Nenehno žejen iz razlogov. Intenzivna žeja. Znaki nenormalne žeje

Žeja - To je pojav, ki kaže na potrebo po obnavljanju zalog vode v telesu. Žejo opazimo pri zdravi osebi po močnem fizičnem naporu, v ekstremni vročini, po zaužitju zelo začinjene in slane hrane. Če pa občutek, da ste žejni, ne izgine ves čas, je lahko tak simptom precej resen in kaže na razvoj resnih bolezni.

Kako se kaže žeja?

Ko je žejen, človek občuti neustavljivo željo po pitju tekočine. Žeja je ena glavnih bioloških motivacij, ki zagotavlja normalno delovanje telesa. Občutek žeje pomaga vzdrževati ravnovesje med vsebnostjo soli in vode v telesu.

Glavna manifestacija žeje je huda suha usta in grlo zaradi zmanjšano izločanje sline zaradi pomanjkanja vode v telesu. V tem primeru govorimo o prava žeja ... Včasih se enaki simptomi razvijejo po zaužitju zelo suhe hrane, po dolgem pogovoru, kajenju. tole lažna žeja , ki ga lahko odpravimo le z vlaženjem ustne votline. Če govorimo o resnični žeji, potem vlaženje le rahlo zmehča, vendar ne odpravi želje po pitju.

Da bi preprečili žejo, je nujno potrebno pravočasno napolniti telesno tekočino. Če želite to narediti, morate vedeti, kako izračunati potrebo po vodi. Danes je splošno sprejeto, da je dnevna potreba po vodi za zdravo odraslo osebo približno 30-40 g na 1 kg njegove teže. Z uporabo tega pravila lahko enostavno izračunate, koliko vode telo potrebuje dnevno za osebo z določeno težo. Toda pri takih izračunih je treba upoštevati, da na potrebo osebe po vodi vplivajo tudi številni drugi dejavniki. Če se oseba zaradi aktivnega življenjskega sloga pogosto znoji, bo potrebovala dodatno tekočino. Drugi dejavnik, ki vpliva na pojav žeje, je temperatura zraka. V vročih dneh ali v zelo vročem prostoru morate piti veliko več. Izguba tekočine se poveča stresne situacije , nekatere bolezni , nosečnost in . Zdravniki pravijo, da bi moral človek v obliki čiste pitne vode normalno zaužiti približno 1,2 litra tekočine na dan. Drugi del vode vstopi v telo z raznovrstno hrano.

Zakaj se pojavi žeja?

Zakaj ste žejni, je razloženo zelo preprosto. Žeja se pojavi, ker človeško telo redno izgublja vlago. Vlaga se izgubi tako pri fizičnem kot pri psihičnem stresu. Žejo je mogoče premagati tudi z občutkom močnega vznemirjenja. Če pa govorimo o stalni žeji, potem človek čuti željo po nenehnem pitju, poleg tega, koliko tekočine je popil prej, ni pomembno. Običajno se imenuje patološka žeja polidipsija .

V medicini se ugotavljajo številni razlogi, ki določajo pojav stalne žeje pri človeku. Najprej želite veliko piti, če vašemu telesu primanjkuje vlage ali soli. Takšen pojav je lahko posledica hudo bruhanje , in itd.

Najpogosteje človeško telo v vročih dneh nima dovolj tekočine. Če človeško telo prejme premalo vode, potem, da bi se izognili dehidraciji, telo začne delovati v načinu zadrževanja vlage. Koža se izsuši, sluznice se izsušijo, oči potopijo. Uriniranje postane zelo redko, saj telo poskuša zadržati vlago. Zato morate pri visokih temperaturah, z drisko, bruhanjem, obilnim potenjem piti veliko tekočine. Ko se v telesu vzpostavi vodno ravnovesje, žeja izgine.

Žejo lahko sproži preveč jesti alkohol, slane hrane, hrana s kofeinom... Ženske pogosto želijo piti veliko vode, ko nosečnost, zlasti v topli sezoni. Številna zdravila povzročajo tudi žejo. Ob zaužitju je lahko žejen diuretiki , tetraciklinske serije , litij , fenotiazin .

Včasih človek sam ne razume, zakaj želi veliko piti. V tem primeru lahko govorimo o razvoju nekaterih resnih bolezni.

Neustavljiva žeja lahko zelo pogosto kaže na razvoj osebe. Starši morajo biti še posebej pozorni na tak simptom pri dojenčku. Če je otrok pogosto žejen in ga tudi opazimo, lahko to kaže na nastanek sladkorne bolezni. V tem primeru opazimo žejo zaradi kršitve hormonskega ravnovesja v telesu, kar posledično povzroči kršitev presnove vode in soli.

Stalen občutek žeje lahko kaže na povečano delovanje. obščitnične žleze ... S takšno boleznijo se oseba pritožuje tudi nad drugimi simptomi - čuti se mišična oslabelost, izguba teže in huda utrujenost. Beli urin se izloča, saj je obarvan s kalcijem, ki se izpira iz kosti.

V večini primerov žeja spremlja bolezen ledvic - glomerulonefritis itd. V primeru poškodb ledvice ne morejo zadržati potrebne količine vode v telesu, zato se potreba po tekočini močno poveča. V tem primeru lahko žejo spremlja edem, saj se količina izločenega urina zmanjša.

Zgodi se, da je žeja posledica nevrokirurške operacije oz možganska poškodba... To lahko vodi do razvoja diabetes insipidus ... Kljub temu, da človek čez dan popije veliko tekočine, se žeja ne poteši.

Žeja, ki nastane na živčni osnovi, se pogosto razvije s stresne situacije... V večini primerov je ta pojav značilen za ženske. Poleg žeje imajo predstavnice v tem stanju pogosto jokavost, razdražljivost, muhe, ženska nenehno želi piti in spati.

Drug pomemben razlog za stalno žejo pri človeku je lahko zasvojenost z mamili... To točko bi morali upoštevati starši in opazovati vedenje svojih otrok, če so pogosto in močno žejni.

Poleg zgornjih bolezni lahko kaže stalna žeja hiperglikemija , bolezen jeter , okužbe , opekline ... Pri srčnih patologijah je žeja posledica dejstva, da srce ne more zagotoviti potrebne ravni oskrbe s krvjo.

Kako premagati žejo?

Če človek res želi ves čas piti, potem je treba najprej paziti, da izključimo prisotnost resnih bolezni. Razloge, zakaj pogosto želite piti, lahko ugotovite po kakovostni in popolni diagnozi. Zato, če obstaja sum na razvoj sladkorna bolezen in drugih boleznih, ki jih lahko spremlja močna žeja, je nujno, da obiščete zdravnika in mu podrobno poveste o simptomih. Najprej je zaželeno dobiti posvet z endokrinologom... Specialist bo predpisal splošne in biokemične študije. Prisotnost povišane ravni sladkorja v krvi kaže na razvoj sladkorne bolezni. Če pa se sladkorna bolezen ali druge resne bolezni odkrijejo v zgodnji fazi, potem je resne posledice veliko lažje preprečiti.

Pri sladkorna bolezen bolniku so predpisana tista zdravila, ki bodo znižala raven sladkorja v krvi. S strogim upoštevanjem režima zdravljenja je mogoče zmanjšati neprijetne simptome in se izogniti vztrajni žeji.

Če pa žeja nadleguje brez očitnega razloga, je treba ponovno razmisliti o nekaterih navadah. Najprej se ne odžejajte gazirane sladke pijače, pivo, drugi alkoholne pijače. Mineralna voda- tudi ni najboljša možnost za gašenje žeje, saj vsebuje veliko soli.

Prehrana naj bo manjša v pločevinkah, prekajen, mastna in preveč slane jedi... Še posebej pomembno je, da se tega pravila držimo v vročih dneh. Poleti bodo zelenjava, sadje, kuhana hrana pomagala preprečiti nenehno potrebo po pitju. Neželeno je potešiti žejo s hladno vodo, saj bo telo veliko bolje absorbiralo vodo pri sobni temperaturi. V vročih dneh je zelo dobro potešiti žejo ohlajen nesladkan čaj, decoction mete, maline in druge jagode ali zelišča. Vodi lahko dodate tudi nekaj limoninega soka.

Če je žeja izzvana zdravila, je o tem nujno obvestiti zdravnika, ki lahko predpiše nadomestke za takšna zdravila ali spremeni režim zdravljenja.

Če je žeja posledica stresa, ne smete ves čas piti veliko vode. Dovolj je, da občasno navlažite ustnice, sperite usta z vodo. Zeliščni pripravki lahko pomagajo premagati stres, zaradi katerega se pojavi želja po pitju -, baldrijana .

Razlogi za manifestacijo stalne žeje so lahko zelo raznoliki. Količina tekočine v našem telesu se lahko zmanjša zaradi bruhanja, povečanega potenja in driske. Poleg tega telo potrebuje napolnitev tekočine pri povišanih temperaturah, ob daljši izpostavljenosti soncu in pri dieti. Steroidna in diuretična zdravila prispevajo k odstranjevanju tekočine iz telesa.

Ko v telesu ni dovolj tekočine, jo telo dobi iz sline, zato se ustna sluznica izkaže za suho. Pomanjkanje tekočine ali dehidracija lahko povzročita šibkost, glavobol, utrujenost, zmanjšano zmogljivost in splošni tonus.

Vzroki za stalno žejo

Zakaj je nenehno žejen? Nenehna žeja je lahko znak resnih bolezni, spodaj opisujemo vsako od njih.

sladkorna bolezen. Pri sladkorni bolezni človek zaužije veliko tekočine, a še vedno čuti žejo. Če se po jemanju zdravil za zniževanje sladkorja, insulina pojavi stalna žeja, se bolezen najverjetneje poslabša. Nujno je iti na posvet pri zdravniku in narediti krvni sladkor ter jemati zdravila, ki znižujejo glukozo v krvi.
Poškodba možganov. Po poškodbi glave ali nevrokirurških operacijah se pojavi tudi močna želja po pitju. Žeja se kaže zelo ostro, oseba lahko popije 10-15 litrov na dan. Sladkorna bolezen se začne razvijati, kar vodi do pomanjkanja hormonov, ki omejujejo uriniranje.
Bolezni ledvic. Nezdrave ledvice so tudi razlog, zakaj želite veliko piti. Bolezen ledvic povzroča povečano potrebo po tekočini, ker je ne morejo učinkovito zadržati. Za takšne bolezni je še vedno značilen edem in se lahko spremeni v resen zaplet ledvične odpovedi, ki je življenjsko nevarna. Nujno se je treba posvetovati z nefrologom.
Presežek hormonov. S presežkom hormonov se poveča delovanje obščitničnih žlez, zato si res želite piti. Poleg žeje se pojavijo utrujenost, močno zmanjšanje teže, bolečine v kosteh in hitra šibkost. V tem primeru postane urin belkast, saj se kalcij izpira iz kosti. S takšnimi simptomi je treba nujno obiskati endokrinologa.
Nenehno žejo lahko povzročijo tudi nekatera zdravila, antibiotiki in diuretiki.

Kako se spopasti z vztrajno žejo

Poskusite napolniti tekočino, dokler ne začutite velike žeje. Da ne bi čutili stalne žeje, popijte pol kozarca čiste vode vsako uro. Če ste v toplem in suhem okolju, povečajte količino zaužite tekočine. Priporočljivo je piti vsaj 1,5-2 litra tekočine na dan.
Pazi na uriniranje. Da preprečimo dehidracijo, je treba piti dovolj tekočine, da urin ni pretemne ali presvetle barve. Zmerno rumen urin kaže, da je v telesu dovolj tekočine.
Zakaj je ponoči žejen? Med telesno aktivnostjo in športnim treningom pijte čisto vodo. S trdim delom človeško telo izgubi do 2 litra tekočine in šele takrat začuti žejo. Za preprečevanje dehidracije je med delom ali treningom vredno piti pol kozarca vode vsakih 15-20 minut.
Če že zaužijete veliko tekočine, pa še vedno čutite žejo, naredite test krvnega sladkorja. Vzrok za žejo je lahko sladkorna bolezen, zato pogosto čutite žejo. Potrebno je opraviti popoln pregled, se držati zdravljenja in prehrane.

Ko ste se naučili, zakaj ste žejni, ne boste več tako ravnodušni in nepozorni do tega. Navsezadnje nam je telo sposobno dajati alarmantne signale še pred odkrivanjem kakršne koli bolezni. Ne zanemarjajte jih. Biti zdrav!

Ljudje, ki so ves čas žejni, pogosto niti ne pomislijo, da takšno stanje ni običajno. Sploh ne opazijo, kako iztočijo nešteto kozarcev, vrčkov in plastenk tekočine, pa naj bo to čaj, kava, sok, kompot, mineralna voda ali samo voda. Tudi njihovi sorodniki se navadijo na takšne "posebnosti" vedenja in niso pozorni. Pravzaprav je iskanje osnovnega vzroka zelo pomembno za zdravje.

Za vzdrževanje ravnovesja vode in soli
Za zagotovitev termoregulacije
Za izboljšanje počutja
Za zagotovitev normalnega metabolizma
Za redčenje krvi
Za mazanje sklepov
Za energijo
Za izboljšanje prebave

Po raziskavah je povprečni dnevni vnos tekočine za človeka približno dva litra. Nekaterim pivcem pa uspe spiti veliko več. Nekateri niti ne občutijo nelagodja zaradi pogostih obiskov stranišča ali polnega želodca. Zakaj je nenehno žejen? Od kod želja po nasičenju telesa z življenjsko vlago?

Razlogi za pogosto željo po pijančevanju:

Lažne pijače.

Dokazano je, da nobena druga tekočina razen vode ne more zares potešiti vaše žeje. Konec koncev je samo H2O pijača za telo, vse ostalo pa je hrana. Poleg tega nekatere pijače, zlasti sladke ali alkoholne, povzročajo dehidracijo. Vsi vedo, kaj je suh les zjutraj po večernem uživanju močnih pijač. Zaradi povečanega krvnega sladkorja povzročajo tudi žejo po limonadi in kolu.

Napačen postopek pitja.

Če hitro popijete veliko (1-3 litre) vode ali druge tekočine v velikih požirkih, se bo želodec takoj napolnil, žeja pa ne bo popustila. Ker bodo možgani obdelali signal, da bodo prejeli vlago le 10 minut. Ni presenetljivo, da boste v tem času želeli piti vedno več, še posebej, če ni bilo priložnosti za pijačo takoj.

Pri ledvičnem in srčnem popuščanju, sladkorni bolezni, boleznih jeter opazimo stalno žejo. To je posledica kršitve funkcij vitalnih organov, medtem ko je vodno ravnovesje telesa moteno, ker se preveč tekočine nenadzorovano izloča.

Trauma ali patologija možganov.

Center, ki je odgovoren za občutek žeje, je v možganih, če so poškodovani zaradi travme ali prizadeti s tumorjem, potem pošiljajo popačene signale.

Okolje.

Če je človek na suhem in toplem zraku, bo ves čas žejen, saj se bo poraba tekočine v telesu zaradi izsušitve sluznice in povečanega potenja povečala.

Nepravilna prehrana.

Znano je, da po zaužitju slane, sladke, prekajene, začinjene in mokane hrane črpa vodo. Povsem logično je, da če takšno hrano jeste ves čas, žeja ne bo izginila, saj bo telo potrebovalo vodo za asimilacijo "težke" hrane in odstranjevanje škodljivih snovi, ki jih vsebuje.

Posebnosti dela.

Ljudje, ki se morajo zaradi svojega poklica veliko pogovarjati (učitelji, politiki, voditelji ipd.), pogosto občutijo žejo zaradi izsušitve ustne sluznice. Ki dela v suhih, toplih prostorih, predvsem fizično. Konec koncev se količina tekočine, ki jo telo izloči, poveča za vzdrževanje normalne telesne temperature.

Kajenje, alkohol, droge.

Težki kadilci in odvisniki od drog pogosto trpijo zaradi žeje. To je posledica dejstva, da telo poskuša odstraniti strupene snovi, ki zastrupljajo kri in vse organe. Če zvečer zaužijete alkohol v velikih odmerkih, bo naslednje jutro telo trpelo zaradi dehidracije, kar potrjuje tako imenovani suhi gozd. Tudi žeja je eden glavnih znakov uživalca drog.

Jemanje zdravil.

Nekatera zdravila imajo stranski učinek suha usta, zaradi česar ste žejni. Sem spadajo diuretiki, antibiotiki, ekspektoransi, pomirjevala.

Pogost stres ali tesnoba.

Dokazano je, da ko je oseba zaskrbljena ali zaskrbljena, čuti suha usta, to lahko štejemo za žejo. Razlog se skriva v povečanem srčnem utripu, hitrem dihanju in pogosto čezmernem znojenju zaradi stresa.

Zakaj ne morete veliko piti

Pogosta žeja vodi v dejstvo, da morate veliko piti, da bi zadovoljili željo telesa. Toda prekomerni vnos tekočine negativno vpliva na osebo. V zgodovini so zabeleženi celo smrtni primeri »zastrupitve« z vodo. Kakšne težave lahko čakajo na vodokhleba?

Porušeno je ravnovesje soli v telesu
Ledvice in srce so preobremenjeni
Želodec je raztegnjen

Kako ravnati z željo

Najprej se morate naučiti piti navadno čisto vodo. Niti mineralne in, poleg tega, ne gazirane. Znanstveniki trdijo, da čaj, soda in druge pijače ne potešijo žeje. Nasprotno, dehidrirajo telo, saj je za njihovo asimilacijo potrebna preprosta voda.

Nato morate vzpostaviti pravilen postopek pitja. Sestoji iz pitja vode počasi, v majhnih požirkih. Navsezadnje je že dolgo dokazano, da občutek žeje izgine približno 10 minut po pitju tekočine.

Dnevni vnos vode je priporočljivo piti redno v enakih porcijah, ne da bi čakali na pojav žeje. Vendar je treba upoštevati, da je treba v določenih pogojih (šport, zvišanje telesne temperature, močno znojenje) povečati količino H2O.

Priporočljivo je tudi, da se navadite piti čisto vodo zjutraj takoj po spanju in pred vsakim obrokom, približno 10-15 minut. Pitje zjutraj bo pomagalo telesu, da se hitreje prebudi.

Kozarec vode pred obrokom bo pomagal ugotoviti, ali telo res potrebuje hrano ali je lakota preprosto prepletena z žejo. Če 10 minut po pitju vode ne želite jesti, to pomeni, da je bil signal o potrebi po vodi. Če občutek lakote ni minil, je čas, da se osvežite.

Za nenormalno žejo je najbolje obiskati zdravnika. Ugotavljanje vzroka redne žeje bo pomagalo razumeti težavo in preprečiti poslabšanje zdravja. V takšni situaciji je bolje opraviti teste, med katerimi je prvi krvni sladkor. Morda se priporoča MRI možganov, ultrazvok ledvic, jeter.

Zanimivo je:

Tako imenovane pijače pravzaprav niso pitje, ampak hrana. To je razloženo z dejstvom, da mora telo za asimilacijo katere koli snovi, razen vode, porabiti določeno količino energije. Zato so bili prej uporabljeni izrazi, kot je "popij čaj".

Pomanjkanje soli v telesu je tako nevarno kot njen presežek. Če oseba omeji vnos soli, pije veliko vode, se lahko razvije bolezen, kot je hiponatremija.

Obstaja mnenje, da če v eni uri popijete več kot tri litre vode, lahko umrete zaradi možganskega in pljučnega edema ali zmanjšanja ravni kalija v telesu.

Žeja se pojavi, ko je telo že 2 % dehidrirano. Z izgubo 10% tekočine se oseba začne vrteti, motiti govor, koordinacijo gibanja in pri 20-25% - smrt.

Za tekače na dolge proge je bil razvit poseben režim pitja, ki poteši žejo in ne škoduje telesu s presežkom tekočine.

Pogosta žeja ima lahko veliko vzrokov. V vsakem primeru se morate držati zdravega načina življenja, redne in uravnotežene prehrane, piti 1-2 litra vode na dan. Bolje je, da mineralno vodo uporabljate samo za zdravljenje po navodilih zdravnika. Potem bo telo delovalo kot ura, režim pitja pa bo vstopil v svojo normo, žeja bo prenehala motiti.

Tukaj je sedem najpogostejših vzrokov za to stanje.

Razlog 1. Dehidracija

Pojavi se med intenzivno telesno dejavnostjo, v vročini, z drisko ali krvavitvijo. K dehidraciji lahko prispevajo tudi kava in alkoholne pijače.

Kaj storiti? Pijte več vode, da obnovite ravnovesje vode in soli.

Razlog 2. Diabetes mellitus

Razmislite o tem, če suha usta vztrajajo tudi po pitju velike količine tekočine, intenzivno žejo pa spremlja stalna uporaba stranišča. Lahko se pojavi omotica, povečanje ali izguba teže.

Kaj storiti? Testirajte se za sladkor.

Razlog 3. Disfunkcija obščitničnih žlez

Žejo lahko povzroči povečano delovanje obščitničnih žlez (hiperparatiroidizem), ki z izločanjem obščitničnega hormona uravnavajo raven kalcija v telesu. V tem primeru se pojavijo bolečine v kosteh, mišična oslabelost, utrujenost in izguba spomina, ledvične kolike.

Kaj storiti? Obiščite endokrinologa. Predpisal bo ultrazvočni pregled obščitničnih žlez, analizo urina in biokemični krvni test.

Razlog 4. Zdravila

Antihipertenzivi, ekspektoransi, diuretiki, antihistaminiki, nekateri antibiotiki zadržujejo tekočino v telesu in povzročajo suha usta.

Kaj storiti? Posvetujte se z zdravnikom, morda vam bo predpisal drugo zdravilo.

Razlog 5. Bolezen ledvic

Ledvice ne morejo zadržati vode, zato se vedno znova pojavlja potreba po tekočini. Hkrati postane obisk stranišča zelo redek, pojavi se edem.

Kaj storiti? Nujno pojdite k nefrologu, da izključite ledvično odpoved. Narediti bomo morali ultrazvok ledvic, laboratorijske preiskave urina.

Razlog 6. Bolezen jeter

V tem primeru je žeja sočasni element simptomov, kot so slabost, bolečina v desnem hipohondriju, porumenelost kože in beločnic. Nohti postanejo belkasti in ukrivljeni, pojavijo se krvavitve iz nosu.

Kaj storiti? Naročite se na sestanek s terapevtom, naredite ultrazvok jeter, laboratorijske krvne preiskave.

Vzrok 7. Posledica travme

S poškodbo glave lahko oseba.

Kaj storiti? Nevrolog predpisuje zdravljenje, ki je namenjeno preprečevanju možganskega edema.

Če človek popije malo tekočine, zboli, veliko - tudi zboli, to je posledica kršitve vodne bilance. Povprečna dnevna količina zapolnitve tekočine niha na ravni 1,5 - 3 litra, količina je neposredno odvisna od okolja: vroče in suho - pijte več, tudi v primeru zastrupitve.

Telo čuti žejo in običajno ne zaužije več, kot je zahtevana količina. Toda včasih se pojavi nepremagljiva nerazumna stalna žeja.

Zakaj je nenehno žejen, ko ni presežka telesne aktivnosti, temperature, pretirane?

Če se nenadoma, ob udobnem okolju in dobri prehrani, pojavi stalna žeja, so vzroki za nelagodje razvoj določene bolezni.

Poškodbe glave, tumorji povzročajo možganske funkcionalne motnje. Privedejo lahko do videza oziroma pojava napačnih ocen o pomanjkanju vode v telesu.

Če je dojenček močno padel in se je pojavila močna žeja, so razlogi - močna poškodba možganskega tkiva, takoj pojdite k zdravniku!

Za sladkorno bolezen je značilna nenehna žeja in suha usta, vzroki - moteno vodno in hormonsko ravnovesje, zato možgani nenehno signalizirajo pomanjkanje vode. Sladkorno bolezen spremlja tudi pogosta želja po obilnem uriniranju. Če se ti simptomi pojavijo, zlasti pri dojenčku, nemudoma opravite preiskave krvnega sladkorja.

Bolezni ledvic in jeter spremljajo povečano izločanje tekočine, presnovne motnje, zaradi česar nenehno želite piti veliko vode. Oseba je včasih sposobna vliti do 10 litrov vase, vendar bo prekoračitev norme povzročila znatno škodo: stagnacija tekočine, posledično visoko otekanje notranjih tkiv.

Presežek hormonov in živčne motnje pojasnjujejo, zakaj ste ponoči pogosto žejni. Neravnovesje vode in hormonov je lahko posledica tesnobe, nespečnosti, potrebno je zdravljenje osnovnega vzroka bolezni, po katerem se žeja sprosti.

In zdravila, katerih uživanje povzroča močno dehidracijo tkiv, zvišanje krvnega sladkorja, je še en razlog, zakaj nenehno želite piti vodo.

Gospodinjski dejavniki

Če se nenadoma pojavi močna žeja, vzroki morda niso tako nevarni kot pri bolezni.

Neustrezna hrana: veliko sladkega, mastnega, prekajenega, začinjenega, slanega. V procesu prebave je za predelavo in asimilacijo takšne hrane potrebna povečana količina tekočine.

Suhost atmosferskega zraka, visoka temperatura okolice povzročajo prekomerno znojenje, dehidracijo celic.

Kako preprečiti toplotni udar?

Pitje veliko vode naenkrat je škodljivo, zato razporedite svoje porcije. Žeja ne izgine takoj, saj signal zasičenosti pride po 8-12 minutah, zato je treba naslednji obrok zaužiti po takem časovnem intervalu.

Posebnosti poklicev modrih ovratnikov. Visok fizični napor, povzroča žejo. Zaradi nenehne želje po pitju trpijo tudi učitelji in menedžerji, ki veliko govorijo.

Uživanje drog, zlasti nenadzorovano uživanje drog, pojasnjuje, zakaj ste nenehno žejni: kemične reakcije zahtevajo veliko količino vode za distribucijo in odstranjevanje sintetičnih snovi.

Skrb za rastline, pohištvo, posodo, tkanine vsebujejo strupene dodatke, katerih presežek povzroča zastrupitev. Možgani signalizirajo povečano količino toksinov, odstraniti pa jih lahko le voda, zato ste ves čas žejni, lahko imate močno žejo brez razloga.

Razlogi so lahko tudi v presežku alergenov.

Zakaj ne bi smeli piti veliko vode?

Presežek tekočine moti ravnovesje soli in vode, povzroča obremenitev srca, ledvic, povečuje obremenitev. Votline želodca in črevesja so raztegnjene. Zastrupitev se lahko pojavi zaradi vode slabe kakovosti. Pijte v majhnih količinah, ne več kot 10-15 minut. Samo čista voda ali (po označbi) mineralna voda poteši žejo. Sladka soda ga, nasprotno, večkrat poveča. Mlečni tekoči izdelki so hrana, ne pijača.