Kilo yo'qotish uchun goji rezavorlarini qanday qilish kerak. Goji mevalari. Goji mevalari bilan kokteyllar va choylar

Salomatlik 02.01.2015

Hurmatli o'quvchilar, bugungi maqola yana shov-shuvli goji rezavorlari mavzusini davom ettiradi. Ammo bu safar biz goji rezavorlarini vazn yo'qotish vositasi sifatida ko'rib chiqamiz. Ayolning nozikroq bo'lish istagi keng doiraga ega: an'anaviydan: "Bayramdan bir oz, bir necha kilogramm oldin (sevimli kiyimingizga mos kelish uchun)" va radikal: "Men 10, 20, 30 kilogrammni yo'qotmoqchiman. kg va sarv kabi nozik bo'lib qoladi." Ammo bildirilgan istakdan qat'i nazar, asosiy muammo har doim hal qilish yo'lida.

Har birimiz vazn yo'qotishning bir nechta usullarini nomlashimiz mumkin va barchamiz bilamizki, kuch va kuch sarflamasdan vazn yo'qotishning iloji yo'q. Ammo, shunga qaramay, bizning ongsizligimiz doimo bizni oynada kerakli natijaga tez va oson olib keladigan eng oddiy, eng oson yo'lni qidiradi. Bu sotuvchilar tomonidan mohirlik bilan qo'llaniladi, ba'zan esa, afsuski, firibgarlar u yoki bu mahsulotni vazn yo'qotish uchun "eng yangi, misli ko'rilmagan va 100% samarali" vosita sifatida "targ'ib" qilishadi.

Shunday qilib, biz goji rezavorlari haqida qo'shimcha funtlarni tom ma'noda yo'q qiladigan yana bir mo''jizaviy vosita sifatida bilib oldik. Hech bo'lmaganda, ko'plab reklamalar bu haqda "karnay-surnay" qilmoqda. Haqiqatan ham shundaymi? Goji Berries haqiqatan ham mo''jizalar yarata oladimi? Va ulardan foydalanish haqiqatan ham tanamizdagi vazn yo'qotish jarayonlariga ta'sir qiladimi? Bu savollarni biz bugun aniqlashga harakat qilamiz.

vazn yo'qotish uchun goji mevalari

Men sizni goji rezavorlari, ularning xususiyatlari va foydalanish xususiyatlarining to'liq rasmini o'qishga va o'zingiz uchun chizishga taklif qilaman.

Goji rezavorlar tarkibida qanday g'ayrioddiy narsa bor, shunda biz ular bilan vazn yo'qotish haqida gaplashamiz?

Rezavorlarning tarkibi va foydali xususiyatlarini bilib, biz tanani ortiqcha vazndan xalos qilish jarayoniga bevosita ta'sir qiladigan fazilatlarni ajratib ko'rsatishimiz mumkin. Shunday qilib, goji mevalaridan "vazn yo'qotish qahramonlari":

Goji rezavorlarining asosiy boyligi yog'larni yoqishning tabiiy jarayonini faollashtiradigan tabiiy aminokislotalarning katta "arsenali" dir.
Goji rezavorlarida qonda xolesterin darajasini pasaytirishga yordam beruvchi beta-sitosterol mavjud.
Goji rezavorlarida mavjud bo'lgan antioksidantlar xolesterinning oksidlanishini oldini oladi, ya'ni ular xolesterin plitalari paydo bo'lishining oldini oladi va vazn yo'qotish uchun juda muhim bo'lgan yurak-qon tomir tizimining to'g'ri ishlashiga hissa qo'shadi.
Rezavor mevalarda ham mavjud bo'lgan polisaxaridlar organizm tomonidan qabul qilingan oziq-ovqatni tana yog'iga emas, balki energiyaga to'g'ri aylantirish orqali metabolizmni yaxshilaydi.
Va yana bir muhim omil - goji rezavorlari ovqat hazm qilish jarayoniga hissa qo'shadi, ichaklar ishini faollashtiradi. Shuningdek, tanadan keraksiz toksinlar va to'plangan toksinlarni olib tashlang.

Rezavorlar tarkibidan ko'rinib turibdiki, goji ortiqcha vaznga qarshi kurashda juda mos keladi. Biroq, "sehrli hap" bo'lmasa-da. Va ajablanarli joyi yo'q. Tabiatning har qanday boyligi qiyinchilik bilan ishlatilishi kerak, shunda siz maksimal foyda olishingiz mumkin. Reklama kampaniyasining gullab-yashnashiga qaramay, faqat rezavor mevalarni olishdan mo''jizaviy ta'sirga umid qilish mantiqsiz bo'lar edi.

vazn yo'qotish uchun goji mevalari Sharhlar

Axborot sohasi goji rezavorlari haqidagi reklama bilan to'ldirilganidek, ularning samaradorligi masalasi ularning ta'sirini allaqachon boshdan kechirganlar tomonidan faol muhokama qilinmoqda. Va bu erdagi fikrlar deyarli qutb jihatidan farq qiladi - siz goji rezavorlaridan hech qanday foyda yo'qligini da'vo qiladigan mutlaqo ijobiy va g'ayratli sharhlarni va juda salbiy sharhlarni topishingiz mumkin.

Goji mevalari. Shifokorlarning sharhlari

Shifokorlar goji mevalari bilan vazn yo'qotish haqida nima deyishadi? Turli xil fikrlarda rezavorlarni inson salomatligiga ta'sir qiluvchi mahsulot deb hisoblaydigan shifokorlarning sharhlarini ajratib ko'rsatish mumkin. Rezavorlar tarkibini tahlil qilgandan so'ng, olimlar goji rezavorlari organizm uchun foydali mahsulot bo'lib, uni barcha moddalar bilan to'yinganligini inkor etmaydilar. Shunday qilib, ular kompozitsiyaga kiritilgan antioksidantlar qarish jarayonini sekinlashtirishi, yurak-qon tomir tizimiga foydali ta'sir ko'rsatishini tasdiqladilar. Aminokislotalar va polisakkaridlar to'g'ri metabolizmga va oziq-ovqatdan energiyani aylantirishga yordam beradi.

Ammo shifokorlar bir ovozdan goji rezavorlaridan foydalanish vazn yo'qotish jarayoniga hissa qo'shadigan omillardan biri, ammo mo''jizalar yaratmaydi, degan fikrda bir ovozdan. Va agar vazn yo'qotish jiddiy maqsad bo'lsa, unda goji rezavorlarini iste'mol qilish, albatta, bunga arziydi. Haqiqatan ham, e'lon qilingan yog 'yoqish ta'siridan tashqari, ular immunitetni mustahkamlashga va qarish jarayonini sekinlashtirishga yordam beradi.

Bundan tashqari, vazn yo'qotish uchun sog'liq diski bilan mashqlar qilishni tavsiya qilishingiz mumkin. Siz kuchaytirasiz va tonlaysiz, bu vazn yo'qotish uchun samarali bo'ladi.

lekin rezavorlar faqat yaxshi ishlab chiqilgan dietaga yoki hatto parhezga qo'shimcha bo'ladi, shundan so'ng siz katta muvaffaqiyatlarga erisha olasiz. . Agar siz yomon odatlarni, muvozanatsiz ovqatlanishni va harakatsiz turmush tarzini o'zgartirmasangiz, lekin rezavor mevalarni partiyalarda iste'mol qilsangiz, mo''jiza sodir bo'lmaydi, lekin tanaga zarar etkazish juda mumkin. Shunday qilib, yana bir bor - reklama beruvchilardan ko'ra dono bo'ling va ma'lumot olayotganda, unga shubha bilan munosabatda bo'ling, shubhasiz, uni tekshirish istagi bilan. Bizning holatlarimizda, test goji rezavorlari vazn yo'qotish uchun ham foydali mahsulot ekanligini ko'rsatdi, ammo mo''jizaviy va bir zumda vazn yo'qotish umidlari ro'yobga chiqishi dargumon.

Mana, shifokor Elena Chudinova goji mevalari bilan vazn yo'qotish haqida nima deydi.

Kilo yo'qotish uchun goji rezavorlari. Kilo yo'qotish mumkinmi? Video

Goji mevalari. Kilo yo'qotish uchun ariza. Surat.

Kilo yo'qotish uchun goji mevalari asosiy parhezga qo'shimcha sifatida iste'mol qilinadi. Foydalanishning bir necha yo'li mavjud va siz o'zingizning didingizga qarab tanlashingiz mumkin.

Kilo yo'qotish uchun goji rezavorlarining dozasi

Goji mevalari. Kuniga qancha olish kerak? Parhezshunoslar kuniga 15-40 g goji mevasini iste'mol qilish mumkinligiga rozi. Bu kundalik nafaqa oshib ketmasligi kerak. Ko'rsatilgan rezavorlar yoki idishlarni ikki dozaga bo'lish kifoya. Aytgancha, goji rezavorlarini yotishdan oldin darhol iste'mol qilmaslik kerak - bu uyqusizlikka olib kelishi mumkin.

Goji mevalari. Kilo yo'qotish uchun retseptlar

Siz mevalarni eyishingiz mumkin "sof shaklda". Faqat ertalab va kechqurun bir hovuch rezavor mevalarni iste'mol qilish orqali (kunlik nafaqaning yarmi). Siz ko'rsatilgan qismni bo'tqa yoki salatlarga xizmat qilishdan oldin qo'shishingiz mumkin.
Boshqa yo'l - oddiy choyni qaynatishda rezavorlar qo'shish . Biz odatdagidek har qanday sevimli tabiiy choyni tayyorlaymiz, choynakga 5-6 goji mevasini qo'shamiz. Bu usul nafaqat qo'shimcha funtlardan xalos bo'lishga intilayotgan, balki o'zlarini formada saqlash maqsadiga intiladiganlar uchun javob beradi.
Goji berry choyi . Qanday pishiriladi? Va eng keng tarqalgan variant - goji mevalari bilan choy ichish. Bu ichimlik infuzion deb ham ataladi, ammo tayyorlashning mohiyati bundan o'zgarmaydi. Biz goji rezavorlarining kunlik normasini olamiz, uni 500-600 ml qaynoq suv bilan to'ldiramiz va 20-30 daqiqa davomida (termosda yaxshiroq) turibmiz. Tayyor infuzionni ikki qismga ajratamiz va ertalab va kechqurun ichamiz. Aytgancha, pivo tayyorlashdan keyin qolgan rezavorlar ham eyish kerak. Siz qora va yashil choyga rezavorlar qo'shishingiz mumkin. Mazali va xushbo'y.

Bundan tashqari, mazali va foydali nonushta, kechki ovqat yoki gazak - goji rezavorlari bilan tvorogni tashkil qilishni tavsiya qilishingiz mumkin. Buning uchun ular qaynoq suvda 2-3 daqiqa davomida namlangan bo'lishi kerak, keyin kam yog'li tvorogga bunday bug'langan rezavorlar qo'shiladi. Bir oz tabiiy yogurt yoki bir choy qoshiq kam yog'li smetana, siz yarim choy qoshiq asal olishingiz mumkin. Mazali, sog'lom va kaloriyasi past.

Bo'tqaga qaynoq suv bilan bug'langan goji rezavorlarini ham qo'shishingiz mumkin. Masalan, jo'xori uni. Nonushta uchun ham yaxshi variant.

Tez vazn yo'qotish uchun goji rezavorlari. Narxi

Agar siz ushbu rezavorlarni sinab ko'rishga qaror qilsangiz, ular uchun narx juda arzon bo'lmasligini kuting. Va ma'lumotlarning ko'pligi va mahsulotning "sho'ng'i" sotuvda soxta narsalarni topishingizga sabab bo'ldi. Narx rezavorlarni qaerdan sotib olishingizga qarab farq qilishi mumkin. Ammo o'rtacha 250 g yukxalta 350 dan 500 rublgacha turadi. Agar siz ko'proq vazn olsangiz, narx mutanosib ravishda pasayishi mumkin.

Goji mevalari. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar. Kim ularni olmaslik kerak? Nimaga e'tibor berish kerak?

Shaxsiy intolerans, rezavorlar uchun oziq-ovqat allergiyasi.
Oshqozon-ichak trakti kasalliklari bilan kimning muammolari bor: oshqozon yarasi, gastrit, pankreatit.

Mana siz aziz o'quvchilar. Sog'lig'ingizga donolik va to'g'ri yondashuvni ko'rsating va tana sizga albatta rahmat aytadi.

Va ruh uchun biz bugun A. Dolskiy - Ajoyib valsni tinglaymiz

Barchangizga sog'liq, go'zallik, uyg'unlik va barcha masalalarda donolik tilayman.

Shuningdek qarang

10 ta fikr

Irina
2015 yil 06 mart 13:19 da

Javob

Goji mevalari vaznni tuzatishga yordam beradimi? Oddiy bo'ri mevalaridan foydalanishning foydali xususiyatlari va kontrendikatsiyasi doimo munozara mavzusiga aylanadi. Turli mamlakatlar olimlari tadqiqotlar o'tkazdilar, uning davomida rezavorlar butun tanaga foydali ta'sir ko'rsatishi tasdiqlandi. Mahsulot organizmdagi metabolik jarayonlarni yaxshilashga yordam beradi, kaloriyalarni yoqishni tezlashtiradi, qo'shimcha funtni yo'qotishga yordam beradi.

Dereza vulgaris Tibet mintaqasida etishtiriladi. Mevalar foydali iz elementlari bilan to'ldirilgan tog 'quyosh nurlari ostida pishib etiladi. Uning boy tarkibi tufayli mahsulot dietalarga kiritilgan va turli kasalliklar uchun foydalidir. Bu madaniyat o'tgan asrda sanoat maqsadlarida etishtirila boshlandi. Goji Berries - bu brend nomi. O'simlik boshqa nomlar bilan ham tanilgan.

Tibet zirk mevalarining shifobaxsh xususiyatlari ularning boy, ko'p komponentli tarkibiga bog'liq.

Mazali, qizil rezavorlar juda ko'p turli xil mikroelementlarni o'z ichiga oladi:

vitaminlar (tokoferol, tiamin, askorbin kislotasi);
minerallar (selen, kaliy, germaniy, sink);
aminokislotalar (lizin, treonin, triptofan);
mono- va polisaxaridlar;
fitosterollar;
fenollar.

Goji rezavorlarini sotadigan kompaniyalar ba'zan ushbu mahsulotning foydalari haqida juda baland ovozda bayonotlar berib, ularga turli xil shifobaxsh xususiyatlarni berishadi. Bu nima: haqiqatmi yoki piarmi? Mevalarning tanaga ijobiy ta'siri ko'plab tadqiqotlar va testlar bilan tasdiqlangan.

Mevalardan muntazam foydalanish bilan erishish mumkin bo'lgan asosiy ta'sirlar:

qon bosimini barqarorlashtirish;
malign shish paydo bo'lishining oldini olish;
qondagi yomon xolesterin darajasini pasaytirish;
shakar konsentratsiyasini tuzatish;
genital organlarning faoliyatini tiklash;
tanadagi metabolik jarayonlarni rag'batlantirish;
immunitetni mustahkamlash.

Oddiy derezaning mevalari yurak va qon tomirlari, jigar va siydik organlari, suyak va mushak tizimlarining holatiga ta'sir qiladi. Mahsulot tarkibida miya faoliyati uchun foydali komponentlar mavjud.

Ayollar uchun

Goji rezavorlarida ayol tanasining sog'lig'iga foydali ta'sir ko'rsatadigan tabiiy antioksidantlar, minerallar va vitaminlar mavjud. Gipertenziya bilan og'rigan odamlar uchun oddiy bo'ri mevalaridan foydalanish ayniqsa foydalidir. Ular kayfiyatni yaxshilaydi, menopauza paytida zaiflashgan siydik yo'llarining faoliyatini normallashtirishga yordam beradi. Ular hayz ko'rish kuchli og'riq va og'ir qon ketish bilan kechadigan hollarda yordam beradi.

Rezavorlarning tarkibiy qismlari yoshartiruvchi ta'sirga ega, yoshga bog'liq jarayonlarni sekinlashtiradi, organizmning patogenlarga chidamliligini oshiradi, turli kasalliklarning, xususan, 2-toifa diabet, ko'krak va bachadon bo'yni saratoni, Altsgeymer kasalligi rivojlanishining oldini oladi.

Erkaklar uchun

Tibet zirklari nafaqat ayollar, balki erkaklar uchun ham foydalidir. Rezavorlar erektil disfunktsiya, libidoning pasayishi, erta eyakulyatsiya kabi muammolarga yordam berishini hamma ham bilmaydi. Agar siz ularni dietangizga kiritsangiz, chidamlilik kuchayadi, erektsiya normallashadi, jinsiy istak kuchayadi. Mevalar juda to'yimli, tanani kuch va energiya bilan to'ldiradi, shuning uchun mashg'ulot, yugurishdan oldin bir hovuch ovqatlanish foydalidir. Kichik miqdordagi rezavorlar mashaqqatli jismoniy kuchdan xalos bo'lishga yordam beradi.

Kilo yo'qotish uchun goji mevalarining foydalari

Xitoy zirk mevalarining mashhurligi, birinchi navbatda, u ortiqcha vazn bilan kurashishga yordam beradi, semizlik uchun buyurilgan parhezlarning muhim tarkibiy qismi hisoblanadi. Ushbu xususiyat tufayli ishlab chiqaruvchilar ko'pincha vazn yo'qotish uchun parhez qo'shimchalarida bo'ri mevalarini o'z ichiga oladi.

Mevalarda juda ko'p o'simlik tolasi va oqsil mavjud, shuning uchun ular shaharning tuyg'usini mukammal darajada qondiradi. Bu ajoyib, past kaloriyali gazak.
Mahsulot metabolik nosozliklarni oldini oladi, normal glyukoza darajasini saqlab turishga yordam beradi, metabolizmni yaxshilaydi.
Mevalar tanani energiya bilan to'ydiradi, buning natijasida fitnes va sport mashg'ulotlarida odamning chidamliligi ortadi.
Goji kayfiyatni yaxshilaydi, stressga, uyqusizlikka qarshi kurashda yordam beradi va bu ham raqamga ijobiy ta'sir qiladi.

Albatta, agar siz dietani to'g'rilamasangiz, bo'ri mevalari qo'shimcha funt bilan kurashishga yordam bermaydi. Ular integratsiyalashgan yondashuv, ya'ni parhez, sport, faol, sog'lom turmush tarzi bilan samarali.

Kilo yo'qotish uchun goji rezavorlarini olish oson. Siz ularni quritilgan holda eyishingiz, choy, kokteyl, spirtli ichimliklar yoki suv damlamasi tayyorlash uchun ishlatishingiz mumkin.

Mevalarni qanday olish kerak?

Mevalardan qanday foydalanish sizning maqsadlaringizga bog'liq. Agar siz bir necha qo'shimcha funtni yo'qotishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, ularni quritilgan shaklda hech narsa qo'shmasdan yoki choy tayyorlamasdan eyish yaxshidir. Agar siz tananing holatini yaxshilashni istasangiz, uni foydali mikroelementlar bilan to'yintirmoqchi bo'lsangiz, siz smoothies, kokteyllar tayyorlashingiz, don va hatto piroglarga qo'shishingiz mumkin.

Bo'ri mevalaridan choy va kokteyllar

Goji mevalari qo'shilgan ichimliklar nafaqat foydali, balki juda mazali. Choy tayyorlash uchun choynakka 0,5 litr qaynoq suvda bir osh qoshiq meva quyib, yarim soat turib olish kifoya. Preparatni kuniga 2-3 marta yarim stakan ichish tavsiya etiladi.

Kokteyl tayyorlash uchun sizga sut kerak bo'ladi, uni mikser bilan urishingiz kerak, tug'ralgan goji rezavorlarini qo'shing. Mazali va sog'lom!

Sog'lom goji berry damlamasi

Ushbu vosita vazn yo'qotish uchun juda yaxshi. Mevalarni suv yoki alkogol asosida quyish mumkin. Birinchi holda, qaynatilgan issiq suv bilan bir osh qoshiq rezavorlar quyishingiz kerak. Ertalab bo'sh qoringa olishga tayyor. Spirtli ichimliklar damlamasi aroq bilan eng yaxshi tayyorlanadi. 0,5 litr uchun 50 gramm rezavorlar etarli. Mahsulotni qorong'i joyda 10 kun davomida infuz qilish uchun qoldiring. Vaqt o'tganidan keyin damlamani kuniga ikki marta, 10 mg, suv bilan suyultirish mumkin. Mahsulot muzlatgichda saqlanishi kerak.

Pishirishda qo'llanilishi

Goji rezavorlari mazali, eng muhimi, sog'lom taomlarni tayyorlash uchun ishlatilishi mumkin. Ularning ajoyib ta'mi tufayli ular turli xil mahsulotlar bilan uyg'unlashgan.

Guruch pyuresi. Bir xizmat qilish uchun ikki osh qoshiq tozalanmagan guruchni sovuq suv bilan to'kib tashlang, 10 ta reza qo'shing, olovga qo'ying. Idishni qaynatib oling, issiqlikni kamaytiring, pishganicha qaynatib oling. Agar xohlasangiz, ziravorlar va tuz qo'shishingiz mumkin.
Go'shtli sho'rva. 100 gramm dana yoki tovuq jigarini mayda bo'laklarga kesib oling, bir osh qoshiq rezavorlar qo'shing, 40 daqiqa davomida pishiring, tug'ralgan o'tlar bilan ziravorlang, pechda yana 10 daqiqaga qoldiring.

Bolalar va shirin tishlarga ega bo'lganlar goji rezavorlari bilan muzqaymoq iste'mol qilishlari mumkin. Uni tayyorlash uchun siz odatdagi qaymoqli muzqaymoqni xona haroratida yumshatib, mevalar, anjir qo'shishingiz, mikser bilan urishingiz kerak. Tayyor taomni sovutib, xizmat qiling, pista yoki yong'oq bilan bezang.

Rezavorlardan qanday foydalanish - ko'rsatmalar

Goji mevalaridan foydalanishdan yaxshi natijalarga erishish uchun ma'lum qoidalarga rioya qilish kerak. Har qanday shaklda (quritilgan, bug'langan) kuniga 25 gramm meva iste'mol qilish kifoya. Agar sizning maqsadingiz vazn yo'qotish bo'lsa, siz dietani to'g'rilashingiz, undan yuqori kaloriyali ovqatlarni chiqarib tashlashingiz, uni sog'lom bilan almashtirishingiz kerak bo'ladi. Bir vaqtning o'zida juda ko'p rezavor mevalarni iste'mol qilmang, bu allergiyaga olib kelishi mumkin.

Himoloy mevalaridan foydalanishning asosiy kontrendikatsiyasi:

homiladorlik va emizish davri;
allergik reaktsiyalarga moyillik;
3 yoshgacha bo'lgan bolalar yoshi;
ovqat hazm qilish buzilishi (diareya, meteorizm).

Goji rezavorlaridan foydalanishni ma'lum farmakokinetik guruhlardan (hipnotiklar, antikoagulyantlar) dori-darmonlarni qabul qilish bilan birlashtirish mumkin emas. Qandli diabet, gipotenziya va gipertenziya, qon ivishining buzilishi kabi kasalliklarga chalingan bemorlar ratsionga rezavor mevalarni kiritishdan oldin mutaxassis bilan maslahatlashishlari kerak.

Tarqatish:
Xitoy: Gansu, Xebey, Ichki Mo'g'uliston, Shansi, Sichuan, Shinjon. Hamma joyda, shu jumladan Rossiyada etishtiriladi. Ko'pincha yovvoyi yuguradi. Madaniy jihatdan Xitoyning markaziy qismining shimolida Ningxia mintaqasida, Tibet va Himoloyda o'sadi.

2004 yildan beri faqat dangasalar goji rezavorlari haqida gapirmaydilar. “Mo‘jizaviy berry” muxlislari va targ‘ibotchilari orasida shou-biznes yulduzlari, yozuvchilar, siyosatchilar va sportchilar ko‘p.

Goji rezavorlari deyiladi:

"Tabiiy Viagra va bir shishada antidepressant"
"nikoh sharobi"
"uzoq umr mevalari"
"miya uchun birinchi tonik", "baxt mevalari".

G'arbda goji rezavorlarining mashhurligi shunchalik kattaki, "gojimaniya" haqida gapirish vaqti keldi.

Uzoq vaqt davomida ushbu rezavor mevalarni o'rgangan doktor Al Mindell kitob nashr etdi, unda u har kuni goji iste'mol qilish kerak bo'lgan 33 ta sababni aytib berdi.

Olimning fikriga ko'ra, goji mevalari:

umrni uzaytirish,
energiya berish,
tanani yoshartiradi
qon bosimini normallashtirish
saraton xavfini kamaytirish,
xolesterin darajasini pasaytiradi
qon shakar darajasini normallashtirish,
jinsiy faollikni yaxshilash
vazn yo'qotishga yordam beradi,
uyquni yaxshilash,
yurakni mustahkamlash
ko'rishni normallashtirish,
kasalliklarga chidamliligini oshirish
qon tarkibini yaxshilash va suyak iligi kasalliklarini davolash;
jigar va buyraklar faoliyatini qo'llab-quvvatlash,
gormonal muvozanatni tiklash
bepushtlikni davolashda yordam berish,
mushaklar va suyaklarni mustahkamlash,
xotirani yaxshilash va stressni engillashtirish ...

Ro'yxat ta'sirli. Insoniyat nihoyat barcha kasalliklar uchun universal vositani topdimi?

Tang sulolasi afsonasi

Bu, albatta, afsonadir va ko'pchilik uni ertak sifatida qabul qiladi. Biroq shuni anglash kerakki, qadimgi hikoyachilar o‘z avlodlarini yo‘ldan ozdirishni maqsad qilmaganlar. Ular hikoyalarni o'zlariga xos tarzda, sub'ektiv idrok orqali aytib berishdi, ammo ularning hikoyalarida qandaydir haqiqat bor.

Sharq tabobatida gojidan foydalanish juda keng. Gipertenziyada qon bosimini normallashtirish uchun berry samarali hisoblanadi. U ko'rish qobiliyatini kuchaytiradi, artrit bilan yordam beradi. Uning tarkibidagi polisaxaridlar ildiz hujayralarining o'sishiga yordam beradi, gematopoezga foydali ta'sir ko'rsatadi. Goji rezavorlari anemiya uchun, shuningdek, toshbaqa kasalligini davolash uchun buyuriladi. Goji qondagi shakar va insulin muvozanatini tiklashga yordam beradi, shuning uchun u insulinga bog'liq bo'lmagan diabet uchun ko'rsatiladi.

Shifo beruvchi goji berry deyarli butun inson tanasiga noyob foydali ta'sir ko'rsatadi. Tabiiy mahsulot bo'lgani uchun u hamma uchun, hatto homilador ayollar uchun ham mos keladi. Bundan tashqari, sharq tabobatida goji homiladorlikning normal kechishini ta'minlash vositasi sifatida, masalan, ayolning bola tug'ishiga qodir bo'lmagan taqdirda qo'llaniladi. Goji berry genital organlarning faoliyatini normallantiradi, ularni kuchliroq qiladi. Shu munosabat bilan Sharqda bepushtlik va iktidarsizlikni kompleks davolashda faol foydalaniladi.

So'nggi paytlarda goji mevalari yuz terisini parvarish qilish uchun kosmetik mahsulotlarning tarkibiy qismi sifatida ishlatilgan. Goji terini elastik qiladi, yuz rangi tekislanadi, ajinlar chuqurligi tekislanadi. Ovqat hazm qilishni normallashtirish ta'siri tufayli rezavorlar vazn yo'qotish mahsulotlarida qo'llaniladi. E'tibor bering, ovqat hazm qilish va metabolizmning normallashishi kilogramm halok bo'lishiga emas, balki uning normallashishiga olib keladi. Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, ortiqcha vaznli odamlar vazn yo'qotishadi, ozg'inlar esa semirishadi.

Goji mevalarining foydali xususiyatlari

Qonning oziqlanishi

Goji berryining eng katta ta'siri qon bilan bog'liq, chunki u shakar va xolesterin darajasini pasaytiradi. Ushbu mahsulot energiya intensivligini oshirib, qonning oksidlanishini kamaytiradi.

ko'rishni yaxshilash

Qonning energiya intensivligini oshirib, uning kichikroq kapillyarlarga oqishini oshiradi, bu sizga retinaning himoyasini kuchaytirishga va ko'rishni aniqroq qaratishga imkon beradi.

Uzoq umr ko'rish

Molekulyar aloqalarni mustahkamlab, berry turli tana tizimlarini, qon tomirlarini va a'zolarini mustahkamlaydi, bu ularni kuchliroq va chidamli qiladi.

Nafasni chuqurlashtirish

Goji organizmdagi oksidlanish jarayonlarini inhibe qiladi, birinchi navbatda sayoz nafas olish bilan bog'liq.

Antioksidant funktsiyalari

Gojining antioksidant funktsiyalari birinchi navbatda hujayralarni energiya bilan oziqlantirish, qon hujayralari oksidlanishining pasayishi va shunga mos ravishda tananing qarish jarayonining sekinlashishi bilan bog'liq.

Saratonga qarshi ta'sir

Parhezshunoslik va bimolekulyar tibbiyot gojini saraton kasalligining oldini olish vositasi deb ataydi va bu imkoniyatni berry tarkibidagi germaniy mineraliga bog'laydi. Ammo, aslida, goji hujayralarning nazoratsiz rivojlanishi va yo'q qilinishini bloklaydigan energiya kompleksi kabi mineral emas.

Prostata

Noyob ishlab chiqarish qobiliyati tufayli reza birlamchi jinsiy hujayralar uchun mas'ul bo'lgan bezlarning faoliyatini yaxshilaydi, bu esa erkaklarda prostata bezining sog'lig'ini tiklash va mustahkamlashga olib keladi.

Bachadonning oziqlanishi

Goji - bachadonni oziqlantirish va buyrak faoliyatini barqarorlashtirish uchun yaxshi energiya kuchaytiruvchisi (bu bachadondan qo'shimcha energiya oladi). Berry inguinal limfa tugunlarida limfa oqimini yaxshilashga yordam beradi, bu ham bachadon uchun muhimdir. Ya'ni, bu erda biz energiya aylanishining ritmini buzish, muvozanatsiz tashqi faoliyat va stress tufayli doimiy ravishda buziladigan bachadonda zarur energiya muvozanatini yaratishni nazarda tutamiz.

Miyaning oziqlanishi

Goji chastotali javob va muvozanatli energiya tuzilishi tufayli miya uchun ideal oziq-ovqat hisoblanadi.
Goji sharbati bu maqsadda yaxshi.

Goji mevalaridan foydalanishda ehtiyot choralari

Darhaqiqat, goji rezavorlarini iste'mol qilgandan keyin jiddiy yon ta'sirlarning bir nechta holatlari mavjud. Antikoagulyant warfarin va goji o'rtasidagi mumkin bo'lgan o'zaro ta'sirga, shuningdek, boshqa antikoagulyant Sintromni qabul qilishda yuzaga kelishi mumkin bo'lgan yon ta'sirlarga ishora qiluvchi tadqiqotlar mavjud.

Goji mevalari diabet va qon bosimi uchun dorilar bilan o'zaro ta'sir qilishi mumkin. Agar gulchangga allergiyangiz bo'lsa, bu rezavorlar gullariga yaqin joyda ba'zi allergik reaktsiyalar paydo bo'lishi mumkin. Ammo goji rezavorlarini me'yorida iste'mol qilish xavfsiz bo'lishi mumkin va hech qanday kontrendikatsiyaga ega emas.

Goji iste'moli bo'yicha o'z tajribalarini mehr bilan o'rtoqlashgan odamlarning sharhlarini o'qib chiqqandan so'ng, ikkita eng keng tarqalgan yon ta'sirni eslatib o'tish kerak va shuni ta'kidlash kerak:

Birinchidan, ba'zi odamlar bo'lishi mumkin qorin og'rig'iga duch kelishi mumkin. Bunday holda quruq rezavorlardan foydalanishni to‘xtatib, faqat sharbati yoki ekstraktidan foydalanishga harakat qilish mantiqan to‘g‘ri bo‘ladi (albatta, sharbat topishda ma’lum qiyinchiliklar bo‘lishi mumkin. Lekin bozorda allaqachon konservalangan sharbat mavjud bo‘lishi ham mumkin).

Ko'pincha muammo rezavorlarning o'zlari bilan emas, balki ishlatiladigan konservantlar bilan bog'liq, chunki bu juda nozik masala. Agar siz rezavorlar sotib olmoqchi bo'lsangiz, sifatli mahsulotni sotib olishga e'tibor berishingiz kerak. Qaysi konservant ishlatilganligini tekshirishingiz kerak. Shunday qilib, E-220 diareya, ko'ngil aynishi va bosh og'rig'iga olib kelishi mumkin bo'lgan konservantdir, agar paketda boshqa konservant ko'rsatilgan bo'lsa, undan qochish mumkin.

Ba'zi odamlar eslatib o'tgan ikkinchi yon ta'sir rezavorlar uyqusizlikka olib kelishi mumkin. Ularni ertalab iste'mol qilish bu muammoni hal qiladi.

Bundan tashqari, ularni sotib olayotganda ehtiyot bo'lishingiz kerak. Siz har doim nima sotib olayotganingizni kuzatishingiz kerak. Xuddi shu narsa goji rezavorlari bilan boshqa barcha mahsulotlar bilan sodir bo'ladi. Agar siz sifatni xohlasangiz, to'lashingiz kerak, narxi esa yuqoriroq. Goji rezavorlari juda moda va ko'plab vijdonsiz sotuvchilar ko'pincha bu rezavorlarni sotishdan maksimal foyda olish imkoniyatidan foydalanadilar. Sotilgan hamma narsa ham yetarli sifatga ega va inson iste’moli uchun yaroqli emas.

Meva yetishtirish

Rossiyada Tibet zirkining yana bir nomi ildiz otgan - oddiy dereza. Ta'mga ko'ra, u bir to'plamda zirk, mayiz va quritilgan gilos bilan taqqoslanadi. Aytgancha, siz Tibet zirklarini Sibirda, yaxshi yorug'lik bilan xona sharoitida etishtirishingiz mumkin. O'simlik ko'chatlar yordamida o'stiriladi, ammo bu yagona yo'l emas.

Siz urug'lardan rezavorlar etishtirishingiz mumkin. Bunday o'simlik hayotning ikkinchi yilida gullashni boshlaydi. Hosil taxminan 4-5 yildan keyin yig'ib olinadi. O'simlik o'zgaruvchan ob-havoning injiqliklariga juda chidamli, chunki u tez-tez ayoz va qurg'oqchilik sodir bo'ladigan tog'li hududdan, shuningdek, uzoq muddatli yomg'irli bo'ronli shamollardan keladi. Urug'lar to'g'ridan-to'g'ri rezavorda 8-15 dona miqdorida joylashgan.

Ekishdan oldin berryni 5-10 daqiqa davomida iliq suvda namlash kerak, keyin urug'larni olib tashlash kerak. Ular ancha kichik. Muvaffaqiyatli unib chiqish uchun o'simlik o'rtacha issiq, taxminan 20-25 daraja va nam tuproq bilan ta'minlanishi kerak. Yaxshi yoritish talab qilinadi. Nihol uchun yorug'lik kerak emas, lekin birinchi novdalar paydo bo'lishi bilan siz konteynerni qisman soyaga yoki tarqalgan quyosh nuriga o'tkazishingiz kerak. Ideal sharoitlarga tuproq qurib ketmasligi uchun shaffof plastik plyonka bilan qoplangan kichik, etarlicha chuqur idishdan foydalanish orqali erishish mumkin.

Urug'lar rezavordan olingandan so'ng, ularni epin yoki tsirkonda bir necha soat davomida namlash kerak. Tayyorlangan urug'lar odatda drenajlangan, o'rta bo'shashgan tuproqqa, tercihen neytralga ekilgan bo'lishi kerak. Siz torf va qum aralashmasidan 1: 2 foydalanishingiz mumkin.

Urug'larni ekish yuzasida, 2-3 mm dan oshmasligi kerak. Shunday qilib, mayin va yupqa nihollarning sirtga o'tishi osonroq bo'ladi. Tuproqning qurishi nisbatan qisqa vaqt ichida ham sodir bo'lmasligini ta'minlash muhimdir. Nihol paytida harorat 7-10 darajadan oshmasligi kerak. Uyda bu unchalik muhim emas. Kvartirada harorat kamdan-kam hollarda 3-4 darajadan oshadi.

Uyda, ekilgan urug'lar radiatordan issiq havo oqimiga yoki aksincha, ochiq derazadan sovuq havoga tushmasligini ta'minlash kerak. Urug'lar unib chiqqanda, plyonkani idishdan olib tashlash yaxshiroqdir. Bundan tashqari, kelajakda tuproq qurib ketishining oldini olish ham muhimdir. Bu vaqtda yosh kurtaklar juda ko'p namlikka muhtoj, aks holda ular quriydi. O'simliklarni suv bosmasligi uchun buzadigan amallar shishasidan foydalaning. O'simlik ikkinchi yoki uchinchi barg barglarini chiqargandan so'ng, u alohida idishga ko'chirishga tayyor.

Transplantatsiya konteynerining chuqurligi 7 sm dan kam bo'lmasligi kerak.E'tibor bering, o'simlik barglarni ishlab chiqarishni boshlashi bilanoq, uning ildiz tizimi tezda chuqurlikda rivojlanadi. Uyda o'stirilganda, siz o'simlikning sovuq, taxminan +10 daraja, qishlashiga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Oziqlantirish uchun barcha boshqa yopiq o'simliklar kabi gumus yoki mineral o'g'itlar qo'llaniladi.

Bugungi kunda birgina Tibetda Goji Berriesning kamida 40 turi mavjud. Xitoyda noyob o'simlik yetishtirish uchun ulkan plantatsiyalar uzoq vaqtdan beri jihozlangan bo'lsa, Rossiyada "abadiy hayot" manbai va "1000 ta kasallik davosi" hali ham kamdan-kam uchraydi. Aytgancha, hozirda jahon kinosi elitasi orasida Tibet zirkiga bo'lgan qiziqish bor. Nega biz ularning tajribasidan foydalanmaymiz. Bundan tashqari, rus sharoitlari yorug'likni yaxshi ko'radigan rezavorlar etishtirish uchun yomon emas. Tibet zirklari -30 daraja sovuqqa bardosh bera oladi, bog'lar uchun bezak bo'lib xizmat qilishi mumkin, chunki u soch turmagiga toqat qiladi. G'amxo'rlikda u injiq emas, tuproq tarkibini tanlamaydi.

Agar siz Goji Berry ko'chatlarini etishtirishga qaror qilsangiz, ko'chat chuqurlarini oldindan tayyorlang. O'lchamlari taxminan 40 × 50 × 50 sm.Ekish organik va mineral o'g'itlar bilan yaxshilab aralashtirilgan tuproq bilan to'ldirilgan chuqurlarda amalga oshiriladi: 150-200 g superfosfat, 8-10 kg gumus, 30-40 g kaliy sulfat yoki yog'och. kul.

Quyidagi tuproq tarkibi tavsiya etiladi: gumus, bog 'tuproqlari, qo'pol daryo qumi. Proportionlar 1:1:1. Ko'chatlar ular orasida kamida 1,5-2 metr masofada joylashtiriladi. Ildiz bo'yinini biroz chuqurlashtiring. Ekishdan so'ng darhol o'simlikni sug'orib oling. Magistral doira gumus yoki torf bilan mulchalanadi.

O'simlik etarlicha tez o'sadi.

Quruq yozda u qo'shimcha sug'orishga muhtoj.

Zararkunandalarga qiziqmaydi. Juda kamdan-kam hollarda shira yoki chang chiriyotgan tomonidan shikastlangan.

Shuning uchun, butani pestitsidlar bilan davolashning hojati yo'q.

Achinarlisi, uyda yetishtirilgan o‘simlik mevalarining xushbo‘y hidi va ta’mini Tibetning ekologik toza tog‘oldi tuprog‘ida o‘sadigan Goji berryining ta’mi va xushbo‘yligi bilan hech qachon solishtirib bo‘lmaydi.

Goji Berries qanday iste'mol qilinadi

Davolash zararga emas, balki foyda keltirishi uchun siz Goji rezavorlaridan qanday foydalanishni bilishingiz kerak.

Avval siz ularni to'g'ri joyda sotib olishingiz kerak, chunki bu mahsulot qayerdan olib kelinganligi juda muhim. Endi bizga ko'plab rezavorlar Ispaniyadan keladi, lekin ular u erda etishtiriladigan Tibetda o'sganlar kabi dorivor xususiyatlarga ega emasligini aytishadi. Tajribali xaridorlarga Goji mevalarini Tibet do'konlarida sotib olish tavsiya etiladi.

O'simlik dori-darmonlarini eng past dozalarda qabul qilishni boshlang, u ishlamayaptimi yoki yo'qmi. Birinchi marta bir nechta rezavor mevalarni iste'mol qilish yaxshiroqdir, agar hamma narsa yaxshi bo'lsa, unda bir necha kundan keyin siz allaqachon katta dozadan foydalanishingiz mumkin. Umuman olganda, keksa odamlarga bir vaqtning o'zida ko'p miqdordagi rezavor mevalarni iste'mol qilish tavsiya etilmaydi, chunki bu bosimning oshishiga olib kelishi mumkin.

Bunga alohida e'tibor qaratish lozim rezavorlar faqat quruq shaklda iste'mol qilinishi mumkin. Yangi bo'lsa, ular zaharli hisoblanadi. Ulardan zararli moddalarni olib tashlaydigan va dori sifatida foydalanishga imkon beradigan quritish jarayonidir. Pishgan rezavor mevalarni yig'ishtirishda ular choyshabga yotqiziladi va keyin soyada quritiladi.

Yosh va o'rta yoshdagi sog'lom odamlar ovqatlanishlari mumkin Kuniga 15-45 gramm quruq rezavorlar. Goji ishlatishdan oldin ularni yaxshilab chayish va quritilgan mevalar kabi iste'mol qilish kerak. Siz ularni suvga oldindan namlashingiz mumkin, so'ngra ularni smoothies, shirinliklar, salatlar, yogurtlar, xamir ovqatlar, nonushta donlariga qo'shishingiz mumkin.

Kuchli ichimliklarni yaxshi ko'radiganlar goji berry damlamalarini tayyorlashlari va ularni umumiy tonik sifatida ishlatishlari mumkin. Tarkibi: 50 gramm goji mevalari; 0,5 litr kuchli xitoylik aroq (siz 45 daraja ruscha ham mumkin). Mevalar aroq bilan quyiladi va 7 kun davomida infuz qilinadi. Kuniga 2 marta, 10 ml oling.

Damlamasi ko'rish qobiliyatini, immunitetni mustahkamlashga, qon shakar darajasini pasaytirishga yordam beradi.

Ko'rish qobiliyati buzilgan taqdirda, Tibet o'simlikining mevalari bilan bo'tqa ham ko'rsatiladi. Guruch rezavorlar bilan qaynatiladi, shakar qo'shiladi va idish tayyor.

Cho'chqa jigari ham Tibet zirk mevalari bilan tayyorlanadi. Ingredientlar yumshoq bo'lgunga qadar past olovda qaynatiladi. Bunday oziq-ovqat ko'z ostidagi ko'karishlar va quruq ko'zlardan xalos bo'lishga yordam beradi.

Tibetdan sovg'alar bilan sosav sho'rva qiziqarli. Goji mevalaridan tashqari, u erda 15 gramm qo'yiladi: oq daraxt qo'ziqorini, longyan (ajdaho ko'zi) mevalari va shakar kristallari. Qo'ziqorin suvga namlanadi, tozalanadi, qaynoq suvda pishiriladi va bug 'hammomida pishiriladi. Ajdaho ko'zining mevalari bo'laklarga bo'linadi, ularni shakar kristallari bilan qaynoq suvga soling. Tozalangan rezavorlar qo'shing va 25-30 daqiqa davomida pishganicha pishiring.

Goji rezavorlari kuchli tabiiy vositadir. Preparatni o'z ichiga olgan har qanday dori singari, uni kichik dozalardan boshlab ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak va birinchi navbatda davolovchi shifokordan foydalanishning oqilonaligi haqida so'rash kerak. Agar kontrendikatsiyalar bo'lmasa, Tibet zirkidan siz kasalliklarni engishga va salomatlikni yaxshilashga yordam beradigan juda ko'p mazali, sog'lom taomlarni tayyorlashingiz mumkin. Goji mevalarining foydalari bebahodir.

Kilo yo'qotish uchun goji mevalaridan foydalanish

Goji rezavorlaridan muntazam foydalanish bilan ularning bir qator xususiyatlari tufayli vazn yo'qotish jarayoniga erishiladi. Avvalo, men quyidagilarni ta'kidlamoqchiman:

metabolizmni yaxshilash qobiliyati
yaxshilangan qon aylanishi
yomon xolesterin darajasini pasaytirish
qon shakarini tartibga solish

Bundan tashqari, rezavorlardan muntazam foydalanish bilan metabolik jarayonlarning yaxshilanishi kuzatiladi, bu quritilgan mevalarda ko'p miqdorda antioksidantlar mavjudligi tufayli erishiladi. Ular yog 'hujayralarining parchalanishini tezlashtiradi va tanani kuch va energiya zaxirasi bilan ta'minlaydi, buning natijasida odam ancha chidamli bo'ladi. Shuning uchun tavsiya etiladi rezavorlardan foydalanishni muntazam jismoniy faoliyat bilan birlashtiring.

Ilmiy tadqiqotlar antioksidantlarga boy parhez vazn yo'qotishning eng yaxshi usuli ekanligini isbotladi. Antioksidantlarga boy barcha oziq-ovqatlar orasida goji rezavorlari soni bo'yicha yetakchilik qiladi. Taqqoslash uchun, goji tarkibida ko‘k mevalarga qaraganda 25%, anordan 2,5 baravar va qulupnay va ko‘kdan 10 baravar ko‘proq antioksidantlar mavjud.

Oziq-ovqatlarda rezavor mevalarni muntazam ravishda ishlatish bilan siz sezilarli va barqaror vazn yo'qotishingiz mumkin. Bu shuni anglatadiki, kilogramm faqat birinchi kunlarda "ketmaydi", bu boshqa ko'plab vazn yo'qotish vositalariga xosdir. Agar siz ushbu yo'nalishni saqlasangiz, plumb chizig'i kuzatiladi.

Bundan tashqari, goji rezavorlarini ratsioningizga kiritish orqali siz nafaqat ingichka bel va ingichka kalçaga erishasiz, balki tanangizni bir qator foydali moddalar bilan to'yintirasiz, buning natijasida u uning ichki funktsiyalarini sezilarli darajada yaxshilaydi.

Shuni ta'kidlash kerakki, rezavor mevalarni iste'mol qilish sizga hech qanday noqulaylik tug'dirmaydi, chunki ular juda yoqimli shirin va nordon ta'mga ega va ularning chaynalgan tuzilishini mayiz bilan taqqoslash mumkin. Shuning uchun, bunday mahsulotni iste'mol qilishdan juda xursand bo'lishingizga amin bo'lishingiz mumkin!

Quritilgan rezavorlar turli xil idishlarga qo'shilishi mumkin - mevali salatlar, choy, sho'rvalar, guruch. Ular bu mahsulotlarning barchasini ziravor qiladi va faqat ularning ta'mini yaxshilaydi!

Agar siz goji rezavorlari bilan vazn yo'qotishga qaror qilsangiz, ular bilan odatiy dietangizni to'ldirishingiz yoki menyusida ushbu mevalarni o'z ichiga olgan ma'lum bir parhezga rioya qilishingiz mumkin.

Og'irlikni yo'qotayotganlarning sharhlariga ko'ra, rezavorlar o'zlari vazn yo'qotish jarayoniga katta ta'sir ko'rsatadi, shuning uchun qattiq dietalar bilan o'zingizni qo'shimcha qiynashga hojat yo'q. Ammo dietangizni biroz cheklash, undan ayniqsa raqamga zararli bo'lgan oziq-ovqatlarni istisno qilish juda o'rinli bo'ladi. Shirin, yog'li, qizarib pishgan va kraxmalli ovqatlardan saqlaning. Bunga parallel ravishda, goji rezavorlaridan foydalanib, tez orada vazn yo'qotishda yaxshi natijalarni sezasiz!

Goji rezavorlarini qayerdan sotib olish mumkin

Albatta, goji rezavorlarini to'g'ridan-to'g'ri Tibetda sotib olish yaxshiroq, lekin bizda qancha odam bu ajoyib mamlakatga tashrif buyurgan? Va bir safarda siz ko'p rezavorlar olib kelolmaysiz, albatta, hech kim rezavorlar uchun maxsus uchmaydi.

Siz goji mevalarini Osiyo davlatlaridan birida sotib olishingiz mumkin, masalan, men Tailandda, Pattaya yaqinidagi Ziravorlar bog'ida joylashgan do'konda goji sotib olaman.

An'anaviy tibbiyotning ba'zi dorixonalarida rezavorlar mavjud.

Yaqinda Rossiya va Ukraina aholisi o'z uylaridan chiqmasdan, onlayn-do'konlardan foydalangan holda goji sotib olish imkoniyatiga ega bo'lishdi.

Goji rezavorlarini sotib oling - qidiruv satriga bunday so'rovni kiriting va siz uyingizga mo''jizaviy rezavor mevalarni etkazib berishni taklif qiladigan ko'plab onlayn-do'konlarni ko'rasiz. Ammo bu erda siz ehtiyot bo'lishingiz kerak - jiddiy tashkilotni tanlang - tashkilotning to'liq ma'lumotlari, mobil telefon emas, balki statsionar telefon, veb-saytda ko'rsatilishi kerak. Saytning sifati va mazmuni, tashkilot hayoti, Internetdagi forumlardagi sharhlar - bularning barchasi muhimdir.

Endi turli mamlakatlardan goji rezavorlarini ishlab chiqaruvchilar va etkazib beruvchilar ko'p, men tanishganlari: Evtrade (Germaniya), Crit d "Or va Medina (Ispaniya), Zao Kang va Ningxia (Xitoy) va boshqalar.

Barcha kerakli xalqaro sertifikatlarga ega bo'lgan, munosib obro'ga va sifat kafolatiga ega bo'lgan Tibet goji rezavorlarining taniqli rasmiy yetkazib beruvchisi Tibet Godji Berry kompaniyasi hisoblanadi. Kompaniyaning Internetda o'z veb-sayti bor, ular AQShda rezavorlarni bepul, boshqa mamlakatlarga etkazib berishadi - siz aniqlashtirishingiz kerak, buning uchun siz ularga saytda ko'rsatilgan elektron pochta manziliga yozishingiz mumkin. Mevalarga qo'shimcha ravishda siz ulardan goji urug'lari va berry tonikiga buyurtma berishingiz mumkin.

Goji rezavorlarining narxi unchalik yuqori emas, onlayn-do'konlarda ularning narxi 250 grammlik paket uchun 450-480 rublni tashkil qiladi. Osiyo mamlakatlarida ular arzonroq. Bundan tashqari, yirik shaharlarda - Moskva, Sankt-Peterburgda etkazib berish kuryer orqali amalga oshiriladi (kichik haq evaziga, ba'zan esa bepul) va rezavorlar boshqa shaharlarga pochta orqali yuboriladi, siz qo'shimcha buyurtma to'lashingiz kerak bo'ladi. Posilka uchun 300 rubl.

Goji rezavorlari ustida tadqiqot olib borgan doktor Al Mindell bu o'simlikning 40 dan ortiq navlarini aniqladi, ammo uning navlaridan faqat bittasi chinakam mo''jizaviy xususiyatlarga ega ekanligiga ishoniladi. Bu dengiz sathidan 3000 metr balandlikda, Himoloy tog'larida plantatsiyalarda o'stirilgan rezavorlar.

Ammo agar siz Internet qidiruv tizimiga "Xitoy dereza" iborasini yozsangiz, bu to'satdan bu hatto ekzotik emas, balki oddiy dorivor o'simlik bo'lib, juda keng tarqalganligi ayon bo'ladi. To'g'ri, mamlakatimiz hududida asosan yovvoyi goji qarindoshlari o'sadi, ammo foydaliligi jihatidan ular deyarli hech qanday ekzotik qarindoshdan kam emas. Bundan tashqari, tibbiyotda nafaqat rezavorlar, balki o'simlikning qobig'i va ildizlari ham qo'llaniladi. Goji dereza o'rta kengliklarda mukammal ildiz otganini bilish juda yoqimli edi va ma'lum bir mahorat bilan bu eng foydali o'simlikning butalarini hatto uyda etishtirish mumkin.

Xitoyda goji mevalari nafaqat dori sifatida, balki turli xil idishlar uchun ziravor sifatida ham qo'llaniladi. Ehtimol, goji rezavorlari tufayli xitoylik o'ta uzoq jigar Li Qingyun 256 yil yashagan (!!!). Ammo shunga qaramay, sog'lom turmush tarzi, muvozanatli ovqatlanish va xotirjamlik muhim ahamiyatga ega.

Mashhur amerikalik teleboshlovchi Opra Uinfri o'zining teleko'rsatuvlaridan birida goji rezavorlarini "biz biladigan eng kuchli antioksidant mevalar" deb atadi. Bugungi kunga qadar goji rezavorlari (goji berries) butun dunyoda, shu jumladan AQSh, Avstraliya va Evropa mamlakatlarida sotiladi. Ko'pgina ishlab chiqaruvchilar ularni o'z mahsulotlariga qo'shadilar.

Masalan, 2005-yilda Stiven Sigal Stiven Sigalning “Lightning Bolt” energetik ichimligini chiqardi, uning tarkibida goji mevalari mavjud.Kosmetologlar krem va terini parvarishlash vositalariga maydalangan goji mevasini qo‘shadilar.Masalan, Oriflame “Fındık va Goji Berry” seriyasini chiqardi.

Moda restoranlari rezavorlar bilan taomlar, salatlar va appetizers xizmat qiladi. Masalan, qadimgi davrlarda imperator bayramlarida iste'mol qilingan "goji rezavorlari bilan shirin qo'ziqorin sho'rvasi" kabi.

Bu aql bovar qilmaydigan, tuganmas manba bo'lib, uning o'rnini topish deyarli mumkin emas.

Goji rezavorlari inson salomatligiga g'amxo'rlik qiladi, quvonchni qaytaradi, kuch, quvvat va uzoq umr beradi.

Goji rezavorlarini qanday olish kerak. goji rezavorlarining xususiyatlari. Retsept. Goji berry choyini qanday qilish kerak. Foydalanish va kontrendikatsiyalar bo'yicha sharhlar.

Hozirgi vaqtda vazn yo'qotish uchun goji mevalari dunyoning deyarli barcha mamlakatlarida ma'lum. Bu maqsadga qo'shimcha ravishda ular turli xil antioksidantlar, minerallar, vitaminlar va boshqa ozuqaviy komponentlarga boy. Ular ekologiya o'zining asl xususiyatlarini saqlab qolgan Himoloy tog'laridan keladi.

Ushbu rezavorlar haqida ko'plab mish-mishlar mavjud, ular deyarli tana yog'ini yoqish uchun mo''jizaviy xususiyatlarga ega, Altsgeymer kasalligi va diabetni davolashda yordam beradi va ularni qabul qilish yurak-qon tomir tizimining ishiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Bu shundaymi?!, bu qisqa, ammo keng qamrovli maqolada batafsil tavsiflanadi.

Ortiqcha vaznli odamlar va shunchaki sportchilar turli sabablarga ko'ra goji mevalarini iste'mol qiladilar. Ular mustahkamlanadi, organlarning ishi yaxshilanadi va ichaklar toksinlardan tozalanadi.

Rezavorlar yog 'yoqadi deb o'ylamang, ular faqat vazn yo'qotishga hissa qo'shadi, qolgan hamma narsa to'g'ri ovqatlanish va jismoniy faoliyatga bog'liq!

Oyna tasviridagi rezavorlar harakatining birinchi natijalarini faqat integratsiyalashgan yondashuvni qo'llashda ko'rish mumkin. Qabul qilingan kaloriya miqdori sarflanganidan bir necha baravar ko'p bo'lsa, goji rezavorlarini qabul qilish samaradorligi 0 ga teng bo'ladi.

Parhezshunoslarning tavsiyalariga ko'ra, 20 dona miqdoridagi rezavorlar bir kechada namlangan bo'lishi kerak va ertalab faqat infuzionni ichish kerak. Yumshoq goji eyish kerak.
Damlamalarni tayyorlashdan tashqari, siz turli xil idishlarni tayyorlashingiz mumkin, rezavorlar asosiy taomga garnitür yoki shirinlik sifatida qo'shiladi. Qaynayotgan suv bilan rezavorlarni davolashga arzigulik emas, aks holda ko'plab vitaminlar yo'qoladi va ular ozgina soviganidan keyin issiq idishlarga qo'shilishi kerak.

Kilo yo'qotish uchun goji rezavorlarining xususiyatlari

Ushbu mevalarning foydalari xilma-xildir, ular ko'plab kasalliklarga qarshi kurashishga yordam beradi.

Doimiy foydalanish yordam beradi:

kuch va libidoni oshirish;
qondagi konsentratsiyani kamaytirish;
chidamlilikni oshirish;
melatonin ishlab chiqarishni rag'batlantirish;
menopauza tugaganidan keyin yomon oqibatlarni olib tashlash;
uyquni yaxshilash va uyqusizlikdan xalos bo'lish;
terini va umuman tanani yoshartirish;
tanadagi metabolizmni normallashtirish;
vaznni normallashtirish;
kayfiyatni, farovonlikni yaxshilash va depressiyani olib tashlash.

Dunyoda ularni qabul qilishning ko'plab faktlari mavjud:

Gollivud yulduzlari teriga silliq ko'rinish berish uchun ularni dietalarida tez-tez ishlatishadi;
sport sohasida ularni qabul qilish tetiklantiruvchi va tonik ta'sir ko'rsatadi;
tarkibidagi glikosinolatlar va tiosiyanatlar o'smalarning paydo bo'lish ehtimolini kamaytiradi;
kanserogenlar va toksinlarni to'plash ehtimoli kamayadi;
gormonlar holati normallashadi, siydik funktsiyasi barqarorlashadi.

Biroq, asosiy xususiyat - vazn yo'qotishga yordam berish va metabolizmni normal holatga qaytarish.

1. Choy

Ichimlik tayyorlash uchun sizga 1 osh qoshiq kerak bo'ladi. l. rezavorlarni maydalab, qaynatilgan issiq suvni (qaynoq suv emas!) quying, 1 soat turing, so'ng suzing va 1 choy qoshiq asal qo'shing. Pishirilgan choy nafaqat chanqoqni qondiradi, balki tanani vitaminlar bilan to'ldiradi.

2. Past kaloriyali bo'tqa

5-10 daqiqa davomida jo'xori uni pishiring, uni suv yoki yog'siz sut bilan pishirishingiz mumkin. Keyin, iliq holatga sovutilgandan so'ng, asal va goji press qo'shing. Porridge ichak faoliyatini normallashtiradi va tanani ortiqcha toksinlardan tozalaydi.

3. Smoothies

Blenderda turli xil mevalarni (afzalroq kamroq shirin) kam yog'li kefir bilan aralashtiring, siz kivi bilan olma qo'shishingiz, goji rezavorlarini qo'shishingiz va nafaqat ochlikni qondirishingiz, balki kun davomida tetiklantiruvchi ham bo'lishingiz mumkin.

4. Tvorogli desert

Ushbu asarni yaratish uchun sizga 1 stakan kam yog'li tvorog, 1 stakan kefir, 2 osh qoshiq kerak bo'ladi. goji rezavorlari va ½ katta olma. Har bir narsani blenderda maydalang, muzlatgichda 30 daqiqaga qo'ying va sovutilgan shirinlik eyishga tayyor.

5. Ozg'inlash uchun damlamasi

1/3 chashka goji 0,5 litr tushiring. alkogol, buning uchun rezavorlardagi vitaminlar yorug'lik bilan yo'q qilinmasligi uchun qorong'i idishdan foydalanish kerak. Olingan damlamani 10 kun davomida qorong'i joyda qo'ying. Keyin olingan damlamani 10-20 ml miqdorida suzing va iching. har kuni (lekin ko'zoynak bilan emas, ko'pchilik profilaktika qilishni yaxshi ko'radi :)).
Agar ichaklar tashvish tug'dirmasa, unda siz damlamani ovqatdan oldin ishlatishingiz mumkin. Shu bilan birga, oshqozon shilliq qavatining keraksiz tirnash xususiyati oldini olish uchun ko'rsatilgan 10-20 ml doza yaxshiroqdir. bir stakan suv yoki sharbatda suyultiriladi va nonushtadan keyin ichiladi.

6. Parhezli palov

Mevalar ikkinchi taom sifatida ishlatilishi mumkin, masalan, ularni palovga qo'shing. Palov pishganida, gazni o'chiring va oxirida faqat bir hovuch rezavorlar qo'shing, terisiz tovuq ko'kragini qo'ying va qopqog'ini yoping. Ziravorlar va turli xil ziravorlar qo'shilishi mumkin, lekin siz doimo ularning ortiqcha ishtahani qo'zg'atishini yodda tutishingiz kerak.

Himoloy rezavorlarining barcha foydali fazilatlari ular to'g'ri pishirilgan taqdirdagina mumkin, shuning uchun siz bir qator oddiy, ammo samarali qoidalarni eslab qolishingiz kerak:

♦ №1 USUL- oddiy choy tayyorlang (qora yoki farqi yo'q), ozgina soviydi va 5-6 rezavor meva qo'shing, 10-20 daqiqa davomida infuziondan so'ng, yoqimli ta'mga ega bo'ling.

♦ №2 USUL- 400 ml. issiq suv (qaynoq suv emas) 1 osh qoshiq quyilishi kerak. l. rezavorlar, sovutgandan so'ng, 200 ml miqdorida choy iching. yotishdan oldin va och qoringa. Aynan shu usul vazn yo'qotish bo'yicha chora-tadbirlar majmuasida samarali hisoblanadi.

♦ №3 USUL- bir hovuch rezavor mevalarni choynak yoki termosga quying, so'ngra 60-70 S haroratda suv quying, 30 daqiqa davomida infuziondan keyin suyuqlikni kuniga 2-3 marta iching.

Choyni kun davomida ochlikni qondirish va chanqoqni qondirish uchun ichimlik sifatida ishlatish mumkin. Kun davomida 2 stakandan ortiq ichish tavsiya etilmaydi. Himoloy rezavorlarining mevalari jismoniy zo'riqishlardan keyin tiklanishga yordam beradi.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Ushbu mevaning barcha samaradorligiga qaramay, rezavorlar har doim ham iste'mol qilinishi mumkin emas, ular doimo eslab qolishingiz kerak bo'lgan kontrendikatsiyaga ega:

♦ ichak zaifligi- bu hodisa bilan diareya ehtimoli ortadi;

♦allergiya- agar siz allergik namoyonlarga moyil bo'lsangiz, ehtiyot bo'ling, tananing ushbu ekzotikga reaktsiyasini tekshirish uchun ularni oz miqdorda qo'llashni boshlang. Himoloy mevalari to'q sariq, qizil yoki sariq mevalarga allergiyani faollashtirishi haqida dalillar mavjud;

♦ yallig'lanish jarayoni- yallig'lanishni antibiotiklar va dorilar bilan bostirishda goji antibiotiklarni qabul qilishning yon ta'sirini kuchaytirishi mumkin;

♦homiladorlik va laktatsiya- ko'p miqdorda vitaminlarga qaramasdan, bu homiladorlik va emizish davrida eng yaxshi variant emas. Asosiy e'tibor yashash joylarida o'sadigan mahsulotlarga qaratilishi kerak, ekzotik keyinroq qoldirilishi kerak.

vazn yo'qotish uchun goji rezavorlar sharhlar

Ko'pgina ma'lumotlarni sanab o'tgandan so'ng, tibbiyot yoritgichlarining nuqtai nazarini bilish qiziq. Goji rezavorlarining vazn yo'qotish uchun samaradorligi ekspert fikriga to'g'ri keladimi:

YEMOQ. Osipova (dietolog),

Rezavorlar o'rta yoshdagi maksimal namoyon ta'sirga ega. Rezavorlar yoki choyning infuzioni ish vaqtida osongina iste'mol qilinadi. Biroq, siz ulardan foydalanish o'lchovini bilishingiz kerak, chunki ular kaloriyalarda juda yuqori. Kundalik foydalanish va oziq-ovqatga qo'shishdan oldin, vakolatli ovqatlanish mutaxassisi bilan maslahatlashish va iloji bo'lsa, tanani to'liq tekshirishdan o'tish yaxshiroqdir.

Rimma Moisenko (dietolog, KMN, fizioterapevt)

Rezavorlardagi temirning yuqori konsentratsiyasi kaltsiyni bog'lashi mumkin, bu kalsinitni keltirib chiqaradi (kaltsiy tuzlarining to'planishi). Shuning uchun, shifokor bilan oddiy maslahatlashuvdan o'tish yaxshiroqdir va ruxsat berilgandan so'ng, bu rezavorlardan me'yorida foydalanishni unutmang, faqat o'rtacha foydalanish tana uchun foydalidir.

E.A. Gavrilenko (endokrinolog)

25 yildan ortiq vaqt davomida u vazn yo'qotish masalalari bilan shug'ullanadi, u nafaqat vazn yo'qotish uchun Himoloy mevalarining samaradorligini, balki menopauza ta'sirini kamaytirishi mumkin bo'lgan kiruvchi aminokislotalar tufayli butun ayol tanasini yoshartirishni tasdiqlaydi. Rezavorlar to'yinganlik tuyg'usini berishi sababli, qabul qilingan oziq-ovqat miqdori kamayadi, bu umumiy kunlik kaloriya miqdorini kamaytiradi va tanadagi yog 'kontsentratsiyasini kamaytirishga yordam beradi.

Salomatlik 30.11.2014

Hurmatli o'quvchilar, bugun biz goji mevalari haqida gapirishni davom ettiramiz. Biz goji mevalaridan sog'lig'imiz uchun foydalanish haqida gaplashamiz. Oldingi maqolada biz ushbu ajoyib mevalar bilan tanishib, ularning tarkibi qanchalik boy ekanligini bilib oldik, dedi ular. Goji rezavorlarining mashhurligi, asosan, ko'plab sog'liq muammolarini hal qiladigan mo''jizaviy vositani topishga bo'lgan doimiy istagimiz bilan bog'liq.

Albatta, barcha kasalliklar uchun panatseya yo'q, lekin o'ziga xos mahsulotlarning foydali xususiyatlari haqida bilib, siz muvaffaqiyatli va eng muhimi, ularni samarali ishlatishingiz, rozi bo'lishingiz mumkin. Goji rezavorlari ana shunday mahsulotlardan biridir. Sog'likka ijobiy ta'sir ko'rsatish uchun ulardan foydalanish to'liq oqlanadi, buni oldingi maqolamdan tushunishingiz mumkin.

Bugungi kunda bizning kengliklarda goji rezavorlarini topish qiyin emas. Buning sababi, yana, butunlay mantiqiy talabni keltirib chiqaradigan juda shov-shuvli mashhurlikdir. Shunday qilib, goji mevalarini sotib olish muammo emas. Ammo qimmatbaho rezavorlar sumkasini uyga olib kelib, nima qilish kerakligini bilishingiz kerak. Keling, bugun bu haqda gaplashamiz va sog'ligimiz uchun goji rezavorlari bilan bir nechta retseptlarni bilib olaylik.

Goji mevalari. Xususiyatlari va qo'llash usuli

Goji mevalaridan foydalanish tanaga foyda keltirishi mumkin - hatto olimlar ham bu haqiqatni tasdiqladilar. Ularning boy tarkibi shifokorlar tomonidan o'rganildi, bu goji rezavorlari haqiqatan ham foydali xususiyatlarga ega ekanligini va ularning sog'lig'ini mustahkamlash uchun ishlatilishi to'liq oqlanganligini ta'kidlashga imkon berdi.

Goji rezavorlari tonik, antioksidant ta'sirga ega.
Ular mukammal darajada ohanglaydi, immunitet tizimini mustahkamlaydi,
Bosimni normallashtiring
Qon aylanish tizimiga foyda keltiradi
Xolesterin va qon shakar darajasini normallashtirish
Ko'rish qobiliyatiga foydali ta'sir
Buyraklar va jigar faoliyatini qo'llab-quvvatlaydi.
Ammo goji rezavorlari ayniqsa yoshartiruvchi ta'siri uchun qadrlanadi.
Va saraton kasalligining oldini olish.
Ko'pincha ular tanani tonlash, hayotiylik va energiya berish uchun ishlatiladi.

Goji mevalari. Qanday ishlatish

Quritilgan goji mevalari sotuvda ko'proq, yangilari esa kamroq. Shunday qilib, faqat yangi rezavorlardan sof shaklda foydalanish ko'ngil aynishi yoki diareyaga olib kelishi mumkin, quritilgan rezavorlar esa nojo'ya ta'sirlarga ega bo'lmaydi.

Goji mevalari. Qancha foydalanish kerak?

Siz kuniga 15-45 gramm quritilgan goji rezavorlarini eyishingiz mumkin. Bu shifobaxsh ta'sir uchun etarli. Uni qanday ishlatishga kelsak, tanlov sizniki. Eng oson yo'li - rezavorlarni sof shaklda iste'mol qilish - bir hovuch ovqatlaning, bu ham mazali, ham foydali. Agar siz quritilgan rezavorlarni shunchaki chaynashni yoqtirmasangiz, ularni xona haroratidagi suvda bir necha daqiqa namlashga harakat qiling.

Goji mevalarini iste'mol qilishning to'g'ri usuli qanday? Salomatlik uchun retseptlar

Goji rezavorlari bilan smoothie

Goji berry choyi

Mevalarni iste'mol qilishning yana bir keng tarqalgan varianti - goji yillari bilan choy yoki infuzion. 1 osh qoshiq mevani termos yoki oddiy choynakga solib, ustiga qaynoq suv quying. Yarim soat qaynatib oling va sog'lom ichimlikdan zavqlaning. Ishlatilgan rezavorlarni tashlab yuborishning hojati yo'q, ularni xuddi shunday eyish yoki bo'tqa qo'shish mumkin.

Agar goji rezavorlari bilan choyning ta'mi sizga unchalik tanish bo'lmasa, ularni oddiy choy barglari bilan birga pishirishingiz mumkin.

Goji rezavorlari bilan tetiklantiruvchi kokteyl

Agar siz g'ayrioddiy narsaning muxlisi bo'lsangiz, ruh ijodkorlikni so'raydi - goji rezavorlari bilan kokteylni sinab ko'ring. Yalpiz barglari, bir yarim osh qoshiq goji rezavorlari, 2 tozalangan kivi, 1 tozalangan apelsin va greyfurt sharbatini olamiz. Biz hamma narsani blenderda aralashtiramiz, agar xohlasangiz, muz qo'shing - va asl va eng muhimi, sog'lom ichimlik tayyor.

goji berry salat

Bu oson va foydali salat retsepti mehmonlaringizni hayratda qoldirishi aniq. U bayramona stolda, odatdagi gazaklar uchun sog'lom muqobil yoki shirinlik sifatida xizmat qilishi mumkin.

3 osh qoshiq goji rezavorlari, 2 olma, 3 stakan qobiqli yong'oq va bir oz qarag'ay yong'og'i va kungaboqar urug'ini oling. Sizga kerak bo'lgan yagona narsa olmalarni kichik kubiklarga kesib, barcha ingredientlarni aralashtirishdir. Siz salatni bir osh qoshiq kam yog'li yogurt yoki kefir bilan kiyinishingiz mumkin, garchi salat kiyinmasdan juda mazali bo'lsa. Aytgancha, siz salatga har qanday mevani ta'mga qo'shishingiz va ingredientlarni o'zgartirishingiz mumkin. Ushbu retseptni o'tkazib yubormang. Men chin yurakdan maslahat beraman.

Goji mevalari bilan vino

Xitoylik tabiblarning fikriga ko'ra, bunday sharob erkak va ayol libidosini oshirishi va g'alati darajada, suvli ko'z muammosidan xalos bo'lishi mumkin. Ichimlikni tayyorlash uchun sizga 25-50 g goji rezavorlari va 0,5 l quruq qizil sharob kerak bo'ladi. Rezavorlarni sharob bilan to'kib tashlang, mahkamlang va qorong'i joyda bir necha oyga qo'ying. Ichimlikning kunlik iste'moli 100 ml dan oshmaydi.

Umuman olganda, goji rezavorlarini don, sho'rvalar, pishiriqlar, pishiriqlar va salatlarga qo'shish mumkin. Fantaziya uchun maydon cheklanmagan.

Goji mevalari. Sharhlar.

Agar siz hali ham goji rezavorlarining foydaliligiga shubha qilsangiz, keling, bu haqda shifokorlarning sharhlarini tinglaymiz.

Goji berries shifokorlar sharhlari Video.

Goji mevalari. Qanday tanlash va qaerdan sotib olish kerak?

Birinchidan, keling, goji rezavorlarini qanday tanlash haqida gapiraylik. Biz allaqachon bilganimizdek, goji mevalari xorijiy mahsulotdir. Eng sifatli rezavorlar bizga Xitoy va Tibetdan yetkazib beriladi. U erda, maxsus iqlim bilan to'ldirilgan va agar xohlasangiz, falsafa bilan rezavorlar maxsus shifobaxsh xususiyatlarga ega bo'ladi. Boshqa mamlakatlardan analoglar mavjud, ammo bunday hollarda soxta yoki past sifatli tovarlarni olish imkoniyati ko'proq. Shuning uchun kelib chiqqan mamlakatda Xitoy yoki Tibetni izlash yaxshidir.

Yana bir muammo - rezavor mevalarni uzoq muddatli tashish. Meva ko'rinishini saqlab qolish uchun ular ko'pincha konservantlar bilan ishlov beriladi (odatda E-220). Ishlab chiqaruvchi buni qadoqda ko'rsatishi kerak. Bunday rezavor mevalarni sotib olish ham istalmagan, chunki konservant zaharlanishgacha tanangizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Va narxga e'tibor bering. Yaxshiroq va yangi mahsulot uchun ko'proq pul to'lash yaxshiroqdir.

Goji rezavorlarini qayerdan sotib olish mumkin?

Siz rezavor mevalarni bugungi kunda supermarketlar javonlarida, dorixonalarda va hatto bozorda uchratishingiz mumkin. Ammo yana bir bor ta'kidlayman - tanlovda ehtiyot bo'ling. Mevalarning ko'rinishiga e'tibor bering. Mevalar qizil rangda, ko'rinadigan nuqsonlar va zararlarsiz bo'lishi kerak. Yana bir variant - Internet orqali rezavor mevalarga buyurtma berish, bugungi kunda tarmoqda takliflar etarli. Goji rezavorlarini bu yerda http://ufeelgood.ru/ sotib olishingiz mumkin Onlayn do'konda goji rezavorlarini tanlashda uning obro'siga, xaridorlarning sharhlariga va tovarlarning narxiga e'tibor bering.

Goji mevalari. Narxi.

Men goji mevalarini bozorda ishonchli odamdan sotib olaman. Ziravorlar sotib oladigan joyda (ular yog'och qoziqlarda sotiladi). 400 gramm goji rezavorlari to'plami 300-350 rublni tashkil qiladi. Men ham ba'zan dorixonada sotib olaman. Narx taxminan bir xil yoki biroz ko'proq.