टूटने के कगार पर किसी रिश्ते को कैसे बचाएं? किसी प्रियजन के साथ रिश्ते को कैसे बचाएं अगर वे टूटने के कगार पर हैं कैसे समझें कि एक रिश्ता अभी भी बचाया जा सकता है

जब कोई रिश्ता टूटने की कगार पर होता है, तेजी से टूटता है, तो लोग जीवन से पूरी तरह संतुष्ट नहीं हो पाते हैं। कलह के बारे में झगड़े, जुनूनी विचार हमारे मनोबल को कमजोर करते हैं, इसलिए यह जानना समझ में आता है कि अगर कोई रिश्ता विफल हो जाए तो क्या करना चाहिए।

केवल योग्य भागीदारों के साथ उन्हें बचाने की कोशिश करने लायक है। आखिरकार, जो लोग शराब, नशीली दवाओं की लत या हिंसा से ग्रस्त हैं, जो निष्ठा, गर्मजोशी और प्यार में असमर्थ हैं - उन्हें किसी भी मामले में आपके बगल में नहीं रखा जाना चाहिए।

विचार करें कि यदि संबंध टूटने की कगार पर है तो आपको क्या करने की आवश्यकता नहीं है:

1. स्थिति को और खराब करें। जोरदार बयानबाजी और लापरवाह कार्रवाई न करें।
2. विशेष रूप से ईर्ष्या, भावनात्मक उतार-चढ़ाव, एक साथी को उत्तेजित करना - यह सब केवल उसकी आंखों में आपकी पर्याप्तता पर संदेह करता है।
3. जुनून, स्पष्ट तस्वीरें और असामान्य व्यवहार ध्यान आकर्षित करेंगे, लेकिन मौजूदा स्थिति को ठीक नहीं करेंगे।

इससे पहले कि आप तेजी से फूट रहे रिश्ते को बचाने के लिए दौड़ें, आपको पहले अपनी इच्छाओं से निपटना चाहिए। यह आत्म-अवशोषित लग सकता है, लेकिन यह बिल्कुल आवश्यक है। एक व्यक्ति पिछली शिकायतों और दमित नकारात्मक भावनाओं की अस्वस्थ मिट्टी पर एक स्वस्थ संबंध बनाने में सक्षम नहीं है।

यहाँ मनोवैज्ञानिक किसी व्यक्ति की नैतिक स्थिति को बहाल करने की सलाह देते हैं और लंबे समय में, एक ऐसे संघ को बचाने की कोशिश करते हैं जो बिदाई के कगार पर है।

अपनी शर्त स्वीकार करें

आप इंसान हैं, और अगर आप समस्याओं में आनन्दित होते हैं तो यह आश्चर्यजनक है। किसी बात को लेकर झगड़ा हुआ था, जिसके चलते किसी प्रियजन के साथ रिश्ते में कलह हो गई। यह किसी भी मामले में अप्रिय है, भले ही आपने एक साथ कितना समय बिताया हो: कुछ महीने या तीस साल।

अपनी भावनाओं को ट्रैक करें

आपको क्या लगता है? आक्रोश, क्रोध, उदासी, आक्रामकता, आत्म-दया, दहशत… जो भी भावना उत्पन्न होती है उसे स्वीकार करें और जीएं। यह महसूस करें कि आप अपनी भावनाओं के माध्यम से पूरी तरह से काम किए बिना भागीदारों के बीच मनमुटाव के मृत केंद्र से नहीं निकल पाएंगे।

उन प्रतिक्रियाओं के बारे में सोचें जो इस तथ्य के कारण उत्पन्न हुई हैं कि संघ टूटने के कगार पर है? उदाहरण के लिए, अंदर सब कुछ संकुचित है, शरीर कांप रहा है, कंधे तनावग्रस्त हैं, सिर नीचे है - यह है कि शरीर मुख्य भावना को कैसे व्यक्त करता है और बताता है कि शरीर में वास्तव में क्या आराम होना चाहिए। जब आप आराम करते हैं, तो अप्रिय भावनाएं बंद हो जाएंगी।

समझें कि आपको क्या प्रेरित करता है

मनुष्य दो भयों से नियंत्रित होता है: मृत्यु और अकेलापन। प्रेमियों के साथ संबंधों के संबंध में, ये भय स्वयं को साथी पर भौतिक निर्भरता या दर्दनाक भावनात्मक लगाव के रूप में प्रकट कर सकते हैं। दोनों ही स्थितियां स्वस्थ नहीं हैं।

यह आपके जीवन की जिम्मेदारी लेने का समय है। अपनी भौतिक और आध्यात्मिक दोनों ज़रूरतों को अपने दम पर संतुष्ट करना सीखकर, आपको अब ऐसे रिश्तों की ज़रूरत नहीं पड़ेगी जो आपके लिए मुश्किल हैं। यह एक कड़वा सच है, लेकिन बहुत उपयोगी है।

आप जीवन के आध्यात्मिक और भौतिक दोनों पहलुओं के लिए जिम्मेदार हैं, इसे महसूस करें।

अपनी खुद की कमजोरी, कुछ मामलों में अक्षमता को स्वीकार करने में दुख होता है, लेकिन आपको पीड़ित की भूमिका निभाना बंद करना होगा या भारी बोझ उठाना होगा। जब आपका मिलन टूटने की कगार पर हो, तो धीरे-धीरे, छोटे-छोटे कदमों में, अपने आप को टुकड़े-टुकड़े कर लें। अभिन्न बनें, और तब संबंध गुणात्मक रूप से भिन्न स्तर पर निर्मित होंगे।

बातचीत

अपने साथी के साथ एक ईमानदार, स्पष्ट और रचनात्मक संवाद में प्रवेश करें और अप्रत्याशित के लिए तैयार रहें। सावधान रहें, ईमानदारी से एक-दूसरे के कार्यों के तर्क को समझने की कोशिश करें, यह वही है जो बाद में संपर्क स्थापित करने और एक ठहराव पर आने वाले संबंधों को बचाने में मदद करेगा।

मदद के लिए पूछना

एक सक्षम चिकित्सक या बस एक मनोवैज्ञानिक सहायता केंद्र के लिए एक हॉटलाइन को कॉल करना उस अलगाव से बाहर निकलने का एक तरीका हो सकता है जिसमें आपने खुद को इस कठिन प्रक्रिया में घायल होने के लिए प्रेरित किया है। यदि आप इसे स्वयं नहीं संभाल सकते हैं, तो किसी पेशेवर से संपर्क करने में संकोच न करें।

क्या करें

निम्नलिखित टिप्स आपको रिश्तों को अपने आप टूटने के कगार पर बचाने में मदद करेंगे और चीजों को खराब नहीं करेंगे।

1. "व्यसन के कारणों" के लिए इंटरनेट पर खोजें। शायद अविकसित बचपन के परिदृश्य और हानिकारक दृष्टिकोण आपका मार्गदर्शन करते हैं, जो आपको पहले से अनुपयुक्त लोगों के प्रति आकर्षित करते हैं।
2. यदि कोई अंतर क्षितिज पर मंडराता है, तो अपनी पकड़ ढीली करें, अपने साथी और रिश्ते के पाठ्यक्रम को नियंत्रित करना बंद करें। इस असहनीय बोझ को अपने ऊपर से हटाओ। दूसरा व्यक्ति अपना ख्याल रख सकता है। इसके बजाय, अपने जीवन के साथ आगे बढ़ें।
3. यदि वे बोझिल हैं तो व्यवहार के थोपे गए मानकों और परिदृश्यों को छोड़ दें।
4. रिश्ते से ब्रेक लें। बेशक इस बात पर पार्टनर से सहमति जताएं और अगर दोनों इस आइडिया से संतुष्ट हैं तो इसे आजमाएं। इसे एक छुट्टी की तरह मानें और जितना हो सके इसका आनंद लें। याद रखें कि आपको पहले क्या पसंद आया, आप क्या आजमाना चाहते थे। अपने और अपने हितों पर ध्यान दें।

समाधान कैसे खोजें

आइए ईमानदार रहें: अगर प्यार जा रहा है तो रिश्ते को पकड़ना समझ में नहीं आता है। "एक जोड़े में से एक प्यार करता है, दूसरा खुद को प्यार करने की अनुमति देता है" एक सुंदर वाक्यांश है, लेकिन यह जीवन के लिए अनुपयुक्त है।

लोग तब करीब होते हैं जब दोनों पार्टनर एक-दूसरे में रुचि रखते हैं। यह जरूरी नहीं कि उच्च प्रेम, धन का मुद्दा या यौन आकर्षण हो। सबकी अपनी-अपनी धारणाएं और जरूरतें हैं।

यदि कृत्रिम रूप से रुचि जगाने के लिए पर्याप्त उत्साह है, तो आगे बढ़ें, लेकिन वास्तव में स्वस्थ और समग्र व्यक्ति को इन खेलों में कोई दिलचस्पी नहीं है। दो लोगों के मिलन को टूटने के कगार पर बचाने के मामले में, अंत में सब कुछ एक ही सवाल से तय होता है, खुद से पूछा: "क्या मुझे इस व्यक्ति के साथ अच्छा लगता है?" एक ईमानदार जवाब आगे का रास्ता बताएगा।

निष्कर्ष

हर चीज का एक कारण और प्रभाव होता है। आप एक कारण से एक साथ हैं, आप अनुभव प्राप्त करते हैं, और अनुभव से लाभान्वित होते हैं। यह आपको तय करना है कि अनुभव क्या होगा और किसके साथ होगा। अतीत में हुई हर चीज के लिए खुद को धन्यवाद दें, यहां तक ​​कि एक हानिकारक रिश्ते के अनुभव के लिए भी - क्योंकि अब आप जानते हैं कि वापस कहां नहीं जाना है।

अगर प्यार जिंदा है, अगर दो लोग सही मायने में अच्छे हैं, तो मिलन भी हो सकता है। अगर रिश्ता ऊपर उठा, कुछ सिखाया - यह बहुत अच्छा है। इस जागरूकता को अपनाएं और अपने दिल की आवाज का पालन करें।

कुछ समय पहले तक, वे एक-दूसरे की कंपनी से प्यार करते थे और उसका आनंद लेते थे। लेकिन एक बार एक झगड़ा हुआ, फिर दूसरा, और अब असहमति और अपमान का एक पूरा ढेर बन चुका है।

कुछ समय पहले तक, वे एक-दूसरे की कंपनी से प्यार करते थे और उसका आनंद लेते थे। लेकिन एक बार एक झगड़ा हुआ, फिर दूसरा, और अब असहमति और अपमान का एक पूरा ढेर बन चुका है। और अप्रत्याशित रूप से खुद के लिए, जोड़े ने खुद को संबंधों में टूटने के कगार पर पाया। यह क्यों हुआ? एक बार मजबूत और खुशहाल रिश्ता तेजी से क्यों फट रहा है? क्या आपकी आत्मा के साथ संबंध सुधारना संभव है यदि वे पहले से ही टूटने के कगार पर हैं?

सबसे पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि कलह का कारण क्या है और यह जोड़ी टूटने की कगार पर क्यों थी। अक्सर, पुरुष और महिलाएं झगड़ते हैं क्योंकि:

एक साथी दूसरे को सुनना बंद कर देता है;

कुछ उन्हें एक दूसरे में शोभा नहीं देता;

उनमें से एक ने दूसरे पर कम ध्यान देना शुरू किया;

स्त्री और पुरुष एक दूसरे की राय नहीं मानते।

सभी परेशानियों और दुर्भाग्य के लिए अपनी आत्मा के साथी को दोष न दें। आखिर झगड़े में हमेशा दोनों ही दोषी होते हैं। इसलिए, अपने रिश्ते को टूटने से बचाने के लिए, आपको कुछ जिम्मेदारी लेने की जरूरत है। अपने आप को ईमानदारी से इस सवाल का जवाब देना महत्वपूर्ण है, मेरी ओर से क्या गलत था? मैंने इस तथ्य में कैसे योगदान दिया कि रिश्ता गलत हो गया? और मैंने उन्हें रखने के लिए क्या किया है? इन और अन्य सवालों के जवाब देने के लिए, आप कुछ समय के लिए अकेले रह सकते हैं। शायद, इस पर विचार करने के बाद, भागीदारों में से एक समझ जाएगा कि उसने कहाँ गलती की, और सही समाधान की तलाश शुरू कर पाएगा।

यह याद रखना चाहिए कि एक पुरुष और एक महिला के बीच संघर्ष की स्थिति उनके रिश्ते की समस्या है। और यह तभी हल हो सकता है जब कम से कम कुछ आपसी भावनाएँ और परिवार को बचाने की संयुक्त इच्छा हो। इसलिए जो रिश्ते कगार पर हैं उन्हें बचाने के लिए ज्यादा से ज्यादा प्रयास करने चाहिए और सभी तरीकों का इस्तेमाल करना चाहिए।

बैठना और शांति से उबलने वाली हर चीज के बारे में बात करना सुनिश्चित करें। स्थिति को स्पष्ट करने के लिए, अपनी आत्मा के साथी की जगह लेने का प्रयास करना उचित है। यदि आप सामान्य रूप से बात नहीं कर सकते हैं, लेकिन सब कुछ जानने और अपने साथी को समझने की इच्छा बनी हुई है, तो आप एक मनोवैज्ञानिक की मदद का सहारा ले सकते हैं।

इसके अलावा, विभिन्न संयुक्त कार्यक्रम पुरानी भावनाओं को वापस ला सकते हैं - एक रोमांटिक डिनर, छुट्टी या रिसॉर्ट की यात्रा, थिएटर या मनोरंजन पार्क की यात्रा। यदि कोई जोड़ा कभी पैराशूट से कूदने या गर्म हवा के गुब्बारे में उड़ने का सपना देखता था, तो अब ऐसा ही किया जा सकता है। एक पुरुष और एक महिला के लिए इन पलों को एक साथ जीना, समान सकारात्मक भावनाओं को महसूस करना महत्वपूर्ण है। वे आवश्यक प्रभार बन जाएंगे जो उनके मेल-मिलाप को गति प्रदान करेंगे। एक दूसरे के लिए प्यार, सम्मान और धैर्य भी पिछले रिश्तों को बहाल करने में मदद करेगा।

संबंध बनाने में मदद करने के लिए कुछ उपयोगी टिप्स हैं।

आपको अपने जीवनसाथी के प्रति ईमानदार रहने की जरूरत है। इसका मतलब यह नहीं है कि अब तक जितने भी रहस्य छिपे हैं, वे सभी तुरंत सामने आ जाएं। लेकिन एक निश्चित स्पष्टता एक दूसरे को बेहतर ढंग से समझने में मदद करेगी।

आपको अपने साथी के साथ अपने रिश्ते की स्पष्ट रूप से कल्पना करनी चाहिए कि उन्हें क्या होना चाहिए और अपने साथी को इसके बारे में बताना चाहिए।

हमें एक होना चाहिए! आखिरकार, इस मामले में जोड़े का लक्ष्य एक ही है - संबंध बनाए रखना।

एक-दूसरे की राय का सम्मान करने के लिए, अपनी आत्मा को स्वीकार करना महत्वपूर्ण है कि वह कौन है।

समस्याओं को शांति से हल करना सीखें, अधिक बार समझौता करना।

समस्याएँ उत्पन्न होने पर उनका समाधान करें। उनकी उपस्थिति को भड़काने या उनके निर्णय को स्थगित करने की आवश्यकता नहीं है।

अपने साथी को सुनो और उसे सुनो!

आपको अपनी गलतियों के लिए क्षमा माँगना और अपने साथी को क्षमा करना सीखना होगा।

आपको अपनी आत्मा के साथी के सेक्स को अनुचित रूप से अस्वीकार नहीं करना चाहिए, क्योंकि किसी भी जोड़े के जीवन में सेक्स महत्वपूर्ण घटकों में से एक है।

अपने भविष्य के जीवन की एक साथ योजना बनाना सुनिश्चित करें। आखिरकार, यह विश्वास कि युगल का संयुक्त भविष्य है, दो लोगों को सर्वोत्तम संभव तरीके से एक साथ लाएगा और उनके रिश्ते को मजबूत करेगा।

तो, ब्रेक के कगार पर एक रिश्ता एक वाक्य नहीं है। आप अभी भी सब कुछ ठीक कर सकते हैं और अतीत में लौट सकते हैं। मुख्य बात दोनों की आस्था और इच्छा है।

व्यवहार में, वास्तविक जीवन में प्रेम संबंध उन लोगों से मौलिक रूप से भिन्न होते हैं जिन्हें हम सभी ने फिल्मों में देखा है। उनमें न केवल रोमांटिक तिथियां होती हैं और चंद्रमा के नीचे चलती हैं। बहुत बार, भागीदारों के बीच सद्भाव और आपसी समझ का उल्लंघन प्रारंभिक जीवन और मामूली असहमति से होता है। और केवल एक वफादार और सहिष्णु व्यक्ति होने के कारण, भावनात्मक विस्फोटों और तर्कहीनता के आगे झुके बिना, पूरी तरह से निराशाजनक रिश्तों को भी बचाना संभव है।

हर रिश्ता अलग होता है, लेकिन कुछ ऐसी गलतियां होती हैं जो ज्यादातर महिलाएं करती हैं। यह वे हैं जो अक्सर जोड़े के रिश्ते में न केवल संकट का मुख्य कारण बनते हैं, बल्कि टूटने का कारण भी बनते हैं:

1. अपने आदमी को मौलिक रूप से बदलने का प्रयास. बहुत से लोग, जब वे एक गंभीर रिश्ते में प्रवेश करते हैं, तो एक साथी में विभिन्न चरित्र लक्षणों को नोटिस करना शुरू कर देते हैं जो उन्हें शोभा नहीं देता। यह समझा जाना चाहिए कि हम सभी पूर्ण से बहुत दूर हैं, और इस तथ्य को ध्यान में रखें कि सब कुछ बदला नहीं जा सकता, क्योंकि केवल बुरी आदतें होती हैं, बल्कि व्यक्ति के चरित्र लक्षण भी होते हैं। यह बिल्कुल वही बात नहीं है, और यदि, उदाहरण के लिए, आप घर के चारों ओर मोज़े फेंकने की आदत से लड़ सकते हैं, तो, उदाहरण के लिए, अनुपस्थित-मन के बारे में कुछ भी नहीं किया जा सकता है, यह एक चरित्र विशेषता है और कोई लाभ नहीं है उससे दूर।
2. दूसरों की राय का प्रभाव. महिलाएं भावनात्मक रूप से अधिक अस्थिर होती हैं और बाहर से अपने साथी की राय से प्रभावित होने की अधिक संभावना होती है, खासकर अगर यह करीबी दोस्तों या माता-पिता की राय है। अक्सर ऐसा होता है कि किसी लड़की की मां या पिता उसके प्रेमी को पसंद नहीं करते हैं, और वे उसे समझाने लगते हैं कि वह उसके लिए बिल्कुल भी मेल नहीं खाता है। अंतत: अपनों के लगातार दबाव में दंपति के रिश्ते में दरार आने लगती है।
3. निराधार घोटालों. किसी भी रिश्ते में, जल्दी या बाद में, असहमति दिखाई देने लगती है, और यह, सिद्धांत रूप में, काफी सामान्य है। हालाँकि, आपको किसी भी गलतफहमी को एक भव्य घोटाले में नहीं बदलना चाहिए, और इससे भी अधिक इसे सार्वजनिक रूप से करना चाहिए। यदि रोज़मर्रा की ज़िंदगी में कोई ग़लतफ़हमी हो, तो आपको तुरंत अपना सारा गुस्सा और आक्रामकता अपने साथी पर नहीं फेंकनी चाहिए, उसे और उसकी भावनाओं का अपमान और अपमान करना चाहिए।
4. समस्या को शांत करना. पार्टनर एक-दूसरे को कितनी भी अच्छी तरह समझ लें, दूसरे लोगों के विचारों को पढ़ पाना नामुमकिन है। और इसलिए, यदि कोई समस्या है, तो आपको समस्या को शांत नहीं करना चाहिए, और साथ ही आशा है कि आदमी स्वयं सब कुछ अनुमान लगाएगा। सब कुछ सीधे कहना बहुत आसान और तेज़ है।
5. वित्तीय प्रश्न. अक्सर, 2 लोगों का रिश्ता वित्त, या यूँ कहें, उनके वितरण से भी प्रभावित होता है। यदि कोई जोड़ा एक साथ रहता है, तो उसके अनुसार, उसके पास एक सामान्य परिवार का बजट होना चाहिए और धन को बुद्धिमानी से वितरित करना चाहिए। सभी खर्चों को मंजूरी दी जानी चाहिए। यदि दंपति अलग-अलग रहते हैं, तो आपको क्षुद्रता से बचना चाहिए और किसको, कब और कितना भुगतान किया, इसका सटीक हिसाब रखना चाहिए।
6. अविश्वास और निगरानी. अगर किसी रिश्ते में भरोसा नहीं है, तो यह लंबे समय तक नहीं टिकेगा। एक महिला को यह समझना चाहिए कि एक पुरुष को उससे निजी स्थान और खाली समय की जरूरत होती है, जैसे उसे चाहिए। साथ ही अपने रहने की जगह को लेकर लगातार गाली-गलौज करने, मोबाइल फोन और चीजों की जांच करने से रिश्ते को कोई फायदा नहीं होगा। यह केवल भागीदारों के बीच अविश्वास के स्तर को बढ़ाएगा और उन्हें एक-दूसरे से अलग कर देगा।
7. किसी के साथ लगातार तुलना।प्रत्येक व्यक्ति अलग है और यह संभावना नहीं है कि कोई भी नियमित रूप से किसी और के साथ तुलना करना पसंद करेगा, खासकर एक पूर्व साथी के साथ। यह बात हर लड़की को याद रखनी चाहिए और ऐसी गलती से बचना चाहिए, नहीं तो लड़के को शक हो सकता है कि उसका प्रेमी उसके पिछले रिश्ते से आगे बढ़ गया है।

बेशक, और भी कई कारण हो सकते हैं, हालांकि, ये सबसे बुनियादी कारण हैं। और अगर आप ऊपर सूचीबद्ध हर चीज से बचते हैं, तो आप न केवल एक आदमी के साथ संबंध बनाए रख सकते हैं, बल्कि उन्हें बेहतर भी बना सकते हैं।

जरूरी! मुख्य बात जो हर लड़की को याद रखनी चाहिए: प्यार–यह एक दिया नहीं है और निश्चित रूप से मामला नहीं है। यह ऊपर से एक विशेष उपहार है, और इसलिए, यदि आप प्यार करते हैं, तो आपको इसे सम्मान और समझ के साथ व्यवहार करने की आवश्यकता है।

रिश्ते को कब बचाया जा सकता है?

एक सुखी संयुक्त भविष्य के लाभ के लिए एक पुरुष और एक महिला के बीच संबंध दोनों भागीदारों की ओर से कड़ी मेहनत है। कोई भी रिश्ता कई अनिवार्य चरणों से गुजरता है:

• एक साथी का आदर्शीकरण;
• आवास चरण;
• जलन की अवधि;
• मैत्रीपूर्ण संबंधों की स्थापना;
• असली मजबूत प्यार।

इसलिए प्यार कितना भी मजबूत क्यों न हो, समस्याओं और असहमति को टाला नहीं जा सकता। साझेदार संबंध बनाए रख पाएंगे या नहीं, यह सबसे पहले उनकी आपसी समझ और एक-दूसरे के प्रति सम्मान के साथ-साथ उन्हें बनाए रखने की इच्छा पर निर्भर करेगा। सामंजस्यपूर्ण संबंधों के रास्ते में सभी कठिनाइयों और जाल को संयुक्त रूप से दूर करना और याद रखना आवश्यक है कि टूटना निर्माण नहीं है। आपके पास जो है उसे नष्ट करना हमेशा आसान होता है, लेकिन नए सिरे से सही संबंध बनाना काफी कठिन होता है।

ध्यान दें! यदि किसी रिश्ते में संकट उत्पन्न हो गया है, तो अंतिम निर्णय लेने से पहले, आपको स्थिति का सावधानीपूर्वक विश्लेषण करने और अपने संघ के नकारात्मक और सकारात्मक पहलुओं को निर्धारित करने की आवश्यकता है।

ऐसी स्थितियाँ जहाँ एक साथी बहुत कष्टप्रद होता है, लेकिन फिर भी खुद पर काबू पाने और संबंध बनाए रखने के लायक होता है, इसमें शामिल हैं:

• एक आदमी के साथ आध्यात्मिक, शारीरिक और बौद्धिक अनुकूलता;
• मुख्य जीवन के मुद्दों पर समान विचार;
• एक आदमी की स्थिर वित्तीय स्थिति;
• उसकी बुरी आदतों की कमी और स्पष्ट रूप से नकारात्मक चरित्र लक्षण;
• अगर वह नहीं बदलता है और शारीरिक या मनोवैज्ञानिक हिंसा का उपयोग नहीं करता है।

एक रिश्ता कब बचाने लायक नहीं होता है?

दुर्भाग्य से, ऐसी परिस्थितियाँ होती हैं जब किसी रिश्ते को बचाना निराशाजनक और कीमती समय की बर्बादी होती है। कुछ मामलों में, सभी एक साथ एक अद्भुत और उज्ज्वल भविष्य के सपने देखते हैं – यह सबसे आम गलत धारणा है, और इसलिए आपको संकोच नहीं करना चाहिए। आपको किसी व्यक्ति को अलविदा कहने की जरूरत है, क्योंकि यह केवल अच्छे के लिए होगा।

आपको एक रिश्ता खत्म करने की जरूरत है जब एक आदमी:

• शराब का दुरुपयोग करता है;
• शारीरिक हिंसा का उपयोग करता है;
• गंभीर समस्याओं को हल करने से इनकार करता है, उदाहरण के लिए, काम की कमी;
• नैतिक हिंसा या नियमित मनोवैज्ञानिक दबाव में संलग्न है;
• पक्ष में लगातार यौन संबंध रखता है।

इनमें से किसी भी संकेत की उपस्थिति से पता चलता है कि कुछ बचाने का कोई मतलब नहीं है।

जब सवाल उठता है कि किसी रिश्ते को कैसे बचाया जाए, तो सबसे पहले सभी सकारात्मक और नकारात्मक बिंदुओं का पर्याप्त विश्लेषण करना चाहिए। आपको यह समझने की जरूरत है कि रिश्ते में और क्या था, और बहुत ही ठोकर का पता लगाएं, जिसके कारण सब कुछ ढहने लगा। यदि आप इसे स्वयं नहीं कर सकते हैं, तो एक योग्य विशेषज्ञ से संपर्क करना सबसे अच्छा है - एक पारिवारिक मनोवैज्ञानिक जो निश्चित रूप से इस स्थिति में मदद करेगा।

साथ ही, यह समझने के लिए कि प्रत्येक साथी के लिए रिश्ते कितने महत्वपूर्ण हैं, आप कुछ समय के लिए अलग रह सकते हैं। यह प्रत्येक साथी को अपने जीवन में दूसरे भाग के महत्व पर पुनर्विचार करने में मदद करेगा, ऊब जाएगा और आपके पास जो कुछ है उसकी सराहना करना शुरू कर देगा। खुलकर बातचीत करना, किसी समस्या को एक साथ ढूंढना और उसके समाधान के बारे में सोचना बहुत उपयोगी होगा।

यदि, सभी कठिनाइयों और असहमति के बावजूद, साथी एक-दूसरे के बगल में अच्छा और सहज महसूस करते हैं, और सभी समस्याएं पूरी तरह से रोजमर्रा के स्तर पर आधारित होती हैं, तो आप लंबे समय से भूले हुए रोमांस को रिश्ते में जोड़ सकते हैं। उदाहरण के लिए, किसी तिथि पर जाएं या सप्ताहांत में रोमांटिक पलायन पर जाएं। सामान्य तौर पर, बच्चों और अन्य लोगों के बिना महीने में कम से कम एक रोमांटिक तारीख महान अभ्यास है।

लंबी दूरी के रिश्तों को कैसे बचाएं?

लॉन्ग डिस्टेंस रिलेशनशिप आजकल बहुत आम हो गया है। और इस मामले में, अंतराल की संभावना बहुत अधिक बार होती है जब लोग इतने दूर नहीं होते हैं। ऐसे रिश्ते अधिक श्रमसाध्य होते हैं और दोनों भागीदारों की ओर से पूर्ण समर्पण की आवश्यकता होती है। दूर से मजबूत और सामंजस्यपूर्ण संबंधों को बचाने और बनाए रखने के लिए, आपको कई बुनियादी नियमों का पालन करना चाहिए:

1. चीजों को एक साथ करने की कोशिश करें. आधुनिक तकनीक के विकास के लिए धन्यवाद, दूर के प्रेमियों को एक साथ कई अलग-अलग काम करने का अवसर मिलता है। आप वीडियो लिंक के माध्यम से संवाद कर सकते हैं और साथ ही, उदाहरण के लिए, रात का खाना पकाना, विभिन्न फिल्में या कार्यक्रम एक साथ देखना। आप कंप्यूटर पर एक साथ एक ऑनलाइन गेम भी खेल सकते हैं। यह न केवल मौज-मस्ती करने में मदद करेगा, बल्कि एक साथ लाने और संघ को मजबूत करने में भी मदद करेगा।
2. नियमित रूप से भावनात्मक संबंध बनाए रखें. आप एक-दूसरे के साथ संवाद करने के कई अलग-अलग तरीकों के साथ आ सकते हैं, उदाहरण के लिए, ई-मेल द्वारा एक-दूसरे को लघु वीडियो संदेश रिकॉर्ड करना और भेजना, जिसे भागीदार तब समीक्षा कर सकता है और आपके बारे में याद रख सकता है। हमें विभिन्न महत्वपूर्ण घटनाओं पर एक दूसरे के साथ परामर्श करने, अपनी खुशियों, उपलब्धियों और अनुभवों को साझा करने की आवश्यकता है। उसी समय, रिश्ते के रोमांटिक घटक के बारे में मत भूलना, आप समय-समय पर छोटी कविताएँ या ऐसा कुछ लिख सकते हैं।
3. सामान्य हितों की उपस्थिति. दोनों दूर और आस-पास, जो लोग एक-दूसरे के साथ संबंध बनाते हैं, उनके समान हित होने चाहिए। उदाहरण के लिए, यह टिकट संग्रह से लेकर साइकिल चलाने तक कुछ भी हो सकता है। यह न केवल प्रेमियों को एकजुट होने में मदद करेगा, बल्कि व्यक्तिगत रूप से भी विकसित होगा।
4. आपको अपने साथी के पूर्ण नियंत्रण में होने की आवश्यकता नहीं है।. कोई भी सफल रिश्ता सबसे पहले विश्वास पर बनता है, खासकर जब लंबी दूरी के रिश्तों की बात आती है, जब प्रेमी एक-दूसरे को अक्सर नहीं देख पाते हैं और एक-दूसरे के साथ समय बिताते हैं। अपने अत्यधिक संदेह और अविश्वास के साथ सब कुछ खराब न करने के लिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि प्रत्येक व्यक्ति को व्यक्तिगत स्थान का अधिकार है। लॉन्ग डिस्टेंस रिलेशनशिप में रहने वाले लड़के और लड़की दोनों को अपने खाली समय में दोस्तों के साथ छुट्टी पर जाने का पूरा अधिकार है, न कि 4 दीवारों में घर पर बैठने का। और अगर टहलने से घर आकर पार्टनर फोन करना या लिखना भूल जाए तो चिंता की कोई बात नहीं है।
5. हमें खुद को एक-दूसरे के लिए बेहतर बनाने की जरूरत है. यह बिल्कुल भी जरूरी नहीं है कि आप खुद को पूरी तरह से बदल लें और अपने साथी के अनुकूल हो जाएं, किसी भी तरह से। लेकिन, उदाहरण के लिए, आप अपने खाली समय का उपयोग अपने फिगर को मजबूत करने या अपने पाक कौशल पर काम करने के लिए कर सकते हैं। बैठक में, साथी निस्संदेह ऐसे प्रयासों की सराहना करेगा, और इसके अलावा, चर्चा करने के लिए कुछ होगा।
6. जितनी बार हो सके मिलें. लंबी दूरी के रिश्ते जितने अद्भुत लग सकते हैं, वे अकेले फोन कॉल पर लंबे समय तक नहीं टिकेंगे। व्यक्तिगत बैठकों के बिना, संबंध केवल विफलता के लिए बर्बाद होता है। इसलिए, प्रेमियों को मिलने के हर अवसर का अधिकतम लाभ उठाने की जरूरत है। बेशक, पहले से यात्राओं की योजना बनाना और इस योजना पर टिके रहने की कोशिश करना सबसे अच्छा है, लेकिन अगर एक अनियोजित बैठक की व्यवस्था करने का अवसर मिलता है, तो यह केवल रिश्ते में एक चिंगारी जोड़ देगा।
7. एक भागीदार के लिए एक विश्वसनीय समर्थन और समर्थन बनें. हमेशा हमारे जीवन में सब कुछ सुचारू रूप से नहीं चलता है, सभी को समस्याएं और परेशानियां होती हैं, और इसलिए लंबी दूरी के रिश्तों में एक साथी को उसके जीवन में सबसे अच्छी अवधि के दौरान समर्थन करना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि आप नहीं आ सकते हैं, तो आपको कम से कम लगातार संपर्क में रहने की आवश्यकता है। आखिर आपको 2nd हाफ की जरूरत क्यों है, अगर आपको अपनी सारी परेशानियों से अकेले ही गुजरना है?

प्यार को कैसे बचाएं? (वीडियो)

कोई भी रिश्ता दोनों भागीदारों की ओर से कठिन और श्रमसाध्य काम होता है। एक मजबूत और सुखी परिवार बनाने के लिए, अपनी आत्मा के लिए विश्वास और सम्मान बनाए रखते हुए, एक साथ कई कठिनाइयों से गुजरना आवश्यक है। प्यार करने वालों को चाहिए कि सारे सुख-दुख एक साथ बांटें, मुश्किल वक्त में एक-दूसरे का साथ दें और खुशियां आधे हिस्से में बांटें।

लोग कई कारणों से संबंध तोड़ते हैं: कुछ काफी तार्किक होते हैं, दूसरों को अतिरिक्त विचार की आवश्यकता होती है। यदि आप किसी व्यक्ति की उपस्थिति में अत्यधिक नकारात्मक भावनाओं से ग्रसित हो रहे हैं, यदि वह अपनी समस्याओं को आप पर डालता है, यदि आप ऊब गए हैं - तो यह पता लगाने का अवसर है कि इस तरह के अलगाव का स्रोत कहां है और क्या है इसके बारे में किया जा सकता है। कैसे समझें कि क्या रिश्ते के लिए लड़ना समझ में आता है, और किसी भी ब्रेकअप की व्याख्या क्यों की जा सकती है, डेनिश मनोचिकित्सक इल्से सैंड की एक किताब के एक अध्याय में है।

आइए हम अलगाव के संभावित कारणों पर अधिक विस्तार से विचार करें। क्या आप खुद को पहचानते हैं?

मैं एक साथी की उपस्थिति में विवश महसूस करने लगा।

वह मुझे अपनी समस्याओं से भर देता है।

मैं उससे ऊब गया था।

वह मुझे गलत रोल दे रहे हैं।

मेरा उससे बहुत कम मतलब है।

उसकी वजह से मेरा स्वाभिमान गिर जाता है।

वह मुझे मानसिक या शारीरिक शोषण के अधीन करता है।

1. मैं एक साथी की उपस्थिति में विवश महसूस करने लगा।

कभी-कभी किसी रिश्ते में आराम करना मुश्किल होता है क्योंकि हम उन भावनाओं को शांत नहीं कर सकते जो एक साथी हमारे अंदर जगाता है। मनोचिकित्सक इसे स्वयं की अधिकता कहते हैं।

शायद आप पहले से ही इस भावना से परिचित हैं कि आप भावनाओं की अधिकता से फट रहे हैं। इस मामले में, ये भावनाएं सकारात्मक और नकारात्मक दोनों हो सकती हैं। यदि आपको किसी ऐसे व्यक्ति की उपस्थिति में खुद को नियंत्रित करना मुश्किल लगता है जिसके साथ आप एक बार करीब थे, तो इसका मतलब है कि आप ऐसी नकारात्मक भावनाओं से दूर हैं, उदाहरण के लिए, क्रोध, उदासी, लालसा, भय या भ्रम।

एक दिन मुझे एक पार्टी में आमंत्रित किया गया। मुझे पता था कि मेरा एक्स भी वहां होगा। मैंने उसे देखा तो मैं घबरा गया। मैं क्रोध से अभिभूत हो गया, मैं उदास और उदास हो गया। मैं वहां से भागकर घर जाना चाहता था, लेकिन मैं रुक गया, उसे दूर से देख रहा था और सोच रहा था: "इस स्थिति में मेरी भावनाएं काफी तार्किक और उचित हैं।" मैंने एक गहरी सांस ली और तुरंत देखा कि कैसे कुछ ही मिनटों में मेरा शरीर स्थिति के अभ्यस्त हो गया और चिंता अपने आप गायब हो गई।रेखा, 38 वर्ष

यदि आप भावनाओं के अचानक हमले को संभाल सकते हैं, तो भागें नहीं। कुछ गहरी सांसें लें और अपनी भावनाओं को बेहतर बनाएं।

आप अपने दोस्तों को उसके प्रति अपने रवैये के बारे में पहले से बताकर किसी अप्रिय व्यक्ति से मिलने के लिए मानसिक रूप से तैयार हो सकते हैं। इस बातचीत के दौरान, आप भावनाओं के प्रवाह को महसूस कर सकते हैं और उन्हें पूरे शरीर में समान रूप से वितरित करने का प्रयास कर सकते हैं। गहरी साँसें और साँस छोड़ते हुए, आप धीरे-धीरे नई संवेदनाओं के अभ्यस्त हो जाएंगे।

कुछ भावनाओं को महसूस करने की अपनी क्षमता को उसी तरह प्रशिक्षित करें जैसे आप अपनी मांसपेशियों को प्रशिक्षित करते हैं। भार उठाए बिना कंधों का निर्माण असंभव है। लेकिन अगर आप मामले को पूरी गंभीरता से लेते हैं और दर्द पर काबू पाते हुए बारबेल को उठाते हैं, तो आप सकारात्मक परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। समान

यदि आप लगातार उन्हें अपने आप पर अनुभव करते हैं, लेकिन मध्यम भागों में, आप बढ़ती भावनाओं पर महारत हासिल करना सीख सकते हैं।

जींस की तरह जो धोने के बाद टाइट हो जाती है लेकिन समय के साथ खराब हो जाती है, आपकी भावनाओं को समझने की क्षमता भी बढ़ सकती है। मुख्य बात घबराना नहीं है।

यह वह जगह है जहाँ लेखन अभ्यास काम आता है। आप शायद देखेंगे कि प्रत्येक नए पत्र या बढ़ती भावनाओं के बारे में बातचीत के साथ, आपके लिए उनके लिए अपने आप में जगह खोजना आसान और आसान हो जाएगा। अपने साथ सामंजस्य स्थापित करना सीख लेने के बाद, अन्य तरीकों से कुछ उपयोगी करने का प्रयास करें। आखिरकार, ऐसा भी होता है कि समय के साथ एक व्यक्ति अधिक आराम और आत्मविश्वास महसूस करने लगता है।

लेखन अभ्यास

अपना विदाई पत्र लिखना शुरू करें। इसे भेजना जरूरी नहीं है, लेकिन इसे लिखा जाना चाहिए। मुझसे अक्सर पूछा जाता है: "हमें विदाई पत्र की आवश्यकता क्यों है?" तथ्य यह है कि विदाई हमारी भावनाओं को तेज करती है और हम उस व्यक्ति के महत्व के बारे में बेहतर जानते हैं जिसे इसे संबोधित किया जाता है। उदाहरण के लिए, कल्पना कीजिए कि आप में से एक दुनिया के दूसरी तरफ जा रहा है और आपको एक-दूसरे को अलविदा कहने की जरूरत है।

कई बार भावनाएं आप पर हावी हो सकती हैं या आपको भ्रमित कर सकती हैं। इस मामले में, आपको पेशेवर सलाह लेनी चाहिए। एक अच्छा विशेषज्ञ न केवल आपको अपने संबंधों को बेहतर बनाने में मदद करेगा, बल्कि आपके व्यक्तिगत विकास में भी योगदान देगा।

2. वह मुझे अपनी समस्याओं से भर देता है

यदि कोई साथी आप पर समस्याओं को स्थानांतरित करता है जिसे वह स्वयं हल नहीं करने जा रहा है, तो उसके साथ संबंध तोड़ना बुद्धिमानी है, जो कि सना ने नीचे दिए गए उदाहरण में किया था:

लंबे समय से मेरी मां को डेन्चर की चिंता थी। वह अक्सर दंत चिकित्सक से भिड़ जाती थी और सकारात्मक परिणाम न देखकर उसके काम के बिलों का भुगतान करने से इनकार कर देती थी। एक बार जब दंत चिकित्सक ने उसे उसकी मानसिक समस्याओं के बारे में संकेत दिया तो वह पूरी तरह से आगबबूला हो गई।

जब मैं उससे मिलने आया, तो उसने अपनी दंत समस्याओं का एक पूरा गुच्छा मुझ पर डाल दिया, इस उम्मीद में कि मैं उसे शामिल करना शुरू कर दूंगा, लेकिन इसने मुझे और भी बदतर बना दिया।सना, 34

इस मामले में, सना ने दंत चिकित्सक के बारे में अपनी मां की शिकायतों को कितना भी सुना, वह अपने दांतों से अपनी समस्याओं का समाधान नहीं कर सकी। इस पर व्यर्थ में अपनी ऊर्जा बर्बाद करने के बजाय, वह अपने बच्चों पर ध्यान केंद्रित करती है।

सना ने अपनी माँ के मौखिक प्रवाह को रोकने की कोशिश की: “माँ, मैं सिर्फ तुम्हारी बच्ची हूँ। मुझे आपकी समस्याओं का समाधान नहीं करना है। मैं तुम्हारे दांतों के बारे में सुनकर थक गया हूँ। मुझे उम्मीद है कि यह आखिरी बार था।" पहले तो मां अपनी बेटी को पीड़ित महसूस कर नाराज हुई, लेकिन उसने अपनी समस्याओं के बारे में बात करना बंद कर दिया। और यह एक चतुर निर्णय था, अन्यथा वह सना को खो सकती थी।

किसी रिश्तेदार या मित्र की उन्हीं समस्याओं के बारे में लगातार शिकायतें सुनना काफी मुश्किल है, जिन्हें वह खुद हल करने की कोशिश नहीं करता है और इसके लिए मदद नहीं मांगता है।

3. मैं उससे ऊब गया था

ध्यान दें कि "चूक करने के लिए" और "पछताने के लिए" क्रिया अर्थ में काफी करीब हैं। इस बारे में सोचने के लिए कुछ समय निकालें कि क्या आपके रिश्ते में कुछ ऐसा हुआ है जिसके लिए आपको खेद है या चिंता है जो आपको अपने साथी को अपनी भावनाओं के बारे में खुलकर बताने से रोकती है। क्या आप पहले से ही विवादों और अपनी राय को भूलकर एक-दूसरे के लिए भटकना शुरू कर चुके हैं? अगर ऐसा है, तो दिल से दिल की बातचीत बोरियत को पूरी तरह से दूर कर देगी। […]

निम्नलिखित उदाहरण दिखाते हैं कि आप इस तरह की बातचीत कैसे शुरू कर सकते हैं:

- "मैंने नोटिस करना शुरू किया कि मैं आपके साथ किसी भी चीज़ के बारे में बातचीत करने के लिए कम और कम तैयार था"।

- "हमारी बैठकों के दौरान, मैं अपनी घड़ी को अधिक से अधिक बार देखने लगा।"

"मैं वास्तव में आपसे कुछ अच्छा सुनना चाहता हूं।"

- "मैं वास्तव में आशा करता हूं कि मेरी कहानी आपके लिए ऐसे प्रश्न पैदा करेगी जो यह दर्शाएंगे कि आप वास्तव में इसमें रुचि रखते हैं।"

- "मैं सभी औपचारिकताओं को छोड़ देना चाहता हूं और आपके साथ बेवकूफ बनाना चाहता हूं।"

"मैं आपके साथ अपने रिश्ते को पूरी तरह खत्म नहीं करना चाहता। लेकिन बेहतर होगा कि हम एक-दूसरे को कम बार देखें।"

लेखिका एम्मा गाड, जिन्होंने कई पुस्तकों को अच्छे शिष्टाचार के नियमों के लिए समर्पित किया है, उन्हें शायद ही खुलकर बोलने की स्वीकृति होगी, क्योंकि वे एक साथी को नाराज या क्रोधित कर सकते हैं। लेकिन, अगर रिश्ता पहले से ही टूटने की कगार पर है, तो आपको ज्यादा नुकसान नहीं होगा। और आपको कुछ फायदा भी हो सकता है।

ऐसा भी होता है कि आप में से प्रत्येक व्यक्ति के रूप में अलग-अलग दिशाओं में बढ़ता है, जिसके कारण आपका सामान्य आधार धीरे-धीरे गायब हो जाता है।

उन रिश्तों के लिए लड़ने का कोई मतलब नहीं है जो पहले ही अपनी प्रासंगिकता खो चुके हैं और खुद को समाप्त कर चुके हैं।

आखिरकार, हम बढ़ रहे हैं और विकसित हो रहे हैं, इसलिए आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि वही दोस्त जीवन भर हमारा साथ देंगे।

4. वह मुझे गलत भूमिका दे रहे हैं।

अपने प्रियजनों के साथ पूरी तरह से संबंध तोड़ चुके वयस्क बच्चे अक्सर कहते हैं कि उन्हें यह आभास होता है कि उनके माता-पिता द्वारा फेंके गए शब्दों, कार्यों या यहां तक ​​कि उनके व्यक्तित्व पर एक अमिट छाप छोड़ी है। ऐसे लोग खुद को आईने में न पहचान कर भ्रमित हो जाते हैं। उन्हें लगता है कि उनके पिता या माता उनके कार्यों को उनसे अलग समझते हैं। शायद उनके माता-पिता ने उनके लिए जन्म से ही विकास का एक निश्चित पैटर्न तैयार किया है। और अब उनके बच्चे, परिपक्व होकर, चरित्र के अन्य पक्षों को दिखाने की कोशिश करते हैं जो शिक्षा के बारे में माता-पिता के विचारों के अनुरूप नहीं हैं, जो गलतफहमी या उपेक्षा का कारण बनता है। यह उन माता-पिता के लिए विशेष रूप से विशिष्ट है जिनका बचपन विभिन्न घटनाओं में समृद्ध था, और कोई भी उस समय प्राप्त मनोवैज्ञानिक आघात से नहीं निपटता था। ऐसे माता-पिता एक ही भूमिका के लिए बेताब रहते हैं, यह महसूस नहीं करते कि बच्चे अपने ही खेल के बंधक बन गए हैं।

ऐसा लगता है कि मेरी मां ने एक अनुकरणीय, दयालु गृहिणी की भूमिका निभाई है। उसकी आशाओं को पूरी तरह से सही ठहराने के लिए, मैंने एक संतुष्ट, आज्ञाकारी बच्चा होने का नाटक किया। मैंने इसे कम उम्र में ही सहज रूप से समझ लिया था। जैसे-जैसे मैं बड़ा हुआ, मैंने अलग होना सीख लिया। अब मैं मूर्ख और असहनीय रूप से दुखी हो सकता हूं।

अपने चरित्र के नए पक्षों की खोज करते हुए, मैं उनके अनुकूल हो जाता हूं और मजबूत और खुश हो जाता हूं। हालाँकि, मेरी माँ को इन परिवर्तनों की आदत नहीं है। जब भी मैं उससे मिलने जाती हूं, वह "अच्छी माँ" का पुराना रिकॉर्ड अपने नाम कर लेती है। मुझे ऐसा लगता है कि वे मुझे देख या सुन नहीं सकते। ऐसा लगता है जैसे कहीं गुम हो रहा हूं। लेकिन जैसे ही मैं घर पर अपने प्रेमी के साथ इसके बारे में बात करता हूं, मुझे तुरंत ध्यान देना शुरू हो जाता है कि मेरे अंदर सब कुछ ठीक हो गया है।डॉर्टे, 50 वर्ष

हम में से प्रत्येक चाहता है कि हमारे प्रियजन हमें वैसा ही समझें जैसा हम खुद को समझते हैं। अगर पार्टनर की नजर में आप खुद को सबसे अलग देखते हैं तो इनर कोर को मेंटेन करना बिल्कुल भी आसान नहीं है। कम आत्मसम्मान वाले लोगों के लिए यह विशेष रूप से कठिन है।

यदि आपके माता-पिता ने आपके व्यक्तित्व या आध्यात्मिक जरूरतों पर ज्यादा ध्यान नहीं दिया, या आपको वास्तव में आप की तुलना में पूरी तरह से अलग व्यक्ति के रूप में देखा, तो आपको स्पष्ट रूप से आत्म-सम्मान की समस्या है। और भले ही आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जिसे अपनी क्षमताओं पर भरोसा है, अपने माता-पिता के साथ एक साथ रहना आपको एक भारी बोझ की तरह लग सकता है, जिससे शर्म की भावना पैदा हो सकती है।

किसी न किसी हद तक, हम अपने बच्चों और एक-दूसरे पर भूमिकाएँ थोपते हैं। हालांकि, सब कुछ सुचारू रूप से नहीं चलता है। कभी-कभी यह पता चलता है कि साथी उसे मिली भूमिका को पूरा करने में सक्षम नहीं है, क्योंकि यह समझौता नहीं करता है, यानी बदलने योग्य नहीं है। दी गई भूमिका की प्लास्टिसिटी सीधे हमारी अपनी प्लास्टिसिटी और अन्य लोगों के लिए विभिन्न भूमिकाएँ निभाने की क्षमता पर निर्भर करती है।

उदाहरण के लिए, यदि आप केवल एक हंसमुख विदूषक की भूमिका निभाने में सक्षम हैं, तो आपके आस-पास के लोग आपसे दर्शकों की भूमिका प्राप्त करते हैं। और अगर आप एक सुनने वाले सहायक बनना जानते हैं, तो आपका साथी आसानी से एक समस्या बच्चा बन सकता है। यदि आप एक निर्दोष पीड़ित की छवि में प्रवेश करते हैं, तो आपके आस-पास के लोग या तो मददगार/उद्धारकर्ता बन जाएंगे, या अराजकता के अग्रदूत बन जाएंगे।

कुछ अतीत की भूमिकाएँ निभाते हैं, और एक रिश्ते में उनके कार्य दूसरों से उचित स्पष्टीकरण के लिए उधार नहीं देते हैं। ऐसे लोग भूमिकाएँ थोपते हैं, एक साथी में केवल उसके कलाकार को देखते हैं और उसकी वास्तविक भावनाओं का पता लगाने की कोशिश नहीं करते हैं। […]

यदि आप दोस्तों, माता-पिता या अन्य लोगों के साथ संबंधों में असहज, विकृत या अप्राकृतिक महसूस करते हैं, तो इसका मतलब है कि आप शायद उनके खेल में शामिल हैं, जिसका आपकी वास्तविक भावनाओं और अनुभवों से कोई लेना-देना नहीं है।

और ऐसा होता है कि आपको एक नाटक में एक भूमिका सौंपी जाती है जिसमें आपका साथी खुद का भ्रमपूर्ण प्रतिनिधित्व करता है। इस मामले में, आप बहुत प्रयास और ऊर्जा खर्च करेंगे, और बदले में आपको कुछ भी हासिल नहीं होगा। इसलिए, जितनी जल्दी हो सके खेल से बाहर निकलें। किसी के भ्रम को दूर करना हमेशा अप्रिय होता है, लेकिन सच्चाई का सामना करना बेहतर होता है।

नाचने में दो लगते हैं। यदि केवल एक ने नई हरकतें सीखी हैं, तो दूसरा उसके साथ सामंजस्यपूर्ण रूप से नृत्य नहीं कर पाएगा। यदि आप अपने साथी से प्राप्त भूमिका को निभाना बंद कर देते हैं, तो उसके लिए अकेले अपना खुद का निभाना मुश्किल होगा। वह बहुत परेशान होगा और शायद आप पर बरसेगा, लेकिन बेहतर होगा कि आप अपने फैसले से पीछे न हटें। भविष्य में, इससे आपके साथी को भी फायदा होगा, जिसे इस बात की सबसे अधिक संभावना होगी कि उसे मदद की ज़रूरत है।

आमतौर पर माता-पिता अपने बच्चों को कुछ खास भूमिकाएं देते हैं, लेकिन ऐसा दूसरे तरीकों से भी होता है।

उन लोगों पर भूमिका थोपना सबसे आसान है जो खुद को नहीं जानते हैं।

जितना अधिक आप अपने बारे में, अपनी इच्छाओं, पसंद-नापसंद के बारे में बात करते हैं, उतना ही बेहतर आप दूसरों के प्रभाव से खुद को बचाते हैं।

यदि किसी प्रियजन की उपस्थिति में या उसके साथ बातचीत के दौरान आपके लिए खुद को वास्तविक खोजना मुश्किल है, तो संबंधों को पूरी तरह से तोड़ने के बजाय पत्राचार का उपयोग करना बेहतर है। इसलिए समय के साथ, आप अत्यधिक मनोवैज्ञानिक दबाव (यहां तक ​​​​कि सबसे परिष्कृत साज़िशों में भी) से बचते हुए, अपना वास्तविक स्वरूप दिखाना सीखेंगे।

5. मेरा उसके लिए बहुत कम मतलब है

यदि आपका साथी आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन पारस्परिकता नहीं करता है, तो संबंध आमतौर पर दर्द और कम आत्मसम्मान पैदा करता है।

युगल संबंधों में, एक के लिए अधिक प्यार करना और दूसरे के लिए कम प्यार करना काफी आम है। एक को दूसरे की अपेक्षा दूसरे में अधिक दिलचस्पी है। इसमें कुछ भी गलत नहीं है, लेकिन अगर भावनाओं की ताकत में अंतर बहुत अधिक है, तो अधिक प्यार करने वाले के लिए यह कठिन है।

यदि आप अपने साथी के दीवाने हैं, हर समय उसके साथ रहने का सपना देखते हैं, और वह आपके उत्साह को साझा नहीं करता है, केवल समय-समय पर आपसे मिलने का इरादा रखता है, तो आपके लिए बेहतर है कि आप एक-दूसरे को बिल्कुल न देखें।

जब मैं मार्टिन से मिला, तो मैंने दिन भर उसके बारे में सोचा। मैंने उसके लिए हर संभव तरीके से खेद महसूस किया और उसके लिए गहरा स्नेह महसूस किया। उनका बचपन मुश्किलों भरा था, उन्हें अक्सर तरह-तरह की समस्याएं होती थीं, और मैंने उनकी मदद करने की कोशिश की और अच्छी सलाह दी। हमने शायद ही कभी मेरे और मेरे जीवन के बारे में बात की हो। आखिर मेरे साथ सब कुछ ठीक था इसलिए मार्टिन ने मुझसे कुछ नहीं पूछा। जब मैंने उसे अपने जीवन और शौक के बारे में बताना शुरू किया, तो उसने मेरी राय में, केवल दिलचस्पी दिखाने का नाटक किया .

मैंने यथासंभव पहल की, उदाहरण के लिए, सिनेमा जाने या बस टहलने का सुझाव देते हुए, मैंने पहल की। हर शब्द को चिमटे से उसमें से निकालना था। अंत में, मैंने अवांछित महसूस किया और उसके साथ संबंध तोड़ लिया। हमारा रिश्ता खत्म हो गया है। मुझे ऐसा लगता है कि यह आवश्यक था, हालांकि तब मैं लंबे समय तक अपने होश में नहीं आ सका।कम्मा, 42

माता-पिता के साथ संबंधों में, सब कुछ उतना ही मुश्किल है, खासकर अगर कोई व्यक्ति अभी तक उनकी आंखों में महत्वपूर्ण बनने में कामयाब नहीं हुआ है। शायद आप एक ऐसे भाई के साये में हैं जिस पर आपके माता-पिता को आपसे ज्यादा गर्व है।

जब मैं अपने माता-पिता से मिलने आया, तो उन्होंने मेरे भाई की प्रशंसा करना शुरू कर दिया, मुझे बताया कि वह कैसे अच्छा कर रहा है, कि उसने परीक्षा उत्तीर्ण की है, उत्कृष्ट ग्रेड प्राप्त किए हैं और अब एक अच्छी नौकरी पाने का हर मौका है। जैसे ही मैंने अपनी इंटर्नशिप के बारे में बात करना शुरू किया, वे तुरंत ऊब गए।कैस्पर, 24

कुछ लोग परिवार के बारे में पूरी तरह से भूल जाते हैं, जहां वे एक काली भेड़ की तरह महसूस करते हैं, और अपने माता-पिता के साथ बात करने का कोई भी प्रयास उनके लिए निराशाजनक हो जाता है।

बड़े हो चुके बच्चे जिन्होंने अपने माता-पिता के तलाक का अनुभव किया है, वे अक्सर अपने पिता के नए परिवार में दूसरे दर्जे के लोगों की तरह महसूस करते हैं। नीचे दिए गए उदाहरण इसकी पुष्टि करते हैं।

जब मैं अपने पिता से मिलने जाता हूं, तो मुझे आमतौर पर अंतिम क्षण में ही पता चलता है कि वह घर पर कब होंगे। इसके अलावा, उसे हमेशा डर रहता है कि कहीं उसके घर में मेरे पास पर्याप्त जगह न हो जाए, अगर अचानक उसकी पिछली शादी से उसकी नई पत्नी के बच्चे, उनके आम बच्चे या दोस्त उनके पास आ जाते हैं।हन्ना, 24

[...] अपनी खुद की बेकार और बेकार की भावना एकतरफा प्यार से कम अनुभव नहीं देती है। यदि आप किसी व्यक्ति के साथ संवाद करते समय इन भावनाओं का अनुभव करते हैं और इसके बारे में बात करने से कुछ भी अच्छा नहीं होता है, तो अन्य रिश्तों पर ध्यान केंद्रित करते हुए, कम बार मिलने या उस पर कम समय बिताने का प्रयास करें।

हालाँकि, जब माता-पिता के रूप में आपके लिए अपने बच्चे का पक्ष जीतना मुश्किल हो, तो किसी भी स्थिति में उसके साथ संबंध न तोड़ें, भले ही आप दूसरे माता-पिता या उसके दोस्तों की नज़र में अपनी विफलता पर शर्मिंदा हों। आखिर माता-पिता का काम मुश्किल समय में बच्चों की मदद करने के लिए तैयार रहना है, भले ही वे उन्हें बिल्कुल भी याद न करें। सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे के लिए महत्वपूर्ण हैं, जिसे कभी-कभी आपके समर्थन की आवश्यकता होती है, भले ही कभी-कभी आपको संदेह हो।

6. उसकी वजह से मेरा स्वाभिमान गिर जाता है।

कभी-कभी आपके आस-पास के लोग आपको ऐसी बातें बताते हैं जो आप सुनना नहीं चाहते। शायद वे सोचते हैं कि आपका व्यक्तित्व एक निश्चित पैटर्न के अनुसार विकसित होना चाहिए, कि आप बहुत प्रभावशाली हैं, नाराज दिखते हैं, या सिर्फ अजीब हैं। यदि यह दुर्भावनापूर्ण इरादे के बिना कहा गया है, तो इन टिप्पणियों के न्याय के बारे में सोचने का कारण है।

जीवन का ज्ञान, अन्य बातों के अलावा, हमारे व्यक्तित्व के नए, पहले अज्ञात पहलुओं की क्रमिक खोज का तात्पर्य है। इस अर्थ में शत्रु मित्रों से कहीं अधिक उपयोगी होते हैं। आखिरकार, बाद वाला, आपको खोने के डर से, परिस्थितियों को इतना अलंकृत कर देता है कि आपको यह भी पता नहीं चलेगा कि आप अपने चरित्र के नकारात्मक लक्षणों को कैसे उजागर करेंगे। शत्रु आपके सामने सब कुछ बता देंगे।

आप बहुत भाग्यशाली होंगे यदि आपका मित्र या रिश्तेदार आपको नकारात्मक पहलुओं सहित, आपके व्यवहार के बारे में ईमानदारी से (यहां तक ​​​​कि खुद की हानि के लिए भी) बताता है। अपने आहत आत्मसम्मान के कारण इस व्यक्ति के साथ संबंध तोड़ने का मतलब होगा कि आपने अपनी आत्म-चेतना को सुधारने का अवसर गंवा दिया है।

यदि आपको आलोचना सुनना मुश्किल लगता है, तो इसे विकास और आत्म-विकास पर अपने काम की शुरुआत मानें।

अपने बारे में दूसरों की राय जानने की कोशिश करें और इसकी तुलना अपने बारे में अपने विचार से करें।

बेशक, यह हमेशा सच नहीं होता है, खासकर ऐसी स्थिति में जहां आपका दोस्त या करीबी रिश्तेदार आपको डांटता है, आपका अपमान करता है, आपकी निंदा करता है, या अन्यथा अपना अनादर दिखाता है। किसी को आपसे पूर्णता की मांग करने का अधिकार नहीं है, लेकिन अगर कोई व्यक्ति आपको यह बताना चाहता है कि बेहतर कैसे बनें, तो वह इसे और अधिक चतुराई से करने की कोशिश करेगा।

7. वह मेरा मानसिक या शारीरिक शोषण करता है।

कोई भी हिंसा नहीं चाहता। अगर यह आपके रिश्ते में मौजूद है, तो उन्हें तोड़ देना चाहिए। अपने लिए सीमा निर्धारित करने के लिए किसी अन्य व्यक्ति से परामर्श करने का प्रयास करें।

शारीरिक हिंसा से सब कुछ स्पष्ट है, लेकिन मनोवैज्ञानिक हिंसा को परिभाषित करना मुश्किल हो सकता है। निम्नलिखित उदाहरण मनोवैज्ञानिक दुर्व्यवहार के तत्वों को प्रदर्शित करते हैं:

संदेह,

निराधार आरोप,

आपके व्यक्तित्व की आलोचना

कटाक्ष,

बदनामी,

व्यक्तिगत हमले,

लंबे समय तक उपेक्षा,

आपत्तिजनक टिप्पणी,

आपत्तिजनक उपनामों का प्रयोग

तुलना करके अपमान (उदाहरण के लिए, भाई या बहन के साथ),

घृणित नज़र,

तेरी बातों पर लुढ़कती निगाहें

कुछ तोड़ने की धमकी

हिंसा का इस्तेमाल करने की धमकी।

यदि आपने हिंसा के कारण किसी रिश्ते को समाप्त कर दिया है, तो इस तरह के साहसिक कदम के लिए खुद की प्रशंसा करें, क्योंकि आप अपने लिए खड़े होने में कामयाब रहे। कोई भी मनोवैज्ञानिक या शारीरिक शोषण का पात्र नहीं है।

जबकि इस पुस्तक का उद्देश्य आपके रिश्ते को जारी रखने में मदद करना है, लेकिन जब हिंसा की बात आती है तो यह लागू नहीं होती है। हालांकि, एकल और निरंतर हिंसा के बीच अंतर करना आवश्यक है।

साथ ही, आप खुद को बेहतर तरीके से जान पाते हैं। अपने माता-पिता के साथ घनिष्ठ संबंध आपको उनके बारे में नकारात्मक या श्वेत-श्याम विचारों से बचाएगा, जो बचपन से ही आपके अवचेतन में समाए हुए हो सकते हैं। उनके जीवन के बारे में नई जानकारी के साथ समग्र तस्वीर को लगातार अपडेट किया जाएगा, ताकि बाद में आप, पहले से ही एक व्यक्तित्व के रूप में, अपने आप को और अपने आस-पास के लोगों को एक अलग कोण से देख सकें।

हम अपने माता-पिता को कैसे देखते हैं, इससे आत्म-ज्ञान का गहरा संबंध है। यदि आपके पास उनके कार्यों के बारे में पुराने विचार हैं, तो आत्म-ज्ञान की प्रक्रिया कई महत्वपूर्ण चीजें खो सकती है।

"ओपन रीडिंग" अनुभाग में, हम पुस्तकों के अंश उस रूप में प्रकाशित करते हैं जिस रूप में वे प्रकाशकों द्वारा प्रदान किए जाते हैं। छोटे संक्षिप्ताक्षरों को वर्ग कोष्ठक में दीर्घवृत्त द्वारा दर्शाया गया है। लेखक की राय संपादकों की राय से मेल नहीं खा सकती है।

10 दिसंबर 2019 को 19:00

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रिश्ते को कैसे बचाएं? यह एक ऐसा सवाल है जो किसी रिश्ते में मुश्किल दौर से गुजर रहे सभी जोड़ों द्वारा पूछा जाता है। एक समय ऐसा आता है जब प्रेमी यह महसूस करने लगते हैं कि उनके प्यार में दरार कैसे बन रही है, और यदि उनका रिश्ता दोनों को समान रूप से प्रिय है, तो वे एक साथ इस दरार को "बंद" करने के तरीके तलाशने लगते हैं, ताकि रिश्ते को बचा सकें आगे विभाजन को रोकें।

जब पार्टनर्स के बीच तनाव बढ़ जाता है तो दोनों का एक-दूसरे के करीब होना भी अजीब हो जाता है। और जो व्यक्तित्व एक दूसरे के करीब हो गए हैं वे अचानक अजनबी हो जाते हैं। अगर ऐसा हो रहा है तो रिश्ते को निभाना और बचाना जरूरी है। और जितनी जल्दी आप शुरू करेंगे, परिणाम उतना ही तेज़ और बेहतर होगा। कई पहली असहमति को प्यार का अंत माना जाता है, और सामान्य तौर पर, रिश्ते। मुख्य बात यह याद रखना है कि जब कोई अंतिम बिंदु नहीं है, तब भी आप इसे बनाने की कोशिश कर सकते हैं ताकि यह अस्तित्व में भी न हो, और जो अभी भी है उसे बचा लें।

रिश्ते को कैसे बचाएं? बहुत कुछ मुख्य रूप से भागीदारों की इच्छा पर निर्भर करता है। खास बात यह है कि दोनों लोग रिश्ते को बनाए रखने के लिए काम करते हैं। पहल अगर एक तरफ से ही खत्म हो जाती है तो यह रिश्ता ज्यादा दिन तक नहीं चल पाता। हालांकि, जो कम गर्व करता है, या दोषी महसूस करता है, वह प्यार को बचाने के लिए आगे बढ़ने वाला पहला कदम होगा। जब दूसरा साथी पहले के प्रयासों को देखता है, तो वह खुद प्रयास करना शुरू कर देगा, अगर वह परवाह करता है। मुख्य बात यह है कि प्रेमियों के बीच ऐसी भावनाएँ होनी चाहिए जो फीकी न पड़ी हों, बल्कि थोड़ी कम हो गई हों। यदि संयुक्त इच्छा है, तो आप उन तरीकों की तलाश कर सकते हैं जो खोई हुई भावनाओं को वापस करेंगे।

किसी प्रियजन के साथ संबंध कैसे बचाएं

किसी रिश्ते को बचाने के लिए कार्रवाई करने से पहले, आपको पहले यह विचार करना चाहिए कि क्या यह प्रयास के लायक है, यदि ऐसा है, तो आप कार्रवाई करना शुरू कर सकते हैं।

रिश्तों की कठिनाइयों के कारण हमेशा अलग होते हैं, बेशक, प्रत्येक जोड़े का अपना होता है, लेकिन वे अंत में शुरू होते हैं। पहले, प्यार में साथी अब एक-दूसरे को नहीं देखते हैं जैसे कि प्रशंसा की वस्तु पर, वे जो एक बार आकर्षित करते हैं उसे पसंद करना बंद कर देते हैं, प्रत्येक को एक साथी को "सही" करने की इच्छा होती है।

किसी प्रियजन के साथ संबंध कैसे बचाएं? यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति से प्यार करते हैं जो वह वास्तव में है, तो उसे वैसे ही स्वीकार करना आवश्यक है। यदि यह वास्तव में आवश्यक है, तो आप इसे "जमीन पर नीचे" कर सकते हैं, सतह के पक्षों को बदल सकते हैं। गहरे मूल्यों और दृष्टिकोणों को मिटाना बिल्कुल असंभव है, इसलिए आपको रिश्ते को बचाने के लिए, या उन लोगों के साथ भाग लेना होगा जो आपको सूट नहीं करते हैं। अगर पार्टनर प्यार को इतना लंबा और बचाना चाहता है कि वह बदलाव के लिए तैयार हो जाए। इसलिए, केवल अपने व्यक्तिगत लक्षणों और विशेषताओं के साथ एक साथी को स्वीकार करना सीख लेने के बाद, समस्याएं दूर होने लगेंगी।

अगर कोई जोड़ा एक साथ भविष्य बनाना चाहता है, तो उन दोनों को अतीत को जाने देना होगा। बहुत से लोग इस तरह के एक अप्रिय व्यवसाय में "अटक" जैसे आक्रोश में संलग्न होते हैं जो कई साल पुराने हैं, लेकिन वे खुद अपनी याददाश्त को भड़काते हैं, इसलिए वे उन्हें बार-बार अनुभव करते हैं। वर्तमान को बचाने के लिए आपको बुरे अतीत को पूरी तरह से छोड़ना होगा। यदि किसी व्यक्ति ने वादा किया है कि वह सुधार करेगा, तो आप प्रतीक्षा कर सकते हैं और परिणाम देख सकते हैं, यदि वह नहीं सुधरता है, तो आपको इस बारे में सोचना चाहिए कि क्या आपको अभी भी इस रिश्ते को बचाने के लिए प्रयास करने की आवश्यकता है।

आप सभी नकारात्मकता को छोड़ कर और फिर भविष्य के रिश्तों की नींव बनाकर प्यार को बचा सकते हैं, जो पहले हुआ उसके लिए एक बूंद या नाराजगी के बिना। हर कोई उठाए गए कदमों और रिश्ते में जो हो रहा है उसमें व्यक्तिगत भूमिका के लिए व्यक्तिगत जिम्मेदारी लेने के लिए बाध्य है, उन्हें बचाने का प्रयास करने के लिए।

अपने पति के साथ अपने रिश्ते को कैसे बचाएं? किसी को यह विचार करना चाहिए कि उसे मुख्य रूप से एक महिला से क्या चाहिए - यह समझ है। समझ को इस स्तर तक लाना आवश्यक है कि कोई उससे "उसी भाषा में" संवाद कर सके। यह लगभग सभी जोड़ों के लिए एक बड़ी समस्या है, क्योंकि प्रत्येक व्यक्ति चीजों को व्यक्तिपरक पक्ष से देखता है। चीजों को देखने का एक साथी जिस तरह से चीजों को देखता है, वह बहुत सारी गलतफहमियों पर प्रकाश डालता है। यह एक पुरुष के रूप को समझने की क्षमता के लिए धन्यवाद है कि कई महिलाएं प्रशंसा के योग्य हैं। इसलिए जो लोग सोच रहे हैं कि अपने पति के साथ संबंध कैसे बचाएं, उन्हें इस बात का ध्यान रखना चाहिए।

एक बिंदु पर, एक पुरुष और एक महिला का एक एकल और अविभाज्य "हम" में विलय होता है, जो साबित करता है कि वे अपनी पहचान खो रहे हैं, जबकि सक्रिय रूप से अपने कार्यों को सीमित कर रहे हैं। यहां, रोमांस को बचाने के लिए, प्रत्येक साथी की पहचान को सहेजना भी आवश्यक है, क्योंकि वे एक-दूसरे को संपत्ति मानते हैं और आपसी हित खो देते हैं। वे एक साथ बहुत समय बिताते हैं, इसलिए सारा समय विभिन्न कार्यों और बातचीत पर खर्च होता है, न कि संयुक्त शौक और रुचियों पर। वे व्यक्तिगत व्यक्तित्व, व्यक्तिगत कौशल और ज्ञान के विकास के बारे में भूल जाते हैं। ये पहलू एक रिश्ते की दिनचर्या बनाते हैं जिसमें दोनों पक्ष नाराजगी और असंतोष महसूस करते हैं। बहुत से लोग सोचते हैं कि यह रिश्ता खत्म हो गया है, लेकिन उन्हें बचाना अभी भी संभव है।

पार्टनर इस बोरियत में विविधता लाने और रिश्ते को बचाने के लिए कदम उठाना शुरू कर सकता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, एक लड़की जो एक लड़के के साथ रिश्ते को बचाने के तरीकों की तलाश कर रही है, एक अधिक भावुक और कभी-कभी अधिक साहसी व्यक्ति के रूप में, एक कदम उठाने वाली पहली महिला हो सकती है। वह पहले की तुलना में अधिक सक्रिय हो सकती है, सक्रिय रूप से जीवन बना सकती है, और निष्क्रिय रूप से दिशा में "प्रवाह" नहीं कर सकती है, लक्ष्य को नहीं समझती है और साथी जो निर्णय लेती है उसे कर सकती है। एक बहुत ही दिलचस्प बात पर ध्यान दिया जा सकता है, एक आदमी जो इस "आजादी" को पसंद नहीं कर सकता है, वह अपनी प्रेमिका का एक नए तरीके से सम्मान करना शुरू कर देगा। वह उसमें नवीनतम रुचि को पहचानेगा और उसके व्यक्तित्व और पहल की सराहना करेगा, इसलिए यह सवाल गायब हो जाएगा कि एक लड़के के साथ रिश्ते को कैसे बचाया जाए।

यह निर्धारित करना आवश्यक है कि अतीत के अनुभव का वर्तमान और भविष्य पर कितना प्रभाव है। अक्सर, पार्टनर कमियों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, यहां तक ​​कि उन्हें बढ़ा-चढ़ाकर पेश करते हैं और अपनी कमियों को जोड़ते हैं। यही जुनून है जो रिश्ते को नहीं बचाता। वास्तव में, साथी के व्यक्तित्व का विरूपण होता है, एक आदत उसकी विशेषताओं की आलोचना करने लगती है जो पहले आकर्षक और ध्यान देने योग्य लगती थी। इसका कारण अतीत में झूठ हो सकता है, जो हमें वर्तमान को बचाने से रोकता है। पार्टनर का पुराना कनेक्शन मौजूदा रिश्ते पर बड़ी छाप छोड़ सकता है। एक साथी अनजाने में दूसरे को पूर्व साथी के समान व्यवहार करने के लिए उकसाने लगता है।

अपने साथी पर पिछले रिश्ते के अनुभव का प्रक्षेपण इस तरह से प्रभावित करता है कि अतीत की वास्तविकता वर्तमान वास्तविकता में परिलक्षित होने लगती है। इसे महसूस करने में सक्षम होने के लिए, उन सभी मामलों का विश्लेषण करना आवश्यक है जिनमें पिछले संबंधों के व्यवहार ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि पहले क्या हुआ, कि साथी का नेतृत्व इस तरह किया गया। यदि, दूसरी ओर, व्यक्ति को पता चलता है कि उसने वास्तव में इस तरह से व्यवहार किया है जिसने नए रिश्ते की पुरानी गतिशीलता के पुन: निर्माण में योगदान दिया है, तो उसे साथी के संबंध में बातचीत के प्रकार को बदलने की कोशिश करनी चाहिए रिश्ते को बचाने के लिए। आपको एक सकारात्मक, परोपकारी संबंध विकसित करना शुरू करना होगा।

रिश्ते को कैसे बचाएं? यह वास्तविक रूप से महसूस किया जाना चाहिए कि यह इस तरह के व्यवहार को समाप्त करने के लायक है, क्योंकि यह प्रियजनों को पीछे हटा देता है। ऐसे व्यक्ति को अक्सर छोड़ दिया जाता है। आपको इसके बारे में बात करने की जरूरत है, अधिक व्यक्तिगत स्वतंत्रता या समय मांगें, लेकिन अगर आप इस कनेक्शन को बचाना चाहते हैं तो इसे दूर न करें। फिर से एक प्यार भरा नज़र डालें, अच्छी तरह से योग्य तारीफों को स्वीकार करें और रिश्ते की तार्किक निरंतरता के रूप में मिलने और अंतरंगता को स्वीकार करने के लिए खुलने का प्रयास करें।

लंबे रिश्तों में, अधिक से अधिक आधारहीन तनाव उत्पन्न होते हैं, वर्तमान स्थिति को बचाने के लिए उनके संबंध में रक्षात्मक स्थिति लेना महत्वपूर्ण है। ऐसे तनावपूर्ण क्षणों में प्रेमी अपने पार्टनर की कमियों पर फिदा होने लगते हैं और खुद को भावनात्मक रूप से भी व्यक्त करने लगते हैं। ऐसा होता है कि जब आप बोलते हैं तो ऐसी लहर लुढ़क जाती है, और आप रुक नहीं सकते, लेकिन कही गई बातों से यह और भी खराब हो जाती है। अब लहर पहले ही पूरी तरह से ढक चुकी है, यही झगड़े का चरम बन जाता है, जिसके बाद ऐसा लगता है जैसे लौटने के लिए और साथ ही उन्हें बचाने के लिए कोई अच्छा या सुखद रिश्ता नहीं है। इसके लिए नेतृत्व करने लायक नहीं है, एक व्यक्ति जिसने बहुत सारी बुरी बातें कही हैं, वह घटिया महसूस करता है। समझ में आता है कि वह क्या नहीं कहना चाहता था।

पार्टनर की कमियों पर कम ध्यान देना चाहिए। व्यक्तिगत खामियों को पहचानना और अपने सुधार पर काम करना अधिक प्रभावी होगा। किसी प्रियजन के चरित्र को ठीक करने या उसे लगातार यह संकेत देने की आवश्यकता नहीं है कि उसे क्या करने की आवश्यकता है। श्रेणीबद्ध होने के बजाय साथी की निकटता को चुनना बेहतर है, वह इसकी सराहना करेगा और इस तरह से रिश्ते को बचाना आसान होगा।

किसी प्रियजन के साथ दूर से रिश्ते को कैसे बचाएं? प्रेमियों के लिए यह एक आम समस्या है। इस तरह के संबंध के दो परिणाम हो सकते हैं - अलगाव या इससे भी अधिक अंतरंगता।

पहला विकल्प बिल्कुल भी विचार के अधीन नहीं है, इसलिए, हम किसी प्रियजन के साथ संबंधों को दूर से बचाने के सुझावों पर विचार करेंगे, या बल्कि, उन्हें बिना किसी दुखद परिणाम के बचाएं।

रिश्ते तब तक अपने आप नहीं टिक सकते जब तक कि उन्हें नियमित संचार द्वारा समर्थित नहीं किया जाता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कोई व्यक्ति कितना करीब या दूर है, यदि आप एक-दूसरे को लंबे समय तक नहीं देखते हैं, तो आपको अक्सर कॉल, संदेश, स्काइप, सोशल नेटवर्क का उपयोग करके संवाद करना चाहिए। व्यवसाय के बारे में पूछने के लिए हर दिन अपने आप को अपने व्यक्तित्व की याद दिलाना महत्वपूर्ण है।

रिश्ते को कैसे बचाएं? हर दिन आपको बताना चाहिए कि क्या हो रहा है। आपको एक बार में घंटों बात करने की जरूरत नहीं है। आप छोटे और महत्वपूर्ण संदेशों का आदान-प्रदान कर सकते हैं, अपनी छोटी और महत्वपूर्ण खुशियों और कठिनाइयों के बारे में लिख सकते हैं, भावनाओं, भावनाओं को साझा कर सकते हैं, सलाह मांग सकते हैं। साथ ही, कभी-कभी, रोमांस को बचाने के लिए, लंबे रोमांटिक पत्र लिखने की आवश्यकता होती है ताकि प्रिय व्यक्ति लेखन पर खर्च किए गए प्रयास को देखे और उससे प्रेरित हो। आप बिना कारणों की तलाश किए छोटे और महत्वहीन उपहार भी भेज सकते हैं, संयुक्त तिथियों को याद रखें, उनमें से अनुस्मारक डालना सबसे अच्छा है (अवांछनीय परिणामों से बचने के लिए, और इसके साथ संबंध बचाने के लिए)।

अगर पार्टनर को पता है कि उनसे लंबे समय तक दूर रहने की उम्मीद की जाती है, तो उन्हें इस पर चर्चा करनी चाहिए। लंबी दूरी के रिश्तों को बचाने और मजबूत करने के लिए सभी को उन पर भरोसा होना चाहिए। यह चर्चा करना महत्वपूर्ण है कि पुनर्मिलन के बाद वे क्या होंगे। यह तय करने लायक है कि ये रिश्ते क्या हैं - परिचितों की सामान्य बैठकें जिनके पास एक अच्छा समय है, या यह एक करीबी सौहार्दपूर्ण संबंध है जो तेजी से सामने आ रहा है और शादी में समाप्त होने की संभावना है।

खास बात यह है कि एक जोड़ी में दोनों की उम्मीदें एक जैसी हैं। अगर कोई समझता है कि उनकी मुलाकातें महत्वहीन हैं, लेकिन दूसरे के लिए वे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, तो एक दिल जरूर टूटेगा, और कुछ भी नहीं बचेगा। दूरी की परीक्षा के बाद कपल का क्या इंतजार है, इस पर सहमत होना जरूरी है, ताकि दोनों के लिए समय बर्बाद न हो।

यदि साथी केवल अपने रिश्ते की राह पर हैं, और उनके लिए एक सामान्य भविष्य पर चर्चा करना शर्मनाक है, तो यह समझना अभी भी सार्थक है कि रिश्ते को बचाने और बनाए रखने के लिए यह करने योग्य है। किसी को बहादुर बनने दें और गलतफहमी से बचने के लिए इस विषय को उठाएं। खुले संचार के लिए धन्यवाद, रिश्तों को बचाना संभव होगा, और उन्हें मजबूत करने में भी मदद मिलेगी।

लंबी दूरी के रिश्तों को कैसे बचाएं? आप दूरी को ही चुनौती दे सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप उन चीजों को कर सकते हैं जिन्हें आप एक दिलचस्प शगल के लिए एक साथ करना पसंद करते थे। ताकि प्रत्येक प्रेमी अपनी आत्मा के साथी की उपस्थिति को महसूस कर सके, उदाहरण के लिए, आप नेटवर्क के माध्यम से एक खेल खेल सकते हैं, एक ही समय में एक फिल्म देख सकते हैं, एक साथ खाना बना सकते हैं, एक किताब या पत्रिका पर चर्चा कर सकते हैं। उपस्थिति का भ्रम अवश्य पैदा होगा।

जोड़े के सामान्य हित होने चाहिए जिन पर लगातार चर्चा की जाएगी। उदाहरण के लिए, खाना पकाने के लिए नए व्यंजनों को साझा करें, नई श्रृंखला या फिल्मों की रिलीज, किताबों पर चर्चा करें। पार्टनर जब एक कॉमन हॉबी के लिए समय का सदुपयोग करेंगे तो उन्हें अपने पड़ावों की याद ज्यादा आएगी।

पार्टनर पर नियंत्रण की कमी से रिश्तों को बचाया जा सकता है। कई लोगों ने पहले ही नकारात्मक अनुभव पर परीक्षण किया है कि नियंत्रण अविश्वास को भड़काता है। यह समझने की सलाह दी जाती है कि एक साथी कितना भी दूर क्यों न हो, और अगर वह बदलना चाहता है, तो दूसरे के बढ़ते नियंत्रण के बावजूद, वह ऐसा करेगा। रिश्ते खत्म हो सकते हैं जब पार्टनर एक ही अपार्टमेंट में हों, इससे उनके रिश्ते का सार नहीं बदलता है। आपको उन चीजों पर पैसा खर्च नहीं करना चाहिए जो रिश्तों को बचाने और मजबूत करने में मदद नहीं करेंगे, बल्कि केवल बिगड़ेंगे।

दूर के रिश्ते को बचाने के लिए आपको मिलने और साथ समय बिताने के हर मौके का इस्तेमाल करना चाहिए। कॉल, संदेश, यहां तक ​​कि स्काइप संचार भी लाइव संचार और इसके द्वारा दी जाने वाली भावनाओं को प्रतिस्थापित नहीं करेगा। इसलिए, आपको अपने प्रिय आधे की नियमित यात्राओं की अग्रिम योजना बनाने की आवश्यकता है।

टूटने के कगार पर किसी रिश्ते को कैसे बचाएं - मनोविज्ञान

अगर एक साथी समझता है कि रिश्ता गर्म हो रहा है, उसे कार्रवाई करने की आवश्यकता महसूस होती है, तो उन्हें बचाने के लिए पहला कदम एक ईमानदार संवाद होना चाहिए। संवाद पूर्ण होना चाहिए और एकालाप में नहीं बदलना चाहिए।

यदि पार्टनर अपनी स्थिति या इच्छा व्यक्त करता है, तो यह उनकी बात सुनने लायक है। यह नहीं कहा जा सकता है कि उनकी राय गलत है, यह असहमति है जो कई रिश्ते कठिनाइयों का कारण बनती है जिन्हें बचाना मुश्किल है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हर कोई सही हो सकता है, और हर विचार मौजूद हो सकता है। सम्मान के बिना प्यार अधूरा है, इसलिए समझ के साथ सम्मान एक आदर्श दृष्टिकोण है जिसमें प्यार को बचाने के लिए किसी प्रियजन की इच्छाओं को महसूस किया जा सकता है।

चूक और छिपी शिकायतों के माध्यम से समस्याएँ उत्पन्न होती हैं। कभी-कभी एक स्पष्ट बातचीत भी रिश्ते को सुलझा सकती है और टूटने से बचा सकती है, क्योंकि हर कोई सुनेगा कि साथी को क्या चाहिए, और वह व्यक्तिगत जरूरतों को संप्रेषित करने में सक्षम होगा। अक्सर बातचीत में सभी को इस बात का अहसास होता है कि उन्होंने पार्टनर के ऐसे विचारों और जरूरतों के बारे में नहीं सोचा।

एक सक्रिय चर्चा और दावों के औचित्य के बाद, आपको इस बारे में सोचना चाहिए कि रिश्ते को कैसे बचाया जाए और उन्हें उनकी पूर्व लय में कैसे लौटाया जाए। यदि पार्टनर सहमत हैं कि वे एक-दूसरे की अपेक्षाओं को पूरा करेंगे, पहले मामलों में सुधार करने और अपने प्रयासों को साबित करने का प्रयास करें, तो रिश्ता जल्दी से अपनी पिछली लय में वापस आ जाएगा, और और भी बेहतर, अधिक रोमांटिक और अधिक टिकाऊ हो सकता है। .

यदि समस्याएं बहुत गंभीर हो जाती हैं और आप उन्हें अपने दम पर हल नहीं कर सकते हैं, लेकिन प्रेमी वास्तव में रिश्ते को बचाना चाहते हैं, तो आपको मनोवैज्ञानिक के पास जाना चाहिए। एक काफी अनुभवी पारिवारिक मनोवैज्ञानिक जानता है कि टूटने के कगार पर किसी प्रियजन के साथ रिश्ते को कैसे बचाया जाए।

जब भागीदारों के बीच अभी भी प्यार है, तो उनके रिश्ते को बचाया जा सकता है। लेकिन अगर प्यार अब "गंध" नहीं करता है, तो कोई भी ऐसे रिश्ते को बचाने के लिए उपाय नहीं करना चाहेगा, जो वास्तव में अब निरंतरता नहीं है।

किसी प्रियजन के साथ संबंध टूटने या बिदाई के बाद कैसे बचाएं? निर्धारण कारक दोनों व्यक्तियों की पारस्परिक इच्छा है। उन्हें अच्छी तरह से समझना चाहिए कि व्यक्तिगत रूप से वे एक-दूसरे के लिए कुछ भी नहीं देते हैं, केवल एक साथ। यह इतनी महीन रेखा है, जिसे पार कर पार्टनर अक्सर अपना रिश्ता तोड़ देते हैं।

यदि बातचीत फिर भी भागीदारों को एक संयुक्त समझौते के लिए प्रेरित करती है, तो आपको तुरंत "नए पुराने" संबंधों के सामान्य नियम स्थापित करने चाहिए, जो पारिवारिक जीवन में सामंजस्य स्थापित करने के लिए समान रूप से निर्देशित होंगे। बहुत से लोग किसी भी नियम का पालन नहीं करते हैं, हालांकि यह वास्तव में महत्वपूर्ण है, क्योंकि इस तरह दोनों साथी यह समझना सीखते हैं कि कहां सीमाएं हैं जिनकी अनुमति है, जो बेहतर नहीं है, महत्वपूर्ण विषयों पर साथी के विचारों को समझें और एक आवश्यक हिस्से की तरह महसूस करें। बातचीत का।

बहुत से लोग नहीं जानते कि टूटने के कगार पर किसी प्रियजन के साथ रिश्ते को कैसे बचाया जाए, और जो लोग शादी में प्यार को बचाने की कोशिश कर रहे हैं वे भी नहीं जानते हैं। इसलिए, हर बात पर पहले से सहमत होना तर्कसंगत होगा ताकि संबंधों को गंभीर परिणामों में न लाया जाए, बाद में यह न सोचें कि उन्हें कैसे बचाया जाए।

बात करने और विश्वास बहाल करने से बहुत कुछ बचाया जा सकता है। मुख्य बात यह है कि वास्तव में अपने भरोसेमंद रवैये की पुष्टि करें, यह सबसे असफल रिश्ते को भी बचा सकता है। हालांकि, सभी को पता होना चाहिए कि विश्वास हासिल करने में काफी समय लगेगा। रिश्तों को बचाया जा सकता है यदि अपराधी ईमानदारी से पश्चाताप करता है, क्षमा मांगता है, क्योंकि वह वास्तव में उसे महत्व देता है, और साथी उसे माफ करने के लिए तैयार है। रिश्तों को फिर से शुरू करने का रास्ता लंबा और कांटेदार होगा, अगर इसके माध्यम से जाने के लिए कारण और संसाधन हैं, तो यह कड़ी मेहनत करने लायक है।

यदि अपराधी फिर से विश्वास अर्जित करना चाहता है, तो वह खुद को सुधारता है, लेकिन एक निश्चित समय के बाद, वह फिर से गलती दोहराता है और अपने साथी के साथ भाग नहीं लेता है, जिसका अर्थ है कि रिश्ता अस्वस्थ होगा, वे टूटने के लिए बर्बाद हैं।

दैनिक दिनचर्या में बदलते रिश्ते को कैसे बचाएं? इससे रोमांस की वापसी में मदद मिलेगी। उदाहरण के लिए, आप फिर से एक साथ डेट पर जा सकते हैं। सामान्य तौर पर, यह विश्वास करना बहुत ही अनुचित है कि जब एक जोड़ा साथ रहना शुरू करता है तो एक रोमांटिक रिश्ता समाप्त हो जाता है। वे अक्सर टहलने के लिए बाहर भी जा सकते हैं, सिनेमा जा सकते हैं, घर के बने डिनर को रेस्तरां में बदल सकते हैं। अगर पार्टनर इस तरीके को आजमाते हैं, तो वे जल्दी से इस रोमांटिक तत्व में प्रवेश करेंगे, रिश्ते को एक नई सांस देंगे। यह पहली बार में अजीब लग सकता है, लेकिन यह रोमांटिक मूड को रिश्ते में वापस लाने में मदद करेगा।

रिश्तों को बचाने से आपसी शौक में शामिल होने में मदद मिलेगी। आप याद कर सकते हैं कि भागीदारों को एक-दूसरे से दूर क्यों ले जाया गया, वे पहले क्या थे, वे क्या पसंद करते थे और क्या करते थे, और इसे वास्तविक समय में प्रदर्शित करते हैं। ऐसा शगल आपको अपने साथी को एक नए तरीके से देखने में मदद करेगा, उसके व्यक्तित्व का एक अलग तरीके से मूल्यांकन करेगा, एक पल के लिए भूल जाएगा कि आप पहले क्या जानते थे।