlaka se lahko spremenijo veliko bolj kot pred nosečnostjo. Presežek kofeina lahko zviša krvni tlak bodoče matere.
• Diuretični učinek kave odstranjuje vodo iz vašega telesa, s tem pa tudi minerale in elemente v sledovih, ki jih nosečnici že tako primanjkuje.
• Kofein aktivira živčni sistem in lahko povzroči nespečnost, saj moti zahtevane vzorce spanja, ki se jih morajo držati nosečnice.

Tudi če ste navajeni piti močno črno kavo in so bili odzivi nanjo vedno normalni, ne pozabite, da vaše telo deluje na meje. Vsak dodaten vpliv ga lahko uniči.

• Presežek kofeina povzroča dodaten stres na srčno-žilni sistem ženske, lahko poveča srčni utrip in celo izzove nepravilen srčni utrip.
• Kava spodbuja mišični tonus, redna zloraba pijače lahko povzroči prezgodaj porod. Študije so pokazale, da redno pitje treh kav na dan poveča tveganje za prezgodnji porod za 60 %.

Instant kava zgodaj

Prav na primeru pitja instant kave smo ugotovili vse negativne učinke kofeina na plod in na materino telo. Zato tovrstna pijača ni posebej priporočljiva v zgodnji nosečnosti. Obstajajo številna druga vprašanja v zvezi z učinkom instant kave, ki šele čakajo, da jih raziščemo.

• Kako varna je resna kemična sestavina instant kave, ki se uporablja v tehnološkem procesu v zgodnji nosečnosti?

Za izboljšanje okusa topne granule obdelamo z različnimi snovmi - aromami, ojačevalci okusa, stabilizatorji. Njihove natančne formulacije ostajajo skrivnost in se sklicujejo na poslovne skrivnosti.

• Dokazano je, da instant kava povzroča resne motnje v prebavnem sistemu tudi pri zdravem človeku. Podatkov o vplivu na prebavila nosečnice nismo našli, vendar se verjetno ne bodo razlikovali na bolje.

Instant kava je kontraindicirana za ženske v zgodnji nosečnosti.

Kava z mlekom v zgodnji nosečnosti

Kavni dodatki zmanjšujejo vsebnost kofeina v vaši skodelici in preprečujejo njegove učinke.

• Mleko ali smetana zmanjšata vsebnost alkaloidov v pijači za 20%.

Vsi kavni dodatki, razen začimb, blažijo učinke kofeina.

• Nekateri zdravniki dovoljujejo, da zjutraj popijete skodelico šibke naravne kave, razredčene z mlekom. Napitek je treba zaužiti le po obroku, vendar ne na prazen želodec.

V zgodnji nosečnosti je običajno varen vnos kofeina do 200 mg ali približno dve skodelici na dan.

Kava brez kofeina

Navada kave je lahko precej močna, zato mnogi pivci poskušajo preiti na njeno različico brez kofeina. Kako razumno je to?

• Infuzija kavnih zrn brez kofeina vsebuje zmanjšan odstotek alkaloida. Odvisno od sorte - od 0,5 do 1,5%. Zato bo majhen odmerek kofeina vseeno prišel v telo.
• Če se odločite za skodelico takšne pijače, izberite naravno kavo, mleto, ne instant. Tako se boste izognili dodatni izpostavljenosti kemikalijam.
• Preden zaužijete kavo brez kofeina, se je najbolje posvetovati s svojim zdravstvenim delavcem.

Učinek kave na žensko telo je zelo individualen in tudi če so pijačo uživali vsi vaši prijatelji in »niso imeli nič«, sploh ni dejstvo, da boste imeli podobno reakcijo.

Zaključek

Na podlagi zbranih informacij je mogoče narediti nekaj zaključkov.

1. Ne pijte instant kave v zgodnji nosečnosti.
2. Preden pijete naravno kavo, se posvetujte z zdravnikom.
3. Ko ste prejeli medicinsko "dobro", izberite naravno kavo, jo kuhajte šibko, jo uporabite z mlekom ali smetano in vedno po obroku.
4. Zdravniki pravijo, da je običajno varen odmerek kofeina za nosečnice do 200 mg kofeina na dan. To ustreza 2 skodelici naravne kave.

Po našem mnenju je v zgodnjih fazah nosečnosti bolje, da kavo popolnoma izključite iz prehrane, tako kot druge preveč spodbudne pijače - črni močan čaj, sladko sodo s kofeinom. Odgovornost za zdravje nerojenega otroka zahteva, da je mati pozorna na prehrano in prehranjevalno vedenje.

V prvem trimesečju se oblikujejo vsi najpomembnejši sistemi otrokovega življenja, zato je pravilen življenjski slog bodoče matere v tem obdobju odločilnega pomena.

Ne bi smeli tvegati svojega nastajajočega življenja zaradi užitka ob skodelici vaše najljubše pijače. Kava se bo po nekaj mesecih premora vrnila v vaše življenje in mirne vesti jo lahko posadite.