अपनी नाक को कैसे साफ़ करें। घर पर अपनी नाक को सही तरीके से कैसे धोएं? सर्दी से नाक को कितनी बार धोना है

सोवियत काल से, विशेषज्ञ दृढ़ता से सर्दी के साथ नाक को नियमित रूप से धोने की सलाह देते हैं, और न केवल राइनाइटिस के तेज होने के चरण में, बल्कि कुछ जन्मजात और अधिग्रहित विकृति के साथ रोग के जीर्ण रूप में भी। यह प्रक्रिया पहली नज़र में प्राथमिक लगती है, हालांकि अधिकांश रोगी बिना किसी योजना के वाशिंग उत्पादों का उपयोग करते हैं, अक्सर इसे खराब गुणवत्ता के साथ करते हैं।

रहस्य एक व्यक्तिगत दृष्टिकोण में निहित है: सबसे पहले, सामान्य सर्दी (जुकाम, पुरानी ईएनटी रोग, साइनसाइटिस, एलर्जी) के अंतर्निहित कारण को निर्धारित करना आवश्यक है, और फिर, इससे शुरू होकर, एक और चिकित्सा आहार तैयार करें और सर्दी से नाक धोने के लिए विशेष दवाओं का चयन करें।

समाधान घर पर स्वतंत्र रूप से तैयार किए जाते हैं या फार्मेसियों में खरीदे जाते हैं, अक्सर दवाओं को अधिक स्पष्ट चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करने के लिए लोक उपचार के साथ जोड़ा जाता है। किसी भी मामले में, उपचार हमेशा एक विशेषज्ञ के साथ प्रारंभिक परामर्श से शुरू होता है।

जमे हुए बलगम को हटाना।हमारे शरीर को इस तरह से डिज़ाइन किया गया है कि यह स्वतंत्र रूप से नाक गुहाओं सहित अवांछित स्राव से छुटकारा पा सकता है।

हालांकि, गंभीर राइनाइटिस के साथ, बलगम मैक्सिलरी साइनस में लंबे समय तक जमा और रह सकता है, जिससे लगातार नाक बंद हो जाती है और श्लेष्म झिल्ली में भड़काऊ प्रक्रियाएं बनी रहती हैं।

साइनसाइटिस और कई पुरानी बीमारियों के साथ, यह स्थिति काफी सामान्य है, इसलिए बहती नाक से नाक को धोना एक अनिवार्य प्रक्रिया है।

नाक के माध्यम से श्वास को बहाल करना।नाक बंद होने पर, आप अस्वस्थ महसूस कर सकते हैं और आपको सर्दी हो सकती है, अपनी सामान्य गतिविधियों को करना और सामान्य रूप से सोना काफी मुश्किल होता है। डॉक्टर बहती नाक के साथ नाक को धोने के लिए दवाएं लिखेंगे, सिफारिशें देंगे और एक योजना तैयार करेंगे जिसके अनुसार आपको स्वतंत्र रूप से कार्य करने की आवश्यकता होगी।

फुफ्फुस और सूजन में कमी और उन्मूलन... एक बहती नाक अक्सर नाक के श्लेष्म की स्थिति के साथ निकटता से जुड़ी होती है: जब तक इसमें भड़काऊ प्रक्रियाएं होती हैं और सूजन देखी जाती है, यह बंद नहीं होगा। इसलिए नाक को धोने के लिए एक उपाय का इस्तेमाल किया जाता है। सर्दी के साथ, यह एक अपूरणीय उपाय बन जाएगा।

नाक के निर्वहन में कमी।जैसे ही सूजन अपनी ताकत खो देगी, बहती नाक धीरे-धीरे गायब हो जाएगी। अपनी स्थिति में सुधार होने पर भी बार-बार धोना याद रखें। यह कुछ संभावित जटिलताओं को रोकेगा और लक्षणों की गंभीरता को कम करेगा।

सर्दी के लिए कितनी बार नाक से पानी धोना चाहिए?

राइनाइटिस के तेज होने के साथ	साइनसाइटिस के साथ	क्रोनिक राइनाइटिस के साथ	रोग की रोकथाम में
दिन में कम से कम 5 बार। इसी समय, आमतौर पर कोई सख्त प्रतिबंध नहीं होते हैं: इस प्रक्रिया के लिए मतभेदों की अनुपस्थिति में, हर 20-30 मिनट में एक गंभीर ठंड के साथ नाक को धोना दोहराया जा सकता है। इस मामले में, प्रक्रिया के बाद, रोगाणुरोधी, जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ प्रभाव वाली दवाओं का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें, क्योंकि मतभेद और अपवाद संभव हैं।	रोग के पाठ्यक्रम और प्रकृति के आधार पर, रोगनिरोधी और चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए, डॉक्टर बहती नाक के साथ नाक को धोने के लिए विशेष एक बार की दवाओं को निर्धारित करता है। उनमें से अधिकांश का उपयोग संपूर्ण चिकित्सा अवधि के दौरान 1-2 बार किया जाता है, क्योंकि वे आपको जल्दी और कुशलता से नाक को "छेदने" और सांस लेने में सुधार करने की अनुमति देते हैं। यदि डॉक्टर को इसकी आवश्यकता दिखाई देती है तो आमतौर पर पाठ्यक्रम दोहराया जाता है।	सूजन और नाक बहने की स्पष्ट अभिव्यक्तियों की अनुपस्थिति में भी दिन में 1-2 बार (सुबह और सोने से पहले)। प्रक्रिया को घर पर स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है। इसके लिए नाक को धोने के लिए एक घोल का इस्तेमाल किया जाता है। क्रोनिक राइनाइटिस के लिए, फिजियोथेरेपी और संभावित ऑपरेशन सहित जटिल चिकित्सा की भी सिफारिश की जाती है।	यह प्रक्रिया सप्ताह में 2-4 बार करने के लिए पर्याप्त है। सामूहिक समारोहों के स्थानों का दौरा करने के बाद, तीव्र श्वसन वायरल संक्रमण और तीव्र श्वसन संक्रमण के साथ-साथ बीमार लोगों के साथ लगातार संपर्क के दौरान धोने की संख्या में वृद्धि करना वांछनीय है। यदि आवर्तक नाक की धाराएं देखी जाती हैं, तो किसी विशेषज्ञ द्वारा जांच करवाना सबसे अच्छा है।

ध्यान!प्रक्रिया की आवृत्ति काफी हद तक दवा के प्रकार पर निर्भर करती है, नाक को ठंड से धोने के लिए समाधान की संरचना। इसलिए, उदाहरण के लिए, सोडा और खारा समाधान का उपयोग अक्सर अनुशंसित नहीं किया जाता है। फार्मास्युटिकल तैयारियों में हमेशा उपयोग के निर्देश होते हैं जिनका कड़ाई से पालन किया जाना चाहिए, इसलिए तालिका में जानकारी सशर्त और सामान्यीकृत है।

बहती नाक से अपनी नाक कैसे धोएं?

यह दवा घोलने वाली गोलियों, पाउडर, सांद्र टिंचर के रूप में बेची जाती है। फुरसिलिन (एक गिलास पानी में 1 गोली या 1 चम्मच) को पतला करना आवश्यक है, अच्छी तरह से हिलाएं और नाक को कुल्ला। इस दवा में शक्तिशाली एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। शायद यह नाक से प्रवाह को तुरंत रोकने में मदद नहीं करेगा, लेकिन रोगजनक सूक्ष्मजीव निश्चित रूप से इसे पसंद नहीं करेंगे।

लोक उपचार इलाज नहीं करते हैं, लेकिन सूजन प्रक्रिया को खत्म करने, नाक से सांस लेने में सुधार करने और निर्वहन की मात्रा को कम करने में मदद करते हैं। यदि कोई एलर्जी प्रतिक्रिया नहीं है, तो आमतौर पर रोगियों को पुरानी राइनाइटिस के लिए जड़ी-बूटियों से नाक को कुल्ला करने की सलाह दी जाती है।

आमतौर पर, सूखे कैमोमाइल और ऋषि पर आधारित पहले से तैयार जलसेक का उपयोग धोने के लिए किया जाता है। तैयार करने के लिए, मिश्रण को 1 लीटर उबलते पानी के साथ थोड़ी मात्रा में डाला जाता है, फिर एक पिपेट या नाक के लिए एक विशेष एनीमा के माध्यम से नाक गुहाओं में इंजेक्ट किया जाता है।

प्रसिद्ध लोक उपचार जिन्हें अभी भी काफी प्रभावी माना जाता है। बेकिंग सोडा और नमक में जीवाणुरोधी गुण होते हैं। यदि आप घोल के सभी अवयवों का आनुपातिक अनुपात देखते हैं, तो आप स्वयं उपाय तैयार कर सकते हैं।

सर्दी के लिए खारा से नाक को कुल्ला करने के लिए, आपको गर्म तापमान पर 1 लीटर उबला हुआ पानी के साथ 8-10 ग्राम नमक मिलाना होगा। बेकिंग सोडा के घोल का इस्तेमाल करने के लिए 1 कप पानी में आधा चम्मच नमक और आधा चम्मच बेकिंग सोडा मिलाएं।

एक फार्मेसी में, फार्मासिस्ट तैयार औषधीय समाधान और एक बहती नाक के साथ नाक को धोने के लिए उत्पादों की पेशकश कर सकते हैं। एक नियम के रूप में, कई दवाओं में प्राकृतिक योगों के कारण कम से कम मतभेद और दुष्प्रभाव होते हैं।

कुछ प्रकार के फार्मास्युटिकल समाधान पूर्ण विकसित दवाएं हैं, जिनका उपयोग करने से पहले किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। दवाओं में एक्वा मैरिस, एक्वालोर, मैरीमर, ह्यूमर, नो-सोल शामिल हैं, जिनमें एंटीसेप्टिक गुणों के साथ शुद्ध समुद्री पानी होता है।

नाक को धोना या धोना आसान बनाने के उपचारों में से एक है। यह बलगम को हटाता है, सूजन से राहत देता है, रोगजनकों को बाहर निकालता है और सूजन को कम करता है। कुछ विशेषज्ञ शरद ऋतु और सर्दियों की अवधि में एक निवारक उपाय के रूप में प्रक्रिया को अंजाम देने की सलाह देते हैं, अन्य इसे दैनिक स्वच्छता उपायों की सूची में शामिल करने की सलाह भी देते हैं।

लवेज की किस्में

आधुनिक नाक धोने की प्रक्रिया में इस सामान्य नाम के तहत एकजुट होने के लिए काफी कुछ विकल्प हैं। ईएनटी अभ्यास में, इनमें शामिल हैं:

• नाक की सिंचाई... इस प्रकार के लैवेज को सबसे नरम में स्थान दिया गया है। एक गुब्बारा नथुने में लाया जाता है, जिसमें से सक्रिय पदार्थ समान रूप से छिड़का जाता है (आमतौर पर सोडियम क्लोराइड, यानी साधारण नमक)। विशेष दवा तैयारियों (डॉल्फ़िन, राइनोलाइफ) का उपयोग करके नाक की सिंचाई की जाती है। छिटकानेवाला तंत्र एक समान योजना के अनुसार संचालित होता है। मैक्सिलरी साइनस में दवा की बूंदों के प्रवेश पर ज्ञात डेटा हैं। क्षतिग्रस्त और संवेदनशील नाक म्यूकोसा वाले रोगी के लिए इस विधि की सिफारिश की जाती है।
• नाशपाती या मग से धोना... यह विधि सबसे आम है। यह घरेलू उपयोग के लिए उपयुक्त है। फ्लशिंग करते समय, सुरक्षा सावधानियों का पालन करना महत्वपूर्ण है। अन्यथा, संक्रमण नाक गुहा और साइनस से मध्य कान तक फैल सकता है।

प्रक्रिया के उद्देश्य

नाक को धोने के दौरान, निम्नलिखित चिकित्सीय और स्वास्थ्यकर प्रभाव प्राप्त होते हैं:

यदि हम उन स्वच्छ उद्देश्यों को बाहर करते हैं जिनके लिए यह प्रक्रिया कार्य करती है, तो इसे निम्नलिखित मामलों में करने की अनुशंसा की जाती है:

घर पर नाक धोने के नियम

नाक की बौछार

इसे नाशपाती या नाक के कप का उपयोग करके स्वतंत्र रूप से लैवेज विधि का उपयोग करने की अनुमति है। इसमें कई चरण होते हैं:

जरूरी!प्रक्रिया के दौरान अपनी नाक को जबरदस्ती उड़ाने से बचना बेहतर है, क्योंकि एक संक्रामक एजेंट के साथ तरल मध्य कान में जा सकता है और इसका कारण बन सकता है।

घर पर नाक धोने के नियम:

• प्रक्रिया के लिए, आपको एक ताजा गर्म समाधान तैयार करना होगा।
• आदर्श तरल तापमान 36-37 ° है, जितना संभव हो मानव शरीर के तापमान के करीब।
• बीमारी के मामले में दिन में 3 बार, स्वच्छ उद्देश्यों के लिए - दैनिक रूप से धोने की सिफारिश की जाती है।
• प्रक्रिया के बाद, 1-2 घंटे के लिए बाहर नहीं जाना बेहतर है।

धुलाई को contraindicated है जब:

1. नाक भरी हुई है;
2. गुहा में या तो घातक नवोप्लाज्म हैं;
3. (इस मामले में, डॉक्टर को यह तय करना चाहिए कि क्या कुल्ला करना उपयोगी होगा);
4. ओटिटिस मीडिया द्वारा सर्दी जटिल होती है;
5. रोगी को अक्सर नाक से खून आता है।

नाक धोने के लिए मतभेद

टिप्पणी।बेहतर होगा कि कोई विशेषज्ञ पहले आपको बताए कि अपनी नाक को ठीक से कैसे धोना है। यह अवांछनीय परिणामों के जोखिम को कम करेगा और आपको प्रक्रिया में त्रुटियों को ठीक करने की अनुमति देगा, यदि वे उत्पन्न होती हैं।

नाक की सिंचाई

प्रक्रिया व्यावसायिक रूप से उपलब्ध दवाओं का उपयोग करके की जाती है: डॉल्फ़िन, राइनोलाइफ... सिंचाई के दौरान, समाधान का बैक ड्राफ्ट नहीं बनाया जाता है, यह विशेष रूप से गुरुत्वाकर्षण के प्रभाव में बहता है। यह उपाय सबसे सौम्य में से एक है। यह गंभीर नाक की भीड़ वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है।

सिंचाई का उपयोग घर में भी किया जाता है। समाधान तैयार करने के लिए पाउडर के साथ किट में एक नोजल और प्रक्रिया को करने के लिए विस्तृत निर्देश होते हैं। नाक से सिंचाई करते समय रोगी को झुकी हुई स्थिति में होना चाहिए, यह बुजुर्गों के लिए असुविधाजनक हो सकता है। विधि में कोई अन्य कमियां नहीं हैं, इसे लागू करना बेहद आसान है। रोगी को केवल नथुने में प्रस्तुत बोतल को तब तक दबाने की जरूरत है जब तक कि दूसरे से घोल बाहर न निकल जाए।

बाल चिकित्सा अभ्यास में नाक धोना

ईएनटी विशेषज्ञों द्वारा हाल ही में छोटे बच्चों के लिए सिंचाई प्रक्रियाओं की अत्यधिक सराहना की गई है। एक प्रकार की नाक धोने के रूप में आकांक्षा जन्म से ही की जा सकती है। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे में, नाक की नहर संकरी और छोटी होती है, इसलिए यह आसानी से सर्दी या एलर्जी के साथ बंद हो जाती है। . स्तनपान करने वाले बच्चे ठीक से नहीं खाते हैं और नाक बंद होने के कारण सोते हैं, जिससे उन्हें बुरा लगता है और वजन कम होता है।

आकांक्षा का प्रयोग प्रायः घर में किया जाता है।... आधुनिक विशेषज्ञ नाशपाती के बजाय बलगम को हटाने के लिए ओट्रिविन नेज़ल एस्पिरेटर का उपयोग करने की सलाह देते हैं। लेख में ई.पी. कार्पोवा और ई.ई. वैजाइना, मेडिकल प्रैक्टिशनर्स के लिए स्वतंत्र प्रकाशन में प्रकाशित, कहती है: “ [नाशपाती] आकांक्षा की अनियंत्रित तीव्रता से नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। बच्चे की नाक में हवा बहने से डिस्चार्ज को गहरा धक्का देना पड़ता है“.

शिशुओं की कई माताएँ ध्यान देती हैं कि एक सिरिंज नाशपाती का उपयोग करने का कौशल प्राप्त करना काफी कठिन है। इसके अलावा, बच्चों को अनावश्यक जोड़तोड़ पसंद नहीं है, इसलिए प्रक्रिया में देरी करना अवांछनीय है। ये सभी तर्क पेशेवर आकांक्षाओं का समर्थन करते हैं।

ओट्रिविन बेबी में वियोज्य हिस्से होते हैं जिन्हें आसानी से उबाला और बदला जा सकता है। बच्चे के नथुने में रुई के फाहे से एक नाक डाली जाती है, जिस पर बलगम जम जाता है। इसके बाद एक नली और एक मुखपत्र होता है, जिसके माध्यम से एक वयस्क तरल रहस्य को चूसता है। पुन: संक्रमण को रोकने के लिए टोंटी को बदला जा सकता है। ऐसे में भी बच्चे की नाक धोना बिल्कुल भी आसान नहीं होता है। माता-पिता दोनों इस प्रक्रिया को अंजाम दें तो बेहतर है: एक - बच्चे को ठीक करने के लिए, और दूसरा - आकांक्षा करने के लिए।

बड़े बच्चों के लिए, नाक की बौछार और सिंचाई जैसे तरीकों की सिफारिश पहले से ही की जा सकती है,ऊपर वर्णित है। उन्हें 4 साल की उम्र से किया जा सकता है। फार्मेसी दवाओं का उपयोग करते समय, आपको निर्देशों में संकेतित संभावित अतिरिक्त प्रतिबंधों पर ध्यान देना चाहिए।

रिंसिंग घोल की स्व-तैयारी

घरेलू नाक धोने के लिए सबसे आम सामग्री हैं:

सबसे छोटे बच्चे बस गर्म पानी से अपनी नाक धो सकते हैं। यह विधि उपयुक्त है यदि उनका निर्वहन तरल, पारदर्शी है और इसमें मवाद की अशुद्धियाँ नहीं हैं।

यदि यह स्थापित हो जाता है कि बहती नाक एक गैर-एलर्जी अन्य प्रकृति की है, तो एक विकल्प के रूप में, निम्नलिखित जड़ी बूटियों के काढ़े का उपयोग किया जा सकता है:

शोरबा को बहुत मजबूत नहीं बनाया जाना चाहिए, धोते समय जलन या झुनझुनी नहीं होनी चाहिए।

जरूरी!एलर्जिक राइनाइटिस के साथ, आपको पौधे की उत्पत्ति के घटकों के साथ नाक को धोने से बचना चाहिए, वे अप्रिय अभिव्यक्तियों को तेज कर सकते हैं।

नाक धोने के लिए फार्मेसी की तैयारी

इन दवाओं में शामिल हैं:

जरूरी!कुछ डॉक्टर क्लोरैम्फेनिकॉल को दवा के रूप में इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं। आपको ऐसा नहीं करना चाहिए, एंटीबायोटिक समाधान केवल इंजेक्शन या आंखों में टपकाने के लिए है। लेवोमाइसेटिन श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली के माध्यम से अच्छी तरह से अवशोषित होता है और एलर्जी का कारण बन सकता है।

अलग से, यह समुद्र के पानी के साथ तैयारियों पर विचार करने योग्य है। उनकी क्रिया और रचना लगभग समान है। इन दवाओं में शामिल हैं:

1. एक्वालर;
2. एक्वामारिस;
3. झटपट।

वे संरचना में ट्रेस तत्वों की उपस्थिति में स्व-तैयार खारा समाधान से भिन्न होते हैं - मैग्नीशियम, पोटेशियम, सेलेनियम, आयोडीन और अन्य। वे श्लेष्म झिल्ली के लिए पर्याप्त पोषण प्रदान करते हैं, धोने के बाद उपयोग किए जाने वाले अन्य नाक उत्पादों के चिकित्सीय प्रभाव को बढ़ाते हैं।

प्रक्रिया के पेशेवरों और विपक्ष

क्या हैं अन्य चिकित्सीय विधियों की तुलना में इस धुलाई में प्लसस को नोट किया जा सकता है:

1. अनावश्यक आघात के बिना स्थानीय कार्रवाई। सोवियत चिकित्सा पद्धति में, केवल एक पंचर के साथ नाक के साइनस में एक दवा पहुंचाना संभव था, जो निश्चित रूप से, संक्रमण के जोखिम पैदा करता था और रोगी के लिए बेहद अप्रिय था। आधुनिक दवाएं एक सर्जन के हस्तक्षेप के बिना वांछित चिकित्सीय प्रभाव को धोकर और वांछित चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त करके गुहा को साफ करना संभव बनाती हैं।
2. साइनसाइटिस के साथ, नाक को धोने से संक्रमण को फैलने से रोकने में मदद मिलती है। मैक्सिलरी साइनस मेनिन्जेस और ललाट साइनस के करीब स्थित होते हैं। कंजेस्टिव प्युलुलेंट घटना के साथ, धोने से संक्रमण की संभावना कम हो जाती है।
3. आत्म-आचरण की संभावना। रोगी घर पर ही अपनी नाक धो सकता है, इसलिए अस्पताल जाने की आवश्यकता नहीं है। रोगी के लिए स्पष्ट आराम के अलावा, यह स्थिति बिस्तर आराम के पालन के अवसर पैदा करती है, हाइपोथर्मिया को बाहर करती है और संक्रमण के अन्य वाहक के साथ संपर्क करती है।
4. कीमत एक और महत्वपूर्ण संपत्ति है। सोडियम क्लोराइड के घोल से सबसे सरल धुलाई किसी भी रोगी के लिए उपलब्ध है, चाहे उसकी आय का स्तर कुछ भी हो।
5. प्रक्रिया किसी भी उम्र में की जा सकती है, यह जीवन के पहले दिन से बच्चों के लिए भी उपयुक्त है।

नाक धोने के भी नकारात्मक पहलू हैं:

नाक को धोना एक ऐसी प्रक्रिया है जो सर्दी के लिए प्रभावी है, जिससे उनका कोर्स आसान हो जाता है। इसके दैनिक उपयोग का मुद्दा विवादास्पद है और पूरी तरह से समझा नहीं गया है। इस प्रकार की स्वच्छता का निर्णय लेते समय, आपको अपनी भावनाओं और श्लेष्मा झिल्ली की स्थिति पर ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

वीडियो: "जीवन बहुत अच्छा है!" कार्यक्रम में नाक धोना

साइनस को साफ रखने से टॉन्सिलाइटिस, साइनसाइटिस से बचाव होता है। नाक को नियमित रूप से धोने से बैक्टीरिया को मारकर नाक के बलगम के एंटीसेप्टिक गुणों को बनाए रखता है। मुक्त श्वास के बिना रात्रि विश्राम कठिन या असंभव है। नाक को दांतों या बालों की तरह ही स्वच्छता की आवश्यकता होती है।

घर पर अपनी नाक कैसे धोएं

योगी मानते हैं कि मुंह से सांस लेना नाक से खाना खाने के समान है। स्वच्छ नाक मार्ग साँस की हवा को गर्म करते हैं, इसे धूल और रोगाणुओं से साफ करते हैं। मुक्त प्राकृतिक श्वास से मस्तिष्क को पर्याप्त ऑक्सीजन मिलती है, तंत्रिका तंत्र शांत रहता है।

नाक धोने से पहले प्रारंभिक चरण:

• 400 मिलीलीटर गर्म उबले पानी में 1 चम्मच घोलें। शीर्ष के बिना पाक कला या समुद्र।

आपको नल के पानी का उपयोग नहीं करना चाहिए - भंग क्लोरीन, अन्य पदार्थ श्लेष्म झिल्ली को परेशान करते हैं।

जल-नेति सफाई प्रक्रिया- घर पर नाक और साइनस धोना:

1. अपने धड़ को सिंक के ऊपर झुकाएं, अपने सिर को बाईं ओर मोड़ें, अपने बाएं कान को नीचे की ओर इंगित करें, जैसा कि लेख में चित्र में दिखाया गया है।
2. दाएँ (ऊपरी) नथुने में नमकीन घोल के साथ एक चायदानी या विशेष चायदानी (फार्मेसी में पूछें) की टोंटी डालें।
3. पूरे घोल को बाएं (निचले) नथुने से डालें, मुंह से सांस लें।
4. केतली भरें, दूसरी तरफ के लिए प्रक्रिया दोहराएं।

एक महत्वपूर्ण बिंदु:

1. केतली के प्रत्येक खाली होने के बाद, अपना सिर सीधा करें ताकि दोनों नथुने नीचे की ओर हों।
2. अपनी उंगलियों से नासिका छिद्रों को बंद किए बिना, खारे घोल, बलगम और थक्कों के अवशेषों को हटाने के लिए नासिका छिद्र से कई बार जोर से हवा को सिंक के ऊपर से बाहर निकालें।

पारंपरिक रूप से नाक के पंखों को चुटकी बजाते हुए नाक को उड़ाने से थक्के, बलगम, रोगाणुओं को मध्य कान में धकेल दिया जाता है, जिससे सूजन हो जाती है - ओटिटिस मीडिया।

गर्म नमकीन पानी से अपनी नाक और साइनस को अच्छी तरह से धो लें। बहुत ताजा या बहुत नमकीन घोल खुजली, जलन का कारण बनता है।

बिना केतली के नाक को धोना।यदि कोई चायदानी या विशेष चायदानी नहीं है, तो नथुने से 5-10 बार नमकीन पानी डालें, इसे अपने मुँह से थूक दें।

1. गर्म नमकीन घोल तैयार करें, एक कप में डालें।
2. अपनी नाक को विसर्जित करें, एक ही समय में दोनों नथुनों से धीरे से तरल पदार्थ खींचें, फिर इसे बाहर थूक दें।

• अपने अंगूठे से एक नथुने को बंद करें, दूसरे के साथ घोल बनाएं, इसे थूक दें।

• एक नथुने से तरल अंदर लें, इसे इस या दूसरे नथुने से स्वतंत्र रूप से बहने दें।
• दूसरे पक्ष के लिए दुहराएँ।

नाक और साइनस को साफ करने के सुरक्षित तरीके हैं टपकाना, केतली का उपयोग, एरोसोल सिंचाई और फार्मास्युटिकल फॉर्मूलेशन (एक्वामारिस) के साथ नासोफरीनक्स की सफाई। समाधान बिना दबाव के गुरुत्वाकर्षण द्वारा बहता है।

एक सिरिंज, एक सिरिंज दबाव में एक औषधीय संरचना का कार्य करता है, यही कारण है कि इसका हिस्सा, बलगम, रोगजनकों के साथ, मध्य कान में प्रवेश करता है, इसकी सूजन (ओटिटिस मीडिया) का कारण बनता है - जैसे कि आपकी नाक को एक चुटकी नथुने से उड़ाते समय।

ठंड के मौसम में नाक और साइनस को साफ करने के बाद 2-3 घंटे तक बाहर न जाएं। सर्दियों में, सोने से पहले प्रक्रिया करें।

नाक के मार्ग और साइनस को खारा से धोने के तरीकों में महारत हासिल करने के बाद, धीरे-धीरे इसका तापमान कम करें - सख्त करने के लिए।

ठंडा पानी रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है, बलगम को हटाता है, जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं को प्रभावित करता है। एक कठोर जीव ललाट साइनसाइटिस के लिए कम संवेदनशील होता है।

आप अपनी नाक कैसे धो सकते हैं

ठंडी, बहती नाक।जड़ी बूटियों - पुदीना, रास्पबेरी के पत्तों, कोल्टसफ़ूट, बकाइन फूल, नद्यपान प्रकंद, पाइन कलियों, यारो, स्ट्रिंग, नीलगिरी के जलसेक के साथ दिन में 2-3 बार नाक के मार्ग और साइनस को कुल्ला।

घर पर नाक भरने और धोने के लिए समाधान विशेष रूप से उपयोगी होते हैं।

समाधान 1:

• कैलेंडुला, केला, ऋषि, कोल्टसफ़ूट - सभी सामग्री समान रूप से विभाजित हैं।

समाधान 2:

• सेंट जॉन पौधा, कैमोमाइल, नीलगिरी, सन्टी के पत्ते, कैलमस प्रकंद - सभी घटक समान रूप से विभाजित हैं।

समाधान 3:

• ऋषि - 2 भाग, बैंगनी जड़ - 1 भाग, अजवायन - 2 भाग।

समाधान 4:

• - 2 भाग, सेंट जॉन पौधा - 3 भाग, अजवायन - 2 भाग, बड़बेरी - 2 भाग।

खाना पकाने की विधि:

1. काढ़ा 2-3c एल। एक गिलास उबलते पानी के साथ सब्जी कच्चे माल।
2. 5 मिनट के लिए उबाल लें।
3. ढक्कन बंद करें, एक घंटे के लिए छोड़ दें, छान लें।

अपनी नाक को इस प्रकार फ्लश करें:

1. गर्म घोल की 10-15 बूंदें बायीं नासिका में डालें।
2. घोल को बहने देने के लिए अपना सिर झुकाएं।
3. अपने हाथों का उपयोग किए बिना अपनी नाक को फोड़ें।

दाहिने नथुने के लिए दोहराएं।

इस तरह 7-10 दिनों तक सर्दी-जुकाम और नाक बहने का इलाज किया जाता है।

चुक़ंदर... क्रोनिक राइनाइटिस के मामले में समाधान दिया जाता है:

• शोरबा के 1 भाग को 2 भाग गर्म पानी में घोलें, आप थोड़ा शहद मिला सकते हैं।

कैलेंडुला, ऋषि:

• एक गिलास गर्म पानी में 1 टीस्पून डालें। नीलगिरी या कैलेंडुला की टिंचर।

नाक को कुल्ला - दोनों नथुनों से घोल में चूसें, थूक दें। अपना सिर न उठाएं, पूरे घोल का उपयोग करें।

चाय मशरूम.

• गर्म पतला घोल (1:10) से नाक को रगड़ें।

पिपेट के साथ दफनाएं या केतली का उपयोग करें। 2-3 गिलास आसव के लिए हर दिन अंदर लें। 3-5 दिनों के भीतर, सर्दी के लक्षण पूरी तरह से गायब हो जाते हैं।

कोम्बुचा को एक तामचीनी या कांच के कंटेनर में पानी के स्नान में गरम करें।

प्युलुलेंट राइनाइटिस होने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

बच्चे की नाक धोना

घोल तैयार करें:

• 1/2 छोटा चम्मच घोलें। सोडा और 1 चम्मच। एक गिलास गर्म उबले पानी में।

असुविधा के कारण, सभी बच्चे (और वयस्क) अपने नथुने से घोल को चूसने और फिर उसे बाहर निकालने में सक्षम नहीं होते हैं।

एक विकल्प यह है कि नाक को सिरिंज या सीरिंज से धीरे से धोएं।

1. बच्चा सिंक पर झुक जाता है, अपना मुंह खोलता है, अपनी जीभ बाहर निकालता है।
2. वयस्क बारी-बारी से नथुनों की सफाई करता है।

बहती नाक के साथ एक अप्रिय गंध एक जीवाणु संक्रमण का संकेत है, जिसे डॉक्टर को सूचित किया जाना चाहिए।

नाक को खारा से धोएं या समुद्र के पानी (एक्वामारिस) से बने फार्मेसी स्प्रे से सिंचाई करें, जो नासॉफिरिन्क्स को साफ करता है, श्लेष्म झिल्ली को मॉइस्चराइज़ करता है, असुविधा को दूर करता है और कीटाणुरहित करता है।

साइनसाइटिस से अपनी नाक कैसे धोएं

नींबू का रस:

1. एक दबाएं।
2. 1 भाग जूस में 10 भाग गर्म उबला हुआ पानी मिलाएं।

घोल को एक प्लेट में डालें, दोनों नथुनों से एक साथ चूसें ताकि रस आपके मुंह में रहे, इसे सिंक में थूक दें।

कई प्रक्रियाएं साइनस की भीड़ को कम करती हैं और सांस लेने को आसान बनाती हैं।

सुनहरी मूंछें (कैलिसिया)साइनसाइटिस, साइनसाइटिस के साथ:

• प्रत्येक नथुने में रस (कैलिसिया) की 5 बूंदें डालें, जो समान मात्रा में गर्म पानी से पतला होता है।

10 दिनों तक दिन में तीन बार नाक का इलाज करें।

साधू... कैमोमाइल की तुलना में, यह घोल पाइोजेनिक बैक्टीरिया को नष्ट करने में अधिक प्रभावी है:

• एक गिलास उबलते पानी 1c.l. के साथ काढ़ा, जोर दें, तनाव।

प्रत्येक नथुने में गाड़ दें। यदि स्थिति नहीं चल रही है, तो तुरंत नाक को धो लें - दोनों नथुनों से आसव डालें या "जला-नेति" प्रक्रिया करें। बलगम और मवाद के साइनस को साफ करने से सिर दर्द बंद हो जाता है।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड।गर्म पानी से पतला होने के बाद नाक को कुल्ला, व्यक्तिगत रूप से अनुपात का चयन करें (उदाहरण के लिए, एक गिलास पानी में 1 चम्मच पेरोक्साइड)। उपाय ऊतकों में गहराई से प्रवेश करता है, इसमें एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है।

अदरक का रस:

• गर्म पानी के साथ ताजा रस मिलाएं, अलग-अलग अनुपात चुनें।

साइनसाइटिस और एडेनोइड के साथ नाक को कुल्ला, घोल से गले को कुल्ला।

नीला आयोडीन घोल:

• पानी से पतला करें, नाक और साइनस को साफ करने के लिए उपयोग करें।

सबसे पहले, प्रत्येक नथुने में टपकाएं, कुछ मिनटों के बाद दोहराएं। फिर चायदानी (जला-नेति प्रक्रिया) से नाक को धो लें। बलगम और बलगम दूर हो जाता है।

कैमोमाइल और कलैंडिन:

1. 500 मिलीलीटर उबलते पानी 1.5 सी। एल। जड़ी बूटियों clandine और 1.5 s.l. कैमोमाइल
2. 10 मिनट के लिए उबाल लें।
3. दो घंटे के लिए एक सीलबंद कंटेनर में आग्रह करें, नाली।

दिन में दो बार गर्म जलसेक से नाक को कुल्ला, गरारे करें। उपचार का कोर्स 7-10 दिन है। यह पॉलीप्स से भी छुटकारा दिलाता है।

परिवर्तित: 27.06.2019

बहती नाक बहुत सुखद लक्षण नहीं है। खासकर अगर यह गले में खराश या कान में दर्द के साथ हो। यदि आप अपनी नाक को कुल्ला करना जानते हैं, साथ ही आप इसे कैसे कर सकते हैं और किन मामलों में यह प्रक्रिया वास्तव में काम करती है, तो आप सीख सकते हैं कि कैसे जल्दी से सर्दी से छुटकारा पाया जाए।

नाक को धोने से कीटाणुओं और अन्य हानिकारक सूक्ष्मजीवों के साइनस साफ हो जाते हैं, उन्हें यंत्रवत् रूप से हटा दिया जाता है। इसके लिए धन्यवाद, प्रारंभिक अवस्था में भी एक वायरस या एक जीवाणु संक्रमण को हराना संभव है, जब अभी भी कोई स्पष्ट संकेत नहीं हैं। शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में नाक को दैनिक रूप से कुल्ला करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है - यह वर्ष के इस समय है कि बहती नाक के विकास की संभावना सबसे अधिक है।

यदि राइनाइटिस से बचा नहीं जा सकता है, तो अन्य दवाओं के उपयोग के साथ-साथ नाक की जगह को साफ करने से आप जल्दी से वांछित परिणाम प्राप्त कर सकेंगे - ठीक होने के लिए। सबसे पहले, आपको नाक के मार्ग को साफ करने की आवश्यकता है, और उसके बाद ही दवा लागू करें - यह सबसे प्रभावी होगा। कुछ लोग बहती नाक का इलाज नहीं करना चुनते हैं, इस तथ्य पर भरोसा करते हुए कि यह अपने आप दूर हो जाएगी। लेकिन अगर नाक की भीड़ 5 दिनों या उससे अधिक समय तक बनी रहती है, तो साइनसिसिस विकसित होने की संभावना है - एक क्लासिक जटिलता जिसका इलाज एक आउट पेशेंट के आधार पर अप्रिय चिकित्सा प्रक्रियाओं (पंचर या "कोयल") के साथ किया जाता है।

एक केले राइनाइटिस की जटिलताओं में से एक श्रवण ट्यूब या मध्य कान में एडिमा का प्रसार हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप अंततः ओटिटिस मीडिया होता है।

कुल्ला करने से बलगम, मवाद और पट्टिका हट जाती है, जो शरीर को रोग के और विकास से बचाने में मदद करती है।

नाक धोने के लिए मतभेद। कुल्ला कब अप्रभावी है?

इस प्रक्रिया की उत्पादकता के बावजूद, आपको यह जानना होगा कि हर कोई घर पर सर्दी से अपनी नाक नहीं धो सकता है। एक तथाकथित "जोखिम समूह" है - इसके प्रतिनिधि इस तरह के रिन्सिंग से खुद को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

• नाक के ऊतकों की गंभीर सूजन;
• नाक गुहा में ट्यूमर;
• पट की वक्रता;
• सतह के करीब केशिकाओं का स्थान (नकसीर का खतरा अधिक है);
• टाम्पैनिक झिल्ली का वेध;
• मध्य कान की सूजन;
• फ्लशिंग के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवा से एलर्जी की प्रतिक्रिया की संभावना।

यदि contraindicated हो तो अपनी नाक को कुल्ला न करें! उदाहरण के लिए: नाक की गंभीर सूजन

सूचीबद्ध कारकों में से कम से कम एक की उपस्थिति में, आपको अपने आप से यह नहीं पूछना चाहिए कि कैसे और कैसे अपनी नाक को कुल्ला करना है - आपको उपचार के वैकल्पिक तरीकों का चयन करने की आवश्यकता है, और इससे भी बेहतर - एक डॉक्टर से परामर्श करें ताकि वह एक विकल्प बना सके। बीमारी की तस्वीर को समग्र रूप से देखें। पहले तीन कारक धोने की प्रक्रिया को अप्रभावी बनाते हैं, अंतिम वाले अधिक गंभीर जटिलताएं पैदा कर सकते हैं।

यह भी याद रखना चाहिए कि नाक को धोना बाद में नहीं किया जाता है घर से निकलने के आधा घंटा पहले- अन्यथा, नथुने की आंतरिक सतह पर एक सुरक्षात्मक झिल्ली बनने का समय नहीं होगा, और सड़क पर जाने से स्वास्थ्य की स्थिति में काफी वृद्धि हो सकती है।

घर पर अपनी नाक धोने के विकल्प

घर पर अपनी नाक कैसे धोएं? कई तरीके हैं।

विधि संख्या 1

यह इस तथ्य के लिए उल्लेखनीय है कि इसके लिए किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है। नाक को धोने का उपाय अपने हाथ की हथेली में लेना चाहिए, सिंक के ऊपर झुकना चाहिए और अपनी नाक के माध्यम से तरल को चूसना चाहिए। फिर इसे बाहर थूक दें और अपनी नाक को अच्छी तरह से फूंक लें - इससे शरीर से रंध्र के साथ-साथ कुल्ला के अवशेष भी निकल जाएंगे।

विधि संख्या 2

अधिक गहन तैयारी की आवश्यकता होती है, लेकिन इस तरह की धुलाई की प्रभावशीलता अधिक होती है। यहां आप चुन सकते हैं कि किस उपकरण से अपनी नाक को कुल्ला करना है - एक सिरिंज, एक चायदानी (नेति पॉट) या एक सुई के बिना एक सिरिंज। समाधान चयनित डिवाइस में तैयार किया गया है। उसके बाद, आपको अपने सिर को एक तरफ मोड़ते हुए, सिंक पर झुकने की जरूरत है, और ध्यान से, धीरे-धीरे, एजेंट को एक नथुने में इंजेक्ट करें - सिर के झुकाव के कारण, यह दूसरे से बाहर निकल जाएगा। यदि समाधान का हिस्सा मुंह से निकलता है, तो आपको घर पर अपनी नाक को ठीक से कुल्ला करने के तरीके के बारे में जानकारी की तलाश नहीं करनी चाहिए, यह संदेह करते हुए कि कुछ गलती हुई है - यह भी आदर्श है। इसके अलावा, यह इस परिणाम के साथ है कि न केवल नाक गुहा को धोया जाता है, बल्कि पूरे नासोफरीनक्स को भी धोया जाता है।

"नेति पॉट" से नाक धोने की तकनीक - विधि संख्या 2

इस प्रकार, आप वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए नाक को कुल्ला कर सकते हैं। सच है, बच्चे को यह समझाने की जरूरत है कि इंजेक्शन के समय उसकी सांस रोकना बेहतर है, और फिर, जब घोल अंदर हो, तो उसे टोंटी से सांस लेने की जरूरत होती है।

आप फार्मेसी में एक विशिष्ट बोतल डिज़ाइन के साथ एक उत्पाद भी खरीद सकते हैं - या तो ड्रिप टिप के साथ या स्प्रे टिप के साथ। इस मामले में, सब कुछ और भी सरल है - बोतल नाक को धोने के लिए एक उपकरण होगी। लेकिन 7 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए स्प्रे की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि उच्च दबाव में उनसे दवा का इंजेक्शन लगाया जाता है, जो नाक के अंदर के नाजुक केशिका नेटवर्क को नुकसान पहुंचा सकता है।

कैसे ठीक से फ्लश करें?

यदि नाक बंद है और द्रव पूरी तरह से बाहर नहीं निकलता है, लेकिन नाक गुहा में रहता है, तो आपको प्रक्रिया को रोकना चाहिए और अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। वास्तव में, इसलिए, बच्चों के लिए घर पर बहती नाक के साथ नाक को कुल्ला करने की अनुशंसा नहीं की जाती है: वे भीड़ की रिपोर्ट नहीं कर सकते हैं, और इससे जटिलताएं होंगी। और सर्दी से बचाव के लिए यह प्रक्रिया काफी स्वीकार्य है।

नाक धोने के उपाय

अपनी नाक को कैसे धोना है, यह एक सवाल है कि यह कैसे करना है, इससे कम महत्वपूर्ण नहीं है। आप फार्मेसी में साइनस के इलाज के लिए एक उपाय खरीद सकते हैं, या आप इसे स्वयं तैयार कर सकते हैं।

ऊपरी श्वसन पथ को धोने के लिए सभी फार्मास्यूटिकल तैयारियां 0.9% सोडियम क्लोराइड समाधान या समुद्री जल के आधार पर की जाती हैं।

घर पर समाधान कैसे तैयार करें

यदि प्राथमिक चिकित्सा किट में कुछ भी उपयुक्त नहीं है, तो बहती नाक से अपनी नाक कैसे धोएं? निश्चित रूप से हर घर में पानी और टेबल नमक होता है। बेशक, आयोडीनयुक्त बेहतर है, लेकिन इसके अभाव में आप किसी अन्य का उपयोग कर सकते हैं। 1/2 छोटा चम्मच नमक को 1 गिलास गर्म (गर्म नहीं) पानी में घोलकर ठंडा होने दिया जाता है।

यह अनुपात सांकेतिक है: व्यक्तिगत संवेदनाओं के आधार पर नमक की मात्रा को बढ़ाया या घटाया जा सकता है। यदि घोल बहुत अधिक चुभने लगता है, तो एकाग्रता को कम किया जाना चाहिए।

आप औषधीय जड़ी बूटियों - कैमोमाइल, ऋषि, कोल्टसफ़ूट के काढ़े के आधार पर नाक को धोने के लिए साधन भी तैयार कर सकते हैं। 1 छोटा चम्मच। एल सूखी जड़ी बूटियों को 1 गिलास ठंडे पानी के साथ डाला जाता है, एक उबाल लाया जाता है, फिर फ़िल्टर किया जाता है और ठंडा किया जाता है। उपयोग करने से पहले, उत्पाद को शरीर के तापमान (36.6 ओ) तक थोड़ा गर्म किया जा सकता है।

फार्मेसी में कौन सी दवा खरीदनी है

तैयार उत्पादों में, सबसे आम निम्नलिखित खारे पानी आधारित उत्पाद हैं:

• "एक्वा-मैरिस";
• हास्य;
• "नमक नहीं";
• "मैरीमर";
• ओट्रिविन-अधिक;
• सोलिन;
• डॉल्फिन।

समान संरचना के बावजूद, निर्माता के साथ-साथ समुद्र के पानी के प्रकार के आधार पर नाक के रिन्स की कीमतें भिन्न होती हैं - अधिक सटीक रूप से, इसका स्रोत।

कई दवाएं विभिन्न रूपों और खुराक में आती हैं। यह सुविधाजनक है, क्योंकि नियमित उपयोग के लिए आपको एक बड़ी बोतल की आवश्यकता होगी, और यदि आप अपनी नाक को कुल्ला करने के सर्वोत्तम तरीके के बारे में सोचते हैं, तो पहले से ही सक्रिय रूप से विकसित होने वाली सर्दी बन गई है, और इसके उपचार के लिए केवल एक छोटी खुराक की आवश्यकता होती है। बोतल काफी होगी।

"फुरसिलिन" से नाक को धोना

धोने का एक अन्य विकल्प "फुरसिलिन" का एक समाधान है। फुरसिलिन की गोलियां, शायद, हर प्राथमिक चिकित्सा किट में होती हैं।

विधि: 2 गोलियों को पीसकर पाउडर बनाया जाता है (यह रसोई के रोलिंग पिन के साथ किया जा सकता है या टैबलेट को चम्मच पर रखकर और उसी चम्मच से ऊपर से दबाकर), 200 मिलीलीटर गर्म पानी डालें। यदि आवश्यक हो, तो घोल को चीज़क्लोथ के माध्यम से फ़िल्टर किया जाता है - इससे गांठ से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी, जो न केवल धोने की प्रक्रिया को जटिल बनाती है, बल्कि नाक के अंदर की नाजुक त्वचा को भी घायल कर सकती है।

इस समाधान में एक स्पष्ट एंटीसेप्टिक है, और इसलिए न केवल नाक गुहा से हानिकारक बैक्टीरिया को बाहर निकालता है, बल्कि इस क्षेत्र में नए लोगों को "एनग्राफ्टिंग" से रोकता है।

आप कितनी बार अपनी नाक धो सकते हैं?

न केवल यह जानना महत्वपूर्ण है कि अपनी नाक को ठीक से कैसे धोना है, बल्कि यह भी कि आप इसे कितनी बार कर सकते हैं या करना चाहिए। नाक को न केवल तब धोया जाता है जब बहती नाक (राइनाइटिस) से छुटकारा पाना आवश्यक हो जाता है - डॉक्टर हर दिन इस प्रक्रिया को करने की सलाह देते हैं - सुबह के शौचालय के दौरान, क्योंकि इस तरह की बीमारी को ठीक करने की तुलना में रोकना आसान है।

यदि सर्दी पहले से ही होती है, तो नाक को हर 4-6 घंटे में धोना चाहिए - साइनस से हानिकारक माइक्रोफ्लोरा को जल्दी से निकालने के लिए यह इष्टतम अंतराल है।

जैसा कि आप जानते हैं कि अधिकांश बैक्टीरिया नासॉफिरिन्क्स के माध्यम से हमारे शरीर में प्रवेश करते हैं। यदि रोगाणु, वायरस, संक्रमण नाक के म्यूकोसा पर मिल जाते हैं, तो बलगम का एक बढ़ा हुआ उत्पादन शुरू हो जाता है। संक्रमित बलगम को धोने के लिए, और इसके साथ सभी रोगजनकों के लिए, एक नाक धोने का उपयोग किया जाता है।

नाक धोना सबसे प्रभावी चिकित्सा और निवारक प्रक्रियाओं में से एक है। कई ईएनटी रोगों के उपचार में नाक के म्यूकोसा को धोना प्रयोग किया जाता है।

नाक का म्यूकोसा सामान्य रूप से बलगम पैदा करता है, जो नमी बनाए रखता है और शरीर को धूल और एलर्जी से बचाता है। यदि कोई वायरस नाक के म्यूकोसा पर मिल जाता है, तो सतह सूजने लगती है और खुद को बचाने के लिए बड़ी मात्रा में बलगम का उत्पादन करती है। इसलिए सर्दी-जुकाम के साथ हमारी नाक बह जाती है और नाक से सांस लेना बंद हो जाता है। लंबे समय तक और गंभीर सूजन के साथ, बलगम स्थिर हो सकता है और फिर मुरझा सकता है। बलगम के दमन से साइनसाइटिस, साइनसाइटिस और अन्य ईएनटी रोग होते हैं। इसलिए लैवेज करना बहुत जरूरी है, जिससे मवाद, रुके हुए बलगम, बैक्टीरिया के साइनस साफ हो जाते हैं।

अपनी नाक कब धोना है

अन्य दवाओं और प्रक्रियाओं के संयोजन में नेज़ल लैवेज का उपयोग किया जाता है। आइए कुछ मामलों का वर्णन करें जब धुलाई बस आवश्यक हो।

1. साइनसाइटिस, एआरवीआई, एडेनोओडाइटिस, साइनसिसिस, टॉन्सिलिटिस जैसी बीमारियों के लिए नाक को धोना उपचार का एक अभिन्न अंग माना जाता है।
2. कभी-कभी सौम्य वृद्धि, जिसे पॉलीप्स कहा जाता है, नाक में विकसित होती है। उनकी वृद्धि के कारण, श्वास रखी जाती है, एक व्यक्ति अपने मुंह से लगातार सांस लेने के लिए मजबूर होता है। इससे असुविधा और अन्य अप्रिय परिणाम होते हैं। नाक से पानी निकलने के दौरान पॉलीप्स से छुटकारा पाना आसान है।
3. बैक्टीरिया और वायरस से बचाने में नाक की सिंचाई का एक शक्तिशाली रोगनिरोधी प्रभाव होता है। यदि आप बड़ी संख्या में लोगों के साथ एक संलग्न क्षेत्र में रहे हैं (विशेषकर सांस की बीमारी की अवधि के दौरान), तो संक्रमण का खतरा नाटकीय रूप से बढ़ जाता है। इसलिए जब भी आप घर आएं तो अपनी नाक जरूर धोएं। यह आपको बीमार होने से बचाएगा, भले ही वायरस आपकी नाक में पहले ही प्रवेश कर चुका हो। यह बस धुल जाएगा और शरीर में प्रवेश करने का समय नहीं होगा। यह कम प्रतिरक्षा वाले लोगों के लिए विशेष रूप से सच है - ये बच्चे, बुजुर्ग, गर्भवती महिलाएं हैं।
4. एलर्जी संबंधी बीमारियों के लिए भी कुल्ला करना बहुत कारगर होता है। यदि एलर्जी नाक में चली जाती है, तो वे किसी व्यक्ति को लंबे समय तक पीड़ा देंगे। नाक धोने से शरीर में एलर्जी की संख्या को कम करने, छींकने, नाक में खुजली और बलगम के प्रवाह से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।
5. इसके अलावा, कई डॉक्टरों का कहना है कि नियमित रूप से नाक धोने से प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद मिलती है, जिससे व्यक्ति अधिक तनाव-प्रतिरोधी और कुशल बन जाता है। नाक धोने से शरीर के सामान्य माइक्रोफ्लोरा में सुधार होता है, जिससे अस्थमा, ब्रोंकाइटिस, निमोनिया का खतरा कम होता है। तंत्रिका थकावट, सिरदर्द, थकान के मामले में धोने से रोगी की स्थिति में सुधार होता है।

इस प्रकार, कई श्रेणियों के रोगियों के लिए नाक को धोना एक आवश्यक प्रक्रिया है। लेकिन रिंसिंग फायदेमंद होने के लिए, प्रक्रिया को सही ढंग से किया जाना चाहिए।

अपनी नाक कैसे धोएं - प्रक्रिया करने की तकनीक

आप अपनी नाक को किसी भी दवा से धो सकते हैं जिसे आप किसी फार्मेसी में खरीद सकते हैं या खुद तैयार कर सकते हैं। हम दवाओं की विविधता के बारे में थोड़ी देर बाद बात करेंगे, लेकिन अब आप सीखेंगे कि नमक के पानी से नाक की क्लासिक कुल्ला कैसे करें।

1. दो गिलास गर्म पानी लें, लगभग 40 डिग्री। फ्लश करते समय ठंडे पानी का प्रयोग न करें, क्योंकि हाइपोथर्मिया हो सकता है। पानी में एक बड़ा चम्मच नमक घोलें। नमक बलगम को बाहर निकालता है, श्लेष्मा झिल्ली की सूजन से राहत देता है और विभिन्न बैक्टीरिया और रोगाणुओं से सतह को कीटाणुरहित करता है।
2. फ्लशिंग के लिए, आप एक छोटा रबर बल्ब, एक बड़ी सिरिंज (बिना सुई के, बिल्कुल) या एक छोटी केतली का उपयोग कर सकते हैं। प्रक्रिया को सिंक या बेसिन के ऊपर किया जाना चाहिए।
3. यदि आप केतली का उपयोग कर रहे हैं, तो उसमें नमक का पानी भरें। चायदानी की टोंटी को अपने दाहिने नथुने पर रखें और अपने सिर को बाईं ओर झुकाएँ। अपने नथुने में धीरे से नमक का पानी डालें। यदि नाक साफ है और आपने सभी मांसपेशियों को पर्याप्त रूप से आराम दिया है, तो बाएं नथुने से पानी बहेगा।
4. अगर मुंह से तरल पदार्थ निकलता है, तो आप अपनी नाक को गलत तरीके से धो रहे हैं। यह आवश्यक है, जैसा कि यह था, गले को जकड़ना ताकि तरल उसमें न जाए।
5. यदि कुल्ला एक बल्ब या सिरिंज से किया जाता है, तो कृपया ध्यान दें कि आपको उच्च दबाव वाले पानी को लगाने की आवश्यकता नहीं है। इस मामले में, संचित बलगम मध्य कान में प्रवेश कर सकता है।
6. कुल्ला करने के बाद, आपको प्रत्येक नथुने पर अपनी नाक को अच्छी तरह से उड़ाने की जरूरत है ताकि नाक में कोई घोल न बचे। ध्यान रखें कि एक या दो घंटे के लिए, शेष बलगम और तरल पदार्थ नाक से बहेगा - यह सामान्य है।
7. प्रक्रिया के बाद, बाहर नहीं जाना बेहतर है। पानी न केवल बलगम को धोता है, बल्कि फायदेमंद माइक्रोफ्लोरा भी धोता है। श्लेष्मा झिल्ली पर पड़ने वाली ठंडी हवा से शरीर का हाइपोथर्मिया हो सकता है। सोने से कुछ घंटे पहले प्रक्रिया करना सबसे अच्छा है।
8. जैसा कि उल्लेख किया गया है, बैक्टीरिया के साथ नाक को धोने से नाक के म्यूकोसा के लाभकारी माइक्रोफ्लोरा धुल जाते हैं। इसलिए, प्रक्रिया करना अक्सर असंभव होता है। बीमारी के मामले में दिन में दो बार से अधिक और निवारक उपाय के रूप में दिन में एक बार नाक को कुल्ला करना इष्टतम है।

बचपन में नाक धोने की अनुमति तभी दी जाती है जब बच्चा प्रक्रिया के सार को समझता है और इसे करने के लिए सहमत होता है। जबरदस्ती नाक न धोएं, बच्चे का दम घुट सकता है। इसी कारण से, छोटे बच्चों को अपनी नाक से नहीं धोया जाता है - वे नाक में जाने वाले पानी से घुट सकते हैं।

छोटे बच्चों को पिपेट से धोया जाता है। एक पिपेट में थोड़ा सा नमक का पानी डालें और अपने बच्चे के प्रत्येक नथुने में 3-4 बूंदें डालें। नमक का पानी बलगम को ढीला करता है ताकि इसे आसानी से बाहर निकाला जा सके। जीवन के पहले वर्ष का बच्चा अभी तक अपनी नाक नहीं उड़ा सकता है, इसलिए विशेष उपकरणों के साथ बलगम को हटा दिया जाना चाहिए। फार्मेसी में, आप एक नोजल पंप खरीद सकते हैं, जो एक छोटा रबर बल्ब है। नथुने में बने एक वैक्यूम की मदद से यह सारा बलगम और बचा हुआ खारा पानी निकाल देता है। यह धुलाई शिशु के लिए बहुत फायदेमंद होती है। यह न केवल बच्चे के वायुमार्ग को साफ करता है, बल्कि श्लेष्म झिल्ली को भी मॉइस्चराइज करता है। आखिरकार, जैसा कि आप जानते हैं, यदि श्लेष्म झिल्ली अधिक सूख जाती है, तो यह बैक्टीरिया के विकास के लिए अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करती है।

नाक धोने के लिए दवा समाधान

फार्मेसी में, आप कोई भी उपयुक्त नाक कुल्ला चुन सकते हैं। वे आमतौर पर शुद्ध पानी और समुद्री नमक से बने होते हैं। ये एक्वामरिस, एक्वालर, डॉल्फ़िन, सैलिन, ओट्रिविन, ह्यूमर हैं। वे उपयोग करने के लिए बहुत सुविधाजनक हैं, क्योंकि पैकेज में नाक को धोने के लिए अनुकूलित एक विशेष डिस्पेंसर है।

यदि लैवेज पेशेवर है और ईएनटी डॉक्टर के कार्यालय में किया जाता है, तो आमतौर पर विशेष फॉर्मूलेशन का उपयोग किया जाता है जिसमें एंटीबायोटिक्स होते हैं।

आप हर घरेलू दवा कैबिनेट में पाए जाने वाले किसी भी एंटीसेप्टिक का भी उपयोग कर सकते हैं। ये फ़्यूरासिलिन, क्लोरोफिलिप्ट, हाइड्रोजन पेरोक्साइड, पोटेशियम परमैंगनेट का एक कमजोर समाधान हैं। अपनी नाक को धोने के लिए सबसे प्रभावी घरेलू उपचारों में से एक समुद्र का पानी है। इसे बनाना आसान है क्योंकि सामग्री हर घर में पाई जाती है। एक गिलास पानी में एक चुटकी नमक, बेकिंग सोडा और आयोडीन की कुछ बूंदें मिलाएं।

अधिक गंभीर मामलों में, पुरुलेंट ठहराव के साथ, मिरामिस्टिन, प्रोटोर्गोल, क्लोरैमफेनिकॉल का उपयोग किया जाता है। साधारण सर्दी के साथ-साथ डॉक्टर के पर्चे के बिना इन दवाओं का उपयोग अवांछनीय है।

हर्बल काढ़े, पौधे के रस और पारंपरिक चिकित्सा के अन्य व्यंजनों में कम स्पष्ट औषधीय गुण नहीं हैं। वे सूजन और सूजन से राहत देते हैं, श्लेष्म झिल्ली कीटाणुरहित करते हैं, दर्द से राहत देते हैं और शांत करते हैं। हमने आपके लिए सबसे प्रभावी और कुशल व्यंजनों का संग्रह किया है।

1. कैमोमाइल।इस फूल में कई औषधीय गुण होते हैं। कैमोमाइल शोरबा के साथ अपनी नाक को कुल्ला करने के लिए, आपको सूखे पुष्पक्रम का एक बड़ा चमचा और दो गिलास पानी लेने की जरूरत है। कैमोमाइल के ऊपर उबलता पानी डालें और शोरबा को लगभग एक घंटे तक पकने दें। जब शोरबा अभी भी पर्याप्त गर्म हो, तो इसे छान लें और नाक को कुल्ला करने के लिए इसका इस्तेमाल करें। कैमोमाइल शोरबा सूजन और लालिमा से राहत देता है, श्लेष्म झिल्ली को शांत करता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। यह एलर्जी प्रतिक्रियाओं के लिए भी बहुत प्रभावी है।
2. कैलेंडुला।यह पौधा अपने एंटीसेप्टिक गुणों के लिए सभी को जाना जाता है। एक हीलिंग शोरबा तैयार करें - आधा लीटर उबलते पानी के लिए पौधे का एक बड़ा चमचा। कैलेंडुला नाक धोने के घोल का उपयोग अक्सर वायरल सर्दी के लिए किया जाता है। कैलेंडुला चाय का उपयोग गरारे करने जैसे लक्षणों के साथ भी किया जा सकता है।
3. पुदीना और नीलगिरी।पुदीने के काढ़े का उपयोग गंभीर सूजन को दूर करने और वायुमार्ग को साफ करने के लिए फ्लशिंग के लिए किया जाता है। पुदीना या यूकेलिप्टस का एक-एक बड़ा चम्मच लें और इसका भरपूर मिश्रण तैयार करें। अपनी नाक से सांस लेने का आनंद लेने के लिए इस यौगिक के साथ फ्लश करें।
4. कलैंडिन।कलैंडिन से नाक धोने से शरीर पर एक शक्तिशाली औषधीय प्रभाव पड़ता है। समाधान तैयार करते समय, आपको बेहद सावधान रहने की जरूरत है - केंद्रित रूप में शोरबा जहरीला हो सकता है। दो गिलास पानी के लिए, कुचले हुए पौधे के दो चम्मच से अधिक न डालें। साइनसिसिटिस, साइनसिसिटिस, एडेनोओडाइटिस के इलाज के लिए कलैंडिन का काढ़ा सफलतापूर्वक उपयोग किया गया है।
5. बीट और शहद।श्वसन पथ के कई रोगों के लिए, इस लोक नुस्खा का उपयोग किया जाता है। चुकंदर को कद्दूकस करके उसका रस निकाल लें। एक गिलास गर्म पानी में 10 बड़े चम्मच चुकंदर का रस और एक बड़ा चम्मच प्राकृतिक शहद घोलें। यह सबसे अच्छा है यदि शहद तरल अवस्था में ताजा हो (अर्थात, कैंडीड शहद वांछित लाभ प्रदान नहीं करेगा)। तैयार रचना के साथ, आपको हमेशा की तरह अपनी नाक को कुल्ला करने की आवश्यकता है। यह एलर्जी और वायरल संक्रमण दोनों में मदद करता है।

जब आप अपनी नाक नहीं धो सकते हैं

किसी भी प्रक्रिया में contraindications है। नाक धोना कोई अपवाद नहीं है। नकसीर और नकसीर की प्रवृत्ति के मामले में नाक को नहीं धोना चाहिए। इसके अलावा, आप नाक के मार्ग में किसी भी सूजन के लिए स्व-दवा नहीं कर सकते। ओटिटिस मीडिया और टिम्पेनिक झिल्ली को नुकसान के लिए धुलाई सख्ती से contraindicated है। यदि नाक सेप्टम की चोटों का इतिहास है, तो नाक को कुल्ला करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि इस मामले में बलगम और तरल पदार्थ का प्रवाह अप्रत्याशित हो सकता है। और, ज़ाहिर है, आपको उन घटकों के समाधान के साथ अपनी नाक को कुल्ला करने की ज़रूरत नहीं है जिनसे आपको एलर्जी है।

वायुमार्ग को साफ करने, वायरस से बचाने और कीटाणुओं को दूर करने के लिए नेज़ल लैवेज एक प्राकृतिक और प्रभावी प्रक्रिया है। अपनी नाक धोएं, अपना ख्याल रखें और स्वस्थ रहें!

वीडियो: अपनी नाक को ठीक से कैसे धोएं