Kateri vitamini so vredni pitja med nosečnostjo. Zahtevani vitamini pri načrtovanju nosečnosti za ženske

), Porodničar-ginekolog, namestnik glavnega zdravnika za porodništvo in ginekologijo zdravstvenega centra "Avicenna" je Sibmamm povedal, da smo želeli vedeti o vitaminih za načrtovanje nosečnosti.

Potrebujete načrtovanje vitaminov?

Če je vaša prehrana popolnoma uravnotežena, imate dostop do sveže zelenjave in sadja "iz grmov", se ne utrudite na delovnem mestu, redko bolan in nikoli nervozen, potem pa morda, ta članek ni za vas - vi Z lahkoto lahko brez vitaminov na odru načrtuje otroka (če seveda res obstaja).

Toda vse ostale ženske prejmejo določene vitamine med pripravo na zasnovo in nosečnost, bodo zelo koristne. Nezadostno raznoliko prehrana, stres, utrujenost vodijo do pomanjkanja vitaminov "zalog", ki med nosečnostjo poveča tveganje:

toksikoza;

• intrauterine patologije;

  motenj razvoja ploda.

Specialist Comment.

Ustvarite potrebno rezervo elementov v sledovih, mineralih in vitaminih v telesu s pomočjo samostojnih izdelkov postaja vse bolj zapleteno. To je sezonskost za to sezonskost (ne vse leto, da obstaja dostop do sveže zelenjave in sadja iz postelj), posebnosti skladiščenja izdelkov (pokvarljivi proizvodi so ekonomsko neugodne, in konzervansi ne podaljšajo življenja z vitamini; gre za meso, in mlečni izdelki), naš lastni življenjski slog (napetost, preobremenitev, zmanjšana imuniteta, hormonsko prestrukturiranje, okvara moči).

Dokazano je, da nezadosten vitaminski rezervat povzroča med nosečnostjo razvoj anemije, toksikoze, kronične utrujenosti, depresije, povzroča biokemične in presnovne motnje, povzroča poškodbe tkiv in organov, povečuje tveganje za intrauterino patologijo, kršitve fizičnega in duševni razvoj otrok.

Vitamini pomagajo zanositi?

Prijetno presenečenje - prejemanje vitaminov na stopnji priprave nosečnosti povečajo možnosti za uspeh in lahko pospešijo spočetje! No, kako jih ne pijejo?

Specialist Comment.

V medicini je celotna smer - priprava programerja, ki je priprava na nosečnost v fazi načrtovanja, ki vključuje ne le klinično in laboratorijsko preučevanje zakoncev, ampak tudi oblikovanje določenega vitaminskega rezervata. Da bi na ustrezni ravni okrepili svoje telo in ustvarili ugodne pogoje za nosečnost, vzemite vitamine, da začnete 3-4 mesece pred njim. V telesu bodoče matere se vse biokemične procese pospešijo, zato se potreba po vitaminih povečuje tudi 1,5-2 krat.

Zakaj prihodnji očetni vitamini?

Mnogi pari ne morejo zamisliti otroka zaradi zmanjšanja reproduktivne funkcije človeka. Moška plodnost je med drugim odvisna od običajnega pomanjkanja vitaminov.

Da bi izboljšali kakovost sperme in rastejo "vojsko" zdravega in aktivnega spermatozoa, je treba sprejeti človek:

Folna kislina (B9). Prispeva k oblikovanju premikanja spermatozoa s pravilno strukturo.

Vitamin E. preprečuje škodo spermatozoi.

Vitamin C, cink, selenium. Normalizirajo spolno privlačnost, ohranjajo spolno aktivnost.

Specialist Comment.

Močna polovica človeštva trpi tudi zaradi avitaminoze, zato je vitaminoprofilaksa potrebna obe zakonca. Pri moških, sprejem vitaminskih kompleksov poveča plodnost!

Povezane nosečnosti Vitamini in mikroelementi

” Kljub dejstvu, da so vitamini pokazali skoraj vsako načrtovanje nosečnosti za žensko, sprejem specifičnih zdravil, in še bolj vitaminski kompleksi, je bolje začeti po zdravniški raziskavi. Vaše potrebe se lahko bistveno razlikujejo od povprečja!

Večina načrtovalcev pa potrebuje standardni niz vitaminov in mineralov.

Folna kislina

To je eden glavnih vitaminov nosečnosti. To je nujno potrebno za razvoj sistema nevronov zarodka (živčna cev). Če ima ženska resno pomanjkljivost folne kisline na začetku nosečnosti, je to pomno z motnjami razvoja ploda.

Specialist Comment.

Folna kislina je potrebna ob pripravi za nosečnost in po njeni ofenzivi. Ta vitaminska skupina je vključena v procese delitve in rasti celic, pri proizvodnji amino in nukleinskih kislin, tvorba vseh krvnih elementov (eritrocitov, levkocitov, trombocitov). Vse to ima podelno vrednost v procesu rojstva novega življenja.

Vitamin A.

To je koristno in potrebno za nosečnost in načrtovanje vitamina, vendar je nemogoče vključiti v vsakem primeru! Hypervitaminoza vitamina A je polna teratogenega učinka - lahko povzroči malformacije fetusa.

V skladu s priporočili, ki so jih razvila mednarodne organizacije, ki so vključene v prirojene deformacije pri otrocih, je največji dovoljeni odmerek za nosečnice 6-10 tisoč metrov (2-3 mg) na dan. Optimalni zdravniki menijo, nižje odmerke: 0,8-1,5 mg na dan.

” Opomba! Vitamin A kopiči v telesu, zato, če ste vzeli priprave s svojo visoko vsebino (na primer, AEVIT), je zaželeno, da se za šest mesecev preloži nosečnost.

Specialist Comment.

Med nosečnostjo lahko s pogledom na vitamin A pripelje do prirojenih plodnih napak.

Dnevni doziranje 1.5-2,0 mg / dan. Optimalna količina je vsebovana v kompleksih "Enlit Pronatal" in "Vitruum Prenatil".

Vitamin E.

Ureja proizvodnjo ženskih spolnih hormonov, normalizira menstrualni cikel - tako da je precej sposobno dvigniti možnosti za spočetje.

Specialist Comment.

Vitamin E (tokoferol) je potreben na stopnji načrtovanja nosečnosti, kar aktivno sodeluje pri sintezi spolnih hormonov, zato pri pripravi telesa zamislijo. Opozarja splav in bledenje nosečnosti. Zmogljiv antioksidant, ki ščiti celice pred oksidativno škodo. Praviloma naše telo nima tega vitamina, zato je sprejem na fazi priprave nosečnosti potreben.

Dnevni odmerek vitamina E 100-400 ME / dan, ni toksičen, tudi če je odmerek presežen 10-krat. Je del vitaminov "Femibion", Eleute Pronatalni kompleksi in Vitruum prenatalno.

Vitamin C.

Specialist Comment.

Med drugim je ta vitamin potreben za popolno absorpcijo železa, zato je učinkovito preprečevanje anemije, žilnih motenj, toksikoze.

Doziranje 60-100 mg / dan.

Je del "Eleut Pronatala" in "Vitruum Prenatil".

Seleno.

Toda z priljubljenim Selenom je danes bolje poskrbeti za previdnost in izstopiti. Ta resnično potreben element sledenja se lahko kopiči in preprosto zastrupi telo. Zato - brez samopodobe!

Specialist Comment.

Selen - imunomodulator, protivnetni element, ki povečuje učinek vitaminov C in E. skupaj z magnezijem, selenium nadzoruje divizijo celic, ki preprečuje neoplazme. Hkrati pa lahko selen lahko povzroči učinek zastrupitve med odvečnim akumulacijo, vodi do piling kože, izpadanje las, živčne motnje. Pred tem jemljemo selenium, je treba določiti njeno raven v telesu.

Magnezij.

Magnezij se pogosto imenuje "glavna ženska mineralna", saj vpliva na ženski reproduktivni sistem in sodeluje pri postopkih zmanjšanja in sprostitve maternice. Golob!

Specialist Comment.

Magnezij je eden glavnih elementov v živih kletkah. Ima največji pomen za delo srca, prav tako pa tkiva s kisikom, razširi plovila, zmanjšuje pritisk, preprečuje nastanek krvnih strdkov in ishemične bolezni, ima ugoden učinek na delo živčnega sistema (oba Central - boj proti stresu in prenapetostnemu in periferni - izboljša živčni prevod, odpravlja krče). Magnezij skupaj s selenom zagotavlja normalno delovanje endokrinega sistema (zlasti trebušne slinavke), normalizira delovanje prebavil. Skupaj z vitaminom B5 in folno kislino preprečuje različne prirojene patologije, splavov, normalizira proces poroda in dojenja.

Jod.

Kot je znano, je Sibirija vključena na seznam regij Rusije, kjer je pomanjkanje joda še posebej močno. To pomeni, da se nam jod pokaže vse na podlagi kraja bivanja. Če seveda ni kontraindikacij ...

Ali je pomembno, da vzamete vitamine pred nosečnostjo? To vprašanje skrbi večino prihodnjih mame. In seveda, bo zdravnik vam bo odgovoril, da pri načrtovanju nosečnosti, vitaminski kompleksi resnično potrebujejo. Tako se dopolnjuje zaloga potrebnih elementov makro in sledenja, vitaminov. To bo zagotovilo varno nosečnost, prenajezno in rodilo zdravega otroka.

Ampak ne poskušajte ugotoviti, katere vitamine bolje vzemite. Če želite to narediti, se morate posvetovati z ginekologom, ki vam bo povedal, kakšne vitamine morate piti pred nosečnostjo. Vendar ne pozabite, da v sveže zelenja, sadje in zelenjava vsebujejo naravne vitamine, ki jih telo zahteva. Zelo pomembno je, da preprečite primanjkljaj mineralov in vitaminov, s katerimi boste naleteli na prvih mesecih nosečnosti. Mimogrede, praktično vse ženske, ki načrtujejo nosečnost, so predpisane vitamine. Moški bo koristen tudi za sprejem vitaminov 3 mesece pred načrtovano nosečnostjo.

Kateri vitamini so potrebni za načrtovanje nosečnosti?

Folna kislina Potrebno s hitro rastjo celic. Tudi majhen primanjkljaj tega vitamina lahko povzroči hude malformacije otrokovega razvoja, kot je nerazvitost ali odsotnost možganov. Razvoj teh pregledov je nevaren, saj se nekateri od njih začnejo razvijati na samem začetku nosečnosti, ko ženska morda ne ve, kaj je noseča, in še naprej vodi običajen način življenja. Placenta potrebuje tudi velik odmerek vitamina, če je pomanjkljiv, je otrokovo mesto oblikovano nepravilno, kar lahko sproži splavože.

Ženska bi morala začeti jemati folno kislino na odmerku 400 μg 1-3 mesecev pred pojavom nosečnosti, da ustvari zalogo vitamina. V naravi je folna kislina vsebovana v: jetra, citrusi, stročnice, buče, paradižnike in lubenice. Prihodnji oče prav tako ne poškoduje folne kisline, s svojo pomanjkljivostjo pa se zmanjša odstotek zdravega spermatozoa.

Retinol ali vitamin a Potrebni smo v velikih odmerkih noseče ženske in pri dojenju. Ti vitamini bodo podobni in za pripravo nosečnosti. Kljub temu lahko presežek vitamina povzroči zaplete in patologijo, zato ga je treba zaključiti z zdravilom 6 meseca pred načrtovanjem nosečnosti. Vitamin A je vsebovan v maslu, ribje olje, skuto in jetra, v zeleni, rumeno-rdeči zelenjavi in \u200b\u200bsadje (šiphi, marelice, črni ribez, morski ventil, dill).

Askorbinska kislina (vitamin C) Pomaga pri boju proti patogenim bakterijam, nevtralizira toksine in zmanjšuje vnetje. Poleg tega pomaga absorbirati žlezo, ki prispeva k preprečevanju anemije. ASCORBINKA je vsebovana v rowan, citrusov, črni ribet, zelje in krompir.

Vitamin E -tokoferol poveča dovajanje hranil in kisika na celice, stabilizira svojo membrano in ima protivnetni učinek. Njegova pomanjkljivost lahko vodi do spontanih splavov v zgodnjih fazah, zato je treba ta vitamin sprejeti pred nosečnostjo. Še posebej bogato z vitaminskimi rastlinskimi olji.

Za razvoj okostja in nastajanja zob je potreben prihodnji mamo vitamin D.. Če manjka, se zobje uničijo pri nosečnicah, zato je treba vitamin vzeti, preden ženska noseča. Njena je najbolj vsebovana v morskih sadežih, gobah, kremnem olju in mleku.

Med nosečnostjo je prav tako pomembno b. Vitamini B.. Ampak ne napijte! Preveliko odmerjanje lahko povzroči nasprotni učinek, na primer v zastrupitev. Še posebej nevarne visoke odmerke vitaminov A in D.

Prihodnji starši bi morali razumeti, da so vitamini potrebni, vendar, če je v prvem (najpomembnejšem), razvojnih tednih fetala, je pomanjkanje teh snovi, nato pa nadaljnje sprejetje ne bo odpravilo razvitih zapletov. Večina zapletov, ki izhajajo iz nosečnosti, se lahko izognemo z vžigom primanjkljaja vitaminov v telesu pred nosečnostjo. Od zgoraj navedenega je mogoče sklepati, da imajo vitamini med načrtovanjem nosečnosti zelo pomembno vlogo.

Načrtovanje zasnove in nosečnosti je zelo odgovorno obdobje. Veliko je odvisno od tega, kakšen način življenja človek in ženska vodita, kako resno obravnavajo svoje zdravje.

V življenju se odrasli nabira v telesu toksinov, okolja, hrane, ki jo jedla. In vsi teh vplivov se pozitivno odražajo v reproduktivnem zdravju. Zato je prihodnji starši nekaj mesecev pred zasnovo otroka, je priporočljivo očistiti metabolizem in vitaminsko in mineralno ravnovesje v redu. Kakšne vitamine so potrebne z načrtovanje nosečnosti in kakšne droge, ki jih je treba izbrati, bomo povedali v tem članku.

Vpliv na zasnovo

Vitamini igrajo veliko vlogo pri vseh organih in sistemih človeškega telesa. Dolgo časa se izkazajo tudi vpliv posameznih vitaminov in njihovih kombinacij na reproduktivne funkcije moških in žensk. Zadostna količina koristnih snovi in \u200b\u200bmineralov bistveno izboljša kakovost in sestavo sperme, izboljšuje kakovost jajca. Plodnost vsakega zakonca se povečuje, to pomeni, da hitra zasnova otroka postane bolj verjetno. Zdrave spolne celice prihodnjih staršev v veliki meri določajo zdravje otroka samega sebe.

Priprava na zasnovo se običajno priporoča šest mesecev: Normalizirajte hrano, obogatite prehrano s svežim sadjem in zelenjavo, mesom, ribami, zavračajo stresne situacije, slabe navade. Uporaba vitaminov in posebnih kompleksov za moške in žensko reproduktivno starost bo korišala.

Sestava semenske tekočine moških se posodablja vsake tri mesece. Cikel spermatogeneza je daljši od cikla zorenja jajc, ki ga vsako mesec posodablja ženska. Zato minimalni roki za obnovitev reproduktivnega zdravja moških - od 3 mesecev, za ženske - od 2 mesecev.

Tako je par, ki sanja, da postanejo starši, vsaj tri mesece, je vredno skrbeti za izbiro vitaminov in biološko aktivnih aditivov za izboljšanje kakovosti genetskega materiala.

Najboljši način se ne sme zamenjati pri izbiri vitaminov za zasnovo - začetek načrtovanja od obiska zdravnika. Ženska bi se morala sklicevati na Akuster-ginekolog in človeka - za urolog-androlog. Ti strokovnjaki bodo pomagali ugotoviti, kaj je stanje reproduktivno zdravje zakoncev in bo dalo individualna priporočila, vključno z izbiro vitaminov, ki prispevajo k hitrem in uspešnem spočetju.

Vzemite vse multivitamine pri načrtovanju nosečnosti ni najboljša taktika. Ravnovesje vitaminov in mineralov je primer, kar je tanko in povsem posamezno, in presežek vitaminov ni nič manj škodljiv od njihovega pomanjkanja.

Pravilno izbrani kompleks bo pomagal ne le povečati plodnost na fazi načrtovanja, temveč tudi pomagal preprečiti hipovitaminozo med nosečnostjo, ker ni tajna, da številne prihodnje matere trpijo zaradi nohta in ranljivosti las, suho kožo.

Priprave na moške za zasnovo bo prinesla tudi veliko koristi: skupaj z izboljšanjem sperme se bo imuniteta povečala, presnova se normalizira, zdravje in razpoloženje izboljšuje, izboljšuje zmogljivost. V nadaljevanju bomo pogledali več možnosti za najučinkovitejše in priljubljene vitaminske pripravke, ki pomagajo ne samo zamisliti otroka, in za spočetje natančno zdravega in močnega otroka.

Za moške

Za moške vitamini Group B, Zlasti vitamin B9 je folna kislina. Pozitivno vpliva na procese spermatogeneze. Predstavniki močnega spola, nameravajo postati očetje, ne delajo brez vitamina E. Izboljšuje lupino sperme, povečuje življenje genitalnih celic. Pod vplivom tokoferol (vitamin E) Sperma postane bolj trpežna, trajna, ki včasih povečuje verjetnost uspešne zasnove, tudi če zakonca ne "padejo" neposredno na dan ovulacije.

Vitamin C (askorbinska kislina) Človek je potreben za normaranje ravni genitalnih hormonov. To je ta vitamin, ki sodeluje v procesu sinteze testosterona - glavni moški spolni hormon.

Ne samo spolna želja in spolni temperament sta odvisna od koncentracije testosterona, temveč tudi hitrost pridelave novih mladih spermijev, ki bo po zorenju postala polna "boritene enote".

Koncentracija optimiziranega testosterona uravnava vitamin D.Prispeva k absorpciji kalcija iz hrane in je nujna ne le za zdravje mišično-skeletnih in mišičnih sistemov. S pomanjkanjem tega vitamina, človek zmanjšuje koncentracijo kalcija, spolna želja se začne, da jo obišče več in manj pogosto, spermatozoa pa manj mobilni. Nizka mobilnost moških genitalnih celic naredi zasnovo otroka zelo in zelo težko, saj sperma preprosto morda ne pride do jajca pri nizki hitrosti gibanja.

Za moško reproduktivno zdravje ima velik pomen cink in Selenium.Te snovi sodelujejo pri sintezi genitalnih hormonov, posredno vplivajo na sestavo semenske tekočine, povečanje koncentracije zdravega, morfološko nespremenjenega spermatozoa. Cink in Selenium sta še posebej potrebna moški, katerih starost je stara več kot 35 let. Z naraščajočo starostjo v telesu moške proizvaja manj aktivne in zdrave spermatozoje, vpliva na vpliv pomanjkanja spanja, alkohola, stresa, škodljivih snovi, dela "za obrabo". Cink in selenium v \u200b\u200bsestavi vitaminskih kompleksov bo izboljšal spermograme že v 2-3 mesecih po začetku njihovega sprejema.

Dnevna potreba po vsakem od vitaminov je dokaj natančno urejena:

• vitamin B9. (folna kislina) - vsaj 400 mg na dan;
• vitamin C. (askorbinska kislina) - vsaj 60-80 mg na dan;
• vitamin E. - 300-400 IU na dan;
• vitamin D. - 400 metrov na dan.

Če želite, lahko v dnevnih odmerkih vzemite zgornje vitamine v dnevnih odmerkih, vsi se prodajajo v lekarnah in stroškovno poceni. Toda moški so manj obvezni kot ženske, lahko zmedejo odmerke, pozabijo na sprejem druge tablete ali oljno raztopino vitamina E, nato pa se pripravek ne more šteti za polno.

V kombinaciji je veliko lažje sprejeti priprave, ki so že vključene vse potrebne snovi v potrebnih dnevnih odmerkih. Seznam moških vitaminov in prehranskih potrebščin je precej impresiven.

• "Abeceda za moške". Poleg velikih vitaminov in mineralov obstaja izvleček ginsenga Sibirske - pomeni, da izboljšuje zdravje moških.
• "Duovit za moške."Ta kompleks vključuje 11 mineralov vitaminov. Shema sprejema je manj primerna za predstavnike močnega tla, saj zahteva dve tableti na dan (zjutraj in zvečer).
• Viardo Forte.. To zdravilo je priporočljivo, da ne sprejmete ne namesto vitaminov, ampak z njimi, saj je biološko aktivni dodatek. Sestava aditiva je optimalno primerna za izboljšanje kakovosti semenske tekočine.

• "Splivi". To je univerzalno multivitaminsko zdravilo, ki je dodatno obogaten z cinkom in selenom. Če človek nima nagnjenosti k alergijam, bo to orodje v celoti zagotovilo, da bo vse potrebno.
• "PRALI". Ta biološko aktivni dodatek ima izrazit učinek na krog spermatogeneze. Zasnovan je bil posebej za izboljšanje kakovosti sperme.
• "SERMAKTIVE". Ta dodatek k hrani poveča libido, izboljšuje kakovost genitalnih celic. Največja učinkovitost priprava ima za moške, stare od 36 let in več.
• "Seltsink Plus."To zdravilo se nanaša na skupino antioksidantov. Kot izhaja iz imena, je njegova osnova Cink in Selen, tudi v sestavi, ki obstajajo vitamini E in C. Človek folske kisline lahko pije ločeno.

Za ženske

Kalkulator Izračun ovulacije

Trajanje cikla

Trajanje menstruacije

• Menstruacija
• Ovulation.
• Visoka verjetnost zasnove

Določite prvi dan zadnje menstruacije

Vitamini za žensko telo, ki se pripravlja na spočetje in nosečnost, zahteva bistveno več kot moški. Dejstvo je, da predstavniki čudovitega spola ne bi smeli le dati le v sedanjem trenutku, ampak tudi ustvariti določene hranilne snovi za obdobje orodja za plod.

Folna kislina (vitamin B9)pomagalo bo, da se izognemo razvoju anemije. Poleg tega se folna kislina nabira v telesu in po zasnovi izvede bistveno vlogo v zaznamku živčne cevi fetusa. S pomanjkanjem folne kisline lahko otrok razvije grobe malformacije glave in hrbtenjače, kršitve centralnega živčnega sistema. Nekatere razvojne nenormalnosti so nezdružljive z življenjem.

Vitamin E.potrebni smo, da bi okrepili stene celičnih celic, snov vpliva tudi na celične procese, ki bodo začeli teči takoj po oploditvi (na primer na tvorbo zarodnim školjk). Rezerve kalcija, ki so potrebne za rast in razvoj kosti ploda, bodo pomagale ustvariti vitamin D. Omogoča vam, da absorbirate kalcij bolje. Pomanjkanje kalcija lahko povzroči, da ženska ne samo krhkost nohtov in krhkost las, temveč tudi konvulzivni sindrom.

Ženska za uspešno zasnovo in orodja otroka, kot tudi za naknadna rojstva vitamin K.Sodeluje v sintezi beljakovin, ki so pomembne za hemostazo in sodelujejo v procesih strjevanja krvi. Izboljšati kakovost jajc, koristi vitamin A in Vitamin C. Retinol izboljšuje stanje celičnih membran in Vitamin C. Krepi celične lupine.

V razmerju vitamin A. To bi moralo biti zelo previdno: njegova poraba lahko povzroči malformacije fetusa, ženska je treba držati priporočenega dozagega zdravnika.

Za zdravje reproduktivnega sistema in povečanje ženske plodnosti je zelo pomembno vitamini Group B, Zlasti v 6 in ob 12. V nosečnosti je pomembno tudi zagotoviti, da so določeni vitamini v prehrani dovolj, ker so potrebni za izboljšanje dela živčnega sistema žensk in ploda.

Cink. V telesu ženske se lahko kopičijo, zato je vredno sprejeti vnaprej. Po spočetju bo zadostna količina te snovi pomagala pravilni nastanek Chorion in Placenta, zmanjšati verjetnost razvoja svojih pregledov. Magnezij.spodbuja rast otroka v maternem maternici in preprečuje spontani spontani splav na zgodnji mandat.

Takšno veliko število zahtevanih vitaminov, ločeno, bo težko otežiti, je bolje, da izberejo priprave, v katerih se združijo vse potrebne snovi v dnevni potrebi. Mimogrede, dnevne odmerke za načrtovanje zasnove bi morale biti takšne:

• folna kislina - 400 mg na dan;
• vitamin E - 300 metrov na dan;
• vitamin D - 400 IU na dan;
• vitamin K - 1 mg na dan;
• vitamin A - ne več kot 3000 metrov na dan;
• vitamin C - 60 mg na dan.

Obstaja veliko število ženskih vitaminov in dodatkov, ki bodo pomagali pri pripravi za nosečnost in porod na najboljši možen način.

• "Vožnje s prostatlom". Najpogotrejši vitamini, vključno s folno kislino, so uravnoteženi kot del tega kompleksa. Toda v sestavi ni joda, ker je ženska zaželena, da je "jodomarine" vzporedno. Ta kompleks se ne šteje za najbolj dostopne, vendar je idealen tako za načrtovanje konceptov in nosečnic. Poleg tega obstajajo dokazi, da sprejem tega zdravila zmanjšuje verjetnost razvoja zgodnje toksikoze nosečnic.
• Vitrum Prenatil. Ta kompleks ima vitamine, minerale in jod, poleg tega je vsebina mineralov višja kot v večini drugih vitaminskih kompleksov. Zaradi kompozicije, obogatenega z mineralnim obogatenim, ima zdravilo koristen učinek na proizvodnjo ženskih spolnih hormonov. Poveča sposobnost zamisliti.
• "Abecedna mama". To je zdravilo, povezano z biološko aktivnimi aditivi. Nevšečnosti njegove uporabe je piti tablete vsakih 4 ure. Ženska lahko pozabi preskočiti recepcijo, da ne more imeti zmožnosti, da bi droga pravočasno, če potuje v prometu ali je na delovnem mestu.

• "Manta".Ta kompleks je povečal vsebino joda in vitaminov skupine V. V nekaterih primerih, zlasti s posameznim pomanjkanjem takih snovi, je zdravilo zelo koristno za odpravo pomanjkanja, vendar včasih visoke koncentracije vitaminov lahko povzroči alergijsko reakcijo.
• "Mama, ki ustreza."To pomeni vsebujejo vse snovi, potrebne za izboljšanje reproduktivnega zdravja, vendar je vsebnost vitaminov A, E in D nekoliko zmanjšana v primerjavi z drugimi kompleksami. Če nameravate sprejeti sredstva v padcu in poleti, bo to dovolj dovolj, za zimski in spomladanski sprejem pa je bolje izbrati drugo zdravilo.
• "Progavit".To poceni in priljubljeno zdravilo, na žalost ne vsebuje mineralov in joda. Zato jih bodo morali dodatno sprejeti.

Vitamini ne moremo šteti za popolnoma neškodljive in neškodljive droge. Potrebujemo obisk zdravnika, da bi določili biokemično analizo krvi, v kateri je treba določiti posebno žensko ali določeno človeka, v katerih je treba določiti vitamine in minerale. Po tem bo mogoče izbrati takšen kompleks, ki bo pokrival primanjkljaj potrebnih snovi in \u200b\u200bne bo povzročil hipervitaminoze. Zato prepustite zdravilo po presoji zdravnika, ne kupujte kompleksov za zasnovo, ki temelji na pregledih na internetu in farmacevtskih svetih v lekarni.

Vitaminski kompleksi bodo imeli koristi in nujno prispevali k uspešni zasnovi dolgo pričakovanega otroka le, če bodo zakonci vzeli svoje tečaje za 20-22 dni z odmori na teden 3-6 mesecev. Vitamini se ne bodo popili prazen želodec, je najbolje, da to storite med jedjo.Ko se kakršni koli simptomi posamezne nestrpnosti (izpuščaji, prehrambene motnje, srbenje s kožo) nehati prejemati vitaminskega kompleksa in se posvetovati z zdravnikom.

Morda bo potrebno dodeliti še eno sredstvo. Naenkrat ni treba združiti več vitaminskih kompleksov: neizogibno bo povzročilo neravnovesje snovi v telesu in videz simptomov hipervitaminoze.

Vitamini ne bodo koristni in verjetnost zasnove se ne bo povečala, če bodo zakonci v času pripravka vzeli alkoholne pijače, pijejo veliko kave in močnega čaja. Plodnost ženske in moškega ni odvisna samo od vitaminov. Da bi hitro zamislili otroka, morate postavite svojo težo v redu, zmanjšajte, če obstaja dodatnih kilogramov, za pravilno jesti, vodi aktivni življenjski slog.

Če bodo med načrtovanjem nosečnosti, bodo nekateri zakonci bolni in potrebe po antibiotičnih zdravilih, hormonskih zdravilih, antikonvulzivnih in psihotropnih zdravilih se bodo pojavile, prekinili potek vitaminoterapije ni potrebe. Večina zdravil je dobro v kombinaciji z vitaminskimi kompleksi. Toda v primeru, da je vredno povedati zdravniku, o katerih drogah je namembna točka že sprejeta, da bi izključila razvoj alergij.

Močan stres in nastanitev na območju z neugodnimi okoljskimi pogoji zmanjšujejo verjetnost zasnove obeh zakoncev. Zato je treba v obdobju priprave na zasnovo storiti vse možno, da je psihološko ozadje v družini ugodno in prijazno. Za korist gredo in sprehode v parku, stran od avtomobilov, ali izlete v naravo.

Vitaminski kompleksi ne prekličejo pravilne prehranske organizacije. Toddler božanje čim prej, izdelke, nasičene z živalskimi beljakovinami, zelenjami, sadjem, surovo zelenjavo, mlečni izdelki, oreški, naravni sveži sokovi.

O tem, kako se pripraviti na zasnovo, glejte naslednji videoposnetek.

Rojstvo zdravega otroka je veliko veselje za starše. Toda v zadnjih desetletjih, okoljska situacija zapusti veliko za želeno, in živčni prenapetosti se počutijo sami. Polivitaminski kompleti, ki tvorijo ugodne pogoje za gnojenje in preživetje zarodka, se mudi. Ali pijete vitamine pri načrtovanju nosečnosti? Kateri vitamini so primerni za ženske in moške?

Ali potrebujete vitaminske komplekse pri načrtovanju zasnove ali lahko naredite uravnoteženo prehrano? To vprašanje skrbi mlade starše vse več. Zdravniki nedvoumno trdijo - potrebno. Prihodnja mama Pred zasnovo je treba v celoti preučiti, ozdravljene nalezljive in kronične bolezni ter se držijo zdravega načina življenja.

Ženski organizem nosi visoko obremenitev med podaljškom ploda, zato je za telesna tkiva potrebna močna oskrba s hranilnimi snovmi. To je ustrezno izbrani vitaminski kompleksi, ki so sposobni zagotoviti telo s pomembnimi elementi v sledovih. Med tvorbo ploda, materino telo daje vse koristno za škodo samega sebe. Zato nosečnice drobijo svoje zobe, so stresali pramene in vonjske plošče za nohte. Te težave se lahko izognete uporabi prehranskih in vitaminskih sklopov.

Prvi v bonitetni oceni vitalnih elementov se nahaja, ki ščiti zarodek od patologij centralnega SNP. Vitamin traja 400 mg na dan, pijan je pri načrtovanju gnojenja in prvih treh mesecih nosečnosti. Če je bila nosečnost odkrita nenadoma, kislina takoj vzame, še preden obiščete žensko posvetovanje.

Opomba! Folna kislina je predpisala vsako žensko v prvih treh mesecih nosečnosti.

Ni drugega mnenja o drugih vitaminih, vendar je treba razmisliti o vseh koristnih zdravilih. Koristi vitaminov so očitne: prilagajajo pretok vseh vitalnih procesov v telesu. Z pomanjkljivostjo kakršne koli snovi se začnejo zdravstvene težave. To še posebej velja za nosečnice - najbolj jih je treba nahraniti mikroelements.

Učinki hipovitaminoze:

• utrujenost, zaspanost;
• pogoste okužbe;
• prečkanje zob;
• zmanjšanje vida;
• mišične krče;
• trush.

Omeniti je treba o zmanjšanju imunske zaščite pri nosečnicah. To je legitariziran naravni proces, ki je namenjen zaščiti zarodka pred zavrnitvijo maternega organizma. Glede na zmanjšano imuniteto je pomanjkanje vitaminov destruktivno odražalo na blaginji potencialne mumije.

Kdaj in kako piti vitamine pri načrtovanju nosečnosti? Ginekologi svetujejo, da se vnaprej pripravijo na gnojenje. Dva ali tri mesece je dovolj za nasičenje tkanine z uporabnimi elementi.

Pripravke vitamina ni mogoče uporabiti po lastni presoji - morajo odobriti ginekologa. V zadnjih letih se je v naši državi pojavila visokokakovostna finska droga MINISAN MAM MAM MAM, za katero je značilen večplasten pristop k zagotavljanju ženskega organizma s prehranskimi elementi.

Zdravilo je zasnovano za načrtovanje gnojenja, ohranjanje nosečnosti in dojenja. Farmacevti so skrbno razvili kompleksno sestavo, ki ustreza naravnim spremembam matičnega organizma v različnih obdobjih. Minisan vsebuje vse ključne elemente.

Skupne priprave:

• Prenosnika;
• Manta;
• Minisan multivitamin mama.

Dnevni odmerek:

• skupina E: od 100 do 300 me;
• skupina D: 400 me;
• skupina K: 1 mg;
• skupina H: 300 me;
• skupina A: 3000 IU;
• skupina C: 60 mg;
• Skupina: B6 2,3 mg.

Tokoferol.

Težko je preceniti vrednost: nadzoruje delo reproduktivne funkcije telesa. Proizvodnja ženskih genitalnih celic je odvisna od zadostnega nasičenosti tkiv s to snovjo. Tokoferol pripravlja reproduktivne organe prihodnje matere na tovor. Tudi razpoložljivost vitamina v tkivih je odvisna od uspešnega razvoja zarodka in spontanega spontanega splava. Ta snov je odvisna od pravilnega oblikovanja notranjih sistemov in teles otroka, ki preprečuje deformacijo.

Pozitivni učinek tokoferola:

• nadzoruje sintezo progesterona, na katerem je ustrezna tvorba zarodka odvisna;
• preprečuje okužbo reproduktivnih organov;
• nadzor tlaka;
• izboljšuje elastičnost maternice mišic;
• nadzoruje funkcionalnost jajčnikov;
• izboljšuje mikrocirkulacijo kapilar;
• nadzoruje oblikovanje placente;
• krepi zdravje.

Odmerek recepcije je odvisen od države in dobrega počutja ženske, ki določa ginekolog. Na primer, če je imel bolnik prej neznosna nosečnost ali ginekološke težave, predpisuje velik odmerek recepcije. Če je zdravje ženske v ravnotežju, je kar najmanjši dnevni odmerek zdravila. Dnevni odmerek je treba razdeliti na dve sprejemi - zjutraj / zvečer. Zdravilo se prodaja v kapsulah, zato je priročno, ko se uporablja.

Mnoge ženske so zaskrbljene zaradi povečanega odmerka prejemanja tokoferola, vendar ne bi smelo skrbeti. Tkanine in celice je treba obogatiti z vitaminom za pravilen razvoj zarodka. Zdravilo je popolnoma netoksično in ne more škoditi zdravju. Skoraj vse ženske imajo pomanjkanje tokoferola.

Vitamin B6.

Ta snov koordinira živčne celice v stresnih situacijah in zagotavlja tudi pravo presnovo. Proizvodnja aminokislin in beljakovinskih struktur v tkivih bi morala prenesti brez neuspeha, ki je še posebej potrebna med nosečnostjo. Iz pravilne izmenjave beljakovin je odvisno tudi koordinatno delo telesnih sistemov in reproduktivne.

Presnova v času pretepanja mora delovati v visokem načinu, saj funkcija Fetus ponuja tudi. To je B6, ki pomaga pospešiti ta proces, in sprejem vitamina bo vnaprej pomagal, da telo takoj pojdi v nove pogoje poslovanja.

Razdražljivost in živčnost - sateliti nosečnic. Nervozni sistem bo uravnotežen z jemanjem B6, ki bo imel koristi od splošne blaginje ženske in njegovega ploda. Kako dolgo naj pijem B6 pred zasnovo? Prednostno šest mesecev, vendar vsaj tri mesece. Odmerek - 2.2-2,3 mg na dan.

Preostali elementi v sledovih imajo koristen učinek na telesno tkivo in uspešno krepiti materinski organizem za dolge devet mesecev. Vitamini se lahko napijejo skupaj ali ločeno. Pripravljalno obdobje je primerno tudi pripravki za prve tri mesece nosečnosti.

Polivitamini moški

Zakaj potrebujete vitamine pri načrtovanju nosečnosti za moške? Moški organizem neposredno sodeluje pri gnojenju in potrebuje povratne informacije. Potencialni oče mora imeti zdravje, da bi v svojem otroku položil kakovostno genetsko komponento. Nesprejemljivo je, da se gnojila v pijanem, pod narkotičnih snovi.

Človek se mora zavestno približati ustvarjanju potomcev in se drži pravega načina življenja - jesti visoko kakovost, odpraviti strast do alkohola in izvajati vadbo. Polivitamini za moške vplivajo na reproduktivne zmogljivosti in strukturo sperme, ki ustvarja ugodne pogoje za uspešno oploditev.

Poudarja, preobremenjena, pomanjkljiva prehrana in neželene navade negativno vplivajo na moški libido. V zadnjem času se problem neplodnih parov nanaša tudi na moške, kot ženske. Zdravstvena inšpekcija v kliniki, preden oploditev bo absolutno ni odveč za potencialni oče. Priprave se ustvarijo ob upoštevanju delovanja telesa moške polovice človeštva.

POMEMBNO! Visokokakovostna spermo je pomembna za spočetje zdravega otroka brez patoloških odstopanj.

Kdaj naj se začnem pripravljati na gnojenje moških? Zdravniki priporočajo zaskrbljujoče glede njihovega stanja 4 mesece pred načrtovanim dogodkom. Čas ni izbrana po naključju - to je v tem obdobju, da lahko učinkovito izboljšate spermo in proizvodnjo genitalnih hormonov. Če obstajajo težave z reproduktivno funkcijo, vitamini začnejo piti v pol leta pred oploditvijo.

Elementi v sledovih za moške

• folna kislina;
• tokoferol (e);
• askorbinska kislina (c);
• cink;
• selen.

Folna kislina nadzoruje proizvodnjo visokokakovostnega sperme in zagotavlja aktivnost spermatozoa. Zaradi tega spermatozoa tvori simetrično obliko in pridobi sposobnost prodrenja v jajce.

Tokoferol zagotavlja preživetje sperme, ohranjanje stene celic pred deformacijo. Nasičenost tkiv s tocoferolom pomaga anketam, da stojijo v agresivnem mediju vagine in ne umrejo.

Askorbinska kislina usklajuje proizvodnjo moških genitalnih celic. Zaradi uspešnega delovanja hormonov in njihove zadostne ravni je mogoče ustvariti človeka visokokakovostnega ejakulata. Vse to prispeva k uspešni zasnovi.

Cink je potreben za moške: normalizira reproduktivne lastnosti in odpravlja vse vrste spolnih motenj. Tudi cink uravnava hormonsko ozadje moških.

Selen pomaga obnoviti libido moški v letih. Ta element sledenja prispeva k ohranjanju reproduktivnih možnosti že vrsto let. Je v celotni koncentraciji selena v telesnih tkivih, skrivnost spolnih možnosti pred starejšimi je pojasnjeno.

Če vsi zgoraj navedeni vitamini ne delujejo, folna kislina ni izključena s seznama. To je to, da se šteje za osnovni element sledenja za uspešno oploditev. Kakšen znesek za prevzem kisline? Dnevno 400 mg pred konceptom. Nato, na recepciji zdravila ni potrebe.

Zaželeno je piti in tokoferola skupaj s kislino. To je odvisno od optimalne ravni proizvodnje genitalnih celic. Če kislina prilagodi strukturo sperme, je tokoferol osnova za tvorbo semenske tekočine.

Pripravki za moške

• Duovit;
• SKLIČANJE;
• Abeceda;
• Spermarong;
• Sperchev;
• PROHERTIL;
• Viardo (forte);
• SELTSINK PLUS;
• Selmevit;
• Ortomola gnojila plus.

Navedeni kompoziti se uporabljajo v pripravljalnem segmentu do oploditve. Najboljši vitamini za moške so tisti, ki rešujejo vprašanja z razmnoževanjem.

Opis vitaminov

Razmislite o prednostih najbolj izvajanja vitaminskih skladb pri načrtovanju gnojenja.

Kompleksna dvigala

Ležišče združuje vse potrebne elemente, na primer folno kislino. Tudi v sestavi je:

• železo;
• kalcij;
• cink;
• baker;
• magnezij;
• fosfor.

Struktura učinka ne vključuje joda: to snov bo treba vzeti ločeno (za možno 200 μg). V procesu vnosa v višini se mesečni cikel normalizira, je bolečina izgine, dobro počutje in zdravstveno stanje se izboljša. Bonus od recepcije - Izboljšanje strukture nohtov, las in kože. Zdravilo opozarja na pojav toksikoze prvič, nosečnost pa prehaja brez težav. Povišani apetit je lahko stranski učinek na recepciji Elina, ga je treba vnaprej poznati.

Vitruum predporokalni kompleks.

Tudi priljubljena droga med strankami med načrtovanjem gnojenja. V nasprotju z Eleute, zdravilo vsebuje jodidne spojine v zadostnem obsegu, zato je bolje. Preostale komponente obeh zdravil sta enaka, razen cinka / bakra / magnezija - njihov obseg je bistveno višji. Za razliko od Eleutisa kompleks ne poveča hrepenenja za hrano in ne sproži neuspeha pri praznjenju. Vitruum velja za nižjo ceno, zato je bolj priljubljena pri naročniku.

Priprava abecede

Za načrtovanje gnojenja, orodja nosečnosti in hranjenja, dojenčki uporabljajo zdravilo, imenovano "Abeceda Mamino zdravje". Vitamini se proizvajajo v kapsulah, pobarvanih v večbarvnih tonih glede na združljivost komponent. Dokazano je, da se vse snovi ne morejo sodelovati med seboj in prebavimo. Zato so razvijalci združili kombinirane elemente v ločene tablete. Ženska vzame vsako tableto ločeno po štirih urah.

Opomba! Po abecedi, ni težav s praznjenjem in drugimi neželenimi stranskimi trenutki.

Sestavki so povezani z vsemi pomembnimi elementi v sledovih, vključno z jodidnimi strukturami. Priročna oblika sproščanja omogoča nadzor nad uporabo kapsule - zjutraj morate piti tableto ene barve, na kosilu - drugo, po večerji - tretji.

Vendar pa se abeceda nanaša na Poadas, zato nekatere stranke povzročajo nezaupanje. Farmacevti zagotavljajo, da je kakovost proizvedene droge na visoki ravni. Ime slabega zdravila, ki ga ni prejel zaradi slabih kakovostnih komponent, vendar iz drugih razlogov - na primer, je prehransko dopolnilo lažje registrirati kot zdravilo.

Priprava AEVIT.

Tega zdravila ni mogoče uporabiti pri načrtovanju gnojenja zaradi povečanega odmerka retinola in tokoferola - 100.000 ie. Odmerek retinola je previsok, lahko povzroči spontani splavo na začetku tola. Dovoljeni obseg retinola (a) ni večji od 5000 metrov na dan. Če ste vzeli ta kompleks, je priporočljivo, da se zasnova odloži za več mesecev - retinol ima možnost kopičenja v telesnih tkivih. Pri načrtovanju gnojenja je priporočljivo, da izberete druge z vitamini A in E, katerih obseg ni večji od 5000 IU.

Vitamin Food.

Ali lahko polna prehrana zamenja vitaminske komplekse? Na žalost to ni tako. Na primer, folna kislina je veliko slabša od organizma v naravni obliki kot v umetnosti. Ta snov je v zelenih listih, pese, paradižnika in korenje. Tudi folna kislina je prisotna v beljakovinah. Vendar pa pod delovanjem temperatur ta snov hitro razgradi, zato ne bi smela upoštevati na pomemben element.

Veliko lažje je z vitaminom C - na voljo je v vseh agrumov, marelicah, svežih zelenjih, zeljeh, raztrosu in črnem ribenu. Oversundance izhaja iz telesa, težave s hipovitaminozo pa ne bi smela biti strah. Askorbinska kislina pomaga premagati okužbe in krepi imuniteto.

Vitamin D se uporablja za oblikovanje kosti ploda, zato mora biti njena poraba v dovolj velikih količinah. Poleg zdravil, morate jesti morski sadeži, skute in mleko. Mnogi vitaminski D se osredotočajo na jajca in špinače v gobah.

Opomba! V prizadevanju, da napolniti telo z manjkajočimi elementi, je nemogoče pretiravati. Neveljavna koncentracija vitaminov A in D vodi do negativnih posledic.

Vendar pa ni razloga za skrb: preveliko odmerjanje vitaminov skozi hrano je nemogoče. Lahko ga dobite pri izvajanju umetnih komponent. Zato strogo sledite priporočilom ginekologa in ne povečujejo odmerka zdravil po lastni presoji.

Izid

Kateri vitamini pri načrtovanju nosečnosti veljajo univerzalni? V skladu z anketami žensk so najuspešnejše priprave vitrum in dvigala. Ampak to ni vedno pravilno, da poslušate preglede drugih, ker v medicini ni koncepta "ocena". Vsak organizem je posameznik, zato zdravnik ni najboljši, vendar je ustrezna situacija vitaminski kompleks. Tudi za eno žensko ob različnih časih so morda potrebni različni vitaminski kompleksi - to je posledica stanja telesa v tem trenutku.

Kot sodobne statistike kažejo, približno sedemdeset odstotkov vseh predstavnikov čudovitega spola trpi zaradi pomanjkljivosti vitaminov in elementov v sledovih v svojem telesu. V prihodnje negativno vpliva na nosečnost, tako med zasnovo (zmanjšanje možnosti za zanositev) in neposredno v procesu strpnosti, saj se potreba po teh podatkih bistveno poveča. Želite pravilno pripraviti telo za zasnovo? Poslušajte priporočila tega članka.

Vitamini pred nosečnostjo

Ali je primerno, da se vitamini vzamete pred nosečnostjo? Seveda! Vsi na tak ali drugačen način so odgovorni za pravilno delovanje telesnih sistemov in posameznih organov.

Vitamini za ženske

Pred poštenim seksom je pred največ štiridesetimi tedni intenzivnim delom vseh sistemov organizma, pa tudi povečana poraba njegovih energetskih, mineralnih in vitaminskih zalog. Pomanjkanje potrebnih pomembnih vitaminov negativno vpliva na razvoj sadja, v težkih situacijah, ki izzovejo malformacije, pa tudi inducira številne negativne zunanje manifestacije v ženski - poslabšanje kakovosti kože, utrujenost, izguba / izguba las / nohtov.

Optimalno obdobje začetnega sprejema vitaminov za bodoče predstavnike čudovitega spola v zanimivi situaciji je šest mesecev pred datumom otrokovega spočetja. Osnovni kompleks pomembnih organskih spojin z nizko molekulsko maso vključuje naslednje elemente:

1. Folna kislina. Najpomembnejši element za povečanje verjetnosti zasnove in bistveno zmanjša tveganje nastanka napak v plodju v zgodnjem obdobju. Norma je 400 mikrogramov na dan.
2. Vitamin A. Norma je približno 3 tisoč mesecev na dan.
3. Vitamini B1, B2, B6 - v odmerkih, ki jih priporoča zdravnik.
4. Vitamin C. NORMA - od 60 do 100 miligramov na dan.
5. Vitamin D - do 400 / dan.
6. Vitamin E - do 300 / dan. Eden glavnih dejavnikov za povečanje plodnosti vpliva na zasnovo in delovanje reproduktivnega sistema.
7. Vitamin K - O enem miligramu na dan.
8. Vitamin N - do 300 mesecev na dan.

Vitamini za moške

Mnenje je, da so vitamini pri načrtovanju nosečnosti potrebujejo samo predstavniki lepega spola. To ni tako, saj 50 odstotkov uspešnega zasnova daje visoko kakovostne sperme. Da bi vaš mož izdal visokokakovosten genski material, mora začeti prejemati vitamine vsaj tri mesece pred datumom začetka poskusov oploditve.

Kateri vitamini so potrebni?

1. Vitamin B9. Pomaga oblikovati pravilno strukturo sperme.
2. Tokoferol. Ščiti celične strukture nosilca genetskih informacij pred poškodbami.
3. Vitamin C. Izboljšuje sintezo genitalnih hormonov močnega spola.
4. Selen in cink. Produkcija testosterona, izboljšuje spolno aktivnost.

Vitamin E pri načrtovanju nosečnosti

Vitamin E je ključni element pri preprečevanju spontanega splava, nerazvitosti fetusa in preprečevanje razvoja drugih negativnih držav. Normalizira proizvodnjo progesterona, podpira plod pred nastankom placente, zmanjšuje pritisk, izboljša raztezanje maternice in celotno vzdržljivost organov.

V procesu načrtovanja nosečnosti je ženska priporočljiva za uporabo od 200 do 350 metrov vitamina na dan, norma se loči dvakrat. Najbolj priročno je, da vzamete tokoferolo v kapsulah, poleg tega ločeno od multivitaminskih kompleksov, saj v njih vsebina E redko presega 20 ie, kar očitno ni dovolj za nasičenost telesa na celični ravni. Tak velik odmerek ne sme biti moten - toksični učinek elementa se kaže pri sprejemanju več kot 100 tisoč metrov.

Časovna kislina pri načrtovanju nosečnosti

Vitamin B9 je eden glavnih elementov, zlasti potrebne ženske med načrtovanjem zasnove in zgodnjih faz fetusa. Po najnovejši študiji, folna kislina bistveno zmanjšuje tveganje za razvoj otroka, nerazvitosti hrbtenice in možganov. Prav tako ima pozitiven učinek na razvoj in rast celic, tvorba tkivnih struktur in delovanje vseh lupin.

B9 je skoraj vedno predpisan z dodatnim zdravilom, ker vsi sodobni multivitaminski kompleksi vsebujejo njegovo potrebno številko. Najpogosteje zdravnik ponuja odmerjanje v višini 400 mikrogramov na dan, enkrat ali za dve sprejemi. Priporočljivo je, da začnemo na recepciji v šestih mesecih pred načrtovano zasnovo, in tečaj se bo končal.

Vitamini prihodnje nosečnosti je treba posegati veliko in pogosto - celo osebo, ki je razstavljena v medicini, je pogosto mogoče zamenjati z nomenklaturo in vrstami elementov. V ta namen proizvajalci proizvajajo vitaminske komplekse, ki vsebujejo skoraj vse snovi, ki so potrebne za žensko. Seveda je treba še nekaj vrst vitaminov še vedno treba vzeti ločeno (če v multivitaminskem kompleksu manjkajo, ali pa je nezadostna koncentracija želene snovi), vendar je proces sprejema bistveno poenostavljen.

Osnovni multivitaminski kompleksi za načrtovanje se zanosijo

Abeceda

Kompleksno domače polivitamin zdravilo, ki vsebuje tudi elemente sledenja. V zadostni količini vsebuje vitamine A, B1, B2, B5, B6, B12, C, D3, E, H, K. BAZO vključuje kalcij, magnezij, cink, mangana, železo in druge elemente sledenja. Tablete same porazdelijo v barvah in zato je treba združljivost, dan pijan na eni tablici vsake barve, interval najmanj pet ur. Povratne informacije o zdravilu so pretežno nevtralne, individualni predstavniki lepega spola je opazil nekaj poslabšanja v državi v obliki vomit refleksa.

Fembion.

Germanski polivitamini s klasičnim kompleksnim vitaminom, nasičeno s folno kislino z L-obliko L, jodom, biotin. Ni vitaminov A, D, H, K. Perstveni pacienti - Del tresk zdravila za njeno visoko učinkovitost v zasnovi (večina pozitivnih primerov je že v prvem ciklu oploditve) in zatiranje zgodnje toksikoze, druga pa je navedena Večkratni alergijski odzivi na multivitamine in nerazumno visoki stroški.

Ležišče

Dvigani Prontash je klasičen multivitaminski kompleks, ki ga je švicarski strokovnjaki razvil posebej za prihodnje matere, ki načrtujejo nosečnost. Vsebuje vse glavne vitamine, kot tudi več elementov v sledovih in želeno količino folne kisline - osnovno zdravilo, ki je nujno predpisano pred zasnovo. Preglede o pripravku so pretežno pozitivne, večina bolnikov pa opozarja na splošno izboljšanje dobrega počutja, pomanjkanje toksikoze zgodnje faze, pa tudi povečano regeneracijo in elastičnost las, kože in nohtov. Od negativnih ocen se ženske občasno opazujejo znatno povečanje apetita, pa tudi redno zaprtje. Poleg tega jod ni vključen v multivitamin kompleks, zato je potreben dodatni sprejem idomela ali analogov.

Vitrum predponatal.

Eden izmed najbolj priljubljenih in znanih multivitaminskih kompleksov za prihodnje matere, ki jih je razvilo ameriško podjetje UNIFARM. Vsebuje vse vitamine skupine B, vključno s folno kislino v dvojnem doziranju, nizko molekulsko maso organskih spojin skupin A, C, D, E, RR, N, kot tudi elementi v sledovih, vključno z jodom, železom, selenom. Vzemite zdravilo enkrat na dan zjutraj po jedi v številu ene tablete / dan. V primerjavi s analogijo je več magnezija, bakra in cinka, kar je ključnega pomena za pravo in hitro gnojenje. Obstaja praktično nobenih negativnih pregledov o pripravi - velika večina žensk ugotavlja njen ugoden učinek na vse sisteme organizmov, medtem ko ne dvig apetita, in zaprtje se ne pojavijo. V tem trenutku je Vitrum Pranal eden od optimalnih multivitaminskih kompleksov za načrtovanje nosečnosti in njegovo podporo v zgodnjih fazah.

Koristen video.

Vitamini za nosečnice

Prenatalni vitamini. Odgovori na vprašanja

Vprašanje odgovor

Prosimo, da svetuje, kateri vitamini so najbolje piti pri načrtovanju nosečnosti?

Definitivno, v polletju pred načrtovanim zasnovo, je treba začeti prejemanje folne kisline in vitamina E-bo zagotovila osnovno normalizacijo genitalnih funkcij zakoncev, hitro in učinkovito zaščito zarodkov v zgodnjih fazah. Poleg tega je priporočljivo, da se sprejem polivitaminskih pripravkov, vključno s skupinami vitaminov A, B1, B2, B5, B6, B12, C, D3, E, H, K, C, D3, E, H, K, kot Različne elemente sledenja, iz cinka in selena do železa, mangana in joda.

Kako vzeti vitamine pri načrtovanju nosečnosti?

Vsak dan vzemite vitamine, opazovanje priporočil zdravnika. Ponavadi strokovnjak imenuje polletnega potek recepta polivitaminskih zdravil in posameznih snovi, ki niso vključeni v multivitamin kompleks. Standardna shema sprejema - 1-2 tablet 1-2 krat na dan (zjutraj in zvečer po obrokih). Poleg tega je priporočljivo razdeliti sprejem, dejansko vitamine in elemente sledenja, da bi odpravili možnost vzajemnega upadanja njihove učinkovitosti. Ponavadi proizvajalci proizvajajo embalažo, kjer sta dve skupini snovi ločeni z različnimi omoti, tablete pa se razlikujejo po barvi. O diagramu sprejema takšnih zdravil preberite navodila.

Ali morate pred nosečnostjo vzeti vitamine?

Vitamini so odgovorni za številne pomembne funkcije - v obdobju zasnove in razvoja fetusa je potreba po tem povečuje. Primanjkuje teh organskih spojin z nizko molekulsko maso, se lahko pojavi spolna disfunkcija, je verjetnost uspešnega gnojenja znatno zmanjšana in tveganja nepravilnega razvoja povečanja ploda, prav navzgor do spontanega splava.

Kako in koliko piti Vitamin E?

Vitamin E je edinstvena organska spojina z nizko molekulsko maso, ki je bila najprej odkrita v prvi polovici dvajsetega stoletja. Njegove osnovne funkcije so imunomodulacija in spodbujanje razmnoževanja, poleg tega deluje kot dober antioksidant.

Najpogosteje je vitamin E sintetiziran z umetnim načinom enostavne povezave tokoferola. Pravzaprav univerzalni branilec vseh celičnih membran deluje kot zanesljiv zaščitnik vseh genitalnih celic, ki se lahko izpostavljajo procesom oksidacije. Za žensko, ki načrtuje nosečnost, Vitamin E skupaj s folno kislino, postane preprosto potrebna, zaradi aktivne podpore sinteze žensk in moških hormonov, kot tudi zarodka pri oblikovanju placentnih struktur, ki bistveno zmanjšuje tveganje spontanega splava in nadaljnjega nepravilnega razvoja ploda.

Skoraj vsi specializirani multivitaminski kompleksi vsebujejo to organsko spojino, resnica je v nezadostni količini, ker zahteva ne manj kot 250 metrov na dan. Če je v vašem multivitamin, je koncentracija te snovi manjša, potem pa boste morali dodatno kupiti kot vitaminski dodatek. Običajna sprejemna shema je ena tableta 150 mesecev na dan, zjutraj in zvečer po jedi. Tečaj je zasnovan za šest mesecev, njegov konec bi moral sovpadati z 12-20 tedni nosečnosti ali pred pričakovanim datumom zasnove.

Največ vitamina E vsebuje olje iz klic pšenice in njegovega sojinega analoga. V majhnih količinah je prisotna tudi v govejih jetrih, polnogradni kruh, fižol, zelje-brokoli, orehovi / gozdne matice.